Angsttest Ch.D. Spielberger og Yu.L. Khanina

Å måle angst som personlighetstrekk er spesielt viktig, siden denne egenskapen i stor grad bestemmer atferden til motivet. Et visst nivå av angst er et naturlig og obligatorisk trekk ved en aktiv aktiv personlighet. Hver person har sitt eget optimale eller ønskelige nivå av angst - dette er den såkalte nyttige angsten. En persons vurdering av tilstanden hans i denne forbindelse er en essensiell komponent av selvkontroll og selvopplæring for ham. Personlig angst forstås som en stabil individuell egenskap som reflekterer individets disposisjon for angst og antyder at han har en tendens til å oppfatte en tilstrekkelig bred "fan" av situasjoner som truende, og reagerer på hver av dem med en viss reaksjon. Som en predisposisjon aktiveres personlig angst når visse stimuli oppfattes av en person som farlig for selvtillit og selvtillit. Situasjons- eller reaktiv angst som tilstand er preget av subjektivt opplevde følelser: spenning, angst, bekymring, nervøsitet. Denne tilstanden oppstår som en emosjonell reaksjon på en stressende situasjon og kan være forskjellig i intensitet og dynamikk over tid. Personer klassifisert som svært engstelige har en tendens til å oppfatte en trussel mot deres selvtillit og livsviktige aktivitet i en rekke situasjoner og reagerer med en veldig uttalt angsttilstand. Hvis den psykologiske testen uttrykker i faget en høy indikator på personlig angst, gir dette grunn til å anta at han har en tilstand av angst i forskjellige situasjoner, spesielt når de forholder seg til vurderingen av hans kompetanse og prestisje. De fleste av de kjente metodene for å måle angst lar deg vurdere enten personlig eller angststilstand eller mer spesifikke reaksjoner. Den eneste teknikken som tillater differensiert måling av angst både som en personlig egenskap og som en tilstand, er teknikken foreslått av Ch.D. Spielberger. På russisk ble hans skala tilpasset av Yu.L. Khanin.

Reactive Angst Scale (RT)

Instruksjoner: Les nøye hver setning nedenfor og kryss av tallet i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du føler deg for øyeblikket. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar.

Nei.DømmekraftIkke,
dette er ikke sant
Kanskje,
Ikke santAbsolutt
Ikke sant
1jeg er rolig 1 2 3 4
2Ingenting truer meg 1 2 3 4
3Jeg er på tå 1 2 3 4
4jeg beklager 1 2 3 4
femjeg føler meg fri 1 2 3 4
6jeg er trist 1 2 3 4
7Jeg er bekymret for mulige feil 1 2 3 4
8Jeg føler meg uthvilt 1 2 3 4
niJeg er ikke fornøyd med meg selv 1 2 3 4
tiJeg føler en følelse av indre tilfredshet 1 2 3 4
elleveJeg er trygg på meg selv 1 2 3 4
12jeg er nervøs 1 2 3 4
1. 3Jeg kan ikke finne et sted for meg selv 1 2 3 4
fjortenJeg er skrudd fast 1 2 3 4
15Jeg føler meg ikke stiv, anspent 1 2 3 4
sekstenjeg er fornøyd 1 2 3 4
17jeg er bekymret 1 2 3 4
18Jeg er for kåt og ukomfortabel 1 2 3 4
nittenjeg er glad 1 2 3 4
20Jeg er glad for å 1 2 3 4

Personal Angst Scale (LT)

Instruksjoner: Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss nummeret i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du vanligvis føler. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar..

Nei.DømmekraftIkke,
dette er ikke sant
Kanskje,
Ikke santAbsolutt
Ikke sant
21Jeg gleder meg 1 2 3 4
22Jeg blir veldig fort sliten 1 2 3 4
23Jeg kan gråte lett 1 2 3 4
24Jeg vil gjerne være like lykkelig som andre 1 2 3 4
25Jeg taper ofte fordi jeg ikke tar beslutninger raskt nok. 1 2 3 4
26Jeg føler meg vanligvis våken 1 2 3 4
27Jeg er rolig, kul og samlet 1 2 3 4
28De forventede vanskene er vanligvis veldig plagsomme for meg. 1 2 3 4
29Jeg er for bekymret for bagateller 1 2 3 4
trettiJeg er ganske fornøyd 1 2 3 4
31Jeg tar alt for nært hjertet 1 2 3 4
32Jeg mangler tillit til meg selv 1 2 3 4
33Jeg føler meg som regel trygg 1 2 3 4
34Jeg prøver å unngå kritiske situasjoner 1 2 3 4
35Jeg har en blues 1 2 3 4
36jeg er fornøyd 1 2 3 4
37Hver minste ting distraherer og begeistrer meg 1 2 3 4
38Jeg bekymrer meg så veldig for skuffelsene mine at da kan jeg ikke glemme dem på lenge. 1 2 3 4
39Jeg er et balansert menneske 1 2 3 4
40Jeg blir grepet med intens angst når jeg tenker på mine saker og bekymringer. 1 2 3 4

Bearbeiding og tolkning av resultater RT og RT indekser beregnes i henhold til formlene: RT = Σ 1 - Σ 2 + 35, hvor Σ 1 - summen av de kryssede tallene på skjemaet i henhold til punktene i skalaen 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
Σ 2 - summen av resten av gjennomgående tall for elementene 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. LT = Σ 1 - Σ 2 + 35, hvor Σ 1 - summen av gjennomgående tall på skjemaet for elementer i skalaen 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;
Σ 2 - summen av resten av de kryssede tallene på postene 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39. Når du tolker resultatet, kan resultatet vurderes som følger: opptil 30 - lav angst; 31 - 45 - moderat angst; 46 eller mer - høy angst. Betydelige avvik fra nivået av moderat angst krever spesiell oppmerksomhet, høy angst antyder en tendens til utseendet på en angststilstand hos en person i situasjoner med å vurdere sin kompetanse. I dette tilfellet bør subjektiviteten til betydningen av situasjonen og oppgavene reduseres og vektleggingen flyttes til forståelsen av aktiviteter og dannelsen av en følelse av tillit til suksess. Lav angst krever tvert imot en økt følelse av ansvar og oppmerksomhet mot motivene til aktivitet. Men noen ganger tar en veldig lav angst for aktiv undertrykkelse av en person med høy angst sikte på å vise seg selv i "beste lys". Skalaen kan med hell brukes til selvreguleringsformål, for veiledning og psykokorreksjonelle aktiviteter..

Gurutestov.ru

Test guruer

Nettstedet vårt inneholder spørreskjemaer, tester, spørreskjemaer for psykodiagnostikk for

Voksne

barn

Forskning på angst (Ch.D. Spielberger, tilpasning av Yu.L. Khanin)

Vekter: situasjonsangst, personlig angst

Testformål

Et visst nivå av angst er et naturlig og obligatorisk trekk ved en aktiv aktiv personlighet. Hver person har sitt eget optimale eller ønskelige angstnivå - dette er den såkalte nyttige angsten. En persons vurdering av tilstanden hans i denne forbindelse er en essensiell komponent av selvkontroll og selvopplæring for ham..

Personlig angst forstås som en stabil individuell egenskap som reflekterer individets disposisjon for angst og antyder at han har en tendens til å oppfatte en ganske bred "fan" av situasjoner som truende, og reagerer på hver av dem med en viss reaksjon. Som en predisposisjon aktiveres personlig angst når visse stimuli oppfattes av en person som farlig for selvtillit og selvtillit. Situasjons- eller reaktiv angst som tilstand er preget av subjektivt opplevde følelser: spenning, angst, bekymring, nervøsitet. Denne tilstanden oppstår som en emosjonell reaksjon på en stressende situasjon og kan være forskjellig i intensitet og dynamikk over tid..

Dette spørreskjemaet gjør det mulig å differensiere måling av angst både som personlig eiendom og som stat.

Situasjonsangst skala (ST)

Instruksjon. Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss av et nummer i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du føler deg. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar.

Nei, det er ikke så Sannsynligvis så sant ganske riktig
1 2 3 4

1. Jeg er rolig
2. Ingenting truer meg
3. Jeg er på tå
4. Jeg er internt begrenset
5. Jeg føler meg fri
6. Jeg er opprørt
7. Jeg er bekymret for mulige feil
8. Jeg føler sinnsro
9. Jeg er skremt
10. Jeg føler en følelse av indre tilfredshet
11. Jeg er trygg
12. Jeg er nervøs
13. Jeg kan ikke finne et sted for meg selv
14. Jeg er høy
15. Jeg føler ikke stivhet, spenning
16. Jeg er fornøyd
17. Jeg er bekymret
18. Jeg er for kåt og ukomfortabel
19. Jeg er fornøyd
20. Jeg er fornøyd

Personal Angst Scale (LT)

Instruksjon. Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss nummeret i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du vanligvis føler. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar..

Aldri Nesten aldri Ofte Nesten alltid
1 2 3 4

21. Jeg får høyt humør
22. Jeg kan være irritabel
23. Jeg blir lett opprørt
24. Jeg vil gjerne være like heldig som andre
25. Jeg er veldig bekymret for problemer og kan ikke glemme dem på lenge
26. Jeg føler meg energisk og villig til å jobbe
27. Jeg er rolig, kul og samlet
28. Jeg er bekymret for mulige vansker
29. Jeg er for bekymret for bagateller
30. Jeg er ganske fornøyd
31. Jeg tar alt på hjertet
32. Jeg mangler selvtillit
33. Jeg føler meg forsvarsløs
34. Jeg prøver å unngå kritiske situasjoner og vanskeligheter
35. Jeg har en blues
36. Jeg er fornøyd
37. Hver liten ting distraherer og begeistrer meg
38. Det hender at jeg føler meg som en fiasko
39. Jeg er en balansert person
40. Angst griper meg når jeg tenker på mine saker og bekymringer

Bearbeiding og tolkning av testresultater

Nøkkelen til testen

ST-svar LT-svar
Nr. 1 2 3 4 nr. 1 2 3 4
Situasjonsangst Personlig angst
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Bearbeiding og analyse av testresultater

Når man analyserer resultatene av egenvurdering av angst, må man huske på at den samlede sluttindikatoren for hver av delskalaene kan variere fra 20 til 80 poeng. Dessuten, jo høyere den endelige indikatoren, jo høyere angstnivå (situasjonsmessig eller personlig).

Når du tolker indikatorer, kan du bruke følgende grove estimater av angst:

• opptil 30 poeng - lavt,
• 31 - 44 poeng - moderat;
• 45 og mer - høyt.

Personer klassifisert som svært engstelige har en tendens til å oppfatte en trussel mot deres selvtillit og livsviktige aktivitet i en rekke situasjoner og reagerer med en veldig uttalt angsttilstand. Hvis den psykologiske testen uttrykker i faget en høy indikator på personlig angst, gir dette grunn til å anta at han har utseendet som en tilstand av angst i forskjellige situasjoner, spesielt når de forholder seg til vurderingen av hans kompetanse og prestisje.

Personer med høy score på angst bør utvikle en følelse av selvtillit og suksess. De må flytte vekt fra ekstern presisjon, kategorisering, høy betydning for å sette oppgaver til meningsfull forståelse av aktiviteter og spesifikk planlegging for subtasks.

For lav-engstede mennesker kreves det tvert imot å vekke aktivitet, vektlegge aktivitetens motiverende komponenter, vekke interesse, fremheve en følelse av ansvar i å løse visse problemer.

Spielberg tester angst

Del på sosiale nettverk:

Om nettstedet

Dette nettstedet er dedikert til psykologi - vitenskapen som studerer menneskelig mental aktivitet, påvirkning av eksterne faktorer på den og samspillet mellom individer, basert på en detaljert atferdsanalyse. Psykologi studerer også effektene av eksterne faktorer på det menneskelige mentale system og forholdet mellom hendelser og emosjonell aktivitet..

Tilfeldig bok

Alexey Budza - Kunstterapi. Yogaen til den indre kunstneren

Spielberger-Hanin-test for vurdering av angst

Charles Spielberger (1927 - 2013) er en utmerket amerikansk psykolog. Hovedretningene for forskerens virksomhet var forskning på følelser, følelser og metoder for å overvinne stress. Han har mange velfortjente vitenskapelige grader og internasjonale priser.

På 60-tallet av forrige århundre utviklet Charles Spielberger en metode for å bestemme angstnivået hos en person. På grunnlag av dette opprettet han SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori) -testen, som psykologer bruker for å diagnostisere angsttilstander av personligheten. Det kan også brukes uavhengig for å bestemme graden av indre spenninger. Testen brukes også i valg av personell for å bestemme stressmotstanden til kandidater for visse stillinger..

Hva er angst

Angst er en følelse av spenning, bekymring, angst som ikke har fokus på noe objekt og vises når verdier som er viktige for en bestemt person, er truet. For eksempel - verdighet, prestisje, respekt, fysisk sikkerhet. Alle har personlige kriterier for å vurdere sine I, derfor har alle sine egne grunner til alarm..

Innenfor visse grenser er angst en naturlig reaksjon fra psyken på negative omstendigheter og forhold. Når situasjonen går tilbake til det normale, erstattes slikt ubehag av en jevn emosjonell tilstand. Slik angst gir ikke psykologiske forstyrrelser, men tvert imot, aktiverer mekanismene for selvbevaring av individet. Derfor kan det kalles nyttig.

Angst kan være nevrotisk. Funksjonen er - mangelfull reaksjon på en fare som er overdrevet eller oppfunnet. Den subjektive virkelighetsoppfatningen samsvarer ikke alltid med den faktiske tilstanden. Som et resultat er det en tendens til urimelige opplevelser og angst. Resultatet er frykt, fobier, panikk, indre konflikter, nevroser og andre patologiske tilstander i psyken.

Angststilstanden er ledsaget av en følelse av ubehag, som kan være kortvarig, langvarig og nesten konstant. Denne følelsen bestemmer ofte atferden til en person i en gitt situasjon. Personer med normale nivåer av angst er mer effektive til å løse presserende oppgaver, er mer balanserte og muntre enn de med høye nivåer av angst..

Sentrale punkter i Spielbergers teori om angst

  • Angst er en medfødt personlighetstrekk for å reagere på farlige situasjoner. Angst forårsaker ubehagelige følelser som har et bredt spekter av følelser fra mild irritasjon til fullstendig desorganisering.
  • Jo farligere eller betydelig situasjonen er, desto lengre og mer intens blir opplevelsen.
  • Personer med økt angst oppfatter mulige feil og trusler mer akutt og tragisk.
  • Angststatene endrer menneskelig atferd og mobiliserer interne reserver. Med gjentagelse av stressende situasjoner utvikles stereotypier av tenking og atferd som er karakteristiske for en bestemt personlighet.

I følge metodikken skiller Spielberger mellom to typer angst:

  1. Angststilstand (A - tilstand) eller situasjonsangst er en emosjonell tilstand som oppsto under påvirkning av rådende omstendigheter. Det er midlertidig og er en reaksjon fra psyken på stress. Denne tilstanden oppfordrer til aktiv handling hvis den ikke overskrider en viss terskel, utover hvilken panikk eller apati begynner..
  2. Angsttrekk (A - trekk) eller personlighetsangst er en individuell karaktertrekk. Høy angst er preget av en nesten konstant følelse av fare, problemer, forventning om problemer. Det er ledsaget av lav selvtillit, en negativ holdning til andre og verden generelt. Som regel er den virkelige situasjonen ikke så farlig som personen oppfatter den..

Test for å vurdere angst

Spielberger-Hanin-test

Hjelper med å beregne disse to tilstandene. I sin metode forbedret og revidert Spielberger Cattel og Scheier, Taylori, walisiske tester som allerede var på det tidspunktet..

Spørreskjemaet ble profesjonelt oversatt til russisk, i samsvar med oppgavene satt av en russisk psykolog, vår samtidige Yuri Khanin. Derfor kalles det også Spielberger-Hanin-testen..

Testbruksregler

Testen består av to seksjoner med 20 spørsmål hver.

Du må lese utsagnet og raskt uten å nøle sette et merke i kolonnen som tilsvarer svaret. Det er ingen riktige og gale svar. Det beste svaret vil være det som først kom til tankene..

I den første delen av spørreskjemaet - situasjonsangst - bør du svare på spørsmålene basert på hvordan du føler deg for øyeblikket.

I det andre - personlig angst - er det nødvendig å svare, gitt hvordan du vanligvis føler.

SMAI: X-1 - alarmtilstand

Beregningsformler

Hver tabell har spørsmål fremover og bakover. I formler blir antall poeng for direkte spørsmål lagt til, og antall poeng for reverserte spørsmål trekkes fra..

For SMAI: X-1 (alarmtilstand):

Oppsummer antall poeng hver for direkte (P) og separat for omvendte (OB) spørsmål. Beregn resultatet ved å bruke formelen:

ALARMSTAT = 50 + P - PÅ

For SMAI: X -2 (alarm-bar):

Finn summen av score til alle direkte spørsmål (P) og summen av score til bakover spørsmål (OB).

Beregn resultatet ved å bruke formelen:

ALARM-DASH = 35 + P - OM

Testresultater

Antall poeng for hver tabell kan være fra 20 til 80.

Indikator mindre enn 30 - lavt angstnivå.

30 til 45 - Moderat.

Mer enn 45 - høyt angstnivå.

Angst-state

Resultatene fra den første delen gjør det mulig å avgjøre om denne situasjonen forårsaker en tilstand av stress hos faget, og tillater å vurdere korrespondansen til intensiteten av reaksjonen på den objektive faren.

  • Mindre enn 30 poeng - kjennetegner en persons passive holdning til situasjonen, nekter å ta beslutninger og handlinger.
  • 30 - 45 poeng - en adekvat vurdering og reaksjon på hendelsen. Vilje til å ta konstruktive tiltak for å overvinne vanskeligheter.
  • 46 poeng og over - indikerer en tilstand av sterk emosjonell opphisselse. En slik reaksjon kan imidlertid ikke betraktes som nevrotisk uten å ta hensyn til de reelle omstendighetene som forårsaker den..

Angst-egenskap

Resultatene fra den andre delen viser hvor effektivt en person kan takle livssituasjoner ved å bruke sine ferdigheter og karaktertrekk..

  • Mindre enn 30 poeng - en lukket person, selvopptatt, apatisk, ofte med lav selvtillit.
  • 30 - 45 poeng er personer med handling. De oppfatter motgang som en verdifull opplevelse. Ansvarlig for deres liv og tid. Tankene deres er ikke rettet mot deres egne opplevelser, men på letingen etter nye løsninger og muligheter..
  • Mer enn 46 poeng - slike mennesker ser en katastrofe der det ikke engang er antydning til noen trussel. De er ekstremt følsomme for fare. Mistenkelig. De svinger følelsene sine til en ukontrollerbar tilstand, raserianfall.

Mennesker som har mindre enn 30 og mer enn 46 poeng føler i seg selv en mangel på styrke, evne til aktivt liv. Dette er imidlertid bare en konsekvens av indre emosjonelle barrierer som forhindrer full bruk av ens egne evner, selvrealisering, besluttsomhet..

Slike mennesker kan rådes til å finne disse interne barrierer, analysere og kvitte seg med dem på egen hånd eller med hjelp av spesialister. Lær å leve mer bevisst. Handle mer og ikke ta alt for alvorlig.

Spielberger har laget en teknikk som for tiden er den mest nøyaktige og effektive for diagnostisering av angst og for andre kliniske studier..

ANXIETY STUDY (SPILBERGER SPØRSMÅL)

Innledende merknader. Å måle angst som personlighetstrekk er spesielt viktig, siden denne egenskapen i stor grad bestemmer atferden til motivet. Et visst nivå av angst er et naturlig og obligatorisk trekk ved en aktiv, aktiv personlighet. Hver person har sitt eget optimale eller ønskelige angstnivå - dette er den såkalte nyttige angsten. En persons vurdering av tilstanden hans i denne forbindelse er en essensiell komponent av selvkontroll og selvopplæring for ham..

Personlig angst forstås som en stabil individuell egenskap som reflekterer individets disposisjon for angst og antyder at han har en tendens til å oppfatte en ganske bred "fan" av situasjoner som truende, og reagerer på hver av dem med en viss reaksjon. Som en predisposisjon aktiveres personlig angst når visse stimuli blir oppfattet av en person som farlig, assosiert med spesifikke situasjoner med trusler mot hans prestisje, selvtillit, selvtillit.

Situasjons- eller reaktiv angst som tilstand er preget av subjektivt opplevde følelser: spenning, angst, bekymring, nervøsitet. Denne tilstanden oppstår som en emosjonell reaksjon på en stressende situasjon og kan være forskjellig i intensitet og dynamisk over tid..

Personer klassifisert som svært engstelige har en tendens til å oppfatte en trussel mot deres selvtillit og livsaktivitet i en lang rekke situasjoner og reagerer med en veldig uttalt angsttilstand..

Hvis den psykologiske testen avslører i faget en høy indikator på personlig angst, gir dette grunn til å anta at han har utseendet som en tilstand av angst i forskjellige situasjoner, og spesielt når de forholder seg til vurderingen av hans kompetanse og prestisje..

De fleste av de kjente metodene for å måle angst lar en bare vurdere enten personlig angst, angststilstanden eller enda mer spesifikke reaksjoner. Den eneste teknikken som gjør det mulig å differensiere måling av angst både som en personlig egenskap og som en tilstand, er teknikken foreslått av Ch.D. Spielberger. På russisk ble hans skala tilpasset av Yu.L. Khanin.

Formålet med leksjonen. Vurdering av nivåene av personlig og situasjonsangst.

Utstyr. Spielberger-vurderingsskalaer, inkludert instruksjoner og 40 spørsmål, hvorav 20 er utformet for å vurdere nivået av situasjonsangst (ST) og 20 - for å vurdere nivået av personlig angst (LT).

Operasjons prosedyre. Studien kan gjennomføres både individuelt og i gruppe. Eksperimenteren inviterer fagene til å svare på spørsmålene til skalaene i henhold til instruksjonene i spørreskjemaet, og minner dem om at fagene må jobbe selvstendig. Det er fire mulige svar på hvert spørsmål når det gjelder intensitet..

Spielberger-form for egenvurderingsskala

Fullt navn ……..

Situasjonsangst skala (ST)

Instruksjon. Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss av et nummer i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du føler deg. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar.

Nei.
p / s
DømmekraftNei det er
ikke på denne måten
Kanskje,
Ikke santAbsolutt
Ikke sant
1jeg er rolig1234
2Ingenting truer meg1234
3Jeg er på tå1234
4Jeg er internt1234
femjeg føler meg fri1234
6Jeg er opprørt1234
7Jeg er bekymret for mulige feil1234
8Jeg føler trygghet1234
niJeg er skremt1234
tiJeg føler en følelse av indre tilfredshet1234
elleveJeg er trygg på meg selv1234
12jeg er nervøs1234
1. 3Jeg kan ikke finne et sted for meg selv1234
fjortenJeg er skrudd fast1234
15Jeg føler meg ikke begrenset1234
sekstenjeg er fornøyd1234
17jeg er bekymret1234
18Jeg er for kåt og ukomfortabel1234
nittenjeg er glad1234
20Jeg er glad for å1234


Personal Angst Scale (LT)

Instruksjon. Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss nummeret i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du vanligvis føler. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar

Nei.
p / s
DømmekraftAldriNesten
aldri
OfteNesten
er alltid
21Jeg får høyt humør1234
22Jeg kan være irritabel1234
23Jeg blir lett opprørt1234
24Jeg vil gjerne være like heldig som andre1234
25Jeg er veldig bekymret for problemer, og jeg kan ikke glemme dem på lenge.1234
26Jeg føler meg energisk og villig til å jobbe1234
27Jeg er rolig, kul og samlet1234
28Jeg er bekymret for mulige vansker1234
29Jeg er for bekymret for bagateller1234
trettiJeg er ganske fornøyd1234
31Jeg tar alt på hjertet1234
32Jeg mangler tillit til meg selv1234
33Jeg føler meg forsvarsløs1234
34Jeg prøver å unngå kritiske situasjoner og vanskeligheter1234
35Jeg har en blues1234
36jeg er glad1234
37Hver minste ting distraherer og begeistrer meg1234
38Det hender at jeg føler meg som en fiasko1234
39Jeg er et balansert menneske1234
40Angst griper meg når jeg tenker på min virksomhet og bekymringer1234

Behandler resultater

1. Bestemmelse av indikatorer for situasjons- og personlig angst ved hjelp av nøkkelen.

Nøkkel til en metodikk for vurdering av situasjons- og personlig angst

Nei.C tNei.L t
14321214321
24321221234
31234234321
41234241234
fem4321251234
61234264321
71234274321
84321281234
ni1234291234
ti4321tretti4321
elleve4321311234
121234321234
1. 31234331234
fjorten1234341234
154321351234
seksten4321364321
171234371234
181234381234
nitten4321394321
204321401234

2. Basert på vurderingen av angstnivået, gi anbefalinger for å korrigere atferden til emnet.

3. Beregning av gjennomsnittsgruppeindikatorene for ST og LT og deres sammenlignende analyse avhengig av for eksempel kjønn av forsøkspersonene.

Når man analyserer resultatene av egenvurdering av angst, må man huske på at den samlede sluttindikatoren for hver av delskalaene kan variere fra 20 til 80 poeng. Dessuten, jo høyere den endelige indikatoren, jo høyere angstnivå (situasjonsmessig eller personlig).

Når du tolker indikatorer, kan du bruke følgende grove estimater av angst:

30 poeng - lavt,

31-44 poeng - moderat,

45 og mer - høyt.

For hvert emne skal det skrives en konklusjon, som skal omfatte en vurdering av angstnivået og om nødvendig anbefalinger for korreksjon det. Dermed bør individer med høye nivåer av angst utvikle en følelse av tillit til suksess. De må flytte vekt fra ekstern presisjon, kategorisering og høy betydning i å sette oppgaver til meningsfull forståelse av aktiviteter og spesifikk planlegging for subtasks.

For lav-engstede mennesker kreves det tvert imot å vekke aktivitet, vektlegge aktivitetens motiverende komponenter, vekke interesse, fremheve en følelse av ansvar i å løse visse problemer.

Basert på resultatene fra undersøkelsen av gruppen, blir det også skrevet en konklusjon som evaluerer gruppen som helhet med tanke på nivået av situasjons- og personlig angst, i tillegg personer med høy og lav angst.

test spørsmål

1. Hva er innholdet i begrepene "personlig angst" og "situasjonsangst"?

2. Hvilke faktorer påvirker angstnivået?

3. Hvordan kan høy angst reduseres??

4. Hva er det optimale nivået av angst?

Spielberger-Hanin skala for å bestemme personlig og situasjonsangst

Spielberger-Hanin-testen er den eneste teknikken som lar deg differensiere måling av angst både som en personlig egenskap og som en tilstand knyttet til dagens situasjon..

Denne testen vil hjelpe deg med å bestemme alvorlighetsgraden av angst i personlighetsstrukturen din. Angst som personlighetstrekk betyr et motiv eller ervervet atferdsposisjon som gjør at en person oppfatter et bredt spekter av objektivt sikre omstendigheter som at det inneholder en trussel, noe som får dem til å reagere på dem med angsttilstander, hvis intensitet ikke tilsvarer størrelsen på den reelle faren.

Reaktiv (situasjons) angst kjennetegner tilstanden til en person på et gitt tidspunkt, som er preget av subjektivt opplevde følelser: spenning, angst, bekymring, nervøsitet i et gitt spesifikt miljø. Denne tilstanden oppstår som en emosjonell reaksjon på en ekstrem eller stressende situasjon, den kan være forskjellig i intensitet og dynamisk over tid..

Testing ifølge Spielberger-Khanin-metoden utføres ved å bruke to former: en for å måle indikatorer for situasjonsangst, og den andre for å måle nivået av personlig angst.

Situasjonsangst skala

Instruksjoner: Les nøye hver setning nedenfor og kryss av tallet i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du føler deg for øyeblikket. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar.

Ingenting truer meg

Jeg er på tå

Jeg er internt

jeg føler meg fri

Jeg er bekymret for mulige feil

Jeg føler trygghet

Jeg føler en følelse av indre tilfredshet

Jeg er trygg på meg selv

Jeg kan ikke finne et sted for meg selv

Jeg føler meg ikke begrenset, stresset

Jeg er for kåt og ukomfortabel

Personlig angst skala

Instruksjon. Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss nummeret i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du vanligvis føler. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar..

Jeg får høyt humør

Jeg kan være irritabel

Jeg blir lett opprørt

Jeg vil gjerne være like heldig som andre

Jeg er veldig bekymret for problemer, og jeg kan ikke glemme dem på lenge.

Jeg føler meg energisk og villig til å jobbe

Jeg er rolig, kul og samlet

Jeg er bekymret for mulige vansker

Jeg er for bekymret for bagateller

Jeg er ganske fornøyd

Jeg tar alt på hjertet

Jeg mangler tillit til meg selv

Jeg føler meg forsvarsløs

Jeg prøver å unngå kritiske situasjoner og vanskeligheter

Jeg har en blues

jeg er glad

Hver minste ting distraherer og begeistrer meg

Det hender at jeg føler meg som en fiasko

Jeg er et balansert menneske

Angst griper meg når jeg tenker på min virksomhet og bekymringer

Behandlingen av resultatene inkluderer følgende trinn:

  • Bestemmelse av indikatorer for situasjons- og personlig angst ved hjelp av nøkkelen.
  • Basert på vurderingen av angstnivået, gi anbefalinger for å rette oppførselen til faget.
  • Beregning av den gjennomsnittlige gruppeindikatoren for situasjonsangst (ST) og personlig angst (LT) og deres komparative analyse avhengig av for eksempel kjønn på forsøkspersonene..

Når man analyserer resultatene, må man huske på at den totale sluttindikatoren for hver av delskalaene kan variere fra 20 til 80 poeng. Dessuten, jo høyere den endelige indikatoren, jo høyere angstnivå (situasjonsmessig eller personlig).

Når du tolker indikatorer, kan du bruke følgende grove estimater av angst:

  • opp til 30 poeng - lavt,
  • 31 - 44 poeng - moderat;
  • 45 og mer - høyt.

Svært høy angst (> 46) kan være direkte relatert til tilstedeværelsen av nevrotisk konflikt, emosjonelle sammenbrudd og psykosomatiske sykdommer.

Lav angst (depressiv, inaktiv, med lavt motivasjonsnivå. Noen ganger er veldig lav angst i testindikatorene resultatet av aktiv undertrykkelse av høy angst av en person for å vise seg selv i "beste lys".

Et visst nivå av angst er et naturlig og obligatorisk trekk ved en aktiv aktiv personlighet. Hver person har sitt eget optimale eller ønskelige angstnivå - dette er den såkalte nyttige angsten. En persons vurdering av tilstanden hans i denne forbindelse er en essensiell komponent av selvkontroll og selvopplæring for ham..

Vi har allerede sagt ovenfor at personlig angst forstås som et stabilt individuelt kjennetegn som reflekterer en persons disposisjon for angst og antyder at han har en tendens til å oppfatte et ganske bredt spekter av situasjoner som truende, og reagerer på hver av dem med en viss reaksjon. Som en predisposisjon aktiveres personlig angst når visse stimuli oppfattes av en person som farlig for selvtillit, selvtillit.

Personer klassifisert som svært engstelige har en tendens til å oppfatte en trussel mot deres selvtillit og liv i en lang rekke situasjoner og reagere på dem med en uttalt angsttilstand. Hvis den psykologiske testen avslører i faget en høy indikator på personlig angst, gir dette grunn til å anta at han har en tilstand av angst i forskjellige situasjoner, spesielt når de forholder seg til vurderingen av hans kompetanse og prestisje..

Personer med høy score på angst bør utvikle en følelse av selvtillit og suksess. De må flytte vekt fra ekstern presisjon, kategorisering, høy betydning i å sette oppgaver til meningsfull forståelse av aktiviteter og lære å dele store oppgaver til mindre.

For mennesker med lavt angstnivå kreves det tvert imot å vekke aktivitet, vektlegge motivasjonskomponentene i aktivitet, vekke interesse og danne en følelse av ansvar for å løse visse problemer..

Spielberg tester angst

Merk følgende!
1. Ingen vil se ditt navn eller foto i testresultatene. I stedet blir bare kjønn og alder oppført. For eksempel "Kvinne, 23" eller "Mann, 31".
2. Navn og foto vil bare være synlig i kommentarer eller andre oppføringer på nettstedet.
3. Rettigheter i VK: "Tilgang til vennelisten" og "Tilgang når som helst" er påkrevd, slik at du kan se testene som vennene dine har bestått og se hvor mange svar du har matchet i prosent. Samtidig vil ikke venner se svarene på spørsmål og resultatene fra testene dine, og du vil ikke se resultatene deres (se s. 1).
4. Ved å autorisere på nettstedet, samtykker du til behandling av personopplysninger.

Hvis du har vært registrert før.

Merk følgende!
1. Ingen vil se ditt navn eller foto i testresultatene. I stedet blir bare kjønn og alder oppført. For eksempel "Kvinne, 23" eller "Mann, 31".
2. Navn og foto vil bare være synlig i kommentarer eller andre oppføringer på nettstedet.
3. Rettigheter i VK: "Tilgang til vennelisten" og "Tilgang når som helst" er påkrevd, slik at du kan se testene som vennene dine har bestått og se hvor mange svar du har matchet i prosent. Samtidig vil ikke venner se svarene på spørsmål og resultatene fra testene dine, og du vil ikke se resultatene deres (se s. 1).
4. Ved å autorisere på nettstedet, samtykker du til behandling av personopplysninger.

I tilfelle problemer, kontakt [email protected]

Forskning på angst (Ch.D. Spielberger, tilpasning av Yu.L. Khanin)

Vekter: situasjonsangst, personlig angst

Testformål

Et visst nivå av angst er et naturlig og obligatorisk trekk ved en aktiv aktiv personlighet. Hver person har sitt eget optimale eller ønskelige angstnivå - dette er den såkalte nyttige angsten. En persons vurdering av tilstanden hans i denne forbindelse er en essensiell komponent av selvkontroll og selvopplæring for ham..

Personlig angst forstås som en stabil individuell egenskap som reflekterer individets disposisjon for angst og antyder at han har en tendens til å oppfatte en ganske bred "fan" av situasjoner som truende, og reagerer på hver av dem med en viss reaksjon. Som en predisposisjon aktiveres personlig angst når visse stimuli oppfattes av en person som farlig for selvtillit og selvtillit. Situasjons- eller reaktiv angst som tilstand er preget av subjektivt opplevde følelser: spenning, angst, bekymring, nervøsitet. Denne tilstanden oppstår som en emosjonell reaksjon på en stressende situasjon og kan være forskjellig i intensitet og dynamikk over tid..

Dette spørreskjemaet gjør det mulig å differensiere måling av angst både som personlig eiendom og som stat.

Testmateriale

Situasjonsangst skala (ST)

Instruksjon. Les hver av setningene nedenfor nøye og kryss av et nummer i den aktuelle boksen til høyre, avhengig av hvordan du føler deg. Ikke tenk på spørsmålene på lenge, for det er ingen riktige eller gale svar.