Lucid drøm: hvordan lære å sove meningsfullt?

Hva er klar drømmer, og hvorfor trenger du å trene teknikken for klar drøm? Hvordan komme inn i klar drøm uten forberedelse? Øv artikkel om klar drømming.

Natalya Sakhno, ekspert på esoterikk og energipraksis

Jeg hørte om en slik praksis som lucid dreaming (OS) i lang tid, men dypet spesielt ikke inn essensen for tiden. Og så for omtrent tre måneder siden kom jeg over en ganske lang og interessant diskusjon om klarsynt drømming i en av publikum. Deltakerne delte sine erfaringer, fortalte hvordan de skulle komme inn i en klarsynt drøm og anbefalte pedagogisk litteratur. Det inspirerte meg mye, og jeg bestemte meg for å ta en sjanse!

Det er kanskje ikke helt klart hva en klarsynt drøm er, og hvorfor jeg ønsket å dykke så dypt inn i dette emnet som mulig..

Lucid drøm er en slags endret bevissthet der en person ikke faller i en drømmeløs søvn, og ikke holder seg våken. Når han er i en grensestatus, er den sovende bevisst på seg selv og kan lede drømmer når det vil. Er det ikke nysgjerrig?

Jeg tenkte: Hvis klarsynt drømming er like bra som yoga nidra, så burde jeg oppleve det.!

Før jeg begynte å øve på klar drøm, hvis teknikk ennå ikke var tydelig for meg, bestemte jeg meg for å studere fordelene ved OS, om noen. Her er hva jeg fant ut.

Lucid Sleep: Pros

Lucid dreaming masters påstår at de har minst fem store fordeler.

  1. Inspirasjon. Kreative individer som praktiserer klar drømming har nesten ubegrensede muligheter til å oppfylle fantasiene sine. Først i en drøm, og etter å ha våknet i virkeligheten! I OS kan vi la fantasiene løpe løpsk og se hvordan handlingen til en ny bok blir skapt, som av seg selv. Bare ta det og skriv det ned. Hvis du er komponist og musiker, kan du høre utrolige melodier i OS. Og kunstneren og designeren etter OS er i stand til å lage fantastiske kunstverk og originale oppsett.
  2. Selvutvikling. La oss si at du prøver å lære hvordan du kjører bil. Uansett hvordan du kjemper, men å komme i gang, klemme koblingen forsiktig, kan du ikke. Lucid dreaming kan hjelpe deg med å trene denne ferdigheten i tankene dine. Alt som gjenstår for deg er å gjøre det samme, men i virkeligheten.
  3. Frihet. Praksisen med klarsynt drømming lar deg gjøre ting du ikke har råd til i det virkelige liv. Reis til hvor som helst i verden og i fortiden, flyr over en sovende by og til og med reise til andre planeter. Du har ingen grenser eller grenser. Stol på fantasien og gå.
  4. Selverkjennelse. Fri fra virkelighetens sjekker, våre tanker, ønsker, følelser og frykt overflater under klarsom søvn. Ved å trene operativsystem med en viss regelmessighet, kan du bli kjent med deg selv bedre, få svar på spørsmål relatert til fobier, triggere.
  5. Klarhet. Hender det at du legger deg med en slags forespørsel og våkner om morgenen og vet hvordan du skal oppføre deg? OS gir en mulighet til å motta svar på spørsmål, takket være forbindelsen til det globale informasjonsfeltet. Svarene vil ikke alltid være nøyaktige, noen ganger kan det være metaforer eller tegn på at universet sender deg gjennom drømmer. Men livet blir mye enklere og mer interessant.

Flott, tenkte jeg, og bestemte meg for at det var på tide å handle. Bevæpnet med praktiske instruksjoner fra Mikhail Radugas bok “Fase. Breaking the illusion of reality ”, begynte jeg eksperimentene mine.

Lucid drøm: min praksis

Jeg fikk ikke en klar drøm første gang, men dette er ikke overraskende. Den første klarsynte drømmen kom 3 uker etter starten av dette psykologiske eksperimentet, og det var noe utrolig vakkert! Jeg deler detaljene om opplevelsene mine.

Da jeg klarte å kaste meg ut i en klarsynt drøm, hadde jeg allerede ført en drømdagbok, og når jeg gikk til sengs, bestilte jeg hva jeg ville se i drømmen min. Jeg klarte å huske og analysere, men ordrene mine ble ubesvart..

Dagen før var bursdagen til min avdøde ektemann, jeg tenkte på ham hele dagen, husket de lykkelige øyeblikkene i livet vårt. Sovnet tenkte jeg: det ville være flott å se min elskede og sørge for at sjelen hans er i fred og ro. Og hva tror du? jeg klarte!

Jeg husker min klarsynte drøm ganske nøyaktig: mannen min og jeg sitter på gulvet på rommet mitt, i leiligheten der jeg bor nå. Jeg snakker med ham og spør hvordan er det utenfor dødsfallet? Han har et ungt og glatt ansikt, langt hår som i ungdommen. Jeg så bare en slik frisyre på bildet. Han smiler, ler og sier at alt er i orden, han er i godhet, skriver sanger, komponerer musikk (han var musiker i løpet av livet) og bor på øya. Og da kommer forståelsen for meg at dette er en drøm.

Teknikken for klar drømming antyder - du må se på noe kjent, for eksempel på hendene dine. Jeg gjør akkurat det, jeg ser hånden min, og i den et glass rødvin. Jeg sier til mannen min: “La oss drikke til bursdagen din! Selv om du døde. " Vi klirrer til glass, drikker, jeg ser hendene hans veldig tett, alle fingrene på høyre hånd. I løpet av sin levetid mistet han to falanxer på grunn av en ulykke. Og alle disse tankene suser gjennom tankene mine i en drøm. Og så forstår jeg med sikkerhet - alt som skjer med meg er ikke en oppfinnelse og ikke mine fantasier, dette er en klar drøm!

Jeg våknet i godt humør, takket Gud for at han lot meg se en kjær som jeg savner mye. Jeg leste om det faktum at bruken av klarsynt drømming noen ganger lar deg kommunisere med avdøde venner og familiemedlemmer, og nå var jeg overbevist om dette fra min egen erfaring.

Etter at jeg fant ut hvordan jeg skulle komme inn i en klar drøm, ble alt lettere. Jeg har omtrent 20 vellykkede dykkerøkter til dags dato og har ingen planer om å stoppe.!

Litteraturen om hvordan man går inn i klar søvn gir de mest effektive anbefalingene og praksisene. Jeg skynder meg å dele dem med deg. Det er tydelig at dette bare er det grunnleggende i OS. Hvis du er interessert, anbefaler jeg deg på det sterkeste å lese Luberge klarsynte drømmer. Du vil finne mye verdifull informasjon om operativsystemet i denne boken..

Hvordan komme inn i en klar drøm?

  • Tenk på hva du vil ha i drømmen din. Tenk over detaljene, skriv manuset i hodet ditt. Dette bør gjøres utover dagen før du ønsker å komme i klar drøm..
  • Bruk mnemonic lucid dreaming (MILD). Gjenta setningen for deg selv: "Når jeg sovner, vil jeg huske at dette er en drøm.".
  • Hold en drømmedagbok der, umiddelbart etter at du har våknet, kan du skrive ned detaljene om drømmen. Det er viktig å lese notatene dine regelmessig for å analysere bevegelsene dine i tid og rom..
  • Din tilstand før du faller inn i klar drøm er også viktig. Hvis du er veldig sliten, faller du mest sannsynlig i en dyp søvn. I dette tilfellet kan du tillate deg å sove og dykke ned i en klarsynt drøm om morgenen, i oppvåkningsfasen.
  • Øv og øv igjen. Du kan eksperimentere med fordypningstidspunktet i operativsystemet, det kan være øyeblikket av å sovne og minuttene umiddelbart etter at du har våknet, det viktigste er at du ikke trenger å skynde deg noe om morgenen.
  • Når du allerede har falt i en klarsynt drøm, er det viktigste ikke å være redd for noe. Ellers vil sinnet "legge" gjenstandene til frykten din til drømmen, men trenger du dette? Overdreven mot er også ubrukelig. Bedre humør: en løsrevet observatør.

Jeg tror du forstår de grunnleggende prinsippene. La oss nå se på en detaljert algoritme om hvordan du kan komme inn i en klar drøm uten forberedelse og vanskelig tenking..

1. Det er viktig å velge en fridag, gå til sengs kvelden før, som vanlig, bare still vekkerklokken tidligere. For eksempel klokken 4-5. Det er viktig at du våkner og fremdeles føler trang til å sovne.

2. Vi våkner av et signal og prøver å distrahere oss selv med noe. Ikke la tankene våkne til slutt, det er viktig å liksom henge mellom søvn og våkenhet.

3. La oss nå sovne med tanken på at du nå skal øve på klar drøm.

4. I dette øyeblikket er det viktig for deg å opprettholde rasjonell tenkning og samtidig fordype deg i indre sensasjoner, og observere deg selv og kroppen din fra siden. Målet ditt er å sikre at fantomsensasjoner beseirer signaler fra omverdenen. Du dykker ned i dypet, og blir igjen på virkelighetens overflate bare en kant av bevisstheten. For å gjøre det lettere å forstå hva jeg mener - forestill deg et isfjell.

5. Hvordan fange og forbedre fantomsensasjoner? Her trenger du konsentrasjon og all fantasien. Spesielle teknikker vil hjelpe med dette..

  • Taktil. Se for deg å holde et objekt i hendene: et stykke is, en bitteliten fluffig kattunge, et varmt stykke brød.
  • Visuell. Se for deg et objekt i minste detalj.
  • Auditivt. Se for deg en stemme som sier navnet ditt.
  • Blandet. Du kan koble forskjellige persepsjonskanaler. For eksempel å føle i hendene en varm kake med et eple og samtidig inhalere aromaen.

6. Du vil ikke ha mye tid til disse praksisene, fordi du enten virkelig sovner eller våkner på grunn av belastning i hjernen. Finn et par teknikker som fungerer og spiller gjennom dem i tankene dine som å spille kort. Hver kan tildeles ikke mer enn 10 sekunder. Når fantomsensasjonen er på sitt maksimale, kan du gå videre til "separasjon" -teknikken..

7. Du må prøve å forlate den fysiske kroppen, som for å gli ut av den. Prøv det, alle har denne prosessen på en annen måte. Noen kommer bare ut av sengen, lar seg ligge under dekslene, noen flyr opp til taket. Det er viktig å oppnå følgende effekt: i en drøm føler du kroppen din, men samtidig er hjernen fordypet i den indre verden. Din oppgave er å gjøre dine indre opplevelser så livlige som mulig.

For å komme inn i klarsynte drømmer oftere, er det viktig å ta hensyn til din velvære, å utføre ulike vediske fremgangsmåter: pranayama, meditasjon. Ta opp studiet av astrologi, slik at du kan dykke dypere i deg selv, jobbe med underbevisstheten din, velg den mest passende datoen for en klarsynt drøm. Bli bedre kjent med Vedisk astrologi i vårt gratis webinar. Registrer deg via lenke.

Vær forresten oppmerksom på dagene da profetiske drømmer drømmer..

Jeg håper min erfaring vil være nyttig for deg. Hvis du vil kaste deg ut i klarsynte drømmenes verden anbefaler jeg deg å ta hensyn til filmen av den samme Mikhail Raduga "The Phase". Jeg anbefaler deg, venner, ikke å bli hengt opp på operativsystemet hvis du ikke kan finne ut hvordan du kan komme inn i en klar drøm uten forberedelser. Det er bedre å bruke mer tid på teori, ta en pause og så tilbake til praksis med ny styrke og kunnskap.

Hvordan skille en klar drøm fra en vanlig drøm (3 bilder)

Lucid dreaming er en endret bevissthetstilstand når en person innser at han er i en drøm. Vi kan si at dette er en grensetilstand mellom våkenhet og REM-søvn. Men hvordan forstå at en person er i operativsystemet?

Hva handler det om?

Mest sannsynlig har alle kommet over et OS. Når en person ser en vanlig drøm, ser det ut til at han er virkelighet. En klarsynt drøm er annerledes ved at den sovende forstår at han sover, og alt rundt er uvirkelig. Og da åpnes en enorm imaginær verden med ubegrensede muligheter for ham..

Arten av operativsystemet er ikke tydelig, men slike drømmer har blitt bevist. Det er forskjellige teknikker for å gå inn, holde og gjenkjenne. Problemet er at det er veldig vanskelig å forstå faktum å være i en klar drøm. En person kan fly, skyte en laser fra øynene, men samtidig vil det virke på ham som alt dette er ganske ekte for seg selv. Så hvordan skille en vanlig drøm fra en klar drøm?

Hvordan skille et operativsystem fra et vanlig

Det er ingen universell måte. Det er bare tips, som vil bli diskutert nærmere. Dessuten er det viktig å vite om dette for alle som skal utøve OS. Poenget er at med spørsmålet "Hvordan forstå at alt er urealistisk?" neste er spørsmålet "Hvordan forstå at dette er virkelighet?" Det er verdt å forestille seg at en person tror han sover og bestemmer seg for å fly fra taket av huset. Men det viste seg at virkeligheten er rundt.

  • Lukk nesen og munnen. Hvis du kan puste, er personen i en drøm..
  • Oppmerksomhet på inskripsjonene. Hun og den samme inskripsjonen kan endre seg.
  • Se på klokka. En unaturlig tidsendring taler om å være i en drøm..
  • Husk hvordan en person havnet på dette stedet. Ingen husker begynnelsen av drømmen. Hvis spørsmålet oppstår om hvordan og hvorfor jeg havnet her, er dette en drøm.
  • Se hendene nærmere. Ved langvarig observasjon av håndflatene kan de endre utseendet.
  • Se nærmere på speilet. Refleksjonsendring mulig.
  • Les noe. Du bør ta, si, en avis. Hvis dette er en drøm, kan teksten være litt uskarp. Som i andre ledd, må du huske hva du har lest, og deretter lese det igjen. Kanskje innholdet allerede vil bli endret.
  • Rask reise. Det hender slik at en person skal reise et sted, og etter noen sekunder er han på dette stedet. Dette kan ikke være, så han sover.
  • Se nærmere på mennesker. Det kreves å velge et godt bekjentskap, det være seg pårørende, venn, klassekamerat osv. Hvis du undersøker ham nøye, er det sannsynligvis en forvrengning. Det vil ligne vennen din, men med noen uoverensstemmelser.

Det er nødvendig å bruke det maksimale antall metoder for å sikre at du sover. Problemet er at hjernen fungerer annerledes mens en person sover. En person kan være i en helt annen by og tenke at dette er all virkelighet..

Hvis du fremdeles klarte å komme deg inn i operativsystemet, er ikke alt blitt gjort. Vanligvis opplever den sovende da spenning fra forventning, og "mister" søvn. Som regel våkner han umiddelbart. For å unngå dette, anbefales det å roe ned og opprettholde et høyt nivå av taktile sensasjoner: å gå, berøre objekter, diskutere at dette er operativsystem, og du trenger absolutt ikke å våkne.

Faren for klar drøm

Noen forskere mener at en slik bevisst tilbaketrekning til virtuell psykisk virkelighet er skadelig. Dessuten er søvnforstyrrelse her fortsatt ikke så skummel som sannsynligheten for nevrotisering..

Viktig: bruk av teknikker for å treffe operativsystemet kan føre til søvnparalyse.

Søvnparalyse er en annen grensetilstand. Her sover kroppen fortsatt, og hjernen er delvis våken. Som et resultat kan en person ikke bevege seg, han kan bare åpne øynene. Siden staten er grenset, ser han rommet sitt i sanntid, men er bare i stand til å observere hva som skjer. Og det som skjer kan være alvorlig skummelt, siden søvnparalyse i de fleste tilfeller er ledsaget av mareritt..

Bevisst drømming

Lucid drømmer har lenge vært av interesse for mennesker. I en drøm forstår vi aldri at vi sover og ikke kan handle av egen vilje, men ved hjelp av spesielle teknikker kan klarsynte drømmer være tilgjengelig for enhver person..

Castaneda var den første som snakket om klar drøm. Og før ham var det forsøk, men det var han som ga den systematiske kunnskapen i bøkene sine. Og alle drømmere eller drømmere, og dette er hva folk som praktiserer veps (klarsynt drømmer) kaller seg selv, vanligvis begynner sin praksis med råd fra "pave Carlos".

I bøker om klar drømming gir Castaneda en veldig kraftig teknikk for å legge inn veps. Og mange andre fremgangsmåter som følger med dette.

Den mest omfattende basen av teknikker for å komme inn i klar drømming er blitt samlet av en gruppe som kaller seg "Dream Hackers" eller HS. Det er mye informasjon om dem på nettet. Fremveksten av HS er innhyllet i en slags mystisk glorie, og det er lite kjent om den første generasjonen "hackere".

Hvordan realisere deg selv i en drøm?

Til å begynne med må drømmeren stille inn før han legger seg for å se hendene i en drøm. Hvis du tenker på det, ser vi mye i en drøm - men hendene er ekstremt sjeldne. Dette bør gjøres hver natt før sengetid. Denne klarsynt drømmeteknikken er ganske enkel, men kraftig. Når du ser hendene dine i en drøm, blir du øyeblikkelig klar over og forstår at du sover.

Men den første inngangen til en klar drøm vil ikke vare lenge - nesten umiddelbart blir du kastet inn i en normal drøm, eller så våkner du. En person har liten styrke til å være i operativsystemet i tilstrekkelig mye tid. Og for dette må du bruke andre teknikker..

Praksisen med klar drøm

Tilbake på 90-tallet ble en viss Sergei Izrigi interessert i operativsystemer og begynte å studere dem. Databasen var omfattende og ekstremt nysgjerrig. Drømmen ble representert av et visst program med egne regler. Forbudet som pålegges alle mennesker uten unntak gir oss ikke anerkjennelse..

XC sammenligne dette med en fil som bare er åpen for visning, men vi kan ikke redigere den - vi har ingen rettigheter og tilgang. Men ethvert program kan bli hacket. Letingen etter hender i en drøm er det samme viruset, en "orm" som i virkeligheten lanseres til en datamaskin. Men videre blir det vanskeligere.

Så snart programmet oppdager inntrengeren, drømmeren, utløses beskyttelse - en slags brannmur. Og nå - vi ble kastet i en normal søvn. For å bryte beskyttelsen av drømmeprogrammet, må du fortsette praktiseringen av operativsystemer, kombinere det med forfølgelsesteknikker i virkeligheten, meditasjoner og så videre..

Det er underlig at hver for seg selv, alle klare drømmeteknikker gir en liten effekt, men å øve dem alle sammen kan oppnå utmerkede resultater. Som et resultat vil beskyttelsen bryte, og vi får lov til å holde oss bevisste lenger og lenger - statusen "bare visning" vil endre "retten til redigering". Og fra det øyeblikket vil drømmen bli fullstendig kontrollerbar..

Drømmekort

Teknikken for å gå inn i en klarsynt drøm skal lære en person å komme dit og være oppmerksom. Svært ofte, først, forvirrer folk de såkalte klarsynte drømmer og veps. Lucid søvn er veldig lys, men vi kan ikke kontrollere den, endre noe der etter vår vilje, gå dit vi vil, gjøre hva vi vil. Selv om utseendet deres antyder at den klarsynte drømmeutøveren er veldig nær "å våkne opp i en drøm".

Drømmehacker tilbyr noen enkle øvelser for å komme inn i OS. Det første er et drømmekart, som må utarbeides av deg selv.

Hver drøm er et sted i drømmeverdenen. Denne verdenen er ikke veldig stor, og alle vil ha de samme kartene. Til å begynne med må man forstå at søvn er en slags oppfatningskule. Når vi kommer inn på det, slår vi på "stemmeaktøren" og ser enten fra siden eller deltar i handlingen.

For å begynne å tegne et kart, trenger vi ikke å huske plottet til en drøm. Denne filmen har ingen semantisk belastning, vi må huske stedet: hus, veier, noen gjenstander. Geografisk beliggenhet: elvebredde, by, skog, landsby og så videre.

Vi tegner et kart fra sentrum. Senteret er hjemmet vårt. Det antas at dette er en sone med konstant transformasjon: vanligvis er dette alle husene vi bodde i. Så begynner vi å tegne andre steder fra drømmer på kartet..

Alle store, betydningsfulle gjenstander er de samme for alle mennesker: en slags stor bygning, det kan være et fengsel, en skole, et tårn. Det er en stasjon, metro, jernbane, elv, sjø, skog, by, privat sektor. Når du tegner et kart i drømmene dine, vil rommet gradvis fylles, persepsjonens baller vil koble seg sammen. Som et resultat, i en drøm, når du treffer et sted som allerede er angitt på kartet, vil du huske det og bli oppmerksom.

Ja, det anbefales ikke å se på drømmekartet til andre mennesker mens du tegner ditt eget. Og en ting til: kardinalpunktene i drømmeverden speiles. Noen skriver bare: topp-nede, venstre-høyre.

En dagbok

Den andre teknikken, som praktiseres samtidig med drømmekartet, er drømmedagboken. I den skriver vi ned alle drømmene vi noen gang har sett, og friske selvfølgelig også. Igjen: ingen grunn til å beskrive plottet! Dette er et viktig poeng. Vi beskriver området: "Jeg så en by, 5-etasjes hus, rette gater, det var en stor butikk, bak det et marked".

Du kan skrive ned alle drømmene du husker. Det bemerkes at jo mer tid du bruker på en dagbok og et kart, jo flere drømmer vil du huske. Resultatet av et slikt overgrep bør være innsikt, i dette øyeblikket vil du huske alle drømmene du så generelt i livet og vil være i stand til å fullføre kartet fullstendig.

Du bør ikke forvente at dette vil skje i løpet av et par dager - alt er forskjellig for hver person: noen jobber i en måned og noen i et år. Men du trenger bare å jobbe uten å gi opp teknikken for klar drøm.

For de som ikke husker drømmer om morgenen, anbefales det å legge en dagbok og en blyant ved siden av sengen med en liten lommelykt eller lampe. Veldig ofte etter søvn våkner vi i et par minutter, og vi husker fremdeles alt veldig levende. Hvis du raskt skriver ned minst noen få ord, kan du om morgenen enkelt huske hva du så, basert på nattopptaket..

Forbereder seg på å gå inn i en klarsynt drøm

Tren deg til å legge deg på samme tid. Noen drømmere råder til å trene om natten før de legger seg - jo trøtter du er, jo lettere vil det være å oppnå OS.

Teknikken for å gå direkte inn i klar drømming innebærer å gjøre en overgang på randen av søvn og våkenhet, det er i dette øyeblikket samlingspunktet skifter, og du blir oppmerksom.

Det er den såkalte praksisen med å gå inn i strømmen. Du gikk til sengs og forestill deg en korridor: det kan være absolutt hva som helst, men vanligvis blir den sett skåret inn i en stein eller i en slags steinbygning med høyt tak og dårlig belysning. Det er nødvendig å gå langs den til enden, slik at det er tre dører foran deg: en rett og på to sider. Kvinner velger venstre eller høyre, menn bare den som er rett.

Stå foran døra og mal den favorittfargen din. Ta dette på alvor: døren og fargen, designen kan ikke lenger endres - dette er ditt inngangspunkt i en drøm. Hva som ligger bak henne - ikke bry deg, det spiller ingen rolle.

Hovedsaken er å ta et tydelig valg og ikke endre det. Døren må visualiseres så stor som mulig: tekstur, hva den er laget av, hvilken farge, hva slags håndtak - alt til minste detalj. Du kommer strengt inn i drømmen gjennom den. Du må visualisere det hver dag..

Jo mer denne praksisen videreføres, desto lettere vil det være for deg å nå forskyvningen av monteringspunktet og bli bevisst i en drøm. Samtidig kan du ikke forlate alle andre teknikker: husk at de bare jobber sammen og gir et effektivt resultat..

Oppmerksomhet og klar drømming

Vi er ganske spredte skapninger og oppmerksomheten vår hopper som den vil. Mange faktorer bidrar til dette. Noe av det viktigste er den stadige skravlingen i vår bevissthet. Derfor, hvis du virkelig ønsker å oppnå noe betydelig og gå inn i OS eller kontrollerte drømmer, som de ofte kalles, stabile, så lær deg å stoppe den interne dialogen.

Det er mange måter for dette, prøv alt: meditasjon, Medici kabal, visualisering, kom med dine egne, men vårt pratsomme sinn skal være stille.

Det er en annen enkel og effektiv måte å øke oppmerksomheten på, noe som er flott for å komme inn i en klar drøm. Øv bevissthet hver dag i virkeligheten: frys i et par sekunder, se deg rundt - er du sikker på at du er våken? Samtidig er det godt å strekke hendene foran deg, eller i det minste bare se på dem, bevege fingrene, gni dem.

Dette bør gjøres så ofte som mulig, som et resultat vil du kunne rette oppmerksomheten så mye at du hele tiden vil være i et spesifikt øyeblikk. Dette vil også hjelpe i en drøm: vanen med å kontrollere virkeligheten vil være fast på nivået av en refleks og i en drøm vil du, se deg rundt og se på hendene dine, forstå at du sover og er klar.

Praktisering av ettertanke hjelper godt, men det tar tid: minst et par timer om dagen trenger du å tenke på et objekt av naturlig opprinnelse. Det er best å velge den i samme farge som døren din for å komme inn i drømmen, eller sette den på samme teppe, for eksempel.

Din oppmerksomhet skal ikke bli distrahert og hoppe som en flokk redde kyllinger. Lær å være i et bestemt øyeblikk nå. For øvrig hjelper dette mye i hverdagen: ved å gjøre tankene stille og lære å konsentrere deg, vil du bli overrasket over hvordan produktiviteten din vil øke, og samtidig er det ikke stress, nerver, tomme opplevelser.

bøker

For de som har bestemt seg for å studere klar drømming, vil bøker først og fremst hjelpe praksis med å komme inn i dem. Det beste er å starte med Castaneda - verkene hans er tilgjengelige online, enkle å forstå, selv om noen teknikker er forskjellige i alvorlige tidsrammer. Og ja - du trenger ikke å tygge kaktusen.

En av de største forskerne innen klar, kontrollert drømming er Stephen Lagrange. Det anbefales til alle nybegynnere..

Artikler på nettet: forum for drømmehacker. Det er gamle som har overlevd fra den første gruppen, og det er nye fra deres følgere. Teknikkene er omtrent de samme. Det er lurt å finne verksteder av Rowena og andre hackere - de er på Internett og tilgjengelig for alle.

Neman-gruppen og forumet deres. "Nemanians", selv om de er engasjert i anomale soner og alt som er forbundet med det, praktiserer de vellykket drømming. Forumet vil også hjelpe med en slik nødvendig praksis for å stoppe den interne dialogen..

Farene ved klar drømming

Det er skrevet mye om farene ved operativsystemer. Hvorvidt det er verdt å tro alt er vanskelig å si. Den samme CS, for eksempel, forsikrer oss om at uorganiske venter oss i operativsystemer, noen flygeblad som drikker vår "lysstyrke", dvs. energi, og derfor kan vi ikke virkelig bli realisert. Det er ikke bra å møte dem..

Samtidig har de fleste av de øvende operativsystemene aldri sett noe lignende. I en drøm venter sprites på oss - dette er fantomer som programmet genererer. De kan se ut som våre venner og familie, eller de kan være helt fremmede. Det er en mening at en person etter døden blir til et fantom, og siden han ikke kan realiseres, forblir han i denne tilstanden for alltid.

Spritene i drømmen din er underordnet bare deg. Når du blir oppmerksom, kan du kontrollere dem fullstendig. Noen drømmere sier at antidrømmer-programmet kan kontrollere sprites og de angriper den som er våken. Det er ikke skummelt - bare be dem for eksempel sprengte og alle sprites vil spre seg. Det er ganske vanskelig å kontrollere andres sprites i andres drøm..

Hvorvidt man skal delta i klarsomme drømmer eller ikke, om man skal prøve å oppdage denne fantastiske siden av livet vårt, er opp til alle å bestemme seg. Hvis du har en sterk frykt, frykt - sannsynligvis ikke verdt det. Ingenting godt vil komme ut av det helt sikkert. Og i prinsippet er det lite sannsynlig at noe vil komme ut med denne tilnærmingen..

Det er best å behandle operativsystemer som en form for underholdning. Etter å ha innsett det, vil du være i stand til å gjøre det som aldri kommer ut i virkeligheten: fly, gå rundt i et vakkert slott, gjøre ting som er utilgjengelige for bare dødelige her i den vanlige verden.

Dette er et lite stykke av en eventyr som er tilgjengelig for alle med en viss utholdenhet og flid. La det være slik.

Enkel og tydelig videoinstruksjon for selvinnsikt i en drøm

Lucid dreams - hva er det, hvorfor trengs det 5 arbeidsteknikker

Hva er Lucid Dreaming?

5 teknikker for å bli bevisst deg selv i en drøm

Fra personlig erfaring med praktisering av klarsynt drømming

Lucid drømming hjelper deg med å unngå mareritt og ødeleggende fobier. De kan trene opp reelle problemer og finne løsninger. Å programmere gode drømmer gir deg fullstendig hvile og styrke for livet. Lucid dreaming anses som en psykedelisk opplevelse. Hva drømmer Lucid? Hvordan realisere deg selv i en drøm? Hold 5 teknikere for å komme inn i OS.

"Hvordan realisere deg selv i en drøm?" - den mest herlige reisen begynner med dette spørsmålet

Hva er Lucid Dreaming?

Det vitenskapelige navnet på klarsynt drømming er klarsynt drømming. Begrepet kommer fra den nederlandske "lucide droom" og ble først brukt av psykiateren Frederick van Eden. Det betyr en persons evne til å forstå at han drømmer, og samtidig kontrollere hva som skjer når du vil:

  • kontroller tankene, følelsene og bevegelsene dine
  • endre objekter og plass
  • lek med tiden
  • kommunisere med virtuelle skapninger og kontrollere handlingene deres
  • gå inn i denne tilstanden når du vil, og våkne opp i et gitt øyeblikk
Lucid dreaming - møte med underbevisstheten

Lucide drømmeteknikker er assosiert med en persons søvnfaser. Mer enn 80% av drømmerne studerte ved Stephen LaBerge Institute for Dreams og Max Planck Society for Scientific Research fikk kontroll over hendelser under REM-søvn (REM). Aktiviteten til områdene i hjernen som er iboende i våkenhet, ble bekreftet av encefalogrammer og MR. Og også visuelt av observatører - sovende mennesker ga signaler med betingede øyebollbevegelser. Men fenomenet med klar drømmer i seg selv har eksistert mye lenger enn forskere fra forskere.

I klar drøm kan du finne den optimale løsningen på problemer.

Praksisen med klarsynt drømming er nesten på samme alder som menneskeheten. Det brukes av sjamaner for å kommunisere med sprit. Tibetanske munker lærer neofytter hvordan de skal realisere seg i en drøm for å mer effektivt nå høydene ved selvforbedring. I India er det Yoga Nidra utviklet av Swami Satyananda Saraswati i det tjuende århundre. Og australske stammer i massevis, fra antikken til i dag, bruker klarsynt drømming for å forbedre humøret, kommunisere med forfedrene og forhindre psykiske lidelser.

Lucid Dream. Spillutviklere har ikke ignorert temaet klarsynte drømmer

Lucide drømmeteknikker er av interesse for esoterikere, psykoterapeuter og trenere. For det første lar de deg øve "ut av kroppen" med påfølgende astral reise til andre verdener og trenge inn i dypet av underbevisstheten. Psykoterapeuter kan behandle fobier, depresjon og posttraumatisk stresslidelse gjennom pasientenes klarsomme drømmer. Trenertrenere anbefaler klarsynt drømmer om å utarbeide alternativer for å oppnå et mål.

Lucid dreaming utøvere er mer kreative og balanserte

5 teknikker for å bli bevisst deg selv i en drøm

Varigheten av REM-fasen er fra 15 sekunder til 15 minutter. Og denne tiden kan brukes bokstavelig talt klokt. Det er flere teknikker for å bli bevisst deg selv i en drøm. Kort om de viktigste:

  1. Hypnotisk. Vi trenger hjelp av en hypnosespesialist, som i en foreløpig samtale med pasienten vil etablere en "kode" i bevisstheten. Det kan være et ord, uttrykk, følelser, visuelt bilde eller situasjon som signaliserer til personen at han sover. Deretter blir personen satt i en hypnotisk søvn. Etter å ha aktivert koden i en drøm, innser personen at han kan kontrollere situasjonen, og handler uten de vanlige blokker i bevisstheten.
  2. Måte å sovne. Våkn opp med en vekkerklokke på overgangen fra langsom søvn til REM-søvn (vanligvis omtrent 6 timer kontinuerlig søvn). Stå opp, bruk 2-3 minutter på vanlige ting: toalett, drikke vann, gå rundt i rommet. Bevisstheten vil ha tid til å våkne, kroppen vil det ikke. Ligg deg tilbake og slapp av og tenk på hva du vil se i drømmen din.
  3. Indirekte teknikk. I det øyeblikket du våkner, kan du forestille deg (men ikke bevege deg!) Enhver handling, eller visualisere et objekt, eller forårsake en fantomsensasjon (smak, lukt, berøring). Hold deg i sengen og la deg sovne igjen med en klar følelse av realiteten til illusjonen du skapte.
  4. Tekniske metoder. Det er to måter å bli bevisst på deg selv i en drøm ved hjelp av ytre stimuli. Den første er under tilsyn av spesialister som bruker elektrisk stimulering av hjernebarken i fasen av REM-søvn. For det andre må du ha et treningsarmbånd med en biorytm lesefunksjon og et tilhørende apparat som DreamLight, NovaDreamer eller Reme-masker. Armbåndet vil informere enheten om REM-fasen, som vil slå på et svakt lys- eller lydsignal. Du vil ikke våkne fra ham, men han vil gi et tegn - du er i en drøm. Da kan du handle: fly, ødelegge konkurrenter, kommunisere med romvesener - uansett!
  5. Bruk av planter. Praksisen med klar drømming under psykotrope stoffer ble først beskrevet av Carlos Castaneda. I tillegg til ingrediensene som er nevnt i bøkene hans, adopterte folk på forskjellige kontinenter andre innfødte planter og sopp. De fleste av dem er nå forbudt etter lovene i siviliserte land. Men de som ønsker det kan reise til Sør-Amerika og delta i Ayahuasca-seremonien..

Resten av klarsynt drømmeteknikk er bare varianter av de fem hovedteknikkene eller hjelpeteknikkene for tilberedning.

Master klar drømmer og skap dine egne verdener

Fra personlig erfaring med praktisering av klarsynt drømming

Lucid dreaming er tilgjengelig for alle og i alle aldre. De kommer ofte spontant, men en person innser at han sover og løser intuitivt problemene sine. Vi ønsker å tilby en tidligere upublisert historie om en 45 år gammel kvinne med våre forklaringer.

”Gjennom hele livet har jeg hatt opptil et dusin rare drømmer og deres tilbakevendende sykluser. Tre var spesielt minneverdige. Fra jeg var 4 år ble jeg plaget av to problemer i søvne: mareritt og enurese. Slanger angrep meg. Jeg var følelsesløs av redsel, sto og så - og slangen lunget og bet. På tidspunktet for bittet våknet jeg, sengen var våt. Hva som var årsaken og hva var konsekvensen, trangen til kroppen eller den glemte psykotraumaen, forble ubesvart. Men det var fryktelig flaut i barnehage og etter skoletid. Dette varte til omtrent 8. Inntil jeg prøvde å forhandle med slangen i drømmen min! Flere "forsøk" -serier var svake og mislyktes. Enuresis gikk etter den første vellykkede samtalen. Jeg hadde veldig lyst til å gå på toalettet, men jeg klarte å våkne. Gjenta tre ganger med økende intervall, var marerittet borte. Siden den gang har jeg vært i stand til å overtale, drive bort eller avvise enhver fiende i en drøm. Når ord ikke hjelper, kjemper jeg med så sinne at jeg selv blir overrasket når jeg våkner. "

Her brukte barnet instinktivt den klarsomme drømmeteknikken for nybegynnere - og fikk gradvis kontroll over situasjonen. Dette ble mulig på grunn av de hyppige repetisjonene av marerittet og ubehaget det forårsaket i virkeligheten. Gjenta forsøk utviklet en refleks for fremtiden. Og manifestasjonen av aggresjon i en drøm gjør det mulig å begrense den under våkenhet, fungerer som en vakt mot overbelastning av psyken.

I Lucid Dreaming kan vi bekjempe all vår frykt

"16 år ble jeg desperat forelsket. Gjensidig. Men etter flere møter gikk fyren veldig langt, 5000 kilometer fra huset mitt. Mobiltelefoner og Internett var ennå ikke tilgjengelig. Han ringte meg på mitt hjemnummer, men på grunn av forskjellen i tidssoner var han stadig forvirret. En gang, etter å ha sittet til midnatt og lagt meg nervøs og trøtt, følte jeg en underlig tilstand. Nummenhet i muskler med klart hode. Øynene er lukket, men jeg så et brett med radiokomponenter, spor og uforståelige terninger på det. Kroppen sluttet å eksistere, jeg hastet med en knekkhastighet ned til dette brettet. Hun begynte å bli en by - gater, skyskrapere, hus. Bare skjematisk, ingen detaljer. Flyturen gikk horisontalt. Matrix ble filmet 10 år senere, men studiepoengene etter filmen er bemerkelsesverdig lik drømmen min. Jeg fløy nedover gaten, det virket på meg som om jeg var et knippe energi. Og så fløy hun gjennom veggen inn i en av skyskrapene. Og jeg så min elskede. Og jeg våknet - fra hans samtale. "

Bevis for at praksis for klar drømming hos folk flest er mulig under REM-søvn. Og at sterke følelser er i stand til å forårsake de ønskede visjonene (i dette tilfellet materialiserte ønsket om en kjære seg i en flyreise til ham). Og at følelsen av tid kan bli forvrengt. Lyden fra telefonen spilte rollen som en ekstern teknisk stimulator, søvnen varte ikke mer enn 5 sekunder.

Lucide drømmeteknikker kan bidra til å utvide bevissthetens grenser

“Sent på 90-tallet fødte jeg mitt andre barn. Leveringen var vanskelig, med anestesi, blodoverføring og alvorlig anemi. 2 uker etter dem døde moren min. Før jeg fødte var jeg hos henne, alle dokumenter og ting forble i foreldrene mine. Hun brettet dem opp og ga dem til mannen min da han gikk for å hente meg. Jeg var veldig svak og forlot ikke huset på en måned. Men barnet måtte registreres - og passet mitt lå ikke i sekken med tingene mine! Raset gjennom alt flere ganger. Hun gråt, fornærmet mot moren - kanskje hun glemte å legge det ned? Etter en uke med leting, ville jeg se henne i en drøm, angret på at jeg ikke hadde sagt farvel med de levende, parallelt i hodet mitt flyttet jeg ting fra posen til hyllene. Mamma kom i en drøm. Hun klemte henne, roet henne og spør: så du i skoene? Jeg la ikke på meg skoene på sykehuset på grunn av hevelse i bena, og la posen under hengeren uten å se. Jeg våknet, rakte etter skoene mine - passet mitt lå i en pose med dem. "

Stress kan føre til å glemme viktig informasjon og fokusere på et problem. Men ved hjelp av den klare drømmeteknikken, kan du virkelig finne en løsning.

Hva om vi alle er statister fra noens klarsynte drøm?

Det er mange lignende vitnesbyrd på fora om esoterikk eller psykoterapi. Lucid drømmer hjelper ofte i studier eller vitenskapelig arbeid innen forskjellige felt, så vel som i virksomhet. Men det er en mening fra individuelle psykiatere om at praksisen med klarsynt drømming bare skal brukes til å behandle psykiske lidelser. Det er frykt for at misbruk av psykoteknikk for å få gleder som er utilgjengelige i virkeligheten kan forstyrre naturlige søvnprosesser, forårsake avhengighet og til og med føre til psykose på grunn av forskjellen mellom ønsker og virkelighet..

Bevisst drømming

Vi lever i en verden der, for det meste, fra barndommen, et rent materialistisk syn på verden er innpodet i oss. Moderne barn vet fra en tidlig alder at julenissen ikke eksisterer, Baba Yaga og andre karakterer er bare en "syk fantasi" av forfatterne, og alt i livet er enkelt og rått. Og når de blir oppdratt i ånden av et slikt verdensbilde, blir de korresponderende konsepter, synspunkter, mål og motivasjoner innputtet samtidig. Derfor, når vi i voksen alder blir konfrontert med begreper som karma, reinkarnasjon, tapas, energi og så videre, er vi naturlig skeptiske til det. Og på den ene siden er dette riktig - du kan ikke ta alles ord for det: som erfaringen viser, fører heller ikke dette til noe bra. Imidlertid er det heller ikke verdt å børste av alt som ikke passer inn i verdensbildet vårt..

Det er ganske enkelt å være overbevist om karma-loven - det er fullt mulig å spore den i hverdagen. Hvis en person er i energien til godhet og lever bevisst, så kommer karma tilbake til ham veldig raskt, selv det er tilfeller i løpet av få dager. Og om reinkarnasjon generelt, er alt veldig tydelig - det er mye forskning og bevis på hvordan små barn forteller i detalj om virkelige hendelser fra tidligere liv som de ikke kunne finne ut om i løpet av sitt nåværende liv. Derfor kan begreper som karma, reinkarnasjon og lignende fullstendig verifiseres basert på noen rent materielle bevis..

Når det gjelder den subtile verdenen og subtile enhetene, er imidlertid alt mye mer komplisert her. Noen ganger føler vi handlingen fra den subtile verdenen på oss selv, men vi kan ikke være sikre på dens tilstedeværelse eller fravær. Og de som har kommet over litt informasjon om subtile enheter, oppstår spørsmålet: hvordan kan man sjekke om alt dette virkelig eksisterer? Noen begynner å ty til forskjellige medikamenter og annen tvilsom praksis som ikke vil føre til noe bra. Hva er faren for slike metoder for å komme inn i den subtile verden, vil vi vurdere nedenfor, men la oss foreløpig snakke om en slik praksis som klar drømming.

Lucid drømmeteknikk

Begrepet "klarsynt drømmer" taler for seg selv. Dette er en drøm der en person er fullstendig klar over at han er i en alternativ virkelighet. Lucide drømmer lar deg samle en veldig nysgjerrig opplevelse og bli kjent med den subtile verdenen. Hvordan komme inn i tilstanden til klar drømming? Det er forskjellige meninger om en klarsynt drøm er en kroppsopplevelse, eller en drøm uten kropp er en dypere opplevelse; på en eller annen måte finner du deg selv i en viss alternativ virkelighet, der du kan få en eller annen subtil opplevelse.

Det er mange forskjellige teknikker, inkludert bruk av alle slags rusmidler, hvis bruk er sterkt frarådet. Andre teknikker inneholder for eksempel et aspekt av søvnmangel, som også kan forårsake stor skade hvis de blir misbrukt og / eller uforberedt. Uansett er forskjellige typer teknikker for å komme inn i en tilstand av klar drømming, både for psyken og for den fysiske kroppen. Og hvor berettigede er slike eksperimenter på seg selv av hensyn til et tvilsomt resultat - spørsmålet forblir åpent.

Faren for klar drøm

Etter å ha mestret teknikken for klar drømming, begynner noen å misbruke slik praksis. Imidlertid er klar drømming faktisk ikke på langt nær så ufarlig som det kan virke. Utvilsomt får dette en veldig verdifull opplevelse av kontakt med den subtile verdenen, men den har også en rekke farer:

  • Den subtile verdenen, akkurat som vår, er mangefasettert, og det er både helvete og guddommelige manifestasjoner av den. Og hvor utøveren går avhenger av nivået på energien hans - hvor bevisstheten hans er. La oss være realistiske - i dag er bevisstheten til det overveldende flertallet av mennesker på nivå med Svadhisthana-chakraet, eller i beste fall Manipura-chakraet. Som du vet er chakraer bare "inngangsportene" til denne eller den andre verdenen. Svadhisthana Chakra er inngangsporten til dyreverdenen, og Manipura er en verden av den såkalte "preta" eller sultne spøkelser. Selve navnene på disse verdenene gir ikke noe godt og behagelig, og det å få denne typen opplevelser kan i lang tid motvirke interesse ikke bare for noen slik praksis, men også for åndelig utvikling generelt. Hvis utkjørselen fra kroppen blir utført på nivå med Muladhara-chakraet, vil utøveren se de helvete verdenene i det hele tatt. En slik opplevelse kan føre til et alvorlig slag for psyken, opp til utviklingen av en mental lidelse. Det samme gjelder forsøk på å komme inn i den subtile verden ved hjelp av forskjellige typer psykostimulanter og medikamenter. På samme tid vil avkjørselen være på det beste på Svadhisthana-nivået, og mest sannsynlig også til Muladhara, og du vil få en slik opplevelse at du vil angre på det lenge..
  • Enhver handling i vår verden krever energi. Og når det gjelder handlinger i den subtile verden, øker disse energikostnadene betydelig. Prøv følgende: slå av alle elektriske apparater i leiligheten og slå på en lyspære. Se på hastigheten på den elektriske måleren. Slå nå på alle elektriske apparater i leiligheten og se på hastigheten til den elektriske måleren igjen. Føler du forskjellen? Dette er omtrent energiforbrukshastigheten i vår verden og henholdsvis den subtile. Her er det nødvendig å berøre et slikt konsept som "tapas". Tapas er en universell energi som genereres gjennom åndelige og moralske seire og gjennomføring av all altruistisk aktivitet. Enkelt sagt er tapas den transformerte takknemligheten vi får som et resultat av gode gjerninger. Dette er en utrolig verdifull ressurs. Det er tapas som gjør at vi kan eksistere mer eller mindre komfortabelt i denne verden, og viktigst av alt, det gjør at vi kan bevege oss på veien til åndelig utvikling og er ansvarlige for å gå videre i praksis og få erfaring. Hvis du ikke har tapas, vil du ikke bare kunne trene vellykket, men mest sannsynlig vil du ikke engang kunne dekke dine grunnleggende livsbehov. Tapas er potensialet ditt, som du kan bruke på egenutvikling eller på promotering av ethvert seriøst prosjekt i denne verden. Tenk nå: er det rimelig å brenne den i de utrolige mengdene den blir brukt under klarsomme drømmer? Å akkumulere tapas er en utrolig vanskelig prosess, og å bruke det på denne måten er som å jobbe hardt, lave betalende jobber og legge penger i banken, og deretter bruke det hele på noen fester og underholdning i løpet av en uke. Noen gjør det, men hvor rimelig er det?

Praksisen med klar drøm

Derfor bør praksisen med klar drømming tilnærmes på grunnlag av navnet sitt, det vil si bevisst. Motivasjon er viktig i enhver handling, dette er et av prinsippene for dannelsen av karmaen vår. Derfor, hvis du trener klarsynt drømming bare for glede og underholdning, så er dette mildt sagt irrasjonelt. I stedet for å bruke enorme mengder tapas på denne typen underholdning bare for opplevelsens skyld, er det bedre å se en film og få disse opplevelsene på en mindre energikrevende måte. Hvis motivasjonen for å utføre en slik praksis er annerledes - å få en subtil opplevelse for å bli overbevist om eksistensen av en subtil verden og få et mer stabilt og tydelig bilde av verdensbildet for bevisst utvikling i praksis, er dette en annen sak. Derfor, som i enhver virksomhet, bør du sjekke motivasjonen din her..

Hvis du for eksempel lærer yoga eller planlegger å undervise i fremtiden, og du trenger å få denne subtile opplevelsen, for ikke å fortelle folk om noen abstrakte ting som du selv ikke tror på, men å si ganske virkelige ting og dele personlige erfaringer - da vil praksisen med klar drømming ikke bare være til nytte for deg, men også de menneskene du deretter vil bringe kunnskap til. Og dermed vil tapas ikke bli kastet bort, fordi denne praksisen vil bidra til avansement på den åndelige banen ikke bare av deg, men også av andre mennesker..

Hva er klare drømmer for??

Som nevnt over lever vi i en verden der det dominerende paradigmet er rent materialistisk, og ulike manifestasjoner av den subtile verden oppfattes av flertallet som eventyr, selvhypnose eller noen merkelige fenomener som vitenskapen ennå ikke kan forklare. Noen ganger har til og med de som lenge har vært på vei til åndelig selvforbedring, alle slags tvil om hvorvidt den subtile verden virkelig eksisterer, og om det er verdt å tro på alt dette? Som Buddha Shakyamuni selv lærte menneskeheten: "Du skal ikke ta noens ord for det, alt skal sjekkes på din egen erfaring." Derfor, hvis det er tvil om et bestemt konsept som du blir møtt med, bør du teste det på tre nivåer: se etter informasjon om det i autoritative skrifter, be om mening fra en kompetent person, og kanskje viktigst av alt, teste dette konseptet på personlig erfaring..

Selvfølgelig trenger ikke alt å testes ut fra personlig erfaring, det er helt klart ødeleggende ting, for eksempel narkotika og alkohol, hvis skade er åpenbart. Og for å være overbevist om deres skade, er det nok å observere de som "praktiserer" slike ting. Når det gjelder noen mindre åpenbare og forståelige ting, for eksempel tilstedeværelsen eller fraværet av subtile enheter, så er det verdt å prøve å sjekke deres eksistens på personlig erfaring. Selvfølgelig, bare hvis det er grunnleggende viktig og nødvendig for deg på dette stadiet av utviklingen.

Hvis spørsmålet om eksistensen av den subtile verdenen ikke er grunnleggende for deg, og din bevegelse langs den åndelige veien ikke på noen måte avhenger av dette, bør du stille deg selv spørsmålet om du trenger å bruke tapas på noe som ikke er av grunnleggende betydning for deg. Hvis dette er en hyllest til noen mote som er utbredt i esoteriske kretser, eller bare en tørst etter nye inntrykk, er det igjen verdt å veie opp om det er rimelig å bruke potensialet ditt på dette, som, det skal bemerkes, hver av oss er langt fra ubegrenset. Og det vil alltid være noen viktigere mål i implementeringen som denne energien kan investeres i..

Hva er klar drømmer: essens, fordeler, oppføringsteknikk for nybegynnere

Mindfulness er en av de mest populære trendene innen psykologi i dag. Det påvirket ikke bare menneskers liv og hverdag, men også nattedrømmer. Takket være kontrollen av bevisstheten er det mulig å gå over til et grunnleggende nytt tenkningsnivå. Hva er klare drømmer? Hvordan komme inn i dem, og hva er det for? Hvis du prøver å forstå deg selv, vil kontrollerte drømmer definitivt hjelpe deg.!

Lucid dreaming - hva er det?

Hva er definisjonen av begrepet "klarsomme drømmer"? Hva det er? Lucid dreaming forstås som en unik tilstand som faller på grensen mellom REM-søvn og våkenhet. Det fantastiske ved denne praksisen er at personen tydelig er klar over at han sover. Samtidig har han en drøm der han lett kontrollerer utviklingen av hendelser. Til nå er det ikke gitt en klar og enhetlig vitenskapelig begrunnelse for slike forhold. Men allerede på 1900-tallet var det en jevn interesse for kontrollerte drømmer..

Hvordan komme inn i en klarsynt drøm?

Det er flere måter å komme inn i klar drøm på. Den enkleste måten er å gi deg selv om kvelden installasjonen som du kan kontrollere det du ser i nattdrømmene dine. Du må virkelig tro det. Innstillingen bør gis omtrent en time før du legger deg. Hele denne tiden, før du sovner, må du bla gjennom scenariet med det påståtte nattebildet i hodet ditt, og forestille deg at du allerede sover.

Bildekilde: shutterstock.com

Osho foreslo en annen måte å gå inn i klarsynt drøm på. Bhagwan Shri Rajneesh trodde at jo mer du sover, jo større er sjansen for å bli bevisst i det øyeblikket. Ideelt sett må du sove kontinuerlig i en hel dag. Men selvfølgelig er det ikke alle som kan og har muligheten til å sove i 24 timer, selv om overgangen til operativsystemet er 100% garantert under denne betingelsen. Sannsynligheten for å få ønsket resultat vil være høyere hvis du legger deg rundt klokka 23 og står opp kl..

Lucid Dreaming: Inngangsteknikk for nybegynnere

Teknikken for å legge inn klar drømming for nybegynnere er ikke forskjellig fra teknikken som brukes av profesjonelle. Hvis du tror vurderingene, praktiserte sistnevnte bare oftere å gå inn i en slik tilstand, og derfor blir prosessen brakt til automatisme.

Så hvordan kommer du raskt inn i en klarsynt drøm? Hvis du følger de foreslåtte instruksjonene trinn for trinn, kan du fremkalle ønsket følelse og se klarsomme drømmer første gang:

  • Innse grensen mellom virkelighet og nattdrømmer.
  • Kontrollere følelser.

Dette er mer komplisert enn det ser ut ved første øyekast. Det kan ta 7 dager eller mer. For å hjelpe sansene dine med å lykkes, lær deg å håndtere dem. Meditasjon eller lytting til binaural beats hjelper.

  • Konsentrer deg om det rette utseendet. Det er bedre å gjøre dette på forhånd - før du sovner..
  • Velg en rute. Portaler for nybegynnere kan være malerier, vinduer, speil.

Men for å oppnå ønsket effekt er det én tilstand - du må få nok søvn. Ellers vil ikke tretthet deg oppnå det du vil..

Praksisen med klar drøm

Å lære å fordype seg i en slik tilstand har ikke strenge kanoner og bestemte regler. Videre praktiseres klarsynt drømming i dag. I dette tilfellet kan vi merke hovedtrekkene i oppføringen og finessene ved å finne dem.

Teknikken innebærer muligheten for fullstendig avslapning. Dette kan oppnås ved å fly på himmelen, svømme, slappe av i forskjellige alpinanlegg i en drøm. Samtidig kan du gi de negative følelsene dine en vei ut, noe som ikke kan påvirke menneskene rundt deg negativt. Det sies ofte at deltakelse i klarsynt drømming tillater oppdagelse av overnaturlige evner..

En betingelse for denne praksisen forblir uendret - du må lære å tvile på hva som skjer. Husk alltid deg selv at dette ikke er en realitet, men en drøm, selv om en som kan kontrolleres..

Hva kan du gjøre i klarsynt drøm?

Hva kan du gjøre når du kan falle inn i en klar drøm? En person som var i stand til å kaste seg ut i en slik tilstand har mange muligheter..

Denne teknikken tillater:

  • passere gjennom alle objekter;
  • fly i en drøm;
  • se fantastiske landskap og bilder;
  • bli kvitt sult;
  • trene.

Hvem som helst kan bokstavelig talt gjøre hva de vil: prøv hypnose eller utforske undervannsrevene. Ingenting er umulig her. Det viktigste er å huske at dette bare er en reality sjekk. Derfor er det nødvendig å stadig repetere for deg selv at du sover. Da vil ikke bare det å gå inn, men også forlate klarsynt drøm være trygt..

Fordelene med klar drøm

Hvorfor mestre denne praksisen, og hva er dens bruk? Denne teknikken har flere ubestridelige fordeler. Mennesker i kreative yrker drar særlig nytte av klarsynt drøm. Musikere, forfattere, artister, skuespillere, regissører, billedhuggere, diktere vil kunne utvide sin horisont til andre steder i verden eller tid, og bli inspirert av nye inntrykk.

Bildekilde: shutterstock.com

Takket være klarsomme drømmer kan du også spille på alle situasjoner som er viktige for deg. Hver person er i stand til å arbeide gjennom frykten sin eller oppfylle visse ønsker. Blant andre positive bevissthetsegenskaper i en drøm, er det verdt å merke seg:

  • bli kvitt mareritt;
  • analyse av visse tilstander, inkludert komplekser;
  • utvide perspektiver for kreativitet;
  • øve på visse ferdigheter;
  • utvikle visse nyttige vaner.

For mennesker med helseproblemer kan kontrollerte drømmer være en virkelig kilde til glede. Hvis de i virkeligheten ikke kan gå, åpnes et bredt spekter av muligheter i nattdrømmer. De kan danse, svømme, løpe, gå på ski, sykle osv..

Ved hjelp av klarsynt drømming kan du øve, komponere, trene.

Lucid dreaming: fare for psyken

Ofte truer slik fordypning i drømmene dine med falske oppvåkninger. Hva betyr det? Når en person prøver å komme seg ut av klarsynt drøm gjennom oppvåkning, lykkes han ikke umiddelbart. Det ser ut til at han allerede er våken, men dette er ikke slik - han sover fortsatt. Samtidig utvikler slike stater seg ofte til panikkangst..

Bildekilde: shutterstock.com

Det anbefales ikke å bli for båret bort med klarsynt drøm, da dette kan være farlig. Denne teknikken kan provosere:

  • avhengighet, der alle tanker om hverdagen blir fullstendig erstattet;
  • destabilisering, som truer med å uskarpe grensene mellom virkelighet og fantasi, vekke liv og i nattdrømmer;
  • utilstrekkelighet, som manifesterer seg i form av en feil oppfatning av verden hos mennesker med en ustabil psyke eller feil tilnærming til praksis.

I noen situasjoner blir mennesker som praktiserer klar drøm konfrontert med en enorm kraft som bokstavelig talt tapper energien. Det antas å være relatert på noen måte til mystikk. Samtidig varer tilstanden til tomhet og svakhet i flere dager..

Du kan lære mer om teknikken til kontrollerte drømmer fra videoen: