Midler og metoder for å gjenopprette godt humør ved depresjon

Takket være fremgang har effektive behandlinger for depresjon dukket opp. Tidligere metoder, riktig kosthold, flebotomi, elektrokonvulsiv terapi og lobotomi - i dag forsvinner gradvis i glemmeboken..

For tiden er behandling for depresjon basert på antidepressiva, psykoterapi, deltakelse i støttegrupper, bruk av søvnmangel (fullstendig eller delvis søvnmangel fra pasienten), noen ganger elektrosjokk.

Pasienter med atypisk depresjon (som typiske symptomer kan maskeres av symptomer på sykdommer i forskjellige organer og systemer) bør også søke å eliminere den faktoren som forårsaket sykdommen..

Medisin mot depresjon

Fra operasjonsprosedyrer (lobotomier), som begynte på 40-tallet. XX århundre, nektet på grunn av svært alvorlige komplikasjoner (inkludert dødsfall). Et nytt kapittel i behandlingen av depressive lidelser begynte med introduksjonen av antidepressiva i terapi. Sammen med å få kunnskap om sykdommens natur, har forskere utviklet nye medisiner som nå har blitt standardbehandlingen mot depresjon..

Antidepressiva har som oppgave å forbedre pasientens humør, redusere frykt og angst, bli kvitt søvnforstyrrelser og forbedre prosessene for å tenke og bevege seg. Stoffene som finnes i disse stoffene forbedrer arbeidet med meklere - serotonin og noradrenalin, som blant annet er ansvarlig for depresjon.

De fleste av dem hemmer gjenopptak av noradrenalin og serotonin fra synaptiske sprekker i nerveceller. Resultatet er en økning i konsentrasjonen av disse hormonene i nevroner og en forbedring av deres funksjon..

Antidepressiva kan klassifiseres i følgende grupper:

  • vilkårlig gjenopptakshemmere noradrenalin og serotonin (også kjent som trisykliske antidepressiva) påvirker alle symptomer på depresjon, men må vente i flere uker på resultater. Det anbefales ikke til bruk i glaukom, hjerterytmeforstyrrelser, hypertensjon, skjoldbrusk hyperfunksjon. Bivirkninger: munntørrhet, endringer i blodtrykk, forstoppelse, vektøkning, skjelvende hender, døsighet, søvnløshet, konsentrasjonsproblemer;
  • selektive gjenopptakshemmere noradrenalin og serotonin - fungerer raskere enn gamle medisiner og tolereres bedre av pasienter;
  • selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) - de brukes mot depressive lidelser med lav intensitet. Ikke anbefalt under graviditet, amming, epilepsi og leversykdom. Bivirkninger: tap av matlyst, kvalme og oppkast, diaré, hodepine, søvnløshet, angst;
  • monoaminoksidasehemmere (IMAO) - hemme enzymer som ødelegger noradrenalin og serotonin. Deres virkning ligner trisykliske antidepressiva, men de har en raskere effekt på pasienten. Denne teknologien brukes ikke under graviditet eller amming. Bivirkninger: følelse av munntørrhet, svimmelhet og hodepine, døsighet, magesmerter, forstoppelse.

Antidepressiva og smerter

Noen antidepressiva er kraftige våpen i kampen mot kroniske smerter, selv hos personer uten depresjon. Dette gjelder også behandlingssituasjonen for kroniske og nevropatiske smerter. Denne egenskapen er først og fremst relatert til de trisykliske antidepressiva TCA (f.eks. Amitriptylin, klomipramin, imipramin).

Nyere medisiner som SSNRIs eller selektive serotonin og norepinefrin gjenopptakshemmere (f.eks. Venlafaxin) er effektive, men mindre effektive enn TCA. Det er ikke helt klart hvordan disse stoffene reduserer smerte. Det er mulig at ved å øke nivået på nevrale sendere i ryggmargen, blokkerer de overføringen av smerteimpulser.

Antidepressiva brukes primært til behandling av:

  • nevropatiske smerter (assosiert med nerveskade eller betennelse);
  • smerter hos personer med diabetes;
  • flis;
  • migrene;
  • kronisk spenningshodepine;
  • fibromyalgi;
  • ryggsmerter og tverrsnitt av ryggraden;
  • osteoartritt;
  • betennelse i leddene;
  • smerter i kreft.

Mange mennesker som lider av de ovennevnte sykdommene har også depresjon. Å føle seg kronisk, ubehagelig smerte er kjent for å være en risikofaktor for betydelig nedgang i humøret. Det er viktig at antidepressiva ikke umiddelbart lindrer smerte. Det kan merkes bare etter omtrent 2 ukers konstant bruk..

Imidlertid er det alltid negative sider også. I dette tilfellet er det bivirkningene som følger av inntak av antidepressiva. Dette kan begrense bruken av dem hos personer med andre medisinske forhold..

For å redusere risikoen for bivirkninger, begynner behandlingen med veldig små doser medikamenter, som gradvis økes når toleransen oppnås og det ikke er noen bekymringsfulle bivirkninger. Viktigere er at dosene av antidepressiva som brukes til å behandle smerte, er lavere enn de som brukes til å behandle depresjon.

Psykoterapi mot depresjon

Det er mange forskjellige trender som er spesifikke for hver terapeutisk metode. Det viktigste i psykoterapi er at det lar deg raskt gjenopprette pasientens helse og forbedre effekten av farmakoterapi. Som du vet, er behandling effektiv hvis pasienten tror på resultatet og har sterk motivasjon..

Det er veldig vanskelig å jobbe med en deprimert person fordi hans oppfatning av verden er forstyrret. Slike mennesker ser ikke poenget i videre eksistens, og fremtiden presenteres i mørke farger. Dette fører ofte til motstand.

Det finnes flere typer psykoterapi, slik at du kan velge riktig form for pasientens individuelle behov. Noen mennesker som lider av depresjon trenger langvarig psykoterapi og jobber med mange problemer. Det er mennesker som den beste formen for psykoterapi vil være gruppemøter, der de kan samarbeide med andre mennesker for å løse problemene sine..

I enhver psykoterapi er det viktigste å ta hensyn til din indre essens, finne årsakene til brudd og arbeide for å forbedre din mentale tilstand. Psykoterapi handler ikke om å tvinge pasienter som lider av depresjon til behandling, men et veldig viktig supplement til medikamentell terapi. Lar pasienten jobbe med problemene sine og forsterke passende atferd og responser.

Terapi er rettet mot å bli kvitt symptomene på sykdommen, forbedre pasientens velvære og bidra til å forbedre sosial tilpasning. Ofte administrert samtidig med medisiner.

Du kan velge mellom skjemaer som:

  • psykodynamisk terapi - mener at det er nødvendig å endre pasientens personlighet, hans oppførsel og tenkning, spesielt om seg selv. Under økten blir hendelser fra pasientens barndom analysert - de leter etter grunner til lav selvtillit og følelser av verdiløshet. Terapeuten her bare observerer, bare pasienten påvirker hans personlighet. Terapien varer i mange år;
  • kognitiv terapi - Målet med terapien er å endre og fjerne tankemønstre med en negativ konnotasjon. Terapeuten tar aktiv del i denne psykoterapien og indikerer for pasienten alternative alternativer for atferd og måter å løse vanskeligheter på. Terapi varer kort tid (vanligvis begrenset av varigheten av den depressive episoden);
  • mellommenneskelig terapi - gjelder hvis depresjon er ansvarlig for forstyrrede sosiale forhold. Terapeuten er aktiv og analyserer pasientens kontakter, forhold til andre og pårørende.

Psykoterapi er en viktig og integrert del av depresjonsbehandling. Pasienter er vanligvis villige til å godta denne behandlingsmetoden. Det bør velges avhengig av erfaringene fra spesialistene, samt pasientens individuelle behov..

Type og alvorlighetsgrad av depresjon bør også vurderes. Parallell farmakologisk behandling er ofte nødvendig. Det dukker stadig frem nye metoder for psykoterapi, som skaperne deres prøver å tilpasse seg pasientenes behov..

Medisinering eller psykoterapi

Når du stiller deg selv dette spørsmålet, må det bemerkes at dette er likeverdige behandlinger for depresjon. Å sammenligne dem er ensbetydende med å velge mellom antibiotikagrupper. Forskning viser at en kombinasjon av begge former for terapi gir bedre behandlingsresultater enn å bare bruke en av dem..

Valget mellom de to former for terapi for depresjon følger av å bestemme den form for omsorg som er best for pasienten for øyeblikket. Ofte avhenger det først og fremst av sykdommens stadium og alvorlighetsgrad..

Medisinering behandler vanlige symptomer på sykdommen og hjelper til med å forhindre tilbakefall. Og psykoterapi forbedrer forståelsen av sykdommen, hjelper med å takle den. Dette er ikke "bare" en samtale om dine problemer og trivsel.

Ved hjelp av psykoterapi, først og fremst fokusert på å oppnå endringer på lang sikt, endrer de synspunkt om seg selv, verden rundt seg. Endre måten vi sosialt fungerer på, og lær hvordan vi takler symptomer på depresjon, gjenkjenner og forebygger.

Alt dette skjer gjennom pasientens arbeid og ønske - ingenting skjer "av seg selv" her, som etter å ha tatt en pille.

Velge en behandlingsform for depresjon

Dessverre er det ingen eneste retningslinje for å håndtere en episode av depressiv sykdom. Dette er ikke å si at farmakoterapi og psykoterapi alltid skal brukes, og på hvilket tidspunkt er det best å gjøre det.

Begge former fungerer veldig bra sammen og kan være kraftige våpen i kampen mot depresjon. Selv om psykoterapi ikke er obligatorisk for pasienter med depresjon, er det ingenting som hindrer deg i å betrakte det som en tilleggsform for behandling..

For svært alvorlige symptomer på depresjon, som fortsetter med somatiske symptomer, noen ganger med selvmordstanker, er det åpenbart at en rask anvendelse av farmakologisk behandling er nødvendig. Det må gi effektiv hjelp.

Men det er ikke alt. Når de mest alvorlige symptomene på depresjon er blitt "mestret" av medisiner og kontrollert av en lege, er det et øyeblikk når psykoterapi kan legges til denne behandlingen. Ikke hvert øyeblikk er en god start. Noen ganger er det bedre å vente til de alvorligste symptomene på depresjon, som kan gjøre det vanskelig å jobbe med pasienten under psykoterapien, avtar. Men en slik beslutning tas alltid individuelt..

For mild depresjon kan psykoterapi være en forgrunnen tilnærming. Imidlertid vil den aldri erstatte medisinene som er tatt, og tvert imot vil medikamentell behandling ikke erstatte psykoterapi. Det er spesielt nyttig hos personer hvis symptomer på depresjon gir spesifikke sosiale funksjonsproblemer..

Avgjørelsen om å delta i psykoterapi må tas uavhengig av pasienten. Psykiateren bare informerer om en slik mulighet, kan hjelpe deg med å velge en psykoterapeut, en form for terapi, men avgjørelsen må tas av pasienten.

Hos noen pasienter, etter at en episode av depresjon er blitt behandlet effektivt, kan psykoterapi være den eneste behandlingsformen. Imidlertid skjer det ofte omvendt. Hos pasienter med tilbakevendende depresjon eller eldre, anbefales kronisk antidepressiv medisin for å forhindre tilbakefall av sykdommer. Det hender at noen pasienter må ta medisiner i mange år, og til og med resten av livet.

Søvnmangel og fototerapi

Søvnmangel kalles forøvrig tvungen søvnløshet og brukes ikke i dag. Det ble brukt på 60-tallet av XX-tallet av Pflug og Tolle. De hevdet at det å frata en person søvn en dag forbedrer trivsel og reduserer symptomer på depresjon. Det er nå kjent at depresjonssymptomer kommer tilbake, og denne behandlingen gir ikke mening på lang sikt..

Fototerapi er en behandling med lys. Brukes i behandling av sesongdepresjon. Pasienten kan tilbringe det hjemme på egen hånd. Under økten brukes forskjellige eksponeringstider (fra 30 til 60 minutter per dag), avstand (fra 30 til 60 cm), samt forskjellige lyskilder.

Støttegrupper og deres familier er støttende elementer for pasienter med depresjon. Gjennom møter, fora, Internett, i grupper på sosiale nettverk, utveksler pasienter erfaringer og hjelper hverandre.

Elektrokonvulsiv terapi i behandling av depresjon

På grunn av introduksjon av medisiner er bruken av elektrokonvulsiv terapi begrenset. Det er berettiget bare i noen tilfeller, for eksempel ved alvorlig depresjon med en veldig høy tendens til selvmord eller medikamentresistent depresjon, det vil si et der medikamenter ikke fungerer.

Elektrokonvulsiv terapi utføres under generell anestesi ved hjelp av moderne psykiatrisk praksis. Det utføres av et team av leger, som inkluderer en psykiater, anestesilege og en sykepleier. I tillegg brukes under prosedyren medisiner for å slappe av musklene..

Alt skjer med kontroll av viktige funksjoner (registrering av hjerteaktivitet, blodtrykk, frekvens og dybde av luftveiene). Det er for øyeblikket en sikker prosedyre og ser ikke ut som den gjorde for 50 år siden eller gjør det i skrekkfilmer..

Støtte kjære som er deprimerte

Mange mennesker, til tross for at de har lagt merke til alvorlige symptomer på depresjon, ønsker ikke å gå til legen og godta behandling. De er redde for familie- og miljøreaksjoner. De tror de kan håndtere problemet selv. Medikamentell behandling behandles med mistillit og mistanke.

