Postpartum depresjon: risikofaktorer, symptomer og veier ut

Postpartum depresjon oppstår ofte etter at en baby er født. Fødselen til et barn er et lyst emosjonelt utbrudd, men det positive kan raskt skaffe seg en sammensatt farge. På grunn av prosessene som skjer i kroppen til kvinnen som er i fødsel, så vel som familiemiljøet, oppstår fødselsdepresjon i 10-15% av tilfellene. Dette er en vanskelig og farlig tilstand, ledsaget av økende desperasjon, som radikalt kan endre en kvinnes liv i negativ retning. Derfor er det ekstremt viktig å anerkjenne den patologiske prosessen så snart som mulig og iverksette omfattende tiltak for å overvinne krisen..

Risikofaktorer for angst

Postpartum depresjon er en kompleks psykopatologisk tilstand preget av en generell negativ holdning fra en kvinne, alvorlig emosjonell labilitet og en reduksjon i tiltrekning til en mann og et barn. Til tross for kunnskapen om problemet, har de nøyaktige årsakene som fører til sykdommen ikke blitt fastslått. Den mest kjente teorien om monoaminer, ifølge hvilken antallet formidlere av positive følelser serotonin og melatonin avtar i kroppen til en kvinne som er i fødsel. Teorien kan imidlertid ikke forklare alle prosessene som foregår i nervesystemet. Faktorene som fremprovoserer postnatal lidelse er imidlertid ganske tydelig definert..

Disse bør omfatte:

  • vold i familien;
  • overdreven innflytelse fra pårørende på en kvinne;
  • innledende organisk skade på nervesystemet;
  • genetisk bestemmelse - tilstedeværelsen av eventuelle psykopatologiske sykdommer i nære slektninger;
  • sen dannelse av eggløsning etter fødsel;
  • negativ holdning fra en mann;
  • manglende evne til å takle økende forpliktelser;
  • lav selvtillit.

Mer enn 60% av alle tilfeller av postnatal stemningsnedgang er assosiert med tidligere depressive episoder i løpet av livet. De første årene kunne dette ha vært selvmordsforsøk på grunn av ulykkelig kjærlighet eller undertrykkende følelser på grunn av dårlig skoleprestasjoner. Depresjon under graviditet, spesielt etter 30 uker, provoserer ofte lignende episoder etter fødsel..

Kliniske manifestasjoner av en smertefull tilstand

I følge WHO oppstår symptomer på depresjon i løpet av 7 uker etter fødselen. Hvis manifestasjonene av sykdommen forekommer senere, gjelder en slik lidelse ikke postnatal. De klassiske tegnene på fødselsdepresjon inkluderer:

  • en kraftig endring i humøret med en tendens til å redusere den emosjonelle bakgrunnen;
  • tearfulness;
  • redusert ytelse;
  • apati mot et barn og en mann;
  • nedsatt matlyst eller til og med full aversjon mot mat;
  • patologisk smak i munnen;
  • somatiske klager på konstant ubehag i noen del av kroppen, oftere hodepine eller dyspepsi;
  • deprimerte ansiktsuttrykk.

Hos noen kvinner blir ikke appetitten bare bevart, men også kraftig økt. Spise øker og mattrang er bulimisk. Dette er en slags substitusjon - å få manglende gleder fra maten.

Denne formen for depresjon er mest gunstig, siden mangelen på monoaminer kompenseres relativt raskt. Men i fremtiden er det mulig å danne en vanlig nervøs lidelse på grunn av misnøye med ens eget utseende..

Opprinnelige tegn på sykdommen

Det er alltid viktig å vite hvordan problemet manifesterer seg helt i begynnelsen av utviklingen. Det første tegnet på en smertefull tilstand er på ingen måte plutselige humørsvingninger. Et ofte subtilt symptom er en harbinger av en kompleks lidelse. Postnatal depresjon er preget av glykogenese. Dette er følelsen av en søt, sukkerholdig smak i munnen. Det kan forekomme allerede de første dagene etter fødselen av barnet. Sannsynligheten for å utvikle fullverdig postpartum depresjon i dette tilfellet er mer enn 90%.

Et annet subtilt symptom som fører til en patologisk nervøs sammenbrudd er å smøre vaginal utflod. Vanlige lochiae er typiske for kvinner i arbeidskraft, men lite daglig blodtap kan påvirke den emosjonelle sfæren negativt. Kombinert med familiære problemer forbundet med en forståelig uvilje mot intimitet, er det en følelse av håpløshet og ubrukelighet, og ytterligere utsikter virker svake. Bare familiestøtte og medisiner mot jernmangel vil bidra til å beskytte mot depresjon.

Funksjoner i løpet av den smertefulle tilstanden

Hvor lenge postnatal depresjon varer, er vanskelig å si. Med rasjonell hjelp kan sykdommen unngås, og varigheten av den reduserte humørbakgrunnen vil være minimal. Diagnosen er formelt etablert hvis tegn på angstlidelse vedvarer i mer enn syv dager. Følgende faktorer påvirker varigheten av depresjon:

  • familie forhold;
  • tidlig psykokorreksjon;
  • kvinner og barns helse;
  • tilstedeværelsen av sprø ideer;
  • alvorlighetsgraden av den eksisterende organiske skaden på nervesystemet;
  • amming.

Med utilstrekkelig støtte fra familien, mangel på samleie, dårlig babyens helse, synker nivået av "glade" hormoner kraftig. Dette provoserer en lang varighet av depresjon og til og med en overgang til en kronisk form. Den eksisterende organiske patologien i hjernen og de tilhørende vrangforestillinger får en like negativ rolle. I disse tilfellene er til og med forsøk på selvmord, noe som vanligvis ikke er karakteristisk for depressive episoder etter fødselen..

Ikke-medikamentelle metoder for å håndtere problemet

Det er viktig å bekjempe en depressiv stemning. Spørsmålet om hvordan du blir kvitt sykdommen på egen hånd er alltid akutt i enhver familie, siden det i utgangspunktet er vanskelig å ta en beslutning om å henvise til en spesialist. Hovedbetingelsen er å forbedre livskvaliteten og forbedre familiens mikroklima. Følgende vil hjelpe deg med å bli kvitt depresjon:

  • varme samtaler med mannen sin;
  • uformell kommunikasjon med slektninger og venner - møter, felles turer, til og med kollektiv se på TV-serier;
  • regelmessig samleie som gir glede for begge parter; folkemetoder - beroligende urter, kontrastdusj;
  • forlengelse av naturlig amming.

Kommunikasjon med kjære spiller den viktigste rollen for hvordan du kommer ut av fødselsdepresjon. Dette er en slags psykologisk trening som hjelper deg med å flykte fra det vanskelige livet etter fødselen. Hvis humøret fortsetter å synke, er utsiktene til ikke-medikamentell behandling kun hos en spesialist. Det er nødvendig å kontakte en psykoterapeut for individuelle eller gruppemøter.

Medisineringsmetoder for korreksjon

Det er helt uakseptabelt å oppleve problemet på egen hånd hvis hjemmebehandling er ineffektiv. Depresjon og ulykke vil bare utvikle seg, noe som vil føre til alvorlige konsekvenser. Ved pågående depresjon er medisiner nødvendig, noe som utelukkende er foreskrevet av lege. Antidepressiva og beroligende midler danner grunnlaget for terapeutisk korreksjon..

Parallelt foreskrives vitaminer, sovepiller og medisiner som stimulerer hjernen. Vanligvis foregår behandlingsprosessen hjemme, men i alvorlige tilfeller, spesielt ved forsøk på selvmord eller vrangforstyrrelser, indikeres sykehusinnleggelse. Naturlig fôring i slike tilfeller vil måtte utelukkes..

Prognose og konklusjon

Depresjon utvikler seg vanligvis ikke med varme familieforhold. Men med utseendet til depresjon og en nedgang i humøret, hjelper hjelp av kjære og folkemetoder for å løse problemet. Prognosen i en slik situasjon er ekstremt gunstig: depresjon slutter etter kort tid..

Hvis sykdommen drar videre, og mannen ikke tar del i å løse problemet, øker frykt, angst og generell ulykke. I dette tilfellet vil psykokorreksjon hjelpe i form av gruppe- eller individuelle økter..

Hvis hjemmemetodene er ineffektive, må du oppsøke legen din. Selv alvorlige lidelser med vrangforestillinger og selvmordsforsøk kompenseres fullt ut av medisiner. Derfor kan videre liv lett forbedres, og prognosen vil igjen være gunstig. Det vil være tvilsomt bare hvis det er et uttalt nevrologisk underskudd på bakgrunn av organisk hjerneskade før graviditet.

Hvorfor fødselsdepresjon oppstår og hvordan man takler det?

Med fødselen av et barn endres livet i familien dramatisk. Den nye personen blir sentrum for oppmerksomheten. Han avslører foreldrene ømhet, omsorg, kjærlighet, som de ikke visste før eller glemte over tid. Første berøring for ømme hæler, første øyekast, et nytt navn i huset. Fødselsens mirakel har imidlertid en ulempe. Uansett hvordan du forbereder deg på endring, kan ikke uventede overraskelser unngås. Et fenomen som mange unge mødre møter er fødselsdepresjon. Hva er det, hvordan man takler det, og hva er konsekvensene?

Hva det er?

Postpartum depresjon er en sterk psykologisk reaksjon fra en kvinne på endringer i kroppen og endringer i det ytre miljøet forbundet med fødselen av et barn..

Etter fødsel - naturlig eller ved keisersnitt - går kvinnekroppen tilbake til det normale i lang tid. Det tar fra en måned til to å komme seg og komme tilbake til en mer eller mindre behagelig tilstand. I løpet av denne perioden er manifestasjoner av følelser sterke: fra kjærlighet og glede ved synet av en baby til angst, lengsel, sentimentalitet og til og med sinne. Dette er tiden for tilpasning til nye forhold, der den etterlengtede babyen tar hovedplassen.

Mer enn halvparten av kvinnene innrømmer at etter at de kom tilbake fra sykehuset, kom de til sans for en tid og kunne ofte gråte uten grunn, bli nervøse, reagere levende på hendelser. Omtrent en fjerdedel av unge mødre opplevde intense manifestasjoner av ustabilitet i nervesystemet, som allerede kan tilskrives postnatal depresjon. 12% opplevde spesielt sterke symptomer da postpartum depresjon nådde topp. I sjeldne tilfeller var konsekvensene irreversible: mødre mistet tilstrekkelighet og skadet seg selv eller barnet sitt.

Derfor er det kontrollen over eventuell depresjon, inkludert fødselsdepresjon, som vil gi en trygg vei ut av en vanskelig psykologisk situasjon..

Symptomer og tegn på fødselsdepresjon

Før du diagnostiserer en alvorlig tilstand, må du bestemme intensiteten av symptomene på depresjon etter fødselen:

  • tristhet;
  • latskap;
  • tearfulness;
  • plutselige latteranfall uten grunn;
  • for livlige reaksjoner på stimuli (latter der du bare kunne smile, raseri der du bare kunne rynke);
  • avvisning av barnet: Jeg vil ikke gå i senga, ta det i armene mine, hans gråtende irriterende;
  • fysisk mangel på styrke;
  • påtrengende tanker;
  • endringer i spiseatferd (overspising eller sult);
  • manifestasjon av introversion: manglende vilje til å ta kontakt med omverdenen;
  • problemer med konsentrasjon og hukommelse;
  • fremveksten av dårlige tanker (om selvmord, drap, forårsaker alvorlig kroppslig skade på deg selv eller en nyfødt).

Somatiske symptomer på fødselsdepresjon blir ofte lagt til disse tegnene, og behandlingen begynner vanligvis med dem:

Det er flere typer fødselsforhold.

Melankoli, blues

En mild tilstand som en kvinne er i stand til å takle seg selv eller med støtte fra kjære. Hvis en ung mor forlot barnet med noen, gikk i to timer i frisk luft, dro på shopping og humøret ble bedre i minst en periode, blir kvinnen mest sannsynlig overvunnet av melankoli.

Under melankoli virker det noen ganger for andre at en kvinne oppfinner problemer for å kaste fra seg ansvaret. Noen mennesker tror at fødselsdepresjon er noe av en fantasi, på nivå med PMS. Et enkelt faktum bekrefter imidlertid virkeligheten til begge deler. Den kvinnelige kroppen er et sammensatt hormonelt system. Gjennom hele syklusen viker noen hormoner for andre, og dette kan påvirke humør, tretthet og selvtillit. Ustabilitet etter fødsel er like alvorlig. Organismen "husker" hvordan det var før fødselen av et nytt liv i den. Dette påvirker tilstanden til en ung mor minst de første ukene etter fødsel..

Hvordan mild fødselsdepresjon manifesterer seg:

  • hyppige, men korte tårer uten grunn;
  • dårlig matlyst, spise "gjennom kraft" eller omvendt konstant sult, som knapt kan inneslutes;
  • søvnproblemer: hyppige oppvåkninger, manglende evne til å sovne raskt, til tross for tretthet;
  • slapphet, du må gjøre husarbeid med makt;
  • svak reaksjon på andres forsøk på å snakke, motvillige monosyllabiske svar;
  • lang stillhet.

Manifestasjoner av mild postnatal depresjon begynner 2-3 dager etter fødsel, og den endelige restitusjonen tar fra en uke til en måned.

Postnatal depresjon

Moderat tilstand. Postpartum depresjon har de samme symptomene som melankoli, men de er mer alvorlige. For eksempel kan en kvinne ikke lenger spise, heller ikke gjennom makt, eller takle sult. Hun nekter å kommunisere med venner og familie. Situasjoner er mulige når barnet gråter i barnesengen, men kvinnen kommer ikke til ham eller går til et annet rom uten å føle seg skyldig. Tvangstanker blir uutholdelige: selvmedlidenhet vises, angrer på at "ble involvert i dette eventyret", en plutselig følelse av uforberedelse for mors rolle, en følelse av ensomhet og ubrukelighet.

Depresjon etter fødsel er forbundet med ukontrollerbare følelser: angst, passiv aggresjon, urimelig frykt, lange anfall av gråt, en følelse av skyld og ubrukeligheten i hele verden.

