Hvorfor blir det vanskelig å puste? 16 årsaker

Pust er en så naturlig prosess at vi er vant til å ikke legge merke til det. Men eventuelle problemer med ham forårsaker øyeblikkelig panikk. Det er mange grunner til at det blir vanskelig å puste, og ikke alle utgjør en helsefare.

Hva kan være farlige pustevansker?

Kortsiktig pustebesvær er en tilpasning av kroppen vår som ikke er skadelig. Det er en annen sak om pusten er vanskelig uten åpenbar grunn eller er ledsaget av andre symptomer: smerter i brystet, forstyrrelser i hjerterytmen, hoste i flere minutter eller mer. Dette kan være et tegn på et alvorlig problem og krever øyeblikkelig legehjelp..

Hvorfor blir det vanskelig å puste?

Midlertidige årsaker til pustevansker

  1. Pustebesvær etter fysisk aktivitet er helt normal. Slik reagerer kroppen på økt stress. Pusten gjenoppretter vanligvis om ett til to minutter.
  2. Følelsesmessig stress er en vanlig årsak til pusteproblemer. Det blir hyppig og overfladisk, hjertefrekvensen øker. Ubehaget vil forsvinne på egen hånd etter en stund.
  3. Å være i et prippen rom eller i høylandet. På grunn av tetthet eller lavt trykk, begynner en person å puste oftere for å få riktig mengde oksygen.

Sykdommer i hjertet og sirkulasjonssystemet som forårsaker pusteproblemer

Alle hjertesykdommer forårsaker pustebesvær av en grunn - hypoksi, eller mangel på oksygen. Men de har forskjellige effekter på kroppen..

  • Iskemisk hjertesykdom er en konfliktbasert sykdom: myokardiet (hjertemuskelen) får mindre oksygen enn det trenger på grunn av skade på koronararteriene (kar som mater hjertehjertet).
  • Arytmi er et brudd på hjerterytmen. Blod beveger seg gjennom kroppen eller for sakte, og har ikke tid til å bringe oksygen til vevene. Eller for raskt, uten å ha tid til å øke oksygeninnholdet i karene i lungene.
  • Defekter og hjertesvikt fører også til stagnasjon av blod, dets utilstrekkelige sirkulasjon.

Hjertesykdom er lett å kjenne igjen. I tillegg til kortpustethet, føler pasienten brystsmerter, lemmene svulmer og blir blå. Disse symptomene er klare for legen og letter diagnosen..

Sykdommer i lungene og luftveiene

Enhver tilstand som begrenser luftveiene fører til pustevansker.

  1. Fremmedlegemer i nesehulen, svelget, bronkiene forstyrrer strømmen av luft. Pusten blir raskere, høyere og mindre dyp, og panikk vises. I denne situasjonen er nødhjelp nødvendig..
  2. Pneumo- og hydrotoraks er en ansamling av gass eller væske i lungens pleura. I tillegg til hyppig pust, er andre symptomer til stede - tørr hoste, rask hjerterytme, tårer og en følelse av panikk..
  3. Svulster og cyster kan både begrense lumen i luftveiene (hvis de er i nesofarynx) og forstyrre selve arbeidet med oksygenmetabolisme (hvis de befinner seg i lungene).
  4. Bronkialastma - under angrepene er det en kraftig innsnevring av bronkies lumen som respons på et allergen, stress, luftmangel.
  5. Åndedrettsproblemer reduserer også evnen til å puste fritt.

Sykdommer i nervesystemet som forstyrrer pusten

Sykdommer i nervesystemet, der det er vanskelig å puste, kan være assosiert med patologier i hjernen, ryggraden og perifere nervene..

  1. Hjerneskade: traumer, neoplasma, hjerneslag, hjernebetennelse. De kan føre til pustevansker på grunn av forstyrrelse i respirasjonssenteret. Pusten kontrolleres av hjernen, og problemer i arbeidet kan føre til for hyppig eller sjelden pust, og i alvorlige tilfeller til og med for å stoppe den..
  2. Interkostal nevralgi forårsaker sterke smerter når brystet beveger seg. For å unngå ubehag puster pasienten sjelden og grunt..
  3. En buet ryggrad kan legge press på nerver og blodkar. Og dette vil allerede føre til spasmer i bronkiene, innsnevring av arterienes lumen eller smerter når du prøver å puste dypt..

Leger inkluderer ofte pusteforstyrrelser assosiert med nevroser eller hysterikk her. De fjernes imidlertid enkelt med beroligende midler og indikerer ikke en egen sykdom, men trenger råd fra nevrolog og / eller psykoterapeut..

Rask pust

Rask pusting er en økning i frekvensen av luftveiene. I medisin kalles denne tilstanden tachypnea. En voksen puster opptil 20 ganger per minutt i ro, dette anses som normalt. Hos barn er normalfrekvensen opptil 40 ganger. Med et symptom på rask pust øker frekvensen av inhalasjons-utpust hos voksne opp til 30-40 ganger, hos barn opp til 50-60. Dette fenomenet hos friske mennesker forekommer i stressende situasjoner og på tidspunktet for fysisk aktivitet. Men hvis tachypnea overvinner uten noen åpenbar grunn, må du finne ut hvorfor det skjer og hva du skal gjøre med det.

Hvor rask pust manifesterer seg

For normal kroppsfunksjon trenger en voksen å inhalere og puste ut 18-20 ganger per minutt. Dette er nok til å gi oksygen til alle organer og systemer i kroppen..

Innånding skal være dyp, kontinuerlig og skal ikke ledsages av smerter. Ved typypné puster personen raskt og grunt. Dette beskriver hovedsymptomet og årsaken til fenomenet. Luftveiene øker når oksygennivået i blodet synker og karbondioksydnivået stiger. For å gjenopprette normal metning (oksygenmetning) sender hjernen mange signaler gjennom respirasjonssenteret.

Pasienter forveksler ofte tachypnea med kortpustethet. I det første tilfellet er innånding grunt og skarpt, og kan bli avbrutt. Med kortpustethet øker både frekvensen av luftveiene og dybden. Rask pust av patologisk art kan bli til kortpustethet hvis pasienten ikke blir behandlet. Det beskrevne symptomet kan være innenfor rammen av enkle fysiologiske årsaker, eller det kan utløses av en sykdom. Tachypnea anses som normal under trening, anstrengelse og trening..

Hos en sunn person øker pustefrekvensen i øyeblikk av stress, sinne eller hysteri. Tachypnea forårsaket av trening eller emosjonell nød krever ikke behandling. Når en person er i et rolig miljø eller er uthvilt, vil symptomet forsvinne på egen hånd. Hvis pusten blir hyppig og periodisk uten belastning, i hviletilstand eller søvn, er det viktig å undersøkes. Årsaken til denne tilstanden kan være både en mild sykdom og en alvorlig patologi..

Hvorfor vises rask pust

Tachypnea hos en sunn person under arbeid, sport eller stress vises fordi kroppen trenger å komme seg raskere. Det samme symptomet vises hos personer med overvekt, mens det ikke er behov for ytterligere faktorer for å øke pusten. I dette tilfellet er tachypnea av refleksart, du kan bli kvitt den bare når vekten er normalisert. En økt pustehastighet og avgang mens du er i ro er et sekundært symptom på en alvorlig sykdom. Dette kan være psykopatologier, sykdommer i hjerte- og karsystemet, forstyrrelser i sentralnervesystemet, sykdommer i luftveiene..

De vanligste årsakene til rask pust hos voksne er:

  • bronkitt astma;
  • hjertefeil;
  • anemi,
  • hjertekemi;
  • hjertefeil;
  • lungeemboli;
  • hypertyreose;
  • pneumosclerosis;
  • pleuritt;
  • lungebetennelse;
  • ketoacidose;
  • hysteri;
  • hjerteinfarkt;
  • allergisk reaksjon.

Under noen av disse forholdene er rask pust ikke det eneste symptomet. I inflammatoriske prosesser tilsettes feber, frysninger og malaise. Kardiovaskulære sykdommer og patologier i luftveiene er ledsaget av brystsmerter, blå hud og lepper, svimmelhet og svakhet. Når luftveien er hindret, begynner angrepene med liggende stilling. Hvis pusten blir raskere når pasienten ligger på sin side, indikerer dette hjerteproblemer. Psykopatologier forårsaker rask pust (opptil 50 ganger per minutt), skjelving og skjelving i hele kroppen, uklar bevissthet, noen ganger usammenhengende tale og muskelsvakhet.

Legen vil være i stand til å nøyaktig bestemme årsaken til slike manifestasjoner etter en grundig undersøkelse. Det er også faktorer som øker risikoen for tachypnea hos en sunn voksen. Dette inkluderer konstante stressende situasjoner (på jobb eller i familien), røyking, alkoholavhengighet, misbruk av beroligende midler og antidepressiva og dårlig ernæring. Tung vekt og graviditet er nesten alltid ledsaget av tung og rask pust. Med influensa, forkjølelse, feber øker også pusten.

Rask pust i barn

Barn er preget av en økt frekvens av inhalasjon og utpust sammenlignet med normen for voksne. Nyfødte har såkalt kortvarig hurtig pust. Det vises hos et spedbarn hvis væske i lungene etter fødsel blir absorbert veldig sakte. Avhengig av situasjonen, kan et barn med tachypnea være koblet til kunstig lungeventilasjon. Men i de fleste tilfeller er denne tilstanden ikke farlig for en nyfødt, pusterytmen gjenopprettes etter 2-3 dager. Dette skjer ofte hos babyer født gjennom en keisersnitt.

Hos barn fra 1 til 12 år bør slike symptomer overvåkes nøye. Hvis et barn i hviletilstand eller søvn begynner å puste ofte i korte pust, kan dette indikere en av de ovennevnte sykdommene..

For forskjellige aldersgrupper av barn, er det normer for luftveiene:

  • opptil 12 måneder - opptil 35 ganger per minutt;
  • fra 2 til 3 år - opptil 30 ganger per minutt;
  • fra 5 til 6 år gammel - 25 ganger i minuttet;
  • fra 7 til 12 år gammel - 20 ganger.

Hvis tachypnea hos et barn gjentar seg uten synlig grunn, spesielt i en drøm, er et presserende behov å konsultere en barnelege.

Behandling og diagnostikk

Det er farlig å forsinke legen, siden rask pust hos voksne og barn kan være et signal om et alvorlig problem. Hvis et slikt symptom oppstår sammen med smerter i brystet, misfarging av huden, besvimelse, må du søke hjelp så snart som mulig. Siden tachypnea er et symptom på et veldig bredt spekter av sykdommer, er det bedre å komme til en generalistspesialist. Først av alt må du kontakte en barnelege, allmennlege eller familielege. Ved første undersøkelse og klager vil legen bestemme hvilke tester og undersøkelser som er nødvendig.

Røntgen, ultralyd, fiberoptisk bronkoskopi, blodprøver, lytting brukes til å stille en diagnose. Basert på de generelle resultatene og symptomene, bestemmes diagnosen og behandlingstaktikken. Det er umulig å forutsi hvilken terapi som vil være, siden det avhenger av årsaken til den raske pusten.

Ofte inkluderer behandling både muntlige medisiner og rehabiliteringsprosedyrer (oksygenbehandling, fysioterapi, spa-behandlinger).

Det er vanskelig å forhindre takypnea, siden dette krever forebygging av dusinvis av sykdommer. Men du kan redusere risikoen for rask pust. For å gjøre dette, anbefales det å gi opp dårlige vaner, delta i mulig fysisk trening og hvile etter følelsesmessig stress. Et betimelig besøk hos lege og undersøkelse en gang i året er den beste forebyggingen for alle typer sykdommer.

  1. Karoli N.A., Tsybulina A.V. Sammenlignende vurdering av subjektive sensasjoner av kortpustethet hos pasienter med forskjellige sykdommer - Saratov State Medical University. V. I. Razumovsky, 2013

Mer fersk og relevant helseinformasjon på vår Telegram-kanal. Abonner: https://t.me/foodandhealthru

Spesialitet: spesialist på infeksjonssykdommer, gastroenterolog, pulmonolog.

Total erfaring: 35 år.

Utdanning: 1975-1982, 1MMI, san-gig, høyere utdanning, lege for smittsom sykdom.

Vitenskapelig grad: lege i høyeste kategori, kandidat i medisinsk vitenskap.

Opplæring:

  1. Smittsomme sykdommer.
  2. Parasittiske sykdommer.
  3. nødhjelp.
  4. HIV.

Hva er psykogen kortpustethet med nevrose, VSD og hvordan bli kvitt den?


Klager på kortpustethet med nevrose og VSD, som ikke er noe annet enn en kroppslig manifestasjon av den samme nevrosen, er en av de vanligste blant alle de fysiske symptomene på angstlidelser..

Dette er ikke overraskende, siden pusten er det første som endres på grunnlag av et nervesystem. Og frykten for kvelning er den dypeste og mest iboende hos en person.

Manifestasjoner av nervøs dyspné

Symptomer på psykogen kortpustethet inkluderer:

  • følelsen av at du puster (vi legger vanligvis ikke merke til dette);
  • følelse kortpustet;
  • føler at det er vanskelig å puste, du kan ikke ta pusten helt og fange med deg nok luft;
  • behovet for å puste og gispe;
  • tanker om at du bør tvinge deg selv til å puste, og hvis du glemmer å gjøre dette, vil pusten umiddelbart stoppe;
  • hyppig gjesp;
  • pustebesvær, som etter løping, men helt ute av det blå uten åpenbar grunn.

Alle disse symptomene kan manifestere seg på samme tid eller erstatte hverandre. Og bare en eller to av dem kan seire.

Noen ganger oppstår pusteproblemer på en tydelig nervøs basis, det vil si tydelig assosiert med en eller annen stressende hendelse i livet. Og noen ganger ser de ut til å komme fra ingensteds.

De kan plage hele dagen. Og de kan forekomme bare på bestemte timer. De kan besøke hver dag. Og kan vises bare av og til.

En gang arbeidet puste med VSD manifesterer seg atskilt fra andre symptomer på sykdommen, og kompletterer dem en gang.

For noen mennesker provoserer den stilige vinden som blåser i ansiktet følelsen av problemer med å puste..

Det er imidlertid ekstremt usannsynlig at du finner noe. Hvis du hadde en patologi som forårsaket reelle pusteproblemer, ville du visst om det i lang tid. Bare pustebesvær med nevrose, VSD er symptomet som aldri finner medisinsk bekreftelse, bortsett fra innstillingen av samme diagnose - vegetativ-vaskulær dystoni.

Årsaker til forekomst

Hyperventilering

Den første årsaken til kortpustethet med VSD. Siden vegetativ-vaskulær dystoni bare er en kroppslig refleksjon av konstant stress og angst, tvinger mennesker som lider av denne plagen ofte pusten. Uten å merke det. Tross alt forbereder de seg hele tiden på å enten løpe eller angripe. Selv om det kan se ut til at dette er helt galt.

Likevel er det slik. Derfor introduserer kroppen deres mer oksygen enn nødvendig. Og den avgir mer karbondioksid enn den burde. Tross alt forbereder han seg til aktivt muskelarbeid. Som til slutt ikke er det. Derfor utvikler det seg en tilstand av hyperventilering, som ofte blir følt av en person som mangel på luft, kortpustethet.

Hold pusten

Ganske ofte blir det vanskelig å puste med VSD bare fordi en person ikke puster. Noen nevrotika, som er sikre på at de har hjerte- og / eller lungesykdommer, utvikler en "mild" pustetype for seg selv: de begynner å puste veldig grunt. Det ser ut til at de på denne måten minimerer belastningen på de syke systemene i kroppen..

Effekten av denne "sparsomme" atferden er selvfølgelig det motsatte av hva som var forventet. Det er kortpustethet, en følelse av kortpustethet. Og hvordan kan de ikke vises hvis en person konstant holder pusten?

Ostram av luftveiene

Det kan være vanskelig å puste med VSD fordi luftveismuskulaturen er for anspent. Som alle andre skjelettmuskler.

Noen spenner til og med magemusklene. Så det ser ut til at hjertet ikke banker så raskt, og pusten ikke er så dypt. Og det er visstnok trygt.

Slik overdreven belastning av muskler i bryst, mage og rygg utgjør selvfølgelig ingen trussel mot liv eller helse. Men subjektivt kan det oppleves som vanskeligheter med å utføre respirasjonsbevegelser.

Tørking ut av slimhinnene i øvre luftveier

Det kan være vanskelig å puste fra nervene av den grunn at neseslimhinnen tørker opp. Uttørking er assosiert med en krampe i kapillærene i slimhinnen, som utvikler seg mot en bakgrunn av stress.

Igjen, en slik spasme truer ikke livet på noen måte, men det kan få nevrotikum til å åpne munnen og begynne å puste som om han løper eller lider av en kraftig forkjølelse..

Ikke bare slimhinnen i nesen kan tørke ut, men også halsen. Og dette blir ofte årsaken til hoste på nervøs basis..

Hjerteslag

Pustebesvær med nevrose oppstår ofte på bakgrunn av økt hjerterytme, som igjen er direkte relatert til angsttilstanden personen er i.

Jo sterkere puls, desto raskere puster. Dette er normen.

Frykt, mistenksomhet og overfølsomhet

Og derfor er hovedårsaken til problemer med å puste på nervøs basis mistenksomhet (konstant overvåking av ens velvære) og frykt når noe blir "galt" med kroppens tilstand.

Svært ofte utvikler seg et angrep av frykt for kvelning, som utvikler seg til et panikkanfall, som følger:

  • personen er nervøs;
  • han har naturlige endringer i pusten, som provoserer utviklingen av en "kortpustethet";
  • etterfulgt av frykt;
  • og etter frykt, ytterligere økning i symptomer;
  • økt frykt, panikk osv..

Slik oppstår et akutt angrep av psykogen kortpustethet, som ofte utvikler seg til et panikkanfall..

Samtidig kan pusteproblemer med VSD også være kroniske. I dette tilfellet utvikler det seg ikke akutt panikk. Men en person tenker stadig at det er vanskelig for ham å puste, det ikke er nok luft, nå vil han kveles osv..

På bakgrunn av slike tanker, som fører til kronisk nervøs spenning, oppstår kronisk psykogen dyspné. Siden den nevrotiske alltid er bekymret, lytter til seg selv, og derfor konstant "kveles".

Irrasjonell tenking av et must

Så mennesker som har pustebesvær med nevrose, tenker stadig at de kveles. Disse tankene er påtrengende. Mistenkeligheten er høy.

I tillegg til disse tankene har de imidlertid også en irrasjonell tankegang, som i dette tilfellet overbeviser dem om at de:

  • bør alltid puste absolutt jevnt;
  • de vil kanskje ikke plutselig ta pusten dypt;
  • de skal ikke ha raskere pust;
  • skal ikke tørke ut nesen, etc..

Men mennesket er ikke en robot. Funksjonen til de indre organene hans endres stadig litt. Og dette er normen.

Alle mennesker på jorden "kveles" fra tid til annen. De blir bare ikke redde. Ikke vær oppmerksom på det i det hele tatt.

Se på første klassing. Han sitter og skriver de første brevene i livet sitt. Munnen er åpen. Puffer med spenning.

En soldat i en slik situasjon vil umiddelbart bestemme at det er vanskelig for ham å puste, det ikke er nok luft osv. Men førsteklassingen merker ikke at han "kveles." Han legger ikke merke til fordi det ikke er irrasjonelle tanker i hodet hans om at han ikke skal puste. Og hvis han puster, så er dette slutten.

Det er slike tanker i hodet til nevrotikum. Derfor anser han en normal endring i pusten forårsaket av nervøs spenning som et symptom på en alvorlig sykdom. Redd. Og av går vi...

Hvordan bli kvitt?

Behandling av dyspné med VSD kan deles i to deler. Dette er en ambulanse. Og - fullstendig kvitt problemet.

Hvordan raskt lindre et symptom?

Det første trinnet er å prøve å gjøre pusten jevnere og jevnere. Hvis du hyperventilerer, bør du puste mindre dypt. Hvis det er forsinkelse, ta dypere pust. Siden de to statene ikke alltid er enkle å skille, kan du prøve denne ordningen:

  • pust nok, men ikke overdreven;
  • telle til 4 og bare etter den pusten (helt uten behov for å "skåne deg selv);
  • telle igjen til 4 og ta pusten dypt igjen osv..

Dette pustemønsteret kan hjelpe med hyperventilering og utilstrekkelig åndedrettsaktivitet..

  1. Hvis du synes det er vanskelig å puste på grunn av muskelblokkering, må du spente (veldig hardt) mage- og ryggmuskulaturen og holde spenningen i 10 sekunder. Så slapp av. Gjenta 2 ganger til.
  2. Hvis du føler at alle slimhinnene er tørre, er det bare å fukte dem med vann..

En rolig spasertur hjelper til med å gjenopprette den normale pusterytmen. Men bare hvis du i øyeblikket ikke opplever agorafob frykt. Samt lett trening. Men igjen, bare hvis du ikke er redd for dem, ikke tro at fysisk aktivitet kan forårsake uopprettelig skade på den syke kroppen din.

Ekte kur

Lindring av symptomet på kortpustethet med VSD er nyttig for øyeblikkelig lindring av tilstanden. Men det hjelper på ingen måte å bli kvitt nevrosen i prinsippet. Uansett hvordan du prøver å puste jevnt og på bekostning, uansett hvordan du slapper av musklene, vil psykogen kortpustethet fortsatt komme tilbake. Eller erstattes av andre symptomer.

Derfor, hvis du vil slutte å kveles en gang for alle, må du jobbe med nevrosen din, og ikke med dens kroppslige manifestasjoner, kalt VSD..

En sann kur for nevrose i alle dens aspekter krever hjelp av en psykoterapeut som praktiserer kognitiv atferdsterapi. Siden slik behandling ikke er tilgjengelig for alle mennesker, kan du begynne å jobbe med dine irrasjonelle tanker på egen hånd..

Det er umulig å beskrive utøvelsen av kognitiv atferdsterapi i en artikkel på nettstedet. For denne utgaven er viet enorme mengder vitenskapelig informasjon. Imidlertid er det mulig å kort skissere prinsippet om å jobbe direkte med symptomene på frykt for kvelning, psykogen kortpustethet.

Arbeid med symptomene dine som dette.

  • Ta et stykke papir og en penn. Nødvendigvis - ingen elektroniske enheter.
  • Skriv ned detaljerte irrasjonelle tanker du har om pusten din. Skriv i detalj og leselig hva du virkelig tror.

Så direkte og skriv:

Jeg tror at pusten alltid skal være perfekt jevn. Hvis det ikke er helt flatt, så dør jeg.

Jeg tror at hvis nesen min er tørr og jeg åpnet munnen, så er jeg alvorlig syk og vil nå dø av kvelning.

Jeg tror at hvis jeg tok noen "ekstra" pust, så har jeg en alvorlig hjertesykdom eller en patologi i luftveiene..

Så skriv alt ned i detalj. Ikke gå glipp av noe. Du vil ha mange tanker. Ikke 1 eller 2. Hvis du ikke kan skrive mer enn 1, leter du ikke godt etter dem. Gjem deg selv.

  • Deretter, på et annet ark, skriver du også detaljert og detaljert tilbakevisningen av hver av dine irrasjonelle tanker..

Tenkte: Jeg tror at pusten min alltid skal være perfekt jevn. Hvis det ikke er helt flatt, så dør jeg.

Korreksjon: hvorfor bestemte jeg meg for at jeg skulle puste som en robot, alltid den samme jevnt? Puster noen av menneskene over hele kloden slik? Men med mindre noen som er i intensivbehandling på kunstig ventilasjon. Og det er ikke et faktum. Har jeg ikke pustet da jeg løp langrenn på skolen eller skrev matteprøven? Og at jeg døde av denne pesningen? Så hvorfor bestemte jeg meg for at jeg skulle dø av ham nå?

Og så videre, så videre.

Skriv i detalj. Ikke vær lat. Det er i din beste interesse. Forsøk å skrive så mange avvisninger som mulig for hver irrasjonelle tanke. Ikke en.

Du kan være trygg på at du vil føle deg bedre når du har trent alle de irrasjonelle tankene om pusten nøye. Imidlertid vil en slik studie sannsynligvis ikke være nok. Det er mest sannsynlig at det må gjentas flere ganger..

Hvorfor kveler vi

Sikkert, hvis du stiller spørsmålet "hvorfor begynner vi å kveles", vil flertallet svare "på grunn av mangel på oksygen".

Det er riktig, vi trenger oksygen som luft, men vi begynner å kvele av en helt annen grunn.

Det viser seg at vi begynner å kveles ikke på grunn av oksygenmangel, men på grunn av et overskudd av karbondioksid i blodet..

Mekanismen er omtrent som følger:

1) karbondioksid er et stimulerende middel for respirasjonssenteret

2) med sterk stimulering av dette senteret, sendes en offisiell melding til hjernen om at det er på tide å puste

3) hjernen begynner febrilsk å prøve å inhalere

4) for oss manifesterer dette seg som ubehag, som vi kaller å puste

Og dette faktum gir følgende ekstremt interessante poeng:

Hva gjøres egentlig med kunstig åndedrett

En person inhalerer oksygen og puster ut karbondioksid.

Og med kunstig åndedrett (det er munn til munn), inhaleres offeret i lungene ikke oksygen, men karbondioksid - bare for å stimulere offerets åndedrettssenter slik at han kan inhalere på egen hånd.

Gisper i et oksygenfritt miljø

Karbondioksid i blodet kommer fra prosessering av oksygen (som produseres i kroppen ved å puste).

Og hva vil skje hvis du puster inn en atmosfære der det ikke er oksygen?

Svaret vil være ganske interessant - personen mister bevisstheten (og kan til og med dø) ubemerket..

Det er av denne grunn at noe som tap av bevissthet i en lav dybde oppstår..

Forresten, artikkelen beskriver fysiologien i prosessen ganske bra (oksygen i blodet er allerede kritisk liten, men konsentrasjonen av karbondioksid har ennå ikke overskredet det tillatte nivået, og personen føler ikke behov for innånding).

Forresten, det er av denne grunn - slik at folk ikke mister massebevisstheten - tilsettes litt oksygen til helium for ballonger (det er ingen hemmelighet at de ofte puster disse ballongene for å snakke motbydelig morsomme stemmer).

Og det var flere ulykker da pilotene klatret opp i luftfartsballonger (og deretter den reneste helium) og døde, og mistet bevisstheten.

(og da begynte jeg å tvile, dudes som kontrollerer ballonger heter akkurat piloter ??)

Som dødsstraff

Da det viste seg (jeg er redd for å forestille meg hvordan) at en person dør i et oksygenfritt miljø helt smertefritt, ble denne metoden seriøst diskutert på 90-tallet som en av metodene til dødsstraff (på grunn av menneskeheten).

Som et resultat, i noen amerikanske stater (for eksempel Oklahoma), ble metoden "nitrogen asfyxiation" tillatt som en av metodene for dødsstraff.

Og akkurat den andre dagen, i mars, i Oklahoma, ble dette den viktigste metoden for henrettelse.

Basert på samme teknikk selges apparater for smertefritt selvmord på darknet - exit posene.

Det er alt, jeg håper det var interessant, og verden ble litt tydeligere :)

Mulige duplikater funnet

Karbondioksid i blodet kommer fra prosessering av oksygen (som produseres i kroppen ved å puste).

Ikke egentlig. Det oppnås ved dekarboksylering fra acetat, og inhalerte oksygen er uten betydning her - det går til syntesen av vann.

Og med kunstig åndedrett (det er munn til munn), inhaleres offeret i lungene ikke oksygen, men karbondioksid

Oksygen. Noe som er nok i utåndingsluften. Og offeret er selv full av karbondioksid.

hva vil skje hvis du puster inn en atmosfære der det ikke er oksygen?
Svaret vil være ganske interessant - personen mister bevisstheten (og kan til og med dø) ubemerket..
Det er av denne grunn at noe som tap av bevissthet i en lav dybde oppstår..

Årsaken til dette bevissthetstapet er hyperventilering (før dykking.) - du har ikke funnet ut det i det hele tatt.

Hvorfor, da, i alle instruksjonene, er det tydelig sagt at med kunstig åndedrett er det nødvendig å puste ut i offerets munn (det er mer karbongass, da mindre oksygen)?

Hvis oksygen var nødvendig, kan du ganske enkelt blåse i offerets munn (mer oksygen, mindre karbongass).

Pust ut munnen til munnen, plugg nesen. For å skape overflødig trykk i lungene relativt til atmosfæren. Dermed dannes en gradient av delvis trykk av oksygen og oksygen fra lungene kommer inn i blodet. Daltons lov, kakbe. Artikkelen er generelt riktig, bortsett fra spill om kunstig åndedrett.

Du tar også feil. Det er akkurat nok oksygen i utåndingsluften for å puste. Og lungene til offeret trenger å være ventilert.

Jeg bestrider ikke at det er nok. Bare for at oksygen skal passere gjennom cellemembranene, må dets deltrykk i lungene være høyere enn det delvise oksygenoppløsningen i blodet. Hvis du raskt erstatter luften i lungene, vil den gjøre det. Men hvis du skaper mer overflødig trykk, vil gassutvekslingsprosessen være mye mer intens. Jeg forstår egentlig ikke hvor du fant meg feil her.

Men HLR kreves ikke for overtrykk. Mer presist er det absolutt nødvendig, men for å blåse opp lungene selv. Og i blodet vil det i alle fall være mindre, siden i mangel av ventilasjon vil det hele konsumeres.

Nå kan jeg drepe meg smertefritt :)

Men om kunstig åndedrett - lukter tull. Det er mye oksygen i den utåndede luften, mer enn i luften i lungene. Les hvilken som helst lærebok om fysiologi.

Du lager kunstig pust slik at personen kan puste seg selv og ikke for å puste inn litt oksygen for ham, så alt er skrevet riktig

Mer om smertefri selvsaging. En person begynte å puste ren inert gass, men det er fremdeles mye oksygen i lungene, konsentrasjonen av karbondioksid i blodet fortsetter å øke og smertene setter seg inn. I tillegg er løseligheten av karbondioksid en størrelsesorden høyere enn oksygen, så selv en liten mengde av det i reservoaret der utåndingen blir utført, vil ødelegge følelsene. Alternativt foreta flere dype utåndinger utover, inhaler en inert gass for å minimere mengden oksygen i lungene, siden det er fysisk umulig å puste ut fullstendig.

Kort sagt er det lettere å spise aspirin, eller drikke destillert vann, eller inhalere karbonmonoksid, eller kjøpe heroin i samme mørke og overdose, i ekstreme tilfeller koker en krokodille til samme formål. Du kan svelge på sovepiller og snack dem på for pålitelighet med koffein. Forresten, heroin og krokodille vaskes best med vodka. Generelt sett søkeren - ja han vil finne.

Historier om hvordan en person ble reddet etter 15-20 minutter ved kunstig åndedrett - en løgn? Hvis "oksygen ikke ble sprengt", ville hjernen dødd i løpet av denne tiden.

Da må du puste uten å se opp fra offeret, og ikke puste inn fra atmosfæren.

Pustebesvær og luftmangel: årsaker til mangel på oksygen

Hvorfor er det ikke nok luft når du puster

Pustevansker, kalt kortpustethet eller dyspné, har mange årsaker, som påvirker både luftveiene, lungene og hjertet. Pustebesvær er forårsaket av forskjellige faktorer - for eksempel økt fysisk aktivitet, stress, luftveissykdommer. Hvis pusten din kan karakteriseres som rask og bråkete, endres dybden av innånding og utpust med jevne mellomrom, hvis det noen ganger er en følelse av luftmangel, er det nødvendig å forstå situasjonen, siden slike symptomer kan være helsefarlige og indikere alvorlige sykdommer.

De vanligste årsakene til luftmangel er:

  • Usunn livsstil;
  • dårlig ventilert rom;
  • lungesykdommer;
  • hjertesykdommer;
  • psykosomatiske lidelser (for eksempel vegetativ-vaskulær dystoni);
  • brystskade.

La oss vurdere hver av grunnene mer detaljert..

Pustebesvær på grunn av livsstil

Hvis du ikke har hjerte- eller lungesykdom, er det mulig at pustevansker er relatert til en utilstrekkelig aktiv livsstil. Her er noen tips for å forhindre kortpustethet i pusten.

  • Når kortpustethet oppstår under fysisk aktivitet, som å løpe eller gå i lang tid, er det tegn på utilstrekkelig fysisk form eller overvekt. Forsøk å trene og revurdere kostholdet ditt - når det er mangel på næringsstoffer, er mangel på luft heller ikke uvanlig.
  • Pustebesvær er en vanlig forekomst hos røykere, da luftveiene er ekstremt sårbare når du røyker. I dette tilfellet er det mulig å puste dypt inn, bare ved å eliminere den dårlige vanen. Også leger anbefaler å gjøre røntgen av lungene en gang i året - uansett om det er helseproblemer eller ikke..
  • Hyppig alkoholforbruk kan også provosere pustebesvær, siden alkohol påvirker det kardiovaskulære systemet negativt og øker sannsynligheten for hjerteinfarkt, forstyrrelser i hjerterytmen og andre sykdommer..
  • Ikke utelukk muligheten for kortpustethet og med emosjonelle omveltninger eller hyppig stress. For eksempel ledsages panikkanfall av frigjøring av adrenalin i blodomløpet, hvoretter vevene krever mer oksygen og personen kveles. Hyppig gjesping indikerer også helseproblemer - det er et tegn på hjernehypoksi..

Pustebesvær på grunn av dårlig ventilert rom

Som kjent er stuffiness i stuen en konstant følgesvenn av dårlig humør og hodepine. Imidlertid har et overskudd av karbondioksid også mer alvorlige konsekvenser - besvimelse, hukommelse og konsentrasjonssvikt, søvnforstyrrelser og konstant mangel på luft. For å sove godt og jobbe produktivt, trenger du en konstant luftstrøm fra gaten. Vi har allerede sagt at det kan være vanskelig å ventilere huset regelmessig: om vinteren kommer for eksempel for kald luft inn gjennom et åpent vindu, så det er en sjanse for å bli syk. Støy fra gaten eller utilstrekkelig ren luft på den andre siden av vinduet kan også forstyrre din komfortable velvære. Den beste veien ut i en slik situasjon ville være tvangsventilasjon med luftrensing og varmesystemer. Det er verdt å nevne det smarte mikroklima-systemet, som du eksternt kan kontrollere klimatiske enheter og måle CO2-nivåer, temperatur og fuktighet..

Pustebesvær på grunn av nedsatt lungefunksjon

Svært ofte assosieres mangelen på luft nettopp med lungesykdommer. Personer med nedsatt lungefunksjon opplever alvorlig pustebesvær ved anstrengelse. Under trening slipper kroppen mer karbondioksid og bruker mer oksygen. Åndedrettssenteret i hjernen akselererer pusten når oksygennivået i blodet er lavt eller når karbondioksydnivået er høyt. Hvis lungene ikke fungerer normalt, kan selv en liten anstrengelse øke pustefrekvensen betydelig. Pustebesvær er så ubehagelig at pasienter spesifikt unngår fysisk aktivitet. Ved alvorlige lungepatologier oppstår luftmangel selv i ro.

Mangel på luft kan være resultatet av:

  • restriktive (eller restriktive) pusteforstyrrelser - lungene kan ikke utvide seg fullstendig under pusten, derfor reduseres volumet deres, og en tilstrekkelig mengde oksygen kommer ikke inn i vevene;
  • hindrende pusteforstyrrelser - for eksempel bronkial astma. Ved slike sykdommer blir luftveiene innsnevret og under pusten krever betydelig innsats for å utvide. For astmatikere med kortpustethet under et angrep, anbefaler leger vanligvis å holde en inhalator hendig.

Pustebesvær med hjertesykdom

En av de vanligste hjertesykdommene som påvirker dybden og intensiteten av pusten negativt, er hjertesvikt. Hjertet forsyner blod til organer og vev. Hvis hjertet ikke transporterer nok blod (dvs. hjertesvikt), væske bygger seg opp i lungene, gassutvekslingen er nedsatt, og en lidelse som kalles lungødem oppstår. Lungeødem forårsaker bare pustebesvær, som ofte er ledsaget av en følelse av kvelning eller tyngde i brystet.

Noen mennesker med hjertesvikt har ortopné og / eller paroksysmal nattlig dyspné. Ortopné er pustebesvær som oppstår mens du legger deg. Mennesker med denne lidelsen blir tvunget til å sove mens de sitter. Paroksysmal nattlig dyspné er plutselig, alvorlig kortpustethet som oppstår under søvn og ledsages av pasientens oppvåkning. Denne lidelsen er en ekstrem form for ortopné. Paroksysmal nattlig dyspné er også et tegn på alvorlig hjertesvikt..

Mangel på luft kan oppstå med en kraftig økning i blodtrykket, hvis du er hypertensiv. Høyt trykk fører til en overbelastning av hjertet, dysfunksjon og en følelse av mangel på oksygen. Åndenød kan også være forårsaket av takykardi, hjerteinfarkt, koronar hjertesykdom og andre kardiovaskulære patologier. I alle fall er det bare en erfaren lege som kan stille en nøyaktig diagnose og foreskrive riktig behandling..

Pustebesvær med anemi (anemi)

Med anemi har en person et senket hemoglobinnivå og et redusert antall røde blodlegemer. Siden hemoglobin og røde blodlegemer gir transport av oksygen fra lungene til vevene, reduserer deres mangel på oksygen mengden oksygen som blodet tilfører. Pasientene føler særlig akutt luftmangel under fysisk aktivitet, fordi blod ikke kan levere det økte nivået av oksygen som kroppen trenger. I tillegg til kortpustethet inkluderer symptomer hodepine, tap av energi, nedsatt konsentrasjon og hukommelse. Den viktigste måten å bli kvitt en mangel på luft under anemi er å eliminere grunnårsaken, d.v.s. gjenopprette nivået av hemoglobin og erytrocytter i blodet.

Pustebesvær med vegetativ dystoni

Vegetovaskulær dystoni er en forstyrrelse i det autonome nervesystemet. Vanligvis klager pasienter på en følelse av en klump i halsen, rask pust, en følelse av luftmangel. Luftveier er forverret av forhold som krever spenning i nervesystemet: bestått eksamen, intervju, tale offentlig, etc. Årsakene til vegetativ vaskulær dystoni kan være overdreven mental, fysisk eller emosjonell stress, hormonelle forstyrrelser, kroniske sykdommer.

En av de vanligste manifestasjonene av vaskulær dystoni er hyperventilasjonssyndrom, som fører til "overdreven pust". Mange tror feilaktig at hyperventilering er mangel på oksygen. Faktisk er hyperventilasjonssyndrom en mangel på karbondioksid i blodet. Når en person med dette syndromet puster for raskt, puster de ut mer karbondioksid enn de trenger. En reduksjon i nivået av karbondioksid i blodet fører til at hemoglobin er godt kombinert med oksygen og sistnevnte kommer neppe inn i vevene. Med uttalte symptomer på kortpustethet, anbefaler leger å puste i en pose tett presset til munnen. Den utåndede luften vil samle seg i posen, og inhalerer den igjen vil pasienten kompensere for CO2-mangelen.

Pust riktig: Hvor oppmerksom pust kan forbedre helsen din

De fleste puster grunt, eller "vertikalt", mens dyp eller "horisontal" pust bare praktiseres av dem som spesifikt konsentrerer seg om denne prosessen i yoga eller pustepraksis. Hvordan forbedre helsen med riktig pust?

Riktig og feil pust

Når du observerer barn, vil du merke at de puster fra magen. Med alderen mister folk denne vanen og begynner å puste gjennom brystet. Dette er hovedfeilen. Lungekapasiteten er designet for 4-6 liter luft. Ved pust i brystet inhalerer en person bare 400-500 ml, når han puster med en mellomgulv - 2-3 liter.

Vanen med å puste gjennom brystet metter ikke lungene med oksygen, fører til svekkelse av mellomgulvmusklene og forverring av kroppsholdningen: hvis magen ikke er inkludert i pusteprosessen, begynner bekkenet og ribbeina å "stramme seg" med alderen, og magen vil falle innover.

Membranpust lar deg øke volumet av luft som inhaleres av lungene og forbedre metningen av kroppens celler med oksygen. Dette normaliserer kroppens arbeid på alle nivåer: det stabiliserer blodtrykk, hjertefunksjon, lindrer følelser av angst og nervøsitet..

Hva er bevisst pust

For å hjelpe lungene med å puste fullt ut, må du lære denne prosessen på nytt. Først må du forstå at mellomgulvet hjelper i prosessen med "horisontal" pusting. En person puster ikke luft i magen, men ved å koble den til pusteprosessen, lar han ham fylle lungene maksimalt. Forskning har vist at å trene oppmerksom pust i henhold til 4-7-8-prinsippet (å inhalere i fire tellinger, holde i sju og puste ut i åtte) gjør at kroppen kan slappe av raskere, forbedrer fordøyelsen og styrker immunforsvaret..

For å føle på mellomgulvet, kan du sitte i en komfortabel stilling eller ligge på gulvet med venstre hånd på brystet og høyre på magen. Føl magen stige og falle, mens brystet forblir ubevegelig. Øv jevnlig "horisontal" pust, prøv å bremse den ned til 10 pustesykluser per minutt (1 syklus - innånding og utpust), gradvis øker du utpusten.

Hvor ofte å øve oppmerksom pust

Få for vane å ta hensyn til pusten flere ganger om dagen. Ta for eksempel noen minutter å observere innånding og utpust om morgenen før du reiser deg og om kvelden før du legger deg. Hvis du kan, husk deg selv på "horisontal" pust gjennom dagen og legg merke til hvordan du puster i hverdagen. Denne praksisen vil hjelpe deg med å puste med mellomgulvet oftere, noe som betyr at kroppen oksygenerer, lindrer stress og forbedrer søvnen..

Slik holder du pusten i 20 minutter

Hvor lenge kan du holde pusten? I halvannet minutt og et halvt minutt? Menneskekroppen er i stand til å holde ut uten å puste mye lenger, du trenger bare å vite hvordan det gjøres.

Tryllekunstneren Harry Houdini ble berømt for sin evne til å holde pusten i tre minutter. Men i dag kan erfarne dykkere holde pusten i ti, femten og til og med tjue minutter. Hvordan dykkere gjør det, og hvordan de skal trene for å holde pusten i lengre perioder?

Mitt beste resultat i å holde pusten i en statisk stilling er ikke imponerende i det hele tatt, jeg tror det er omtrent 5,5 minutter. Mark Heli, surfer

Det ser ut til at et slikt resultat rett og slett er urealistisk, og Heli ganske enkelt er beskjeden. Noen vil si at det er ganske enkelt umulig å holde pusten i en slik periode, men dette er ikke tilfelle for folk som praktiserer "statisk apné".

Det er en idrettsdisiplin der dykkeren holder pusten og "svir" under vann uten å bevege seg så lenge som mulig. Så for slike dykkere er fem og et halvt minutt virkelig en liten prestasjon..

I 2001 holdt den berømte frigjøreren Martin Stepanek pusten i åtte minutter seks sekunder. Rekorden hans varte i tre år, til juni 2004, da frigjører Tom Sietas hevet stolpen med 41 sekunder med en beste tid på vann under 8:47.

Denne rekorden har blitt brutt åtte ganger (fem av dem av Tom Sietas selv), men den mest imponerende tiden hittil tilhører den franske frigjøreren Stéphane Mifsud. I 2009 brukte Mifsud 11 minutter og 35 sekunder under vann.

Hva er statisk apné

Statisk apné er den eneste frigjørende disiplin målt over tid, men det er den rene manifestasjonen av sporten, dens grunnlag. Å holde pusten i lang tid er viktig for alle andre frigjøringsdisipliner, både i bassenget og i åpent vann..

Fins Dynamics freediver på London Competition, 2009

Freedivers har forskjellige disipliner, for eksempel "dynamikk med svømmeføtter" eller uten, når dykkeren trenger å svømme så langt som mulig under vann, eller "ingen grenser" - den vanskeligste disiplinen der en dykker dykker med en vogn så dypt han kan, og så flyter det med hjelp av ballen tilbake.

Men begge fagområdene er basert på apné - evnen til å holde ut så lenge som mulig uten luft.

Endringer i kroppen

Oksygenet som du inhalerer, kommer inn i blodomløpet og blir transportert til forskjellige vev i kroppen, hvor det omdannes til energi. På slutten av denne prosessen produseres CO2, som kommer inn i lungene og skilles ut fra kroppen når du puster ut..

Når du holder pusten, konverterer oksygen også til CO2, men det har ingen steder å gå. Det sirkulerer gjennom venene dine, oksiderer blodet ditt og signaliserer kroppen din til å puste. Først er dette brennende lunger, og deretter - sterke og smertefulle spasmer i mellomgulvet..

Freedivers bruker år på trening for å forbedre pusten, og fysiologien deres endres gradvis i prosessen. Freedivers 'blod oksiderer saktere enn blodet til vanlige mennesker, som puster inn og ut refleksivt hele livet.

Aktiveringen av det sympatiske nervesystemet får deres perifere blodkar til å trekke seg sammen kort etter at de slutter å puste. Oksygenrikt blod lagres i kroppen og omdirigeres fra lemmene til de viktigste organene, hovedsakelig til hjerte og hjerne.

Noen frigjørere øver også meditasjon for å roe hjertet. De bremser naturlige rytmer, og oksygen omdannes saktere til karbondioksid..

Meditasjon har en beroligende effekt på sinnet også, fordi den største vanskeligheten med å holde pusten ligger i bevissthet. Du bør være klar over at kroppen din kan eksistere på oksygenet den allerede har, og med hell ignorerer kroppens behov for å puste.

Det tar mange års trening, men det er andre raskere måter å holde pusten på..

Bukkal pumping og hyperventilering

Det er en teknikk dykkere kaller personlig "gasslagring" eller "bukkal pumping". Det ble oppfunnet for lenge siden av fiskere-dykkere. Metoden innebærer den dypeste pusten, ved å bruke musklene i munnen og svelget for å øke luftreservene.

Undervannsjeger fra Indonesia som fisker

En person fyller lungene fullstendig med luft, hvoretter han ved hjelp av muskler i svelget blokkerer tilgangen slik at luft ikke slipper ut. Etter det trekker han luft inn i munnen, og når han lukker munnen, bruker musklene i kinnene, skyver han ekstra luft inn i lungene. Ved å gjenta dette pustet 50 ganger, kan dykkeren øke lungekapasiteten med tre liter..

I 2003 ble det utført en studie for å måle lungekapasitet hos dykkere, og følgende resultater ble oppnådd: "bukkal pumping" øker lungekapasiteten fra 9,28 liter til 11,02.

Lungekapasiteten kan også variere fra person til person. Det omtrentlige volumet på en kvinnes lunger er fire liter, en manns seks, men det kan være mer. For eksempel hadde den berømte frigjøreren Herbert Nitsch en lungekapasitet på 14 liter..

Det er en annen måte - hyperventilering av lungene, som ofte brukes av dykkere. Denne metoden lar deg kvitte kroppen din med karbondioksid og fylle kroppen med oksygen. Den mest ekstreme versjonen av denne teknikken innebærer å puste oksygen bare 30 minutter før dykket..

Luften inneholder bare 21% oksygen, så hvis du puster inn atmosfærisk luft før dykking, vil det være mindre oksygen i kroppen enn hvis du puster inn rent oksygen.

Det var denne teknikken som gjorde det mulig for tryllekunstneren David Blaine å bryte verdensrekorden for å holde pusten i 2008, og holdt ut uten luft i 17 minutter og 4 sekunder. Med hennes hjelp brøt Stig Severinesen denne rekorden i 2012 med en tid på 22 minutter..

I motsetning til "statisk apné", som ikke har lov til å puste rent oksygen før dykking, er Guinness Book of Records ikke så alvorlig, så rekorden på 22 minutter regnes nå som den første i verden.

Farene ved apné

Men alle disse teknikkene og treningene er farlige på sin egen måte. Langvarig pustenhet og oksygen sulting av kroppen kan være dårlig for helsen, og hyperventilering kan føre til tap av bevissthet og andre risikoer. Når det gjelder bukkal pumpemetode, kan det ødelegge lungene.

Og av denne grunn praktiserer ikke frigjørere alene, bare under tilsyn. Selv når de er på grunt vann, er det ingen forskjell på hvilken dybde du er hvis du har mistet bevisstheten.

Så hvis du bestemmer deg for å øve på å holde pusten, er det bedre å ikke gjøre det alene, du vet aldri hva som kan skje.

Hvorfor det ikke er nok luft når pusten og gjespen begynner

Farlige symptomer

Noen ganger oppstår kortpustethet av fysiologiske årsaker som lett kan elimineres. Men hvis du hele tiden vil gjespe og ta dypt pust, kan dette være et symptom på en alvorlig sykdom. Det er enda verre når det på denne bakgrunn ofte oppstår pustebesvær (dyspné), og vises selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er allerede en grunn til bekymring og et legebesøk..

Det er nødvendig å gå til sykehuset umiddelbart hvis pustevansker er ledsaget av:

  • smerter i brystområdet;
  • misfarging av huden;
  • kvalme og svimmelhet;
  • alvorlige anfall av hoste;
  • en økning i kroppstemperatur;
  • hevelse og kramper i lemmene;
  • en følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig patologier i kroppen, som må identifiseres og elimineres så snart som mulig..

Årsaker til mangel på luft

Alle grunnene til at en person kan henvende seg til en lege med en klage: "Jeg kan ikke puste helt og konstant gjesp" kan deles betinget i psykologisk, fysiologisk og patologisk. Betinget - fordi alt i kroppen vår er tett sammenkoblet, og svikt i ett system medfører forstyrrelse av den normale funksjonen til andre organer.

Så langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan provosere hormonelle ubalanser og kardiovaskulære problemer..

fysiologisk

De mest ufarlige er fysiologiske årsaker som kan forårsake pustebesvær:

  1. Mangel på oksygen. Føles sterkt på fjellet, der luften er tynn. Så hvis du nylig har endret din geografiske beliggenhet og nå ligger betydelig over havet, er det normalt at du til å begynne med har vanskelig for å puste. Vel, ventiler leiligheten oftere..
  2. Et prippen rom. To faktorer spiller en rolle her på en gang - mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid, spesielt hvis det er mange mennesker i rommet..
  3. Stramme klær. Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet og ofre bekvemmelighet fratar de seg en betydelig del av oksygen. Spesielt farlige er klær som komprimerer brystet og membranen sterkt: korsetter, tette bh-er, tettsittende bodysuits.
  4. Dårlig fysisk tilstand. Mangel på luft og kortpustethet ved den minste anstrengelse oppleves av de som fører en stillesittende livsstil eller tilbrakte mye tid i sengen på grunn av sykdom.
  5. Vektig. Det blir årsaken til en hel haug problemer, der gjesping og kortpustethet ennå ikke er den mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd av normal vekt, utvikler hjertepatologiene seg raskt.

Det er vanskelig å puste inn varmen, spesielt når den er sterkt dehydrert. Blodet blir tykkere, og det er vanskeligere for hjertet å skyve det gjennom karene. Som et resultat får kroppen mindre oksygen. Personen begynner å gjespe og prøve å puste dypere..

Medisinsk

Pustebesvær, gjesping og pustebesvær regelmessig kan utløse alvorlig sykdom. Dessuten er ofte disse tegnene blant de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium..

Derfor, hvis du konstant synes det er vanskelig å puste, må du huske å gå til legen. Blant de mulige diagnosene er følgende vanligst:

  • VSD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er svøpet i vår tid, og den utløses vanligvis av alvorlig eller kronisk nervøs overbelastning. En person føler konstant angst, frykt, panikkanfall utvikler seg, frykt for et lukket rom oppstår. Pustevansker og gjesping harbrekkere disse angrepene.
  • Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det trengs for å frakte oksygen. Når det ikke er nok luft, selv med normal pusting, ser det ut til at det ikke er nok luft. Personen begynner å gjespe og ta dypt pust..
  • Bronchopulmonary sykdommer: bronkial astma, pleurisy, lungebetennelse, akutt og kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle av dem fører på en eller annen måte til at det blir nesten umulig å ta pusten helt..
  • Luftveissykdommer, akutte og kroniske. På grunn av hevelse og tørrhet i slimhinnene i nesen og strupehodet blir det vanskelig å puste. Ofte er nesen og halsen tilstoppet av slim. Når du gjesper åpnes strupehodet så mye som mulig, så med influensa og SARS hoster vi ikke bare, men også gjesper.
  • Hjertesykdom: iskemi, akutt hjertesvikt, hjertestma. De er vanskelige å diagnostisere tidlig. Pustebesvær, kombinert med pustebesvær og smerter i brystet, er ofte et tegn på hjerteinfarkt. Hvis denne tilstanden plutselig kom, er det bedre å øyeblikkelig ringe en ambulanse.
  • Lungetromboembolisme. Personer med tromboflebitt er i alvorlig risiko. En ødelagt blodpropp kan blokkere lungearterien og få en del av lungen til å dø. Men først blir det vanskelig å puste, det er konstant gjesping og en følelse av akutt mangel på luft.

Som du ser er de fleste sykdommer ikke bare alvorlige - de utgjør en trussel for pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler en mangel på luft, er det bedre å ikke utsette besøket hos legen..

psykogen

Og igjen kan man ikke la være å huske stress, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer..

Gjesping under stress er en ubetinget refleks iboende av oss av naturen. Hvis du observerer dyr, vil du merke at når de er nervøse, gjesper de stadig. Og i denne forstand er vi ikke forskjellige fra dem.

Under stress forekommer kapillær spasme, og hjertet begynner å slå raskere gjennom frigjøring av adrenalin. Dette hever blodtrykket. I dette tilfellet utfører et dypt pust og gjesp en kompenserende funksjon og beskytter hjernen mot ødeleggelse..

Ved alvorlig redsel oppstår ofte muskelspasmer, noe som gjør det umulig å ta pusten helt. Ikke rart at uttrykket "fanget pusten".

Hva å gjøre

Hvis du befinner deg i en situasjon der det ofte var gjesping og mangel på luft, ikke prøv å få panikk - dette vil bare forverre problemet. Den første tingen å gjøre er å gi en ekstra strøm av oksygen: åpne et vindu eller et vindu, hvis mulig, gå utenfor.

Forsøk å løsne så mye som mulig klærne som forstyrrer full innånding: ta av deg slips, åpne kragen, korsetten eller BH-en. For å unngå svimmelhet er det bedre å sitte eller ligge. Nå må du ta et veldig dypt pust gjennom nesen og en utvidet pust ut gjennom munnen..

Etter flere slike puster, forbedrer tilstanden vanligvis markant. Hvis dette ikke skjer, og de ovennevnte farlige symptomene blir lagt til mangel på luft, må du straks kontakte en ambulanse.

Før du ankommer helsepersonell, ikke ta medisiner på egen hånd, hvis de ikke er foreskrevet av den behandlende legen - de kan forvrenge det kliniske bildet og komplisere diagnosen.

diagnostikk

Akuttleger bestemmer vanligvis raskt årsaken til den plutselige pustevansker og behovet for sykehusinnleggelse. Hvis det ikke er noen alvorlige bekymringer, og angrepet er forårsaket av fysiologiske årsaker eller alvorlig stress og ikke gjentar seg, kan du sove fredelig.

Men hvis du mistenker hjerte- eller lungesykdom, er det bedre å gjennomgå en undersøkelse, som kan omfatte:

  • generell analyse av blod og urin;
  • røntgen av brystet;
  • elektrokardio;
  • Ultralyd av hjertet;
  • bronkoskopi;
  • beregnet tomogram.

Hvilke typer forskning som er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen bestemme ved den første undersøkelsen.

Hvis mangelen på luft og konstant gjesping er forårsaket av stress, kan det hende du må oppsøke en psykolog eller nevrolog, som vil fortelle deg hvordan du kan lindre nervøs spenning eller foreskrive medisiner: beroligende midler eller antidepressiva..

Behandling og forebygging

Når en pasient kommer til legen med en klage: "Jeg kan ikke puste helt, jeg gjesper, hva skal jeg gjøre?", Samler han først en detaljert anamnese. Dette eliminerer de fysiologiske årsakene til oksygenmangel..

Ved overvekt er behandling åpenbar - pasienten bør henvises til en ernæringsfysiolog. Problemet kan ikke løses uten kontrollert vekttap..

Hvis resultatene av undersøkelsen avdekker akutte eller kroniske sykdommer i hjerte eller luftveier, foreskrives behandling i henhold til protokollen. Det er allerede nødvendig å ta medisiner og eventuelt fysioterapiprosedyrer..

Åndedrettsgymnastikk er en god forebygging og jevn behandling. Men i tilfelle av bronko-lungesykdommer, kan det bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen. Ukorrekt valgte eller utførte øvelser i dette tilfellet kan provosere et angrep av alvorlig hoste og en forverring i allmenntilstand..

Det er veldig viktig å holde deg i god fysisk form. Selv med hjertesykdom er det spesielle sett med øvelser som hjelper deg å komme deg raskere og komme tilbake til en normal livsstil. Aerob aktivitet er spesielt nyttig - de trener hjertet og utvikler lunger.

Aktive utendørs spill (badminton, tennis, basketball, etc.), sykling, gå i raskt tempo, svømming - vil ikke bare bidra til å bli kvitt pustebesvær og gi en ekstra flyt av oksygen, men også stramme muskler, slik at du blir slankere. Og så, selv høyt oppe i fjellet, vil du føle deg fantastisk og nyte turen, og ikke lide av konstant kortpustethet og gjesping..