ADHD hos voksne: hvordan det forstyrrer sex, arbeid og personlig liv

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er et kjent problem hos barn i skolealder, noe som spesielt fremheves i USA. Den anerkjente nevrovitenskapsmannen Dr. Amen ser imidlertid ADHD som den viktigste årsaken til mange voksnes problemer, fra utsettelse til sexproblemer. Vi presenterer symptomene på ADHD, debunk hovedmytene om denne tilstanden, og foreslår å ta en test.

Funksjoner som ADHD ble beskrevet allerede på 1700-tallet. Filosofen John Locke beskrev en gruppe uheldige unge studenter som "uansett hvor hardt de prøvde... ikke kunne la være å bli distrahert." Karakteristiske symptomer på denne tilstanden er: kortsiktig stabilitet i oppmerksomhet, patologisk distraksjon, uorganisering, angst og impulsivitet..

Mange tror at denne lidelsen bare rammer hyperaktive gutter med problematisk atferd. Men det rammer også jenter. Og det går ofte upåaktet hen fordi jenter har en tendens til å være mindre hyperaktive og har færre atferdsproblemer. Å ignorere ADHD hos kvinner kan være ødeleggende for deres helse, humør, forhold, karriere og økonomi..

For å finne ut om du har problemer med å konsentrere deg, se på hvilke av følgende utsagn som gjelder deg:

  1. Du kjeder deg lett.
  2. Du er vanligvis i skyene når du snakker med noen.
  3. Du blir lett distrahert av noe..
  4. Du blir ofte initiativtaker til konflikter.
  5. Du sier ofte ting du senere angrer på..
  6. Du glemmer å gjøre det du lovet.
  7. Du blir distrahert selv under sex.
  8. Du opplever at uorganiseringen din skaper problemer for deg og / eller andre.
  9. Du har raserianfall av irrelevant eller ingen grunn i det hele tatt.
  10. Ofte går tankene dine ut under samtaler..
  11. Du trenger musikk eller lyden fra en løpende fan for å slappe av tankene dine før du legger deg.?

Hvis det er mer enn 4 påstander som passer deg, er det en sjanse for at du har ADHD.

Hva er denne sykdommen

Dette er en liten dysfunksjon i hjernen, som vekker vekst hos en person økt impulsivitet og hyperaktivitet, samt mangel på konsentrasjon. Det kan være flere typer:

  • overdreven aktivitet dominerer;
  • oppmerksomhetsunderskuddet råder;
  • de to indikatorene vises likt.

Det er vanskelig for mennesker med denne tilstanden å følge regler for atferd og regler. De kan bli distrahert av hvilken som helst lyd, de klarer ikke å konsentrere oppmerksomheten på lenge. Samtidig er personen aktiv, emosjonell, utålmodig og prøver alltid å innta en lederposisjon..

Hva du skal gjøre for foreldre (råd fra psykolog)

Hvis en baby får diagnosen ADHD-syndrom, anbefaler psykologer at foreldre setter seg inn i særegenhetene ved forløpet. Dette vil gjøre det mulig å gi babyen passende psykologisk støtte, noe som vil fremskynde prosessen med å behandle patologi..

Hvordan å takle?

Oppmerksomhetsunderskudd krever en spesiell tilnærming til behandling. Psykologer råder foreldre til å utvikle en positiv holdning til barnet sitt. Hyperaktivitetssyndrom forbyr kategorisk å skylde eller skjelle babyer.

Hvis han sprer ting, er det nødvendig å samle dem med seg. Psykologer gir også råd om hvordan du kan roe ned de hyperaktive smulene. De anbefaler å lytte til rolig musikk, bruke rolige spill og bruke beroligende bad. Før han legger en hyperaktiv baby i seng, må han være beroliget.

Hvordan utdanne seg?

Rådene fra en psykolog vil fortelle foreldrene til et hyperaktivt barn hva de skal gjøre. Hvis babyen din har diagnosen ADHD, må du ha den rette tilnærmingen til foreldreskap. Barn må ha en viss rutine. Hvis hyperaktivitet er diagnostisert hos spedbarn, må de spise og sove på et bestemt tidspunkt. I en eldre alder anbefales det at babyer læres å gjøre visse ting samtidig..

En psykolog vil fortelle hvordan man løfter en hyperaktiv smuler, bare etter å ha snakket med en liten pasient. De fleste eksperter anbefaler å kommunisere med babyen så mye som mulig. Han må stille åpne spørsmål som han kan gi svar i form av en historie.

Årsaker til sykdommen

ADHD kan oppstå hvis det er en arvelig tendens til sykdommen, eller menneskekroppen er utsatt for patologiske effekter..

Viktig! Arvelighet er den vanligste årsaken til ADHD.

Eksperter forsker for å identifisere genene som er ansvarlige for den genetiske disponeringen for sykdommen. Også årsaken til utseendet til syndromet kan være:

  • Patologi for visse deler av hjernen og dens kjemiske komponent;
  • Ugunstig økologisk situasjon;
  • Underernæring.

Forebyggende tiltak

Altfor aktive barn skal ikke delta i konkurranser og spill som har en uttalt emosjonell komponent. Styrkeidrett er heller ikke et alternativ. Fotturer, båtliv, svømming, jogging, ski og skøyter kan bidra til å forhindre ADHD. Fysisk aktivitet skal være moderat!

Det er nødvendig å endre holdningen til barnet, både hjemme og på skolen. Det anbefales modellering av vellykkede situasjoner for å eliminere tvil.

Barn med ADHD kan "lemme" helsen til husholdningen. Derfor er det lurt for foreldre å gjennomgå et kurs med familie- eller personlig psykoterapi. Mor og far skal være rolige og ha så lite krangler som mulig. Du må bygge et tillitsfullt forhold til barnet ditt..

Hyperaktive barn svarer praktisk talt ikke på kommentarer, straff, forbud, men de svarer gjerne oppmuntring og ros. Derfor bør holdningen til dem være spesiell..

Symptomer på sykdommen i de fleste tilfeller, når barnet vokser opp, blir utjevnet og virker mindre lyst, vil barnet gradvis "vokse ut" den vanskelige perioden. Derfor trenger foreldre å være tålmodige og hjelpe sitt elskede barn å overleve et vanskelig livsfase.

Symptomer på hyperaktivitet

Hyperaktivitet hos voksne kan ledsages av følgende karakteristiske trekk:

  • Fravær og mangel på konsentrasjon. En person med ADHD lever i kaos hele tiden. Det er vanskelig for ham å løse problemer, fullføre oppgaver på jobben. Slike mennesker har ikke høyere utdanning, de tjener lite.
  • Glemsel. En person glemmer og mister hele tiden. Bedre å ikke gi ham viktige oppdrag. Det er en mulighet for at han vil glemme, eller vil utføre dem etter eget ønske..
  • Impulsivitet. Personer med ADHD oppfører seg ofte upassende og er ikke bevisste. De tar raskt og følelsesmessig avgjørelser, de mulige konsekvensene de ikke tenker på..
  • Skifte av humør. Hos en person, gråter for raskt gir plass til latter, hysteriske anfall - til ro. Uten åpenbar grunn kan pasienten være sint, sint og hate andre mennesker..
  • Lav selvtillit. ADHD hos voksne kan føre til selv-tvil og selv-tvil. Slike mennesker lykkes ofte ikke i forhold til det motsatte kjønn, og kan heller ikke oppnå suksess og rykke opp i karrierestigen..
  • Umotivert. Noen pasienter jobber ikke, rengjør ikke huset og passer ikke på utseendet. Dette fenomenet skyldes det faktum at en person virkelig ikke forstår hvorfor det er nødvendig å gjøre dette..
  • Overdreven angst. En hyperaktiv person beveger seg hele tiden, prøver å ikke sitte stille og gjøre noe. Arbeidet deres bærer ingen frukt. Prøver å følge med på alt rundt, avslutter en person til slutt ikke noe til slutt..

Hvilke metoder brukes i behandlingen

Selv om tegnene på ADHD hos voksne er plagsomme, kan du bli kvitt dem. Følgende er de viktigste metodene for å håndtere syndromet.

Hvordan behandle ADHD hos voksne: grunnleggende triks
MetodeBeskrivelse
Medisinske effekterBrukte nevrobeskyttere, vegetative korrektorer, antidepressiva. De brukes i kombinasjon med andre metoder for å korrigere syndromet. I dette tilfellet må man huske på de individuelle egenskapene til sykdomsforløpet og mulige reaksjoner på medisiner. Derfor foreskrives de utelukkende av lege, og etter en detaljert analyse av pasientens tilstand.
Kostholdet endresMåltider skal være regelmessige, helst nøyaktig etter planen. Kostholdet må inneholde tilstrekkelig protein og komplekse karbohydrater. Du kan også inkludere ulike kosttilskudd, spesielt fiskeolje eller multivitaminkomplekser.
Kognitiv atferdsterapiHun er i stand til å endre negativ falsk tro, korrigere allerede eksisterende atferdsmønstre (etablerte reaksjoner og handlinger). En person vil kunne se et nøkternt blikk på det eksisterende bildet, uten negativisme og drama. Dette bidrar igjen til å finne løsninger på komplekse problemer. En psykoterapeut kan hjelpe med å mestre ferdighetene til å organisere en arbeidsdag, forbedre evnen til produktivt arbeid.
Personlig psykoterapiHjelper med å takle negative minner, opplevelser og feil som har oppstått tidligere i livet. Takket være dette synker graden av akutte reaksjoner på stressende situasjoner, personen blir mer selvsikker, følelsen av skam og flau forsvinner..
AvslapningSterke emosjonelle reaksjoner og en manglende evne til å sovne eller bare slappe av, øker bare intensiteten til syndromet. For å eliminere dette problemet, anbefaler eksperter å trene meditasjon og yoga. Hvis dette ikke er mulig, må du mestre grunnleggende avslapningsteknikker..
Fysiske øvelserDe er rettet mot å forbedre oppmerksomhetskonsentrasjonen for å oppnå det faste målet, øke motivasjonen. De forbedrer humøret og trener hukommelsen. For et merkbart resultat, bør treningsøktene være minst 20 minutter. Det er også verdt å komme seg ut i frisk luft, og gå eller jogge et par ganger i uken..

Det er også viktig å huske at alt skal gå sammen. Å kombinere flere behandlinger kan forhindre de negative effektene av ADHD hos voksne.

Hvilke klinikker kan du gå til for å få hjelp

Det er nesten umulig å takle problemet på egen hånd. Å se en spesialist er en forutsetning for en rask bedring..

Beboere i St. Petersburg og regioner i nærheten kan kontakte Center for Behavioural Neurology ved Institute of the Human Brain oppkalt etter A. N.P. Bekhtereva ved det russiske vitenskapsakademiet (IHM RAS).

Spesialistene på denne klinikken spesialiserer seg på å undervise og korrigere tilstanden til personer med syndromet. Personalet inkluderer de beste nevrologene, psykoterapeutene og psykologene. Kostnadene avhenger av det foreskrevne terapiforløpet. Du kan finne en institusjon på adressen St. Petersburg, Akademika Pavlova st., 9.

Behandling mot ADHD hos voksne i Moskva er tilgjengelig på Neuralgia Recovery Clinic. Kostnadene for tjenester avhenger av detaljene i den gitte hjelpen. Startprisen for en konsultasjon med en nevrolog vil begynne på 1900 rubler. Gjentatt fra 1400. Du kan lære mer om tjenestene ved å ringe.

Selve klinikken ligger i Moskva, Marshal Vasilevsky gate, hus 13, bygning 3.

I Ukraina kan du be om hjelp på korrigeringssenteret for logopedikk i Kiev for barn og voksne.

Du finner den på adressen Kiev, st. Voskresenskaya, 14-V.

De gir høyt kvalifisert hjelp til både voksne og barn. En leksjon med en psykolog koster 200 hryvnia. For å diagnostisere tilstanden gjennomfører senteret også tester etter Moho-metoden (en av de mest nøyaktige testene for diagnostisering av ADHD). På nettstedet til senteret magicc.com.ua kan du gjøre deg kjent med prosedyrene som følger med, og dusinvis av virkelige kundeanmeldelser.

Hvis du ikke har mulighet til å besøke korreksjonssentre, kan du kontakte psykoterapeuter og nevrologer i et privat format. Det er verdt å være spesielt oppmerksom på spesialister i kognitiv atferdsretning, siden denne spesielle typen terapi regnes som en av de mest effektive i behandlingen av oppmerksomhetsunderskudd hos voksne..

Opplevelsen til mennesker som lever med syndromet

Til tross for den utbredte troen på at det er umulig å bygge fullverdige forhold og med hell klatre i karrierestigen med en slik sykdom, bør du ikke ta ADHD som en setning. Hver sak er forskjellig.

Nedenfor er anmeldelser av mennesker som har et lignende problem.

Personlig erfaring med å håndtere syndromet

positivNegativgjesten
Hun gjennomgikk et terapikurs hos en psykolog. I tillegg foreskrev nevrologen et par medisiner. Det ble lettere. Stemningen hopper mindre, jeg ble mer fokusert. De rådet også til å registrere deg for yoga. Men foreløpig øver jeg bare avspenningsøvelser..gjesten
Da jeg fikk diagnosen, mistet jeg alt håp om en normal fremtid. Familien blir behandlet som en syk person. Det er rart at det ikke var noen tegn i barndommen. Legen sier at kanskje noen vendepunkter i livet førte til dette.Inga
Jeg har levd med ADHD i 20 år. 5 år fikk jeg diagnosen, og moren min håpet å bli kurert. Men jeg ser ikke noe galt med det. Som alle andre.gjesten
Jeg har en sønn og en mann med ADHD. Jeg lever, vet ikke hva de vil kaste ut om et øyeblikk. Komplisert. Noen ganger kobler jeg meg til dem selv.Tamara
Mannen har en diagnose. Men det plager oss egentlig ikke. Lykkelig familieliv. Er det mange ganger mer interessant og uforutsigbar.

Du kan lese mer om anmeldelsene på nettstedet www.sdvg-deti.com.

Produksjon

Det kan være vanskeligere å leve med ADHD, men ikke nødvendigvis verre. Hvis du henvender deg til en spesialist i tide for å få hjelp, bruker du energi på å rette opp tilstanden din, kan du redusere manifestasjonen av symptomer betydelig. Fortvil derfor ikke og ta diagnosen som en setning. Erfaringen viser at du kan leve med ham fullt og helt uten spesielle begrensninger..

Diagnostisering av hyperaktivitetsforstyrrelse i oppmerksomhetsunderskudd

Forskere hevder at ADHD hos voksne ikke ser ut akkurat slik, det får sin begynnelse fra barndommen. Derfor er begynnelsen på diagnosen sykdommen å utarbeide et spørreskjema. Dette er med på å avgjøre om symptomene på sykdommen var til stede i barndommen eller ikke. Informasjonen innhentet om skoletiden vil hjelpe: hvordan en person studerte i barndommen, oppførte seg i klassen, og også i hvilket tempo han utviklet.

I neste stadium utføres en diagnose av generell medisinsk art, som kan utelukke sannsynligheten for en progressiv sykdom av somatisk eller nevrologisk art, manifestert av lignende symptomer..

I prosessen med å utføre en studie av sykdommen, er det viktig å bekrefte tilstedeværelsen av patologiske prosesser i hjernen som er av organisk art. Tomografi hjelper til med å gjøre dette. I nærvær av en sykdom, i en rolig tilstand, vil tomografen vise fraværet av slike endringer, og hvis du prøver å rette oppmerksomheten mot noe, vil deres tilstedeværelse være.

Bare psykologer kan teste en persons personlighet, bestemme hans IQ-nivå og få et fullstendig bilde av hans personlighet.

diagnostikk

Siden sykdommen alltid oppstår i barndommen, må legen studere pasientens historie i detalj. Det er nødvendig å samle all informasjon om utvikling av symptomer på patologi i barndommen. Etter det forskriver nevrologen en fullstendig medisinsk undersøkelse for å utelukke tilstedeværelsen av nevrologiske, somatiske og psykiske lidelser.

Mangler i nervesystemet kan oppdages ved bruk av MR, men pasienten bør prøve å konsentrere seg om litt handling. I dette øyeblikket er organiske hjerneskader tydelig synlige på tomografen..

I tillegg brukes forskjellige tester i diagnosen. Basert på ICD-10-koden er det opprettet flere symptomvurderingsskalaer for tidlig diagnose av ADHD..

Conner skala

Conners skala er designet som et spørreskjema for foreldre og lærere. Fra disse spørreskjemaene mottar legen informasjon om barnets atferd på skolen og hjemme, noe som tillater riktig diagnose.

Wandelbirt spørreskjema

Spørreskjemaet er en tabell som lar foreldre og lærere vurdere barnets atferd etter flere kriterier.

Mer enn 9000 mennesker ble kvitt sine psykologiske problemer ved hjelp av denne teknikken.

De viktigste tegnene på brudd:

  • uoppmerksomhet;
  • overdreven aktivitet;
  • impulsivitet.

Spørreskjemaet tilbyr å analysere barnets reaksjon og atferd i forskjellige situasjoner. Avhengig av testresultatene, kan legen diagnostisere sykdommen, men hvis symptomene vedvarer i seks måneder eller mer.

Wechsler test

Den lar deg vurdere de intellektuelle evnene til et barn og inkluderer 6 verbale og 5 ikke-verbale subtests for tre aldersgrupper:

  1. Evnen til å memorere, danne logiske kjeder, visuell persepsjon, oppmerksomhet og observasjon blir undersøkt.
  2. Å studere forståelsen og definisjonen av innholdet i ord og uttrykk, evnen til å resonnere, sammenligne, danne begreper.

Selvtest for ADHD

Mange eksperter anbefaler å ta moxo-testen (kontinuerlig ytelse) for å identifisere ADHD. Poenget med moho er å trykke på mellomromstasten på tastaturet når målrettede og ikke-målrettede stimuli vises på skjermen. Det utføres under tilsyn av en lege, og basert på resultatene av dekoding blir det foretatt en foreløpig diagnose.

ADHD-behandling

Det er ingen grunn til å forvente at etter behandling, vil en person bli kvitt den. Jo tidligere sykdommen ble diagnostisert og effektiv terapi ble utført, jo mer merkbart vil resultatet bli. Omfattende behandling av sykdommen, som hjelper til med å bli kvitt de karakteristiske symptomene, inkluderer:

  • atferdsterapi rettet mot å endre tenking og vaner generelt;
  • fysioterapi;
  • fysioterapi klasser;
  • innflytelse på patologien som følger med sykdommen;
  • avhengighetsterapi (hvis noen);
  • behandling med medisiner av forskjellige handlinger.

Viktig! Det viktigste i prosessen med all ADHD-terapi hos voksne er klasser med psykoterapeut, trening i selvkontroll og tilpasning til omverdenen. Medisiner kan bare foreskrives av en spesialist, hvis det er et slikt behov. Det er umulig å bruke medisiner uten resept.

narkotika

Stimulanter foreskrives ofte som en behandling. Med denne typen terapi kan de fleste pasienter oppnå betydelige forbedringer. Stimulerende medisiner som brukes i behandling av sykdommer: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant og Vivans.

konklusjoner

Hva er ADHD-diagnose hos et barn? Hva med en voksen? Svarene på disse spørsmålene er allerede kjent. Faktisk skal du ikke være redd for syndromet. Ingen er trygge fra ham. Men med rettidig henvisning til en spesialist, som praksis viser, er det stor sannsynlighet for vellykket behandling.

Selvmedisinering anbefales ikke. Bare en nevrolog er i stand til å foreskrive den mest effektive terapien, som vil bli valgt på individuell basis, basert på årsakene som førte til denne diagnosen. Hvis en lege foreskriver et beroligende middel for et veldig lite barn, er det bedre å vise babyen til en annen spesialist. Det er mulig foreldre kommuniserer med en lekmann som ikke er i stand til å skille bortskjemt fra ADHD.

Det er ikke nødvendig å være sint på barnet og skjelle ham for å være aktiv. Straffe og skremme også. Husk under alle omstendigheter at hyperaktivitet ikke er en setning. Og i voksen alder er dette syndromet ikke så merkbart. Ofte, med alderen, normaliseres hyperaktiv atferd på egen hånd. Men det kan vises når som helst.

Faktisk er ADHD vanligst hos skolebarn. Og anser ikke dette som en skam eller en slags forferdelig setning. Barn med hyperaktivitet er ofte mer talentfulle enn sine jevnaldrende. Det eneste som hindrer dem i å lykkes, er konsentrasjonsproblemet. Og hvis du hjelper deg med å løse det, vil barnet glede foreldrene mer enn en gang. ADHD (nevrologens diagnose) - hva er det? Nevrologisk atferdsforstyrrelse som ikke overrasker moderne leger og blir korrigert med riktig behandling!

Forebygging av hyperaktivitet

For å utføre forebygging av ADHD, trenger en person å endre vanene, spise riktig i henhold til diett og trening. Også kroppen trenger å sikre riktig hvile og søvn..

Hvis symptomer på sykdommen vises, må du gå til en spesialist og prøve å jevne ut manifestasjonene deres. En person som ikke utfører terapi for sykdommen, vil ikke kunne føle seg komfortabel i kontakt med andre mennesker, og vil heller ikke oppnå profesjonell suksess. Det er veldig viktig å lære å leve med ADHD og jevne ut alle sine negative manifestasjoner i tide.

Medisinske effekter

Noen ganger får pasienter forskrevet stimulerende medisiner (Vivance, Adderall, Focalin). Faren er at medikamenter er vanedannende, og at fraværsinnsikt og glemsom hos pasienten fører til en overdose eller glipp av dose.

Konsentrasjonsforstyrrelse kompliserer medikamentell behandling og krever konstant overvåking av en spesialist.

Kostholdsendring

Menyen må inneholde mat som er rik på omega-3 syrer, for eksempel fiskeolje, komplekse karbohydrater, proteiner.

Måltider bør planlegges strengt per time, inkludert snacks.

Daglig må du bruke:

  • meieriprodukter;
  • egg;
  • sjømat;
  • mat som inneholder jern (epler, lever), magnesium (frokostblandinger, mørk sjokolade, bønner).

Kognitiv atferdsterapi

Korreksjonsmetoden består i individuelle eller gruppetimer som lar deg øke selvtilliten, lære å styre tiden din, planlegge nåværende oppgaver.

Kronisk mangel på oppmerksomhetssyndrom reagerer godt på terapi, men krever konstant arbeid med seg selv, konsentrasjon og råd fra en psykiater.

Personlig terapi

Med mangel på oppmerksomhet innen psykologi, brukes selvterapi.

Pasienten blir tilbudt flere alternativer for atferd:

  1. Før du sier noe, må du ta et dypt pust, slappe av og analysere situasjonen..
  2. Forsøk å snakke sakte uten å skynde eller bebe.
  3. For å fullføre det påbegynte arbeidet, må du visualisere det endelige målet som må oppnås.
  4. Bekreft feilene dine i tide og tenk på å rette dem opp.
  5. Endre aktivitetsretning.

Avslapning

Metoden hjelper til med å slå av hjernen, gi nervesystemet en pause. Meditasjon borte fra bystøy, datamaskiner og telefoner lar deg slappe av, "starte på nytt" og gjenopprette arbeidskapasiteten.

En folkelig behandlingsmetode er ikke utelukket, med bruk av avkok og infusjoner av beroligende urter:

Men bare som et tillegg til andre alternativer.

Fysiske øvelser

Trening fremmer produksjonen av dopamin, et hormon som forbedrer konsentrasjonen. Fysisk aktivitet bør gis minst en halv time daglig, og yoga, gymnastikk er velegnet som sportsøvelser.

Hva påvirker hukommelsesnedsettelsen

I tillegg til sykdom og stress, er det andre faktorer som umerkelig provoserer hukommelsestap:

  • Alkohol. Påvirker områdene i hjernen som er ansvarlig for lagring av informasjon og læring. Evnen til å huske nye ting avtar, informasjon som allerede er innhentet, blir delvis slettet. Hjernen til en person med alkoholavhengighet mottar ikke tilstrekkelig næring, dets arbeid blir hemmet;
  • Røyking. Hjernen er mettet med oksygen blandet med tobakksrøyk og giftige stoffer som den inneholder. Selv den minste mengden sigaretter vil svekke hjernens funksjon;
  • Mangel på tiamin - et stoff som er nødvendig for å fungere i sentralnervesystemet, metabolske prosesser. Mangelen provoserer problemer med korttids- og langtidshukommelse;
  • Mangel på søvn. Når en person sover, lager kroppen hjernestrømmer og bølger som er ansvarlige for bevaring av informasjon. Bølgene overfører minner og tanker til hjernebarken, der langsiktig informasjon blir samlet og lagret. Hvis en person sover litt, bølger ikke har tid til å genereres, blir ikke informasjon utsatt. Mangel på søvn fører til hukommelse bortfall og kortvarig hukommelsestap;
  • Vanen med å gjøre flere ting på en gang. Noen mennesker tror feilaktig at det er slik de trener hukommelsen og øker produktiviteten. Faktisk kan hjernen ikke fungere normalt i flere retninger, noe som resulterer i redusert årvåkenhet..

Merk! Noen medisiner forårsaker midlertidige blackout, for eksempel smertestillende og sovepiller. Antidepressiva og allergimedisiner har noen av de samme egenskapene..

Hukommelsesproblemer oppstår av forskjellige årsaker. Unge og eldre individer har hodeskader, vaskulære sykdommer som påvirker hjernens funksjon.

Livsstil, gode og dårlige vaner, kvalitet på maten, påvirker alle våre evner. Nedsatt hukommelse som et resultat av uendelig drikking er en naturlig prosess. Den første tingen å gjøre i dette tilfellet er å slutte å drikke..

Fravær i yrkesaktiv alder er en konsekvens av sykdommen. Med VSD endres en persons hjerterytme, blodtrykket stiger eller faller, smerter vises i hjerteområdet, svimmelhet, nær besvimelse.

Et emne med vegetativ-vaskulær dystoni blir skremt for livet, begynner å lytte intenst til hans velvære, indre tilstand og blir distrahert, mister orienteringen i den virkelige verden rundt ham. Dystoniske angrep fører til svekkelse av oppmerksomhet, søvnløshet, evnen til å konsentrere seg om en ting.

Denne typen fraværende-mindedness kalles imaginær, når en person er fokusert på sin indre verden av tanker og glemmer normal oppførsel i den ytre verden. Så professoren, som hele tiden grublet på oppdagelsen hans, "i stedet for en hatt på farten, plutselig ta på en stekepanne".

Det er en elevs distraksjon av oppmerksomhet hos et barn, en lav konsentrasjon av tanker om en oppgave over lengre tid. Barnet lider av distrahert oppmerksomhetssyndrom (NAD) på grunn av høy aktivitet. Ofte har den raske veksten av beinene til en student ikke tid til å takle utviklingen av hjernen.

Spesielt hos gutter som vokser med 10 cm over sommeren, noteres hyppig hodepine og økt intrakranielt trykk. Disse negative og smertefulle sensasjonene forhindrer studenten i å konsentrere seg om å assimilere ny informasjon..

I tillegg er det lenge blitt bemerket at for mye informasjon bombarderes med moderne skolebarn. Derfor er de skyldige for ungdoms distraksjon ofte inhabil lærere og likegyldige foreldre..

Lærere som ikke er i stand til å strukturere pensum ordentlig, og foreldre som i stedet for moralsk støtte har en skremmende effekt på barnet, straffer ham, skjenner ham ut.

En mor som skriker til sønnen sin slik at vinduene til alle naboene rister ikke vil hjelpe ham med å løse et matteproblem. Hun vil bare gjøre det klart at hun ikke elsker ham. Barnet blir opprørt, vil være trist. Fra dette vil hans fraværsinnsyn bare øke og hukommelsen hans ikke bli bedre..

Glemsomhet og fraværsinnsikt, som mennesker som har krysset grensen på 60-65 år, er utsatt for, bestemmes av naturlig falming av mental aktivitet. Mye senere besøker hun imidlertid de som lærer fremmedspråk, gjør kryssord, plukker sopp i skogen, svømmer i bassenget, danser tango.

ADHD-konsept og manifestasjon. Praktiske råd til foreldre til et hyperaktivt barn.

ADHD-konsept og manifestasjon. Praktiske råd til foreldre til et hyperaktivt barn.

Forstå oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse

Oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse / er en dysfunksjon i sentralnervesystemet (hovedsakelig av retikulær dannelse av hjernen), manifestert av vansker med å konsentrere og opprettholde oppmerksomhets-, lærings- og hukommelsesvansker, samt vanskeligheter med å behandle eksogen og endogen informasjon og stimuli.

Syndrom (fra det greske. Syndrom - overbelastning, sammenløp). Syndromet er definert som en kombinert, kompleks krenkelse av mentale funksjoner som oppstår når visse områder av hjernen er skadet og er naturlig forårsaket av fjerning av en eller annen komponent fra normal drift. Det er viktig å merke seg at bruddet naturlig kombinerer forstyrrelser i forskjellige mentale funksjoner som er internt knyttet til hverandre. Syndromet er også en naturlig, typisk kombinasjon av symptomer, som er basert på et brudd på en faktor forårsaket av en mangel i arbeidet i visse hjernesoner i tilfelle av lokale hjerneskader eller hjernedysfunksjon forårsaket av andre årsaker som ikke har lokal fokus..

Hyperaktivitet - "Hyper..." (fra det greske. Hyper - over, over) - en integrert del av komplekse ord, som indikerer et overskudd av normen. Ordet "aktiv" kom til det russiske språket fra latin "aсtivus" og betyr "effektiv, aktiv". Eksterne manifestasjoner av hyperaktivitet inkluderer uoppmerksomhet, distraksjon, impulsivitet, økt fysisk aktivitet. Ofte ledsages hyperaktivitet av problemer i forhold til andre, læringsvansker, lav selvtillit. Samtidig er nivået av intellektuell utvikling hos barn ikke avhengig av graden av hyperaktivitet og kan overstige indikatorene for aldersnormen. De første manifestasjonene av hyperaktivitet er observert før 7 år og er mer vanlig hos gutter enn jenter. Hyperaktiviteten som oppstår i barndommen er en kombinasjon av symptomer assosiert med overdreven mental og motorisk aktivitet. Det er vanskelig å trekke klare grenser for dette syndromet (dvs. helheten av symptomer), men det diagnostiseres vanligvis hos barn som er preget av økt impulsivitet og uoppmerksomhet; slike barn blir raskt distrahert, de er like lette å behage og opprøre. De er ofte preget av aggressiv atferd og negativisme. På grunn av disse personlige egenskapene, har hyperaktive barn det vanskelig å konsentrere seg om å utføre noen oppgaver, for eksempel i skoleaktiviteter. Foreldre og lærere møter ofte betydelige vanskeligheter med å håndtere disse barna.

Hovedforskjellen mellom hyperaktivitet og bare et aktivt temperament er at det ikke er et barns karaktertrekk, men en konsekvens av psykiske lidelser hos barn. Risikogruppen inkluderer barn født som følge av keisersnitt, alvorlig patologisk fødsel, kunstige babyer født med lav vekt, for tidlig.

Oppmerksomhetshemming hyperaktivitetsforstyrrelse, også referert til som hyperkinetisk forstyrrelse, forekommer hos barn i alderen 3 til 15 år, men viser seg oftest i førskole- og barneskolealder. Denne lidelsen er en form for minimal hjernedysfunksjon hos barn. Det er preget av patologisk lave indikatorer på oppmerksomhet, hukommelse, svakhet i tankeprosesser generelt, med et normalt intelligensnivå. Frivillig regulering er dårlig utviklet, effektiviteten i klasserommet er lav, trettheten økes. Avvik i atferd blir også bemerket: motorisk desinhibisjon, økt impulsivitet og eksitabilitet, angst, negativisme-reaksjoner, aggressivitet. I begynnelsen av systematisk trening oppstår det vanskeligheter med å mestre skriving, lesing og telling. På bakgrunn av utdanningsvansker og ofte et etterslep i utviklingen av sosiale ferdigheter, dårlig skolejustering og forskjellige nevrotiske lidelser.

Manifestasjoner av ADHD

Uforsiktighet

Av følgende tegn må minst seks vedvare i minst 6 måneder:

  • Manglende evne til å fokusere på detaljer
  • Uoppmerksomme feil;
  • Manglende evne til å lytte til tale som blir adressert;
  • Unnlatelse av å følge oppdragene;
  • Lave organisasjonsevner;
  • Negativ holdning til oppgaver som krever mental stress;
  • Tap av nødvendige elementer når du fullfører en oppgave;
  • Distraksjon til fremmede stimuli;
  • glemsomhet.

Hyperaktivitet og impulsivitet

Av følgende tegn må minst fire vedvare i minst 6 måneder:

  • Barnet er masete, kan ikke sitte stille, vinker målløst, løper, klatrer osv.;
  • Hopper opp uten tillatelse;
  • “Passer” til eldres samtale til andre barns aktiviteter;
  • Kan ikke spille stille spill, hvile;
  • Roper ut svaret uten å høre spørsmålet;
  • Gleder meg til hennes tur.

Ytterligere tegn

  • koordinasjonsforstyrrelser (påvist i omtrent halvparten av ADHD tilfeller), fine bevegelser, balanse, visuell-romlig koordinering;
  • emosjonelle forstyrrelser (ubalanse, uklarhet, intoleranse for å mislykkes);
  • brudd på forholdet til andre på grunn av "dårlig oppførsel";
  • ujevn uttalt psykisk utviklingshemming med bevart intelligens;
  • søvnforstyrrelser.

De oppførte funksjonene ved atferd bør

  • vises før 8 år gammel;
  • finnes i minst to aktivitetsområder (skole og hjem);
  • ikke være forårsaket av andre psykiske lidelser;
  • forårsake psykologisk ubehag og feiljustering;
  • oppfyller ikke aldersnormen.

I den mentale utviklingen hos barn med ADHD observeres forsinkelser på 1,5-1,7 år. I tillegg er hyperaktivitet preget av dårlig utvikling av finmotorisk koordinasjon og konstante, uberegnelige, vanskelige bevegelser forårsaket av en ufullkommen interaksjon mellom hjernehalvdelene og høye nivåer av adrenalin i blodet..

Hyperaktive barn er også preget av konstant skravling, noe som indikerer manglende utvikling av intern tale, som skal kontrollere sosial atferd. Samtidig har hyperaktive barn ofte ekstraordinære evner på forskjellige områder, er raske og viser en stor interesse for miljøet..

Praktiske råd til foreldre til et hyperaktivt barn

Det atferdsmessige aspektet bør være rådende i hjemmekorrigeringsprogrammet for barn med oppmerksomhetshemming hyperaktivitetsforstyrrelse

1. Endre en voksnes oppførsel og hans holdning til et barn:

- vise nok fasthet og konsistens i utdanningen;

- husk at overdreven snakkesalighet, mobilitet og indiskiplin ikke er med vilje;

- kontrollere atferden til barnet uten å innføre strenge regler for ham;

- ikke gi barnet kategoriske instruksjoner, unngå ordene "nei" og "nei";

- bygge et forhold til barnet ditt på gjensidig forståelse og tillit;

- unngå på den ene siden overdreven mykhet og på den andre overdrevne krav til barnet;

- reagerer på barnets handlinger på en uventet måte (spøk, gjenta barnets handlinger, ta et bilde av ham, la ham være i rommet osv.);

- gjenta forespørselen din med de samme ordene mange ganger;

- ikke insisterer på at barnet må be om unnskyldning for lovbruddet;

- lytte til hva barnet vil si;

- bruk visuell stimulering for å forsterke muntlige instruksjoner.

2. Endring av det psykologiske mikroklimaet i familien:

- gi barnet nok oppmerksomhet;

- tilbring fritid med hele familien;

- ikke tillat krangel i nærvær av barnet.

3. Organisering av den daglige rutinen og sted for klasser:

- etablere en fast daglig rutine for barnet og alle familiemedlemmer;

- vis barnet oftere hvordan du best kan fullføre oppgaven uten å bli distrahert;

- Redusere påvirkning fra distraksjoner under barnets oppgave;

- beskytte hyperaktive barn mot langvarig datamaskinbruk og se på TV;

- unngå folkemengder så mye som mulig;

- husk at overarbeid bidrar til en reduksjon i selvkontroll og en økning i hyperaktivitet;

- organisere støttegrupper bestående av foreldre med barn med lignende problemer.

4. Spesielt atferdsprogram:

- komme med et fleksibelt belønningssystem for en godt utført jobb og straff for dårlig oppførsel. Du kan bruke et poeng- eller tegnsystem, føre en selvkontrolldagbok;

- ikke ty til fysisk avstraffelse! Hvis det er behov for å ty til straff, er det lurt å bruke stille sitte på et bestemt sted etter å ha begått en handling;

- Ros barnet ditt oftere. Terskelen for følsomhet for negative stimuli er veldig lav, derfor oppfatter hyperaktive barn ikke irettesettelser og straff, men de er følsomme for belønning;

- lage en liste over barnets ansvar og heng den på veggen, signer en avtale for visse typer arbeid;

- utdanne barn i ferdighetene til å håndtere sinne og aggresjon;

- ikke prøv å forhindre konsekvensene av barnets glemsomhet;

- utvid ansvarsområdet gradvis etter å ha diskutert dem med barnet tidligere;

- ikke tillat å utsette oppgaven for en annen tid;

- ikke gi barnet instruksjoner som ikke samsvarer med hans utviklingsnivå, alder og evner;

- hjelp barnet til å starte oppgaven, da dette er den vanskeligste fasen;

- ikke gi flere instruksjoner samtidig. En oppgave som blir gitt til et barn med nedsatt oppmerksomhet skal ikke ha en sammensatt struktur og skal ikke bestå av flere koblinger;

- forklare det hyperaktive barnet om problemene hans og lære ham hvordan han takler dem.

Husk at verbale middel til overtalelse, appeller, samtaler sjelden er effektive, siden et hyperaktivt barn ennå ikke er klar for denne arbeidsformen..

Husk at for et barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, det mest effektive middel til overtalelse "gjennom kroppen":

- berøvelse av glede, delikatesser, privilegier;

- forbud mot hyggelige aktiviteter, telefonsamtaler;

- mottak av "off time" (isolasjon, hjørne, straffekasse, husarrest, tidlig avgang til sengs);

- en blekkprikk på barnets håndledd ("svart merke"), som kan byttes til en 10-minutters sittende i “straffeboksen”;

- å holde, eller enkel holde i "jernomfettet";

- ekstraordinær plikt på kjøkkenet, etc..

Ikke hastverk med å forstyrre handlingene til et hyperaktivt barn med direktiver, forbud og irettesettelser. Yu.S. Shevchenko gir følgende eksempler: - Hvis foreldrene til en yngre student er bekymret for at barnet deres hver morgen kvier seg for å våkne, kler seg sakte og ikke har det travelt med å gå i barnehage, bør du ikke gi ham uendelige verbale instruksjoner, hastverk og skjelle. Du kan gi ham muligheten til å motta en "livstime". Etter å ha kommet sent til barnehagen for virkelig, og har fått erfaring med å forklare med læreren, vil barnet være mer ansvarlig i morgenforberedelsene;

- Hvis et barn knuste naboens glass med en fotball, bør du ikke skynde deg å ta ansvar for å løse problemet. La barnet forklare seg med naboen og tilby å sone for skylden sin, for eksempel ved å vaske bilen hver dag i en uke. Neste gang han velger et sted å spille fotball, vil barnet vite at bare han selv er ansvarlig for avgjørelsen han har tatt;

- Hvis penger har forsvunnet i familien, er det ikke verdiløst å kreve en tilståelse om tyveri. Penger skal tas bort og ikke forlates som en provokasjon. Og familien vil bli tvunget til å frata seg delikatesser, underholdning og lovede kjøp, dette vil absolutt ha sin pedagogiske innvirkning;

- Hvis et barn har forlatt saken sin og ikke finner den, bør du ikke skynde deg å hjelpe ham. La ham søke. Neste gang vil han være mer ansvarlig for tingene sine..

Husk at etter straffen du har fått, trenger du positiv emosjonell forsterkning, tegn på "aksept." I korrigering av et barns atferd spiller teknikken "positiv modell" en viktig rolle, som består i å kontinuerlig oppmuntre barnets ønskede oppførsel og ignorere det uønskede. En forutsetning for å lykkes er at foreldre forstår barnets problemer.

Husk at det er umulig å oppnå forsvinningen av hyperaktivitet, impulsivitet og uoppmerksomhet i løpet av noen måneder eller til og med noen år. Tegn på hyperaktivitet forsvinner når de blir eldre, og impulsivitet og oppmerksomhetsunderskudd kan vedvare til voksen alder.

Husk at hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd er en patologi som krever rettidig diagnose og kompleks korreksjon: psykologisk, medisinsk, pedagogisk. Vellykket rehabilitering er mulig forutsatt at den gjennomføres i en alder av 5 - 10 år.

Nedlasting:

VedleggetStørrelsen
ADHD-konsept og manifestasjoner. Anbefalinger til foreldre.54,5 KB

Preview:

ADHD-konsept og manifestasjon. Praktiske råd til foreldre til et hyperaktivt barn.

Forstå oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse

Oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse / er en dysfunksjon i sentralnervesystemet (hovedsakelig av retikulær dannelse av hjernen), manifestert av vansker med å konsentrere og opprettholde oppmerksomhets-, lærings- og hukommelsesvansker, samt vanskeligheter med å behandle eksogen og endogen informasjon og stimuli.

Syndrom (fra det greske. Syndrom - overbelastning, sammenløp). Syndromet er definert som en kombinert, kompleks krenkelse av mentale funksjoner som oppstår når visse områder av hjernen er skadet og er naturlig forårsaket av fjerning av en eller annen komponent fra normal drift. Det er viktig å merke seg at bruddet naturlig kombinerer forstyrrelser i forskjellige mentale funksjoner som er internt knyttet til hverandre. Syndromet er også en naturlig, typisk kombinasjon av symptomer, som er basert på et brudd på en faktor forårsaket av en mangel i arbeidet i visse hjernesoner i tilfelle av lokale hjerneskader eller hjernedysfunksjon forårsaket av andre årsaker som ikke har lokal fokus..

Hyperaktivitet - "Hyper..." (fra det greske. Hyper - over, over) - en integrert del av komplekse ord, som indikerer et overskudd av normen. Ordet "aktiv" kom til det russiske språket fra latin "aсtivus" og betyr "effektiv, aktiv". Eksterne manifestasjoner av hyperaktivitet inkluderer uoppmerksomhet, distraksjon, impulsivitet, økt fysisk aktivitet. Ofte ledsages hyperaktivitet av problemer i forhold til andre, læringsvansker, lav selvtillit. Samtidig er nivået av intellektuell utvikling hos barn ikke avhengig av graden av hyperaktivitet og kan overstige indikatorene for aldersnormen. De første manifestasjonene av hyperaktivitet er observert før 7 år og er mer vanlig hos gutter enn jenter. Hyperaktiviteten som oppstår i barndommen er en kombinasjon av symptomer assosiert med overdreven mental og motorisk aktivitet. Det er vanskelig å trekke klare grenser for dette syndromet (dvs. helheten av symptomer), men det diagnostiseres vanligvis hos barn som er preget av økt impulsivitet og uoppmerksomhet; slike barn blir raskt distrahert, de er like lette å behage og opprøre. De er ofte preget av aggressiv atferd og negativisme. På grunn av disse personlige egenskapene, har hyperaktive barn det vanskelig å konsentrere seg om å utføre noen oppgaver, for eksempel i skoleaktiviteter. Foreldre og lærere møter ofte betydelige vanskeligheter med å håndtere disse barna.

Hovedforskjellen mellom hyperaktivitet og bare et aktivt temperament er at det ikke er et barns karaktertrekk, men en konsekvens av psykiske lidelser hos barn. Risikogruppen inkluderer barn født som følge av keisersnitt, alvorlig patologisk fødsel, kunstige babyer født med lav vekt, for tidlig.

Oppmerksomhetshemming hyperaktivitetsforstyrrelse, også referert til som hyperkinetisk forstyrrelse, forekommer hos barn i alderen 3 til 15 år, men viser seg oftest i førskole- og barneskolealder. Denne lidelsen er en form for minimal hjernedysfunksjon hos barn. Det er preget av patologisk lave indikatorer på oppmerksomhet, hukommelse, svakhet i tankeprosesser generelt, med et normalt intelligensnivå. Frivillig regulering er dårlig utviklet, effektiviteten i klasserommet er lav, trettheten økes. Avvik i atferd blir også bemerket: motorisk desinhibisjon, økt impulsivitet og eksitabilitet, angst, negativisme-reaksjoner, aggressivitet. I begynnelsen av systematisk trening oppstår det vanskeligheter med å mestre skriving, lesing og telling. På bakgrunn av utdanningsvansker og ofte et etterslep i utviklingen av sosiale ferdigheter, dårlig skolejustering og forskjellige nevrotiske lidelser.

Av følgende tegn må minst seks vedvare i minst 6 måneder:

  • Manglende evne til å fokusere på detaljer
  • Uoppmerksomme feil;
  • Manglende evne til å lytte til tale som blir adressert;
  • Unnlatelse av å følge oppdragene;
  • Lave organisasjonsevner;
  • Negativ holdning til oppgaver som krever mental stress;
  • Tap av nødvendige elementer når du fullfører en oppgave;
  • Distraksjon til fremmede stimuli;
  • glemsomhet.

Hyperaktivitet og impulsivitet

Av følgende tegn må minst fire vedvare i minst 6 måneder:

  • Barnet er masete, kan ikke sitte stille, vinker målløst, løper, klatrer osv.;
  • Hopper opp uten tillatelse;
  • “Passer” til eldres samtale til andre barns aktiviteter;
  • Kan ikke spille stille spill, hvile;
  • Roper ut svaret uten å høre spørsmålet;
  • Gleder meg til hennes tur.
  • koordinasjonsforstyrrelser (påvist i omtrent halvparten av ADHD tilfeller), fine bevegelser, balanse, visuell-romlig koordinering;
  • emosjonelle forstyrrelser (ubalanse, uklarhet, intoleranse for å mislykkes);
  • brudd på forholdet til andre på grunn av "dårlig oppførsel";
  • ujevn uttalt psykisk utviklingshemming med bevart intelligens;
  • søvnforstyrrelser.

De oppførte funksjonene ved atferd bør

  • vises før 8 år gammel;
  • finnes i minst to aktivitetsområder (skole og hjem);
  • ikke være forårsaket av andre psykiske lidelser;
  • forårsake psykologisk ubehag og feiljustering;
  • oppfyller ikke aldersnormen.

I den mentale utviklingen hos barn med ADHD observeres forsinkelser på 1,5-1,7 år. I tillegg er hyperaktivitet preget av dårlig utvikling av finmotorisk koordinasjon og konstante, uberegnelige, vanskelige bevegelser forårsaket av en ufullkommen interaksjon mellom hjernehalvdelene og høye nivåer av adrenalin i blodet..

Hyperaktive barn er også preget av konstant skravling, noe som indikerer manglende utvikling av intern tale, som skal kontrollere sosial atferd. Samtidig har hyperaktive barn ofte ekstraordinære evner på forskjellige områder, er raske og viser en stor interesse for miljøet..

Praktiske råd til foreldre til et hyperaktivt barn

Det atferdsmessige aspektet bør være rådende i hjemmekorrigeringsprogrammet for barn med oppmerksomhetshemming hyperaktivitetsforstyrrelse

1. Endre en voksnes oppførsel og hans holdning til et barn:

- vise nok fasthet og konsistens i utdanningen;

- husk at overdreven snakkesalighet, mobilitet og indiskiplin ikke er med vilje;

- kontrollere atferden til barnet uten å innføre strenge regler for ham;

- ikke gi barnet kategoriske instruksjoner, unngå ordene "nei" og "nei";

- bygge et forhold til barnet ditt på gjensidig forståelse og tillit;

- unngå på den ene siden overdreven mykhet og på den andre overdrevne krav til barnet;

- reagerer på barnets handlinger på en uventet måte (spøk, gjenta barnets handlinger, ta et bilde av ham, la ham være i rommet osv.);

- gjenta forespørselen din med de samme ordene mange ganger;

- ikke insisterer på at barnet må be om unnskyldning for lovbruddet;

- lytte til hva barnet vil si;

- bruk visuell stimulering for å forsterke muntlige instruksjoner.

2. Endring av det psykologiske mikroklimaet i familien:

- gi barnet nok oppmerksomhet;

- tilbring fritid med hele familien;

- ikke tillat krangel i nærvær av barnet.

3. Organisering av den daglige rutinen og sted for klasser:

- etablere en fast daglig rutine for barnet og alle familiemedlemmer;

- vis barnet oftere hvordan du best kan fullføre oppgaven uten å bli distrahert;

- Redusere påvirkning fra distraksjoner under barnets oppgave;

- beskytte hyperaktive barn mot langvarig datamaskinbruk og se på TV;

- unngå folkemengder så mye som mulig;

- husk at overarbeid bidrar til en reduksjon i selvkontroll og en økning i hyperaktivitet;

- organisere støttegrupper bestående av foreldre med barn med lignende problemer.

4. Spesielt atferdsprogram:

- komme med et fleksibelt belønningssystem for en godt utført jobb og straff for dårlig oppførsel. Du kan bruke et poeng- eller tegnsystem, føre en selvkontrolldagbok;

- ikke ty til fysisk avstraffelse! Hvis det er behov for å ty til straff, er det lurt å bruke stille sitte på et bestemt sted etter å ha begått en handling;

- Ros barnet ditt oftere. Terskelen for følsomhet for negative stimuli er veldig lav, derfor oppfatter hyperaktive barn ikke irettesettelser og straff, men de er følsomme for belønning;

- lage en liste over barnets ansvar og heng den på veggen, signer en avtale for visse typer arbeid;

- utdanne barn i ferdighetene til å håndtere sinne og aggresjon;

- ikke prøv å forhindre konsekvensene av barnets glemsomhet;

- utvid ansvarsområdet gradvis etter å ha diskutert dem med barnet tidligere;

- ikke tillat å utsette oppgaven for en annen tid;

- ikke gi barnet instruksjoner som ikke samsvarer med hans utviklingsnivå, alder og evner;

- hjelp barnet til å starte oppgaven, da dette er den vanskeligste fasen;

- ikke gi flere instruksjoner samtidig. En oppgave som blir gitt til et barn med nedsatt oppmerksomhet skal ikke ha en sammensatt struktur og skal ikke bestå av flere koblinger;

- forklare det hyperaktive barnet om problemene hans og lære ham hvordan han takler dem.

Husk at verbale middel til overtalelse, appeller, samtaler sjelden er effektive, siden et hyperaktivt barn ennå ikke er klar for denne arbeidsformen..

Husk at for et barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse, det mest effektive middel til overtalelse "gjennom kroppen":

- berøvelse av glede, delikatesser, privilegier;

- forbud mot hyggelige aktiviteter, telefonsamtaler;

- mottak av "off time" (isolasjon, hjørne, straffekasse, husarrest, tidlig avgang til sengs);

- en blekkprikk på barnets håndledd ("svart merke"), som kan byttes til en 10-minutters sittende i “straffeboksen”;

- å holde, eller enkel holde i "jernomfettet";

- ekstraordinær plikt på kjøkkenet, etc..

Ikke hastverk med å forstyrre handlingene til et hyperaktivt barn med direktiver, forbud og irettesettelser. Yu.S. Shevchenko gir følgende eksempler: - Hvis foreldrene til en yngre student er bekymret for at barnet deres hver morgen kvier seg for å våkne, kler seg sakte og ikke har det travelt med å gå i barnehage, bør du ikke gi ham uendelige verbale instruksjoner, hastverk og skjelle. Du kan gi ham muligheten til å motta en "livstime". Etter å ha kommet sent til barnehagen for virkelig, og har fått erfaring med å forklare med læreren, vil barnet være mer ansvarlig i morgenforberedelsene;

- Hvis et barn knuste naboens glass med en fotball, bør du ikke skynde deg å ta ansvar for å løse problemet. La barnet forklare seg med naboen og tilby å sone for skylden sin, for eksempel ved å vaske bilen hver dag i en uke. Neste gang han velger et sted å spille fotball, vil barnet vite at bare han selv er ansvarlig for avgjørelsen han har tatt;

- Hvis penger har forsvunnet i familien, er det ikke verdiløst å kreve en tilståelse om tyveri. Penger skal tas bort og ikke forlates som en provokasjon. Og familien vil bli tvunget til å frata seg delikatesser, underholdning og lovede kjøp, dette vil absolutt ha sin pedagogiske innvirkning;

- Hvis et barn har forlatt saken sin og ikke finner den, bør du ikke skynde deg å hjelpe ham. La ham søke. Neste gang vil han være mer ansvarlig for tingene sine..

Husk at etter straffen du har fått, trenger du positiv emosjonell forsterkning, tegn på "aksept." I korrigering av et barns atferd spiller teknikken "positiv modell" en viktig rolle, som består i å kontinuerlig oppmuntre barnets ønskede oppførsel og ignorere det uønskede. En forutsetning for å lykkes er at foreldre forstår barnets problemer.

Husk at det er umulig å oppnå forsvinningen av hyperaktivitet, impulsivitet og uoppmerksomhet i løpet av noen måneder eller til og med noen år. Tegn på hyperaktivitet forsvinner når de blir eldre, og impulsivitet og oppmerksomhetsunderskudd kan vedvare til voksen alder.

Husk at hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd er en patologi som krever rettidig diagnose og kompleks korreksjon: psykologisk, medisinsk, pedagogisk. Vellykket rehabilitering er mulig forutsatt at den gjennomføres i en alder av 5 - 10 år.