Hvorfor fødselsdepresjon oppstår og hvordan man takler det?

Med fødselen av et barn endres livet i familien dramatisk. Den nye personen blir sentrum for oppmerksomheten. Han avslører foreldrene ømhet, omsorg, kjærlighet, som de ikke visste før eller glemte over tid. Første berøring for ømme hæler, første øyekast, et nytt navn i huset. Fødselsens mirakel har imidlertid en ulempe. Uansett hvordan du forbereder deg på endring, kan ikke uventede overraskelser unngås. Et fenomen som mange unge mødre møter er fødselsdepresjon. Hva er det, hvordan man takler det, og hva er konsekvensene?

Hva det er?

Postpartum depresjon er en sterk psykologisk reaksjon fra en kvinne på endringer i kroppen og endringer i det ytre miljøet forbundet med fødselen av et barn..

Etter fødsel - naturlig eller ved keisersnitt - går kvinnekroppen tilbake til det normale i lang tid. Det tar fra en måned til to å komme seg og komme tilbake til en mer eller mindre behagelig tilstand. I løpet av denne perioden er manifestasjoner av følelser sterke: fra kjærlighet og glede ved synet av en baby til angst, lengsel, sentimentalitet og til og med sinne. Dette er tiden for tilpasning til nye forhold, der den etterlengtede babyen tar hovedplassen.

Mer enn halvparten av kvinnene innrømmer at etter at de kom tilbake fra sykehuset, kom de til sans for en tid og kunne ofte gråte uten grunn, bli nervøse, reagere levende på hendelser. Omtrent en fjerdedel av unge mødre opplevde intense manifestasjoner av ustabilitet i nervesystemet, som allerede kan tilskrives postnatal depresjon. 12% opplevde spesielt sterke symptomer da postpartum depresjon nådde topp. I sjeldne tilfeller var konsekvensene irreversible: mødre mistet tilstrekkelighet og skadet seg selv eller barnet sitt.

Derfor er det kontrollen over eventuell depresjon, inkludert fødselsdepresjon, som vil gi en trygg vei ut av en vanskelig psykologisk situasjon..

Symptomer og tegn på fødselsdepresjon

Før du diagnostiserer en alvorlig tilstand, må du bestemme intensiteten av symptomene på depresjon etter fødselen:

  • tristhet;
  • latskap;
  • tearfulness;
  • plutselige latteranfall uten grunn;
  • for livlige reaksjoner på stimuli (latter der du bare kunne smile, raseri der du bare kunne rynke);
  • avvisning av barnet: Jeg vil ikke gå i senga, ta det i armene mine, hans gråtende irriterende;
  • fysisk mangel på styrke;
  • påtrengende tanker;
  • endringer i spiseatferd (overspising eller sult);
  • manifestasjon av introversion: manglende vilje til å ta kontakt med omverdenen;
  • problemer med konsentrasjon og hukommelse;
  • fremveksten av dårlige tanker (om selvmord, drap, forårsaker alvorlig kroppslig skade på deg selv eller en nyfødt).

Somatiske symptomer på fødselsdepresjon blir ofte lagt til disse tegnene, og behandlingen begynner vanligvis med dem:

Det er flere typer fødselsforhold.

Melankoli, blues

En mild tilstand som en kvinne er i stand til å takle seg selv eller med støtte fra kjære. Hvis en ung mor forlot barnet med noen, gikk i to timer i frisk luft, dro på shopping og humøret ble bedre i minst en periode, blir kvinnen mest sannsynlig overvunnet av melankoli.

Under melankoli virker det noen ganger for andre at en kvinne oppfinner problemer for å kaste fra seg ansvaret. Noen mennesker tror at fødselsdepresjon er noe av en fantasi, på nivå med PMS. Et enkelt faktum bekrefter imidlertid virkeligheten til begge deler. Den kvinnelige kroppen er et sammensatt hormonelt system. Gjennom hele syklusen viker noen hormoner for andre, og dette kan påvirke humør, tretthet og selvtillit. Ustabilitet etter fødsel er like alvorlig. Organismen "husker" hvordan det var før fødselen av et nytt liv i den. Dette påvirker tilstanden til en ung mor minst de første ukene etter fødsel..

Hvordan mild fødselsdepresjon manifesterer seg:

  • hyppige, men korte tårer uten grunn;
  • dårlig matlyst, spise "gjennom kraft" eller omvendt konstant sult, som knapt kan inneslutes;
  • søvnproblemer: hyppige oppvåkninger, manglende evne til å sovne raskt, til tross for tretthet;
  • slapphet, du må gjøre husarbeid med makt;
  • svak reaksjon på andres forsøk på å snakke, motvillige monosyllabiske svar;
  • lang stillhet.

Manifestasjoner av mild postnatal depresjon begynner 2-3 dager etter fødsel, og den endelige restitusjonen tar fra en uke til en måned.

Postnatal depresjon

Moderat tilstand. Postpartum depresjon har de samme symptomene som melankoli, men de er mer alvorlige. For eksempel kan en kvinne ikke lenger spise, heller ikke gjennom makt, eller takle sult. Hun nekter å kommunisere med venner og familie. Situasjoner er mulige når barnet gråter i barnesengen, men kvinnen kommer ikke til ham eller går til et annet rom uten å føle seg skyldig. Tvangstanker blir uutholdelige: selvmedlidenhet vises, angrer på at "ble involvert i dette eventyret", en plutselig følelse av uforberedelse for mors rolle, en følelse av ensomhet og ubrukelighet.

Depresjon etter fødsel er forbundet med ukontrollerbare følelser: angst, passiv aggresjon, urimelig frykt, lange anfall av gråt, en følelse av skyld og ubrukeligheten i hele verden.

Denne tilstanden varer på forskjellige måter: fra flere dager til 2-3 uker. Det kan ta måneder. Det er to utfall:

  • alt passerer, og den unge moren er fullt involvert i livsprosesser;
  • det er en økning i fødselsdepresjon, og dette fører til alvorlige konsekvenser.

psykose

Alvorlig patologisk tilstand som krever spesialisttilsyn. Det forekommer ikke umiddelbart, utbrudd av psykose kan begynne i løpet av 3-4 uker og til og med etter 1,5-2 måneder, når en kvinne, etter andres mening, allerede bør gå inn i skitt av hverdagslige bekymringer. I dette tilfellet blir pasienter vist spesialisert behandling for fødselsdepresjon, fordi denne tilstanden truer livet og helsen til både moren og babyen..

Manifestasjoner av postnatal psykose:

  • tap av kontroll over situasjonen rundt;
  • tap av en følelse av realiteten til det som skjer, oppfinne fabler;
  • auditive hallusinasjoner ("stemmer i hodet");
  • desorientering (en ung mor kan gå seg vill ved å gå med et barn i sitt eget nabolag);
  • katatoniske kramper, impulsive plutselige bevegelser;
  • sanseløs umotivert aggresjon mot seg selv, mot barnet, mot mennesker og gjenstander rundt;
  • forsøk på selvmord eller skade på et barn.

Den eneste måten å takle fødselsdepresjon når disse forholdene viser seg, er å oppsøke spesialist: psykolog eller psykoterapeut.

Årsaker til postnatal depresjon

For å forstå hvordan du best kan kvitte seg med fødselsdepresjon, for hver spesifikk kvinne, må du bestemme årsakene til.

Disse inkluderer:

  • arvelig disposisjon;
  • alderspredisposisjon (alder over 40);
  • disposisjon av karakter, temperament (tegn på fødselsdepresjon er mer uttalt hos melankolske og koleriske mennesker);
  • en stor grad av arbeidsmengde med husarbeid;
  • mangel på ordentlig støtte fra pårørende, først av mannen;
  • vanskelig fødsel;
  • problemer med amming;
  • tvangsbegrensninger under graviditet og etter fødsel;
  • hormonelle bølger;
  • sosiale problemer (materiell nød, familiekonflikter);

Årsaken kan være en eller flere samtidig. Noen grunner kan være en manifestasjon av fantasien til en ung mor: til å begynne med vil det virke henne som mannen hennes gir utilstrekkelig hjelp, ustabile hormoner, ubehag, mangel på tid vil bli lagt til dette - og nå er begynnelsen av fødselsdepresjon lagt.

Årsakene inkluderer ikke:

  • fødselen av det første barnet. At en kvinne ble mor for første gang betyr ikke noe: postpartum depresjon er vellykket diagnostisert hos erfarne mennesker;
  • manglende vilje til å føde. Mødre som har født et uønsket barn, vil kanskje ikke oppleve fødselsdepresjon med like stor sannsynlighet.

Alvorlighetsgraden av tilstanden etter fødsel avhenger ikke av antall årsaker i livet til en ung mor: en helt velstående kvinne kan falle i psykose, og en enslig mor uten støtte kan gjøre med en liten blålys.

Mestring av fødselsdepresjon?

Mild postnatal depresjon egner seg godt til korreksjon uten spesifikk behandling. Hvis en kvinne føler støtte fra kjære, får gode råd og hører kjærlighetsord, vil den vanskelige tilstanden raskt passere. I vanskelige tilfeller kreves det hjelp fra spesialister.

Det første du må gjøre er å trekke deg sammen, innse at det er et problem. Å forstå at dårlige tanker, tristhet, tyngde er naturlige tilstander. Tross alt, i hovedsak, hva er postpartum depresjon? Dette er et hopp i hormoner sammen med en kraftig endring i den vanlige livsformen. Den hormonelle bakgrunnen vil komme seg raskere med en nøye tilnærming til deg selv.

Hva skal jeg gjøre hvis depresjonen etter fødsel varer lenger. Hvor lenge varer postpartum depresjon? Og hvordan bli kvitt det så raskt som mulig? Normalt tar psykologer 1-4 uker å restrukturere psyken og fysiologien..

  • den første fasen - adopsjon, skjer 2-3 dager etter fødsel;
  • den andre fasen - avhengighet, begynner etter de første 10 dagene av babyens liv og varer 1-2 uker;
  • den tredje fasen er restitusjon, depresjonen synker, nye betydninger av livet dukker opp, og barnet begynner å smile.

Tidspunktet for hver fase er betinget: den kan komme senere, slutte raskere. Det hele avhenger av beredskapen i nervesystemet, temperament og hormonell tilstand.

I følge den medisinske klassifiseringen anses postpartum depresjon å være depresjon som begynte innen 6 uker etter fødselen. Hvis følelser av hjelpeløshet, mislikning for barnet og meningsløsheten ved å komme senere - mest sannsynlig, skyldes dette andre hendelser, og har ingenting med fødsel å gjøre.

Hvis det har gått en anstendig tid, og du ikke blir bedre, må du kontakte en spesialist! Det er viktig å ikke gå glipp av øyeblikket da depresjon blir til psykose..

Hvordan takle fødselsdepresjon på egen hånd?

Her er trinnene en kvinne skal ta:

  • undertrykke tanker fra kategorien “ingen elsker meg”, “Jeg er en dårlig mor”, “Jeg vil ikke lykkes”. Ikke glem: hver mor gikk denne veien, bare 0,2% kunne ikke tåle det, ga opp og gikk i en tilstand av psykose;
  • hvile mer. Babyen trenger en munter, rolig, søvnig mor, så fødselsdepresjon er ikke et sted her. Hvis du føler at du ikke har krefter til å rengjøre og vaske, legg disse sakene til side, slapp av med barnet ditt. I de første månedene av livet sover barn mye, bruk denne velsignelsen;
  • kommuniser med babyen din. Mange mødre bekymrer seg for at den første måneden barnet ikke reagerer på dem, ikke smiler, bare gråter. Dette er normalt. Ikke forvent et smil fra barnet ditt ennå, elsk ham slik han er. Stryke en baby, holder ham i armene, klemmer ham - dette betyr ikke bare å ta vare på ham. Taktil kontakt hjelper også moren selv til å føle seg mer trygg;
  • benytt muligheten til å være alene. Ikke alle mødre har det, men sjansen bør ikke gå glipp av. Postpartum depresjon vil raskt avta hvis en kvinne kan gjøre minst noen timer i uken med seg selv;
  • utseende etter fødsel er vanligvis langt fra hva det var før svangerskapet. Overvekt, hevelse, kjedelig hud, utslett er den første på listen over årsaker til depresjon etter fødsel. Slik takler du: ta vare på deg selv, husk hver dag at alt dette er midlertidig. I løpet av tre måneder etter fødselen vil du se mye bedre ut;
  • kommunisere. Hvis du går med en barnevogn, gjør det med en annen ung mor. Felles vandringer med babyer vil avsløre at du ikke er alene, verden har ikke falt sammen, og en annen kvinne som nylig fødte opplever det samme.

Hva du skal gjøre for en mann under fødselsdepresjonen hos kona?

Adferdsregler for barnets far:

  • forbli hovedassistent og beskytter. Selv om de nyopprettede besteforeldrene gjerne bruker all fritiden hjemme, ikke dump ansvaret ditt på dem;
  • ta initiativet. Holder kona din deg borte fra babyen, gjør hennes siste forsøk på å gjøre alt selv? Det ser ut som mistillit, men faktisk et av symptomene på depresjon etter fødselen. Slik kjemper du: på de mildeste måtene. Vær vedvarende. Bevis ikke med ord, men i gjerning at du fortjener å ta vare på en nyfødt på lik linje med ektefellen din;
  • hjelpe din kone i husarbeid: vaske oppvasker, rengjøre, lage mat middag. Hvis du føler at du også går tom for styrke, kan du prøve å gjøre det med ektefellen din;
  • ikke bli fornærmet av fremmedhet i oppførsel, plutselige utbrudd av aggresjon eller tårevåtethet, hevder det blå. Alt dette ligner på symptomene og tegnene på fødselsdepresjon, og bortsett fra hvordan du takler din egen sårede selvtillit, gjenstår ingenting. Husk: dette vil passere, og ektefellen er ikke skylden for hennes tilstand;
  • si hyggelige ord til din elskede hver dag. Påminn meg om at hun er vakker, at hun utførte et mirakel når hun brakte en ny person til verden. Kærlighetsord skal høres i huset hver dag. Ingen kan gjøre det for deg.

Morsomt faktum: postpartum depresjon kan også være hos menn.

Menn går også tapt de første ukene etter fødselen av en baby. Og de kan ha følelser som ligner på kvinner. Den hormonelle bakgrunnen har selvfølgelig ingenting å gjøre med det, men i løpet av denne perioden blir panikk og desperate tanker fra kona veldig godt overført. En manns liv endrer seg også dramatisk når han blir far. Tegn:

  • sjalusi overfor babyen som ektefellen tilbringer mye mer tid enn med mannen sin;
  • en plutselig følelse av hyperansvar for en ny person;
  • misliker for barnet: fra frykten for å plukke opp og skade noe, fra avsky eller fordi det ikke er noen følelse av at dette barnet er innfødt.

Hvordan takle fødselsdepresjon hos menn: husk deg selv og hverandre hver dag at alt vil gå, at bare de første ukene er vanskelige. Regimet vil bli opprettet, sårene vil leges, og barnet vil sikkert smile veldig snart. Fordel rollene: mann - beskytter, sinn, ære og samvittighet for familien. Og en kvinne er ømhet, omsorg. Del de gjenværende rollene omtrent likt. Gjensidig støtte er den beste måten å overvinne postpartum depresjon hos begge ektefeller.

Hvordan behandle postpartum depresjon?

Ta vare på deg selv. Hvis du føler at i løpet av den tiden som fødselsdepresjonen varer, blir det bare verre, du kan ikke takle tilbakegangen, det er fornuftig å søke hjelp fra en spesialist. Etter samtalen vil behandlingstaktikk bli valgt.

  • legemiddelterapi - foregår kun under tilsyn av en psykoterapeut. Han vil velge medisinene basert på alvorlighetsgraden av saken, og ta hensyn til amming (det er nødvendig at medisinene er kompatible med amming), fysisk tilstand. Vanligvis er milde beroligende midler nok; veldig sjelden krever postpartum depresjon behandling med beroligende midler på sykehus;
  • psykoterapi - å jobbe med en spesialist individuelt og i en gruppe. Vanligvis kommer både mann og kone til slike møter;
  • hypnoterapi - ifølge psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin, er noen hypnoseteknikker i stand til å fjerne negative holdninger og returnere en ung mor til å jobbe i 1–2 økter. Hvis en spesialist rådet denne metoden, ikke nekt;
  • kunstterapi er en flott måte å distrahere fra monotonien til homebody. Under kunstterapi forklarer læreren for kvinnen hva som er årsakene til depresjon ved å jobbe med underbevisstheten;
  • puste- og avspenningsteknikker - de gjenoppretter ikke bare mental balanse, men hjelper også til å raskt bringe kroppen tilbake til normal etter fødsel.

Hvordan unngå virkningene av depresjon etter fødsel?

Dessverre er det ingen teknikk for å garantere at det ikke er noen symptomer på fødselsdepresjon og ingen videre behandling. Hvor lenge denne tilstanden vil vare, er også umulig å programmere.

For å minimere risikoen kan du:

  • møte med en psykolog på forhånd. Dette bør gjøres hvis det er en reell risiko: arvelig disposisjon, alder over 40 år, dysfunksjonell familie;
  • å studere teknikkene for selvkontroll og mekanismene for depresjon på podcastene til N.V. Baturin på YouTube-kanalen hans;
  • å verve støtte fra kjære, for å advare dem om at fødselsdepresjon ikke er en myte eller en fiksjon, men et reelt problem at det vil være vanskelig for deg å takle alene;
  • minn deg hele tiden: alt er midlertidig. Alle vanskeligheter vil avta, uansett hvor store de ser ut;
  • ikke vær redd for fødsel. Angst hos mange kvinner begynner i siste trimester, og etter fødsel får en ny form;
  • ikke streber etter idealet. Gå din vei personlig, og ikke veien til noens venner, heltinner om kontoer i sosiale nettverk dedikert til morsrollen og andre. Eventuelle feil er enkle å fikse, og det er bedre å kaste energi på det enn å bekymre deg for "hvordan det kunne ha skjedd".

Tilstanden til en kvinne etter fødsel er komplisert ikke bare av de fysiologiske prosessene for utvinning, men også av emosjonelle opplevelser. Den allerede delikate sårbare psyken er under enormt stress. Mer enn halvparten av unge mødre vet av egen erfaring hva fødselsdepresjon er. For noen forsvinner den raskt og på egen hånd, andre trenger hjelp fra pårørende, og fortsatt andre søker råd hos en spesialist. Det er umulig å forutsi alvorlighetsgraden av depresjon etter fødsel, men hvis det er noen faktorer, kan du forberede deg litt. Jo mer oppmerksomhet til deg selv, jo mer vellykket vil det være å bli kvitt den negative tilstanden..

Hvor lenge varer postpartum depresjon??

En kvinne i fødselen er veldig følsom, og psyken hans er veldig sårbar. I følge noen anslag lider fem til syv av ti kvinner av fødselsdepresjon i en eller annen form. Hva kan forårsake depresjon etter fødselen, hvor lenge kan det vare, og hvordan du kan hjelpe (takke) det.

Dessverre er det i vårt land ikke veldig vanlig å snakke om psykiske og atferdsforstyrrelser etter fødselen. Dette skyldes i stor grad at bevisstheten til leger og befolkningen om denne tilstanden er ekstremt lav. Som et resultat mottar ikke kvinner som møter problemet med fødselsdepresjon nødvendig støtte og hjelp, ikke fra spesialister og fra pårørende. Derfor, i denne artikkelen, vil vi prøve å kort dvele ved dette problemet..

Noe teori om postpartum perioden

Postpartum depresjon Hvor lenge varer det? Postpartum depresjon refererer til milde psykiske og atferdsforstyrrelser fra postpartum perioden. Forekomsten av postpartum depresjon varierer fra 10 til 15%. Men eksperter mener at den reelle frekvensen av mors depresjon, som har en betydelig innvirkning på livet hennes, er mye høyere. I følge noen estimater lider fem til syv av ti kvinner av en eller annen form for fødselsdepresjon..

En kvinne i fødselen er veldig følsom, og psyken hennes er veldig sårbar. Derfor blir postpartum-perioden estimert av spesialister som en tid med høy risiko for psykiske lidelser..

  • I fødselen kan en kvinne oppleve følgende psykiske lidelser:
  • mors melankoli;
  • postpartum depresjon;
  • postpartum psykose.

La oss vurdere mer detaljert hver av de nevnte delstatene..
Deretter vil vi analysere årsakene til fødselen årsaken, avklare hvor lenge depresjonen etter fødselen varer, hvordan du kan hjelpe (bekjempe) med fødselsdepresjonen.

Mødres melankoli eller "morsrollen tristhet".


Det antas at omtrent halvparten av kvinner som nylig har født, opplever denne forbigående følelsesmessige tilstanden. Oftest manifesterer det seg i hyppig og urimelig gråt, tretthet, tap av matlyst, søvnforstyrrelse. Toppen av den negative tilstanden faller på den tredje dagen, derfor kalles mors melankoli også betegnelsen "ulykke den tredje dagen".

Mødre føler seg triste, trøstende ord kan lett få dem til å gråte. Denne perioden med tårevåthet varer vanligvis fra flere timer til flere dager. Men samtidig tar kvinnen godt vare på babyen, hun nekter ikke å amme ham og oppfører seg som en oppmerksom og omsorgsfull mor.

Utviklingen av mors melankoli er ikke relatert til mental sykdom. Forekomsten er assosiert med hormonelle forandringer som oppstår i en kvinnes kropp etter fødsel. Imidlertid kan ekstra stress utløse overgangen fra mors melankoli til depresjon. Derfor krever denne tilstanden oppmerksomhet, oppriktighet, støtte, forståelse fra medisinsk personell og pårørende. Men inngrep fra psykiatere i dette tilfellet er ikke nødvendig.

Postpartum depresjon

I motsetning til mors melankoli, kan dets manifestasjoner omfatte både mentale og fysiske symptomer på depresjon etter fødsel..

Psykiske symptomer på fødselsdepresjon

  • føler seg sint eller irritabel;
  • mangel på interesse for barnet;
  • tearfulness;
  • brudd på appetitt;
  • søvnløshet;
  • følelser av skyld, skam eller håpløshet;
  • frykt for å skade deg selv eller barnet, eller tvert imot mulige tanker om å skade deg selv eller barnet;
  • tap av interesse, glede eller glede av ting som pleide å være fascinerende.

Fysiske symptomer på depresjon etter fødselen

  • hyppig hodepine;
  • brystsmerter;
  • rask hjerterytme;
  • nummenhet i lemmene;
  • skjelve;
  • svimmelhet;
  • dyspné.

Noen kvinner rapporterer at de har blitt sinte og irritable. Ofte føler kvinner tretthet, økt følsomhet, en følelse av hjelpeløshet eller overdreven avhengighet, en følelse av angst, frykt, fortvilelse. Denne tilstanden er også preget av en følelse av "forandring" (jeg er ikke det jeg var før), en følelse av at "livet aldri blir det samme igjen." Mange kvinner klager over mangel på energi og tap av interesse for seksuell aktivitet.

Postpartum depresjon oppstår som hovedregel på bakgrunn av provoserende faktorer, for eksempel:

  • en personlig eller familiehistorie med depresjon, angst eller fødselsdepresjon;
  • premenstruelt syndrom;
  • utilstrekkelig hjelp til å ta vare på et barn;
  • økonomisk stress;
  • familie problemer;
  • komplikasjoner under graviditet, fødsel eller amming;
  • viktige hendelser i det siste: tap, flytting, tap av jobb.

Mødre med babyer på intensivavdelinger i nyfødte og kvinner som har gjennomgått fertilitetsbehandlinger, skjoldbrusk ubalanse eller diabetes, er mer sannsynlig å oppleve fødselsdepresjon.

Postpartum depresjon opptrer ofte etter at en kvinne er utskrevet fra sykehuset, men tidspunktet for begynnelsen av tilstanden kan variere. Dette kan skje selv flere måneder etter fødselen. Depresjon kan vare fra en måned til flere år. Postpartum depresjon er midlertidig og kan behandles med profesjonell hjelp. Derfor er det veldig viktig at kvinnen ble konsultert av en spesialist i tide og hun fikk nødvendig hjelp..

Postpartum psykose

Noen ganger må leger takle utviklingen av postpartum psykose hos en kvinne. Det er en sjelden mental sykdom som rammer gjennomsnittlig en av 1000 kvinner i fødsel de første fire ukene etter fødselen og krever akuttinngrep og psykiatrisk nødsituasjon.

Inntreden av postpartum psykose er vanligvis plutselig, oftest i løpet av de første 4 ukene etter fødselen. Dens symptomer kan omfatte:

  • illusjoner eller rare forestillinger;
  • hallusinasjoner;
  • alvorlig irritabilitet;
  • hyperaktivitet;
  • søvnløshet;
  • mistanke;
  • raske humørsvingninger;
  • vansker med kommunikasjon.

En kvinne i denne tilstanden kan ikke ta seg av et barn. De viktigste risikofaktorene for postpartum psykose er en personlig eller familiehistorie med bipolar lidelse, eller en tidligere psykotisk episode.

I følge statistikk observeres i 5% av tilfellene av postpartum psykose selvmord eller tilfeller av drap på nyfødte. Dessuten er kvinner ofte veldig religiøse. Dette fordi kvinnen som opplever psykose, opplever et brudd med virkeligheten. I denne psykotiske tilstanden, gir vrangforestillinger og hallusinasjoner mening for henne..

Umiddelbar behandling for disse kvinnene er avgjørende..
Selv om de fleste kvinner som opplever postpartum psykose vanligvis ikke skader seg selv eller noen andre, er det alltid fare for fare. Det er grunnen til at kvinner med denne tilstanden må overvåkes nøye av trent helsepersonell..

Postpartum psykose er midlertidig og behandles med profesjonell hjelp, og det er viktig at kvinnen får øyeblikkelig hjelp.

Hvordan hjelpe deg med å håndtere fødselsdepresjon?

Mange mødre opplever på egenhånd opplevelsen av fødselen, de føler noe, men vet ikke at dette er en behandling mot fødselsdepresjon. De henvender seg til leger og andre fagpersoner for å få hjelp, men de kommer over råd av følgende art: få mer søvn, slutte å bekymre deg, ta medisiner eller slutte å synes synd på deg selv. De blir også fortalt: "samle all din styrke" eller "alt er i dine hender." Imidlertid hjelper ikke denne typen råd.

Når det gjelder depresjon etter fødselen, er det viktigste å ikke ignorere denne tilstanden, fordi denne sykdommen skader morens liv og helse, og påvirker også alle familiemedlemmer.

Derfor er det så viktig å henvende seg til fagfolk for å få hjelp..
I denne artikkelen ønsker vi også å gi noen råd til kvinnene som blir møtt med fødselsdepresjon. Du må gjerne be familie og venner om hjelp og støtte, og be dem om hjelp til barnepass og husarbeid. Hvil så mye du kan. Sov når babyen sover.

Prøv å ikke være alene lenge. Forlat huset. Ta en tur i parken, chatte med venner, gjør hva du vil. Hvis du ikke kan forlate barnet hos noen for denne tiden, ta ham med deg. Bruk litt tid alene med mannen din eller partneren din. Snakk med andre mødre. Du kan lære av hverandre og opplevelsene deres kan være nyttige for deg. Hvis depresjonen vedvarer i mer enn 2 uker, må du ta kontakt med helsepersonellet. Selvhjelp alene anbefales ikke.

Se legen din for noe av følgende:

  • Hvis du har humørsvingninger eller depresjon mer enn noen få dager etter at babyen er født.
  • Når du føler deg ute av stand til å takle de daglige aktivitetene i livet ditt, inkludert omsorg for ditt nyfødte eller dine andre barn.
  • Når du har sterke følelser av depresjon eller sinne, 1 til 2 måneder etter fødselen.

Kontakt legen din så snart som mulig hvis:

  • du kan ikke sove mer enn 2 timer om natten;
  • du har tanker om å skade deg selv eller drepe deg selv;
  • du har tanker om å skade barnet ditt eller andre barn;
  • du hører stemmer eller ser visjoner;
  • det ser ut til at barnet ditt er ondt.

Avslutningsvis vil vi si at ingen er immun mot forekomsten av fødselsdepresjon. Men det er veldig viktig å ikke nøle og ikke utsette et besøk hos en spesialist før senere. Siden ikke bare helsen til mor og barn, men noen ganger også livet avhenger av rettidig hjelp og effektiv behandling.

Postpartum depresjon - symptomer, årsaker og behandlinger

For noen høres fødselsdepresjon ut som en tale og et innfall. Men dette er en virkelig alvorlig sykdom, som rammer opptil 20% av mødrene. Og det verste som kan gjøres er å skylde på en kvinne for å «gi etter for svakhet». Fordi en kvinne i dette øyeblikket er så ille at du ikke ønsker at noen skulle oppleve det på sin egen hud. Det er viktig å lese dette for alle: ikke bare for mødre, men også for sine kjære, for å vite hvordan de kan redde en kvinne i en slik situasjon. Detaljer - i materialet Passion.ru og psykolog Irina Maltseva.

© Høflighet: PASSION.RU Inna Maltseva,

psykolog ved Klinisk og diagnostisk senter MEDSI på Krasnaya Presnya

Morens psykologiske tilstand og utgangsveier

Postpartum depresjon i samfunnet vårt er et relativt nytt fenomen, selv om problemet som sådan har eksistert i lang tid. I industrialiseringens tid, da folk flyttet til storbyer, og hver familie begynte å leve separat fra den eldre generasjonen, viste det seg at på den ene siden, her er det - litt lykke - et eget hjem. På en annen side, i en slik situasjon, befinner en kvinne med et barn i armene seg helt alene innen fire vegger, og det er ikke alltid noen i nærheten som er klar til å gi en hjelpende hånd til en ung mor og hele tiden være der..

Etter en lykkelig hendelse i en ung families liv og tilbake fra sykehuset, lever moren faktisk i en modus med økt aktivitet hele døgnet - å vaske, mate, legge til sengs, sette ting i orden i huset, og hvis det fortsatt er andre barn, så blir oppgaven mer komplisert faktor av. Det er bra hvis barnets far tar en aktiv del i omsorgen for babyen, og gir moren i det minste litt hvile. Men hvis dette ikke er mulig, er kvinnen "på randen".

Postpartum depresjon er en deprimert og deprimert mental tilstand som forekommer hos omtrent 20% av kvinnene. Dette er et signal om at en kvinne har overskredet kroppens mentale, fysiske og emosjonelle evner til å tilpasse seg nye forhold, og hun trenger øyeblikkelig hjelp. Og rådet fra "vellykkere" - å trekke deg sammen, ikke å blomstre - forverrer den allerede vanskelige tilstanden til den unge moren ytterligere.

Hvordan kommer denne tilstanden til uttrykk??

Hos kvinner i en deprimert tilstand blir alle følelser og ønsker undertrykt. Hun har ikke lyst til å spise, hun tar mat nominelt, uten glede. Hun vil ikke jobbe rundt i huset, kommunisere med mennesker, hun unngår kontakt.

Postpartum depresjon manifesterer seg på forskjellige måter, det kan manifestere seg umiddelbart etter fødsel, eller en måned, eller 3-4 måneder etter fødsel. Euforien etter fødselen er allerede avsluttet, og babyen gir fortsatt ikke en tilbakemelding til omsorg og kjærlighet hos mor.

Depresjon varer vanligvis fra flere dager til flere måneder. Årsaken til fødselsdepresjon er til en viss grad relatert til hormonelle forandringer i kvinnens kropp etter graviditet og etter fødsel..

Imidlertid er det andre faktorer som øker sannsynligheten for depresjon: - hvis en kvinne har opplevd depressive forhold i andre perioder av livet; - det er problemer eller vanskeligheter i forholdet til mannen / partneren; - barnet ble født for tidlig, er syk eller har utviklingsforstyrrelser; - hvis en kvinne har mistet en kjær i den siste tiden (for eksempel foreldrene hennes eller noen andre, veldig nær) døde.

Det antas at depresjon forekommer oftere hos kvinner med høy sosial status og utdanningsnivå. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Risikoen for depresjon er mye høyere hos kvinner som lever under vanskelige forhold, ikke mottar støtte fra kjære, har økonomiske problemer, jobber og er utsatt for vold. Kjente og utdannede kvinner er i full utsikt. De har bare råd til å snakke åpent om følelsene sine og søke hjelp..

En annen årsak til depresjon kan være mors vanskelige barndom. Det er vanskeligere for en kvinne som vokste opp uten omsorg og kjærlighet hos mor, på et barnehjem eller i en familie med hyppige skandaler, å ta seg av et barn. De tidligste minnene slettes ikke fra minnet, de fortsetter å påvirke en person. Pårørende forstår ikke tilstanden til en kvinne, fordi fødselen av et barn skal være en lykkelig hendelse! Hvis depresjonen fremdeles går over, ikke vær redd. Imidlertid er det verdt å huske at depresjon ikke er en blues og innfall, som noen tror. Depresjon er en sykdom og må behandles med spesialisthjelp.

Det første trinnet i å komme ut av depresjon er å være klar over tilstanden din. Dette er en normal fase i hver kvinne. Det spiller ingen rolle hva slags barn som ble født.

Denne tilstanden er midlertidig og vil ikke vare lenge. Og viktigst av alt, hver person har sine egne interne ressurser for å overvinne denne tilstanden. Og kommunikasjon med barnet, gledelige øyeblikk fra å berøre ham vil først og fremst hjelpe til å takle den indre tilstanden.

Depresjon er ofte assosiert med en gryende følelse av skyld. Mamma tror at hun gjør noe galt eller legger lite merke til babyen, spesielt hvis babyen ble født for tidlig eller med helseplager.

I dette tilfellet er det lurt å etablere god kontakt med barnelegen og stille spørsmål til legen. Du har all rett til informasjon om helsetilstanden til barnet ditt og prognosen for hans videre utvikling..

Jo mer informasjon en kvinne har om helsen til barnet sitt, jo lettere vil det være for henne å etablere en daglig rutine, organisere omsorg for ham, og så kan du lære å gjenkjenne "alarmerende" symptomer!

Risikofaktorer og oppgaven til kjære

Effekter av hormoner på postpartum stress

Umiddelbart etter fødsel endres en kvinnes hormonelle bakgrunn. Mengden kvinnelige hormoner - østrogen og progesteron, som ble produsert av eggstokkene i store mengder under graviditet, begynner å avta etter at babyen er født, og går tilbake til nivået før graviditeten. Endringer i hormonelle nivåer har en sterk effekt på nervesystemet, trivsel og følelsesmessige tilstand hos en kvinne. Denne tilstanden stabiliserer seg ved slutten av den første måneden etter fødsel. Ammer kvinner er mindre utsatt for depresjon etter fødselen enn kvinner som ikke ammer. Det handler om prolaktin - et hormon som stimulerer amming, som beskytter mot depresjon.

Intern konflikt

Å ha et barn pålegger en kvinne en rekke ansvarsområder som ikke tidligere var tilgjengelige. Konstant fysisk og emosjonell "tilknytning" til barnet får moren til å innse at hun vil måtte skille seg fra sin vanlige livsstil, atferdsfrihet. Nå må all styrke til babyen, alt dette blir problematisk. Det oppstår en konflikt mellom den nye sosiale rollen og de gamle kravene og vanene - dette kan gi opphav til en følelse av misnøye med livet og depresjonen..

slektninger

En ung mor lever særlig på de første månedene etter fødselen på grensen av hennes mentale, fysiske og emosjonelle evner. Men det er viktig å forstå: hun ga livet til barnet og har rett til andres oppmerksomhet! Det er fornuftig å be om hjelp fra nære mennesker: til mannen din, moren din, svigermor, kjærester, og hvis det er en mulighet, så inviter en barnepike eller au pair - dette vil være en fin utvei. Det er bedre å gjøre dette på forhånd, og ikke i øyeblikket når nervene allerede er på grensen. Du kan arrangere en "morsdag" en gang i uken. Planlegg avkjørsel på forhånd, en endring av natur er gunstig. Det er viktig for en kvinne selv å lære å snakke om det som skjer inne, om hennes indre tilstand, hennes frykt, angst, siden ingen kan gjette på dette hvis hun ikke vet hvordan man tydelig formulerer det med andre..

Hva skal jeg gjøre hvis en kvinne eller de rundt henne mistenker fødselsdepresjon?

En kvinne kan først oppsøke en fødsels- eller klinisk psykolog, psykiater, som kan hjelpe med å skille et dårlig humør fra klinisk depresjon. Medisinering er kun foreskrevet av en psykiater. Det er spesielle teknikker og tester for å identifisere dette. Hver kvinne har dårlig humør, men det går midlertidig og raskt. Depresjon er dvelende i naturen, med en følelse av skyld og indre tomhet, som en kvinne ikke kan takle på egen hånd i en lang periode.

Effekten av fødselsdepresjon på barnets utvikling

Tallrike studier viser at det er vanskeligere for mødre med fødselsdepresjon å etablere kontakt, tilknytning til babyen og gi ham en følelse av trygghet og selvtillit. Mamma er ofte fordypet i seg selv, føler seg ulykkelig og sliten, det er virkelig vanskelig for henne å glede seg over det hun gjør med barnet sitt. Noen mødre takler ikke følelser, de brytes sammen. Noen er rasende eller desperate, andre ignorerer ganske enkelt barnet..

I slike tilfeller er det vanskeligere for babyer å føle seg trygge. Tross alt er en mor en hel verden for et barn, og reaksjonene hennes er med på å danne en babys idé om verden..

Som et resultat utvikler babyer to motsatte adferdsstrategier:

"Rastløs". Slike babyer gråter mye og er ofte lunefulle. De er vanskelige å takle, de ser ut til å være ulykkelige for alltid. Babyer er anspente og klare til å gråte hvert minutt. De har ofte problemer med å mate og sove. Det er veldig vanskelig for mamma å forlate babyen selv i et minutt, hun blir kontinuerlig forfulgt av et barns gråt. Disse babyene er følsomme, blir ofte syke..

"Stille". Disse barna ser til og med for rolige ut. Du kan knapt høre dem. De uttaler få lyder (nynner og babler), har liten interesse for andre. Ofte blir blikket rettet ut i verdensrommet. Disse barna er ikke krevende, de nøyer seg med det de har. De ser mindre nysgjerrige ut enn sine jevnaldrende og smiler og ler mindre. I fremtiden kan barn med begge adferdsstrategier ha store vansker med å bli vant til barnehagen (de gråter mye eller oppfører seg dårlig). De er mer krevende og lunefulle. De kan ha vanskeligheter med å etablere kontakter med jevnaldrende, flere frykt og andre atferdsproblemer. Studier viser at barn ofte har vanskeligheter selv i skolealder hvis ikke familien og barnet får profesjonell hjelp..

Forebygging av fødselsdepresjon

Hvorfor er postpartum depresjon så sjelden??

Forklaringen på dette er mødres manglende vilje til å søke hjelp på grunn av de negative stereotypiene som har utviklet seg i samfunnet om å besøke en psykolog i en slik situasjon. Motviljen mot å søke hjelp skyldes oftest frykten for å bli misforstått eller skyld, frykt for endring er et av de typiske symptomene på depresjon.

Det er ikke vanskelig å snakke om vanskeligheter med fremmede, det er enda vanskeligere å innrømme at du ikke føler deg lykkelig fra fødselen av en baby. Derfor lider kvinner alene, og øker dermed vanskelighetsgraden. Noen ganger er depresjon forvekslet med en annen tilstand, postpartum psykose. Det er en psykisk lidelse i postpartum perioden.

Noen mødre tror at den eneste måten å bli kvitt depresjon på er med medisiner, men siden de ammer, kan de ikke engang tenke på antidepressiva. Og kvinner tror ofte ikke på psykologisk hjelp. I tilfelle psykose og alvorlig depresjon, bør en kvinne søke hjelp fra en spesialist for å starte behandlingen tidligere, og ikke lide og lide underordnede. Behandlingen kan gjøres hjemme med antidepressiva. Og bare i alvorlige tilfeller tilbys sykehusinnleggelse til en spesialisert klinikk.

Behandlingen varer, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, individuelt. Etter behandling kommer kvinnen gradvis tilbake til en normal livsstil, dette betyr ikke at hun ikke lenger kan være den samme eller "normal", ingen erkjenner en kvinne som sinnssyk i en slik situasjon. Dette betyr ikke at hun er utsatt for tilbakefall etter behandling. Dette vil være hennes personlige opplevelse, og kanskje vil en kvinne lære å hjelpe seg selv for ikke å være utslitt og å godta hjelp og omsorg for kjære. Og denne opplevelsen vil hjelpe nære mennesker til å være mer følsomme for tilstanden til en kvinne etter fødsel. Fedre kan også trenge hjelp i denne situasjonen..

Hva føler mannen

Noen unge fedre aner ikke hva de skal gjøre med et barn når han er veldig ung. Det kan være veldig vanskelig for en mann som ikke vet noe om fødselsdepresjon og ikke forstår sin kones tilstand. Han føler seg uønsket, avvist.

En konstant misfornøyd kone, som dessuten, som ofte skjer med depresjon, har sluttet å ta vare på seg selv, får mannen til å føle seg skyldig og noen ganger irritert..

Slik beskytter du deg mest mulig mot fødselsdepresjon:

1. Du må forstå at depresjon er midlertidig, det vil passere og ikke etterlate spor. 2. Du må være oppmerksom på følelsene dine. Du bør dele med dine kjære disse følelsene, hva som skjer. 3. Forsøk å involvere alle du kan i å ta vare på babyen for å få tid til resten du trenger. 4. Søvn er veldig viktig! Hvis smårollingen sover, kan du prøve å hvile uten å gi etter for forstyrrende tanker. 5. Ikke hold følelsene dine for deg selv. Ta dem opp til overflaten, del dem med folk du stoler på. 6. Ikke prøv å være sterk, hvis du har lyst til å gråte - ikke hold tårene tilbake. Tårer gir lettelse. 7. Hvis du føler at du ikke kan takle tilstanden din selv - søk hjelp fra spesialister. 8. Evnen til å slappe av (slappe av) vil bidra til å føle deg bedre i enhver situasjon, spesielt under graviditet og etter fødselen. Meditasjon og mindfulness, mindfulness kan også bidra til å takle negative følelser under graviditet og etter fødsel. 9. Avslapning er en ferdighet som utvikler seg. Jo mer du øver, jo bedre utvikler den seg..

Psykologiske lidelser etter fødsel - hvor lenge varer fødselsdepresjon?

Etter fødsel er en kvinnes psyke veldig ustabil. Mamma blir følsom og veldig sårbar.

I følge statistikk er halvparten av kvinnene i fødsel utsatt for en slik sykdom som fødselsdepresjon..

Med denne krenkelsen i en emosjonell emosjonell bakgrunn, er det nødvendig å kjempe, ellers kan det senere føre til en forverring av situasjonen og alvorlige konsekvenser.

Årsaker til forekomst

Ofte etter fødsel er det ikke mulig å komme seg fra det på egen hånd, fordi i tillegg til å ta vare på barnet, prøver den unge moren å gjøre livet til andre familiemedlemmer komfortabelt..

Postpartum depresjon er en patologi forårsaket av hormonelle forandringer i kroppen, monotonien i hverdagen, den travle planen for mors liv.

Årsakene til utseendet til denne tilstanden er alltid psykologiske og emosjonelle, nemlig:

  • Graden av ansvar øker, kvinnen begynner å reagere veldig skarpt på alt.
  • Tilpasning til en ny samfunnsrolle. En kvinne prøver å prøve morens rolle, sammenligne hennes tilstand og oppførsel med minnene fra foreldrene.
  • Frykt for forandringer i kroppen. Overvekt, hår- og negleproblemer, etc..
  • Avviket mellom forventninger og virkelighet.

Jo tidligere behandlingen begynner, jo raskere vil det være mulig å bryte ut av denne tilstanden. Postpartum depresjon vil ikke gå bort av seg selv - det vil forverres fra måned til måned, og manifestere seg på alle livsområder.

Når starter det?

Postpartum depresjon starter ikke nødvendigvis etter fødsel.

Det hender ofte at det begynner å utvikle seg også i løpet av fødselsperioden, og etter fødselen blir morens tilstand forverret.

Det kan også begynne litt tid etter fødselen av barnet..

Denne perioden kan variere fra flere uker til flere måneder. Til å begynne med, liker en kvinne rollen som en mor, ivaretar et barn, men på et tidspunkt blir gleden erstattet av depresjon og desperasjon.

Hvordan gjenkjenne problemet?

I sine manifestasjoner er postpartum depresjon veldig lik psykose eller melankoli, derfor skiller ikke mange leger det i en egen gruppe. Symptomene ligner virkelig på andre psykologiske lidelser og er som følger:

  • Tantrums og hyppige tårevåte tilstander uten åpenbar grunn;
  • Hyppige humørsvingninger;
  • Utbrudd av sinne som er nesten umulig å kontrollere;
  • Skyldfølelse for alt som skjer;
  • Økt angst;
  • Deprimert tilstand;
  • Pustebesvær, hyppige forkjølelser, hjertebank;
  • Senket immunitet;
  • Liten appetitt;
  • Mangel på sug etter intimt liv;
  • Endringer i holdning til barnet (enten overbeskyttelse eller likegyldighet);
  • Apati (hobbyer og andre positive ting behager ikke lenger og fører bort);
  • Søvnproblemer.

For hver kvinne er tilstedeværelsen og graden av manifestasjon av disse tegnene strengt individuelle. I ett, med en mild form for depresjon etter fødselen, er antall symptomer minimalt, og tilstanden i seg selv er ikke akutt..

Ulike faktorer kan tjene som drivkraft for utseendet til en slik tilstand, men i de fleste tilfeller er det flere av de vanligste:

  • Lav levestandard.
  • Nylig depresjon (både før graviditet og under svangerskapet).
  • Tilstedeværelsen av dårlige vaner (for det meste alkoholmisbruk).
  • Mangel på hjelp og moralsk støtte i husarbeid og barnepass.
  • Å ha en konflikt med moren i ungdomsårene eller i voksen alder.
  • Lite kunnskap om fødsel og spedbarnsomsorg.

Hvor lenge kan fødselsdepresjon vare??

Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet, fordi dets forløp og manifestasjon er individuelt..

Noen kvinner går ut av depresjon etter noen uker, mens andre fortsetter å holde seg i det til de går på jobb..

Det avhenger av alvorlighetsgraden av denne plagen..

Postpartum depresjon kan være ledsaget av anfall av psykose. I dette tilfellet kan det vare mer enn ett år..

Dens tilstedeværelse og alvorlighetsgrad er sterkt påvirket av atmosfæren i familien. I mangel av støtte fra en partner, foreldre eller andre viktige personer for en kvinne, vil denne patologien i de fleste tilfeller sikkert manifestere seg. Jo større sett med negative faktorer, jo mer alvorlig vil tilstanden være, og jo lengre blir prosessen med å komme ut av den.

Hvordan overleve og leges?

I de fleste tilfeller krever denne tilstanden ingen spesiell behandling, fordi det er en naturlig reaksjon av kroppen på perioden av graviditet og fødsel, samt til prosessen med tilpasning til en ny rolle for seg selv..

I perioden mellom de første tre og ni månedene regnes risikoen for depresjon etter fødselen som den høyeste, men innen 10-11 måneder går denne tilstanden - kvinnen tilpasser seg og godtar en ny.

I noen tilfeller kan du ikke gjøre det uten å konsultere lege. Han gjennomfører en undersøkelse, foretar diagnostikk og på grunnlag av de mottatte konklusjoner foreskriver medisiner som er passende for saken.

Ofte er ikke medisinske metoder nødvendig, det er nok bare å endre livsstilen. Men før du begynner å takle depresjon, bør du finne ut hva som forårsaker utseendet. Det er nødvendig å fremheve hovedpunktene - de som vises tydeligst, gir mest ulempe.

Du kan ikke behandle postpartum depresjon alene. Du må snakke om problemet ditt og kontakte kjære for å løse det sammen.

Men selv om en kvinne sendte faren sin på tur med barnet sitt, og på den tiden begynte hun å ta hensyn til seg selv (lese favorittbøkene hennes, kommunisere med venner, shoppe osv.), Betyr ikke det at problemet blir løst av seg selv. deg selv. Det er noen forhold som en kvinne må overholde seg selv. De forholder seg alle til livsstilen hennes, nemlig:

  • Følg et sunt, balansert kosthold. Mat bør tas i små porsjoner 5-6 ganger om dagen.
  • Fysisk trening. Du bør jevnlig spille sport, gå mer, gå ut i naturen.
  • Det er veldig viktig å ta vare på deg selv. Et godt preparert utseende av en kvinne kan gjenopprette selvtilliten, og en unkempt, tvert imot, drive henne inn i en enda dypere depresjon..
  • Få nok søvn. Hvis en kvinne ikke har råd til uavbrutt søvn om natten, er det nødvendig å kompensere for denne tiden på dagtid. Du kan sove ekstra 2-3 timer med barnet ditt, og da vil kroppen kunne få den nødvendige mengden styrke.

Disse instruksjonene gir selvfølgelig ikke alltid ønsket resultat, noen ganger gjør det ikke. I dette tilfellet bør du søke hjelp fra en spesialist som vil forskrive et kurs med antidepressiva..

Hvis en tydelig manifestasjon av denne plagen ikke blir observert, men kvinnen fremdeles opplever angst og mistanker om tilstanden sin, ville det beste alternativet være å oppsøke lege. Han vil enten kunne tilbakevise frykten og derved berolige den nyproduserte moren, eller fortelle deg hvordan du bedre kan takle fødselsdepresjonen..

Allergi hos spedbarn skyldes at barnets mage-tarmkanal ennå ikke er fullstendig dannet. Et hypoallergenisk kosthold for ammende hjelper med å forhindre utvikling av overfølsomhet hos babyen.

Hvordan du behandler laktostase riktig hjemme, les videre.

Alt om vannkopper hos spedbarn - symptomer, behandlingsmetoder og funksjoner ved å ta vare på et barn under sykdom, les dette emnet.

Forebygging av fødselsdepresjon

Enhver sykdom er bedre forhindret enn kurert. Det samme er tilfelle med fødselsdepresjon, hvis forebygging vil bidra til å unngå mange problemer i familielivet og helsen..

I den moderne verden gjøres det mye for den komfortable tilstanden til kvinner i arbeidskraft..

Kvinnekonsultasjoner holder foredrag om forskjellige temaer - de trener både forventningsfulle mødre og kvinner som allerede har født.

På slike forelesninger forteller spesialister deg hvordan du kan forberede deg på fødsel, hva du kan forvente og hvordan du skal oppføre deg riktig..

De gir også nyttige råd i tilfelle mulige vansker og for å lindre tilstanden til kvinner i arbeidskraft. De bruker flere timer utelukkende på å lære forventningsfulle mødre hva fødselsdepresjon er og hvordan man kan unngå det..

I løpet av perioden med å bære et barn, bør en kvinne snakke med partneren sin, diskutere fremtidige roller. Etter fødselen vil hun føle seg mer trygg og rolig hvis hun vet at babyens far er klar til å støtte henne og hjelpe henne. Det beste alternativet i slike samtaler ville være fordelingen av grunnleggende ansvarsområder - det er nødvendig å fremheve de områdene i livet og barnepass hvor partneren kan gi all mulig hjelp.

Ofte går fedre gjerne med en barnevogn eller underholder barn med leker - slike aktiviteter er de minst vanskelige å utføre, men kan avlaste en kvinne betydelig.

Tilstrekkelige forventninger er en annen viktig faktor for å forhindre depresjon..

Det er veldig viktig å mentalt forberede seg på selve fødselsprosessen, kanskje til og med snakke med din mor eller bestemor, som kan dele sine erfaringer. Dette vil forenkle oppfatningen av en kvinne i stor grad, for under fødsel er det glede, skam og smerte, og den vordende moren er rett og slett ikke klar for dem..

Uansett hvor vanskelig fødselen er, uansett hvordan situasjonen utvikler seg videre, trenger en kvinne å opprettholde en positiv holdning og tro på seg selv, prøve å føre en sunn livsstil og elske sine kjære, og så vil fødselsdepresjonen omgå mamma.