Uansett hva som skjer. Hva er generalisert angstlidelse

Behandling av generalisert angstlidelse er en av prioriteringene ved klinikken. Våre spesialister deltar i internasjonal vitenskapelig forskning for å forbedre og introdusere de mest moderne, sikre og effektive metodene for å behandle GAD.

Ring +7 495 135-44-02, avtal en avtale! Vi hjelper selv i de vanskeligste tilfellene!

Behandling av generalisert angstlidelse i vår klinikk utføres på grunnlag av moderne differensialdiagnostikk, metoder som er godkjent og anbefalt av internasjonale forskningssentre og European Ethical Committee for Medicine. Vi bruker de mest effektive og mest moderne metodene for å behandle GAD.

Generalisert angstlidelse - GAD

Hvis du stadig føler deg engstelig, kan du ha generalisert angstlidelse (GAD)..

GAD er en langvarig (langvarig) mental lidelse som gjør at du føler deg engstelig (angst, panikk) i en lang rekke situasjoner og problemer, og ikke bare i situasjonen til en spesifikk hendelse, er en "ikke-fast" og ikke knyttet tilknytning til et bestemt sted eller hendelse. I mange tilfeller kan vi si om GAD at det hele tiden bekymrer alt og ved enhver anledning..

Generalisert angstlidelse, på engelsk

Generalisert angstlidelse, bokstavelig talt oversatt som - generalisert

I følge den syndromiske diagnostiske indeksen ICD-10 (som nå brukes i Russland) er den kryptert som F41.1.

Personer med generalisert angstlidelse bruker mesteparten av tiden sin på angst for å prøve å huske sist de følte seg fri for angst.

Ved generalisert angstlidelse kan det oppstå både psykiske (mentale) og fysiske symptomer, som oftere er forvirrede og manifesterer seg som psykosomatiske lidelser. Disse manifestasjonene varierer avhengig av type personlighet, oppvekst, utdanning, fysisk tilstand og kjennetegn ved en persons utvikling. GAD kan inkludere følelser av irritabilitet eller angst, ofte inkluderer konsentrasjonsproblemer og / eller søvnforstyrrelser.

Generalisert angstlidelse hos pasienter er veldig ødeleggende, både mentalt og fysisk. Symptomer på angstlidelse drenerer en person, "spiser opp" vital energi, forstyrrer søvn og reduserer appetitten. I de fleste tilfeller er pasienter med GAD ikke i stand til å delta i fullverdig arbeid, lære og tilpasse seg nye forhold. Ved angstlidelser kan ikke pasienter på egen hånd frigjøre seg fra denne kroniske angsten og roe ned angsten..

Hva er generalisert angstlidelse

Historien om GTR Valeria

Valeria har alltid vært rastløs, men dette har aldri forstyrret livet hennes før. I det siste har hun imidlertid følt seg energisk hele tiden. Hun kjente en allestedsnærværende følelse av frykt, ble lam av den konstante tilstrømningen av tanker om fremtiden. Alle hennes anstrengelser for å bli kvitt denne angsten, for å fokusere på arbeid, var fruktløse. Da hun kom hjem, kunne hun ikke slappe av.

Valeria hadde også vanskeligheter med å sove, kaste og snu seg i flere timer før han sovnet. I tillegg opplevde hun hyppige magekramper og diaré, og spenninger i nakkemuskulaturen. Valeria begynte til og med å virke som hun følte at hun ble gal.

Generalisert angstlidelse (GAD) er en utbredt lidelse som inkluderer kronisk angst, nervøsitet og spenning.
I motsetning til fobi, der frykt er assosiert med en spesifikk gjenstand eller situasjon, er angsten for generalisert angstlidelse som den er uskarp, ikke bundet til et objekt. Denne angsten er mindre intens enn panikkanfall, men mye mer vedvarende, noe som gjør det normale livet utmattende og umulig å slappe av. I panikkanfall, som regel, mellom panikkanfall, forblir staten normal, og i GAD varer angsten konstant bakgrunn.

Hvis du har generalisert angstlidelse

Hvis du har GAD, kan du være bekymret for de samme tingene som andre mennesker: helseproblemer, penger, familieproblemer eller arbeidsvansker, etc..

Men du tar denne spenningen til neste nivå.

En ansattes uforsiktige kommentar innen økonomi blir en visjon om forestående oppsigelse; en telefon til en venn som ikke kom tilbake umiddelbart medfører sterk angst for at noe har skjedd. Noen ganger er det bare å tenke på dagens hendelser som fører til angst..

Tanken på eget arbeid er fylt med overdrevet angst og spenning, selv når det ikke er problemer eller det er mindre premisser som kan provosere problemet. Derfor er det veldig betydningsfulle trekk ved behandlingen av generalisert angstlidelse med moderne sykehuserstatningsteknikker..

Angst i GAD er mer intens enn situasjonen krever, og denne angsten utfører ikke lenger en beskyttende funksjon, beskytter ikke deg (tross alt, for en sunn person, er angst bare en beskyttende reaksjon, en normal refleks). Med GAD kan du ikke slå av dine engstelige tanker. De fortsetter å jobbe utenfor rekkevidde av din vilje og ønsker, gjentatte ganger.

Minner ingenting?

  • "Jeg kan ikke rette tankene mine så... det gjør meg gal!"
  • “Han er sen, han skulle ha vært her for 20 minutter siden! Herregud, han må ha hatt en ulykke! "
  • "Jeg får ikke sove - jeg føler bare en slags frykt (angst)... og jeg vet ikke hvorfor!"

Forskjell mellom "normal" angst og GAD

Bekymring, tvil og frykt er en normal del av livet. Det er naturlig å bekymre deg for den kommende eksamenen din, om økonomien din, om situasjonen på jobb, i familien osv..
Forskjellen mellom "normal" angst og generalisert angstlidelse er at angst i GAD kan karakteriseres som:

  • overflødig
  • obsessive
  • fast
  • slitsom

Det er for eksempel vitenskapelig bevist at en person kan føle midlertidige følelser av uro og angst i flere minutter etter å ha sett en rapport om et terrorangrep i Midt-Østen. I nærvær av GAD kan en person føle angst for dette hele natten og fortsatt bekymre seg for det verste fallet i flere dager, og forestille seg at hjembyen din vil bli et objekt av terrorisme, og du eller dine slektninger (venner, bekjente) kan bli ofre for dette terrorangrepet..

De viktigste forskjellene mellom normal og generalisert angst ved selvdiagnostisering.

"Normal" Angst

  • Din bekymring står ikke i veien for dine daglige aktiviteter og ansvar.
  • Du er i stand til å kontrollere angsten.
  • Bekymringene og problemene dine skaper ikke en betydelig følelse av nød.
  • Bekymringene dine er begrenset til et lite antall spesifikke problemer i den virkelige verden.
  • Angstanfallene dine oppstår i en kort periode.

Generalisert angstlidelse

  • Din betydelige bekymring forstyrrer arbeidsrytmen, aktiviteter, det sosiale (sosiale) livet.
  • Angsten din er utenfor kontroll.
  • Bekymringene dine er veldig opprivende, gjør deg anspent, blir oppfattet som en katastrofe.
  • Du er bekymret for alle slags ting som kanskje ikke direkte berører deg eller familien din, og som regel forventer det verste.
  • Bekymre deg nesten hver dag i minst seks måneder.

Tegn på generalisert angstlidelse

Symptomer på generalisert angstlidelse er veldig forskjellige og kan svinge i den samme personen over tid. En person kan merke både forbedringer og forverring av tilstanden hans generelt, med utviklingen av sykdommen. Stress, sjokk, negative følelser, alkohol kan vel ikke føre til en akutt manifestasjon av generalisert angstlidelse, men dette forverrer sykdomsforløpet, og symptomene kan bli mer alvorlige i fremtiden.

Ikke alle med generalisert angstlidelse har de samme symptomene som en annen. Som diskutert, symptomer kan ha et utall variasjoner, men de fleste med GAD opplever en kombinasjon av følgende følelsesmessige, atferdsmessige og fysiske symptomer..

Følelsesmessige symptomer på generalisert angstlidelse

  • Stadige bekymringer som løper over hodet
  • Angsten er ukontrollerbar, det er ingenting du kan gjøre for å stoppe angsten
  • Tvangstanker som danner angst Du prøver å ikke tenke på dem, men det kan du ikke
  • Intoleranse mot usikkerhet; Du må vite hva som vil skje i fremtiden
  • Omfattende (undertrykkende) følelser av frykt

Atferdssymptomer på generalisert angstlidelse

  • Manglende evne til å slappe av, nyt roen
  • Konsentrasjonsvansker
  • Uttak fra aktiviteter fordi du føler deg deprimert
  • Unngå situasjoner som skaper angst i deg

Fysiske symptomer på generalisert angstlidelse

  • En følelse av spenning i kroppen eller delen av kroppen, en følelse av smerte, tyngde, press
  • Har du problemer med å sovne eller sove
  • Følelser av skarp angst eller nervøs spenning
  • Magesykdommer, kvalme, diaré

Generalised Angst Disorder (GAD) Behandling

Kronisk angst er kjernesymptomet på generalisert angstlidelse. Det er viktig å forstå hva som er den "utløsende mekanismen" for denne enorme angsten i kroppen, da disse mekanismene spiller en enorm rolle i å utløse og opprettholde GAD. Derfor er det for det første nødvendig med en fullverdig og kvalitetsdiagnose, som vil svare på dette grunnleggende spørsmålet og bestemme suksessen i behandlingen av generalisert angstlidelse..

Den viktigste, mest effektive metoden i behandlingen av GAD var og forblir kompleks terapi, som samtidig skulle inneholde flere obligatoriske komponenter..

Nevrometabolsk behandling mot generalisert angstlidelse

Neurometabolsk terapi, som hjelper kroppen raskt nok til å takle den generelle humørsbakgrunnen, lindrer tvangstanker, normaliserer søvn og gir hjernen muligheten til å helbrede seg selv ved hjelp av tilleggsstoffer som blir introdusert i kroppen..

Psykoterapi for generalisert angstlidelse

Rasjonell psykoterapi, som gir en person en kritisk holdning og bevissthet om de sanne årsakene til denne angsten og de tvangstankene som kommer. Gir deg forståelse av hva uproduktivt undergraver din mentale og emosjonelle energi, uten å føre til løsning av noen spesifikke oppgaver eller handlinger. Hvordan skille mellom produktiv og uproduktiv angst.

Autogen trening i behandling av generalisert angstlidelse

Avslapningstrening gir en mulighet til å lære å motstå angst, forstyrrende tanker. Når du er avslappet, senker pulsen, puster du saktere og dypere, musklene slapper av, og blodtrykket stabiliserer seg. Det er motsatt av angst og bekymring, noe som styrker kroppens avslapningsrespons. Dette er en kraftig trigger for symptomlindring. Det kreves jevnlig praksis. Nervesystemet vil bli mindre reaktivt, og du vil være mindre sårbar for angst og stress. Over tid vil avslapningsresponsen bli lettere og lettere til den kommer naturlig.

Gruppeterapi for GAD

Kommunikasjon innenfor rammen av gruppepsykoterapi. Generalisert angstlidelse blir forverret når du føler deg maktesløs på egen hånd. Det er bedre å overvinne denne tilstanden sammen med de som opplever de samme problemene. Jo mer du er koblet til andre mennesker, jo mindre sårbar vil du føle deg..

GAD livsstil

Endre livsstilen din under veiledning av en erfaren psykiater eller psykoterapeut. En sunn, balansert livsstil spiller en stor rolle i kampen mot GAD og frykt.

Behandling av generalisert angstlidelse må utføres under veiledning av en erfaren psykoterapeut som både har sterke praktiske ferdigheter og evnen til objektivt å diagnostisere nervesystemets tilstand og hele kroppen..

Behandling for generalisert angstlidelse

Organisk depressiv angstlidelse

Angstlidelser er en gruppe nevrotiske lidelser med en rekke symptomer. Sykdommen har psykogene røtter, men det er ingen endringer i personens personlighet.

Personlighetsforstyrrelse angst er en mental lidelse der angst er det rådende symptomet. Denne patologien har mange symptomer og somatopsykiske manifestasjoner. Dette er assosiert med polymorfisme av manifestasjoner og forskjellige typer svar på advarselssignaler.

Årsaker til organisk angstlidelse

Etiologiske faktorer ved organisk angst kan være somatiske sykdommer, visse patologiske prosesser og bruk av visse medisiner. Symptomer utvikler seg som en tilstand som går foran et akutt angrep, som et resultat av plutselige funksjonsendringer eller permanente fysiologiske avvik. Årsaker som kan utløse en angstlidelse inkluderer:

  • Hjerte- og karsykdommer. Vedvarende symptomer dannes i patologier som oppstår ved hjertesvikt. Panikkangst ledsager opptil 40% av tilfellene av hjerteinfarkt.
  • Endokrine sykdommer. Forstyrrelser i arbeidet med binyrene og paratyreoidkjertlene, tyrotoksikose, premenstruelle og klimakteriske syndromer fører til utvikling av patologisk angst. Med feokromocytomerer oppstår lidelsen på grunn av en økning i produksjonen av epinefrin, en stimulant av sentralnervesystemet.
  • Organisk hjerneskade. De vanligste årsakene er craniocerebral traumer, svulster og encefalitt. Ved akutte lidelser i cerebral sirkulasjon vises angst før delirium.
  • Andre grunner. I noen tilfeller øker angsten med vitamin B12-mangel, hypoglykemi. Kanskje utviklingen av en paradoksal reaksjon på bruk av visse medikamenter, for eksempel atropin, scopolamin.

Årsaker til angstdepressivt syndrom

De vanligste årsakene til angstdepressivt syndrom er:

  • langvarig kronisk sykdom;
  • arvelig disposisjon for sykdommen;
  • alvorlig tretthet;
  • tilstedeværelsen av stressende situasjoner, både på jobb og hjemme (oppsigelse fra jobb, en kjæres død);
  • mangel på viktige essensielle aminosyrer i kroppen (tryptofan, fenylalanin);
  • mangel på serotonin;
  • tar visse medisiner (barbiturater (fenobarbital), antikonvulsiva (Celontin, Zarontin), benzodiazepiner (Klonopin, Valium), Parlodel, kalsiumkanalblokkere (Kalan, Tiazak), østrogenmedisiner, fluorokinolon, statiner (Lipitol, Zokor).

Panikk anfall

Hvis lidelsen startes, legges panikkanfall til. Symptomer som følger med et angrep:

  • svimmelhet, tap av bevissthet og letthet;
  • en kraftig økning i hjerterytmen;
  • økt svette;
  • mangel på luft;
  • kvalme;
  • frykt på grunn av tanken på tap av bevissthet og død;
  • brystsmerter.

Angst, spenning, økt angst går foran et panikkanfall. Dette er en reaksjon på det faktum at en person har vært i en spenningstilstand i lang tid. Men husk at engstelige-depressive mennesker alltid er anspente. Følgelig får ikke panikkanfall deg til å vente..

Første tegn

Hovedtegnet på at en pasient har angstdepressivt syndrom er angst uten åpenbar grunn. Han er stadig i en deprimert tilstand, som er ledsaget av melankoli, apati, økt irritabilitet, uforklarlig bekymring. Interessen for aktiviteter du tidligere likte, blir merkbart redusert. Arbeidsaktiviteten avtar, blir fort sliten under fysisk anstrengelse og handlinger som krever intellektuelle kostnader. Alle tankene hans er fulle av negativitet og pessimisme. Det er stivhet i bevegelse og hemming av reaksjoner.

Pasienten tar en slik tilstand for gitt og tar ikke hensyn til endringer. Han blir bare lagt merke til av de rundt ham, som burde hjelpe..

Symptomer på organisk angstlidelse

Det kliniske bildet inkluderer emosjonelle, atferdsmessige og autonome manifestasjoner. Hovedsymptomet er affektiv spenning. Pasienter kan ikke bestemme årsaken, de klager over periodisk eller konstant angst, en følelse av fare, hjelpeløshet foran en tenkt trussel. Ofte er disse symptomene ledsaget av usikkerhet, lav selvtillit, problemer med å konsentrere seg og huske nytt materiale, distraksjon.

Autonome symptomer inkluderer hjertebank, pustebesvær og kvelningsfølelse. Ofte er det smerter og en følelse av tetthet i brystet og / eller magen, svette, økt hjertefrekvens, munntørrhet, kvalme, diaré, svakhet, svimmelhet, hetetokter, en følelse av "klump i halsen", tarmkramper, ubehag i området navle, skjelving, søvnløshet. Symptomer kan være panikk eller generalisert angstlidelse.

Risikogruppe

Siden mange grunner kan provosere ustabilitet i den mentale tilstanden, er det påkrevd å forhindre dannelse av det i tide. For dette er det viktig å forstå hvem som er mer utsatt for utviklingen av et slikt problem. I fare:

  • Kvinnelige representanter i overgangsalderen, så vel som gravide. Pasienter i slike øyeblikk er de mest sårbare, siden deres emosjonelle tilstand i stor grad bestemmes av hormonelle forandringer.
  • Tenåringer lider også av depressivt syndrom. Dette skyldes særegenhetene i psyken hos mennesker i en gitt alder. Pasienter har en tendens til å være kritiske til informasjon og andre. Prosessen med puberteten har også innvirkning..
  • Dårlige vaner disponerer for utseendet til forstyrrelser i arbeidet med indre organer, inkludert hjernen. Røykere og personer som misbruker alkoholholdige drikker er også i faresonen.
  • Angst utløses av forhøyede kortisolnivåer. Den kroniske økningen kan føre til permanent forstyrrelse av psyken. Personer hvis arbeidsaktivitet er assosiert med alvorlig psykisk og fysisk stress, er oftere syke.
  • Det største antallet pasienter som besøker lege med tegn på depresjon har lav sosial status. Mangel på arbeid, økonomiske vanskeligheter og tilbakeslag i det personlige livet påvirker den emosjonelle tilstanden negativt.

Sykdomstyper

  • Generalisert angstlidelse (GAD).

Mennesker med denne lidelsen er konstant bekymret og engstelig. Ofte er det ingen spesifikk grunn som gjør at en person bekymrer seg, men angsten forsvinner uansett ikke..

Mennesker med sosiale fobier opplever stress i situasjoner med samhandling med andre mennesker. Vi kan snakke om frykten for å snakke offentlig, eller kanskje om frykten for å kommunisere med flere venner på samme tid..

  • Obsessive-compulsive disorder (OCD).

Mennesker med denne lidelsen opplever angst for visse ting - for eksempel er de redd for at noe ille skal skje med sine kjære. For å takle angst utvikler de visse repeterende ritualer. For eksempel sjekker de gjentatte ganger om alarmen er innstilt, om dørene er låst.

Personer med panikklidelse kan plutselig oppleve intense angstanfall, ledsaget av alvorlige kroppslige symptomer. Under et panikkanfall tror folk at de har et hjerteinfarkt, at de er i ferd med å dø..

  • Posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Denne lidelsen kan forekomme hos personer som blir møtt med en traumatisk hendelse som et offer eller vitne. Traumatiske hendelser kan være forskjellige - krigsforbrytelser, voldtekt, bilulykker eller naturkatastrofer.

Symptomer på nervesystemet

Det viktigste symptomet på angstdepressiv lidelse er vedvarende, grunnløs angst. Det vil si at en person føler en forestående katastrofe som truer ham eller de i nærheten. Faren for en angstdepressiv tilstand ligger i en ond sirkel: angst stimulerer produksjonen av adrenalin, og den bygger opp negativ følelsesmessig stress. Pasienter med en slik personlighetsforstyrrelse klager over manglende humør, systematisk søvnforstyrrelse, nedsatt konsentrasjon, ledsaget av frysninger og muskelsmerter.

Postpartum depresjon hos kvinner

Mange kvinner umiddelbart etter fødselen opplever angstdepressive symptomer, som kalles barndoms tristhet. Tilstanden varer fra flere timer til en uke. Men noen ganger blir depresjon og angst hos unge mødre alvorlig, noe som kan vare i flere måneder. Angstenes etiologi er fremdeles ikke helt kjent, men legene kaller hovedfaktorene: genetikk og hormonelle forandringer.

Angstlidelse med panikkanfall

Denne kombinasjonen av symptomer er normen for de fleste pasienter. Angstdepressiv lidelse inkluderer:

  • panikk;
  • generalisert angstlidelse;
  • reaksjoner på alvorlig stress;
  • tvangstanker.

Panikk er en angstneurose som har gått til det ekstreme. Dette skjer når terror er sammenvevd med en følelse av manglende flukt. Listen over symptomer på tilstedeværelse av PA inkluderer:

  • pulsering av blodkar i hele kroppen;
  • ekstrem svette;
  • frysninger og generelle skjelvinger;
  • følelse av kvelning;
  • alvorlig kvalme og oppkast;
  • svimmelhet og besvimelse;
  • brudd på oppfatningen av seg selv og verden rundt;
  • frykt for sinnssykdom;
  • brudd på følsomhet;
  • følelse av nær og nær forestående død.

Tilstedeværelsen av tre eller mindre symptomer gir ikke grunn til å hevde tilstedeværelsen av angstdepressiv lidelse og PA, fire eller flere tegn indikerer en vegetativ krise hos pasienten.

Depresjon - som en konsekvens av angstlidelse

Den vanligste varianten er når depresjon dukker opp i tillegg til en allerede eksisterende angstlidelse. Angst oppstår tidligere, og påvirkningen det har på livet fører til utvikling av depresjon eller depressive symptomer. Dette skjer fordi en person har vært i angstlidelse i lang tid og ikke kan løse dette problemet. Dette er spesielt vanlig med angstlidelser som begrenser livskvaliteten alvorlig, som panikkanfall, sosial fobi, hypokondri og OCD..

Samtidig begynner det å dukke tanker om håpløsheten i situasjonen, at du må leve hele livet i denne spenningen, med økt angst, med forskjellige unngåelser og en slags sosial svikt. Det er ikke overraskende at depresjon lett kan oppstå på denne bakgrunn. I følge statistikk forekommer omtrent halvparten av all depresjon nettopp på bakgrunn av angstlidelse. Når angstlidelsen utvikler seg er det derfor veldig viktig å begynne å samarbeide med en spesialist så tidlig som mulig og løse problemet før problemet belastes av depresjon..

Diagnostiske metoder

Det er tre standard måter å bestemme om en pasient har en angstlidelse. Luschers fargetestresultater viser nøyaktig personlighetstilstanden og graden av nevrotiske avvik. Den første teknikken er Zung-skalaen og Beck-spørreskjemaet. Disse testene bestemmer tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden av depresjon. Montgomery - Asberg-skalaen og Hamilton-skalaen vurderer nivået av depressiv lidelse. Basert på testresultatene bestemmes behandlingsmetoden - psykoterapeutisk eller medisinsk.

Vurderingen av det kliniske bildet avhenger av:

  • tilstedeværelsen av symptomer på depresjon og angst, og varigheten av deres manifestasjon;
  • tilstedeværelse eller fravær av faktorer for deres utseende;
  • fortrinnet til tegnene på denne sykdommen (det er nødvendig å ha full tillit til at symptomene ikke er en manifestasjon av somatiske sykdommer).

Prognose

Mange er interessert i spørsmålet om det er mulig å kurere, om det kan kureres av en depressiv lidelse. Rettidig diagnose og igangsetting av behandling øker sjansene for full bedring.

Av pasientene som ble behandlet av spesialister, blir 68% frisk etter 6-9 måneders påfølgende behandling. 12% av mennesker har et kronisk sykdomsforløp. Etter 9-36 måneder er det 38% risiko for tilbakefall.

Forebygging av utvikling av angstlidelser: kommentarer fra en psykolog

Som mange vet er en hvilken som helst sykdom mye lettere å forebygge enn å kurere. Denne regelen gjelder spesielt for angstlidelser. Gitt at stress og konstant spenning i de fleste tilfeller er årsaken til dette syndromet, bør alle ta seg tid til å forhindre utbruddet av lidelsen. Vi tilbyr flere anbefalinger som lett vil passe inn i timeplanen til en veldig travel person, men som vil bidra til å opprettholde balanse og helse:

  1. Fysisk aktivitet. Eventuelt stress på kroppen vil tone det opp og bidra til å bli kvitt stress, også psykologisk. Tildel minst 15 minutter hver dag for deg selv, og i en uke vil du føle forskjellen i tilstanden din.
  2. Fullstendig avslapning. I dag har mange begynt å interessere seg for yoga og meditasjon. Disse teknikkene hjelper deg med å tømme tankene og lindre følelsesmessig stress..
  3. Be om hjelp. Hver av oss har vanskelige situasjoner når det trengs mest støtte. Det er i denne perioden som ikke overser hjelpen fra en erfaren psykolog. Det er han som vil hjelpe til med å lindre stress og se situasjonen uten følelser..

Er det mulig å helbrede seg selv?

Angstlidelser utgjør ingen fare for samfunnet, den "dyktiggjør seg" som vanlig spenning, det er vanskelig å gjenkjenne den. Men hvis du fremdeles forstår årsaken til konstant angst, kan du prøve å helbrede deg selv..

Som depressive lidelser, kan angstlidelser noen ganger behandles uten profesjonell hjelp. For å eliminere symptomer, kan du:

  • gjøre avslapning og meditasjon;
  • endre livsstil, ta deg en lang hvil eller slutte i en jobb som forårsaker overarbeid;
  • gjenopprette regimet, øke søvnvarigheten, etablere god ernæring;
  • bli kvitt stressorer.

Reising, en ny hobby, et nytt miljø og venner, endring av jobb og miljø kan på en eller annen måte påvirke en person som lider av økt angst. Men dette er ikke alltid effektivt. Tvert imot, sanne depressive og angstlidelser (uansett type) reagerer ikke på effektiv behandling uten hjelp fra en spesialist..

Relaterte oppføringer:

  1. Anonymitet i psykiatriPsykiatri er en gren av medisin hvis aktivitet er rettet mot å studere årsakene.
  2. Funksjoner av forløpet av schizofreni hos eldreSchizofreni er en mystisk, forferdelig sykdom. Med tanke på massene.
  3. Kroppens svar på årsaken til akutt stressAkutt stressrespons er en forbigående lidelse med betydelig alvorlighetsgrad som.
  4. Årsaker til depresjon hos barnDepresjon er en psykisk sykdom preget av stadige følelser av tristhet, irritabilitet, tap.

Forfatter: Levio Meshi

Lege med 36 års erfaring. Medisinsk blogger Levio Meshi. Konstant gjennomgang av brennende temaer innen psykiatri, psykoterapi, avhengighet. Kirurgi, onkologi og terapi. Samtaler med ledende leger. Anmeldelser av klinikker og legene deres. Nyttige materialer for selvmedisinering og løsning av helseproblemer. Se alle innlegg av Levio Meshi

Organisk depressiv angstlidelse: 1 kommentar

Jeg er ikke sikker på hvorfor jeg fikk denne sykdommen, men psykologen stilte akkurat en slik diagnose. Heldigvis kom jeg meg helt etter 8 måneders behandling, endret vaner og syn på ting, for ikke å komme tilbake til denne tilstanden igjen..

Angstlidelse

Generell informasjon

Generalisert angstlidelse (ICD-10-kode: F41.1) refererer til psykiske lidelser. De fokuserer på en lang rekke situasjoner og fag. Hoved manifestasjonen er en generell, fritt flytende, stabil angst, som ikke er forårsaket av visse fenomener eller situasjoner, men av forskjellige indre engstelser og forutsetninger. Vanligvis ledsaget av somatiske manifestasjoner, mens for eksempel panikkanfall er paroksysmal av natur.

Angst er en normal reaksjon - en fysiologisk emosjonell respons fra sentralnervesystemet på situasjoner med mulig trussel og fare, men ved forstyrrelse manifesterer det seg i form av nervøsitet, skjelving, muskelspenning, svette, hjertebank, svimmelhet og ubehag i cøliaki-pleksområdet. I tillegg kan symptomer suppleres med tvangstanker, depressive, fobiske tegn, forårsake lammelse av viljen, i forbindelse med at de snakker om andre typer angst-psykologisk lidelse. De er vanligvis sekundære og mindre farlige..

patogenesen

Angstlidelser er et ganske vanlig fenomen i det moderne samfunn. Konstant stress, psyko-emosjonell overbelastning, eksponering for media, press på en person fra samfunnet, behovet for å overholde standarder provoserer psykiske lidelser. Det hele starter med bekymring og tilstedeværelsen av en liten frykt for å bli syk, komme i en ulykke, angst for kjære, som til slutt kan utvikle seg til en mer alvorlig psyko-emosjonell tilstand.

I fremtiden blir angst et vanlig og vedvarende symptom. Det skiller seg fra reaksjoner forårsaket av begrensede eller andre omstendigheter, det blir fritt flytende, det såkalte "frittflytende". Som et resultat av utviklingen av en engstelig forventningsmodell begynner utskiftbare symptomer å dominere: vedvarende nervøsitet, frykt, muskelspenning, overdreven svette, abulia, tegn på sinnssykdom, svimmelhet, skjelvinger, skjelvinger og, oftest, epigastrisk ubehag. De største symptomene oppdages i sammenheng med en mulig ulykke, risikoen for å utvikle sykdommen hos pasienten selv eller i hans pårørende i nær fremtid. Utviklingen av symptomer kan forverres opp til et panikkanfall eller utviklingen av selvmordstanker, samt iverksette lammelse av viljen.

Den nåværende trenden er rettet mot bølging og kronisering. Mekanismen er basert på økende vegetativ spenning, som et resultat av at en persons konsentrasjon om problemer og frykt blir innsnevret, noe som øker følsomheten for mulige farekilder. Pasienter kan utvikle abuli som en manifestasjon av smertefull mangel på vilje, noe som kommer til uttrykk i fravær av ønsker og impulser for livet..

Klassifisering

På grunnlag av kliniske manifestasjoner og egenskaper ved kurset er angstlidelser generalisert (utbredt), uspesifisert, spesifisert, episodisk paroksysmal (panikk), angstfobisk, blandet angstdepressiv og sosialt angst.

Episodisk paroksysmal angst

Forskjeller i karakteristiske tilbakevendende angrep og uttalte panikkanfall. Det er vanligvis ikke basert på spesielle situasjoner eller komplekse omstendigheter, så manifestasjonene er uforutsigbare (plutselige hjerteslag, brystsmerter, kvelning, kvalme, depersonalisering kan forekomme). For det andre kan det være frykt for død, tap av kontroll over seg selv og sinnssykdom. Disse symptomene er ikke relatert til hoveddiagnosen og kan være kjennetegn ved den første depressive manifestasjonen som en sekundær egenskap av depresjon..

Angst-fobisk lidelse

Angst-fobisk lidelse er preget av tilstedeværelsen av en følelse av svært sannsynlig overhengende ulykkelighet. Angst og bekymring oppstår i disse tilfellene, selv i hverdagen, blir overdreven og utilstrekkelig, så vel som ukontrollerbare, noe som fremkaller alvorlige somatiske og mentale konsekvenser. Årsakene ligger ofte i opplevelsene og i den videre oppfatningen av miljøet som farlig og truende livet til pasienten og hans kjære. Oftest er kvinner og barn utsatt for frykt for å bli bitt av dyr, bli alene, avvist, glemt eller misforstått.

Blandet angstdepressiv lidelse

Denne typen isoleres når angst og depresjon samtidig oppdages hos en pasient, men ingen av manifestasjonene blir utbredt. I tillegg tillater det observerte kliniske bildet og styrken til dets manifestasjoner ikke en av de individuelle diagnosene.

Det er tilfeller når den angstdepressive tilstanden inkluderer så uttalte symptomer på begge patologiene at legene vurderer disse to sykdommene hver for seg.

Ved å studere forumet om psykologisk støtte kan det bemerkes at med økt bekymring etableres en smal, men tydelig sirkel av stimuli som forårsaker symptomer. Gjentagelse av de samme stressende situasjonene mer enn fire ganger i løpet av året kan føre til utvikling av psykologisk lidelse, selv hos menn.

Sosial angst

Abulia, med fokus på frykt, engstelige situasjoner og gjenstander, blir en ny fase i medisinsk og psykoterapeutisk praksis. Med denne typen forstyrrelser oppstår symptomer ofte på bakgrunn av interaksjon med andre mennesker, det vil si samfunnet.

Sosial angstlidelse er vanligvis forbundet med behovet for å kommunisere live med en gruppe mennesker, snakke offentlig, gjøre et nytt bekjentskap, samhandle på offentlige steder, etc..

Grunnene

Kronisk miljøstress er den vanligste årsaken til bekymring og angst. Utviklingen av angstlidelse er mest vanlig blant kvinner. I tillegg er mennesker kreative (som bekreftelse av dette - Emily Dickinson, Sylvia Plath, Vaclav Nijinsky) med en arvelig og generell disposisjon, for eksempel som et resultat av å adoptere angst fra pårørende, foreldrefeil, svak viljestyrke eller karakterdefekter. Samtidig er det viktig å skille sykdommen fra posttraumatiske psykiske lidelser..

Utviklingen av angst kan ikke bare være psykologisk, men også organisk. Så det er blitt fastslått at en angstlidelse av den generelle typen kan initieres av tyrotoksikose, iskemisk hjertesykdom og andre hjerte / hjerte-cerebrale lidelser, vaskulære patologier i hjernen, hypoglykemi, craniocerebral traumer, pre-delirious tilstand, rus med kjemikalier og deres medikamenter, og brå tilbaketrekning.

Symptomer på generalisert angstlidelse

De viktigste aspektene og fysiske symptomene på angstlidelse inkluderer:

  • manifestasjoner av frykt - en person i denne tilstanden er vanligvis bekymret og tenker hele tiden på mulige fremtidige feil, føler angst, har problemer med å konsentrere seg, konsentrere seg om nødvendig, talen blir fremskyndet;
  • reaksjoner av motorisk spenning, uttrykt i form av oppstyr, spenningshodepine, skjelving, manglende evne til å slappe av, ustabil fiksering av blikket, ønsket om å gjemme seg, se seg om, mulige reaksjoner på skuldrene med mindre lyder;
  • vegetativ hyperaktivitet manifesteres av svette, takykardi eller tachypnea, blekhet eller rødhet, ubehag i epigastrium, rundt navlen, svimmelhet, tørrhet i munnen.

Angstdepressiv lidelse kan kombinere symptomer på depresjon over flere dager. De trenger imidlertid ikke å oppfylle alle kriteriene for depressive episoder, og den kliniske presentasjonen må være forskjellig fra fobisk angst, panikk eller tvangslidelser..

I komplekse kliniske tilfeller er det vanlig å skille blandet angstdepressiv lidelse - i tillegg til vedvarende økt angst, utvikler pasienter depressive tanker, demoralisering, misbruk av psykotropiske medikamenter og utvikling av avhengighet av dem, inkludert beroligende midler, alkohol og sovepiller.

Analyser og diagnostikk

For å stille en diagnose av angstpsykdom, er det nødvendig å identifisere de primære symptomene på angst (frykt, motorisk spenning eller autonom aktivitet) i flere dager på rad, og mer pålitelig - i flere måneder. I tillegg til å konsultere en psykiater, må pasienten gjennomgå en omfattende helseundersøkelse for å utelukke organisk angstlidelse:

  • å bestemme nivået av hormoner og tilstanden til skjoldbruskkjertelen;
  • gjennomføre tester for giftige stoffer i blodomløpet;
  • bestemme skjemaet og doseringen av medisinene som brukes.

Behandling for generalisert angstlidelse

Behandling av angstlidelse er medisiner og ved hjelp av psykoterapi. Det siste er vanligvis rettet mot å forklare pasienten arten av hans somatiske symptomer - overdrevet i sammenligning med normen for psykoreaksjon i visse stressende situasjoner. For å redusere angst, terapeut:

  • gjennomfører full individuell psykoanalyse;
  • identifiserer sosiale problemer som utløser angst og hjelper til med å takle eller komme i kontakt med dem;
  • bygger en klar behandlingsplan, som også hjelper til med å forbedre pasientens psykologiske tilstand;
  • lærer avslapningsteknikker som abdominal pust, progressiv muskel og anvendt avslapning;
  • skape eksponering for bekymring.

Behandling av angstdepressiv lidelse kan være mer vellykket med gruppe- og kognitiv atferdsterapi.

I tillegg anbefales pasienter yogatimer og auto-trening..

Medisinering for angstlidelse

Sykdommen har et kronisk forløp, derfor er medisiner mot generalisert eller annen angstlidelse vanligvis foreskrevet selektivt: for å raskt lindre symptomer, og deretter anvende andre kontinuerlig, mer skånsom, endre dem hvis pasientens tilstand ikke forbedres. Men hovedproblemet i det XXI århundre var den altfor hyppige forskrivningen av psykotropiske medikamenter i lang tid, spesielt i utviklede land. For eksempel hjelper førstelinjen medikamentet - Diazepam fra benzodiazepin-serien - godt å takle angstsyndromet, men å ta det i mer enn 2 uker kan forårsake avhengighet og abstinenssyndrom, samt komplisere forløpet av selve patologien. Derfor, med god toleranse og behandlingseffekten, anses den mest effektive dosereduksjonen å være en gjennomsnittlig 25% reduksjon per uke på bakgrunn av vellykket behandling med trisykliske antidepressiva..

Andre effektive medisiner mot angstlidelser inkluderer:

  • Antidepressiva og MAO-hemmere gir dessverre også abstinenssymptomer og har en rekke bivirkninger (abulia, angst, økt angst og til og med søvnløshet kan utvikle seg i begynnelsen av medisininntaket), men de kan bidra til å stoppe symptomer på økt angst og depressive trang..
  • Beroligende midler fra azapiron-gruppen er flinke til å hjelpe til med å takle panikkanfall;
    antihistaminer som Atarax er velprøvde psykotropiske medikamenter hvis pasienten ikke tåler andre behandlinger godt, men det er verdt å merke seg at langtidseffektivitet er usannsynlig.
  • Antiepileptika og krampestillende midler - nødvendig for å eliminere somatiske lidelser, handlingen ligner benzodiazepin, men mer vedvarende.
  • β-adrenerge blokkeringer som kan trenge gjennom BBB - er viktige for regulering av organiske manifestasjoner, for eksempel med en veldig rask hjerterytme, men påvirker ikke de psykologiske komponentene - med økende frykt hjelper de lite; ved depressiv angstlidelse er de kontraindisert, da de forårsaker en økning i følelsen av frykt.
  • Antipsykotika - bruk av medikamenter ligner virkningen av antidepressiva, men tvinger den til å forlate denne behandlingen for atypiske antipsykotiske manifestasjoner, siden det er sannsynlighet for utvikling av uønskede reaksjoner som forverrer det angst-nevrotiske syndromet..

12 tegn på angstlidelse

Noen psykiske lidelser later til å være vanlig. Angstlidelse er en av dem, men det betyr ikke at den ikke trenger å bli behandlet..

Angst er en følelse som alle mennesker opplever når de er nervøse eller redd for noe. Det er ubehagelig å være "på nervene" hele tiden, men hva kan du gjøre hvis livet er slik: det er alltid en grunn til angst og frykt, du trenger å lære å holde følelsene under kontroll, og alt vil være i orden. I de fleste tilfeller er dette akkurat tilfelle..

Det er greit å bekymre seg. Noen ganger er det til og med nyttig: når vi bekymrer oss for noe, legger vi mer vekt på det, jobber hardere og generelt oppnår bedre resultater..

Men noen ganger går angsten utenfor rimelige grenser og forstyrrer livet. Og dette er allerede en angstlidelse - en tilstand som kan ødelegge alt og som krever spesiell behandling..

Hvorfor vises angstlidelser?

Som for de fleste psykiske lidelser, vil ingen si sikkert hvorfor angsten henger fast på oss: For lite er kjent om hjernen til å snakke selvsikker om årsakene. Flere faktorer er sannsynligvis skylden, fra allestedsnærværende genetikk til traumatiske opplevelser..

Noen får angst på grunn av spenningen i visse deler av hjernen, noen spretter hormoner - serotonin og noradrenalin, og noen får en forstyrrelse i belastningen til andre sykdommer, og ikke nødvendigvis mental.

Hva er angstlidelse?

Studerer angstlidelser. flere grupper av sykdommer hører hjemme samtidig.

  • Generalisert angstlidelse. Dette er tilfelle når angst ikke vises på grunn av eksamener eller det kommende møtet med foreldrene til en kjent. Angst kommer på egen hånd, den trenger ikke en grunn, og følelsene er så sterke at de ikke lar en person utføre selv enkle daglige aktiviteter.
  • Sosial angst. Frykt som forstyrrer å være rundt mennesker. Noen er redde for andres vurderinger, noen er redde for andres handlinger. Det er som det kan forstyrre studere, jobbe, til og med gå til butikken og si hei til naboer..
  • Panikklidelse. Personer med denne sykdommen opplever panikkanfall: de er så redde at de noen ganger ikke kan ta et skritt. Hjertet slår i en hektisk hastighet, det mørkner i øynene, det er ikke nok luft. Disse angrepene kan komme i det mest uventede øyeblikket, og noen ganger på grunn av dem er en person redd for å forlate huset..
  • Fobier. Når en person er redd for noe spesifikt.

I tillegg finnes ofte angstlidelser i forbindelse med andre problemer, for eksempel bipolar eller tvangslidelse eller depresjon..

Hvordan si om det er en lidelse

Hovedsymptomet er en konstant følelse av angst som varer minst seks måneder, forutsatt at det ikke er noen grunn til å være nervøs eller at de er mindre, og de emosjonelle reaksjonene er uforholdsmessig sterke. Dette betyr at angst forandrer livet: du gir opp jobb, prosjekter, spaserturer, møter eller bekjente, en slags aktivitet bare fordi du er for bekymret.

Andre symptomer på generalisert angstlidelse hos voksne - symptomer. det antydningen om at noe er galt:

  • konstant tretthet;
  • søvnløshet;
  • konstant frykt;
  • manglende evne til å konsentrere seg;
  • manglende evne til å slappe av;
  • skjelvende hender;
  • irritabilitet;
  • svimmelhet;
  • hyppig hjerterytme, selv om det ikke er noen hjertepatologier;
  • overdreven svette;
  • smerter i hodet, magen, musklene - til tross for at legene ikke finner noen brudd.

Det er ingen eksakt test eller analyse som kan brukes til å identifisere en angstlidelse fordi angst ikke kan måles eller røres. Avgjørelsen om diagnosen tas av en spesialist som ser på alle symptomer og klager.

På grunn av dette er det en fristelse å gå til ytterligheter: enten å diagnostisere seg selv med en lidelse, når en svart strek nettopp begynte i livet, eller ikke å ta hensyn til ens tilstand og skjelle ut en svak viljefarge karakter, når et forsøk på å gå ut på grunn av frykt blir til en bragd.

Ikke bli bortført og forveksle konstant stress og konstant angst.

Stress er et svar på en stimulans. For eksempel et anrop fra en misfornøyd kunde. Når situasjonen endrer seg, forsvinner stresset. Og angst kan forbli - dette er kroppens reaksjon som oppstår selv om det ikke er noen direkte effekt. For eksempel når et innkommende anrop kommer fra en vanlig kunde som er fornøyd med alt, og det fortsatt er skummelt å hente telefonen. Hvis angsten er så sterk at en telefonsamtale er tortur, er dette allerede en lidelse..

Ingen grunn til å skjule hodet i sanden og late som om alt er i orden når konstant stress forstyrrer livet.

Det er ikke akseptert å gå til lege med slike problemer, og angst forveksles ofte med mistenksomhet og til og med feighet, og det er synd å være en feighet i samfunnet.

Hvis en person deler frykten sin, vil de heller motta råd om å trekke seg sammen og ikke bli slapp enn et tilbud om å finne en god lege. Problemet er at det ikke vil fungere for å få bukt med lidelsen med en kraftfull forsettlig innsats, akkurat som den ikke vil fungere for å kurere tuberkulose med meditasjon..

Hvordan behandle angst

Vedvarende angst behandles som andre psykiske lidelser. For dette er det spesialpsykoterapeuter som, i motsetning til populære myter, ikke bare snakker med pasienter om en vanskelig barndom, men hjelper dem å finne teknikker og teknikker som virkelig forbedrer tilstanden..

Noen vil føle seg bedre etter noen få samtaler, noen vil få hjelp av farmakologi. Legen vil hjelpe deg å revurdere livsstilen din, finne årsakene til at du er mye nervøs, vurdere hvor alvorlige symptomene er og om du trenger å ta medisiner.

Hvis du fremdeles tror at du ikke trenger en terapeut, kan du prøve å temme angsten selv..

1. Finn årsaken

Analyser hva du opplever oftere, og prøv å ekskludere denne faktoren fra livet. Angst er en naturlig mekanisme som er nødvendig for vår egen sikkerhet. Vi er redd for noe farlig som kan skade oss.

Kanskje hvis du stadig rister av frykt for sjefen din, er det bedre å bytte jobb og slappe av? Hvis du lykkes, betyr det at angsten din ikke er forårsaket av en lidelse, ingenting trenger å bli behandlet - lev og nyt livet. Men hvis du ikke kan identifisere årsaken til angst, er det bedre å søke hjelp..

2. Tren regelmessig

Det er mange blinde flekker i behandlingen av psykiske lidelser, men en ting forskerne er enige om er at regelmessig trening virkelig hjelper å holde tankene i orden..

3. La hjernen hvile

Det beste er å sove. Bare i søvn slapper hjernen overbelastet med frykt, og du får en pause..

4. Lær å hemme fantasi med arbeid

Angst er en reaksjon på noe som ikke skjedde. Dette er frykten for det som bare kan skje. Angst er faktisk bare i hodet vårt og er helt irrasjonelt. Hvorfor er det viktig? For å takle angst er ikke rolig, men virkelighet..

Mens alle slags skrekk skje i den urovekkende fantasien, foregår i virkeligheten alt som vanlig, og en av de beste måtene å slå av den konstant kløende frykten er å gå tilbake til nåtiden, til de nåværende oppgavene..

For eksempel, hold hodet og hendene opptatt med jobb eller sport.

5. Slutt å røyke og drikke

Når kroppen allerede er et rot, er det i det minste ulogisk å knuse den delikate balansen med stoffer som påvirker hjernen..

6. Lær avslapningsteknikker

Her regelen "jo mer desto bedre". Lær pusteøvelser, se etter avslappende yogastillinger, prøv musikk eller til og med ASMR, drikk kamille-te eller bruk lavendel essensiell olje i rommet. Alt på rad til du finner flere alternativer som vil hjelpe deg..