"Utviklingen av evnen til å reflektere som en viktig betingelse for dannelsen av evnen til å lære".
artikkel (klasse 4) om emnet

Refleksjon er en av de universelle interne mekanismene for å øke effektiviteten til studentenes arbeid: deres beslutninger, atferd i en gruppe, så vel som deres egen utvikling..

Nedlasting:

VedleggetStørrelsen
refleksiya_teoriya.doc47,5 KB
refleksiya_praktika.pps2,98 MB

Preview:

En vismann var på jakt etter en dyktig og talentfull student som ville ha tilstrekkelige ferdigheter og evner til å overføre sin kunnskap til ham når han dør. Han bestemte seg for å samle alle studentene.

Og så mange disipler samlet seg. Vismannen sa til dem:

- Jeg har et problem, og jeg vil vite hvem av dere som kan løse det. Du skjønner - i veggen bak meg er den største, tyngste og mest massive døren i byen. Hvor mange av dere kan åpne den uten hjelp?

Noen av studentene bøyde ganske enkelt hodet: Problemet virket uoppløselig. Andre undersøkte døren grundigere, diskuterte muligheten for å bruke en spak og egenskapene til materialet, og konkluderte med at denne oppgaven ikke kan løses..

Alle sa at det var umulig å gjøre det vismannen ba om..

Bare en student kom til døra og undersøkte den grundig. Han banket på overflaten og prøvde å estimere dens tykkelse og tetthet på materialet, bemerket hva døren var laget av og hvor pålitelig hengslene ble smurt. Han sjekket henne nøye ved hjelp av øynene og hendene. Han banket på det, presset, presset på visse områder.

Alle antok at døren var lukket eller satt fast. Faktisk var det bare litt dekket. Lærlingen tok pusten dypt, konsentrerte seg og dyttet forsiktig døra opp. Døren åpnet seg lett og uten den minste motstand.

Den ble designet og konstruert så feilfritt at det minste trykk var nok til å åpne det..

Vismannen fant seg en etterfølger. Han henvendte seg til de andre studentene og snakket følgende ord:

- Suksess i liv og arbeid avhenger av flere viktige faktorer, og i dag har du sett dem i aksjon. Først, la sansene dine utforske og forstå virkeligheten som omgir deg fullt ut. For det andre: Ikke gjør forhastede og derfor gale konklusjoner. For det tredje, være dristige nok til å ta en beslutning. For det fjerde, etter å ha akseptert det, handle selvsikkert og uten å nøle. For det femte, fokuser og legg all din styrke og energi i denne handlingen. Til slutt, ikke vær redd for å gjøre en feil..

Verdien av denne lignelsen ligger i det faktum at den bringer oss til refleksjonsbegrepet.

Hvis du viser til den forklarende ordboken til Ozhegov: "Refleksjon er en refleksjon over din mentale tilstand, en tendens til å analysere opplevelsene dine".

La oss vurdere selve refleksjonsbegrepet før vi snakker om studentens refleksjonsevne. Hva er refleksjon, trenger en person det generelt i livet, hva er dets betydning for å lykkes? Opprinnelig var refleksjon et filosofisk begrep og betydde introspeksjon, utvidelse av grensene for ens eget "jeg". Hvordan et spesielt refleksjonsproblem ble gjenstand for diskusjon tilbake i gammelgresk filosofi.

Sokrates betraktet refleksjon som en oppgave med selvkunnskap, som emnet er åndelig aktivitet i sin kognitive funksjon.

Selve refleksjonsprosessen er en måte å analysere, ta i betraktning et objekt, en annen person eller seg selv fra forskjellige posisjoner, samle resultater, syntese dem og kombinere dem til et enkelt bilde.

Refleksjon er en integrert del av drivkreftene for selvutvikling.

1. Å avsløre avviket mellom det ideelle "jeg" og det virkelige "jeg";

  1. kamp av motiver;
  2. interne motsetninger

4. bevissthet om seg selv som kunnskapsbærer;

5. valg av verdier;

6. å ta en aktiv kreativ holdning til seg selv

og ditt eget liv.

Eksempler på refleksjon finnes også i litterære verk. Sri Aurobindo: “en fugl som sitter i grenene til et tre, ser på en annen fugl som sitter i grenene til et tre”;

  • Kong Salomos bok: “. og jeg så tilbake på mine gjerninger..... "
  • Jeg så tilbake for å se om hun så tilbake,
    For å se om jeg så tilbake...

Teknologien til den aktive metoden åpner for store muligheter for både eleven og læreren. Refleksjon blir betraktet som en leksjonsfase og som en av leksjonene. Refleksjon er rettet mot å innse veien som er tilbakelagt, å samle inn den felles sparegrisen hva som har blitt lagt merke til og vurdert, forstått av alle. Målet er ikke bare å forlate leksjonen med et fast resultat, men å bygge en semantisk kjede, sammenligne metodene og metodene som andre bruker. Basert på refleksjonens funksjoner foreslås følgende klassifisering:

1. refleksjon av humør og følelsesmessig tilstand;

  1. refleksjon av aktivitet;
  2. refleksjon av innholdet i pedagogisk materiale.

Refleksjon av humør og følelsesmessig tilstand er tilrådelig i begynnelsen av leksjonen for å etablere emosjonell kontakt med klassen. Kort med bilder av ansikter, farger

skildring av stemning, følelsesmessig - dekorasjon (bilde, musikalsk fragment).

Refleksjon av aktivitet gjør det mulig å forstå måtene og
metoder for å jobbe med pedagogisk materiale, finne det mest rasjonelle.
Denne typen reflekterende aktivitet er akseptabel på forskjellige stadier i leksjonen..
Ved oppdatering av kunnskap (leksjon i litterær lesing i klasse 2 -
"Eventyrverden til A.S. Pushkin"); når du lærer nytt materiale (leksjon

omverdenen i 3. klasse "Skogsone og dens innbyggere"). OG

bruken av denne typen refleksjon på slutten av leksjonen gjør det mulig å evaluere aktiviteten til hver enkelt på forskjellige stadier, for eksempel ved hjelp av "Ladder of Success".

Refleksjon av innholdet i læringsmateriell brukes til å identifisere bevissthetsnivået for det bestått innholdet (matematikkundervisning i klasse 1 "Sammenligning av objekter. Utarbeide ulikheter", matematikkundervisning i klasse 1 "Bekjentskap med tosifrede tall"). Mottakelsen av en uferdig setning, valget av aforisme er effektivt. Metoden for å analysere subjektiv erfaring og den kjente metoden for syncwine, som hjelper til med å tydeliggjøre holdningen til problemet under studiet, for å kombinere den tidligere ervervede kunnskapen og forstå nye. Vanligvis, på slutten av leksjonen, når du oppsummerer resultatene, er det lurt å diskutere hva barna har lært nytt, hver vurderer sitt bidrag til oppnåelsen av målene som ble satt i begynnelsen av leksjonen, sin aktivitet, effektiviteten i klassen, moroa og nytten av de valgte arbeidsformene. Gutta i en sirkel snakker i en setning og velger begynnelsen på uttrykket fra den reflekterende skjermen på tavlen:

i dag fant jeg ut av det.

ga meg en leksjon for livet.

For å oppsummere leksjonen kan du bruke øvelsen "Pluss - minus - interessant". Denne øvelsen kan gjøres både muntlig og skriftlig. Under "+" vurderer de alt de likte i leksjonen. Under "-" anser de det som virket kjedelig, forble uforståelig. Vi vil

snakk om nysgjerrige fakta som de lærte om og hva annet jeg ønsker

Finn ut om dette problemet. Dette lar læreren skimte leksjonen.

gjennom barnas øyne, analyser den med tanke på verdi for alle

student. Du kan også bruke et lite spørreskjema som tillater det

1. I leksjonen jobbet jeg aktivt / passivt

2.Jeg er fornøyd / ikke fornøyd med arbeidet mitt

3. Leksjonen virket kort / lang for meg

4.Jeg er ikke trøtt / sliten i løpet av leksjonen

  1. Humøret mitt er bedre / verre
  2. Leksjonsmaterialet var klart / ikke klart
  3. Lekser virker lett / vanskelig for meg

Ved å diskutere resultatene fra observasjonene sine på slutten av leksjonen, vil elevene kunne objektivt vurdere deres aktivitet og kvalitet på arbeidet. For å avslutte leksjonen på en positiv tone, kan du bruke en av variantene av "Kompliment" -øvelsen. Kompliment - ros, kompliment til forretningsmessige egenskaper. Barn takker hverandre og læreren for leksjonen. Dette alternativet gjør det til slutt mulig å tilfredsstille behovet for anerkjennelse av den personlige betydningen til hver enkelt. Et særtrekk ved refleksjonstimene fra leksjonene til konsolidering i den tradisjonelle modellen er registrering og analyse av vanskeligheter i ens egen pedagogiske aktivitet. Slike leksjoner er de mest interessante for både læreren og barna. I disse leksjonene trener ikke barna bare på å løse problemer - de finner uavhengig av feil, identifiserer årsaken til disse feilene, de får muligheten til å rette dem, lære å reflektere over sine aktiviteter. Og dette er så viktig nå, tk. barnets forhold til andre avhenger av selvtillit,

nøyaktighet til seg selv, holdning til suksess og fiasko. Hovedoppgaven til refleksjon er utviklingen av slike egenskaper ved en moderne personlighet:

uavhengighet, entreprenørskap og konkurranseevne.

Imidlertid bør refleksjonsprosessen være mangefasettert, siden vurderingen

skal utføres ikke bare av personen selv, men også av andre

Dermed er refleksjon i leksjonen en felles aktivitet.

studenter og lærere, slik at de kan forbedre utdanningsprosessen, "

med fokus på hver enkelt elevs personlighet.

Jeg vil avslutte talen min med Aristoteles svar på

spørsmål: "Hvordan kan studentene lykkes?".

"Få tak i de foran, og ikke vent på de som står bak.".

Hvorfor og hvordan utvikle refleksjonsevner hos barn?

En person er ikke i stand til å leve et fullstendig liv hvis han ikke vet hvordan han skal reflektere, observere seg selv, sin indre verden, sine handlinger. Han har ingen muligheter til å lære uten dyktigheten introspeksjon, evaluering av prosessen og resultatet av sine aktiviteter. Disse ferdighetene og evnene kalles vanligvis med ett ord: refleksjon.

Refleksjon er et "blikk inni deg selv", oppmerksomhet rettet mot ens velvære, til interne prosesser og resultater av egen aktivitet.

Små barn har ikke behov for selvinnsikt, de klarer ikke å analysere og finne årsakene til feilene sine, forholdet mellom innsatsen og resultatene av arbeidskraften. Barnet forstår ikke og kan ikke forklare hva som skjer med ham i prosessen med sin aktivitet. Å lære barn dette er viktig, og det er fornuftig å begynne å utvikle refleksjonsevner allerede i ung førskolealder..

Hvorfor trenger du å utvikle evnen til å reflektere?

Takket være dette lærer barna:

  • forstå resultatene oppnådd;
  • sette deg mål og koble resultatene fra aktivitetene dine med dem;
  • finne motivasjon for selvstendig arbeid;
  • å rette oppmerksomhet ikke bare til aktivitetsprosessen, men til endringene som bestemmer aktiviteten og som følger av den;
  • ferdigheter til selvregulering, selvkontroll, selvtillit.

Den menneskelige essensen er mangfoldig. Hver av sine sfærer har sin egen type refleksjon, som hver har spesielle mål, mål og måter å organisere seg på.

  1. Fysisk refleksjon hjelper en person til å analysere sine fysiske evner (hadde ikke tid, kunne ikke gjøre det).
  2. Sensorisk refleksjon gjør det mulig å overvåke din velvære, emosjonelle tilstand (komfort-ubehag).
  3. Intellektuell refleksjon hjelper til med å kontrollere pedagogisk aktivitet, uten at det er umulig å mestre materialet kvalitativt (jeg forsto, jeg forsto ikke, det var lett, vanskeligheter oppsto).
  4. Åndelig refleksjon er forbundet med bevissthet om meningen med livet, personlig vekst eller interne kriser (endringer til det bedre - endringer til det verre, nytten - ubrukelig for verden).

Hva er viktig å ta i betraktning når du lærer barnehagene refleksjon?

  • Barnet skal si hva han mener, mens han ikke opplever noe ubehag.
  • Barnet uttrykker tankene frivillig, i dette øyeblikket er foreldre forbudt å evaluere ham.
  • Hele refleksjonsprosessen er bygget på en leken måte.
  • Det er viktig for et barn å forstå at han alltid kan få foreldrenes støtte..

Hvordan utvikle refleksjonsevner hos førskolebarn?

Ferdighetene som trengs for å danne reflekterende aktivitet, dannes ved å stille de riktige spørsmålene. I dette tilfellet kan refleksjon gjennomføres både på slutten av enhver aktivitet eller spill, og i prosessen, mellom trinn. Du kan også gjennomføre refleksjon i begynnelsen og på slutten av oppgaven, og deretter analysere resultatene, sammenligne forskjellen.

Barnet bør stilles enkle, tydelige og praktiske spørsmål:

  • Hva skjedde i løpet av leksjonen?
  • Hva gjorde du akkurat??
  • Hva følte du, hvordan følte du deg?
  • Det jeg likte, likte jeg ikke?
  • Hvilke vanskeligheter måtte du gjennom??
  • Hva nytt har du lært selv?

En utmerket måte å vurdere den emosjonelle bakgrunnen på er barnets bestemmelse av humøret sitt etter farge (egenskapene til farger ble utviklet av M. Lusher):

  • Oransje - glede, glede
  • Rød - nervøsitet, agitasjon, aggresjon
  • Blå - tristhet, tretthet
  • Grønn energi
  • Rikgrønn - forsvarsløs
  • Gul - rolig
  • Lilla - bekymring, angst
  • Grå - isolasjon, frustrasjon
  • Svart - motløshet, fornektelse
  • Brun - angst, utrygghet

Det finnes også spillmetoder for å vurdere humør og tilstand. For eksempel spillet "Mitt vær" - foreldrene spør: "Hvordan er humøret ditt nå?" Barnet må velge et bilde som stemmer med humøret:

  • solen er et flott humør;
  • solen bak en sky - godt humør;
  • sky - dårlig humør;
  • regnfull sky - trist, trist stemning;
  • thundercloud - ondt, forferdelig humør.

Etter å ha valgt et bilde, må du diskutere med barnet hvorfor han valgte et slikt bilde, hvorfor valget hans kan endre seg, noe som kan endre humøret hans.

Etablere et ritual for å snakke med barnet ditt før sengetid om hvordan dagen gikk og hva han planlegger å gjøre i morgen. Dette vil være en flott måte å trene refleksjonsevnen på. Den uferdige frasemetoden er flott her. Forelderen starter uttrykket, barnet avslutter det. På denne måten vil barna kunne vurdere hvor nyttig opplevelsen er for dem, hva de likte og hva de ønsker å endre..

Setninger kan være som følger:

  • “Det mest interessante i dag var. "
  • ”Det viste seg ikke helt klart for meg. "
  • “Jeg gjorde det beste. "
  • “Det var det vanskeligste for meg. "
  • "Jeg vil gjerne ha mer..."
  • ”I dag lærte jeg. "
  • "Jeg ble veldig overrasket da..."
  • "Nå kan jeg..."

Refleksjon hos førskolebarn er et fantastisk og mangefasettert fenomen som er basert både på barnets egen vurdering og på vurderingen av foreldrene og menneskene rundt ham. Dette er en slags felles aktivitet, som et resultat som barnet utvikler seg, forbedrer, lærer å se seg selv fra innsiden og utsiden..

Forfatter: pedagogisk psykolog Antonina Valevich

Refleksive ferdigheter er

Refleksive prosesser skilles på nesten alle områder av psykologisk virkelighet. Utviklingen av refleksiv psykologi er assosiert med navnet A. Busemann, som først identifiserte den som en uavhengig disiplin på begynnelsen av 1900-tallet. Selve ordet "refleksjon" kommer fra den sene latinske "refleksio", som bokstavelig talt betyr "vende tilbake, refleksjon." For tiden utvikler det seg tradisjoner for å studere refleksive prosesser i visse områder av psykologien. Sammenfatter rollen og refleksjonsstedet i tenkning, kan det bemerkes at:
-refleksjon er en manifestasjon av et høyt utviklingsnivå av tankeprosesser (N.G. Alekseev, V.V.Davydov, A.Z.Zak, J. Piaget, S.L. Rubinstein);
-refleksjon lar en person bevisst regulere, kontrollere tankegangen både når det gjelder innholdet og dets midler (LN Alekseeva, IN Semenov, D. Dewey);
-refleksjon er en faktor i produktiviteten til mental aktivitet (I.S. Ladenko, Ya.A. Ponomarev);
-Refleksjon hjelper til å "gå inn" i løpet av å løse problemet med en annen person, forstå det, "fjerne" innholdet og om nødvendig gjøre den nødvendige korreksjonen eller stimulere en ny retning av løsningen (Yu.N. Kuliutkin, S.Yu Stepanov, G.S. Sukhobskaya).
I en persons personlige sfære omfatter refleksjon både kommunikative prosesser og prosesser med selvrefleksjon, selvinnsikt:

-refleksjon er garantisten for positive mellommenneskelige kontakter, og definerer slike partners personlige egenskaper som innsikt, lydhørhet, toleranse, ikke-dømmende aksept og forståelse av en annen person, etc. (S.V. Kondratyeva, V.A.Krivosheev, B.F. Lomov);
-refleksjon sikrer gjensidig forståelse og koordinering av partners handlinger i forhold til felles aktivitet, samarbeid (V.A.Lefebvr, G.P. Shchedrovitsky);
-refleksjon som en persons evne til selvanalyse, selvrefleksjon og omtenking stimulerer prosessene med selvbevissthet, beriker en "jeg-konsept" til en person, er den viktigste faktoren i personlig selvforbedring (A.G. Asmolov, R. Burns, V.P. Zinchenko);
-refleksjon bidrar til integriteten og dynamikken i en persons indre liv, hjelper til med å stabilisere og harmonisere hans emosjonelle verden, mobilisere frivillige potensial, fleksibelt styre den (V.V. Stolin, K. Rogers).
Valget av disse områdene for eksistensen av refleksive prosesser er stort sett vilkårlig. I den psykologiske virkeligheten til en persons vesen, er hans tenkning ikke isolert fra hans personlige egenskaper. Tvert imot, som resultatene fra eksperimentelle studier viser, avhenger produktiviteten til å tenke i stor grad på realiseringen av den personlige posisjonen til tankegangen, på dybden av hans "personlige betydninger" (AN Leontiev), som er involvert i å løse problemet.

Hva er refleksjonsrollen i aktiviteten?
Refleksjonsrollen i kreativ, mental aktivitet består i målsetting, etablering og regulering av tilstrekkelige krav til seg selv på bakgrunn av å korrelere kravene som er presentert utenfra, situasjonsspesifikasjonene til faget selv. Siden hovedsaken i den pedagogiske prosessen i øyeblikket bestemmes av utviklingen av personligheten til emnene i prosessen, og utvikling er en intern prosess og den er tilgjengelig, først av alt, til subjektet selv, tillater vurderingen av slik utvikling refleksjon som en handling av selvobservasjon, introspeksjon og selvrefleksjon. I den pedagogiske prosessen lar refleksive ferdigheter fagene sine organisere og fikse resultatet av tilstanden til utvikling, selvutvikling, samt årsakene til den positive eller negative dynamikken i en slik prosess.
Personlig refleksjon utforsker subjektets egne handlinger, bildene av hans eget jeg som individ.

følgende refleksjonstyper:
1. Logisk - refleksjon i tenkningsfeltet, emnet som er innholdet i den enkeltes aktivitet.
2.Personlig - refleksjon i området av den affektive behovsfæren, assosiert med utviklingen av selvinnsikt.
3.Interpersonell - refleksjon i forhold til en annen person, rettet mot studiet av mellommenneskelig kommunikasjon.

Hva er former for refleksjon?
Refleksjon av fagets egen aktivitet blir vurdert i tre hovedformer, avhengig av funksjonene det utfører i tid: situasjonell, retrospektiv og perspektivrefleksjon..
Situasjonsrefleksjon fungerer i form av "motivasjoner" og "egenvurderinger" og sikrer direkte involvering av faget i situasjonen, forståelse av dets elementer, analyse av hva som skjer for øyeblikket, d.v.s. refleksjon "her og nå" gjennomføres. Forfatteren vurderer subjektets evne til å korrelere sine egne handlinger med den objektive situasjonen, koordinere, kontrollere elementene i aktiviteten i samsvar med endrede forhold.
Retrospektiv refleksjon tjener til å analysere og evaluere den allerede gjennomførte aktiviteten, hendelser som fant sted tidligere. Refleksivt arbeid er rettet mot en mer fullstendig bevissthet, forståelse og strukturering av erfaringer som ble opparbeidet i fortiden, forutsetningene, motivene, forholdene, stadiene og resultatene av aktiviteten eller dens individuelle stadier påvirkes. Dette skjemaet kan tjene til å identifisere mulige feil, se etter årsakene til dine egne feil og suksesser..
Perspektiv refleksjon inkluderer å tenke på fremtidige aktiviteter, forstå fremdriften til aktiviteter, planlegge, velge de mest effektive måtene som er designet for fremtiden.
Aktivitetsemnet kan bli representert som et eget individ eller en gruppe. Ut fra dette beskriver I.S. Ladenko intrasubjektet og intersubjektive refleksjonsformer. Intrasubjektive former skiller mellom korrigerende, selektive og komplementære. Korrigerende refleksjon fungerer som et middel for å tilpasse den valgte metoden til spesifikke forhold. Gjennom selektiv refleksjon velges en, to eller flere måter å løse problemet på. Ved hjelp av komplementær refleksjon kompliseres den valgte metoden ved å legge til nye elementer til den. Intersubjektive former er representert av samarbeidsvillig, motstanders og motsatt refleksjon. Samarbeidsrefleksjon sikrer forening av to eller flere fag for å oppnå et felles mål. Konkurransedyktig refleksjon tjener selvorganiseringen av fagpersoner i forhold til deres konkurranse eller rivalisering. Motsatt refleksjon fungerer som et middel til å kjempe mellom to eller flere subjekter for overvekt eller erobring av noe..
Akademiker M.K. Tutushkina avslører betydningen av refleksjonsbegrepet, basert på arten av dens funksjoner - konstruktiv og kontroll. Fra den konstruktive funksjonens ståsted er refleksjon prosessen med å søke etter og etablere mentale forbindelser mellom den eksisterende situasjonen og verdensbildet til en person i dette området; aktivering av refleksjon for å inkludere den i prosessene med selvregulering i aktivitet, kommunikasjon og atferd. Fra kontrollfunksjonens synspunkt er refleksjon prosessen med å etablere, sjekke og bruke forbindelsene mellom den eksisterende situasjonen og verdensbildet til en person i dette området; en mekanisme for refleksjon eller bruk av resultatene av refleksjon for selvkontroll i aktiviteter eller kommunikasjon. Basert på verkene til B.A. Zeigarnik, I.N. Semenov, S.Yu. Stepanov, identifiserer forfatteren tre refleksjonsformer som er forskjellige i gjenstanden for arbeidet: refleksjon i feltet selvbevissthet, refleksjon av handlingsmåten og refleksjon av profesjonell aktivitet, dessuten de to første formene er grunnlaget for utvikling og dannelse av den tredje formen.
Refleksjon innen selvbevissthet er en refleksjonsform som direkte påvirker dannelsen av en persons følsomme evne. Det skiller seg på tre nivåer: 1) det første nivået er assosiert med refleksjon og med den påfølgende uavhengige konstruksjonen av personlige betydninger; 2) det andre nivået er assosiert med bevisstheten om seg selv som en selvstendig person, annerledes enn andre; 3) det tredje nivået forutsetter bevissthet om seg selv som tema for kommunikativ kommunikasjon, analyserer mulighetene og resultatene av ens egen innflytelse på andre.
Refleksjon av en handlingsmåte er en analyse av teknologier som en person bruker for å oppnå visse mål. Handlingsmåte refleksjon er ansvarlig for riktig bruk av de handlingsprinsippene personen allerede er kjent med. Denne analysen er en refleksjon (i sin rene form) som den er representert i klassisk psykologi, når reflektoren umiddelbart etter en handling analyserer handlingsskjemaet, sine egne følelser, resultater og trekker konklusjoner om perfeksjon og mangler.
Hva er funksjonene til refleksjon? Refleksjon utfører visse funksjoner. Dens tilstedeværelse lar for det første en person bevisst planlegge, regulere og kontrollere sin tenkning (forbindelse med selvregulering av tenkning); For det andre lar den deg evaluere ikke bare tankenes sannhet, men også deres logiske korrekthet; For det tredje forbedrer refleksjon ikke bare resultatene av å løse problemer, men lar deg også løse problemer som ikke kan løses uten anvendelse av det.
I den pedagogiske prosessen utfører refleksjon følgende funksjoner:
- design (design og modellering av deltakernes aktiviteter i den pedagogiske prosessen);
- organisatorisk (organisering av de mest effektive måtene å samhandle i felles aktiviteter);
- kommunikativ (som en betingelse for produktiv kommunikasjon av deltakere i den pedagogiske prosessen);
- meningsskapende (dannelsen av betydningen av aktiviteter og samhandling);
- motiverende (bestemmelse av orienteringen til deltakernes felles aktivitet i den pedagogiske prosessen til resultatet);
- korrigerende (trang til endring i samhandling og aktivitet).

