Motløshet er en tilstand av apati og depresjon. Hvordan overvinne motløshet

Misnøye er en tilstand av en person når ingenting behager ham, ikke gir ham glede. Også i dette tilfellet er det fullstendig apati og depresjon. Vanligvis gjenspeiles slike emosjonelle opplevelser i helsen. Religiøs litteratur beskriver denne tilstanden av menneskets sjel, geistlige tilskriver den til dødelige synder. Derfor anses det som en dårlig handling å bli motløs. Hvorfor ikke dvele ved det negative? Vurder emnet både fra et religiøst synspunkt og fra et psykologisk.

Negativ innflytelse

Hva er farene for en person som skjuler fortvilelse?

  1. Den viktigste er at lengsel strekker seg både til den mentale og fysiske tilstanden til en person. Han vil ikke gjøre noe, møte noen, snakke osv..
  2. Som regel er mennesker med et egoistisk temperament underlagt denne tilstanden, siden de fleste av tiden er opptatt med sin person. De tenker på seg selv, graver seg selv, og så videre..
  3. Faren er at hvis du ikke prøver å komme deg ut av denne tilstanden, kan du falle i full fortvilelse..
  4. Et av symptomene på motløshet er depresjon. Denne tilstanden anses som en sykdom i noen land. Det skal behandles under tilsyn av spesialister..
  5. Unnlatelse av å komme ut av en depresjonstilstand kan føre til selvmordstanker..
  6. I en deprimert tilstand kan en persons tanker komme til at han er ingenting og livet har ingen mening.
  7. Denne tilstanden fører til en reduksjon i arbeidskapasiteten. Det bringer også mye problemer for folk rundt. Det kan være vanskelig å kommunisere med noen som er i en tilstand av desperasjon. Ikke alle er i stand til å tålmodig behandle en person med denne holdningen..

Hva er tegnene du kan fortelle at en person er i tristhet??

Mishandling er en tilstand som kan identifiseres ved både ytre og indre tegn. Det er to hovedgraderinger. Av dem kan du også bestemme tilstedeværelsen av ulydighet. Den første inkluderer de emosjonelle egenskapene som er iboende i denne tilstanden. Det andre inkluderer fysiske manifestasjoner.

Hva er den emosjonelle tilstanden til en person som manifesterer seg i ulydighet?

  1. Følelser av medlidenhet og harme for deg selv.
  2. Manglende evne til å forvente noe godt. Det er ikke bra med personen som er deprimert.
  3. Engstelig stemning.
  4. Dårlige følelser.
  5. En undervurdering av seg selv. En person tenker at det ikke er noen lykke i livet.
  6. Det som tidligere brakte positive følelser, gir ikke glede i en tilstand av ulykke.
  7. Likegyldighet til alt som skjer vises.

Hvilke fysiske egenskaper dukker opp når de er desperate?

  1. Har problemer med å sove.
  2. En person begynner å spise mye, eller tvert imot, appetitten minker.
  3. Rask utmattelse vises.

Atferdsendring

Hvilke atferdstrekk er tilstede hos en person i en tilstand av ulydighet?

  1. Passiv livsstilling.
  2. Uvillighet til å kommunisere med familie og venner.
  3. Alkohol- eller narkotikamisbruk kan begynne. Dette gjøres for å unnslippe virkeligheten..

Endringer i tankene

Hvilke endringer i bevisstheten kan skje hos en person som er i ulydighet?

  1. Det blir vanskelig å konsentrere seg om noe.
  2. En person kan ikke ta informerte beslutninger, nøler han. Selv etter å ha tatt et valg, tviler han på om han gjorde det rette.
  3. Pessimistisk holdning, det er ingen lykke i livet.
  4. Lethargy dukker opp i tankeprosesser.

Vi erobrer sykdommen

Hvordan kan du overvinne motløshet? Dette kan gjøres gjennom tre grunnleggende praksiser som kan hjelpe en person til å takle tilstanden..

  1. Hjelp fra en spesialist, nemlig en psykolog. Hvis en person er deprimert, kan legen foreskrive spesielle medisiner. De vil hjelpe deg med å komme deg ut av denne situasjonen..
  2. Religion og tro på Gud hjelper mennesker til å revurdere verdier og se annerledes på livet.
  3. Støtte ånden gjennom sportsaktiviteter. Det er nødvendig å delta i kroppsøving og føre en sunn livsstil.

Mishandling er en tilstand der en person føler seg deprimert og uønsket. Ved de første manifestasjonene bør det arbeides for å komme ut av apati. Du kan ikke gi etter for desperasjon, du må tvinge deg selv til å bytte til andre aktiviteter og slutte å grave deg selv.

Motløshet i det moderne samfunn

Dessverre er det i dag ikke uvanlig at han, med all den ytre trivselen til denne eller den personen, ikke føler en følelse av glede. Det er tilfeller når en borger er økonomisk sikker, han har en familie, han reiser til dyre alpinanlegg, men ingenting gir en følelse av tilfredshet. Dessuten observeres mennesker som har mer penger, utmattelse og depresjon oftere enn de som opplever vesentlige vanskeligheter. Det er også situasjoner når en person alltid er misfornøyd med noe. For eksempel ser det ut til at han har en dårlig kone, eller at hvis han hadde en bil, ville han være lykkelig, og så videre. Men faktisk viser det seg at det å skifte bosted, kjøpe bil og utseendet til en ny kone fremdeles ikke gir tilfredshet.

Fra psykologiens synspunkt kalles denne menneskelige tilstanden depresjon. Det regnes som den vanligste psykiske lidelsen i dag. Det er psykologtjenester for mennesker. Hvis modløshet er i et innledende stadium, vil en psykolog hjelpe en person å finne en vei ut av sin tilstand. Men det hender at psykologisk støtte bare kan ha en midlertidig effekt. Derfor kommer alt etter en stund tilbake til personen igjen. Hvis vi snakker om religion, blir velvoksende ansett som en dødelig synd. I denne forbindelse er det visse forklaringer på årsakene til utseendet og hvordan du skal takle det..

Mishandling er en synd. Religiøst synspunkt

Det er to typer motløshet. Den første typen er en tilstand som fullstendig absorberer en person, det oppstår en nedgang i ånden. Og den andre typen desperasjon er forbundet med sinne og irritabilitet. Uansett type er motløs synd.

En person som er i denne tilstanden, kan begynne å klandre andre mennesker for sine ulykker. Jo mer han stuper inn i seg selv, jo mer klandrer han andre. Også antallet mennesker som antas å være den skyldige øker. En person utvikler sinne og hat mot alle mennesker han kontakter på en eller annen måte..

Det skal forstås: alt som skjer med oss ​​er resultatet av våre handlinger. Hvis noen befinner seg i en situasjon som gir ham ubehag, så skapte han det selv. For å komme ut av det, må du begynne å handle annerledes..

Du må også huske at jo mer sint du er på omstendighetene eller ugunstige situasjonen, jo verre vil det være. Og hvis du aksepterer alt ydmykt, vil situasjonen løses av seg selv. Det er ikke nødvendig å drive deg selv til fortvilelse. Det kan føre til selvmordstanker..

Eksterne skilt

En person som er motløs kan gjenkjennes ved ytre tegn. Han har et trist ansikt som uttrykker tristhet. Også en slik person vil ha lave skuldre. Han vil ha lavt blodtrykk, slapphet. Hvis han ser en annen person i godt humør, kan dette føre til forvirring..

Årsaker til utseendet

Hva kan være årsakene til ulykke?

  1. Stolthet. Hvis en person smertefullt oppfatter noen feil eller utsagn i sin retning, kan han lett bli motløs. Det skader selvtilliten hans. Men hvis en person ikke tar alt på hjertet, vil han ikke falle i fortvilelse. Så viser han rolig til det som skjer rundt ham..
  2. Unnlatelse av å tilfredsstille ønsker kan også få noen til å føle seg motløs. Dessuten, jo mer en person bukker under for ham, jo ​​mer ønsker seg selv å miste meningen..
  3. I tillegg til de ovennevnte årsakene til desperasjon, er det også de som kan vises hos mennesker med en sterk ånd. Disse inkluderer fravær av nåde, opphør av enhver aktivitet fra en person. Kjedsomhet kan komme. Triste hendelser kan også føre til motløshet. For eksempel avreisning av en kjær eller tap av noe. Likevel bør man ikke unne seg triste tanker om verdens urettferdighet. Døden er den naturlige enden av livet, og vi mister alle noe eller noen i livet.
  4. Mishandling kan oppstå på grunn av sykdommer som følger med en person.

Hva er måtene å takle denne tilstanden på??

Den viktigste kuren for motløshet er tro på Gud og arbeid. Selv om en person ikke har styrke, er det nødvendig å begynne å gjøre noe, å handle. Over tid vil ønsket om å leve videre komme, tristheten vil forsvinne.

Hva er faren for motløshet?

Først av alt, bør du vite at en person i ulydighet ikke kan realisere sine evner. Dette skyldes det faktum at han ikke ser hvilke horisonter livet åpner for ham. Siden alle tanker om en person er assosiert med depressive opplevelser, ser han bare negative øyeblikk i alt og er trist. En person med sin holdning fratar seg muligheten til å leve et fullt liv og glede seg over de enkleste tingene.

Hvordan overvinne denne tilstanden?

Hvordan overvinne motløshet? Teknikkene vil nå bli oppført:

  1. Først av alt, må du forstå at negative tanker kan "konverteres" til positive. Det spiller ingen rolle hvorfor personen begynte å tro at alt er dårlig. Kanskje noen inspirerte ham, eller tankene hans dreier seg om barndomsopplevelser. Finn ut hva som forårsaker depresjon og depresjon. For å gjøre dette, må du spørre deg selv: "Hvilke tanker fører meg inn i en tilstand av tristhet og lengsel?" Svaret på dette spørsmålet bør registreres. Deretter må du lese hva som ble spilt inn. Da bør du overbevise deg selv om at denne listen er begrenset av din oppfatning. Faktisk er verden mye bredere. Ikke tenk bare på skyene på himmelen, det er bedre å huske at det er sol, blå himmel og hvite luftskyer. Da må du krysse av for en dårlig tanke og erstatte den med en god en, som er fylt med positiv og glede. Deretter bør du gjenta positive utsagn til du tror på dem. Hvis dette er vanskelig, kan du fortelle deg selv at dette er et spill, og du kan forestille deg at du tror på disse tankene. Du må overbevise deg selv og stille deg inn i positiv tenking.
  2. Du bør lære å forstå at hvis håpløs tristhet kommer, skyldes det bare din trange virkelighetsoppfatning for øyeblikket. Faktisk er ting ikke så ille. Så snart tristhet går inn, anbefales det å tenke at dette er et midlertidig fenomen, og det vil snart passere. Du må også passe og ta vare på deg selv, unne deg noe som kan distrahere fra det triste humøret. Vannprosedyrer hjelper veldig godt. De kan hjelpe deg å slappe av fysisk og distrahere deg fra triste tanker. Du kan også vandre i skogen, gå raskt i frisk luft.
  3. Misnøye, melankoli er ganske dårlige forhold. Du skal ikke falle i dem, selv om det ser ut til at noe var galt tidligere. Fortiden er vår erfaring, en leksjon. Positive konklusjoner bør trekkes ut fra det. En positiv holdning om fortiden er nødvendig. Det er lærerike øyeblikk som kan trekkes fra alt. Om en episode i livet, for eksempel, tror en person at han brøt eller slo ham ned. Denne konklusjonen er grunnleggende feil. Det er nødvendig å endre tankeformen. Du bør tenke på enhver hendelse fra slike stillinger: "det gjorde meg sterkere, jeg fikk erfaring, takket være at jeg kan overvinne slike situasjoner med letthet".
  4. Du bør lære å glede deg over hvert øyeblikk. Antagelig har mange hørt at folk i alderdommen snakker om hvor raskt livet har gått, og husker positive øyeblikk. Dette betyr at du ikke trenger å kaste bort deg selv på deprimerende tanker som fører til selvdestruksjon. Du bør behandle alt med glede og et smil. Da blir det ikke tid til lengsel og tristhet. Det må huskes at tanker om fortiden eller planer for fremtiden ikke tillater glede av nåtiden. Først av alt, bør du slappe av og leve i nåtiden. Det er nødvendig å gi seg følgende uttalelse: det spiller ingen rolle hva som skjedde i fortiden, og man skal ikke være redd for fremtiden eller leve i ivrig forventning om noe. Du må leve øyeblikket med en følelse av glede og takknemlighet, nyte hvert øyeblikk.

En liten konklusjon

Nå vet du hva motløshet er. Som du ser er dette en dårlig tilstand. Det påvirker en person, hans psykologiske og fysiske helse. I artikkelen vår har vi gitt noen gode tips for å hjelpe deg med å bli kvitt ditt motløshet. Takket være dem vil du kunne takle denne tilstanden. Og husk at den beste måten å takle tristhet på er gjennom arbeid. Spar derfor ingen krefter, arbeid til beste for deg selv og mennesker. Vi ønsker deg lykke til og positivt humør.

Depresjon og motløshet

Misnøye er langsomt, ubestemt er enten en sykdom eller fiendens virksomhet.

Depresjon (fra det latinske ordet "depressio", som betyr "å trykke, for å undertrykke") - et redusert, deprimert humør, ledsaget av slapphet, tretthet, en trist pessimistisk vurdering av hva som skjer. Mennesket har kjent denne lidelsen siden uminnelige tider. Fra tiden da menneskefallet fant sted. Til og med Hippokrates beskrev en lignende mental tilstand, som ble kalt melankoli. I De hellige skrifter er anfall av depresjon gjentatte ganger beskrevet på sidene i Det gamle testamente. Det er nok å minne om for eksempel kong Saul, som Davids psalmer ga lettelse fra vemod.

Den moderne forståelsen av depresjon som sykdom begynner på midten av 1800-tallet.

Verdens helseorganisasjon (WHO) sammenligner depresjon med en epidemi som har feid hele menneskeheten. Mer enn 300 millioner mennesker over hele verden lider av depresjon. I følge Russlands helsedepartement, lider 10% av landets befolkning over 40 år av depresjon. I følge noen estimater øker antall pasienter med depresjon i Russland med 3-5% årlig. Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle depresjon som menn. Poenget er mest sannsynlig ikke i "immuniteten" til en sterk halvdel av menneskeheten før depresjon, men i det faktum at menn er mye mindre sannsynlig enn kvinner til å søke medisinsk hjelp, og foretrekker å undertrykke symptomene på alkoholsykdom, ta medisiner, gå på jobb, etc. Spesielle studier har vist at hos 60% av pasientene som besøker poliklinikk, er depressive lidelser med ulik alvorlighetsgrad funnet. I mellomtiden er vanligvis depresjon hos poliklinikker diagnostisert hos ikke mer enn 5% av alle deprimerte pasienter som søker der. Fra 45 til 60% av alle selvmord på planeten blir begått av mennesker med depresjon. Depresjon er spådd å være den første drapsmannen i det 21. århundre.

For ikke så lenge siden var toppen av depresjonen mellom 30 og 40 år, men i dag har depresjonen dramatisk "forynget" og rammer personer under 25 år. Bare hos 2-3% av pasientene er depresjon ikke avhengig av ytre omstendigheter (endogen depresjon), mens i resten oppstår det hovedsakelig som en reaksjon på stress. Den årlige katalogen over nye antidepressiva når en tykkelse på 3 cm. Med en enkelt depresjonsepisode er sannsynligheten for tilbakefall 50%, med den andre - 70%, med den tredje - allerede 90%. Depresjon er det vanligste psykiske sykdomssyndromet. For eksempel, i strukturen til psykiske sykdommer i sen alder 40-60% er depresjon. Rundt 75% av de som lider av depresjon har minst en gang tenkt på selvmord, og 10-15% av de som har begått det. Derfor er det vanskelig å overvurdere viktigheten og kompleksiteten i emnet som reises..

Det er mer enn seksti typer depresjon. Depresjonen ble yngre. Dens ofre er ikke bare mennesker i gammel alder og Balzac, men også unge mennesker og til og med barn. Blant psykiatere snakker de oftere om depresjon i barndommen, særegenhetene ved dens opprinnelse og kliniske bilde.

Diagnosen "depresjon" stilles så ofte at du blir vant til den som til noe vanlig. I ganske lang tid måtte jeg takle rehabilitering av personer som led av de destruktive, psykodestruktive handlingene fra totalitære sekter og okkulte påvirkninger. Blant de vanligste mentale komplikasjonene er depresjon, alle slags fobier (frykt), angst.

Depressive lidelser er en følgesvenn av mennesker som er avhengige av alkohol og narkotika. Krangel, skilsmisser, konflikter, sykdommer osv. - dette er den depressive "byrden" som jeg som psykoterapeut må møte nesten hver dag. Mange mennesker har alltid med seg beroligende midler i tilfelle stress, nervøs sammenbrudd..

Misnøye, gledefrihet, blues, melankoli, akk, er så karakteristiske for samtidene våre. I dag tror mange at depresjon er en sivilisasjonssykdom med dens uutholdelige krav til en person og psyko-emosjonell overbelastning. På mange måter er selvfølgelig dette synspunktet berettiget. Det er til og med en slik type depressiv lidelse som utmattelsesdepresjon. I den spesielle litteraturen snakker de i økende grad om eksistensiell, eller noogen, depresjon, det vil si denne typen depressive lidelser, som er assosiert med tap eller mangel på mening i livet. Noen ganger ser det ut til at til og med været har "glemt hvordan" å smile (husk de dystre, grå vintrene).

Depresjon kan være assosiert med nevrologiske og somatiske sykdommer (Parkinsons sykdom, multippel sklerose, hjerneslag, hypotyreose, etc.). Depresjon kan være forårsaket av hormonelle forandringer i kroppen (for eksempel i overgangsalderen). I noen tilfeller forårsaker medisiner depresjon. Disse inkluderer spesielt hormonelle prevensjonsmidler og anabole steroider.

Depresjon oppstår ofte på bakgrunn av stress eller mangeårige alvorlige traumatiske situasjoner. Noen ganger forekommer de uten åpenbar grunn. Depresjon kan ledsage somatiske sykdommer (hjerte-kar, gastrointestinal, endokrin, etc.). I slike tilfeller kompliserer det forløpet og prognosen for den underliggende somatiske sykdommen betydelig. Depresjon kan oppstå i form av enkeltepisoder med ulik alvorlighetsgrad av sykdommen eller fortsette i lang tid i form av gjentatte forverringer. Hos noen pasienter er depresjon kronisk og fortsetter i mange år uten betydelig alvorlighetsgrad.

Noen ganger er depresjon hovedsakelig begrenset til kroppslige symptomer uten tydelige emosjonelle manifestasjoner. Samtidig kan kliniske undersøkelser og laboratorieundersøkelser ikke avdekke organiske endringer..

La oss snakke om de kliniske funksjonene ved depresjon. Depresjon er et syndrom (et sett med smertefulle manifestasjoner) som oppstår ved mange psykiske og noen somatiske (kroppslige) sykdommer. I sistnevnte tilfelle er depresjon ofte en slags psykologisk reaksjon fra et individ på en trussel mot hans helse eller liv. For eksempel har det blitt funnet at selv etter 6–12 måneder fra begynnelsen av et hjerteinfarkt, er depresjon hos 90% av pasientene. Årsakene til dets utholdenhet, som observasjoner har vist, er assosiert med tapet av meningen med livet, sammenbruddet av håp. Skille mellom depressiv episode, reaksjon, tilstand og langvarig sykdom.

Psykiatere beskrev på en gang den såkalte depressive triaden:

Hvordan takle motløshet

Kjenner du staten når du våkner sliten om morgenen? Når det absolutt ikke er noe ønske om å gå på jobb eller gjøre noe? Vil du legge deg og ikke flytte? Utvilsomt har mange opplevd slike sensasjoner. Og hvis de ikke er assosiert med fysisk sykdom, kan vi snakke om desperasjon. Hva er det og hvordan du skal takle det?

Hva er motløshet

Tristhet er en tilstand som går foran depresjon. Det er preget av dårlig humør, apati, depresjon. Interessen for hva som skjer rundt og ønsket om å kommunisere med familie og venner forsvinner.
Konvensjonelt kan tegn på fortvilelse deles inn i tre grupper: emosjonell, atferdsmessig, mental. De første er:

  • selvmedlidenhet, harme;
  • pessimistiske syn på fremtiden;
  • varig angst;
  • en forsinnelse om noe dårlig;
  • lav selvtillit;
  • mangel på glede fra favorittaktivitetene og underholdningen;
  • absolutt likegyldighet til mennesker og hendelser rundt.

Atferdsendringer ser slik ut:

  1. Personen er ikke lenger aktivt involvert i arbeids- og familiesaker.
  2. Ønsket om å tilbringe tid med venner og familie forsvinner.
  3. I et forsøk på å flykte fra virkeligheten bruker "pasienten" en stor mengde alkoholholdige drikker eller til og med medisiner.

Bevisstheten endrer også mye. En person i ulykke blir møtt med en rekke ubehagelige symptomer:

  • konsentrasjonsvansker;
  • tvil om riktigheten av avgjørelsen eller det valgte valget;
  • mangel på mål og mening i livet;
  • mental retardasjon.

Blåtten og fortvilelsen påvirker til og med den fysiske tilstanden. De provoserer utviklingen av søvnløshet, tap av matlyst, rask utmattelse og konstant utmattelse..

Olga, som for ikke så lenge siden taklet utmodighet og returnerte livsglede, snakket om hvordan ”sykdommen” utviklet seg. Noen måneder før klimaks, følte hun litt ubehag. Han manifesterte seg i misnøye med det som skjedde rundt, urimelig tårevåthet og synd på seg selv. Situasjonen ble forverret av problemer på jobben, med helse og å være overvektige.

Over tid begynte Olga å legge merke til at hun slett ikke var fornøyd med sine tidligere hobbyer. Absolutt alle ideer forsvant fra bevisstheten. Det var vanskeligheter selv med å signere et feriekort. Å gå på jobb hver dag har blitt tortur. Og dette er ikke de verste endringene ennå. Venner og slektninger begynte å virke som fiender som spesifikt nekter å møte og snakke. Selv om de i virkeligheten ikke hadde tid på grunn av noen personlige forhold.

Hvorfor tilstanden av desperasjon er farlig

Som du kan se fra eksemplet ovenfor, mister en person meningen med livet, gleden over arbeidet og kommunikasjonen med venner og gode forhold i familien. Over tid blir situasjonen enda mer komplisert. Depresjon begynner, som før eller senere vil føre til utslett handlinger eller forverring av fysisk tilstand. I alvorlige tilfeller er det et ønske om å begå selvmord.

Hvem er det mest sannsynlig å oppleve motløshet?

De fleste av dem er vellykkede mennesker som har oppnådd visse høyder. De tenker riktig, setter seg og oppnår mål, bruker nok tid til selvutvikling. Men på et tidspunkt begynner de å betrakte seg selv som bedre enn alle rundt seg. De kritiserer de som oppfører seg annerledes. Som et resultat vokser intern harme og misnøye. Og dette er en rett linje mot desperasjon og depresjon.

Livet uten motløshet og fortvilelse på det fysiske nivået

Hovedårsaken til utseendet på tristhet og melankoli er dårlig helse. Ubalansert kosthold, mangel på solenergi, stillesittende livsstil, vitaminmangel - alt dette provoserer utviklingen av ulykke.

Mangelfull ernæring eller snacks på flukt fører til utvikling av mange alvorlige sykdommer. Den riktige menyen hjelper tvert imot med å forbedre helsen. Det er derfor du må revidere menyen og legge til mer frisk frukt og grønnsaker i den. Hvis en blodprøve viste at dette ikke er nok, ta vitaminkomplekser eller kosttilskudd. Men før det, konsulter legen din. Selvmedisinering gir ofte tilbake.

Fysisk aktivitet vil også bidra til å forbedre tilstanden. Utendørs turer og moderat trening fyller oksygen og vitaminmangel. De øker utholdenheten i tillegg til å forbedre metabolismen. Gå derfor utenfor så ofte som mulig. Om mulig, ta med anaerob aktivitet i din daglige rutine, for eksempel løping, svømming og sykling.

Å komme ut av motløshet på et sosialt nivå

I dette tilfellet begynner problemer fordi livet ikke har levd opp til forventningene. Det er en følelse av at hun går forbi. Det er ingen familie, penger kan ikke tjenes, suksess er også langt fra det. Disse omstendighetene provoserer fremveksten av en følelse av ubrukelighet for samfunnet. Over tid blir det bare verre, og gir plass til depresjon. Hvordan være?

Det er flere måter å takle motløshet på et sosialt nivå. Tenk først på hvorfor du ikke klarte å innse det. Er det skyld i omstendighetene, eller ligger ansvaret hos din egen latskap, selvsikker tvil og mangel på viljestyrke og motivasjon? Det er viktig å svare på dette spørsmålet så ærlig som mulig. Og begynn å handle, avhengig av resultatet.

Ikke nok penger. Forsøk å endre aktivitetsfeltet. Jeg kan ikke finne en sjelefrende. Forsøk å utvide din bekjentskapskrets, bygge selvtillit og endre din atferd eller kommunikasjonsmønster. Det er alltid en vei ut. Så snart du ser de første suksessene, vil det være selvtillit, og med det en følelse av letthet. De vil bidra til å overvinne depresjon og blues..

Hvordan bli kvitt depresjon intellektuelt

Her er grunnen til blues mangelen på planer og ideer. Det er lett å endre situasjonen. Sett deg et mål. Ikke nødvendigvis global. Kanskje har du lenge ønsket å lære et fremmedspråk eller lese en interessant bok. Tiden er inne for å implementere denne satsningen. Eller for eksempel forbedre kvalifikasjonene i det profesjonelle feltet. Meld deg på spesialiserte kurs i morgen.

Å ha mål hjelper deg å finne mening i livet og som et resultat bli kvitt dårlige tanker..

Å overvinne motløshet og melankoli på et åndelig nivå

I følge religiøs lære er motløshet en synd. Og å overvinne det skal være det primære målet for enhver person..

Tristhet oppstår fra frykt for fremtid og død. Du kan bli kvitt det hvis du lærer å leve i samtiden. Forsøk å ikke se 2, 3, 5 eller 10 år frem i tid. Bekymring vil ikke føre til noe bra. Det er bedre å forlate denne tiden for selvutvikling, og fylle sjelen med kunnskap og gode egenskaper..

Hvordan bli kvitt depresjon og tristhet

Det er mange måter å kvitte seg med motløshet. De kan deles betinget inn i 3 grupper.

Hjelp for kroppen

Først av alt, begrens kommunikasjonen med de menneskene som tar bort styrken. De kalles også energivampyrer. Etter å ha møtt og snakket med dem, er det tap av styrke, angst, apati og en forverring av fysisk tilstand..

Forsøk å kommunisere bare med de som vekker ekstremt positive følelser. Samtaler med dem skal gi glede og lade med det positive. Hvis samtalen brått endrer retning, ikke vær redd for å stoppe den og dra..

Det er en rekke andre tips som kan hjelpe deg med å forbedre den generelle sinnstilstanden og kroppen:

  1. Registrer deg om et kurs eller i det minste en massasje om mulig. Myke berøringer, en avslappende atmosfære, behagelige aromaer - alt dette vil bidra til å lindre stress, roe ned og stille inn på det positive. Du kan erstatte massasjen ved å gå til badehuset.
  2. Gå inn for idrett. Du trenger ikke å gå på treningsstudioet eller stadion. Det er nok å sette av noen minutter til morgenøvelser. Gjør 5-10 knebøy, 7 svinger til hver side, hopp på plass. Selv slik fysisk aktivitet vil styrke, forbedre humøret og den generelle trivselen..

Du bør kjempe mot villmodighet selv gjennom "Jeg vil ikke". Husker du den betydningsfulle frasen fra sosiale nettverk at i mangel av styrke, trenger du å legge deg og ligge i retning av målet? Det er omtrent slik det er nødvendig å handle. Bare i dette tilfellet vil det være mulig å se resultatet..

Hjelp for sjelen

I følge psykologer er lesing den beste måten å bli kvitt depresjon på. Livshistorier er alltid fascinerende. Spesielt når de snakker om vellykkede..

Du må også utrydde frykt og harme. Ta et blankt ark og en penn. Skriv ned hva som bekymrer deg over lang tid. Ikke prøv å skjule noe eller ikke taus om noe. Vær ærlig og ærlig med deg selv. Brenn deretter papiret eller riv det i små biter, mens du sier hver setning du skriver.

Åndelig hjelp

Det viktigste i denne saken er å finne meningen med livet og formålet ditt. Så tenk på hva du vil oppnå i løpet av en nær fremtid, eller for eksempel om 5 år. Har du bestemt deg for dine ønsker? Sett nå mål store og små. Gå sakte til dem, men selvsikkert.

For motivasjon kan du skrive ned dine mål i en egen notisbok. Del dem inn i 2 grupper etter tidspunkt og viktighet. Fra tid til annen, sjekk handlingene med det skrevne. Feir det du har oppnådd så langt og hvor mer arbeid må gjøres.

Men hva om, på grunn av ulykke, alle ønsker forsvant? Forsøk å oppfinne deg selv igjen. Ta på deg enhver virksomhet som sjelen din ligger til. På den måten vil du gjennom prøving og feiling forstå hva som er interessant og hva som ikke er, hva som er morsomt og hva som er irriterende. Takket være disse handlingene vil du kunne se på livet og deg selv fra den andre siden..

Nyttige tips for å lindre motløshet

Det er en rekke anbefalinger, som vil fylle livet ditt med lykke og glede:

  1. Være utendørs oftere. Fottur, piknik eller bare gå i parken når det er mulig.
  2. Spis riktig. Utelat fra menyen fet, krydret, røkt mat og alkoholholdige drikker. Bytt dem ut med fersk frukt og grønnsaker. Se på drikkedimet ditt.
  3. Forsøk å bygge relasjoner med familie og venner, arbeidskolleger og venner.
  4. Lær å tjene penger. Finansiell stabilitet - nye muligheter.
  5. Gjør gode gjerninger. De vil hjelpe deg til å føle deg som en komplett del av denne verden..
  6. Ikke glem veldedighet. Du trenger ikke å gå til ytterligheter med en gang. Begynn i det små. La det være en pose med mat til en bortkommen kattunge eller finne et hjem for en hagehund. Slik hjelp vil ikke være en belastning for familiebudsjettet. Imidlertid vil det bringe tilfredshet og glede..
  7. Hvis modløshet er en konsekvens av kjedsomhet og lengsel, må du gjøre noen nyttige forretninger så snart som mulig. Dette kan være arbeid, hobbyer, nye bekjente, besøke interessegrupper osv. En slik opptatt vil ikke la deg bli lei, drive ut dårlige tanker fra hodet og hjelpe i kampen mot depresjon..
  8. Ikke se skrekkfilmer eller tunge, mørke dramaer. Bytt dem ut med hyggelige familiebilder.
  9. Skjem bort deg selv etter å ha nådd mål eller bare for å forbedre humøret. Gjør hyggelige kjøp og overraskelser for kjære. Kjøp for eksempel en kake. Glem om slanking og ernæring et øyeblikk. Ha det gøy og positive følelser. De vil bidra til å bli kvitt bluesen og glemme harme og frykt..
  10. Ikke synes synd på deg selv. Synd er en dårlig kvalitet. Det fører først til desperasjon og deretter til fortvilelse. Det er bedre å rolig akseptere alt som skjer i livet, lære av det og trekke konklusjoner.

Hvis de oppgitte tipsene ikke har endret situasjonen, er det mest sannsynlig verdt å kontakte en psykolog. Ikke forsink med dette, ellers må du takle alvorlige konsekvenser senere..

Konklusjon

Husker du Olga, som er beskrevet i begynnelsen av artikkelen? Så hun taklet dysterheten. Hun fikk hjelp av nye hobbyer (broderi), sport (deltakelse i et maraton), analyse av den indre tilstanden. Som et resultat kom hun ut av gropen, som hun kjørte selv i. Du kan også slå motløshet. Åpne deg selv og sjelen din for positive følelser, lese, utvikle, kommunisere med hyggelige mennesker og natur. Husk at du kjenner deg selv som ingen andre.

Topp 15 beste metoder for å takle depresjon, depresjon og melankoli

Hallo kjære lesere av bloggen min! I dag bestemte jeg meg for å strukturere og samle de beste metodene som vil hjelpe i et slikt spørsmål om hvordan jeg kan bekjempe depresjon, depresjon og melankoli. Selv om noen ganger disse tilstandene viser seg å være ressursmessige og nyttige for oss, i det minste for utvikling og erfaring, men hvis deres liv blir forsinket, må det iverksettes tiltak, ellers kan de ødelegge forhold til andre mennesker, helse, karriere og liv generelt.

Om følelser

Jeg har allerede snakket om depresjon i artikkelen "Hva er symptomene for å bestemme tilstanden til dyp depresjon, og hvordan er passivitet farlig for en person?", men fortvilelse og melankoli føles fysisk, i form av tyngde i ansiktet, brystet, hjertet og generelt i hele kroppen. En person, som lever dem, er mer avslappet, hans mentale og somatiske prosesser bremser, og generelt sett blir livets tempo veldig hemmet.

Bluen utfører en nyttig funksjon, fordi den gjør det mulig å ta pause og se tilbake for å innse hva som skjer med meg, der jeg er nå, for å revurdere verdiene mine og generelt se på situasjonen annerledes, fordi vi noen ganger i en hast ikke har tid til å legge merke til oss selv og andre, for å spore dine følelser og behov. Men det er også en ulempe når en person begynner å glede seg over denne avslappede og tyktflytende tilstanden..

Og hvis det er en tendens til pessimisme, øker bare risikoen for å falle inn i en ond sirkel med negativ tenkning. Og et dystert verdensbilde blir dets konstante følgesvenn, øker depresjonen. La oss derfor vurdere alternativene det er mulig å forbedre livet ditt og bli kvitt den indre tomheten..

Topp 15 beste metoder

1.responsibility

Ta ansvaret i egne hender og si til deg selv: "Jeg har bare ett liv, og det avhenger bare av meg hva jeg vil gjøre det til og hvordan jeg skal leve!" Det er ikke nødvendig å stole på andre omstendigheter og mennesker, forstå at uansett hvilken skjebne som er forhåndsbestemt, når som helst vi kan endre den. Tross alt, hvis en person har bestemt at han er uheldig og livet hans er meningsløst, kan ingen og ingenting hjelpe ham. Vår oppmerksomhet er selektiv, og da vil muligheter og sjanser rett og slett ikke bli lagt merke til, og vektleggingen vil bare være på feil. Livet ditt avhenger bare av deg! Se for eksempel på artikkelen min "Ekte historier om mennesker som har oppnådd suksess med sitt arbeid og utholdenhet", og du vil se at disse heltene befant seg i en rekke situasjoner, noen ganger i de der det ikke var noen utvei, og likevel klarte å trekke seg sammen, ga seg ikke og oppnådde verdens anerkjennelse.

2.Tests

I livet vårt skjer ikke noe sånn, tester blir gitt slik at vi utvikler oss. Analyser og fantaser derfor om hvorfor dette skjedde med deg? Tristhet og melankoli oppstår ikke bare slik, men som et resultat av noen hendelser eller uberettigede forventninger.

3. Planlegging og kontroll

For å komme tilbake til livet er det viktig å forstå at du venter på deg et sted, at det er planlagte aktiviteter og behovet for å forlate huset. Den beste medisinen mot depresjon og lignende emosjonelle lidelser og sjokk er arbeid, så snart en person faller ut av livets rytme, når du ikke trenger å dra noe sted, når du ikke vet hva du skal gjøre og generelt hvem som trenger det, men det er bare et ønske om å gjøre dagen før endte - det vil være veldig vanskelig å komme seg ut. Planlegg derfor hver dag slik at den ikke ser ut som en annen, og blir til en vanlig rutinemessig tilværelse..

4. Ernæring

Jeg skrev allerede i artikkelen "Hvordan finne en vei ut av depresjon selv: de mest effektive metodene" at du bare trenger å spise riktig. Diversifiser kostholdet ditt med sunn mat for å få riktig mengde vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Hjelp kroppen din med å håndtere de fysiologiske effektene av stress.

5 fysisk trening

Må være til stede daglig. Hvis du ikke kan tvinge deg selv til å gå på treningsstudioet eller bassenget, i det minste ta en tur i frisk luft i minst en halv time, vil dette ikke bare være i stand til å forbedre helsen din og heie deg frem, men også bidra til å takle søvnløshet.

6 opprette

Selv om du absolutt ikke er en kreativ og ikke en kreativ person, er det ikke skjønnhet og teknologi som er viktig, men for å gi en underbevissthet sjansen til å frigjøre seg fra spenninger og ubevisste følelser. Tegn, skulptur, klipp, samle og designe det som er mer egnet for sjelen, det viktigste er å gi ut stillestående energi.

7 meditasjon

Begynn å øve på meditasjon og pusteteknikker, de vil hjelpe deg å realisere tilstanden din og få styrke, forbedre helsen din og bringe deg nærmere åndelig harmoni. Det er ikke nødvendig å melde seg på en gruppe, du kan begynne å trene på egenhånd, tildele minst 10 minutter om dagen. Les artikkelen min "Den enkleste og mest effektive måten å meditere på" for enkel å lære informasjon om hvordan du kommer i gang med øvelsene, selv om du aldri har prøvd meditasjon..

8.Support

Stole på støtte fra kjære, venner, kolleger og bekjente. Uansett hvor ille og ensom, tilstedeværelsen av en annen person i nærheten er ganske enkelt nødvendig. Men det er viktig ikke bare å snakke ut, men ta hensyn til om du legger merke til en person som støtter? Hender det at det ikke kommer lettelse etter å ha fortalt noe? I det minste dag etter dag, gjentar den samme tingen, er det lettere å ikke bli? Saken er at noen ganger blir monologen vendt innover, vi deler ikke våre erfaringer med en annen person, men snakker ganske enkelt høyt, selv uten å se på ham og ikke legge merke til ryggreaksjonene. Derfor føler vi oss akutt ensomme, fordi vi selv skaper hindringer i kommunikasjonen, og isolerer oss på alle mulige måter fra intimitet.

9 hobbyer

Gjør noe som pleide å være morsomt, men av en eller annen grunn sluttet du å gjøre det. Hobbyer og hobbyer kan godt kjenne igjen interessen for livet, kanalisere energi i en nyttig retning og okkupere tanker, inspirere til prestasjoner.

10 bekreftelser

Bruk positive bekreftelser i hverdagen, det vil si formler for selvhypnose som programmerer underbevisstheten din. Jeg skrev om dem i artikkelen "Hvordan kan du programmere deg selv for å lykkes ved å bruke de enkleste metodene for å jobbe på deg selv." Hvis du gjentar for deg selv hver dag at for eksempel livet ditt blir bedre hver dag, og du føler deg lykkelig, vil dette etter kort tid begynne å skje.

11.Emisjonell utgivelse

Når ingen er rundt og er overbevist om at du er alene med deg selv, bare prøv å snakke høyt. Alt som kommer til hjernen, kanskje til og med en person, vil dukke opp i fantasien din, som noen forslag vil bli adressert til. Uttrykk deg selv, selv i ikke helt riktige og vakre ord, la sjelen frigjøre deg. Se for deg at det oppståtte bildet svarer deg, at det kan være det?

Denne øvelsen kan godt se ut som gal, men faktisk har den kraftig kraft, fordi vi noen ganger ikke engang kan tillate noen tanker mot våre kjære, og foretrekker å holde sinne i oss selv, som over tid kan provosere depresjon. Derfor er det veldig viktig å frigjøre deg fra følelser som oppstår, til tross for forskjellige frykt som ikke lar deg si dårlige ting høyt..

12.Letter

Skriv et brev der du adresserer deg selv eller noen viktige, og fortell om alt som bekymrer deg, hvordan du lever og hvilke tanker som snurrer i hodet ditt. La underbevisstheten din nå ut til bevisstheten din, og deretter kan du puste ut og begynne å gå videre. Dette brevet vil ikke bli sett av noen bortsett fra deg, du kan til og med rive det opp eller brenne det etter at du har skrevet det. Vær derfor ikke redd for å uttrykke alle tankene som har lagt seg inne. Skriv til du føler at du sa alt du ville.

13. Avhengigheter

Bli kvitt avhengighet, for verken alkohol, narkotika eller pengespill vil hjelpe deg å komme deg. De vil bare forverre din depressive tilstand, og bare bringe midlertidig lettelse. Jeg anbefaler å lese artiklene "Symptomer på alkoholavhengighet og hvordan du takler det selv" og "De beste metodene for å bli kvitt spilleavhengighet for de som blir hindret av det", hvor jeg skisserte de mest effektive måtene å kjempe for et nøkternt og sunt liv.

14 lære takknemlighet

Det er som en måte å bli kvitt pessimisme. Faktisk, i dette øyeblikket devaluerer vi noe godt i livet vårt, avviser det, og foretrekker å se alt i svarte farger. Noen ganger merker vi ikke engang støtte fra andre mennesker, eller vi er veldig kritiske til en situasjon, og merker ikke at det faktisk er en ressurs.

Skriv derfor en liste, 10 poeng, som du er takknemlig for deg selv og 10 poeng, som du er takknemlig for andre og til og med de stressende situasjonene for. Det du forsto selv med deres hjelp og fikk det. Uansett hvor traumatisk og smertefullt det er å leve i hver krise, er det nye muligheter, som legger merke til at du drastisk kan endre livet ditt og få erfaring som vil hjelpe deg å overleve i fremtiden..

15. Øk din selvtillit

Dette vil gi deg selvtillit, noe som vil påvirke din livssyn betydelig. Bytt garderobe, ta vare på utseendet ditt, les interessante bøker og ta vare på helsen din, og da vil ingen blues være skummel for deg. Du kan lese hvordan du gjør dette i artikkelen "De beste metodene for å oppnå suksess som vil hjelpe deg til slutt å tro på deg selv.".

16. Lær å tilgi

Dette er en veldig viktig kvalitet, å tilgi mennesker, fornærmelser, svik, en slags livssituasjoner, etc. Du kan lese hvordan du gjør dette i denne instruksjonen..

Konklusjon

Det er alt, kjære lesere! Husk at livskvaliteten bare avhenger av deg. Finn styrken til å se deg rundt og legge merke til alt dets mangfoldighet, og da vil ingen lengsel og ulykke hindre deg i å glede deg over det. Ikke glem å abonnere på bloggoppdateringer. Ha det.

Den ortodokse kirke om depresjon og desperasjon: holdninger og meninger

Depresjon, sett fra ortodoksiens synspunkt, er en sykdom som er kontrollert av ånd av ulykke. En av årsakene er tapet av tro på bønnens kraft og Jesu forløsende kjærlighet. Depresjon behandles med faste og bønn under ledelse av Den Hellige Ånd, men legenes hjelp blir ikke nektet..

De viktigste årsakene og tegn på depresjon

Depresjon, som en sykdom som alle vet om, dukket opp ganske nylig. For rundt 50 år siden ble blues, fortvilelse kalt innfall, som kan leges ved arbeid. Leger over hele verden har bevist at depresjon er en sykdom assosiert med et brudd på den mentale og mentale tilstanden til en person med tap av lyst til å leve..

Kirken har siden Salomos tid advart om at motløshet undergraver helse. - Ordspråkene 17:22

Forskere karakteriserer depresjon som et utbrenthetssyndrom, kronisk utmattelse, depresjon, blåhet og nevrotiske tilstander. Alt dette gjelder sjelen og kroppen bare når ånden er beseiret, det åndelige livet og kommunikasjonen med Gud brytes..

Hvorfor skjer dette eller de viktigste årsakene til sykdommen

Hvordan motløshet og skuffelse, der følelsen av glede forsvinner, gjør livet til en grå tilværelse?

Alle som har "slått bakken ut under føttene" kan miste sin fulle livssyn.

  • arvelig sykdom;
  • oppsigelse fra jobben;
  • fattigdom;
  • gjeld;
  • forræderi;
  • vanskelig fødsel;
  • sykt barn;
  • forræderi;
  • konstant kritikk i familien.

Det er ingen slutt på denne listen, stress kan føre til sykdom.

Når du skal kontakte en spesialist

TV er fylt med kontinuerlige kataklysmer og skrekkhistorier, og utgangen er lukket med syv seler, men bare for de som ikke leser eller prøver å forstå Bibelen.

En av komponentene i manifestasjonene av en depressiv tilstand er psykiske lidelser:

  • En syk person lengter ofte uten grunn, lider av minste detalj, er konstant deprimert, og grenser til fortvilelse.
  • En følelse av angst stammer stadig fra en mentalt usunn person, det ser ut til at alle nervene i ham er internt anspent. Disse menneskene lever med tanker om død i depresjon.
  • En konstant tilstand av irritabilitet blandet med skyldfølelser og selvrefleksjon.
  • En syk person er konstant misfornøyd med seg selv, han har lav selvtillit og har absolutt ingen selvtillit.
  • Depresjon forhindrer pasienten i å glede seg over selv de hyggeligste minnene og reduserer interessen for livet rundt ham.

Eventuelt ubehag hos pasienten selv eller noen fra hans familiemedlemmer forårsaker frykt, panikk og de mest pessimistiske prognosene.

Reagerer på endringer i sinn og kropp:

  • Regelmessig ikke-utslett som et resultat av dårlig søvn, søvnløshet, søvnighet i arbeidstiden, er karakteristiske tegn på depresjon og blues.
  • Med depresjon spiser en person enten ikke noe, bringer seg selv til anoreksi, eller engasjerer seg i gluttony, griper hvert øyeblikk av tilsynelatende problemer.
  • Feil holdning til matinntak påvirker arbeidet med organene i mage-tarmkanalen.
  • Lav selvtillit minimerer sexlivet.

Endringer i atferd og tenkeevne:

  • passivitet;
  • personvern;
  • alkoholikere og andre avhengigheter;
  • tanker om selvmord;
  • hemming i reaksjoner og uttrykk for tanker.

Hver kristen er kjent med alle disse manifestasjonene på et bestemt livsfase..

Merk følgende! Hvis mer enn fem av tegnene ovenfor ikke forlater deg innen 15 dager, er det på tide å først søke hjelp fra din åndelige far. Men vi skal ikke glemme at klinisk depresjon behandles av en psykiater..

Store feil ved behandling av depresjon

Ofte tror ikke pårørende på alvorlighetsgraden av sykdommen, de lar den psykisk syke personen være alene med problemene sine, og understreker sin negativisme. Det er farlig at en slik holdning kan føre til selvmord. Det er mye lettere å bli kvitt pasienten ved å sende ham til sykehuset..

Selv om leger insisterer på sykehusinnleggelse, bør pårørende omgi pasienten med sin kjærlighet og økt oppmerksomhet. Det er en populær tro at psykiatriske sykehus er som et fengsel. På disse sykehusene blir mange mennesker behandlet for grunnleggende avhengighet, røyking, medikamenter og til og med dataspill..

Råd! Om nødvendig må du ta medisiner og ikke behandle dem som kjemiske giftige stoffer. Tross alt blir sjelene og hendene til legene ofte velsignet av Gud.

Bønner for åndelige plager:

Hjelp fra Gud er et pålitelig middel

Medisinsk sett behandles depresjon med antidepressiva. Kirken nekter på ingen måte medisinsk hjelp, men bare med parallell konsultasjon av en åndelig mentor. Etter eksemplet med St. Luke, begynner mange leger dagen med bønn. Lukasevangeliet er skrevet av apostelen, evangelisten og legen i en person.

Bønner til Saint Panteleimon trakk folk ut av en svart sykdom. Mange ikoner har makt over mørkets krefter, fordi desperasjon, blues, depresjon er ånder, så i hvert ortodokse hus skal det være bilder av Guds mor.

Håp for hele jordens ende, salige jomfru, Madame Theotokos, vår trøst! Ikke forakt oss syndere, vi stoler på din barmhjertighet: sluk den syndige flammen som brenner i oss og dryss de visne hjerter med omvendelse; Rengjør tankene våre fra syndige tanker, aksepter bønner, fra sjel og hjerte, med sukk som tilbys deg. Vær en forbeder for oss til din sønn og Gud, og vend hans vrede bort med dine mors bønner. Helbrede mentale og kroppslige magesår, Lady Mistress, slukke sykdommen fra sjeler og kropper, roe ned stormen av onde angrep fra fienden, ta bort byrden av våre synder og la oss ikke gå til grunne til slutten, og trøste våre ødelagte hjerter, la oss herliggjøre deg til vårt siste åndedrag.

Åh, Den helligste jomfru, den all-velsignede sønn av den All-Good Mother, byen og det hellige tempel for denne patronesesse, trofast til Representanten og forbønn for alle som er i synder, sorger, problemer og sykdommer! Motta denne bønnesangen fra oss, uverdig av dine tjenere, du har opphøyet, og som en gammel synder, som ba mange ganger før ditt ærlige ikon, har du ikke foraktet, men du har gitt ham den uventede gleden av omvendelse, og du har bøyd din sønn for mange din sønn ved forbønn for tilgivelse for denne synder og feiling, slik at nå ikke forakter ikke bønnene til oss som er uverdige for dine tjenere, og ber din sønn og vår Gud, og til og med til oss alle som tilber med tro og ømhet før ditt sølibatiske bilde, gir en uventet glede etter ethvert behov: kirken - hellig iver for flokkens frelse; av en synder, forankret i dypet av ondskap og lidenskaper - all-effektiv formaning, omvendelse og frelse; til de i sorg og sorg - trøst; funnet i problemer og sinne - deres perfekte overskudd; svakhjertet og upålitelig - håp og tålmodighet; i gleden og tilfredsheten med de som lever - ustanselig takkeskrift til velgjørende Gud; til trengende - barmhjertighet; til de som er syke og har lang tid og blir forlatt av leger - en tilfeldig helbredelse og styrking; til de som er avhengige av sykdommen sinn - sinns tilbakevending og fornyelse; avgårde til evig og uendelig liv - minnet om dødelig, ømhet og motsetning for synd, en munter ånd og håp fast i Guds nåde. Åh, hellige dame! Vær barmhjertig med alle som ærer ditt ærefulle navn, og avslør din mektige beskyttelse og forbønn for alle; i fromhet, renhet og et ærefullt liv, som gjenstår til deres siste død i godhet; gjør ondt godt; instruere deg på riktig vei; Fremskritt til alt godt arbeid og til din sønn; ødelegge alle onde og guddommelige gjerninger; i forvirring og vanskelige og farlige situasjoner for de som får usynlig hjelp og formaning fra himmelen, som stammet ned; redd fra fristelser, fristelser og ødeleggelse; beskytte og redde fra alle onde mennesker og fra fiender som er synlige og usynlige; flyte; reiser reisende; for de som er i nød og glede, vekke den nærende, til de som ikke har ly og ly, vekke dekselet og tilfluktene; ta på deg en kappe naken; til de som blir fornærmet og de som lider av usannheter - forbønn; Begrunn usynlig berettigelse, bebreidelse og blasfemi av pasienten; baktalelser og blasfemere foran alle; Helt i krig, utilsiktet gi forsoning, og vi alle elsker hverandre, fred og fromhet og helse med lang levetid. Bevar ekteskap i kjærlighet og likesinnede; ektefeller under fiende og separasjon av eksistens, undertrykkes, forenes med hverandre og gir dem en uforgjengelig forening av kjærlighet; mor, barn som føder, får snart tillatelse; utdanne babyer, unge uforbeholdne, åpne tankene for oppfatningen av enhver nyttig lære, frykten for Gud, disiplin og flid; beskytte mot hjemlig krigføring og fiendskap med fred og kjærlighet. Morløse morløse foreldreløse barn, våkne opp mor, snu deg vekk fra alle skinn og skitt og lær alt godt og gudstilt De som er blitt lurt til synd og urenhet, etter å ha spist bort syndens skitt, før dem ut av ødeleggelsens avgrunn. Våkne enker Trøster og hjelper, våkne alderdom med stang. Befri oss alle fra plutselig død uten omvendelse, og for oss alle den kristne avslutningen av livet vårt, smertefritt, skamløst, fredelig og et vennlig svar på Kristus forferdelig dom, gi, omsette i tro og omvendelse fra dette livet med engler og skape liv med alle hellige; til de som har dødd en plutselig død, be for barmhjertigheten til din sønn; om alle de bortkomne, som ikke har slektninger, om sønnen sin, som ber med deg, Våkner deg selv en uopphørlig og varm bønn og forbønn; Ja, alt i himmelen og på jorden leder deg, som en fast og skamløs representant for den kristne klanen, glorifiserer deg og din sønn av deg med sin opprinnelsesløse far og hans medfølgende ånd, nå og for alltid og for alltid og alltid. Amen.

Åh, Den helligste dame Theotokos, velsignet Gud Kristus Gud, vår frelser, all den sørgende gleden, besøke de syke, den ubehagelige skytsinne og patroness, mødrene til den triste, all-pålitelige consoler, spedbarn i den svake festningen, og alle de hjelpeløse alltid klar husly og trofast hjelp! Du, O Barmhjertige, har fått nåde fra den Allmektige i pinnsvinet for å blande seg og frigjøre fra sorger og sykdommer, men du tålte voldsomme sorger og sykdommer, og så på den frie lidelsen til din elskede sønn, og han blir korsfestet på korset av syne, det alltid advart våpenet, Sime Ditt pass: det samme Ubo, O morelskende barn, lytt til bønnens stemme, trøst oss i sorg for dem som er, som en trofast forbeder for glede. Når du står foran tronen til den aller helligste treenighet, til høyre sønn av din sønn, Kristus vår Gud, kan du, hvis du ønsker, be om alt som er nyttig for oss: av hensyn til inderlig tro og kjærlighet, faller vi til deg som dronning og dame: hør, dere barn, og se, og skrå øre, hør vår bønn og redd oss ​​fra de nåværende problemer og sorger: Du er til glede for alle de troende, for du vil gi fred og trøst. Se vår ulykke og sorg: vis oss din barmhjertighet, send trøst til vår sårede sorg, vis og overrask oss syndere med rikdommen av din barmhjertighet, gi oss tårer av omvendelse for å rense våre synder og slukke Guds vrede, men med et rent hjerte, en god samvittighet og Vi tyr til forbønn og forbønn med et urimelig håp. Aksepter vår barmhjertige dame Theotokos, vår inderlige bønn som tilbys deg, og avvis ikke oss uverdige for din nåde, men gi oss befrielse fra sorg og sykdom, beskytt oss mot all bakvaskelse av fiendtlighet og baktalelse for menneskeheten, vær vår nådeløse hjelper gjennom alle dagene i vårt liv, som om vi under ditt mors moder skal alltid forbli målet og bevare ved din forbønn og bønner til din sønn og vår frelser Gud, all ære, ære og tilbedelse med sin begynnelsesløse far og den Hellige Ånd, passer ham, nå og for alltid og for alltid. Amen.

O aller helligste jomfru, mor til Herren over de høyere makter, himmel og jord til dronningen, byen og landet, vår mektige forbønn! Aksepter denne lovsomme og takknemlige sang fra oss, uverdige din tjener, og løft opp våre bønner til tronen til din sønn Gud, kan det være barmhjertig for vår urettferdighet og legge hans nåde til de som ærer ditt fromme navn og tilber ditt mirakuløse bilde med tro og kjærlighet. Ikke fortjener å være barmhjertig mot ham, hvis du ikke gir ham om oss, fruen, for alle dere fra ham er mulig for essensen. Av denne grunn tyr vi til deg, når det gjelder vår utvilsomme og tidligere forbønn: hør oss som ber til deg, overskygger oss med ditt mektige omslag og ber Gud din sønn om vår iver og årvåkenhet for sjeler, hersker over visdom og styrke, for dømmer sannhet og habilitet, en mentor fornuft og ydmykhet, en ektefelle av kjærlighet og harmoni, et barn av lydighet, krenkende tålmodighet, fornærme frykten for Gud, sørge over selvtilfredshet, glede oss over avholdenhet: vi har alle en ånd av fornuft og fromhet, en ånd av barmhjertighet og saktmodighet, en ånd av renhet og sannhet. For henne, Den hellige dame, skal være barmhjertig med dine svake mennesker; Samle de spredte, lær ondskapen på riktig vei, støtt alderdom, unge, sunne, oppdra babyer og se på oss alle med nåden av din barmhjertige forbønn; løft oss opp fra dypet av syndighet og opplyse hjertets øyne til synet av frelse; vær barmhjertig mot oss her og der, i det jordiske ankomstland og etter din sønns siste dom; Etter å ha tatt avstand i tro og omvendelse fra dette livet, skaper fedrene og våre brødre i evig liv med englene og med alle de hellige liv. Du er, dame, det himmelske ære og det jordiske håp. Du er vårt håp i følge Bose og forbønn for alle som kommer til deg med tro. Vi ber til deg og deg, som den allmektige hjelperen, til oss selv og hverandre og til hele magen vår, nå og alltid, og for alltid og alltid. Amen.

Analyse av sykdommen, som med tanke på dens volum allerede er likestilt med nivået av kardiovaskulære lesjoner, er det vanskelig å ikke legge merke til at det ikke er noen representanter for glade kristne familier blant mentalt ubalanserte mennesker. Disse menneskene har lært å være lykkelige i enhver situasjon. Bibelen sier "Gled deg" 365 ganger, Gud selv instruerer å finne et korn av glede i hver minste ting.

Mennesker som lider av ulykke og tap av glede i livet, bør lese en bok eller se filmen "Pollyanna" om en jente som vet hvordan man finner et korn av glede i alle situasjoner. Så når du blir spurt om hva jeg skal glede seg over hvis et bein er brukket, hørtes et avvæpnende svar ut - glede deg over at det andre beinet er sunt.

I følge den teologiske legen - psykiater Vasily Kaleda, mister de kristne kontakten med Gud, forsømmer bønner, faste og sakramentene før sykdommens utbrudd.

Ortodoksi har de sterkeste stimulansene for å tåle motgang ved hjelp av Frelseren, og fylle med kraften i hans kjærlighet under nadverden..

Da vil alle problemer bli oppfattet som tester for å bekrefte lojalitet og involvering i den hellige treenighet. Optina-eldstenes tro-styrkende bønn er et pålitelig anker for fred.

Herre, la meg møte med fred i sinnet alt som denne dagen vil gi meg. Herre, la meg overgi meg til din hellige vilje. Herre, instruer og støtt meg i hver time på denne dagen. Herre, åpenbar for meg din vilje for meg og de rundt meg. Herre, uansett hvilke nyheter jeg får om dagen, la meg motta dem med en rolig sjel og med en fast overbevisning om at alt er din hellige vilje. Herre, stor, barmhjertig, i alle mine gjerninger og ord led mine tanker og følelser, under ikke uforutsette omstendigheter, la meg ikke glemme at alt ble sendt av deg. Herre, la meg oppføre meg rasjonelt med hver av naboene mine, ikke opprøre eller flaue noen. Herre, gi meg styrken til å tåle trøttheten til denne dagen og alle hendelsene i løpet av den. Fører viljen min og lær meg å be og elske alle på en usynkelig måte. Amen.

Depresjon er spesielt forferdelig for barne- og ungdomspsyken, der ortodokse verdier ikke er tilstrekkelig dannet. I dette tilfellet hviler alt håp om bedring på kjærligheten til familien og den kloke rådgiveren..

Selv de mest trofaste ortodokse i dagene med dyp omveltning opplever mental smerte, lengsel og forvirring, men følelsen av Guds beskyttelse gir styrke til å leve videre.

For noen troende blir ortodoksi, når deprimert, en religion av frykt, sorg, ledet av den forferdelige dommeren. Dette er Satans løgn. Gud er kjærlighet, vi er hans barn og han vil aldri gi flere prøvelser enn vi kan tåle.

Fra det fjerde århundre advarte de hellige fedre mot en ånd av fortvilelse og skuffelse i kirken.

Om det åndelige livet i ortodoksi:

Hvordan komme ut av depresjon for ortodokse kristne

Hvis du forestiller deg depressive tilstander som en sump, kan du drukne i den hvis du ikke finner støtte. Troen på Frelserens barmhjertighet og kjærlighet og andres pålitelige støtte forblir et så solid fundament..

En pasient omgitt av kjærlighet må vises sin verdi i denne verden gjennom barmhjertighet og gode gjerninger gjort for andre ofre, noe som er enda vanskeligere.

Takknemlighet fra andre mennesker vil øke selvtilliten til en kristen, returnere selvtilliten. Bare en spirituell mentor kan finne årsaken til sykdommen, være med på å takle den, tilgi og gi slipp på alt som ødelegger livet med en depressiv holdning til livet..

"Gode" venner anbefaler å slå ut en kil med en kil eller å bli distrahert av alkohol eller narkotika. En annen løgn av djevelen vil føre deg inn i en ugjennomtrengelig sump. Venner vil hjelpe til med å gjenvinne troen på seg selv, kontinuerlig stimulere psykisk syke til å delta i aktiviteter, det være seg sport, endring av image, favoritt hobby.

Det er alltid mennesker i verden som har det mye dårligere, og de trenger virkelig hjelp:

  • sykehjemmet mangler grunnleggende kjærlighet og kameratskap, kom og snakk med dem;
  • innen onkologi til barn bruker barn måneder uten å forlate sykehuset, holde en mesterklasse med seg eller organisere morsomme spill, fordi de forblir barn selv med kreft;
  • det er en akutt mangel på mat hos foreldreløse barn, selv om du har fått en økonomisk ruin, prøv å organisere materiell hjelp for de sultne minst en gang.
Viktig! Det er ingen grense for listen over gode gjerninger der du kan finne deg selv, returnere troen på livet, du må droppe frykt og stolthet og overlate alt til Jesus.

Vår barmhjertige Herre Gud gir glede i enhver situasjon, bare du trenger å være i stand til å se og be, til stadig å be for syke og svake.