Depresjonstest (Beck skala)

I følge statistiske studier er depresjon en av de vanligste sykdommene i verden, og er på nivå med hjerte- og karsykdommer. Konstant angst og stress som konstante ledsagere av en aktiv moderne person kan ikke annet enn å påvirke hans psykologiske velvære.

Det er ikke for ingenting at mange forskere kaller depresjon vår tids sykdom, som millioner av mennesker lider av. Det er viktig å forstå at depresjon ikke bare er et dårlig humør eller "tap av energi", men en kompleks mental lidelse som har spesifikke tegn og symptomer..

For en kvalitativ diagnose av depresjon er det tegn og symptomer som utgjør den "depressive triaden":

  • tap av evne til å glede seg,
  • negativ tenking og pessimisme,
  • nedgang i bevegelse.

Disse grunnleggende symptomene er i tillegg til mange andre symptomer som du selv kan bestemme ved å ta Beck Depression Inventory test for depresjon. Du kan gjøre det på nettet akkurat nå og finne ut om du trenger å søke hjelp fra en spesialist for en dypere undersøkelse.

Beck-skalaen er en test med flere valg for depresjon i 21 elementer, i form av et online spørreskjema. Disse elementene inkluderer spesifikke tegn og symptomer på depresjon, og svaralternativer reflekterer alvorlighetsgraden av symptomet. Din oppgave er å velge ett svaralternativ som nøyaktig kjennetegner tilstanden din de siste to ukene sammen med i dag.

Ikke glem at bare en spesialist kan stille en nøyaktig diagnose, så ikke gjør forhastede konklusjoner selv.

Beck's Depression Test: En rask selvdiagnose

Ordet "depresjon" brukes nå der det er nødvendig og hvor ikke.
Og derfor er det spesielt viktig å huske at depresjon ikke bare er et buzzword og en unnskyldning for å rettferdiggjøre deg selv og ditt ønske om å være lat..

Depresjon er en virkelig sykdom.
Og som enhver sykdom krever det rettidig diagnose og behandling..

For å hjelpe deg selv eller en kjær, er det viktig å bestemme i tide hvor alvorlig situasjonen er, om du kan takle på egenhånd eller det er på tide å løpe til legen..

Innhold

Depresjon - hvor alvorlig er det??

I følge prognosene fra Verdens helseorganisasjon (WHO) vil depresjon snart komme på toppen av alle sykdommer, forbikjøring av hjerte- og karsykdommer og smittsomme sykdommer..

Depresjon påvirker alle aldersgrupper, og det forekommer også hos barn. I tillegg, ifølge statistikk, hos kvinner er depressive lidelser i forskjellige grader dobbelt så sannsynlige som hos menn (sammenlign: 20-26% blant kvinner, blant menn - bare 8-12%).

Katalogen over antidepressiva vokser hvert år. Og flere og flere forstår alvoret av denne sykdommen og går til legen..

Årsaker til depresjon

Årsakene til depresjon kan være veldig forskjellige, blant de viktigste:

  • nevrologiske og endokrine sykdommer
  • alvorlig stress
  • traumatiske hendelser
  • mangel på sollys
  • tar visse medisiner

Noen ganger er det veldig vanskelig å forstå at en person har depresjon, og ikke den vanlige midlertidige blues, dårlig humør eller en normal tilpasningsperiode etter vanskelige livssituasjoner.

Så hvordan forstår du at dette er depresjon??

Enkelt sagt er nøkkelfaktoren du kan fokusere på at det ikke er noen objektive grunner til dårlig humør. Rett og slett er det en følelse av at det er dårlig, og det er det. Og normale forståelige grunner er vanskelige å bestemme ut fra et hverdagslig synspunkt..

Noen ganger kan mild depresjon håndteres på egen hånd. Dessuten, når vi har å gjøre med en mild form, mest sannsynlig over tid, at alt vil ordne seg av seg selv, kan kroppen vår takle mange ting på grunn av sine egne interne ressurser..

Men det er situasjoner når du trenger å slutte å kjempe selv og til slutt gå til legen. Bare fordi det i det minste vil være enklere og raskere å bekjempe sykdommen, og som et maksimum er dette noen ganger den eneste måten, fordi ikke bare psykologi er involvert, men også fysiologi.

Så hvis du er i tvil, er det best å oppsøke lege. Bare han vil kunne vurdere hva slags hjelp du trenger (eller ikke trenger).

Depresjonsbehandling

Behandling av depresjon krever vanligvis samarbeid fra en psykolog og psykoterapeut.

En psykolog vil snakke med en deprimert person, hjelpe til med å forstå situasjonen og bestemme essensen av problemet. En god spesialist vil også se etter sekundære (ubevisste, skjulte) fordeler med sykdommen, arbeide med traumatiske hendelser med klienten, spore opp ikke-åpenbare atferdsforstyrrelser og ødeleggende trekk ved tenkning.

Psykoterapeuten på sin side vil forskrive medisiner som er passende for situasjonen som vil hjelpe til med å takle de fysiologiske manifestasjonene av sykdommen..
Vær oppmerksom på at det å ta medisiner bare kan ordineres av en spesialist (psykoterapeut eller psykiater med et passende medisinsk vitnemål!). Du kan ikke ta medisiner, fordi "en venn ble foreskrevet, og det hjalp henne".

Hvis du vil sørge for akkurat nå at tilstanden din er innenfor normale grenser, foreslår jeg at du bruker Beck-skalaen - en spesiell test for å vurdere alvorlighetsgraden av depresjon.

Beck depresjonstest

Du kan ta dette spørreskjemaet selv for å identifisere de vanligste symptomene på depresjon..

Depresjonsskalaen ble utviklet av den amerikanske psykoterapeuten Aaron Beck og hans kolleger allerede i 1961. I denne artikkelen presenterer jeg den reviderte versjonen av BDI-1A fra 1978 (Beck Depression Inventory 1A).

I en gruppe uttalelser velger du en som passer best til hvordan du følte deg i dag og de siste to ukene.

1
0. Jeg føler meg ikke opprørt, ulykkelig
1. Jeg føler meg ulykkelig
2. Jeg er ulykkelig hele tiden og kan ikke kvitte meg med denne følelsen
3. Jeg er så ulykkelig og trist at jeg ikke orker det

2
0. Jeg er ikke bekymret for fremtiden min.
1. Å tenke på fremtiden får meg til å bli skuffet
2. Jeg føler at jeg ikke har noe å vente på fremtiden
3. Jeg føler at fremtiden er håpløs og at ingenting vil endres til det bedre.

3
0. Jeg føler meg ikke som en fiasko
1. Jeg føler at jeg har hatt flere tilbakeslag enn de fleste andre.
2. Når jeg ser tilbake på livet mitt, alt jeg ser er en serie feil
3. Jeg føler meg som en fullstendig fiasko.

4
0. Jeg får like mye moro ut av livet som før
1. Jeg liker ikke livet så mye som jeg pleide.
2. Jeg får ikke lenger virkelig glede av noe.
3. Jeg er ikke fornøyd med alt, jeg er lei av alt

fem
0. Jeg føler meg ikke skyldig over noe.
1. Jeg føler meg ofte skyldig
2. Jeg føler meg nesten alltid skyldig.
3. Jeg føler meg skyld hele tiden.

6
0. Jeg føler ikke at jeg kan bli straffet for noe.
1. Jeg føler at jeg kan bli straffet for noe
2. Jeg regner med å bli straffet
3. Jeg føler at jeg blir straffet for noe

7
0. Jeg er ikke skuffet over meg selv
1. Jeg er skuffet over meg selv
2. Jeg er avsky for meg selv
3. Jeg hater meg selv

8
0. Jeg er sikker på at jeg ikke er dårligere enn andre
1. Jeg er selvkritisk og skjenner meg ut for svakhetene og feilene mine
2. Jeg klandrer meg selv hele tiden for handlingene mine.
3. Jeg klandrer meg selv for alt dårlig som skjer.

ni
0. Jeg har ingen tanker om å begå selvmord
1. Tanker kommer til meg for å begå selvmord, men det vil jeg ikke.
2. Jeg vil begå selvmord
3. Jeg ville drept meg selv hvis muligheten ga seg

ti
0. Jeg gråter ikke mer enn vanlig
1. Nå gråter jeg oftere enn vanlig.
2. Jeg gråter hele tiden nå
3. Før kunne jeg fremdeles gråte, men nå kan jeg ikke engang om jeg vil

elleve
0. Jeg er ikke mer irritabel nå enn vanlig
1. Jeg blir irritert lettere enn før, selv over bagateller
2. Nå irriterer alt meg hele tiden
3. Ingenting irriterer meg lenger, fordi alt har blitt likegyldig

12
0. Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker
1. Jeg er mindre interessert i andre mennesker enn jeg pleide å være
2. Jeg har nesten mistet interessen for andre mennesker
3. Jeg mistet interessen for andre mennesker helt

1. 3
0. Jeg kan ta beslutninger på samme måte som alltid
1. Jeg utsetter å ta beslutninger oftere enn før
2. Jeg synes det er vanskeligere å ta beslutninger enn før
3. Jeg kan ikke lenger ta noen avgjørelser

fjorten
0. Jeg føler ikke at jeg ser dårligere ut enn vanlig
1. Jeg er bekymret for at jeg ser gammel eller lite attraktiv ut.
2. Jeg vet at det har skjedd betydelige endringer i utseendet mitt som gjorde meg lite attraktiv
3. Jeg er sikker på at jeg ser stygg ut

15
0. Jeg kan jobbe på samme måte som før
1. Jeg må gjøre en ekstra innsats for å begynne å gjøre noe
2. Jeg har vanskelig for å presse meg selv til å gjøre noe.
3. Jeg kan ikke gjøre noe arbeid i det hele tatt

seksten
0. Jeg sover like bra som før
1. Nå sover jeg dårligere enn før
2. Jeg våkner 1-2 timer tidligere enn vanlig og synes det er vanskelig å sovne igjen
3. Jeg sover praktisk talt ikke i det hele tatt, eller jeg våkner flere timer tidligere enn vanlig og kan ikke lenger sovne

17
0. Jeg er ikke mer sliten enn vanlig
1. Jeg blir raskere sliten enn før
2. Jeg blir lei av nesten alt jeg gjør
3. Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av tretthet

18
0. appetitten min er ikke verre enn vanlig
1. Matlysten min er verre enn den pleide å være
2. Nå er appetitten mye verre.
3. Jeg har mistet lysten helt

19 (du må svare på dette spørsmålet hvis du ikke prøvde å gå ned i vekt med vilje):
0. Hvis jeg i det siste har gått ned i vekt, så er det veldig lite
1. Jeg har gått mer enn 2 kg i vekt
2. Jeg har gått mer enn 5 kg i vekt
3. Jeg har gått ned mer enn 7 kg i vekt

20
0. Jeg er ikke mer bekymret for helsen min enn vanlig
1. Jeg er bekymret for slike problemer som forskjellige smerter, fordøyelsesbesvær, forstoppelse
2. Jeg er så opptatt av helsen min at det til og med er vanskelig for meg å tenke på noe annet.
3. Jeg er så opptatt av helsen min at jeg ikke kan tenke på noe annet.

