Hvorfor det ikke er nok luft når du puster - hva du skal gjøre?

Dyspné, eller pustevansker, kortpustethet er et ubehagelig og farlig symptom som kan indikere alvorlig sykdom. Hva skal jeg gjøre når det ikke er nok luft til å puste? Vi vil analysere behandlingen med medisiner og reglene som alle bør følge.

Hyppig pustebesvær og luftmangel indikerer utvikling av sykdommer

Årsaker til kortpustethet når du puster

Innåndssvikt, eller pustebesvær, kan ikke bare oppstå som et resultat av lungesykdommer og problemer i luftveiene. Det kan oppstå på grunn av høy fysisk aktivitet, etter å ha spist, med stress og psykosomatiske lidelser, under graviditet og med sykdommer i forskjellige systemer i menneskekroppen.

Vanlige årsaker til dyspné inkluderer følgende:

  1. Feil livsstil: røyking, drikke alkohol, være overvektig.
  2. Stress og emosjonell omveltning.
  3. Dårlig ventilasjon i rommet.
  4. Sykdommer med forskjellig opprinnelse.
  5. Bryst traumer: blåmerker, ribbeinsbrudd.

Alle disse årsakene kan deles betinget i normalt og patologisk.

Hyppig pustebesvær og luftmangel indikerer utvikling av sykdommer

Årsaker til kortpustethet når du puster

Innåndssvikt, eller pustebesvær, kan ikke bare oppstå som et resultat av lungesykdommer og problemer i luftveiene. Det kan oppstå på grunn av høy fysisk aktivitet, etter å ha spist, med stress og psykosomatiske lidelser, under graviditet og med sykdommer i forskjellige systemer i menneskekroppen.

Vanlige årsaker til dyspné inkluderer følgende:

  1. Feil livsstil: røyking, drikke alkohol, være overvektig.
  2. Stress og emosjonell omveltning.
  3. Dårlig ventilasjon i rommet.
  4. Sykdommer med forskjellig opprinnelse.
  5. Bryst traumer: blåmerker, ribbeinsbrudd.

Alle disse årsakene kan deles betinget i normalt og patologisk.

Overvekt påvirker menneskers helse negativt

Mulige sykdommer

Pustevansker oppstår som et resultat av sykdommer i lungene og hjertet, og vitner også om psykosomatiske sykdommer, anemi og problemer med ryggraden.

Bronkitt astmaMed denne sykdommen oppstår en hindrende pusteforstyrrelse: under et angrep blir luftveiene kraftig innsnevret, så luften blir mindre luft når den inhaleres.
LungeopplevelseDenne sykdommen er preget av feber og restriktive eller restriktive pusteproblemer. Lungene reduseres i volum fordi de ikke helt kan ekspandere under pusten. Dette fører til mangel på oksygen.
HjertefeilHvis hjertet ikke tilfører nok blod til organene, oppstår lungeødem: væske akkumuleres i dem, og forverring av gassutveksling fører til kortpustethet. Ortopné kan også forekomme - pustebesvær i horisontal stilling. En person kan ikke hvile om natten liggende på ryggen - han må sove mens han sitter.
hypertensjonEn kraftig økning i presset provoserer en overbelastning av hjertemuskelen. Dette forstyrrer hjertets funksjon, reduserer blodstrømmen til organene og forårsaker respirasjonssvikt. Det er også ubehag og tyngde i hjertet..
anemiHemoglobin er ansvarlig for overføring av oksygen til vev, så når nivået synker, er det ikke nok oksygen i blodet. Dette symptomet er mest uttalt etter fysisk aktivitet, når blodet ikke har tid til å levere den nødvendige mengden oksygen til kroppen..
laryngittHos en voksen kan denne inflammatoriske sykdommen være preget av sår hals, heshet eller tap av stemme og en alvorlig hoste. Et barn med laryngitt har ofte hevelse i stemmebåndene, og truer barnet med kortpustethet og kvelning.
VSD (vegetativ vaskulær dystoni)Hyperventilasjonssyndromet observert med VSD oppstår som et resultat av stress, emosjonell og fysisk overbelastning, så vel som hormonelle forstyrrelser. Ved hyperventilering avtar mengden karbondioksid i blodet, noe som bremser oksygenoverføringen til vevet. Hjertebank og pustebesvær forekommer.
diabetesNår små kar blir berørt, slutter oksygen å komme inn i organene i tilstrekkelige mengder, og oksygen-sulting setter seg inn. Årsaken kan også være ved diabetisk nefropati: dette er nyreskader som provoserer anemi.
tyreotoksikoseMed tyrotoksikose produseres skjoldbruskhormoner i en forbedret modus, noe som fører til en akselerasjon av metabolske stoffer i kroppen. De krever oksygen, og dens forrige mengde blir utilstrekkelig..
Thoracic og cervicothoracic osteokondroseNår rommet mellom ryggvirvlene blir mindre, øker trykket på ryggmargen og nerverøttene. Med osteokondrose i brysthvirvlene kan organarbeidene i brystet forstyrres. Dette fører til kortpustethet..
BrystskadeFølelsen av å ikke være i stand til å puste, kan skyldes alvorlige brystsmerter forårsaket av et brukket eller forslått bryst. Å ta smertestillende motvirker denne typen pustebesvær.
AllergiPustebesvær med allergier oppstår på grunn av inntak av et allergen: et stoff som provoserer produksjonen av antistoffer. Dette forårsaker hevelse i slimhinnen og pustevanskelighetspust - personen plages av spasmer, og det er vanskelig for ham å puste ut luft.

Andre faktorer

Pustebesvær kan ikke bare skyldes sykdom. Noen faktorer for utseendet blir referert til som "normale": de er forårsaket ikke av sykdommer, men av livsstil, fysiologiske egenskaper ved kroppen og følelsesmessig tilstand.

Pustevansker kan skyldes følgende:

  1. Med fysisk aktivitet: musklene begynner å kreve mer oksygen, og som et resultat kan ikke personen puste dypt. Den går bort etter noen minutter og forekommer bare hos personer som ikke spiller idrett med jevne mellomrom.
  2. Etter å ha spist: blod strømmer til fordøyelseskanalen, så oksygentilførselen til andre organer reduseres midlertidig. Pustebesvær oppstår som et resultat av overspising eller visse kroniske sykdommer.
  3. Under graviditet: kortpustethet oppstår i tredje trimester, når livmoren, med en økning i fosteret, strekker seg og stiger til mellomgulvet. Graden av kortpustethet avhenger av fosterets vekt og de fysiologiske egenskapene til en bestemt kvinne.
  4. Med overvekt: på grunn av visceralt fett som omslutter lungene, reduseres luftvolumet i dem. Samtidig, når overvekt, fungerer hjertet og andre indre organer i en forbedret modus, slik at de trenger mer oksygen. Som et resultat er det vanskelig for en person å puste, spesielt etter anstrengelse..
  5. Ved røyking: menneskekroppen lider av denne avhengigheten, i første omgang rammes lungene. "Røykerens pustebesvær" blir spesielt merkbar under fysisk anstrengelse..
  6. Når du drikker alkohol: det påvirker det kardiovaskulære systemet i kroppen, og øker risikoen for hjertesykdom. De fleste av disse forholdene forårsaker pustebesvær..
  7. Under stress: emosjonelle omveltninger og panikkanfall ledsages av frigjøring av adrenalin i blodomløpet. Etter dette begynner vevene å kreve mer oksygen, og mangel på det fører til kortpustethet..
  8. Ved dårlig ventilasjon: det samler seg en stor mengde karbondioksid i et rom som ikke er godt ventilert. Samtidig tilføres ikke oksygen til det, så det oppstår kortpustethet og hyppig gjesp, noe som signaliserer hjernehypoksi..

Disse årsakene krever ikke behandling: i noen tilfeller er det nok å revurdere livsstilen din, i andre - bare for å ta midlertidig ubehag for gitt.

Pustebesvær oppstår ofte under graviditet

Hvilken lege du skal kontakte?