Denne tilstanden varer på forskjellige måter: fra flere dager til 2-3 uker. Det kan ta måneder. Det er to utfall:

  • alt passerer, og den unge moren er fullt involvert i livsprosesser;
  • det er en økning i fødselsdepresjon, og dette fører til alvorlige konsekvenser.

psykose

Alvorlig patologisk tilstand som krever spesialisttilsyn. Det forekommer ikke umiddelbart, utbrudd av psykose kan begynne i løpet av 3-4 uker og til og med etter 1,5-2 måneder, når en kvinne, etter andres mening, allerede bør gå inn i skitt av hverdagslige bekymringer. I dette tilfellet blir pasienter vist spesialisert behandling for fødselsdepresjon, fordi denne tilstanden truer livet og helsen til både moren og babyen..

Manifestasjoner av postnatal psykose:

  • tap av kontroll over situasjonen rundt;
  • tap av en følelse av realiteten til det som skjer, oppfinne fabler;
  • auditive hallusinasjoner ("stemmer i hodet");
  • desorientering (en ung mor kan gå seg vill ved å gå med et barn i sitt eget nabolag);
  • katatoniske kramper, impulsive plutselige bevegelser;
  • sanseløs umotivert aggresjon mot seg selv, mot barnet, mot mennesker og gjenstander rundt;
  • forsøk på selvmord eller skade på et barn.

Den eneste måten å takle fødselsdepresjon når disse forholdene viser seg, er å oppsøke spesialist: psykolog eller psykoterapeut.

Årsaker til postnatal depresjon

For å forstå hvordan du best kan kvitte seg med fødselsdepresjon, for hver spesifikk kvinne, må du bestemme årsakene til.

Disse inkluderer:

  • arvelig disposisjon;
  • alderspredisposisjon (alder over 40);
  • disposisjon av karakter, temperament (tegn på fødselsdepresjon er mer uttalt hos melankolske og koleriske mennesker);
  • en stor grad av arbeidsmengde med husarbeid;
  • mangel på ordentlig støtte fra pårørende, først av mannen;
  • vanskelig fødsel;
  • problemer med amming;
  • tvangsbegrensninger under graviditet og etter fødsel;
  • hormonelle bølger;
  • sosiale problemer (materiell nød, familiekonflikter);

Årsaken kan være en eller flere samtidig. Noen grunner kan være en manifestasjon av fantasien til en ung mor: til å begynne med vil det virke henne som mannen hennes gir utilstrekkelig hjelp, ustabile hormoner, ubehag, mangel på tid vil bli lagt til dette - og nå er begynnelsen av fødselsdepresjon lagt.

Årsakene inkluderer ikke:

  • fødselen av det første barnet. At en kvinne ble mor for første gang betyr ikke noe: postpartum depresjon er vellykket diagnostisert hos erfarne mennesker;
  • manglende vilje til å føde. Mødre som har født et uønsket barn, vil kanskje ikke oppleve fødselsdepresjon med like stor sannsynlighet.

Alvorlighetsgraden av tilstanden etter fødsel avhenger ikke av antall årsaker i livet til en ung mor: en helt velstående kvinne kan falle i psykose, og en enslig mor uten støtte kan gjøre med en liten blålys.

Mestring av fødselsdepresjon?

Mild postnatal depresjon egner seg godt til korreksjon uten spesifikk behandling. Hvis en kvinne føler støtte fra kjære, får gode råd og hører kjærlighetsord, vil den vanskelige tilstanden raskt passere. I vanskelige tilfeller kreves det hjelp fra spesialister.

Det første du må gjøre er å trekke deg sammen, innse at det er et problem. Å forstå at dårlige tanker, tristhet, tyngde er naturlige tilstander. Tross alt, i hovedsak, hva er postpartum depresjon? Dette er et hopp i hormoner sammen med en kraftig endring i den vanlige livsformen. Den hormonelle bakgrunnen vil komme seg raskere med en nøye tilnærming til deg selv.

Hva skal jeg gjøre hvis depresjonen etter fødsel varer lenger. Hvor lenge varer postpartum depresjon? Og hvordan bli kvitt det så raskt som mulig? Normalt tar psykologer 1-4 uker å restrukturere psyken og fysiologien..

  • den første fasen - adopsjon, skjer 2-3 dager etter fødsel;
  • den andre fasen - avhengighet, begynner etter de første 10 dagene av babyens liv og varer 1-2 uker;
  • den tredje fasen er restitusjon, depresjonen synker, nye betydninger av livet dukker opp, og barnet begynner å smile.

Tidspunktet for hver fase er betinget: den kan komme senere, slutte raskere. Det hele avhenger av beredskapen i nervesystemet, temperament og hormonell tilstand.

I følge den medisinske klassifiseringen anses postpartum depresjon å være depresjon som begynte innen 6 uker etter fødselen. Hvis følelser av hjelpeløshet, mislikning for barnet og meningsløsheten ved å komme senere - mest sannsynlig, skyldes dette andre hendelser, og har ingenting med fødsel å gjøre.

Hvis det har gått en anstendig tid, og du ikke blir bedre, må du kontakte en spesialist! Det er viktig å ikke gå glipp av øyeblikket da depresjon blir til psykose..

Hvordan takle fødselsdepresjon på egen hånd?

Her er trinnene en kvinne skal ta:

  • undertrykke tanker fra kategorien “ingen elsker meg”, “Jeg er en dårlig mor”, “Jeg vil ikke lykkes”. Ikke glem: hver mor gikk denne veien, bare 0,2% kunne ikke tåle det, ga opp og gikk i en tilstand av psykose;
  • hvile mer. Babyen trenger en munter, rolig, søvnig mor, så fødselsdepresjon er ikke et sted her. Hvis du føler at du ikke har krefter til å rengjøre og vaske, legg disse sakene til side, slapp av med barnet ditt. I de første månedene av livet sover barn mye, bruk denne velsignelsen;
  • kommuniser med babyen din. Mange mødre bekymrer seg for at den første måneden barnet ikke reagerer på dem, ikke smiler, bare gråter. Dette er normalt. Ikke forvent et smil fra barnet ditt ennå, elsk ham slik han er. Stryke en baby, holder ham i armene, klemmer ham - dette betyr ikke bare å ta vare på ham. Taktil kontakt hjelper også moren selv til å føle seg mer trygg;
  • benytt muligheten til å være alene. Ikke alle mødre har det, men sjansen bør ikke gå glipp av. Postpartum depresjon vil raskt avta hvis en kvinne kan gjøre minst noen timer i uken med seg selv;
  • utseende etter fødsel er vanligvis langt fra hva det var før svangerskapet. Overvekt, hevelse, kjedelig hud, utslett er den første på listen over årsaker til depresjon etter fødsel. Slik takler du: ta vare på deg selv, husk hver dag at alt dette er midlertidig. I løpet av tre måneder etter fødselen vil du se mye bedre ut;
  • kommunisere. Hvis du går med en barnevogn, gjør det med en annen ung mor. Felles vandringer med babyer vil avsløre at du ikke er alene, verden har ikke falt sammen, og en annen kvinne som nylig fødte opplever det samme.

Hva du skal gjøre for en mann under fødselsdepresjonen hos kona?

Adferdsregler for barnets far:

  • forbli hovedassistent og beskytter. Selv om de nyopprettede besteforeldrene gjerne bruker all fritiden hjemme, ikke dump ansvaret ditt på dem;
  • ta initiativet. Holder kona din deg borte fra babyen, gjør hennes siste forsøk på å gjøre alt selv? Det ser ut som mistillit, men faktisk et av symptomene på depresjon etter fødselen. Slik kjemper du: på de mildeste måtene. Vær vedvarende. Bevis ikke med ord, men i gjerning at du fortjener å ta vare på en nyfødt på lik linje med ektefellen din;
  • hjelpe din kone i husarbeid: vaske oppvasker, rengjøre, lage mat middag. Hvis du føler at du også går tom for styrke, kan du prøve å gjøre det med ektefellen din;
  • ikke bli fornærmet av fremmedhet i oppførsel, plutselige utbrudd av aggresjon eller tårevåtethet, hevder det blå. Alt dette ligner på symptomene og tegnene på fødselsdepresjon, og bortsett fra hvordan du takler din egen sårede selvtillit, gjenstår ingenting. Husk: dette vil passere, og ektefellen er ikke skylden for hennes tilstand;
  • si hyggelige ord til din elskede hver dag. Påminn meg om at hun er vakker, at hun utførte et mirakel når hun brakte en ny person til verden. Kærlighetsord skal høres i huset hver dag. Ingen kan gjøre det for deg.

Morsomt faktum: postpartum depresjon kan også være hos menn.

Menn går også tapt de første ukene etter fødselen av en baby. Og de kan ha følelser som ligner på kvinner. Den hormonelle bakgrunnen har selvfølgelig ingenting å gjøre med det, men i løpet av denne perioden blir panikk og desperate tanker fra kona veldig godt overført. En manns liv endrer seg også dramatisk når han blir far. Tegn:

  • sjalusi overfor babyen som ektefellen tilbringer mye mer tid enn med mannen sin;
  • en plutselig følelse av hyperansvar for en ny person;
  • misliker for barnet: fra frykten for å plukke opp og skade noe, fra avsky eller fordi det ikke er noen følelse av at dette barnet er innfødt.

Hvordan takle fødselsdepresjon hos menn: husk deg selv og hverandre hver dag at alt vil gå, at bare de første ukene er vanskelige. Regimet vil bli opprettet, sårene vil leges, og barnet vil sikkert smile veldig snart. Fordel rollene: mann - beskytter, sinn, ære og samvittighet for familien. Og en kvinne er ømhet, omsorg. Del de gjenværende rollene omtrent likt. Gjensidig støtte er den beste måten å overvinne postpartum depresjon hos begge ektefeller.

Hvordan behandle postpartum depresjon?

Ta vare på deg selv. Hvis du føler at i løpet av den tiden som fødselsdepresjonen varer, blir det bare verre, du kan ikke takle tilbakegangen, det er fornuftig å søke hjelp fra en spesialist. Etter samtalen vil behandlingstaktikk bli valgt.

  • legemiddelterapi - foregår kun under tilsyn av en psykoterapeut. Han vil velge medisinene basert på alvorlighetsgraden av saken, og ta hensyn til amming (det er nødvendig at medisinene er kompatible med amming), fysisk tilstand. Vanligvis er milde beroligende midler nok; veldig sjelden krever postpartum depresjon behandling med beroligende midler på sykehus;
  • psykoterapi - å jobbe med en spesialist individuelt og i en gruppe. Vanligvis kommer både mann og kone til slike møter;
  • hypnoterapi - ifølge psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin, er noen hypnoseteknikker i stand til å fjerne negative holdninger og returnere en ung mor til å jobbe i 1–2 økter. Hvis en spesialist rådet denne metoden, ikke nekt;
  • kunstterapi er en flott måte å distrahere fra monotonien til homebody. Under kunstterapi forklarer læreren for kvinnen hva som er årsakene til depresjon ved å jobbe med underbevisstheten;
  • puste- og avspenningsteknikker - de gjenoppretter ikke bare mental balanse, men hjelper også til å raskt bringe kroppen tilbake til normal etter fødsel.

Hvordan unngå virkningene av depresjon etter fødsel?

Dessverre er det ingen teknikk for å garantere at det ikke er noen symptomer på fødselsdepresjon og ingen videre behandling. Hvor lenge denne tilstanden vil vare, er også umulig å programmere.

For å minimere risikoen kan du:

  • møte med en psykolog på forhånd. Dette bør gjøres hvis det er en reell risiko: arvelig disposisjon, alder over 40 år, dysfunksjonell familie;
  • å studere teknikkene for selvkontroll og mekanismene for depresjon på podcastene til N.V. Baturin på YouTube-kanalen hans;
  • å verve støtte fra kjære, for å advare dem om at fødselsdepresjon ikke er en myte eller en fiksjon, men et reelt problem at det vil være vanskelig for deg å takle alene;
  • minn deg hele tiden: alt er midlertidig. Alle vanskeligheter vil avta, uansett hvor store de ser ut;
  • ikke vær redd for fødsel. Angst hos mange kvinner begynner i siste trimester, og etter fødsel får en ny form;
  • ikke streber etter idealet. Gå din vei personlig, og ikke veien til noens venner, heltinner om kontoer i sosiale nettverk dedikert til morsrollen og andre. Eventuelle feil er enkle å fikse, og det er bedre å kaste energi på det enn å bekymre deg for "hvordan det kunne ha skjedd".

Tilstanden til en kvinne etter fødsel er komplisert ikke bare av de fysiologiske prosessene for utvinning, men også av emosjonelle opplevelser. Den allerede delikate sårbare psyken er under enormt stress. Mer enn halvparten av unge mødre vet av egen erfaring hva fødselsdepresjon er. For noen forsvinner den raskt og på egen hånd, andre trenger hjelp fra pårørende, og fortsatt andre søker råd hos en spesialist. Det er umulig å forutsi alvorlighetsgraden av depresjon etter fødsel, men hvis det er noen faktorer, kan du forberede deg litt. Jo mer oppmerksomhet til deg selv, jo mer vellykket vil det være å bli kvitt den negative tilstanden..

Postpartum depresjon. Grunnene. Hvordan overvinne?

Fødselen til en baby er en av de viktigste, glade og uforglemmelige hendelsene i livet til enhver kvinne. Fakta er velkjent og uomtvistelig. Men, som alle tønner honning, har fødselsperioden sin egen flue i salven. Psykologer advarer den nyproduserte moren om henne, dette er depresjon etter fødselen. I følge eksperter forekommer det hos rundt 10-15 små mødre av hundre. Tilstanden er veldig ubehagelig, og i alvorlige former, til og med farlig for både mor og barn. Det er tilfeller når en ung mor i en tilstand av fødselsdepresjon forsøkte selvmord eller forlot babyen. Derfor bør du ikke la problemet gå av seg selv. Det er bedre å gjøre alt for å overvinne, og hvis dine egne evner ikke er nok, må du ty til hjelp fra spesialister: psykologer og leger. Hvordan definere postpartum depresjon?

Tegn på fødselsdepresjon hos en kvinne

Postpartum depresjon hos en kvinne som nylig har født, manifesterer seg i negative endringer i sin emosjonelle og fysiske tilstand, i atferd.

De emosjonelle manifestasjonene av depresjon i postpartum perioden inkluderer: angst, irritabilitet, tilstedeværelse av frykt, tårefullhet, plutselige humørsvingninger, en følelse av likegyldighet til det som skjer, depresjon.

