Mestring av depresjon før fødsel

Hva er depresjon før fødsel: en kort beskrivelse av hvem som er i faresonen, symptomer, samt måter å overvinne denne tilstanden for den vordende moren.

Innhold

Skjer fødselsdepresjon? De fleste av oss har mest sannsynlig hørt om depresjoner etter fødselen. Dette er imidlertid ikke det eneste problemet en ung mamma kan møte..

Noen mennesker opplever slike angrep som depresjon før fødsel. I denne forbindelse oppstår en lignende tilstand, og hvordan man minimerer dens manifestasjoner?

Depresjon før fødsel: årsaker

Denne tilstanden kan forklares ved alvorlige fysiologiske og hormonelle forandringer i den kvinnelige kroppen, noen ganger kritiske, opp til en overveldende effekt på psyken..

Men med en detaljert studie av problemstillingen, blir det klart at årsakene til fødselsdepresjon er tvetydige, siden alle dens tilfeller, så vel som årsakene som forårsaket det, er unike og individuelle.

Her er de vanligste:

  1. Frykt forbundet med den kommende fødselen til et barn - gravide er redd for komplikasjoner som kan oppstå under fødsel, smerter, muligheten for kirurgisk inngrep (for eksempel et keisersnitt).
  2. Frykt for babyens helse og liv finnes ikke bare hos fremtidige kvinner i fødsel med forskjellige unormale avvik i fosterets utvikling. Denne frykten er karakteristisk for 98% av gravide som bekymrer seg for babyens liv og muligheten for dets fødsel med fysiologiske lidelser..
  3. Frykt for den nyfødte fremtid - til tross for den absolutte langsiktige, på listen over grunner som provoserer fødselsdepresjon, tar han tredjeplassen. En kvinne kommer med alle slags ulykker som venter babyen hennes i fremtiden (når han blir 7, 15, 20 år gammel), og behandler dem som om det er en fullstendig.
  4. Angst for ditt eget utseende er en ganske populær årsak til depresjon hos gravide. Ofte observert hos kvinner som har fått overvekt og har fått mange strekkmerker på grunn av lav hudelastisitet.

Hva er symptomene på bipolar depresjon? Les mer.

Risikogrupper ↑

  1. Eksperter sier at det er spesielt nødvendig å overvåke den psykologiske tilstanden til vordende mødre som var mottagelige for depresjon før graviditet nøye..
  2. Anoreksi, som er en spiseforstyrrelse hos kvinner, er ikke uvanlig i disse dager. Derfor er også unge damer som obsessivt overvåker vekten deres utsatt.
  3. Hvis en kvinne har hatt en urimelig angst eller fobi minst en gang før, må du ta hensyn til det faktum at disse forholdene har en tendens til å øke under graviditet..
  4. Risikogruppen inkluderer kvinner som tok medisiner for å forbedre sin psykologiske tilstand, men stoppet, og ikke ønsker å skade fosteret. Imidlertid bør du rådføre deg med en spesialist, siden et plutselig avbrudd i behandlingen kan forverre tilstanden.
  5. Den neste kategorien er de som har pårørende som lider av depresjon.
  6. Og til slutt - mistenkelige kvinner med en engstelig karakter som er bekymret for noen grunn.

Hovedsymptomer ↑

  • dårlig humør (alarmerende symptom - varigheten av en slik tilstand er mer enn 2 uker);
  • mangel på interesse for det som tidligere bar bort;
  • overdreven nedgang i aktivitet;
  • periodiske tanker av suicidal karakter;
  • døgnet rundt pessimisme og grunnløs selv flagellering.

Dessverre er det ikke uvanlig at prenatal depresjon blir oversett. Men det er useriøst å tro at dette er et vanlig fenomen som forsvinner sporløst etter fødsel. Kvinner med tidlig depresjon kan til og med bestemme seg for å avslutte graviditeten..

Potensielle problemer blir oppblåst for utrolige proporsjoner. For å overvinne engstelig humør er gravide i stand til å ty til alkohol, nikotin, noe som ikke bare vil skade dem, men først og fremst babyen.

Til og med mangel på matlyst, søvnforstyrrelse og angst kan utløse spontanabort eller påvirke fødselen negativt..

Ubehandlet fødselsdepresjon kan vedvare etter fødsel, så det er viktig å behandle den tidlig. Anbefalingene fra en psykiater og en gynekolog vil gi riktig hjelp.

Hvordan manifesterer alvorlig depresjon? Les artikkelen.

Hvordan takle depresjon etter skilsmisse? Svar her.

Hvordan håndtere ↑

Den vordende morens viktigste oppgave er å ta vare på kroppen sin og barnet. Det inkluderer både fysiologiske og psykologiske komponenter, og består av 3 subtasks:

  • aksept av ens egen nye status og sette livsprioriteringer;
  • stole på kroppen din og akseptere endringene som et forbigående behov over tid;
  • følge sunn fornuft og ens egen intuisjon, uavhengig av sosiale stereotypier og andres meninger.

Her er flere metoder for å bli kvitt depresjon før fødsel:

  1. Den enkleste måten å takle følelser på er å gråte. Med deres hjelp kan du unngå nevrose, som er kontraindisert for vordende mødre. Men bare hvis det er gråt, ikke hysteri.
  2. Du kan forbedre humøret ditt ved hjelp av elementære gleder: en samtale med en venn, en morsom komedie, anskaffelse av barns ting.
  3. Overholdelse av søvnmønstre (ikke overspise før sengetid).
  4. Når du leser favorittbøkene dine, vil du sette deg opp for hyggelige drømmer.
  5. Ingen grunn til å se actionfilmer og krangle med familiemedlemmer.
  6. Rådfør deg med jordmoren for spørsmål du måtte ha.
  7. En profesjonell fotosession vil hjelpe deg å føle deg harmonisk og vakker med en voksen mage.
  8. Aromaterapi er et utmerket middel mot depresjon, da lukten er ekstremt viktig for å skape stemning.

Depresjon før fødsel er normalt, da det er assosiert med en restrukturering av den hormonelle basen. Hver av de fremtidige mødrene bør vite at en slik tilstand på dette tidspunktet er innenfor normen..

Samtidig bør hun imidlertid vurdere at det å forhindre konsekvensene av alvorlig depresjon er hennes viktigste oppgave. Og hvis det er vanskelig å takle det på egen hånd, må du søke hjelp fra fagfolk.

Video: Depresjon under graviditet

Likte du artikkelen? Abonner på nettstedoppdateringer via RSS, eller følg oppdateringer på VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortell vennene dine! Del denne artikkelen med vennene dine på ditt favoritt sosiale nettverk ved å bruke knappene i panelet til venstre. takke!

Hvorfor vises depresjon før fødsel?

Prenatal depresjon er ganske vanlig i dag. Mange kvinner begynner plutselig å tenke at de ennå ikke er klare til å bli mor, og disse tankene begynner gradvis å deprimere dem mer og mer. Følgelig forverres den emosjonelle bakgrunnen og generelle trivsel..

Se også: Hvorfor vises depresjon før en bursdag

På den ene siden er frykten for en så ansvarlig hendelse som fødselen av et barn ganske normal. Noen ganger er selv kvinner som føder ikke for første gang ikke immun mot dette. På den annen side er depresjon før fødsel et ganske alvorlig problem. På grunn av det, for eksempel oppstår generell angst, vises søvnforstyrrelser. Følgelig oppstår et helt logisk spørsmål - hvordan man takler en slik tilstand?

Depresjon før fødsel - årsaker og hvordan du takler det

La oss først se på hovedfaktorene som bidrar til utvikling av denne tilstanden. Først av alt skal det huskes her at en veldig alvorlig hormonell forandring skjer i kroppen til den vordende moren. I tillegg er fysiologi i endring. Disse fenomenene blir ofte kritiske, hvoretter de begynner å ha en overveldende effekt på psyken til en gravid kvinne..

Imidlertid kan fødselsdepresjon starte ikke bare på grunn av disse årsakene. I det store og hele har hver av de gravide kvinnene et tilstrekkelig antall individuelle faktorer som bidrar til utviklingen av en slik tilstand. Først av alt er frykt verdt å fremheve her:

  • frykt for fødsel i seg selv,
  • bekymringer for helsen til babyen utvikler seg i livmoren,
  • manglende tillit til egen beredskap til å bli mor.

Antagelig måtte hver kvinne takle dette under graviditeten. Imidlertid, hvis noen klarer å takle frykten, inkludert å få støtte fra en ektefelle, foreldre og venner, begynner alt dette å undertrykke andre. Kvinner er redde for både fødsel generelt og for mulige komplikasjoner som kan vises ved fødselen av et barn. Det er veldig viktig å forberede deg ordentlig på dette. Et alternativ er å snakke med venner som allerede har født eller mamma, folk du virkelig stoler på..

Se også: Hvilke antidepressiva du skal velge i behandlingen av polyneuropati

I tillegg begynner kvinner ofte å frykte for helsen til barnet sitt. Dette gjelder for øvrig også de som ikke hadde noen fosteravvik under graviditet. Slik frykt kan også utløse utviklingen av fødselsdepresjon. En annen, i stor grad, langsiktig grunn er frykt for barns fremtid. Noen gravide begynner å finne på seg forskjellige ulykker og ulykker som kan skje i fremtiden. Dessuten behandler de det ofte som om det også var forhåndsbestemt av skjebnen. Naturligvis må slike tanker bli drevet bort fra deg selv på den mest avgjørende måten..

En annen faktor som godt kan provosere fødselsdepresjon er bekymringer for utseendet ditt. Under graviditet blir en kvinnes former avrundet, overflødig vekt vises, og hudens og hårets tilstand forverres. Alt dette medfører til slutt sterke følelser, og hovedspørsmålet her er: vil det være mulig å bli kvitt disse problemene i fremtiden? Slike opplevelser blir en faktor som provoserer utviklingen av depresjon..

Familieforhold er også veldig viktig. Ofte under graviditet begynner alle slags konflikter. En kvinne kan være lunefull på grunn av tilstanden sin, mens en mann er irritert. Etter hvert eskalerer situasjonen, og krangling blir oftere. I mellomtiden, under graviditet, tar kvinner som kjent alt veldig til sinns. På grunn av dette kan depresjon til og med være forårsaket av en eller annen bagatellmessig hendelse, som hun før ikke ville ha lagt noen vekt på. Derfor er en manns oppgave å opprettholde en positiv emosjonell bakgrunn av kona..

En forverret økonomisk situasjon er ofte en faktor som bidrar til utviklingen av fødselsdepresjon. Dette kan knyttes til frykt for babyens fremtid. Kvinnen er rett og slett redd for at de ikke vil ha nok penger til å skaffe barnet alt nødvendig. Gradvis øker denne frykten, og som et resultat utvikler en depressiv tilstand. I en slik situasjon anbefales det på nytt nøkternt å vurdere situasjonen. Kanskje er frykten din ubegrunnet, eller økonomiske vanskeligheter er midlertidige og ting vil ordne seg snart..

Risikogruppen inkluderer også kvinner som var utsatt for depresjon før graviditet. Deres utvikling av en slik stat er høyere. Derfor overvåker leger spesielt den psykologiske tilstanden til slike pasienter. Hvis det tidligere har dukket opp noen alarmerende fobier som ikke har noe grunnlag, kan dette fenomenet komme tilbake under graviditet, og frykten blir mer alvorlig. I tillegg bør forventningsfulle mødre som tok medisiner for å forbedre sin psykologiske tilstand, men avbrøt kurset da de fikk vite om graviditeten, være under spesiell tilsyn. I mange tilfeller fører slike drastiske endringer til utvikling av depresjon..

Prenatal depresjon manifesteres av symptomer som dårlig humør. Du bør være på vakt i en situasjon der det forblir stabilt dårlig i 2 uker på rad. I tillegg mister en kvinne interessen for sine tidligere hobbyer under et svangerskap før svangerskapet, aktiviteten avtar betydelig, pessimisme, selvrefleksjon og til og med selvmordstanker dukker opp.

For å kvitte seg med fødselsdepresjon er det første trinnet å finne årsaken som bidro til dens utseende. Du kan bekjempe negative følelser på en bevist måte - roper. Hovedsaken er at ingen plager den gravide å være alene med seg selv. Bra for å takle fødselsdepresjon og aromaterapi.

Ikke glem et så viktig poeng som overholdelse av søvnplanen. Vel, en mann under graviditet bør ta seg av en positiv emosjonell bakgrunn, prøve å hengi seg til alt og ikke irritere den vordende moren. I noen tilfeller kan du imidlertid ikke gjøre det uten å konsultere lege. Noen ganger kan bare en psykoterapeut eller psykiater hjelpe deg ut av en depresjon..

Prenatal depresjon - hva er det ?

I siste trimester av svangerskapet opplever mange kvinner en forverring i sin emosjonelle tilstand. Først av alt er det forårsaket av det fysiske ubehaget som kroppen opplever. Belastningen på ryggraden øker, på grunn av dette gjør korsryggen vondt. Nyrene fungerer i tvangsmodus, av denne grunn vises hevelse i føttene og ansiktet.

Trykket som fosteret utøver på bekkenorganene fører til forstoppelse, urininkontinens og forverring av hemoroider. Hvis det i tillegg til dette blir tilført kraftig blodtrykk, hodepine, svimmelhet og gestose, blir det virkelig vanskelig for en kvinne å opprettholde roen og en vennlig holdning til livet..

Hos gravide kvinner før fødsel forverres søvnen, generell angst og en ubehagelig stilling på ryggen eller på siden, noe som gjør det vanskelig å komme seg og hvile om natten.

Nesten alle kvinner ved slutten av svangerskapet blir lei av sin stilling og drømmer om å føde så snart som mulig. Prenatal depresjon har ikke bare fysiske, men også mentale forutsetninger.

Psykisk tilstand


Frykt og frykt for så betydningsfulle hendelser som fødselen av et barn er godt begrunnet. Selv fødende pasienter sier at de ikke bare forventer fødsel, men også er redd for det. I følge statistikk lider jenter som føder for første gang av fødselsdepresjon oftere enn mødre med mange barn..

For å redusere din egen frykt, bør du:

  • snakk med de som allerede har hatt en vellykket leveringsopplevelse;
  • stille alle spennende spørsmål til gynekologen din;
  • lese faglitteratur om psykologi og fødselshjelp;
  • se en videoopptak av fødsel, både normal og patologisk, for å møte frykt og forberede deg mentalt til det kommende arrangementet.

Depressiv lidelse kan ha en negativ innvirkning på en kvinnes kognitive evner, i hvilket tilfelle vil det være vanskelig å absorbere ny informasjon.

For ikke å kjempe mot alle vanskeligheter før fødsel alene, bør du verve støtte fra en profesjonell psykolog. Ved hjelp av en spesialist vil det være mye lettere å takle vanskelighetene i denne perioden av livet..

Følelsesmessige endringer


Morsinstinktet, som kvinner regner med så mye, kan være sent og ikke gjøre seg gjeldende på lang tid. Før fødsel kan barnet oppfattes som en uønsket og til og med fiendtlig faktor som forstyrrer og omformer hele den vanlige livsformen..

Hvilken tilstand er typisk i siste trimester med depressivt syndrom?

  • kronisk tretthet og apati;
  • redusert konsentrasjonsevne;
  • manglende motivasjon til å utføre husholdnings- og personlige anliggender;
  • tap av interesse for å kommunisere med andre mennesker, isolasjon;
  • redusert eller fullstendig fravær av libido;
  • lav selvtillit;
  • forverring i forhold til en partner;
  • forverring av konflikter med pårørende.

En kvinne føler seg kanskje ikke glad eller villig til å forberede seg på en baby. Naturligvis påvirker morens depressive tilstand negativt dannelsen av barnets mentale struktur..

En vanlig konflikt for alle gravide før fødsel er ønsket om å se seg selv som en god mor på den ene siden, og uviljen til å gjøre noe for dette på den andre. Dette dilemmaet bør diskuteres med en psykolog for å finne den beste atferdsstrategien sammen..

Skyldfølelse, plikt og opprør

Handlinger begått under påvirkning av intens erfaring kan skade både mor og barn. Før fødsel øker angsten, derfor øker behovet for kontroll. En pliktfølelse og høyt angstnivå i forhold til barnet presser forventningsfulle mødre til konflikter med sine kjære av den minste grunn.

Det er to atferd for en depressiv lidelse før fødsel:

  1. Mor likegyldig til barnet.
  2. En mor som bruker all sin energi på å bare vente på en baby.

Vanligvis veksler de, det vil si at en kvinne alltid kritiserer seg selv for å ikke gjøre det i barnets interesse, og samtidig ikke slutte å gjøre noe som indirekte eller direkte skader ham. For eksempel røyking og dårlig samvittighet for dette. Med jevne mellomrom føler kvinner som gisler til sin stilling, noe som fører til motstand og avvisning i forhold til barnet.

Terapeutisk allianse

Kortvarig psykoterapi kan brukes til støtte før og etter fødsel. Et tillitsfullt forhold til en profesjonell er med på å normalisere en kvinnes velvære. Umiddelbart før babyen blir født, må alle akutte problemer ordnes opp, så du bør starte i god tid..

Først av alt er det nødvendig å eliminere de fysiske tegnene på depresjon, for å normalisere pasientens søvn og appetitt. Gå deretter til en mental tilstand og hjelp til å tilpasse deg en ny rolle, ta tilstrekkelig vare på babyen. Hvis en kvinne har råd til det, vil fullverdig psykoterapi det første året av barnets liv bli en skikkelig gave og støtte for henne.

Morskap er overhode ikke det reklamen lover. I virkeligheten er morsrollen et stort og interessant eventyr, der du kan møte ikke bare gledelige, men også smertefulle tilstander. For eksempel fødselsdepresjon.

Gunstig prognose

Selv kortvarig samarbeid med en kompetent psykolog kan lindre en kvinnes tilstand. I alvorlige tilfeller kan depressiv lidelse føre til selvmordstanker og forsøk på å begå selvmord, så du bør absolutt søke kvalifisert hjelp.

Kvinnen kan selv være motivert, eller være helt fraværende, så nære mennesker bør vise bekymring og hjelpe henne med å diskutere problemene sine med en psykolog. For det første gjelder dette den fremtidige faren til barnet, som mye avhenger av. Gravid angst kan reduseres uten bruk av medisiner, men beslutningen om resept på medisiner forblir hos den behandlende legen.

For å sikre en følelse av sikkerhet, kan en far-til-være ta følgende trinn:

  • beskytte en kvinne mot kontakt med alle uvennlige og motstridende slektninger og venner;
  • gi muligheten til å gjøre enhver virksomhet som gir henne glede;
  • støtte beslutninger og vise empati;
  • være tålmodig med depresjon;
  • overbevise forsiktig om behovet for psykologisk hjelp.

Før babyen blir født, må du velge et behagelig barselsykehus på forhånd, diskutere med gynekologen funksjonene ved fødsel og postpartum perioden. Noen kvinner insisterer på å ha en mann til stede under fødsel, mens andre nekter slik støtte. Du bør handle etter den gravide kvinnenes ønsker.

Doktor i medisinske vitenskaper, professor, psykoterapeut i den høyeste kategorien T.A. Ayvazyan snakker om årsakene til depresjon under graviditet og beskriver mulige metoder for behandling av den.

Depresjon før fødsel

Vel, at det er fødselsdepresjon, testet, som de sier på seg selv
Hun gråt hele tiden, selv om jeg før det trodde det bare var fiksjon og "lisensen av noen individer"

Men nå, omtrent 3 uker før fødselen, begynte noe lignende. Jeg vil ikke se noen. Jeg tar overgrep i det hele tatt. All tid trekker inn i et brøl, etc..
Dette skjer vanligvis eller er det "lisensiøsitet hos noen individer" ?

Alt vil bli bra!
For et par dager siden falt hun selv i en slags depresjon, og jeg ville ikke ha noe, og alt var galt ((jeg begynte å drive med det faktum at graviditet vanhelliger meg, og jeg vet ikke hvor og hvordan jeg skal føde. Og hva som skal skje videre??

Men tilsynelatende nær kommunikasjon med mannen hennes vakte på en måte stemningen. Jeg fortalte ham alt, han roet meg ned, støttet meg og forsikret meg om at han elsker ikke mindre og ikke kommer til å falle ut av kjærlighet, og alt vil gå bra med oss.

Snakk med sjelevennen din, kanskje vil denne besettelsen passere?

Jeg vil støtte!
Helt fra første dag fungerte ikke graviditeten min som forventet - influensa, trussel, lav morkake, daub opptil 8-9 uker, hormoner. OK, vi lagret det, legg det ut. Et forferdelig giftstoff begynte - hvis jeg ikke spiser, så føler jeg meg syk, hodet snurrer, lukter og mennesker raser. Samtidig begynte høysnue - min "venn" om våren. Medisiner er forbudt, acromia nazonex, som hun falt fra koma, sovnet og sov med et dårlig hode i omtrent 4 timer. Jeg kansellerte det, jeg venter på at blomstringen av frokostblandinger skulle avsluttes, jeg puster gjennom munnen, jeg gjør akupressur (vel, kostholdet er passende!)
Fra den 16. uken - et spreng av energi, men ultralyden er fantastisk - den sentrale underordnede presentasjonen av morkaken. Med tilgang til svelget og til sideveggen. Det vil si å lyve og lyve, hvilken aktivitet, hvilken sex, alt dette er kontraindisert til neste Uzi!
Nå 18 uker gammel begynte en slags kvalme, magen er overskyet, væsken begynte å somle.

En tanke - jeg vil helst 23-25 ​​uker - der vil jeg gå tom for all den siste frykten og i det minste kan jeg puste!
Et bilde fra en ultralydsskanning sparer deg for utmattelsestårer (de tok babyen så bra, til og med nesen er tydelig skissert!) Og strikker for litt
Jeg strikker alt gult / grønt

Og likevel - jeg skjønte hvor kult graviditet er å gå om sommeren! Bare en sang!

Baller til alle . som er deprimert. Vil passere nødvendigvis.

Jeg hadde det under graviditet og etter fødsel, forresten også. Og til i dag ruller det i bølger noen ganger - vel, det er ingenting PERFEKT i dette livet, hva kan du gjøre. Alle slags overlegg samler seg - og vær så snill: tårer som en elv, alt er dårlig. Men så tar du det i hendene - og livet leker igjen med lyse farger!

pluss for alt jeg ofte blir besøkt av tanker om at livet mitt vil endre seg en gang for alle, farvel, lykkelig liv i lang tid, osv. Jeg er trist over dette noen ganger, så jeg insisterer.

Nostalgi vokser med alderen. Jeg gikk ikke og hadde det ikke gøy, det var alltid mye jobb og bekymringer - og nå er jeg 28 år, og jeg forstår at med fødselen av et barn vil jeg slutte å være selvstendig og høre til meg selv. + Tap av kontroll over situasjonen.

Når du blir vant til at alt bare avhenger av deg (selv om du for dette må jobbe 10-20 timer om dagen, syv dager i uken, og så i flere år, når det ikke er tid til venner og familie, men 6 år fra staten "støttet av foreldre" "du går inn i kategorien" for en leilighet, en bil, reparasjoner, møbler, et barn de tjente seg selv "- tapet av en slik imaginær frihet og tvungen ledighet er på en måte veldig smertefullt (ikke kast tomater, for meg er husholdningen bare en hobby og hvile). og jeg vil ha til og med tre, dvs. dette er en spesielt planlagt hendelse, og ikke en ulykke.

Som 22-åring hadde det vært mye enklere for meg - jeg nettopp ble uteksaminert fra instituttet, arbeidserfaringen er liten, det er ingenting å miste / forlate på en stund.

Og nå. Jeg vil ha alt og samtidig - jeg utelukker bestemødrene (barnet mitt, jeg vil være der selv), og synes synd på jobben (mitt eget selskap, dette er også som et barn). Resultatet er depresjon på grunn av interessekonflikt, tap av kontroll over situasjonen, og sannsynligvis alle de samme hormonene.

Så langt er alt ok (mmm), jeg prøver å holde på. Noen ganger, tvert imot, vil en følelse av lykke overvelde, fra det faktum at det er veldig lite igjen
Jeg har allerede meldt meg på en frisør for en hårklipp og maleri. Jeg skal forberede meg på det nye året.

Hold på jenter, det er ikke mye igjen.

Og mannen min vil sannsynligvis forlate meg, jeg trakasserer ham med oppførselen min, og jeg er klar over at jeg kommer ut av denne tilstanden. I går forklarte han til søsteren sin på telefon hvordan registratsa, så jeg ble så gal, jeg sier at jeg ikke gjør slike ting på telefonen. Til slutt kalte jeg henne dum, som han skrek til meg og vi kranglet med ham.
Og jeg forstår at det ikke skjedde noe forferdelig, jeg er en tosk
Og jeg synes så synd på min stakkars mann.

Og så en gang i alt B, tilbød jeg ham skilsmisse - det teller ikke
Så jeg er en så dum gravid ubalansert jente

depresjon er for sterk, jenter.

fra Wikipedia:
"Depresjon (fra Lat. Depressio suppression) er en mental lidelse som vanligvis oppstår etter negative hendelser i en persons liv, men utvikler seg ofte uten noen åpenbar grunn.

Det er et brudd på lidenskapen. Som en psykisk sykdom reagerer depresjon godt på behandlingen, i mer enn 80% av tilfellene oppstår fullstendig bedring, men for tiden er det depresjon som er den vanligste psykiske lidelsen. Som regel begynner en person som lider av depresjon å misbruke alkohol (eller andre medikamenter som påvirker sentralnervesystemet), går i hodet på jobb.

Depresjon er også et begrep som ofte brukes i hverdagens tale. Ofte refererer ordet depresjon til både en enkel depresjon av humør og situasjonsmessig misnøye. Slike forhold skiller seg absolutt fra klinisk depresjon og krever strengt tatt et annet navn. "

Vi er bare lei av en endret livsstil, ernæring, medisiner, ødem, besøk hos leger, tester, frykt for babyen og oss selv, og så videre og så videre..
De siste ukene drar veldig sakte på, og jeg vil gi dem.
I slike øyeblikk tar jeg medgift for babyen, sorterer gjennom de små tingene, presenterer dem på babyen. Jeg kan forestille meg gleden til familie og venner når vi vil informere mannen min om de gode nyhetene fra sykehuset, når de vil møte oss med babyen. Se for deg den første turen. Generelt gjør jeg taktil og drømmende auto-trening, og trettheten avtar litt.

Årsaker til fødselsdepresjon og tårefullhet hos gravide

For hver kvinne er perioden med å føde et barn veldig spennende, sensasjonspaletten på dette tidspunktet kan være utrolig rik.

Du må imidlertid være forberedt på at fødselsdepresjon kan begynne - en tilstand når den vordende mor føler seg ulykkelig uten noen åpenbar grunn. Dessuten kan en rekke årsaker provosere en depressiv tilstand..

Årsaker til den depressive tilstanden

Det er mange grunner til å falle i en depressiv tilstand før fødsel. De vanligste blant dem er:

  • helseproblemer;
  • komplikasjoner fra tidligere svangerskap;
  • økonomiske vanskeligheter;
  • vold;
  • sosial faktor;
  • stressende omstendigheter (for eksempel flytting).

Statistikk viser at 80% av depresjonen under graviditet er forårsaket av ekteskapelige problemer og et ustabilt forhold til en ektefelle. En vanlig årsak er personlighetstrekkene til en bestemt person. Forventende mødre som bærer et barn for første gang kan oppleve frykt for å uttrykke sine egne følelser, motstridende følelser. Dette blir spesielt aktuelt når man blir møtt med et så utbredt konsept i samfunnet som ideelt morskap..

Ofte skyldes fødselsdepresjon angst for intimt liv. En ektefelle som er bekymret for sin kone og baby, pleier å plage dem mindre, og behersker sine egne seksuelle impulser. Som et resultat er det mindre sex, og kvinnen tenker kanskje at mannen hennes ikke lenger elsker henne. Dette er også en vanlig årsak til stress..

Kvinner i fare

Eksperter er overbevist om at kvinner som var utsatt for depresjon før graviditet, bør være spesielt oppmerksomme på deres mentale tilstand. I faresonen er de av det mer rettferdige kjønn som obsessivt følger figuren, som lider av anoreksi. Spiseforstyrrelser er ikke uvanlig i dag. Mange i jakten på skjønnhet bringer seg bokstavelig talt til en kritisk tilstand..

Hvis det minst en gang i livet var en urimelig angst, sannsynligvis, når du bærer en baby, vil situasjonen forverres, og fobier vil begynne å plage den vordende moren enda mer. Depresjon er ofte forbundet med brå opphør av medisiner for å normalisere den psykologiske tilstanden. En kvinne kan bestemme seg for å slutte å ta medisiner i frykt for å skade barnet sitt. Det er som det kan være, det er bedre å spørre legen om råd, la ham fortelle deg hva du skal gjøre. Tross alt kan et skarpt avslag på medisiner, som kroppen allerede er vant til, også forverre situasjonen..

Det er viktig å kunne høre kroppen din, ved stadig å lytte til deg selv, dette gjelder spesielt de som pårørende lider av depresjon. Ofte vises en tendens til økt angst av personer med passende karakter, som er vant til å bekymre seg for den minste grunn og uten grunn. Graviditet er et ideelt tidspunkt å abstrahere fra motgang og fokusere på å skape en positiv og munter stemning..

Intimt liv under graviditet

Seksuell aktivitet under graviditet kan gjennomgå oppturer og nedturer, libido reduseres eller spretter. Oftere enn ikke, i løpet av de første månedene, reduseres lysten, og dette er lett å forklare. Dette skyldes særegenhetene ved svangerskapsforløpet og tilstedeværelsen av faktorer som:

  • kvalme;
  • intoleranse mot lukter og mat;
  • oppkast;
  • dårlig humør før fødsel.

Tanken oppstår at ytterligere alt bare vil bli verre og god helse aldri vil komme tilbake, selv om dette faktisk bare er et midlertidig fenomen som du bare trenger å overleve.

Forbedringer vil fremgå i andre trimester. Det vil ikke være spor av frykt, babyen begynner å presse og det vil være tydelig at alt er i orden med ham. Magen vil være avrundet, noe som vil gi figuren en attraktivitet. Det intime livet vil også bli bedre, men i tredje trimester vil det igjen oppleve vanskeligheter assosiert med en forstørret mage og nye opplevelser som er karakteristiske for fødselsdepresjon hos gravide. De mest uventede årsakene finner du.

Statistikk viser at 25% av gravide lider av følelser av apati. En ubehagelig tilstand er en fare ikke bare for den vordende moren, men også direkte for babyen. Å bli deprimert øker risikoen for at fosteret ikke blir overført.

Tegn på prenatal apati

Kvinner som opplever nervøse sammenbrudd mens de bærer et barn, har en stor mengde stresshormon i blodet. Det er alltid angst før fødsel, men en betydelig økning i dette hormonet kan fremskynde begynnelsen av fødselen. Så påvisning av depresjon og implementering av nødvendig korreksjon av en psykolog er en viktig forebygging av for tidlig begynnelse av arbeidskraft. I tillegg fortsetter de fleste kvinner som ikke har klart å takle apati, det etter fødselen av en baby..

En gravid kvinne kan lide av følgende manifestasjoner av stress:

  • forverring i ytelse;
  • raserianfall;
  • manglende evne til å konsentrere seg om en ting;
  • ubesluttsomhet;
  • økt irritabilitet og mistenksomhet;
  • søvnvansker;
  • problemer med matlyst;
  • rask vektendring;
  • apati eller skyld;
  • redusert sexlyst;
  • frykt for fremtidig morsrollen;
  • tanker om å begå selvmord;
  • stadige tårer.

Det kan også være problemer med oppmerksomhet, økt angst. Det er vanligvis vanskelig for en kvinne å identifisere tilstedeværelsen eller fraværet av slike manifestasjoner i seg selv, men den nevnte symptomatologien kan på ingen måte forbli uten oppmerksomhet fra kjære som omgir den vordende moren - dette er en ektefelle, foreldre, venner, kjærester.

Terapeutiske metoder for eksponering

Psykologer vet hvor ofte gravide er interessert i utseendet til depresjon før fødsel, hvordan de takler en smertefull tilstand og går tilbake til normal helse. Den største vanskeligheten her er at ikke alle medisiner kan brukes, og listen over terapeutiske metoder er også strengt begrenset..

For det første skal pårørende ta seg av å skape de mest komfortable forholdene for den vordende moren, slik at hun ikke opplever noen problemer i hverdagen. Det er viktig å snakke åpent med mannen din om problemer, men hvis du ikke kan nå gjensidig forståelse, kan du alltid kontakte en familiepsykoterapeut.

Slike psykologiske retninger som psykoanalyse, gestaltterapi, kunstterapi har anbefalt seg selv de beste. Moderat fysisk aktivitet lar deg også redusere opplevelser, enkle øvelser er med på å normalisere svangerskapsforløpet.

Måter å overvinne depresjon

Shoppingelskere skal aldri nekte seg selv sin favorittunderholdning. Hvis shopping er løftende, invester du i nye klær. Du kan bare passe på noe for deg selv og babyen din, tilbringe tid ikke bare med glede, men også med fordel. Gå til handelen med ektefellen din, men hvis han ikke er tilhenger av slike hendelser, ta venninnene dine, de vil absolutt ikke nekte deg. Tenk på hvor glad og bekymringsløs du var før graviditeten, og prøv å komme tilbake i den lykken..

Flott hvis du har en hobby som inspirerer. I mangel av medisinske kontraindikasjoner, kan du gjøre aerobic i vannet. Det er et utmerket verktøy for å forbedre den generelle tonen, opprettholde formen og bli kvitt smertefulle apatiske manifestasjoner. Favorittaktiviteter hjelper alltid til å distrahere fra dårlige tanker og muntre seg.

Hvorfor ikke skjemme bort deg selv med en massasje? En hyggelig prosedyre vil tillate deg å roe deg ned, slappe av, bli kvitt den akkumulerte trettheten, redusere smerter i bena og ryggen, og bare få stor glede.

Fokuser på deg selv, nå er det tidspunktet når du er hovedpersonen i romanen. Snakk med babyen din, snakk med ham oftere. Ikke tvil om at han hører og forstår deg. La svangerskapet være morsomt og gledelig, da kommer premature sammentrekninger definitivt ikke.

Når barnet blir født, vil stresset forsvinne, som om det aldri eksisterte. Du vil glemme negative mentale tilstander og angre på at du ikke prøvde å overvinne depresjon tidligere. Babyen din føler alt du føler, dette er din del som må beskyttes og beskyttes mot negativitet. Ta vare på den lille mannen, se etter måter å takle bekymringer og tårefullhet før fødsel, prøv på alle mulige måter å stille inn på det positive. Da vil barnet føle seg beskyttet, og graviditeten vil være mye enklere..

Hvem er i fare for depresjon før fødsel og fødsel og hvordan du kan unngå det

"Barn er lykke", "Graviditet er den mest fantastiske tiden i en kvinnes liv," - foreldre som blir møtt med depresjon før og etter fødsel kan krangle med disse setningene. Hvor kommer det fra og hvordan man kan overvinne det, forstår journalisten Daria Shipacheva.

Postpartum depresjon er bare et symptom på en tidligere sykdom

Opptil 15% av kvinnene opplever depresjonssymptomer innen tre måneder etter å ha fått baby. Men unge fedre har også humørproblemer - fra 3 til 10% av dem lider av depresjon..

Når humørproblemer hos små mødre nevnes i artikler på Internett, på fora og i populærvitenskapelig litteratur, handler det oftest om fødselsdepresjon (PDD). Faktisk starter forstyrrelsen ofte selv under graviditet - dette er den såkalte prenatal depresjon, som kan oppleves av opptil 20% av kvinnene.

Noen leger mener til og med at det ikke er noen separat fødselsdepresjon - bare med utseendet til en baby, symptomene på en sykdom som en gravid kvinne har blitt spesielt uttalt. Dette betyr at det er verdt å starte behandlingen allerede før fødsel - på denne måten kan du unngå ganske alvorlige konsekvenser. Hos halvparten av kvinner med PDD er lidelsen så alvorlig at den forstyrrer et normalt liv.

En ung mor mister søvn og appetitt, mister energi og opplever konstant og alvorlig angst. Som et resultat lider hun selv og klarer ikke helt å ta vare på barnet. Uten behandling varer symptomer på depresjon seks måneder til et år, og hos noen kvinner blir de kroniske.

Hvis du merker slike symptomer hos deg selv, bør du oppsøke en psykiater.

Selv kvinner med alvorlig PMS er i faresonen

Det er kategorier av kvinner som må nøye overvåke tilstanden deres - helt fra de så to strimler på testen. Dette er forventningsfulle mødre som allerede har lidd av depresjon og angst i det siste..

Du bør også være på vakt for kvinner som alltid har opplevd PMS hardt - med tårer og humørsvingninger. En familiehistorie med mental sykdom er også en grunn til å overvåke symptomer på depresjon under graviditet..

I tillegg er det psykososiale grunner for PDD. Vi snakker for eksempel om et ikke-planlagt svangerskap, fraværet av en partner eller arbeid. Det er mer sannsynlig at depresjon blir opplevd av gravide som allerede har flere barn, ingen støtte fra pårørende, et lavt utdanningsnivå, en historie med vold fra barn og familie, konflikter med sine ektemenn, problemer med alkohol og narkotika. Selv misbruk av sigaretter er en grunn til økt risiko for PDD.

Piller vil hjelpe noen, psykoterapi vil hjelpe andre

Leger over hele verden diskuterer fremdeles hva som er den viktigste årsaken til depresjon før og etter fødselen. I lang tid trodde det medisinske samfunnet at hormoner hadde skylden. Under graviditet øker nivåene av østrogen og progesteron opptil 10 ganger, og etter fødsel faller de kraftig - en slik hormonell "risting" kan godt gi depressive symptomer.

Men en slik teori forklarer for det første ikke hvorfor mange kvinner begynner å lide av depresjon mens de fortsatt er gravide. For det andre, hvis det bare var hormoner, så kunne PRD lett kureres ved hjelp av syntetisk østrogen og progesteron - men dette er ikke tilfelle. Østrogen forbedrer bare prognosen ved alvorlig depresjon etter fødselen, og ytterligere progesteron øker risikoen for PDD..

I dag er legene enige om at en kvinnes disposisjon for psykiske lidelser og stresset forbundet med å få en baby er skylden for depresjon før og etter fødselen. I det første tilfellet, ifølge eksperter, vil piller hjelpe det beste, i det andre - psykoterapi.

Faren for antidepressiva for det ufødte barnet er en myte

Forventende mødre som tok antidepressiva før de bestemte seg for å få baby, skulle ikke gi opp pillene sine under graviditet uten å konsultere lege - det er stor risiko for at depresjonen vil komme tilbake og til og med forverres. Blant kvinner som sluttet å drikke antidepressiva i frykt for å skade fosteret, følte 70% en forverring i deres fysiske og mentale tilstand, og en av tre hadde selvmordstanker.

Samtidig er faren for antidepressiva for det ufødte barnet en myte: de fleste moderne medisiner fra SSRI-gruppen kan tas under graviditet. Så hvis du lider av depresjon, ikke fortvil at du må slutte med piller, men konsulter legen din..

Hvis depresjon først dukket opp under graviditet eller rett etter fødsel, symptomene er moderate, og årsakene er ganske psykologiske (tretthet, mangel på søvn, mangel på støtte fra en partner, frykt for ikke å takle morsrollen), vil legen sannsynligvis råde deg til å prøve psykoterapi. Kognitiv atferdsterapi har spesielt bevist seg: det er en kortsiktig metode, der psykolog på 10 økter hjelper en kvinne til å endre negative tanker og holdninger til mer positive..

For alvorlig depresjon anbefaler leger vanligvis å legge antidepressiva eller alternative ikke-medikamentelle behandlinger til psykoterapi. For eksempel kan du prøve lysbehandling eller transkraniell elektrisk stimulering (eksponering for hjernen ved bruk av svak strøm) - disse metodene viser effekt som kan sammenlignes med antidepressiva..

Pappa kan ta på seg noe av depresjonen deres

Å ha en baby påvirker selvfølgelig den psykologiske tilstanden til menn, inkludert hormonnivået. Hos noen unge fedre synker testosteron betydelig med utseendet til en baby - dette er en markør for "postpartum" depresjon hos menn.

Forskere forklarer dette med at hos menn som er aktivt involvert i omsorgen for et barn, faller testosteron - dette er en adaptiv mekanisme som gjør at faren kan bli mykere og mer omsorgsfull. Dette betyr at en slik mann påtar seg noen av de forpliktelsene som tradisjonelt faller på morens skuldre - sammen med et "stykke" av hennes fødselsdepresjon.

Konklusjonen er at jo mer jevnt ansvaret for å ta vare på babyen blir fordelt i familien, jo færre symptomer på PDD vil være hos en kvinne og mer hos en mann. Hvis du deler alt likt, vil hver foreldre oppleve en viss nedgang i humøret etter fødselen av et barn - og dette er generelt normalt når du går over til en ny status. Og generelt er likestilling i familien en god forebygging av PDD: med denne tilnærmingen øker sjansene for at ingen av parene med utseendet til en baby vil falle i en alvorlig depresjon i årevis.

Prenatal depresjon: årsaker og tiltak

I siste trimester av svangerskapet opplever mange kvinner en forverring i sin emosjonelle tilstand. Først av alt er det forårsaket av det fysiske ubehaget som kroppen opplever. Belastningen på ryggraden øker, på grunn av dette gjør korsryggen vondt. Nyrene fungerer i tvangsmodus, av denne grunn vises hevelse i føttene og ansiktet.

Trykket som fosteret utøver på bekkenorganene fører til forstoppelse, urininkontinens og forverring av hemoroider. Hvis det i tillegg til dette blir tilført kraftig blodtrykk, hodepine, svimmelhet og gestose, blir det virkelig vanskelig for en kvinne å opprettholde roen og en vennlig holdning til livet..

Hos gravide kvinner før fødsel forverres søvnen, generell angst og en ubehagelig stilling på ryggen eller på siden, noe som gjør det vanskelig å komme seg og hvile om natten.

Nesten alle kvinner ved slutten av svangerskapet blir lei av sin stilling og drømmer om å føde så snart som mulig. Prenatal depresjon har ikke bare fysiske, men også mentale forutsetninger.

Prenatal depresjon av gravide: årsaker

De vanligste årsakene til fødselsdepresjon skyldes:

  • økonomiske problemer, sosial lidelse;
  • kompliserte / tapte graviditeter i fortiden;
  • forskjellige typer sykdommer;
  • usunn livsstil (nærvær av dårlige vaner, mangel på et klart søvn- og våkenhetsregime, ubalansert kosthold og ernæringsfeil);
  • stressende livsforhold (flytting, skilsmisse, familieproblemer, vanskelige hendelser, tap av kjære).

En annen grunn ligger i de personlige egenskapene til kvinner. Kommer nær fødsel opplever forventningsfulle mødre motstridende følelser, er redd for følelsene sine. Presset merkes også fra siden av samfunnet, som fremmer det idealiserte moderbegrepet..

I 80% av tilfellene forekommer depresjon av gravide kvinner før fødsel som et resultat av en lidelse i forholdet til en ektefelle. Endringer i hormonelle nivåer kan uforutsigbart påvirke karakteren av en gravid kvinne og endre det til det verre. Slike endringer passer ikke alltid ektefellen, som blir tvunget til å jobbe til fordel for familien - ektefellen og det ufødte barnet. Resultatet er konflikter og en enda større fordypning av kvinnen i depresjon..

Prenatal depresjon utløses ofte av en gravid kvinnes tanker om sexlivet hennes. En mann bekymret for kvinnens velvære og babyens velvære prøver å forstyrre den vordende moren så lite som mulig. En gravid kvinne inntar en slik holdning for "kulde" og uoppmerksomhet, kaster seg ut i sine egne opplevelser, blir stille og deprimert.

Tilstedeværelsen av dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk) kan gi et betydelig "bidrag" til utviklingen av en depressiv lidelse. Til tross for at noen dårlige vaner under graviditet bør utelukkes, forsømmer mange kvinner denne regelen..

I tillegg er kvinner som var avhengige av alkohol i 6-12 måneder før unnfangelse, utsatt for utseende av fødselsdepresjon..

På grunn av endringer i hormonelle nivåer er gravide utsatt for hyppige humørsvingninger. Depresjon under graviditet - hvordan du skal takle sykdommen og hvordan lidelsen manifesterer seg til forskjellige tider.

La oss snakke om symptomene på depresjon hos menn i denne tråden..

Hvis du merker tegn på depresjon hos deg selv, kan du prøve å takle problemet selv. På denne lenken https://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-izbavitsya-samostoyatelno.html finner du en liste over teknikker for å bli kvitt en depressiv lidelse, og også finne ut i hvilke tilfeller det er bedre å konsultere en spesialist..

Terapeutisk allianse

Kortvarig psykoterapi kan brukes til støtte før og etter fødsel. Et tillitsfullt forhold til en profesjonell er med på å normalisere en kvinnes velvære. Umiddelbart før babyen blir født, må alle akutte problemer ordnes opp, så du bør starte i god tid..

Først av alt er det nødvendig å eliminere de fysiske tegnene på depresjon, for å normalisere pasientens søvn og appetitt. Gå deretter til en mental tilstand og hjelp til å tilpasse deg en ny rolle, ta tilstrekkelig vare på babyen. Hvis en kvinne har råd til det, vil fullverdig psykoterapi det første året av barnets liv bli en skikkelig gave og støtte for henne.

Morskap er overhode ikke det reklamen lover. I virkeligheten er morsrollen et stort og interessant eventyr, der du kan møte ikke bare gledelige, men også smertefulle tilstander. For eksempel fødselsdepresjon.

Måter å kvitte seg med før fødselsdepresjon


For å kvitte seg med fødselsdepresjon, trenger en kvinne å forstå: helsen til det ufødte barnet er avhengig av hennes emosjonelle tilstand..

Etter å ha innsett denne enkle sannheten, blir det ikke vanskelig å kvitte seg med depresjon på egenhånd hjemme..

For å gjøre dette er det nok å følge følgende anbefalinger:

  • Gi opp alle dårlige vaner. Røyking og alkohol (selv i små mengder) forverrer ikke bare en kvinnes følelsesmessige tilstand, men utgjør også babyen i livmoren.
  • Fjern søppelmat fra kostholdet. Spis så mange friske frukter og grønnsaker som mulig.
  • Tilbring mer tid med nære mennesker: slektninger, kjærester. Fortell dem gjerne om dine følelser, bekymringer og frykt. Det er mye gunstigere for helsen å "snakke" enn å "stille" problemet.
  • Lev for deg selv: dra til naturen, dra ut med venner, arranger shoppingdager for deg selv, gjør håndverk. Det anbefales å bruke så lite tid som mulig på datamaskinen og TV-en. Dette vil bidra til å finjustere et positivt humør og beskytte deg mot negativ informasjon..
  • Les gode bøker, se positive filmer, lytt til klassisk musikk.
  • Bruk tid med ektefellen din. Ikke gi opp intimitet hvis du har tillatelse fra legen din. Tett kommunikasjon med mannen under graviditet bringer ektefeller tettere sammen, gjør at kvinnen kan føle seg støttet og stille inn et positivt humør..
  • Følg den daglige rutinen: prøv å gå til sengs og stå opp samtidig.
  • Ikke glem fordelene ved avslapning. Gå til bassenget, gå til massasje og andre prosedyrer som er tillatt for gravide.
  • Ikke glem lett fysisk aktivitet. Morgenøvelser, yoga eller klasser for gravide vil muntre opp en kvinne, avlaste henne fra dårlige tanker.

Implementeringen av de listede anbefalingene vil hjelpe den vordende moren til å ta seg opp og huske at det er planlagt en gledelig hendelse i hennes liv - fødselen til en etterlengtet baby.

Skyldfølelse, plikt og opprør

Handlinger begått under påvirkning av intens erfaring kan skade både mor og barn. Før fødsel øker angsten, derfor øker behovet for kontroll. En pliktfølelse og høyt angstnivå i forhold til barnet presser forventningsfulle mødre til konflikter med sine kjære av den minste grunn.

Det er to atferd for en depressiv lidelse før fødsel:

  1. Mor likegyldig til barnet.
  2. En mor som bruker all sin energi på å bare vente på en baby.

Vanligvis veksler de, det vil si at en kvinne alltid kritiserer seg selv for å ikke gjøre det i barnets interesse, og samtidig ikke slutte å gjøre noe som indirekte eller direkte skader ham. For eksempel røyking og dårlig samvittighet for dette. Med jevne mellomrom føler kvinner som gisler til sin stilling, noe som fører til motstand og avvisning i forhold til barnet.

Psykoterapeuthjelp

Graviditetsperioden er delt inn i flere stadier. Noen av dem er preget av utseendet på slike alarmerende symptomer som irritabilitet, uventede humørsvingninger, tretthet, apati, økt følsomhet..

I de fleste tilfeller forsvinner disse symptomene så plutselig som de ser ut. De signaliserer endringer i kvinnekroppen og skader verken den gravide eller menneskene rundt henne. Det er verdt å gi alarm hvis symptomene blir observert i flere uker, og kvinnens følelsesmessige tilstand ikke forbedres.

Alarmerende tegn på fødselsdepresjon inkluderer:

  • problemer med hukommelse og konsentrasjon, distraksjon, vanskeligheter med å assimilere informasjon;
  • svakhet, tretthet, manglende evne til å utføre fysisk og psykisk arbeid;
  • problemer med å sovne, som ikke ble observert før graviditet;
  • en kraftig reduksjon / økning i kroppsvekt;
  • tanker om selvmord, selvmordsforsøk;
  • likegyldighet til alt som skjer;
  • manglende vilje til å forlate huset, kommunisere med venner og familie;
  • tilsynelatende avkjøling av følelser i forhold til ektefellen, tap av interesse for sexlivet;
  • manglende evne til å ta beslutninger uavhengig;
  • tårefullhet, tomhet, irritabilitet;
  • globale endringer i vaner, i livsstil;
  • uberettiget skyldfølelse, en følelse av egen verdiløshet, nytteløshet, hjelpeløshet;
  • angst, frykt for den kommende fødselen, morsrollen.

Hvis symptomer blir observert i lang tid, bør du oppsøke en psykoterapeut. Bare en profesjonell er i stand til å redde den vordende moren fra opplevelser som kan forårsake alvorlig skade på psyken hennes..

Følelsesmessige endringer

Morsinstinktet, som kvinner regner med så mye, kan være sent og ikke gjøre seg gjeldende på lang tid. Før fødsel kan barnet oppfattes som en uønsket og til og med fiendtlig faktor som forstyrrer og omformer hele den vanlige livsformen..

Hvilken tilstand er typisk i siste trimester med depressivt syndrom?

  • kronisk tretthet og apati;
  • redusert konsentrasjonsevne;
  • manglende motivasjon til å utføre husholdnings- og personlige anliggender;
  • tap av interesse for å kommunisere med andre mennesker, isolasjon;
  • redusert eller fullstendig fravær av libido;
  • lav selvtillit;
  • forverring i forhold til en partner;
  • forverring av konflikter med pårørende.

En kvinne føler seg kanskje ikke glad eller villig til å forberede seg på en baby. Naturligvis påvirker morens depressive tilstand negativt dannelsen av barnets mentale struktur..

En vanlig konflikt for alle gravide før fødsel er ønsket om å se seg selv som en god mor på den ene siden, og uviljen til å gjøre noe for dette på den andre. Dette dilemmaet bør diskuteres med en psykolog for å finne den beste atferdsstrategien sammen..

Behandling mot fødselsdepresjon

Vanskeligheten med å behandle fødselsdepresjon er at valget av medisiner og metoder i dette tilfellet er begrenset. Mange medikamenter kan ikke brukes på en gravid kvinne. I denne forbindelse er psykoterapi fortsatt den beste veien ut av situasjonen..


I de første stadiene av lidelsen kan du "uttale" problemer hjemme, omgitt av kjære. Mange gravide føler seg bedre når de gir uttrykk for frykten og bekymringene..

Hvis hjemmeterapi ikke bringer det forventede resultatet, anbefales det å flytte samtalene til terapeutens kontor.

Spesialisten vil identifisere årsaken til problemet og hjelpe den gravide med å løse det. I prosessen med å jobbe med en pasient kan en psykoterapeut bruke metoder som kunstterapi, psykoanalyse, gestaltterapi, auto-trening.

I tilfelle av en kompleks depressiv lidelse, kan legen foreskrive kvinnen et kurs med antidepressiva som er tryggest for barnets helse. Å drikke slike medisiner uten anbefaling fra en spesialist er kontraindisert: amatørprestasjoner i denne saken er uakseptabelt.

Du kan bli kvitt fødselsdepresjonen hjemme. Imidlertid hvis symptomene vedvarer i lang tid, bør ikke kvinnens helse risikere. Langvarig depresjon krever øyeblikkelig legehjelp. Jo tidligere lidelsen er diagnostisert, jo raskere vil mental helse komme tilbake til den gravide..

Noen kvinner opplever en nedgang i humøret rett etter fødselen. Denne tilstanden kalles postpartum depresjon. Postpartum depresjon: tegn, årsaker og behandling av sykdommen, les nøye.

Vi vil analysere typene og klassifiseringen av depressive lidelser i dette materialet..

Risikogrupper ↑

  1. Eksperter sier at det er spesielt nødvendig å overvåke den psykologiske tilstanden til vordende mødre som var mottagelige for depresjon før graviditet nøye..
  2. Anoreksi, som er en spiseforstyrrelse hos kvinner, er ikke uvanlig i disse dager. Derfor er også unge damer som obsessivt overvåker vekten deres utsatt.
  3. Hvis en kvinne har hatt en urimelig angst eller fobi minst en gang før, må du ta hensyn til det faktum at disse forholdene har en tendens til å øke under graviditet..

  • Risikogruppen inkluderer kvinner som tok medisiner for å forbedre sin psykologiske tilstand, men stoppet, og ikke ønsker å skade fosteret. Imidlertid bør du rådføre deg med en spesialist, siden et plutselig avbrudd i behandlingen kan forverre tilstanden.
  • Den neste kategorien er de som har pårørende som lider av depresjon.
  • Og til slutt - mistenkelige kvinner med en engstelig karakter som er bekymret for noen grunn.
  • Depresjon i forskjellige stadier av svangerskapet

    Når hun bærer et barn, går en kvinne psykologisk gjennom en rekke stadier: fra å godta sin nye stilling til å forberede seg på fødsel og planlegge den kommende livsstilen. Ved hvert termin kan visse faktorer provosere svak fortvilelse, noe som for noen kan føre til en veldig ekte depresjon..

    Tidlige datoer

    Psykologer kaller første trimester av svangerskapet stadium av "fullstendig benektelse" av din nye stilling. Til tross for at embryoet utvikler seg i raskt tempo, legger kvinnen planer for fremtiden (for eksempel fortsetter hun å tenke over en turistreise, som sammenfaller i tid med svangerskapsfødte uker). Hun gjør dette helt ubevisst, men bare når graviditeten går uten komplikasjoner. Litt senere kommer forståelsen om at ønsker ikke vil gå i oppfyllelse, og dette medfører skuffelse.

    I de første ukene endres den hormonelle bakgrunnen til den vordende moren, noe som i seg selv øker tendensen til bekymringer og frykt. En kvinne må gi fra seg mange av sine favoritt ting: å gå i badstuen, intensiv trening i treningsstudioet, ridning osv. Og hvis alt dette er ledsaget av ikke helt ideelle forhold til mannen sin og pårørende, er risikoen for å falle i depresjon ganske høy. Ikke glem toksikose, som også kan gjøre humøret ditt mørkere..


    Svingninger i hormonell bakgrunn i begynnelsen av svangerskapet provoserer en tendens til bekymring og frykt, som kan utvikle seg til depresjon

    Normalt inntar en gravid kvinne raskt sin "interessante" stilling (igjen, innen omtrent to uker). Og så stopper årsaksløse tårer, søvnløshet, mørke tanker (en konsekvens av hormonelle svingninger). Men hvis det er begynnende depresjon, forbedres ikke humøret, men blir mer og mer pessimistisk..

    Andre og tredje trimester depresjon

    Med start fra andre trimester går den vordende moren inn i en ny psykologisk periode, som kan kalles "søket etter det tapte objektet." Dette konseptet inkluderer lovende arbeid, studier ved instituttet, favoritt tidsfordriv, kommunikasjon med venner osv. Babyen begynner å bevege seg, og kvinnen føler mer bevisst sin fysiske eksistens. For første gang er hun tydelig klar over at det vanlige livet hennes vil endre seg dramatisk etter fødselen..

    På dette stadiet er det viktig å ikke bukke under for engstelige tanker, men å finne deg selv noe nytt yrke, for eksempel gå på fremmedspråkkurs, ta maleri (nettkurs), fotografering, etc. Dette vil bidra til å innse at graviditet ikke betyr slutten på det sosiale livet og personlige interesser.

    I tredje trimester, hvis den vordende moren har en tendens til depresjon (mistenksomhet, melankoli), kan denne sykdommen utvikle seg under påvirkning av fysiologisk ubehag: økende ryggsmerter, fysisk begrensning på grunn av den store størrelsen på magen, gestose, hypertensjon, etc..


    I tredje trimester har ikke fysiologisk ubehag (som ryggsmerter) den beste effekten på humøret

    Depresjon før fødsel

    De siste ukene før babyen blir født, kaller psykologer scenen for "fødselsdepresjon". På dette tidspunktet kan panikkanfall forekomme selv hos veldig balanserte kvinner, noe som er forståelig. Alle kvinner er i en eller annen grad redd for selve fødselsprosessen, spesielt hvis det var tilfeller av ugunstige resultater i familien eller vennene. Ofte har den vordende mor et dårlig humør, tårevåthet, en følelse av hjelpeløshet og ubrukelighet, som kan utvikle seg til depresjon..

    Selv var jeg veldig redd for å dra til sykehuset et par uker før graviditet (legen rådet meg til å observere meg). Engstelige tanker grep om natten: ønsket ikke å sove, det var en følelse av selvmedlidenhet. I tillegg til den naturlige frykten fra medisinske institusjoner (som antagelig mange har), var det ukjente skremmende: ikke bare vil du bare tilbringe så mye tid på sykehuset, men da vil du ikke forlate den ennå, men fødselen kommer - noe ukjent og skremmende. Dessuten var fosteret stort i henhold til ultralyd, og mange forsikret at snitt var nært forestående (som det viste seg, ingenting som det skjedde, alt gikk bra). Riktignok nådde ikke staten min depresjon: i løpet av dagen klarte jeg å slå meg sammen og rolig gå igjennom virksomheten min.

    Gravide kvinner i de svangerskapsfødte ukene kan oppføre seg underlig: noen går lenge på bortgjemte steder, mens andre stuper hodet til å sy eller strikke.

    Video: depresjon på forskjellige stadier av graviditeten (forklarer psykoterapeut i den høyeste kategorien, kandidat i medisinsk vitenskap A.V. Galushchak)

    Hovedsymptomer ↑

    • dårlig humør (alarmerende symptom - varigheten av en slik tilstand er mer enn 2 uker);
    • mangel på interesse for det som tidligere bar bort;
    • overdreven nedgang i aktivitet;
    • periodiske tanker av suicidal karakter;
    • døgnet rundt pessimisme og grunnløs selv flagellering.

    Dessverre er det ikke uvanlig at prenatal depresjon blir oversett. Men det er useriøst å tro at dette er et vanlig fenomen som forsvinner sporløst etter fødsel. Kvinner med tidlig depresjon kan til og med bestemme seg for å avslutte graviditeten..

    Potensielle problemer blir oppblåst for utrolige proporsjoner. For å overvinne engstelig humør er gravide i stand til å ty til alkohol, nikotin, noe som ikke bare vil skade dem, men først og fremst babyen.

    Til og med mangel på matlyst, søvnforstyrrelse og angst kan utløse spontanabort eller påvirke fødselen negativt..

    Ubehandlet fødselsdepresjon kan vedvare etter fødsel, så det er viktig å behandle den tidlig. Anbefalingene fra en psykiater og en gynekolog vil gi riktig hjelp.

    Har ektefellen din krise i midten av livet? Lær hva du skal gjøre med mannlig depresjon. Hvordan manifesterer alvorlig depresjon? Les artikkelen.

    Hvordan takle depresjon etter skilsmisse? Svar her.

    Anden trimester mental lidelse

    I andre trimester er en kvinne fullstendig klar over sin stilling. I løpet av denne perioden begynner tanker om kardinalforandringer i livet å oppstå i hodet. Moren til å være begynner å bekymre seg for midlertidig opphør av arbeidet og se etter nye daglige aktiviteter. Forutsatt at den gravide var i stand til uavhengig å planlegge sin daglige rutine, finne en passende hobby og flykte fra negative tanker, kan depresjon i andre trimester gå upåaktet hen.

    Å kvitte seg med depresjon på egen hånd er imidlertid ikke alltid mulig. De fysiologiske symptomene i andre trimester får en kvinne til å oppleve daglige negative følelser. En synlig forandring i figur, hyppig vannlating, ryggsmerter, ømhet i brystene forårsaker konstant ubehag, som et resultat av at den vordende mor begynner å tenke på mulige komplikasjoner.

    Hvordan takle depresjon før fødsel?

    Fødselsdepresjon kan skyldes følgende faktorer: Døde av kjære eller pårørende. Ved fødsel av en mangelfull baby. Separasjon av mor fra baby. Passiviteten til barnets far. Mangel på økonomisk og materiell assistanse. Negative hendelser i livet. Alkoholisme. For lav økonomisk og sosial status. Genetisk depresjon.

    Typisk begynner fødselsdepresjon umiddelbart etter en av hendelsene oppført ovenfor. Imidlertid kan hun i utgangspunktet gå dypt inn i hjertet og på ingen måte avsløre seg..

    Og etter fødselen av babyen?

    Prenatal depresjon kan ikke nødvendigvis utvikle seg til fødselsdepresjon, men omtrent femti prosent av kvinnene som har alvorlig fødselsdepresjon opplever også fødselsdepresjon..

    Risikoen for å utvikle den kan reduseres med riktig behandling under graviditet. Å etablere kontakt med legen din, venner og nære familie vil bidra til å lette postpartum perioden.

    Hva vet du om fødselsdepresjon og hvordan du takler det? Det er veldig viktig for oss å vite din mening!

    Depresjon i tredje trimester

    Depresjon i sen graviditet regnes som det mest sannsynlige utfallet. Denne gangen blir den vanskeligste for den vordende moren. Kvinnen begynner å bli overvunnet med urovekkende tanker om den forestående fødselen, hun søker stadig mer ensomhet, blir stilltiende og hemmelighetsfull. Siden det er ganske vanskelig å takle depresjon under graviditet på egen hånd, kan en kvinne i denne perioden trenge hjelp fra en kvalifisert psykolog..

    Depresjon de siste ukene av graviditeten kan være akutt. Den maksimalt forstørrede magen forhindrer en gravid kvinne i full hvile eller slappe av. Alle tankene til den vordende moren er rettet mot den kommende fødselen. Ofte forverres den negative holdningen av at alle rundt hele tiden spør når babyen endelig skal bli født..

    Psykologer sier at en stressende tilstand som overføres til en baby gjennom morkaken i 3. trimester kan få fotfeste i underbevisstheten hans og i fremtiden ha en negativ innvirkning på psyken til et voksende barn. Barn som opplever stress i livmoren, utvikler seg saktere og henger betydelig etter sine jevnaldrende.

    Ved avdekking av alarmerende symptomer, trenger en gravid kvinne å søke hjelp, siden den roligere den vordende mor føler, jo lettere blir fødselen til babyen. I tillegg vil en kvinne trenge mye styrke i fødselen..

    Hvorfor oppstår depresjon i tredje trimester av svangerskapet??

    Vanlige årsaker til depresjon hos gravide er faktorer som

    • Uønsket graviditet.
    • Depresjon før graviditet.
    • Alvorlig stress og andre sjokk.

    Antepartum depresjon i tredje trimester av svangerskapet er spesielt vanlig.

    • "Mors naturlige instinkt" for de fleste kvinner betyr at de vil ta godt vare på sitt nyfødte barn. På grunn av hormonelle forandringer, torturerer noen vordende mødre seg selv med engstelige tanker om at de ikke vil være i stand til å være verdige mødre for barna sine, og at de ikke vil være i stand til å svare på barns behov tilstrekkelig. Disse følelsene er ofte kildene til fødselsdepresjon..
    • Eventuelle viktige hendelser for livet som skjedde under graviditet (endring av arbeidssted, død av en kjær person, endring av bosted) kan ha en betydelig innvirkning på humøret.
    • Negative følelser og frykt for å gjenta en negativ hendelse som har skjedd før, kan utløse tanker om å ha en dødfødt baby, problemer med å bli gravid eller tanker om spontanabort. Og dette er en normal reaksjon for kvinnekroppen..
    • Alle former for tidligere misbruk (seksuelt, fysisk, emosjonelt) er involvert i utviklingen av fødselsdepresjon.

    En spesiell rolle i denne situasjonen spilles av den emosjonelle støtten som pårørende gir gravide. Den vordende moren i fødselsklinikken blir alltid sjekket for svangerskapsproblemer, men tross alt er nesten ingen interessert i den emosjonelle tilstanden, og spør ikke hvordan en kvinne takler negative følelser.

    Metoder for å håndtere depresjon før fødsel

    Først av alt er det nødvendig å bestemme kilden til denne tilstanden, som kan provosere denne tilstanden før fødsel..

    Når årsaken til denne depressive tilstanden er identifisert, vil den være lett nok til å håndtere den..

    Så behandlingen av depresjon må ikke begynne med piller og tabletter, men direkte med en psykologisk fortrolig samtale. En kvalifisert psykolog vil identifisere kilden til lidelse og vil gi råd om et mulig handlingsforløp for å komme ut av situasjonen. Depressiv tilstand før den kommende fødselen trenger akutt behandling.

    Det anbefales å overholde følgende viktige resepter:

    Det anbefales å fordele familiens ansvar mellom mann og kone, da depresjon før fødsel kan skyldes følelsen av en "kjørt hest".

    Noen ganger er det ønskelig å ta en pause fra mannen din, for eksempel kan du dra til gamle bekjente eller ta en tur alene.

    Du skal ikke samle frykt og opplevelser i deg selv, du trenger å fortelle mannen din, kjærester eller mor om alt.

    Det er veldig viktig å utføre et spesielt sett med øvelser, som er rettet mot å lindre depresjon og skape en positiv holdning..

    I tillegg kan du virkelig le mens du står foran speilet. Du kan tenke deg å være på sjøkanten, eller kanskje i en skogkratt. I tillegg kan du skildre depresjonen din på papir, det spiller ingen rolle i hvilken form den vil være, og deretter rive den i biter eller brenne den, og forestille deg at dette er ekte depresjon.

    Ingen kan svare på spørsmålet om hvor lang depresjon kan vare før fødsel. Tross alt kan depresjonstilstanden stoppe bokstavelig talt dagen etter, men det er tilfeller at det varer hele livet. I en spesifikk situasjon er en betydelig faktor personens personlige inntrykkbarhet, så vel som hans evne til å motstå de nye familiens problemer og mulige skjebneblåser. Ikke glem at i dag Internett og bøker er mye brukt, der du kan få all informasjonen av interesse, inkludert alle slags metoder for å håndtere depresjon før fødsel..

    Prenatal depresjon: årsaker og tiltak

    I siste trimester av svangerskapet opplever mange kvinner en forverring i sin emosjonelle tilstand. Først av alt er det forårsaket av det fysiske ubehaget som kroppen opplever. Belastningen på ryggraden øker, på grunn av dette gjør korsryggen vondt. Nyrene fungerer i tvangsmodus, av denne grunn vises hevelse i føttene og ansiktet.

    Trykket som fosteret utøver på bekkenorganene fører til forstoppelse, urininkontinens og forverring av hemoroider. Hvis det i tillegg til dette blir tilført kraftig blodtrykk, hodepine, svimmelhet og gestose, blir det virkelig vanskelig for en kvinne å opprettholde roen og en vennlig holdning til livet..

    Hos gravide kvinner før fødsel forverres søvnen, generell angst og en ubehagelig stilling på ryggen eller på siden, noe som gjør det vanskelig å komme seg og hvile om natten.

    Nesten alle kvinner ved slutten av svangerskapet blir lei av sin stilling og drømmer om å føde så snart som mulig. Prenatal depresjon har ikke bare fysiske, men også mentale forutsetninger.

    Prenatal depresjon av gravide: årsaker

    De vanligste årsakene til fødselsdepresjon skyldes:

    • økonomiske problemer, sosial lidelse;
    • kompliserte / tapte graviditeter i fortiden;
    • forskjellige typer sykdommer;
    • usunn livsstil (nærvær av dårlige vaner, mangel på et klart søvn- og våkenhetsregime, ubalansert kosthold og ernæringsfeil);
    • stressende livsforhold (flytting, skilsmisse, familieproblemer, vanskelige hendelser, tap av kjære).

    En annen grunn ligger i de personlige egenskapene til kvinner. Kommer nær fødsel opplever forventningsfulle mødre motstridende følelser, er redd for følelsene sine. Presset merkes også fra siden av samfunnet, som fremmer det idealiserte moderbegrepet..

    I 80% av tilfellene forekommer depresjon av gravide kvinner før fødsel som et resultat av en lidelse i forholdet til en ektefelle. Endringer i hormonelle nivåer kan uforutsigbart påvirke karakteren av en gravid kvinne og endre det til det verre. Slike endringer passer ikke alltid ektefellen, som blir tvunget til å jobbe til fordel for familien - ektefellen og det ufødte barnet. Resultatet er konflikter og en enda større fordypning av kvinnen i depresjon..

    Prenatal depresjon utløses ofte av en gravid kvinnes tanker om sexlivet hennes. En mann bekymret for kvinnens velvære og babyens velvære prøver å forstyrre den vordende moren så lite som mulig. En gravid kvinne inntar en slik holdning for "kulde" og uoppmerksomhet, kaster seg ut i sine egne opplevelser, blir stille og deprimert.

    Tilstedeværelsen av dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk) kan gi et betydelig "bidrag" til utviklingen av en depressiv lidelse. Til tross for at noen dårlige vaner under graviditet bør utelukkes, forsømmer mange kvinner denne regelen..

    I tillegg er kvinner som var avhengige av alkohol i 6-12 måneder før unnfangelse, utsatt for utseende av fødselsdepresjon..

    På grunn av endringer i hormonelle nivåer er gravide utsatt for hyppige humørsvingninger. Depresjon under graviditet - hvordan du skal takle sykdommen og hvordan lidelsen manifesterer seg til forskjellige tider.

    La oss snakke om symptomene på depresjon hos menn i denne tråden..

    Hvis du merker tegn på depresjon hos deg selv, kan du prøve å takle problemet selv. På denne lenken https://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/kak-izbavitsya-samostoyatelno.html finner du en liste over teknikker for å bli kvitt en depressiv lidelse, og også finne ut i hvilke tilfeller det er bedre å konsultere en spesialist..

    Terapeutisk allianse

    Kortvarig psykoterapi kan brukes til støtte før og etter fødsel. Et tillitsfullt forhold til en profesjonell er med på å normalisere en kvinnes velvære. Umiddelbart før babyen blir født, må alle akutte problemer ordnes opp, så du bør starte i god tid..

    Først av alt er det nødvendig å eliminere de fysiske tegnene på depresjon, for å normalisere pasientens søvn og appetitt. Gå deretter til en mental tilstand og hjelp til å tilpasse deg en ny rolle, ta tilstrekkelig vare på babyen. Hvis en kvinne har råd til det, vil fullverdig psykoterapi det første året av barnets liv bli en skikkelig gave og støtte for henne.

    Morskap er overhode ikke det reklamen lover. I virkeligheten er morsrollen et stort og interessant eventyr, der du kan møte ikke bare gledelige, men også smertefulle tilstander. For eksempel fødselsdepresjon.

    Måter å kvitte seg med før fødselsdepresjon


    For å kvitte seg med fødselsdepresjon, trenger en kvinne å forstå: helsen til det ufødte barnet er avhengig av hennes emosjonelle tilstand..

    Etter å ha innsett denne enkle sannheten, blir det ikke vanskelig å kvitte seg med depresjon på egenhånd hjemme..

    For å gjøre dette er det nok å følge følgende anbefalinger:

    • Gi opp alle dårlige vaner. Røyking og alkohol (selv i små mengder) forverrer ikke bare en kvinnes følelsesmessige tilstand, men utgjør også babyen i livmoren.
    • Fjern søppelmat fra kostholdet. Spis så mange friske frukter og grønnsaker som mulig.
    • Tilbring mer tid med nære mennesker: slektninger, kjærester. Fortell dem gjerne om dine følelser, bekymringer og frykt. Det er mye gunstigere for helsen å "snakke" enn å "stille" problemet.
    • Lev for deg selv: dra til naturen, dra ut med venner, arranger shoppingdager for deg selv, gjør håndverk. Det anbefales å bruke så lite tid som mulig på datamaskinen og TV-en. Dette vil bidra til å finjustere et positivt humør og beskytte deg mot negativ informasjon..
    • Les gode bøker, se positive filmer, lytt til klassisk musikk.
    • Bruk tid med ektefellen din. Ikke gi opp intimitet hvis du har tillatelse fra legen din. Tett kommunikasjon med mannen under graviditet bringer ektefeller tettere sammen, gjør at kvinnen kan føle seg støttet og stille inn et positivt humør..
    • Følg den daglige rutinen: prøv å gå til sengs og stå opp samtidig.
    • Ikke glem fordelene ved avslapning. Gå til bassenget, gå til massasje og andre prosedyrer som er tillatt for gravide.
    • Ikke glem lett fysisk aktivitet. Morgenøvelser, yoga eller klasser for gravide vil muntre opp en kvinne, avlaste henne fra dårlige tanker.

    Implementeringen av de listede anbefalingene vil hjelpe den vordende moren til å ta seg opp og huske at det er planlagt en gledelig hendelse i hennes liv - fødselen til en etterlengtet baby.

    Skyldfølelse, plikt og opprør

    Handlinger begått under påvirkning av intens erfaring kan skade både mor og barn. Før fødsel øker angsten, derfor øker behovet for kontroll. En pliktfølelse og høyt angstnivå i forhold til barnet presser forventningsfulle mødre til konflikter med sine kjære av den minste grunn.

    Det er to atferd for en depressiv lidelse før fødsel:

    1. Mor likegyldig til barnet.
    2. En mor som bruker all sin energi på å bare vente på en baby.

    Vanligvis veksler de, det vil si at en kvinne alltid kritiserer seg selv for å ikke gjøre det i barnets interesse, og samtidig ikke slutte å gjøre noe som indirekte eller direkte skader ham. For eksempel røyking og dårlig samvittighet for dette. Med jevne mellomrom føler kvinner som gisler til sin stilling, noe som fører til motstand og avvisning i forhold til barnet.

    Psykoterapeuthjelp

    Graviditetsperioden er delt inn i flere stadier. Noen av dem er preget av utseendet på slike alarmerende symptomer som irritabilitet, uventede humørsvingninger, tretthet, apati, økt følsomhet..

    I de fleste tilfeller forsvinner disse symptomene så plutselig som de ser ut. De signaliserer endringer i kvinnekroppen og skader verken den gravide eller menneskene rundt henne. Det er verdt å gi alarm hvis symptomene blir observert i flere uker, og kvinnens følelsesmessige tilstand ikke forbedres.

    Alarmerende tegn på fødselsdepresjon inkluderer:

    • problemer med hukommelse og konsentrasjon, distraksjon, vanskeligheter med å assimilere informasjon;
    • svakhet, tretthet, manglende evne til å utføre fysisk og psykisk arbeid;
    • problemer med å sovne, som ikke ble observert før graviditet;
    • en kraftig reduksjon / økning i kroppsvekt;
    • tanker om selvmord, selvmordsforsøk;
    • likegyldighet til alt som skjer;
    • manglende vilje til å forlate huset, kommunisere med venner og familie;
    • tilsynelatende avkjøling av følelser i forhold til ektefellen, tap av interesse for sexlivet;
    • manglende evne til å ta beslutninger uavhengig;
    • tårefullhet, tomhet, irritabilitet;
    • globale endringer i vaner, i livsstil;
    • uberettiget skyldfølelse, en følelse av egen verdiløshet, nytteløshet, hjelpeløshet;
    • angst, frykt for den kommende fødselen, morsrollen.

    Hvis symptomer blir observert i lang tid, bør du oppsøke en psykoterapeut. Bare en profesjonell er i stand til å redde den vordende moren fra opplevelser som kan forårsake alvorlig skade på psyken hennes..

    Følelsesmessige endringer

    Morsinstinktet, som kvinner regner med så mye, kan være sent og ikke gjøre seg gjeldende på lang tid. Før fødsel kan barnet oppfattes som en uønsket og til og med fiendtlig faktor som forstyrrer og omformer hele den vanlige livsformen..

    Hvilken tilstand er typisk i siste trimester med depressivt syndrom?

    • kronisk tretthet og apati;
    • redusert konsentrasjonsevne;
    • manglende motivasjon til å utføre husholdnings- og personlige anliggender;
    • tap av interesse for å kommunisere med andre mennesker, isolasjon;
    • redusert eller fullstendig fravær av libido;
    • lav selvtillit;
    • forverring i forhold til en partner;
    • forverring av konflikter med pårørende.

    En kvinne føler seg kanskje ikke glad eller villig til å forberede seg på en baby. Naturligvis påvirker morens depressive tilstand negativt dannelsen av barnets mentale struktur..

    En vanlig konflikt for alle gravide før fødsel er ønsket om å se seg selv som en god mor på den ene siden, og uviljen til å gjøre noe for dette på den andre. Dette dilemmaet bør diskuteres med en psykolog for å finne den beste atferdsstrategien sammen..

    Behandling mot fødselsdepresjon

    Vanskeligheten med å behandle fødselsdepresjon er at valget av medisiner og metoder i dette tilfellet er begrenset. Mange medikamenter kan ikke brukes på en gravid kvinne. I denne forbindelse er psykoterapi fortsatt den beste veien ut av situasjonen..


    I de første stadiene av lidelsen kan du "uttale" problemer hjemme, omgitt av kjære. Mange gravide føler seg bedre når de gir uttrykk for frykten og bekymringene..

    Hvis hjemmeterapi ikke bringer det forventede resultatet, anbefales det å flytte samtalene til terapeutens kontor.

    Spesialisten vil identifisere årsaken til problemet og hjelpe den gravide med å løse det. I prosessen med å jobbe med en pasient kan en psykoterapeut bruke metoder som kunstterapi, psykoanalyse, gestaltterapi, auto-trening.

    I tilfelle av en kompleks depressiv lidelse, kan legen foreskrive kvinnen et kurs med antidepressiva som er tryggest for barnets helse. Å drikke slike medisiner uten anbefaling fra en spesialist er kontraindisert: amatørprestasjoner i denne saken er uakseptabelt.

    Du kan bli kvitt fødselsdepresjonen hjemme. Imidlertid hvis symptomene vedvarer i lang tid, bør ikke kvinnens helse risikere. Langvarig depresjon krever øyeblikkelig legehjelp. Jo tidligere lidelsen er diagnostisert, jo raskere vil mental helse komme tilbake til den gravide..

    Noen kvinner opplever en nedgang i humøret rett etter fødselen. Denne tilstanden kalles postpartum depresjon. Postpartum depresjon: tegn, årsaker og behandling av sykdommen, les nøye.

    Vi vil analysere typene og klassifiseringen av depressive lidelser i dette materialet..

    Risikogrupper ↑

    1. Eksperter sier at det er spesielt nødvendig å overvåke den psykologiske tilstanden til vordende mødre som var mottagelige for depresjon før graviditet nøye..
    2. Anoreksi, som er en spiseforstyrrelse hos kvinner, er ikke uvanlig i disse dager. Derfor er også unge damer som obsessivt overvåker vekten deres utsatt.
    3. Hvis en kvinne har hatt en urimelig angst eller fobi minst en gang før, må du ta hensyn til det faktum at disse forholdene har en tendens til å øke under graviditet..

  • Risikogruppen inkluderer kvinner som tok medisiner for å forbedre sin psykologiske tilstand, men stoppet, og ikke ønsker å skade fosteret. Imidlertid bør du rådføre deg med en spesialist, siden et plutselig avbrudd i behandlingen kan forverre tilstanden.
  • Den neste kategorien er de som har pårørende som lider av depresjon.
  • Og til slutt - mistenkelige kvinner med en engstelig karakter som er bekymret for noen grunn.
  • Metoder for å håndtere depresjon før fødsel

    Først av alt er det nødvendig å bestemme kilden til denne tilstanden, som kan provosere denne tilstanden før fødsel..

    Når årsaken til denne depressive tilstanden er identifisert, vil den være lett nok til å håndtere den..

    Så behandlingen av depresjon må ikke begynne med piller og tabletter, men direkte med en psykologisk fortrolig samtale. En kvalifisert psykolog vil identifisere kilden til lidelse og vil gi råd om et mulig handlingsforløp for å komme ut av situasjonen. Depressiv tilstand før den kommende fødselen trenger akutt behandling.

    Det anbefales å overholde følgende viktige resepter:

    Det anbefales å fordele familiens ansvar mellom mann og kone, da depresjon før fødsel kan skyldes følelsen av en "kjørt hest".

    Noen ganger er det ønskelig å ta en pause fra mannen din, for eksempel kan du dra til gamle bekjente eller ta en tur alene.

    Du skal ikke samle frykt og opplevelser i deg selv, du trenger å fortelle mannen din, kjærester eller mor om alt.

    Det er veldig viktig å utføre et spesielt sett med øvelser, som er rettet mot å lindre depresjon og skape en positiv holdning..

    I tillegg kan du virkelig le mens du står foran speilet. Du kan tenke deg å være på sjøkanten, eller kanskje i en skogkratt. I tillegg kan du skildre depresjonen din på papir, det spiller ingen rolle i hvilken form den vil være, og deretter rive den i biter eller brenne den, og forestille deg at dette er ekte depresjon.

    Ingen kan svare på spørsmålet om hvor lang depresjon kan vare før fødsel. Tross alt kan depresjonstilstanden stoppe bokstavelig talt dagen etter, men det er tilfeller at det varer hele livet. I en spesifikk situasjon er en betydelig faktor personens personlige inntrykkbarhet, så vel som hans evne til å motstå de nye familiens problemer og mulige skjebneblåser. Ikke glem at i dag Internett og bøker er mye brukt, der du kan få all informasjonen av interesse, inkludert alle slags metoder for å håndtere depresjon før fødsel..

    Hovedsymptomer ↑

    • dårlig humør (alarmerende symptom - varigheten av en slik tilstand er mer enn 2 uker);
    • mangel på interesse for det som tidligere bar bort;
    • overdreven nedgang i aktivitet;
    • periodiske tanker av suicidal karakter;
    • døgnet rundt pessimisme og grunnløs selv flagellering.

    Dessverre er det ikke uvanlig at prenatal depresjon blir oversett. Men det er useriøst å tro at dette er et vanlig fenomen som forsvinner sporløst etter fødsel. Kvinner med tidlig depresjon kan til og med bestemme seg for å avslutte graviditeten..

    Potensielle problemer blir oppblåst for utrolige proporsjoner. For å overvinne engstelig humør er gravide i stand til å ty til alkohol, nikotin, noe som ikke bare vil skade dem, men først og fremst babyen.

    Til og med mangel på matlyst, søvnforstyrrelse og angst kan utløse spontanabort eller påvirke fødselen negativt..

    Ubehandlet fødselsdepresjon kan vedvare etter fødsel, så det er viktig å behandle den tidlig. Anbefalingene fra en psykiater og en gynekolog vil gi riktig hjelp.

    Har ektefellen din krise i midten av livet? Lær hva du skal gjøre med mannlig depresjon. Hvordan manifesterer alvorlig depresjon? Les artikkelen.

    Hvordan takle depresjon etter skilsmisse? Svar her.

    Og etter fødselen av babyen?

    Prenatal depresjon kan ikke nødvendigvis utvikle seg til fødselsdepresjon, men omtrent femti prosent av kvinnene som har alvorlig fødselsdepresjon opplever også fødselsdepresjon..

    Risikoen for å utvikle den kan reduseres med riktig behandling under graviditet. Å etablere kontakt med legen din, venner og nære familie vil bidra til å lette postpartum perioden.

    Hva vet du om fødselsdepresjon og hvordan du takler det? Det er veldig viktig for oss å vite din mening!

    Hvordan takle depresjon før fødsel?

    Fødselsdepresjon kan skyldes følgende faktorer: Døde av kjære eller pårørende. Ved fødsel av en mangelfull baby. Separasjon av mor fra baby. Passiviteten til barnets far. Mangel på økonomisk og materiell assistanse. Negative hendelser i livet. Alkoholisme. For lav økonomisk og sosial status. Genetisk depresjon.

    Typisk begynner fødselsdepresjon umiddelbart etter en av hendelsene oppført ovenfor. Imidlertid kan hun i utgangspunktet gå dypt inn i hjertet og på ingen måte avsløre seg..

    Depresjon i tredje trimester

    Depresjon i sen graviditet regnes som det mest sannsynlige utfallet. Denne gangen blir den vanskeligste for den vordende moren. Kvinnen begynner å bli overvunnet med urovekkende tanker om den forestående fødselen, hun søker stadig mer ensomhet, blir stilltiende og hemmelighetsfull. Siden det er ganske vanskelig å takle depresjon under graviditet på egen hånd, kan en kvinne i denne perioden trenge hjelp fra en kvalifisert psykolog..

    Depresjon de siste ukene av graviditeten kan være akutt. Den maksimalt forstørrede magen forhindrer en gravid kvinne i full hvile eller slappe av. Alle tankene til den vordende moren er rettet mot den kommende fødselen. Ofte forverres den negative holdningen av at alle rundt hele tiden spør når babyen endelig skal bli født..

    Psykologer sier at en stressende tilstand som overføres til en baby gjennom morkaken i 3. trimester kan få fotfeste i underbevisstheten hans og i fremtiden ha en negativ innvirkning på psyken til et voksende barn. Barn som opplever stress i livmoren, utvikler seg saktere og henger betydelig etter sine jevnaldrende.

    Ved avdekking av alarmerende symptomer, trenger en gravid kvinne å søke hjelp, siden den roligere den vordende mor føler, jo lettere blir fødselen til babyen. I tillegg vil en kvinne trenge mye styrke i fødselen..

    Anden trimester mental lidelse

    I andre trimester er en kvinne fullstendig klar over sin stilling. I løpet av denne perioden begynner tanker om kardinalforandringer i livet å oppstå i hodet. Moren til å være begynner å bekymre seg for midlertidig opphør av arbeidet og se etter nye daglige aktiviteter. Forutsatt at den gravide var i stand til uavhengig å planlegge sin daglige rutine, finne en passende hobby og flykte fra negative tanker, kan depresjon i andre trimester gå upåaktet hen.

    Å kvitte seg med depresjon på egen hånd er imidlertid ikke alltid mulig. De fysiologiske symptomene i andre trimester får en kvinne til å oppleve daglige negative følelser. En synlig forandring i figur, hyppig vannlating, ryggsmerter, ømhet i brystene forårsaker konstant ubehag, som et resultat av at den vordende mor begynner å tenke på mulige komplikasjoner.

    Depresjon i forskjellige stadier av svangerskapet

    Når hun bærer et barn, går en kvinne psykologisk gjennom en rekke stadier: fra å godta sin nye stilling til å forberede seg på fødsel og planlegge den kommende livsstilen. Ved hvert termin kan visse faktorer provosere svak fortvilelse, noe som for noen kan føre til en veldig ekte depresjon..

    Tidlige datoer

    Psykologer kaller første trimester av svangerskapet stadium av "fullstendig benektelse" av din nye stilling. Til tross for at embryoet utvikler seg i raskt tempo, legger kvinnen planer for fremtiden (for eksempel fortsetter hun å tenke over en turistreise, som sammenfaller i tid med svangerskapsfødte uker). Hun gjør dette helt ubevisst, men bare når graviditeten går uten komplikasjoner. Litt senere kommer forståelsen om at ønsker ikke vil gå i oppfyllelse, og dette medfører skuffelse.

    I de første ukene endres den hormonelle bakgrunnen til den vordende moren, noe som i seg selv øker tendensen til bekymringer og frykt. En kvinne må gi fra seg mange av sine favoritt ting: å gå i badstuen, intensiv trening i treningsstudioet, ridning osv. Og hvis alt dette er ledsaget av ikke helt ideelle forhold til mannen sin og pårørende, er risikoen for å falle i depresjon ganske høy. Ikke glem toksikose, som også kan gjøre humøret ditt mørkere..


    Svingninger i hormonell bakgrunn i begynnelsen av svangerskapet provoserer en tendens til bekymring og frykt, som kan utvikle seg til depresjon

    Normalt inntar en gravid kvinne raskt sin "interessante" stilling (igjen, innen omtrent to uker). Og så stopper årsaksløse tårer, søvnløshet, mørke tanker (en konsekvens av hormonelle svingninger). Men hvis det er begynnende depresjon, forbedres ikke humøret, men blir mer og mer pessimistisk..

    Andre og tredje trimester depresjon

    Med start fra andre trimester går den vordende moren inn i en ny psykologisk periode, som kan kalles "søket etter det tapte objektet." Dette konseptet inkluderer lovende arbeid, studier ved instituttet, favoritt tidsfordriv, kommunikasjon med venner osv. Babyen begynner å bevege seg, og kvinnen føler mer bevisst sin fysiske eksistens. For første gang er hun tydelig klar over at det vanlige livet hennes vil endre seg dramatisk etter fødselen..

    På dette stadiet er det viktig å ikke bukke under for engstelige tanker, men å finne deg selv noe nytt yrke, for eksempel gå på fremmedspråkkurs, ta maleri (nettkurs), fotografering, etc. Dette vil bidra til å innse at graviditet ikke betyr slutten på det sosiale livet og personlige interesser.

    I tredje trimester, hvis den vordende moren har en tendens til depresjon (mistenksomhet, melankoli), kan denne sykdommen utvikle seg under påvirkning av fysiologisk ubehag: økende ryggsmerter, fysisk begrensning på grunn av den store størrelsen på magen, gestose, hypertensjon, etc..


    I tredje trimester har ikke fysiologisk ubehag (som ryggsmerter) den beste effekten på humøret

    Depresjon før fødsel

    De siste ukene før babyen blir født, kaller psykologer scenen for "fødselsdepresjon". På dette tidspunktet kan panikkanfall forekomme selv hos veldig balanserte kvinner, noe som er forståelig. Alle kvinner er i en eller annen grad redd for selve fødselsprosessen, spesielt hvis det var tilfeller av ugunstige resultater i familien eller vennene. Ofte har den vordende mor et dårlig humør, tårevåthet, en følelse av hjelpeløshet og ubrukelighet, som kan utvikle seg til depresjon..

    Selv var jeg veldig redd for å dra til sykehuset et par uker før graviditet (legen rådet meg til å observere meg). Engstelige tanker grep om natten: ønsket ikke å sove, det var en følelse av selvmedlidenhet. I tillegg til den naturlige frykten fra medisinske institusjoner (som antagelig mange har), var det ukjente skremmende: ikke bare vil du bare tilbringe så mye tid på sykehuset, men da vil du ikke forlate den ennå, men fødselen kommer - noe ukjent og skremmende. Dessuten var fosteret stort i henhold til ultralyd, og mange forsikret at snitt var nært forestående (som det viste seg, ingenting som det skjedde, alt gikk bra). Riktignok nådde ikke staten min depresjon: i løpet av dagen klarte jeg å slå meg sammen og rolig gå igjennom virksomheten min.

    Gravide kvinner i de svangerskapsfødte ukene kan oppføre seg underlig: noen går lenge på bortgjemte steder, mens andre stuper hodet til å sy eller strikke.

    Video: depresjon på forskjellige stadier av graviditeten (forklarer psykoterapeut i den høyeste kategorien, kandidat i medisinsk vitenskap A.V. Galushchak)

    Hvorfor oppstår depresjon i tredje trimester av svangerskapet??

    Vanlige årsaker til depresjon hos gravide er faktorer som

    • Uønsket graviditet.
    • Depresjon før graviditet.
    • Alvorlig stress og andre sjokk.

    Antepartum depresjon i tredje trimester av svangerskapet er spesielt vanlig.

    • "Mors naturlige instinkt" for de fleste kvinner betyr at de vil ta godt vare på sitt nyfødte barn. På grunn av hormonelle forandringer, torturerer noen vordende mødre seg selv med engstelige tanker om at de ikke vil være i stand til å være verdige mødre for barna sine, og at de ikke vil være i stand til å svare på barns behov tilstrekkelig. Disse følelsene er ofte kildene til fødselsdepresjon..
    • Eventuelle viktige hendelser for livet som skjedde under graviditet (endring av arbeidssted, død av en kjær person, endring av bosted) kan ha en betydelig innvirkning på humøret.
    • Negative følelser og frykt for å gjenta en negativ hendelse som har skjedd før, kan utløse tanker om å ha en dødfødt baby, problemer med å bli gravid eller tanker om spontanabort. Og dette er en normal reaksjon for kvinnekroppen..
    • Alle former for tidligere misbruk (seksuelt, fysisk, emosjonelt) er involvert i utviklingen av fødselsdepresjon.

    En spesiell rolle i denne situasjonen spilles av den emosjonelle støtten som pårørende gir gravide. Den vordende moren i fødselsklinikken blir alltid sjekket for svangerskapsproblemer, men tross alt er nesten ingen interessert i den emosjonelle tilstanden, og spør ikke hvordan en kvinne takler negative følelser.