Funksjoner av vanedannende oppførsel

Hver andre person i verden lider av ukontrollerbare sug etter noe. De færreste vet hvilke alvorlige konsekvenser og endringer i livet et slikt problem kan føre til.

Definisjon av konseptet

Du kan finne mye informasjon om arten av denne patologien, hvordan den ser ut, påvirker en person, hvilke behandlingsmetoder som finnes. Problemet med tilknytning til noe for mange mennesker er assosiert med medisiner, alkohol og røyking. Men det er også et tilknytning til pengespill, spilleautomater, etc. Patologi oppstår av to grunner:

  • fysiologisk sug - et stoff eller gjenstand påvirker den menneskelige hjernen og får behovet for å røyke, drikke, spille eller ta et stoff om og om igjen;
  • psykologisk avhengighet - en person begynner å røyke, drikke, spille eller ta medisiner på grunn av problemer i livet, hyppig stress, depresjon.

Avhengighetsskapende atferd er en av de typene destruktiv oppførsel der en person ønsker å komme seg vekk fra problemer, stenge seg fra andre.

Han begynner å engasjere seg aktivt i forskjellige fag, endre type aktivitet og sin psyko-emosjonelle tilstand ved hjelp av kjemikalier.

Lidelsen manifesterer seg på grunn av forskjellige livssituasjoner. For eksempel problemer på jobb eller i familien. Individet ønsker å stenge seg fra den virkelige verden og kaste seg ut i sin egen, der det ikke er noen problemer. Trang etter et bestemt stoff eller gjenstand begynner med en enkel avhengighet, og når en person innser at hans følelsesmessige tilstand fra stoffet normaliseres, henvender han seg til ham for å få hjelp igjen.

En person med additiv atferd bruker forskjellige stoffer, er glad i forbudte spill for å endre livet og psykologisk tilstand.

Utviklingsgrunner

Hvor kommer avhengighet fra? Det er mange grunner til vanedannende atferd hos en person:

  • forskjellige situasjoner som påvirker psyken negativt;
  • uenighet med andre;
  • personlig misnøye med utseendet osv..

Faktorene som problemet oppstår kan deles inn i 3 klasser: sosiale, biologiske, psykologiske. De er alle sammenkoblet. Dessuten kan pasienten samtidig observere alle 3 grupper av årsaker som avhengighetsskapende utvikling utvikler seg.

Den sosiale typen avhengighetsskapende atferd utvikler seg på grunn av problemer i familien, på jobb, hos barn på grunn av skolen. Politisk uro og lav interesse for staten i folks liv er også sterkt påvirket..

Biologisk avhengighet dannes på grunn av påvirkning fra psykotrope stoffer. En person er også utsatt for vanedannende atferd på grunn av arvelig disposisjon.

Psykologisk variasjon av avhengighet dannes av forskjellige grunner. Menneskelige egenskaper, tilstedeværelsen av komplekser, lav intelligens, ingen interesser og mening i livet. En vanskelig psykologisk tilstand av en person - tilstedeværelsen av stress, sjokk, depresjon, sorg. Psykisk avhengighet utvikler seg ofte på grunn av dårlig foreldreskap (drikkende foreldre), traumer fra barndommen (foreldres død, problemer i barndommen og manglende evne til å overvinne dem).

Tegn på avvik

Avhengighet og vanedannende atferd er alvorlige lidelser. For å begynne å hjelpe en person med behandling, må du vite om han er syk eller ikke. Det er vanskelig å bestemme dette, spesielt i begynnelsen. De karakteristiske tegnene på vanedannende atferd blir diskutert nedenfor..

  1. Bedrag er en patologisk menneskelig avhengighet. Han liker å lyve, skifte ansvar til en annen person.
  2. Tilstedeværelsen av komplekser. Pasienten stenger av den omkringliggende virkeligheten. Han ser etter måter å skille seg ut fra mengden ved å endre utseendet..
  3. Frykt for tilknytning. Pasienten ønsker ikke oppmerksomhet. Bor helt alene og prøver ikke å finne sin sjelefrende.
  4. Begeistring. Pasienten opplever paranoid spenning, på grunn av dette kan han holde seg nær temaet kjærlighet hele tiden.
  5. Manipulasjon. Pasienten har mange komplekser som han kan manipulere sine pårørende med. Truer med å drepe dem eller seg selv for å få det han vil.
  6. Standard tenking. Den enkelte lever ikke slik han vil, men slik andre vil ha ham. Han har ingen mening om seg selv, han lytter alltid til vennene sine.
  7. Slike mennesker er vanligvis beryktede fordi de mener at deres mening er feil..
  8. Uansvarlighet. Personen er ikke ansvarlig for sine handlinger og er redd for kritikk og fordømmelse.

Kjennetegn på en vanedannende person

For tiden er det vanskelig å gjenkjenne en persons avhengighetsskapende atferd, selv om alle de ovennevnte symptomene er til stede. På grunn av det faktum at en persons liv ofte endres, oppstår det vanskeligheter. De kan oppstå i kommunikasjon, oppførsel og atferd. Individet viser ikke evnene sine til slutt, i forbindelse med at han utvikler et mindreverdighetskompleks, stereotyp tenkning, etc..

Mental avhengighet oppstår fra følelser og manifesterer seg i forhold til objekter, ting og fenomener. Den avhengige kommuniserer ikke med normale mennesker. Patologi endrer en person fullstendig. Konsekvensene av vanedannende oppførsel inkluderer tap av familie, kjærlighet, arbeid og vennskap. Individet forlater gradvis det normale livet i en illusjonsverden. Et brudd oppstår, og gjenstanden personen blir trukket til begynner å ta en viktig rolle i livet hennes.

Formasjonsstadier

Vanedannende avhengighet har 5 stadier. 1 og 2 pasienter kan reddes. En psykolog vil hjelpe med dette, som vil bestemme årsaken til utviklingen og foreskrive behandling. Men på det siste stadiet kollapser en persons liv fullstendig. Konsekvensene kan være de mest uforutsigbare, siden den psykiske lidelsen er alvorlig. Vi vil vurdere utviklingsstadiene i detalj nedenfor..

  1. "Innledende prøver". På dette stadiet blir en person kjent med et objekt eller stoff som forårsaker vanedannende avhengighet.
  2. "Vanedannende rytme". Dette er den såkalte iscenesettelsen. Pasienten er klar over alle vanskeligheter og tenker om han skal fortsette å ta dosen, spille, drikke eller stoppe.
  3. "Vanedannende oppførsel". Personen avviser å ha et problem. Angst og angst dukker opp. Han inspirerer seg selv til at denne "sugen" han bare trenger.
  4. "Fullstendig underkastelse til sykdommen." Det gamle mennesket "jeg" blir drept, stoffet gir ikke lenger glede.
  5. Den siste etappen er "Katastrofe". Psykologiske og biologiske personligheter er fullstendig ødelagt.

Typer destruktiv oppførsel

Problemet med avhengighetsskapende atferd er viden kjent i dag. Hver dag er det flere grunner til utseendet. Underordning ligger ikke bare i tilknytning til sigaretter, narkotika og alkohol, men også til dataspill, sport, pengespill, etc. Arter er delt inn i kjemiske og ikke-kjemiske.

Kjemisk type

Den kjemiske typen forstyrrelse krever et spesifikt stoff som induserer sug. Det kan være alkohol, sigaretter, medikamenter, etc. Det er mulig å hjelpe en person med en slik lidelse bare på begynnelsen. Det er 8 symptomer av en kjemisk type:

  • dosen av stoffet som brukes øker;
  • midlertidig hukommelsestap;
  • smerte, frykt;
  • forverring i tale;
  • nektelse av avhengighet;
  • misforståelse av andre;
  • tanker bare om en ny dose;
  • stoffbruk for fred og glede.

Ikke-kjemisk type

Ikke-kjemiske typer avhengighet er atferdstyper patologier. Disse inkluderer datavhengighet, sportsavhengighet, i tillegg til sug etter gambling, internett-hobbyer, arbeid, shopping, sult og overspising. Du kan bestemme ikke-kjemiske sug ved følgende symptomer:

  • daglig oppløsning på jobb, ved datamaskinen, i spill osv.;
  • nervøsitet og irritasjon;
  • svakhet;
  • umulighet av selvkontroll;
  • nye interesser og negative omgivelser.

diagnostikk

For å avgjøre om en person har en vanedannende tendens, er det nødvendig å søke hjelp fra en psykolog eller narkolog. Legen vil først snakke med personen. Pasientens utseende og atferd vil gi et svar om tilstedeværelsen av vanedannende atferd. Hvis det er en kjemisk avhengighet, må du gå til en avtale med en narkolog. Han vil gjennomføre en serie analyser som du kan bestemme om en person er avhengig eller ikke..

Hvis en person har alle tegn på avhengighet av et skadelig stoff, er det nødvendig å haste til sykehuset: den kjemiske typen av sug er veldig skadelig for menneskers helse.

Behandling

Problemet kan kureres når pasienten selv innser at han er uvel. Det vil være vanskelig å starte behandling mot personens vilje. Kvaliteten og behandlingsmetoden avhenger også av pasienten og hans samtykke. For det første trengs støtte fra pasientens pårørende. Behandlingsmetoden bestemmes av legen. Hvis problemet er av narkologisk art, legges pasienten inn på sykehuset, og under tilsyn av spesialister blir kroppen avgiftet. Etter bedømmelse av scenen brukes beroligende midler slik at pasienten ikke kan flykte fra klinikken.

Spilleavhengighet og andre ikke-kjemiske tilknytninger behandles av en psykolog.

Legen forskriver et kurs med psykoterapi. Gjennomfører klasser med pasienten hver for seg eller i en gruppe.

Forebygging

Det er bedre å identifisere avhengighet i de tidlige stadiene og ikke la det gå videre. Forebyggende tiltak har en spesifikk handlingsplan.

Det er nødvendig å prøve å bestemme tilbøyeligheten til vanedannende oppførsel i barndom eller ungdom. Ved hjelp av samtaler kan du forstå om det er problemer i familien: barnet har lav selvtillit, problemer på skolen og andre opplevelser.

Det er viktig å utdanne barn så mye som mulig om farene ved narkotika, alkohol og sigaretter. Det er nødvendig å snakke om metodene du kan takle stress.

I ekstreme tilfeller kan du kontakte en psykolog som vil føre en samtale og korrigere negative syn på barnets liv..

Konklusjon

Avhengighetsskapende atferd er en psykologisk tilstand hos en person. For å unngå problemer endrer individet livet ved hjelp av kjemikalier og ikke-kjemiske. Den kjemiske typen avhengighet inkluderer medikamenter, alkohol og røyking, den ikke-kjemiske typen - pengespill, sport, shopping osv. Hvis et ikke-kjemisk problem når som helst kan kureres, behandles et kjemisk stoff bare på det innledende stadiet..

Avhengighet (avhengighet) - hva er det, dens typer og syndromer for avhengighetsskapende atferd

Alle vanedannende atferdssykdommer (BDD-er) utvikler seg i henhold til stereotypen av det største medikamentavhengighetssyndromet (BDS). Essensen av sykdommen er at en person utvikler, konsoliderer og transformerer et patologisk behov for å utføre gjentatte vanskelige eller ukontrollerbare atferdshandlinger (episoder med uimotståelig sug). Hovedstadiene i utviklingen av vanedannende atferdssykdommer er som følger: pre-disposisjon stadium, preklinisk stadium og klinisk stadium.

Hvilke typer avhengighet skilles i medisin?

De viktigste typene avhengighet er: alkoholavhengighet, som er basert på bruk av alkoholholdige drikker; narkotikaavhengighet er assosiert med bruk av stoffer med evnen til en spesifikk effekt på sentralnervesystemet; rus utvikler seg med bruk av medisiner og stoffer som ikke hører til medisiner, men endrer tilstanden til en persons mentale aktivitet og hans oppførsel; rusavhengighet oppstår når du bruker psykotropiske stoffer; tobaksrøyking som en type rusavhengighet assosiert med tobakksrøyking.

Videre skilles spilleavhengighet eller pengespill (fra engelsk gambling - playing) - dette er avhengighet av pengespill og dataspill; workaholism som en sosialt godkjent avhengighet; avhengighet av datamaskiner; sexavhengighet; matavhengighet som bulimi (overspising) og anoreksi (frivillig nektet å spise), smakstilvenning: kaffe, sjokolade, krem, etc..

Noen avhengigheter er godkjent av samfunnet (for eksempel workaholism), andre begynner å utgjøre en trussel for den narkomanes personlighet over tid, og andre er sosialt farlige. Problemet med avhengighetssykdommer har nylig blitt mer og mer presserende på grunn av det faktum at de rammer unge mennesker, forårsaker rask desosialisering av syke mennesker, fører direkte og indirekte økonomisk skade til pasienter, deres familier, samfunnet og fører til kriminalisering av pasienter. Vanedannende atferd blir behandlet av narkologer, psykiatere, psykologer, psykoterapeuter.

Typer avhengighetsskapende adferd hos en rusavhengig

Det er flere typer avhengighetsskapende atferd, farmakologisk og ikke-farmakologisk..

  1. Farmakologisk (kjemisk) form for avhengighet inkluderer alkoholisme, rusavhengighet, rus, tobakksrøyking. I dette tilfellet oppnås ønsket om å endre tilstanden din i henhold til den vanedannende typen gjennom forskjellige kjemiske midler: alkohol, medisiner, medisiner, giftige stoffer.
  2. Ikke-kjemiske avhengighet er pengeavhengighet, sex- og kjærlighetsavhengighet, arbeidsnarkomani, datavhengighet, matavhengighet. En endring i tilstanden til en avhengig personlighet kan skje gjennom involvering i ulike typer aktiviteter, for eksempel pengespill, sex, overspising eller sult, arbeid, langvarig lytting til rytmisk musikk.

Alle typer avhengighet utgjør en alvorlig trussel mot den mentale og fysiske helsen til en person og for dem rundt ham. I strukturen for avhengighetsskapende adferd skilles følgende syndromer av vanedannende atferd:

  • syndrom med endret mottakelighet for organismen for virkningen av en viss stimulans (forsvarsreaksjoner, motstand mot den, form for forbruk);
  • psykisk avhengighetssyndrom (tvangstrekning, mental komfort i løpet av forbruket);
  • fysisk avhengighetssyndrom (tvangsmessig tiltrekning, tap av kontroll over dose, abstinenssymptomer, fysisk komfort i rus).

Disse tre syndromene skiller en syk rusavhengig fra en sunn person. Personer som er utsatt for avhengighet tåler ikke spenningstilstander, de lider av høy følsomhet, emosjonell ubalanse, de vet ikke hvordan de skal kontrollere følelsene sine, og opplever vanskeligheter med selvregulering. Personer som lider av avhengighetssykdommer føler en følelse av sin verdiløshet, skam, skyld, har økt selvkritikk, lider av sterke følelser, er ikke i stand til å transformere følelser.

Hvilke mennesker er disponert for avhengighet?

Mange forskere har prøvd å identifisere en persons disposisjon for avhengighetsskapende atferd, noe som forstås som personlig utdanning som bestemmer at individet er villig til å danne vanedannende atferd. Følgende kjennetegn på personlig beredskap for avhengighetsskapende atferd skilles:

  • mangel på dannelse av prestasjonsmotivasjon, utbredelse av frykt for sviktmotivasjon;
  • lavt utviklingsnivå av selvinnsikt, refleksjon; udifferensiert og underutviklet selvkonsept; lav selvtillit, selvavvisning; overvurdert selvtillit som en defensiv reaksjon; tvile på seg selv;
  • selvmotsigende selvtillit og ambisjonsnivå;
  • overvekt av det eksterne kontrollområdet;
  • høy frustrasjon, selvbeskyttende reaksjon på frustrasjon;
  • lav stressmotstand, nektet å jobbe når de blir møtt med de minste hindringene; rømme fra virkeligheten i en stressende situasjon.

I en rekke studier vurderes årsakene til vanedannende atferd i en kombinasjon av tre faktorer: dannelsen av trekkene til en avhengig personlighet i prosessen med sosialisering, tilstedeværelsen av medfødte og ervervede hjerneforstyrrelser. Samlet sett av disse grunnene opprettes en ramme av en avhengig person, på hvilken en fetisj er strenget og en spesifikk klinisk variant av en vanedannende lidelse dannes (narkotisk, lek, mat, seksuell).

Addictology

En av de mest alvorlige problemene til det moderne mennesket er avhengighet. Og uansett hvor trist det høres ut, og uansett hvor mye vi vil si "Nei", men de fleste av oss, på en eller annen måte, er avhengige av svakhetene våre. Den ene vil sove litt lenger, den andre trenger en flaske vin hver kveld, den tredje kan ikke forestille seg livet sitt uten Internett osv. Trikset med enhver menneskelig svakhet er at det med et øyeblikk kan bli en avhengighet, og avhengighet er allerede et problem som må bekjempes.

Studiet av alle spørsmål knyttet til avhengighet er vitenskapen om rusavhengighet. I denne artikkelen ønsker vi ikke bare å introdusere deg for den, men også gi en rekke praktiske anbefalinger for å håndtere avhengighet basert på bestemmelsene i denne vitenskapen..

Addictology og dens viktigste bestemmelser

Addictology er vitenskapen om avhengighet, d.v.s. om avhengighetsskapende oppførsel. Hun undersøker årsakene til avhengighet (avhengighet), mønstrene for deres utvikling, tegn og symptomer, samt metoder for terapi og korreksjon. Det dukket opp som en uavhengig vitenskapelig retning på slutten av 1980-tallet i USA, og ble en egen del av narkologien knyttet til misbruk av psykoaktive stoffer og alkohol. I dag er spekteret av interesser for rusavhengighet mye bredere, og det henger ikke bare sammen med narkotikaavhengighet, men også med klinisk psykologi og psykiatri, og vurderer problemet med avhengighet fra helt andre vinkler..

Det er verdt å begynne å forstå denne vitenskapen med definisjonen av vanedannende atferd..

Avhengighetsskapende oppførsel og klassifiseringen

Avhengighetsskapende atferd er en spesiell form for avvikende (dvs. med avvik) atferd, uttrykt i en persons ønske om å flykte fra virkeligheten, og endre hans mentale tilstand. Enkelt sagt "en person" løper "fra virkeligheten, noe som på en eller annen måte ikke passer ham. Betydning - å endre psyketilstanden ved bruk av visse stoffer eller fokusere på visse aktiviteter eller gjenstander.

Avhengighetsskapende atferd begynner å utvikle seg med fiksering av oppmerksomhet, som oppstår når en person kolliderer med en effekt som har gjort et sterkt inntrykk på ham. Dette inntrykket forblir i minnet og trekkes lett ut fra området til den grunne underbevisste. Fiksering er ofte forbundet med effekten av et medikament på psyken, eller med en persons deltakelse i en aktivitet, for eksempel i et spill. Og hovedtrekket i fiksering er ønsket om å gjenoppleve en endret bevissthetstilstand..

Som regel begynner ønsket om å gjenta opplevelsen fra tidligere å manifestere seg oftere og oftere, og avhengighetsprosessen utvikler seg på en slik måte at bevissthet bare tenker på hvordan man kan realisere opplevelsen igjen. Som et resultat bruker en person mer og mer tid til sin avhengighet, som påvirker alle livsområder, helse osv..

Realiseringen av avhengighet lar deg oppleve hyggelige og intense opplevelser som en person ikke kan få i hverdagen. Psykologi forklarer dette ved at de mottatte sensasjonene gir opphav til illusjonen av lykke, komfort og kontroll i bevisstheten, som et resultat av at livet uten opplevelsene forbundet med avhengighet blir uinteressant og grått. Dette sier psykoterapeut Larisa Shtark om avhengighetsskapende oppførsel.

Det er blant annet viktig at vanedannende atferd er så mangfoldig at forskere har laget en egen klassifisering for den. En av de vanligste tilhører den russiske psykoterapeuten og psykiateren Caesar Petrovich Korolenko. Etter hans mening kan vanedannende oppførsel klassifiseres som følger:

  • Kjemisk avhengighet forbundet med bruk av et bredt utvalg av stoffer som påvirker bevisstheten. Mange stoffer er giftige og kan skade kroppen på det organiske nivået. I tillegg er noen av dem ofte inkludert i stoffskiftet, noe som forårsaker fysisk avhengighet. Kjemiske avhengighet er kjent for oss alle - dette er narkotikaavhengighet, alkoholisme og stoffmisbruk.
  • Ikke-kjemiske avhengighet, også kalt atferdsavhengighet, er avhengighet av et atferdsmønster eller mønster. Vanlige atferdsavhengighet er pengespill (avhengighet av spill), Internett-avhengighet, shopping, kodeavhengighet (avhengighet av en annen person), og robotavhengighet (eller workaholism). Mer spesifikke typer inkluderer co-seksuell, seksuell, kjærlighet, sosial, presserende, religiøs avhengighet, unngåelsesavhengighet og cyberporn-avhengighet..
  • Mellommatavhengighet er forskjellig ved at de involverer biokjemiske mekanismer. Du har sikkert hørt om dem også - dette er bulimi og anoreksi.

I seg selv utgjør ikke disse avhengighetene en trussel for en person, fordi de bare er fenomener. Faren ligger ikke i dem, men i de psykologiske egenskapene til en person, på grunn av hvilken han kan utvikle vanedannende oppførsel.

Addictology indikerer at vanedannende atferd påvirker mennesker som opplever vanskeligheter med å tilpasse seg en rask endring i forhold og livssituasjoner og er vanskelige å bære psykiske vansker. I et forsøk på å oppnå psykofysiologisk komfort så raskt og enkelt som mulig, velger slike mennesker den eneste akseptable måten å flykte fra virkeligheten - implementering av avhengighet.

Basert på dette kan vi nevne flere psykologiske egenskaper hos mennesker som "egner seg" for vanedannende atferd:

  • angst;
  • avhengighet (i klassisk form);
  • atferd repetisjon og stereotyping;
  • ønsket om å fjerne ansvar i beslutninger;
  • å strebe etter ubegrunnede beskyldninger fra andre;
  • frykt for stabile følelsesmessige kontakter;
  • latent mindreverdighetskompleks kombinert med påtroende overlegenhet;
  • lav toleranse for vansker i hverdagen kombinert med akseptabel krisetoleranse.

Under hensyntagen til mangfoldet av disse funksjonene, individualiteten til psyken til hver person og det unike i ethvert tilfelle av vanedannende atferd, er det utviklet spesielle tilnærminger som gjør det mulig å studere vanedannende atferd og velge passende metoder for dens terapi og korreksjon..

Studie og korreksjon av vanedannende atferd

Det er fem hovedtilnærminger til studiet av vanedannende atferd:

  1. Motiverende tilnærming gjenspeiles i reaksjonsteorien. Han fokuserer på motivasjonen som oppstår når en trussel mot menneskelig atferdsfrihet dukker opp..
  2. En psykodynamisk tilnærming som understreker at det kan være mange grunner for avhengighet, og de kan avhenge både av personlige egenskaper og av miljøet og naturen til en persons interaksjon med dette miljøet. Personlighetstrekk fungerer som predisponerende faktorer.
  3. En personalologisk tilnærming som sier at bare visse personlighetstyper er utsatt for avhengighet.
  4. En teori om forventet handling som tar hensyn til den kognitive komponenten i avhengighetsmodellen. Avhengighet i denne teorien anses som en alternativ respons for å overvinne vanskeligheter og problemer..
  5. Sosial læringsteori som analyserer faktorene som utløser og forsterker bruken av psykoaktive medikamenter.

Langvarig praksis med å anvende disse tilnærmingene til studiet av vanedannende atferd (forresten, boken "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addiction" av Gennady Starshenbaum kan fortelle mye interessant om dette) har tillatt å utvikle en viss metodikk for å jobbe med avhengighet. I dag bruker addictologer over hele verden tre hovedmetoder for terapi og korreksjon av avhengighet..

farmakoterapi

Denne terapien er tradisjonell for mange kjemiske avhengigheter. Det innebærer bruk av medisiner som renser kroppen for medikamenter og psykoaktive stoffer (alkohol er ikke noe unntak).

Typisk virker medisiner ved å målrette spesifikke stoffer i kroppen. Som et resultat av bruken svekkes en persons ønske om å ta disse stoffene. Før behandlingen må imidlertid pasienten gjennomgå en avgiftningsprosedyre, ellers vil behandlingen være ineffektiv (noen ganger kan det til og med vise seg å være helsefarlig).

Til avgiftningsmidler (du kan finne ut om dem på Internett) blir nødvendigvis vitaminer fra gruppe B og C, som gjenoppretter kroppen, tilsatt. Og i tilfeller med nedsatt leverfunksjon (med kjemiske avhengigheter er dette ikke uvanlig), blir behandlingen supplert med hepatoprotectors.

Avrusningsprosedyren (og noen ganger hele behandlingsperioden) foregår på et sykehus, hvor pasienten blir overvåket av den behandlende legen. Først etter å ha renset kroppen for skadelige stoffer og normalisert den mentale tilstanden, kan du starte andre metoder for terapi.

psykoterapi

Avhengighet bør ikke bare betraktes som et stoffskifteproblem, men også en vedvarende vane å handle på en viss måte eller ta noen medisiner. Med andre ord, en person med vanedannende atferd har en mental holdning som kan være veldig vanskelig for ham å overvinne alene. Derfor brukes psykoterapimetoder.

Det er tre hovedpsykoterapeutiske retninger:

  • Kognitiv atferdspsykoterapi. Dette er økter gjennomført med en klient av en erfaren fagperson i en avslappet atmosfære. Forutsetningene for dannelse av avhengighet diskuteres, nye atferdsmønstre utvikles, det skapes ytterligere motivasjon for å overvinne avhengighet. (I spesielle tilfeller kan gestaltterapi brukes av en spesialist for å fremme selvinnsikt.)
  • Auto-trening. Metoden er effektiv for mennesker som har beholdt viljestyrke og tilstrekkelig tenkning. Personen selv forstår at han trenger å bli kvitt avhengighet og motiverer seg. Imidlertid er auto-trening bare effektiv i de tidlige stadiene av utviklingen av vanedannende atferd, og i avanserte tilfeller henvender de seg til psykoterapeutisk og medikamentell behandling. Metoden er også egnet som et tillegg.
  • Hjelp fra kjære. Hovedpoenget er at mennesker som ikke er likegyldige til ham, hjelper en person til å overvinne avhengighet. De kan være direkte involvert i terapi (støtte, skape mer skånsomme forhold, motiverende osv.) Og / eller søke hjelp fra en spesialist.

Sosial forebygging

Sosial forebygging innebærer kampen mot avhengighet blant de sosiale massene som ennå ikke har opplevd avhengighet. Denne kampen foregår på tre nivåer:

  • Utdanning. Dette er en pedagogisk korreksjon av menneskers synspunkter, som utføres i en tidlig alder og er fast i bevissthet for livet. Spesialister danner en forståelse av en riktig og sunn livsstil hos barn og unge, lærer dem å uavhengig styre livene sine (uten "doping"), oppfatte seg selv og virkeligheten, vansker og problemer.
  • Informere. Gjennom media fremmer mennesker ikke bare en sunn livsstil, men snakker også om avhengighet og konsekvenser av disse, gir reelle eksempler. I tillegg introduserer media på forskjellige nivåer mennesker for måter å overvinne avhengighet, der de gir seriøs støtte til tillitsvesenet og andre sosiale organisasjoner..
  • Observasjon. For det meste driver utdanningsinstitusjoner med tilsyn. Lærere, lærere, lærere - alle av dem underviser i sine fagområder og observerer samtidig elevene og studentene. Når mistenkelige endringer blir oppdaget, rapporterer de dem umiddelbart til foreldre og kjære.

Så vi har introdusert deg den grunnleggende informasjonen om emnet addictology. Men stort sett er alt dette bare teoretiske grunnlag. Det er absolutt nyttig å vite om dem, men det er kanskje ikke nok. Derfor ønsker vi å supplere det som er blitt sagt med praktiske metoder for å håndtere avhengighet basert på kunnskap fra feltet avhengighet. Du kan bruke dem både for deg selv og i forhold til mennesker som er kjære for deg..

Addictology tips: Hvordan bli kvitt avhengighet

Det første trinnet for å håndtere enhver avhengighet vil være bevisstheten, dvs. forståelse for at det har utviklet seg et slags atferdsavvik, som ikke gir et normalt liv. Hvis det var mulig å gjøre dette, hvis ikke halvparten, ble den tredje delen av saken gjort nøyaktig. Vi vil fortelle deg om resten i en avhandlingsform, siden mye materiale om dette emnet.

Ta en beslutning om å slutte

Det er ikke bare nødvendig å innse avhengigheten din, men også å fastslå dens skadelige konsekvenser. For å gjøre dette, må du tenke nøye og skrive ned all denne skaden punkt for punkt på papir. Hvordan har din fysiske tilstand og helse forandret seg? Er det noen tegn på en ikke helt sunn psyke (nervøsitet, uklarhet, depresjon osv.) Som ikke tidligere ble observert? Er det noen endringer i forholdet til andre? Påvirker avhengighet den økonomiske situasjonen? Svarene på disse spørsmålene vil hjelpe deg med å lage en liste.

Lag nå en andre liste. Det må inkludere alle de positive endringene som å overvinne avhengighet vil oppnå. Slike endringer kan være det motsatte av svarene du ga på spørsmålene ovenfor, eller det kan være noen andre ting. For eksempel en følelse av frihet, ha mer tid til å gjøre det du er glad i og tilbringe det med kjære, muligheten til å spare penger, forbedret helse, selvtillit, riktig selvtillit, stolthet over dine egne prestasjoner og alt annet som motiverer deg.

Til slutt, lov deg selv å avslutte avhengighet. Ta en titt på listene du har laget, vurder årsakene til at livet ditt har blitt verre, og grunnene til at det er verdt å gjøre det bedre. Husk at bare du kan tvinge deg selv til å slutte med avhengighet, og bare du er i stand til å opprettholde et tilstrekkelig motivasjonsnivå for dette. Derfor bør den andre listen over årsaker være sterkere enn den første. Hvis dette plutselig ikke er tilfelle, må du gå gjennom alt på nytt. Først da ta grep.

For å lage en plan

Addictology kan være nyttig i praksis hvis du legger handlingene dine inn i en plan. Først må du angi en eksakt dato for å avslutte avhengighet, og jo før du gjør dette, desto bedre. Men hvis du ikke kan akkurat nå, gjør det litt senere, men senest om en måned. Ellers vil intensjonen din svekkes, og du vil miste sikringen du har for øyeblikket..

Som den første dagen av "nytt liv" kan være en viktig dato for deg, og ikke bare "mandag". I prinsippet kan en slik dato også være en frist - det tidspunktet du har til hensikt å forlate avhengighet fullstendig. Tenk på hva som er best for deg, og lag deretter en plan basert på det..

Deretter identifiser du hovedfaktorene som driver implementeringen av avhengighet. Hver rusavhengig har disse. Følg deg selv for å avgjøre når automatismen går i gang, og du begynner å føle trang til å gjøre det du bestemte deg for ikke å gjøre igjen..

Hvis du er en ivrig gambler, unngå gatene med spillebedrifter; hvis du er avhengig av alkohol, ikke delta på fester og støyende feiringer der de tilbyr drikke en stund. Etter å ha identifisert avtrekkeren ("løfteraketten") til din avhengighet, vil du allerede ha en reell sjanse til å bli kvitt den, ganske enkelt ved å eliminere den stimulerende faktoren fra oppmerksomhetsområdet.

Gi opp gradvis

Tror ikke at avhengighet ganske enkelt kan “bli avskåret”. Noen er selvfølgelig i stand til dette, men det er langt fra det faktum at det er deg (hvis du tross alt er, så gratulerer!). For de fleste er det lettere å bli kvitt avhengighetsskapende oppførsel gradvis, noe som betyr at du i begynnelsen rett og slett er mindre sannsynlig å bukke under for den forhatte fristelsen, og prøver å systematisk og målrettet redusere svakheten din til "nei" (det er her planen vil hjelpe deg).

Ikke glem at alt som omgir deg, skal minne deg om avhengigheten din så lite som mulig. Rom, leilighet, bilinnredning, arbeidsområde - ingen steder skal det være noe "tilbehør" som følger med implementeringen av avhengighet og fester oppmerksomheten før du utløser.

Disse gjenstandene kan enten kastes eller erstattes med noe som minner deg om målet ditt. Sigaretter erstattes enkelt med nøtter, boller og søtsaker - med kandert frukt og tørket frukt, Internett - med en tur nedover gaten eller et brettspill, etc. Forresten, hvis alt minner deg om avhengighet, kan du ta drastiske tiltak - gjøre reparasjoner, endre arbeidssted, flytte til en annen by, forlate landet. Ved å endre "naturen", "oppdaterer" du livet ditt, og starter fra bunnen av vil bli mye enklere.

mestring

Det er ikke nødvendig å havn illusjoner og tenke at alt vil gå som smurt. Menneskenes psykologi er slik at det alltid er vanskelig å forlate det kjente og enda morsommere (om enn illusoriske). Dette betyr at på veien vil det uunngåelig være hindringer og hindringer for en annen plan..

Så at motivasjonen ikke forsvinner, og styrke begynner å utvikle seg, er det først og fremst nødvendig å stoppe avhengighetsskapende atferd på det planlagte tidspunktet - ikke tidligere og ikke senere. De første og de neste dagene vil være vanskelige, men å holde et løfte til deg selv vil gi deg styrke og selvtillit. Det er viktig å opprettholde og konsolidere dette positive resultatet..

Når du er mest avhengig av avhengighet, distraher deg med noe. Trening, trekk hantler, kok middag, fang sommerfugler med et sommerfuglnett - hold deg selv, oppmerksomheten, sinnet og kroppen opptatt av noe som ikke har noe med avhengighet å gjøre. Forresten, en god hjelp med å bli kvitt avhengighetsskapende oppførsel er en sportsdel eller en slags hobbygruppe, nyttige kurs og andre ting, ledsaget av tilstedeværelse av mennesker, hovedsakelig nye.

Den positive påvirkningen av mellommenneskelig interaksjon bidrar til produksjon av lykkehormoner, noe som gir opphav til en ny tilstand av tilfredshet og glede fra livet, bare dette har ingenting med avhengighet å gjøre. Men dette er ikke et universalmiddel, og glem derfor ikke "barrieren" mot motiverende faktorer og triggere, endringen av "natur", planen din og andre komponenter i veien til et nytt liv.

Hvis du plutselig føler at du ikke klarer å overvinne avhengighet på egen hånd, er det fornuftig å kontakte en spesialist i kognitiv atferd eller gestaltterapi som har kunnskap og verktøy for å jobbe med avhengighet. Vi insisterer ikke på dette - bare husk at du kan søke hjelp utenfra, og hvis ikke en terapeut, så i det minste venner eller familiemedlemmer.

Hold deg rolig når du faller av

Addictology kjenner mange eksempler når mennesker, som tilsynelatende allerede hadde avsluttet avhengigheten, fortsatt vendte tilbake til den. Dette kalles et sammenbrudd. Og det er noen få subtiliteter her. For det første kan det komme et øyeblikk hvor lidelse (fysisk, følelsesmessig osv.) Når et kritisk punkt, og bevisstheten din, med det formål å bevare selv, vil begynne å fortelle deg at det er greit hvis du fortsetter med avhengigheten "en gang til".

Du trenger ikke å lytte til denne indre stemmen, til tross for dens overtalelsesevne. Det er best å bli distrahert i slike øyeblikk eller å huske årsakene til at du bestemte deg for å gi opp avhengighet for å minne deg selv på hvorfor du i det hele tatt startet. Men dette er selvfølgelig ingen garanti for at du ikke vil være i stand til å bryte, og noe kan skje..

Hva om du snublet, gjorde "dårlig", bukket under for avhengighet? Det er faktisk ingenting galt med det, og dette er overhode ikke en indikator på at du ikke vil lykkes. Noen ganger gjør selv de beste mennesker feil og tråkker på den samme "rake", men forskjellen ligger i reaksjonen på dette. Hvis du vil være et offer og engasjere seg i selv Flagellering, kan du trygt gjøre det og gå tilbake til avhengigheten din..

Men hvis det er viktig for deg å overvinne avhengigheten fordømt hundre ganger allerede, må du ikke miste hjertet: se på situasjonen nøkternt, analyser hva som skjedde, innse hva som utløste sammenbruddet. Slik lærer du hvordan du ikke gjør det (husk Edison med pærene hans), begynn å huske "fallgruvene" og begynn på nytt. Etter det, stå opp, rist av støvet og begynn å gå fremover..

Dette er anbefalingene som vi ønsket å snakke om. Angivelig er ikke djevelen så forferdelig som han er malt. Og hvis det er et sant ønske, ambisjon og et høyt mål, kan du overvinne enhver, til og med den ondskapsfull avhengighet. Men til slutt vil jeg gi noen flere tips..

Sørg for å gjøre noe og gi deg intellektuell og fysisk aktivitet. Ikke la motgang og problemer føre deg på villspor. Vær åpen for ny kunnskap og inntrykk, gå mer, prøv å reise. Tren positiv tenking og bygg riktig selvtillit.

Men det viktigste er å være ekstremt oppmerksom på hva som omgir deg og hva som skjer rundt for å i tide legge merke til tilnærmingen til et sammenbrudd eller utløse triggere. Og husk at når du føler at målet virkelig er oppnåelig og nærmer seg, er det viktig å ikke sabotere deg selv på bølgen av positive, sier de, siden alt er så enkelt, så vil jeg gjøre det "en gang til" og slutte igjen. Dette er bedraget med å tenke, og du bør vite om det.

Vi tror at hvem som helst kan lykkes med å slutte med avhengighet. Og vi håper at artikkelen vår vil være til praktisk praktisk bruk for deg. Vi husker imidlertid at det også finnes en fantastisk bok "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addiction" av Gennady Starshenbaum, hvor du kan lære enda mer nyttig og interessant informasjon om kampen mot avhengighet. Vi anbefaler deg også å se denne korte pedagogiske videoen. For resten, tro på deg selv, form livet ditt selv og vær lykkelig. Ser deg!

Hvordan takle avhengighetsskapende oppførsel

Hei kjære lesere! Til å begynne med er avhengighetsskapende oppførsel en av formene for avvik, som manifesterer seg i form av avhengighet av noe stoff eller aktivitet. Et obsessivt ønske om å gjøre noe, å akseptere, oppstår fra det faktum at du ikke vil legge merke til den virkelige verden. Det er behov for å forlate det minst en stund og oppnå en mer komfortabel mental tilstand.

generell informasjon

Tidligere var det hovedsakelig kjemisk avhengighet, men med utviklingen av samfunnet, datateknologi, begynte de å skille mellom ikke-kjemiske. De viktigste kjennetegnene er psykofysiologiske reaksjoner i kroppen og en økning i toleranse for den valgte stimulansen. Det vil si behovet for å stadig øke dosen, siden den forrige slutter å tilfredsstille eller generelt innføre ønsket endring i staten. I psykologi kalles dette ønsket om å flykte fra virkeligheten..

Det er sosialt akseptable typer avhengighet og følgelig uakseptable. Det siste inkluderer narkotikaavhengighet, alkoholisme, rus, kleptomani, hyperseksualitet, pengespill (spilleavhengighet). Internett-avhengighet skiller seg også, fra TV og andre dingser, selv fra virtuell kommunikasjon.

Fellesskapet godkjenner arbeidsnarkomane, kreativitet, sport, åndelig praksis og meditasjon. Hvis noe av det ovennevnte blir for mye, vil det ikke forårsake angst eller frykt for andres helse. Som avsky, ønsket om å avslutte kommunikasjon og forhold generelt.

Årsaker til forekomst

Vanligvis blir en person avhengig av kombinasjonen av flere faktorer. Eksperter er tilbøyelige til å tro at en, til og med en betydelig grunn ikke er nok til å forårsake en så sterk endring i atferd hos en person. Det vil si at det er nødvendig å ta en omfattende tilnærming til denne problemstillingen, for å se bredere på situasjonen.

For eksempel er et barn en kleptoman, fra en dysfunksjonell familie som ikke er i stand til å begrense behovet for å stjele. I tillegg til at han vokser opp i forhold der tyveri av andres eiendom noen ganger til og med blir oppmuntret, har det også innvirkning på hans psykologiske, emosjonelle tilstand, manglende evne til å tenke kreativt for å finne løsninger på forskjellige livsproblemer, samt å takle stress.

Lavt nivå av selvkontroll, bevissthet om konsekvensene av deres handlinger og generelt motiv. Han lever og opptrer som de rundt ham gjør. Uten et positivt stabilt eksempel er det veldig vanskelig å uavhengig ta valg som er helt forskjellige fra de han pleide å gjøre..

Hovedgruppen av årsaker:

Psykologisk

  • Infantilisme, det vil si umodenhet i utvikling. Av en eller annen grunn er personen "fastlåst" i forrige stadium, ikke i stand til å takle alderskrisen. Hvorfor i stedet for å vokse opp, samtidig med fysisk vekst, beveger ikke individet seg følelsesmessig, men står stille, eller til og med kommer tilbake. Det er grunnen til at noen voksne, tilsynelatende modige og sterke menn, ikke er i stand til å ta ansvar for sine handlinger. De blir redde og prøver å unngå det på alle mulige måter, minner gutter om. Selv om det hender at ungdommer er mer bevisste og modne mot sin bakgrunn.
  • Understreke. Det konstante behovet for å takle stress kan få deg til å ville flykte et godt sted. Der du kan føle ro selv en liten stund, kan du slappe av og ikke tenke på noe. Spesielt hvis det ikke er støtte utenfra, dine egne ressurser, som du kan stole på i vanskelige tider.
  • Mangel på et tilstrekkelig bevissthetsnivå. En person er ikke i stand til å tenke kritisk, forutsi fremtidige hendelser avhengig av sine handlinger, føre en intern dialog og reflektere over grunnårsakene til sine egne eller andres handlinger.
  • Manglende evne til å se etter konstruktive løsninger på problemer. I en vanskelig situasjon ser en person ganske enkelt ikke andre løsninger som ikke skader både helse og liv generelt, bortsett fra en retur til favorittmåten for å unngå virkelighet.

Det er en rekke psykologiske egenskaper som er til stede i nesten alle med atferdsforstyrrelser:

  • Økt angstnivå;
  • Stereotyp tenking;
  • Ønsker å unngå ansvar;
  • En tendens til å anklage andre, men ikke innrømme feilene sine. Denne funksjonen kalles ekstern, det vil si et eksternt kontrollsted;
  • Frykt for nærhet og stabile, følelsesmessig stabile forhold;
  • Latent eller åpenlyst mindreverdighetskompleks, lav selvtillit.

Sosial

  • Sosialt press. Det kan manifestere seg i diskriminering på noen grunn. For eksempel fordi en person ser litt annerledes ut enn resten. Samfunnet godtar ikke personer med ikke-tradisjonell seksuell legning. Kravet om å overholde normene kan være helt urealistisk for et så spesielt individ. Og da, for å takle dette presset, må du ha nesten overmenneskelig styrke, viljestyrke og ressurser for å forsvare dine rettigheter uansett hva. Og selv om alt dette er tilgjengelig, vil ikke lenge i kampen mot verden overleve.
  • Ustabilitet. Samfunnet spiller en betydelig rolle i sosialiseringen. Hvorfor dens ustabilitet påvirker hver enkelt av oss. Det er bare at noen finner konstruktive løsninger og en vei ut av denne situasjonen, men noen unnlater å gjøre dette.

Sosio-psykologisk

  • Generasjons uenigheter. Når det ikke er respekt, nær tilknytning, gjensidig forståelse med representanter for forskjellige generasjoner. Det mest stabile emnet er problemet med barn og foreldre. Overbeskyttelse, overdreven kontroll, grusomhet av straff, manglende emosjonell forbindelse, "involvering" i barnets liv og mye mer kan forårsake enhver form for avhengighet.
  • Negativt bilde. Ved psykologisk, fysisk vold, en form for traumer, et negativt bilde av personen som forårsaket lidelse, kan situasjonen i seg selv fikses på underbevissthetsnivå. Hvorfor ubevisst vil han stadig oppleve ubehag, ikke forstå årsakene til mental smerte, angst og så videre. Og når årsaken ikke blir realisert, er det umulig å bli kvitt den. Så metoder blir oppfunnet for å slappe av og glemme i det minste en stund.

biologisk

  • Arvelighet. En genetisk disposisjon kan gjøre seg gjeldende når som helst, spesielt hvis en person ikke har hatt tid til å utvikle ferdigheter som stressmotstand, kreativitet til å tenke og bevissthet, evnen til å forutse hendelser. Det inkluderer også forskjellige sykdommer som er arvelig og påvirker levemåten. For eksempel schizofreni, epilepsi.
  • Forstyrrelser i fødselsperioden. Hvis mor under graviditet brukte medisiner eller stoffer som påvirker fosteret, er det ved fødselen, i tillegg til utvikling av patologier, en risiko for å få en tendens til vanedannende atferd.

Kjemisk (fysisk)

Bruken av forskjellige stoffer påvirker menneskers helse betydelig og forårsaker organisk skade.

Alkoholisme

Det er det vanligste, siden det er mange tradisjoner og høytider i samfunnet som oppmuntrer til tilknytning. Bare husk at folk vanligvis tilbyr hjelp til hverandre etter å ha lært om vanskeligheter? Rett, bli full, ta en god tur. Som om det ville være med på å løse problemet. Dette er en illusjon, hvis lettelse kommer, er det bare i øyeblikket av alkohol rus. Selv om det ikke blir lagt til særlig behagelige symptomer på kroppsmisbruk senere.

Avhengighet av alkohol ødelegger absolutt alle indre organer, noe som påvirker både utseendet til en person og hans generelle velvære.

Avhengighet

Bruk av psykotropiske stoffer. Dette inkluderer rus, det vil si den smertefulle trangen til å inhalere giftige stoffer for å fremkalle en lykkefølelse. Forbindelsen med omverdenen går tapt. Avhengighet oppstår fra første dose og er ofte dødelig.

Ikke-kjemiske (atferdsforstyrrelser)

Det manifesterer seg i form av tilknytning til utførelsen av en handling. Ønske kan være tvangstank og forårsake mye angst til den blir oppfylt.

gambling

Dette er pengespill som påvirker individets sosiale velvære. Kasinoer, spilleautomater, poker og så videre ødela mer enn én person, ødela livet sitt fullstendig, fratatt familien, hjemmet, arbeidet, vennene, helsen.

Kjærlighet

Inkluderer forholds unngåelse, sexavhengighet og overdreven, usunn tilknytning til en annen person.

Når han unngår er personen redd for å bli forlatt, og det er grunnen til at han avslutter forholdet på forhånd eller ikke tillater seg å komme i nærheten av seg selv..

Det er også en helt motsatt situasjon, når livet uten partner ikke har noen mening i det hele tatt. Og noen ganger er ikke den andre personen viktig, det er ikke interessant hva han er, det viktigste er å alltid være der, tilfredsstille behovet for en "voksen" som aldri vil forlate. Og han vil nesten gå på toalettet sammen.

Sexomania er en hyppig forandring av seksuelle partnere. Personer med seksuell besettelse er ikke i stand til å kontrollere seg selv, velge verdige partnere og nekte. Promiskøs samleie forårsaker mange sykdommer. I tillegg går ikke bare posisjonen i samfunnet tapt, men også selvrespekt.

workaholism

Individet er direkte fast på jobb, har en utmerket unnskyldning, både for seg selv og for andre - han søker å bygge en karriere og realisere sitt fulle potensial. Og alt ser ut til å være bra hvis han ikke viet hvert minutt til å jobbe, og ofret ikke bare personlig tid, men også søvn, hvile generelt.

Workaholic prøver å unngå stress og kompleksitet som følger med å ha et forhold. Han er redd for avvisning og prøver å tjene anerkjennelse, respekt. Det utvikler seg ofte til kjemisk avhengighet, ettersom det blir nødvendig å stimulere seg selv, for å være mer aktiv. Uten hvile energi er det faktisk ingen steder å komme fra. Eller det er behov for å lysne opp ensomheten med et glass, og komme hjem sent, hvor ingen venter.

internettet

I den moderne verden er det den vanligste avhengigheten. Spesielt blant unge mennesker. Den virtuelle verdenen vinker med sin idealitet, som man ikke kan få i virkeligheten. Her og spill og kommunikasjon, dating. Du kan spille hvilken som helst rolle, føle deg vellykket, sterk, vakker og smart. Du kan lagre slik at du kan prøve igjen hvis du taper.

Sport

Som allerede nevnt, sosialt godkjenne. Men det er farlig ved at en person ganske enkelt ikke forstår seg selv uten en følelse av spenning, adrenalin i vanlig hverdag. Ingen risiko eller konkurranse, rivalisering. Truer også med overdreven bruk av medisiner, alkohol, narkotika. Noe som kompliserer helingsprosessen.

Shopaholism

Behovet for å snarest gjøre et kjøp. Dessuten helt unødvendige ting, bare fordi de har rabatt, noen allerede har dette og så videre. Påvirker det personlige livet og arbeidet. Den imaginære følelsen av glede og glede oppstår hovedsakelig bare i det øyeblikket du handler. Men det er øyeblikkelig, fordi det ikke tillater å realisere ens sanne behov. Truer med depresjon. På grunn av gjeld, konstant misnøye, er en person i anspent tilstand i lang tid.

Stemningen er som de er på null, og bare en ny ting kan glede seg i det minste litt. Partnere tåler vanligvis ikke det. Mislikningen fra pårørende vokser også, spesielt hvis problemer med loven begynner på bakgrunn av gjeld, tyverier og ubetalte lån.

Mat

Er både en fysisk avhengighet og en psykologisk.

Mellomtypen er når individet enten overspiser eller sulter. Ved overspising mister han kontrollen over seg selv, følsomhet fullstendig. Fordi alt blir absorbert kritisk. Å faste, på den annen side, kan være medisinsk, det vil si en lidenskap for dietter og ikke medisinsk - bare et avslag på å spise på grunn av ideer om at du kan absorbere solens energi og så videre. Kosthold er farlige fordi i en første fase en person må takle følelsen av sult, undertrykke den. Og i det andre stadiet blir han vant til det og slutter å legge merke til behovene til kroppen hans, selv sult føles ikke. Tilstanden forverres hvis mellomproduktet utvikler seg til slike former for matavhengighet som anoreksi, bulimi.

Anoreksi er et fullstendig avslag på å spise. Personen ser på seg selv som for feit, uansett hvor mye han faktisk ser ut. De bringer seg selv til en kritisk tilstand, og hvis spesialister ikke griper inn, begynner indre organer å svikte, noe som følgelig fører til død.

Bulimia - ukontrollert absorpsjon av mat, hvoretter det er frykt for å bli bedre, skam for seg selv, for måten han oppførte seg og skyld for sammenbruddet. Hvorfor en person, oftest en kvinne, bestemmer seg for å bli kvitt det han har spist. Oppkast, avføringsmidler eller klyster.

Behandling

Det er viktig å huske at enhver type avhengighet ikke går bort av seg selv. Så du bør aldri forvente noen endring uten å gjøre absolutt ingen anstrengelser. Å komplisere situasjonen er det faktum at en slik person ved svært sjeldne anledninger innrømmer at han har problemer. Følgelig, hvis han ber om hjelp, så i det mest ekstreme tilfelle, når til og med leger er maktesløse.

Det er slike metoder for terapi og korreksjon:

farmakoterapi

Behandlingen utføres ved hjelp av medisiner for å rense hele kroppen for giftstoffer. Den mest relevante metoden er for kjemiske pasienter. Legemidler er også valgt for å nøytralisere effekten av medikamenter eller alkohol. Følgelig blir ønsket om å akseptere dem over tid svakere. Men først utføres en prosedyre som avgiftning. Det vil si et kompleks av vitaminer for å gjenopprette kroppens ressurser, hepatoprotectors for leveren, og så videre. Behandlingen foregår nødvendigvis på et sykehus. Og først etter det, eller sammen med å ta medisiner, terapi, rådgivning.

psykoterapi

En psykoterapeut jobber aldri med en beruset pasient. Ellers kan ingen resultater oppnås, bortsett fra profesjonell utbrenthet av spesialisten selv. Terapi er nødvendig for å hjelpe deg med å oppdage nye måter å tilfredsstille behov, holdninger, verdier som vil være til nytte og ikke ødelegge helse og liv. Terapi er både individuell og gruppe. Har du hørt om selvhjelpsgrupper, når mennesker med samme diagnose kommer sammen og deler sine erfaringer, livshistorien som brakte dem dit? For eksempel Anonymous Society of Alcoholics. Forresten, 12-trinns-programmet som er praktisert i AAA, og ikke bare er veldig effektivt..

Familiearbeid er også viktig. Ellers vil den utvunnede pasienten, som har kommet hjem under de tidligere forholdene, hvor han blir behandlet, som før, sannsynligvis begynne å bruke igjen.

I tillegg til spesialister, praktiseres auto-trening. Men det er for enkeltpersoner som ikke bare forsto problemet, men også har et stort ønske og viljestyrke til å utfordre det..

Forebygging

Det er tre typer sosial forebygging for å forhindre farlige avhengighet:

  1. Utdanning. Uansett hva man måtte si, men oppvekst, har holdning i familien en enorm innvirkning på livskvaliteten til et voksent barn. Det er viktig å innpode ønsket fra barndommen fra å være sunn, spise sunn mat, spille sport og ikke forgifte deg med noen form for kjemi. Å elske barna dine, slik at de senere ikke trenger å søke trøst blant narkomane, prostituerte, i dataspill, et glass og så videre. Ikke for å kontrollere hvert eneste skritt, fordi de løper fra myndighetene der. Permissivitet fratar følelsen av metthetsfølelse. Da vil du prøve noe som vil hjelpe deg å oppleve i det minste litt følelser og glede. Det er i slike øyeblikk at medikamenter dukker opp..
  2. Informere. Fremme av en sunn livsstil, informasjon om hvor du skal dra hvis du forstår at ikke alt er bra med kjære. Og hvordan forstår du hva som allerede er på kroken. Det er mange veldedighetsorganisasjoner, hjelpelinjer og sosiale sentre hvor du kan henvende deg for hjelp og råd. Helt gratis.
  3. Observasjon. Dette er hovedsakelig gjort av utdanningsinstitusjoner. Derfor, på skolen, universitetet, lærer ikke bare undervisning, forelesninger, men også se deres avdelinger. For å gi bistand på en riktig måte, informere pårørende før det oppstår problemer.

anbefalinger

  1. For det første er det viktig å innse at du ikke kan kontrollere deg selv og at du har gått for langt. Lag en liste over hva avhengigheten din gir deg og hva som fratar deg. Tenk på hvordan forholdet til kjære og kolleger har endret seg? Er den økonomiske situasjonen "lidelse" eller har den ikke blitt påvirket? Ved å undersøke årsakene og konsekvensene vil det være lettere for deg å ta en beslutning, å binde eller fortsette i samme ånd. Ta et valg mot livet eller ikke.
  2. Lag en handlingsplan. Strukturen vil hjelpe deg å motstå stress og angst. Du vil i det minste vite hva du skal gjøre og ikke løpe i panikk. Tenk på hvordan du kan endre forholdene slik at du ikke blir fristet til å bryte av. Dette kalles en trigger - en melding som ber deg om å ta en viss handling. For eksempel å omgå kasinoer eller barer.
  3. Gi opp i ditt eget tempo. Det hjelper noen å plutselig ta og slutte, hvordan å kutte det av, noen trenger gradvis grad, når toleransen ikke vokser, men synker.
  4. Lær å takle stress på andre måter. Det er ingen flukt fra vanskelighetene, de vil alltid følge deg. Men du kan tilpasse stilen til å svare på dem, da vil det ikke være behov for å gå tilbake til gamle vaner..
  5. Ikke få panikk når du bryter sammen. De er noen ganger uunngåelige og lar deg forstå at du virkelig ønsker å føre en sunn livsstil. Bedre, selvfølgelig, å holde tilbake og ikke tro den indre stemmen som sier: "Bare en gang og vil aldri komme tilbake til dette." Husker du hvor mye du og din familie legger ned, er det verdt det å devaluere og starte på nytt? Men hvis du har snublet, vil ikke skyld hjelpe deg, samle motet ditt og begynn å handle for å gi makt tilbake i dine egne hender..

Gjennomføring

Husk at rettidig diagnose vil bidra til å forhindre mange vanskeligheter, så vær oppmerksom på deg selv og menneskene rundt deg. Lykke til og prestasjoner! Og vær sunn!

Materialet ble utarbeidet av en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina