Tvangstanker

www.preobrazhenie.ru - Klinisk transformasjon - anonym konsultasjoner, diagnostikk og behandling av sykdommer med høyere nervøs aktivitet.

  • Hvis du har spørsmål til konsulenten, kan du spørre ham via en personlig melding eller bruke skjemaet "stille et spørsmål " på sidene på nettstedet vårt.


Du kan også kontakte oss på telefon:

  • 8 495-632-00-65 Flerkanal
  • 8 800-200-01-09 Gratis samtaler i Russland


Spørsmålet ditt vil ikke bli besvart!

Vi var de første og forblir best!

Depresjon er også en test for den troende

Alvorlig mental tilstand - synd eller sykdom?

… Tretthet bygger ganske enkelt opp, hendene faller, jeg vil ikke gjøre noe, om morgenen er det vanskelig å stå opp for bønn, det er vanskelig å glede seg over en ny dag. Og hvorfor glede seg når det er en grå dysterhet utenfor en hel måned utenfor vinduet? Og hvorfor be, hvis ingen mirakuløse forandringer skjer i henhold til bønnene dine? Hvorfor omvende deg fra de samme syndene, hvis du går med dem til graven? Og så er det de skremmende nyhetene: kriger, terrorangrep, fallne fly, naturkatastrofer... En endeløs strøm av negativ informasjon sløver følelsen av mental smerte, driver den dypt, og personen lever i år i en tilstand av stress, som er lagt over tap, separasjoner, svik av kjære, uforglemmelig harme og smertefulle minner.

Det er veldig vanskelig å komme seg ut av denne tilstanden, det er umulig å komme seg ut på egen hånd.

Selvfølgelig bør en troende tenke på de åndelige årsakene til tilstanden hans. Det er ikke vanskelig for ham å gjette at den første og viktigste medisinen som kan hjelpe i denne situasjonen er kirkeordinanser. Selvfølgelig trenger vi også en samtale med en bekjenner, hans formanende og støttende ord; åndelige bøker kan også hjelpe oss. Mennesket er imidlertid ikke en ujevn ånd; hans kjøtt lider av stress, først og fremst, selvfølgelig, den mest sårbare delen av menneskekroppen - nervesystemet: det er hun som lider under byrden av negative opplevelser. Det er mange vitenskapelige navn på kroppslighetssvakhet: depresjon, utbrenthetssyndrom, kronisk utmattelse, nevrose, opplevelsen av traumer fra barndommen... Men på en eller annen måte er her en ond sirkel: en persons åndelige skade påvirker nervesystemet hans, og den unormale tilstanden til sistnevnte undertrykker det åndelige et liv.

Problemet er at symptomene på smertefulle grensetilstander i den menneskelige psyken ligner veldig på manifestasjonen av en rent åndelig sykdom, synd - ulykke. Og følelsen av å bli forlatt av Gud, plage en kristen sjel, kan være både et resultat av sykdom og et resultat av synd uten angrer..

Hvilke problemer må løses med en prest, og hva - med en psykoterapeut eller psykolog? Hvordan skille mellom en åndelig sykdom og en kroppslig-psykisk sykdom? Hvordan forstå hva som handler i deg nå - en manifestasjon av synd eller et symptom på en sykdom? Våre forfattere og samtalepartnere reflekterer over dette..

Hver av oss på et eller annet tidspunkt i livet får besøk av en følelse av tristhet, lengsel, angst. Det er alltid grunner til denne følelsen! Men noen ganger blir det kronisk og ser allerede etter grunner eller, mer presist, grunner for seg selv. Og noen ganger innser en person at han ikke tåler det... Alt dette kan alvorlig undergrave vår mentale helse og føre til at det oppstår en slik lidelse som depresjon. Hva gjør man i en slik situasjon? Hvordan hjelpe deg selv og dine kjære å komme seg ut av det? Hva bør være den kristne holdningen til denne sykdommen? Vi snakker om dette med Vasily Glebovich Kaleda, en psykiater, lege i medisinsk vitenskap, professor ved Institutt for praktisk teologi ved det ortodokse St. Tikhon-universitetet for humaniora..

- Vasily Glebovich, vår virkelighet er full av stress og negativ informasjon. Og hvor mye er psyken vår tilpasset slike opplevelser, hva er evnene våre og hva er de avhengig av??

- Dessverre gir situasjonen vi er i oss for mange grunner til å føle psykologisk ubehag. Ikke bare de vanskelige omstendighetene i privatlivet vårt spiller en rolle her, men også - du har rett - en intens flyt av negativ, men ganske enkelt skremmende informasjon. Bare en person med en veldig sterk indre kjerne kan motstå dette angrepet, som selvfølgelig er tro..

Men psyken vår kan ikke alltid lykkes med å motstå angrepet av negativitet, psykologiske barrierer brytes lett, og en person faller i en depresjonstilstand, der han ikke bare trenger støtte fra venner, familiemedlemmer, åndelig hjelp fra en prest, men også hjelp fra spesialistleger: en psykoterapeut, eller kanskje være, og en psykiater.

- Hvor vanlig er depresjon i dag??

- Utbredelsen av depresjon i dag er veldig høy. I følge den siste statistikken lider omtrent 9 millioner mennesker i Russland av denne sykdommen. I følge Verdens helseorganisasjon vil depresjon innen 2020 være den vanligste uførhetssykdommen..

- Hva er årsaken til en slik utbredelse av depresjon de siste årene?

- Det er mange grunner til dette. Dette er en konstant akselerasjon av livets rytme, en økning i intensiteten av arbeidsprosesser, migrasjon, aldring av befolkningen. Ifølge WHO-eksperter er imidlertid en av de viktigste årsakene til spredning av depresjon det globale tapet av tradisjonelle religiøse og familieverdier. En person som har klare livslinjer knyttet til religiøse verdier viser seg å være en størrelsesorden mer stabil enn noen som bare lever av jordiske øyeblikkelige interesser. En religiøs person har muligheten til å behandle motgangen hans som prøvelser som Frelseren sender ham.

I bønnen til de eldste Optina er det fantastiske ord: “Herre, gi meg med ro i sjelen for å møte alt det den kommende dagen vil bringe meg... Uansett hva nyheter jeg får om dagen, lær meg å ta imot dem med en rolig sjel og fast overbevisning om at alt er hellig Din vilje... I alle uforutsette tilfeller, ikke la meg glemme at alt er sendt ned av deg... "

Det er ikke tilfeldig at i Russland, når en slags ulykke skjedde i en persons liv, sa de: "Herren har besøkt." En person oppfattet ulykke nettopp som et møte med Herren, som en anledning til å tenke på hva som er viktigst i livet hans og hva som er sekundært..

Og når muligheten for en slik oppfatning av motgang går tapt, blir psyken vår sårbar. Hvis noe går galt i livet til en ikke-religiøs person, kan han komme til den konklusjon at livet hans er helt blottet for mening. Derfor har slike mennesker ofte selvmordstanker og til og med forsøk på selvmord, noen av dem, dessverre, ender i døden..

Jeg blir påminnet om en ung mann som hadde syklotymi, det vil si at det var perioder med opp- og nedturer i humør. Han formulerte tydelig ideen om at livet bare har betydning hvis det er noe som står utenfor det, det vil si hvis det er en Gud. "Hvis det ikke er noen Gud," sa han, "så har bare glede i livet verdi." Men han anså seg selv som ateist. Derfor, for hans egen innrømmelse, ga livet mening bare hvis han var i godt humør. Hvis det kom en periode med depresjon, var han klar til å begå selvmord. Noen måneder etter samtalen, fikk jeg vite at en jente hadde forlatt ham, og han begikk selvmord ved å hoppe fra åttende etasje..

- Hans forferdelige handling var et resultat av sykdom?

- Ja, det var ungdommelig depresjon, som er preget av en stor selvmordsfare. I ungdomstiden oppstår depresjon ganske ofte. Dette skyldes det faktum at prosessen med modning av sentralnervesystemet ennå ikke er fullført, og ofte er det en ubalanse mellom noen av avdelingene. Senere enn andre modnes de delene av hjernen som er ansvarlige for funksjonene til hemming, så unge mennesker er lett spennende, sårbare, fortviler ofte, og humøret svinger sterkt. Det er ikke tilfeldig at denne alderen kalles "humøralderen". Selv en liten traumatisk situasjon kan føre til at ungdommer får en impulsiv avgjørelse om at livet ikke har noen mening og må avsluttes. Og i denne situasjonen er det veldig viktig at den unge mannen kan stole på de dannede verdiene i livet, slik at han føler støtten fra familien..

- Kan vi si at det er lettere for en troende å overleve en tilstand av depresjon?

- All vitenskapelig forskning, understreker jeg, det er vitenskapelig, der det er en klar metodikk, antyder at troende er mye mer stressresistente. Den berømte filosofen og psykiateren Viktor Frankl, som en gang gikk gjennom Auschwitz, sa at religion gir en person et åndelig frelsesanker: tillit som ikke kan finnes andre steder. En rekke moderne studier har vist at nivået på en persons religiøsitet er omvendt proporsjonalt med alvorlighetsgraden av reaktiv depresjon, det vil si depresjon som oppstår som svar på en kollisjon med objektive livssituasjoner. Det er klart at hvis det oppstår alvorlige ulykker i en persons liv, for eksempel dødsfallet til kjære, kan han ikke annet enn å bekymre seg for dette. Og til og med en dypt religiøs person vil oppleve smerter, lengsel i denne situasjonen. Og dette er generelt en normal reaksjon. Du kan ikke kalle det syndig, men å være i det lenge er en synd. Det er ikke normalt hvis en person oppfatter denne situasjonen med kulde og likegyldighet. Men en troende kan oppfatte selv det mest alvorlige tapet i en religiøs sammenheng: ja, Herren kalte til seg selv en kjære, kjære for meg, ja, det er vanskelig, men vi må på en måte overleve det.

Hans hellighetspatriark Kirill, som uttrykte medfølelse med en ortodoks familie i forbindelse med at en betydelig person døde for dem, skrev veldig dype ord: "Bønnmodig ønsker jeg... med kristen verdighet å tåle smerten ved dette tapet.".

Et høyt nivå av religiøsitet er forbundet med stor styrke og til og med, paradoksalt, med tro på ens egen styrke. Troen på seg selv skyldes det faktum at en person føler hjelp og støtte fra Gud selv i en tilstand av depresjon. Depresjon er også en test som Herren sender oss. Og noen ganger er denne testen veldig vanskelig.

Det må imidlertid tas i betraktning at troende som lider av langvarig eller kronisk depresjon noen ganger bryter oppfatningen om ortodoksi gjennom deres tilstand og oversetter denne oppfatningen aktivt utover. I deres forståelse er ortodoksi en veldig deprimerende religion - en religion av sorg, tårer og frykt. Det ser ut til at glede og kristendom er inkompatible. Men dette er absolutt ikke tilfelle. Som vi husker, oppfordret apostelen Paulus oss til alltid å glede oss, til å be ustanselig og takke for alt (se: 1. Tess. 5, 16-18).

- Det er en mening blant troende om at depresjon er et nytt navn på en gammel synd - utmattelse. Er det sånn?

