Depresjon hos barn

Hver og en av oss, og barnet er intet unntak, opplevde i det minste noen ganger perioder med melankoli (perioder med dårlig humør, tristhet eller melankoli). Depresjon, som er en mental lidelse, skiller seg i utseende fra melankoli i symptomens varighet, hyppighet og dybde.

Depresjon er en mental lidelse som kan manifestere seg i en rekke former og tegn (langvarig deprimert humør, manglende interesse for aktiviteter, hemming av tenkning, grunnløs frykt, forskjellige fysiologiske tegn som søvnløshet, tap av matlyst, etc.).

I lang tid ble det antatt at barn, i motsetning til voksne, ikke kan oppleve depressive tilstander, i det minste langsiktige. Nyere studier viser at langvarig depresjon er like problematisk for barn og unge som for voksne.

Alvorlige og langvarige depressive forhold kan observeres hos 3-5% av barna og 10-20% av ungdommene. Den største vanskeligheten ligger i diagnosen av slike tilstander (variabilitet, ustabilitet, forskjellige manifestasjoner på grunn av samtidig handling av mange eksterne faktorer på barnet).

Depresjon hos barn, i motsetning til "triste, melankolske, triste" stemninger, er ikke en selvbegrensende lidelse, og foreldre bør ikke forvente at de forsvinner med alderen. Depresjon kan gjentas og føre til en betydelig forverring av barnets allmenntilstand og helse, noe som gjør depresjon til en veldig farlig barnesykdom.

Depressive symptomer, depressivt syndrom, depressiv lidelse

I hverdagen blir "depresjon" hos et barn forstått som en rekke forskjellige forhold.

Depressive symptomer. For eksempel er et barn kjedelig og ulykkelig. I de fleste tilfeller er disse symptomene midlertidige, løses raskt, utløses av spesifikke hendelser og er ikke indikasjon på en alvorlig psykiatrisk lidelse. Depressive symptomer skal skilles fra de faktiske symptomene på sykdommen "depressiv lidelse".

Depressivt syndrom. Samtidig tilstedeværelse av en rekke depressive symptomer (for eksempel trist stemning, svekkelse av interessen for aktivitet, psykomotoriske lidelser, etc.). Syndromet kan sameksistere med andre lidelser (f.eks. Hyperaktivitetsforstyrrelse, oppmerksomhetsunderskuddslidelse). Depressivt syndrom er en mer alvorlig tilstand enn bare et depressivt symptom, men regnes som en sykdom hvis det går utover normen i varighet og dybde.

Depressiv lidelse (faktisk "depresjon"). Det oppstår når et depressivt syndrom på grunn av dybde og varighet fører til en betydelig forverring av den generelle tilstanden til barnets kropp.

Årsaker til depresjon (depressive lidelser) hos barn

Depresjon hos barn oppstår som regel på grunn av en kombinasjon av mange faktorer. Formelt sett er det flere grunner.

Smittsomme sykdommer. Depresjon kan være en komplikasjon av en smittsom sykdom (ARVI, akutt betennelse i mandlene, etc.).

Genetisk predisposisjon. I følge de siste dataene, hvis foreldre har hatt depressive lidelser, når risikoen for forekomst hos et barn 15%. Utover det øker genetiske faktorer betydelig risikoen for depresjon på grunn av psykososiale faktorer..

Funksjonsforstyrrelser i hjernen. Mange studier viser at depresjon hos et barn kan være forårsaket av biokjemiske endringer i hjernen - en reduksjon i likevektskonsentrasjonen av nevrotransmittere (serotonin, norepinefrin, gamma-aminobutyric acid, etc.). Det antas at handlingen til den såkalte. antidepressiva er assosiert med restaurering av de innledende likevektskonsentrasjoner av nevrotransmittere.

Psykososiale faktorer. Disse faktorene inkluderer: å oppdra et barn i en atmosfære av frykt (trusler om straff, en konstant følelse av hjelpeløshet), tidlig tap av en av foreldrene, sammenbrudd i familien, konflikter med andre barn og en rekke andre grunner som fører til konstante stressende situasjoner. Det nevrobiologiske resultatet av stressende situasjoner er spesielt en multippel økning i konsentrasjonen av hormonet "stress" (kortisol) i blodet, noe som også observeres ved utvikling av depresjon hos et barn..

I tillegg til det ovennevnte er det mange andre faktorer som alene eller (oftere) i aggregatet fører til utvikling av depressivt syndrom eller depressiv lidelse hos barn. For eksempel med den spesielle følsomheten til barnets kropp for endringer i klimatiske forhold, utseendet til den såkalte. "vinter" depresjoner.

Depresjonssymptomer og barnets alder

Symptomene på depresjon hos et barn og en voksen kan variere betydelig. For eksempel i stedet for den såkalte. "sosial retrett" barnet kan oppleve utbrudd av aggresjon. I tillegg kan tegn som manglende konsentrasjon, lærevansker og lærevansker indikere både depresjon og oppmerksomhetsmangel. Det må huskes at symptomene på depresjon er forskjellige for hver aldersperiode (selv om det er vanlige symptomer).

Svært lite er kjent om depresjon hos barn under 1,5-2 år. Små barn med et følelsesmessig kaldt familiemiljø (mangel på mors omsorg, manglende evne til å danne tilknytning) kan oppleve symptomer som ligner på en depressiv lidelse (apati, fremmedgjøring, søvnforstyrrelser, vekttap, etc.).

Vanligvis er symptomer på depresjon hos små barn forskjellig fra de hos eldre barn (også kjent som aldersrelaterte symptomer).

Hos barn under 6 år er de mest uttalte symptomene økt frykt, klager på fysiske plager, brå og plutselige manifestasjoner av temperament og atferdsproblemer (aggresjon, perioder med "opprør", etc.).

Hos eldre barn kommer symptomene hovedsakelig til uttrykk i mangel på selvtillit, skyldfølelser, håpløshet og likegyldighet til alt..

Hos ungdommer er de mest spesifikke symptomene døsighet og appetittforstyrrelser, selvdepresjon og selvmordstanker..

I tillegg til de spesifikke (aldersrelaterte) symptomene på depresjon, er det også generelle symptomer som er karakteristiske for alle aldre, hvis varighet (flere uker) og nesten daglig manifestasjon kan indikere depresjon hos et barn:
- en konstant tilstand av tristhet (desperasjon);
- en konstant skyldfølelse og verdiløshet, mangel på selvtillit;
- lav motstand mot frustrasjon (psykologisk tilstand i en situasjon med skuffelse, manglende oppnåelse av målet), uttrykt i gråt eller raseri;
- langvarig mangel på interesse for verden rundt oss, mangel på perioder med glede, mangel på energi (slapphet);
- "sosial retrett" (for eksempel ønsket om å begrense antall sosiale kontakter);
- søvnløshet eller omvendt økt søvnighet;
- nedsatt eller økt appetitt;
- følelse av konstant tretthet;
- vanskeligheter med konstruktiv løsning av problemer, ønsket om å unngå deres løsning;
- narkotikamisbruk, tanker om selvmord;
- redusert årvåkenhet og nedsatt beslutningsevne.

Symptomer og tegn på depresjon hos barn er mange og varierte, så diagnosen depresjon er basert på utholdenhet og varighet av flere av symptomene som er listet over..

Behandling av depresjon hos barn

Hvis et barn i en depresjonstilstand i det minste er delvis klar over uvanlighet i tilstanden hans og ønsker å komme seg ut av den (dvs. motivert), er den beste behandlingen fysisk aktivitet (lange turer, sport osv.).

En rekke grunnleggende forskjellige metoder brukes til å behandle langvarig depressiv lidelse..

Psykoterapeutiske metoder (psykososial terapi). Metodene avhenger av barnets alder (behandlingsøkter gjennomføres av barn- eller ungdomspsykologer), det mikrososiale miljøet (familieterapi). Hovedmålet er å styrke barnets selvtillit, utvikle sin evne til å uttrykke følelser, til å løse problemer, å aktivt påvirke ulike situasjoner, tilpasse seg sosiale relasjoner.

Fytoterapeutiske metoder. Mye brukt mot milde former for depresjon (for eksempel behandling med ripsbladekstrakter).

Lysterapi. Effektiviteten av lysterapimetoder er forbundet med en økning i hjernens reguleringsfunksjon.

Medisineringsmetoder (antidepressiva). De brukes mot alvorlige former for depressive lidelser, og hvis andre metoder er ineffektive. For behandling av barn brukes de samme psykoaktive medisinene som for voksne, men i en annen dosering (som bestemmes av en barnepsykiater).

Muligheten for å bruke antidepressiva til behandling av barn er fremdeles kontroversiell, men statistikk viser at denne typen medikamenter hjelper i minst 50% av tilfellene av alvorlig depresjon hos ungdom. Noen typer antidepressiva er godkjent for bruk fra barn fra 6 år. Men den generelle anbefalingen er å begrense varigheten av behandlingen med antidepressiva og utelukke antidepressiva hvis andre typer behandlinger har positive effekter..

For tiden har utbredelsen av depresjon hos barn (en av de farligste sykdommene i barndommen) en tendens til å øke. Dessuten er det en nedgang i gjennomsnittsalderen til barn som viser symptomer på depresjon. Årsakene til dette er ofte forståelige og velkjente - den akselererende livsrytmen, den økende isolasjonen til mange familier, reduksjonen i tiden som er avsatt til kommunikasjon med barnet, etc. I en slik situasjon er det veldig viktig at foreldre, når symptomer og mistanker om en depressiv tilstand opptrer hos et barn, omgående henvender seg til pediatriske spesialister (barn, ungdom, familiepsykologer, pediatriske psykiatere). Ved dyp depresjon vil ikke barnet være i stand til å komme seg ut av denne tilstanden på egen hånd, og depresjon vil påvirke helsen hans og hele hans fremtidige liv negativt..

LIVS PSYKOLOGI +

Barns depresjon: årsaker, symptomer, hvordan du kan hjelpe deg med å takle det

Vi er vant til å bruke ordet depresjon i forhold til voksne (vi har allerede skrevet om hvordan vi skal takle depresjon). På en måte kan den imidlertid også brukes når du snakker om barn. Hvordan kan voksne forstå hva som skjer i babyens sjel? Noen ganger er det mye vanskeligere for barn å oppleve personlig sorg: De kan ikke fortelle hva som egentlig skjer med dem..

Depresjon hos barn er slett ikke "bare et dårlig humør" og ikke det vanlige utbruddet av følelser som er karakteristisk for barndommen. Hvis et barn er trist i en lang periode, eller hvis aggresjon blir lagt merke til i sin tilstand, er dette mistenkelig. Hvis det uventet begynner å dukke opp andre negative faktorer som påvirker hans kommunikasjon, interesser, studier (gråt, "tilbaketrekning", tap av matlyst) - alt dette er sannsynligvis tegn på begynnende depresjon, og om dette er det viktig å oppsøke barnepsykolog.

Depresjon er et problem som må rettes opp. Men resultatet av konsultasjonene, i det overveldende flertallet av tilfellene, er gunstig. Ifølge leger er de mest utsatt for depresjon barn, hvis foreldre også lider av denne plagen. Barn fra vanskeligstilte familier, for eksempel de der foreldrene er for opptatt og ikke bruker tid til barna sine, er i faresonen.

Økt følsomhet for sesongmessige klimasvingninger kan også forårsake depresjon hos barn. Slike typer av det gjenkjennes lett av både foreldre og leger. De behandles ved å endre legemiddelregimet og styrke kroppen med medisiner..
Noen ganger er depresjon forårsaket av visse livsfaktorer, sykdom eller genetisk disponering.

Eksempel fra praksis: Bestemoren til 6 år gamle Katya kom til en psykolog. Mormor klaget over at Katya var trist hele tiden. Jenta lekte lite med sine jevnaldrende. Psykologen ba henne tegne familien. Jenta fremstilte seg selv i det ene hjørnet av arket, og foreldrene i et annet. Bestemoren forklarte: foreldrene er forretningsmenn, de har ikke tid til å rote med barnet. Psykologen hadde en lang samtale med foreldrene, som et resultat viste det seg at de ikke forsto hva som skjedde med barnet.

Amerikansk medisinsk statistikk hevder at 2,5% av barna lider av depresjon, i tillegg er det i yngre alder, opptil 10 år, gutter mye mer sannsynlig å bli syke, og etter 16 år - jenter.

Symptomer på barndoms depresjon

De viktigste manifestasjonene av depresjon hos et barn anses å være:
-frykt som oppstår uten åpenbar grunn;
-føler seg hjelpeløs;
-plutselige humørsvingninger;
-søvnproblemer som søvnløshet, vedvarende døsighet eller vedvarende mareritt;
-føler deg trøtt;
-konsentrasjonsvansker;
-tunge engstelige tanker.

En annen gruppe symptomer på depresjon er dens somatiske manifestasjoner: klager på hodepine eller smerter i magen, som ikke forsvinner med riktig medisinering. Farlige og paniske manifestasjoner med svimmelhet, frysninger, hjertebank, ofte ledsaget av sterk frykt.
Oftest er slike manifestasjoner ledsaget av apati eller konstant økt angst..

Foreldre og voksne bemerker også ikke-standard oppførsel som ikke tidligere var karakteristisk for barnet: avslag på favorittspill, irritabilitet, aggressivitet, manifestasjoner av angst, intensivering om kvelden og om natten.

Små barn har mer uttalte motoriske forstyrrelser, klager over dårlig helse, hyppig gråt. I en eldre alder legges irritabilitet, distraksjon og slapphet til tårevåthet og tristhet..

Eksempel fra praksis: Moren til en 10 år gammel skolejente, Anya, oppsøkte en psykolog. Hun sa at Anya ikke var interessert i noe, hun sluttet å gjøre leksene sine, hun gråter ofte hjemme, svarer ikke på spørsmål. Psykologen ba Anya blinde hva hun drømmer om. Hun begynte å forme figurer av dingser: et nettbrett, en smarttelefon, en datamaskin. Det viser seg at jenta var veldig sjalu på klassekameratene: de hadde "kule" dingser, som hun ble fratatt. Moren ønsket imidlertid ikke å snakke med jenta om dette emnet og kunne ikke forklare alt for henne slik at jenta skulle roe seg. Men klassekamerater rette Anya med glede og kalte henne "tigger", noe som krenket jenta i stor grad.

Barnas sjel gjør vondt akkurat som voksne

Det er ganske vanskelig å identifisere tegn på depresjon hos et barn, for det første fordi de manifesteres mindre tydelig, og for det andre er det vanskelig for et barn å fortelle i detalj om sine opplevelser. Derfor er barnas depresjon nesten alltid forkledd..

Det de voksne som er ansvarlige for barnet alltid bør huske, er at depresjon i barndommen alltid ledsages av klager på dårlig helse: smerter, slapphet, endring i utseende. Dette fører til at barnet blir vist til barnelege eller kirurg, de prøver å identifisere årsaken, og først etter at det viser seg at plagene ikke har fysisk karakter, blir barnet sendt på konsultasjon til en psykolog.

Depresjon kommer ofte til uttrykk i form av såkalte "hypokondriacale lidelser": når et barn klager over at han har en alvorlig dødelig sykdom, og bruker skremmende medisinske termer for å beskrive tilstanden hans, et sted ved et uhell hørt, for eksempel AIDS, kreft. Ofte hos barn uttrykkes manifestasjoner av angst, mens hvis angsten først er meningsløs, senere begynner barnet å bekymre seg og frykte visse og spesifikke ting: å gå seg vill, miste moren, det faktum at moren ikke vil komme i hagen for ham, at en flom eller krig vil begynne.

De mest uttalte symptomene på depresjon hos ungdom, ofte manifestert i tanker om deres egen uinteressante og mindreverdige. Apati og tap av vilje merkes når en tenåring ikke er i stand til aktiv aktivitet og "dreper" tid med aktiviteter som er uvanlige for hans alder, for eksempel meningsløs rulling av en lekebil. Barnet kan ikke begynne å gjøre lekser på noen måte, mens han skjenner seg ut for manifestasjonen av latskap og mangel på viljestyrke. Tenåringen begynner å savne noen ubehagelige leksjoner, og kan senere forlate skolen helt..

Voksne som er ansvarlige for barnet tolker ofte slike endringer i hans karakter og oppførsel som latskap eller påvirkning fra dårlig selskap og anvender disiplinære tiltak som tenåringen oftest reagerer med aggresjon..

Eksempel fra praksis: Faren til 13 år gamle Danila oppsøkte en psykolog om det faktum at gutten hans ofte kjedet seg hjemme. Mannen reiste sønnen alene, moren dro til utlandet sammen med sin nye mann. Det virket for faren at hvis han kjøper mye ultramoderne dingser, så vil dette være nok for gutten. I en samtale med en psykolog viste det seg imidlertid at gutten led av mangel på emosjonelle bånd med pårørende: ingen var interessert i ham...

Behandler barndepresjon

Barnets sinnstilstand skal behandles med økt følsomhet, ærlig, men rolig, snakke med ham om hva som bekymrer ham. Hvis plagsomme symptomer varer mer enn 2-3 uker, må du oppsøke legen din. Metoder som ansikt-til-ansikt-intervjuer med både barnet og foreldrene er svært nyttige for å stille en diagnose..

Psykologiske økter er hovedbehandlingen mot depresjon fra barn; hvis depresjonen varer lenge, kan antidepressiva være foreskrevet. Det er her metodene for å behandle depresjon hos voksne og barn ikke er forskjellige. En barnepsykiater for behandling av depresjon vil imidlertid først og fremst foreskrive psykoterapitimer, eller for eksempel leketerapi for småbarn. Og først etter å ha sørget for at det ikke gir tilstrekkelig effekt, foreskriver antidepressiva. Risikoen for depresjon hos barn er betydelig lavere i familier med et rolig miljø, de der barnet, hans humør og ønsker respekteres. Å påvirke et deprimert barn krever utholdenhet, og samtidig ytterste korrekthet, så vel som empati følelsesmessig..

Psykologens råd om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å takle depresjon?

Voksne klarer ikke alltid å forstå hvor alvorlig barnets tilstand er, siden de har en tendens til å se på barns problemer fra sitt "voksne" synspunkt. Andelen barn som synes det er vanskelig å takle de vanligste belastningene, er imidlertid ikke så liten. Selv om det ser ut for en voksen at barnets problemer er ubetydelige, kan de virke uoverkommelige for barnet selv. Ikke tro at du forstår nøyaktig hvordan barnet føler seg for øyeblikket, ta frykten din på alvor:

Det er viktig å kunne håndtere egne følelser og atferd. Siden grunnene ikke alltid er klare for foreldrene, kan de føle seg skyldige i tilstanden til et barn som lider av depresjon, og, ikke ønsker å gjøre det, overføre - "kringkaste" denne tilstanden til barnet. Som et resultat vil han føle at han ikke blir forstått. Det er faktisk veldig vanskelig å kommunisere med et barn i denne tilstanden, derfor anbefales det å gjennomgå et kurs med familieterapi..
Tilbring litt tid alene med barnet ditt hver dag, barnet må forstå at du alltid er klar til å lytte til ham uten dom..
Idrett vil forbedre helsen, og ikke bare fysisk, men også mental. Hvis barnet ditt er svakt, kan du begynne med å gå i parken eller svømmebassenget. Moderne forskning viser at det beste middelet mot depresjon fra barn er aerobic. Det er samtidig munter musikk, varierte bevegelser og rask rytme. Alt dette vil hjelpe barnet å overvinne depresjon..

Kosthold spiller en viktig rolle. Lyse grønnsaker og frukt, for eksempel appelsiner og gulrøtter, er nyttige i bekjempelse av depresjon. Et "antidepressivt" kosthold bør inneholde bananer og sjokolade, som inneholder endorfiner, og matvarer som inneholder tiamin: bokhvete, nøtter og belgfrukter. Om vinteren er det nødvendig å sole seg og ta multivitaminer..

Familien skal være lykkelig. Du kan gi hverandre gaver, arrangere felles spill eller lekne konkurranser, invitere gjester, lure rundt med munter musikk. Vet du hva en av de kjente legene fra fortiden sa? Når et sirkus kommer til byen, er det ikke mindre viktig for innbyggernes helse enn å åpne flere apotek: gi barnet moro.

Du bør overvåke nøye hva barnet leser og begrense visningen av aggressive TV-programmer. Det anbefales å gjøre endringer i det indre av barnets rom, noe som gjør det lysere og mer gledelig..

Sandterapi er en effektiv måte å bekjempe depresjon..
Japanerne smiler stadig - en slik vane utviklet seg hos japanske babyer fra tidlig barndom. Forskere har bevist at ikke bare glede og moro forårsaker smil, men et smil i seg selv fører til en forbedring av humøret - refleksivt. Lær barna å smile.

Eksempel fra praksis: Lille Zhenya ble brakt til en psykolog fordi gutten var veldig irritert. Foreldrene sa at de skulle skilles - og gutten fant ut om det. Psykologen ba 11 år gamle Zhenya om å tegne familie. Det viste seg at guttens far på bildet er tydelig "svart". Barnet adoptert det negative synet til moren overfor mannen i familien og var veldig opprørt. Psykologen var med på å utføre skilsmisseprosedyren i familien slik at Zhenya ville ha en positiv holdning til begge foreldrene.

ORIFLAME: DRØMMER KOMMER SANN!

Forfatter: Rodion Chepalov (praktiserende psykolog, coach)

Depresjon hos et barn (tenåring) 10-17 år: ekspertråd

Depresjon hos et barn (tenåring) 10-17 år: ekspertråd

Depresjon hos et barn i alderen 10-17 år kommer til uttrykk litt annerledes enn hos voksne. Forelderen trenger å vite hvordan man mistenker denne plagen. På egenhånd snakker ungdom sjelden om depresjonen deres, vanligvis klarer de ikke å gjenkjenne den eller er ikke sikre på at de vil møte foreldrenes forståelse. Likevel kan tilstanden av depresjon, apati, aggresjon indikere nøyaktig tilstedeværelse av depresjon. Foreldrenes oppgave er å spore opp det alarmerende symptomet i tide og konsultere en spesialist.

I denne artikkelen vil vi snakke om årsakene til depresjon hos et barn, hvordan det er definert og hvordan vi skal behandle det. Rettidig arbeid med et problem kan forhindre utvikling av det og finne effektive løsninger

Innhold

Depresjon hos et barn (ungdom) - hva er det?

Ordet "depresjon" kommer fra det latinske deprimo - "å knuse", "å undertrykke". Depresjon hos et barn (ungdom) er preget av deprimert eller deprimert humør, manglende vilje til å ha glede, pessimisme, søvnforstyrrelser og noen ganger selvmordstendenser..

Barn mellom 10 og 17 år opplever forskjellige emosjonelle omveltninger: en krangel med en nær venn, konflikter i familien, dårlig prestasjoner på skolen, feil med det motsatte kjønn. I tillegg er mange misfornøyde med utseendet sitt (kviser eller "umoderne" klær, utseende som ikke oppfyller "skjønnhetsstandarder"), noe som også påvirker det psykologiske miljøet negativt.

Situasjonen forverres av hormonelle forandringer i kroppen: for noen barn forsvinner de sporløst, og for noen ungdommer er dette nok en storm av følelser som må overvinnes.

Tegn på depresjon fra barndommen:

I maset med arbeidsdager har foreldre ikke alltid tid til å kommunisere med barna fullt ut. Men du kan merke en negativ holdning på kort tid. Vær oppmerksom på følgende symptomer:

Nedsatt interesse for favorittaktiviteter (studier eller hobby)

Søvnforstyrrelse (kan for eksempel ikke sove lenge på kvelden eller våkne opp flere ganger om natten)

Vektendring (gå opp ekstra kilo eller gå ned i vekt)

En tilstand av økt tretthet

Avbrudd i matlysten, langvarig nektelse av å spise

Skyldfølelse eller skam

Fraværsinnsikt, kan ikke konsentrere seg om en spesifikk oppgave

Uvillighet til å kommunisere med noen

Selvmordstanker

I løpet av dagen kan symptomene ikke vises umiddelbart, men gradvis: en tenåring våkner i godt humør, spiser frokost og er glad for å gå på skolen. Når han står overfor vansker i klasserommet eller kommuniserer med jevnaldrende, begynner han å fylle seg med negative følelser. Ofte er det en besettelse av egne erfaringer, en nedleggelse i seg selv; kan komme hjem, sitte stille, se på et punkt, nekte å spise. I slike øyeblikk klager ungdom ofte om andre, kritiserer enhver situasjon, legger bare merke til den negative siden og ikke ser positive notater.

En tanke legger seg i hodet mitt (jeg er stygg / feit / kjedelig / jeg har ingen venner / ingen elsker meg / jeg trenger ikke noen), som følger med ham gjennom deprimert tilstand. Ved stadig å tenke på det, kan han ikke sove fredelig, noe som fører til søvnforstyrrelse.

Depresjon hos barn er ledsaget av en plutselig bølge av godt humør - barnet er lykkelig, fleiper, kommuniserer. Men en time senere sitter igjen sliten, trist, misfornøyd.

Årsaker til depresjon hos barn og unge:

Depresjon hos et barn oppstår aldri fra bunnen av. Det er alltid forutsetninger for en slik stat. Mest sannsynlig sto tenåringen overfor en stressende situasjon, og på grunn av sin alder kunne han ikke godta og overleve den riktig. Og dette er ganske nok for et skjørt barns psyke..

De viktigste årsakene inkluderer:

1. Hormonelle forandringer er en "stormfull" og langsiktig prosess. Modningen av forplantningssystemet ledsages av høyt emosjonelt stress: irritasjon, melankoli eller økt angst. Vanligvis varer denne perioden 2-4 år. I løpet av denne tiden kan akkumulert stress lett eskalere til en alvorlig lidelse..

2. Realitetene i den voksne verdenen - forståelsen kommer at verden som han så med barnas øyne ikke er så snill og skyfri, men full av grusomhet og urettferdighet.

3. Ungdommelig maksimalisme - det synes for en tenåring at han blir ignorert, ikke sett eller lagt merke til. Alt er delt inn i svart og hvitt, godt og vondt. På denne bakgrunn oppstår det konflikter med foreldre og lærere..

4. Familiekonflikter - barn reagerer skarpt på krangel mellom foreldre, de går gjennom en skilsmisse eller en vanskelig økonomisk situasjon. Det er vanskelig hvis han stadig hører kritikk eller misnøye med foreldrene sine relatert til skolesvikt.

5. Mangel på venner. Det viktigste for en tenåring er kommunikasjon med jevnaldrende, et kommunikasjonsmiljø, en mulighet til å dele felles interesser med venner. I ungdomstiden forekommer emosjonell emansipasjon fra foreldre: hvis tidligere barnet delte sine opplevelser med foreldrene, kan han nå lukke, ikke snakke om dagens hendelser og opplevelsene. Generelt er dette normalt for en tenåring, men det er viktig å finne et sted hvor denne utvekslingen av følelser vil finne sted. Følelsesmessig kontakt

en tenåring leter etter med jevnaldrende, og hvis det ikke var mulig å finne slik kontakt, var det ingen aksept i teamet, etablering av vennlige bånd - for en tenåring er dette veldig smertefullt og traumatisk. Det føles unødvendig, mislykket.

6. "Ufullkommen" utseende - tenåringer har en tendens til å bekymre seg for at de ikke ser ut som alle andre, er overvektige (etter hans mening), eller hudproblemer vil gjøre hele verden mot dem. Unnlatelse av å oppfylle de beryktede "skjønnhetsstandardene" eller standardene som er vedtatt i et bestemt team (for eksempel være sikker på å være atletisk eller kle deg i merkeklær) kan bli latterliggjøring for en tenåring i teamet, lav selvtillit, anoreksi og som et resultat depresjon.

7. Hyppig bevegelse - separasjonen fra det etablerte teamet og dets vanlige komfortsone slår ut av hjulet. Etter å ha kommet til et nytt sted, står en tenåring i vanskeligheter med kommunikasjon og å skape nye forbindelser, noe som selvfølgelig påvirker tilstanden hans..

8. Mobbing i skolen - tenåringer viser ofte unødvendig grusomhet, noe som setter sitt preg på psyken.

9. Avhengighet til Internett og dataspill - i den virtuelle verdenen er det enkelt og enkelt å lykkes, i den virkelige verden er det mye vanskeligere.

10. Intensive belastninger - noen barn synes det er vanskelig å lære skoleplanen. Og mange foreldre insisterer på å delta på flere klasser og kretser, og tror at dette bare er gunstig. Denne livsrytmen skaper en ekstra stressende situasjon som ikke alle kan gjøre..

11. Uanmeldt kjærlighet eller den første mislykkede seksuelle opplevelsen - opplevelser i denne tilstanden tar mye energi, og det er ofte ingen og ingen steder å dele erfaringer og få støtte.

Noen tegn på potensiell depresjon hos en tenåring inkluderer:

Følelse av tomhet og meningsløshet - En tenåring kan studere godt, leve et normalt liv, men likevel føle seg tom. Det er ingen forståelse av hva han lever for, alt virker ham monotont og ikke interessant.

"Jeg vil ikke ha noe". Mangel på interesse, mangel på lyst til å kommunisere, få venner, apati.

“Jeg trengs ikke av noen” - følelsen av å være unødvendig for noen blir drevet. Under påvirkning av en sterkere kamerat intensiveres frustrasjonen.

Følelsesmessige svinger. Brå humørsvingninger, dvelende dårlig humør kan erstattes av anfall av raseri og aggresjon, og deretter passivitet og selvmessig avskrivning.

Samtaler om død og selvmord. Hvis en tenåring har blitt interessert i temaet død og selvmord, er det viktig å ta hensyn til dette i tide. En tenåring kan bruke setninger som "det er ikke nødvendig å leve", "vi vil alle dø uansett", "Jeg ser ikke poenget...".

Sinneløse handlinger, besettelse - sløyfe på en ubrukelig aktivitet, for eksempel konstant opphold i sosiale nettverk (regelmessig oppdatering av "feedet", i påvente av ny meningsløs informasjon).

Brå endringer - en tenåring endrer sin sosiale atferd dramatisk, endrer utseendet (farger håret, piercinger). Endringer kan relateres til livsstil, interesser, omgangskrets og verdensbilde.

“Alltid vellykket” - dette er barn som “går over bord” for å oppnå positive resultater, for å oppnå suksess. Men bak skjermen til en "vellykket tenåring" er et barn som skjuler sine sanne følelser. Ofte gir slike prestasjoner ikke moralsk tilfredshet og ledsages av en sterk frykt for skuffende foreldre..

Hver enkelt vare kan ikke være et obligatorisk tegn på depresjon, men helheten av et tegn og / eller uttalte manifestasjoner kan være en grunn til bekymring og henvisning til en spesialist.

Typer depresjon:

Reaktiv - anses som en godartet lidelse. Denne tilstanden er typisk for ungdom som har opplevd et sterkt følelsesmessig sjokk. For eksempel: skilsmisse fra foreldre eller en kjæres død.

Melankolsk - en tilstand av depresjon og melankoli er karakteristisk, interessen for alt går tapt, sitter ofte på rommet sitt i en stilling eller beveger seg sakte (slapphet). På bakgrunn av disse symptomene utvikler søvn- og appetittlidelser. For jenter er en svikt i menstruasjonssyklusen karakteristisk. Selvmordstanker kan tillegges langvarig melankoli.

Bipolar lidelse er preget av raske faseendringer, noen ganger med korte intervaller. Jo yngre alder, jo kortere er fasene og kan variere fra noen timer til 2-3 uker. Mani manifesterer seg i form av aggresjon og sinne. Psykologer vil kanskje ikke legge merke til bipolar lidelse, som siterer "ungdoms personlighetsendring", så det anbefales å involvere en spesialist med en smalere profil (klinisk psykolog, psykiater).

Dysthymia er en langvarig mental lidelse som vanligvis vedvarer i et år, muligens flere år. Barnet ser passivt og ensomt ut, kan ikke konsentrere seg om å fullføre en spesifikk oppgave. Kan være ledsaget av søvnforstyrrelse og tap av matlyst. Denne sykdommen blir ofte til en kronisk form, av og til avbrutt av humørsvingninger.

Alvorlig (større) depresjon er av langvarig karakter. Varer fra seks måneder til 9 måneder. Tenåringen er trist og irritabel, han er ikke interessert i noe. Symptomer er kanskje ikke åpenbare, for eksempel søvnforstyrrelse: foreldrene viser til utmattelse og arbeidsmengde. Noen barn begynner å "gripe" denne tilstanden med store porsjoner mat. Dette øyeblikket skal varsle. Situasjonen forverres av tanker, i noen tilfeller av selvmordsforsøk.

Du bør være spesielt oppmerksom hvis du hører flere og flere referanser til død og selvmord, for eksempel:

1. Les poesi og historier om selvmord, eller begynte å skrive om dette emnet selv

2. Romantiserer døden og den døende mannen selv.

3. Vitser om døden

4. Å si farvel til familie og venner som for siste gang

5. Hyppige skader og kutt

6. Hør setninger: "Jeg skulle ønske jeg døde", eller "Hvorfor ble jeg født?" eller "Ingen vei ut"

I dette tilfellet må du handle umiddelbart, og så snart som mulig finne en spesialist som kan tilby hjelp..

Hva du skal gjøre for foreldre?

Familien atmosfære er veldig viktig for dannelsen av et barns psyke. Foreldre vil alltid ta hensyn til den ikke-standard oppførselen til barnet. Men hva skal du gjøre hvis du begynner å få problemer med studiene eller skolevennene?

Hvis du finner tegn på depresjon, anbefaler eksperter følgende:

· Snakk i et behagelig miljø. Forsøk å finne ut hva nøyaktig som forårsaket angsten og resultatet..

· Hjelp med å bygge opp selvtilliten. Vis ham hvor viktig og meningsfull han er for deg og andre..

Finn ut om hobbyene hans, hva han er interessert i, hva han gjør mens du er på jobb.

Begrens varetekt, få ham til å føle at du stoler på ham.

Gi retten til å velge, du skal ikke bestemme alt for ham.

Forsøk å ikke kritisere, men direkte til riktig handling.

Fjern høye samtaler, prøv å ikke komme i konflikt.

· Finn en felles interesse - det kan være en felles kveldstur eller sykling, eller et fotballspill. Delta på mesterklasser: tegne og skap.

Psykologer anbefaler å finne så mange kontaktpunkter som mulig. Det er viktig for et barn å føle seg støttet og ivaretatt. Men ikke glem at økt varetekt bare vil skade og komplisere situasjonen..

Si alltid oppriktig at du elsker, setter pris på og respekterer ham. Varme og tillitsfulle forhold i familien er nøkkelen til god mental helse for alle medlemmene.

Hvis du forstår at situasjonen er utenfor din kontroll, må du ikke utsette å gå til en spesialist.

Depresjonsbehandling

Depresjon hos barn og unge er en alvorlig medisinsk tilstand som krever spesialist råd. Foreldre må forstå at bare de kan hjelpe barnet sitt ved å se de karakteristiske tegnene. Du skal ikke la det gå, det er bedre å holde alt under kontroll, etter råd fra en spesialist.

Den milde formen egner seg til rådgivningsbehandling: det kan være et individuelt arbeid med en psykolog eller et besøk i en psykologisk gruppe. Alvorlige tilfeller (for eksempel forsøk på selvmord) krever en mer alvorlig, medisineringsbasert tilnærming. I slike tilfeller jobber en psykolog og en psykiater ofte parvis, og komplementerer hverandre..

Vanligvis er den første spesialisten du trenger å henvende deg til for å få hjelp, en psykolog. Under samtalen hjelper han til å forstå årsaken til sykdommens utbrudd. Det vil hjelpe deg å finne ut hvilke følelser og følelser som følger med tenåringen. Ved hjelp av forskjellige teknikker vil spesialisten kunne forklare hvilken frykt og tvil som har funnet seg i barnets hode. Det er en sjanse for at han selv har snakket med en psykolog, og finner måter å løse problemet og komme seg ut av denne tilstanden.

En psykolog vil hjelpe deg med å takle milde former for sykdommen. Hvis situasjonen er vanskelig, vil du trenge ekstra hjelp fra en psykoterapeut, psykiater.

En psykoterapeut er en lege som hjelper pasienter med å takle mental sykdom. Behandlingsopplegget inneholder psykoterapeutiske teknikker i kombinasjon med medikamentell behandling.

For å stille en diagnose, fører legen en samtale med pasienten, hvor han vurderer tilstanden hans. Diagnostikk hjelper deg med å etablere den eksakte sykdommen som følger med tenåringen, samt å bestemme behandlingsmetoden.

Hvis en langvarig natur av sykdommen blir avslørt, vil samtaler alene ikke være nok. Antidepressiva kan tilsettes behandlingen, som vil lindre symptomer på angst og apati, bidra til å fjerne irritabilitet og takle frykt..

"Empathy" - studio i praktisk psykologi

Barn og unge med forskjellige emosjonelle problemer kommer til "Empati". Vi hjelper dem å overvinne vanskeligheter. For dette formål har teamet vårt spesialister som har jobbet med barn og voksne i 14 år, og hjelper til med å håndtere interne problemer.

Ungdom er en periode med personlighetsdannelse. Og oppgaven vår er å hjelpe barnet med å holde seg i rute. Vi hjelper tenåringer og foreldre med å finne og opprettholde harmonien der alle er komfortable med å leve og utvikle seg.

I "Empati" er det psykologiske grupper for ungdommer, der barn kan dele viktige opplevelser, få støtte og tilbakemeldinger, lære å bygge relasjoner med jevnaldrende og finne venner. Her kan en tenåring dele problemene sine, og vi vil hjelpe ham å forstå og forstå seg selv. I dette kommunikasjonsformet dannes støtte, respekt og tillit hos jevnaldrende, og forutsetningene for utvikling av depresjon hos et barn går over av seg selv. Man kan selvfølgelig ikke snakke om en universal universalmiddel, men psykologisk arbeid i en gruppe er åpenbart en forebygging av depresjon; om nødvendig henviser vi også tenåringen og foreldrene til spesialister med en smalere profil.

Hvis du blir møtt med en misforståelse i familien, eller har funnet tegn på depresjon hos et barn, kan du kontakte oss for å få hjelp. Vi venter på deg i Empathy Studio of Practical Psychology.

Depresjon hos barn

Hver person vet litt om hva depresjon er. Men bare litt. Tilstedeværelsen av depresjon kan bare sies i nærvær av flere komponenter: dårlig humør, mental og motorisk utviklingshemning. Sykdommer blir lagt til dette, vitaliteten faller. Og en deprimerende idé dukker opp: selvskyld, selvdømmelse, tanker om sykdom, selvverdivskrivning. Depresjon er en langvarig medisinsk tilstand.

Alt dette handler om voksne, men hva med barn? Selv for 50 år siden ble det antatt at det ikke er noen depressive tilstander i barndommen, men dette er ikke slik. Barn er også utsatt for denne psykiske lidelsen..

I tidlig barndom (1-3 år) og førskolealder (3-6 år) for et barn er verden en familie, så årsaken til depresjon er i familien. Oftest - skilsmisser, skandaler. Når foreldre har en kamp, ​​kan barnet ta det personlig, fordi på grunn av sin alder er han egosentrisk. Andre traumatiske forhold kan være langvarig sykdom, kjære død, fødsel av et annet barn i familien, flytting, gå til barnehage. Og problemet er ikke at dette skjer, men at barnet nesten aldri innledes i familieforhold, de skjuler dødsfall til pårørende, farens avgang. Foreldre glemmer å opprettholde kontakt og nærhet, og barnet føler seg følelsesmessig koblet.

Hos barn i barneskolealder (6 7-10 år) depresjon er forårsaket ikke bare av intrafamiliale problemer, men også av vansker knyttet til læring på skolen: skifte av klasse, lærer, overføring til en annen skole, henger etter jevnaldrende på grunn av en lang sykdom, voldelig læreratferd, etc..

Hva er trekk ved barndepresjon?

Det er viktig å forstå at på grunn av alder, kan ikke barnet si hva som er galt med ham. Han kan ikke innse og formidle sinnstilstanden sin, han kan ikke definere lengsel eller angst. Oftest klager barn på kjedsomhet, de sier at de er "triste", "triste", "vil gråte", "tunge på hjertet", kjedsomhet, svakhet, tristhet råder om morgenen. I løpet av dagen bemerkes tretthet, døsighet og hodepine. Om kvelden vokser angsten som regel med et urolig blikk, oppstyr, spenning. Dette er ledsaget av målløs løping rundt i rommet, mange unødvendige bevegelser, svingende kroppen, kaster fra side til side.

Hovedtrekket ved depresjon fra barn er at det alltid er "maskert", det vil si at det er vanskelig å gjenkjenne på grunn av overflod av helseplager (ofte forvekslet med asteni), negativisme, gretten humør, økt følsomhet, intellektuell funksjonshemning og atferdsforstyrrelser.

Med depresjon kan et barn oppleve:

underernæring, oppkast, forstoppelse, løs avføring, magesmerter, nedsatt appetitt;

hjertesmerter, forstyrrelse i hjerterytme, vegetativ-vaskulær dystoni;

hoste, inspirasjon;

eksem, nevrodermatitt, psoriasis, kløe;

hodepine, besvimelse, svimmelhet, midlertidig hørsel, syn, tale (afonia - ingen stemme), tap av evnen til å stå og gå.

Langvarig temperaturøkning innen 37,1-38,0 ° C uten betennelse.

Faren for denne manifestasjonen av depresjon er at den begrenser barnets muligheter. De begynner å beskytte ham mot alt, og barnet er fast på seg selv og sykdommene sine..

Intellektuell utviklingshemming manifesteres av langsomhet i talen, lang overveielse av svar på enkle spørsmål, nektelse av å spille spill som krever mental stress og oppmerksomhet, uvilje til å lytte til en gang favorittbøker. Etter 6 års alder øker tregheten i tenkningen, noe som manifesterer seg i vanskene med å forstå og huske læringsmateriell. På samme tid gråter barn mye, og beklager at "det fortsatt vil være en slukk". De kan ikke konsentrere seg, de blir ekstremt fraværende, de glemmer å forberede leksjoner, ta med seg notatbøker og lærebøker til skolen, klager over at "jeg prøver å forstå og ikke forstår.".

Atferdsforstyrrelser inkluderer uhøflighet, brudd på sosiale normer, regler og nedsatt akademisk ytelse. Generelt er manifestasjonen av depresjon i form av aggresjon med en nedgang i arbeidskapasitet, irritabilitet og fart er typisk for barn, fra tidlig skolealder. Det er vanskelig for barnet å stå opp om morgenen, det er vanskelig å tenke.

Hvordan man mistenker et barn er deprimert?

Fra en tidlig alder har en person sin egen karakter, sin egen livslinje. Derfor er det verdt å ta hensyn hvis barnet SVENSK:

Gråter av den minste grunn: når fornærmet, bemerket eller oppmuntret, på ethvert spørsmål, forslag, en utenforstående som kommer til huset, utseendet til et nytt leketøy, etc..

Sint, slåssing, klagende, slem, frekk, bare "kom ut av hånden".

Likegyldig, altfor lydig.

Han begynte å gjøre vondt, mistet appetitten, ble døsig eller fikk søvnløshet. Han sovner med vanskeligheter, sover periodevis, våkner gråt, har forferdelige drømmer.

Dårlig tenking, studerer dårlig, misfornøyd med seg selv.

Jeg ble redd for å bli liggende alene i hele verden, for å miste moren min, at moren min ikke ville komme i barnehage, at hun på vei hjem skulle bli truffet av en bil eller at hun ble drept av banditter, "verden vil gå til grunne", "verdens ende", "atomkrig", "nøytron krig "," folk vil dø "," jeg vil dø ".

Unsmiling, nekter å svare på spørsmål, mistro, ønsker ikke å henvende seg til andre barn.

Spiller mer villig, unngår spill som krever intellektuell anstrengelse og oppmerksomhet.

Nekter favoritt- og nye leker, spillet blir mer primitivt, og yngre studenter vender tilbake til glemte leker og bruker hele dagen på å leke.

Mister vekt, blir blek, han har blått under øynene, en hengende eller anspent stilling, et dystert eller trist uttrykk i ansiktet, et urolig eller kjedelig utseende.

Moren slutter å gi slipp på henne, ber om å bli hentet, riste, småbarnsintonasjoner vises i tale.

Startet tå suge, bite negler, hårender, krage, krøllete hår.

Har blitt treg. Han kler seg lenge, er ofte sent på skolen på grunn av dette, kan ikke løpe i utsparingen, unngår utelek, ser sløv og vanskelig i kroppsøvingstimer.

Reagerer smertelig på den minste urettferdighet i forhold til seg selv og andre, opplever voldsom sympati, inkludert i forhold til dyr og livløse gjenstander.

Klander alle problemene til de som er rundt: mamma, pappa, lærere, pedagoger.

Hva foreldre kan gjøre for å hjelpe barnet sitt?

Foreldre skal ikke prøve å diagnostisere seg selv og selvmedisinere seg. Hvis du mistenker at barnet ditt er deprimert, må du huske å vise dem til en spesialist. Depresjon er diagnostisert av psykologer. De har ikke rett til å stille en diagnose, men de kan anta tilstedeværelsen av denne lidelsen og henvise dem til en psykiater eller nevropsykiater, som allerede vil bestemme type depresjon og velge behandling, om nødvendig, medisiner. Det er bra hvis en psykolog og en psykiater jobber i tandem og hjelper barnet sammen med foreldrene.

Barn trenger å bli sett, hørt, følt, rørt og elsket. Jo mer emosjonell og fysisk kontakt en foreldre har med et barn, jo bedre. Styrke barnets tilknytning til deg. Hvordan gjøre det, skrev G. Newfeld godt i sin bok "Don't Miss Your Children". Og det er også en mening om at et barn trenger minst 20 berøringer per dag. Samtidig er det bra hvis barnet har et rolig rom der han kan være alene..

Foreldre bør forstå at enhver endring i livet, både negativt og positivt, er belastende for et barn. Det første en forelder kan gjøre er å snakke med barnet, finne ut hvordan han forholder seg til hendelsen. Det er viktig å diskutere endringer med barnet: det var slik, men nå er det slik. Dette gjelder også dødsfall til kjære. Det andre er å godta tilstanden til den andre, ikke å devaluere opplevelsen med ord som "ja, alt er bra med deg." Misforståelse fra andre forverrer bare depresjon. Derfor kan foreldre sympatisere og la barnet sørge. Det er viktig for barnet å føle at foreldrene forstår ham og ikke er redd for hva som skjer. Det kan være verdt å senke krav og arbeidsmengder.

Barnet er slik tilrettelagt at sosialiseringen hans skjer gjennom lek. Han mister enhver situasjon. Så det er bra å bare spille sammen. For å gi barnet muligheten til å velge handlingen i spillet selv eller å spille ut en spesifikk urovekkende situasjon.

Det er viktig for foreldre å svare riktig på dårlig oppførsel. Latskap, uvilje mot å lære og uhøflighet blir ofte misforstått, og hard disiplinær handling kan bare øke depresjonen. Å lære et barn å dele sine erfaringer, å være åpen, å utvikle positiv tenkning er mye arbeid for både foreldre og barn. Feir selv små suksesser, fokuser på prestasjoner og forhåpninger. Husk hva som fungerte bra, hva som var hyggelig, hvilke felles aktiviteter som gledet seg og begynn å gjøre det igjen.

Belousova Ekaterina,
psykolog

Hvordan hjelpe barnet ditt med å takle depresjon

Det kan virke som en voksen at det ikke er noen grunn til depresjon hos en tenåring. Han trenger ikke å mate familien, ta vare på andre, fullføre vanskelige prosjekter og være ansvarlig for noen. Det er det imidlertid ikke. Det antas at en av åtte tenåringer lider av depresjon, og denne situasjonen forverres hvert år..

Som foreldre er det viktig at du ser de første tegnene på depresjon hos barnet ditt. Her er de mest ordrike:

  • irritabilitet, sinne, fiendtlighet;
  • hjelpeløshet;
  • tap av interesse for hobbyer og alt som pleide å være morsomt;
  • endringer i spise- og sovevaner;
  • følelser av verdiløshet og skyld;
  • mangel på motivasjon og entusiasme;
  • dårlig akademisk ytelse;
  • konsentrasjonsvansker;
  • lav selvtillit;
  • telefonavhengighet;
  • røyking og alkohol.

Det må forstås at depresjon hos voksne kan være grunnleggende forskjellig fra depresjon i ungdomstiden. Hvis en voksen kan oppføre seg rolig og alene, har en tenåring en tendens til å være fiendtlig mot andre..

Depresjon kan være forårsaket av flere faktorer: skole, familie, personlige og sosiale problemer I følge forskning på Mayo Clinic kan flere faktorer føre til depresjon, inkludert:

  • Traumatiske hendelser. De fleste barn har ikke velutviklede mestringsmekanismer for psykiske vansker. En traumatisk hendelse kan etterlate et varig inntrykk.
  • Arvede egenskaper. Forskning viser at depresjon har en biologisk komponent. Det kan overføres fra foreldre til barna deres.
  • Lærte mønstre av negativ tenkning. Tenåringer som jevnlig blir utsatt for pessimistisk tenking, spesielt fra foreldrene. De "lærer" å føle seg hjelpeløse og ikke å overvinne vanskeligheter.
  • Funksjoner i ungdoms hjernen. Forskning har vist at tenåringshjerner er strukturelt forskjellige fra voksne. Deprimerte tenåringer kan også ha hormonelle forskjeller og varierende nivå av nevrotransmittere. Nevrotransmittere er viktige kjemikalier i hjernen som påvirker hvordan hjerneceller interagerer med hverandre og spiller en viktig rolle i å regulere humør og atferd.

Hippokrates anbefalte at opiumtinktur for personer som lider av depresjon får oppmuntring og støtte, massasje, varmt bad og mineralvann fra en kjent kilde på Kreta. La oss finne ut hva som fundamentalt har endret seg med tanke på selvhelbredelse gjennom flere tusen år. Men før du leser tipsene, er det viktig å forstå en ting: ikke foreles tenåringen din. Dette er den verste strategien man kan bruke. Du bør fremfor alt lytte og tilby rådene dine påtrengende..

Oppmuntre til sosial aktivitet

Deprimerte tenåringer har en tendens til å unngå sine venner og andre sosiale aktiviteter. Imidlertid gjør isolasjon bare situasjonen verre, så gjør ditt beste for å forhindre at dette skjer..

Først av alt, bør du bli en venn. Planlegg et tidspunkt for samtalen på forhånd, ellers vil du alltid være opptatt med det. Koble fra mobiltelefonen din og ikke la deg distrahere av andre ting mens du snakker. Regelmessig ansikt til ansikt-dialog kan redusere barnets stressnivå betydelig..

Bekjempe aktivt barnets sosiale isolasjon. Gjør ditt beste for at barnet skal ut med venner eller invitere dem hjem. Foreslå at han melder seg på i en dans, sport, musikk eller kunstklasse. Til tross for at han i begynnelsen ikke vil ha nok motivasjon og interesse for denne aktiviteten, vil situasjonen over tid endre seg..

Oppmuntre til idrett

Fysisk og mental helse er uløselig knyttet sammen. Depresjon forverres av inaktivitet, utilstrekkelig søvn og dårlig ernæring.
Tenåringer er dessverre kjent for sine usunne vaner: å holde seg sent oppe, spise usunn mat og bruke timer på telefonene sine og andre elektroniske enheter. Som forelder kan du bekjempe denne oppførselen ved å skape et sunt, støttende hjemmemiljø..

Under depresjon ser det ut til at kroppen fryser og ønsker ikke å bruke ekstra energi på fysisk bevegelse. Når en person begynner å bevege seg aktivt, ser det ut til at han sender et signal til hjernen om at alt går tilbake til det normale..

Problemet er at de fleste tenåringer ikke engang liker ordet "sport". Så tenk utenfor boksen: dra på camping med ham, la ham gå tur med hunden, sykle eller skateboard - nesten hva som helst med fysisk aktivitet vil gjøre..

Angi begrensninger for bruken av telefonen og datamaskinen. Tenåringer surfer ofte på Internett for å unngå problemene sine, men når skjermtiden øker, reduseres fysisk aktivitet og ønsket om å henge med venner. Begge disse punktene er en oppskrift på forverring av symptomer..

Gi barnet ditt næringsrike og balanserte måltider. Forsikre deg om at tenåringen får næring de trenger for optimal hjernehelse og humørstøtte: sunt fett, kvalitetsprotein og fersk mat. Å spise mye sukkerholdig, stivelsesholdig mat er en rask måte å gjøre ting verre på..

Det antas også at tenåringer trenger mye søvn - omtrent 9-10 timer. Forsikre deg om at tenåringen får denne hvilen.

Vet når du skal søke profesjonell hjelp

Livsstilsendringer og støtte er de rette trinnene, men noen ganger er de ikke nok. Hvis du føler at problemet er alvorlig, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp fra en mental helsepersonell..

Når du velger en spesialist, må du huske å lytte til meningene til barnet ditt, la ham ta sitt eget valg. Det er denne taktikken som ikke vil krenke hans stolthet, i tillegg er det en mulighet for å finne en terapeut som barnet vil være komfortabel med.

Dessverre velger mange foreldre antidepressiva fordi de er så mye billigere enn andre behandlinger. Tyr derfor til dem bare i ekstreme og forsømte tilfeller. Terapeuter starter vanligvis med enkle samtaler og finner ofte årsaken til problemet..

Antidepressiva er utviklet og testet hos voksne, så deres virkning på unge, utviklende hjerner er ennå ikke helt forstått. Noen forskere er bekymret for at eksponering for medisiner som den berømte Prozac kan påvirke normal hjerneutvikling, spesielt hvordan hjernen håndterer stress og regulerer følelser..

Antidepressiva har også risiko og bivirkninger, inkludert en rekke sikkerhetsproblemer som er vanlige hos barn og unge voksne. Derfor, hvis barnet ditt godtar dem, må du nøye overvåke den psykologiske tilstanden - panikkanfall, overdreven angst og aggresjon kan indikere at de påvirker kroppen hans negativt..

Støtt barnet ditt under depresjonsbehandling

Hvis du bestemmer deg for å konsultere en spesialist, betyr ikke det at du nå ikke trenger å gjøre noe. Gi støtte og lytt til ham. Nå mer enn noen gang trenger barnet ditt å vite at de blir ivaretatt, verdsatt og forstått..

Å leve med en deprimert tenåring kan være utfordrende og utmattende. Fra tid til annen kan du oppleve tretthet, avvisning, fortvilelse eller andre negative følelser. Det er viktig å forstå at barnet ikke gjør dette av ondskap, så ikke bli fornærmet av ham og behandle med tålmodighet og forståelse..

Forsikre deg om at barnet ditt følger terapeutens instruksjoner nøye, går på terapi og tar riktig medisinert medisin.

Ta vare på deg selv

Det er viktig at du ikke utløser din fysiske og mentale helse, fordi det avhenger av om du følelsesmessig kan takle alle vanskene..

Ikke samle følelsene dine. Det er greit å føle seg overveldet, frustrert og hjelpeløs av og til. Chat med venner og snakk om hvordan du har det.

Unngå bare en følelsesmessig tilstand - skyld. Selv flagellering vil ikke føre til noe bra og vil også gi et ekstra nivå av stress..

Og for å forstå barnet ditt bedre, kan du lese noen av følgende bøker:

  • Teenage Depression av Douglas Riley.
  • "Våre uregjerlige tenåringer", Alexey Bulgakov.
  • "Aggressiv tenåring", Tatiana Avdulova.
  • "Psychology of adolescence", Tatiana Avdulova.

Vi håper inderlig at du trenger denne artikkelen bare for generell utvikling. Men lykke til likevel!