Hva er ROC Sberbank?

Det er skrevet i Sberbank-avtalen, og forstå dem hva de ønsket å si.

Som tidligere bankansatt (som jobbet som avdelingsleder) kan jeg profesjonelt svare på spørsmålet ditt. Okr er en operativ kasserer som signerer den når du skriver ut en banktjenesteavtale. Etternavnet må være i kontrakten til den ansatte som utførte kontrakten. Avtalen må også inneholde en fullstendig avkoding av forkortelsen (se nøye). Også av env kan forstås som alle ansatte i en strukturell enhet (kasserere, tellere).

I forholdene til Momentum-kortet fra Sberbank fant jeg følgende linje:

Hva er ROC Sberbank?

Hva er ROC Sberbank?

I forholdene til Momentum-kortet fra Sberbank fant jeg følgende linje:

Jeg tenkte lenge hva slags OCD-skapning det var, men det viste seg at det var en kasserer, det vil si en ansatt i Sberbank som sitter ved kassa.

Hvis du så en lignende inskripsjon / oppføring mens du jobbet med kart, vil du selvfølgelig, og tror jeg, trenger å vite hva disse forkortelsene betyr:

Så den første forkortelsen, nemlig OCD (gjennom OCD) står for

Det vil si at dette er personen / bankansatt som er og utfører arbeid hos kassereren.

Du kan finne ut hva den andre forkortelsen (US) betyr i dette spørsmålet:

RS eller KR er ikke engang kjente begreper for alle ansatte i banken. Det er ikke verdt å snakke om vanlige mennesker. I en kontrakt skal vanligvis forkortede konsepter dekrypteres nederst eller i underskripter.

Siden USA er terminaler og minibanker, Selvbetjeningsenheter for mennesker.

En kasserer er en ROC for banksektoren.

I kontrakter er Sberbank veldig glad i å foreskrive alle slags reduksjoner. Forkortelsen ROC betyr den operative kassen til PJSC Sberbank. Denne ansatte er engasjert i utførelsen av banktjenesteavtaler, og signatur med dekoding er obligatorisk i kontraktene..

Reduksjon av ROC i informasjonskilder til Sberbank of Russia betyr en kasserer av en strukturell enhet i Sberbank of Russia.

Det vil si med andre ord en operatør (kasserer, bankansatt i en bankfilial) som aksepterer betaling i hvilken som helst filial av banken til Sberbank i Russland (forkortet OSB).

Forresten, nå ikke bare kasserere, men enhver ansatt i OSB kan akseptere midler.

Som tidligere bankansatt (som jobbet som avdelingsleder) kan jeg profesjonelt svare på spørsmålet ditt. Okr er en operativ kasserer som signerer den når du skriver ut en banktjenesteavtale. Etternavnet må være i kontrakten til den ansatte som utførte kontrakten. Avtalen må også inneholde en fullstendig avkoding av forkortelsen (se nøye). Også av env kan forstås som alle ansatte i en strukturell enhet (kasserere, tellere).

Ja, det er mange uforståelige begreper, og til og med krypterte, kan sees i utskrifter, på banknettsteder osv. Faktisk finnes en slik forkortelse som OCD ofte. ROC er ingen ringere enn bankens kasserer.

Tvangslidelse: hva det er i enkle ord og hvordan bli kvitt den

Dessverre er mennesker i store byer spesielt utsatt for forskjellige typer psykiske lidelser. I dag vil jeg snakke om tvangslidelser: hva det er, hva er dets symptomer og årsaker. La oss også vurdere hvordan vi skal behandle denne sykdommen og om det er mulig å bli kvitt den permanent. Bli - det vil være interessant og informativt!

Obsessive-compulsive disorder (OCD) er en spesiell type angstlidelse. I psykiatri kalles det også tvangslidelser. Pasienten med denne plagen plages av tvangstanker (tvangstanker), som han prøver å takle ved hjelp av repeterende handlinger (tvang). Denne typen lidelser er veldig vanskelig å behandle og kan alvorlig svekke livskvaliteten..

OCD forårsaker ofte sosial feiljustering, noe som gjør at pasienten ikke kan jobbe og bygge relasjoner.

For bedre å forstå essensen av dette fenomenet, vil jeg gi deg et eksempel fra livet. En av de vanligste tvangstankene er den obsessive frykten for å få en slags infeksjon. En person ser bakterier overalt, enhver nys i hans retning blir oppfattet som en trussel mot liv og helse. Han begynner å unngå offentlige steder, minimerer kommunikasjonen med mennesker.

Samtidig har ikke logiske argumenter og rasjonell resonnement rundt grunnløsheten i en slik angst. Tvangstankens kraft er så stor at den fanger opp individets hele bevissthet. Bare repetitive handlinger som tar karakter av ritualer, hjelper til med å bli kvitt angst. Dette er hovedsakelig håndvask, sprøyting av desinfiseringsmidler, hyppig våtrengjøring. De kan redusere angsten i kort tid, men over tid må de brukes oftere..

For The utenfor perspektiv på OCD, se The Aviator. Helten til Leonardo DiCaprio lider nettopp av denne psykiske lidelsen.

OCD er mer vanlig hos menn enn hos kvinner til rundt 65 år. I en mer avansert alder blir denne diagnosen oftere gitt til kvinner. Hos barn vises lidelsen først etter 10 års alder. Det begynner vanligvis med utbruddet av fobier og obsessive frykt. Til å begynne med forårsaker symptomene ikke alvorlig bekymring for pasienten og forstyrrer ikke normalt liv..

Nærmere 30 år utvikles et uttalt klinisk bilde av OCD. Sykdommen blir umulig å ignorere, den påvirker på en eller annen måte alle områder i individets liv. Forsøk på å lege på egen hånd forverrer bare situasjonen og forsterker patologisk atferd ytterligere.

OCD symptomer

Du kan mistenke tvangslidelser hos deg selv eller kjære ved følgende tegn:.

  1. Ruller negative tanker og bilder i hodet ditt. Pasienter plages ofte av tanker om død, vold, seksuell perversjon, umoralsk og asosial handling. Disse bildene er følelsesladet og ekstremt påtrengende. En person prøver med alle krefter å undertrykke eller fjerne dem, men mislykkes som regel. Over tid utvikler han en frykt for disse tankene..
  2. Fremveksten av irrasjonell angst. Følelser av angst kan oppstå fra bunnen av uten noen trussel. Pasienten kan verken forklare årsaken til dens forekomst, og heller ikke takle den på egen hånd.
  3. Gjentagende handlinger eller ritualer. Fingring av fingre, monoton gjentagelse av ord eller uttrykk, den nevnte håndvask... Det er mange alternativer. Disse handlingene utføres i øyeblikket av angst og er ofte bevisstløse..
  4. Unngå overfylte steder. Personer med OCD føler seg ukomfortable på overfylte steder. I mengden øker angsten deres opp til utviklingen av panikkanfall. De foretrekker stille personvern fremfor støyende sammenkomster i selskapet..
  5. Tendensen til å hele tiden dobbeltsjekke alt. Lidelser av tvangslidelser kan sjekke ti ganger for å se om gassen eller jernet er slått av. De plages konstant av angst for at de har glemt å ta eller gjøre noe. De ser ikke ut til å stole på seg selv.
  6. Samler. Pasienter har vanskelig for å skille seg ut med gamle og unødvendige ting. Forsøk på å kvitte seg med søpla blir ledsaget av blink av angst. En person holder ting "bare i tilfelle", i håp om at de vil være nyttige en dag.
  7. Besettende regning. Vanen med å stadig telle noe er karakteristisk for OCD. De mest uventede tingene kan noen ganger telles. For eksempel flekker på pelsen til naboens hund, bokstaven "m" på skilt og vitrineskap, erter i en tallerken med salat.
  8. Usunne pedantry. Dette symptomet kan komme til uttrykk i konstant rengjøring og ordning av ting på steder. Ethvert avvik fra den etablerte orden forårsaker psykologisk ubehag..

Hva forårsaker tvangslidelser?

Utviklingen av denne nevrosen blir tilrettelagt av både biologiske og psykologiske og sosiale faktorer. Biologiske faktorer inkluderer:

  • traumatisk hjerneskade;
  • overførte smittsomme sykdommer i hjernen: hjernebetennelse, hjernehinnebetennelse;
  • brudd på biokjemiske prosesser i hjernen;
  • kjemisk avhengighet;
  • arvelighet;
  • mentalt syk;
  • svakt nervesystem.

Psykologiske grunner for utvikling av OCD:

  • langvarig og alvorlig stress;
  • økt foreldrekontroll i barndommen;
  • opplevd frykt i forbindelse med en trussel mot livet;
  • moralsk og fysisk vold;
  • dødsfall av kjære;
  • overdreven religiøsitet.

Det er verdt å merke seg at tvangslidende personlighetsforstyrrelser rammer mennesker med et visst temperament. Dette er hovedsakelig engstelige, usikre individer med lav selvtillit. De pleier stadig å tvile på alt og lete etter støtte hos sterkere og mer selvsikre mennesker. Svært ofte forblir de overgamle spedbarn og lever under andres omsorg frem til alder. Dette letter delvis av progressiv nevrose..

Disse personene er dårlig tilpasset samfunnet og har veldig lav stressmotstand. Deres svake nervesystem er ikke i stand til å takle vanskeligheter og funksjonsfeil.

Behandling av OCD

OCD kan ikke ignoreres, selv om manifestasjonene ikke er uttalt ennå. Denne lidelsen har en tendens til å utvikle seg og forverres. Over tid blir tvangstanker mer og mer, og ritualer er med på å takle dem mindre og mindre..

Alvorlig OCD er vanskelig å behandle. Cirka 1% av pasientene begår selvmord, mer enn 10% mister arbeidsevnen. Jo mindre tid det har gått fra de første manifestasjonene av sykdommen til å henvise til en psykoterapeut, jo gunstigere er prognosen.

OCD behandles med farmakologiske medisiner og psykoterapi.

Legemiddelbehandling

Medisin har sørget for å gjøre livet lettere for noen med OCD. Hensikten med medisiner er å lindre symptomer og føre pasienten tilbake til normalt liv. Men det er umulig å kurere denne lidelsen med piller alene. Etter å ha stoppet dem, kommer alle symptomer vanligvis tilbake. Derfor må medikamentell terapi nødvendigvis ledsages av behandling av en psykoterapeut eller psykiater..

Antidepressiva, beroligende midler og antipsykotika er foreskrevet for OCD. Antidepressiva gjenoppretter balansen mellom serotonin, adrenalin og noradrenalin i hjernen. Beroligende midler lindrer angst. Og antipsykotika reduserer psykomotorisk agitasjon.

Dette er veldig alvorlige medisiner med mange bivirkninger, så bare en lege kan foreskrive dem..

Psykoterapeutisk behandling

Når du korrigerer OCD, har eksponering og skjevhet vist seg å være den beste praksis. Pasienten plasseres i et miljø som forårsaker tvangstanker, og ikke gir ham muligheten til å ty til tvangshandlinger. Spesialisten lærer pasienten konstruktive metoder for å redusere angst og bli kvitt tvangstanker.

Innenfor rammen av kognitiv atferdsterapi bringes frykt og engstelser til et bevisst nivå og gjennomarbeides. Psykoterapeuten hjelper pasienten til å isolere en ubevisst komponent i sine besettelser og rasjonalisere den.

Den aversive metoden hjelper pasienten til å forlate tvang ved å forsterke ubehagelige assosiasjoner forbundet med dem.

I ekstreme tilfeller bruker legen hypnose. Med sin hjelp er det mulig å bryte den patologiske forbindelsen mellom tvangstanker og tvang, ved å omgå bevissthet.

Selv etter vellykket behandling er det dessverre stor risiko for tilbakefall. Sykdommen blir kronisk, sovende og kan når som helst våkne igjen. Derfor er det veldig viktig å opprettholde psykologisk hygiene. Pasienter bør unngå stress, ikke overarbeid, ikke misbruke alkohol.

Konklusjon

Så vi fant ut at tvangslidelser er en alvorlig sykdom som ikke bør overlates til tilfeldighetene. I nærvær av symptomer som tvangstanker, angst, overdreven renslighet, hamstring, bør du være på vakt. OCD har blitt behandlet med medisiner og psykoterapi med suksess hos voksne og barn. Jo tidligere pasienten søker kvalifisert hjelp, jo gunstigere er prognosen.

Hvis du har spørsmål, ikke nøl med å spørre dem i kommentarfeltet, jeg svarer gjerne. Del artikkelen med de som det kan være nyttig for, og kom tilbake til oss igjen. Helse til deg og dine kjære!

Hva er OKR i virksomheten - Hvordan skrive mål og viktige resultater?

OKR - står for mål og viktige resultater

Denne metodikken for å oppnå selskapets mål spredte seg raskt blant store selskaper etter at Google begynte å bruke det i 1999. Noen hevder at det var etter innføringen av denne teknikken at Google begynte å vokse i et brak tempo. Og Google er bare en av mange suksesshistorier.

I denne artikkelen skal vi vise eksempler på hvordan OKR-mål kan skrives og deles inn i nøkler som vil hjelpe deg å nå disse målene. Men først, la oss forstå hvordan mål og nøkler fungerer: la oss svare på spørsmålet "Hvordan kan OKR-er hjelpe deg å oppnå bedriftens ambisiøse mål?".

Google var en av de første som implementerte OKR-er. Vekst i Google-aksjekurser gjennom historien

Hvilke selskaper har implementert OKR-er?

Her er en liste over noen bemerkelsesverdige selskaper som allerede har implementert OKR-er (i henhold til kilden):

1. Google
2. Intel
3. Oracle
4. Twitter
5. Zynga
6. LinkedIn
7. Sears Holding Corp
8. Hobsons
9. Tennes
10. Point Nine Capital
11. Medivo
12. Media Agility

Oftest brukes OKR av høyteknologiske selskaper. Det er tusenvis av andre selskaper over hele verden som allerede bruker OKR. Mest sannsynlig vil vi finne ut om dem etter at de har nådd toppen av populariteten..

Selskaper som allerede bruker OKR

Hvorfor implementere OKR-er?

Hva OKR gir for selskapet er et individuelt spørsmål, fordi det er umulig å nøyaktig beregne effekten av denne teknikken. Men det er tre grunner til at det er verdt å implementere OKRer i et selskap:

  1. Felles mål. Alle ansatte vil ha et felles mål, og dette er den beste motivatoren for effektivt arbeid. Ansatte som skal utføre fellesoppgaver vil komme nærmere hverandre og skape en positiv arbeidsstemning i teamet.
  2. Arbeidskraftens produktivitet vil øke. OKR handler om å oppnå ambisiøse mål, så selskapet ditt vil måtte finne en ikke-standard løsning på de oppsatte oppgavene. For å følge med "sprint for drømmen", vil selvfølgelig selskapet måtte øke arbeidsmengden på de ansatte, noe som absolutt vil føre til en økning i arbeidskraftens produktivitet..
  3. Profesjonell vekst av ansatte. OKR-er er noe som ligner den vanlige måten å oppnå mål: ledelsen i selskapet setter mål, og ansatte oppfyller dem. Men det er der likhetene slutter. Det fine med OKR-metoden er at ansatte uavhengig må komme på oppgaver for seg selv, og deretter implementere dem. Denne tilnærmingen vil avdekke det skjulte potensialet for ansatte og fremskynde deres faglige vekst..

Hvis du vil ha mer informasjon om hvorfor det er verdt å implementere OKRer i et selskap, kan du lese artikkelen Hvorfor du trenger å implementere OKRer i en oppstart: 5 grunner med forklaringer.

Hva er OKR?

Det er et kjent faktum at strategiske planer og mål ofte blir abstrakte i større og mer komplekse organisasjoner. Det er vanskelig for ansatte å forstå slike mål, enn si å møte dem. Som ordtaket sier: "Når du setter en oppgave - så blir den fullført." La oss gi et enkelt eksempel på hvordan du setter problemet:

Kona sier til mannen sin:
- Kjære, ta ut søpla! (Nå)
- Ja elskling! (Jeg tar den ut i morgen)

Uklare eller tvetydige mål kan føre til uoverensstemmelser eller konflikter.

Formålet med OKR er å definere hvordan man skal oppnå de oppsatte målene gjennom konkrete og målbare handlinger.

På virksomhets- eller avdelingsnivå settes globale mål. Målene skal være ambisiøse og det skal ikke være mange av dem (3-4 er nok). Deretter foreskriver teamene på avdelingene de såkalte "nøklene" for å oppnå disse målene. På sin side bestemmer hver ansatt måter å oppfylle "nøklene" ved hjelp av klare oppgaver og spesifikke betingelser for deres løsning. Ledelsen bryr seg bare om resultatet.

På den måten blir ingen borte med å gjøre det de ikke trenger å gjøre, og kan i stedet fokusere på aktivitetene og resultatene de trenger for å oppnå..

OKR har ambisiøse mål, så å oppnå 60-70% regnes som en suksess. En score på 80% eller mer er et tegn på at målet var for enkelt. Deretter, med påfølgende planlegging, må du heve linjen. Et resultat på under 50% regnes som en fiasko. I dette tilfellet må du analysere årsakene til problemet og ta hensyn til dem i fremtiden..

OKR har to deler:

  • Å definere målet
  • Definere et nøkkelresultat

Fig. 2. OKR-mål skal være supermål

OKR i virksomheten. Eksempel

Tenk på et eksempel på en OKR. La oss si at du har din egen parfyme-franchise, over 100 butikker over hele landet. Som selskapsdirektør kan du sette deg 2 mål:

  1. Øk antall butikker med 20%
  2. Øk overskuddet med 10%

Se hvordan disse to målene svarer på neste spørsmål:

Hvor jeg vil?

Følgende spørsmål må besvares for å identifisere nøkkelresultater:

Hvordan vet jeg om jeg kommer dit?

Enkelt svar: ved å sjekke hvor mange nye butikker du har åpnet, eller ved å analysere tall fra økonomiske indikatorer, vil du ikke forstå noe. Det er nødvendig at hovedresultatene bestemmer handlingsforløpet som vil føre til målet, for eksempel:

Mål 1: Øke antall butikker med 20%

  • Velg 40 nye franchisekandidater innen mars
  • Besøk 30 av dem personlig før juni
  • Inngå kontrakter fra 25 av dem til september
  • Åpne 20 butikker frem til desember

Hvis du sporer disse nøklene gjennom året, vet du hvor du er.

På samme måte for et annet formål:

Mål 2: øke overskuddet med 10%

  1. Implementere et omvendt auksjonssystem med leverandørregistrering og spar 10% på kjøp
  2. Distribuere flåten til butikker og redusere kostnadene med 25%
  3. Start en sesongbasert kampanje på Valentinsdagen, den internasjonale kvinnedagen, og doble fjorårets inntekter

Nå vet de ansatte nøyaktig hva de trenger å gjøre for å nå sine mål, hvordan de vil bli overvåket og hvilke handlinger som skal utføres..

Implementeringen av ROC-metodikken i et selskap er grunnleggende for dens utvikling. Prøv å skrive ned dine mål og nøkler. I den neste artikkelen vil vi dele spesifikke eksempler på å sette OKR-mål i virksomheten..

Fig. 3. Ordningen "Hvordan oppnå OKR-mål"

9 symptomer på tvangslidelser du ikke bør ignorere

Det er en linje hvor ønsket om å legge alt på hyllene blir en nevrose.

Denne artikkelen kan ikke bare leses, men også lyttes til. Hvis det er mer praktisk for deg, kan du slå på podcasten.

Det er noen ganger nyttig å være en kontrollfreak. Det er bedre å sørge for at fem ganger at du nøyaktig har lagt flybilletter og pass i vesken enn senere på flyplassen for å finne ut at de nødvendige dokumentene mangler.

Men for noen blir ønsket om å kontrollere og kontrollere tvangstanker. Og så mye at det alvorlig ødelegger livet. En person blir bokstavelig talt hengt opp på noen ting. For eksempel kan han ikke forlate huset før han har sørget for at jernet er slått av 20 ganger. Eller han vil ikke vaske hendene 10 ganger. Eller la oss si, ikke får gangen til å skinne.

Denne atferden kalles obsessive-compulsive disorder (OCD). I denne lidelsen besøker en person regelmessige tvangstanker (tvangstanker), som han prøver å kvitte seg med ved hjelp av like tvangstiltak-ritualer (tvang).

I følge Obsessive - compulsive Disorder fra American National Institute of Mental Health, lider 1–2 av hver 100 mennesker av OCD. Bare i USA er over to millioner mennesker rammet..

Det er vanskelig å gjenkjenne linjen der sunn framsyn eller en kjærlighet til renslighet begynner å bli en psykisk lidelse. Men fortsatt er det mulig - hvis du ikke går glipp av noen karakteristiske symptomer.

Hvordan gjenkjenne tvangslidelser

Alle mennesker er selvfølgelig forskjellige. Men tvangstanker utvikler seg ofte i henhold til flere lignende scenarier Tvangslidelser. Her er de.

1. Frykt for bakterier eller skitt

En ukontrollerbar lidenskap for hygiene er et av de vanligste symptomene på OCD.

Mennesker med denne lidelsen er desperat redde for at sykdomsfremkallende mikrober vil slå seg ned på hendene eller kroppen. Derfor vasker de hendene fem ganger på rad. Og de gjentar prosedyren hver gang du må berøre dørhåndtaket eller kontortelefonmottakeren. Vel, behovet for å håndhilse på en kollega, klemme en venn når de møtes, eller, la oss si det, ta et rekkverk i offentlig transport, blir deres personlige mareritt..

2. En usunn lidenskap for rengjøring

Det er mennesker hvis hus bokstavelig talt skinner. De er pene. Men hvis alt er rent og gjestene går rundt i leiligheten, som i et museum, men du fremdeles er ulykkelig og har et uimotståelig ønske om å gni speilene og fukte gulvet i gangen igjen og igjen, kan vi snakke om det - tvangslidelser.

3. Behovet for å holde orden (bokstavelig talt)

En kopp som blir liggende på bordet, i stedet for å ta sin plass på kjøkkenhylla, kan føre til at en person med OCD føler seg naturlig hysterisk. Han er rasende over alle ting som etter hans mening ikke er der de skal være. Tøfler må absolutt stå på et skostativ, et program må ligge under TV-en, og til og med en katt må sitte i kurven. En person kan være nervøs selv om varen er plassert i feil vinkel..

Noen kan kalle denne atferden en lidenskap for orden drevet til perfeksjonisme. Men nei - dette er også et tegn på tvangslidelser..

4. Overdreven selvtillit

Mange bekymrer seg for hvordan de ser ut, om de gjør det rette og hva andre vil synes om dem. Dette er ikke et problem (eller rettere sagt, ikke det verste av dem).

Slike opplevelser blir et problem når en person ikke kan holde dem inne..

Han lurer på uendelig: passer disse jeansene ham virkelig? Er blekket smurt? Ser han for fet ut i denne kjolen? Utfører han oppgaven riktig? Og nå? Og nå? Og her tok han heller ikke feil?

Den nevrotiske trenger fysisk konstant oppmuntring eller forsikring fra andre om at alt er bra med ham. Det er dette som gir ut tvangslidelser..

5. Behovet for å hele tiden dobbeltsjekke alt

Standardeksempler er et visstnok koblet strykejern eller et ikke-slukket lys, for som en person kan vende hjem to eller tre ganger. Her er behovet for å trekke dørhåndtaket et dusin ganger, selv om du nettopp har låst døren med en lås og en bolt. Eller for eksempel dobbeltsjekke regelmessig om e-posten gikk til adressaten..

6. Obsessiv telling

Når man prøver å fokusere på noe, tenker mange på seg selv. For eksempel hvisker de: "En, to, tre - la oss gå." Dette er normalt.

Men hvis en person teller de mest uventede tingene - for eksempel antall trær en trikk går forbi, eller antall grønne erter i en medbrakt salat, er dette allerede en grunn til å være på vakt. Det er enda verre hvis resultatene fra beregningene er alarmerende ("Det er 13 erter i salaten, kelneren vil tydeligvis ødelegge meg!") Og blir tvunget til å utføre noen handlinger (for eksempel ta en erter ut av salaten og kaste den bort). Denne oppførselen er allerede litt utover det normale, ja.

7. Å bygge liv i henhold til klare ritualer

Kanskje legger du sokkene i en skuff strengt i regnbuens orden. Eller lunsj, spis mat alfabetisk: drikk først buljong fra suppen (bokstaven "B"), bruk deretter nudler (L), kjøtt (M), og bare etter det - et kokt egg (jeg er den siste bokstaven i alfabetet). Eller gå på jobb med en enkelt, strengt definert rute. Et skritt til venstre, et skritt til høyre - og du har allerede panikk i halvparten med tillit til at dagen vil gå "galt".

Hvis du har noen, til og med det mest ufarlige, ritualet i livet ditt, hvor avgangen er alarmerende, kan det være et tegn på OCD..

8. Akkumulering av ting

Sunn oppførsel - å bli kvitt klær, møbler eller apparater som åpenbart har blitt ubrukelig.

Det er usunt å tenke: “La ham legge seg (stå), og plutselig en dag vil det komme godt”. Og gjør dette 100 ganger, eller til og med 200, til huset blir til et lager av gamle ting. Ubekvem, men rolig. Og passer godt med OCD-symptomer.

9. Besettelse av forhold

Avskjed med en kjær, en krangel med en venn, en konflikt med myndighetene. Dette er ubehagelige, men ganske vanlige situasjoner. Alle må bekymre seg, prøve å forstå hva som førte til samlivsbrudd eller skandale, alle må trekke konklusjoner. Men hvis opplevelsene og selvkritikken varer i flere år, er det verdt å be om hjelp..

Hva gjør du hvis du mistenker tvangslidelser

Det beste alternativet er å se en psykoterapeut. En spesialist vil hjelpe deg å finne ut om det virkelig er OCD. Kanskje han vil foreslå at du tar en blodprøve: noen ganger er overdreven angst et symptom på forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen, og da er det nødvendig med en endokrinologkonsultasjon..

Tvangslidelse, hvis bekreftet, korrigeres med psykoterapi. Legen kan også foreskrive antidepressiva. Alt dette vil bidra til å redusere angstnivået og bli kvitt tvangstanker og handlinger..

Men det er umulig å håpe på at "det vil gå av seg selv." Faktum er at psykiske lidelser har en tendens til å vokse og forverres med alderen. Og dette kan føre til veldig ubehagelige konsekvenser. Eksperter fra den amerikanske forskningsorganisasjonen Mayo Clinic heter blant dem:

  • kontakteksem fra å vaske hendene for ofte;
  • en manglende evne til å gå på jobb eller andre offentlige steder på grunn av angst;
  • vansker i personlige forhold, manglende evne til å opprette eller beholde en familie;
  • en generell nedgang i livskvaliteten;
  • suicidale tendenser.

Generelt er ikke tvangslidelser en ting som bare kan betraktes som et personlighetstrekk. Det er viktig å beseire ham. Inntil denne psykiske lidelsen ødela livet.

Tvangstanker. Hva er det og hvordan ble jeg kvitt den.

Jeg så flere innlegg om en pick-up om temaet OCD, i kommentarene er det en enstemmig oppfatning om at OCD blir behandlet ganske hardt og bare under tilsyn av prof. doktor. Så jeg vil fjerne denne myten, men for å avklare, for en begynnelse, skal jeg fortelle deg litt om hva OCD er fra et filistisk synspunkt, hvordan det kom til meg og hvordan det ble uttrykt.

OCD (tvangslidelse) eller med andre ord tvangslidelse ligger i det faktum at en person blir overvunnet av visse tanker som er konstante og smertefulle i naturen, en person lider av det faktum at han er fiksert på en tanke som ikke kommer ut av ham hode og som bærer en negativ emosjonell fargelegging, på et eller annet tidspunkt kan det være helt andre tanker som vil komme tilbake igjen og igjen.

På et instinktivt nivå kommer en person til de såkalte ritualene, ritualer er tvangshandlinger rettet mot å stoppe tvangstanker, problemet med alle ritualer er at de bare hjelper en stund, og det er grunnen til at de er besatt.

Ingen duplikater funnet

Takk kamerat! Nå vet jeg mer om meg selv. Ingen sarkasme. Innlegget ditt avklarte mye. Takk skal du ha!

Hvis noen i 2019 og senere leser dette innlegget, og deretter øke vurderingen, vil jeg være takknemlig for deg. Jeg beklager at på grunn av min aktivitet i emner med taggen politiker, folk som er uenige i min mening, begynte å oppsøke alle innleggene mine, inkludert innlegg og minus dem, og det er grunnen til at dette innlegget nå har en negativ vurdering og kan skremme bort dem hvem kunne han muligens hjelpe.

Hallo, kan du hjelpe meg, jeg har okr, hele tiden er tankene i hodet mitt de samme, jeg er redd for konsekvensene, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre ritualer det er mange

Her fant jeg gruppen hans der han nettopp driver med å konsultere mennesker - Psychohygiene

Jeg er ikke psykolog, jeg har ikke ferdighetene og teknikkene som er nødvendige for å konsultere mennesker. Prøv å kontakte Evgeny Yakushev, jeg skrev om ham i en artikkel, han har en VKontakte-gruppe - VSESAMO som den er. også se etter materialer i søkemotoren Evgeny Yakushev om miljøet, eller om obsessive tilstander, studere materialet, og generelt har han informasjon om tanker, hvordan de fungerer og hvor de kommer fra, les det, dette er veldig nyttig for de som begynte å bry seg tvangstanker. Hvis alt er veldig ille, ta kontakt med en psykoterapeut eller psykolog. Du kan ikke bli kvitt tanker, men du kan endre holdningen din til dem, og de vil slutte å plage deg..

Takk, jeg er bare redd hvis jeg ikke utfører ritualet, at konsekvensene som skjer i hodet mitt

Jeg forstår ikke hvorfor temaet er negativt? For hvem er denne tull og latter, gå forbi. Det er ikke morsomt en gang, det er et problem som noen ganger ødelegger livet ditt og du begynner å drive det. Dessverre er jeg i denne klubben..

Hadde ikke vært nøye med å snakke ut i emner merket med politiker.

jævlig det, det vil si når jeg pleide å gå på jobb og jeg måtte gå i t-banen nøyaktig til den andre mellomdøren, og under overføringen måtte jeg gjøre overgangen på den midtre rulletrappen, og avkjørselen på den siste. ingen av dagene vil gå riktig. oh_0 jævla.

Jeg trodde det var en vits

Overtroen er i det vesentlige ritualer, for eksempel går de ikke under trappa, eller går ikke dit hvor en svart katt krysset veien, hilser ikke over terskelen, etc. Så lenge de ikke gir alvorlige problemer for deg og de rundt deg, kan du slutte å bekymre deg, men hvis du løper til denne andre mellomdøren hver gang, og når du ikke har tid du føler deg overveldet, er dette en grunn til å vantro på en slik holdning og stoppe ritualet.

Vel, foreløpig er det litt irriterende, siden jeg ikke går på T-banen hver dag på omtrent 3 år, kanskje det bare spilte på en positiv måte og andre korreksjoner ikke brøt ut.

var det vanskelig for deg å overvinne disse underbevisste ritualene?

Ja, det var vanskelig, men det var vanskelig i begynnelsen. Jo oftere jeg ikke gjorde dette eller det ritualet, jo lettere var det ikke å gjøre det neste gang, og det var lettere å bli kvitt andre, da jeg av personlig erfaring var overbevist om at ritualet ikke var gjort, skjedde ingenting forferdelig.

Kunne du kvitt deg helt?

Jeg klarte å bli kvitt ritualer, men det er sug etter perfeksjonisme, og når jeg forlater huset etter å ha sjekket bensin (komfyren) og vannet, vil jeg tro om igjen, fordi det er en frykt for at jeg plutselig ikke la merke til, jeg la nylig merke til at jeg bukket under for dette ønsket, men jeg vet hva jeg skal gjøre (slutte å ta hensyn til dette ønsket), og derfor er jeg ikke bekymret.

Når det gjelder tvangstanker, eksisterer de ikke, vel, tanker kan skli gjennom når jeg for eksempel tar den samme kniven og en person ved siden av meg, sier de, nå er det som et kutt, men de forårsaker ikke avslag i meg, til slutt får jeg ikke hengt på dem og de utvikler seg ikke til tvangstanker, og slike tanker kommer hovedsakelig som minner om OCD og hvordan jeg led da, og hvis jeg ikke husker om OCD, så kommer ikke slike tanker i det hele tatt.

Generelt ble det mye lettere for meg å leve enn selv før OCD, jeg lærte å gi slipp på tanker, jeg sluttet å være redd for feil, latterlige situasjoner, fordi all frykt støttes av vår tro på visse tanker, og når du ikke tror, ​​så er det ingen frykt.

Selv har jeg et slikt problem, og jeg snur meg hele tiden rundt i sirkler i rommet, hvis jeg tenker på noe og bare ikke helt kan reflektere uten å være i bevegelse..

Kan ikke si sikkert om det er OCD eller ikke, lite data. Men nevrososens natur er den samme, det er troen på viktigheten av tankene og holdningene dine. Tro og identifikasjon med tanker skaper til og med sin egen virkelighet for en person, og det er grunnen til at folk driter med hverandre og ikke forstår hvordan han ikke forstår meg, fordi jeg har rett, den andre tenker på samme måte, men objektivt sett er sannheten den samme, men det viser seg at alle har hun er sin egen.

Se i gruppen til Yakushev, finn der temaene der han råder folk, han stiller dem spørsmål, de må svare på dem, disse spørsmålene antyder at du forstår av personlig erfaring hva desidentifisering med tanker er og stopp opp avhengig av dem og fra holdninger som er skapt ved å tro på disse tankene. Du kan lese så mange ganger du vil, men ekte erfaring er 1000 ganger sterkere enn kunnskap.

Hva om jeg liker disse tankene? Spesielt de ganske hyppige grufulle drømmene der jeg lager et komplett spill. Jeg forstår at disse tankene og drømmene ikke er normale, men jeg liker.

God artikkel. CBT og bevisstheten om at tanker er fremmed er en god tilnærming. Jeg kan gjette hvorfor de skremmende bildene fortsetter å vises etter terapien. Hvis det var et nevrotisk register (et vanlig psykotrauma, for eksempel, en person ble en gang alvorlig skremt med kniv eller annen skarp gjenstand), ville det med hjelp av psykoanalyse være mulig å bli kvitt slike tanker. Men dette er ikke et nevrotisk register (bedømt etter teksten) - men psykopatisk (aksentuasjoner av en persons karakter blir berørt, tvangstanker er innebygd i personlighetens struktur). Etter mine observasjoner kan det fortsatt være depressive, psykotiske og vegetative registre av tvangslidelser. Nå skriver jeg et vitenskapelig arbeid om OCD. Eksperimentere med teknikker. Er gratis. For alle som er interessert, kontakt: [email protected]

Du kan konsultere deg

Takk for innlegget.. mannen min har OCD. Det hele startet da en brann nesten startet i huset vårt. det luktet som brennende, jeg fortalte ham at det virket på ham, han bestemte seg likevel for å sjekke igjen, og der gnistret rosetten som et fyrverkeri... det er etter det at den komplette kontrollmaskinen begynte, inngangsdøren, kjøkkenet, alle apparater, lyset. Jeg sverget på ham, men jeg forstår at dette ikke er et alternativ. Jeg vil virkelig hjelpe ham med å takle, men han spør selv, han selv forstår at ikke alt er bra med ham..

Alt vil være i orden, OCD kan behandles med suksess, det viktigste er å ikke starte og ikke være redd.

En veldig nyttig artikkel for meg. Fra begynnelsen av det tiende hadde jeg en tanke, som jeg begynte å motstå fra. Alt kom til det punktet at jeg begynte å lyve for meg selv og motstå henne sterkt (som om hun ikke eksisterte), som et resultat, jo mer du motstår, jo mer overmakter du deg. Tilfeldigheter eller ikke, men det var en ting der jeg hadde en 4 ikke var et lykketall, jeg banket alltid på døra tre ganger, blinket en gang, tre ganger, men hovedtingen er ikke to eller fire (jeg vil ikke beskrive fullt ut). Kanskje, hvis jeg ikke lyver for meg selv, men umiddelbart ville ta det som et problem der du ikke er den eneste (tross alt, uansett hvor rart det så ut til at ingen har slike korraler), kunne ingenting ha skjedd. Det jeg leder til, jo mer motstand gir du tanker, jo mer vokser den, jo mer med årene. Det beste du kan gjøre er å erkjenne henne og skrive en tilståelse om henne i dagboken din. Dette fikk meg til å føle meg bedre og jeg bare lever uten å være sint på henne, over tid begynte alt å stabilisere seg. Kanskje med tiden vil jeg beskrive det i en bred form, men jeg er ikke klar til å gi det til massene ennå. I livet til miljøet mitt er det ingen som mistenker, og sannsynligvis ikke kan mistenke at jeg kan ha noe sånt.

Det er riktig, selv nå har jeg tanker som ikke er hyggelige, for meg begynner jeg automatisk å motstå dem, men har erfaring med å akseptere slike tanker, jeg går raskt fra motstand til aksept, etter en halv time husker jeg ikke hva som plaget meg.

Tapping, blinking osv. dette er en slags amulett, noen bærer en talisman og setter beskyttende egenskaper i den, noen en ring donert av en bestemor, og noen utfører et ritual for å tappe og derved, som det er, driver fra seg selv alt vondt som kan skje med ham. Hvis slike ritualer ikke forstyrrer livet, kan du ikke gi opp dem, de gir ro, selvtillit, men hvis de forstyrrer, må du først ordne opp tankene dine

Jeg begynte å få en sterk forverring, alt det du beskrev i deg selv, ritualer og tvangstanker, installasjonen hjelper til med å bli kvitt ritualer - dette er bare en form for frykt, og jeg vil overvinne frykten slik at den ikke går, jeg vil takle konsekvensene av ikke å utføre ritualet. Men med tvangstanker er det fremdeles vanskeligere, men på riktig vei, jeg leste artikkelen din, det ble lettere å kjempe.

Hei, du trenger ikke å kjempe mot tvangstanker, jo mer du motstår, jo mer vil de fylle tankene dine. Du bare ikke være redd for dem. La dem være, og de vil passere av seg selv.

Tusen takk for innlegget og for rådene.!

For meg personlig startet det hele med at jeg begynte å ta ansvar for tankene mine. Jeg trodde bare på materialisering av tanker (selv om ikke å si at jeg er overtroisk), at hvis jeg tror at alt er i orden med familien og vennene mine, vil jeg leve et normalt liv. Men jeg pleide å være redd for at hvis jeg "starter" ideen om hvordan noen kan slå vennene mine eller de kan bli syke, så øker jeg sannsynligheten for at dette vil skje. Som et resultat får jeg dem med sine egne problemer, hver gang jeg spør om de har det bra osv. Da var det sammenvevd med lav selvtillit - jeg kunne tårende være redd for at en person var i ferd med å kritisere meg, og jeg ville miste interessen for favorittvirksomheten min, selv om han ganske enkelt sa at jeg ikke hadde det veldig bra. Jeg ble bare overveldet av angst og satte tempoet i ti sirkler for å samle tankene mine. Jeg forsto at det var dumt og til og med barnslig, men jeg trodde på det. Da var jeg redd for alle slags frykt: Jeg var redd for å utvikle tegneteknikker og tegne generelt i realisme (fordi mine negative tanker kan utvikle seg med dette på samme tid), jeg kastet en tallerken mat og var ferdig med å spise bare hvis jeg hørte på beroligende musikk (men jeg har alltid vasket platene mine).
Jeg tenkte at jeg bare leste diagnoser og at jeg bare ville utvikle ett veldig beryktet syndrom, helt til jeg googlet ti tusen ganger for å være sikker på at alt stemmer med det jeg skrev. Som et resultat ble jeg mistenkt for tvangslidelser..

Jeg ønsker alle som leser dette emnet en rask bedring, OCD kan behandles ganske enkelt, aldri fortvile og tro på deg selv, lyktes jeg, noe som betyr at du vil lykkes. (Jeg sletter kontoen min ved henting)

For engstelige mennesker (gutter, jeg er med deg!)

Tillat deg å sovne,

Tillat deg selv å våkne,

Stadig riktige briller

Og kjempe ufrivillig med meg selv.

For å tydeliggjøre bare en ting:

"Er det riktig eller ikke?",

Kanskje er alt på ingen måte bestemt,

Eller kanskje er ikke profeten profetert.

Fortell meg hva denne regningen er til for?

Disse evige berøringer

Til det punktet at det smertelig undertrykker,

Selv om det i seg selv ikke venter på henrettelse.

Kompliser hele tiden, og det er det

For å bringe til en kjedelig absurditet,

"Kanskje det er nok, nei, vi trenger mer!",

Som valgte en slik bane?

Hvem ga ordren - å spotte?

Som ga samtykke til ham

Og ydmykt gikk for å bli drept?

Overraskende nok en person!

Han har sin egen holdning her.

Bortsett fra frykt og smålig glede

Har ikke hans tillatelse

Ingenting, ikke en av tingene.

Så han bestemte seg en gang med seg selv.

Og skifter fra tjue svarte kapper,

Han begynte å kalle seg skjebne.

Sjelen brøt en gang,

Knust når de ikke forventet.

Og nå har det blitt roligere å puste

Kropp som vi ikke ville kjenne igjen nå.

Generasjon i hjernen fortsetter:

"Mer smerter nå og fremover!

Frykt, angst, full fart fremover!

Slå av fred og stolthet. "

Tiden går raskt,

Ellipsen til planeten Jorden beveger seg,

Om en syk person går

Min langvarige tale.

Vi ville ha synd på hjertet hans,

Forklar at bruddet vil leges,

Hvis du tror fra nå av:

Alle dårlige ting er borte! og vil bestå!

La ham ikke telle,

Tillat trinn for ikke å være redd:

"Perfekt kan ikke igjen,

Og igjen, og igjen gjenta!

Livet vårt er et hav av prøver,

Og feil er utkast,

OCD - til og med en diagnose, men head-on

Gi ham og ikke vær redd, løp! "

Dette er den slags kreativitet for alle de som "brødre" er tvangslidelser, angst og nevrose. Jeg håper du føler deg litt bedre. Vi takler det!

Patogenese, epidemiologi og etiologi av tvangslidelser (OCD), del 2

Nå vil jeg snakke om hvordan nøyaktig tvangslidelser forekommer, hvilke prosesser i kroppen som fører til at en person har ubehagelige tvangstanker og hvorfor de tvinger ham til å utføre ritualer.

Vanligvis settes det frem to typer teorier - biologisk og psykologisk. Førstnevnte forklarer sykdommen gjennom fysiologi, sistnevnte gjennom særegenheter ved dannelsen av psyken.

Så hva i livet til en person kan gjøre at han blir utsatt for tvangstanker? Oftest er dette traumatiske hendelser assosiert med frykt, skremming, usikkerhet i egne handlinger. Men ikke så traumatisk som en pårørendes død i tidlig barndom eller å være i en ulykke. OCD blir mer sannsynlig utløst av hendelser hvis konsekvenser virker små ved første øyekast. Dessverre er dette ofte en manipulasjon fra de eldste - foreldre, lærere, barnehagelærere. Det er grunnen til at OCD oftest manifesterer seg i barndommen - en voksen er mye mindre sannsynlig å oppføre seg etter en annen voksnes triks. Det er lett å lure og skremme et barn, og slik at han samtidig også vil elske og respektere mobbingen. Det ser ut til at frykt og kjærlighet er uforenlige ting, men barnets psyke er mye mer sårbar og blander lett disse begrepene. Som regel er dette forsøk fra foreldre på å bygge feil eller motstridende assosiasjoner hos et barn for å holde ham under kontroll. For eksempel, "Hvis du blir værende etter skoletid for å spille fotball, vil far være bekymret, hjertet vil verke og han vil dø." Det er lite sannsynlig at en voksen vil tro dette, men et barn på 5-12 år kan det godt. Han elsker faren sin og vil ikke at noe skal skje med ham..

På grunn av slike motstridende bygde assosiasjoner vil barnet ofte tenke senere at hans uskyldige handlinger kan skade dem som er kjære for ham. Etter hans mening kan til og med bare tanken på noe forbudt være farlig for kjære..

Selvfølgelig dukker ikke obsessive tanker alltid opp som et resultat av psykologisk manipulasjon. Et barn kan ganske enkelt være veldig redd for foreldrenes død, mange mennesker er redde for det. Og denne tanken er så uutholdelig for ham at han absolutt ikke kan gjøre noe før han blir kvitt den. Han gjør det på alle måter han kan - han teller for seg selv til hundre, banker på tre, åpner og lukker skapdøren, eller synger favorittlåten sin. Han gjør dette til det emosjonelle utbruddet fra handlingene oppveier frykten fra den besettende tanken (husk deg selv i barndommen - du var sannsynligvis stolt da du først klarte å telle til hundre og opplevde et sterkt sjokk på samme tid). Etter det er han allerede fast fanget - nå er den perfekte handlingen forbundet med å bli kvitt den tvangstankene. Hjernen er ikke en tosk (dessverre i denne situasjonen) og vet hvordan man bygger årsakssammenhenger. Neste gang tanken kommer opp i tankene, vil han gjøre de samme handlingene igjen. Problemet er at tankene i seg selv vil vises igjen og igjen, og handlingene vil gi mindre emosjonelle utbrudd. De må være kompliserte for å få den samme lettelsen fra marerittene som før. Du må telle opptil 200 og ignorere alle tallene som er multiplum på 13 og 9. Du må åpne skapdøren med høyre hånd uten å berøre gulvet med venstre fot. Det vil være nødvendig å synge sangen i ett pust, ellers starter på nytt. Synes du dette er sprøtt? OCD-mannen er redd for å bli sinnssyk hvis han ikke gjør det. Å forstå denne mekanismen er kjernen i en behandlingsmetode, som jeg vil diskutere senere..

I den tredje og siste delen vil jeg fortelle deg hvordan nervesystemet og OCD-personen skiller seg fra nervesystemet til en sunn person, forskjellen i nivåene av nevrotransmittere og effekten av infeksjoner på utviklingen og løpet av OCD..

Obsessive-compulsive disorder (OCD)

Til å begynne med ønsket jeg å navngi emnet "Tvangslidelse og dens terapi", men da bestemte jeg meg for at dette tilfellet ville bli overbelastet. Å starte med terapi med en gang ville være inkonsekvent..

Tvangslidelse er, som navnet antyder, en slags mental lidelse assosiert med tvangstanker. Besettelse er synonymt med ordet besettelse av en idé, mens tvang kan assosieres med ordet tvang. I Russland kalles denne plagen ofte "tvangslidelse" eller "tvangslidelse"

Hva slags besettelse er dette, og hva tvinger det en person til å gjøre? Det kan generelt sett være enhver tanke, en ide som ikke går ut av hodet mitt. Sikkert de fleste av dere hørte en melodi, som igjen og igjen dukket opp i hodet som av seg selv. I noen tilfeller var det ikke lett å drive henne bort selv med en viljeinnsats eller en ordnet handling (for eksempel å lese en bok). På en måte ligner dette det en person med OCD lider av. Den eneste forskjellen er at en besettende sang bare gir irritasjon for en sunn person på dagtid, og snart (vanligvis senest et par uker) forsvinner problemet av seg selv, og OCD-personen har obsessive tanker regelmessig. Og dessverre er disse tankene svært sjelden forbundet med musikk..

Ofte er dette tanker som han er redd for, skammer seg over, og som han vil unngå med alle krefter. Dette kan være tanker om at noen i nærheten av ham kan bli syke eller dø, inkludert fra hånden hans. Disse kan være seksuelt uakseptable (fra pasientens synspunkt) tanker, for eksempel om å ha sex med en lærer, venn eller pårørende. Dette kan være frykten for å miste noe viktig (for eksempel husnøkler). Hvis en person er religiøs, kan tankene være blasfemiske. Hvis omdømme er viktig for ham, kan tankene være at han ved et uhell skrev et usømmelig ord i et offisielt brev, eller at noen på et møte bestemte at skjorten hans var krøllet. Hvis han leser læreboka mens han forberedte seg til eksamen, kan det være frykt for at han ikke forsto innholdet i avsnittet godt nok.

Generelt kan det være mange tanker, og hva som er en bagatell for en, for en annen er et spørsmål om liv og død. De vanskeligste tvangstankene handler om hva som er viktigst for pasienten. Betyr dette at OCD-mannen faktisk vil stikke faren sin, ha samleie med mormoren eller skåne kirkealteret? Selvfølgelig ikke. Men så snart en tanke dukker opp i hodet hans, prøver han med all kraft å utvise den derfra, noe som betyr at han tar hensyn til det og tenker på det om og om igjen, fordi han ikke må glemme hva han vil glemme. Situasjonen er nøyaktig den samme som i lignelsen der Hodja Nasreddin ba usureren om ikke å tenke på den hvite apen. Selvfølgelig kunne han ikke det, fordi man ikke kan bli kvitt tanken ved å konsentrere viljen. Det viser seg at når en uakseptabel tanke er født, blir den matet om og om igjen til den blir en besettelse..

Det er disse tankene som får en person til å iverksette tiltak for å redusere angst - tvang. Disse handlingene hjelper ikke nødvendigvis fra et objektivt synspunkt, men pasienten føler faktisk en kort lettelse. For eksempel, hvis han, som en ærlig kristen, tenkte noe dårlig om Kristus, vil lesing av bønnen roe ham ned. Hvis han plutselig sa noe dårlig om noen i nærheten av ham, kan han banke på tre tre ganger for ikke å jinx det, og etter det vil alarmen gå. Hvis en eksemplarisk student, som sitter i en matematikkundervisning, plutselig tenkte at det ville være fint å bryte et vindu og kaste en nabo på et skrivebord inn i det, kan han begynne å telle antall symboler som er skrevet i en notatbok. Men hvis en sunn kristen ganske enkelt skyter dårlige tanker ut av hodet og forløser dem med bønn, fortsetter en overtroisk person å gjøre sin virksomhet etter å ha spyttet over venstre skulder og banket på et tre, og studenten glemmer tullet som plutselig kom til hans hode, så vil OCD-studenten komme tilbake til disse tankene om og om igjen. Og nå trenger en kristen allerede å lese vår far ikke mindre enn førti ganger, og uten å nøle, og i tilfelle en reservasjon, begynne på nytt. Den overtroiske må allerede banke i en viss rytme og sikkert på dørkarmen, og ikke bare på en treflate, og studenten trenger å telle ikke bare antall sifre, men også summen deres, forskjellen mellom jevn og odd og til og med antall celler de opptar. Det siste fører imidlertid som praksis viser til at mange OCD-personer klarer seg veldig bra i hodet, noen til og med legger til firesifrede tall..

Man kan ikke annet enn å nevne det kanoniske eksemplet - håndvask. I frykt for noe for å bli smittet eller bare se skittent ut, vasker en person hendene mye grundigere enn nødvendig, noen ganger til og med med en metallvaskeklut og river huden. I noen tilfeller unngår han å berøre dørhåndtak og generelt overflater, han er redd selv for å gå på toalettet igjen.

Oppsummert kan vi si at OCD ikke er en kvalitativt ny tilstand, men heller kvantitativt. De vanlige overtro, angst og kampen mot det, som er iboende hos folk flest, er hypertrofisert, vokser så mye at de begynner å okkupere i en persons liv hele sin frie (og noen ganger ikke ledige) tid.

I denne artikkelen savnet jeg den strenge ICD (International Classification of Disease) klassifiseringen, fordi mange av symptomene er tvetydige, og der en lege har diagnostisert OCD, kan en annen ganske riktig sette en anankastisk personlighetsforstyrrelse, som generelt sett er gjensidig utelukkende..

I neste innlegg vil jeg prøve å snakke om noen psykoterapeutiske og medikamentelle metoder for å behandle denne tilstanden, de viktigste teoriene i dens patogenese (det vil si hvor det hele kommer fra, hvem som er i fare, etc.) og diagnostiske problemer