Anatomi av depresjon: hvor kommer denne lidelsen fra og hvem som er mer utsatt for den enn andre?

Den kjemiske sammensetningen av hjernen vår, traumer opplevd i barndommen, avskjed med kjære - hva utløser egentlig en depressiv lidelse i kroppen? Og hvorfor er noen mer utsatt for depresjon enn andre? Vi publiserer et utdrag fra boken "Conquer Depression Before It Beats You", skrevet av Robert Leahy, en av de mest berømte psykoterapeutene i verden.

Depresjon er ikke bare et par symptomer. Det er en kombinasjon av forskjellige tanker, følelser, atferd og opplevelser. Psykologer og psykiatere har kommet med et helt system for å vurdere og klassifisere denne tilstanden. En diagnose av alvorlig depressiv lidelse betyr at du har vært deprimert (føler deg trist eller mister interessen for dine daglige aktiviteter) i to uker, og at du har minst fire av følgende symptomer:

  • ???? følelse av egen verdiløshet eller skyld;
  • Vansker med å konsentrere seg eller ta beslutninger
  • ???? tretthet eller mangel på energi;
  • søvnløshet eller hypersomni (en betydelig økning i varigheten av søvnen);
  • tap av matlyst, vekttap eller økning;
  • • opprørt eller sløv tilstand;
  • ???? tanker om død eller selvmord.

Før vi stiller en diagnose, utelukker vi helseproblemer som kan forårsake lignende symptomer, for eksempel en dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Vi tar også hensyn til alt som skjer i livet ditt. Som regel stiller vi ikke en slik diagnose til en person som lider av tapet av en kjær, med mindre depresjonen varer i lang tid..

Hvilke typer depresjon finnes

Som vi nettopp nevnte, kan du ha en større depressiv lidelse. Eller en periode med mildere depresjon som varer i omtrent to år, som vi kaller dysthymia. Du kan også ha dysthymi og alvorlig depressiv lidelse på samme tid, som er diagnostisert som dobbel depresjon. Mange kvinner lider av fødselsdepresjon.

En annen viktig diagnose å huske på er bipolar lidelse (vi kaller det vanligvis manisk-depressiv lidelse). Hos mennesker med bipolar lidelse blir depressive tilstander erstattet av maniske tilstander, der de opplever oppstemthet kombinert med for høy selvtillit og mye energi. Talen deres akselererer, de suser med ideer, de kan oppføre seg ekstremt urimelig og trenger ikke lenger lang søvn. De kan ta risikable avgjørelser, eller de kan ha ekstrem sexlyst. Personer som har noen av disse maniske symptomene, men ikke den alvorligste formen, er i det hypomane stadiet..

Hvis du har opplevd episoder med maniske eller hypomatiske tilstander, er det mulig at du har bipolar lidelse. En psykoterapeut eller annen lege kan bestemme det med din hjelp. Det er viktig å fortelle ham om maniske symptomer, fordi hvis du har bipolar lidelse og blir behandlet med medisiner, kan legen din gi deg råd om en personlig behandlingsplan..

Når det gjelder bipolar lidelse, kan fokus på antidepressiva alene gjøre situasjonen verre. Mange mennesker med bipolar lidelse blir besatt av en agitert manisk tilstand når de utelukkende blir brukt på antidepressiva (humørsvingninger fra depresjon til agitert mani blir observert). Uansett om sykdomsforløpet er unipolar (du har aldri hatt en manisk episode) eller bipolar, vil ideene i denne boken hjelpe deg med å unngå lignende episoder i fremtiden..

Årsaker til depresjon

Depresjon kjenner ingen grenser. Det kan bli møtt av hvem som helst, uavhengig av inntekt, utdanning, rase, kjønn, suksess eller skjønnhet. Listen over kjendiser som har lidd av depresjon er uendelig: Bobby Darin, Barbara Bush, Billy Joel, Judy Garland, Buzz Aldrin, Ernest Hemingway, Charles Darwin, John Adams, Harrison Ford, Abraham Lincoln, J.K. Rowling, Tennessee Williams, Winston Churchill, Mark Twain og andre.

Hva forårsaker depresjon? Mange tror at de trenger å lete etter årsaken til depresjonen sin i foreldrerollen. I denne sammenhengen kan du legge merke til at det er mulig å bruke år på terapeutens sofa på å prøve å minne om forferdelige minner fra overgrep mot barn, men dette kan være meningsløst: Forskere mener at 30% til 60% av årsakene til depresjon kan genetisk forklares.... Depresjon er relatert til hjernekjemi. Forskjeller i nivåer av serotonin, noradrenalin og andre kjemikalier kan føre til depresjon. Imidlertid kan en rekke andre faktorer, fra foreldreskap til senere erfaring, øke risikoen for en depressiv episode. For eksempel kan det hende at foreldrene dine har gjort deg mer sårbar for depresjon ved ikke bare å overføre gener som gjør deg mer sannsynlig å bli deprimert, men også kommunisere med deg på en måte som gjør at du føler deg hjelpeløs eller altfor selvkritisk..

Vår forståelse av hjernekjemi underliggende depresjon stammer ofte fra tilfeldige funn. Dette beviser nok en gang at du ved å gjøre vitenskap noen ganger kan finne noe du ikke var ute etter! De to første hovedgruppene av antidepressiva - monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) og trisykliske antidepressiva (TCAs) - ble oppdaget ved et uhell. Iproniazide, den første MAOI, ble testet på femtitallet for behandling av tuberkulose. Mye til overraskelse for leger og pasienter forbedret det humøret og reduserte depresjonen. På slutten av 1950-tallet eksperimenterte sveitsiske forskere med TCA i behandlingen av schizofreni. Og igjen, til stor overraskelse, hjalp TCA ikke schizofreni i det hele tatt, men forbedret humøret hos pasientene. Fordelene med litium ble også ved et uhell oppdaget i 1948 av den australske psykiateren John Cade, som sprøytet den inn i marsvin. I motsetning til forventningene hadde litium en beroligende effekt. Det tilfeldige funnet av store grupper antidepressiva indikerer at en observant vitenskapsmann kunne oppdage nye muligheter for millioner av mennesker ved å oppdage det uventede..

Det er flere teorier relatert til årsakene til depresjon (antyder forskjellige biokjemiske veier for dens forekomst). Og din spesielle tilstand kan være forårsaket av et av disse forskjellige biokjemiske mønstrene, eller en kombinasjon av dem. Dette må huskes, da det kan påvirke behandlingen din. Du og legen din kan prøve en rekke medikamenter - hvis en gruppe ikke jobber, kan du alltid gå videre til den andre. Eller du kan legge til et medikament fra en annen gruppe - noen ganger øker en kombinasjon av de to gruppene terapiens effektivitet.

Se på det på denne måten: Det er tre sett med nevrotransmittere som er viktige i kampen mot depresjon: noradrenalin, serotonin og dopamin. De tilhører alle monoamin-gruppen. Se for deg en hjerne som består av nevroner (nerveceller) som kommuniserer med hverandre gjennom veikryss som kalles synapser. Den inneholder celler som sender meldinger (presynaptiske celler) og mottar disse meldingene (postsynaptiske celler). Trisykliske midler forhindrer gjenopptak (reabsorpsjon) av nevrotransmittere; SSRI (en gruppe antidepressiva som kalles selektive serotonin reopptakshemmere) hemmer spesifikt reabsorpsjonen av serotonin; IMOs blokkerer metabolisme, eller nedbrytning av molekyler lagret i nevroner.

Naturligvis er vitenskapen bak disse prosessene veldig kompleks. Nyere forskning tyder på at depresjon kan påvirkes av spesifikk kommunikasjon mellom nevroner aktivert av visse gener. Forskere ved Yale University har funnet at antidepressiva stimulerer veksten av nevroner ved å generere nye nerveceller. Dette er grunnen til at det tar litt tid før antidepressiva er effektive. Naturen til depresjon er mer sammensatt og mer spennende enn tidligere antatt..

Mange foreldre til deprimerte barn er deprimerte selv, så det kan være vanskelig for dem å gjøre den beste jobben i verden - foreldre. Som regel er uvennlige foreldre som ikke erkjenner følelser, er altfor kontrollerende eller kritiske, oppdra barn som deretter vokser opp til å være deprimerte voksne. Hvis foreldrene dine har sendt deg motstridende meldinger som "Jeg elsker deg, men ikke bry meg nå," har du en høyere risiko for å bli deprimert. Seksuelle overgrep mot barndommen er en betydelig prediktor for depresjon. Og hvis foreldrene dine ble skilt, separert eller døde i barndommen eller ungdommen, er det mer sannsynlig at du opplever depresjon som voksen. Hvordan du blir tatt vare på i ettertid er viktig: hvis tapet av en forelder har resultert i mindre omsorg, varme og oppmerksomhet, er risikoen for å utvikle depresjon mye høyere. Mens barndomsminner kan påvirkes av den nåværende stemningen (deprimerte er det mer sannsynlig å huske negative hendelser fra tidligere), tyder forskning på at hukommelsesskjevhet ikke er den viktigste grunnen til at deprimerte voksne rapporterer om barndomsopplevelser..

I nesten alle moderne kulturer som er studert, lider kvinner oftere av depresjon enn menn, i gjennomsnitt to ganger (et slikt avvik forekommer hos ungdommer og forsvinner i alderdommen). Det er flere årsaker til dette, fra de hormonelle endringene kvinner opplever til det faktum at de har en mindre makt i samfunnet enn menn, er mer lydhøre for andre menneskers ønsker, og kan være mer utsatt for tvangstanker. Imidlertid kan både kvinner og menn motta det samme

Hva kan forårsake en depressiv episode

Hva forårsaker en depressiv episode? Det er en rekke faktorer som bidrar til økt risiko. Enkefamilie, skilsmisse eller separasjon er viktigste prediktorer for depresjon, i tillegg til alvorlig forholdskonflikt. Konflikterte kvinner er tjuefem ganger større sannsynlighet for å være deprimerte i ekteskap enn i ukonflikterte ekteskap. Kvinner som har problemer med å oppdra barn er i faresonen. Jobbtap er også en av grunnene: for mange betyr det ikke bare en nedgang i inntekt, men også tap av tilfredshet og sosiale kontakter. Det fører ikke nødvendigvis til depresjon, men hvis du er deprimert har du en tendens til å se arbeidsledighet som et symbol på skam, fiasko og hjelpeløshet..

I en studie rapporterte 60% av deprimerte personer om en betydelig stressor de siste ni månedene (mot 19% av ikke-deprimerte personer). Selv daglige problemer kan samle seg og føre til depresjon: problemer på jobben, vanskelige levekår, stress fra reiser, høyt økonomisk press, krangel og konflikter. Mens slike stressfaktorer er uunngåelige i de fleste menneskers liv, kan gener gjøre deg mer sårbar for deres innflytelse. Hvis du har en genetisk disponering, vil stress-provoserende hendelser gjøre deg deprimert 250% oftere. Men gener kan også beskytte deg. Selv om, som jeg nevnte over, ofre for overgrep mer sannsynlig blir deprimerte etterpå, avhenger mye av genetikken din. Hvis ingen av foreldrene ga deg sterke gener for dannelse av depresjon, vil du sannsynligvis ikke oppleve det. Gener kan hjelpe eller skade deg - de kan til og med beskytte deg mot dine egne foreldre!

Konsekvensene av depresjon

Depresjon er kostbart, noe som fører til økt fravær, redusert produktivitet og økt funksjonshemming. Omtrent 80% av de som for tiden lider av depresjon rapporterer at de er begrenset i den daglige aktiviteten.

En studie fant at personer som var dypt deprimerte mistet 5,6 timer produktivt arbeid per uke. Ta for eksempel Karen, som vi møtte tidligere. Noen ganger kunne hun ikke komme seg ut av sengen for å gå på jobb. Mens hun var på jobb, satt hun ved datamaskinen og vurderte kontinuerlig hvor forferdelig livet hennes var. Hun la ut alt for senere, noe som bare forverret helsen hennes, fordi hun var redd for å få sparken..

Mennesker som opplever depresjon er mye mer sannsynlig å føre en usunn livsstil (røyking, ikke gjør noe, usunt kosthold). "For å føle meg bedre, spiser jeg is og kaker," fortalte Karen meg. "Men så føler jeg meg forferdelig fordi jeg vet at jeg mistet kontrollen over meg selv." For noen øker denne usunne livsstilen risikoen for hjerte- og karsykdommer. Depresjon øker også sannsynligheten for Alzheimers sykdom, hjerneslag, og påvirker til og med utfallet av HIV. Og eldre mennesker har større sannsynlighet for å dø tidligere..

Depresjon er vanligvis ikke en engangsepisode. Som jeg nevnte tidligere, er episodene for mange mennesker gjentatt, og noen drar på i flere måneder eller år. Før hun kom til meg, hadde Karen allerede to perioder med depresjon. Depresjon er en av de vanligste sykdommene i verden. Det kan bare sammenlignes i hyppighet med perinatale tilstander (fødsel), infeksjoner i nedre luftveier, koronar hjertesykdom, cerebrovaskulære sykdommer, HIV / AIDS og gastrointestinale patologier..

Hva er depresjon: Årsaker, tegn, symptomer

Depresjon er en deprimert emosjonell tilstand der en person har lite humør og tap av evnen til å oppleve glede.

En deprimert stemning er en reaksjon på negative hendelser eller en bivirkning av medisiner. Men det kan være et symptom på en sykdom eller en konsekvens av en skade. Dette er grunnen til at det er viktig å oppsøke lege i tide..

Depresjon ligner på vanlig blålys, men det har spesielle symptomer. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hva depresjon er, hvordan du kan skille det fra andre psykologiske lidelser, hvordan det er farlig, og på hvilke måter du kan lindre denne tilstanden..

Hvorfor depresjon forekommer?

Depresjon er ikke bare en ubalanse i kroppen som behandles med piller. Livsstil, forhold til mennesker, stressmotstand spiller en viktig rolle.

For å takle depresjon effektivt, må du forstå hva som utløste det - stressende omstendigheter eller fysisk sykdom..

I denne videoen utforsker Helen M. Farrell symptomer og behandlinger for depresjon og gir noen tips om hvordan du kan hjelpe en venn med depresjon..

I medisin er årsakene til depresjon delt inn i tre grupper:

  1. Biologiske faktorer er patologier i kroppen: arvelig disposisjon, hormonelle og endokrine lidelser, sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
  2. Kulturelle og sosiale faktorer - det som kalles komplekser, lav eller høy selvtillit. En person blir deprimert hvis han ikke kan oppnå et mål, ikke samsvarer med hans fiktive idealer eller andres meninger.
  3. Psykologiske faktorer inkluderer stress: konflikter på jobben og hjemme, sykdom eller død til en kjære, tap av inntektskilde og andre negative omstendigheter.

Risikofaktorer for depresjon

Ingen er immun mot depresjon. Men det er risikofaktorer som gjør folk mer utsatt for denne plagen..

  • Ensomhet og mangel på støtte;
  • Hyppig stress;
  • Stramme økonomiske forpliktelser;
  • Barneskade eller overgrep;
  • Kronisk smerte
  • Genetisk predisposisjon;
  • Familie problemer;
  • Alkoholisme, narkotikaavhengighet;
  • Arbeidsledighet;
  • Lav levestandard;
  • Alvorlige helseproblemer.

10 vanlige tegn på depresjon

Depresjon forveksles ofte med den vanlige blues eller bipolare lidelsen.

I det første tilfellet blir ikke den depressive tilstanden tatt på alvor, de går ikke til legen i tide og problemet utløses. I det andre er det helsefarlig: hvis bipolar lidelse behandles som depresjon, vil pasientens tilstand forverres.

Symptomene varierer fra person til person, men det er 10 vanlige tegn på depresjon.

  1. Føler meg håpløs: alt er dårlig og ingenting kan gjøres for å forbedre situasjonen.
  2. Tap av interesse for livet, apati: en person blir ikke ført bort av det han levde før.
  3. Endring av matlyst og som et resultat vekt: det kan reduseres eller øke. Hvis kroppsvekten din endres med mer enn 5% per måned, er du deprimert.
  4. Søvn er forstyrret: søvnløshet, våkner for tidlig eller konstant "dvalemodus".
  5. Sinne og aggresjon: en person blir irritert uansett grunn, til og med den mest ubetydelige.
  6. Mangel på energi: konstant tretthet, tyngde i kroppen, tretthet.
  7. Selvmarkering: en person føler seg stadig skyldig, kritiserer og fordømmer seg selv for feil.
  8. Irrasjonell atferd: pasienten misbruker psykotropiske medikamenter, pengespill, farlig idrett, risikerer livet unødvendig - og ikke alltid sitt eget.
  9. Oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse forverres: en person kan ikke fokusere på oppgaven, ta en beslutning.
  10. Et tegn på depresjon kan være migrene, hyppige smerter i ryggen, muskler, mage.

Jo flere symptomer en person har fra denne listen, jo sterkere og lengre de vises, jo større er sannsynligheten for at det er depresjon..

Hvorfor depresjon er farlig?

Depresjon fører ofte til selvmord. Fortvilelse og håpløshet får en person til å tenke at den eneste utveien er døden. Hvis noen i nærheten av deg er deprimert, må du overvåke deres oppførsel og samtaler nøye. Her er tegn som indikerer selvmordsintensjoner:

  • En person opplever en følelse av håpløshet, føler seg fanget;
  • Snakker om selvmord eller gjør seg selv bevisst vondt;
  • Handler uvøren, som om han bevisst risikerer livet;
  • Ringer eller besøker kjære for å ta farvel;
  • Han setter ting i orden i saker: fordeler verdisaker, betaler gjeld, gir testament osv.;
  • En unaturlig interesse for temaet død;
  • Brå og urimelig humørsvingninger fra deprimert til rolig og glad;
  • Setninger som "du vil bli bedre uten meg".

Folk ignorerer ofte disse tegnene: de anser ikke depresjon som en farlig sykdom, eller de tror at personen bare vil tiltrekke seg oppmerksomhet..

Statistikk viser hvor farlig depresjon er hvis du ikke tar grep i tide. Selvmord dør hvert 40. sekund, ifølge WHOs Verdensmordrapport.

Mange mennesker er rett og slett ukomfortable med å diskutere selvmordsemnet. Men det er den åpne samtalen om selvmordstanker som kan redde liv..

Hvordan lindre depresjon?

Depresjon tapper en person følelsesmessig og fysisk og fratar ham energi. Derfor er det utrolig vanskelig å takle det, spesielt alene. Det er ikke nok viljestyrke for å lindre depresjon. Du må løse problemet grundig.

1. Chat med mennesker

Depresjon lever av ensomhet, så det første du må gjøre er å møte venner og familie. Til og med en enkel samtale vil bidra til å "dukke opp" fra den svarte melankolien, forutsatt at du ikke blir forelest eller kritisert. Velg en samtalepartner som bare vil lytte og heie.

2. Flytt mer

I en deprimert tilstand er til og med tanken på trening skremmende. La det være en vanlig tur med det første. Eller dans hjemme til favorittmusikken din. Men husk at trening fungerer som et antidepressivt middel. Derfor er det fornuftig å bevisst øke belastningen og trene regelmessig..

3. Spis riktig

Kosthold påvirker direkte ditt velvære. På depresjonstidspunktet må du spise mat rik på omega-3 fettsyrer, B-vitaminer.

Men kaffe, alkohol, transfett, enkle karbohydrater, alle produkter med kjemiske forsterkere smak og lukt, konserveringsmidler, hormoner, utelukker fra menyen. De provoserer depresjon og energitap..

En viktig betingelse: ikke hopp over måltider. Selv om det ikke er matlyst, er faste ikke bra for kroppen - det forårsaker irritabilitet og tretthet..

4. Støtt de som er dårligere

Problemene dine er alltid nærmere og viktigere. Men selv om du føler deg dårlig, er det mennesker som er enda verre. Dette er ugyldige, alvorlig syke barn, foreldreløse, familier med lav inntekt med mange barn. Finn en måte å støtte dem på, lytte til dem, gjøre noe hyggelig - det gir deg energi..

5. Tilsett litt lys

Sollys kan bidra til å lindre depresjon. Det stimulerer produksjonen av serotonin, et hormon som forbedrer humøret.

Det er viktig at rommet ditt har så mye naturlig lys som mulig. Pluss at du får rikelig med frisk luft gjennom dagen - selv om du ikke har lyst til å gå ut..

6. Bli opptatt

Arbeid hjelper deg å fjerne tankene fra mørke tanker. Til å begynne med er det vanskelig å tvinge seg selv til å fordype seg i saken - hodet fungerer mye verre med depresjon, det er vanskelig å konsentrere seg. Og kommunikasjon med mennesker er en belastning. På dette tidspunktet vil enkelt mekanisk arbeid - for eksempel rengjøring - bidra til å distrahere deg selv. Du vil gradvis bli involvert i prosessen og være i stand til å løse mer komplekse problemer. Den vanskeligste delen er å ta det første skrittet.

Noen ganger er det nok å kommunisere med sine nærmeste, endre miljø, miljø eller arbeid, og symptomene på depresjon forsvinner. Men hvis du har tatt alle selvhjelpstiltakene, og det ikke blir bedre, må du kontakte legen din.

Hvordan få psykologisk hjelp ved å ringe hotline?

Det skjer slik at i en krisesituasjon fratas en person støtten fra sine kjære. Det er for slike tilfeller det er en hotline for akuttpsykologisk hjelp..

Fordelen er at abonnenten kan skjule sitt virkelige navn. Alle dataene som konsulenten mottar er så depersonaliserte som mulig. Så det er umulig å identifisere en spesifikk person av dem. Et annet viktig prinsipp: abonnenten blir aldri kritisert og fordømt under noen omstendigheter..

Den akuttpsykologiske hjelpetjenesten sysselsetter kvalifiserte psykologer.

Oppsummer

Depresjon er en farlig tilstand som øker risikoen for selvmord. Det oppstår på grunn av sterk eller hyppig stress, negative hendelser. Kan være et resultat av medisiner, alvorlig sykdom eller skade. Det er viktig å kartlegge årsaken til effektivt å bekjempe depressiv stemning.

Symptomer som indikerer depresjon kan ikke ignoreres. Jo tidligere en person innser tilstanden sin, jo raskere vil han iverksette tiltak og jo mindre vil helsen hans lide..

Ved det første tegn på depresjon, bruk selvhjelpstiltak. Dette vil ofte løse problemet. Hvis ikke, se legen din. Hvis du blir fratatt støtten fra kjære, kan du få effektiv psykologisk hjelp ved å ringe hotline.

Utarbeidet av: Alexander Sergeev
Forsidebilde: Depositphotos

Depresjon

Depresjon er en mental lidelse som manifesteres av en vedvarende reduksjon i humør, motorisk utviklingshemning og nedsatt tenkning. Årsaken til utvikling kan være traumatiske situasjoner, somatiske sykdommer, rusmisbruk, metabolske forstyrrelser i hjernen eller mangel på sterkt lys (sesongens depresjon). Lidelsen ledsages av en nedgang i selvtillit, sosial feiljustering, tap av interesse for rutinemessige aktiviteter, ens eget liv og omkringliggende hendelser. Diagnosen er etablert på grunnlag av klager, sykehistorie, resultater av spesielle tester og tilleggsstudier. Behandling - farmakoterapi, psykoterapi.

Generell informasjon

Depresjon er en affektiv lidelse med vedvarende deprimert humør, negativ tenking og langsom bevegelse. Det er den vanligste psykiske lidelsen. I følge den siste forskningen varierer sjansene for å utvikle depresjon i løpet av livet fra 22 til 33%. Psykisk helsepersonell påpeker at disse tallene bare gjenspeiler offisiell statistikk. Noen pasienter som lider av denne forstyrrelsen, enten ikke konsulterer lege eller besøker en spesialist først etter utvikling av sekundære og samtidig lidelser..

Forekomsten topper seg i ungdomstiden og andre halvdel av livet. Utbredelsen av depresjon i alderen 15-25 år er 15-40%, over 40 - 10%, over 65 - 30%. Kvinner lider halvannen gang oftere enn menn. Affektiv lidelse forverrer forløpet av andre psykiske lidelser og somatiske sykdommer, øker risikoen for selvmord og kan provosere alkoholisme, rusavhengighet og rus. Depresjon behandles av psykiatere, psykoterapeuter og kliniske psykologer.

Årsaker til depresjon

I omtrent 90% av tilfellene er årsaken til utvikling av affektiv lidelse akutt psykologisk traume eller kronisk stress. Depresjon som følge av psykologisk traume kalles reaktiv. Reaktive lidelser provoseres av skilsmisse, død eller alvorlig sykdom hos en kjent, funksjonshemming eller alvorlig sykdom hos pasienten selv, oppsigelse, konflikter på jobb, pensjon, konkurs, et kraftig fall i nivået av materiell sikkerhet, flytting, etc..

I noen tilfeller oppstår depresjon "på suksessbølgen", når et viktig mål oppnås. Eksperter tilskriver slike reaktive lidelser det plutselige tapet av mening i livet på grunn av fravær av andre mål. Nevrotisk depresjon (depressiv nevrose) utvikler seg på bakgrunn av kronisk stress. Som regel er det i slike tilfeller ikke mulig å etablere en spesifikk årsak til lidelsen - pasienten synes det enten er vanskelig å navngi den traumatiske hendelsen, eller beskriver livet hans som en kjede av feil og skuffelser.

Kvinner lider oftere av psykogen depresjon enn menn, eldre mennesker oftere enn unge mennesker. Andre risikofaktorer inkluderer de ”ekstreme polene” i den sosiale skalaen (rikdom og fattigdom), utilstrekkelig motstand mot stress, lav selvtillit, en tendens til selvskyld, et pessimistisk syn på verden, en ugunstig situasjon i foreldrefamilien, fysisk, psykologisk eller følelsesmessig overført i barndommen. vold, tidlig tap av foreldre, arvelig disposisjon (tilstedeværelse av depresjon, nevrotiske lidelser, rusmisbruk og alkoholisme hos pårørende), manglende støtte i familien og i samfunnet.

Endogene depresjoner er en relativt sjelden type, og utgjør omtrent 1% av det totale antall affektive lidelser. Endogene affektive lidelser inkluderer periodisk depresjon i den unipolare formen av manisk-depressiv psykose, den depressive fasen i bipolar varianter av løpet av manisk-depressiv psykose, ufrivillig melankoli og senil depresjon. Hovedårsaken til utviklingen av denne gruppen lidelser er nevrokjemiske faktorer: genetisk bestemte metabolske forstyrrelser av biogene aminer, endokrine skift og metabolske forandringer som følge av aldring..

Sannsynligheten for endogen og psykogen depresjon øker med fysiologiske endringer i hormonelle nivåer: under oppveksten, etter fødsel og under overgangsalderen. Disse stadiene er en slags test for kroppen - i slike perioder gjenoppbygges aktiviteten til alle organer og systemer, noe som gjenspeiles på alle nivåer: fysisk, psykologisk, emosjonell. Hormonelle forandringer ledsages av økt tretthet, nedsatt ytelse, reversibel svekkelse av hukommelse og oppmerksomhet, irritabilitet og emosjonell labilitet. Disse funksjonene, kombinert med forsøk på å godta sin egen oppvekst, aldring eller en ny mors rolle for en kvinne, blir et drivkraft for utvikling av depresjon.

En annen risikofaktor er hjerneskade og somatiske sykdommer. I følge statistikk oppdages klinisk signifikante affektive lidelser hos 50% av pasienter med hjerneslag, hos 60% av pasientene som lider av kronisk cerebrovaskulær insuffisiens og hos 15-25% av pasienter med en historie med traumatisk hjerneskade. Med TBI oppdages depresjoner vanligvis i lang tid (flere måneder eller år etter skaden).

Blant de somatiske sykdommene som provoserer utviklingen av affektive lidelser, indikerer eksperter iskemisk hjertesykdom, kronisk hjerte- og luftveissvikt, diabetes mellitus, skjoldbrusk sykdommer, bronkial astma, magesår og tolvfingertarmsår, levercirrose, revmatoid artritt, SLE, ondartede neoplasmer, AIDS og noen andre sykdommer. I tillegg forekommer depresjon ofte med alkoholisme og narkotikaavhengighet, noe som skyldes både kronisk ruspåvirkning av kroppen, så vel som mange problemer provosert av inntak av psykoaktive stoffer..

Klassifisering av depresjon

DSM-4 skiller følgende typer depressive lidelser:

  • Klinisk (større) depresjon - ledsaget av en vedvarende reduksjon i humør, tretthet, tap av energi, tap av tidligere interesser, manglende evne til å få glede, søvn- og appetittlidelser, pessimistisk oppfatning av nåtid og fremtid, ideer om skyld, selvmordstanker, intensjoner eller handlinger. Symptomene vedvarer i to eller flere uker.
  • Mindre depresjon - det kliniske bildet er ikke helt i samsvar med alvorlig depressiv lidelse, med to eller flere symptomer på alvorlig affektiv lidelse vedvarer i to eller flere uker.
  • Atypisk depresjon - typiske manifestasjoner av depresjon er assosiert med døsighet, økt appetitt og emosjonell reaktivitet.
  • Postpartum depresjon - humørsykdom oppstår etter fødsel.
  • Tilbakevendende depresjon - symptomer på lidelsen vises omtrent en gang i måneden og vedvarer i flere dager.
  • Dysthymia er en vedvarende, moderat uttalt humørnedgang som ikke når intensiteten som er karakteristisk for klinisk depresjon. Lagres i to eller flere år. Noen pasienter med dysthymi opplever periodisk større depresjoner.

Depresjonssymptomer

Den viktigste manifestasjonen er den såkalte depressive triaden, som inkluderer en vedvarende forverring av humøret, bremser tankegangen og redusert fysisk aktivitet. Forverring i humør kan manifestere seg som melankoli, frustrasjon, fortvilelse og en følelse av tap av perspektiv. I noen tilfeller er det en økning i angstnivået, slike tilstander kalles angstdepresjon. Livet virker meningsløst, gamle yrker og interesser blir uviktige. Selvfølelsen avtar. Selvmordstanker oppstår. Pasientene er inngjerdet fra andre. Mange pasienter har en tendens til å skylde på seg selv. Ved nevrotisk depresjon skylder pasienter noen ganger tvert imot andre for deres ulykke..

I alvorlige tilfeller er det en smertefull følelse av fullstendig ufølsomhet. I stedet for følelser og følelser er det som om et enormt hull dannes. Noen pasienter sammenligner denne sensasjonen med uutholdelig fysisk smerte. Det er daglige humørsvingninger. Ved endogen depresjon oppstår toppen av melankoli og fortvilelse vanligvis om morgenen, med en viss bedring på ettermiddagen. Ved psykogene affektive lidelser observeres det motsatte bildet: humørforbedring om morgenen og forverring på sen ettermiddag.

Å tenke treg i depresjon manifesteres av problemer i planlegging av handlinger, læring og løsning av daglige oppgaver. Oppfatningen og memorering av informasjon forverres. Pasientene bemerker at tankene ser ut til å bli tyktflytende og klønete, enhver mental innsats krever mye krefter. Å senke tankegangen gjenspeiles i tale - pasienter med depresjon blir stille, snakker sakte, motvillig, med lange pauser, foretrekker korte monosyllabiske svar.

Motorisk utviklingshemning inkluderer treghet, treghet og bevegelsesstivhet. Det meste av tiden bruker deprimerte pasienter nesten ubevegelige, sittende eller liggende. En typisk sittestilling er en overhøyd, med et bøyd hode, albuene hviler på knærne. I alvorlige tilfeller finner pasienter med depresjon ikke engang styrken til å komme seg ut av sengen, vaske og skifte klær. Ansiktsuttrykk blir dårlig, ensformig, et frossent uttrykk for fortvilelse, melankoli og håpløshet vises i ansiktet.

Den depressive triaden er kombinert med vegetative-somatiske lidelser, søvn- og appetittlidelser. Den typiske vegetative-somatiske manifestasjonen av lidelsen er Protopopov-triaden, som inkluderer forstoppelse, utvidede pupiller og økt hjertefrekvens. Med depresjon er det en spesifikk lesjon i huden og dens vedlegg. Huden blir tørr, tonen avtar, skarpe rynker vises i ansiktet, på grunn av hvilken pasientene ser eldre ut enn årene. Hårtap og sprø negler noteres.

Pasienter som lider av depresjon klager over hodepine, smerter i hjertet, ledd, mage og tarm, men under tilleggsundersøkelser blir somatisk patologi enten ikke oppdaget eller tilsvarer ikke smertens intensitet og art. Seksuelle lidelser er typiske tegn på depresjon. Seksuell tiltrekning er betydelig redusert eller tapt. Hos kvinner opphører menstruasjonen eller blir uregelmessig, menn utvikler ofte impotens.

Vanligvis oppstår depresjon med nedsatt appetitt og vekttap. I noen tilfeller (med atypisk affektiv lidelse) er det tvert imot en økning i appetitt og en økning i kroppsvekt. Søvnforstyrrelser manifesteres av tidlige oppvåkninger. I løpet av dagen føler personer med depresjon seg søvnige, ikke uthvile. Mulig perversjon i den daglige rytmen for søvnvåkenhet (søvnighet på dagtid og søvnløshet om natten). Noen pasienter klager over at de ikke sover om natten, mens pårørende sier det motsatte - et slikt avvik indikerer tap av søvn.

Diagnostisering og behandling av depresjon

Diagnostikk er basert på historie, pasientklager og spesielle tester for å bestemme nivået av depresjon. For å stille en diagnose er det nødvendig å ha minst to symptomer på den depressive triaden og minst tre tilleggsymptomer, inkludert skyld, pessimisme, konsentrasjonsvansker og ta beslutninger, nedsatt selvtillit, søvnforstyrrelser, appetittlidelser, selvmordstanker og intensjoner. Hvis det er mistanke om tilstedeværelse av somatiske sykdommer, blir en pasient som lider av depresjon henvist til konsultasjon til en terapeut, nevrolog, kardiolog, gastroenterolog, revmatolog, endokrinolog og andre spesialister (avhengig av eksisterende symptomer). Listen over tilleggsstudier bestemmes av allmennleger.

Behandling av mindre, atypisk, tilbakevendende, postpartum depresjon og dystymi utføres vanligvis på poliklinisk basis. Hvis lidelsen er alvorlig, kan det være nødvendig med sykehusinnleggelse. Behandlingsplanen lages individuelt, avhengig av type og alvorlighetsgrad av depresjon, bare psykoterapi eller psykoterapi i kombinasjon med farmakoterapi brukes. Antidepressiva er bærebjelken i medikamentell terapi. Med slapphet foreskrives antidepressiva med stimulerende effekt, med angstdepresjon brukes beroligende medisiner.

Responsen på antidepressiva avhenger både av depresjonens type og alvorlighetsgrad og av pasientens individuelle egenskaper. I de første stadiene av farmakoterapi må psykiatere og psykoterapeuter noen ganger erstatte stoffet på grunn av utilstrekkelig antidepressiv effekt eller uttalte bivirkninger. En reduksjon i alvorlighetsgraden av symptomer på depresjon bemerkes bare 2-3 uker etter starten av å ta antidepressiva, derfor blir beroligende midler ofte foreskrevet til pasienter i det innledende behandlingsstadiet. Beroligende midler foreskrives i en periode på 2-4 uker, minimumsperioden for å ta antidepressiva er flere måneder.

Psykoterapeutisk behandling mot depresjon kan omfatte individuell, familie- og gruppeterapi. De bruker rasjonell terapi, hypnose, gestaltterapi, kunstterapi, etc. Psykoterapi kompletteres med andre ikke-medikamentelle behandlingsmetoder. Pasienter henvises til treningsterapi, fysioterapi, akupunktur, massasje og aromaterapi. Ved behandling av sesongdepresjon oppnås en god effekt ved bruk av lysbehandling. For resistent (ildfast) depresjon brukes noen ganger elektrokonvulsiv terapi og søvnmangel.

Prognosen bestemmes av type, alvorlighetsgrad og årsak til depresjon. Reaktive lidelser reagerer godt på behandlingen. Med nevrotisk depresjon er det en tendens til et langvarig eller kronisk forløp. Tilstanden til pasienter med somatogene affektive lidelser bestemmes av egenskapene til den underliggende sykdommen. Endogen depresjon reagerer dårlig på ikke-medikamentell terapi; med riktig valg av medisiner observeres det i noen tilfeller stabil kompensasjon.

Hva er depresjon, symptomer, årsaker og behandling av lidelsen

Begrepet "depresjon" kommer fra det latinske språket, hvor ordet "depresjon" betyr depresjon. I følge forskning fra forskere fra hele verden, er i dag depresjonslidelser raskt økende og mer enn veksten av hjerte- og karsykdommer og mange andre vanlige plager. Statistiske data hevder at minst 1 /fem befolkning av land med avansert økonomisk utvikling.

Hva er depresjon?

Depresjon er en tilstand preget av emosjonell depresjon. Selv noen få tusen år før vår tidsalder behandlet de gamle egyptiske prestene mennesker fra patologisk melankoli. Det er kjent at i det gamle India mottok representanter for prestegodset pasienter som led av ulydighet og kronisk apati. Helbredet dem ved å drive ut onde ånder, brenne røkelse og andre metoder. Episoder som beskriver depresjon finnes i bibelskriftene. Den første jødenes konge, Saul, led av melankoli og var utsatt for anfall av ukontrollerbart sinne..

Den berømte greske filosofen og forskeren Pythagoras skrev om hva depresjon og symptomene på en opprørt er, og anbefalte at i en tid med følelsesmessig depresjon og apati forsvinner fra menneskers samfunn. Den store tenkeren rådet først til å oppnå trygghet, hvoretter det var mulig å gå videre til de neste behandlingsstadiene, inkludert å lytte til musikk og andre terapeutiske tiltak. Demokritus, med melankoli, anbefalte å fokusere på å overveie hendelsene i hans liv og omverdenens lover.

Hva depresjon er skrevet var av Hippokrates, som hevdet at det i kroppen av mennesker som er utsatt for apati og uforsiktighet, er det en høy konsentrasjon av svart galle. "Father of Medicine" flere hundre år f.Kr. beskrev i detalj de viktigste symptomene på depressiv lidelse, inkludert: likegyldighet til mat, søvnproblemer, angst, angst, irritabilitet og tap av evnen til å oppleve glede. Metodene for moderne psykoterapeutisk påvirkning i behandlingen av depresjon ble skissert av Platon, som levde i det fjerde århundre f.Kr..

Hvordan bli syk av depresjon, skrev den romerske politikeren og oratoren Cicero, som led av anfall av dyp sorg og tristhet. I følge den berømte figuren har en undertrykt emosjonell tilstand en ødeleggende effekt på kroppen, provoserer pine og fører til ødeleggelse og ødeleggelse av sinnet. Den eldgamle greske filosofen Plutarch beskriver i et av verkene hans den unge prinsen Antiochus, som nektet mat og var i permanent tristhet på grunn av en undertrykkende følelse av skyld.

Interessant! WHO (Verdens helseorganisasjon) anser depresjon som den virkelige svøpet i vår tid. Undertrykt emosjonell tilstand rammer hundrevis av millioner mennesker rundt om i verden.

Hva depresjon betyr og hvordan det ble utkjempet før?

Siden mange mennesker er lite klar over hvordan depresjon oppstår, samt utviklingen og måtene å overvinne sykdommen, er det veldig vanskelig å kvitte seg med den uten profesjonell støtte. For noen tiår siden var det ikke vanlig i Sovjetunionen å søke profesjonell hjelp fra psykiatere og leger med klager over depresjon. Slike diagnoser innebar registrering i en spesialisert medisinsk institusjon, noe som gjorde ytterligere ansettelser problematiske og skapte en rekke andre vanskeligheter..

Uvillighet til å gå på konsultasjon med en spesialist fikk folk til å skjule irritabilitet og nervøsitet for andre, noe som ofte resulterte i alvorlig psykisk sykdom eller alkoholisme. I Sovjetunionen ble ECT (elektrokonvulsiv terapi) brukt til å behandle nervesykdommer. Ved hjelp av små elektriske strømmer ble det indusert et kontrollert anfall som gunstig kan påvirke en person i tilfeller av alvorlig endogen depresjon eller schizofreni. ECT kan føre til hukommelsestap, og det er derfor moderne medisin bruker mer skånsomme terapeutiske metoder.

Årsaker til forekomst

Årsakene til depresjon er enorme. En deprimert tilstand kan utløses av forskjellige faktorer som spenner fra familiens problemer og krangel med kjære, og slutter med sterke emosjonelle omveltninger. Det er en utbredt oppfatning at depresjon kan overta en person selv i fravær av objektive grunner. Offisiell medisin er av den oppfatning at det alltid er en grunn til utvikling av emosjonell depresjon. Det er bare det at ofte må man se etter årsakene til depresjon i den fjerne fortiden, noe som i stor grad kompliserer identifikasjonen av dem..

Vital depresjon ledsages av en følelse av overveldende melankoli, som er veldig vanskelig å takle på egen hånd. Ervervede eller fødselsdefekter i sentralnervesystemet observeres ofte hos personer som er mottagelige for denne lidelsen. Mangel på L-glutamin, glycin, L-tyrosin, tryptofan og andre viktige aminosyrer anses å være årsaken til denne typen psykiske lidelser.

Årsaken til reaktiv depresjon kan være både en traumatisk situasjon for psyken, og svikt på kjærlighetsfronten. Endogen depresjon har en genetisk disposisjon og utvikler seg på grunn av en ubalanse i aminer og andre nevrotransmittere. Blues og apati på biokjemisk nivå er et resultat av brudd på metabolismen av mediatorer i hjernen, som oppstår som følge av mangel på noradrenalin, serotonin og dopamin.

  1. Ved utilstrekkelig produksjon av noradrenalin er det høy tretthet og redusert vitalitet.
  2. Med en dopaminmangel slutter en person å glede seg over ting som tidligere var behagelige. Disse inkluderer: favorittmat, chatting med venner, reiser eller hobbyer.
  3. Mangel på serotonin kan utløse angstdepresjon og panikkanfall..

Forskere har bevist at den emosjonelle tilstanden er påvirket av tarmens mikroflora. Serotonin (eller "gledehormonet") produseres av bakterier i mage-tarmkanalen. Fraværet deres provoserer negative transformasjoner på genetisk nivå, svekker evnen til å lære, oppfatte ny informasjon og gjør livet til en serie hendelser som forårsaker tristhet og dyp lengsel.

George Slavich, sammen med en gruppe forskere fra California, bestemte seg for å gjennomføre en serie eksperimenter for å svare på hva depresjon er. Menneskelige frivillige ble vaksinert med cytokiner (spesielle proteiner med strukturell likhet med hormoner) som regulerer betennelse. Som et resultat av eksperimentene var det mulig å fastslå at cytokiner påvirker hjernen, noe som fremkaller høy angst og andre symptomer på depresjon. Turhan Kanli og en gruppe forskere fra New York har funnet ut at smittsomme sykdommer kan føre til psykiske lidelser.

Viktig! Cytokiner dannes i store mengder i fettforekomstene i livet og hoftene. Opphopningen deres er forårsaket av en diett rik på transfett og raffinert sukker..

Hva er depresjon og dets symptomer

Depressive tilstander er ledsaget av motløshet og skiftende stemninger, som spenner fra skarp moro til dyp tristhet. Depresjon er en mental lidelse som manifesterer seg i nedsatt selvtillit, økt angst, urimelig frykt og apati. De første tegnene på depresjon er som følger:

  • hyppige klager om skjebne og misnøye med sine egne liv;
  • følelse av ubrukelighet, ensomhet og skyld;
  • konsentrasjonsvansker;
  • irritabilitet, umotivert aggresjon;
  • en kraftig reduksjon eller økning i appetitt;
  • plage tanker om en farlig sykdom;
  • isolasjon, manglende vilje til å kommunisere med mennesker.

De viktigste tegnene på depresjon inkluderer: en persons "fiksering" på negative dommer og prognoser, en følelse av fortvilelse og tap av interesse for aktuelle hendelser og mennesker rundt seg. I tilfelle tilstanden til emosjonell depresjon blir kronisk og blir alvorlig, kan individet oppleve hallusinasjoner eller vrangforstyrrelser..

I andre og tredje trinn av depresjon dukker det opp symptomer som: utsagn og dommer, skilt fra virkeligheten og ikke har noen logisk sammenheng, noe som forårsaker atferd og aggressivitet overfor kjente og ukjente mennesker. Når det gjelder vital depresjon, er symptomene mest utpreget i løpet av første halvdel av dagen. Det er veldig vanskelig for en person som lider av en slik lidelse å utføre grunnleggende hygieneprosedyrer, tilberede mat, rengjøre huset og opprettholde et utseende i god stand..

Viktig! Slike manifestasjoner av depresjon, som konstante tanker om død og suicidale tendenser, anses som et farlig signal og krever øyeblikkelig oppmerksomhet til helsepersonell. Avgjørelsen om å innlegge sykehus må tas av en kompetent lege.

Hvordan depresjon manifesterer seg på fysiologisk nivå?

Det er skrevet mange bøker og vitenskapelige artikler om hvordan depresjon manifesterer seg på fysiologinivå. De viktigste fysiologiske tegn på depresjon er tap av matlyst, søvnløshet, slapphet, depresjon og redusert sexlyst. Symptomer på en deprimert følelsesmessig tilstand inkluderer:

  • smertesyndrom lokalisert i magen;
  • smerter i muskler og hjerter;
  • hemmet reaksjoner på ytre stimuli;
  • en trang følelse i brystet;
  • sakte tale.

I depressive tilstander varierer symptomene avhengig av alvorlighetsgraden av stresset, størrelsen på den emosjonelle nød og andre faktorer. Kvinner opplever ofte menstruasjonsuregelmessigheter, menn har ofte problemer med styrke.

Depresjon: definisjon og typer

Hva betyr klinisk depresjon? Dette begrepet blir vanligvis forstått som en monopolær alvorlig psykisk lidelse ledsaget av en langvarig smertefull fysisk og mental tilstand. Symptomer vises i bølger, og toppene kan forekomme både om morgenen og om kvelden. Det høyeste poenget med nøling gir alvorlig ubehag, da det kommer til uttrykk i tap av styrke, kortpustethet, følelser av hjelpeløshet, unyttelighet og skyld. Depresjon er en sykdom av følgende typer:

  1. Klinisk (psykotisk). Ledsages av alvorlige psykiske lidelser, hallusinasjoner og vrangforestillinger.
  2. Hormonal (perinatal, postpartum). Mange kvinner lider av det første gang etter fødselen. Tilknyttet endringer i hormonelle nivåer.
  3. Somatized (forkledd). Det er en form for atypisk mental lidelse når somatiske symptomer maskerer tilstedeværelsen av en affektiv lidelse.
  4. Alkoholiker. Assosiert med en sykelig avhengighet av etanol. Det er en høy grad av selvmord blant personer med denne typen lidelser..
  5. Manisk (bipolar). Forskjeller i perioder med mani og panikkstemninger med tidsintervaller når depresjonen setter inn.
  6. Dystymi. Er en vedvarende mental lidelse, men en mindre alvorlig type depresjon.

Depresjon er et psykologisk konsept som ikke bare rammer voksne. Forstyrrelser i forskjellige former er diagnostisert hos barn under 18 år, og kommer til uttrykk i dårlig faglig ytelse, dårlig oppførsel, selvtillit og mangel på interesser. Latent depresjon observeres hos personer som er i en kamp med indre laster og svakheter. Med melankoli avtar motorisk aktivitet, en person slutter å føle glede av hva som helst.

Interessant! Atypisk depresjon er ledsaget av en følelse av tyngde i ben og armer, samt lammelse.

Depresjonsstadier

Den første fasen av den depressive tilstanden kalles avvisning. På den ønsker en person ikke å innrømme tilstedeværelsen av symptomer som bekrefter depresjon, skifter skylden til dårlig helse, dårlige værforhold, sesongmessige blues eller akkumulert tretthet. På benektelsesstadiet fortsetter faget å føre den vanlige levemåten. For eksempel snakker en person som har mistet slektninger som et resultat av en tragisk ulykke om dem i nåtiden, holder sine fotografier, ting og tilbereder favorittretter, som om de forventer at de skulle besøke. I den avvisende fasen blir aksept av virkelighet vanskelig på grunn av aktivering av naturlige mekanismer som er ansvarlige for psykologisk beskyttelse. Dette stadiet er preget av følgende symptomer:

  • avvisning av den tragiske hendelsen som forårsaket utbruddet av depresjon;
  • en endring i søvn / våken tidsplan og matinntak;
  • unaturlig oppegående stemning, akkompagnert av ukontrollerbar latter.

Det andre fasen av depresjon er ledsaget av en redusert humør, utseendet på angst og alvorlig emosjonell depresjon. Personen innser tapet eller det som provoserte den depressive tilstanden, og forsøker å finne de som er ansvarlige for det som skjedde. Det er vanskelig for en person å både fysisk aktivitet og mentalt arbeid. Blant de viktigste manifestasjonene av dette stadiet: hyppige humørsvingninger, en tendens til skandaler og krangel.

Med depresjon i andre trinn observeres forandringer i fysiologi, som kommer til uttrykk i brudd på produksjonen av serotonin ("lykkehormonet"), tap av matlyst og langvarig søvnløshet. En person kan ikke sovne på flere dager, som et resultat av at han har hørsels- og synsforstyrrelser, og kroppens ressurser blir raskt uttømt. Motivet er trygg på at han ikke kan komme ut av en deprimert følelsesmessig tilstand på egen hånd, blir derfor besatt av ideen om å begå selvmord.

I den tredje fasen er den depressive tilstand en stor livsfare. Kroppen går i energisparemodus, og lar den bare for de enkleste handlingene. Det er mental utmattelse og utvikling av patologiske prosesser, som kommer til uttrykk i den dominerende likegyldighet og løsrivelse av en person fra ytre stimuli og miljø. På dette stadiet kan individet være utsatt for anfall av manisk-depressiv psykose og schizofren lidelse, og skade både seg selv og andre..

De negative effektene av depresjon

Med depresjon blir kroppens arbeid forstyrret på hormonelt, mentalt og fysiologisk nivå. Risikoen for diabetes mellitus, hjerte- og karsykdommer og en nedgang i immunitet øker. På grunn av likegyldighet til mat utvikles vitaminmangel, håret faller ut og blir kjedelig, og neglene er sprø. Følelsesmessig deprimerte menn og kvinner ser eldre ut enn deres egen alder og er utsatt for vektøkning..

Viktig! I mangel av riktig behandling, fører depresjon i fremtiden til en sterk forverring av trivsel, fysisk og mental hemming, og øker også risikoen for selvmord betydelig.

Depresjon: Årsaker, tegn og utgang

Hva depresjon er og symptomene på det ble diskutert i forrige avsnitt. Nå er det verdt å vurdere nærmere måter å gå ut av og overvinne den undertrykte følelsesmessige tilstanden. Det antas at vital depresjon behandles gjennom en smart kombinasjon av psykoterapi og bruk av legemidler. Terapi utføres i flere trinn: først foreskrives en undersøkelse, i henhold til resultatene der det optimale løpet av medisiner er valgt.

Oftest foreskrives antidepressiva, som har en stimulerende effekt. Eksperter tror at det vil være mulig å overvinne vital depresjon med disse tiltakene ikke tidligere enn om 3 måneder. Det må huskes at virkningen av de fleste medikamenter fra gruppen av antidepressiva begynner flere uker etter kursstart. Stemningsstabilisatorer (normomitt) er ofte foreskrevet for personer som lider av vital depresjon for å lindre deprimert og deprimert humør.

I følge forskere fra forskere er moderat fysisk aktivitet mer effektiv i behandlingen av milde lidelser. Som et resultat av aktivitet oppstår en hormonell bølge, som øker nivået av endorfin. Regelmessig trening kan lindre søvnløshet og øke selvtilliten. Medisinsk statistikk sier at omtrent 3 /4 personer med diagnosen "klinisk depresjon" blir vellykket kvitt forstyrrelsen i tilfelle rettidig diagnose og tidlig behandling.

Viktig! For å overvinne den depressive tilstanden, er det viktig å spore øyeblikkene av begynnelsen av en emosjonell krise, som provoserer en forverring av negative symptomer. Det kliniske bildet bekreftes av en analyse av nivået av kortisol. I nærvær av en psykisk lidelse er nivået av hormonet i blodet mye høyere enn normalt.

For å overvinne depresjonssymptomer og gjøre livet ditt mer lykkelig og enklere, kan du bruke følgende praktiske anbefalinger:

  1. Det er viktig å huske øyeblikket som ble begynnelsen på utviklingen av en undertrykt emosjonell tilstand. Det er nødvendig å analysere årsaken til traumer og revurdere din egen holdning til det..
  2. Du må gi opp de stadige bebreidelsene og anklagene mot deg selv. Selvmarkering bør erstattes med en bevisst analyse av mangler for å bli kvitt dem senere.
  3. Før du legger deg, må du fokusere ikke på feil og feil, men på de positive hendelsene den siste dagen..

Depresjon i psykologi er gjenstand for aktiv debatt blant representanter for forskjellige skoler og trender. Det er veldig vanskelig å kvitte seg med tilstanden til emosjonell depresjon uten støtte fra en spesialist innen psykologi. Nikita Valerievich Baturin er forfatteren av en effektiv teknikk for å overvinne ulike angstlidelser i psyken og en internasjonal fagperson innen bekjempelse av fobier, frykt og panikkanfall. De som ønsker å se metodene til Nikita Baturin tydelig, bør besøke YouTube-kanalen hans.

Alt om depresjon: effektive behandlinger

Depresjon er en medisinsk tilstand som psykoterapeuter behandler. I de fleste tilfeller foreskriver leger vitaminer, antidepressiva og tilleggsmedisiner. Som et supplement brukes metoder for fysioterapi, samt aktiv hvile. Om mild depresjon kan vi si at det vil være mulig å bli kvitt en slik lidelse uten farmasøytiske medisiner..

  • endring av natur;
  • avslappende massasjekurs;
  • kommunikasjon med slektninger, venner og hyggelige mennesker.

Pårørende til en person som er utsatt for depressive stater, bør ikke kritisere ham for noen forseelser, men det anbefales heller ikke å hengi seg til fortvilelse og pessimisme. Det er utrolig vanskelig å bli kvitt sykdommen uten støtte fra nærmiljøet. Psykoterapeutiske metoder begynner vanligvis å bli brukt bare etter at alvorlighetsgraden av negative symptomer har avtatt. Psykoterapeuten trenger å hjelpe personen med å endre tolkningen av opplevelsen som traumatiserer psyken, samt velge den optimale behandlingen for ham, under hensyntagen til individuelle egenskaper.

CBT (kognitiv atferdsterapi) er blant de mest effektive behandlingene for depressive lidelser. CBT innebærer å jobbe på seg selv under tilsyn av en erfaren psykoterapeut, og hjelpe til med å identifisere atferdsmønstre og tankegang som provoserer utviklingen av emosjonell depresjon.