GuruTest

I gjennomsnitt løper rundt fem tusen tanker gjennom hodet til en person per dag, og noen av dem er ubevisst. Oftest snurrer obsessive tanker i hodet mitt i forbindelse med noen opplevelser, hendelser. Folk kjører dem om og om igjen i hodet. Denne flyten kan stoppes, du kan velge hva du skal tenke om deg selv og hvordan du skal oppfatte situasjonen hvis et livsfase har kommet, hvor det ikke er klart hva du skal gjøre videre, hvor du skal dra.

Psykologer sier at det er gunstig for selvutvikling og introspeksjon å stille spørsmål om deg selv. Noen ganger bør du stoppe opp og tenke, definere dine ønsker, mål. Hvis du ikke tar hensyn til å forstå deg selv, svekkes følelsen av individualitet. Videre begynner en person å gi etter for andres innflytelse og føre en livsstil som beveger seg bort fra hovedmålet hans.

Personlige spørsmål til deg selv:

  • “Hvilke fem ord beskriver meg som person? »Dette vil avgjøre nøkkelegenskapene.
  • “Hva er mine mangler? »Oftere enn ikke fokuserer folk på å prøve å bli kvitt feil. De trenger bare å bli akseptert, alle har dem uten unntak..
  • “Liker jeg å ta risiko? "Dette vil avgjøre holdningen til usikkerhet.
  • “Hva er styrkene mine? »Når en person innser alle styrkene sine, begynner han å bygge sitt liv mest produktivt, inkludert sin personlige sfære.
  • “Hva gjør meg annerledes enn resten? »Dette er de eksepsjonelle egenskapene, quirks, ideene som skiller en person fra en annen.
  • “Hva lyver jeg om og hvorfor? Noen ganger har vi tid til oss selv. For å forstå deg selv og løse problemer, må du fortelle deg selv sannheten..
  • “Hvilke filmer, show og bøker liker jeg? »Analyse av svaret gjør at du bedre kan forstå deg selv som person.
  • “Aksepterer jeg ansvar for feilene mine, eller ser jeg ut til å skylde? »Ved å skylde på andre for sine feil, blir folk sittende fast på plass. Å ta ansvar for livet ditt vil fremskynde prosessen med å oppnå målet ditt, og evnen til å tilgi vil tillate deg å gi slipp på vanskelige situasjoner..
  • “Hvis huset mitt er i brann, hvilke tre ting vil jeg spare? »Ved å svare på dette spørsmålet, kan du forstå hva ting er knyttet til og som gjør deg lykkeligere.
  • “Hva må skje for at jeg skal begynne å leve på ekte? »De fleste lever som om livet er et utkast.
  • “Hva unngår jeg? »Sett frykten i møte.
  • “Føler jeg meg lett skyldig? “Noen individer er tilbøyelige til å skylde bare seg selv på alle menneskers problemer. Det er på tide å gi slipp på den dårlige følelsen.

Karriererelaterte spørsmål:

  • “Hvilket miljø er det mest komfortable for meg å jobbe i? »Dette for å bestemme det ideelle arbeidsmiljøet.
  • “Motiverer konkurranse meg? »Konkurranse presser noen for å nå målet.
  • “Hva er viktigere, familie eller karriere? »Det er en avgjørende faktor for livsstil.
  • “Er produktiviteten min høyere om morgenen eller om kvelden? »Suksess er direkte relatert til livsstil. For å gjøre livet ditt mer produktivt, må du bestemme deg for biorytmer.
  • “Hvilket ord bruker jeg oftere,“ ja ​​”eller“ nei ”? "Hvis" ja ", betyr det manglende evne til å nekte og at offentlige prioriteringer er høyere enn deres egne. Det er ikke noe ønske om å jobbe på fridagen - noe som betyr at du bør lære å nekte.
  • “Er jeg en pasient? "Denne faktoren avgjør om det er nok styrke til å nå målet eller ikke..
  • “Hvem og hva inspirerer meg? »Svaret på dette spørsmålet vil bidra til å løse problemet med kreativ krise.
  • “Hvem og hva tapper meg? »Ved å begrense kontakten med disse tingene eller menneskene, kan du øke produktiviteten.
  • “Er det mer behagelig for meg å være alene eller i et selskap? »Dette spørsmålet gjelder også for arbeid: du må forstå hvor det er mer behagelig, offentlig eller på kontoret.

Hvordan forstå deg selv

"Ingen er ulykkelige av ytre årsaker alene," Seneca

Hver av oss på en gang kommer et øyeblikk når vi begynner å tenke på hvordan vi skal forstå oss selv og hvordan vi finner vårt formål i livet. Livet vårt består av et stort utvalg av betydninger. Hver gest har allerede en viss mening. Oppgaven er til og med at noen bevisst bestemmer seg for å kvitte seg med noen mening.

Dette betyr at tid og krefter brukt på denne utfrielsen vil være fornuftig. Vi utfører visse handlinger hvert minutt for å få resultatet.

Hvorfor vi får liv

Hvis livet vårt ble gitt oss bare for livets skyld, ville lengden være uendelig, og vi trenger ikke å bekymre oss for alderdom, sykdommer, for at utseendet vårt blir dårligere. Men vi går igjennom.

Hvorfor? Ressursen til hver enkelt av oss for viktige prestasjoner har en tendens til å ende. Den eneste ressursen som ikke kan fylles på er tid. Vi kan tjene tapte penger, tapt helse, hvis ønskelig, kan forbedres.

Alt er mulig når det er en viss grad av tro. Selv om venner sviker, kan du iverksette tiltak som tilgivelse eller aksept. Du kan få nye venner også. Men hvis tiden går tapt, er det umulig å returnere den. Og jo eldre vi blir, jo vanskeligere blir det å finne meningen med livet..

Den sparte tiden er tiden som er tatt fra livet for å forstå deg selv. Men kvaliteten på det eneste livet vårt avhenger direkte av kvaliteten på problemene som interesserer oss. Hvis vi ikke spesifiserer spørsmålet om hvordan vi skal finne meningen med livet, så blir vårt dyrebare liv bortkastet, vi lever forgjeves.

Hvordan finne deg selv

  1. For det første trenger du tid til fantasiene og ensomheten, ettersom du trenger å forestille deg deg selv som personen du ønsker å bli. Du må tenke på prinsippene og verdiene dine på forskjellige områder i livet ditt.
  2. Du må finne og utvikle dine egne innstillinger, som vil bli grunnlaget for ditt personlige oppdrag. Alle holdningene dine må fikses ikke bare i hjernen, men også på papir, og følg dem tydelig, uten å trekke deg tilbake eller avvike fra dem.
  3. Det neste trinnet mot å nå dine mål bør være å identifisere sentrum for prinsippene dine. Bare personlig ansvar og aktivitet vil tillate deg å skrive en plan for ditt personlige liv og finne meningen med livet for deg selv. Lykke til alle de som ennå ikke har bestemt meningen med livet, men virkelig ønsker det.

Riktig mental holdning

Oftest forbinder mennesker sinnstilstanden med de ytre omstendighetene i deres liv. Det antas at jo gunstigere de ytre omstendighetene er, jo mer lykkelig og rolig føler en person, og han vil slippe å kaste bort seg selv på å finne meningen med livet. Men i virkeligheten er dette absolutt ikke tilfelle. Noen mennesker husker de lykkeligste øyeblikkene i livet nettopp i den perioden av livet, da det utover ikke var noe særlig materiell insentiv selv i prosjektet.

Problemet vårt er at vi forveksler de ytre omstendighetene i livet vårt med den interne holdningen til disse omstendighetene eller med hvordan vi reagerer på dem, på nivået av våre følelsesmessige følelser. Misnøye, angst, selvsøkende og indre uenighet hjemsøker ofte selv under de mest gunstige omstendighetene..

Mange anser hovedoppgaven som å kopiere noens liv, strebe etter noens prestasjoner.

Selvfølgelig kan vi lære av noen, men det viktigste for hver enkelt av oss er å finne vårt eget selvuttrykk, vår egen vei, misjon og mål, hvor vi kan finne vår sjelefred og komfort.

Ikke kast bort dyrebar tid

Tiden renner ut, og spørsmålet om hvordan man finner meningen med livet forblir uavklart. Dette gjelder selvfølgelig ikke alle, men veldig mange. Og på dette tidspunktet bringer hver dag som går oss mer og mer grått hår, cellulitter og rynker. Uansett, ingen ble yngre i løpet av de få dagene som gikk.

Derfor bør vi være veldig lei oss for selv en liten dråpe bortkastet styrke, som ikke kunne bringe oss nærmere målet, og ikke la vår styrke bli realisert i livet til vår egen fordel..

Ingen på førti kan føle seg så mye som han følte som 30. 40 år etter ferie ser vi noen ganger verre ut enn 30 år etter en søvnløs natt.

Når det gjelder det faktum at arbeid forkorter liv, og hvorfor avfall på det, kan man bare svare ved å si at vi faktisk bruker 75% av livet på det. Det betyr at du trenger å finne en jobb som du ikke vil angre på å bruke så mye tid på, slik at arbeidet blir lik livet.

Hvis du bare velger en jobb for å selge tiden din for et visst beløp, og du ikke får noen glede, vil du ikke bli en lykkelig person, og søket etter noen mening i livet vil ende før det begynner..

Grei livsstil

Å finne ut hvordan en anstendig person du er, hjelper deg med å forstå deg selv. Hvordan forstå dette? En anstendig person er en som har orden på alle måter, fra hodet til orden i huset sitt og hagen han bor i. Derfor bør hovedoppgaven være enhver mulig økning av innflytelse på ens eget liv. Ordene: "bli mester i livet ditt" skal oppfattes som en oppfordring til å effektivisere handlingene dine.

For å være en anstendig og god person, trengs det ikke krefter og penger. Du kan bli god for deg selv. En person trenger å være rik på gode gjerninger. For å bli rik for en god gjerning, må du i det minste bli rik og snill. En snill, men fattig person, kan ikke bli rik på å gjøre gode gjerninger. En rik men uvennlig person vil heller ikke kunne påvirke noen eller hans liv..

En person kan dyppe i luksus og dø uten å oppnå noe. Derfor bør oppgaven for enhver person som ønsker å finne ut hvordan han skal forstå seg selv, først og fremst være ønsket om å bli både snill og rik på samme tid..

Alle av oss kan deles inn i tre trinn:

  1. I det første utviklingsstadiet er mennesker uten ønsker. Vi kan observere mange slike mennesker som ikke forstår hvordan de skal forstå seg selv, og dette spørsmålet interesserer dem ikke. De bare lever.
  2. Det andre utviklingsstadiet er okkupert av mennesker med ønsker. Oftest sier slike mennesker at de strever etter noe, de vil ha noe, de bruker hele tiden på å lete etter seg selv. Men hva de vil og hvilke mål de har, kan de ikke definere. Å ha bare ønsker, men samtidig ikke ha noen mål, betyr å ha enorme problemer. Dessverre kan bare én prosent av mennesker skryte av sine mål. De fleste hevder bare at de ønsker en god, lovende, interessant jobb, et godt liv, mye penger, men de forstår ikke når de vil og hvordan de skal oppnå det.
  3. På det tredje stadiet av utviklingen er at en prosent av mennesker som forstår appellen: "bli mesteren i livet ditt", vet hvordan de kan gjøre transformasjonen av ønsker til mål og ikke kaste bort tid på å se seg selv, men er opptatt av å nå sine mål.

Å forstå dine dypeste grunnleggende verdier er det eneste viktige temaet for en slik oppfordring som: "bli mesteren i livet ditt." For å gjøre dette, må du oppfylle noen forpliktelser.

Betydningen av tankene våre i livet

Vi kan dele refleksjonene våre i to typer: aktiv og passiv. Så passive refleksjoner hjemsøker oss i det meste av livene våre..

Aktiv meditasjon innebærer tilstedeværelse av papir og en penn i hendene for å registrere tankene dine. En person fokuserer en stund på et bestemt spørsmål, for eksempel hvordan du finner meningen med livet, eller hvordan du finner målet ditt i livet, eller hvordan du kan forstå deg selv. Han prøver å finne svar ved å skrive dem ned på papir..

Ja, mange vil si at de store filosofene ikke fant et entydig svar på alle disse spørsmålene, så hvorfor skulle vi torturere hjernen vår med retoriske spørsmål. Slik resonerer folk flest, mens de flyter langs den turbulente strømmen i hverdagen. Og hvis du spør dem om hva slags filosofer vi snakker om, så kan sjelden noen navngi, i det minste en av dem, som de leser.

Mange tror at livet i seg selv er meningen med livet, og noen hevder at barn er hovedmeningen i deres dyrebare liv..

Det er nødvendig å føde, utdanne arvinger når en person vet nøyaktig hvordan han skal finne sin hensikt i livet, for da vil ikke barna hans bli fratatt meningen med livet, de vil definitivt vite hvordan de skal forstå seg selv, og de vil ikke bruke dyrebare ting for å finne meningen med livet tid.

Ulike betydninger av livet

All den mangfoldige betydningen har en ting til felles - en mindre betydningsfull betydning, for ikke å bli meningsløs, bør føre til realisering av mer betydelig og viktigere. Uansett hvilke mål en person oppnår, blir han fulgt overalt av spørsmålene: "Hva er alt dette for, hva er det neste, hva vil jeg ha fra dette livet?".

Så snart den neste gjenstanden til en persons ønsker glitrer, prøver han umiddelbart å oppnå det han vil, siden objektet i dette øyeblikket ser ut til å være grensen for alle ønsker. Tross alt kan ikke en person se utover objektets horisont.

Så snart målet er oppnådd, åpner nye horisonter og perspektiver seg for en persons blikk, og nye gjenstander med ønsker, på bakgrunn av at alt vi har strebet etter før blir vanlig og avsky..

Ingen gleder med jordisk velsignelse og familiens lykke er i stand til å eliminere den smerte, den lidelsen, den tullingen som lurer i dypet av ånden til hver enkelt av oss. Men hva kan da eliminere lidelse, hvordan finne meningen med livet, der en person kan føle seg komfortabel og være i harmoni med seg selv?

Hvorfor og hvor potensialet vårt går tapt

Man kan miste potensialet på to måter:

  • En tendens er vegetasjon, det vil si å gjøre ingenting

Dette er ikke alltid karakteristisk bare for unge mennesker, men også for mange mennesker i den eldre generasjonen. Folk spør ikke engang hvordan de skal forstå seg selv. Men å leve godt er ikke målet.

En person bør utvikle vanen med å strukturere oppgavene sine på nyttårsaften det neste året. Det vil si at han må skrive ned bestemte oppgaver for seg selv for å forstå seg selv, og hva som må gjøres for dette. For eksempel hva du trenger å gjøre for å forbedre forholdet ditt, hjem, jobb, utseende.

Alt dette må skrives ned, og gjennom året arbeide for å oppfylle disse oppgavene. Fordi om et år du blir eldre, vil det være en følelse av livstretthet, harme mot livet, der du i et annet år ikke kunne finne ut av spørsmålet: “hva vil jeg ha av livet”. Hvis en person ikke har spesifikke mål som han formulerte skriftlig, kan vi trygt anta at det ikke er noen mål i det hele tatt.

  • Og den andre tendensen er tapet av ens styrke til alle handlinger.

Kreftene som ikke blir brukt på å oppnå mål i livet, ikke på å finne seg selv, blir brukt på aktiviteter som:

  1. Festliv. Det er mange slike mennesker som ikke angrer på å ha brukt kveldstid på noen få bokser med øl, pakker sigaretter, tomme mennesker og ubrukelige samtaler;
  2. Dataspill, sosiale nettverk, se tullfilmer, lese blanke bøker eller artikler;
  3. Showdowns, sladder, skandaler;
  4. Ekstrem underholdning;
  5. Meningsløs shopping i butikkene. Hvis en person gnages av en indre tomhet, og han ikke vet hvordan han skal finne meningen med livet, prøver han å kompensere for tomheten ved kjøp, og ofte helt unødvendig;
  6. Overdreven bekymring for hverdagen. Når en person ikke har reelle mål, begynner han med fanatisme å rense tre ganger om dagen eller tilberede deilige retter til familien i enorme mengder..

At mange av oss kaster bort energien vår på uberettiget underholdning er ikke grensen for all frykt. Det er viktig å stille i det minste noen ganger til oss selv spørsmålet om hvorfor vi gjør alle våre handlinger. Vår oppgave er ikke å bevare oss selv, men å bruke kreftene ordentlig. I noen situasjoner bruker vi mye av vårt hjertepotensiale, fysiske og mentale styrke, tid, økonomi, men i de tilfellene når det er gjennomtenkt, formålstjenlig og på en eller annen måte rettferdiggjort.

Og når vi tankeløst leker med livet bare for å teste adrenalin, betyr det at vi ikke kan finne svaret på det alvorlige spørsmålet om hvordan vi finner meningen med livet. I virkeligheten har slike mennesker ikke spesifikke mål og muligheter for å overvinne viktige hindringer..

For å overbevise deg selv om meningsløsheten i tidsfordrivet ditt, kan du prøve å timere i går. For mange viser det seg at to timer ble brukt på meningsløse vandringer rundt i leiligheten, en time ble brukt ved speilet, en time vandret rundt uvaskede retter, ikke turte å vaske den, to timer ble brukt på å snakke i telefonen, og så videre, i stedet for å løse et slikt spørsmål: “hvordan finn deg selv i livet ".

En mann uten mål

Søk etter seg selv er umulig før det er mål. Hvis en person ikke har noen mål, er konsekvensen av dette fraværet av planer. Og hvordan kan en person forstå seg selv uten bestemte planer for livet, selv om ikke for hele, i det minste for det neste året. Mangel på planer fører til passivitet, og det som er bemerkelsesverdig - det er ingenting å analysere.

Antagelig følte mange en slik tilstand som mental smerte, følelsen av at sjelen krever noe. Dette antyder at personen ikke kunne realisere seg selv, selv om han var i stand til å oppnå noe definitivt større. Det ser ut til at det fortsatt er, og styrke, helse, og tid, og personen er i et uforståelig vakuum.

For på en eller annen måte å innse sin styrke og bli kvitt den økende tilstanden, begynner en person å bruke sin dyrebare tid på handlinger som ikke hjelper å finne ut hvordan han skal forstå seg selv, men på et dumt, meningsløst tidsfordriv. Det viser seg en ond sirkel der en person ikke sier til seg selv: "bli mester i ditt liv", men begynner å skape et utseende, om enn ubrukelig, men stormfull aktivitet.

Hvordan forstå og forstå deg selv? Online psykologhjelp.

Jo bedre du forstår deg, jo lettere er det å akseptere deg selv. Og jo mer du aksepterer deg selv, jo lettere blir det for deg å leve. Og jo lettere blir det å kommunisere med deg til menneskene rundt deg. Når du forstår og aksepterer deg selv, påvirker det umiddelbart forholdet mellom en mann og en kvinne i familien..

Men selv dette er ikke hovedsaken. Når du ikke kjenner deg selv, vet du ikke hva som egentlig passer deg og hva som ikke gjør det. Du kan ikke finne ditt kall og forstå om du lever livet generelt og hvorfor du kommer over visse mennesker. Det er veldig vanskelig å forstå deg selv på egen hånd, og denne oppgaven krever arbeid i samråd med en psykolog.

Hvorfor en psykolog kan hjelpe deg å forstå deg selv?

For det første fordi en psykolog i arbeidet med deg alltid bruker verbale psykologiske teknikker for å forstå hva slags logikk som er skjult bak dine bestemte mentale konstruksjoner og ideer som forhindrer deg i å forstå deg selv og forstå deg selv.

Etter å ha fullført arbeidet med deg, forlater ikke psykologen deg uten kunnskap om hvordan du uavhengig kan spore tankene dine, og lede deg på feil vei. I samråd med en psykolog lærer du å analysere tankene og opplevelsene dine riktig, og ikke som vanlig:

“Mitt liv er meningsløst. Jeg klarer ikke å endre noe. Alle har skylden. Hvorfor meg? "

Etter å ha jobbet med en psykolog vil du dermed selv kunne vurdere graden av konsistens, gyldighet og tilpasningsevne for tankene dine, og du vil også kunne skissere rasjonelle, realistiske og positive løsninger på de vanskene som vanligvis oppstår i livet..

For det andre bygger psykologen opp terapiprosessen med deg på en slik måte at den oppmuntrer deg til å delta aktivt og samarbeide aktivt. Så hvis du skriver på tilbakemeldingen på nettstedet Psi-Labirint.ru at du er forvirret, spredt og forvirret i deg selv, vil psykologen hjelpe deg med å organisere din tenkning og oppførsel. Uten dette er det umulig å lære deg hvordan du takler hverdagens krav..

For det tredje vil innholdet i arbeidet med en psykolog bestemmes av problemer "her og nå". Selvfølgelig vil arbeidet med barndomsminner bli utført på samme måte, hvis det er nødvendig, og hvis de er med på å avklare de nåværende problemene dine. Men det vil fortsatt være viktig hvordan du føler og tenker under en Skype-konsultasjon og mellom konsultasjoner. Psykologen vil undersøke dine psykologiske opplevelser og skissere en ytterligere handlingsplan for deg, og også gi deg lekser.

For det fjerde vil du bli gitt betydelig oppmerksomhet til din indre (mentale) opplevelse, tanker, følelser, ønsker, fantasier og holdninger som forhindrer deg i å forstå deg selv og forstå deg selv.

Hvis du bestemmer deg for å forlate ideen om å forstå deg selv på egen hånd eller gjennom råd på forumet, kan du registrere deg for en konsultasjon med en psykolog via Skype ved å bruke disse kontaktene..

Hvordan forstå deg selv?

Noen ganger hjelper de mest uventede ting oss til å forstå oss selv..

Det hele handler om boken - en tykk bok i et pappomslag, som jeg ikke vil gi slipp på hendene mine, med kirsebærbrev og fantastiske tegninger, ble brakt av kureren i bokhandelen om kvelden. Hvor lenge har jeg ikke lest papirbøker! Og kanskje har jeg aldri lest bøker med kirsebærbrev. Jeg la barna i senga, skrudde av datamaskinen (når var dette?), Dekket meg med et teppe, laget te og... svømte. Et sted i barndommen, der du ikke tenker på tid, tidsfrister og annet tull som en dårlig ektemann og to ringende telefoner. Og så bam! - alt er over. "Hva er i veien?" - forsto meg ikke, liggende under et teppe i stort dagslys (bare kl. 22!), mann.

Og borte går vi: i hodet mitt dukket det opp et titalls "viktige ting". Ingen av disse "tingene" var hyggelige, jeg ville ikke huske dem - men de klatret inn i hodet på meg. Listen inkluderte: en glemt form for kroppsøving, en vandretest i fysikk, SMS med tvilsomt innhold, et nettsted som ikke ble lansert i tide, tapte dokumenter, en frakoblet telefon, en glemt form for kroppsøving, nå en datter.

Selvfølgelig antar jeg - dette skjer med hver enkelt av oss: krokodillen fanges ikke, kokosnøtten vokser ikke. Men bare noen gråter, ber til Gud, og jeg setter meg ned og prøver å løse problemet: hvorfor det ikke blir fanget, hvorfor det ikke vokser, hvorfor alt er galt og hva som kan endres for å endre “minus” til “pluss”. Og noen ganger viser det seg at vår personlige, konkrete, øyeblikkelige lykke ofte finnes i morsomme små ting, enkle ting, uventede vendinger. Og kanskje du bør tenke på det og lytte til deg selv. Og til de som er i nærheten. (Ah, hvis mannen min visste med en gang at det hele står i en bok med kirsebærbrev, ville jeg vært lykkeligere for hele kvelden!)

Når jeg for eksempel en gang innså: det handler om nærmiljøet. Og hvis du vil gå fremover, må du først besøke de pålitelige gamle vennene dine med homeopatiske doser, og deretter legge til nye bekjente mer og mer dristig. Alt vil endre seg! Hvordan forstå deg selv og finne ditt kall.

Senere var det en sak da det gikk opp for meg: det hele er i "Kamasutra". Og hvis ikke alt går greit for meg, skyldes det at jeg er i strid med gammel kunst. Hvor er jeg, og hvor er forfedres dyktighet og erfaring? Da jeg ønsket å gå videre i kjærlighetskunsten, åpnet jeg avhandlingen på den første siden som kom over, der jeg leste: "Når en mann under samleie snur seg og gleder seg over en kvinne uten å forlate henne, mens hun klemmer ham bakfra og ikke slipper taket, kalles dette en" vendeposisjon ", og det oppnås bare med erfaring. " Jeg lurte på hvordan DETTE kunne tilpasses livet. Fantasi krasjet på det aller første verbet. Jeg ga ikke opp og...

... var i stand til å trekke en passende konklusjon! Fra nå av ikke "Kamasutra" for meg, men meg for "Kamasutra". Slik jeg liker det, er det riktig!

Enda senere innså jeg: det handler om utsikten utenfor vinduet. Hva å skjule: Jeg har ingen utsikt fra vinduet. Han er ikke på "3" eller "2". Han har et minustegn. Og det betyr at noe må endres (Vera Polozkova kom øyeblikkelig i tankene og hennes “må leve ved havet, mor”), og så et sted dypt, litt under og bak, bak hjertet, noe stønnet i alarm. Jeg vet at dette er frykten for endring. Og mens jeg er redd, redd, forteller vennene mine meg (og deg!) Hemmelighetene om deres lykke. De vet hva det egentlig er! Og hvordan kan du forstå deg selv.

Hvordan forstå deg selv: personlig opplevelse

Veronika Sysueva, PR-konsulent

Jeg flyttet til en annen by for to år siden, på grunn av den store kjærligheten som skjedde meg takket være Internett. Kjærlighet utenfor Internett fungerte ikke. Jeg hadde ingen nære venner, jobber og utsikter. I flere dager på rad lå jeg bare på sofaen i en leid leilighet og lurte på hva jeg skulle gjøre videre. I hjembyen hadde jeg en virksomhet, kunder, og som trenger meg her?

Og så kom en mann gjennom nye bekjente som tilbød seg å selge meg... steinsprut! Jeg er en jente i skjørt og hæler. Og her er det. Knust stein. Tre netter drømte jeg om ham, dette steinsprutet. Arbeidere, lastebiler, Kamaz lastebiler, gå i det fjerne. Og jeg er steinsprutdronningen. Jeg sovnet, studerte ordninger for levering av grus og dokumenter som regulerer slikt arbeid.

Venner fortalte meg: “Begynn med dette, og så vil du velge en annen bransje. Det er garantert gode penger her. ” Jeg mediterte på steinsprut i nesten en uke, men en gang jeg våknet opp i svette med tanken om at min "steinsprut" KamAZ hadde snudd et sted, innså jeg at steinsprut bare er steinsprut. Jeg vet ikke noe om ham. Og viktigst av alt, jeg vil ikke vite det! Min sjel lyver ikke for ham, og øynene mine brenner ikke. Jeg konkluderte med: steinsprut er en test for de som ikke vet hvor de skal gå. Tenk på det, og mye blir tydelig. Er du klar til å gjøre noe annet enn din egen, om enn lønnsomme, virksomhet?

Tross alt, innså jeg raskt at dette ikke var noe for meg. Jeg vil bruke livet mitt på ting som er veldig interessante for meg. Jeg nektet. Hun ble aldri en steinsprutdronning. Men hun ble det hun ble. Nå har jeg en virksomhet som interesserer meg. Takk for steinsprut! Hjalp til med å forstå hvordan du forsto deg selv!

Alexander Texel, psykolog, sexolog

En gang jeg skjønte - det handler om trusen. Nei, jeg gjettet før at verden ikke er lett. Men den morgenen skjønte jeg at du ikke kan lure deg selv. Du kan bruke en kostyme. Du kan til og med kjøpe en leilighet i et prestisjefylt område. MEN! Det er i undertøy at den virkelige psykologien til rikdom manifesterer seg..

Nei, selvfølgelig, underbukser som står som en minkfrakk vil ikke gi suksess på egenhånd. Suksess vil gi en livsstilling, en impuls, takket være at en person kjøper et dyrt tilbehør, valget "For meg selv vil jeg ha dette!" i stedet for "Oh well, I do it!".

Og sammen med dette valget vil det dannes en vane, som vil fortsette å gå med oss ​​gjennom liv og arbeid i alle situasjoner, fra mindre til skjebnesvangre.

Dyre truser er en følelse av komfort, følbar glede, en følelse av selvtillit generelt, og hvis du må bo i ett undertøy, spesielt. Alt dette danner et energipotensial som andre ubevisst føler. Og de reagerer deretter. Og de vil gjøre forretninger. Og de vil bare.

En dame som samlet seg for brød, forsto at hun ikke hadde hår. Og jeg tenkte: “En bil vil treffe meg akkurat nå, en ambulanse kommer for meg, og mannlige leger vil se at jeg ikke har hår. Så upraktisk! ” Og ble hjemme. Hvis du bytter sykkel på min måte, kan du gå ut for brød uten hårklipp. Men lin skal være... Det skal ikke bare være, det skal være kult.

Ingen vil se eller vite noe. Så er det verdt å betale mer? Nå vet du svaret.

PS! Det er en nyanse! Kjøper du truser mens du undertrykker økonomi og rasjonalitet? Akk, å få tillit og flaks i dette tilfellet vil ikke fungere. Mekanismen starter bare når du får ekte glede av kjøpet.

Evgeniya Maiskaya, fotograf

"Kid and Carlson" var tittelen på favorittboka mi. Siden den gang vet jeg at alle barn drømmer om en hund. Jeg drømte så mye at min mor og jeg fikk en kakaofarget krøllete valp og levde med oss ​​et lykkelig hundeliv.

Jeg vokste opp og ble fotograf. Jeg husker at jeg gikk rundt i parkene med et kamera og følte fysisk at jeg savnet noe. Det vil si noen. En gang så jeg en hund av rasen Akita og skjønte: så det er den det handler om!

Så Idris dukket opp. Min lodne skatt ligger nå ved siden av meg og ser med kjærlige øyne. Og når jeg ser inn i disse ærlige øynene, vil jeg skrive en ode til dem, og samtidig vil jeg argumentere for min lykke.

Som eier av en karismatisk hund kan jeg, som det viste seg, finne tilnærminger i profesjonell fotokommunikasjon med hunder generelt.

Idris vet: hver fotograf bør gåes nede på gaten hver dag og så drives av bånd, slik at han har sterke armmuskler. Jeg er enig: i det øyeblikket når det veldig, veldig skuddet skjer, vil ikke en eneste muskel fra den trente meg skjelve.

I genene til Akita - en forsiktig holdning til barn, med babyer, er hunden en barnepike, et tårevindrende middel. Idris får lett nye bekjentskaper, og noen nye bekjente blir senere mine helter. Kanskje vi trenger å gå ut oftere.

Egentlig tror jeg det ikke er at jeg er fotograf. Enten jeg var sjøkaptein eller motedesigner av klær til dukker, ville jeg fortsatt elske Akita, Idris.

Tekhi Polonskaya, journalist

Jeg var en glad jente. Med foreldrenes lette hånd dukket journalistikk og teaterstudioer opp i livet mitt: det var vanskelig å vokse opp til å være en ukreativ person med navnet mitt. Men navnet mitt, en viktig, som kombinerte både hjemmeversjonen av min jødiske Esther og den elskede bokhelten til Max Fry, ble født over tid. Passnavnet var stramt for meg. 11 år med ettertanke - og jeg skjønte: Jeg trenger å endre meg! Så jeg ble til slutt meg selv.

Og det viste seg at jeg ikke var alene! Vi, de som er sikre på - det handler om navnet - en hel skare. Linor Goralik, Yana Frank, Anfisa Tsjekhov (jeg snakker ikke engang om Max Fry - og det er så tydelig). Jeg driver en blogg som heter “Make a Name” - om oss. For noen er et navn mote (hvorfor være Just Alena? Du kan skrive i Alons pass og så finne din forlovede blant mengden med å stille spørsmål), for noen - kosmopolitisme (det er lettere å reise verden rundt), men for meg er det den eneste gitte.

Jeg spurte: "Hva er saken?" de som ikke er likegyldige til min pine. Handlingsplanen min er klar. Dyrt lintøy - ett. Anti-steinsprut (i den forstand - å jobbe bare med de som det mest dyrebare ikke er synd - det eneste livet) - to. En hund... Nei, en hund trenger å vokse. Håndtere frykten for å flytte, få barselkapital, selge grotten, få pantelån og deretter (bam!) - tre. Hund. Ikke nødvendigvis en Akita. Vel, med det siste poenget har jeg det bra: Jeg har vært Ira Ford i det syvende året. Selv de som studerte med meg i første klasse, kaller meg det! Og det ser ut som om jeg er på rett vei. Og du vil holde nevene dine for meg, ok? Tross alt er det mulig at emnet ikke blir avslørt fullt ut, og faktisk er det hele i nevene dine. Det ville være flott!

Og disse historiene hjalp deg med å forstå hvordan du kan forstå deg selv?

Hvordan forstå deg selv, ta en beslutning og ikke snuble

Jeg er født og bor på de stedene hvor lydighet blir oppdratt hos kvinner, men av en eller annen grunn har jeg ikke vært sånn siden barndommen. I motsetning til min smak og ønsker, måtte jeg kle meg beskjedent, til tross for min fars moderate religiøsitet. Generelt tilbrakte jeg hele barndommen min i moralsk ensomhet, og etter skolen bestemte jeg meg for å studere videre. Der møtte hun en jente. Først snakket vi bare, men raskt vokste forholdet vårt til vennskap, og deretter til noe mer. Hun kysset meg en gang. Jeg vet ikke hvorfor, men jeg svarte henne, selv om jeg ikke var lesbisk. Generelt tenkte jeg ikke en gang på slike ting - sannsynligvis fordi det er fordømt av alle.

Vennskap vokste til et forhold. Selv om tvil besøkte meg, følte jeg at jeg virkelig hadde forelsket meg. Vi begynte å bo sammen, gikk på skole sammen, hun ble bokstavelig talt en del av meg, så sterk var den emosjonelle avhengigheten. Selv i mine skoleår synes jeg at jeg følte meg mer hel enn på dette stadiet i livet mitt. Hun endte med å gifte seg, og det slo meg hardt. Selv tilbød jeg henne å stikke av fra alt, men ble nektet. Eksen min "mer enn bare en venn" ønsket allerede et normalt liv.

Jeg har periodiske anfall av depresjon, fordi jeg ikke bare har mistet en kjær, men også må bo sammen med noen som er motbydelig for meg. Det verste i denne situasjonen er at jeg ikke ser en vei ut i det hele tatt. Jeg har ikke mitt eget hjem, og personen jeg bor ydmyker meg og løftet gjentatte ganger hånden hans. Jeg fortalte moren min om alt, og hun svarte at hun var veldig lei seg, men hvis jeg skilles, vil ikke folk i landsbyen vår forstå dette..

Jeg vil forstå hvordan jeg forstår meg selv, hvordan jeg kan ta en beslutning og ikke gi opp. Hvordan komme seg?

Hallo! Vi valgte spørsmålet ditt fordi du virkelig trenger ambulanse. Fra historien som følger, følger det at til tross for undertrykkelse fra barndommen, er din sårede personlighet fremdeles i live, selv om den opplever forferdelig pine og kan dø. Ikke i noe tilfelle skal dette tillates, spesielt siden sjelen din (du selv, faktisk) ber deg om hjelp. Ditt indre jeg skriker bokstavelig talt om det. Faktisk er svaret veldig enkelt, men veien til å forstå denne enkelheten er vanskelig. La oss prøve å passere det.

Lurende protest som seiret over undertrykkelse

Alle barn er frie og nysgjerrige av natur. De forstår ikke hvorfor noe ikke er lov, og de vil lære om denne enorme og fantastiske verdenen. Et slags rammeverk for tillatelse er nødvendig, men det må ha en begrunnelse. Veien må ikke krysses med rødt lys, fordi du kan bli truffet av en bil. Dette poenget er lett å forklare - barnet forstår og aksepterer en slik begrensning. Du kan ikke kle deg i moderne klær, fordi det er noen tradisjoner - en uforståelig begrensning og naturlig nok forårsaker avvisning. Du kan ikke, fordi du ikke kan, er ikke svaret.

Det er vanskelig å si sikkert om du er heldig. Kanskje, hvis trykket var noe sterkere i barndommen, ville det ikke være noen problemer nå. Imidlertid ville din frie personlighet heller ikke eksistere. Men til tross for presset, har personligheten din blitt bevart, og dette er det eneste som skiller en person fra en ikke-person. Det vil si at spørsmålet ikke er hvor, med hvem og hvordan du skal bo, men om du vil forbli en person, en fullverdig person, eller vil du miste din egen selvidentifikasjon. Den du forsvarte så standhaftig siden barndommen.

Siviliserte verden og kvinners rettigheter

Som du vet fra barndommen, er verden stor og mangfoldig. I den siviliserte delen av det har kvinner lenge vært ansett som fulle og frie mennesker. Det ble kjørt en lang kamp for denne situasjonen. Kjempet det samme som deg, ikke undertrykte og frihetselskende kvinner. Seksuell diskriminering er ikke et tegn på rike kulturelle tradisjoner, men snarere på tett antikk som grenser til villskap. En slik lagdeling oppstod i det primitive samfunn og skyldtes ganske enkelt fysisk styrke. En mann kan løpe lenger og raskere, kan bære mer byttedyr, og derfor mater han stammen. Opprørere, misfornøyd med denne tingenes tilstand, har alltid vært. Men mannen er sterkere - han kunne bare ta en klubb og slå i pannen.

I 30 e.Kr. ble Boadicea, krigerdronningen, født. I en alder av tretti ledet hun et opprør mot Romerriket, etter å ha samlet en hær på hundre tusen. Den eldgamle romerske historikeren Publius Tacitus tilskriver henne en tale der Boadicea ba om å anse seg som ikke en edel dronning som hevner et tapt rike, men en vanlig kvinne hevner hennes frihet, kroppen hennes slått med pisk og døtrene sin hånlige kyskhet. Gudene var på deres side: en legion som bestemte seg for å motstå dem, de hadde allerede beseiret - de vil beseire andre..

Generelt, litt etter litt, fikk kvinner rettigheter, inkludert stemmerett og rett til rettferdig lønn, på lik linje med menn. Vendepunktet var første verdenskrig. Dette var den første virkelig globale krigen. Mennene gikk i skyttergravene, som hadde grunnlagt en hel generasjon, men noen måtte jobbe bak. Noen måtte produsere ammunisjon, bake brød, sy klær. Alle disse og mange andre funksjoner ble overtatt av kvinner. De ble offentlige skikkelser, landsbyhoder, journalister og til og med forskere. Siden den gang har kvinner aldri gitt slipp på sine ervervede rettigheter og friheter..

Les artiklene på Wikipedia om kjente kvinner - om historiske skikkelser, ikke om glamorøse stjerner i showforretning. Les om den samme Boadicea, om Zhanna d'Ark, om keiserinnen Tsi Xi, om Indira Gandhi. Se for deg dem i hodet, se dem i øynene - de vil foreslå svar på mange spørsmål som angår deg.

Bestemmelse er den eneste frelsen

La oss gå tilbake til historien din. Du skriver at denne jenta har blitt en del av deg, at du til og med har mistet din egen integritet. Dessuten var prosessen ikke bare smertefri, men også hyggelig. En så sterk kjærlighet til vennen din skyldtes at du til slutt følte smaken av frihet hos henne. Vi kan si at hun ble for deg legemliggjøringen av denne friheten, og naturlig nok ble et slikt tap det sterkeste stresset, en kilde til depresjon. Ingen spøk - å miste friheten. Det er mest sannsynlig at du godt kan være lykkelig i et tradisjonelt forhold, men bare ved siden av rett person. Passer for deg og ditt verdensbilde, uten hensyn til tradisjoner og naboer.

Hvordan forstå deg selv? To enkle spørsmål som hjelper deg å forstå årsakene til atferden din

Hender det at du ikke forstår deg selv? Du observerer atferden din og kan ikke oppriktig finne ut av det: hva motiverer deg? Hva er motivene for handlingene dine? Hvorfor oppstår disse eller disse følelsene, og hva som vanligvis skjer inne?

Noen ganger ødelegger denne misforståelsen av seg selv livet betydelig. For eksempel kan en person iverksette handlinger som de senere angrer på. Eller av en eller annen ukjent grunn oppstår følelser som er vanskelige å påvirke.

Hvis du er kjent med dette, kan du lese dagens artikkel..

Vi snakker om to enkle spørsmål som hjelper deg å forstå deg selv og årsakene til atferden din. Jeg vil at samtalen vår skal være så spesifikk og livsbasert som mulig. Derfor bestemte jeg meg for å analysere handlingen til spørsmålene med et spesifikt eksempel. Som eksempel brukte jeg en kommentar fra en av leserne på bloggen min. Kommentaren beskrev en livssituasjon og inneholdt en forespørsel om å skrive materiale om dette emnet.

Jeg siterer den delen av kommentaren som gjelder forespørselen:

“… Jeg vil tillate meg å stille noe som en forespørsel om din vurdering av temaet forhold til kjære og fremmede i den forstand at vi med kjære tillater oss luksusen å være den vi er, med alle våre krøller og mangler. Og for utenforstående, vi bestreber oss på å bare vende våre beste egenskaper..

På den ene siden er dette selvfølgelig veldig forståelig - nær og nær å elske og akseptere oss som vi er. På den annen side er dette en slags uhyrlig urettferdighet i forhold til kjære, fordi vi først og fremst må beskytte dem som er nær oss og som vi på en eller annen måte er avhengige av. Og fremmedes meninger og følelser burde angripe oss mye mindre. Men av en eller annen grunn, i livet, dukker det ofte opp det motsatte bildet, som om begrensningene som leder handlingene våre ble installert på feil sted. Hvorfor skjer dette og hvordan fikser jeg denne ubalansen?

Jeg vil være veldig takknemlig hvis du synes det er mulig og interessant å utarbeide materiale om dette emnet. Kanskje det vil være interessant for noen andre ".

Jeg er sikker på at spørsmålet er relevant for mange. Når jeg innså dette, begynte jeg å skrive en artikkel som direkte besvarte spørsmålet. Men noe passet ikke meg i teksten jeg fikk. I lang tid forsto jeg ikke hva jeg ikke liker. Og på et tidspunkt gikk det opp for meg: Jeg vil ikke svare direkte på dette spørsmålet. Jeg vil vise deg hvordan du kan finne ut av dette og tusen andre lignende situasjoner på egen hånd. Jeg vil gi deg ikke en fisk, men en fiskestang.

Så jeg tilbyr deg to spørsmål som hjelper deg å forstå deg selv og årsakene til atferden din:

    Hvilke følelser blir født i meg i den situasjonen som interesserer meg? Hva er mitt behov bak de nye følelsene? Det jeg vil ha?

La oss se på hvordan disse to spørsmålene fungerer ved hjelp av et spesifikt eksempel.

Som vi ser, forstår forfatteren av kommentaren ikke årsakene til sin egen oppførsel overfor kjære og fremmede..
La oss konkretisere spørsmålene ovenfor for en slik situasjon:

    Hvilke følelser opplever jeg når jeg kommuniserer med fremmede når jeg prøver å vise min beste side? Hvilke følelser opplever jeg når jeg kommuniserer med kjære, når jeg viser mine "krøller og feil"? Hva er mine behov gjemt bak nye følelser?

Svarene på disse spørsmålene kan være helt forskjellige. Avhengig av svarene, kan du forstå hva årsakene til den nåværende situasjonen er, og hva som må gjøres for å rette opp i handlingene dine.

La oss se hvilke mulige svar på spørsmålene som kan stilles.

valg 1

Hvilke følelser opplever jeg når jeg kommuniserer med fremmede når jeg prøver å vise min beste side?

Frykt for at folk vil tenke dårlig eller skjule harme.

Hva er mine behov gjemt bak nye følelser?

Behovet for at alle skal behandle meg godt.

I dette tilfellet, bak ønsket om å vise seg fra den beste siden, er det behov for en god holdning, og frykt er en begrenser som får en person til å skjule sine negative følelser og bare vise seg fra den beste siden..

Når du kommuniserer med kjære, kan det ikke oppstå slik frykt: en person forstår at kjære er så gode. Eventuell krangel og misforståelse vil til slutt løses. Derfor er det ingen begrenser i form av frykt, og reaksjonene er mer umiddelbare.

Vi tar på oss en maske og kontrollerer atferden vår hver gang vi ønsker å påvirke andres reaksjoner og oppførsel. I en eller annen grad er dette iboende hos alle mennesker. Men å ha maske i lang tid er vanskelig og slitsomt. Derfor, med kjære, flyr masken.

Hva gjør man i en slik situasjon? Se hva som ligger bak frykten. Det er viktig å forstå hvorfor behovet for god holdning fra andre er så sterkt. Noen mennesker er for eksempel sterkt avhengige av kjærlighet og positive holdninger fra andre mennesker. Hvis en slik person føler at han blir behandlet dårlig, gjør det vondt for ham, han slutter å verdsette og respektere seg selv. Bare en god holdning fra andre gir ham, i det minste en stund, en følelse av sin egen betydning og verdi..

I dette tilfellet, for å endre situasjonen, må du lære å verdsette deg selv, uavhengig av andres meninger. Selvfølgelig er dette lettere sagt enn gjort. Men i det minste hjelper analysen som er utført, til å forstå i hvilken retning det er nødvendig å bevege seg. Jeg har forresten en hel serie artikler på bloggen min om selvaksept. Du kan begynne å lese fra dette materialet..

Alternativ 2

Hvilke følelser opplever jeg når jeg kommuniserer med kjære, når jeg viser mine "krøller og mangler"?