Panikk anfall

I den siste tiden har et slikt konsept som "panikkanfall" dukket opp. Dette betyr overhode ikke at sykdommen først ble registrert for et par år siden, bare tidligere ble den kalt noe annerledes - “vegetativ-vaskulær dystoni”. Denne typen diagnose ble stilt av alle leger som møtte konsekvensene av belastende forhold eller åpenbar frykt hos pasienter. Det skal bemerkes at det internasjonale medisinske samfunnet benekter et slikt fenomen som autonom forstyrrelse. For rundt tjue år siden, da sovjetiske forskere begynte å aktivt studere erfaringene til sine kolleger fra andre land, dukket det opp et konsept som nøyaktig beskriver en slik lidelse, i Vesten kalles det "panikkanfall".

Panikkanfall symptomer

Panikkanfall er et akutt angstanfall som oppstår i kombinasjon med ukontrollerbar frykt og forskjellige somatiske avvik som skyldes forstyrrelser i nervesystemets normale funksjon. Det særegne ved denne sykdommen er uforklarbarheten til årsakene til dens forekomst. Et akutt angstanfall som vises helt plutselig har sannsynligvis blitt opplevd av enhver person. Slike somatiske lidelser er ledsaget av økt hjertefrekvens, gagging og skjelving i beina..

En slik reaksjon på en stressende situasjon er mer normen enn unntaket for en person i fare eller føler en trussel mot livet hans. Hvis tegnene på et panikkanfall oppstår med misunnelsesverdig regelmessighet, er det sannsynlig at alvorlige psykiske lidelser vil dukke opp. En slik tilstand fremstår uten grunn og overhaler en person på de mest uventede stedene. Et angrep kan begynne i offentlig transport eller overfylte steder, det er mulig panikk kan oppstå i et trangt sted. En person har en følelse av at det rett og slett ikke er noen grunner til en slik reaksjon, men ifølge leger lider omtrent 5% av menneskene som lever i megacities av anfall.

Det skal bemerkes de karakteristiske symptomene som følger med en person når angsttilstander oppstår:

  • pustevansker;
  • alvorlig hodepine;
  • økt arbeid av svettekjertler;
  • tørr i munnen;
  • svimmelhet;
  • kvalme;
  • frysninger;
  • økt hjerterytme;
  • nummenhet i lemmene;
  • svakhet;
  • følelse av tap av kontroll;
  • en følelse av uvirkelighet av hva som skjer rundt;
  • en følelse av undergang;
  • frykt for død.

Sykdommen kan oppstå på grunn av noen karakteristiske faktorer:

  • Arvelighet. Hvis dine pårørende er mottakelige for ukontrollerbare angrep av frykt, er det stor sannsynlighet for at lignende fenomener oppstår i deg.
  • Sykdommer i skjoldbruskkjertelen. Dysregulering av hormoner kan forårsake symptomer som er veldig karakteristiske for angstanfall.
  • Understreke. Familieskandaler, problemer på jobben eller tap av en nær slektning fører til irrasjonell frykt.
  • Lav selvtillit. Panikkanfall registreres oftere hos mistenkelige mennesker som legger stor vekt på andres meninger. Slike mennesker er redde for å virke latterlige, besvime eller beskrive seg selv i offentligheten..
  • Søvnforstyrrelse. Som et resultat av konstant mangel på søvn, er det menneskelige nervesystemet så utmattet at det begynner å fungere med noen feil og gir feil kommandoer til kroppen. Det er nødvendig å sove minst 8 timer om dagen, helst om natten.
  • Alkohol. Etter en morsom kveld med alkoholholdige drikker, kan en følelse av frykt dukke opp om morgenen. Det forekommer sammen med et sterkt asthenisk syndrom. Derfor er det ikke nok å vite hvordan man kvitter seg med panikkanfall uten hjelp. Søk kvalifisert lege. For å stoppe anfall, bør du slutte å drikke alkohol..
  • Tar medisiner uten resept fra lege. Bruk av medisiner fører til uttømming av nervesystemet og regelmessige feil i arbeidet. Psykiske lidelser er ofte et resultat av for høyt forbruk av energidrikker eller drikker som inneholder en stor dose koffein.
  • Fobier. Utbruddet av fobier oppstår med utseendet på en sterk følelse av ubehag. For å eliminere dem, er det nødvendig med hjelp fra en kvalifisert psykolog..

Årsaker til utseendet på panikkanfall

Ukontrollerbar frykt er preget av en kort varighet av løpet, mens nevrologiske forstyrrelser blir observert, og motoriske lidelser blir ofte funnet. Hovedårsaken til et panikkanfall er først og fremst en nevrologisk lidelse. De virkelige årsakene til angst er foreløpig dårlig forstått..

De mulige årsakene til panikkanfall er som følger:

  • vegetativ dystoni;
  • stressende tilstand;
  • genetisk predisposisjon;
  • mentalt syk.

Utbruddet av anfall skjer spontant eller når de utsettes for en spesifikk stimulans. En slik faktor kan være en stressende tilstand, emosjonelt stress, overdreven fysisk anstrengelse eller være sammen med et stort publikum. Anfall etter hormonbehandling, iskemi eller hjerneslag er ikke utelukket. Panikkanfall sees ofte hos følelsesmessig ustabile individer.

Hva skjer med en person under et angrep?

Varigheten av et angrep kan variere betydelig, men årsaken er alltid en spesifikk trigger - en faktor som forårsaker angst. Ubehagelige lukt, uventede lyder eller det å være omringet av mennesker kan være en faktor. Noen ganger forekommer anfall på turer i store kjøpesentre, der årsaken er en stor mengde mennesker. Det første angstanfallet oppstår når du tåler et sterkt følelsesmessig sjokk, noe som fører til en funksjonsfeil i nervesystemets normale funksjon.

Når et angrep oppstår, er det en økning i hjerterytmen og overdreven svette. Etter en kort periode vises panikk, dens manifestasjoner kan være av en annen karakter. Noen mennesker utvikler en irrasjonell følelse av frykt, mens andre føler seg forvirret. Et panikkanfall kan bare vare noen få øyeblikk, men noen ganger slutter det etter 2-3 timer. Økningen i symptomer oppstår med stor hastighet.

Slike forhold finnes ofte hos kvinner i ung alder, men menn er imidlertid ikke immun mot angrep. Varigheten av det første angrepet er vanligvis kortvarig. Denne tilstanden går raskt nok, men en klebrig frykt forblir i sjelen og det oppstår bekymring for helsetilstanden. Panikkanfall forekommer uten grunn og forsvinner også plutselig, så sykdommen bør klassifiseres som "vanskelig" å behandle. Det skal bemerkes at panikkanfall forekommer på bakgrunn av absolutt menneskers helse.

Hvorfor skjer panikkanfall så plutselig??

Utvilsomt er det et årsak-og-virkning-forhold, men noen ganger er det umulig å innse det. Hjernen reagerer på stimulansen og utløser kroppens forsvarsmekanisme. Hva skjer etter å ha mottatt et signal fra hjernen om faren?

1 Nervesystemet er stresset, kroppen oppfører seg som om du er i dødelig fare, frykten øker.

2 Det produseres en enorm mengde kortisol, et stresshormon, som adrenalin frigjør. Fra hjernen kommer et signal som advarer om fare, som krever at livet reddes på noen måte. Fysiske symptomer øker.

3 Når en reell trussel oppstår, gjør en slik hormonell bølge en person mye sterkere, men i ro undergraver slike metamorfoser den alvorlige psykiske helsen. Tap av selvkontroll og irrasjonell frykt.

4 Påfølgende angrep vil bli ledsaget av mer akutte symptomer, fordi du allerede vet hvordan angrepet går frem, men du er fortsatt tapt i formodning om årsakene til dette fenomenet. I situasjoner som dette, bør du absolutt vite hvordan du skal takle panikkanfall. Hver gang et nytt angrep vil bli ledsaget av mer og mer spenning. En person vil få en ny fobi - frykten for en gjentakelse av et angrep, han vil begynne å unngå overfylte steder, trekke seg inn i seg selv, så du må umiddelbart søke profesjonell hjelp fra profesjonelle.

Hva er faren for panikkanfall?

Angrep vil selvfølgelig ikke kunne ta et menneskes liv, men det er absolutt nødvendig å behandle en slik lidelse. Regelmessig repetisjon av anfall kan føre til forskjellige fobier. Ofte er det frykt for et nytt angrep. Et panikkanfall kan fange en person i enhver situasjon. Det er grunnen til at pasienter prøver å minimere kontakten med omverdenen..

Pasienten bygger livet sitt på en slik måte å unngå en gjentakelse av angrepet, mens han prøver å holde seg borte fra overfylte steder. Folk slutter å besøke store supermarkeder og bruker offentlig transport. I alvorlige tilfeller er de i stand til å isolere seg fullstendig fra samfunnet og bli til virkelige regyler. På grunn av det faktum at sykdommen hører til psykiske lidelser, reduseres ofte pasientens ytelse, og det er risiko for å utvikle alvorlige komplikasjoner.

De kan vises som:

Regelmessige angrep provoserer uttømming av nervesystemet og utbruddet av astenisk syndrom. Økt fobi påvirker alvorlig levebrød, noe som fører til jobbskifte eller avskjed av egen fri vilje. Behandling av panikkanfall utføres på to måter - ved å ta medisiner eller bruke folkeoppskrifter.

Konsekvenser av panikkanfall

1 Angrep overrasker ofrene deres på helt uforutsigbare steder og under de gunstigste forhold.

2 Ett angrep kan provosere utseendet til en fobi, frykt for mørket, frykt for dyr.

3 Pasienter som lider av plutselige angrep unngår samfunnet, blir isolerte, blir usosiale og mister kontakten med familie og venner.

4 Hvis du ikke starter behandling av patologi, kan personlighetsforstyrrelse oppstå. I mangel av rettidig behandling er forsømte tilfeller av sykdommen nesten umulig å kurere.

5 Mot deres bakgrunn utvikler sterk egen tvil seg. Slike endringer påvirker en persons utseende, påvirker personlige og profesjonelle egenskaper og ødelegger forholdet mellom ektefeller..

6 Regelmessige angrep provoserer en økning i angst, nektelse av å spise og som et resultat dystrofi. Tap av matlyst fører til en forstyrrelse i mage-tarmkanalen og andre organer som er viktige for menneskers liv.

7 pasienter som er redde for et panikkanfall, prøver å ikke snakke om problemene sine med menneskene rundt seg. Pasienter søker heller ikke å besøke en profesjonell psykolog, noe som fører til en enda større forverring av situasjonen - selvmord.

Diagnostisering av panikkanfall

Ved å undersøke pasientens oppførsel i perioden med et angstanfall, vil til og med en erfaren spesialist ikke være i stand til å avgjøre om det er forårsaket av et panikkanfall eller det er et tegn på en annen mental lidelse. For en nøyaktig diagnose er det nødvendig å foreta en ekstern undersøkelse, sjekke reflekser, fjerne et elektrokardiogram, undersøke magen, unntatt muligheten for indre blødninger, lytte til lungene og måle blodtrykket. Etter en fullstendig undersøkelse av pasienten og mottatt testresultatene, kan diagnosen stilles - panikkanfall. Legen kan godt diagnostisere det, unntatt andre patologier:

  • brudd på hjerterytmen: det er ikke nok å ta et elektrokardiogram bare en gang; for å stille en diagnose, må du bruke enheten i 2 dager;
  • hjerte-iskemi: det er nødvendig å ta et elektrokardiogram i ro og med stress, samt gjennomføre en ultralydundersøkelse av hjertet;
  • hjerneslag: for å utelukke en slik diagnose, bør en MR-skanning utføres;
  • hjernesvulst: utføre en MR-undersøkelse;
  • astma: det er nødvendig å ta pustetester og tester for allergener;
  • indre blødninger: oppdaget ved ultralydundersøkelse av mageorganer;
  • psykiske lidelser: diagnosen bekreftes etter undersøkelse av en psykiater. Diagnosen må også etableres i nærvær av atypiske angrep, når det er mangel på koordinasjon, delvis hørselstap, ukoordinerte bevegelser, forringelse av synet eller kramper i øvre og nedre ekstremiteter. Hvis slike symptomer ble observert en gang, bør dette ikke tilskrives tegn på sykdommen..

Hvordan behandle panikkanfall?

Med regelmessig forekomst av angst, vil enkel trening komme deg til unnsetning. Takket være dem kan du avlaste stress, få selvtillit og ro..

Det er nødvendig å utføre:

1 Strekke. Tøyningskomplekset inkluderer et bredt utvalg av øvelser. En av de vanligste er å bøye seg fremover med rette ben; når du utfører øvelsen, må du ta på føttene med fingrene. Takket være denne øvelsen er hele kroppen fylt med oksygen..

2 Tren "Tre". For å utføre denne øvelsen, må du legge bena bredere, mens du strekker armene opp. Etter det gjør vi tilbøyeligheter fra den ene siden til den andre. Skråninger utføres jevnt og sakte. Trening er designet for å redusere muskelspenninger.

3 Tren "Katt". Det praktiseres i yoga. For å fullføre det, bør du sitte på gulvet og legge bena under deg. Strekk armene opp og len langsomt fremover til hendene berører gulvet. I dette tilfellet, for en stund, er det nødvendig å slappe av musklene i ryggen, hvile utelukkende på hendene, og deretter gå tilbake til den opprinnelige stillingen. Trening lindrer spenninger i musklene i ryggen og armene.

4 Tren "Eagle". Brukes også i yoga. Du må sitte på gulvet og krysse beina. Når du puster inn, stiger hendene sakte opp, mens du puster ut, senker de seg sakte. Disse bevegelsene vil redusere pulsfrekvensen og normalisere pusten, samt lindre utmattelsen som er akkumulert i løpet av dagen..

5 Meditasjon. Meditasjon krever et rolig miljø, så slå av enheter og telefoner for å skape den rette atmosfæren. Du skal ligge på ryggen, legge hendene på gulvet og lukke øynene. Forsøk å føle hele kroppen, konsentrer deg deretter om dens individuelle deler og prøv å slappe helt av..

6 Riktig pust. Pusten skal kontrolleres, holdes jevn og dyp. Når angst oppstår, er det nødvendig å konsentrere seg om å puste og prøve å jevne ut den. Det er best å inhalere gjennom nesen og puste ut gjennom munnen..

7 helbredende bad. Bruk av bad med medisinske urter kan oppnå en positiv effekt hvis en rekke regler og badenes regelmessighet overholdes. Bad skal ikke tas mer enn 10 dager på rad, rett før du legger deg. Vanntemperaturen skal ikke varmes opp over 37 grader, prosedyren tar 15 minutter. Bading gjøres best med nedtonet lys. Sitronmelisse eller furunålsekstrakt kan tilsettes vannet.

Teknikker for å kunstig forbedre humøret er bra for anfall; du trenger bare å slappe av og prøve å smile. Samtidig anbefales det å lese høyt et morsomt rim eller lese en bønn. Det er nødvendig å distrahere fra depresjonstilstanden. Fokuser på distraherende gjenstander.

Det er viktig å huske at hvis du har problemer med å utføre øvelsene eller muskelsmerter, bør du nekte å utføre dem. I slike tilfeller kan angst basert på usikkerhet oppstå. Dette kan provosere et nytt angrep..

Hva du skal gjøre med et panikkanfall?

Mange mennesker må håndtere utbruddet av anfall utenfor hjemmet - i t-banen, på gaten eller i et fly. Det kan hende at medisiner ikke er tilgjengelig. Det er flere måter å hjelpe deg med å takle angst på..

  • Forsøk å komme i sittende stilling, lukk øynene og lene deg tilbake i setet.
  • Du må kontrollere pusten.
  • Forsøk å forestille deg noe hyggelig og beroligende - lyden av surfe, skog, fuglesang, rasling av blader i vinden.
  • Forsøk å kjenne på full tretthet i kroppen.

Avslapping hjelper deg med å raskt lindre angst. Denne metoden fungerer bare hvis personen prøver å konsentrere seg om indre ro..

Behandling av panikkanfall med medisiner

  • De mest effektive rettsmidlene er infusjoner av moderwort, johannesurt og medisinsk valerian. Det er nødvendig å tilsette infusjonen til teen. De positive resultatene av inntaket kan merkes i løpet av kort tid. Du bør ikke misbruke medisiner, du kan forårsake uopprettelig skade på kroppen din. For å bestemme doseringen, må du rådføre deg med en spesialist.
  • Du kan kjøpe beroligende midler fra apoteket som har en beroligende effekt. Effekten av å ta slike medisiner oppstår etter en måned. Medisiner vil bidra til å takle søvnforstyrrelser, men de kan ikke kurere en sterk nevrose. Beroligende midler inkluderer Persen og Novopassit..
  • Det er beroligende midler med sterkere effekt, som er klassifisert som beroligende midler. For å kjøpe dem, må du besøke lege og få resept. Disse stoffene inkluderer "Grandaxin" og "Phenazepam". Ved regelmessig bruk og fravær av hyppige anfallsangrep, oppstår en varig positiv effekt..
  • Ofte er anfall et resultat av depressive forhold, slik at legen kan foreskrive antidepressiva. De brukes sjelden til å behandle angstanfall, men vil være effektive nok til å forbedre humøret og behandle depresjon..

Hjemmebehandling

For å kvitte seg med angsttilstander, brukes ikke bare fysiske øvelser og medisiner, men også gamle velprøvde folkeoppskrifter.

1 Beroligende te. For å tilberede det, bare bland en teskje mynte og sitronmelisse. Hell kokende vann over urtene og la stå i 20 minutter. Du må drikke te hver dag før leggetid, ett glass er nok.

2 Infusjon av oregano. Tilsett 1 ts tørr oregano i et glass kokende vann. Etter å ha dekket glasset med et lokk, tilført blandingen i omtrent 10 minutter, bør bare en anstrengt drink konsumeres. Du må drikke infusjonen fire ganger om dagen, et halvt glass.

3 Motherwort. For å forberede infusjonen, må du finhogge moren, bruk en stempel for å lage en blanding, tilsett deretter kokende vann og sil den resulterende sammensetningen. Det er nok å konsumere en teskje før måltider.

4 Kamillete. Kamillefarge må knuses og fortynnes med varmt vann. Det anbefales å ta te daglig 300 g.

5 Kjære. Frisk honning er et utmerket middel mot angst, bare legg det til te..

Det må huskes at en pasient som lider av panikkanfall føles mye bedre hvis han har informasjon om sykdommen og hvordan han skal takle angsttilstander, vil være i stand til å takle symptomene bedre og vil prøve å kontrollere kroppens tilstand når angrep vises..

Panikkanfallsyndrom: hva det er og hvordan man takler det

# 65: Beste populære mekaniske materialer fra 2019

Panikkanfall: symptomer og behandling

Et panikkanfall er et plutselig angstutbrudd som kan føre til besvimelse og ekte hysteri. Vanligvis begynner panikkanfall i stressende øyeblikk for kroppen - for eksempel når du sykler i t-banen i varmen eller befinner deg i en tett folkemengde.

Hvordan forstå at det var et panikkanfall som skjedde med deg?

Som navnet antyder, er hovedsymptomet på et panikkanfall et plutselig og tilsynelatende urimelig angrep av angst og frykt. Det er ledsaget av ubehagelige sensasjoner: hjertebank, et sus av kaldsvette, skjelving i bena, smerter i brystet, pustevansker og så videre. Symptomer kan være veldig forskjellige, men hovedsaken er at de skal forsvinne sporløst etter 5-20 minutter, sammen med en følelse av frykt. En diagnose av panikkanfall kan ikke stilles utelukkende på grunn av symptomer: du må sørge for at årsaken til symptomene ikke er noen annen medisinsk tilstand (for eksempel hjertesykdom).

Et panikkanfall på egen hånd gjør vanligvis ingen skade. Symptomene er ekstremt ubehagelige, men de forsvinner ganske raskt. Hovedproblemet er frykten for at panikken vil gjenta seg: for eksempel for en person som har opplevd et panikkanfall på t-banen et par ganger, kan det å gå ned til t-banen igjen være et stort problem. Slik frykt kan være "selvoppfyllende": en person opplever stress, og under påvirkning av stress oppstår det et panikkanfall igjen. I alvorlige tilfeller kan agorafobi oppstå - en tilstand når nesten ethvert samspill med samfunnet forårsaker anfall av frykt og ubehag, og en person blir tvunget til å bruke livet innelåst.

Fra fysiologisk synspunkt er et panikkanfall en urettmessig skarp respons fra nervesystemet på en ekstern stimulans, som i virkeligheten slett ikke er farlig. Alle symptomene er en del av kamp-eller-flukt-forsvarsmekanismen, som utløses, for eksempel når du møter en bjørn i skogen. I disse tilfellene er det faktisk grunn til frykt, og en rask hjerterytme gjør det mulig å løpe raskere. Av en uklar grunn fungerer imidlertid denne mekanismen noen ganger uten bjørn, det vil si uten åpenbar grunn.

Dette gjør panikkanfall som ligner vegetativ-vaskulær dystoni - en forstyrrelse i det autonome nervesystemet, som bare er beskrevet i den innenlandske litteraturen. En slik diagnose er ikke mye brukt i utlandet: den sier ingenting om årsaken til sykdommen, og kjennetegner bare dens mekanisme..

Hvis det er et panikkanfall: hva du skal gjøre

I det øyeblikket et panikkanfall skjer, er det ingen måte å analysere årsakene på. Men det er flere ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å takle et panikkanfall:

1. Ta flere pust i enhver beholder. Det kan være en plastikkopp eller til og med en pose - bare pust rolig inn i den. Dette hjelper deg med å stabilisere pusten og takle panikk raskere..

2. Bry oppmerksomheten mot noe eksternt. Tell for eksempel kolonnene på t-banestasjonen eller knappene på jakken til en forbipasserende - enhver konsentrasjon på fremmedlegemer vil hjelpe deg med å komme deg til sans og igjen føle deg knyttet til virkeligheten..

3. Hold deg der du er, eller bedre, sett deg ned. Under et panikkanfall kan du prøve å begrense bevegelsene dine, hvis mulig, sett deg ned og som den heter "fryse". Denne metoden, som den forrige, hjelper deg å fokusere på verden rundt deg, og ikke på dine ubehagelige sensasjoner..

4. Snakk med noen. Ja, det kan virke rart ved første øyekast, men en tilfeldig forbipasserende som du henvender deg til for å få hjelp, kan hjelpe deg ganske enkelt med oppmerksomheten hans. Kommunikasjon med en annen person vil gi en følelse av sikkerhet og distrahere fra angrepet.

Livet uten panikkanfall og VSD. 5 tips for forebygging

Ak, medisin vet ikke nøyaktig hvorfor panikkanfall oppstår, derfor er metodene for kamp ganske generelle anbefalinger, som imidlertid vil hjelpe deg å unngå angrep i fremtiden..

1. Ikke før en stillesittende livsstil. Det er en vitenskapelig antakelse om at forekomsten av angrep er assosiert med mangel på endorfiner, som kroppen vår produserer under trening. Derfor kan selv lett aerob trening og turgåing gjøre livet ditt mye enklere..

2. Prøv å ikke være nervøs. Ja, vi vet at denne anbefalingen høres latterlig ut - hvordan kan du ikke være nervøs når livet er så vanskelig? Men akk, ro og bare ro vil redde deg fra panikkanfall og andre plager..

3. Ikke drikk kaffe eller kutt ned kaffen. Koffein i store mengder forårsaker hjertebank og kan utløse panikkanfall i det mest uventede øyeblikk..

4. Vær forsiktig med alkohol. Alkoholholdige drikker, som alle patogener, kan forårsake uventede reaksjoner i kroppen - inkludert å forårsake et angrep.

5. Vær også forsiktig med medisiner. Analyser om panikkanfallet er relatert til å ta et nytt stoff? Medisinering kan noen ganger utløse panikkanfall, så sjekk med legen din.

Når trenger du virkelig hjelp?

Vi har allerede funnet ut at et engangs panikkanfall ikke er spesielt farlig, men noen ganger fører frykten for å gjenta det inn i en ond sirkel. Hvis angrep begynner å skje ofte, og du ikke lenger kan takle det selv, er det bedre å se en lege før konsekvensene blir for alvorlige.

I tilfeller der vedvarende panikklidelse utvikles, brukes spesielle pusteteknikker, psykoterapi og medisiner mot panikkanfall. Alt dette skjer selvfølgelig under tilsyn av en spesialist - du kan ikke spøke med helsen.

Materialet ble først publisert i Domashny Ochag

Panikk anfall

Det er vanlig å kalle et panikkanfall et plutselig angrep av sterk frykt som ikke har noen objektive grunner og begrunnelser. Et angrep begynner med manifestasjonen av et mangfoldig spekter av fysiologiske plager, varer i gjennomsnitt cirka tretti minutter (men kan vare mer enn to timer) og forsvinner på egen hånd, og etterlater en følelse av angst og frykt for repetisjon.

Grunnene

Den vanligste årsaken til panikkanfall er psykologiske patologier: depressive tilstander, schizotypiske lidelser, fobier, tvangslidelser. Imidlertid kan det oppstå som et resultat av innvirkningen på en person i tre grupper med provoserende faktorer:

psykogen

Dette kan omfatte alle situasjoner som holder en person i spenning i lang tid: akutte konflikter - skilsmisse, avskjed, showdown. Det kan også være hendelser som kan forårsake psykiske traumer - en alvorlig sykdom eller død av noen i nærheten av deg, en katastrofe, en ulykke. I tillegg til det ovennevnte, kan abstrakte faktorer av psykogen art fungere som en provokatør av et angrep fra et panikkanfall - bøker, filmer, TV-show eller informasjon innhentet via Internett).

biologisk

Denne gruppen inkluderer en rekke forandringer i den hormonelle bakgrunnen i kroppen: graviditet, avslutning, fødsel, begynnelse av seksualliv, inntak av hormonelle medisiner, spesielt menstruasjonssyklusen (algomenorrhea og dysmenorrhea). Dette inkluderer også forskjellige fysiske sykdommer som kan utløse panikkanfall: hjerteinfarkt, iskemisk hjertesykdom, mitralventil prolaps, binyretumor, hyperokratisk systemhyperaktivitet, lavt blodsukker.

Physiogenic

Denne gruppen av faktorer kan omfatte bruk av visse medisinske stoffer (anti-astma medisiner, anabole steroider), stoffbruk, alkoholmisbruk, abstinenssymptomer og til og med overdreven bruk av koffein. I noen tilfeller kan brå meteorologiske endringer, klimaendringer, fysisk overbelastning utløse et angstanfall..

Det er kjent at personer med visse karaktertrekk mer sannsynlig blir utsatt for panikkanfall: en tendens til dramatisering, overdrivelse av problemer, omtale - blant kvinner; og overdreven angst, økt frykt for deres helse - hos menn.

Interessant fakta! Mennesker som pleier å bry seg mer om andre enn om seg selv, får sjelden panikkanfall og andre nevrotiske lidelser. Derfor er et vanlig trekk hos mennesker som er utsatt for denne lidelsen, selvsentrering..

Det er også en rekke faktorer som ikke er direkte årsaker til panikkanfall, men som er relatert til risikogruppen:

  • Mangel på fysisk aktivitet. En stillesittende livsstil fører til en ansamling av spenning, som anbefales å bli lettet gjennom vanlig idrett.
  • Dårlige vaner. Overdreven inntak av kaffe stimulerer ikke lenger nervesystemet, men kan føre til utvikling av angst, og sigaretter i seg selv er en depressiv.
  • Undertrykte konflikter. Uløste tvister fører til akkumulering av negative følelser som utvikler seg til konstant nervøs spenning. Følelser som ikke har funnet en vei ut kan manifestere seg med en rekke fysiske symptomer, inkludert panikkanfall.
  • Mangel på søvn. Det er vitenskapelig bevist at regelmessig søvnmangel er dårlig for hjernen og kroppens funksjon, og søvnmangel fører til en økning i blodstresshormonene, som spiller en viktig rolle i utviklingen av et angrep.

Ovennevnte faktorer kan redusere kroppens motstand mot stress betydelig, noe som gjør forekomsten av et angstanfall hos en person mer sannsynlig. Hvis du opplever alvorlig stress på bakgrunn av disse faktorene, som betydelig reduserer livskvaliteten, må du umiddelbart kontakte en spesialist, for eksempel psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin.

Grunnlaget for den vegetative krisen

Det er flere versjoner som forklarer prosessene som skjer i menneskekroppen i perioder med panikkanfall. De anses å være årsaken til symptomene som er karakteristiske for et panikkanfall..

Kognitiv versjon

I henhold til denne hypotesen antas det at et panikkanfall provoseres av en persons feiltolkning av opplevelsene. For eksempel kan en økning i hjerterytmen utløst av frykt eller økt stress oppleves som en trussel mot hans eget liv. I fremtiden fikser slike mennesker (vanligvis de er preget av økt følsomhet og en tendens til å overdrive) denne følelsen som en harbinger av død og panikk. Her er kanskje det mest uttalte ikke panikkanfallet, men den konstante forventningen om at den skal forekomme..

Genetisk versjon

Denne teorien er basert på en mening om det genetiske grunnlaget for utvikling av panikkanfall. Det antas at sykdommen er kodet i genene og vil utvikle seg under gunstige forhold. Så rundt tjue prosent av de som lider av en vegetativ krise har en nær slektning med en lignende lidelse. I tilfeller av identiske tvillinger med en sykdom, er sannsynligheten for at den andre utvikler panikkanfallsyndrom 1: 1.

Katekolaminversjon

Hypotesen er basert på forholdet mellom angsttilstander og et økt innhold av katekolaminer i blodet. Katekolaminer er hormoner produsert av binyrebarken. Under normal funksjon av organer produseres de bare i situasjoner med stress, fare, stimulerer kroppen til å kjempe: øke hjerterytmen for bedre blodtilførsel, øke presset, øke pusten, stimulere hjernens aktivitet. Hvis produksjonen av disse stoffene i menneskekroppen til normale tider økes, har det en større tendens til å utvikle panikkanfall..

Denne teorien støttes av eksperimenter med intravenøs adrenalin, som et resultat av at forsøkspersonen viste både fysiske og emosjonelle årsaksmidler til et angrep av panikk..

Psykoanalytisk versjon

I følge teorien til Sigmund Freud er grunnlaget for utvikling av angst en undertrykt konflikt i personligheten. Mangel på emosjonell utflod (spesielt frigjøring av seksuell energi), spenningen i kroppen akkumuleres, og forvandles til angst på det mentale nivået.

Senere mente Freuds studenter at årsaken til et panikkanfall ikke er de seksuelle begjærene selv, men deres fare på grunn av noen sosiale forbud.

Atferdsversjon

Grunnlaget for hypotesen er frykten til en person som vises i visse situasjoner, det vil si at symptomene på et panikkanfall provoseres fra utsiden. For eksempel kan en person oppfatte en tur i en bil som en trussel mot livet på grunn av sannsynligheten for en bilulykke, og derfor kan han utvikle et panikkanfall selv uten at det oppstår en farlig situasjon. Dette kan sees med hjertesykdommer..

Det er fornuftig å se etter årsakene til panikkanfall, med utgangspunkt i eventuelt den underliggende sykdommen. For det meste manifesterer panikkanfall seg kun som et symptom på en spesifikk sykdom, ofte mental patologi.

Mekanismer for anfallsutvikling

Panikkanfall har en tendens til å starte plutselig og slutte raskt, i kroppen er denne perioden preget av en hel kaskade av reaksjoner.

Trinn for trinn, mekanismen for løpet av et panikkanfall er som følger:

  1. Under påvirkning av stress frigjøres adrenalin og andre katekoloaminer.
  2. Adrenalin stimulerer alle systemer: sirkulasjons-, luftveiene og andre til å jobbe i faremodus (innsnevrer blodkar, øker hjertefrekvensen, respirasjonen).
  3. Blodtrykket stiger på grunn av vasokonstriksjon.
  4. En økning i hjerterytmen fører til takykardi, som forårsaker pustebesvær og en panikk følelse av luftmangel.
  5. Når luftveisraten øker, synker prosentandelen av karbondioksid i blodplasmaet, noe som fører til økt angstfølelse..
  6. En reduksjon i karbondioksidnivåer fører til endringer i syrebalansen i blodet, som manifesterer symptomer på panikkanfall som svimmelhet og nummenhet i armer og ben.
  7. Siden vaskulære spasmer bare forekommer i vev i periferien (muskelvev, hud, fettceller), og svekker deres blodtilførsel, akkumuleres melkesyre her. Ved å bli absorbert i blodomløpet og øke sin egen konsentrasjon, forsterker det tegnene på panikkanfall..

Som et resultat er mekanismen for utvikling av en vegetativ krise en ond sirkel: jo sterkere følelsen av angst, jo mer aktivt manifesterer symptomene seg, noe som faktisk øker angsten ytterligere..

symptomer

Det sentrale symptomet på et panikkanfall er en økning i følelsen av frykt, nervøs spenning, angst, utvikling av panikk.

Andre symptomer på panikkanfall kan vises selektivt i form av:

  • økning i hjerterytmen;
  • en kraftig økning i blodtrykket;
  • mangel på luft, et kvelningsangrep;
  • kvalme;
  • smerter i venstre side av brystet;
  • økt svette eller frysninger;
  • nummenhet eller prikking i lemmene;
  • svimmelhet, en tilstand nær besvimelse;
  • utseendet til frykt for tap av kontroll, sinnssykdom, død;
  • følelse av uvirkelighet av hendelser, delvis tap av hukommelse.

Når du prøver å sovne i et slikt øyeblikk, kan det vises fryktinngytende bilder i hodet, en fantomfølelse av fallende høyfrekvente lyder.

På tidspunktet for et panikkanfall kan en person oppleve et bredt spekter av fobier: fra frykt for å svelge mat til klaustrofobi eller omvendt frykt for å være i åpne områder..

I tillegg til tegnene ovenfor, som et resultat av et panikkanfall som har skjedd, kan pasienten utvise atypiske symptomer, noe som indikerer utviklingen av et atypisk panikkanfall:

  • hørsels- og synshemning;
  • forekomsten av muskelkramper;
  • mangel på selvtillit i bevegelse, gange;
  • forekomsten av knebling;
  • tilstedeværelsen av tetthet i halsen;
  • tap av bevissthet;
  • rikelig vannlating.

Et av hovedproblemene med tilbakevendende panikkanfall er pasientens konstante tilstedeværelse i spenningstilstand. En person kan ikke slutte å bekymre seg og gruble over situasjonen som skremte ham, som et resultat av at kroppen kan feile igjen. Dermed er pasienten hans viktigste assistent når det gjelder å kvitte seg med panikkanfall: hvis du ikke dveler ved angrep og oppfatter dem som et midlertidig brudd, vil de forekomme mindre og mindre og manifestere seg ikke så lyst som til å begynne med.

Diagnostisering av sykdommen

Før du diagnostiserer et panikkanfall, er det nødvendig å forske for å utelukke sykdommer med lignende symptomer:

  • arytmi i hjertet - tar et elektrokardiogram, registrerer en hjerterytme innen 48 timer;
  • koronar hjertesykdom - gjennomføring av et EKG både i ro og på tidspunktet for fysisk aktivitet, ultralyddiagnostikk av hjertet;
  • hjerneslag, neoplastiske formasjoner av hjernen - tar en datamaskin eller magnetisk resonansavbildning;
  • bronkialastma - pusteprøver og hudallergitester;
  • indre blødninger - ultralyddiagnostikk av bekkenorganene og bukhulen;
  • psykisk sykdom - undersøkelse av en psykiater.

For å diagnostisere panikkanfallsyndrom, må visse betingelser være oppfylt:

  • gjentatte angrep - med en engangsutvikling av en panikkanfallstilstand, anses dette ikke som bevis på en sykdom;
  • spontanitet - uten det objektive fraværet av en trussel, kan man ikke snakke om urimeligheten av et panikkanfall;
  • fraværet av en åpenbar tilstand av angst i periodene mellom panikkutbrudd;
  • har ett eller flere kjente symptomer på panikkanfall.

I tilfeller der terapeuten ikke har oppdaget sykdommer som kan provosere panikkanfall, blir personen henvist til en psykolog eller psykiater, som som et resultat av samtalen vil foreskrive nødvendig behandlingsopplegg.

Behandling

Ved behandling av panikkanfall utføres arbeid med pasienten i to retninger:

  • å ta medisiner;
  • psykologisk hjelp.

I samsvar med de individuelle egenskapene til sykdommen, kan bare en retning brukes, om nødvendig, begge deler.

Legemiddelbehandling

Inkluderer bruk av medisiner som hjelper til med å behandle den underliggende sykdommen (hvis noen), medisiner for å eliminere og lindre symptomene på panikkanfall. Antidepressiva regnes som det viktigste middelet til medikamentell behandling. Siden de har en kumulativ effekt, bør du ikke forvente et øyeblikkelig resultat, akkurat som du ikke bør gi opp mottaket i fravær..

Viktig! Begynnelsen av å ta noen medisiner kan være ledsaget av en økning i angstfølelser. Dette er vanligvis midlertidig. Imidlertid, hvis det ikke er noen forbedring etter noen dager etter starten av behandlingsforløpet, skal dette rapporteres umiddelbart til den behandlende legen..

Basert på resultatene fra testene kan legen foreskrive antikonvulsive eller antiepileptika. I løpet av terapien anbefales det også å gjøre gjentatte undersøkelser med bestemte tidsintervaller for å identifisere effektiviteten av terapien for panikkanfall..

psykoterapi

Den mest effektive psykoterapeutiske teknikken er kognitiv atferdsterapi. I tillegg kan han etter psykoterapeutens skjønn behandle panikkanfall ved hjelp av:

  • psykoanalytiske teknikker;
  • kroppsorientert psykoterapi;
  • metoder for klassisk og Ericksonian hypnotisering;
  • gestaltterapi;
  • Nevro Lingvistisk Programmering;
  • desensibilisering og prosessering ved øyebevegelser.

Det grunnleggende målet med psykoterapi er pasientens orientering om at panikkanfall ikke er en alvorlig sykdom, de utgjør ikke en dødelig trussel og er underlagt sin egen kontroll. Det kan også være viktig for helbredelsen å endre klientens perspektiv på mange situasjoner som oppstår..

I tillegg lærer spesialister pasientene pusteteknikker som hjelper ham å overleve et angrep fra et panikkanfall og lette løpet..

Hvordan håndtere et angrep selv

Når du vet hvordan panikkanfall manifesterer seg, kan en person minimere forløpet og påvirke det på egenhånd. For dette trenger du:

  • Husk at panikkanfall ikke er dødelig, de er bare en uriktig reaksjon fra kroppen.
  • Fokuser så mye som mulig på pusten din - inhalerer dypt, hold pusten, pust deretter ut jevnt og slapp av musklene. Du kan lindre panikk ved å puste ut i en papirpose eller håndflater som er brettet inn i en båt..
  • Ta en dusj og skift varmt vann til kaldt vann hvert tjuende til tretti sekund.
  • Lag en uavhengig massasje av ørene, fingrene, tommelen, med fokus på dine egne følelser. Å gni lavendelkrem eller olje i hendene vil også hjelpe..
  • Forsøk å distrahere deg selv - telle gjenstander på gaten eller visualisere et panikkanfall og inngå en mental kamp med det.
  • Løs opp ti dråper urteinfusjon i et glass vann, om noen: valerian, moderwort, peony, valocordin.

Andre medisiner i tilfelle panikkanfall skal bare tas med tillatelse fra en spesialist og strengt tatt i angitt dosering.

Hjelpe en person med et angrep

På grunn av utbredelsen av sykdommen i den moderne verden, er det nyttig for alle å vite hva et panikkanfall er, og hvilke tegn på et panikkanfall kan oppstå hos en voksen. I dette tilfellet kan du gi effektiv hjelp til en person i nærheten hvis han har et angrep fra et panikkanfall..

Støttealternativer for å lette angrepet og hjelpe det å stoppe raskt:

Følelsesmessig oppmuntring

Det er viktig å ikke få panikk rundt pasienten, og demonstrere ro med ditt eget utseende og tone. Du kan ta en person i hendene og gjøre det klart at det som skjer med ham ikke er farlig, og du vil hjelpe ham å komme gjennom dette øyeblikket. Imidlertid bør man være på vakt mot fraser-maler, siden de har en stygg effekt - en person tror at de ikke kan forstå ham, og dette øker symptomene på et panikkanfall..

Fysioterapiteknikk

Du kan bidra til å normalisere pusten - pust riktig med pasienten; redusere muskelspenninger ved å massere nakken, skuldrene, ørene, fingrene; bidra til å oppnå avslapning ved hjelp av en spesiell teknikk - avslapning gjennom spenning - hvis du er kjent med det; hjelpe en pasient med å ta en kontrastdusj.

Distraksjon

For å redusere alvorlighetsgraden av manifestasjonen av et angrep av et panikkanfall, er det verdt å prøve å forskyve pasientens fokus fra følelsene han opplever til vanlige faktorer: matematiske eksempler, kribling, husarbeid, synge sanger, spille spill og visualisere angrepet.

Urteinfusjoner

Bland og drikk infusjonen av passende urter.

Å hjelpe en kjære som lider av panikkanfall, kommer ned på forberedelser, som hvis ikke skal forhindre et nytt angrep, i det minste takle det så raskt som mulig. Dette kan gjøres ved å studere avslapnings- og pusteteknikker, samt forberede ting som kan hjelpe pasienten å overleve en akutt tilstand hvis han er alene på angrepstidspunktet..

Du kan studere teknikkene gjennom spesiell litteratur, så vel som i tematiske grupper, på sidene til praktiserende spesialister.

Hjemmebehandling

I tillegg til medikamentell behandling og metoden for psykoterapeutisk påvirkning valgt av en spesialist, er det en rekke anbefalinger som bidrar til mer effektiv behandling av panikkanfall:

  1. Avslapning gjennom dyp pusting. Maksimal konsentrasjon på åndedrettsprosessen med visualisering av sekvensiell metning av hele kroppen og organer med oksygen er ønskelig. Resultatet av en slik økt er en følelse av munterhet og avklaring i hodet..
  2. Avslapningsteknikk gjennom spenning. For å gjøre dette, må du sitte komfortabelt i en stol, fri for klær som forstyrrer fri bevegelse. Da bør du strekke tærne, anstrenge leggene og føttene, feste bena i denne stillingen og deretter slappe skarpt. Uten å endre stilling, hvil nå på gulvet med hælene og med tærne hevet opp, stram også musklene i føttene og leggene, slapp igjen etter ti sekunder. Deretter må du heve rette ben slik at de er parallelle med gulvflaten, vent ti sekunder og slapp av.
  3. Meklingsmetode. Etter å ha tatt den mest komfortable posisjonen med en rett rygg, lukker du øynene, slår på hyggelig musikk for avslapning. Du må meditere alene uten distraksjoner. Du må fokusere på dyp pusting, ikke tenke på problemer, men på det faktum at panikkanfall ikke er skummelt og mulig å kontrollere. Det må huskes at meditasjon ikke gir en øyeblikkelig effekt, men over tid vil det bidra til å få kontroll over angsttilstander..
  4. Sport aktiviteter. Trening er kjent for å være en kraftig kilde til hormoner av lykke - endorfiner. Ethvert alternativ passer her: svømming, løping, dans, sykling. Selv daglige turer kan hjelpe deg å bli kvitt fremtidige panikkanfall..
  5. Muskelavslapning. Teknikken er basert på selvhypnose - du må forestille deg kroppen din i den mest behagelige situasjonen.
  6. Aktiviteter som bidrar til en total økning i motstanden mot stressende situasjoner. Alt arbeid på seg selv, noe som fører til en økning i egen betydning, en utmerket vurdering av ens prestasjoner, læring av ny kunnskap, tegning, fargelegging.
  7. Normalisering av søvnmønstre. Å få nok søvn bidrar til en generell forbedring av trivsel og emosjonell bakgrunn.
  8. Registrering. En personlig dagbok vil hjelpe deg med å analysere situasjoner som provoserer panikkanfall, realisere følelsene dine og prøve å takle dem ved hjelp av en behandlende psykoterapeut.
  9. Begrensning av bruk av alkoholholdige drikker, koffein, nikotin og andre irriterende stoffer i nervesystemet.
  10. Normaliserende kosthold - senking av blodsukkernivået skader hjernen utsatt for panikkanfall.
  11. Plantevern.

For forebyggende formål bør kostholdet inneholde mat som inneholder vitamin C, magnesium, sink, kalsium.

Utbruddet av anfall i barndommen

Manifestasjonen av panikkanfall hos barn som ikke har nådd ungdom, er ganske sjelden. De fleste av disse er barn med karaktertrekk som sjenanse, hyperansvar og økt angst. Fenomener som endring av bosted, konstant krangel eller skilsmisse fra foreldre, tap av kjære, konfliktforhold i teamet kan presse utviklingen av et angrep. Imidlertid forekommer en større prosentdel av sykdommer ved begynnelsen av puberteten og hele oppvekstperioden..

Hyppig hjerteslag, rask pust, rik svette eller skjelving, ledsaget av en uttalt frykt for "frysninger", ofte utvikler diaré og oppkast, kan indikere begynnelsen av et panikkanfall hos et barn..

Hos førskolebarn kan panikkanfall manifestere seg som pusteopphør uten åpenbar grunn, økt kroppstemperatur, utseendet til frysninger eller pustende pust i pusten.

Barn får diagnosen barnepsykiater. Målet med foreldrene under behandlingen er å hjelpe barnet med å ikke fiksere på følelser og frykt, men å lære ham å slappe av, tilpasse seg skremmende situasjoner.

Konklusjon

Utviklingen og kompleksiteten av panikkanfall er i direkte sammenheng med ens egen holdning til sykdommen og støtte fra kjære. Etter å ha studert informasjon om panikkanfall, deres symptomer og behandling, vil en person være forberedt på mulige angrep i seg selv eller de rundt seg og være i stand til å takle dem. Du kan finne oppdatert informasjon om metoder for å stoppe anfall, samt nye metoder for behandling og forebygging av panikkanfall fra videobloggen til psykolog Nikita Valerievich Baturin.

Panikk anfall

Generell informasjon

Et panikkanfall er en uforklarlig plutselig begynnelse av å føle seg uvel, der pasienten blir forstyrret av en følelse av angst, kombinert med forskjellige autonome symptomer. For å definere dette begrepet bruker leger ofte en rekke andre betegnelser: vegetativ krise, VSD med krisekurs, kardioneurose, etc. Med panikkanfall vises klare symptomer. Behandling av denne tilstanden bør utføres av en spesialist.

Hvordan manifesteres et panikkanfall??

En akutt, plutselig overveldende følelse av urimelig angst måtte oppleves minst en gang, sannsynligvis, av alle mennesker. Disse panikklidelsene er vanligvis ledsaget av plutselige hjertebank, følelse av fyrhånd og skjelving i knærne. Denne typen reaksjoner er normale hvis personen faktisk reagerer på en trussel eller fare. Men hvis en slik tilstand blir observert regelmessig, så snakker vi allerede om en nevropsykiatrisk lidelse som kalles panikkanfall. Denne patologiske tilstanden manifesterer seg uten grunn og dekker en person i helt andre livssituasjoner. Dette kan skje i transport eller andre steder med et stort antall mennesker, så vel som på trange steder. Til å begynne med ser det ut til at det ikke er noen grunner til en slik reaksjon. I følge moderne psykologer observeres panikkanfall hos omtrent 5% av menneskene som bor i store byer..

Grunnene

Eksperter forsikrer at panikkanfall vises i en person som angrep som svar på stressende situasjoner og gjenspeiler en slags intern bevissthetskamp med aggresjonen til omverdenen. En annen grunn til at en person er bekymret for symptomene på et panikkanfall, er tilstedeværelsen av visse psykologiske konflikter som en person ikke kan forstå og løse. Naturligvis er mennesker som er mottakelige for slike angrep, først og fremst bekymret for om slike lidelser er farlige og hvordan de skal takle manifestasjonene av VSD. Det er mer enn ett forum på nettverket der folk som er mottakelige for et slikt angrep leter etter et svar på hvordan de skal kvitte seg med slike manifestasjoner..

Oftest forekommer panikkanfall, som noen ganger er definert av leger som vegetativ-vaskulær dystoni, hjerte-nevrose, etc., hos mennesker som har svak beskyttelse mot effektene av stress på grunn av mangel på serotonin og noradrenalin i kroppen. Det er disse stoffene som effektivt forhindrer påvirkning av emosjonelt og fysisk ubehag på kroppen. Slike mennesker kan opprettholde sin ro i noen tid, men hvis stresset er for sterkt og langvarig, er de dekket av en bølge av panikkanfall. Kvinner er mer utsatt for slike manifestasjoner. Panikkanfall er vanlig under graviditet, så vel som hos mennesker som ofte drikker alkohol.

Utgangspunktet for manifestasjonen av et panikkanfall kan være hva som helst: stress, følelsesmessige svingninger, mangel på søvn. I dette tilfellet overvinner et panikkanfall pasienten ikke i det øyeblikket det er en objektiv fare, men til vanlig tid. Følgelig er det vanskelig for en person å forklare seg selv hva som er årsaken til slike nerver..

symptomer

Det mest uttalte, som regel, er det første angrepet av et panikkanfall. Nervose hos mennesker er ledsaget av en kraftig økning i blodtrykket, en uttalt påvirkning. Pasientens hjerte banker kraftig, noen ganger kan han til og med miste bevisstheten. Alle påfølgende manifestasjoner av panikkanfall er i de fleste tilfeller mindre uttalt.

Etter det første uttalte angrepet på hvordan man skal takle slike manifestasjoner, bør en person oppsøke lege. Det anbefales å begynne behandlingen av panikkanfall umiddelbart etter de første tilfellene av nevroser. Hvordan man behandler sykdommen, og hvilke metoder som er å foretrekke i et individuelt tilfelle, vil også bli informert av en spesialist.

Personer med panikkanfall har en tendens til å ha økt blodtrykk på dagtid, som er perioden med høyest sosial aktivitet..

Både under det første panikkanfallet, og under påfølgende angrep, har en person uttalt vegetative symptomer: svette, hjertebank, en følelse av varme, trykk i halsen, hodepine, nummenhet i armer og ben. Et slikt angrep varer omtrent ti til femten minutter, men noen ganger kan det vare i omtrent en time. Etter at symptomene har avtatt, føler pasienten alvorlig svakhet og depresjon..

Panikkanfall er en egen sykdom der en person kanskje ikke viser andre fobier. Til tross for dette har pasienter som er utsatt for slike angrep ofte forskjellige emosjonelle-affektive lidelser. Så panikkanfall kan kombineres med agarofobi (frykt for åpen plass), klaustrofobi (frykt for et lukket rom), frykt for mengden.

Noen ganger kan panikklidelser forveksles av en person for andre sykdommer. Slike misoppfatninger er ofte til stede hos de som bare nylig har begynt å oppleve panikkanfall. Slike anfall kan lett forveksles med manifestasjoner av somatiske sykdommer, med nevrologiske sykdommer, og også med noen psykiske lidelser..

Hvordan identifisere et panikkanfall

Det er objektive kriterier for å bestemme at en person faktisk er utsatt for panikkanfall. Du bør vurdere tilstanden din nøyaktig og bestemme om symptomene beskrevet ovenfor vises, samt sørge for at følgende punkter er til stede.

Personer med panikkanfall har angrep plutselig og brått, med omtrent fire angrep per måned. Ved minst ett av angrepene føler personen frykten for et nytt panikkanfall. Med et angrep er det en følelse av uvirkelighet av hva som skjer, en person opplever frykt for å dø, bli syk. Det er mulig å anta at en person utvikler et panikkanfall hvis han har minst fire av følgende symptomer: en sterk puls og hjertebank; skjelvinger og frysninger; svette, kortpustethet, kvelningsfølelse; smertefull eller pustebesvær; ubehag i brystet på venstre side; kvalme; svimmelhet og en tilstand nær besvimelse; en følelse av frykt for å bli gal eller begå en upassende handling; nummenhet eller prikking i hender og føtter, plutselige kulderødninger eller varme.

diagnostikk

Etter at en person klager over manifestasjonen av symptomene beskrevet ovenfor, utfører legene først all nødvendig forskning for å utelukke patologier i indre organer - blodkar, hjerne, etc..

Diagnostikk er basert på å bestemme de kliniske manifestasjonene av sykdommen, samt å bestemme graden av angst hos en person. For dette brukes en spesiell skala for å vurdere panikkanfall og angstanfall..

Behandling

Den beste måten å overvinne angrep fra panikkanfall i dag er en kompetent kombinasjon av medikamentell og ikke-medikamentell terapi. Legen vurderer pasientens tilstand tilstrekkelig og velger et antidepressivt middel som er egnet for ham. Det bør tas over en lengre periode. Noen ganger varer denne behandlingen opptil et år. På denne måten kan innholdet av serotonin og noradrenalin i pasientens kropp justeres. Moderne antidepressiva er i stand til å påvirke pasientens livskvalitet positivt, mens de ikke forårsaker uønskede bivirkninger. Hos en person reduseres hyppigheten og intensiteten av angrep, frykten forsvinner, og den generelle psykologiske tilstanden og humøret forbedres. I tillegg foreskrives beroligende midler, antipsykotika til pasienter, om nødvendig. Hvis en pasient blir diagnostisert med en vestibulær form for panikkanfall, blir han også vist å ta neurometaboliske stimulanser av beroligende virkning..

Som ikke-medikamentelle terapimetoder, praktiseres psykoterapitimer, for å endre livsstil. Det er viktig at det i en persons liv er så få stressende situasjoner som mulig, og det er mer positive følelser.

I tillegg til disse behandlingsmetodene for panikkanfall, anbefales det noen ganger for pasienten å utføre noen fysioterapeutiske prosedyrer. MDM-terapi (mesodiencephalic modulasjon av hjernebarken), elektrosøvn, fargebehandling, aromaterapi blir praktisert. Noen ganger er også refleksologi, et kurs med avslappende massasje, fysioterapiøvelser rettet mot avslapning og senere - for å øke tonen foreskrevet. Trening bør imidlertid være moderat intens og doseres, da alvorlig anstrengelse kan forverre pasientens tilstand..

Tilleggs urtebehandling praktiseres også, der pasienter anbefales å ta avkok av noen urter med en beroligende effekt hver dag. Du kan tilberede avkok og infusjoner av valerian, veronica, oregano, brennesle, sitronmelisse, mynte, malurt, morwort, kamille, humle, etc..

Du bør ta hensyn til ernæringsfunksjonene. Det er bedre å ekskludere varme krydder og mat, sterk kaffe og te, alkoholholdige drikker fra kostholdet, da de har en spennende effekt på nervesystemet.

Hvordan redusere intensiteten til et angrep?

En pasient som periodevis opplever panikkanfall, bør lære seg å takle situasjonen på egen hånd, og redusere alvorlighetsgraden av manifestasjoner. Noen ganger kan implementering av enkle anbefalinger helt forhindre utvikling av et panikkanfall..

Så til å begynne med skal en person alltid være klar over det faktum at et panikkanfall ikke truer helsen hans. Denne enkle tanken er imidlertid veldig vanskelig å forstå under et angrep. Men hvis du prøver å mestre denne metoden, kan du over tid lære å kontrollere tankene dine under et panikkanfall..

For å stoppe panikken, må du prøve å ta kontroll over situasjonen som angivelig truer personen. En enkel papirpose er egnet for dette, og pust inn i det som vil bidra til å kontrollere arbeidet med indre organer med et øyeblikk..

Det vil også hjelpe tilstedeværelsen av en person ved siden av pasienten som er klar over sine problemer og kan hjelpe når som helst. Selv de menneskene som er vant til å håndtere alle problemene på egen hånd, bør søke hjelp. En person som lider av panikkanfall, i det minste mentalt, skal gi seg selv tillatelse til å søke hjelp fra andre mennesker, om nødvendig, og ikke vurdere denne uverdige oppførselen. Du må også huske at det alltid er mulig å ringe lege umiddelbart..

En pasient som er mottakelig for panikkanfall lettes sterkt av bevissthetstilstanden: jo mer han vet om sykdommen, om måter å overvinne den og redusere symptomer, desto mer rolig vil han forholde seg til dens manifestasjoner og oppføre seg tilstrekkelig under angrep..

Legene

Kutana Maria Dmitrievna

Tikhomirova Oksana Alexandrovna

Saraev Marat Amanovich

Medisiner

Kosthold, ernæring for panikkanfall

Kosthold mot depresjon

  • Effektivitet: terapeutisk effekt etter 1-3 måneder
  • Tidspunkt: ingen data
  • Kostnad for produkter: 1700-1800 rubler. i uke

Liste over kilder

  • Kurpatov, A.V. Fire forferdelige hemmeligheter. Panikkanfall og nevrose i hjertet. M., 2013;
  • Autonome lidelser / red. Veyna A.M. - M., 1998;
  • Vein A.M., Dyukova G.M., Vorob'eva O.V., Danilov A.B. Panikk anfall. M.: Eidos - Media, 2004;
  • Aleksandrovsky Yu.A. Borderline psykiske lidelser. En guide for leger. M.: Zeus, 1997.

Utdanning: Utdannet fra Rivne State Basic Medical College med en grad i farmasi. Utdannet fra Vinnitsa State Medical University oppkalt etter jeg. M. Pirogov og praksisplass på sin base.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 - jobbet som farmasøyt og leder av en apotekskiosk. Hun ble tildelt fagbrev og utmerkelser i mange år og samvittighetsfullt arbeid. Artikler om medisinske emner ble publisert i lokale publikasjoner (aviser) og på forskjellige internettportaler.

kommentarer

Hvis du begynner, kan du stoppe den raske adopsjonen av et beroligende middel med en rask effekt. Valocordin kan være noen (men 30 dråper samtidig). Generelt må slike problemer løses med en spesialist, et panikkanfall er en alvorlig sak, når alt kommer til alt, i et angrep kan du skade deg selv og andre

Jeg er mor til to barn, en er allerede tenåring og presenterer stadig alle slags "overraskelser". Uhøflig, knipser på meg, selv en gang førte meg til tårer. Det gjør meg vondt, og han skjønner ikke engang at jeg bare bryr meg om ham. Jeg begynte å drikke Grandaxin for å roe meg ned og bli kvitt tårevåt etter råd fra en terapeut. Jeg begynte å være mindre oppmerksom på hans forfattere og lærte å snakke med ham på et språk han kunne forstå. Selv ser jeg ut til å respektere mer.

En ubehagelig ting skjedde i familien. Vi investerte i en motefranchise, og det ga ikke noe overskudd, bare tap. Butikken måtte stenges og bilen ble solgt for gjeld. Etter det gikk det tre uker, min mor var bekymret hele tiden, faren min lukket seg inn på seg selv, og på bakgrunn av hva som skjedde utviklet jeg angstlidelse. En kveld, da vi i vanlige tilfeller fordekte det som hadde skjedd, hver i vårt rom, bestemte jeg meg for at vi på en eller annen måte skulle fjerne denne forferdelige tilstanden, ellers ville vi også miste hverandre. Så vi fikk en avtale med en fantastisk psykoterapeut, som hjalp oss mye både moralsk og med den foreskrevne resepten. Vi dro på familiens psykoterapitimer og tok Grandaxin med hele familien. Det var denne medisinen som hjalp oss med å komme til forstand og innse hva som hadde skjedd objektivt, og ikke gjennom prisme av vår egen skyld og sinne, som hver enkelt av oss opplevde i oss selv. Det ble veldig bedre mentalt, vi begynte å spise middag på kveldene igjen, se underholdningsvideoer på YouTube, og det ble også lettere å sovne. Gode ​​piller hjelper deg med å ordne tankene dine, forbedre søvnen og generelt revidere livssynet ditt med et friskt utseende. Og bilen. vi vil tjene mer penger, først nå vil vi gjøre det med omhu.

Jeg trodde jeg hadde panikkanfall. følelse av uforståelig frykt, angst, alvorlig kortpustethet, hjertebank, diaré. Men dette er ikke veldig uttalt, ikke som noen beskriver. Det vil si at du kan tåle, men det plager selvfølgelig. Det rare er at dette ikke kan vare en halvtime eller en time, men flere dager. Det vil si at dette ikke er angrep.?

Jeg er for tiden 14, nesten 15 år gammel. PA har fulgt meg i 2 år nå. Hvordan det hele begynte, aner jeg ikke. Tidligere var PA-er 1-3 ganger i året, og nå har de blitt hyppigere med stor styrke, 2-3 ganger i uken. Jeg konsulterte eksperter, det ga meg ingen fordeler. Jeg bor i en liten by og spesialistene er ujevne. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det, men takket være denne artikkelen ble det mye lettere for meg. Foreldre tar ikke dette veldig alvorlig, noe som skremmer meg..

Ja, jeg har alt i gang sammenlignet med andre! God dag alle sammen! Jeg har lidd av PA i 16 år. Det var da de første tegnene dukket opp da jeg var på vei til å jobbe etter dekretet. Som et angrep, så løp på toalettet hvis du er hjemme. Diaré og oppkast begynte, som om de vendte seg utvendig. De ringte ambulanse. Denne følelsen er alt, i morgen er jeg borte. Da angrepet gikk, var jeg som en sitron, svakhet og musklene er alle trege. På dette grunnlaget mistet jeg 3-4 kg. Terapeuten rådet afobazol eller tenaten. Det hjalp en stund. Men over tid lærte jeg å takle litt selv. Jeg begynte å puste dypt under angrep, noe kult på hodet og brystet, lindrer den brennende følelsen. Det er praktisk talt ingen oppkast, men diaré er mitt første symptom som på klikk. Jeg har alltid med meg piller. For å være ærlig er jeg veldig sliten, jeg er som en bunt med nerver, arbeidet mitt er nervøst. Jeg forstår alt dette fra stresset som jeg går gjennom. Men før det ikke var noe stress, hvorfor alt gikk ikke er klart. Men konsekvensene gjenspeiles veldig i helsen. Jeg er bare 41. Gå til en psykiater, du må finne ham først. Legemidlene de foreskriver er ikke vitaminer som alle vet og forstår. Du skal til legen, ta en eksamen eller få en avtale, eller du registrerer barnet ditt på et sykehus. Det samme, fra år til år. Du vet allerede hva og hvordan. Og det er for deg en gang, en ubehagelig følelse i hodet ditt, hva som skjer videre, skrev jeg. Så jeg lever!

Jeg hadde en tilstand som ligner symptomene på panikkanfall, jeg tror det skyldtes søvnforstyrrelse. Men jeg er ikke sikker på at det var de, jeg dro ikke til legen. Før jeg dro til legen bestemte jeg meg for å prøve å takle denne tilstanden selv. Jeg begynte å ta en varm dusj før jeg la meg, og brukte aromaterapi fra lavendel- og sitronmelisseoljer. Jeg tok også tryptofan (rolig formel). Og selvfølgelig glemte jeg ikke å ta kamille og mor. Disse symptomene er borte, jeg håper at dette ikke skjer igjen.

Jeg kjørte og plutselig, som et klikk av noe slag, var jeg i en annen dimensjon et sekund. stoppet, som normalt, trodde det virket og kjørte videre. et minutt senere gjentok symptomet, men med større intensitet begynte hendene mine å bli nummen, det var vanskelig å puste, svimmelhet, det føltes som om livet begynte å forsvinne, det var veldig skummelt, jeg kunne ikke forstå hva som skjedde, eller det var ikke nok luft, da var jeg kald, jeg var veldig redd for å gå ut reis aldri opp igjen. Jeg så at telefonen ringer, men plukket den ikke opp, fordi jeg ikke visste hva jeg skulle svare og om jeg ville ha tid til å svare. så ringte hun på en måte telefonen og ringte moren min, hun kom og ringte ambulanse. de tok meg bort, og jeg begynte allerede å innse sansene mine. De målte trykket, og det var veldig høyt. Om det var fra redsel, eller om det virkelig var en trykkstøt, vet jeg ikke ennå. Jeg snakket med folk, de rådet meg til å sjekke skjellete og gå til en nevrolog. Jeg kom bak rattet en dag senere, og igjen tenkte tanken at dette kunne skje igjen, de bare førte meg til denne tilstanden igjen, dyttet raskt pillen under tungen og så ut til å føle meg bedre. nå er jeg redd for å nærme meg bilen ((((((hjemme er alt bra, men når jeg kommer bak rattet)), begynner montrasjen umiddelbart, som en slags fobi. Selv om jeg før denne hendelsen ikke kan si at jeg var nervøs. Det var et par frykt, men dette er slik: det kom - hjemme, så langt har det ikke vært slike angrep, og det er ingen følelse av frykt, men i bilen er det en ganske katastrofe. Jeg har kjørt i nesten 19 år uten å være redd for veien, jeg har sett alle slags situasjoner på veien.?

Snill tid på dagen. Jeg skriver som om jeg ikke vet på hvilket tidspunkt du vil lese den. Jeg har denne tilstanden om natten. Jeg begynner bare å oppleve angrep når jeg sovner. Nøyaktig når du allerede ønsker å sove livsfarlig. Jeg dro til en psykoterapeut og en spesialist som foreskrev antidepressiva (Paxil) og sovepiller (Teraligen). Mens jeg drikker, er alt i orden, så snart den illusoriske tanken kommer.. "det er over, du kan ikke ta medisinen", så på et par dager gjentar alt seg. Panikken er sterkest. Jeg prøvde gymnastikk for sterk sammentrekning og deretter avslapping av muskler, samtaler med en psykoterapeut for å finne ut årsaken til stress. Ingenting hjelper virkelig. Trekk fra anbefalingen "dø dø". Jeg trodde det var tull. Jeg tenkte - skrev en teoretiker som ikke opplever det selv. En gang plukket jeg opp ikke engang mot, men fortvilte og prøvde å overleve denne døden, en lignende bølge av panikk som steg opp fra bunnen og fører deg til ingen vet hvor. Å si at det var skummelt er ikke å si. Veldig skummel. men det fungerte en gang. Bølgen når knærne, reiser seg høyere, hjertet hopper ut av brystet, armer, bryst, halsen brenner av helvetes ild, kroppen kaster opp panikk, og tvinger det til å hoppe ut av sengen, så reiser bølgen seg høyere og høyere og når den når kronen forsvinner plutselig. En stund er det en følelse av seier, kontroll. Ytterligere angrep svekkes, men forsvinner ikke. Du må ikke åpne øynene, fordi reaksjonen når ikke lenger sin apoteose. Men jeg lyktes bare en gang. Dette var virkelig skummelt. Nå igjen, blir angrepene gjentatt. Verden rundt blir svart og svart, alt rundt virker fremmed... som om du befinner deg i en annens hus, som du en gang drømte om. Alle problemer, kjære, interesser, arbeid osv. Går til den tiende planen. Livet går nedover. Jeg kommer frem til at nå må jeg leve med det. Og en til, IKKE POSITIV TENK. De sier at den behandles med hell av homeopater. Jeg er redd for å begynne å prøve, fordi antidepressiva hjelper, men jeg tror ikke det er nødvendig å blande behandlingskurs (i mitt tilfelle). Det er vanskelig å vite at dette er for alltid. Hold tett i ulykke.

Veldig nyttig artikkel. Jeg drikker ciprolex alle reglene, men.. i planene for graviditet, hvordan slutte å drikke det, fordi gravide ikke kan, og hvis du ikke drikker, går alt tilbake til det normale (prøvde det)

Jeg trodde aldri jeg skulle møte PA selv. Jeg tålte mye stress og her på 45 år. Umiddelbart forsto jeg ikke at denne tilstanden heter PA, den skremte meg veldig, men ikke så mye angrepet i seg selv som en underlig tilstand etter selve angrepet, nemlig utmattelse, panikk, feil reaksjon på virkeligheten, jeg var til og med redd for å gå ut på balkongen og hvis jeg måtte gå til tannlegen da øyeblikkelig var det en sterk angst og frykt for at PA ville innhale i tannlegestolen. Generelt led jeg slik i omtrent 3 måneder, selv om jeg gikk på akupunktur og en psykiater. Og jeg begynte å føle meg bra bare etter at stoffet PAROXETINE ble foreskrevet i Canada, etter en måned gikk den økte angsten bort og etter et halvt år var det som en agurk. så jeg testet meg selv på mangelen på Serotonin og Norepinephrine

Hallo, gode folk, vær så snill, hjelp, jeg har hatt panikkanfall uten grunn i 10 måneder allerede, jeg får panikk hvor mange ganger en ambulanse ble tilkalt, leger foreskrev Amitriptyline-piller, drakk i en måned, sov konstant, gikk som en zombie, så begynte jeg å gå ut i frisk luft på en sykkel og så videre satt jeg ikke og satt ikke rundt, så gikk jeg til nevrolog i 10 dager, jeg dro til IV for injeksjoner, jeg slapp likevel ikke panikkanfall, for en måned siden ble det verre at de sendte meg til en terapeut, terapeuten sa at det var nødvendig for akupunktur eller hypnose, jeg valgte nåler også 10 prosedyrer.. de gjorde det og skjedde ikke hver dag, da de var ferdig med nålene så sa de for en massasje det er nødvendig i dag 4dag, at jeg vil spørre deg om akupunktur og massasje vil hjelpe deg å bli kvitt panikkanfall, jeg har bare en frykt for plutselig å besvime eller dø, som hjalp nåler, vennligst skriv

Jeg har lidd av PA i halvannet år. Da jeg ikke visste hva det var, var det veldig vanskelig: konstant svimmelhet, indre skjelving, angst, frykt. Vet du? Så begynte jeg å ta lette beroligende midler: glycin, tenoten, fenibut. Ikke alt på en gang, men vekselvis. I en måned skal jeg drikke noen, så andre. Det hjelper meg. Glycin blokkerer adrenalin, på grunn av hvilken en person føler frykt, derfor kan jeg, før viktige møter, en tur, ikke klare meg uten det, det er også vitaminer for hjernen. PA begynte gradvis å avta. Holdningen til personen selv er veldig viktig. Det krever en veldig sterk motivasjon for å bli frisk. De. Målet ditt burde ikke være å komme seg fra PA, men å komme seg fra PA FOR HVA? Det er ikke nødvendig å være redd. Du må kjempe med deg selv. Det er ikke lett, men mulig. Spis riktig, lytt til kroppen din. Ta gjerne i mat som er nødvendig for produksjon av seratonin: bananer, all sjokolade, kjøtt, meieri, bokhvete, etc. Gjør det du liker, og vær sunn!

Jeg har lidd av panikk siden 2002. Dette er HORROR. Jeg vet ikke hvordan noen, men selv når jeg ikke har PA, har jeg en så anspent tilstand som følger meg som en skygge og ikke slipper taket et øyeblikk. Offisiell medisin hevder at den kan kureres. Og jeg kan si med tillit at det Kurerer ikke. Det de skriver er at du gjennom forskjellige samtaler kan overbevise en person om at dette bare er skumle tanker og ingenting som er alvorlig. Faktisk kan resultatet være et hjerneslag eller hjerteinfarkt på grunn av konstant bekymring og høyt blodtrykk.

Et panikkanfall er ikke en hyggelig sensasjon, og når den gjentas om og om igjen, skapes en følelse av utmattelse. Valocordin hjelper meg, som mange mennesker her, jeg tar 15-20 dråper, hvis dagen har gått rastløs kan jeg ta 30 dråper om natten, alt etter helsen min, jeg føler meg normal i det siste, jeg bruker stoffet mindre enn en gang fra tid til annen - det gjør meg glad, det hjelper

Jeg har lidd av panikkanfall i over 3 år. Jeg har prøvd mange ting, forskjellige beroligende midler. Jeg kan ikke si at noen av dem kurerte meg fullstendig. Men den beste effekten var fra hodeskall og humle i relaxen tabletter - etter halvannen måned var det flere ganger færre av dem. Og den generelle psykologiske tilstanden ble bedre, angsten forsvant.

Jeg ble fulgt av lignende angrep da jeg var på grensen til et nervøst sammenbrudd, jeg hjalp valokordin i en uke jeg drakk 3 ganger om dagen i 15-20 dråper, deretter om natten, en gang i uken, 25-30 dråper, det hjalp mye.

Du har rett, det hjelper raskt med PA. Etter ulykken begynte panikkanfall å hjemsøke meg. Det var ikke mulig å roe ned på egenhånd, og standard valerian og morwort ga ingen effekt. Etter å ha tatt valocordin følte jeg meg mye bedre. Den absorberes ganske bra, effekten merkes raskt. Jeg merket ingen bivirkninger. Etter en uke med inntak ble anfallene praktisk talt redusert til intet, nå tar jeg stoffet bare en gang, om nødvendig.

Nylig har jeg stått overfor et slikt problem som du er under konstant stress. slitsom. det er panikkanfall. Jeg begynte å lete etter et godt verktøy på Internett, valget falt på valocordin. Allerede etter det første inntaket skjedde det en forbedring, nervøsiteten forsvant. Det er også gledelig at dette stoffet er et symptomatisk medikament, et beroligende middel, har en mild hypnotisk effekt..

Jeg har hatt PA siden 2013. Det hele startet med en ryggmargsskade, jeg har fremspring av thoraxregionen. På denne bakgrunn utviklet PA seg. Jeg løp gjennom alle legene i lang tid. EKG, ekko, terapeut, til jeg kom til en nevrolog, Gud gi henne helse. foreskrevne antidepressiva (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropisk og vaskulær, så gjorde jeg en MR og de fant et fremspring, så gjorde jeg fortsatt pharez med et preparat, jeg husker ikke navnet. Det var angrep omtrent 1-2 ganger i året. Nå her igjen, og hun gikk til en privat næringsdrivende, helt til jeg kan komme til henne, jeg har lidd i 2 måneder allerede. Alle disse klager, dette er alt tull, det er nødvendig å få behandling fra en spesialist.Og ikke i alle fall selve behandlingen og behandlingen med tidligere medisiner, alt endrer seg. enten en psykoterapeut eller en god nevrolog. Lykke til og helse til alle. Hvis du har spørsmål, kan du skrive eller ringe +79853863927 eller +79776698122.

Jeg er en psykiater, omtrent en gang hvert 2-3 år jeg har hatt barn i Jekaterinburg, ta kontakt med 8912 288-03-37, så finner vi ut det. Jeg vet ikke hvordan jeg skal behandle eksternt. Betaling er ikke grunnleggende. Jeg godtar et privat kontor.

God natt! Jeg har hatt et panikkanfall i to år, så forsvant det en stund nå startet det igjen! Jeg gikk gjennom mange leger, alt er normalt. Bare fortell meg dette at jeg ennå ikke har hatt et varmt tidevann i brystet og hvordan feberen jeg gikk gjennom EKG Og ultralyd av hjertet alt er normalt, fortell det denne typen nerver er slem ?

Jeg er en psykiater og psykoanalytiker, 25 års praksis. Jeg har opplevd alle glederne i PA, jeg har viet år til å analysere fremveksten av PA, vennligst kontakt oss, vi vil forstå. Ekaterinburg. 9122880337

Alla Sumkova, jeg forstår veldig godt hva du skriver om, jeg sto overfor dette selv. Dessuten er hun ikke blitt behandlet ennå, hvert år ble tilstanden hennes bare forverret. En lege hjalp meg med å takle panikkanfall, han foreskrev Eltatsin, jeg tar det hele tiden på kurs. I tillegg prøver jeg å føre en mer avslappet livsstil, ikke å bli nervøs, det hjelper meg. Lykke til!

Panikkanfall plager meg hele tiden, du skal ikke være nervøs i det hele tatt. Jeg avvikler meg hele tiden, jeg tror det er på tide å begynne å ta noe, fordi jeg ikke takler følelser.

PA er en konsekvens av et svakt nervesystem. Hvis du styrker det, vil du glemme at det var med deg en gang. Jeg levde med angstlidelse i 20 år, og det var så lett å komme seg. Jeg tok ikke antidepressiva, jeg fikk ordinert grandaxin, adaptol og glycin, men kursene skulle være minst et år eller to. Hjelper veldig morblødd i tabletter, to glykiner under tungen før sengetid. Du må også lese Kurpatovs bok for å forstå hvordan og hva som skjer med deg, og noen ganger er Bibelen god. Det viktigste er å bytte til en positiv bølge og absolutt forlate denne engstelige pressede tilstanden. Her begynner PA rett, og du ignorerer det, hell på deg 40 dråper av en blanding av tinkturer av boyarka, peony, moderwort, valerian og du kan calendula, samtidig vil den drepe infeksjonen))) og slå på en åndelig film, eller interessant lesestoff. VELDIG KJENTE HJELP til å bytte - å løse logiske gåter eller kryssord. Begynn å lese humor, anekdoter, aforismer osv., Og husk viktigst. Bare IGNORE PA og gjør noe vanlig, vanlig, hjernen vår kan gjøre en ting - bruk det. Enten PA - eller en film))) kan du fremdeles ha en varm vannflaske under føttene, lindrer frysninger og slapper av kroppens tetthet i spenning. Generelt sett må du fjerne årsaken til kronisk stress, eller endre holdningen til den. Ingenting er mer dyrebart i livet i godt humør, resten er bare livserfaring)))

Jeg trodde helt fra begynnelsen at jeg hadde et panikkanfall, siden i favoritt-TV-serien min hadde en av heltene et panikkanfall og hadde virkelig rett. + til alt, posttraumatisk encefalopati og mitralklaffesykdom. Det er virkelig vanskelig for meg å overleve panikkanfall, da jeg ofte har hodepine og hjertet bekymrer meg. Hvis jeg legger noe i vesken min, så vil jeg sjekke hundre ganger underveis, hvis jeg går til butikken, suser tanken gjennom hodet på hvordan alt må gjøres. Jeg blir ofte hjemsøkt av en følelse av angst, og noen ganger ser det ut til at jeg er i ferd med å dø. Når mamma forlater et sted, er jeg engstelig, og fryktelige tanker kommer til tankene mine, noe som øker angsten. Derfor kaller mamma meg eller jeg til henne fordi jeg bekymrer meg. Hvis jeg er sint og ikke snakker, så skader det meg fra harme og jeg begynner å kvele, og hvis jeg snakker, skjelver jeg og føler at det ikke er nok oksygen. Jeg er også veldig redd for scenen og oppmerksomheten. Det er til og med vanskelig for meg å resitere poesi fordi jeg skjelver. Jeg hadde nylig et anfall på skolen. Jeg kunne ikke puste. Gispet. Nesten en ambulanse ble tilkalt. Rektoren, en sykepleier og til og med en psykolog kom løpende. Jeg kunne ikke puste, men etter at de åpnet vinduet og ga meg medisinen, følte jeg meg bedre. Psykologen hjalp meg med å komme til legekontoret og tilsynelatende forsto hun at jeg hadde et angrep, siden jeg skalv og hun ga validol, hvoretter jeg kom tilbake til det normale (angrepet skyldtes at jeg var bekymret for ordene som ble sagt av læreren, som skadet meg, eller rettere forbanna meg) Og jeg vet kanskje hvorfor angrepene mine startet. En av juni-dagene våknet jeg og bestemte meg for å gå inn i VKs sosiale nettverk for å se på meldingene og deretter i en samtale med klassen delte de informasjon om en skuddveksling (terrorist) på gaten der moren min skulle og hvor hun mest sannsynlig allerede var. Jeg skrev inn en søkemotor om skuddvekslingen og fant ut at sivile hadde dødd og akkurat denne gaten (jeg løp ut i tårer og skalv). Jeg kunne ikke ringe moren min, da det ikke var noen balanse på telefonen og gikk til naboen som ringte, men moren svarte ikke, noe som fikk meg til å gråte hardere. Etter, takk Gud, alt ordnet seg, svarte moren min og sa at trikken hadde brutt sammen, og derfor ventet passasjerene på trikk 2. Da hun ankom det bestemte punktet, var det allerede kropper. Etter den dagen kan jeg bare ikke roe meg. Jeg synes det er vanskelig. Skikkelig lurt med et panikkanfall. Terapeuten min foreskrev Adaptol til meg og sa at hvis jeg føler angst, drakk jeg og hjalp virkelig. Men hva hvis jeg allerede har mye medisiner? For forebygging, for hjertet osv. Jeg tror at jeg kan ha en overdose eller noe sånt.

Veldig interessant og nødvendig. Mannen min hjelper meg med å forverre livet og helsen min. Jeg tror han har noen, så jeg er en hindring for ham. Nå gjennomgår jeg behandling for et slikt angrep (de er ennå ikke bekreftet, men.), Jeg har svakhet i beina og mye mer.

Hallo! Jeg er en student 21 år gammel. Jeg har nylig (siden august i år) startet disse angrepene, alle leger har gått, selv om det er noen helseproblemer. Og et panikkanfall er faen for meg, for meg begynner det plutselig (vanligvis om kvelden eller før sengetid) uten grunn, som beskrevet i artikkelen, og varer til i morgen, i dette øyeblikket jeg vil fordampe for ikke å lide, fant moren min en god en en spesialist fra utlandet, håper jeg at han vil hjelpe meg.

Jeg har lidd i 10,5 år med disse angrepene.. og fikk akkurat et adekvat svar ved å gå til en nevropatolog-psykoterapeut. foreskrevet behandling, og det ble veldig bra å hjelpe. meldonium for natten intramuskulært. gramidintabletter 2t om morgenen og om kvelden.

Jeg var syk i en alvorlig form i ca 5 år, anfall skjedde flere ganger om dagen, depresjon begynte, tok et medisineringskurs og ble også behandlet av en psykoterapeut. Etter behandling var det ingen anfall på nesten 6 år. Og nå, etter 6 år, kom angrepene tilbake, og i en veldig sterk form. Jeg kan ikke stoppe angrepet selv med hjelp av teknikkene som psykoterapeuten lærte meg. Må du gå til legen igjen? eller må du tilpasse den daglige rutinen? (konstant søvnmangel)

For å være ærlig, da jeg begynte å ha hodepine, beskyldte jeg alt på været eller på ikke å få nok søvn, jeg var sliten. Men da jeg begynte å få panikkanfall, bestemte jeg meg for å oppsøke lege (for å være ærlig, jeg trodde til og med at jeg skulle bli gal). Men alt viste seg å ikke være så skummelt. Legen sa at jeg har VSD og ganske enkelt fordi jeg ikke blir behandlet, begynte symptomene mine å manifestere seg sterkere. Eltatsin utnevnt. Som det viste seg, er stoffet trygt, men samtidig ganske effektivt. Jeg tok kurset med drikke i litt over to måneder, men forbedringene mine var allerede merkbare etter flere ukers bruk. Og nå føler jeg meg fantastisk, men hvis jeg allerede vet at det er bedre å se en lege, og ikke tenke at alt vil forsvinne av seg selv.

Jeg skal på sykehus i 15 år bare for å se en spesialist.

Lara, tusen takk for kommentaren din, for verdifull informasjon. Dette er nøyaktig hva som skjer med meg nå. I går kunne jeg ikke komme til legen, jeg måtte krype ut av T-banen og på en eller annen måte komme meg hjem. Det ville være veldig hyggelig å snakke med deg, skrive til meg, vær så snill, hvis du også har et ønske sb-lena dog ya.ru Av personlig erfaring - å lese en bok hjelper.

Jeg hadde panikkanfall i 8 år. Å se etter anbefaling fra en atarax-lege hjalp ikke. Sibazon (bare i henhold til forskriften) og alle dets substitutter hjelper virkelig. Også fra selvmedisinering, indiske mudras (yoga av fingrene), beroliger, et elastisk bånd for hår på håndleddet, som du begynner å trekke når et angrep begynner (oppmerksomheten skifter til en annen), teller fra 500 ned til en. Jeg råder også Phenibut (du kan tigge uten resept), 3 ganger om dagen. Generelt led jeg i 8 år, nå har alt gått. Personlige råd. Å roe ned, bære en pulsmåler, trykkpiller, anaprilin-fra høy hjerterytme, sibazon eller andre sterke beroligende midler, trenger du et kvarter under tungen for å roe ned. Passerte alle helvete kretser, kunne jeg ikke forlate huset, virket metroen det verste øyeblikket i livet mitt. Jeg gikk rundt på alle legene, tok alle testene, opp til Kate's hjerne og sjekket alt fullstendig. Ingenting hjalp, bare tannkjøtt hjalp. Fenibut, mudras og sibazon.

Legen foreskrev cipralex til meg, det hjalp mye

Alt er bra om dagen, det starter om natten. det er umulig å sove, hjertet bryter ut.. det vil virkelig ikke forsvinne og forstyrre arbeid og liv

takk! veldig informativ og nyttig artikkel. For meg selv bestemte jeg at jeg tilsynelatende har det! På bakgrunn av langvarig stress, i seks år nå, har dette dratt på. To personer som er lam, tar seg av dem, det er vondt, de gjorde også hjerteoperasjoner til mannen min, og datteren min og babyen, alt falt i en bunke. Jeg ba til Gud for at jeg ikke skulle våkne om morgenen. det er et drag. Nå har det løst seg litt, bortsett fra de som er normalisert, og det mentale problemet har vært igjen noen ganger og trekker noe å gjøre med seg selv. De som ikke har vært i skoene mine, De råder til å ta vare på seg selv, vel, jeg er salig, men jeg kan ikke se meg selv, jeg er redd selv på gaten gå ut.

vær så snill, fortell meg, om dagen kjenner jeg hjerteslag, men det er tungt.. når jeg legger meg lukker jeg øynene og jeg er som i en drøm, men samtidig forstår jeg at dette ikke er en drøm, jeg skriker og prøver å vekke meg, men ingen hører meg. Hele tiden befinner jeg meg i mørket, og frykten er konstant for at jeg skal se noe forferdelig.. når jeg kommer meg opp, er hjerterytmen hyppig og tung og jeg begynner å gråte og jeg kan ikke sove lenger. Dette er et panikkanfall.?

Det jeg ikke prøvde, ingenting hjalp, eller for en kort stund, så kom skrekken tilbake igjen og igjen. Opplevde panikkanfall siden barndommen. Verken medisiner, eller psykologer, eller auto-trening, NOE HJELPET! Jeg ville allerede begå selvmord fra fortvilelse og deretter en gang og det hele endte av seg selv da jeg ved et uhell snublet over tibetanske mantraer på Internett. Nå er jeg fornøyd!))

Da en ung mann forlot meg, var jeg veldig bekymret for dette. Hun prøvde til og med å begå selvmord. Jeg ble deprimert og ville ikke se noen, lukket inn på meg selv. Det er forferdelig selv å huske den tiden. Mamma overtalte meg til å gå til klinikken. Jeg var knapt enig, jeg trodde at ingen kunne hjelpe meg med å takle følelsen av å bli overveldet. Jeg tok 3 kurs med avbrudd, og det ble lettere for meg. Jeg ønsket å leve og glede meg over hver dag. Takk til mamma for at du har vist meg gode spesialister og brakt meg tilbake til livet.

Jeg pleide å være en fange av søvnløshet og konstant frykt. Jeg prøvde å leges på egen hånd, men dette ga ikke visse resultater. Som et resultat rådet vennene mine meg til å gå til klinikken, de hjalp meg der, som jeg er evig takknemlig for. Derfor er det bedre å ikke kaste bort tid forgjeves og henvende seg til spesialister i tide.

Bare en lege er passende her - en psykoterapeut..

Fortell meg, hvilken spesialist jeg skal kontakte? Jeg ble undersøkt av en endokrinolog, og alt er normalt for meg, men panikkanfall er nesten daglig (((

Jeg er veldig takknemlig for artikkelen din. Dessverre har jeg problemene beskrevet av deg. Nå kan jeg ta det riktig. takke.

ja, hva slags spesialist er nødvendig??

Informativ! Jeg vil gjerne vite, og til hvilken spesialist du vil kontakte i dette tilfellet? Og hvor mye vil det koste, for eksempel i Kazan, et besøk til legen, vel, og den påfølgende behandlingen?