Midtlivskrise hos kvinner - symptomer, årsaker og tips å overvinne

Hvis det fremdeles er et håp om å gifte seg etter 35 år, bør jenta, uten å være en brudgom, ha en god jobb og en leilighet i denne alderen. Da, i dette tilfellet, er sjansen for å ordne ditt personlige liv ganske høy. Menn tiltrekkes som en magnet til behagelig kvinnelig ensomhet.

Tilstedeværelsen av en stabil inntekt, egen bolig, en bil forteller en mann at han er en viljesterk, sterk og uavhengig kvinne. Riktig nok vil jeg likevel klargjøre spørsmålet om hvordan dette ble oppnådd foreløpig. Det er høyst sannsynlig at en kvinne arvet denne formuen fra et tidligere ekteskap eller blir tatt hånd om av foreldrene..

En enslig jente etter 35 år skal ha en leilighet og en god jobb! Å ha et sted å bo og en prestisjetung jobb er faktisk ikke et dårlig alternativ for en eneste jente. Jenta er fri, hun har ledig tid og penger til å ta vare på seg selv, å hvile, hun er ikke tungt belastet med hverdagen. Derfor går han oftere ut til publikum i en oppstemt og munter stemning..

Enomme kvinner som "ikke har vinden i hodet", og hvis personlige liv ikke har fungert av flere årsaker, føler seg ikke bra uten et sterkere kjønn, benekter ikke og drømmer om et mulig ekteskap. Det er ganske mange kvinner i denne alderen uten barn. Dessuten er vakre kvinner i panikk på grunn av at "den biologiske klokken tikker", og i alderdommen er det ingen å gi et glass vann til. Kanskje fordi de er lei av å løse alle problemene sine på egen hånd, og fremdeles drømmer om å skape en lykkelig og komplett familie..

Enslige jenter som over 35 år, som har bolig, en god jobb, en bil, føler seg utvilsomt lykkeligere enn jenter som ikke har alt dette eller som lever av mannen sin, som på en "pudderkanne", og innser mentalt at en dag kan de miste det hele.

Tross alt, etter 35 år gammel, skal en jente allerede ha visse livsprestasjoner og akkumulerte materielle fordeler. I tillegg er 35 ikke alderen da livet stopper opp, selv om du ikke har en personlighet. Og hvis en jente ikke har lurt rundt alle de siste årene, har jobbet, opprettholdt en sunn livsstil og ikke mistet sin attraktivitet, har hun all sjanse til å finne en sjelevenn.

Menn tar hensyn til muntre, positive, målbevisste kvinner som var i stand til å organisere livene sine på en kvalitetsmessig måte..

Dessuten er en jente som har sitt eget hjem, en god lønn mer fokusert på seg selv, på andres åndelige egenskaper og er mindre opptatt av ideen om å finne en velstående brudgom, har mindre fordommer!

"Hun er allerede gammel": har en kvinne et liv etter 30 år, og hva synes menn om det

Vel, bodde du? Du trenger ikke svare, og så vet jeg at vi overlevde. Opp til grått hår, malt med den mest profesjonelle malingen i verden i den dyreste (hvem vil tvile på det!) Salongen i byen. Til de ekstra kiloene som ser ut til å bli deponert ut fra tynn luft og trekker seg bare før fellesangrepet av en personlig trener, massasjeterapeut og ernæringsfysiolog. Opp til et batteri med krukker merket anti-age... Og opptil et dusin tegn og tegn som krever øyeblikkelig ødeleggelse. Ellers vil de kunngjøre verden med høy stemme: "Se, hun er gammel!"

Kvinner i landet vårt eldes i en uakseptabelt tidlig alder. Ikke av seg selv. Deres pårørende, menn, selve livsstrukturen elder dem. I en alder av 17 år lærer jenta at "i din alder, det er på tide...", på 23 år hører hun om en slags klokke som tikker. Ingen har noen gang sett den, men lyden blir tydeligvis godt hørt av alle vellykkere. I en alder av 25 år slutter han å elske bursdager, og innen 30 år kommer han på tanken om at alle gode ting, kanskje, er over, og at det bare er 40-50 år med kjedelig liv fremover..

Ta en titt på et hvilket som helst datingside: "En mann på 45 leter etter en kvinne under 30 år for et seriøst forhold..."

Gå til hvilket som helst jobbsøkerforum: "Krever... opptil 30 år..."

Hvorfor er det nettsteder og fora. Husk filmen, uten noe nyttår uten. Ja, ja, den samme "Irony of Fate".

- Hvor gammel er du? Tretti? - spør den sinte Galya sin rival.

- Tretti... fire... - Nadia svarer i en så dårlig tone at det umiddelbart blir tydelig: historien med idioten Lukashin, generelt, er tull. Å leve helt opp til 34 er det verste som en lærer i St. Petersburg gjorde i livet hennes!

Land av gamle jenter

Det er ikke overraskende at jentene våre lærer å betrakte seg som gamle i en veldig øm alder. Og så lever de med denne følelsen i mange år, om ikke hele livet. Første grå hår - sjokk, første rynke - hysteri.

"Den yngste av klientene mine, som kom for foryngende prosedyrer, var 19 år," husker kosmetolog Maria Palanova. “Men absolutt alle kvinner som søker råd, er overbevist om at de ser eldre ut - mye eldre - enn deres alder. I minst 5 år. Det er ikke alltid slik. Unge klienter ber som regel om å fjerne for eksempel rynker i ansiktet, som bare kan sees under høy forstørrelse. En annen kategori - jenter som er redde for å gå glipp av øyeblikket hvor det vil være for sent, de ber om forebygging av aldring.

Likevel vil en kompetent kosmetolog velge et program med minst mulig innblanding i kroppen. Bruk for eksempel minimum de samme injeksjonene av den beryktede Botox, eller ikke bruk dem i det hele tatt. Du må kanskje krangle med klienter. Med de som med sikkerhet vet at "det er på tide".

- Jeg tror unge jenter har frykt for alderdom når hun har et slikt eksempel foran øynene, for eksempel en mor som har blitt gammel dramatisk, eller noen fra miljøet hennes gjorde et lite flatterende "kompliment" til en jente, - antyder Maria. - Og hun leter etter en løsning på Internett, der det er mange "nyttige tips" og markedsføring.

Og på Internett vil de forklare henne: å se på alderen hennes er i det minste usømmelig. Og de vil tilby mirakuløse midler. Mer enn en vellykket virksomhet er bygget på kvinners frykt for alderdom, som på et godt grunnlag..

Fra presentasjonen av kosmetikk, hvis navn ikke uttales i et anstendig samfunn, kom 35 år gamle Olga tilbake i full forvirring.

- Se for deg, først fortalte de meg at håret mitt var rundt 50 år gammelt, og så tok de opp rynkene. “Du har så aktive ansiktsuttrykk! Se hvilken skrekk - hvilke dype rynker i øynene! Vi må gjøre noe umiddelbart! Konsulenten ropte. - Om et år eller to vil du bli helt gammel og ikke trengs av noen! Videre - det er klart: kjøp en koffert med rørkrukker fra oss for 100 tusen, og du vil umiddelbart finne deg ung og nødvendig av alle. Og jeg har ingenting imot disse rynkene mine. Ikke at de gjorde meg lykkelig, men du vet, hele livet hadde jeg et kompleks på grunn av det faktum at jeg har runde øyne. Og da de første "strålene" dukket opp i hjørnene av øynene, forlenget øynene visuelt. Illusjon, selvfølgelig, men jeg liker.

Eh, konsulentene visste ikke hvem de kontaktet. Men ideen om at en kvinne på en rolig måte kan oppfatte alderen sin, passer neppe i søstrene etter kjønn. Og det er ingenting å si på menns hoder!

Jeg vil ikke si det til noen

Det var en vanlig firmafest. Musikk, drikke, påtrengende eller ikke - hvem som helst er heldig - flørting og passende samtaler.

- I alle mine 38 år... - begynte Victoria, men ble aldri ferdig, og snublet over den underlig stoppede blikket til samtalepartneren. - Hva? Sa jeg noe galt?

- Vel, du vet, de sier sannheten, en kvinne som er i stand til å erklære sin alder, er i stand til hva som helst! - skrev sin interessante kollega.

- Dette er dårlig? - Vika bestemte seg for å avklare. For sikkerhets skyld.

- Jeg ville ikke risikere det! - svaret satte en stopper for både forholdet og ferien.

Å ikke snakke om kvinnelig alder er et uuttalt aksiom av etikette. En gang i tiden ble kvinner tilbudt dette spillet. Eller tvert imot, kvinner tilbød det til menn. Hvorfor - hvem vil huske nå. Men selv en moderne person synes det er lettere å konstruere en serie eufemismer enn bare å navngi et nummer. Det er lettere å si Balzac, elegansen, litt over, en bær igjen enn for eksempel 40 eller 50. Merkelig nok krever det siste alternativet, hvis ikke mot, i det minste en tendens til å skandaløs. Ærlig talt ord om alder kan skape en lokal storm i en eneste mannlig sjel.

- Det er mennesker som i prinsippet ikke aksepterer direkte åpen dialog, - kommenterte en journalist med 30 års erfaring og forfatter av flere bøker Victor S. - Fordi det innebærer den samme ærlige og åpne responsatferden. Og tenk bare: en person har aldri sagt et ord i enkelhet hele livet - han gjorde en karriere ved å bruke forbindelser, bygde en virksomhet ved å trykke på de rette knappene. Og her blir han tilbudt en helt annen forholdsstil. Han er ikke redd for ham, han forstår ham bare ikke.

Men la oss ikke demonisere menn. Kvinner spiller dette spillet med samme entusiasme. Å bagatellisere alderen din - eller bare tie om det - er mer kjent og roligere..

- Men det mest interessante er at når du møter en person som virkelig liker, så forsvinner all denne tullingen om alder. - Victor fortsetter. - Hvis en kvinne er smart og vakker, er alder den siste tingen jeg vil tenke på når jeg ser på henne. Her sier de, øynene gir ut at en kvinne ikke er 35, men 50. Og la dem gi seg ut. Jeg gjentar, hvis hun er smart, velutdannet, vakker og til og med med lyse, kloke og livlige øyne, så er dette fantastisk!

Hvis problemer er disse?

Selv om ikke alle er så støttende for kvinner... hmm... den samme alderen. Vi hører ofte noe annet: "En kvinne på 35 år er for gammel for meg," sier den 50 år gamle machoen. Damene gråter. Gardinen! Som om noen tvinger dem til å lytte til disse eksakte ordene. Han sa selv: for gammel for MEG. Vel, hvis problem er det??

- Aldri lytt til hva de som er på leting sier om alder. - råder psykolog Daria Soboleva. - Både menn og kvinner i denne tilstanden er ekstremt mistenkelige. Dette er forståelig, ordningen "alder-utseende-produkt" lever i deres sinn. Vi har fortsatt en familiekultur, og kvinnen er under et enormt press fra samfunnet: hun trenger å gifte seg, hun trenger å starte en familie. Dette for en kvinne tilsvarer begrepet "suksess". Og de går ut. Jeg må si at i alderen 18-25 år er det ikke så vanskelig. Blant mennesker i denne alderen i landet vårt er det litt flere menn enn kvinner. Og så giftet de seg, fikk barn, og så begynner en merkelig prosess - kvinner provoserer menn til å skilles. Noen er ganske vellykkede. For faktisk trenger de ikke familie enda, de trenger glede.

De forklarte dem bare at de trenger å være i tide. Så de lagde det, merket av boksene "ekteskap" og "barn", og nå vil de leve for seg selv. De vil bli bortskjemt, gitt gaver og ikke bli lurt av livsveien. Ikke legg skylden på slike kvinner - årsakene til dette fenomenet er overhodet ikke i kvinnes lettsindighet. Det er rett og slett for mange barn som vokser opp i fraskilte familier. Og disse unge kvinnene får det de ikke fikk i barndommen - mannlig oppmerksomhet og omsorg. Og ikke en mann, men en skytshelgen. For slike kvinner blir alder virkelig et problem. For det første reduserer det deres konkurranseevne, og for det andre forutsetter det at de før eller siden må vokse opp og begynne å bygge andre forhold der hun ikke vil være barn, men en likeverdig partner..

Og dette er allerede et ansvar. En annen kategori som er spesielt utsatt i denne forbindelse er kvinner i 50 år. I denne alderen synker antallet menn raskt. Mange overlever rett og slett ikke. Spesielt de som ble forlatt. Disse er skilt, inkludert forlatte kvinner, lever lenger enn gift. Og fraskilte menn lever mindre. Og den kvantitative ubalansen gjør absolutt kvinner nervøse..

Det viser seg at hvis en kvinne ikke faller inn i noen av disse kategoriene, trenger hun ikke å bekymre seg? Men flertallet vil nok være uenig i dette. Ellers vil det vise seg at de var forgjeves bekymret. Forgjeves gikk de ned i vekt og tok penger til spasalonger. Forgjeves frøs de i yoga asanas, stakk en hyaluron og jukset om fødselsåret. Vi må innrømme at å leve i harmoni med vår alder eller fange ungdom ved halen utelukkende er vårt valg, og ikke regler pålagt av et ondt samfunn? Nei, det kan vi ikke! Reklamefilmer kan være enige om at kvinner har de samme tingene som menn. Og du må skille deg med de begrensende manøvrene, men en så koselig stilling som offer for stereotypier. Så ser du ut, og du må svare for ditt eget liv!

Når blir jeg bestemor

Det er også helt forskjellige kvinner. De hevder at de ikke er redd for alder. Og de flagrer dem til og med, og glemmer ikke å tydeliggjøre at de er små av hjertet. Kom igjen, damer! Sjelen din er nøyaktig så gammel som du har levd. Og alle årene og opplevelsene, alle arr og merker har ikke gått noe sted. Det er bare at noen vet hvordan man kan leve med alt dette og lage tragedier enten fra sin alder eller av erfaring. Det er vanlig å kalle slike sjeler unge. Selv om det ikke er noen funksjoner som er iboende i ungdom: kompromissløs, kategorisk, vilje til å skynde seg inn i bassenget med hodet. Og det er noe helt annet, nesten motsatt.

- Kvinner som ikke er redd for alder, eksisterer. - fortsetter Daria Soboleva. - Jeg vil kalle dem det - dette er kvinner som elsker alt de berører. De elsker sin familie, barn, mann, hjem, jobb, venner, selv og hage, bøker og skiturer. De er alltid opptatt med noe. Og de elsker seg også sammen med alderen deres. Og det du elsker kan ikke skremme. For det andre er dette mennesker på et monogam lager. De er født monogame, og er derfor blottet for emosjonell irritasjon og kast. Ung eller gammel, hun vil fremdeles elske sin valgte, og aldersrelaterte endringer i deres tilfelle løser ikke noe.

Situasjonen er underlig. Tross alt blir de som Daria snakker om ofte bare foraktet av slanke og ungdommelige kvinner uten alder. De glorifiserer dem som biter og tanter, med ærlig misnøye ser de sidelengs mot sine store familier, blomster på vinduet og et utilstrekkelig lyst personlig liv. Og samtidig fortsetter de å være redde for deres alder. Og "tantene" lever for sin egen glede. Selv om, selvfølgelig, ikke alt er så enkelt. Svaret på et enkelt spørsmål: "Er du redd for alderdom?" viser at det er et sted for både uhemmet fantasi og direkte villskap.

“Jeg er redd fordi jeg ikke ønsker å fremstå baklengs, ortodoks. Og jeg er også redd for tiden når mine nærmeste blir gamle, begynner å gjøre vondt og deretter forlate denne verden.

- Jeg kan si at jeg har ventet på alderdom. I vår familie lever kvinner lenge, men i ungdommen lider de av astheniske forhold. Med alderen går dette, og det er fortsatt mange år fremover for et relativt rolig og hyggelig liv..

- Jeg har tenkt å leve lenge. Når jeg er gammel, skal jeg sitte i en gyngestol med et glass konjakk og en sigarett i protesen. Vel, og lær barnebarn, selvfølgelig. Og de vil pusse den av.

- Jeg er redd for ikke så mye av alderen som for sykdom, fattigdom og ensomhet. I vårt samfunn er dette de vanlige følgesvennene i alderdommen. Selv om faktisk alt dette kan skje en person i alle aldre..

- Jeg vet ikke hvorfor, men jeg har alltid ønsket at jeg skulle bli 37. Nettopp 37 - for meg kommer dette til å bli alder. Så jeg er ikke redd for alder. Og alt forbundet med det, også.

- Jeg er redd for alder. Mannen min, selv om han er 32 år, sier om 25 år gamle jenter: "Hun er allerede gammel..." Neste år blir jeg 20, og jeg tror fortsatt at jeg vil bli en "gammel kvinne" for mannen min.

- Jeg husker mine 17-20 år med gru. Det var komplekser - over hodet på meg. Og nå føler jeg meg bedre. Selvfølgelig har jeg flere rynker, men de bekymrer meg mindre.

- Alder i seg selv skremmer ikke, men til tider blir det rart. For eksempel når datteren min, som jeg tok med fra sykehuset akkurat i går, ringer og sier: "Mamma, barnebarnet ditt ga oss et lykkelig liv i ettermiddag.".

Å tillate deg å være gammel er et mareritt for noen kvinner, en drøm for andre. Og hvis vi har lært å takle mareritt, må vi tulle med oppfyllelsen av drømmer. Og alt du trenger å gjøre er ikke å høre på andres tull, selv om disse tullene er mange hundre år gamle. Og ikke å ta på seg andres problemer - nok av våre egne. Og når ens egen er atskilt fra en annens, blir det klart at 17 år ikke er “tiden allerede”, men “tiden er inne”. 23 år, hvis noe er verdt å lytte til, er det absolutt ikke råd fra gode pårørende. Nummer 25 er veldig pent og ser bra ut som et stearinlys på en bursdagskake. Etter 30 år har livet alt bortsett fra komplekser. Klokka 40... men fortsett listen selv. Store allerede jenter!

Midtlivskrise hos kvinner

"Midt i livet er en periode med dyp psykologisk transformasjon" - M. Stein.

Det middelaldrende voksnes viktigste utviklingsdilemma er, ifølge Eric Erickson, dilemmaet med uro. Misnøye i Ericksons teori er et veldig bredt begrep som omfatter både foreldresammenhenger - fødselen av barn og deres oppvekst, og det meste av det de mener når de snakker om "produktivitet" eller "kreativitet" - kompetanse på et bestemt område. evnen til å bidra til det. Angst er derfor et begrep nær selvaktualisering, som Abraham Maslow definerer som ønsket om en person til å bli så god som mulig. I sitt valgte yrke streber mennesker å gjøre sitt beste og forbedre seg nok til å oppnå det høyeste kompetansenivået de er i stand til. Folk streber etter å være lojale venner, interesserte borgere, verdige partnere. De jobber for å utvikle styrkene sine, og om mulig eliminere svakhetene for å bli så perfekte som mulig. Dessuten er begrepet uro sammenflettet med arketypen "jeget", som ble introdusert av Carl Jung. Og det er nettopp en persons uorden som en konsekvens av manglende evne til å oppnå "selvfølelse" og selvaktualisering som er en manifestasjon av midtlivskrisen. I følge M. Stein kan slike grunnleggende problemer med individuell utvikling og personlig refleksjon som følelsen av tilknytning til andre mennesker, opplevelsen av deres tap, følelsen av selvidentitet, håp og fortvilelse føle seg mest vedvarende i denne perioden. Den grunnleggende integriteten til en person blir ofte testet nesten til poenget med å bryte. Den som overlevde denne vanskelige reisen og dro ut i det rolige havet er aldri den samme. Midtlivskrisen bryter noen, og gjør andre hele. En dypere form for integritet blir født ut av krisen enn man kunne forestille seg.

Ericksons teori fokuserer på barns utviklingstrinn; diskusjonen av middelalderen er kort og formulert i veldig generelle termer. Teoretikere som har fokusert på middelalder har forsøkt å finne frem noen av problemene i denne alderen ved å beskrive viktigere spørsmål og definere flere stadier. Det er viktig å merke seg at disse stadiene ble utviklet nesten utelukkende fra studier av middelklasse hvite mennesker. Periodiseringen av Levinsons liv er et klassisk eksempel på dette. Dessuten vil jeg merke at det overveldende antall arbeider som er viet til midtlivskrisen, er viet til hensynet til dette problemet hos menn. Tilsynelatende skyldes dette at det tidligere var menn som var engasjert i en karriere, sørget for kjære, tilbrakte mer tid i selskap med andre mennesker, og følgelig ble manifestasjoner av en midtlivskrise lagt merke til og beskrevet ved hjelp av deres eksempel. Mens kvinner, ofte begrenset i kommunikasjon til en ganske smal krets av mennesker og ikke viser sin mentale lidelse foran utenforstående, ikke vakte så nær oppmerksomhet fra forskere på problemet vi vurderer. Men den kvinnelige midtlivskrisen er ikke mindre, og noen ganger et mer akutt problem som krever lang, nøye og oppmerksomt arbeid, både av psykologen og klienten selv..

Før vi går nærmere inn på problemet med midtlivskrise hos kvinner, la oss imidlertid se på manifestasjonene av dette problemet, som er nesten det samme hos mennesker av begge kjønn. Det viktigste øyeblikket av mental utvikling angående midtlivskrisen er forbundet med en grunnleggende holdningsendring - fra egoets identitet til selvets identitet. Hvis denne transformasjonen viser seg å være mislykket, vil den andre halvdelen av livet gjennomsyres av følelser av misnøye og bitterhet, en følelse av død av indre betydning (nevrose). Et positivt resultat av midtlivskrisen lover gode utsikter for vekst av kreativt potensial, få visdom og en riktig og helhetlig forståelse av seg selv i alderdommen. Psykologer beskriver veien ut av midtlivskrisen på forskjellige måter, men i det store og hele er mange enige i periodiseringen av denne krisen foreslått av Stein. Han identifiserer tre stadier i midtlivets transformasjonsprosess:

  1. Den første fasen er assosiert med ugjenkallelig tap og krever avskjed med fortiden - fortidens drømmer, myter, idealer, illusjoner. De må sørges og begraves.
  2. Etter dette kommer en periode med "suspensjon", usikkerhet: mange spørsmål oppstår, hvorav det viktigste er spørsmålet om ens tidligere identitet og forståelse av seg selv. Dette kritiske stadiet kalles liminalitet. Det er viktig å merke seg at liminalitetsperioden ikke avsluttes snart. Et forsøk på å avslutte denne perioden for tidlig fører til opphør av realiseringen av det kreative potensialet, setter dens eksistens i fare og overgangen til neste livsfase. I løpet av denne perioden blir en ny verden dannet, og dette tar tid.
  3. Og til slutt, på tredje trinn, blir en ny personlighet født, og det tar også tid å vise dens egenskaper og finne en stabil posisjon i livet. Jeg vil merke at den nøyaktige identifiseringen av grensene for disse stadiene ikke er mulig, den ene går jevnt over i den andre, og i noen tilfeller blir deres gjentatte passasje notert med ufullstendig eller ineffektiv levende gjennom midtlivskrisen.

I perioden mellom tretti og førti år (det skal bemerkes med en gang at denne graderingen etter alder er temmelig vilkårlig og unøyaktig, og etter innenlandske psykologers mening er tallene for innbyggere i Russland enda mer forskjellige), kommer mange til å revurdere sine tidligere valg om ektefelle, karriere, livsmål. Noen ganger kommer det til skilsmisse og yrkesskifte. Også de første årene etter tretti er som regel en tid med å klemme på med nye eller bekreftede valg og livsmål. Det mest synlige og potensielt verdifulle symptomet i middelalderen er indre konflikt. "En helt uutholdelig indre splid," skriver Jung, "er et bevis på ditt sanne liv. Et liv uten indre motsetninger er enten bare halvparten av livet, eller et liv i det hinsides, som bare engler lever." Transformasjon midt i livet er et sentralt moment i overgangen fra den første halvdelen av livet til den andre. Det gjenspeiler ikke bare Ego-krisen, men også muligheten for fremveksten av en egenpersonlighet, fødselen til et nytt personlig sentrum i bevisstheten - Selvet. Det som slår rot i denne perioden i den personlige historien, vil gi sin psykologiske frukt gjennom hele individets etterfølgende liv..

Det er flere ganske typiske beskrivelser av problemene som forskerne samler inn om det beskrevne problemet, som folk gir under midtlivskrisen:

  1. En person forstår at han allerede har oppnådd det han ønsket, at dette er det maksimale, det er ikke mer å strekke seg etter;
  2. I stedet for å nå toppen, finner en person et platå, der bare en del av planen ble realisert. For eksempel en karriere, et smart barn og en skilt mann / kone. Eller mann / kone, barn, en interessant jobb der du blir verdsatt, men en leid leilighet og konstant knapt nok penger til å betale. Eller penger, en karriere, et ideelt ekteskap, men det er ingen barn, og det er ikke lenger noen helse å føde;
  3. Det hender at en midtlivskrise begynner når noe skjer i livet. For eksempel, i stedet for en høy stilling, som han har strebet lenge etter - en karriere kollaps eller et uopprettelig og utidig tap.
  4. Det kan være at ved å utsette alt for senere, merker en person at andre allerede har overtent ham i lang tid, og det er usannsynlig at han har tid til å gjøre opp for den tapte tiden i livet sitt.

Denne perioden av livet kalles også "dødelig linje tiår" og "midtlivskrise". Dets viktigste kjennetegn er bevisstheten om avviket mellom drømmer og livsmål for en person og virkeligheten i hans eksistens. Siden menneskets drømmer nesten alltid har noen urealistiske trekk, noen ganger til og med fantastiske, er vurderingen av deres uoverensstemmelser med virkeligheten i denne perioden, som regel farget i negative og følelsesmessig smertefulle toner. Tiden renner ut for å avsløre gapet mellom drømmer og virkelighet ganske lyst, skarpt og smertefullt for en person. Ganske ofte i denne perioden føler en person en følelse av tomhet og mangel på mening i livet. De fleste forskere merker noen av de karakteristiske trekkene i denne perioden:

  • langsiktige stemninger av apati og depresjon, følelser av sammenbrudd av illusjoner og skuffelse, enten i livet generelt, eller hos visse mennesker som tidligere ble idealisert;
  • drømmer om ungdom forsvinner eller blir frekt ødelagt;
  • angst for døden kryper inn i sjelen, og folk sier ofte at livet deres vil ende før de kan "virkelig leve".

Vildfarlig løslatelse, som ikke er uvanlig i 35 eller 40 år, kan være selv truende. Dante beskrev sin egen forvirring i begynnelsen av tiåret med den dødelige linjen på denne måten: "Halvveis i mitt jordiske liv befant jeg meg i en dyster skog, og mistet min rette vei i mørkets dal.".

Ofte er disse endringene relatert til intensiteten i arbeidet: for eksempel strålende impulsivitet og kreativitet som suser med nye ideer viker for en mer moden og til tider ganske konservativ tilnærming til virksomheten. Ofte skyldes dette en reduksjon i den fysiske styrken til en person i denne alderen, en restrukturering av det hormonelle systemet og det påfølgende kravet fra kroppen om en mer forsiktig holdning til seg selv og en korrekt vurdering av dens fysiske og emosjonelle ressurser. En av grunnene til midtlivskrisen er faktisk at ungdommens "impulsive glans" krever stor vitalitet. I det minste delvis er dette fysiske krefter, men ingen kan beholde dem uendelig. Ved 35 eller 40 år gammel må en person som fører et travelt liv endre tempoet i livet sitt og ikke "gi alt best". Dermed oppstår problemet med å redusere fysiske krefter uunngåelig i livet til en person av et hvilket som helst yrke..

Hovedproblemer

Nedgang i fysisk styrke og attraktivitet er et av de mange problemene en person står overfor under og etter midtlivskrisen. For de som stolte på fysiske egenskaper da de var yngre, kan middelalderen være en periode med alvorlig depresjon. Historiene om kjekke menn og sjarmerende kvinner som kjemper mot tidens herjinger, er blitt vanlig. Naturkatastrofen ved fallende fysiske krefter rammer mennesker i et uventet bredt yrke. Mange husker beklageligvis deres evne til å tilbringe flere dager uten søvn i løpet av studentårene, hvis det var påkrevd av en viktig sak. Mange klager rett og slett over at de blir trette for ofte. Mens et gjennomtenkt daglig treningsprogram og passende kosthold fungerer, begynner de fleste middelaldrende å stole mer og mer på "hjerner" i stedet for "muskler." De finner nye fordeler ved kunnskap som samler livserfaring; de får visdom.

Den andre store saken i middelalderen er seksualitet. Den gjennomsnittlige personen har noen avvik i interesser, evner og muligheter, spesielt når barn vokser opp. Mange er overrasket over hvor mye seksualitet som spilte i forholdet til mennesker da de var yngre. På den annen side kan vi se mange eksempler på hvordan en middelaldrende mann eller kvinne fortsetter å betrakte hver person av det motsatte kjønn som en potensiell seksuell partner, ved å samhandle med ham bare i en dimensjon - "tiltrekning-frastøtelse", og mennesker av samme kjønn anses som "rivaler". I mer vellykkede tilfeller av modenhet, blir andre mennesker akseptert som individer, som potensielle venner. "Sosialisering" erstatter "seksualisering" i forhold til mennesker, og disse forholdene skaffer seg ofte "dybden av gjensidig forståelse som den forrige, mer egosentriske seksuelle holdningen til en viss grad blokkerte" (Pöck).

Samtykke i middelalderen krever mye fleksibilitet. En viktig type fleksibilitet inkluderer "evnen til å endre emosjonelle innspill fra person til person og fra aktivitet til aktivitet." Følelsesmessig fleksibilitet er selvfølgelig nødvendig i alle aldre, men i middelalderen blir det spesielt viktig ettersom foreldre dør, barn vokser opp og forlater hjemmet. Unnlatelse av å gi emosjonelle tilbakemeldinger til nye mennesker og nye sysler fører til den typen stagnasjon som Erickson beskrev. Under stagnasjon forsto Erickson en tilstand når en person slutter å vokse og berike seg, aksepterer den eksisterende virkeligheten som en gitt, som ikke kan endres. I de mest alvorlige former manifesterer seg stagnasjon ikke bare i ydmykhet før virkeligheten, men også i konstant selvfølelse over alt. En person oppfatter seg selv som et lite barn som trenger å bli bortskjemt konstant og kommer til en følelse av fullstendig indre tomhet.

En annen type fleksibilitet som også er nødvendig for vellykket modenhet er "åndelig fleksibilitet." Det er en kjent tendens blant mennesker i moden alder til å bli mer stive i sine synspunkter og handlinger, til å gjøre hodet lukket for nye ideer. Denne mentale stivheten må overvinnes, ellers eskalerer den til intoleranse eller bigotry. I tillegg fører stive holdninger til feil og manglende evne til å oppfatte kreative løsninger på problemer..

stabilisering

Vellykket løsning av en midtlivskrise innebærer vanligvis å omdefinere mål fra et mer realistisk og behersket synspunkt, og innse den begrensede levetiden til enhver person. Ektefelle, venner og barn blir mer og mer viktig, mens ens egen blir stadig mer fratatt sin eksklusive posisjon (Gould). Det er en økende tendens til å være fornøyd med det vi har og mindre å tenke på ting som sannsynligvis aldri vil oppnås. Det er en tydelig tendens til å føle at ens egen situasjon er ganske tilfredsstillende. Alle disse endringene markerer det neste stadiet av personlighetsutvikling, perioden med "ny stabilitet" (Gould). Perioden med ødeleggelse og separasjon ble etterlatt: den generelle oppløsningen av personen og identiteten, bevisst støttede og godkjente verdiprioriteringer, selvpålagte bilder, drømmer om fremtiden, idealer. Alt dette blir lagt til side, og løslatelsen av sjelen som bodde i dem, åpner portene til det psykologiske "flytende" området. Nå åpnes en ukjent, uklar vei foran en person: han kan ikke lenger ledes av kollektive verdier, ungdommens idealer, gamle vaner; han blir overvunnet av en urolig følelse av usikkerhet i hvilken retning han skal gå. En person i forvirring og angst står ved en slags indre veiskille. De psykologiske funksjonene og holdningene som kunne ha ført før i tiden virker nå overbevisende.

For mange fører prosessen med fornyelse, som begynner når de møter sine illusjoner og fysiske forfall, til slutt dem til et roligere og enda lykkeligere liv. D. Hollis definerte behovet for en slik fornyelse veldig interessant og samtidig nøyaktig og kortfattet: "Hvis en persons utvikling hindres av det gamle verdisystemet, som fratar ham styrken, bør dette verdisystemet lider, inkluderes i hans bevisste valg og levde.".

La oss nå henvende oss direkte til spørsmålet om midtlivskrisen hos kvinner (definisjonen ble introdusert i psykologi av Eliot Jacques). Tenk på de vanligste manifestasjonene av denne perioden av livet i det rettferdige kjønn.

Midtlivskrise hos kvinner

Det viser seg at for menn og kvinner kan begrepet "middelalder" være forskjellig i forhold til krisen vi alle er kjent med. For kvinner forekommer det mest kritiske aldersmomentet rundt 30-35 år, og for menn - 40-45. Derfor skiller forskere noen ganger to midtlivskriser - tretti og førti - den første kan forekomme hos menn, men oftere manifesterer seg i kvinner, og den andre, tvert imot, er mer karakteristisk for menn, men kan også finnes hos kvinner.

Årsakene til denne aldersforskjellen mellom kjønnene ligger i de biologiske forskjellene mellom mannlige og kvinnelige kropper, og følgelig de sosiale normene som dannes på dette grunnlaget..

  1. En kvinnes reproduktive alder er mye kortere enn for en mann. Av denne grunn bidrar både hormonelle forandringer i kroppen og den sosiale strukturen til innsamlingen av psykologiske tilstander. Du må gifte deg og føde ditt første barn opp til 30 år, og planlegge et sekund - opptil 40 år. For en mann er denne typen rammer ikke fysiologisk betinget og er ikke knyttet til sosiale normer..
  2. I en alder av 30–35 år kan en kvinne føle falmen i ungdommen, attraktivitet, skjønnhet. En mann, tvert imot, er i stand til å føle blomstringen av hans maskuline styrke, maskulinitet og attraktivitet..

Det er kvinner som er mer familieorienterte, og det er de som, som menn, har hovedkarrieren, og familie er viktig, men på andreplass etter jobb.

For kvinner som er opptatt med sine ektemenn og barn, er familien som regel et sanseformende element, gjennom barn finner de meningen med livet. For å si det enkelt, de har ikke tid og ikke behov for å sette seg mål og mål. Å samle seg på skolen, lære, gifte seg, oppdra barnebarn - oppgaver og mål finner dem på egen hånd, og de passerer midtlivskrisen umerkelig. Men nå, hvis barna og mannen blir tatt bort fra en slik kvinne (barna vokste opp og dro, skilsmissen fra mannen, barnet eller mannens utidige død), så går krisen som en vanskelig prosess med sorg, og ofte kan du uten hjelp av en spesialist ikke gjennomgå det. For eksempel begynner en kvinne som opprinnelig var karriereorientert i karakter og livsambisjoner, men ikke var i stand til å realisere seg selv på grunn av fødsel og oppvekst av barn, å oppleve selvtillitsproblemer, sammenligne seg med vennene sine som var i stand til å gjøre en karriere og realisere seg i en profesjonell plan. Ser at i løpet av begynnelsen av 30-årene inntar hennes jevnaldrende viktige stillinger, fører et intensivt liv, drar på ferie i utlandet, de har et visst rykte, de ser i dem noen mer enn bare en kvinne.

Med denne varianten av krisen er det nødvendig å hjelpe kvinnen til å tenke på hvordan hun kan endre livet sitt, bestemme seg for endringer. Barn har allerede blitt litt mer selvstendige (i det minste gikk de på skolen), noe som betyr at du kan bruke tid til din personlige vekst. Finn en jobb, melde deg på avanserte kurs, begynn å lære et fremmedspråk. Å sette seg nye mål er den beste veien ut av krisen.

Hvis både arbeid og familie er viktig for en kvinne, vurderer en slik kvinne seg selv midt i livet på to tellinger, og selvfølgelig er hun mer kritisk til seg selv, fordi det er vanskelig å være like god spesialist og en god mor og kone. En slik kvinne har en høyere bar, som hun setter for seg, derfor opplever hun en midtlivskrise voldsomt og smertefullt.

Den vanskeligste typen midtlivskrise oppleves vanligvis av kvinner som ikke har barn. Barn, spesielt for kvinner, er en viktig bekreftelse på at de ikke har levd livet forgjeves. Barn kan også rettferdiggjøre noen "mangler", for eksempel ble de ikke uteksaminert fra instituttet, fordi et barn dukket opp, ble frisk etter fødsel osv. Hvis det ikke er barn, oppstår alltid spørsmålet: for hva levde du halvparten av livet ditt, og for hva du skal leve på? Så en forretningskvinne som kjempet på bedriftsfronter hele ungdommen, bygde sin karriere, oppnådde profesjonelle seire, presset spørsmålet om å få et barn i bakgrunnen. Og for en slik kvinne kommer krisen til uttrykk i at hun begynner å sammenligne seg med sine jevnaldrende som allerede har realisert seg i morsrollen. I alderen 33–35 år har mange kvinner allerede født ett, eller til og med to, eller tre barn. Og det vekke morsinstinktet, ønsket om å føde en kvinne som bare var engasjert i karrieren, blir årsaken til alvorlig mental uenighet. Hun begynner å forstå at årene går, men barnet er borte. Og for en kvinne er dette det viktigste..

I dette tilfellet minner naturen seg selv om den naturlige prosessen for henne - fødselen av et barn. Ved å bytte livet til å løse dette problemet, bli mor, vil en kvinne kunne overvinne sin personlige krise..

Sjelden, men det er et annet alternativ. Det er kvinner der morsinstinktet ikke dukket opp, og samtidig viet de seg fullstendig til arbeid og karriere. I dette tilfellet er midtlivskrisen lite forskjellig fra menns. Med mindre de ikke unner seg svimlende spree, som menn gjør fordi de ser hovedårsaken til deres feil - en kjær, en kone.

Her anbefaler psykologen å prøve å diversifisere livet ditt, skaffe nye hobbyer - yoga, dans, makramkrets - hva som helst, det viktigste er at de hjelper til med å distrahere deg selv og det er lettere å tåle krisetiden. Ikke kjøl ned arbeidsstyrken din, fordi det er i denne alderen at utnevnelsen til viktige stillinger og stillinger oftest forekommer. Og ikke glem en positiv holdning.

La oss oppsummere. Hvilke kvinner opplever en spesielt akutt midtlivskrise?

  • Kvinner som ikke har barn.
  • Kvinner som utidig har mistet barn eller mann.
  • Selvkritiske, krevende kvinner.
  • Enslige kvinner, fordi vi finner meningen med livet vårt gjennom andre mennesker. Ikke hos andre mennesker, nei, men gjennom andre mennesker. Enlige mennesker opplever at de ikke støttes under en krise.
  • De av kvinner som skilte seg fra foreldrene sent, opplevde en sen ungdomskrise og hadde ikke tid til å realisere sine egne mål og drømmer.

Deretter bør du vurdere de mest slående manifestasjonene av midtlivskrisen hos kvinner, som hjelper psykologen til å identifisere problemet riktig:

  • En kvinne blir plutselig for irritabel, begynner å gjøre det motsatte, slutter å lytte til kjære og slektninger, forsømmer forhold til venner;
  • En kvinne som ledet en aktiv livsstil blir plutselig deprimert, apati og latskap dukker opp i henne. Hun slutter å gjøre grunnleggende og vanlige ting;
  • Plutselige humørsvingninger observeres. Skuffelse erstatter plutselig energi og munterhet;
  • Kvinnen har en følelse av at hun har lite tid igjen, at hun har levd mer enn hun har igjen å leve. En kvinne begynner å evaluere sine mål og prestasjoner, livsplaner;
  • Kvinnen blir ulykkelig, hun slutter å like jobben sin, hun irriterer seg over familien og partneren sin;
  • En kvinne kan overlate partneren sin til en rikere mann for å føle sosial og moralsk stabilitet;
  • Kvinner vil føle seg yngre, så de begynner å bruke ungdomsklær, lage en ungdomsklipp, begynner å ha det moro som unge mennesker, hennes vaner og smak kan endres;
  • Kvinnen begynner å føle at attraktiviteten hennes forsvinner, og hennes seksuelle aktivitet endres;
  • I løpet av denne perioden kan du ha problemer med alkohol..

Nå er det verdt å vurdere anbefalingene som psykologer gir kvinner for å overvinne midtlivskrisen og komme tilbake til et fullt liv:

  1. For det første er ifølge mange psykologer råd om ikke å ta seg selv inn i syndromet med kronisk utmattelse og overarbeid, siden det i en slik tilstand sannsynligvis er umulig å unngå en midtlivskrise. Tross alt er irritabilitet og tretthet ofte hans følgesvenner. Derfor må vi prøve å hvile og slappe av oftere. Bedre hvis det er gjennom aktiv rekreasjon. Familieturer eller fotturer, etc..
  2. Den andre anbefalingen er at hvis du fremdeles ikke har en hobby, finn den. Møt nye mennesker du har lignende interesser med, tilbring mer tid med venner, gjør det du er glad i. Prøv å endre livsstilen din.
  3. For det tredje, analyser din holdning til arbeid. Liker du det du må gjøre? Får du avkastning på arbeidet ditt, både materielt og i moralsk tilfredshet. Går arbeidet ditt noen? Hvordan takler du oppgavene som er satt? Hvis svarene stort sett er negative, tenk på det, kanskje det er på tide å finne et mer passende alternativ for deg selv.?
  4. En annen anbefaling er å prøve å ikke ødelegge forholdet til dine kjære, familien. Tross alt er det bare de som alltid kan støtte i en vanskelig situasjon. Bygg tillitsfulle forhold til barn, bruk mer tid til ektefellen din, ta vare på foreldrene.
  5. Et råd til - ikke idealiser deg selv, du må se på tingene realistisk. Dette hjelper personen til å forstå seg selv raskere. I følge psykologer er det bedre å innrømme for deg selv noen feil og feil som ble gjort i livets prosess, å prøve å rette dem, enn å tie om disse situasjonene og late som om alt er i orden.

Ofte er en midtlivskrise ledsaget av en frykt for forestående alderdom, en frykt for å bli svak og ubrukelig. I dette tilfellet er det verdt å huske kjente mennesker som i en ganske gammel alder fortsatte sitt aktive arbeid, skrev bøker, malerier osv. Så livet går, ikke vær redd!