- Selvfølgelig er ikke synden av fortvilelse, synd på tristhet og depresjon i medisinsk forstand av ordet den samme tingen. Depresjon som en smertefull tilstand har ganske klare kriterier. I henhold til internasjonale kriterier kan du snakke om depresjon hvis en person har vært deprimert i minst to uker. Men depresjon er ikke begrenset til triste, kjedelige stemninger. Det er en såkalt depressiv triade, som i tillegg til deprimert stemning (hypotymia) er preget av ideator (mental) og motorisk hemming. Stemningen til trist, kjedelig, trist (en stein på hjertet), definert som tydelig unormal for pasienten, fanger det meste av dagen. Det er en nedgang og tap av ønsket om sterk aktivitet (apati). Evnen til å oppleve glede går tapt, alt oppfattes i pessimistiske toner. Karakterisert av en nedgang i selvtillit og selvtillit, en urimelig følelse av selvdømmelse og en følelse av skyld. Pasienten anser seg som unødvendig og ikke i stand til å utføre noen aktivitet. Denne symptomatologien er ikke konstant, men manifesterer seg i form av anfall, som ofte forekommer om morgenen og om kvelden. Tanker om død og til og med selvmordsadferd opptrer ofte. Utvalget av interesser og muligheten til å glede seg over hyggelige aktiviteter som regel er innsnevret. Tidlig oppvåkning noteres ofte (to timer før vanlig tid eller tidligere). I en depresjonstilstand har pasienten ofte problemer med å konsentrere seg og tenke. Samtidig er tenkningen treg, det er en nedgang i hukommelsen, bekymringer for tankenes fattigdom, deres lille antall eller fravær, følelsen av et "tomt hode". I tillegg observeres fysisk svakhet, redusert energi og generell vitalitet, impotens, motorisk utviklingshemning, manglende evne eller vanskeligheter med å utføre fysisk arbeid. En følelse av svakhet, slapphet råder. Bevegelsene er jevn og sakte. I tillegg, med depresjon, er det en rekke somatovegetative lidelser (takykardi, nedsatt blodtrykk, hodepine, atoni i muskelvev, forstoppelse, dysmenoré, etc.). I noen tilfeller bemerkes vekttap.

Ofte oppleves depresjon av andre som en manifestasjon av latskap og egoisme eller en dårlig karakter, noe som kan være veldig tragisk. I en depresjonstilstand kan en person ofte ikke forstå hva som skjer med ham. Han ber om hjelp fra sine kjære, og som svar, misforståelse og beskyldninger. En tilstand av fortvilelse og selvmordsintensjoner oppstår...

I mange tilfeller er det selvfølgelig en klar sammenheng mellom depresjon og en persons åndelige problemer. Reaktiv depresjon utvikler seg som et svar på visse negative påvirkninger. Noen ganger er denne reaksjonen utilstrekkelig, og da kan vi si at utviklingen av et depressivt syndrom er en konsekvens av en viss åndelig svakhet hos en person, hans mangel på tro. En person som har falt i en slik tilstand, stoler ikke på Gud og kan ikke forstå hvorfor han gjennomgår visse prøvelser.

De hellige fedre - de hellige John Chrysostom, Athanasius den store, salige teodoritten fra Kyros, munkene Abba Dorotheos, John Cassian den romerske, som beskrev slike tilstander som tristhet og fortvilelse, la merke til at med sorg er det sorg, motløshet, fortvilelse, mental tyngde, utmattelse, følelse sjenanse, angst, depresjon, og i tilfelle av ulykke, er også en tilstand av latskap bemerket, "en forverring av kropp og sjel, som presser en person til å sove, selv om han ikke er veldig sliten", slapphet, følelsesløshet, uaktsomhet, uforsiktighet, "tap av matlyst, avsky, langmodig, etc. på samme måte tap av styrke. " Det er faktisk moderne medisin og de hellige fedrene beskriver de samme symptomene.

De hellige fedre snakket også i detalj om årsakene til disse forholdene. Den første grunnen er at en person ikke får det han vil i den videste forstand av ordet. Det andre er en rekke sinte tanker. Den tredje er den direkte innflytelsen fra mørke krefter. Men for meg som psykiater er det helt overraskende at de hellige fedrene allerede på 400-tallet skrev at det er tristhet som er helt urimelig. De hellige fedrene var de største ekspertene på menneskers sjel og, som psykiatere sa, og hadde en utmerket kontroll over den kliniske metoden, at en person kan falle i depresjon uten åpenbar grunn. I moderne språk kalles årsakene som fører til denne typen forhold endogene. I dette tilfellet er smertefulle opplevelser av en person forårsaket av primære funksjonsforstyrrelser i hjernen, på nivået av visse nevrotransmittere. I tilfeller der depresjon er av psykogen art, forekommer fortsatt de samme biokjemiske avvikene som med utpreget grad krever medikamentell terapi. Samtidig, jo tidligere diagnosen stilles og behandlingen startes, jo mer sannsynlig er suksessen i utvinning..

- Kan vi snakke om noen spesiell disposisjon for depresjon? Hvem, hvis jeg kan si det, er i faresonen? Spiller arvelighet en rolle her??

- Ja, i noen tilfeller kan vi snakke om en arvelig disposisjon for depresjon. Dessuten kan en tendens til endogen depresjon arves, det vil si til depressive tilstander som oppstår av interne, biologiske årsaker og ikke er assosiert med ugunstige livsforhold. Dessuten kan depresjon være en manifestasjon av slike endogene sykdommer som manisk-depressiv psykose og sykdommer i det schizofrene spekteret. Depresjon oppstår ofte med demens i sen alder, så vel som med andre psykiske sykdommer. En predisposisjon for sesongdepresjon blir arvet, når en person nesten hver vår eller hver høst opplever en tilstand av blues, slapphet, apati og ikke vil gjøre noe. Og på en tid av året kan en slik person tvert imot føle en stor kreativ opptur. Det er mulig at slike sesongens humørsvingninger ble notert av Alexander Sergeevich Pushkin, som skrev: "Jeg liker ikke våren... om våren er jeg syk...", og om høsten opplevde en bølge av styrke og en bølge av inspirasjon.

Selvfølgelig er personer som har alvorlige medisinske tilstander, som kreft eller hjerteinfarkt, disponert for depresjon. Cirka 20% av kvinnene lider av depresjon i løpet av fødselen. Dessuten kan dette skje i en velstående familie, der moren til den etterlengtede babyen ble omgitt av omsorg og oppmerksomhet. Eldre og senile mennesker er også utsatt for depressive stater. Dette skyldes biokjemiske prosesser i hjernen, selv om livets vansker også spiller en rolle, som de selvfølgelig har mye. Depresjonsutsatte og omsorgspersoner for eldre og syke.

Det er tydelig at depresjon forekommer oftere blant de sosialt ubeskyttede, for eksempel blant de ledige. I tillegg utvikler det seg ofte hos familiemedlemmer til deprimerte pasienter. Omtrent 20% av pårørende til pasienter er deprimerte, mens pårørende til friske mennesker blir syke i 7% av tilfellene. Risikoen for å utvikle depresjon blant enslige og fraskilte er to til fire ganger høyere enn blant gifte mennesker. Samtidig risikerer fraskilte og enslige menn større risiko enn fraskilte og enslige kvinner..

- Er det mulig å komme ut av en depresjonstilstand uten hjelp av lege??

- Svaret på dette spørsmålet avhenger av alvorlighetsgraden av depresjonen. Eksperter skiller mellom mild (såkalt underdepresjon), moderat og alvorlig depresjon. Ved underdepresjon har en person et senket humør, han vil ikke gjøre visse ting, men likevel takler han sitt faglige og familiære ansvar. I denne situasjonen er det ikke nødvendig å oppsøke lege og stille et spørsmål om utnevnelse av visse medisiner. En person trenger først og fremst støtte fra andre, i hvile, i positive følelser, i fysiske øvelser. Pårørende til pasienten skal være tydelig klar over at depresjon er en reell sykdom, og gi den syke størst mulig oppmerksomhet og omsorg. Det er veldig viktig for en troende i dette øyeblikk å høre meningsfulle ord fra presten og konsentrere seg om hans åndelige liv..

Men selv med en moderat alvorlighetsgrad av depresjon, er det vanskelig for en person å takle arbeid, studier, med alle livssituasjoner. Og hvis denne tilstanden varer lenge, må du oppsøke lege. Dette må gjøres både i tilfeller av klassisk endogen depresjon og i reaktive tilstander når psykologiske traumer har oppstått.

Ved alvorlig depresjon manifesterer symptomene seg så betydelig at pasienten ikke er i stand til eller nesten ikke klarer ikke bare å fortsette profesjonelle og sosiale aktiviteter, men til og med å utføre enkle husarbeid. Han er nær en tilstand av fortvilelse. Han blir vedvarende forfulgt av tanken på livets meningsløshet, det er et ønske om å begå selvmord. Ved akutt alvorlig utbrudd kan depresjon diagnostiseres så tidlig som to uker. Denne situasjonen er ekstremt farlig og krever øyeblikkelig legehjelp! Dessverre er depresjon en sykdom som kan ende i selvmord. I følge WHOs statistikk kan depresjon bli den største morderen blant andre sykdommer innen 2020.

- Er det ønskelig for en ortodoks person at spesialisten han viste seg å være ortodoks?

- Hvis vi snakker om en tilstand med alvorlig og moderat depresjon, er det viktig å finne en kompetent spesialist så snart som mulig. Og det er absolutt ikke nødvendig at han bekjente den ortodokse troen. Faktum er at i en tilstand av alvorlig depresjon er en person ofte ikke i stand til å oppfatte ord om Gud eller om noe annet..

- Alle disse symptomene er ikke en konsekvens av synd, men en konsekvens av en alvorlig sykdom?

- Ja, dette er en konsekvens av sykdommen. Smertefulle symptomer skal ikke forveksles med faktorer i åndelig liv. Feil kan være dødelige. Et klassisk eksempel på en slik feil er den tragiske døden til Nikolai Vasilyevich Gogol. Gogol var i en tilstand av alvorlig endogen depresjon, og hans bekjennelse, Archimandrite Matthew Konstantinovsky, oppfordret ham til å omvende seg, omvende seg og nok en gang omvende seg fra sine synder, og dermed forverre hans tilstand. Alt dette endte med at Gogol praktisk talt nektet å spise og døde..

- Hva er trekkene i det åndelige livet til pasienter med forskjellige former for depresjon? Er det noen retningslinjer for geistlige som åndelig pleier depresjonspasienter?

- Milde former for depresjon, med riktig kristen oppfatning, gi en person muligheten til å bli dypere, bevege seg bort fra mas og mas, fokusere på betydningen av å være, på åndelig liv og komme nærmere Gud. I en tilstand av underdepresjon er en person i stand til å høre ordene fra presten adressert til ham. Men selv med moderat depresjon kan en person begynne å knurre mot Gud, han kan oppleve forstenet ufølsomhet, miste evnen til å be og miste håpet i Guds nåde. Og ved alvorlig depresjon blir alle disse symptomene maksimert. I denne tilstanden har livsfaktorer som i enklere tilfelle kan forhindre at pasienten begår selvmord - tanker om familie, om barn, om foreldre, tro på Gud - ikke lenger en avskrekkende verdi for ham..

Svært ofte viser presten seg å være den personen personen vender seg til først til. Det er viktig at den smertefulle tilstanden til soknepresten oppfattes riktig av presten. I denne tilstanden har en troende behov for støtte fra en åndelig far. Men denne støtten alene er ikke nok i noen tilfeller. Med en moderat eller alvorlig form for depresjon er presten forpliktet, understreker jeg - må! - henvis denne personen til passende spesialister, fordi på bakgrunn av depresjon er sannsynligheten for selvmord høy. Og hvis en prest tar ansvar for tilstanden til personen som blir tatt vare på, er det sannsynlig at han vil måtte ta ansvar for sin død. Det er mange virkelige eksempler når prester i tilståelse avslørte at en person var i en depresjonstilstand, inkludert depresjon med selvmordstanker, som pårørende ikke la merke til, og henviste ham til en psykiater, som reddet livet hans. Men dessverre er det også motsatte tilfeller, da presten mente at han selv kunne redde en person fra en unormal tilstand, og dette endte med selvmord.

- Er det mulig å komme seg helt etter depresjon?

- Ja det kan du. I de fleste tilfeller kan depresjon behandles vellykket. For øyeblikket i arsenalet til leger er det et stort antall ganske effektive antidepressiva. Men prognosen for depresjonsforløpet er alltid individuell. Det avhenger både av egenskapene til manifestasjonene av den depressive tilstanden, og av egenskapene til sykdomsforløpet, som depresjonen oppsto i. I følge moderne studier varer imidlertid depressiv tilstand i 20% av tilfellene mer enn to år, og da er det vanlig å snakke om dannelsen av de såkalte langvarige og kroniske depresjoner..

- Mange syke er redde for å henvende seg til psykiatere: "de vil føre rekord...", "innelåst på et psykiatrisk sykehus, de vil injisere...". Er slike frykt berettiget??

- Dette er stereotyper fra fortiden. En person som selv oppsøkte lege om depresjon, vil aldri bli satt på dispensary observasjon. Sykehusinnleggelse i psykiatriske klinikker er frivillig i de fleste tilfeller. Ufrivillig sykehusinnleggelse er bare mulig hvis en person med selvmordsintensjoner ikke blir behandlet. Du kan konsultere en psykoterapeut ved den lokale poliklinikken. Det er konsultasjons- og diagnosesentre der psykiatere og psykoterapeuter er innlagt. I disse sentrene holdes ingen spesiell registrering av pasienter med en psykiatrisk profil. Ikke vær redd for å søke psykiatrisk hjelp.

Tidsskriftet "Ortodoksi og modernitet" № 36 (52)

Vasily Kaleda
Intervjuet av Ekaterina Ivanova

"Hvis en person har tanker om døden, er dette en slags depresjon."

Ubevisste tanker om døden får deg lyst til å drikke. Dette er resultatene av en studie av israelske forskere, som ble publisert i tidsskriftet Health Psychology. Detaljer - i materialet av Renata Badanova.

Israelske forskere gjennomførte et eksperiment: brosjyrer ble delt ut på studentcampus i to dager. De var av to typer: den første ble assosiert med død, den andre med smerter. Nesten umiddelbart etter at deltakerne i eksperimentet hadde lest denne informasjonen, ble de tilbudt å kjøpe drinker: den første dagen alkoholfrie, den neste - alkoholikere. Forskere overvåket hvor mange som svarte på forslaget, og hvilke fargebrochurer de hadde i hendene. Alkohol ble kjøpt av nesten 37% av menneskene som fikk brosjyrer med antydninger til døden, og bare 9% av dem som materialer om smerteemnet ble distribuert til. Forbindelsen er åpenbar: Hvis en person har tanker om død, er dette en slags depresjon, selv om det ikke blir realisert, sa Roman Suleimanov, førsteamanuensis ved Institutt for psykiatri og medisinsk psykologi ved RUDN-universitetet. Derfor trenger han et "utsalg", la eksperten til..

"For eksempel å ta alkohol. For noen, kanskje, spis noe søtt for å forbedre humøret. Dessuten er alkohol, som du vet, i små mengder både en antipsykotisk og en beroligende middel. I små mengder lindrer det indre stress, dreper frykt, angst. Og i seg selv var det en sammenligning - enten ta kontakt med en spesialist eller drikke alkohol. Naturligvis er alkohol enklere. Dette er alltid grunnlaget for begynnende alkoholisme, "advarer eksperten..

Forskning om påvirkning fra psykologisk frykt på forbrukeratferd er ikke ny og brukes i reklame. Det var til og med en medisinsk studie av hjernens reaksjon på bilder assosiert med død og smerte, sier Vladimir Lyovochkin, kommersiell direktør, administrerende partner i reklamebyrået Accord Digital. Og for eksempel bruker reklame for alkohol positive assosiasjoner for å minne om at dette produktet kan lindre stress fra hverdagen, bemerket eksperten..

"Når vi skremmer publikum, er publikum klare til å undertrykke disse negative følelsene med mat. Alle underholdningstjenester og tjenester er også fokusert på å undertrykke mikro-stress: filmer, diskoteker, alkohol, sigaretter," forklarte Lyovochkin..

I følge en VTsIOM-undersøkelse fra 2010 takler russerne stress ved å henge med venner, gå på kino og lytte til musikk. Og bare 13% av de spurte lindrer stress med alkohol og sigaretter. Ifølge eksperter er ikke negative tanker alene nok til at en person blir avhengig av alkohol. For dette må det være en predisposisjon.

Hvorfor frykt for død forårsaker depresjon?

Frykten for død, eller med andre ord thanatophobia, er en relativt mystisk og sammensatt fobi. Nesten alle mennesker er redde for å dø, og vi er alle dominert av denne dype, altoppslukende frykten. Noen er redde for livets slutt, andre er redde for selve dødsprosessen, og andre er redde for døden som et mystisk og mystisk fenomen. Imidlertid, hvis en slik frykt forgir din eksistens for mye, kan dette være begynnelsen på en fullstendig fobi, eller føre til den dypeste depresjonen..

Religiøsitet som en medvirkende faktor

Denne frykten for mange mennesker oppstår på grunn av deres religiøse tro, spesielt hvis de blir pålagt. De fleste troende er sikre på at de vet hva som vil skje med dem etter deres død, men de er redde for å gjøre noe galt. Sparerstien for dem er veldig smal og direkte, så de frykter at eventuelle feil eller avvik underveis vil føre dem til uendelig pine..

Alle religioner prøver på en eller annen måte å trøste personen som lider av depresjon forbundet med bevisstheten om dødelighet. Noen tilbyr beroligende bilder av oppstandelse og "paradis" -liv, andre hevder at sjelen er udødelig og definitivt vil finne sin nye utførelse i en annen kropp. Derfor er det ofte mindre sannsynlig at religiøse mennesker lider av depresjon forårsaket av forventningen om død..

Religiøs tro er svært personlig, så selv en terapeut er ikke alltid i stand til å forstå troen og troen til klienten. Hvis depresjonen er av religiøs karakter, kan det være veldig nyttig å konsultere en spirituell mentor. Men dette skal ikke være en erstatning for den klassiske konsultasjonen med psykisk helse med en psykolog eller psykiater..

Den som er redd for å leve er redd for å dø

Ingen har ennå klart å takle bevisstheten om deres dødelighet fullt ut. Hvis noen du kjenner hevder å være helt rolige med hans "liv etter livet", betyr det bare at han var i stand til å finne en effektiv strategi for å benekte virkeligheten, ved å sende sin viktigste dype frykt til sinnets periferi. Hva vil skje med en slik person? Mens frykten forble i underbevisstheten, begynner han å manifestere seg i andre former, for eksempel:

  • depresjon;
  • mørkredd;
  • frykt for barn eller eldre foreldre;
  • klaustrofobi (frykt for lukkede rom);
  • agoraphobia (frykt for åpne områder);
  • arachnophobia (frykt for edderkopper);
  • generell årsaksløs angst.

I alle fall, ikke å godta sin egen død, vil en person være veldig redd for å leve og prøve å redde seg fra behovet for å dø. Det er ikke for ingenting psykoterapeuter tror at frykten for død er roten til nesten alle kjente fobiske lidelser og nevroser. Den som er redd for å leve er redd for å dø.

Bevissthet om dødelighet i forskjellige livsfaser

Frykten for død og den tilhørende depresjonen har flere utviklingsperioder som tilsvarer en persons livsfaser. Alle depresjoner som følger av denne frykten er sykliske, de har en bølgelignende struktur. Gjennom livet blekner de ut og deretter gjenopptas med fornyet handlekraft..

Barndom. Psykoanalytikere sier at et barn for første gang blir møtt med frykten for død i en så tidlig alder at han ikke kan uttrykke den med ord. Fallende høstløv, et avdød kjæledyr, pårørendes død - alt dette får barn til å tenke på livets skrøpelighet. Et lite voksent barn setter foreldrene ofte i en veldig vanskelig posisjon, og krever å redde dem fra døden. Vanligvis, foreldre, som ubevisst opplever den samme panikkens skrekk foran dette fenomenet, faller i depresjon og klarer ikke å finne passende ord for å forklare sine avkom at alle er døende. Derfor kommer de vanligvis med en slags historier, og barnet roer seg ned en stund. Imidlertid oppstår snart spørsmålet om hans dødelighet med dobbelt kraft, og dette skjer i ungdomstiden..

Tenåringer. I løpet av denne perioden har en person mange nye problemer som lett blir årsakene til depresjon. Forklaringene som ble mottatt i barndommen, passer ikke lenger tenåringen, det er ikke lenger så lett å lure ham. Hvordan manifesterer bevisstheten om død seg hos ungdommer? De kan oppleve alvorlig depresjon forårsaket av frykten for døden, så de er febrilsk på jakt etter måter å leve videre på. Tenåringer prøver å rømme fra denne frykten, og begynner å ta medisiner og befinner seg i sekkariatene. Etter hvert er en tenåring veldig langt borte fra foreldrene sine (de tross alt bedratt ham), eller han går på dataspill, fordi de gir en følelse av fullstendig makt over døden.

Midtlivskrise. Etter å ha gått gjennom ungdomstiden, glemmer en person midlertidig frykten sin, forsvinner depresjonen hans også en stund. Den neste fasen av thanatophobia ligger og venter på ham i sin fyrste stund, når han allerede har oppnådd mye. En person tenker på hva som ligger foran - alderdom, utroskap og deretter en langsom utryddelse, og deretter død. Det er noe å falle i depresjon! Når en person innser at han ikke har makt over sin død, begynner de psykologiske forsvarsmekanismene som er utviklet med årene, å mislykkes. Derfor møter folk igjen de alvorligste manifestasjonene av depresjon forårsaket av frykten for døden. Hvis en person fortsetter å benekte sin egen dødelighet, kan dette føre til utvikling av alle slags nevroser, fobier og tvangslidelser..

Høy alder. Merkelig nok, jo nærmere døden nærmer seg, jo mer rolig behandler en den. Gamle mennesker snakker villig om dette emnet, mange forventer det til og med som en befrielse fra lidelse eller sykdom. Psykologer sier at i denne alderen bare de menneskene som ikke har klart å realisere seg, er redde for å dø..

Grunnene

Thanatophobia kan være forårsaket av flere hovedårsaker.

  • Ukjent. Døden er bare en del av den omkringliggende virkeligheten, og en person ønsker alltid å forstå verden. Ingen forskere har ennå vært i stand til å bevise hva som skjer med oss ​​etter at vi døde. Svært intelligente og erudite mennesker har større risiko for å utvikle ennatofobi og assosiert depresjon;
  • Tap av kontroll. Mennesker streber etter å kontrollere livene sine. Det eneste utenfor deres kontroll er døden. De som frykter tap av kontroll kan prøve å utsette dø ved nøye fysiske undersøkelser eller andre ritualer. Mennesker med denne typen thanatophobia lider ofte av depresjon, risikerer hypokondri, tvangslidelser eller har vrangforestillinger;
  • Smerter, sykdom eller hjelpeløshet. Noen ganger er folk ikke redde for døden selv. I stedet frykter de omstendighetene rundt dødshandlingen. De kan frykte sterke smerter, en svekkende sykdom eller tilhørende hjelpeløshet. Mange mennesker med denne typen thanatophobia lider av hypokondri så vel som psykosomatiske lidelser;
  • Slektninger. Noen mennesker som lider av depresjon assosiert med thanatophobia er ikke så redde for å dø som for det som vil skje med familien senere. Denne frykten er vanlig blant enslige mødre og avdøde foreldre..

Er det mulig å dø av depresjon?

Folk som tenker på døden er ofte bekymret for å bli deprimerte. Noen mennesker føler seg deprimerte og føler seg så fysisk og psykisk syke at de seriøst tenker at de kan dø av det. Er det sånn? Selvfølgelig er depresjonen i seg selv ikke dødelig, men det er mange ganske farlige symptomer på denne sykdommen, for eksempel apati, nedsatt fysisk aktivitet, søvnløshet, vekttap..

Alle disse symptomene, hvis de ikke behandles, forverrer den generelle trivselen til en person betydelig, noe som i kombinasjon med thanatofobi kan føre til svært katastrofale resultater. I spesielt alvorlige tilfeller har en person konstante tvangstanker om døden, som gradvis endres til tanker om autoaggresjon eller til og med selvmord. I noen tilfeller kan slike tanker provosere en person til å forsøke et selvmordsforsøk..

Derfor er svaret på spørsmålet: "Er det mulig å dø av depresjon" ganske tvetydig. I seg selv har depresjon ikke ført en eneste person til døden, men det kan lede tankene hans i en veldig farlig retning. Derfor, hvis en person lider av depresjon, trenger han definitivt kvalifisert hjelp fra en psykoterapeut for å unngå mer alvorlige problemer..

Terapi

Behandling for thanatophobia avhenger av individets personlige mål. Prøver du å løse en religiøs konflikt, eller vil du bare delta på begravelseslignende hendelser uten panikk? Psykoterapeuten må først bestemme klientens forventninger, og først deretter begynne å utvikle en behandlingsplan.

For depresjoner forårsaket av denne frykten, er forskjellige typer psykoterapi, alt fra kognitiv atferd til psykoanalytisk, nyttige. Råd fra en spirituell mentor, beroligende midler og andre metoder fungerer godt med slik behandling. Du kan også prøve å bekjempe thanatophobia selv..

Hvordan takler du frykten din for død så vel som depresjon? Her er noen enkle tips som har hjulpet mange mennesker:

  1. Innse at alt er syklisk, Alt i verden er endelig, og en person er en del av denne verden. Ta det for gitt;
  2. Du vil forbli i minnet. Du vil alltid bli husket, og minnene om deg vil aldri forsvinne. Mennesker lever i hjertene til de de elsker;
  3. Snakk om frykten din. Du må finne noen du stoler på og fortelle ham om fobien din. Psykoterapeuten er perfekt for denne rollen;
  4. Bare lev. Ikke kast bort livet ditt med å bekymre deg for døden. I stedet må du fylle hver dag med hendelser og glede;
  5. Slutt å bekymre deg for det. Menneskelig levealder er omtrent 75 år, og i utviklede land lever folk enda lenger;
  6. Vær optimistisk. Det er mindre sannsynlig at optimister blir deprimerte. Hvis du tenker negativt på fremtiden din, vil du sannsynligvis dø før. Vær munter og optimistisk, så vil du leve mye lenger;
  7. Det er alltid håp. Ingen av oss vet hva som skjer når vi dør. Bare en ting er kjent - ingen har kommet tilbake derfra ennå. Er det virkelig så bra der?
  8. Ta vare på den døende personen. Dette vil hjelpe deg å tilpasse deg endringene fremover, i tillegg til å overvinne depresjonen din fullstendig. Frykten for døden avtar når vi bryr oss om noen;
  9. Se en psykoterapeut. Dette er den enkleste og mest åpenbare måten å bli kvitt thanatophobia..

Du kan gjøre frykten for døden til din fordel bare ved å huske den hele tiden. Ta det livet har å by på, ikke vær redd for å oppfylle de villeste drømmene dine. Husk at bare de som tror at de har levd et tomt liv, er livredde for å dø, og at folk som er fornøyde med livene sine ikke er redde for døden..

Depresjonens ansikt: hvordan smilende på et fotografi kan skjule tanker om døden

Tusenvis av mennesker rundt om i verden deler portretter tatt av seg selv eller sine kjære under depresjonen, og snakker om hvordan selvmordstanker kan gjemme seg bak et lykkelig smil..

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) begår rundt 800 000 mennesker verden over selvmord hvert år - det er én død hvert 40 sekund. Det antas at depresjon er en av de vanligste årsakene til selvmord, og ifølge WHO ender opptil 15% av depresjonene i selvmord, og omtrent halvparten av alle tilfeller av sykdommen blir ikke behandlet av noen, av en eller annen grunn. Det er kjent at i Europa lider omtrent 7% av befolkningen av depresjon, og hvis vi legger til dette tallet angstlidelser og mildere tilfeller, som også er ledsaget av depressive forhold, får vi 25% - dette er hver fjerde europeiske. Og her må vi ta hensyn til det faktum at mange mennesker ikke søker medisinsk hjelp i det hele tatt og prøver å takle på egenhånd - eller de går til private spesialister, hvis arbeid ikke tas med i statistikken. Nylig sa sjefpsykiateren i det russiske helsedepartementet, Zurab Kekelidze, at depresjon om bare tre år vil bli den andre årsaken til midlertidig uførhet i verden..

Slik så depresjonen ut for oss bare 36 timer b4 hans død. Han elsket oss SÅ mye, og vi elsket ham. #fuckdepression #MakeChesterProud pic.twitter.com/VW44eOER4k

Nå i sosiale nettverk er det en flash mob #faceofdepression, eller - på russisk - #depressioninface og #facedepression. Den ble lansert av Talinda Bennington, enken etter Chester Bennington, sangerinnen i Linkin Park, som begikk selvmord i juli i år. Hun la ut en video som ble filmet 36 timer før ektemannens død, der Chester Bennington spiser syltetøy med sønnen på et spill, tuller rundt og ler.

Etter at Talinda Bennington publiserte innlegget sitt, begynte tusenvis av mennesker på forskjellige sosiale nettverk å dele bilder som ble tatt under depresjonen. De fleste av bildene viser glade, smilende mennesker som i følge den generelle ideen ikke på noen måte ligner de som lider av dyp tristhet eller til og med tanker om selvmord. Dette ble hovedmålet med handlingen - å vise hvorfor det er umulig å devalvere en persons lidelse og til å dømme tilstanden hans etter utseendet. "Du smiler til kameraet og folk, og så tenker du på hvordan du kan drepe deg selv," skrev en av deltakerne i flash-mobben.

Noen demonstranter delte bilder som ble tatt noen dager før selvmordsforsøket - og ofte fullførte.

Skrevet av Susie Q Finn (@ Welcome.to.derry) 1. okt. 2017 kl. 11:36 PDT

Skrevet av David James (@products_for_peyton) 29. september 2017 kl 05:03 PDT

Mange demonstranter beskriver lange perioder med depresjonen deres, hvor de måtte skjule følelsene sine for andre, smile, møte venner og prøve å leve det samme livet slik at ingen skulle gjette på sykdommen sin. Sexblogger Tatyana Nikonova, som overlevde depresjon, skriver i sitt innlegg at ofte synlige joie de vivre er forsøk på å rette opp tilstanden på egen hånd og ønsket om ikke å plage andre: “Når du har depresjon, føler du deg dårlig hele tiden, det er ingen gode eller dårlige dager, de er alle dårlige, bare annerledes. Du blir vant til det, kompenserer så mye du kan, smiler, prøver å underholde deg selv, ikke vil anstrenge andre, og en dag befinner du deg på badet med en barberhøvel i hendene og tenker at det kanskje er til det beste, i det minste vil denne uutholdelige tilværelsen stoppe. Du overtaler deg selv til ikke å skynde deg, kanskje kan du vare en annen dag ".

Noen brukere bemerker at depresjon blir forstått av mange som en "useriøs" sykdom som kan overvinnes ved frivillig innsats, så det kan være skummelt å fortelle venner om hva som skjer: ofte blir slike tilståelser møtt med ord som "trekke deg sammen." Flashmob-deltaker Anastasia Fein-Gutman skriver: “Mest av alt skremmer depresjon meg to ting - at det aldri vil ende, og at det er mennesker som har levd med denne sykdommen i mange år og ikke vet om den. Det irriterer meg at vegetativ dystoni regnes som flertallet av sykdommer, men depresjon er det ikke. Hvis du har en tannpine, går du til legen, hvis du er i dårlig humør, er du bare en trist schmuck. Dette er ikke sant! Og de sier at det kan behandles. Det er absolutt verdt å prøve ".

”Depresjon i verden av psykiatri blir sett på som en lidelse, en sykdom som har en klar diagnose. I henhold til forskjellige klassifiseringer, inkludert ICD-10-klassifiseringen (International Classification of Diseases of the Ten Revision. - Ed.), Er det ifølge hvilke vi jobber, obligatoriske kriterier for depresjon: lavt humør mesteparten av tiden i to uker, noe som forstyrrer en persons daglige aktivitet ; søvnforstyrrelse i form av en reduksjon eller økning i dens varighet; forverring eller mangel på matlyst; vekttap og så videre. Det er psykometriske skalaer som lar deg diagnostisere sykdommen mer nøyaktig og bestemme alvorlighetsgraden..

Jo mer en persons daglige aktivitet blir forstyrret på grunn av depresjon, jo mer villig prøver han å finne en vei ut av denne tilstanden ved hjelp av noen andre. Dette er ikke nødvendigvis en psykiater - dessverre er han ikke den første som blir kontaktet. Som regel går måneder, blir det vanskeligere og på dette stadiet søkes støtte blant betydningsfulle pårørende. Dette kan være venner, familie, foreldre, arbeidskolleger. Da avhenger det hele av om personene som personen med depresjon har klarert har erfaring med å behandle en slik lidelse eller om de forstår hva det er. Hvis de gjør det, kan de korrelere disse klagene og råde deg til å kontakte noen fra det mentale helsevesenet..

Men etter min erfaring rabatter familie og kjære ofte lidelsen til en deprimert person. Dette skyldes det faktum at de ikke har en atferdsmodell, de kan ikke behandle slike klager annerledes. Foreldre kan oppfatte en depressiv tilstand som pedagogisk omsorgssvikt og latskap, og da vil barnet deres føle avvisning, forsømmelse av følelsene sine. I slike tilfeller har personen med depresjon ideen om at han er svak og uverdig for sine kjære. Dette forverrer tilstanden. Oppgaven til psykologer, psykoterapeuter og psykiatere er å fortelle de pårørende til en person med depresjon hvordan de skal oppføre seg, forklare at han trenger støtte, ikke sensurere, og bare med henne eller takket være henne kan han komme seg ut av denne tilstanden.

Folk prøver ofte å søke etter informasjon på Internett om hva som potensielt kan skje med dem. Og dette er et vanskelig øyeblikk, fordi i slike tilstander oppleves informasjon veldig ensidig. Det tolkes ikke alltid riktig, så angst kan vises, så vel som for eksempel antakelser om at den er uhelbredelig. På denne bakgrunn kan depressive tanker forverres. Men vi kan ikke forby å gjøre dette, så vi må snart fylle Internett med tanker av høy kvalitet om denne saken - og da vil søket bli mer vellykket. ".