14. Hva er betingelsene for utvikling av pedagogisk refleksjon?
For utvikling av pedagogisk refleksjon er det viktig å bestemme de pedagogiske forholdene. Vi går fra de som ble beskrevet av G. Ermakova.
Den første pedagogiske betingelsen for utvikling av pedagogisk refleksjon er lærerens spesialorganiserte refleksive aktivitet. For en forståelse av refleksiv aktivitet er verkene fra G.I.Schukina om teorien om aktivitet i pedagogikk av stor betydning. De lar oss identifisere mulighetene for refleksiv aktivitet for dannelse av en personlighet i den pedagogiske prosessen.. Topp prioritet den pedagogiske prosessen er organisering av studentenes aktiviteter, da ville det være logisk å analysere organiseringen av refleksiv aktivitet gjennom dens struktur. G.I.Shchukina utviklet aktivitetens pedagogiske struktur, og fremhevet dens komponenter: formål, motiver, innhold, objektive handlinger, ferdigheter, resultat. Dermed er refleksiv aktivitet preget av følgende: den er preget av aktivitetens egenskaper (målbevissthet, transformativ karakter, objektivitet, bevissthet) og er preget av fellesskap i konstruksjonen og metodene, aktivitetsprosessen og dens endelige resultater.
Den andre pedagogiske tilstanden for utvikling av pedagogisk refleksjon er tilstedeværelsen av et reflekterende miljø. Et refleksivt miljø er et bestemt system med betingelser for utvikling av en personlighet, som åpner for muligheten for selvutforskning og selvretting av sosio-psykologiske og profesjonelle ressurser. Funksjonen til denne typen miljø er å bidra til fremveksten av en persons behov for refleksjon.
A.A. Bizyaeva snakker om et "refleksivt-innovativt miljø" der samskaping stimuleres, betingelser for valg skapes, som et resultat er det en endring i ideene om seg selv som person og profesjonell.
Hensikten med å skape et reflekterende miljø: fjerne lærerens fremmedgjøring fra den pedagogiske prosessen og utvikle lærerens profesjonelle refleksivitet som en livsstil (implementering av profesjonell aktivitet). Hovedområdene i arbeidet i et reflekterende miljø er arbeid med eksistensielle fenomener, betydninger, verdier til en lærer i individuelle aktiviteter; implementering av psykologisk sikker (ikke-dømmende) diagnostikk av faglige egenskaper og bruken av resultatene oppnådd for deres faglige utvikling; utvikling av lærerens kreative unikhet.
Den tredje pedagogiske betingelsen for utvikling av pedagogisk refleksjon er aktiveringen av intersubjektive forhold mellom deltakere i refleksiv aktivitet. Det særegne forholdet i den pedagogiske prosessen under betingelser med refleksiv aktivitet antyder at både læreren og eleven er emner av aktivitet når deres felles aktivitet fortsetter synkront og hver utfyller og beriker hverandres aktiviteter, samtidig som de opprettholder originaliteten til sine handlinger. Det er nettopp i slike gjensidige overganger av forhold mellom gjenstander og emne-forhold at mekanismene for utvikling av lærerens profesjonelle refleksjon konkluderes..
Det intersubjektive forholdet mellom læreren og eleven er av betydelig verdi. De sikrer tilskudd av krefter, enhetens handlinger og sammenkobling av aktivitetene til deltakerne / utøverne. Under disse forholdene avsløres både styrken og egenskapene til studentene, deres erfaring, deres interne ressurser og lærerens pedagogiske ferdigheter..
Gjensidig forståelse, samarbeid, samskaping blir et resultat av intersubjektive forhold i refleksiv aktivitet. Refleksjon er det vesentlige kjennetegn ved intersubjektive forhold, for refleksjon er i stand til å være en mekanisme for erkjennelse ikke bare av ens egen, men også av andres bevissthet.
I refleksiv aktivitet kan indikatorer for å mestre effektiviteten av intersubjektive forhold være: refleksjonens tilstrekkelighet for den andre, konsistensen av posisjoner, interesse for hverandre, relasjoner til gjensidig ansvar, støtte, etc. Refleksivitet ligger til grunn for den sosio-perseptuelle og kommunikative evnen til læreren og bestemmer nivået på hans profesjonelle selvbevissthet.
Den fjerde pedagogiske betingelsen for utvikling av pedagogisk refleksjon er aktualiseringen av lærerens refleksivitet Refleksivitet er subjektiviteten til deltakernes stilling reflektert i den refleksive aktiviteten. Å aktualisere en lærers refleksivitet betyr å analysere aktualiseringen av behovet for å revidere sin egen profesjonelle stilling. En slik aktualisering forutsetter at, takket være refleksjon, læreren kommer ut av opptaket av yrket selv, hjelper til med å se på det fra en annen persons stilling, utvikle en passende holdning til det, og til slutt ta en stilling utenfor det, over det for å bedømme det.
Den aktualiserte refleksiviteten til læreren gjør at han kan overvinne pedagogisk egosentrisme. Den nylig funnet personlige betydningen gir et perspektiv for interne endringer, bryter utdaterte profesjonelle stereotypier, åpner for videre profesjonell vekst.
Den femte pedagogiske betingelsen for utvikling av pedagogisk refleksjon er bruken av utdanningsprogrammer for utvikling av profesjonell refleksjon.

Hvordan lære å reflektere riktig, og hvorfor er det nyttig å fordype seg

Under renessansen flyttet sivilisasjonen seg til den antroposentriske modellen, det vil si at den forskjøvet fokuset fra studiet av naturen til studiet av mennesket. Siden den gang har vi ikke klart å ta det fortryllede blikket fra oss selv. Men mens folk gravde seg inn i seg selv - alle sammen og hver for seg - viste det seg at utseendet, vendt innover, er partisk og forvrengt av det ubevisste. Vi lærer å reflektere rasjonelt, det vil si først og fremst å stille oss de rette spørsmålene og ikke bli båret bort.

Hva det er

Refleksjon er en aktivitet som tar sikte på å befri en person fra stereotype og tankeløse reaksjoner. I dag er ordet utslitt. I en verden med en utviklet industri med rimelig underholdning, samtidig besatt av personlig vekst, effektivitet og kontinuerlig selvlæring, er det ingen steder uten refleksjon.

På spilltreninger, utdanningskurs, psykologiske fordypninger og til og med ærlig talt kvakksamlinger som "Pump opp din emosjonelle intelligens og bekkenmuskulaturen" får hun mye tid.

Hver vitenskap tolker emnet av interesse for oss på sin egen måte. For eksempel, innenfor rammen av den filosofiske tilnærmingen, blir refleksjon vanligvis forstått som resonnement rundt den opprinnelige utformingen av å være, grunnlaget for den menneskelige kulturen, søken etter Gud og andre høye saker. I psykologi er begrepet assosiert med analyse av følelser, mentale tilstander og ulike nervøse impulser. I pedagogikk er refleksjon en uunnværlig del av utdanningsprosessen, øyeblikket når du trenger å merke av i ruten som markerer hvilken del av banen du er. "Vel, folkens, i dag studerte vi en isosceles trekant" - Marya Ivanovnas forsøk på å delta i refleksjon, for å ta hensyn til hva som skjedde: selv om morgenen hadde du ikke den minste anelse om de utlandske figurene, men nå vet du alt om dem!

Den amerikanske filosofen og pedagogen John Dewey sa det slik: "Vi lærer ikke av erfaring... vi lærer av å tenke på erfaring.".

Enhver erfaring kan faktisk være læring hvis vi bruker refleksjon riktig. La oss si at barna leker gjemsel. Det ser ut til at de ikke har blitt mer utdannet. Men la kompetente lærere og psykologer besøke dem - og det viser seg plutselig at gutta har lært å navigere i terrenget; behandlet de instinktive reaksjonene "fryse - løpe"; fant den korteste stien mellom to objekter; utviklet en effektiv atferdsstrategi i en stressende situasjon; forstått hvordan man kan telle ned et minutt uten klokke osv..

Refleksjon har en praktisk betydning og er interessant som en titt på seg selv: hvordan former erfaring meg? Utvikler eller nedvurderer jeg? hva føler jeg akkurat nå? hvorfor gråt jeg og løp bort med ordet "gås"? Det gjør at vi kan forstå hvordan oddititetene og troene våre påvirker vår atferd og beslutninger. Og dette er ikke kritisk tenking i det hele tatt. Sistnevnte hjelper til med å komme til målet og overvinne vanskeligheter, se uoverensstemmelser i den ytre verden, og refleksjon er refleksjoner over den indre opplevelsen. Denne evnen dannes i vårt land, ifølge forskere, ikke tidligere enn 9-10 år.

I stedet for impulsivt å vifte med hånden: "Nei, jeg vil aldri klatre opp i dette treet!" - personen begynner å tenke: “Kanskje jeg fremdeles er i stand? Hva mangler jeg? Og hvis du prøver å flytte benken? Men jeg hopper lett på gjerdet... "

Virkeligheten rundt oss er veldig dynamisk og hver dag blir den enda raskere. Fly, informasjon og oss selv - alt her nå suser med stor fart. I tillegg dukket andre universer opp, virtuelle.

Hvordan fokusere på indre monologer når verden rundt oss insisterende krever ofre i form av vår oppmerksomhet?

Refleksjon lar hjernen gå til pause midt i kaos, avdekke observasjonene, sortere dem i tolkningens hyller og generelt se på alt på en meningsfull måte. Det er et nyttig verktøy som hjelper deg å leve.

Hovedsaken er å finne tiden og muligheten til å anvende den..

Tre typer refleksjon

For å unngå forvirring, har psykologer delt refleksjon i situasjonell (analyse "akkurat nå"), retrospektiv (ser på fortiden) og fremtidsrettet (tanker om fremtiden). Det er sant at folk som regel takler den erfaringen som allerede er oppnådd i lys av fremtidige prestasjoner, mens de samtidig husker sin nåværende tilstand og sjekker kompasset med den. Det er tydelig at det er mer praktisk å fokusere på noe spesifikt, men det er åpenbart at en slik inndeling er ganske vilkårlig..

Og hva, det gjør virkelig livet bedre?

Forskere ved Harvard Business School har funnet mange fordeler ved regelmessig refleksjon. Det viste seg at vanen med å stille seg enkle spørsmål på slutten av dagen positivt korrelerer med en persons evne til å være oppmerksom i kommunikasjon, med sin tillit til effektiviteten og evnen til å raskt forstå oppgaver. Det viste seg også at produktiviteten til en ansatt som stirret på skyen utenfor vinduet og kastet seg inn i evige spørsmål: "Hva har jeg oppnådd i dag, hva inspirerte meg?" - høyere enn den som ikke hadde nok tid til selvgraving. Videre ble studien utført i call-sentre, der en person som er engasjert i nyttig refleksjon, mistenksomt ligner en hakk som skurrer fra jobb..

Hypotesen ble bekreftet: bare 15 minutter å tenke på erfaringene i løpet av dagen - og du har allerede slått effektiviteten til en kollega som ikke slipper telefonen.

En annen studie viser at refleksjon kan praktiseres ikke bare på kontoret, men hvor som helst. Britene, som ble tvunget til å pendle til arbeid med pendeltog, ble tilbudt å bruke tiden sin på veien til introspeksjon: planlegg dagen, snakk om i går, feir prestasjoner - med et ord, ikke stikk inn i en smarttelefon. På en eller annen måte tillot denne øvelsen dem å være mer produktive, ha mindre sannsynlighet for å bli utbrent og generelt lykkeligere. Selv om det er vanskelig å tro, gitt at de ikke brukte telefonen.

Eksperter fra University of Texas i Austin tilfører drivstoff til brannen. De ønsket å finne ut hvordan refleksjon hjelper studentene å assimilere informasjon. Studentene fikk oppgaver fra kategorien "lær, husk", og etter at alle hadde lukket lærebøkene, ble de bedt om å bare tenke på hva som helst. Gruppen av studenter som brukte disse minuttene til å analysere arbeidet sitt, strukturere erfaringene ("Hva klarte jeg å lære?"), Viste høyere resultater i testene sammenlignet med de som ikke tenkte på studiene, men "om noe", inkludert klassekameratens knær.

Hvordan det fungerer

At vi gjør mange feil og ofte oppfører oss dumt, er skylden for "illusjonen av selvoppfatning." Dette begrepet brukes av Princeton University-psykolog Emily Pronin og setter problemet ut: vi ser et skjevt bilde av oss selv, men det er ikke så lett å innse at vi har et forvrengt bilde.

For eksempel er Nikolai overbevist om at han er en sjenerøs fyr, men når alle kaster av for en gave til en gjensidig venn, argumenterer Kolya i lang tid over to hundre rubler.

Det er viktig at han ikke ser noen motsetning her og er prisgitt en illusjon. Trikset er at vi med glede ignorerer fakta som diskrediterer oss, og ikke bare objektive data, men også det vi drømmer om, er vevd inn i bildet “Jeg er sjenerøs, smart og vakker”. Jeg vil være sånn - og det vil jeg! Om enn i din egen fantasi. For eksempel anser hver første person seg som en vittig person, og - dessverre - mange forplikter seg til å demonstrere dette.

I tillegg til at deltakerne i Pronin-eksperimentene var partiske mot seg selv og overdrev sin fortjeneste, insisterte de også på at deres synspunkt var objektivt. På samme måte legger vi ofte skjul for ikke bare fragmenter av vårt eget portrett, men også motivene våre..

OK, vi tar alvorlig feil i estimatene våre, men hva har refleksjon å gjøre med det? Fakta er at denne prosessen er med på å samle bevisste mål og ubevisste motiver, gjør at du kan se deg tilbake og spørre deg selv: “Hvorfor kranglet jeg så lenge over en krone sum? Kanskje dette er veldig viktig for meg? " Og nå er vi allerede mer oppmerksomme på oss selv, gjør mindre redigeringer av portrettet og til og med justerer den generelle kursen. Den tyske forskeren Oliver Schultheis fra Universitetet i Erlangen-Nürnberg har bevist at jo bedre våre bevisste mål og ubevisste motiv henger sammen, desto lykkeligere er vi..

For eksempel, hvis du "inne" ikke strever etter penger og makt, vil det å bli en stor sjef ikke oppleve ekte glede, uansett hva moren din sier..

Etter å ha analysert den vitenskapelige litteraturen om dette spørsmålet, har Erica Carlson fra University of Toronto funnet en måte å "rette" forvrengninger i tankene på. Forskeren anser et slikt verktøy for å være utøvelse av mindfulness, meditasjon, fjernet for religiøs plakett. Dette er det første poenget med introspeksjon, eller, hvis du vil, situasjonsbestemt refleksjon - i samtiden, å observere tankene og tilstandene dine. Det er viktig at en person ikke identifiserer seg med dem (dette er bare ideer, de kommer og går mot vår vilje) og ikke vurderer dem (av en eller annen grunn ønsker vi å drepe alle, noe som ikke er bra og ikke dårlig - jeg legger bare merke til faktum). Et sted her ligger veien til selvkunnskap, til å bli kvitt det forvrengende speilet, begynnelsen på den psykologiske tilnærmingen - å legge merke til hva som skjer med deg.

En farlig felle

Så langt ser alt skyfri ut - det ser ut til at du analyserer den nåværende erfaringen og korrigerer handlinger. Men enkle oppskrifter fungerer ikke her. For eksempel studerte forskere tilstanden til menn som mistet partnerne sine mot AIDS. En gruppe sørget ganske enkelt, mens i en annen var respondentene også engasjert i introspeksjon. Ja, etter en måned følte de seg muntere enn de som ikke kaster bort tid på all denne psykologien, men etter et år falt de reflekterende karene i en vedvarende depresjon, mye dypere enn motstanderne.

En annen studie fant at reflekterende studenter hadde mistenkelig lave nivåer av mental velvære. (Skjønt, kanskje det er grunnen til at de gjør dette tilsynelatende terapeutiske tilfellet.)

I tillegg til utrettelige forskere, kan vanlige mennesker også ødelegge inntrykket, som vurderer mennesker som alltid kaster seg inn i seg selv, beklager, sutrer.

Vel, alvorlig: plutselig, i ferd med å tenke på hva jeg gjør og hvordan handlingene mine påvirker verden, vil jeg komme til den konklusjon at alt er forfall og forfengelighet, jeg er en patetisk orm, og spillet er ikke verdt et stearinlys eller tennere?

Kanskje er jeg generelt en skeptiker og skal ikke i noe tilfelle gå dypere inn på dette?

Psykolog Tasha Orih forsikrer: poenget er ikke at refleksjon er ineffektiv, men at noen nærmer seg den feil. Spørsmålet du stiller deg når du forsker er kritisk. Den mest alvorlige feilen, ifølge Orih, er å spørre seg selv: "Hvorfor?"

Se for deg at du er i et dystert humør - og bestemmer deg for å finne ut hva som får deg til å føle deg så dårlig. Mest sannsynlig vil du komme til skuffende konklusjoner: "Det er ingen utsikter, sjefen er en tosk, jeg er vanskelig!"

Det er studier som støtter Orih. I en av dem, etter en mislykket test, ble elevene bedt om å reflektere over hva som hadde skjedd. De som stilte spørsmålet “Hvorfor?” Fokuserte på alle problemene deres på en gang, som de vurderte som årsaken til fiasko, og selv etter 12 timer følte de seg fortsatt uvel.

Men når alt kommer til alt, trenger vi refleksjon ikke slik at vi vet i hvilken retning vi skal gi slipp på forbannelser, men for å komme videre, øke produktiviteten vår og ikke falle i kraft av destruktive motiver..

Dette betyr at resonnementslinjen ikke skal føre oss til begrensninger og tanken: "Jævla, jeg har dårlige gener!" - men tvert imot, hjelp til å se gapet.

Og samtidig er det bedre å se ikke bakover, men fremover. Hvordan kan jeg bruke tidligere erfaringer for å gjøre morgendagen bedre enn i går?

Tasha Orih insisterer: alt ordner seg hvis du omformulerer spørsmålet - ikke "Hvorfor?", Men "Hva?". Hva skjer nå? Hva jeg føler? Hva forteller intuisjonen min? Hvilke alternativer har jeg? Hva bør jeg gjøre for at det skal bli bedre?

I nærvær av en liten fantasi kan disse spørsmålene besvares på en slik måte at de bringer seg selv til hysteri, men i alle fall: "Hva gjør du?" fungerer bedre enn hvorfor? eller "Hvem har skylden?".

En annen fare er looping, engstelig tankegang over selve prosessen: “Reflekterer jeg generelt riktig? Hva om spørsmålene er gale? Vel, jeg skal prøve igjen. " Denne sløyfen kan være kvelende. Eksperter har til og med begrepet "destruktiv refleksjon", som er karakteristisk for altfor selvkritiske mennesker og ledsages av nevroser: en alarmerende indre stemme stopper ikke og analyserer tanker, følelser og handlinger uendelig. Men dette er selvfølgelig ytterligheter.

Og for ikke å bli ført bort vil bidra til å endre vinkelen:

“Ok, jeg gjorde noe rart i dag. Hvordan kan denne opplevelsen hjelpe meg i fremtiden? "

Hvor du skal begynne

Det er ingen universell tilnærming til refleksjon - alle famler etter en vei som passer ham. Vanlige metoder, uten fancy, inkluderer:

- samtaler med deg selv mens du går, det er bedre der ingen drar deg i ermet;
- å sitte på et tilbaketrukket sted, helst med lukkede øyne;
- skriveskikk - føre dagbøker og tegne mentale kart;
- diskusjon om opplevelsen med en psykolog eller mentor - med et ord, med noen som er i stand til å formulere de nødvendige spørsmålene.

Eksperter anbefaler deg å velge et tidspunkt for trening når du er så ærlig med deg selv som mulig. Og hvis du umiddelbart kan bestemme på hvilket tidspunkt dette skjer, så har du allerede en god evne til selvrefleksjon..

Speilbilde

Noen av oss har evnen til å rette oppmerksomhet inn i vesenet vårt, å være bevisst våre tanker, tilstander, stemninger og sensasjoner. Med denne evnen kan vi se oss selv utenfra. I tillegg er denne evnen av stor praktisk betydning, fordi den fungerer som et middel til full og effektiv introspeksjon, slik at du kan vurdere dine egne tanker, handlinger og gjerninger, analysere dem og endre dem. Denne evnen kalles refleksjon.

Hva er refleksjon

Definisjonen av refleksjon sier at det kun er en kvalitet som er iboende hos mennesket og fungerer som en av hans forskjeller fra enhver annen levende organisme. Gjennom den hundre år gamle historien har representanter for psykologi, filosofi og til og med pedagogikk vært interessert i fenomenet refleksjon (også kalt selvrefleksjon). Alle av dem tilskrev en enorm rolle til refleksjon i funksjonen til den menneskelige personligheten, og lette også etter en rekke måter for dens uavhengige utvikling i seg selv.

Begrepet "refleksjon" kommer fra det latinske ordet "reflectio", som betyr "tenke" eller "vende tilbake." Faktisk har dette konseptet mange tolkninger, og hver av dem er unike på sin egen måte..

Hvis vi henvender oss til Wikipedia, vil vi se at refleksjon forstås som å trekke en persons oppmerksomhet på seg selv, hans bevissthet, produkter av personlig atferdsaktivitet, ferdigheter, evner og kunnskap, i tillegg til å revurdere alt dette. Dette kan også omfatte analyse av allerede forpliktede eller planlagte handlinger. Enkelt sagt er refleksjon evnen til å se i bevisstheten din (og til og med underbevissthet), vurdere atferdsmønstrene dine, emosjonelle reaksjoner.

Når vi sier at en person reflekterer, mener vi at han fokuserer på sitt eget "jeg" og forstår (eller tenker på nytt) det. Evnen til å reflektere lar deg gå utover "I-space" -grensene, hengi deg til aktiv refleksjon, delta i introspeksjon, trekke konklusjoner fra alt dette og bruke dem i fremtiden. Det gjør det mulig å sammenligne deg selv og din personlighet med de rundt deg, vurdere deg selv kritisk, oppfatte tilstrekkelig og se deg selv som andre mennesker ser.

Men det vil heller ikke være overflødig hvis vi påpeker forskjellen i forståelsen av selvrefleksjon i psykologi og filosofi. I filosofi blir det forstått som det høyeste fenomenet, som inkluderer refleksjoner rundt grunnlaget for den menneskelige kulturen og den opprinnelige utformingen av eksistensen av alle ting..

Den eldgamle greske filosofen Sokrates anså refleksjon som et av midlene tilgjengelig for mennesket for å kjenne og forbedre seg selv, siden evnen til å kritisk se på ens tanker og handlinger skiller en person fra andre skapninger, gjør ham til det høyeste vesenet i evolusjonskjeden. Det er denne evnen som gjør at vi alle kan bevege oss fremover og bli fri for stereotyper, mønstre og fordommer, unngå vrangforestillinger og feil..

Den franske filosofen Pierre Teilhard de Chardin holdt seg til omtrent samme synspunkter. I tillegg påpekte han at refleksjon gir mennesker muligheten til å kjenne til og realisere denne kunnskapen selv. Og den tyske filosofen Ernst Cassirer sa at folk trenger refleksjon for å isolere de viktigste øyeblikkene blant den enorme mengden "søppel" som ligger i dypet av underbevisstheten og følelserens omskiftelser..

Men tolkningen av refleksjon i psykologi er av større interesse for oss, fordi det er her den praktiske betydningen blir avslørt. Psykologisk vitenskap anser dette fenomenet som en spesiell form for introspeksjon, som et resultat av at den inntar en viktig plass i vitenskapen om menneskets evne til å adressere underbevisstheten, analysere tanker, handlinger og mål.

Den berømte sovjetiske og russiske psykologen Lev Rubinstein kalte evnen til å reflektere som evnen til å gjenkjenne grensene for ens eget “jeg”, og påpekte også at i mangel av denne evnen, kan en person ikke utvikle seg og bli en fullverdig personlighet. Dermed blir refleksjon om til evnen til å stoppe den endeløse strømmen av kaotiske tanker og gå over fra mekanistisk tenking til bevissthet om den individuelle åndelige og mentale indre verden. Resultatet av dette er muligheten ikke bare til å tenke, men til å virkelig reflektere, analysere og leve fullt ut.

Alt dette ovenfor indikerer for oss viktigheten av refleksjon i et menneskes liv, og snakker også nok en gang om at det er nødvendig og viktig å utvikle det i seg selv. Å leve i vår tids vanvittige rytme, og har ikke nok tid til å stoppe, tenke over handlingene sine og lære sin egen indre verden.

Samtidig er evnen til å utføre kvalitativ egenanalyse, å se kritisk på dine feil og å endre handlingene dine basert på funnene ekstremt viktig, fordi bidrar til å utvikle seg og bli en selvforsynt person. Ved å utvikle det i oss selv, kan vi komme til realiseringen av vår egenart, lære å forstå vår forskjell fra enhver annen person, danne våre egne tanker, definere mål og til og med finne vårt formål i livet.

Imidlertid bør vi snakke mer detaljert om refleksjonens rolle i en persons liv, men først, la meg tilby deg en kort video, som forteller deg i en interessant, enkel og forståelig form hva refleksjon er.

Refleksjonsrollen i menneskelivet

Hvis vi vurderer spørsmålet om betydningen av refleksjon i en persons liv i detalj, kan vi trekke flere mange talende konklusjoner. Gjennom reflekterende aktivitet kan en person:

  • kontrollere og analysere din egen tenkning;
  • evaluer tankene dine, se på dem utenfra, og analyser deres riktighet, gyldighet og konsistens;
  • rens tankene dine for unødvendige og unyttige tanker og refleksjoner;
  • forvandle skjulte muligheter til aktive og effektive;
  • å kjenne deg mer dypt;
  • evaluere atferdsmønstrene dine og justere handlingene dine;
  • definere en tydeligere livsposisjon;
  • bli kvitt tvil, nøling og ubesluttsomhet.

Når han har refleksjonsevnen, vokser en person gjentatte ganger i å forstå seg selv og sin personlighet, mestrer kraftigere selvkontroll og følger banen til endringer som er nyttige i livet. Men hvis en person har denne evnen er dårlig utviklet, vil han kjenne seg verre, og vil også fortsette å begå gjentatte feilaktige handlinger..

Det er åpenbart at en person som alltid handler monotont, men samtidig forventer nye resultater, oppfører seg i det minste dum og ineffektiv. Derfor er det lett å konkludere med at refleksjon hjelper til med å rette opp slik oppførsel, eliminere forstyrrelser i tanker og handlinger, begynner å samle viktig erfaring og vokse personlig..

Av denne grunn har refleksjon blitt en metode som aktivt brukes av psykologer rundt om i verden. Psykologer bruker det for å hjelpe folk med å vende blikket innover og utforske essensen. Forutsatt at metodisk og profesjonelt arbeid blir utført, hjelper psykologer klienter med å finne de rette løsningene på vanskelige situasjoner, løse problemer og lete etter svar på alle spørsmål i seg selv.

La oss peke på de spesifikke resultatene som kan oppnås av en person som vender seg til refleksjon som en metode for psykologisk og psykoterapeutisk hjelp. En slik person kan forstå:

  • deres opplevelser og følelser på dette stadiet i livet;
  • deres svakheter, gjemt dypt i underbevisstheten og underlagt påvirkning utenfra;
  • måter å bruke problemer, vanskeligheter og hindringer på livets vei til fordel for seg selv og for å forbedre livet.

I de fleste tilfeller, i prosessen med å bruke refleksjonsmetoden, begynner en person, med hjelp av en spesialist, også å innse flere deler av personligheten hans:

  • Jeg er et eget individ;
  • Jeg er en person blant andre personer;
  • Jeg er et perfekt vesen;
  • Jeg er et eget individ i oppfatningen utenfra;
  • Jeg er en personlighet blant andre personligheter i oppfatningen utenfra;
  • Jeg er det ideelle å bli sett utenfra.

For å oppnå en forståelse av de ovennevnte tingene, kan psykologer bruke en av tre metoder for refleksiv terapi:

  • Situasjonsbestemt refleksjon. Hjelper en person til å forstå essensen i den nåværende situasjonen, tilnærme seg kritisk til dens vurdering og bestemme alle finessene i det som skjer.
  • Sanogen refleksjon. Hjelper en person å håndtere sine emosjonelle manifestasjoner og bevisst blokkere negative, meningsløse og harde tanker, refleksjoner og opplevelser.
  • Retrospektiv refleksjon. Hjelper en person å se på tidligere erfaringer, gjennomføre en grundig analyse av sine feil og lære av dem viktig og nyttig erfaring.

I følge mange praktiserende psykologer er refleksjon en av de beste, nyttige og effektive måtene for en person å oppnå indre harmoni og starte selvforbedring, samle en mosaikk av tankene sine i en enkelt helhet og transformere dem til helhetlige ideer som bidrar til oppnåelse av suksess og velvære..

Refleksjon som bevisst brukes av en person (det betyr ikke noe: uavhengig eller gjennom en psykolog) blir en måte å kunnskap om sin indre verden, en mulighet til å se på seg selv gjennom andre menneskers øyne, og også å finne bildet av et ideelt selv - personen som en person drømmer om å bli.

Over la vi merke til at psykologer, når de arbeider med sine klienter, bruker en av tre metoder for refleksiv terapi, men refleksjonen i seg selv kan være av flere typer. Vi vil også snakke litt om dem før vi forteller deg hvordan du kan utvikle refleksjon i deg selv..

Typer refleksjon

Klassifiseringen av refleksjon presentert nedenfor regnes som en av de vanligste innen psykologi. Hver av artene har sine egne spesifikke egenskaper og egenskaper. La oss ta en rask titt på disse typene:

  • Personlig refleksjon. I dette tilfellet er kognisjonens gjenstand personligheten til den reflekterende personen. Han evaluerer seg selv, sine handlinger og handlinger, tanker og oppførsel, holdning til seg selv, andre mennesker og verden rundt ham.
  • Intellektuell refleksjon. Det aktiveres når en person løser intellektuelle problemer. Takket være slik selvrefleksjon kan han mange ganger vende tilbake til de opprinnelige forholdene til dette problemet (eller situasjonen) og finne de mest effektive og rasjonelle måtene å løse det på..
  • Kommunikativ refleksjon. Her prøver en person å bli kjent med andre mennesker. Dette gjøres ved å evaluere og analysere deres handlinger, atferd, reaksjoner, emosjonelle manifestasjoner, etc. Samtidig søker en person å forstå grunnene til at mennesker oppfører seg på en eller annen måte for å få en mer objektiv ide om andres indre verden..

Ovennevnte typer refleksjon utnytter imidlertid ikke alle mangfoldene. Disse typene av det, som vi allerede har nevnt, refererer til enten en filosofisk eller en psykologisk forståelse av dette fenomenet. Men refleksjon kan også sees fra synspunktet om vitenskap og samfunn:

  • Vitenskapelig refleksjon. Designet for forskning og analyse av vitenskapelig kunnskap og verktøy, metoder for å oppnå resultater fra vitenskapelig arbeid, vitenskapelig begrunnelse, teorier, synspunkter og lover.
  • Sosial refleksjon. En unik type refleksjon, hvis essens er å forstå andre menneskers følelser og handlinger gjennom å tenke for dem på deres vegne. Det er interessant at sosial refleksjon har et annet navn - ”indre svik”. Den indre verdenen til de rundt deg blir erkjent gjennom dine egne tanker, d.v.s. en person "går inn i bildet" av personen som er interessert og prøver å forstå hva han mener om seg selv som denne personen selv, og de som han samhandler med..

Enhver form for refleksjon (filosofisk, psykologisk, sosial eller vitenskapelig) tar en spesiell plass i menneskets liv. Avhengig av det forfulgte målet, kan du vende deg til en bestemt "retning" og handle basert på det. Det er veldig enkelt å finne eksempler på refleksjon:

  • Hvis du trenger å forstå deg selv bedre, må du vende deg til personlig refleksjon;
  • Hvis du trenger å forstå prosessen med å løse et problem bedre, må du henvende deg til intellektuell refleksjon;
  • Hvis du trenger å forstå en annen person bedre, må du henvende deg til kommunikativ eller sosial refleksjon;
  • Hvis du trenger å forstå en eller annen vitenskapelig retning eller vitenskapelig metode, må du henvende deg til vitenskapelig refleksjon.

Det kan se ut som at alt dette krever enorm innsats, spesifikk kunnskap og unike ferdigheter, men i virkeligheten er alt mye enklere. Refleksjon, uansett hva det måtte være, er nesten alltid underlagt en enkelt algoritme (den kan bare variere i form (avhengig av refleksjonstype), men ikke i essens). Og nå vil vi fortelle deg hvordan du kan utvikle refleksjon i deg selv, d.v.s. hvordan lære det.

Hvordan utvikle refleksjon i deg selv

Enhver person kan utvikle evnen til å reflektere. Følg anbefalingene nedenfor for å gjøre dette. Hver av dem trenger ikke å bli betraktet som et stadium av selvrefleksjon, men generelt kan det hende at de alle utgjør en helhetlig algoritme.

Så, hva du trenger å gjøre for å mestre refleksjonsevnen:

  • Etter å ha tatt noen beslutning, analyser effektiviteten og handlingene dine. Prøv å se på deg selv utenfra, se deg selv i andres øyne, forstå hva du gjorde riktig og hva som må forbedres. Forsøk å se om du hadde muligheten til å handle annerledes - mer korrekt og mer effektivt. Det er også viktig å evaluere opplevelsen din etter eventuelle hendelser og beslutninger..
  • Analyser den på slutten av hver arbeidsdag. Gå tilbake mentalt til det som skjedde på dagtid, og demonter det du var lite fornøyd med. Forsøk å se på uheldige øyeblikk og vanskelige situasjoner fra siden for å se dem mer objektivt..
  • Analyser dine egne meninger fra andre fra tid til annen. Din oppgave er å forstå om ideene dine om dem er riktige eller gale. Sammen med utviklingen av refleksjonsevner, vil du utvikle dine kommunikasjonsevner..
  • Prøv å kommunisere mer med de som ikke er som deg, som deler forskjellige synspunkter og tro. Hver gang du prøver å forstå en annen person, aktiverer du refleksjon, trener fleksibilitet i å tenke og lærer å se situasjonen bredere, samt utvikle empati, som vil forbedre forholdet til andre..
  • Bruk problemer og vanskeligheter for å analysere handlingene dine, evnen til å løse komplekse problemer og komme ut av vanskelige situasjoner. Forsøk å se på forskjellige situasjoner fra forskjellige vinkler, se etter uvettige fordeler og ulemper i dem. Det er veldig nyttig å finne noen morsomme øyeblikk i alle situasjoner, samt å unne deg en viss grad av selvironi. Dette utvikler ikke bare perfekt selvrefleksjon, men lar deg også finne ikke-standardiserte måter å løse problemer på..

I prinsippet vil disse få anbefalingene være nok til å forstå hva som må gjøres for at evnen til reflekterende tenkning skal begynne å aktivere og utvikle seg. Men likevel ønsker vi å gi noen flere gode øvelser for dens utvikling:

  • Tren "karusell". Målet med å utvikle ferdighetene til refleksjon, etablere kontakt og raskt svare på atferden til en annen person. Essensen i øvelsen er at du trenger å møte minst en ny person hver dag og ha en liten samtale med ham. På slutten av møtet må du analysere handlingene dine.
  • Tren "Uten en maske". Den er rettet mot å fjerne atferdsmessig og emosjonell slaveri, dannelse av ferdigheter til refleksjon og oppriktighet i atferd, samt den påfølgende analysen av ens eget "jeg". Flere personer deltar i øvelsen. Alle får et kort med begynnelsen av en frase, men uten slutt. På sin side bør alle deltakerne oppriktig avslutte frasene sine..
  • Tren "Selvportrett". Det er rettet mot å utvikle ferdighetene til refleksjon og introspeksjon, samt evnen til å raskt gjenkjenne en annen person og beskrive ham i henhold til forskjellige tegn. Poenget med øvelsen er at du forestiller deg at du trenger å møte en fremmed, men for at han skal kjenne deg igjen, må du beskrive deg selv så nøyaktig som mulig, og dette gjelder ikke bare utseende, men også oppførsel, måte å føre en samtale på, etc. Det beste er å samarbeide med en partner. Hvis du ønsker det, kan du endre "polariteten" på øvelsen: du beskriver ikke deg selv, men assistenten din.
  • Tren "Kvaliteter". Målrettet mot utvikling av refleksjonsevner og dannelse av riktig selvtillit. Du må ta et stykke papir og en penn, dele arket i to deler. Til venstre, skriv dine 10 styrker, og til høyre, 10 svakheter. Vurder deretter hver positiv og negativ kvalitet på en skala fra 1-10..

Med disse tipsene og øvelsene kan du utvikle refleksjonsevnen din veldig raskt. Og hvis du følger anbefalingene våre i minst tre uker, vil du danne en vane som er nyttig for livet, og refleksjon vil bli din trofaste følgesvenn i livet..

Etter å ha lært å reflektere riktig, vil du merke mange positive endringer i livet ditt: du vil bedre forstå deg selv og forstå menneskene rundt deg, du vil ta mer riktige avgjørelser og lett lære av feil, du vil begynne å forutsi mulige scenarier og til og med atferden til andre mennesker, du vil være klar for uforutsette omstendigheter og uventede svinger på livets vei.

Alt dette vil bringe en enorm mengde positiv energi, harmoni og en følelse av selvforsyning inn i livet ditt og din indre verden. Du kan utvikle deg i denne retningen hele livet, bli bedre og bedre hele tiden. Men det er heller ikke umulig å glemme at det skal være et tiltak i alt, fordi overdreven og hypertrofisert selvrefleksjon kan føre til selvrefleksjon, selvrefleksjon og andre negative mentale tilstander. Og da må du lete etter måter å bli kvitt refleksjon. Men dette er allerede et tema for en annen artikkel..

På dette oppsummerer vi materialet, og som et godt etterord foreslår vi at du ser en kort video der psykolog Yuri Nikolaevich Levchenko gir et interessant synspunkt på selvgraving og forteller hvorfor det ikke fører til noe bra.