Imidlertid kan depresjon, hvis den ikke blir behandlet eller behandlet med hjemmemedisiner, være en stor risiko for den som lider. Når symptomene forverres, føler pasienten meningsløsheten i sin eksistens og kan ikke se noe positivt i livet hans.

Hans sinn er tilpasset negativ tenking, ingenting gleder ham, og han føler seg som en byrde for hele miljøet. I ham blir selvmordstanker født, noe som kan føre til tragedie. Derfor er det så viktig å godta passende behandling som er anbefalt av en spesialistlege, samt konstant overvåking av pasientens helse..

Støtte fra familie og venner er en faktor som påvirker atferden og tilstanden til en deprimert person. De omkringliggende menneskene gir en person en følelse av sikkerhet, noe som er veldig viktig i kampen mot sykdom. Når det er støtte fra kjære, er det lettere å overvinne motgang. Personer med depresjon vil kanskje ikke sette pris på eller til og med legge merke til innsatsen til kjære, men dette betyr ikke at de ikke trenger denne støtten..

Depresjon er en sykdom, og som med alle sykdommer, trenger den syke den omsorg og hjelp fra andre. Å takle sykdom og komme seg vil være enklere og mer effektivt når du har noen å stole på og hvem du kan stole på i vanskelige tider.

Hvordan takle depresjon

Depresjon er mer enn bare lengsel, tårevåt humør, depresjon, manglende lyst til å handle, tretthet og søvnforstyrrelser. Depresjon er en type humørsykdom som gjør livet til en stripe av sorg. Langvarige depressive forhold kan føre til selvmordsforsøk, så tidlig oppdagelse og behandling av depresjon er viktig.

  • Overvåk symptomene dine nøye! Depresjon handler ikke bare om tristhet. Depresjonssymptomer kan også omfatte skyldfølelser, angst, frykt eller panikkanfall. Tap av interesse, frykt for å gå ut til mennesker er også et vanlig symptom. Depresjon kan være årsaken til bruk av psykoaktive stoffer. Alvorlighetsgraden av disse symptomene avhenger av personens disposisjon..
  • Husk kostholdet ditt! Det vi tilfører kroppen gjennom mat har stor innvirkning på humøret vårt. Forskere har bekreftet at stoffer som inneholder mat stimulerer hjernen på forskjellige måter. Depresjon kan også oppstå på grunn av et usunt kosthold, og spesielt på grunn av utilstrekkelige mengder frukt og grønnsaker (jordbær, brokkoli, spinat), fisk (laks og annen fisk som inneholder omega-3 fettsyrer), valnøtter, frukt juice. Regler for sunn mat kan hjelpe ikke bare å behandle depresjon, men også gjøre livet ditt ganske enkelt sunnere..
  • Ikke vær redd for å se en spesialist! En psykiater eller psykolog vil hjelpe deg profesjonelt. Ikke nøl med å besøke lege. Dette er hjelpen du trenger.
  • Ikke vær alene om problemet! Depresjon gjør kontakt med mennesker vanskelig og vanskelig å snakke om. Men å snakke åpent med familie og venner om problemet vil helt sikkert hjelpe deg med å finne balanse..
  • Husk at ingen er perfekte, alle har problemer i livet. Så prøv å tenke på de positive tingene rundt deg. Du kan påvirke måten du tenker på!
  • Fysisk aktivitet og trening Er kilden til tilfredshet du trenger. Begynn å svømme eller løpe. Du vil føle deg bedre når du merker at du kan gå eller svømme en lengre rute. Slike private prestasjoner kan hjelpe deg med å bekjempe depresjon..
  • Ikke utvikle sinne og harme. Det kan høres naivt ut, men tilgivelse får deg til å føle deg bedre. I tillegg er sinne et av symptomene på depresjon..
  • Forsøk å vri deg mot religion. Tro vil gi mening og retning til livet ditt. Et personlig forhold til Gud kan også hjelpe i vanskelige tider..
  • Ikke prøv å være ditt beste. Noen ganger trenger alle en pause og "tilgivelse" en stund. Depresjon oppstår også på grunn av overdreven stress og perfeksjonisme. Lær å være tålmodig.
  • Ler oftere! Ikke ta alt lett. Begynn å se underholdning og komedie i stedet for drama. Som kjent er latter helse!
  • Prøv nye ting i livet, ikke vær redd for endring. Hold øynene åpne for nye opplevelser. Kanskje gitartimene dine vil gi deg nye inntrykk? Eller kanskje du lærer hvordan du lager sushi? Uansett hva du velger, vil det berike livet ditt og få depresjonen din til å forsvinne for alltid..
  • Hør på musikken. Musikk fungerer som en balsam på sinnet hvis den er valgt riktig. Også her, ikke vær redd for å søke etter noe nytt, kanskje du begynner å lytte til latinamerikanske rytmer.?

Topp tips - aldri gi opp, alltid gå frem!

Depresjon: behandling, medisiner, folkemessige midler og forebygging

28. august 2019

Dannelsen av depresjon har en annen karakter, og det er vanskelig å bestemme på hvilket tidspunkt det kan ramme en person. Årsaken kan være både interne problemer og hendelser som har skjedd, dramaer i livet. Det er viktig å kontakte en spesialisert spesialist i tide og ta tilstrekkelig behandling for depresjon.

Depresjon er en deprimert, deprimert psykologisk tilstand med manifestasjon av visse symptomer på grunn av en rekke faktorer. Spesialister deler inn tre former for sykdommen:

  • Mild - mindre og sjeldne anfall, antidepressiv behandling.
  • Moderat - angrep er hyppigere, mer langvarige.
  • Alvorlig, der pasienten ledsages av alvorlige og hyppige angrep.

I følge statistikk påvirker denne patologien mest det kvinnelige kjønn. Sykdommen kan være psykogen og endogen. Den psykogene typen lidelse oppstår fra eksterne og spesifikke faktorer. Den endogene arten er arvelig, den kan også dannes når været endrer seg, humørsvingninger.

Psykogen depresjon, som forekommer i de fleste tilfeller på grunn av stress, forverres om kvelden, og med endogent, tvert imot, pasientens tilstand forbedres. De som lider av den psykogene typen forstår at de lider av psykologisk patologi, mens de med den endogene personen er sikre på at de er helt sunne.

Typer depressive forhold

Etter å ha studert pasientens tilstand, har eksperter identifisert hvilke typer tilstander, på grunn av hvilken den diagnostiske prosessen er akselerert og en tilstrekkelig omfattende behandling av depresjon er valgt..

Nevrotisk (nervøs)

Mennesker som er usikre, kompromissløse og greie lider oftere. Oppstår når lav selvtillit, følelser av urettferdighet.

vegetative

Det kliniske bildet manifesteres av autonome lidelser: takykardi, blodtrykksfall, tinnitus, etc..

psykogen

Psykogen depresjon utvikler seg etter alvorlig psykologisk traume - skilsmisse, tap av en kjær, oppsigelse fra jobb, svik, etc. Det er ledsaget av humørsvingninger, angst og overdreven følsomhet. Ofte snakker pasienter om selvmord, men i denne tilstanden er hans løfter om å begå selvmord mest demonstrerende..

Masked (depresjonsmasker)

Pasienten viser praktisk talt ikke affektive symptomer på sykdommen: apati, ensomhet, redusert emosjonell bakgrunn. Pasienter mistenker ofte ikke at de har en latent mental lidelse, som kan manifestere seg etter hvert som negativitet og tretthet samler seg..

asthenic

Tilstanden manifesteres av tretthet, søvnforstyrrelse, emosjonell ubalanse på grunn av akkumulerte vansker, stress, fysisk og psykologisk stress.

postpartum

Som navnet antyder, ledsager tilstanden små mødre. Postpartum depresjon oppstår omtrent 10-14 dager etter fødselen. Tilstanden er assosiert med både hormonell forstyrrelse og en økende følelse av mors angst for barnet, tretthet, forstyrret søvn, etc..

somatogenic

Angrep forekommer på grunn av forstyrrelser i det endokrine systemet, dannelse og vekst av neoplasmer, både godartede og ondartede. Det kan være overgangsalder, hypotyreose, hjernesvulst, fibroider, brystkreft, etc..

Alkoholiker

Multifaktoriell patologi på grunn av overdreven alkoholmisbruk, forårsaket av flere årsaker, inkludert metabolsk svikt, forstyrrelse i hjernen, mentale skift og somatiske lidelser. Den post-alkoholiske tilstanden er ledsaget av en ukontrollerbar sug etter alkohol og veksten av abstinenssymptomer når du nekter alkohol.

Bipolar (manisk)

Pasienten har en endring av eufori med en depressiv, manisk lidelse. Men i perioden mellom disse fenomenene forårsaket av forskjellige faktorer: stress, tap av popularitetsmidler, etc. lever en person et vanlig liv og viser ikke symptomer på sykdom.

Sirkulær

Depresjon kan forekomme både i visse årstider og på tidspunktet for døgnet, sted. For eksempel å våkne om natten, en syk person tenker på seg selv og ser alt på en negativ måte, føler at livet går, han har ikke oppnådd noe osv. Men med ankomst morgenen og de første solstrålene, endres stemningen og alt virker ikke slik deprimerende.

reaktiv

Kroppens reaksjon på en alvorlig traumatisk situasjon eller en kombinasjon av en rekke vanskelige omstendigheter.

Stadier av utvikling av en depressiv tilstand

Denne psykologiske lidelsen går ikke sporløst og trenger seriøs terapi, og den må følge med alle tre stadier, som viser seg som følger:

  1. Avvisning: den syke personen tilskriver deprimert tilstand til tretthet, påvirkning av alkohol og andre årsaker. Samtidig ønsker han å trekke seg fra andre og er samtidig redd for å være alene..
  2. Aksept: bevissthet om en farlig tilstand kommer, problemet forverres, intensiteten av negative tanker vokser, kroppen og immunforsvaret mislykkes.
  3. Ødeleggelse: i mangel av tilstrekkelig terapi, mister pasienten kontrollen over seg selv, aggresjonen øker.

Psykiater, psykoterapeut og psykolog i kampen mot depresjon

Det skal bemerkes med en gang at en psykiater og en psykoterapeut, i motsetning til en psykolog, er spesialiserte medisinske spesialister..

  • En psykiater er en lege hvis funksjoner inkluderer bekjempelse av mental sykdom, behandling av nevroser og depresjon. I sin praksis bruker han spesielle typer teknikker, foreskriver medisiner, fysioterapi. Hans kompetanse inkluderer behandling av depresjon med hypnose, medisiner mot akutte mentale patologier - schizofreni, psykisk utviklingshemning, epilepsi, så vel som andre, mindre alvorlige plager - nevroser, depresjon, alkoholisme, rusavhengighet, etc..
  • En psykoterapeut jobber på nivå med en psykologisk påvirkningstype - forklaringer, samtaler, søk etter løsninger på problemer med pasienten. Dessuten forbereder denne spesialisten pasienten for akselerert og effektivt arbeid med en psykiater, kan foreskrive undersøkelser, medisiner og fysioterapi.
  • Oppgavene til en psykolog, som ikke er lege og ikke har rett til å forskrive medisiner og undersøkelser, inkluderer å konsultere en pasient. Takket være sin kunnskap om menneskelig psykologi indikerer han riktig vei ut av problemet. Kliniske psykologer bruker moderne testmetoder for å identifisere problemene som forårsaket den psykologiske lidelsen.

For å identifisere sykdommen bruker erfarne spesialister korte spørreskjemaer - screeningsverktøy. Takket være dette er det mulig å avgjøre om en pasient har kronisk depresjon, symptomer og behandlingsmetoder for depresjon, hvilken form og alvorlighetsgrad det er. I mange vestlige land er denne teknikken obligatorisk for gravide..

Diagnosen sørger også for isolering av symptomer assosiert med depressive lidelser. Riktig diagnose avdekker om det er somatiske årsaker til sykdommen og velger adekvat behandling for å eliminere faktorer som provoserer depresjon.

For å forstå bildet av sykdommen fullt ut, trenger legen å sette seg inn i symptomene som indikerer depresjon, og ikke en annen psykologisk lidelse. Hovedfunksjonene inkluderer:

  • motløshet og deprimert humør i lang tid;
  • ønske om å trekke seg, trekke seg "inn i seg selv";
  • føler seg uvel;
  • utviklingen av en likegyldig holdning til familie og venner;
  • apati;
  • lengsel;
  • tearfulness;
  • humørsvingninger;
  • apati;
  • utbrudd av aggresjon og sinne;
  • panikk anfall;
  • dannelse av fantomsmerter;
  • kritikk oppfattes kategorisk ikke;
  • uaktsomhet i arbeid, studier, familieforpliktelser;
  • brudd på konsentrasjonen;
  • utvikling av fobier, frykt for død.

En person slutter å strebe etter å tilfredsstille naturlige ønsker, spesielt hos ungdom og eldre. Hvis noen av de nevnte symptomene blir observert, bør du umiddelbart kontakte en spesialist og begynne behandlingen for depresjon. De henvender seg til psykologer, psykiatere og psykoterapeuter med et problem. Leger identifiserer vanskelighetsgraden og velger en tilstrekkelig terapi.

Depresjonsmedisiner

Medikamentklassen tildeles avhengig av årsaken til depresjonen og dens alvorlighetsgrad..

Dull, apatisk depresjon innebærer bruk av antidepressiva stimulanter som fluoksetin, miprapin, venlafaksin, etc..

Behandling av engstelig depresjon, ledsaget av tanker om selvmord: tar antidepressiva av beroligende type: amitriptylin, sertralin, paroksetin, etc..

Moderat til mild depresjon krever mild, naturlig (urtemedisin) medisin. For større effektivitet kombinerer leger medisiner, både urte- og kjemikaliebasert, fysioterapi, ikke-tradisjonelle metoder.

Depresjon ledsaget av slapphet og angst behandles med antidepressiva av en balansert type handling.

Ved bipolar depresjon brukes søvnløshet-behandling. Mens det har en negativ effekt på en sunn person, bringer søvnmangel, tvert imot, hos en pasient med en psykologisk lidelse, psyken tilbake til det normale. Teknikken er ledsaget av å ta medisiner som Ketilept, Quetiapine.

Behandling av depresjon med overgangsalder involverer flere stadier:

  • oppfatningen av overgangsalder som en integrert periode i livet;
  • sikre en positiv stemning;
  • kommunikasjon, unngå en tilbaketrukket livsstil, organisere fritid og underholdning.

Livet til en kvinne i overgangsalderen slutter ikke. Det er viktig å fortsette å være aktiv og utvikle hobbyer. Trissequence, divina, klymen, divigel er foreskrevet - medisiner for å normalisere hormonelle nivåer.

Nevrotisk depresjon - medisinbehandling innebærer bruk av beroligende midler i avanserte stadier av sykdommen, antidepressiva for å undertrykke aktiviteten i nervesystemet. Beroligende midler brukes til å roe seg ned, pluss at behandlingen suppleres med antioksidanter, komplekser av mineraler og vitaminer.

Klinisk depresjon - behandling inkluderer en medisineringstilnærming, pluss at det anbefales å hvile på strandkanten, i solen ved siden av familie og venner. Antidepressiva brukes under streng tilsyn av en lege.

Behandling av latent depresjon utføres ved å ta serotoninopptakshemmere, beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva, inkludert fluoksetin, fenazepam, zopiklon, venlafaksin og andre. Når motorisk og psykisk utviklingshemning er dominerende, foreskrives medisiner som stimulerer sentralnervesystemets aktivitet. Medisineringsbehandling bør ikke fortsettes i mer enn 6 måneder. Samtidig jobber psykoterapeuter for å identifisere årsaksfaktorene til sykdommen, danne tilstrekkelig selvtillit, motivasjon og selvkontroll..

Astenisk depresjon - behandling uten medisiner i dette tilfellet vil ikke gi resultater. I mangel av angst, frykt, bruker leger stimulerende antidepressiva, og ikke med beroligende effekt. Doseringene er minimale, behandlingsforløpet er kort - opptil 1-2 måneder..

I nærvær av angstdepresjon, med fobier, brukes antidepressiva med beroligende skjevhet og beroligende midler..

Resistent depresjon - behandling krever en integrert tilnærming, siden tilstanden er vanskelig å behandle. I utgangspunktet er skjevheten gjort ved å ta medisiner, og i hvert tilfelle en individuell tilnærming. Ofte bruker leger forskjellige alternativer, og avhenger av resultatene med den mest effektive metoden. Samtidig brukes psykoterapeutiske praksiser - kognitiv, familie, gruppeterapi, stimulering av hjernen, vagusnerven, elektrokonvulsiv terapi og andre metoder..

Behandling av psykotisk depresjon krever at pasienten legges inn på sykehus under nøye tilsyn av en spesialist. Med denne sykdommen er risikoen for fatale konsekvenser høy, antipsykotika, antidepressiva er foreskrevet, som normaliserer tilstanden på biokjemisk nivå. Valget av et medikament er basert på individuelle symptomer på sykdommen. Med en vrangforestilling, suicidal tilstand foreskrives trisykliske medisiner - amitriptylin, med en atypisk tilstand, fluoksetin, sertralin.

Viktig: navn, type medikament, dosering og innleggelsesplan bestemmes utelukkende av den spesialiserte spesialisten som leder pasienten.

Behandling av nevroleptisk depresjon forårsaket av ukontrollert medikamentbruk krever tålmodighet, tid og en profesjonell tilnærming. Antipsykotika er spesielt farlige, som et resultat av at psykiske og psykiske lidelser kan utvikle seg selv hos personer med stabil psyke. Behandlingen består av:

  • erstatning av medisiner, kansellering eller reduksjon av dosering;
  • psykoterapi;
  • foreskrive antidepressiva, nevrometiske stoffer og beroligende midler;
  • kombinasjon med andre alternative metoder: akupunktur, musikk, yoga, hypnose, strøm, etc..

Behandling av somatisert depresjon krever bruk av to retninger: psykofarmakologisk og psykoterapeutisk. Kognitiv atferdsterapi og bruk av antidepressiva er mye brukt. Og avhengig av hva pasientens tilstand er, er medisiner med beroligende eller stimulerende egenskaper foreskrevet.

Postoperativ depresjon - Behandling tar lang tid og tålmodighet. I tillegg til å ta milde antidepressiva, anbefaler legene ved første mulighet å gå inn på sport, gå tur, puste ren luft og beundre naturens skjønnhet. For å identifisere de akkumulerte problemene, frykten, blir det holdt samtaler der pasienter fullt ut åpner seg for spesialisten og kvitter seg med psykologisk ubehag. For å finne ro er det viktig å holde seg til en sunn livsstil og kosthold, og gi opp dårlige vaner..

Behandling av dyp depresjon utføres ofte med Ketilept, som lar deg kvitte deg med komplekse tilstander. Sammen med depressive lidelser, brukes middelet mot kroniske, akutte psykoser, inkludert schizofreni. Leger foreskriver Ketilept for depresjon av varierende alvorlighetsgrad - fra moderate symptomer til en farlig, bipolar lidelse. Legemidlet utstedes strengt i henhold til legens resept.

Behandling av angstnevrotiske, astheniske, obsessive tilstander, frykt, stamming, enurese hos barn, psykopati utføres med Phenibut. Medikamentet hjelper også til å overvinne mareritt hos eldre, søvnløshet. Som profylakse anbefales fenibut før operasjon, diagnostiske teknikker som forårsaker fysisk smerte, for å lindre somatovegetative, psykopatologiske lidelser i alkoholisme. Legemidlet tas strengt i henhold til legens resept.

Vegetativ depresjon er en kompleks behandling. Antidepressiva, nevroleptika, beroligende midler og vegetotropiske medisiner brukes. Samtidig sørger terapi for en psykoterapeutisk tilnærming, fysioterapi, som akselererer prosessen og fører til maksimale resultater. Det er veldig gunstig å drive med sport, yoga, kondisjon, pusteøvelser, aromaterapi, et sunt kosthold og livsstil.