På nivået av fysiske sensasjoner manifesterer depresjon seg i en konstant følelse av tretthet og mangel på styrke, nedsatt appetitt og søvnløshet. Forringelse av hukommelse, oppmerksomhet og mental ytelse.

I oppførsel, forhold til verden og de rundt henne, blir en kvinne som lider av fødselsdepresjon trukket tilbake, mister interessen for livet, selv i sitt elskede og etterlengtede barn. Det er en uforsiktig holdning til deg selv og utseendet ditt. En ung mamma er redd for at hun gjør alt galt, anser seg selv som en "dårlig mor" og klandrer seg for livsproblemer, noe som "hindrer" hennes ønske om aktivitet.

Årsaker til depresjon etter fødselen

Årsakene til depresjon hos små mødre ligger både i de naturlige fysiologiske egenskapene til kvinnekroppen og i de sosiale forholdene i familien, i en forandring i den vanlige livsformen..

Eksperter identifiserer flere hovedårsaker til depresjon etter fødselen:

  • Fysisk utmattelse som naturlig oppstår etter graviditet og fødsel. Kroppen har gjort en god jobb, brukt mye ressurser, slik at en ny liten mann ble født.
  • Endringer i hormonelle nivåer under graviditet, fødsel og amming - hormoner er involvert i alle viktige prosesser i kroppen. Den hormonelle bakgrunnen har en særlig sterk effekt på den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne. Derfor er det plutselige endringer i humør, irritabilitet, tårefølelse.
  • Ugunstig atmosfære i familien - fødselen av et barn fører uunngåelig til en endring i den vanlige rytmen i familielivet. En ny person dukker opp, og med ham nye problemer og bekymringer. Hele familien korrelerer sine interesser med interessene til den nyfødte. Foreldre hører nå ikke bare til seg selv. Søvnløse netter, et stort antall husarbeid og ansvar, vansker forbundet med å ta vare på en baby er uunngåelige. Og hvis en ung mor i dette øyeblikket i livet ikke har noen å stole på, bortsett fra seg selv, hun ikke føler hjelp og støtte fra familien, vil depresjonen ikke holde seg i vente. Derfor er det bedre å bestemme på forhånd hvordan en ung mor kan få hjelp av sine slektninger og venner, hvordan hun skal omfordele saker og ansvar. Tross alt, å ta vare på en baby tar henne mye tid og krefter..
  • Den moderne livsrytmen - utmattende rask, overmettet med informasjon og en rekke sosiale roller, kan ikke annet enn å føre til stress og depresjon, og unge mødre er intet unntak.
  • Psykologisk umodenhet hos moren. Det hender at et barn blir født når, på grunn av sin alder og psykologiske egenskaper, den unge moren ennå ikke er klar for utseendet. En kvinnes liv endrer seg dramatisk, og dette er en alvorlig test. Morsinstinktet i dette tilfellet er ikke alltid i stand til å utjevne situasjonen.

Hvordan overvinne depresjon etter fødselen?

Psykologer anbefaler å gjøre alt for å løse problemet. Anbefalingene deres koker ned til følgende:

  • Husk helse, som er nøkkelen til et balansert kosthold, balanse av vitaminer og god søvn. Som du vet, noen ganger har en ung mor så mye problemer at hun ikke alltid har tid til å spise, og det er ikke snakk om lur i det hele tatt. Det er umulig å løse problemet på egen hånd, den eneste måten er å ty til hjelp fra pårørende eller en barnepike. Sørg for å spise hvis du har et ledig minutt, selv om du har mange husarbeid. I dette tilfellet er det bedre å ofre tittelen "ideell husmor" enn din egen helse og helsen til babyen.
  • Ikke glem frisk luft og rimelig trening. Ta en barnevogn gjennom parken, ta en kveldstur. Det vil gi styrke og farge til hver dag..
  • Kommuniser mer, møte for eksempel venner, mens du går med et barn. Del opplevelsene dine med familien over en kopp kveldste.
  • Ta vare på deg selv minst en halv time om dagen, for eksempel når babyen allerede har sovnet om kvelden.
  • Finn din omgangskrets, møt de samme mødrene på lekeplassene, bli med de aktuelle gruppene på sosiale nettverk, utveksle erfaringer, kommuniser, del dine erfaringer.
  • Vet hvordan du finner små gleder i små ting: et smil av et barn, solen utenfor vinduet, en deilig frokost.
  • Og til slutt, viktigst av alt, må du søke hjelp fra spesialister hvis du føler at du ikke kan takle problemet på egen hånd..

Trivsel for deg og din familie!

Merk følgende! Bruk av medisiner og kosttilskudd, samt bruk av terapeutiske teknikker, er bare mulig med tillatelse fra en lege.

Hvordan slå fødselsdepresjon på egen hånd og uten medisiner

Ønsker dere alle en god dag! Jeg husker tilstanden min etter fødselen av et barn. Alt ser ut til å være i orden, her er det, det etterlengtede miraklet er nær og jeg ble mor, men noen ganger, i stedet for å være lykkelig, rullet tristhet over meg, øynene mine var våte og det skjedde ofte stemningsendringer. Du er kjent med dette også?

"Mest sannsynlig er diagnosen din postpartum depresjon," sa en av vennene mine til meg da. Jeg prøvde å analysere tilstanden min, og jeg vil dele med deg hvordan du kan identifisere denne lidelsen i meg selv, hvordan jeg kan komme ut av fødselsdepresjon på egen hånd, og generelt, har du det virkelig... La oss forstå dette vanskelige problemet.

I dette tilfellet er det viktigste ikke å gi opp, men å gjøre tiltak og gjøre alt for å komme ut av denne tilstanden så snart som mulig. I følge statistikk står over 10% av alle fødende overfor denne plagen..

De fleste av representantene for den vakre halvdelen av samfunnet har ikke noe særlig ønske om å kontakte en spesialist om dette. Og hvis du tilhører disse 10%, har du kommet til rett sted, i denne artikkelen finner du svar på alle spørsmålene dine..

Hva trigger utbruddet av en depressiv lidelse?

Det er faktisk mange grunner til at en nyprodusert mor mister interessen for livet og alt som tidligere interesserte henne. Utbruddet av lidelsen kan skyldes:

  • genetisk predisposisjon;
  • hormonelle forandringer;
  • stressende situasjoner;
  • for tidlig utskrivning fra sykehuset;
  • ammingstid og tilhørende smerter og mangel på søvn;
  • endringer i utseende (strekkmerker, overvekt);
  • tretthet;
  • familie problemer;
  • mangel på støtte.

Men kanskje den viktigste grunnen til utseendet til en depressiv lidelse er en kvinnes ubevissthet om at hun er mor, og i noen tilfeller til og med frykt og frykt for å skade den nyfødte. Dette skjer med kvinner som har født for første gang ganske ofte..

Hvordan manifesterer fødselsdepresjon??

I et alvorlig forløp av sykdommen kan selvmordstanker, hukommelse bortfalle, angst for en smule og til og med avvisning og motvilje. En kvinne kan overbevise seg selv om at barnet ikke er hennes, eller enda verre, at han ble erstattet på sykehuset. Disse symptomene er veldig farlige..

Forverringen av den depressive tilstanden er full av dens omdannelse til psykose, og råd fra en psykoterapeut alene i dette tilfellet kan ikke unngås, kompleks hjelp er nødvendig her. Derfor bør du ikke nøle med å kontakte en spesialist..

Du lurer sikkert på hvor lenge lidelsen kan vare? Depresjon hos kvinner som har født er ikke en alvorlig psykisk sykdom. Uforklarlig tristhet, melankoli, plutselige og hyppige humørsvingninger, søvnløshet - hver av disse manifestasjonene kan vare fra flere timer til flere uker.

Hvis tegn på depresjon blir observert etter tre eller flere uker, indikerer dette en langvarig postpartum depressiv lidelse. For at sykdommen ikke får en kronisk form og ikke fører til katastrofale konsekvenser, er det nødvendig å handle og iverksette tiltak.

Hvordan takle en sykdom?

Før jeg går videre til spesifikke anbefalinger, vil jeg si at uten hjelp fra slektninger og venner vil det være vanskelig for deg ikke bare å takle nytt ansvar, men også å komme deg ut av denne tilstanden.

Tro meg, hjelp vil aldri være overflødig, hvis du bestemmer deg for ikke å kontakte spesialister, men å løse problemet på egen hånd, så del dine erfaringer og tanker med mannen din, søsteren, moren, det vil si med personen du stoler på og ber om hjelp. Ikke vær sjenert!

Når det gjelder medisinbehandling, er medisiner, i dette tilfellet antidepressiva, foreskrevet i alvorlige tilfeller. Å drikke piller uten resept fra legen frarådes sterkt, det kan skade deg.

Tips til en ny mamma

  1. Prioriter. Barnet ditt skal være i utgangspunktet, han skal få næring, ren, tørr og sunn. På andreplassen er en god hvile for en ung mor. Hvis babyen sover, bør du også sove. Ikke ta på deg andre ting med en gang. Vask, matlaging og rengjøring vil vente - det er ikke så viktig nå. Men hvis du får en god natts søvn, vil du ha nok energi og tid til mye av det planlagte.
  2. Ikke late som om du er en "mor-heltinne", og hvis du allerede har prøvd på bildet, må du bli kvitt det med en gang. Tro meg, ved å nekte hjelp, skader du deg selv med egne hender. Ta imot hjelp fra nylig laget bestemødre eller kjærester, be om hjelp selv. Omlegging på en ny måte er en langvarig prosess. Og det er helt naturlig at du ikke har nok tid til alt: til dagligvarehandel, vaske oppvasker, rengjøring. Pluss at du bare har to hender. Du har et viktigere oppdrag.
  3. Ikke slit deg ut. I det første året av babyens liv er det få som klarer å være en ideell husmor, kone og mor..
  4. Planlegg tiden din. Mors plan skal være fleksibel. Husk at barnet kommer først, gjør resten mens du har ledig tid.
  5. Ikke glem god næring, hvile og søvn.
  6. Ta deg tid for deg selv. Overlatt babyen til mamma, og shoppe eller gå til salongen, eller det enkleste er å suge på badet.
  7. Gå oftere utendørs og møte likesinnede venner.

Enig, faktisk er ikke alt så skummelt. Du trenger bare å trekke deg sammen. Tro meg, det blir mye lettere videre, du vil venne deg til den nye rollen din, jeg sjekket den selv. Ikke glem å abonnere på oppdateringer, og du vil være klar over andre like interessante artikler.

Hvordan bli kvitt postpartum depresjon

Innholdet i artikkelen:

  1. Risikofaktorer
  2. De viktigste symptomene
  3. Årsaker til forekomst
  4. Behandlingsmetoder
    • Psykologiske råd
    • ethnoscience

Postpartum depresjon er en farlig prosess som betydelig kan påvirke psyken til en ung mor. Noen mennesker anser dette fenomenet utelukkende som et innfall av en kvinne som nylig fødte. Dette er imidlertid langt fra tilfelle, så du bør forstå årsakene til den resulterende patologien..

Risikofaktorer for depresjon etter fødselen

Få mennesker vet at det er kvinner som er utsatt for depresjon etter fødsel. De er opprinnelig inkludert i registeret over personer som er i stand til å miste sin smak på livet i en veldig lang periode etter fødselen av til og med en etterlengtet baby..

Mekanismen for å utløse et slikt problem ligger i følgende trekk ved psyken til en problempersonlighet:

    En faktor i nærvær av kronisk depresjon før graviditet og fødsel. Det er ingen hemmelighet at munter latter blir møtt mindre og mindre ofte. Livet dikterer sine egne regler for alle, som noen ganger er veldig strenge. Daglige problemer kan gjøre en aktiv optimist til en deprimert person som er fiksert på ond stein. Derfor bør slike kvinner, som allerede forbereder seg på å bli mor, være klar over risikoen for mental fødsel etter fødselen..

Den bevisste avgjørelsen om å bli alenemor. Å føde deg selv er fantastisk hvis du har en stabil psyke og utsiktene til å forsørge barnet selv. Ellers kommer kvinnen automatisk inn i risikosonen for å bli en deprimert mor rett etter fødsel. Å gjøre det eller ikke er rent hennes valg, men ansvarlige kvinner bør tenke over det før de tar en slik beslutning..

Kontraindikasjon av leger angående påstått graviditet. I dette tilfellet har friske kvinner ingenting å frykte, men det er også slike forventningsfulle mødre som tar store risikoer ved å bli enige om å føde et barn. Et vanskelig svangerskapsforløp hos slike kvinner i en interessant posisjon kan ende i fødselsdepresjon.

  • Kvinner med etablerte dårlige vaner. Bare klodder hevder hele tiden at det er veldig enkelt å overvinne avhengighet på kort tid. Imidlertid, hvis det er en lang erfaring med røyking eller sporadisk inntak av sterk drikke, er det vanskelig å gi opp de tidligere tvilsomme gleder i livet. Derfor er det en risiko for at den vordende mor vil befinne seg i en situasjon med fødselsdepresjon på grunn av tvangsoppgivelse av dårlige vaner mens hun ammer. Når det gjelder stoffbruk, er samtalen kort: Det er helt umulig for slike kvinner å føde!

  • De viktigste symptomene på fødselsdepresjon hos kvinner

    Det er lett å kjenne igjen noen som er deprimerte. Noen skeptikere forstår imidlertid ikke hvordan en lykkelig mor blir et offer for et psykisk sammenbrudd rett etter fødselen av babyen. Følgende symptomer på fødselsdepresjon kan hjelpe deg med å identifisere en kvinne fanget i en ond syklus av tristhet og fortvilelse:

      Misnøye alltid og under alle omstendigheter. Slike mødre kan ikke smile, ikke fordi de er late, men fordi de rett og slett ikke vil gjøre det. Selv i det mest utmerkede været, en sjarmerende liten pjokk i nærheten og en mann som er melankolsk fra farskap, er kvinner ulykkelige med alt. De blir irritert av glade mennesker som har mot til å komme inn på seeradien til en trist person.

    Overdreven melankoli. Etter fødselen av et barn kan en sentimental person gråte over en sentimental melodrama. Hun er ikke engang forbudt å se indiske filmer, som skyr tårer fra mottagelige mennesker. Tårevåthet om og uten dette etter fødselen av en fantastisk baby er imidlertid definitivt en vekker om mulig fødselsdepresjon..

    Hyppige klager på hodepine etter fødsel. I dette tilfellet er ordtaket "migrene - lat å jobbe" tydelig upassende. Ikke alle barn knurrer rolig i vuggen, og gir mamma muligheten til å sove en ekstra time. Vanligvis elsker nyfødte å skrike når som helst som er praktisk for dem. For å være mer presise i konklusjonene sine, gjør de alltid noe sånt. Alt dette gjør en kvinne irritabel, fordi på grunn av konstant stress, ofte kommer migrene til henne..

    Søvnproblemer. Merkelig nok høres det ut, men en ekstra times søvn, som ble kunngjort tidligere, er ikke tilgjengelig for kvinnen som fødte. Det er slike lykkelige personligheter som kan sovne hvor som helst og i en stående stilling når deres beundrede baby slutter å plage hele familien med høyt gråt. Imidlertid hender det også at det etterlengtede rolige øyeblikket blir til morens manglende evne til å sovne eller til og med unne seg en tilstand av søvn. De beskrevne kvinnene er enkle å identifisere, fordi de blå under de kjedelige øynene forråder dem. Postpartum depresjon er en straff som overhaler mødre med en lignende mentalitet.

    Lav selvtillit som mor. I dette tilfellet kan de mest utrolige og sjokkerende detaljene om morsrollen høres fra disse kvinnene. De kan rope på et barn som raser i hysterikk og umiddelbart begynne å gråte av det de har gjort. Alt dette kan være årsaken til både midlertidig tretthet og utbruddet av langvarig postpartum depresjon..

    Tanker om eksistensens skrøpelighet. I prinsippet tenker enhver person på universets mysterier og dets årsak og virkning relasjoner. På enklere vilkår fikk vi alle besøk av tanker om den uunngåelige døden i fremtiden. Det skal bemerkes at dette er et helt normalt fenomen for en tilstrekkelig person som ganske enkelt vet hvordan man skal analysere fremtidsutsikter. Når det gjelder en ung mor som hele tiden tenker på døden, har vi imidlertid å gjøre med en veldig farlig manifestasjon av fødselsdepresjon..

    Tap av matlyst eller fullstendig nektet å spise. Kosthold er en god ting for å rense kroppen for giftstoffer eller for å sette figuren i orden. Alt dette er tillatt etter fødsel, men ikke i noe tilfelle bør du eksperimentere med noe som en ammende mor. En kvinne som når hun har et barn, begynner å nekte mat - et alarmerende signal for hele familien. I dette tilfellet kan enten gastrointestinale problemer eller fødselsdepresjon begynne..

    Utseendet til økt aggressivitet. Selv den søteste personen etter fødselen av et barn kan bli til en raseri med visse endringer i hennes psykologiske tilstand. I noen tilfeller bør du ikke være redd for dette fenomenet, fordi det som skjer ofte er en flyktig prosess. Det er vanskeligere når en kvinne er aggressiv etter fødsel, som har trukket på lenge og ikke er typisk for temperamentet.

  • Progressiv angstfølelse. Slike damer er bekymret for bokstavelig talt alt, fra barnets helse til ustabiliteten i den globale økonomien. Når de våkner opp hver morgen, blir slike kvinner fylt med mørke forspisninger av forestående katastrofe. Selv om det forventede ikke skjer, er de i stand til å tenke på andre forferdelige hendelser i livet..

  • Årsaker til langvarig postpartum depresjon

    I tillegg til de opprinnelige risikofaktorene for utseendet til den beskrevne patologien, bør man huske på andre farlige kilder til mental ubalanse i en kvinnes kropp etter å ha blitt til familie. Psykologer beskriver årsakene til fødselsdepresjon som følger:

      Familie økonomisk ustabilitet. Bare en hyklersk person vil hevde at penger ikke er lykke. Naturligvis skal man ikke gjøre en kult ut av dem, men stabil økonomisk velvære har ikke forhindret noen ennå. Fattigdom er mye asketikere som bevisst valgte en lignende livssti. En kvinne med et nyfødt barn i armene faller i vedvarende depresjon på grunn av mangelen på den mest elementære familien for en anstendig tilværelse. I dette tilfellet trenger hun å tenke ikke bare på seg selv, men også på en baby med ganske store behov..

    Misforståelse fra kjære. Svært ofte anser mannen at deprimert tilstanden til sin nylig fødte kone er et øyeblikkelig innfall eller et direkte innfall. I en konfliktsituasjon som har oppstått, kan en svigermor eskalere situasjonen til det ytterste, og snakke om hvordan hun en gang taklet en nyfødt uten å anstrenge seg. Alt dette vil føre til et så beklagelig faktum som den langvarige fødselsdepresjonen hos mor til babyen..

    Alvorlig graviditet eller unormal fødsel. Bare masochister liker å lide, fordi det er deres daglige brød. Alle andre er kategorisk ikke fornøyd med dette faktum, fordi det gir en ganske aggressiv respons fra kroppen. En kvinne kan komme inn i en tilstand av dyp postpartum depresjon hvis hun opplevde smerter ved fødselen av et barn, eller hele svangerskapet var en kontinuerlig stripe av ubehagelige og smertefulle opplevelser.

    Kronisk utmattelse. Mødre er det som gjør det store flertallet av kvinner lykkelige. Imidlertid er det ledsaget av søvnløse netter, å gå rundt i leiligheten med utseendet til en somnambulist og en berusende prosess i henhold til systemet “fôring - skifte bleie - fôring - vasking av babyklær. ". Listen kan videreføres i det uendelige, fordi ingen lettet den utmattede kvinnen fra ansvarsområdene for husholdning. Ingen benekter at det noen ganger bare er nødvendig å ta en pause fra det elskede barnet. Og siden de fleste bestemødre jobber, og det ikke er nok penger til en barnepike, blir moren tvunget til å tilhøre barnet døgnet rundt, passe på mannen sin, lage mat og rydde. Mangel på mannlig hjelp er en vanlig årsak til depresjon..

    Isolasjon fra samfunnet. Det kan selvsagt hevdes at alle kvinner liker å snakke med andre mødre om kvaliteten på nye bleier og fordelene ved amming. Dette er bra, men ofte vil de virkelig kommunisere med teamet de tidligere jobbet i. Og det banale å gå ut med venner er ofte ikke nok for trygghet. Dette kan være problematisk, slik at kvinner etter fødsel begynner å kaste seg ut i en depresjonstilstand..

    Frykt for å miste faglige ferdigheter og jobber. Spørsmålet om hvor lang tid postpartum depresjon varer er vanskelig å svare entydig på. Vi kan imidlertid trygt si at frykten for kvinnen som føder å ødelegge karrieren kan føre til den. Verden er full av målbevisste mennesker som vil gå over hodet for å nå sine mål. Følgelig kan tidspunktet for vedtaket annullere alle tidligere prestasjoner for kvinnen. Hovedpoenget er postpartum depresjon på sitt mest aggressive.