Ved periodisk pusting er det først og fremst nødvendig å konsultere en terapeut. Han vil gjennomføre en undersøkelse, ta de nødvendige testene, gjennomføre maskinvarestudier.

Avhengig av hvilke andre symptomer på sykdommen du vil ha, vil terapeuten sende deg en henvisning til følgende spesialister:

  • pulmonolog - lungesykdommer;
  • kardiolog - patologi av det kardiovaskulære systemet;
  • hematolog - anemi;
  • nevrolog - psykosomatika, osteokondrose;
  • psykolog - nevroser og stress;
  • endokrinolog - diabetes mellitus, tyrotoksikose;
  • allergist - tilstedeværelsen av allergiske reaksjoner.

Pulmonolog tar for seg lungesykdommer

Viktig! Hjemme vil det ikke fungere å forstå hvilke av disse spesialistene du trenger å kontakte. Symptomene på mange sykdommer som utløser dyspné, ligner veldig på hverandre..

diagnostikk

For å forstå hvorfor pasienten holder pusten, utfører terapeuten diagnostiske prosedyrer.

Forskningsmetoder med dårlig ånde:

  1. Undersøkelse og avhør av pasienten.
  2. Testing: generell blodprøve, blod for hormoner, urin.
  3. Maskinvareundersøkelser: ultralyd, røntgen, CT, EKG, spirometri.
  4. Identifisering av årsaken, sending til en spesialist med en smal profil.

Spirometri brukes til å identifisere årsakene til dårlig pust

Ikke alle disse metodene brukes for å fastslå årsaken til kortpustethet: etter å ha intervjuet pasienten og en full undersøkelse, kan legen utelukke diagnoser. Den endelige listen over maskinvarestudier og analyser vil bli mindre.

Vanskelighetsgrad å puste behandling

Måten å behandle kortpustethet avhenger av årsaken til fenomenet. Hvis det oppstår problemer med inhalasjon på grunn av hjerte- og karsykdommer, foreskrives medisiner som forbedrer metabolske prosesser og hjertemuskelen. Når det er vanskelig å puste inn inflammatoriske lungesykdommer, foreskrives antibakterielle og mukolytiske medisiner. Hvis grunnen til at trykk i brystbenet er nerver, tildeles en person psykologisk rådgivning for å bli kvitt stress og en deprimert følelsesmessig tilstand.

Medisiner

Med mangel på luft, som er en konsekvens av sykdommen, brukes medisiner fra forskjellige grupper.

Gruppe medikamenterFor hvilke sykdommer brukes detViktige eksempler
AntihistaminerHaster terapi for allergiske reaksjoner i kroppenClaritin, Fenistil, Citrine, Diphenhydramine
Inhalerte glukokortikoiderBronkitt astmaFluticason, Flunisolid
antibiotikaInflammatoriske sykdommer i hjerte- og luftveieneBiseptol, Erythromycin, Amoxiclav
Mukolytiske medisinerInflammatorisk lungesykdomAmbroxol, Lazolvan, Bromhexin
vasodilatorerIskemisk hjertesykdom, angina pectoris, hjerteinfarktMolsidomin, Apressin
antiarytmikaEkstrasystol, atrieflimmer, takykardiKinidin, Propranolol, Verapamil
diuretikaArteriell hypertensjon, HNK, VSDFurosemide, Diakarb
Nootropiske medikamenterVegetovaskulær dystoniPhenibut, Piracetam
sedativaStressforhold, panikkanfall, hjertepatologier, VSDNovo-passitt, Persen, Glycine, Valoserdin, Corvalol

Generelle anbefalinger

For å eliminere utseendet på pustebesvær i fremtiden, samt å kvitte seg med eksisterende problemer med pust av en vanlig type, bør du følge disse anbefalingene.

  1. Oftere å være utendørs, å gå.
  2. Utfør terapeutiske øvelser, beveg deg mer.
  3. Ikke overspise, gjør faste dager.
  4. Ventilere rommet en gang om dagen.
  5. Revisjon livsstilen din, eliminere dårlige vaner.
  6. Overvåk din emosjonelle tilstand.
  7. Hvis ubehagelige symptomer oppstår, må du kontakte lege omgående.

Utendørs turer er bra for helsen din

Hvis du konstant observerer pustebesvær og pustebesvær når du puster, bør du ikke ta det lett. Årsaken kan være ufarlig, men det er fortsatt nødvendig å oppsøke lege: han vil etablere en diagnose og gi rask hjelp, som vil tillate deg å puste dypt igjen.

Ikke nok luft når du puster: 4 grupper av grunner, hva du skal gjøre, forebyggende tiltak

Fra artikkelen lærer du om årsakene til plutselig kortpustethet, hvorfor det komprimerer brystet og blir vanskelig å puste, hva du skal gjøre og hvordan du kan stoppe et angrep.

Når det er vanskelig for en person å puste, er det en følelse av kvelning - dette indikerer mangel på normal oksygentilførsel til menneskekroppen.

Denne tilstanden blir sett på som en markør for alvorlige sykdommer fra hjerte-, sentralnerves- og autonome systemer, patologi i lungene, blod og noen andre tilstander (graviditet, hormonell ubalanse, fysisk aktivitet, og så videre).

Kortpustethet

Avhengig av respirasjonsfrekvensen, blir pustebesvær diagnostisert som tachypnea - mer enn 20 pust / minutt eller som bradypnea - mindre enn 12 pust / minutt. I tillegg skilles dyspné på inspirasjon - inspirerende og utpust - ekspiratorisk. Det kan være en blandet variant av dyspné. Det er andre egenskaper ved kortpustethet, korrelert med årsakene til den patologiske tilstanden:

  • med mekanisk hindring av luftveiene, oppstår dyspné av den blandede typen, alder er ofte barn, det er ingen sputum, tilstedeværelsen av et fremmedlegeme forårsaker betennelse;
  • med anemi blandes også pustebesværet, det er ingen sputum, men symptomene utvikler seg gradvis, særegenheten er blekhet i huden, diagnostikk av utløsningen av patologi er nødvendig;
  • med iskemisk hjertesykdom, er pusten tung på inspirasjonen med boblende rales, oftere dyspné, anfall, mens akrocyanose er åpenbar, kalde ekstremiteter, hovne livmorhalsen, mye slim, alder er eldre;
  • traumatisk hjerneskade gir arytmisk dyspné av den blandede typen, sputum er fraværende, kramper, lammelse, bevissthetstap er mulig, noen ganger blir hoste og alvorlig piping hørt, det er ingen alder, kjønnsforskjeller;
  • innsnevring av bronkiene, tap av elastisitet i lungene forårsaker vanskeligheter eller rask pust;
  • cerebral dyspné vises på grunn av patologisk irritasjon i luftveissenteret (hevelse, blødning), en klump i halsen, pustevansker og hoste er mulig.

De viktigste årsakene til pusteforstyrrelser

Når det er vanskelig å puste og det ikke er nok luft, kan årsaken være forskjellige fysiologiske prosesser, som styres av et spesielt stoff - et overflateaktivt middel, som linjer den indre overflaten av lungene. Essensen av handlingen er uhindret penetrering av oksygen i bronchopulmonary treet, forhindring av kollaps av veggene i alveolene under pusting, forbedring av lokal immunitet, beskyttelse av bronkial epitel, forhindring av hypoksi. Jo mindre overflateaktivt middel, jo vanskeligere er det for en person å puste..

Årsakene til kortpustethet kan også være patologiske forhold: stress, allergier, fysisk inaktivitet, overvekt, brokk, klimaendringer, temperaturendringer, røyking, men essensen av endringene som skjer er alltid forbundet med konsentrasjonen av overflateaktivt middel i den indre fettmembranen i alveolene. La oss se nærmere på hovedforekomsten av dyspné.

Cardiac

Den vanligste årsaken til kortpustethet og astmaanfall er hjertesykdommer. Pustebesvær i dette tilfellet er av inspirerende karakter, ledsager hjertesvikt, forverret om natten i ro, liggende. I tillegg til mangel på luft, er pasienten bekymret for pressesmerter i brystet, hevelse i ekstremiteter, cyanose i huden, en konstant følelse av tretthet, svakhet. Slike symptomer er typiske for:

  • Iskemisk hjertesykdom, angina pectoris;
  • arytmier;
  • cardiomyopathies;
  • hjertefeil av forskjellig opprinnelse;
  • myokarditt, perikarditt, pardarditt i forskjellige etiologier;
  • CHF;
  • medfødte eller ervervede anatomiske avvik;
  • AMI;
  • dystrofiske prosesser.

Lunge

Andreplassen blant utløser av kortpustethet er okkupert av patologiske forandringer i lungene. Dyspné er blandet, oppstår på bakgrunn av:

  • COPD;
  • TELA;
  • astma, bronkitt;
  • lungebetennelse;
  • pneumosclerosis;
  • emfysem;
  • hydro- eller pneumothorax;
  • svulstvekst;
  • tuberkulose;
  • fremmedlegeme;

Åndenød øker gradvis, dårlige vaner og et ugunstig miljø forverrer situasjonen. Essensen i prosessen er vevshypoksi med utvikling av encefalopati, ataksi.

Det er vanskelig å puste, slimet er tyktflytende, krever innsats når du hoster, utvikler retrosternt ubehag, livmorhalsenene svulmer, pasienter tar en tvungen stilling: sittende, hviler hendene på knærne.

Astmoidkomponenten blir med, pasienten kveles, får panikk, mister bevisstheten. Pasienten skifter utover: brystet har form som en tønne, venene blir utvidede, interkostale rom øker. Radiografisk diagnostiseres utvidelsen av den høyre halvdelen av hjertet, stagnasjon begynner i både den lille og den store sirkelen av blodsirkulasjonen. Produktiv hoste, noen ganger feber.

En annen hovedårsak til plutselig tap av normal oksygen tilgang til lungene er et fremmedlegeme. Oftere skjer dette med babyer under lek, når en liten del fra et leketøy kommer i munnen, eller under et måltid - obstruksjon av bronkiene med et stykke mat. Barnet begynner å bli blått, kveles, mister bevisstheten, det er fare for hjertestans på grunn av utidig medisinsk behandling.

Det blir også vanskelig å puste med tromboembolisme i lungearteriene, som oppstår plutselig, ofte på bakgrunn av åreknuter, sykdommer i bukspyttkjertelen eller hjertet. Tung pust vises, det ser ut til at hjertet trykker på brystet.

Mangel på oksygen kan være forårsaket av croup - laryngeal ødem med dens stenose, laryngitt, difteri, Quinckes ødem, banale allergier. I disse tilfellene er legevakt nødvendig, inkludert trakeostomi eller mekanisk ventilasjon..

cerebral

Noen ganger er pustevansker assosiert med skade på cerebrale vasomotoriske sentre. Dette skjer med skader, hjerneslag, hjerneødem, hjernebetennelse av forskjellig opprinnelse.

Patologisk pust manifesterer seg i slike tilfeller på forskjellige måter: frekvensen av luftveiene kan øke eller redusere til pusten stopper helt. Den giftige effekten av mikrober forårsaker feber, hypoksi og støyende kortpustethet. Dette er en kompenserende reaksjon fra kroppen som respons på overdreven forsuring av det indre miljøet..

VSD, nevroser, hysteri forårsaker en følelse av mangel på luft, men det er ingen objektive bevis på asfyksi, de indre organene fungerer normalt. Følelsesmessig dyspné lindres av beroligende midler uten negative konsekvenser.

Pustevansker oppstår på bakgrunn av en hjernesvulst, som ofte fører til umuligheten av uavhengig inhalasjon-utpust, krever mekanisk ventilasjon.

hematogenous

Følelsen av tyngde i brystet av hematogen genese er preget av et brudd på den kjemiske sammensetningen av blodet. Konsentrasjonen av karbondioksid begynner å råde, acidose dannes, sure metabolske produkter sirkulerer kontinuerlig i blodomløpet.

Et slikt bilde er typisk for anemi, ondartede neoplasmer, diabetisk koma, kronisk nyresvikt og kraftig rus. Pasienten er bekymret for tung pust, men innånding og utpust forstyrres ikke, lungene og hjertemuskelen påvirkes ikke. Årsaken til kortpustethet er et brudd på gass-elektrolyttbalansen i blodet..

Andre utløsere for mangel på luft

Følelsen av en plutselig mangel på luft uten noen åpenbar grunn er kjent for mange: Du kan verken puste eller puste ut uten smerter i brystet, det er ikke nok luft, det er vanskelig å puste. Første tanker om et hjerteinfarkt, men oftere er det en banal osteokondrose. Testen kan ta nitroglyserin eller Validol. Intet resultat - bekreftelse av den nevrologiske genesen av et kvelningsangrep.

I tillegg til osteokondrose, kan det være interkostal nevralgi eller intervertebral brokk. Neuralgi gir punktsmerter, forverret av innånding, bevegelse. Men det er nettopp slike smerter som kan provosere kronisk kortpustethet, som minner om hjertestma..

Det intervertebrale brokk forårsaker tilbakevendende smerter, som er ganske sterke i sensasjoner. Hvis de skjer etter trening, blir de lik et angina av angina pectoris..

Hvis det ikke er nok luft i rolig tilstand om natten, er det vanskelig å puste, hoste og en følelse av en klump i halsen utvikler seg - alt dette er tegn på normen for en gravid kvinne. Det voksende livmoren støtter mellomgulvet, inhalasjon og utpust forandrer amplituden, dannelsen av morkaken øker den totale blodstrømmen, belastningen på hjertet, og provoserer økte luftveisbevegelser for å kompensere for hypoksi. Ofte har gravide ikke bare pustevansker, men jakter også å gjesper - dette er en konsekvens av den samme hypoksien.

Det farligste øyeblikket i denne perioden er muligheten til å hoppe over anemi, tromboemboli, progresjon av hjertesvikt, som er fylt med alvorlige konsekvenser frem til døden.

Med andre ord, et symptom på arbeid, tung pust kan indikere dysfunksjon i nesten alle systemer i menneskekroppen, krever den mest oppmerksomme holdningen til seg selv, og noen ganger haster med kvalifisert hjelp..

Hva skal du gjøre hvis det kommer et kvalt angrep

Handlingens algoritme i tilfelle kvelningsangrep, tung pust avhenger av årsaken som forårsaket patologien. Men det er generelle regler som anbefales å følges med økende kortpustethet:

  • først og fremst må du roe deg ned og prøve å nøkternt vurdere situasjonen, uten panikk;
  • hvis pusteforstyrrelse er ledsaget av økende kortpustethet, smerter i brystet, rødhet i ansiktet - ring øyeblikkelig en ambulanse;
  • pasty vev i hodet og ansiktet, hovne lepper, kinn, puffy øyne indikerer Quinckes ødem;
  • letthet, bevissthetstap, svimmelhet, hypotensjon, svimmelhet, kvalme, occipital cephalalgia, hyperhidrosis, frysninger, mørke foran øynene er typiske symptomer på VSD;
  • Før ambulansen ankommer, sørg for et minimum av bevegelse for offeret;
  • åpen tilgang til frisk luft;
  • ta beroligende midler: Corvalol, morwort, Valerian;
  • andre medikamenter kan tas bare hvis årsaken er klar, var behandlingsopplegget tidligere avtalt med legen (ikke det første angrepet): Suprastin, Berodual, Nitroglycerin.

Etter legenes ankomst, må alle tiltak som blir tatt, formidles til ambulanseteamet. Hvis sykehusinnleggelse tilbys, er det bedre å ikke nekte det, konsekvensene av hvert angrep med tung pust kan være uforutsigbare.

Diagnostisering av patologi

Algoritmen til handlinger for å stille en diagnose i tilfelle respirasjonssvikt er standard:

  • samling av anamnese, fysisk undersøkelse;
  • tonometri, pulsmåling, måling av luftveiene;
  • UAC, OAM, biokjemi - screening av pasientens generelle velvære;
  • EKG, EchoCG;
  • Halter;
  • stresstester;
  • røntgen av bryst, CT, MSCT, MR;
  • analyse av sputum med kultur og bestemmelse av mikroberes følsomhet for antibiotika;
  • tomogram;
  • EEG;
  • Ultralyd av skjoldbruskkjertelen;
  • ØNH lege konsultasjon.

Dette er en obligatorisk klinisk minimumsundersøkelse av hver pasient med dyspné av ukjent opprinnelse..

Forebygging

For å forhindre pustebesvær må du etablere et balansert kosthold med tilstrekkelig mengde fett. Fakta er at det overflateaktive middelet som er ansvarlig for normal luftveisaktivitet er et fosfolipid.

Den viktigste funksjonen til fett i kroppen vår er nettopp syntesen av dette stoffet. Produkter med lite fett forverrer luftveisproblemet som har oppstått, provoserer et fall i konsentrasjonen av overflateaktivt middel i alveolene, hypoksi og tilhørende kortpustethet, tung pust.

De mest nyttige matene som korrigerer kostholdet i dette tilfellet er avokado, oliven, sjømat og sjømat, nøtter - alt som inneholder OMEGA-3 syrer.

Hypoksi er ikke bare en trigger for luftveisnød, den provoserer hjertesvikt og er en vanlig årsak til for tidlig død. Det er spesielt viktig for gravide å formulere kostholdet sitt riktig, siden helsen til babyen er avhengig av det..

Å ta vare på luftveiene er enkelt. I tillegg til riktig ernæring, anbefales det:

  • besøke saltgrotter, rom;
  • daglig inflasjon av ballonger: 5 til 10 ballonger;
  • gå mer, raskt;
  • gå til treningsstudioet;
  • løpe;
  • å svømme;
  • få nok søvn;
  • forlate dårlige vaner helt;
  • bli kvitt stressende situasjoner (ofte en følelse av sinne eller frykt provoserer kortpustethet);
  • årlig gjennomgå en medisinsk undersøkelse med måling av høytrykksfunksjonen;
  • drikke forebyggende kurs med multivitaminer og mikroelementer;
  • rettidig behandling av forkjølelse, SARS, influensa, infeksjoner.

Essensen av forebygging av angrep med tung pust er en sunn livsstil og rettidig søker medisinsk hjelp, hvis et slikt behov oppstår.

Jeg kan ikke puste - det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft, grunner.

FixErro »Helse» Jeg kan ikke puste - det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft, grunnene.

Å puste hardt er et problem som mange mennesker møter. Dessuten er det ikke bare ikke nok luft, men også symptomer som rask hjerterytme, svette lemmer, kaster deg ut i kulden, feber, svimmelhet. Jeg personlig, forfatteren av artikkelen, måtte føle alt dette mer enn en gang. Noen ganger var svimmelheten på grunn av mangel på luft så sterk at i de siste forsøkene på å inhalere litt mer oksygen dukket takykardi opp og trykket steg. Jeg mistet aldri bevisstheten, men jeg opplevde en sterk frykt for døden. Jeg kan ikke puste - slik kan du kort beskrive symptomet på problemet når det ikke er nok luft til å puste. Jeg vil beskrive de mulige årsakene til dette fenomenet nedenfor..

Aller først vil jeg si at jeg ikke har medisinsk utdanning, jeg har ingen kunnskap på dette området. Imidlertid har jeg erfaring med å håndtere dette fenomenet og kommet med noen konklusjoner. Det tok lang tid for meg på en eller annen måte å forstå og koble sammen problemet med mangel på luft. I denne artikkelen vil du lære nøyaktig min erfaring, og ikke stereotyp informasjon om mulige årsaker..

På ingen måte ber jeg deg om å ta denne artikkelen som en appell som en instruksjon. Jeg deler bare min erfaring, på bakgrunn av hvilken du kan trekke konklusjoner.

Kanskje denne informasjonen vil hjelpe deg på noen måte.

Nok en gang har jeg ikke medisinsk utdanning og kan bare trekke konklusjoner basert på min erfaring. For øvrig snakker vi om pustevansker, mens astmatikere har problemer med å puste ut. Videre, hvis du har pustebesvær når du går og mangler luft (forresten, er det riktigere å si kortpustethet), er usannsynlig at informasjonen nedenfor vil være nyttig for deg. Hvis jeg var deg, ville jeg gå til legene med dette problemet..

Bakgrunn

Så jeg begynte å føle den første følelsen av luftmangel som barn. Det var en flyktig sensasjon, eller jeg fokuserte bare ikke på den. På skolen gikk jeg på sportsdelen (boksing) i tre år, selv om jeg aldri likte den. Etter skolen gikk jeg på college og startet et selvstendig liv. På den tiden kunne jeg absolutt rolig drikke den sterkeste svartteen, til tross for at nå reaksjonen fra kroppen min på sterk svart te eller kaffe ville være den samme - mangel på luft, hjerterytme.

Hvis du er for lat til å lese forhistorien

En dag forandret livet mitt dramatisk - jeg bestemte meg for å slutte på college, og samtidig fikk jeg en jobb som tillot meg å reise for å reise. Hun var helt avsides, godt betalt. Til å begynne med planla jeg ikke å reise, men jeg fikk tilbud om å bo på Filippinene i et sameie, da det ble tatt kontakt for en lengre leiekontrakt.

Omtrent et år tidligere begynte jeg å oppleve problemer med press - det er alltid veldig høyt for meg (160/100 var gjennomsnittet lavt). Noen ganger hadde jeg ganske vanskelig for å tåle varmen, og en dag besvimte jeg nesten rett på gaten. Det var bare ved "røde kors" da jeg dro dit for å diagnostisere problemet. Der fikk jeg diagnosen hypertensjon og VSD, foreskrev piller for å senke blodtrykket mitt og sendte meg hjem. Og jeg kjørte med en følelse av at jeg ikke kunne puste dypt..

For å være ærlig, tar jeg ikke piller, og siden øyeblikket av selvstendig liv har jeg aldri tatt en eneste pille for hodepine eller for å senke temperaturen. Maksimum er hostedråper. Av samme grunn gikk jeg ikke slik at mange mennesker går med den såkalte "VVD" - antidepressiva, beroligende midler. Ja, kanskje dette er en enklere måte å skjule symptomene på, men faktum er at det absolutt ikke kurerer. Dessuten tror jeg at dette forverrer problemet sterkt..

Så jeg dro til å bo på Filippinene. Et par måneder før turen begynte jeg å spise mye, til tross for at jeg selv er ganske tynn. Dette skjedde på bakgrunn av stress, selv om jeg virkelig ønsket å reise på en reise og jeg ikke følte frykt, i det minste bevisst. Jeg røykte ikke den gangen. Da jeg kom til Filippinene, møtte jeg unormal varme og mangel på klimaanlegg i leiligheten. Generelt var ideene mine om livet der noe annerledes, men alt var faktisk ikke så ille. Bortsett fra klimaanlegget, selvfølgelig.

Jeg fløy inn med katten min og begynte å få problemer. En egen samtale om hvordan jeg fløy gjennom Hong Kong, og dit karantene og en katt, i prinsippet, kunne ikke fraktes dit. Jeg måtte se etter en midlertidig tilflukt for henne i Moskva. Generelt sett måtte jeg flytte til et annet hus, og jeg tente sigaretter. Da fikk trykket og sigarettene mine til å føle seg. Men det er ikke alt... Det er en energidrikk på Filippinene som heter Lipovitan. Den brukes hovedsakelig for å holde seg våken mens du kjører, og er generelt tøff. Det var kraftingeniøren som la effekten sin til sigarettene - på grunn av luftmangel snurte hodet mitt så mye at jeg trodde jeg ville besvime (jeg tror alltid det).

Den samme katten som måtte forlates i Moskva en stund og deretter sendes som en "pakke" til Filippinene

Det er vanskelig å forstå hva det var - hyperventilering eller tvert imot mangel på oksygen. En ting var tydelig - det var noe usunt og kroppen min tolket den nøyaktig som om jeg ikke kunne puste dypt. Der på Filippinene utviklet jeg smerter i området på skuldrene og under, selv om dette aldri hadde skjedd før. Slik ble jeg kjent med osteokondrose. Jeg begynte å gå aktivt på massasjer, selv om de bare virker situasjonen verre. Kanskje jeg bare fikk en forkjølelse i musklene, fordi jeg pleide å sykle veldig ofte..

Så etter hendelsen med den energiske "Lipovitan", heten og sigarettene, begynte situasjonen med kortpustethet å gjenta seg mye oftere. Jeg syntes det var vanskelig å puste etter kaffe, te og koffeinholdig drikke. Dessuten var det mangel på luft nettopp under et sukk. Så etter hendelsen med den samme energiske, begynte kroppen min å reagere veldig skarpt på alle slags "stimuli". Jeg kunne begynne å kvele til og med fra å drikke cola (det er koffein).

Etter den hendelsen dro jeg til å bo i Thailand og bodde der i to år. Jeg jobbet i et lokalt firma, tjente nok penger, men problemet med mangel på luft ledsaget meg fortsatt. Når jeg følte meg veldig dårlig, var det en følelse av svimmelhet og svakhet. Og selvfølgelig var min favorittmangel på luften der. Jeg henvendte meg til leger (Thai, husk deg) på en ganske anerkjent klinikk. Der fikk jeg beskjed om at problemet er stress og at jeg trenger å slappe av og massere rundt skuldrene..

Bli kvitt stress, si?

Ikke nok luft når du puster: forårsaker

Mangel på luft ble mitt hovedproblem. Dessuten forverret en "feil bevegelse", for eksempel en full drukket kopp kaffe problemet, og i 2 uker etter det kunne jeg ikke sove på grunn av luftmangel. Jeg pleide å tåle det veldig smertefullt, nå tar jeg det mye mer rolig. Når denne følelsen kommer, forstår jeg at det ikke er noen vits i å få panikk - det hjelper fortsatt ikke. Det gjenstår bare å forene og vente til "gi slipp".

Jeg begynte å besøke forskjellige fora på VSD og annet søppel, lese artikler. De sa alle at mangelen på luft er stress, du trenger bare å roe deg ned og alt blir bra. Mer enn 6 år har gått siden min første alvorlige kortpustethet (med letthet). Selv flyttet jeg til landsbyen, fred og bare. I prinsippet er det ingen stress i livet mitt, siden arbeidet mitt utelukker samhandling med mennesker. Generelt sett er stress ikke akkurat problemet med luftmangel. Dette er en av grunnene, men ikke noe mer. Igjen, i mitt tilfelle.

1. Røyking

Jeg levde veldig lenge med mangel på luft, men jeg kunne ikke slutte å røyke. Han begrunnet dette med at det ikke hadde noe med røyking å gjøre. Selv med en mulig indirekte kobling, begynte jeg å føle meg mye bedre etter å ha sluttet å røyke. Jeg begynte å kvele mindre med minst 50%. Vel, jeg begynte å tåle mangelen på luft lettere, sannsynligvis på grunn av at det var mer oksygen (eller mindre karbondioksid). Det var avgjørelse nr. 1.

BTW, jeg har også prøvd å bytte til vaping (røyking av e-sigaretter). Jeg kjøpte meg en dyr mod, kjøpte premium væsker. Først virket det på meg som om jeg begynte å oppleve mangel på luft mindre, men så rullet det enda sterkere.

Hvis du synes det er vanskelig å puste og du røyker, kan du prøve å slutte å røyke. Til tross for at tankene dine vil forsvare tanken om at røyking ikke har noen effekt, tro meg, det er det ikke. Du vil føle stor lettelse.

For å slutte å røyke kjøpte jeg for øvrig Tabex, men de gjorde meg syk og jeg klarte i utgangspunktet uten dem.

For øyeblikket har jeg ikke røkt på et år, og jeg forstår at jeg aldri kommer tilbake til dette. Jeg føler tydelig forskjellen og har absolutt ikke noe ønske om å vende tilbake til den andre siden. Når du slutter å røyke, er det viktigste å tilnærme seg denne prosessen så vedvarende som mulig. Etter avslag, en måned senere, brøt jeg av og røykte to sigaretter, men etter disse sigarettene har det gått et helt år, og de har holdt seg de siste. I andre tilfeller, når jeg prøvde å slutte å røyke, vil jeg si til meg selv: "OK, jeg mistet det, det betyr at jeg allerede har begynt." Etter min mening er dette en feil. Bryt ned - fortsett å røyke.

2. Osteokondrose

Selve ordet høres gammelt nok ut og jeg trodde aldri at jeg ville ha noe sånt. Som barn hørte jeg slike ord på radioen og tenkte alltid at det bare var relevant for bestemødre som på grunn av sin alder knapt kan bevege seg. Men nei, osteokondrose viste seg å være det jeg har i livet mitt. Og i mitt tilfelle er dette en annen grunn til mangelen på luft. Men jeg har relativt suksess med det også - ved å gjøre forskjellige øvelser. Nedenfor skal jeg dele en video av gymnastikk som jeg prøver å gjøre hver dag. Det har en enorm positiv effekt.

For å være ærlig, var jeg veldig skeptisk til ulike typer gymnastikk (i tillegg til å slutte å røyke for å forbedre pusten). I tillegg motiverte jeg nektet mitt for å gjøre øvelsene av mangel på tid / manglende vilje til å bruke det på "unyttige ting." Faktisk er dette elementær latskap. Men du vil overvinne det når du innser at ingen vil fikse situasjonen med helsen din bortsett fra deg. Det er ingen magisk pille som kurerer pustebesvær.

Selvfølgelig kan du uendelig bruke antidepressiva og beroligende midler (som hver har mange bivirkninger). Eller du kan bare gjøre gymnastikk som vil forbedre tilstanden din uten bivirkninger. Hvis nakken din også gjør vondt og gymnastikk er veldig smertefullt å gjøre, gjør du det forsiktig, men ikke avslutt. I fremtiden vil du definitivt føle en forbedring, og det vil bli mye lettere å gjøre det..

3. Spente muskler

Mest sannsynlig er det fornuftig å referere til osteokondrose, men jeg vil trekke frem dette punktet hver for seg. La meg gi deg et eksempel. Jeg kan drive med gymnastikk, føler meg bra. Nå har jeg virkelig tider der nakken ikke gjør vondt og jeg ikke har noen tegn, jeg føler ikke luftmangel. Men så snart jeg blåser i nakken (for eksempel løper jeg fra badehuset til huset i kulden), kommer problemer sammen. Halsen min begynner å verke vild, hver muskel blir som om en strukket streng og alt dette kjennes på samme tid. Sparer samme gymnastikk og varmende salve.

For øvrig sparer massasjer også, men ikke alltid. I tillegg innså jeg at dette er en veldig kostbar glede - minst 10 tusen blir brukt på å forbedre helsen, mens gymnastikk er gratis og tar kortere tid (20 minutter). Hvis musklene raskt blir kalde, kle deg varm. Jeg har lagt merke til at høst og vår alltid er vanskelige perioder for nakke og skuldre. Det ser ut til at det er varmt ute, men en kald vind blåser. Nok svette og hei kalde muskler.

Jeg vet ikke hvorfor det skjer veldig raskt for meg, kanskje jeg trenger en mer aktiv livsstil. Alle bevegelsene mine er en sykkel, en handletur, gå til bilen min, rydde snøen, grave opp noe. Generelt sett ikke nok. De anbefaler å gå, men jeg liker ikke denne virksomheten, så kanskje jeg blir forelsket når den er helt presset. I teorien, slik at musklene ikke blir kalde, må du stadig bruke dem. Det vil si, ikke bare gjør gymnastikk, men også beveger dem aktivt.

For øvrig merket jeg ofte at mangelen på luft skjer nettopp i liggende stilling. Det vil si at jeg ikke kan ta pusten dypt mens jeg ligger, jeg reiser meg og kan sukke. Les at det kan være fra hjertesvikt.

Undersøkte hjertet - sunt som en okse.

4. Koffein, mat, alkohol

Alt som inneholder koffein påvirker mangelen på luft (i mitt tilfelle). Kaffe, cola, pepsi, te (til og med grønt) kan gi en god følelse av mangel på luft. I flere år nå har jeg ikke brukt svart og grønn te, hjemme drikker jeg mest Ivan-te (fireweed). Det har absolutt ingen effekt på pusten, har en behagelig smak og er dessuten nyttig. Bare ikke kjøp ildstedet som er på apoteket - det er ikke det. Og ikke hver Ivan Tea er velsmakende - alt avhenger av produsenten og batch. Hvis du bor i en landsby eller liker å komme deg ut i naturen, kan du tilberede den selv.

Hvis du overspiser, er det en følelse av luftmangel. Men igjen, etter å ha sluttet å røyke, er dette praktisk talt borte. Forresten, det er veldig kult å leve nøkternt uten nikotin og koffein. For øvrig er koffein veldig høyt i tabellen over avhengighet kontra dødelige..

I prinsippet er jeg taus om alkohol - hvis du virkelig vil ha smak av øl, prøv å erstatte det med kvass. Hvis du er helt uutholdelig - vær så snill, men for konsekvensene vil du være ansvarlig for mangel på luft og hjerterytme. Igjen, dette kan være min sak alene, selv om jeg er sterkt i tvil om det..

Hvorfor er det vanskelig å puste og ikke nok luft: grunner

Nedenfor vil jeg prøve å oppsummere årsakene til mangelen på luft og liste opp alt som etter min mening forverrer eller forbedrer situasjonen. I rekkefølge styrken av innflytelse.

Hva gjør mangelen på luft verre:

  1. Nikotin (sigaretter, vaping);
  2. En stillesittende livsstil - osteokondrose;
  3. Stramme muskler
  4. Alkohol;
  5. Koffein;
  6. Overspising, spesielt melprodukter.

Hva eliminerer mangelen på luft:

  1. Daglig gymnastikk;
  2. Å slutte med nikotin og koffein;
  3. Opprettholde en nøktern livsstil;
  4. Elementær lading.

Det ser ut til at det ikke trengs så mye for å føle deg bedre. For meg personlig har disse punktene en enorm effekt. Og selv om jeg ikke helt har kvittet meg med luftmangel, plager det meg nesten ikke. Men hvis jeg for eksempel drikker 0,5 cola, hallo, luftmangel. De fleste av oss kan bruke 20 minutter til gymnastikk uten problemer, men ofte er det unnskyldninger for hvorfor vi ikke trenger å gjøre dette - det vil ikke hjelpe, jeg har allerede prøvd det osv. Som et resultat blir piller brukt, psykoterapeuter...

Forresten, i disse tilfellene blir det ofte sagt at du trenger å gå til en psykoterapeut for å finne et indre problem. Det virker rart for meg - jeg føler meg helt mentalt sunn.

Kanskje noen virkelig vil slutte å puste hardt fra å kommunisere med en psykoterapeut, men dette er helt klart ikke min sak.

Poenget med hele artikkelen er at jeg fant tid til gymnastikk, sluttet å røyke, slutte med koffein, og jeg følte meg mye bedre. Jeg savner praktisk talt problemet med mangel på luft, og gitt at jeg nettopp har startet, tror jeg at dette problemet vil forsvinne over tid. Det viktigste er ikke å være lat og ikke tenke på at noen andre kan tenke på helsen din. Ingen kan slutte å røyke for deg, og føre en nøktern livsstil også. Vel, viktigst, ikke vær lat.

Jeg anbefaler Dr. Shishonins gymnastikk (se over), det tar deg bare 20 minutter om dagen.

Disse 20 minuttene kan endre livet ditt.

Hvis du har spørsmål om artikkelen eller vil dele opplevelsen din, velkommen til kommentarene. Jeg forutser allerede spørsmålene “Hvorfor gikk jeg ikke til legen”? Vel, sannsynligvis av to grunner: leger, bortsett fra VSD, hypertensjon og osteokondrose, vil ikke si noe. Og behandlingen vil være enkel: piller og injeksjoner. For øyeblikket har jeg funnet en flott løsning for meg selv som virkelig fungerer. Det eneste, det tok mye tid. Men dette er all latskap...

Hvis du opplever en alvorlig luftmangel akkurat nå, må du først ikke få panikk. Det maksimale som kan skje med deg er bevissthetstap. Det hjelper meg vanligvis å drikke rikelig med varmt vann og akseptere det faktum at snart vil det passere og alt blir bra. Vel, når det går, må du huske å gå tilbake til denne artikkelen og starte en sunn livsstil..

PS! Det er usannsynlig at noen forstår hvilken pine mangelen på luft og alle de tilhørende symptomene fører med seg, men du skal heller ikke synes synd på deg selv. Men å være engasjert i helseforbedring er hvordan.

PPS Hvis du vil kommunisere personlig om dette emnet, skriver du kontaktene dine i kommentarene.

My Mangel of Air Diary:

Oppd. 7. januar 2020:

Følelsen av mangel på luft kom over meg igjen, mye mer enn vanlig. Jeg prøvde å finne en grunn til å forstå hva som gikk foran det. Det synes for meg at dette først og fremst skyldes stress, hva man måtte si. Men parallelt med stresset følte jeg smerter i nakken og skuldrene. Kanskje det dukket opp på grunn av overspenning. Stresset i mitt tilfelle var en ganske lang vei med dårlig veibane + natt.

Denne gangen, når det er mangel på luft, føler jeg høyt trykk. Jeg har ikke et tonometer, jeg kjøper det ikke i prinsippet. Men jeg kan si med sikkerhet at pulsen og blodtrykket har økt. Fant en video:

Den sier at en økning i trykket er kroppens svar på mangel på oksygen. Noe som er logisk i prinsippet. Smerter i nakke og muskler (osteokondrose) kan godt føre til mangel på luft, dvs. mangel på oksygen. For øvrig tok jeg mer enn 10 massasjeøkter. Det ser ut til at det er et resultat, men det påvirket praktisk talt ikke smertene i nakken. Etter massasjen smurte de den med Finalgon salve, jeg likte den virkelig. Mamma brenner, ikke bekymre deg, hvis du plutselig bestemmer deg for å prøve, gjør det veldig nøye.

I kveld følte jeg meg veldig uvel - mangel på luft. Hvis jeg hadde røykt, vet jeg ikke hvordan jeg ville kommet meg ut av det. Og så gjorde jeg gymnastikk, og det ble mye lettere. Jeg oppfordrer alle til ikke å være lat, fordi det alltid er lettere å si at “det hjelper meg ikke” enn å bruke noen minutter på å prøve å hjelpe deg selv. Dette er hva jeg sier til meg selv, fordi noen ganger finner sinnet grunner til ikke å gjøre denne eller den handlingen. I dette tilfellet må du slå på sinnet - å gjøre det, til tross for at det ser ut til at det ikke vil hjelpe. Fordi det hjelper til slutt, er det bare at resultatet ikke alltid er synlig umiddelbart.

Til alle de som nå føler seg uvel og ikke har nok luft - husk at du ikke er alene. Det er tusenvis av oss. Det er bare at alle har uttrykt det i en annen grad, og alle opplever det annerledes. Personlig kom jeg virkelig til de mest, etter min mening, kritiske forhold. Og jeg vil føre denne artikkelen til den bitre enden, og fortelle om min erfaring.

Oppd. 14. februar 2020:

Venner, jeg ville supplere denne artikkelen mange ganger, men det var ingen måte. Generelt hadde jeg en alvorlig luftmangel, jeg kunne ikke komme ut av sengen, jeg trodde alt. Jo sterkere jeg puster, jo sterkere hjerteslag, jo sterkere mangel på luft. Ond sirkel. Jeg dro til sykehuset (de tok meg med høyt trykk, da jeg kjørte inn var det som 160/100). Jeg lå der i tre dager, de ga meg en dropper, ga meg piller (Bisoprolol om morgenen, Amlodipine om kvelden) og sa at jeg var sunn.

Blodtrykket mitt var veldig normalt, og luftmangelen ble mindre, men det ble fortsatt. En måned har gått siden jeg forlot sykehuset, og først nå begynte jeg å puste mer eller mindre normalt. Ser fortsatt etter grunner, prøver å forstå Det er gjetninger, men det tar veldig lang tid å skrive. Det er allerede tre netter, og jeg vil sove. Jeg prøver å gjøre gymnastikk, jeg synes det er vanskelig å sovne (mangelen øker når jeg ligger).

Alle som lider av lignende symptomer (uansett hvor lik eller ikke, det viktigste er manglende evne til å puste dypt), bli med på Whatsapp-chatten.

Neste gang jeg føler meg bedre, vil jeg skrive funnene mine og fortelle deg mer om hva jeg opplevde..

Hvorfor er det vanskelig å puste og ikke nok luft?

I normal tilstand kontrollerer ikke en person pusten, siden vi puster refleksivt. Men det er forstyrrelser og sykdommer der det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft og det er umulig å puste dypt inn. Hvorfor dette skjer og hvilke prosesser i kroppen kan indikere - vi lærer av neste artikkel.

Vanskelighetspustesymptomer

Følelser der det er vanskelig å puste, mangel på luft er ofte ikke et selvstendig symptom. Det kan være ledsaget av flere fenomener, som ikke kan holdes stille når du kontakter en spesialist:

  1. Hoste, inkl. anfall;
  2. Bølgende hodepine;
  3. Smerter i bryst, mage, nedre del av magen;
  4. Nummenhet i lemmene;
  5. dyspné.

En foreløpig diagnose stilles avhengig av kombinasjonen med hvilke symptomer på pustevansker det ikke er nok luft. I dette tilfellet er det viktig å ta hensyn til den tiden du har problemer med å puste, det er ikke nok luft, mønsteret på problemet (om noen), pustens art og hyppigheten av forekomsten av fenomenet.

Ikke glem eksterne faktorer som kan provosere situasjoner når det er vanskelig å puste..

Pustevansker når du trener

Noen ganger oppstår det situasjoner der en nybegynderidrettsutøver har problemer med å puste og ikke har nok luft når man spiller idrett. Årsaken til dette i 99% av tilfellene er avviket mellom vektkategorien og intensiteten på treningen. I nærvær av betydelig overvekt, bør du ikke velge for intens trening for deg selv: dette kan ikke bare være ineffektivt, men også farlig.

For å leges fra et ubehagelig symptom, bør du være nøye med kostholdet og balansere nivået av fysisk aktivitet. Når du delvis kan kvitte seg med overflødig vekt, kan belastningen økes. Det er best å utvikle en personlig sportsplan med en personlig trener. Hvis det ikke hjelper deg å kvitte seg med overflødig vekt, og du fremdeles synes det er vanskelig å puste, det ikke er nok luft ved hver trening, bør du kontakte en spesialist for diagnostisering av kroppen.

Luftmangel: forskjellige tilfeller

Pustevansker, luftmangel kan være på grunn av påvirkning fra forskjellige eksterne faktorer, som bør være spesielt oppmerksom på. La oss se på noen av dem:

  • Under søvn. Mange pasienter er redde for syndromet når det under søvn er vanskelig å puste, det ikke er nok luft. Dette fenomenet oppstår på egen hånd og er ikke ledsaget av ytterligere symptomer. Oftere enn ikke snakker oppheng av ventilasjon i en drøm om VSD. I noen tilfeller opphører ventilasjonen i 10-20 sekunder;
  • Da jeg gjesper. Vanligvis, i dette tilfellet, vil pasienten gjespe, men han kan ikke, fordi det er vanskelig å puste, det ikke er nok luft. Det er også mulig at pasienten ikke gjesper helt. Samtidig vil du gjespe veldig ofte. Det kan være mange diagnoser i dette tilfellet - fra overarbeid til problemer med blodkar. Hvis et symptom plager deg i en uke eller mer, bør du konsultere en spesialist;
  • Når vi spiser. Oftest er det vanskelig å puste, det er ikke nok luft etter å ha spist av to grunner. For det første kan det være overspising, og det skjer fra tid til annen. For det andre kan et usunt eller ubalansert kosthold være årsaken. For å bli kvitt problemet, må du utarbeide kostholdet ditt nøye, velge riktig mat og lage et kosthold. I dette tilfellet, for best mulig resultat, bør du konsultere en kostholdsekspert;
  • Om kvelden. Om kvelden og om natten - perioder når VSD blir forverret. Derfor, hvis det er vanskelig å puste, det ikke er nok luft, mens du har hodepine, tyngde i lemmene eller nummenhet i tærne eller hendene, kan du være syk med VSD. Forsøk å abstrahere så mye som mulig av stress og faktorer som irriterer deg og kontakt en behandlende spesialist så snart som mulig;
  • Siden i morges. Det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft om morgenen, vanligvis når du føler deg skitten, tung luft. Samtidig er det vanskelig å inhalere og puste ut. Hvis leiligheten opprettholder normal luftfuktighet og temperaturen oppfyller kravene til en sunn person (ca. 20 til 24 grader Celsius), ligger grunnen i pasientens helse og kan være forbundet med forskjellige lidelser. For å identifisere dem er vanligvis en generell blodprøve foreskrevet, samt en analyse for å identifisere nivået av IgE totalt;
  • Før din periode. Puster hardt og får ikke nok luft ofte som en del av PMS. Vanligvis indikerer det en alvorlig spenning eller angst hos jenta, og opplevelsene kan eller ikke være berettiget. En effektiv løsning på dette problemet kan være rettidig bruk av glycin: dette stoffet er trygt, har en generell styrkende effekt og beskytter nervesystemet;
  • Etter badet. Dette fenomenet er ofte ledsaget av svimmelhet, kvalme, svakhet og tretthet. Det kan være flere årsaker til dette. Først: uvanlig med høye temperaturer utøver sterkt trykk på det kardiovaskulære systemet. Den andre grunnen er en uakseptabel høy temperatur for kroppen. Til slutt, hvis disse tilfellene definitivt ikke handler om deg, ligger sannsynligvis situasjonen der det er vanskelig å puste, det ikke er nok luft etter badet, helseproblemer.

Hvis det ikke er noen omstendigheter eller eksterne faktorer som ledsager pustevansker, prøver mest sannsynlig at kroppen prøver å varsle deg om en slags sykdom eller lidelse.

Mulige diagnoser

Vurdere for hvilke sykdommer det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft?

  • Lungeødem. Det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft på samme tid på grunnlag av oksygen sult av vev og organer - hypoksi. Denne tilstanden er patologisk og krever hurtig intervensjon fra en spesialist;
  • Medfødte og ervervede hjertefeil. Manifest gjennom smerter i hjertet, svimmelhet. I dette tilfellet har pasienten pustevansker, det er ikke nok luft;
  • Blokkerte luftveier. Årsakene til dette kan være naturlige og mekaniske - sistnevnte er mer karakteristisk for et barn enn en voksen. Hvis dette problemet oppstår, er øyeblikkelig legehjelp nødvendig;
  • Bronkitt astma. En snikende sykdom, der både mild pustebesvær og alvorlig kvelning oppstår, har pasienten pustevansker og har ikke nok luft uten noen åpenbar grunn. Ved feil behandling eller fravær øker risikoen for død, derfor anbefales det å identifisere et symptom umiddelbart etter å ha identifisert et symptom;
  • Revmatisme. Ledsaget av verkende smerter konsentrert på ett punkt, og sprer oppmerksomheten. Det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft, mens bare en bivirkning;
  • Hypertensjon. I dette tilfellet, når blodtrykket er normalisert, gjenopprettes pusten;
  • Angina pectoris. Smertene er konsentrert i den sentrale delen av brystet, gjør det vanskelig for hjertet å slå, pasienten har pustevansker, har ikke nok luft. Oftest funnet hos personer i middel- eller eldre alder;
  • Allergi. Noen allergiske reaksjoner (spesielt sesongmessige) som forårsaker nysing og hoste, som gjør pusten vanskeligere.
  • Onkologi i lungene eller bronkiene. Oftest forekommer hos røykere med erfaring, så vel som personer med en arvelig disposisjon. Det er ledsaget av et kraftig vekttap, hemoptyse, svakhet;
  • Emfysem. Hos henne klager pasienten på at det er vanskelig for ham å puste, han har ikke nok luft, selv ikke i rolig tilstand. Sykdommen kommer til uttrykk i utseendet på bobler i strukturen til bronkiene: over tid sprenger disse boblene, og danner hulrom. Disse hulrommene blir grunnlaget for at det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft;
  • Psykosomatiske grunner. Alvorlig stress eller frustrasjon er spesielt farlig for gjenkjennelige mennesker og kan forårsake pusteproblemer;
  • Iskemisk hjertesykdom. Hvis du synes det er vanskelig å puste, er det ikke nok luft, mens du føler smerter i brystet, hjertebank, økt svette. Disse symptomene kan vises selv i en rolig tilstand;
  • Smittsomme lesjoner i lungene eller bronkiene. Ledsaget av kroppens ruspåvirkning - hodepine, feber, svakhet og feber.

Over er en liste over de vanligste diagnosene der det er vanskelig å puste, luftmangel: i virkeligheten er det mye mer av dem..

Bare en spesialist lege kan stille en diagnose etter en grundig diagnose og undersøkelse av analyser.

Topp 5 årsaker til dårlig pust

Manglende evne til å puste inn luft forekommer ikke umiddelbart: det er ofte vanskelig å puste, det er ikke nok luft på grunn av visse sykdommer, patologier, lidelser og andre faktorer som kan ordnes i henhold til hyppigheten av utbredelse:

  1. Røyking. Hvis en person har røyket i mange år, er det sannsynlig at han kan ha problemer der det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft;
  2. Overvekt og overvekt. Hovedfaren for å være overvektig er forskjellige helseproblemer, med den ene er vanskelig å puste, det er ikke nok luft;
  3. Virussykdommer. Sykdommer forårsaket av et virus, i mangel av passende behandling, blir forsinket i lang tid. Samtidig blir gassutveksling i kroppen tyngre, på grunn av at det er vanskelig å puste er det ikke nok luft;
  4. Hjertesykdommer. Ved upassende behandling eller forsømmelse av smerter har hjertesykdommer en direkte effekt på arterielle kar. Berørte arterielle kar provoserer brystsmerter, hjertebank og pusteproblemer;
  5. Hoste. Det kan være mange grunner til hoste - bronkitt, bronkial astma, lungeproblemer, etc. En sterk hoste provoserer spasmer, på grunn av at det er vanskelig å puste er det ikke nok luft.

Det er veldig viktig å ikke utsette besøket til en spesialist når et alarmerende symptom oppstår. Husk at jo lenger sykdommen utvikler seg, desto vanskeligere vil det være å kurere den senere..

Øyeblikkelig hjelp

Hvis pasienten føler at det er vanskelig for ham å puste, det ikke er nok luft, er det viktigste ikke å få panikk og å gi førstehjelp riktig. Det representerer:

  • Gir tilgang til frisk luft. Det er spesielt viktig hvis angrepet blir funnet innendørs, da kan du åpne et vindu eller om mulig skru på en vifte eller klimaanlegg. Du kan lage kjølig luft kunstig ved hjelp av improviserte midler. Denne metoden vil skape en ventilasjonseffekt: psykologisk sett vil pasienten føle at det er nok luft, og frykten for kvelning vil forsvinne;
  • En økning i konsentrasjonen av karbondioksid i luften. Her kan pasienten hjelpe seg selv. For å gjøre dette, er det nødvendig at han puster intenst i håndflaten eller i en papirpose, hvis det er en for hånden. Fortsett manipulering vil være nok i 30-40 sekunder;
    Denne metoden lindrer nervøs spenning, har en beroligende effekt og stabiliserer den generelle luftveisfunksjonen..
  • Pusteøvelser. Normalt tildelt et barn i tilfelle et angrep, men til og med egnet for en voksen. Det vil kreve innånding i 6 tellinger og utpust i 8. Gjenta 3-4 ganger. Da må du puste som en hund, stikke ut tungen. Denne praksisen vil bidra til å avlaste et angrep der det er vanskelig å puste, det er ikke nok luft;
  • Ringer ambulanse. Etter at du har klart å takle de første manifestasjonene av symptomet, må du ringe ambulansespesialistene, spesielt hvis du ikke vet hvorfor det er vanskelig for deg å puste, det er ikke nok luft.

Ikke glem individuelle forsiktighetsregler. De er akseptable hvis pasienten med sikkerhet vet hvorfor det er vanskelig for ham å puste og mangel på luft. For eksempel allergier, bronkial astma, hjertesykdommer, etc. Som en del av individualisert pleie, ta passende medisiner, legg deg ned og prøv å slappe av.

Forhindrer pustebesvær

Følgende forebyggende retningslinjer vil bidra til å forhindre utbrudd av pustevansker:

  • Ventiler området regelmessig eller bruk et klimaanlegg for å opprettholde den optimale temperaturen. Normal ventilasjon bør gjøres i 10 til 30 minutter i hvert rom;
  • Bruk en luftfukter for å forhindre at inneluften puster hardt. Å tørke fuktige klær innendørs er et flott alternativ. Plasser en klessnor i rommet og heng våte klær en gang i uken for å gjøre luften mer behagelig å puste.
  • Sørg for regelmessig våtrengjøring. For å gjøre dette er det nok å gå med en fuktig klut på alle overflater i rommet. Det viktigste er å frigjøre store overflater fra tungt støv - når alt kommer til alt blir det ofte grunnlaget for utvikling av alvorlige angrep av hoste, allergier og andre årsaker som det er vanskelig å puste i, det er ikke nok luft.

En utmerket forebygging vil være regelmessig trening og bedre i frisk luft. Det er ikke nødvendig å besøke dyre sportsklubber: morgenøvelser eller en 30-minutters joggetur vil være nok. Det viktigste er å gjøre det regelmessig. Snart vil du merke positive endringer i både pustevennlighet og generell helse..

anmeldelser

Oksana (31 år gammel).

I løpet av sesongens allergier puster jeg alltid tungt, siden jeg var allergisk mot pollen siden barndommen. Hvis du ikke tar riktig medisin i tide, begynner alvorlig pustebesvær og noen ganger må du til ambulanse.

Ivan (42 år).

Da alvorlige anfall av hoste begynte for noen år siden, la han ikke noe vekt på dette før i det siste, før sterke smerter i brystet og hemoptyse begynte, og om natten ble han plaget av anstrengte anstrengte pust. Diagnosen var tuberkulose. Etter en vanskelig behandling legger jeg mer vekt på helsen min - som jeg råder alle

Irina (24 år).

Under graviditeten var det ofte en følelse av at det ikke var noe dypt pust, det var vanskelig å puste inn luft. Legen min gjorde forskningen og sa at grunnen var fordi jeg var så nervøs og foreskrev Glycintabletter. Det ble mye bedre, men siden har jeg prøvd å overvåke min psykologiske helse.

Victor (53 år).

Røyking erfaring 30 år. I løpet av denne tiden hjemsøker hoste meg konstant, og i det siste er det ofte vanskelig å puste uten nok luft. Legen bekreftet at røyking er problemet. Da bestemte jeg meg bestemt for å slutte å røyke mens jeg gikk mot målet mitt..