21
0. Jeg merket ingen endringer i mine seksuelle interesser
1. Jeg er mindre interessert i sex enn vanlig
2. Jeg er mye mindre interessert i sex nå.
3. Jeg har mistet min seksuelle interesse helt.

Vurdering av resultatene av spørreskjemaet

Hvert svaralternativ har et tall (fra 0 til 3). Telle det totale antall sifre som samsvarer med svarene dine.

Hvis du skrev:

  • 0-13 poeng - det går bra med deg. Dette er variasjoner som anses som normen for folk flest..
  • fra 13 til 19 poeng - mild depressiv lidelse. Du kan enkelt etablere livet på egen hånd, men det er bedre å gjøre det nå, uten å utsette.
  • 20 til 28 poeng - du kan ha moderat depresjon (depressiv lidelse med moderat alvorlighetsgrad). Rådfør deg med legen din.
  • mer enn 28 poeng - en alvorlig form for depresjon (depressiv lidelse med alvorlig alvorlighetsgrad), krever intervensjon fra en spesialist.

Hva du kan gjøre selv hvis situasjonen ikke er kritisk?

Du må sove mer. Vanligvis trenger en person 8 timers søvn, normen din er 9-10 timer.
Merk at søvnforstyrrelser er vanlige under depresjon. For å normalisere søvnen må du først justere den daglige rutinen og søvntiden. Prøv å gå til sengs og stå opp (ved alarm) på samme tid, selv i helgene.
Lag også et nattlige ritual. Dette er den samme repeterende handlingssekvensen som havner i sengen (for eksempel en kopp urtete, lufting av soverommet, vasking).
Det er viktig at rommet er veldig mørkt når du sover. Tegn gardinene, slå av nattlyset. Dette er nødvendig for å sove bedre og normalisere hormoner..

Bevegelse

Ofte, under depresjon, vil du bare ligge eller sitte og se ut av vinduet. Men i denne situasjonen er utsagnet spesielt sant: bevegelse er liv. Det kan til og med være verdt å kjøpe et enkelt skritteller som vil telle ned for deg hvor mange skritt du har tatt og gi objektive data om aktiviteten din i løpet av dagen..

Ernæring

Selv i normal tilstand overvåker ikke folk alltid kostholdet sitt. Og under depresjon blir spiseforstyrrelser ofte normen. Spor kvaliteten og aktualiteten til måltider, drikk vitaminer om nødvendig. Holde ideelt sett en matdagbok.

hormoner

Ubalansen mellom hormoner fører ikke bare til gynekologiske sykdommer. Den hormonelle bakgrunnen påvirker høyde, vekt, skjelettstruktur, hud og hårtilstand. En forstyrrelse i hormonproduksjonen påvirker den emosjonelle og fysiske tilstanden generelt.
Få som et minimum blodprøve og sjekk sukker- og skjoldbruskhormonnivået. Bedre ennå, konsulter en endokrinolog.

Å ikke ha nok dagslys er en av de vanligste årsakene til depresjon. Det er grunnen til at mennesker med en predisposisjon for depresjon føler seg spesielt dårlige i høst-vinterperioden, når lysmengden er begrenset..
De menneskene som skifter oppholdssted, lider spesielt av mangel på lys. Hvis du eller foreldrene dine en gang har flyttet fra flere sørlige områder til nord, er du automatisk i faresonen, fordi kroppen din var genetisk forberedt på mer sollys..

Hva kan bli gjort?

  • Først, selvfølgelig, for å maksimere sommertid. La våkne tid sammenfalle med dagslysstimene.
  • For det andre - mer belysning i huset, kjøp lyse lysrør.
  • Og for det tredje, et solarium hjelper ofte i små doser, bokstavelig talt 2-3 minutter per økt, men regelmessig, flere ganger i uken.

Inntrykk og følelser

En deprimert person lukker seg ofte i seg selv og tankene sine. I denne situasjonen er ny informasjon spesielt viktig, som vil bevege hjernen..
Vanligvis vil du ikke lære noe nytt og vanskelig, så du kan bare lese bøker eller se film.
Selv om du er motvillig til å se filmer, kan du ganske enkelt "være til stede": filmen vil spille i bakgrunnen, og du kan reflektere på egen hånd.

Hjelp fra kjære

Hvis du forstår at du har depresjon (selv i mild form), ikke nøl med å søke hjelp fra kjære og ikke bry dem om å hjelpe deg, selv når det ser ut til at de gjør noe galt..

Selv om du ikke sier at du trenger psykologisk støtte, trenger du alltid vanlig hjelp i hverdagen..
Fakta er at når en person er deprimert, han ikke vil vaske, han ikke vil lage mat sin egen mat, ofte vil han ikke komme ut av sengen i det hele tatt. Og vi trenger noen som vil overvåke så rent fysiologiske indikatorer som mat, søvn, hygiene. Noen som vil sparke i dusjen og se hva og når en syk person spiser.

Anbefalinger for pårørende

Det er ingen hemmelighet at det ikke er en lett oppgave å hjelpe en kjær som har opplevd depresjon. Derfor er her noen flere anbefalinger for slektninger og kjære til en person med depresjon..

Etabler klare, forståelige regler og krever at de følges

Dette gjelder spesielt atferd i hverdagen. Gå inn i den daglige rutinen, følg kommunikasjonsformatet. Godta klager rolig, men prøv å ikke støtte negative temaer. Alle samtaler er enten gode eller forretningsmessige.

Hvis du er i tvil om at du kan takle på egen hånd, insisterer på å besøke lege.

Ja, det er en viss vanskelighetsgrad her: en syk person vil ofte ikke ha noe i det hele tatt, og det er vanskelig å overtale ham. Samtidig kan du ikke tvinge en person til å gå til lege eller ta medisiner, fordi han anses som fullstendig dyktig. Men ikke gi opp å prøve, det er viktig.

Se etter næringen din

Det er viktig å fortsette å kommunisere med andre mennesker og leve så nær din vanlige livsstil. På denne måten vil du kunne holde kontakten med virkeligheten, motta støtte fra miljøet og føle at livet fortsetter..

Viktigst av alt, husk at depresjon er en sykdom som ikke alltid forsvinner på egen hånd, men som kan behandles. Og begynn med Beck's Depression Test for å finne ut hvor alvorlig situasjonen er - den er rask og enkel..

Depresjonstest. Beck depresjonsskala


Depresjon er en smertefull, smertefull, unormal tilstand av den menneskelige psyken, som er preget av følelser av håpløshet, melankoli, depresjon, fortvilelse, skyld. Depresjon er ledsaget av et tap av interesse for seg selv og hva som skjer rundt, økt tretthet, og som et resultat, en reduksjon i ytelse. Følelser og atferd er utenfor kontroll. Fra bevisstheten om denne tilstanden og dens konsekvenser forverres depresjonen.

Beck Depression Inventory (BDI) Test

Depresjon kalles vår virkelige svøpe. I følge de siste dataene lider omtrent 15 prosent av menn og 30 prosent av kvinnene av en rekke depresive symptomer. Siden psykoterapeuter skiller et stort utvalg av typer av denne sykdommen (fra mild situasjon til stor klinisk), er det et presserende behov for pålitelige psykologiske verktøy som lar ikke bare etablere tilstedeværelsen av en depressiv tilstand, men også for å bestemme typen og graden av alvorlighetsgraden.

Testbeskrivelse

En av de pålitelige testene for depresjon er Beck Depression Scale. Beck-testen ble opprettet i 1961, og anses fremdeles som en av de mest profesjonelle spørreskjemaene for pålitelig å bestemme nivået av depresjon. I utviklingen av denne testen var Aaron Beck basert på kliniske observasjoner av deprimerte pasienter. Etter flere år med klinisk observasjon, var han i stand til å identifisere de vanligste tegnene på forskjellige typer av denne sykdommen..

I den opprinnelige versjonen av denne testen tilbys emnet en spesiell skala med 21 tegn på depressive tilstander. Alle disse forholdene er rangert i henhold til manifestasjonsnivået, derfor tillater Beck-skalaen ikke bare å etablere tilstedeværelsen av en depressiv tilstand, men også å bestemme graden av alvorlighetsgraden. I tillegg inneholder den originale Beck Depression Test to underskalaer: Somatic Manifestations of Depression Scale (punktene 14-21) og den affective-kognitive Scale (items 1-13). Disse subtestene lar deg bestemme typen depresjon..

Den diagnostiske konklusjonen er basert på resultatene av en subjektiv vurdering av deres tilstand hos individene selv. Selv jobber han med testen, setter en score fra 0 til 3 foran hvert skilt (spørsmål). Etter å ha fylt ut skjemaet, beregner psykoterapeuten det totale antall poeng, og sammenligner deretter resultatene med den foreslåtte tolkningen av testen. Total score varierer fra 0 til 63, og jo høyere poengsum, jo ​​mer alvorlig er denne psykiske lidelsen hos en bestemt person.

Beck test: å definere depresjon

En av de mest effektive måtene å diagnostisere depressive forhold er Beck-testen. Det tar ikke lang tid å svare på alle spørsmålene. Samtidig, med en høy andel pålitelighet, vil det være mulig å finne ut av graden av omsorgssvikt, fra mild forstyrrelse til langvarig depresjon, for å forstå hvordan man kan få en eldre person ut av depresjon.

Tegn på sykdommen

Individuelt er hvert depressivt symptom lik den vanlige irritasjonen av en aldrende person, som ikke alltid kan forklares. Det er 21 av dem totalt, og hver for seg kan de ikke utgjøre en spesiell fare..

Les også:

Medisinske spesialister har kombinert alle symptomer i en depressiv triade, bestående av følgende komponenter:

1. Hypotimia - dårlig humør i lang tid i fravær av traumatiske faktorer. Det ser ut til at ingenting skjedde, men personen oppfører seg som om han hadde en slags sorg.

2. Hypobulia - mangel på lyst til å gjøre noe, ta vare på deg selv og ditt eget hjem. I alvorlige tilfeller ender denne tilstanden med å falle i en stupor. I det innledende stadiet blir denne oppførselen veldig ofte forvekslet med vanlig latskap..

3. Bradifrenia - intellektuell slapphet med overfladisk oppfatning av informasjon, dårlig tenkning, negativisme i forhold til alt som skjer.

Farlige symptomer

Hvis du etter å ha observert en eldre person finner alle de tre komponentene i den depressive triaden, trenger han akutt en undersøkelse av en psykolog. Pasienten vil definitivt måtte gjennomgå Beck-depresjonstesten og andre tilleggsstudier, om nødvendig. En eldre person vil sannsynligvis trenge støttende omsorg.

Metodebeskrivelse

Testen, opprettet i 1961, inneholder to skalaer. Kognitiv - affektiv inneholder spørsmål i den første delen av spørreskjemaet, fra den første til den trettende. Somatics blir kontrollert av utsagnene fra den andre delen av testen (fra 14 til 21 p).

Spørsmål i hver kategori av spørreskjemaet er en beskrivelse av de typiske tilstandene til pasienter som er diagnostisert med depresjon av ulik alvorlighetsgrad.

Alle uttalelser er delt inn i grupper på 4-5 klager om pasientens personlige og kroppslige sensasjoner og hans tenkning. Ulike ytringer inkluderer alle varianter av menneskelige følelser, sensasjoner og kroppslige oppfatninger.

Når du består testen, er det påkrevd å merke seg symptomene som nøyaktig tilsvarer sensasjonene og den vanlige tilstanden til testtakeren. Merk: du må være sikker på at den eldre personen forstår testspørsmålene riktig.

Du kan ta undersøkelsen på papir eller bruke Internett i elektronisk form. Svarene er merket med en blyant eller ved å krysse av på knappen overfor utsagnet. Hvis pasienten ikke uavhengig kan markere resultatet, kommer en psykolog til unnsetning, som leser spørsmålene og mottar svar fra en eldre person muntlig.

Alle svarene blir evaluert på en 3-punkts skala. I mangel av et lignende symptom, sett en bindestrek (0 p). 3 poeng betyr en veldig tydelig manifestasjon av depresjon. Den høyeste poengsummen (63 poeng) når summen av resultatene av alle testelementene betyr dyp og langvarig depresjon, som til og med krever sykehusinnleggelse.

  • Glemmer å ta medisiner eller slå av ovnen
  • Kan forlate hjemmet og gå seg vill
  • Mangler oppmerksomhet og kommunikasjon
  • Ser ikke på seg selv, er konstant deprimert
  • Klager over livet og er redd for å være en belastning
  • Vært alene lenge
  • Lider av utbrenthet
  • Lei av å være en omsorgsperson for en kjær, opprørt over humørsvingningene
  • Har vanskeligheter med å kommunisere med ham
  • Er opptatt på jobb og kan ikke passe på seg selv
  • Føler overveldende skyld
  • Besøk når som helst
  • Kontakt familie på telefon
  • Varme måltider i henhold til diett, går hver dag
  • Døgnåpen omsorg, utviklingsklasser, treningsterapi
  • Vi tar imot gjester med demens, etter et hjerneslag

Med en indikator på opptil 9 poeng ble ingen symptomer påvist. Underdepresjon (mild form) diagnostiseres under testing, når totalen er 10-15 poeng. Et moderat nivå blir observert når du får 16 til 19 poeng. Gjennomsnittlig alvorlighetsgrad av den depressive tilstanden var 20 - 29 poeng. 30 - 63 poeng betyr alvorlig depresjon. Testtiden er omtrent 15 minutter, selv om det ikke er noen undersøkelsesomfang.

Beck test for eldre

1. Les nøye alle utsagnene i hver av de 21 gruppene (1 gruppe = 1 rad i tabellen).

2. I hver gruppe spørsmål eller statusbeskrivelser, velg svarene som passer best for deg. Hvis du valgte et svar fra den første kolonnen, gi deg 0 poeng. Hvis ute av dagen - 3 poeng.

3. Fokuser på følelsene dine den siste uken eller i dag.

4. Valget bør tas veldig nøye, ikke hastverk, analyser tilstanden din riktig.

5. Det er ingen sanne eller falske påstander i testen, det er bare de som passer deg personlig.

6. Tiden for bestått test er ikke begrenset.


0 poeng1 poeng2 poeng3 poeng
1Jeg føler meg knapt trist.Noen ganger føler jeg meg trist.Jeg blir ofte opprørt.Jeg er veldig ulykkelig.
2Jeg er rolig om fremtiden min.Jeg er ikke sikker på i morgen.Ingenting godt venter meg.Jeg har ingen fremtid.
3Jeg gjør det bra.Det virker som vennene mine er mer vellykket enn meg.Det har vært få seire i livet mitt.Alt faller ut av hendene mine.
4Jeg er fornøyd med livet mitt akkurat som før.Jeg føler mindre glede.Ingenting gir meg glede.Jeg forakter livet mitt.
femJeg har ingenting å skylde på.Noen ganger føler jeg meg skyld i andre menneskers problemer.Jeg føler meg skyld mesteparten av tiden..Jeg føler meg alltid skyldig.
6Jeg har ikke gjort ting jeg kunne bli straffet for.Noen ganger føler jeg at jeg fortjener min straff.Jeg venter konstant på straff.Jeg er allerede straffet.
7Jeg anser meg selv som en verdig person.Jeg mistet troen på meg selv.Jeg er ubehagelig for meg selv.Jeg er en forferdelig person.

Beck-depresjonstesten er enkel, praktisk og pålitelig sammenlignet med de fleste profesjonelle psykologiske tester. Det kan gjøres både hjemme ved hjelp av pårørende eller med en spesialist..

Depresjonstest (Beck Depression Scale)

Depresjonstest

Beck Depression Inventory (BDI) skala for å måle alvorlighetsgraden av depresjon utviklet av Aaron Beck (grunnlegger av kognitiv terapi) i 1961.
Det er basert på de hyppigste og mest betydningsfulle klagene som deprimerte pasienter er til stede. For sin tid ble den utviklet på en ny måte: korthetsbeskrivelsene av intervjuer med deprimerte pasienter ble sammenlignet med deres symptomer, og da ble de hyppigste og mest betydningsfulle klagene valgt, som var strukturert av alvorlighetsgrad. Beck trakk også oppmerksomhet til negative ideer om seg selv, verden og fremtiden. I 1996 ble testen oppdatert for å inkludere diagnosekriteriene DSM-4 for depresjon..

Beck-depresjonsskalaen er det mest populære verktøyet for å vurdere dybden av depresjon og forbedringsdynamikken. Siden 1998 har den blitt brukt i mer enn 2000 empiriske studier.

Instruksjoner for A. Beck depresjonsskala:

Les hver gruppe uttalelser nøye.

Identifiser i hver gruppe en uttalelse som passer best til hvordan du følte DENNE UKEN OG I DAG.

Før du tar et valg, må du forsikre deg om at du leser alle utsagn i hver gruppe

Aaron Beck Depresjonstest: En skala, transkripsjon og tolkning på nettet

Klinisk uttalt depresjon er en ulykke som mer enn 4% av verdens innbyggere står overfor. Denne formen for psykologisk lidelse kan behandles effektivt.

Hvis du søker hjelp på rett tid, kan du raskt kurere denne tilstanden slik at ingenting mer blir påminnet om det..

Imidlertid er mange ikke klar over at de har blitt et offer for denne lidelsen. Beck-depresjonsskalaen kan hjelpe - en slags indikator som fokuserer på typiske klager, de viktigste symptomene på denne plagen.

Hva er Aaron Beck-testen

Testen for depresjon omtalt i denne artikkelen dukket opp på midten av 1900-tallet takket være den amerikanske psykoterapeuten Aaron Beck. Det er basert på kliniske studier som har resultert i et smalt sett med symptomer. Fra dem var det nesten umiskjennelig mulig å bestemme denne lidelsen..

Det resulterende Beck-test spørreskjemaet om depresjon besto av 21 typer karakteristiske forhold som pasienten kan være i. Hver av dem inneholder opptil fem utsagn som korrelerte med individuelle spesifikke funksjoner. De distribueres i henhold til økningen i symptomets betydning, i hvilken grad det kan forverre alvorlighetsgraden av denne psykologiske patologien..

Aaron Beck på jobb

Opprinnelig ble Beck's depresjonstest utført med en kvalifisert ekspert. Han ga uttrykk for hvert punkt, ventet på at klienten skulle avgjøre det alternativet som best tilsvarte staten der pasienten var nå. Personen selv kunne bare følge fremdriften i undersøkelsen på kopien han fikk.

I tillegg til å registrere svarene, bemerket eksperten pasientens tilstand og foretok en anamnese. Om nødvendig registrerte data på IQ, parametere som er viktige for denne situasjonen.

Det er nå mye lettere å ta Beck Depression Inventory-testen. Det ble besluttet å forenkle det så mye som mulig, i det minste alt knyttet til selve prosedyren. Personen mottar spørsmål direkte i hendene. Fylling skjer uavhengig, på individuell basis.

Hvordan depresjon blir vurdert

For å få pålitelige resultater fra Beck-testen for depresjon, må du følge alle instruksjoner nøye og nøye..

Teknikken er en liste over utsagn. Les dem nøye. Bare en av dem må tildeles hver kategori slik at den kommer nærmest den. Uttalelsen skal mest reflektere hvordan personen følte seg de siste dagene..

Du kan nå ta Beck Depression Test online og gratis. Det er tross alt ekstremt vanskelig å etablere en slik tilstand i seg selv. Det er flere objektive grunner til dette:

  1. Tegn og symptomer kan indikere en annen medisinsk tilstand. Under depresjon kan en person ofte tro at mangelen på glede og farger i livet hans er en konsekvens av det vanlige overarbeidet.
  2. Hvis mer alvorlige somatiske manifestasjoner vises, tilskrives de fremdeles raskt kroniske lidelser som oppstår i kroppen..
  3. En person kan ganske enkelt ikke finne tid til å besøke lege, med tanke på at det ikke er så viktig som arbeid eller andre bekymringer..

På dette tidspunktet forverres tilstanden bokstavelig talt hver uke. Hvis du ikke består minst online-skala-testen i tide, er det rett og slett ikke mulig å vurdere depresjon..

Typer depressive lidelser

Hvordan ta testen gratis

Det er nå mange forslag til hvordan du tar Beck Depression Inventory Test online og gratis. Den store fordelen er at du ikke trenger å bruke mye tid på å fullføre det.

Teknikken som er vurdert er en populær og ettertraktet måte å identifisere depressivt syndrom selv i de tidlige stadiene. Det er verdt å merke seg at kort tid etter opprettelsen ble spørreskjemaet gjentatte ganger oppdatert og skrevet om..

Dette ble gjort bare når det var nødvendig, slik at informasjonen som inneholdt ikke var i strid med internasjonal forskning relatert til diagnose og behandling av psykiske lidelser. Forrige gang testen ble endret var i 1996.

Når du har bestemt deg for å ta online Beck-testen for depresjon, må du merke av i ruten bare overfor ett alternativ. Helt til slutt klikker du på "Fullfør" -knappen for å finne ut av resultatet.

Beck-depresjonsskalaen beskriver nødvendigvis følgende kliniske symptomer på denne psykiske lidelsen:

  • pessimistisk holdning til verden;
  • nedsettende sinnstilstand;
  • faktorer som misnøye, anerkjennelse av personlig ubrukelighet, ubrukelig for noen i denne verden;
  • ubegrunnede skyldfølelser med straff forventet i nærmeste fremtid;
  • ødeleggelse av sosiale kontakter;
  • dårlig søvn, lav ytelse;
  • mangel på matlyst, noe som kan føre til anoreksi;
  • tap av libido;
  • overdreven tretthet;
  • økt irritabilitet, og blir nervøse sammenbrudd;
  • refleksjoner om å gjøre opp poeng med livet.

En slik tilstand deprimerer en person.

Når en person bestemmer seg for å ta en test på Beck Depression Scale online, vil det ikke være overflødig å vite at spørreskjemaet i seg selv er betinget inndelt i to grunnleggende grupper:

  1. Spørsmål nr. 1-13 er formulert på en slik måte at de indikerer for en person de sannsynlige endringene i hans oppførsel, som kan oppstå avhengig av situasjonen rundt, men samtidig på en helt forutsigbar og bestemt måte (vi snakker om den kognitive-affektive underskalaen);
  2. Den andre typen er spørsmål nr. 14-21. Målet med å bestemme de somatiske eller fysiske manifestasjonene av sykdommen.

Ta online Beck Depression Scale nedenfor. Etter å ha bestemt hvilket alternativ som er egnet, er det nødvendig å fastslå hvor mange poeng du klarte å score.

Dekryptering av resultater på nettet

Det er en mulighet til å ta en gratis Beck-test for depresjon. For å finne ut av resultatet, må du vurdere hvilken kategori som tilsvarer antall poeng.

Beck's kognitive triade

Beck-depresjonstesten antas å være i stand til å identifisere fem typer forskjellige forhold:

  1. Fra 0 til 9 - pasienten er helt deprimert.
  2. Fra 10 til 15 - et tilrettelagt stadium, som også kalles underdepresjon;
  3. Fra 16 til 19 - en moderat depressiv tilstand, som ennå ikke indikerer alvorlige problemer, men som bør føre til en viss bekymring. Ved den første muligheten, må du avtale en psykoterapeut for å snakke om tilstanden din for å stille en nøyaktig diagnose.
  4. Fra 20 til 29 poeng - en uttalt depressiv tilstand med moderat alvorlighetsgrad, der det anbefales å umiddelbart avtale en psykoterapeut, få kvalifisert og profesjonell hjelp.
  5. Fra 30 til 63 poeng - en tilstand av alvorlig depresjon, der en person trenger akutt psykologisk hjelp.

Før du begynner å svare på Beck-testen online, må du anstrenge minnet og fokusere så mye som mulig. Påliteligheten til resultatet avhenger av hvor nøyaktig du kan formulere uttalelsene dine..

Beck's online depresjonstest med avkoding eksisterer i en forenklet versjon som er populær blant tenåringer. I dette tilfellet kan bare 39 poeng samles. I dette tilfellet brukes følgende tolkning av resultatene:

  1. Fra 0 til 9 poeng - ingen depresjon.
  2. Fra 10 til 19 poeng - middels depressiv tilstand - underdepresjon.
  3. Fra 23 til 39 poeng - alvorlig depresjon.

Det er viktig å passere Beck Depression Scale, spesielt når en person føler seg ustabil psykologiske tilstander.

Depresjon forhindrer deg i å leve et oppfylt liv

Tolkning

Tolking av Beck-depresjonsskalaen gir en mer detaljert forståelse av hva testresultatene betyr. Det er viktig å ta hensyn til at en voksen (mann eller kvinne) og en tenåring skal behandle resultatene som er oppnådd på en annen måte..

Hvis underdepresjon ikke truer en person som har funnet sted fysisk og psykologisk, er 19 poeng som er scoret online på Beck depresjonsskala for en tenåring en alvorlig bekymring for tilstanden deres. I dette tilfellet bør legen sees øyeblikkelig..

Testen på Beck-skalaen for diagnostisering av depresjon tillater bare en grunnleggende å etablere tilstedeværelsen av sykdommen i seg selv og graden av alvorlighetsgrad. Resten skal forstås av fagfolk. Bare en psykoterapeut vil være i stand til å identifisere symptomene nøyaktig, finne ut hva som forårsaket denne tilstanden, hvilke metoder og måter som er de raskeste for å kurere den.

Når resultatene indikerer en alvorlig form for depresjon, krever dette i alle fall akutt medisinsk og psykoterapeutisk behandling øyeblikkelig. I løpet av terapien anbefales det å fortsette å ta dette spørreskjemaet med en viss frekvens. De nøyaktige vilkårene finner du i rammen av en personlig konsultasjon med den behandlende legen.

Hvis behandlingen ble valgt riktig, vil resultatene gradvis avta, og tendere til null. Profesjonelle psykoterapeuter anser oppnåelsen av et testresultat på 10 poeng som en fullstendig bedring. Etter det kan vi med tillit si at pasienten ikke er i fare i det hele tatt..

Hvis det til og med er den minste mistanke om psykisk lidelse, bør selvundersøkelse utføres regelmessig. Nå er ikke dette vanskelig. Alle spørreskjemaer er tilgjengelige.

Hvis du ikke mottar kvalifisert assistanse på et vanskelig stadium, kan dette føre til alvorlige irreversible konsekvenser. En person mister sosiale bånd, krangel med familie og venner. Mister ikke bare psykologisk, men også fysisk helse. I denne stillingen er det en mulighet for selvmordsforsøk..

Alvorlig depresjon

Andre tester for depresjon

Beck-skalertesten for depresjon er ikke den eneste som kan bidra til å identifisere denne tilstanden. Det er andre vanlige teknikker:

  • Zungs test for depresjon;
  • Sheehans angst skala;
  • Deyhoffs interne aggressivitetstest;
  • karakterologiske spørreskjema til Leonhard;
  • MMPI.

Aaron Beck depresjonstest online

Aaron Beck depresjonstest er et av de mest autoritative og nøyaktige verktøyene for å vurdere graden av depresjon. Det inkluderer 21 grupper med uttalelser, som hver rangerte symptomer etter deres alvorlighetsgrad. Når du består testen, må du lese hver uttalelse nøye og velge den som passer best for din tilstand. Du bør evaluere helsen din de siste to ukene, inkludert i dag. Aron Becks depresjonstest anbefales for personer over 13 år.

Beck-depresjonsskalaen ble opprinnelig utviklet for personer med medisinsk diagnose av depresjon. Følgelig gjenspeiles resultatene nøyaktig fra denne posisjonen. For personer uten en slik diagnose indikerer score på 21 eller høyere tilstedeværelsen av symptomer på depresjon. I dette tilfellet anbefales det å konsultere en spesialist - psykolog, psykoterapeut eller psykiater - avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene.

Aaron Beck depresjonstest online

Beck Depression Scale ble først presentert av den amerikanske psykoterapeuten A. Beck og hans kolleger i 1961. For å identifisere de vanligste symptomene på depresjon, gjennomførte forfatterne en rekke kliniske studier. Etter å ha innhentet de nødvendige dataene, korrelerte forskere dem med allerede kjent informasjon og samlet dette universelle spørreskjemaet.

I alle tiårene av dens eksistens har den bare endret seg litt. Opprinnelig ble det antatt at legen leser grupper av uttalelser til pasienten, hvorfra han velger de mest passende. I fremtiden ble systemet kraftig forenklet. For øyeblikket brukes et skjema der pasienten fyller ut testen på egen hånd, og sjekker resultatene med en spesiell skala.

Beck-depresjonsinventariet er så effektivt fordi det fanger opp både de fysiologiske og emosjonelle aspektene av sykdommen. Førstnevnte inkluderer kroppslige symptomer som:

  • vekttap uten åpenbar grunn;
  • søvnproblemer;
  • tap av interesse for sex;
  • tretthet, apati, likegyldighet, etc..

Følelsesmessige symptomer er i forhold til deg selv, til verden rundt deg, dine perspektiver og tilstand. Det er kombinasjonen av kroppslige og mentale symptomer som gjør det mulig å bestemme tilstanden til en person så fullstendig og nøyaktig som mulig. Dermed kan det hevdes at Aaron Beck-testen for depresjon er et godt formulert spørreskjema som lar deg vurdere alle faktorene som påvirker utviklingen av denne sykdommen..

Test av dagen: har du depresjon?

Beck-skalaen er en klassisk test for pre-medisinsk vurdering av alvorlighetsgraden av depresjon. Spørreskjemaet består av 21 kategorier av symptomer og klager.

I hvert spørsmål må du velge ett av fire utsagn som kjennetegner tilstanden din i dag og i løpet av den siste uken. Som et resultat vil du motta en samlet poengsum, dens tolkning og separate score på to skalaer..

Total poengsum

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depresjon (underdepresjon)
16-19 - moderat depresjon
20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
30–63 - alvorlig depresjon

“En depresjonsscore på 19 regnes som en klinisk lidelse; et nivå over 24 poeng indikerer behovet for terapi - muligens ved bruk av antidepressiva. Målet med behandlingen bør være å oppnå et depresjonsnivå under 10 poeng, forklarer online-leksikonet for psykodiagnostikk..

En terapidagbok og antidepressive bøker kan bidra til å takle depressive tanker. Hvis det er virkelig ille, kan du kontakte nettprosjektet, hvor du anonymt kan konsultere en eller flere spesialister, eller ringe hjelpelinjene: 8 (499) 216-50-50 - nummeret til akuttpsykologisk assistansesenteret i beredskapsdepartementet (anonym, samtale fra regionene betales, som et vanlig intercity); 8 (800) 2000-122 - gratis døgnåpen hotline for barn, unge og deres foreldre.

Beck depresjonsskala metodikk

Test av depresjonsinventar

Den psykologiske testen ble foreslått av Aaron T. Beck i 1961 på grunnlag av kliniske observasjoner som tillot å identifisere en liste over symptomer på depresjon. Etter å ha sammenlignet denne listen med kliniske beskrivelser av depresjon, ble det laget et spørreskjema for depresjonstester, som inkluderer 21 spørsmål som oppgir de vanligste symptomene og klagene. Hvert punkt i spørreskjemaet består av 4-5 påstander som tilsvarer spesifikke manifestasjoner / symptomer på depresjon. Disse påstandene er rangert i henhold til økningen i andelen av symptomet i den totale alvorlighetsgraden av depresjon..

Kognitiv terapi, skapt av Aaron Beck, presenteres der han beskriver årsaker, symptomer på depresjon og mulige måter å bli kvitt den..

INSTRUKSJONER: Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver gruppe uttalelser nøye. Identifiser deretter en påstand i hver gruppe som passer best til hvordan du følte DENNE UKEN OG I DAG. Merk av i ruten ved siden av den valgte uttalelsen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe virker like bra for deg, kan du merke av i boksene ved siden av hver av dem. Før du tar et valg, må du forsikre deg om at du leser alle utsagn i hver gruppe.