    Stressfull situasjon etter fødsel. Skjebnen dikterer betingelsene ofte for oss, som i de fleste tilfeller ikke er sammenfallende med planene våre. Etter fødselen av et barn kan en kvinne miste en kjær, komme i en vanskelig økonomisk situasjon eller bli et offer for svik mot mannen sin eller vennene. Alt dette vil føre til at hun vil begynne et dypt introspeksjon av livet sitt, noe som kan utløse mekanismen for fødselsdepresjon..

    Fødselen til et sykt barn. Det er vanskelig å snakke om denne situasjonen, fordi ingen er immun mot dette. Det er tilfeller når en "spesiell" baby blir født i et absolutt sunt ektepar. Noen av mødrene deltar umiddelbart i kamp med en forferdelig (noen ganger dødelig) fiende, og noen går ganske enkelt inn i en tilstand av stupor og postpartum depresjon. Det er vanskelig å overleve, men å komme til rette er nesten umulig..

    Separasjon av mor og baby. Det ser ut til at et så uløselig bånd ikke kan brytes i et samfunn med tilstrekkelig tenkende mennesker. Noen ganger gir skjebnen oss imidlertid ekstremt ubehagelige overraskelser. I dette tilfellet kan en uaktsom ektefelle som fikk fratreden stjele den nyfødte. Et barn kan også bli kidnappet for å selge, fordi et levende produkt, uansett hvor skummelt det høres ut, alltid vil være etterspurt.

    Konsekvensene av et keisersnitt. Noen kvinner insisterer på denne prosedyren fordi de er redde for smertene fremover. Imidlertid er naturlig fødsel det gunstigste resultatet for fødselen av en baby. Etter en keisersnitt begynner mange mødre å føle seg skyldige for det faktum at de i fødselsøyeblikket ikke umiddelbart presset babyen til hjertet på grunn av anestesieffekten på dem. Alle i denne situasjonen reagerer forskjellig, men det er fortsatt tilfeller av fødselsdepresjon etter operasjonen..

    Nektelse av mannen fra partnerfødsel. Noen kvinner er så redde for den kommende hendelsen at de insisterer på at deres kjære skal være til stede. De glemmer imidlertid at ikke enhver mann er i stand til å tåle opptoget til sin kvinnes lidelse. Den vordende moren anser dette som et svik, og etter å ha blitt løst fra byrden, trekker seg inn i seg selv og gjerdet seg fra andre.

    Tap av kvinnelig attraktivitet. Av en eller annen grunn blir dette problemet for lite oppmerksomhet, men det er en ganske alvorlig grunn til forekomsten av fødselsdepresjon. Den en gang meislete figuren vil ikke ta på seg sine tidligere former etter fødsel på lenge, noe som introduserer mange av det rettferdige kjønn i en tilstand av panikk. Alt dette kan ende med psykose, som må behandles av en kompetent spesialist..

  • Dødfødsel. Dessverre, i noen tilfeller blir et barn født død, eller en mor blir tvunget til å ha en abort på grunn av en trussel mot helsen. I denne situasjonen er fødselsdepresjon et normalt fenomen, en slags beskyttende reaksjon fra kroppen på enormt stress. Med et langvarig kurs krever det imidlertid øyeblikkelig inngripen fra slektninger og venner, siden dette er en av de vanskeligste tilfellene en kvinne ikke alltid er i stand til å takle på egen hånd..

  • Behandling for fødselsdepresjon

    Fra det foregående kan vi konkludere med at dette fenomenet krever øyeblikkelig korreksjon. Behandling mot fødselsdepresjon innebærer en rekke måter å takle mental sykdom på.

    Psykologiske tips for å eliminere fødselsdepresjon

    Psykologi er en vitenskap som ofte lar deg forstå årsakene til et problem hos kvinner som nylig har født, og som bidrar til å eliminere disse konsekvensene. Noen ganger bør du følge råd fra spesialister for å avslutte blues for alltid og starte en ny vei for å glede morskap..

    Psykoterapeuter gir følgende anbefalinger for hvordan du kan bli kvitt depresjon etter fødselen:

      Chatter med andre nye mødre. La dette ikke erstatte den aktive livsstilen som var før fødsel, men det vil bidra til å distrahere fra problemer. Ingenting samler kvinner som muligheten til å sladre, diskutere ektemenn og skryte av deres strålende barn som går opp i vekt. Ideelt sett bør du be erfarne mødre om råd, som inspirerer tillit ved tilstedeværelsen av velpleide og godt oppdratte barn..

    Går i friluft. Det er veldig praktisk å glede seg over fødselsdepresjon innenfor fire vegger, mens du synes synd på deg selv med forferdelig kraft. Barnet trenger imidlertid turer, noe som heller ikke vil forstyrre moren som begynner å mope. Noen ganger kan til og med et pust av lett kuling og en blomstring sett en kvinne gi estetisk glede.

    Selvhypnose. Den ideelle familien er et alternativ for de sentimentale melodramaene som er så rike på kino. Du kan ikke følge med overalt med en baby i armene. Derfor bør tanken om at en kvinne blir en dårlig kone med fødselen av en baby kasseres. En sunn mann vil ikke bare forstå alt som skjer med sin elskede, som ga ham et barn, men vil også hjelpe henne i alle hverdagslige saker..

    Behandling med antidepressiva. I dette tilfellet bør du tydelig forstå selv at selvadministrering av slike medisiner er strengt forbudt. Faren for selvmedisinering er at en ammende mor kan skade babyen sin ved slike manipulasjoner. En kvinne som ikke ammer, kan oppnå nøyaktig motsatt resultat hvis antidepressiva administreres feil i kroppen. Bare en kompetent spesialist etter en grundig studie av kvinnens tilstand i depresjon etter fødsel vil kunne koordinere riktig behandling.

  • Forebygging med "glederprodukter". I dette tilfellet snakker vi om påføring av det som tidligere var hyggelig både for øyet og magen. Begrensningen gjelder bare ammende mødre som trenger å overvåke kostholdet nøye for ikke å skade babyen. Imidlertid er de ikke forbudt å høre på meditasjonsmusikk eller spise (som unntak) en slik ettertraktet bolle..

  • Tradisjonell medisin i kampen mot fødselsdepresjon

    Tradisjonell medisin forundrer oss ofte med sine kreative måter å håndtere mange plager på. Hun gir gode råd for hvordan du skal takle fødselsdepresjon som følger:

      Drikker beroligende te. Først av alt er det verdt å sjekke deg selv for en mulig allergisk reaksjon før du tar slike urteinfusjoner. Noen av dem (samme fennikel) kan ikke bare roe en kvinne, men også forbedre amming hennes betydelig. Med alle disse utvilsomme fordelene, bør man oppsøke lege før slike manipulasjoner for å unngå negative konsekvenser for både mor og barn..

  • Bruken av tonic-bad. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner når det gjelder en slik prosedyre, vil det være en utmerket måte å håndtere postpartum depresjon. Svart poppel er en bevist måte å bli kvitt depresjon i hvert fall midlertidig. Samtidig blir unge tørkede blader av dette treet dampet og lagt til badekaret forberedt for vannprosedyrer. Poplarknopper, som allerede er hovne, vil også hjelpe en sliten kvinne i en depresjonstilstand. For å gjøre dette, må du ta hundre gram råvarer og koke det i en liter vann.

  • Hvordan bli kvitt depresjon etter fødselen - se videoen: