Hva er angstpersonlighetsforstyrrelse og hvordan manifesteres det?

Noen ganger er indre spenning nyttig. Angst tvinger oss til å tenke nøye før vi sier eller gjør noe viktig. Men når opplevelser blir for intense, forstyrrer livet og går over rimelige grenser, snakker vi om patologi. Hvordan og i hvilke former manifesterer seg angstlidelse? Hvordan kan du forsørge deg selv, og når du skal oppsøke lege? Hvordan lærer meditasjonspraksis deg hvordan du kan håndtere angst? Vi forteller i artikkelen.

Hva er angstlidelse?

Angstlidelse er en hel klasse sykdommer og psykopatologiske tilstander som forenes av nøkkelsymptomet - angst. Slike forhold vises noen ganger i forbindelse med reelle trusler, men oftere oppstår de plutselig, uten en spesifikk grunn. Det hender at alt ser ut til å være bra i livet, men en uforståelig følelse gnager fra innsiden, forstyrrer avslapning, distraherer fra normalt liv. Dette er angst. Det viser seg at en person lever med henne i kontinuerlig stress, men ikke kan kontrollere seg selv.

Angstlidelser er ikke som den vanlige angsten, det handler om sterke, noen ganger lammende sensasjoner. En engstelig person er bekymret for de mest bagatellmessige årsakene, legger stor vekt på det som ennå ikke har skjedd og, i teorien, kanskje ikke skjer i det hele tatt. Det vil si at med den beholdte intelligensen og uendrede personligheten er han så usikker i seg selv at han praktisk talt dropper ut av det sosiale livet og er veldig bekymret for dette. Derfor kalles lidelsen også unngående..

Angst og frykt er iboende hos en person på nivå med selvbevaringsinstinktet. De er rasjonelle fordi de hjalp mennesker til å overleve. Men på et tidspunkt blir en direkte trussel mot livet en illusjon. Hjernen begynner å se fare der den ikke eksisterer, og i jakten kaster også opp det mest forferdelige scenariet med hva som skjer. Ivrige tanker overtar bevisstheten så mye at de forvrenger virkelighetsoppfatningen. Som et resultat blir en person vant til å være redd, føler seg hjelpeløs, tom.

I følge statistikk fra European Psychiatric Association anerkjennes angstlidelser som de vanligste av alle psykiske sykdommer. I følge data fra forskjellige kilder lider 13-15% til 40% av alle innbyggere på planeten av angst hele livet. Nesten 32% av ungdommene har opplevd denne typen lidelser på et tidspunkt. For kvinner er dette tallet dobbelt så høyt som for menn. Topputbredelsen er mellom 30 og 44 år.

Hvordan manifesterer angstlidelse?

En eneste grunn til at angst utvikler seg til en irrasjonell lidelse, er ennå ikke identifisert. Mest sannsynlig er det flere av dem: genetikk, kjemiske prosesser i hjernen, personlighetstrekk og karaktertrekk, livssituasjoner, traumatisk opplevelse. Men bare en tredjedel av pasientene som lider av angstsyndrom går til legen. Kanskje fordi mange forveksler ham med karaktertrekk, mistenksomhet. Det er spesielt vanskelig for menn - på grunn av oppveksten, tror de at de må takle nervene.

Det mest irriterende med angst er at det er umulig å måle og vanskelig å beskrive. Fra dette intensiveres angsten bare, personen begynner allerede å bekymre seg for angsten i seg selv. Gradvis dukker det opp ytterligere symptomer på lidelsen, som signaliserer at noe er galt:

  • Frykt for livet ditt og livet til kjære.
  • Irritabilitet av mindre grunn.
  • Konstant tretthet, konsentrasjonsvansker.
  • Lav selvtillit.
  • Akutt, vedvarende selvsikker tvil.
  • Premonition av problemer eller sykdom.
  • Muskelsmerter av ukjent opprinnelse.
  • Fysisk sykdom (svette, kvalme, diaré, kortpustethet, bomullshode).
  • Søvnproblemer.
  • Spiseforstyrrelser.
  • Angrepsangrep.
  • Mangel på glede i livet.

Situasjonsangst kan oppstå som respons på fysisk eller psykisk sykdom. Derfor går pasienten først gjennom en lang vei med undersøkelser i klinikken, henvender seg til forskjellige spesialister. Når alle mistenkte sykdommer er utelukket, bestemmer legen gruppen av angstlidelser og stiller en definitiv diagnose..

Hvilke former tar angstlidelse??

For første gang ble symptomene på angstanfall i 1621 beskrevet i hans bok av Robert Burton. Han observerte symptomer på frykt (hjertebank, svette, skjelvende lemmer) hos menn som skulle tale offentlig. Siden den gang har stressfaktorer bare økt, og angstlidelser har blitt mer sofistikerte og varierte..

  • Generalisert angstlidelse manifesteres ved kontinuerlig, utmattende angst, tvangstanker, depresjon. Disse symptomene forstyrrer tenking, lesing, utførelse av normalt arbeid og svekker livskvaliteten generelt..
  • Fobier har en spesifikk årsak til frykt, men de er ikke mindre slitsomme for det. Det kan være høydeskrekk, få en uhelbredelig sykdom, komme i en ulykke - listen deres er veldig stor.
  • Hypokondrier manifesteres av angst for ens helse. En person frykter at han kan få en alvorlig sykdom, går til leger, bruker mye penger på undersøkelse. Selv etter at diagnosene ikke er bekreftet, fortsetter søket etter uforståelige symptomer..
  • Sosial angst forårsaker en langvarig og overveldende frykt for enkle hverdagsinteraksjoner, offentlige taler og andres vurderinger. Sosiofobi forverrer merkbart livet til en person, og lar ham ikke løse enkle daglige problemer.

Angstsyndrom eksisterer ofte sammen med andre nervøse lidelser. Det kan være narsissistisk eller paranoid personlighetsforstyrrelse.

Folk prøver å unngå denne ubehagelige tilstanden på forskjellige måter. Noen rettferdiggjør oppførselen sin, andre prøver å ikke ta hensyn til problemer. Mange lider forsøke å sløve symptomene sine med alkohol, medisiner, medisiner eller gå hodestups på jobb. Men enhver unngåelse gjør ikke bare liv i livet, men fører til alvorlig depresjon..

Behandling og forebygging.

Inntil nylig ble det antatt at personlighetsforstyrrelser ikke trengte behandling. Hvis en person ble født med angst i karakter, er dette en del av hans indre "jeg", og ingenting kan gjøres med det. I dag har visningene endret seg. Personlighetsforstyrrelse angst er en klinisk sykdom som krever legehjelp.

Det er ingen magisk pille for angst; du må jobbe med denne tilstanden i lang tid og vedvarende. For behandling bruker leger spesifikke behandlingsregimer som er rettet mot pasienter med forskjellige lidelser. Dette er vanligvis medisiner og psykoterapi. I tillegg kan legen foreskrive hypnoterapi, kinesioterapi, kognitiv atferdspsykoterapi. Men følgende tips kan brukes på egen hånd, som et tillegg til hovedbehandlingen..

1. Gjør det du elsker, selv om du ikke vil.

Noen ganger er angsten så utmattende at det ikke er nok styrke selv for ting som alltid har gitt glede. Men noen ganger er det gode dager da frykten går tilbake. Det er her du bør prøve å gjøre det som pleide å gi glede: ta en tur med hunden, møte en venn. Det er vanskelig, men du må prøve. Hovedsaken er å ikke gi opp.

2. Få nok søvn i henhold til alle regler.

Søvnhygiene er en del av behandlingen. Angst oppstår i den delen av hjernen (amygdala) som er ansvarlig for følelser. Under søvn hviler amygdalaen mens resten av hjernen er synkronisert. Som et resultat reagerer en sovnet person ikke så følelsesmessig på det som skjer. For å få nok søvn, må du trene deg opp til å legge deg og stå opp samtidig (selv i helgene), og om nødvendig ta sovepiller.

3. Bli involvert i fysisk aktivitet.

Psykologiske problemer er nært knyttet til den fysiske tilstanden, ikke bare psyken. Det er bevist at en halv times fysisk aktivitet tre ganger i uken stimulerer frigjøring av nevrotransmittere som reduserer følelser av angst og stress. Fysisk trening erstatter ikke medisiner, men kompletterer effektivt handlingen deres. Derfor er det viktig å drive med sport selv når du ikke vil..

4. Master meditasjonspraksis.

Meditasjon uten tradisjonelle religiøse overtoner ble populær for litt over førti år siden. Dette er ikke bare et sett med spesifikke teknikker, men et sett med prinsipper som passer inn i hverdagen. Praksis lærer å ta hensyn til hva som skjer inni oss og i verden rundt oss, uten å gi en vurdering. Det hjelper å akseptere enhver opplevelse uten å bli involvert i negativt ladede tanker. Fordelen med praksis er at det lindrer øyeblikkelig og daglig angst..

5. Ikke kranglet med angst.

Angst er iboende i oss av naturen for å undertrykke evnen til selvkritikk og kontroll. Derfor er det meningsløst å krangle med naturen eller analysere atferden din under en forverring av symptomer. I dette tilfellet hjelper medisiner. De bringer det logiske apparatet til hjernen tilbake til det normale. I en balansert tilstand kan du bruke forskjellige teknikker for å forbedre selvkontrollen: vurder tilstanden din med en god dose selvironi, se inn i fryktens øyne, lære å akseptere usikkerhet og flytte oppmerksomheten mot hyggelige ting..

6. Analyser det.

En engstelig person kan ikke “bare roe seg ned”, men kan øve på det. Først må du analysere hva som forårsaker de sterkeste opplevelsene..

  • Husker du ditt verste øyeblikk da det var spesielt ille.
  • Forsøk å huske hvilke tanker som da var. Hvis du husker det - skriv ned.
  • Dette er "grunnlinjen" - kilden til mest urovekkende tanker..
  • Når årsaken er funnet, kan du justere atferden din. For eksempel, hvis det oppstår anfall hver gang du bruker en jakke med pledd, er det best å kaste den bort for ikke å provosere nye problemer..

7. Lær å ikke dramatisere.

Angsten øker når en person i noen situasjon bare forutser negative scenarier. Denne evnen - dramatisering - ledsager ofte hysterisk personlighetsforstyrrelse. Jo mer intenst vi dramatiserer, jo mindre kan vi kontrollere følelsene våre. Den første tingen å huske på i en slik situasjon er at det kan ha positive utviklingsscenarier. Det andre er å planlegge handlinger som vil hjelpe til med å kontrollere situasjonen. Bedre ennå, fokuser på øyeblikket. Det er tross alt akkurat det som kalles det virkelige liv.

Angstlidelse er en ekstremt vanskelig tilstand som er vanskelig å takle på egen hånd. Dessuten overlapper symptomene på forskjellige lidelser, så det er lite sannsynlig at du vil kunne diagnostisere deg selv. Og uten riktig behandling kan det bli kroniske former. Så den smarte tingen å gjøre er å oppsøke lege og aldri gi opp..

Angstlidelse og behandling

I dagens anspente verden blir spørsmålet om å diagnostisere en slik nevrotisk lidelse som angstlidelse og dens behandling stadig viktigere..

Og det er ganske forklarbare forutsetninger for dette. Mennesker har stadig hastverk med å komme seg et sted, løse hasteoppgaver, redegjøre for utført arbeid og lytte til misnøye, bebreidelser og klager fra sine overordnede for uoppfylt arbeid. Disse oppgavene og handlingene som det ble avsatt nok tid for hundre år siden, må nå gjøres i løpet av et par timer. På begynnelsen av 1900-tallet leste en professor ett foredrag i uken, og hadde minst seks dager å forberede seg, mens moderne lærere ofte har tre, fire eller til og med fem par hver dag. I følge analytikere dobler mengden av informasjon på Internett hvert og et halvt år. En så plutselig akselerasjon av livet og en informasjonseksplosjon kan ikke annet enn å påvirke en persons mentale helse..

Derfor øker antall personer med angstlidelser. Samtidig skyldes antall registrerte saker, som selvfølgelig er mindre enn det faktisk er, av at befolkningen begynner å bli vant til psykiatere, å ta imot dem, slutter å være redd og i økende grad søker hjelp. Hvis en person tidligere foretrakk å sitte hjemme og ikke fortelle noen om problemene sine, kommer vi ofte til å konsultere med spesialister med prefikset psyko, og ta selvfølgelig den rette avgjørelsen med veksten av kulturnivået.

Det hender ofte at personer med angstlidelser ikke henvender seg til psykiatere, men til allmennleger (terapeuter, nevropatologer, kardiologer, familieleger osv.). Ofte er ikke disse appellene forbundet med en spesifikk sykdom som en person virkelig lider fra, selv om det i dette tilfellet selvfølgelig kan oppstå angst i forbindelse med forekomst eller tilstedeværelse av somatiske sykdommer. Ofte henvender folk seg ikke til en psykiater for å få hjelp på grunn av at angst ofte manifesteres av somatiske symptomer - kvalme, flatulens, rødhet eller blek hud, hodepine og andre manifestasjoner.

Angstlidelse: symptomer og behandling

Diagnosen angstlidelse og dens symptomer kompliseres av at det å ha et visst nivå av angst er normalt, siden angst er en naturlig menneskelig følelse, veldig viktig og nødvendig. Det fører til fremveksten av en viss indre spenning, som blant annet ikke tillater så å si utsetter våre viktige oppgaver til fristen og dermed fungerer som en kilde til motivasjon. Elisabeth Zintl omtalte angst som emosjonell temperatur, og signaliserte at vår mentale balanse er ubalansert.

Men hvis en person stadig har økt angst, så forstyrrer det sitt normale liv, arbeid og forhold og oppfyller ikke dets naturlige funksjoner, men tvert imot øker feiltilpasningen, da er dette allerede en sykdom som krever behandling. Ofte henvender seg personer som lider av angstlidelser til fastleger og får diagnoser som ikke har noe med sitt virkelige problem å gjøre..

Har du hørt setningen om at alle sykdommer kommer fra nerver? Hvis vi snakker om angstlidelser, rettferdiggjør det seg selv i sin helhet. I følge forskning har mer enn halvparten av de som ser allmennleger ingen medisinske tilstander. Den vanligste årsaken til deres dårlige helse er økt angst som et resultat av tilstedeværelsen av en angstlidelse. Og det er ikke noe overraskende her, fordi angst er en reaksjon på både ytre omstendigheter og kroppens indre tilstand. Og det viser seg at angst gir vegetative symptomer, og på den annen side kan vegetative lidelser forårsake angst. Derfor, i behandlingen av både angstlidelser og autonome lidelser, spilles en viktig rolle ved den såkalte brudd på denne ondskapsfulle sirkelen, dette forholdet.

Hvis pasienten har somatiske klager, kompliserer det diagnosen angstlidelse. Hvis en person har en kombinasjon av kroppslige sykdommer og angstlidelser, forbedrer deres manifestasjoner ikke bare hverandre, men også feiljustering av pasienten, selvfølgelig også.

Derfor, i nærvær av visse somatiske sykdommer, anbefales det å bruke anti-angstbehandling på et tidligere stadium av behandlingen, selv om symptomet på angst er mildt..

Svært ofte tar ikke leger med en fysisk profil hensyn til klager fra pasienter om deres emosjonelle tilstand. Etter deres mening, hvis en person kommer med klager på ryggsmerter, må han behandles nettopp for denne patologien, selv om han parallelt snakker om sine følelsesmessige opplevelser som er forårsaket av problemer og vanskeligheter i livet hans. Derfor ville hver familielege, terapeut, nevropatolog og annen allmennlege dra nytte av en grunnleggende kunnskap om angstlidelser, slik at han kan forstå pasientens tilstand og forklare hva som skjer med ham. Og da er det fullt mulig å forvente en henvisning av en person med økt angst til en spesialisert spesialist (psykiater, psykoterapeut) slik at personen som lider av en angstlidelse vil få profesjonell og kompetent behandling..

Angstlidelse: Antidepressiv behandling

For å lindre symptomene på angstlidelse, brukes behandling med antidepressiva og medisiner fra andre farmakologiske grupper. Men det er veldig viktig at legen ikke bare blir veiledet av sine egne personlige preferanser, men også tar hensyn til pasientens mening. Det er ofte mulig å støte på en situasjon når den behandlende legen foreskriver medisiner og en henvisning til psykoterapi, i tilfelle av alvorlig angst, praktisk talt uten å forklare pasienten funksjonene i lidelsen og dens behandling. Det ser ut til at alt er i orden, han stilte riktig diagnose, vet hva han skulle foreskrive og hvor han skulle sende, men alle disse anbefalingene vil være ubrukelige hvis pasienten selv ikke vil bruke dem. Derfor er det nødvendig å forhandle om situasjonen med pasienten, fordi han kan være motstander av medikamentell behandling og i alle fall ikke vil gå til apoteket med resept, eller han er fordømt mot psykoterapi og anser en slik metode som kvak. Legens oppgave er å finne ut pasientens preferanser og forklare ham nødvendigheten og effektiviteten av de foreskrevne metodene. Det er nødvendig å oppnå samsvar i forholdet og samarbeidet mellom legen og pasienten.

Selvfølgelig skal man ikke forsømme kunnskapen og erfaringen til spesialisten som foreskriver behandlingen, så vel som standardene for behandling for psykiske lidelser. Legen har allerede sin egen personlige erfaring, bygd opp gjennom årene, og preferanser når det gjelder å foreskrive visse nødvendige medisiner, samt anbefalinger om hvilken behandling og på hvilket stadium som vil være mest effektivt, selvfølgelig under hensyntagen til standardene for behandling av psykiske lidelser. Ideelt sett, hvis legen og pasienten ikke har avvik på dette problemet, men hvis dette skjer, bør legen prøve å tilpasse reseptene for en bestemt person..

Når du velger et medikament for behandling av angstlidelser, er det veldig viktig å vurdere dets langtidseffekter og om det vil opprettholde remisjon, og om pasienten tåler behandling med dette stoffet uten bivirkninger. I dag er det et veldig bredt utvalg av medikamenter, og når du foreskriver behandling, er det viktig ikke bare stoffets effektivitet og hastigheten på begynnelsen av forbedring av tilstanden, men også dets langsiktige medikamentelle virkning og selvfølgelig tilstedeværelsen av bivirkninger.

Forskning har vist at placeboeffekten er veldig innflytelsesrik hos pasienter med angstlidelse. Men denne effekten har en tendens til å svekkes over tid, og ganske raskt. Og den anbefalte behandlingsperioden for angstlidelser er minst et år, selv om disse periodene er veldig individuelle..

Antidepressiva som er anbefalt for behandling av angstlidelser, må brukes lenger enn til behandling av depresjon.

Legemidlene bør fortsettes å tas, ikke bare før de smertefulle symptomene - patologisk angst - er fullstendig eliminert, men også i lengre tid (opptil ett år) for å få tilbakefall. Etter å ha oppnådd ønsket resultat, er det veldig viktig å fortsette anti-tilbakefallsterapi for angstlidelse, som anbefales, som nevnt tidligere i denne artikkelen, i omtrent ett år..

Noen ganger er det tilfeller der den foreskrevne behandlingen ikke fører til det forventede resultatet. Dette kan skyldes feil behandlingsalgoritme - valg av medisin, dets dose, behandlingsvarighet.

Når det gjelder antidepressiva, er det noen særegenheter ved bruken av dem til behandling av angstlidelser:

  • En høyere dose antidepressiva anbefales for behandling av angstlidelser enn for behandling av depresjon. Hvis du bruker lave doser antidepressiva, vil effekten av behandlingen være utilstrekkelig..
  • Hvis det ikke er noen svekkelse av angstsymptomer når du bruker antidepressiva i en terapeutisk dose i to måneder, kan dette stoffet kalles ineffektivt og velge et annet som har en annen kjemisk struktur og virkningsmekanisme..
  • Legemidlene til gruppen av antidepressiva begynner å virke først etter 3 uker, men de må fortsatt jobbe i noen tid for å få et slags positivt resultat. Derfor kan vi ikke bedømme effektiviteten av behandlingen når vi tar en optimal dose av et antidepressivt middel på mindre enn en måned (tre til fire uker) fra begynnelsen av inntaket. Og å bytte en antidepressant til en annen før en måned gir ikke mening i det hele tatt og er rett og slett ikke rimelig..

Hvis effektiviteten av den foreskrevne behandlingen for angstlidelse er utilstrekkelig, bruk fremgangsmåten for potensering ved å tilsette et annet medikament.

Da er en serotonerg antidepressivum foreskrevet som den viktigste og kombinert med medisiner mot angst eller benzodiazepiner. Til tross for at en slik kombinasjon forbedrer effektiviteten av behandlingen, bør man også huske på tilstedeværelsen av slike uønskede konsekvenser som avhengighet når man bruker benzodiazepiner i mer enn 1,5 måneder..

Det er også fornuftig å kombinere antidepressiva med angstdempende midler (anti-angstmedisiner) og benzodiazepiner i løpet av den første måneden av å ta antidepressiva som ikke fungerer ennå, og pasienten trenger å dempe økt angst, forbedre søvnen osv., Det vil si på denne måten hjelpe til med å vente på at antidepressiva får virkning..

Behandling av angstlidelser uten antidepressiva

Det pleide å være vanlig praksis å behandle angstlidelser uten antidepressiva. Men tilnærmingen til behandling av angstlidelser har endret seg de siste årene. I ytterligere 25-30 år var den rådende påstanden at den eneste effektive metoden for å behandle angstneurose er psykoterapi (fra psykoanalytisk til hypnose). I dag brukes ofte en kombinasjon av psykoterapi og medikamenter. Men medisiner skal selvfølgelig ikke forårsake en uttalt beroligende effekt. Tross alt, hvis en søvnig og sløv pasient sitter ved avtale med en psykoterapeut, vil effekten av en slik økt være svært ubetydelig. Med utviklingen av legemiddelindustrien og betydelig fremgang i den, har ikke moderne anti-angstmedisiner en utpreget beroligende effekt, og har dessuten bevist effektivitet i kampen mot angstlidelser. Derfor gir det ingen mening å snakke om motstanden mot medikamentell behandling og psykoterapi - de jobber mye mer effektivt.

Hvis angstpasienten stoler på legen, forstår den foreskrevne behandlingen og bruker en kombinasjon av medisiner og psykoterapi, vil angstlidelsen ikke ha noen sjanse. Og en person kan vende tilbake til sitt gamle liv og føle seg lykkelig igjen.!

Hva er angst

Freud beskrev angst som vage, ubehagelige følelser som er preget av forventning om ugunstige fremtidige hendelser, dårlige presentasjoner, en tilstand av angst og spenning. Angst har ikke et slikt objekt som for eksempel frykt og angst. Imidlertid er frykt ofte tilstede i angstlidelser..

Enhver person er ikke immun mot periodisk fall i en tilstand av angst og frykt, samt angst, spenning. Dette skjer vanligvis før hendelser, situasjoner med en ikke-standard plan. Det er ikke noe rart når en person opplever angst som kommer inn i en mørk bakgate uten engang å observere mistenkelige eller aggressive personer rundt seg..

Angst har en negativ og positiv side. Noen ganger gir det fordeler, beskytter mot de dårlige konsekvensene av visse handlinger, gjerninger. Alarmer er ganske adekvate reaksjoner fra menneskekroppen på reelle trusler mot sikkerhet, så vel som hendelser som er viktige for det. Det ser ut som en intern alarm. Hun hjelper oss å forberede oss på problemer, fare, slik at vi ikke blir overrasket. De fleste av oss, for eksempel, har måttet føle oss engstelige og redde for å bestå eksamen..

Hva er angst

Når en person stadig opplever angst uten åpenbar grunn, og engstelige tanker og panikkanfall blir hans følgesvenner i livet, er dette allerede helseskadelig og utvikler seg til patologi og signaliserende psykiske lidelser. Denne følelsen er allerede i ferd med å bli en hindring for det normale livet. Hvis du ikke søker hjelp i tide eller ikke mottar den av en eller annen grunn, kan det hende at nervesystemet ikke tåler konstant stress. Dette kan føre til forstyrrelser i tilpasningsmekanismer og utvikling av psykiske sykdommer av kronisk art..

Symptomer på patologiske tilfeller kan være mentale og fysiske..

De mentale tegnene er:

  • tilstedeværelsen av konstant urimelig frykt og bekymring;
  • redusert konsentrasjon av oppmerksomhet;
  • søvnproblemer;
  • det er en ustabil følelsesmessig tilstand, hyppig irritasjon, tårefølelse osv.;
  • tap av evnen til å slappe av, hvile, jobbe og kommunisere med andre;
  • mangelfulle reaksjoner på hjelpen som tilbys av den nære kretsen.

På fysisk nivå observeres følgende symptomer:

  • brudd på rytmen i pust og hjerterytme;
  • hodepine, hjerte og magesmerter;
  • svette,
  • økt eller tap av matlyst;
  • uforklarlig tretthet og tap av energi;
  • følelse av skjelving, frysninger uten grunn;
  • avføringsproblemer;
  • tilstedeværelsen av en følelse av mangel på luft;
  • svimmelhet;
  • muskelspasmer og smerter.

Alarmnivået kan være forskjellig. I belastende situasjoner øker det, en forverring oppstår. Det vil ikke være vanskelig for en mentalt sunn person å takle stress og angst. Under patologiske forhold forblir emosjonell negativitet og kan bli en konstant følgesvenn av en person. Panikktilstander er en ekstrem angst. Panikkanfall kommer når de ikke er forventet. Etter slike angrep prøver folk på alle mulige måter å unngå å falle i lignende situasjoner. Noe som naturlig påvirker livskvaliteten og ofte fører til en viss isolasjon fra samfunnet.

Årsaker til angst

Angst er en mental egenskap, et individuelt psykologisk trekk som kommer til uttrykk ved en tendens til å oppleve angst. For å forstå essensen i konseptet, bør man ikke glemme forbindelsen til denne funksjonen til en person med egenskaper som nevrotisisme, introversion som er arvet eller ervervet i livets prosess. Opplevelsen av slike følelser kan være annerledes. Det er forskjellige påvirkningsfaktorer. Dermed er ikke alt avhengig av personen selv..

Med angst er ikke alt så enkelt og greit. Tross alt har denne følelsen en tilfeldig manifestasjon. Den har en rekke bestanddeler og utløsere som samhandler med hverandre og påvirker hvordan vi tolker angst. Og dette henger sammen med hva som er de viktigste årsakene til en person som lider av angst, frykt og angst:

En person lærer hele livet av erfaringer fra sine egne og andre mennesker, fra handlinger og observasjoner i en rekke situasjoner som truer sikkerheten. Eksempler er tap av en stabil inntektskilde, oppsigelse fra jobben. Barns angst dannes ofte i en tidlig alder, når stressende situasjoner oppstår uten evnen til å finne en logisk forklaring på hendelsene som finner sted. Og måten barndommen påvirker den voksnes følelsesmessige utvikling på.

  • Tenkende og urovekkende tanker

Enhver tankeform som forårsaker ulemper, ubehag, kan øke følelsene av trussel og fare. Og det er ingen forskjell om det er virkelighet eller fiksjon, en viktig rolle tildeles bare menneskelige kognitive prosesser. Å tenke negativt skaper angst.

  • Påvente av farer, trusler

Når han forventer problemer, hendelser og fenomener som er farlige for livet, innstiller en person seg på det negative, og dette forårsaker angst og forstyrrende refleksjoner. Han har dårlige følelser, alt fra mild spenning til angst..

  • Føler forandringer på fysiologisk nivå

En person utvikler angst i tilfeller av å oppdage endringer i kroppen, i kroppen, som vi ikke kan finne noen forklaring på. Det kan være både positive og negative effekter. Den gode nyheten er at slik angst bidrar til å forhindre alvorlige helseplager. Men det er også et minus - det kan bidra til at en person begynner å "drukne" sine problemer med alkohol, etc. Og konsekvensene av disse handlingene kan være alvorlige.

Angst kan være til nytte for og skade oss. Overfor det er vi allerede forberedt på en reaksjon i retning av å finne en vei ut av dagens situasjon. Dette skjer vanligvis under ugunstige omstendigheter. Men i tilfelle av økt angst, kan folk oppleve følgende:

  • problemer med å huske;
  • irritabilitet;
  • kronisk utmattelse;
  • søvnforstyrrelser;
  • depressive forhold;
  • sykdommer i blodkar og hjerte;
  • en reduksjon i kroppens beskyttende funksjoner, etc..

Hva er personlig angst

Et økt nivå av evnen til å bekymre seg og bekymre seg uten begrunnelse er personlighetsangst. Noen ganger har det en forbindelse med tilstanden til en persons hormonell bakgrunn, så vel som med den vanlige modellen for personlighetsatferd. Denne følelsen kan kalles frykt.

Nivået blir målt ved hjelp av Cattell-testen. Det assosieres med personlig angstangst, følsomhet, en tendens til raserianfall, humørsvingninger, usikkerhet, samt en predisposisjon for prediksjon, selvdømmelse, depresjon, etc..

Og de motsatte følelsene som brukes i testing er uforsiktighet, arroganse, munterhet, optimisme, selvtillit, så vel som ensstemmighet og ro..

Hvordan bli kvitt angst?

Å takle angsten er ofte utfordrende. Spesielt hvis personen blir "hjulpet" til å takle ineffektive råd og etterlyser ro og forsiktighet. Imidlertid er ikke alt så ille og håpløst. Det er måter å "kjempe" for denne følelsen. Det er mulig å sameksistere med angst slik at det ikke forgifter liv. Det hjelper:

  • Bevegelse, aktiv livsstil

De som beveger seg mer, er mindre sannsynlig å bli engstelig og stresset. Forskere har bevist at langvarig immobilitet bidrar til utvikling av slike sensasjoner. Dessuten sparer ikke et par timer sport de som til daglig bruker mer enn 2 timer på å jobbe ved bordet. Oppmerksomheten er ikke fokusert på intens, men på hyppige bevegelser.

  • Viser alarmene dine

Hvis urovekkende tanker kommer til hjernen, anbefaler psykologer å uttale dem. Husk deretter årsaken til utseendet til slike sensasjoner.

Det er en spesiell øvelse:

1. fra følelser velg det sterkeste og lyseste;

2. vis det med gester og stemme.

Essensen er å avbryte sykliskiteten til forstyrrende tanker..

Angst anbefales å "takle" med en penn og et papirark. Det er nødvendig å skrive ned alle dine engstelige tanker, ikke ta hensyn til tegnsetting, stavemåte. Denne metoden hjelper til med å uttrykke følelser, evaluer dem utenfra. I dette tilfellet fungerer prinsippet om den psykoanalytiske metodikken til frie assosiasjoner, så vel som metoden for rettet fantasi i Jungs analyse. I alle fall vil det å beskrive problemet på arket bidra til å lette frigjøringen av følelser..

Spill fin musikk, uansett hvilken stil. Hovedsaken er å få glede av det. Det har en beroligende effekt, reduserer angst og ubehag. Metoden brukes effektivt av psykoterapeuter i deres praksis med patologiske lidelser.

Metoden består i en passiv opplevelse av ubehagelige sensasjoner. Man skal med andre ord ikke skjule eller unngå, men se angst og frykt rett i øyet. Dette hjelper deg med å innse at de sterkeste angstopplevelsene svekkes og ubehagelige symptomer forsvinner..

Metoden kan brukes uavhengig av hverandre. I alvorlige tilfeller anbefales det imidlertid å søke profesjonell hjelp. Noen ganger er det bare vanskelig å tyde resultatene selv. En profesjonell vil hjelpe deg å fordype deg i følelsene dine og tolke resultatet. Som et resultat får en person tro på virkeligheten av å bestå testen med urovekkende tanker. Å spille gjemsel med fienden hjelper ikke alltid.

  • Positiv emosjonell holdning

En person er i stand til å overvinne sin angst ved å kaste hodet inn i det som gir glede og positive følelser. Hvis engstelige tanker ikke forlater, må du gi deg selv en ro, slappe av, ta en pause fra jobben og få hyggelige følelser. I følge psykologen Seligman er dette en ganske effektiv teknikk..

Vi glemmer ofte avslapning og hyggelige øyeblikk som er så nødvendige for at en person skal føle lykke og velvære. Det livlige tempoet i livet gir ikke en mulighet til en følelse av glede fra hyggelig kommunikasjon, tilfredshet fra valg. I jakten på store prestasjoner, glemmer en person ofte meningen med livet og det faktum at det kan forenkles, ikke bare komplisert. Hvis en person har en positiv holdning, er det ikke mye rom for engstelige følelser i livet hans..

  • Styrking av selvtilliten

Selvsikre mennesker har mindre sannsynlighet for bekymring og angst enn forvirrede og nølende mennesker. Kompetanse på et bestemt område og mestringsevne er gode forsvar. Tillit trekkes fra ens egen og andres opplevelse, minne om prestasjoner, etc..

Det er bevist at takket være meditativ praksis, komplekser med pusteøvelser, yoga, kan du oppnå trygghet, slappe av og lindre angst. Det er nok å sette av 10-20 minutter til daglige avslapningsmeditasjoner. En slik handling lar deg lage din egen interne beskyttelse, gjerdes deg bort fra situasjonen, finne ro og en sjanse til å ta riktig valg av mål og sanne verdier i livet ditt uten problemer..

I tillegg, hvis en person vet hvordan han skal strikke, skulpturere, sy, tegne, kan slike aktiviteter distrahere seg fra forstyrrende tanker. Psykologer anser disse aktivitetene som en slags meditasjon. De hjelper deg også med å roe deg ned, trekke deg tilbake i din indre verden og få tilfredshet fra den kreative prosessen. Disse aktivitetene lærer deg å fokusere på i øyeblikket, forhindre distraksjoner og bekymre deg for fremtidige hendelser..

Mennesket har mange flere ressurser enn han tror. Derfor er det viktig å bedre kjenne deg selv og dine evner. Spesialistene fra Center for Personality Development "Arcanum" kan hjelpe med dette..

Angstlidelse

Generell informasjon

Generalisert angstlidelse (ICD-10-kode: F41.1) refererer til psykiske lidelser. De fokuserer på en lang rekke situasjoner og fag. Hoved manifestasjonen er en generell, fritt flytende, stabil angst, som ikke er forårsaket av visse fenomener eller situasjoner, men av forskjellige indre engstelser og forutsetninger. Vanligvis ledsaget av somatiske manifestasjoner, mens for eksempel panikkanfall er paroksysmal av natur.

Angst er en normal reaksjon - en fysiologisk emosjonell respons fra sentralnervesystemet på situasjoner med mulig trussel og fare, men ved forstyrrelse manifesterer det seg i form av nervøsitet, skjelving, muskelspenning, svette, hjertebank, svimmelhet og ubehag i cøliaki-pleksområdet. I tillegg kan symptomer suppleres med tvangstanker, depressive, fobiske tegn, forårsake lammelse av viljen, i forbindelse med at de snakker om andre typer angst-psykologisk lidelse. De er vanligvis sekundære og mindre farlige..

patogenesen

Angstlidelser er et ganske vanlig fenomen i det moderne samfunn. Konstant stress, psyko-emosjonell overbelastning, eksponering for media, press på en person fra samfunnet, behovet for å overholde standarder provoserer psykiske lidelser. Det hele starter med bekymring og tilstedeværelsen av en liten frykt for å bli syk, komme i en ulykke, angst for kjære, som til slutt kan utvikle seg til en mer alvorlig psyko-emosjonell tilstand.

I fremtiden blir angst et vanlig og vedvarende symptom. Det skiller seg fra reaksjoner forårsaket av begrensede eller andre omstendigheter, det blir fritt flytende, det såkalte "frittflytende". Som et resultat av utviklingen av en engstelig forventningsmodell begynner utskiftbare symptomer å dominere: vedvarende nervøsitet, frykt, muskelspenning, overdreven svette, abulia, tegn på sinnssykdom, svimmelhet, skjelvinger, skjelvinger og, oftest, epigastrisk ubehag. De største symptomene oppdages i sammenheng med en mulig ulykke, risikoen for å utvikle sykdommen hos pasienten selv eller i hans pårørende i nær fremtid. Utviklingen av symptomer kan forverres opp til et panikkanfall eller utviklingen av selvmordstanker, samt iverksette lammelse av viljen.

Den nåværende trenden er rettet mot bølging og kronisering. Mekanismen er basert på økende vegetativ spenning, som et resultat av at en persons konsentrasjon om problemer og frykt blir innsnevret, noe som øker følsomheten for mulige farekilder. Pasienter kan utvikle abuli som en manifestasjon av smertefull mangel på vilje, noe som kommer til uttrykk i fravær av ønsker og impulser for livet..

Klassifisering

På grunnlag av kliniske manifestasjoner og egenskaper ved kurset er angstlidelser generalisert (utbredt), uspesifisert, spesifisert, episodisk paroksysmal (panikk), angstfobisk, blandet angstdepressiv og sosialt angst.

Episodisk paroksysmal angst

Forskjeller i karakteristiske tilbakevendende angrep og uttalte panikkanfall. Det er vanligvis ikke basert på spesielle situasjoner eller komplekse omstendigheter, så manifestasjonene er uforutsigbare (plutselige hjerteslag, brystsmerter, kvelning, kvalme, depersonalisering kan forekomme). For det andre kan det være frykt for død, tap av kontroll over seg selv og sinnssykdom. Disse symptomene er ikke relatert til hoveddiagnosen og kan være kjennetegn ved den første depressive manifestasjonen som en sekundær egenskap av depresjon..

Angst-fobisk lidelse

Angst-fobisk lidelse er preget av tilstedeværelsen av en følelse av svært sannsynlig overhengende ulykkelighet. Angst og bekymring oppstår i disse tilfellene, selv i hverdagen, blir overdreven og utilstrekkelig, så vel som ukontrollerbare, noe som fremkaller alvorlige somatiske og mentale konsekvenser. Årsakene ligger ofte i opplevelsene og i den videre oppfatningen av miljøet som farlig og truende livet til pasienten og hans kjære. Oftest er kvinner og barn utsatt for frykt for å bli bitt av dyr, bli alene, avvist, glemt eller misforstått.

Blandet angstdepressiv lidelse

Denne typen isoleres når angst og depresjon samtidig oppdages hos en pasient, men ingen av manifestasjonene blir utbredt. I tillegg tillater det observerte kliniske bildet og styrken til dets manifestasjoner ikke en av de individuelle diagnosene.

Det er tilfeller når den angstdepressive tilstanden inkluderer så uttalte symptomer på begge patologiene at legene vurderer disse to sykdommene hver for seg.

Ved å studere forumet om psykologisk støtte kan det bemerkes at med økt bekymring etableres en smal, men tydelig sirkel av stimuli som forårsaker symptomer. Gjentagelse av de samme stressende situasjonene mer enn fire ganger i løpet av året kan føre til utvikling av psykologisk lidelse, selv hos menn.

Sosial angst

Abulia, med fokus på frykt, engstelige situasjoner og gjenstander, blir en ny fase i medisinsk og psykoterapeutisk praksis. Med denne typen forstyrrelser oppstår symptomer ofte på bakgrunn av interaksjon med andre mennesker, det vil si samfunnet.

Sosial angstlidelse er vanligvis forbundet med behovet for å kommunisere live med en gruppe mennesker, snakke offentlig, gjøre et nytt bekjentskap, samhandle på offentlige steder, etc..

Grunnene

Kronisk miljøstress er den vanligste årsaken til bekymring og angst. Utviklingen av angstlidelse er mest vanlig blant kvinner. I tillegg er mennesker kreative (som bekreftelse av dette - Emily Dickinson, Sylvia Plath, Vaclav Nijinsky) med en arvelig og generell disposisjon, for eksempel som et resultat av å adoptere angst fra pårørende, foreldrefeil, svak viljestyrke eller karakterdefekter. Samtidig er det viktig å skille sykdommen fra posttraumatiske psykiske lidelser..

Utviklingen av angst kan ikke bare være psykologisk, men også organisk. Så det er blitt fastslått at en angstlidelse av den generelle typen kan initieres av tyrotoksikose, iskemisk hjertesykdom og andre hjerte / hjerte-cerebrale lidelser, vaskulære patologier i hjernen, hypoglykemi, craniocerebral traumer, pre-delirious tilstand, rus med kjemikalier og deres medikamenter, og brå tilbaketrekning.

Symptomer på generalisert angstlidelse

De viktigste aspektene og fysiske symptomene på angstlidelse inkluderer:

  • manifestasjoner av frykt - en person i denne tilstanden er vanligvis bekymret og tenker hele tiden på mulige fremtidige feil, føler angst, har problemer med å konsentrere seg, konsentrere seg om nødvendig, talen blir fremskyndet;
  • reaksjoner av motorisk spenning, uttrykt i form av oppstyr, spenningshodepine, skjelving, manglende evne til å slappe av, ustabil fiksering av blikket, ønsket om å gjemme seg, se seg om, mulige reaksjoner på skuldrene med mindre lyder;
  • vegetativ hyperaktivitet manifesteres av svette, takykardi eller tachypnea, blekhet eller rødhet, ubehag i epigastrium, rundt navlen, svimmelhet, tørrhet i munnen.

Angstdepressiv lidelse kan kombinere symptomer på depresjon over flere dager. De trenger imidlertid ikke å oppfylle alle kriteriene for depressive episoder, og den kliniske presentasjonen må være forskjellig fra fobisk angst, panikk eller tvangslidelser..

I komplekse kliniske tilfeller er det vanlig å skille blandet angstdepressiv lidelse - i tillegg til vedvarende økt angst, utvikler pasienter depressive tanker, demoralisering, misbruk av psykotropiske medikamenter og utvikling av avhengighet av dem, inkludert beroligende midler, alkohol og sovepiller.

Analyser og diagnostikk

For å stille en diagnose av angstpsykdom, er det nødvendig å identifisere de primære symptomene på angst (frykt, motorisk spenning eller autonom aktivitet) i flere dager på rad, og mer pålitelig - i flere måneder. I tillegg til å konsultere en psykiater, må pasienten gjennomgå en omfattende helseundersøkelse for å utelukke organisk angstlidelse:

  • å bestemme nivået av hormoner og tilstanden til skjoldbruskkjertelen;
  • gjennomføre tester for giftige stoffer i blodomløpet;
  • bestemme skjemaet og doseringen av medisinene som brukes.

Behandling for generalisert angstlidelse

Behandling av angstlidelse er medisiner og ved hjelp av psykoterapi. Det siste er vanligvis rettet mot å forklare pasienten arten av hans somatiske symptomer - overdrevet i sammenligning med normen for psykoreaksjon i visse stressende situasjoner. For å redusere angst, terapeut:

  • gjennomfører full individuell psykoanalyse;
  • identifiserer sosiale problemer som utløser angst og hjelper til med å takle eller komme i kontakt med dem;
  • bygger en klar behandlingsplan, som også hjelper til med å forbedre pasientens psykologiske tilstand;
  • lærer avslapningsteknikker som abdominal pust, progressiv muskel og anvendt avslapning;
  • skape eksponering for bekymring.

Behandling av angstdepressiv lidelse kan være mer vellykket med gruppe- og kognitiv atferdsterapi.

I tillegg anbefales pasienter yogatimer og auto-trening..

Medisinering for angstlidelse

Sykdommen har et kronisk forløp, derfor er medisiner mot generalisert eller annen angstlidelse vanligvis foreskrevet selektivt: for å raskt lindre symptomer, og deretter anvende andre kontinuerlig, mer skånsom, endre dem hvis pasientens tilstand ikke forbedres. Men hovedproblemet i det XXI århundre var den altfor hyppige forskrivningen av psykotropiske medikamenter i lang tid, spesielt i utviklede land. For eksempel hjelper førstelinjen medikamentet - Diazepam fra benzodiazepin-serien - godt å takle angstsyndromet, men å ta det i mer enn 2 uker kan forårsake avhengighet og abstinenssyndrom, samt komplisere forløpet av selve patologien. Derfor, med god toleranse og behandlingseffekten, anses den mest effektive dosereduksjonen å være en gjennomsnittlig 25% reduksjon per uke på bakgrunn av vellykket behandling med trisykliske antidepressiva..

Andre effektive medisiner mot angstlidelser inkluderer:

  • Antidepressiva og MAO-hemmere gir dessverre også abstinenssymptomer og har en rekke bivirkninger (abulia, angst, økt angst og til og med søvnløshet kan utvikle seg i begynnelsen av medisininntaket), men de kan bidra til å stoppe symptomer på økt angst og depressive trang..
  • Beroligende midler fra azapiron-gruppen er flinke til å hjelpe til med å takle panikkanfall;
    antihistaminer som Atarax er velprøvde psykotropiske medikamenter hvis pasienten ikke tåler andre behandlinger godt, men det er verdt å merke seg at langtidseffektivitet er usannsynlig.
  • Antiepileptika og krampestillende midler - nødvendig for å eliminere somatiske lidelser, handlingen ligner benzodiazepin, men mer vedvarende.
  • β-adrenerge blokkeringer som kan trenge gjennom BBB - er viktige for regulering av organiske manifestasjoner, for eksempel med en veldig rask hjerterytme, men påvirker ikke de psykologiske komponentene - med økende frykt hjelper de lite; ved depressiv angstlidelse er de kontraindisert, da de forårsaker en økning i følelsen av frykt.
  • Antipsykotika - bruk av medikamenter ligner virkningen av antidepressiva, men tvinger den til å forlate denne behandlingen for atypiske antipsykotiske manifestasjoner, siden det er sannsynlighet for utvikling av uønskede reaksjoner som forverrer det angst-nevrotiske syndromet..

Uansett hva som skjer. Hva er generalisert angstlidelse

Frykt er en grunnleggende følelse som er nyttig for å overleve. Men de samme mekanismene som bidro til å unngå fare i junglene i det gamle Afrika, kan gjøre livet til den moderne byboeren helvete. Hva er generalisert angstlidelse og hvordan bli kvitt den?

Dele denne:

Usikker fare

Det er en hel klasse angstlidelser - i tillegg til den generaliserte inkluderer den fobier, panikklidelser, tvangslidelser (i henhold til noen klassifikasjoner) og posttraumatisk stressyndrom. Deres fysiologiske mekanisme er tilsynelatende mer eller mindre vanlig, men de ytre manifestasjonene er merkbart forskjellige. Hvis pasienten ofte ikke er klar over panikklidelse i det hele tatt, er klar over at han er redd, og bare legger merke til ubehagelige psykosomatiske reaksjoner, og i tilfelle fobi vet han nøyaktig hva han vil unngå, med generalisert angstlidelse, som du kanskje antar fra navnet, er angsten generell og veldig vag karakter.

En person føler at noe dårlig er i ferd med å skje, men han vet ikke nøyaktig. Derfor, for å få minst mulig sikkerhet, kan han begynne å bla gjennom en rekke scenarier i hodet - fra en brann på grunn av et støpselet jern til en katastrofe på et arbeidsprosjekt. Samtidig er det ingen reelle grunner til bekymring, og vanligvis forstår pasienten dette perfekt, men kan ikke kvitte seg med angst. For å stille denne diagnosen er det nødvendig at en så urimelig, ukontrollerbar angst blir observert i minst seks måneder og ikke blir assosiert med noen annen sykdom. Det er flere symptomer:

  • Rask uttømmbarhet
  • irritabilitet
  • Problemer med å konsentrere seg eller føle seg tomme i hodet
  • Angst, problemer med å slappe av
  • Smertefulle sensasjoner i musklene
  • Vanskeligheter med å sove (søvnløshet eller søvn som ikke gir hvile)
  • Valgfrie, men hyppige fysiologiske tegn - svette, kvalme og diaré.

I kombinasjon er disse symptomene gode på å forgifte en persons liv, frata ham styrken og evnen til å konsentrere seg ordentlig, skape problemer på jobben og i hans personlige liv. Det blir vanskelig for pasienten å utføre daglige aktiviteter og ta beslutninger, det er en følelse av tap av kontroll over livet hans. GAD-manifestasjoner overlapper på mange måter symptomene på depresjon (tretthet, konsentrasjonsproblemer, irritabilitet, psykosomatika). Leger skiller dem ofte etter følgende prinsipp: en deprimert pasient våkner vanligvis ødelagt, og om kvelden føler han seg bedre; symptomene på angstlidelse, derimot, forverres mot slutten av dagen. Denne metoden støttes på ingen måte av statistiske studier, men bedømt etter praksis fra psykiatere fungerer den fortsatt.

Angstlidelser (totalt) regnes som den vanligste psykiske lidelsen. På et eller annet tidspunkt i livet påvirker de omtrent 20% av befolkningen (selv om andelen av GAD spesifikt utgjør bare 4%). I tillegg er de ofte assosiert med andre lidelser: klinisk depresjon, bipolar lidelse, alkohol- og medikamentavhengighet og spiseforstyrrelser..

Årsaker og behandling

Det er en viss ironi i naturen i at hele ubehagelige psykosomatiske buketter forbundet med angsttilstand faktisk er en sunn reaksjon fra kroppen på en trussel. Når alt dette hjalp den eldgamle mannen til å overleve: for eksempel muskelspenninger og en økning i hjerterytmen gjorde det mulig å raskt starte fra et sted når en trussel dukket opp. Uklart syn er ren ressursbesparelse: Når du løper fra en leopard, er perifert syn ikke spesielt nyttig for deg. Søvnløshet hjelper igjen å ikke falle i clutchene til et rovdyr som sniker seg opp. Det eneste problemet er at i dette tilfellet fungerer disse mekanismene "inaktiv".

Angstlidelser er også assosiert med virkningen av nevrotransmittere og organiske forandringer i hjernen, selv om spørsmålet om en kylling og et egg forblir åpne: som for andre lidelser: fysiologiske og psykologiske mekanismer kan påvirke hverandre i begge retninger. I nevrobiologiske termer er denne gruppen av lidelser assosiert med dysfunksjon av amygdala (amygdala), som er ansvarlig for prosessene forbundet med respons på frykt. Den tilstøtende sentrale amygdala kontrollerer fryktresponser gjennom forbindelser til hjernestammen, hypothalamus og lillehjernen. Hos mennesker med generalisert angstlidelse er disse forbindelsene mindre uttalt, og de har mer grå substans i den sentrale kjernen enn hos friske mennesker..

Tilsynelatende er økt angst på en eller annen måte relatert til mangel på nevrotransmitteren serotonin, fordi antidepressiva - serotonin reopptakshemmere (SSRIs) behandler slike problemer. Det lave nivået av gamma-aminobutyric acid (GABA), et stoff som "slukker" aktiviteten til sentralnervesystemet, bidrar også til vekst av angst. Den mest effektive gruppen av angstdempende medisiner, benzodiazepiner, øker følsomheten til reseptorer for GABA. Men reseptiviteten til reseptorene synker over tid, og en stor dose blir nødvendig for den samme effekten, derfor, ved langvarig bruk, utvikler avhengighet av benzodiazepiner. Så det er bedre å bruke dem bare som et redningsverktøy for et alvorlig angstanfall, og bruke SSRI for langtidsbehandling. Psykoterapi fungerer også bra - og som i tilfelle av depresjon anerkjennes den kognitive atferdsmessige tilnærmingen som den mest effektive når det gjelder evidensbasert medisin..