Depresjon etter alkohol er en lang og sammensatt behandling. Astenisk syndrom lindres med beroligende midler som klordiazepam, diazepam, for å eliminere søvnløshet og angst, foreskrevet fenazepam.

  • Fenibut eller andre derivater av gammasyrer brukes til å aktivere blodsirkulasjonen.
  • For å stoppe hallusinasjoner er antipsykotika av den atypiske typen largactil, klorpromazin foreskrevet.
    Antidepressiva med sedering - mianverin, mirtazapin.
  • Hepatoprotectors antidepressiva - Heptral (adenosylmetionin).
  • Mexidol er i stand til å stabilisere det vegetative systemet.

Generell styrkingsterapi, rikelig drikking, biostimulanter (ginseng) brukes. Psykoterapeuten gjennomfører familiepsykoterapi, siden både pasienten selv og hans slektninger og venner i prosessen med å behandle depresjon bør delta. Terapi kan ta fra en måned til halvannet år. Inntaket av medisiner bør ikke overstige 6 måneder.

Inpatient depression depression

Tilstedeværelsen av en pasient på sykehuset har sine plussgrader og minuser. Det skal bemerkes med en gang at farlige, akutte tilstander må behandles uten mislykkede ved spesialiserte institusjoner.

Pros:

  • pasienten er under konstant og streng medisinsk tilsyn;
  • tar regelmessig medisiner;
  • når som helst med økning i en akutt tilstand, ytes øyeblikkelig hjelp.

Personen som lider av en depressiv lidelse innser at dette er en vanlig patologi. Det lar deg bli kvitt stereotypier og behandle tilstanden din tilstrekkelig.

minuser:

For det første liker ikke pasienter å være på avdelingen sammen med andre pasienter. Konstante samtaler om lidelsen, med detaljer om sykdommens manifestasjoner, atmosfæren på sykehuset tvinger deg til å lete etter avvik i psyken din.

Etterlater pasienten som skal behandles hjemme, viser legen tillit, noe som allerede er et ekstra insentiv for en adekvat vurdering av tilstanden hans, regelmessig medisininntak og bruk av alternative metoder. Dermed maksimeres depresjonsbehandlingen..

Av medisinene i behandlingen av depresjon av forskjellige etiologier er Lerivon også foreskrevet. Vist for personer over 18 år. Kun tilgjengelig på resept!

Moderne behandling mot depresjon

Moderne forskning har vist at helt innovative måter kan brukes til å behandle depresjon. For eksempel gjorde professor McKinness ved Royal Glasgow Hospital et unikt funn.

Ved behandling av revmatoid artritt angriper immunforsvaret sine egne ledd. Og å ta betennelsesdempende medisiner har en gunstig effekt ikke bare på leddens tilstand, men også på pasientens humør. Og tilsynelatende er grunnen til det positive ikke bare fjerning av betennelse, smerte, men også noe dypere. Nå er det fortsatt mer forskning som skal gjøres, og mest sannsynlig vil det farmakologiske spekteret etterfylles med nye medisiner som med suksess bekjemper depressive lidelser..

Behandling av depresjon med folkemessige midler

Deprimert humør kan behandles med medisiner.

Viktig: Før du starter behandling mot depresjon hjemme med folkemessige midler, bør du absolutt konsultere legen din, siden en rekke urter har kontraindikasjoner og farlige bivirkninger..

  • Te med johannesurt og oregano: bland en spiseskje med hvert navn i en tørr, hakket form, hell en teskje av blandingen med kokende vann (250 ml), la stå i 10 minutter og drikke (kan blandes med en teskje honning).
  • Hell en spiseskje med morøter (tørr og knust) med to glass kokende vann og insister i 2 timer. Så sil du sammensetningen og konsumerer et halvt glass tre ganger om dagen før måltider..
  • Hell en spiseskje tørt og hakket valerian med 1,5 kopper kokende vann i en termos. Insister i 12 timer og drikk et halvt glass tre ganger om dagen.

Det skal bemerkes at denne typen hjemmebehandling mot depresjon er egnet for både menn og kvinner. Psyken til en tenåring eller eldre person krever obligatorisk inngripen fra en spesialist.

Behandling av depresjon med homeopati

Dette skiller seg fra den tradisjonelle metoden ved at behandlingen av depresjon med homeopati først og fremst er rettet mot pasienten selv, og ikke hans tilstand. Vitenskapen er basert på tre "pilarer": regulering av mental, emosjonell og fysisk balanse. Når det gjelder sistnevnte, er dette for homeopaten det mest ubetydelige spørsmålet. Det er viktig å overvinne problemer på et mentalt-emosjonelt nivå. Homeopatiske midler skapes som regel på naturlig basis og spiller heller rollen som "placebo", noe som tvinger pasienten til å overvinne den psykologiske lidelsen på egen hånd.

Behandling av depresjon med ukonvensjonelle metoder

Moderne metoder for å behandle depresjon hjemme er perfekt kombinert med ikke-tradisjonelle, som inkluderer ting som er ganske kjent og tilgjengelig for pasienter..

Å behandle depresjon med musikk

I tillegg til at behandlingen av depresjon med musikk kan fremskynde prosessene for å forbedre mentale evner, lindrer det depresjon, stress, gir tillit til seg selv og i fremtiden. La melodien være trist og forårsake tårer - på denne måten kan du "frigjøre" alle de akkumulerte negative tankene og opplevelsene.

Depresjonsbehandling med hypnose

Teknikken utføres direkte av en psykoterapeut eller psykiater. Ved hjelp av hypnose er det innvirkning på de kognitive atferdsfære. I en søvnstilstand blir pasienten inspirert av ideen om at alle dårlige ting vil gå, livet er vakkert og det er mange gode ting fremover..

Søvnbehandling mot depresjon

Mangel på et viktig hormon produsert under søvn fører til alvorlig depresjon, som må behandles med alvorlig medisinering. Derfor er det viktig å vie minst 6-7 timer om dagen til en sunn og sunn søvn..

Meditasjon for å behandle depresjon

10-15 minutter meditasjon er nok, og kroppen vil gjenvinne sin styrke, nervesystemet vil roe seg. Etter noen få meditasjonsøkter vil det ikke være spor av den depressive lidelsen.

Fastende behandling mot depresjon

Metoden tvinger kroppen til å rense seg for giftstoffer, for å stimulere arbeidet til nevroner for å etterfylle mangelen på hormoner som er ansvarlige for godt humør.

Det er også andre metoder for påvirkning: behandling av depresjon med elektrisk strøm - mikropolarisering (stimulering av nevroner), akupunktur, etc..

Å behandle depresjon hjemme

Det er helt tåpelig å lide av depresjon når du kan lindre skjebnen din med enkle anbefalinger. For å bli kvitt depresjonen hjemme er det nok å ty til enkle metoder..

Avvisning av dårlige vaner

Alkohol, røyking, narkotikaavhengighet kan føre til forstyrrelse i hormonsfæren, følelser av tap, ubrukelighet, skyldfølelse, lengsel. Etter å ha gitt opp avhengigheten i flere dager, i maksimalt uker, vil kroppen bli renset og fullstendig gjenopprettet.

Det kan være mye verre for noen

Besøk noen med verre problemer og tenk sammen hvordan du kan komme ut av en vanskelig situasjon sammen. For å bli kvitt depresjon, ta vare på de som virkelig er vanskeligere - eldre, hjemløse, foreldreløse, forlatte firbeinte osv..

Behandling mot depresjon hos menn

Komplekse former hos voksne menn og kvinner behandles ved bruk av medisiner, psykoterapeutiske manipulasjoner og fysioterapi, hypnose. Imidlertid kan tidlige og milde (moderate) stadier av sykdommen elimineres med egne hender, og behandlingen av langvarig depresjon er innenfor en fagmanns kompetanse. Når det gjelder det sterkere kjønn, bør du her være oppmerksom på følgende faktorer:

arbeid

Det sterkere kjønn bruker mye energi på å jobbe og tror at de raskt kan gjenopprettes. Ostram og overdreven tretthet fører ikke til riktig hvile og avslapning, men motsatt effekt. Søvn er forstyrret, irritabilitet oppstår, noe som resulterer i hormonell ubalanse, noe som fører til depresjon og fobi.

Overspising, tung mat

En annen faktor som forårsaker depressive lidelser. Hjernen trenger sunn ernæring som inneholder Omega-3 syrer, vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer og andre viktige stoffer.

Ofte er depresjon hos menn assosiert med intime problemer. For å eliminere det, er det viktig å ta adekvat behandling for depresjon hos en spesialisert lege.

Behandling av depresjon hos kvinner

Det rettferdige kjønn er dobbelt så sannsynlig at de lider av depressive lidelser, og i hvert tilfelle henvender legen seg til behandlingen av depresjon strengt individuelt. Mild til moderat depresjon krever kommunikasjon med en psykoterapeut for å bestemme faktorene som forårsaker den psykologiske sykdommen. I et vanskelig tilfelle brukes kombinert behandling av en depressiv tilstand - psykoterapi og medisinerstøtte.

Behandling mot depresjon hos ungdom

Eliminering av psykologisk lidelse hos barn og unge er basert på utviklingen i behandlingen av depresjon hos voksne. Hvis det ikke er fysiologiske omstendigheter som forårsaker problemet - endokrine, seksuelle sykdommer, feil og lidelser - innebærer en universell ordning for behandling av en depressiv tilstand bruk av tre typer påvirkning på psykologien:

  • medikamentell terapi med fluoksetin (en annen hemmer av anfallet av hormonet serotonin), dets analoger: zoloft, sertralin, etc..
  • kognitiv atferdsterapi - arbeidet til en psykiater eller psykoterapeut ved bruk av hypnose, fysioterapi.
  • mellommenneskelig påvirkning - finne kontaktpunkter med pasienten, identifisere de sanne årsakene til psykologisk depresjon.

Behandling av depresjon hos eldre

I dette tilfellet bruker legen en kombinert tilnærming. Kroppen til en eldre person lider av mange plager på grunn av alder, inkludert Parkinsons sykdom, Alzheimers, etc. Ved forskrivning tar legen hensyn til egenskapene og individuelle toleransen for organismen. Den nøyaktige doseringen er viktig, forenlighet med medisiner som pasienten allerede tar.

Psykoterapi brukes, noe som er så viktig for en person i alderen. Støtte fra slektninger og venner, omsorg og kjærlighet er viktig, som det ofte ikke er nok tid til.

Viktig: oppmerksomhet bør rettes mot pasientens kosthold - det er nødvendig å berike det med lett og samtidig nyttig mat for nervesystemet, psyken og konsentrasjonen i sinnet.

Det er nødvendig å distrahere en person som lider av depresjon fra tunge tanker, diversifisere livet, få ham til å buge, være aktiv, til tross for sin alder.

Hvordan hjelpe deg med depresjon når du er gravid

På grunn av den "interessante" situasjonen har ikke en kvinne råd til å ta alvorlige antidepressiva, beroligende midler. Interpersonell terapi brukes først og fremst mot fødselsdepresjon og psykologisk lidelse hos en ammende mor. Administrering av medikamenter er indikert som ikke skader mor og barn. Det er nødvendig å skape de mest komfortable forholdene for den vordende moren, hjelpe henne i alt og fylle hver dag med positive følelser.

For å lette hennes posisjon i staten og kvinnen selv - kan hun ofte gå i friluft, danse og lytte til positiv musikk med babyen. En travel hverdag kan lastes av med riktig planlegging. Det er nødvendig å finne tid til å tilberede halvfabrikata som bare trenger å bli varmet opp, for å organisere prosessen med vask, rengjøring.

Depresjonsbehandling

Bekjempelse av depresjon er en kompleks prosess der legen bruker en eller annen metode, avhengig av alvorlighetsgrad, form, sykdomstype og terapiens effektivitet. Det er vanskelig å si hvor raskt depresjon vil bli eliminert, hvor lang tid behandlingen for depresjon vil ta - alt for seg. Det maksimale løpet av medisinering er opptil 9 måneder.

Viktig: I vanskelige tilfeller bruker leger intensiv terapi ved intramuskulær, intravenøs injeksjon av psykotrope medikamenter, antidepressiva.

Det skal bemerkes at alvorlige grader elimineres i spesialiserte klinikker, allmennmedisinske institusjoner og dispensarer..

Kan depresjon forsvinne uten behandling?

Det er mange myter om depresjon, og den farligste av dem er at det ikke er behov for å bli behandlet, alt vil gå av seg selv. Mange tror feilaktig at dette ikke er en sykdom i det hele tatt, men en "sjeles tilstand". Faktisk er dette en ganske alvorlig psykologisk lidelse som kan være dødelig. Avslag på terapi for depresjon kan føre til hyppige tilbakefall, deres langvarige effekt eller overgang til noe farligere, for eksempel manisk psykose. I alle fall er det fornuftig å oppsøke lege.

En ekspertuttalelse om behandling og forebygging av depresjon

Aleksey Borisovich Glazunov, lege i medisinske vitenskaper, ansatt i legemiddelfirmaet Materia Medica Holding.

"I følge statistikk er depresjon en av de vanligste psykiske lidelsene. Det kalles også "sykdommen i det XXI århundre." Faktisk er nervesystemet til en moderne person under konstant stress, som et resultat av at det ikke takler stresset. Det er her alle slags psykiske lidelser oppstår..

Depresjon er ikke bare en forverring av humøret og en emosjonell reaksjon på livets utfordringer. Det er en alvorlig sykdom som kan være moderat til alvorlig. Derfor er det så nødvendig å kontrollere de første mulige symptomene for å identifisere problemet i tide og starte riktig behandling for depresjon..

Årsaker til depresjon

  • Bivirkninger i livet (en kjæres død, sammenbrudd, alvorlig sykdom eller ulike typer psykologiske traumer) fører ofte til en depressiv tilstand. Dessuten kan lidelsen ramme mennesker i alle aldre og kjønn. Ifølge statistikk er imidlertid kvinner mer utsatt for depresjon enn menn..
  • Et konstant ønske om sosial velvære, karrierevekst og ekstern attraktivitet kan føre til frustrasjon. Hvis de ikke oppnås, kan personen bli fortvilet og føre seg til en alvorlig sykdom..
  • Men noen ganger kan depresjon utvikle seg uten åpenbar grunn. For eksempel på grunn av arvelig disposisjon, nedsatt nevroendokrin funksjon eller endringer i nivået av mediatorer.

Depresjonssymptomer

  • Denne lidelsen er preget av svakhet, tretthet, tap av interesse for livet, lav selvtillit og urimelig skyld..
  • Mennesker som er mottakelige for denne sykdommen prøver å unngå kontakt med samfunnet så mye som mulig..
  • Det viktigste symptomet som indikerer alvorlighetsgraden av tilstanden er selvmordstanker..
  • Siden den psyko-emosjonelle tilstanden til en person påvirker kroppens tilstand som helhet, kan symptomene på depresjon være subtile og gjemme seg bak hodepine, smerter i hjertet eller magen, søvnforstyrrelser, tap av matlyst, forstoppelse, etc..

Det er viktig å identifisere avvik på seg selv på en rettidig måte og kontakte en spesialist som kan stille en nøyaktig diagnose.

Gjennomfør en selvtest ved å svare på følgende spørsmål:

  1. Du føler at livet ditt har blitt helt meningsløst.?
  2. Er du likegyldig til miljø og mennesker?
  3. Lytter du til hvordan du har det?
  4. Det er vanskelig for deg å finne glede?
  5. Er det noen søvnproblemer?
  6. Føler du smerte eller tyngde i brystet??
  7. Føler meg konstant sliten?
  8. Du har mistet appetitten eller gått ned dramatisk?
  9. Vanskeligheter med å ta beslutninger?

Hvis svaret på de fleste av spørsmålene var ja, bør du absolutt oppsøke lege og starte behandlingen om nødvendig..

Retningslinjer for behandling for depresjon

Depresjon kan og bør bekjempes. Effektive behandlinger mot depresjon er allerede kjent. Dessverre kan feildiagnostisering, mangel på ressurser eller manglende vilje til å oppsøke lege hindre terapiens suksess..

Behandlingen er vanligvis basert på medisiner og psykoterapi. Antidepressiva velges enkeltvis og tas over lang tid, over flere måneder. Målet med psykoterapi er å lære pasienten å styre følelsene sine uavhengig. Under behandlingen vil pasientens aktive deltakelse være nødvendig, siden det er nødvendig å identifisere problemene som forårsaket sykdommen.

Depresjonsforebygging

For å forhindre at sykdommen blir fanget av overraskelse, er det nødvendig å ta vare på forebygging av den. For å opprettholde trygghet og fred, anbefaler eksperter fra Materia Medica Holding å følge følgende regler:

  1. Prøv å forbedre søvnen. Stol på meg, nervesystemet ditt vil takke deg. Gå til sengs tidlig, helst før midnatt, og sov minst 8 timer. Det er også verdt å bekymre deg for å få nok melatonin under søvnen. For å gjøre dette, mørkere rommet - gardiner vinduene og slå av alle glødende enheter. En søvnmaske er også en god løsning..
  2. Sport er den beste kuren mot blues. Det har lenge blitt bevist at under idrett produserer kroppen endorfiner - lykkehormoner.
  3. Bruk mer tid i hyggelig selskap. Hovedsaken er ikke å unngå samfunnet. I en sirkel med positive sinn er det lettere å distrahere fra ubehagelige tanker og muntre seg.
  4. Omdesign din daglige rutine. Forsøk å flytte all kraftig aktivitet til dagslys.
  5. Del dine erfaringer. Det har ikke noe med en psykolog eller nære mennesker. Det viktigste er ikke å holde alt i dårlig humør. Hvis du ikke vil diskutere dine problemer med noen, ta en penn og hell hjertet ut på papiret. Ingen vil kjenne hemmelighetene dine, og hodet blir renset for deprimerende tanker. ".

Vanskeligheter med behandling

Offisiell statistikk gjenspeiler ifølge eksperter ikke det virkelige bildet. Minst dobbelt så mange mennesker lider av depresjon, men de fleste er tause om sykdommen og prøver å overvinne den på egen hånd. Dette er den viktigste feilen - tross alt kan årsaken til sykdommen ikke bare være det overførte stresset, som mange mennesker lykkes med over tid. Sykdommen kan utvikle seg på grunn av interne årsaker - hormonell forstyrrelse, tilstedeværelsen av svulster, organpatologier, etc. Og depresjon er et av symptomene som tvinger en undersøkelse av kroppen..

Det nest viktigste problemet er forsinket virkning av antidepressiva, beroligende midler. Av denne grunn slutter de fleste å ta behandling, faktisk oppstår effekten ved omtrent 6 ukers behandling..

Depresjonsforebygging

  • En aktiv livsstil fremmer metabolisme, som er direkte relatert til å styrke den menneskelige psyken. Trening stimulerer produksjonen av hormonet med glede og lykke - serotonin, hvis mangel fører til depresjon.
  • En viktig faktor for å opprettholde mental balanse er riktig ernæring, som også bidrar til normal metabolisme. Blant produktene er det nødvendig å foretrekke frukt, grønnsaker, sjokolade, nøtter, frokostblandinger, bananer.
  • Sex er et av de viktigste øyeblikkene for å forbedre humøret og regulere hormonnivået, for å opprettholde helsen i orden.
  • Å reise ut av byen, reise, vandre er en fin måte å bli kjent med nye opplevelser og ha det gøy.

Produksjon

Medisinen skiller seg fra giften i dosering. Og det har ikke noe å si hvilken metode for behandling av depresjon en person reiser til - folkemunne, tradisjonelle eller ikke-tradisjonelle. Uansett er det viktig, først og fremst, å konsultere en psykiater, psykoterapeut og identifisere faktorene som forårsaker depressive forhold. Behandling av depresjon med urter, psykotropiske midler, antidepressiva eller andre medikamenter bør foreskrives av en spesialist, noe som indikerer den nøyaktige planen for administrering og doseringer.