Farlige konsekvenser av overspising

Det er ikke bare en forferdelig fiende for harmoni, men forårsaker også katastrofale helseskader.

Overspising forstyrrer arbeidet til nesten alle systemer og organer, og, viktigst, vår "motor" - hjertet. De alvorlige konsekvensene slutter ikke der..

Bukett med sykdommer

Den viktigste negative konsekvensen av overspising er problemer med overvekt. I tillegg spiller alder en viktig rolle i dette nummeret: jo eldre vi er, desto vanskeligere vil det være for oss å opprettholde normal vekt og jo flere sykdommer vil føre til dårlig ernæring..
Konsekvensene av overspising er så farlige at legene advarer: det er bedre å stå sulten opp fra bordet enn fullt. Men de fleste, dessverre, avslutter ofte måltidet med ordene "Hvordan er jeg full!" Men kroppen vår vil neppe si "takk" for et så godt matet liv. Bare fordi overspising legger en stor belastning på alle organer..

Konsekvensene av gluttony er de første som treffer hjertet. Overspisende organer blir større, så hjertet blir tvunget til å jobbe hardt for å berike mer plass med blod. Mengden arbeid øker - muskelveggene i hjertet øker, sammentrekningene øker. Problemer med blodtrykk og hypertensjon er det naturlige resultatet..

Det andre organet som lider av overspising er leveren. Når den nødvendige mengden fett i leveren overskrides, blir den selv til deres umiddelbare kilde, og snart blir alle celler fylt med fett. Og dette treffer allerede ikke bare hjertet og leveren, men også tarmene. Ved overspising lider hele tarmsystemet. Som et resultat - gastritt med lav surhet, kolecystitt, kronisk pankreatitt.

Metabolisme og ryggrad

Hos mennesker med overvekt er den vanligste brudd på hormonsyklusen, siden kroppen mangler skjoldbruskhormonet - tyroksin. På grunn av sin mangel mister stoffskiftet stabiliteten. Kvinner har uregelmessigheter i menstruasjonen, og menn har ereksjonsproblemer. I mellomtiden er behandlingen for disse problemene ofte bare vekttap..

Overspising er også veldig vanskelig for leddene og ryggraden spesielt. Jo tidligere du takler vanen med å overspise, jo raskere vil du kvitte leddene med for tidlig slitasje. Det må også huskes at overvektige mennesker mer sannsynlig tåler alle sykdommer enn tynne mennesker. De tar lang tid å lege og lider ofte av komplikasjoner.

Hvor mye kan du spise

Hvis du bretter håndflatene i en båt og lener deg mot hverandre, kan du grovt forestille deg hvor mye volum magen vår har i normal tilstand. Men hvis du husker hvor mye vi spiser til lunsj - den første, andre og kompott med kake, kan man ikke la være å bli overrasket: hvordan alt dette passer der?

Det er enkelt: magen har bretter som glattes når de blir strukket med mat. Magen strekker seg for å fylle seg selv med mer mat. Denne mekanismen, oppfunnet av naturen, er evolusjonært rettferdiggjort - tross alt har forfedrene våre sjelden fylt. Imidlertid var det store flertallet av tiden de eldgamle menneskene fortsatt tilbrakte i en halv-sultet tilstand, så magen var tydeligvis ikke utsatt for for mye konstant belastning..

Hva skjer i dag? Folk liker ikke bare mat, men spiser generelt så mye de ikke trenger, men bare er skadelige. For leger er for eksempel denne skaden åpenbar - de vet at når magen er sterkt strukket, svekkes blodtilførselen, siden karene som passerer gjennom veggene også er strukket, og mindre blod strømmer inn i magen enn den trenger. Den samme mekanismen i en annen tilstand som alle vet om - hjerteinfarkt. I magen når det ikke hjerteinfarkt, men gastritt kan lett opparbeides.

Hvordan spise mindre

* Prøv å spise ikke så mye som du er vant til, men halvparten så mye. Det vil være vanskelig, men resultatet vil være verdt det! To uker vil gå - og kroppen, som du i stor grad letter livet, vil takke deg. Det er mulig at du etter en stund vil glemme tidligere avhengighet.

* Skap en hyggelig atmosfære før måltider - rolig musikk (klassisk, jazz, blues, men aldri aggressiv rock), et vakkert lagt bord og kjærlig tilberedt mat. Det er ikke tilfeldig at det i noen religioner er vanlig å be før måltider - det roer og beroliger.

* Bruk så mye som praktisk talt passer i de brettede håndflatene.

* Ernæringseksperter anbefaler å bruke spesielle retter - for eksempel små tallerkener som ikke lar deg spise en stor porsjon. Men det ser ut til at du er mett - du har tross alt spist en hel tallerken.

* Du kan også eksperimentere med fargen på platene - for eksempel har forskning vist at mat gir mindre appetitt når det serveres på blå eller svarte retter.

* Spis mindre krydder, salt og smakforsterkere - de øker appetitten flere ganger, og bokstavelig talt tvinger deg til å overspise. Først vil det være uvanlig, men så vil du se forskjellen - pilene på skalaene vil tydelig demonstrere det.

* Frokost og lunsj bør være moderat rikelig, da vi får energi hele dagen takket være det faktum at vi spiser før middag. Men ikke ta dette rådet som en tillatelse til å spise hva du vil i ubegrensede mengder. Dette gjelder spesielt mat med høyt kaloriinnhold..

Ned med søtsaker!

Det er ingen hemmelighet at nesten alle mennesker i verden elsker søtsaker. Ett godteri gir glede for noen, men for noen er ikke en kilo sukker og en boks kondensert melk nok til å tilfredsstille en lidenskap for søtsaker.

De med en søt tann foretrekker å lukke øynene for det faktum at for høyt forbruk av sukker ikke bare fører til rask vektøkning, men også forekomsten av diabetes. Men de som virkelig bryr seg om helsen sin, vet at is, sjokolade og annet høytkalori-søtsaker ikke skal dukke opp på bordene for ofte. Barn krever spesielt nøye observasjon. Selvfølgelig er det nesten umulig å avvenne dem av søtsaker, så du kan gå for et triks: bruk et vanlig søtningsmiddel til grøt, te og bakevarer. Den virker ikke så aggressivt på kroppen.

Barnet skal ikke overspise

Dessverre blir mange barn oppvokst slik at det er viktig å være ferdig med å spise. Denne skadelige tradisjonen ble født i sovjettiden, og går kanskje århundrer tilbake. Det er også en stereotype at brød ikke kan kastes. Man må selvfølgelig respektere arbeidet til menneskene som hevet hvete og bakt brød. Dessuten har det i det siste vært tider med hungersnød i landet vårt, når en slik tradisjon var fullt rettferdiggjort. Folk fullførte alt til slutt, for det var ikke mye å spise. Men nå er det en annen sak. Hvorfor slutte å spise hvis du allerede føler at du er full og at neste brikke er helt overflødig?
Hvis du legger litt på tallerkenen din, kan du fullføre den. Men hvis en medfølende bestemor ga barnet et fjell av stekte poteter pluss et par fete koteletter, så er gastritt og overflødig vekt i fremtiden nesten garantert for ham.

Dessverre straffer noen foreldre til og med barna sine for ikke å spise. Ikke bekymre deg, barnet vil ikke la seg sulte i hjel! Som regel forstår barn bedre enn voksne hva de trenger, hvor mye og når de skal spise - forutsatt selvfølgelig at feil spisevaner ikke blir innpodet i dem av voksne nesten fra vuggen. Så hvis du vil se barna dine sunne, ikke tving dem til å spise det de ikke vil..

Mellom hverdager og høytider

Skaden fra overspising er åpenbar, men små endringer i folks handlinger er ofte ikke nok. De negative konsekvensene av gluttony kan oppstå ikke bare fra det vanlige forbruket av en stor mengde mat, men også fra feriegorging. Så besøk et besøk for å glede deg over kommunikasjon med familie og venner, og ikke for å smake på hele strengen av kulinariske mesterverk i mengden tjue stykker, og avslutt deg selv med en kalorikake i finalen. Husk: selv engangsoverskudd av den tillatte mengden mat er full av alvorlige helsemessige konsekvenser.

Overspising - årsaker til utviklings- og behandlingsmetoder

Nettstedet gir bakgrunnsinformasjon kun til informasjonsformål. Diagnostisering og behandling av sykdommer må utføres under tilsyn av en spesialist. Alle medikamenter har kontraindikasjoner. En spesialistkonsultasjon er nødvendig!

Overspising. Beskrivende egenskaper

Et visst bidrag til utviklingen av patologi er gitt av den moderne livsstilen og infrastrukturen i utviklede land. Bruken av biologiske og kjemiske erstatninger for naturlig mat, stimulanser av smaksopplevelser og den utbredte tilgjengeligheten av mat lar denne tilstanden utvikle seg og gradvis utvikle seg. Veletablerte drikketradisjoner er også viktig..

Det er bemerkelsesverdig at overspising ikke er en spesifikk nosologisk form i praktisk og forebyggende medisin, siden det faktisk bare er et symptom, fordi dets provokasjon er observert ved forskjellige sykdommer, hvis eliminering kan lindre symptomene på tilstanden.

Overvektstatistikk på 1800- og 1900-tallet

Historiske data om overspising er ganske knappe, selv om spesifikke tilfeller tidligere er beskrevet av innenlandske og vestlige eksperter i medisinsk litteratur. Samtidig var den relative mangelen på ferdige matprodukter, hungersnødene fra krigstiden og det lave utbyttet av matvekster en forutsetning for at overvekt, som hovedsymptomet på hyperfagi (overspising), ble observert relativt sjelden. Det var omtrent 2-3 tilfeller av overvekt per 1000 mennesker i forskjellige land. Det er bemerkelsesverdig at manifestasjonen deres ofte ble assosiert med somatiske og psykologiske sykdommer, hvis entydige tolkning ikke tidligere var bestemt. Slike sykdommer inkluderer type 2 diabetes mellitus, hypotyreose, bulimi som en hypotalamisk lidelse i nervøs regulering av spiseatferd, patologi i tarmen og bukspyttkjertelen, overgangsalder hos kvinner.

På grunn av mangelen på lære om menneskekroppens konstitusjon, så vel som uten praktisk bruk av kroppsmasseindeks, vurderte legene ikke vekten til pasientene, og det er derfor overvektstatistikken var betydelig lavere enn på det nåværende stadiet. Denne informasjonen er ekte, og beviset er eksemplet til en sirkusartist Celeste Hermann fra Cincinnati: hennes tegneserier på 1800-tallet var veldig populære, og hun fikk publikum til å le med kroppen sin..

Hun beveget seg klønetig rundt sirkusstedet og forårsaket vill glede blant besøkende. Talentet hennes skyldtes imidlertid en sykdom som førte til overspising. Det er bemerkelsesverdig at vekten til denne sirkuskunstneren var 16 kg i en alder av 16 år. I 1946 - 266 kg. Viktigheten av å nevne denne saken om overvekt, og faktum for hennes fremførelse på sirkuset, snakker om overdreven sjeldenhet av overvekt på 1800- og 1900-tallet..

Overvektstatistikk i det 21. århundre

På 2000-tallet har statistikken over overvekt økt betydelig av de ovennevnte årsakene. Gjennomsnittsvekten til typiske amerikanske innbyggere, særlig husmødre, har lagt seg på 80-95 kg. Per 1000 mennesker er antall tilfeller av fedme for innbyggere i USA omtrent 200. I Vest-Europa ble dette tallet satt til 130 personer, og for den slaviske befolkningen - 80-90. Tradisjonelt antas det at innbyggerne i øst er mye mindre sannsynlig å merke slike endringer i kroppene. Forklaringen her ligger i den tradisjonelle naturen til deres sosiale og politiske system, den religiøse betingede synden av gluttony..

I Afrika er overvektstatistikken den laveste. Dette har en direkte sammenheng med livsstilen, mangelen på en stor mengde ferdigmat, urte- og syntetiske tilsetningsstoffer, frokostblandinger og forretningslunsjer. Dette skyldes også det lave økonomiske utviklingsnivået i landene i regionen. Kina, Japan og Vietnam, så vel som relativt små stater i den asiatiske regionen, har også lavere overvekt, siden tradisjonelt sett foretrekkes naturlige produkter, der de fleste inkluderer plantekomponenter, nemlig friske urter, i kostholdet. Innbyggere i disse landene spiser ofte kalorifattig mat: sjøfisk, krepsdyr, bløtdyr.

Tvangsmessig overspising

I praktisk medisin er overstadig spising et symptom på et ukontrollert ønske om å konsumere visse matvarer under påvirkning av nervøst stress, eller en ernæringsmangel i visse komponenter i kostholdet. Pasienten er ikke i stand til å kontrollere matinntaket, og spiser det nesten ukontrollert, da dette reduserer angsten for tilstanden hans.

Den viktigste årsaken til overstadig spising er opplevelsen av nervøst stress, som kan være fjernt. Ofte er det ikke mulig å fastslå årsaken når man samler anamnese, siden frykten kan være barnslig, som pasienten ikke husker noe i det hele tatt. Dessuten forekommer ofte spiseforstyrrelse hos mennesker som har hatt episoder med sult. På psykenivået og reservasjonen av kroppens evner sender hjernebarken og subkortikale strukturer signaler til de vegetative sentre, som krever tilfredsstillende sult. I reserve kan kroppen akkumulere spesifikke stoffer, men ikke følelser eller en metthetsfølelse. Siden til å begynne med, selv med en viss avholdenhet fra mat, begynner slike mennesker å konsumere mobile reserver av næringsstoffer og stoffer som er verdifulle med tanke på energibehov. Mobilreserver har ikke tid til å begynne å splitte, og det er grunnen til at det i noen tid, hvis du ikke tillater matinntak med volitive belastninger, blir hypoglykemi observert i blodet.

Denne tilstanden vil være preget av et ubehagelig symptomkompleks: skjelving i lemmene, gangstabilitet, hjertebank, nedsatt hukommelse, irritasjon i den epigastriske regionen, økt tarmmotilitet. Spesielle symptomer og objektive data for overstadig spising er tegn som nervøs spenning under sult, emosjonell ustabilitet. I dette tilfellet kan patologien diagnostiseres på grunnlag av anamnese: tilstedeværelse av episoder med sult i løpet av livet, opplevd stress, en labil type nervesystemet, en type temperament - melankolsk eller flegmatisk.

Bulimia som patologisk overspising

Symptomatologien til denne patologien består av to retninger. Den første er isolerte skader på metningskjernene i hypothalamus. Da er bulimi det viktigste symptomet, og diagnosen stilles etter å ha ekskludert andre etiologiske faktorer. Den andre retningen er kombinert skade som oppstår etter traumer, nevoinfeksjoner, basale slag, som et resultat av veksten av svulster i sentralnervesystemet eller hjernehinner. Deretter legges bulimi over på fokale nevrologiske symptomer, et brudd på reguleringsfunksjonene til det autonome nervesystemet.

Overspising om natten

Overspising om natten er ikke klassifisert til en nosologisk form, i tillegg til den patologiske tilstanden til hyperfagi i seg selv. Det er, faktisk, det er et typisk symptom i noen typer spiseforstyrrelser assosiert med sultlyst. Overspising om natten er vanligvis assosiert med tvangslidelser, selv om det er bevis for at bulimiske pasienter opplever en betydelig økning i matlysten om kvelden.

Tradisjonelt er det typiske kjennetegn ved overspising, ikke komplisert av overvekt, preget av økt appetitt før sengetid og manglende evne til å sovne før du spiser. Når det gjelder funksjonene til tarmen og magen, påvirker denne tilstanden negativt. Dette skyldes lave indikatorer på fordøyelsessystemets aktivitet under hypodynamia. Slike pasienter noterer seg en tendens til forstoppelse og flatulens, siden maten henger lenge i tarmen. I tillegg er det å spise rett før sengetid en predisponerende faktor for gastroøsofageal reflukssykdom..

Årsaker og mekanismer for utvikling av overspising

Overspising som en nevroreguleringssvikt

Spiseatferd reguleres av hypothalamus-funksjonene, som det høyeste nervøse autonome senteret. Og hvis mekanismen for utvikling av hyperfagi praktisk talt er blitt dechifisert, med brudd på strukturen i kjernene, så har denne effekten, og dens bivirkninger, ennå ikke blitt grundig studert i forhold til nervøs stress.

Det antas at en typisk faktor i utviklingen av overspising er nevrose. Denne tilstanden oppstår som et resultat av nervøs spenning, stress, utilstrekkelighet til motivasjon til de objektive mulighetene for implementering. Følelsesmessige reaksjoner har en tendens til å vedvare i lang tid i form av et sirkulært fokus på nervøs spenning i spesialiserte sentre i det limbiske systemet.

Imidlertid kan økt motivasjon, følelser og stressresponser i noen tilfeller også påvirke andre hjernefoci, inkludert sentre for autonom regulering. Det sentrale organet i dette systemet er hypothalamus, som er ansvarlig for humoral og nervøs regulering av kroppsfunksjoner. Forstyrrelse av arbeidet kan forårsake blokkering av impulser om metning som kommer fra magen og vaskulære kjemoreseptorer. Derfor genererer de på dette grunnlaget en impuls oppover i hjernebarken, som stimulerer søket etter mat..

Den humorale effekten er assosiert med bukspyttkjertelen og skjoldbruskhormoner. Forstyrrelse av syklusen for funksjonsevne og målpatologier for disse organene kan forårsake overvekt. I type 2 diabetes mellitus skyldes dette den lave effektiviteten til nedbrytning av fett, selv om symptomer på hyperfagi kanskje ikke er lagt merke til. I tilfelle av hypertyreose, blir metabolske forstyrrelser mer uttalte og spesialiserte. Kroppen øker intensiteten av katabolske prosesser, på grunn av hvilken de fleste av de lagrede stoffene blir brukt på dannelse av varme. Samtidig stimulerer et konstant lavt nivå av glykemi sentrene for sult i hypothalamus, og danner appetitt. Imidlertid forekommer ikke overvekt med alvorlig hyperfagi hos slike pasienter, siden maten som konsumeres blir bearbeidet til varme.

De viktigste symptomene på overspising. Sidesymptomer

Overspising, hvis symptomer er synlige selv for mennesker rundt, har noen særegenheter i forhold til patologiske forandringer i kroppen angående det kardiovaskulære systemet og fordøyelsessystemet. Et typisk og ikke-spesifikt symptom på overspising er en følelse av appetitt, som vedvarer etter å ha spist like mye mat som tidligere forårsaket metthetsfølelse. Patologisk tvangsmessig overspising er også preget av ønsket om å spise selv med en objektiv følelse av en følelse av fylde i magen. I dette tilfellet kan smerter i magen, oppkast oppstå, etter at pasienten avsluttes igjen for å spise mat (hovedsakelig karakteristisk for bulimi).

Konstant fylling av mage og tarm, samt mangel på funksjonen til kroppens enzymsystemer, fører til inntrenging av ufullstendig fordøyd mat i de distale delene av tarmen. I tykktarmen begynner den å bli gjæret av bakterier, noe som fører til økt dannelse av giftstoffer, som blir absorbert i blodomløpet, og forårsaker toksemi.

Mangel på bukspyttkjertelfunksjon resulterer i grøtaktig avføring. Dens utslipp observeres 2-3 ganger om dagen, spesielt med tvangsmessig overspising. Å spise en stor mengde plantemat fører til en økning i osmotisk trykk i tykktarmen, siden polymercellulosemolekyler brytes ned til dekstraner, som er enda mer aktive mot den osmotiske gradienten. En stor mengde væske begynner å komme inn i tarmlumen, noe som forårsaker diaré.

Basert på konklusjonene om de ekstreme fysiologiske manifestasjonene av overspising, er det verdt å trekke frem følgende ikke-spesifikke symptomer: hyppige, grøtete avføring med tilstedeværelse av halvfordøyede komponenter, noen ganger diaré 3-4 ganger om dagen, en følelse av tyngde i magen, oppblåsthet, polydipsi, kvalme, oppkast.

En økning i kroppsvekt er ikke alltid et patognomonisk tegn på overspising, siden det er patologier der nivået av energimetabolisme (type 1 diabetes, hypertyreoidisme) ikke tillater at stoffer kan lagres i reserve.

Endringer i kroppen assosiert med overspising. Skaden ved overspising

I samsvar med særegenhetene ved funksjonen av mage-tarmkanalen, forårsaker overspising mange bivirkninger, som består i omstrukturering av driften. På grunn av det økte inntaket av mat, strekker magen seg og øker i volum. Muskelveggen tilpasser seg raskt å strekke seg, noe som øker kapasiteten betydelig. Faktisk fører dette til dannelse av en patologisk sirkel: økt matforbruk vil føre til at veggene divergerer, tilpasning av strekkreseptorer til belastningen. Som et resultat, for begynnelsen av metning, er det nødvendig med en større mengde mat, som vil komme i kontakt med dem..

Impulsene langs nervefibrene blir forsinket, og derfor dannes metning mye senere enn under normal funksjon av fordøyelsessystemet. På samme tid, innledningsvis, kan personer som ikke kontrollerer kostholdet, falle i kategorien predisponert for overvekt. Dette skyldes tilstedeværelsen av sakte myelinfrie nervefibre som kommer fra magen. Mettingspulsen er alltid omtrent 20 minutter forsinket. Ved hurtigmatforbruk fylles orgelhulen øyeblikkelig, men det er ikke noe signal om utryddelse av appetitt. Hans "ankomst" til de høyere nervesentrene for regulering av spiseatferd, hvis en person fortsetter å spise, blir utført når det faktisk er et overløp av magen. Dette problemet kjennetegner hovedsakelig utviklingen av patologi.

Ved overspising over natten, når en person sover i søvn etter å ha spist mat, strekker veggene i magen seg, dens proksimale del på nivået av spiserørsåpningen blir irritert, og trykket på hjertesfæren øker. Over tid fører dette til utvidelse og dannelse av insuffisiens (inngangen til magen er ikke helt lukket, og mat i noen mengder blir kastet tilbake i spiserøret). Gjennom denne mekanismen blir utviklingen av halsbrann forklart som hovedsymptomet i den dannede gastroøsofageal reflukssykdommen..

Overspising er en grunnleggende faktor i utviklingen av overvekt, bortsett fra i tilfeller av type 1 diabetes og hypertyreose. Avsetningen av fett på kroppen dannes gradvis, noe som bringer kroppsvekten til et høyt antall. Det er tilfeller beskrevet når denne indikatoren for pasienter var mer enn 350 kg. Dessuten er slike indikatorer for overvekt fylt med en hel rekke sykdommer, starter fra det kardiovaskulære systemet og slutter med huden.

En økning i mengden lipider som konsumeres fører til en økning i nivået av kylomikroner og lipoproteiner med lav tetthet i blodet. De siste har en uttalt aterogen egenskap, det vil si at de kan forårsake åreforkalkning av store og mellomstore arterier. Deretter fører disse endringene til iskemisk hjertesykdom, forbigående iskemiske angrep, iskemiske slag, patologier i nedre ekstremiteter.

Det menneskelige muskel- og skjelettsystemet tåler ikke alltid vektbelastning. Dette fører til utvikling av leddgikt, ødeleggende forandringer i epifysene av bein, koxartrose, gonartrose, patologier i ankelleddene, radikuloisemi, diskogen radikulopati. Deretter fører pasienter med alvorlige former for overvekt i 3. grad en stillesittende livsstil, ofte begrenset til senga. Venetrombose i bena, flebitt med komplikasjoner krever tilstrekkelig farmakologisk behandling.

Diagnostisering og bestemmelse av en spesifikk form for overspising

Diagnostiske manipulasjoner for å identifisere en spesifikk form for overspising og overvekt krever deltakelse fra flere spesialister, spesielt somatiske og psykiatriske profiler. Fullstendig diagnose av komplikasjoner krever besøk hos målrettede spesialister.

I diagnosen er hoveddataene: livshistorie, generell undersøkelse, fysisk, instrumentell og laboratorieforskning. Anamnese angir tilstedeværelse av stressfaktorer og et disponerende miljø: langvarig faste, psykogene lidelser, hormonelle sykdommer. Generell undersøkelse lar deg finne fakta om forstyrrelse i tarmen, mengden mat som konsumeres per dag.

Instrumental og laboratorieforskning er den mest informative tilnærmingen til diagnose. Ved hjelp av fibro-gastro-duodenoskopi bestemmes tilstedeværelsen av GERD, magevolum, magesekresjon på tom mage. Laboratoriemetoder er utformet for å etablere nivået av kolesterol i blodet, for å identifisere risikoen for åreforkalkning og for å finne ut noen hormonelle patologier, inkludert hyper- og hypotyreose, diabetes mellitus. Alt dette er av stor diagnostisk verdi, siden etablering av en spesifikk patologi kan løse problemet med overspising og overvekt..

Utviklingsstadier

Å stille et spesifikt stadium av overvekt er et nødvendig tiltak for å danne en prognose, på grunnlag av hvilken en spesialisert medisinsk mening blir gjort om taktikken for behandling og behandlingen av matinntaket. Det kan også bli en indikasjon for farmakologiske og kirurgiske metoder for å behandle overvekt, korrigere mental status.

I praktisk medisin brukes kroppsmasseindekser (høyde-vekt-forhold), indikatorer for funksjon av hjerte- og luftveiene for dette.

Det første fettstadiet, assosiert med overspising, er preget av en BMI i området 30 til 34,9 kgm 2. Den overskytende frie massen er 20%. Det andre fettstadiet: BMI 35-40 34,9 kgm 2, og det tredje: BMI mer enn 40 kgm 2.

Overspising hos barn

Dessverre har barn også en tendens til å overspise, og har uformede hormonelle mekanismer for å regulere appetitten. Dessuten er indikatorene for overvekt mye mindre sannsynlig å gå utover de tillatte grensene som krever korreksjon. Som regel skyldes de fleste tilfeller tilstedeværelsen av somatiske sykdommer som krever en spesialisert tilnærming og behandling. Også på kroppens proporsjoner, og tilsvarende mengden mat som konsumeres per dag, utøves hovedpåvirkningen av genetikk.

Overspising hos nyfødte
Mangelfullhet av regulatoriske systemer og reseptorsystemer i den nyfødte kropp fører ofte til overspising. Siden organsystemene heller ikke er fullt tilpassbare, klarer ikke magen, som har et volum på omtrent 30-35 ml, plass til store mengder morsmelk. Resultatet er oppstøt (fornying) av overflødig mat. For en nyfødt er dette ikke en patologi, bare et avvik i mengden morsmelk som skilles ut av kjertelen i en fôring kan overstige volumet av ledig plass i magen.

Et viktig aspekt ved å overspise en slik plan er å ta vare på den nyfødte etter fôring. Hvis han opprinnelig regurgiterer overflødig melk, vent til regurgitasjonen stopper. Det er bemerkelsesverdig at før du legger barnet, bør du holde ham oppreist en stund, spesielt hvis oppkast har skjedd tidligere. Dette er nødvendig for å forhindre kvelning av den nyfødte..

Overspising under graviditet

Graviditet er preget av spesielle forandringer i en kvinnes kropp. Under manifestasjonen av toksikose hos gravide kan inntak av mat være sterkt komplisert, siden bruken forårsaker oppkast. Alvorlighetsgraden av denne tilstanden krever behandling, og jo kortere varigheten av toksisosen er, desto mindre sannsynlig er utbruddet av en periode hvor appetitten øker kompenserende. Er dette fenomenet beskrevet over? og er preget av "kroppens ønske" om å ta mat i reserve.

Delvis skyldes økningen i matlyst og pickiness i mat på mangelen på visse komponenter. Dette er hovedsakelig jern og proteiner. I dette tilfellet kan matinntaket enten være ukontrollert (i sjeldne tilfeller), eller bare øke. I typisk forstand karakteriserer ikke begrepet overspising denne tilstanden, fordi på denne måten blir de komponenter og næringsstoffer som er nødvendige for kroppen påfyllet.

Terapeutisk taktikk for overspising og overvekt

Overspising som patologisk tilstand er i stor grad assosiert med overvekt, med unntak av de hormonelle patologiene beskrevet ovenfor. Samtidig kan en vurdering av den generelle tilstanden i kroppen og graden av overvekt bli en indikasjon for terapeutiske tiltak ved bruk av farmakologiske midler og forskjellige kirurgiske teknikker..

Alvorlighetsgraden av indikasjonene for behandling bør forhindre behandling av tilfeller som kan behandles med et spesialisert målert måltidsregime og implementering av prinsippene for brøkernæring.

Farmakologisk behandling

Hvis overspising er et symptom på organiske hjernesykdommer, eller en konsekvens av psykogent stress, inkluderer spesialisert terapi et kurs med antidepressiva, og er foreskrevet av en nevropatolog eller psykiater..

Symptomatisk behandling av overvekt er assosiert med utvikling av trombose og flebitt. Korrigering av kolesterolnivået i blodet blir også utført som et forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av aterosklerose. Denne terapien krever utnevnelse av et kurs med legemidler som tilhører klassen fibrater, eller statiner, nikotinsyrederivater, vitaminkomplekser og antioksidanter.

Rasjonaliteten i overvektsterapi ved hjelp av såkalte bioaktive mattilsetningsstoffer reiser visse tvil, siden indikatorene for bruk av dem ikke avviker i en kvalitativ endring i pasientens vekt, og ikke påvirker appetitten. Også innen praktisk medisin er eksperter skeptiske til hemmere av fettopptak og brennere av avsatte lipider.

De fleste av disse medisinene gjennomgår kontrollerte kliniske studier, og sikkerheten ved bruk av disse er ennå ikke bevist. Samtidig er en typisk komplikasjon ved å ta lipidabsorpsjonshemmere utvikling av bakterielle komplikasjoner, dysbiose i tarmens mikroflora og økt risiko for metaplasi av epitelbelegget til tykktarmen. Den siste bivirkningen, som utvikles som et resultat av konstant kontakt av slimhinnen med det forsurede innholdet i tykktarmen, karakteriseres som fakultativ forstadier. Dette betyr at pasienten har økt risiko for dannelse av både ondartede og godartede neoplastiske formasjoner i tarmen..

Kirurgi

For behandling av overvekt er kirurgiske taktikker mer spesifikke og effektive, selv om tilbakefall kan manifestere seg etter en viss tid, samt bivirkninger forbundet med endringer i den fysiologiske mekanismen for fordøyelsen..

Blant de mest lovende kirurgiske inngrepene, reseksjon av mageens antrum, reseksjon av en del av tynntarmen (en del av ileum, direkte ved Bauginia-ventilen), magebånd, installasjon av en intragastrisk ballong..

Kirurgisk behandlingstaktikk er imidlertid ikke alltid aktuelt, selv i tilfeller der den generelle somatiske statusen til intervensjonen ikke er kontraindisert, noe som ofte skjer hos sengeliggende pasienter med fedme i trinn 3, på grunn av risikoen for trombose. Også kirurgisk inngrep bør vurderes nøye med tanke på indikasjoner, der det ikke er absolutt behov for intervensjon..

Typiske indikasjoner for kirurgisk behandling av overvekt inkluderer: BMI over 40, sykdomsprogresjon (den primære patogenetiske faktoren er overvekt), fravær av endokrin patologi og ineffektivitet av konservativ terapi..

Mageseksjon brukes som et forebyggende og kurativt tiltak. Som en del av denne manipulasjonen tilveiebringes operativ tilgang (øvre median laparotomi), fjerning av mageområdet og anastomose med tolvfingertarmen. I vestlige land blir den såkalte ermet gastrektomi oftest brukt, og essensen er å fjerne en del av tverrveggen i orgelet. På samme tid er effektiviteten av disse to operasjonene ikke helt berettiget, gitt bivirkningene: dumpingsyndrom, strekking av mageveggene etter legning med omtrent samme volum av mat.

Mekanismen for vekttap i slike tilfeller skyldes en reduksjon i mageevnen. Det vil si at pasienten ikke vil kunne konsumere så mye på en gang som han kunne før, når magen ble utvidet og distansert. Imidlertid kan overløp og re-stretching oppnås gradvis, noe som ikke gir endelige resultater og permanent herding. Til tross for dette mister pasienten i begynnelsen opptil 10-15% av overflødig vekt.

Reseksjon av en del av ileum er også en brukt type kirurgi som kan føre til en reduksjon i total kroppsvekt. På samme tid oppnås også vekttap på grunn av alvorlighetsgraden av det kirurgiske inngrepet, og på grunn av tarmen av tarmen, fra overflaten hvorav 20% av halvsfordøyd mat blir absorbert. Denne teknikken garanterer et stabilt vekttap på 20%.

Mage-banding er et komplekst kirurgisk inngrep, der essensen er introduksjonen av elastiske ringer under det serøse laget av orgelet, noe som reduserer organets lumen betydelig. For å utføre operasjonen kreves det en bred operativ tilgang, som har en tydelig traumatisk effekt på bløtvev. Imidlertid er utsiktene for dets bruk ganske høye, siden innsnevringen av organets lumen garanterer forbruk av mindre mat.

Tradisjonelt sett settes tre elastiske ringer inn for å innsnevre magen på tre nivåer. Dette reduserer organets lumen med 60%. Deretter øker volumet litt, men det er ingen betydelig utvidelse av magen. Samtidig er det et stabilt vekttap - i gjennomsnitt med 20%, selv om traumer og tilstedeværelsen av arr på den fremre bukveggen har sine egne estetiske aspekter..

Ballongføring av magen utføres ved å innføre en gummiballong i hulrommet, som er festet til veggen. Operasjonens invasivitet er den laveste sammenlignet med andre typer inngrep, men prosedyren har begrensninger og uønskede konsekvenser.

Logikken med å bruke ballongen er som følger: ved å blåse opp ballongen reduseres lumen i magen betydelig, noe som reduserer mengden mat som konsumeres inntil metning. Pasienten vil føle sult, fordi kroppen hans er vant til et overskudd av næringsstoffer, og derfor vil det ta en viss tid å gjenoppbygge metabolske veier for å behandle lagret fett, individuelt for hver pasient som opereres. Hvis han i løpet av dette intervallet vil konsumere den samme mengden mat, vil mageveggen tilpasse seg ballongen - lumen i magen vil øke.

Imidlertid følges regimet, vil en slik endring ikke skje, siden pasienten vil bli vant til å spise en mye mindre mengde mat, noe som vil være nok til å dekke energibehovet. Etter dette vil ballongen fjernes, og videre vedlikehold av matregimet utføres av pasienten selv. Derfor er ballongføring i magen et tilpasningsdyktig tiltak som hjelper en person med å bestemme mengden mat som vil dekke energibehov..

Folkemedisiner for overspising

Overspisende forholdsregler

Forebygging av komplikasjoner av overvekt oppnås ved å tilpasse kostholdet. Det er rasjonelt om prosessen med å spise vil være så lang som mulig. Pasienter bør anbefales å bruke 30-40 minutter ved bordet og tygge maten grundig. Denne teknikken forklares med tidspunktet for bevegelse av de stigende nerveimpulsene fra magen til de høyere reguleringssentrene. Som et resultat vil en person, som spiser mindre mat, føle seg full uten symptomer på tyngde i magen. Hvis disse tegnene finner sted, er det dessuten verdt å begrense mengden mat med en tredjedel, ved valgfri innsats, noe som gir preferanse til kalorifattig mat og proteinkilder i kosten..

I tilfelle av overspising over natten, når det er vanskelig for pasienter å sovne, føle en viss følelse av sult, er det verdt å anbefale å drikke et glass kefir. Dermed oppnås en forbedring i tarmens funksjon, samt normalisering av bakteriespekteret i tykktarmen..

Tvangs overspising, som behandles med antidepressiva, bør forhindres på egne måter, som inkluderer kroppsøving. Endogene antidepressiva, som er endorfiner, er stoffer som er sterkere og mer spesifikke i forhold til de fysiologiske mekanismene for humørregulering. De kjennetegnes også av deres absolutte sikkerhet og fraværet av bivirkninger. Å føle seg lykkelig kan redusere overstadig spising..

Metabolske komplikasjoner ved overspising

Overspising og metabolsk overvekt (merk: begrepet metabolsk overvekt inkluderer ikke påvirkning av endokrine patologier) er beslektede begreper, som gjensidig strømmer fra hverandre, noe som med rimelighet bekreftes av dannelsen av en patologisk sirkel. Økt forbruk av mat, og hovedsakelig fett og karbohydrater, fører til akkumulering av overflødig vekt og forstyrrelse av den naturlige fysiologiske transformasjonen av energi: fett lagres på grunn av den lave funksjonelle aktiviteten i muskelsystemet, og resten av kroppens behov blir gitt gjennom næringsstoffene som kom inn i blodomløpet fra neste måltid. På grunn av dette blir kroppen nesten fullstendig gjenoppbygd til syntetiske prosesser, det vil si akkumulering av fett i forskjellige deler av kroppen.

Disse stedene er: jo større omentum i bukhulen, perirenalt vev, subkutant fettvev i lårene, rumpa, skulderbladene, magen. Og hvis fettvev refererer til mobil, det vil si konsumert i utgangspunktet, begynner fett i PFA først å brytes ned etter en måneds kosthold.

Metabolske forstyrrelser hos overvektige mennesker som spiser, fører til en relativ mangel på insulin. Resultatet er diabetes mellitus type 2, som ytterligere forverrer overvekt. I dette tilfellet er metabolismen delvis rekonstruert for prosessering av fett, men på grunn av den store mengden sur mat, nedbrytning av dem og dannelse av ketonlegemer, kan pasienter imidlertid oppleve alvorlige forstyrrelser i velvære.

Hva folk som overspiser og overvektige trenger å vite

En rasjonell forklaring på predisposisjonen for overvekt er den genetiske bakgrunnen, tilstedeværelsen i familien til nære slektninger med overvekt, kostholdet med et overskudd av energikapasiteten til de konsumerte produktene. I dette tilfellet bør det bli et forebyggende tiltak designet for å kontrollere mengden mat som konsumeres. I henhold til en rasjonell teknikk, hvor essensen er å strekke tiden som er avsatt til ett måltid, kan du oppnå et stabilt vekttap.

Kampen mot overspising bør heller ikke utføres på egen hånd, siden du i utgangspunktet skulle finne ut dets etiologi ved å bestå en medisinsk undersøkelse. På sitt grunnlag vil spesialister på personlig basis, med hensyn til spesifikke konstitusjonelle trekk, anbefale et spesifikt regime, eller gi spesiell behandling.

Prediktive kjennetegn ved utviklingen av ulike typer overspising
etter riktig behandling

Moderne farmakologiske og kirurgiske teknikker har oppnådd en viss suksess i behandlingen av overvekt av forskjellige etiologier, inkludert komplekse hormonelle patologier. Dette garanterer pasientene et stabilt vekttap, og en reduksjon i patologiske sug etter mat gjennom psykoterapi og medisiner. I dette tilfellet legges hovedvekten i terapiprosessen på å stimulere de personlige egenskapene til en bestemt pasient..

Når det gjelder farmakologisk behandling, er det nyanser, men ifølge statistiske data har deres effektivitet sine egne egenskaper. Hvis medisiner ble brukt sammen med en begrensning av matmengden, observeres en betydelig vektnedgang i mange tilfeller. Det har også høy effektivitet ved psykogene sykdommer, spesielt etter tilstrekkelig antistressterapi med antidepressiva..

Kirurgiske teknikker er ekstreme tiltak, selv om effektiviteten av kirurgi er relativt høyere, fordi pasienter mister vekt raskere. Imidlertid er disse metodene assosiert med høyt traume, den naturlige passasjen av mat gjennom tarmen blir forstyrret. I tillegg, med unntak av gastrisk ballong, lærer disse taktikkene ikke pasienter hvordan de skal spise riktig, men bare blokkere absorpsjonen, eller begrense volumet av magehulen, og danner tidlige impulser for metthetsfølelse. Derfor, med hensyn til kirurgiske inngrep, er det verdt å trekke frem noen prioriteringer: de garanterer vekttap i den postoperative perioden og de første seks månedene med 10-20%; operasjoner med reseksjon av en del av ileum og mage har langvarig effekt og reduserer gradvis kroppsvekten. Når det gjelder pasienten, kan det garanteres at det ved hjelp av medisinske manipulasjoner er mulig å redusere manifestasjonene av overvekt, men dannelsen av optimal spiseatferd og vektjustering avhenger helt av personligheten til personen..

Forfatter: Pashkov M.K. Innholdsprosjektkoordinator.

overspising

Noen mennesker spiser mye og blir ikke fete. Og andre, som spiser samme mengde, går opp i vekt uten å stoppe. Det andre hjemsøkes av en konstant følelse av sult, selv om det er nok mat i kjøleskapet. Noen har stadig et ønske om å "gripe" problemene og vanskene sine. Som et resultat fortsetter vekten å vokse, og problemene reduseres ikke bare, men tvert imot dukker nye opp. Inkludert helse. Etter neste måltid er det ingen styrke til å gjøre noe, tyngden i magen og smerte følger, selv om det virker som om den vanlige delen ble spist. Det hele har ett navn - overspising..

Hva er det og hvorfor flere og flere mennesker lider av det? Nedenfor vil vi finne ut hvor dette problemet kommer fra, hva overspising fører til, og hvilke metoder som vil hjelpe deg å bli kvitt en dårlig og farlig vane. Overspising er et brudd på det naturlige inntaket av mat, eller rettere sagt, deres orden. Det vil si at en person begynner å spise mer enn kroppen krever. Naturligvis ligger de ubrukte kaloriene grundig på kroppen, og volumene fortsetter å vokse uten stopp. Tror ikke at dette bare er et slags innfall eller innfall fra en person. Snarere er det nærmere sykdommen. Og den som lider av det er sannsynligvis ikke fornøyd med tingenes tilstand, men kan ganske enkelt ikke løse problemet på egen hånd. For å forstå hvordan du skal takle overspising, må du finne ut hvor "beina vokser" fra ulykken.

Grunnene

Det er mange grunner til overspising. Dette kan være psykiske problemer (stress, plutselige endringer i miljøet), endringer i mage-tarmkanalen eller hjernen. Det er mange grunner som gjør at folk spiser mer enn de trenger. Og ikke bare voksne, men også barn lider av denne sykdommen. Nedenfor vil vi analysere problemet mer detaljert..

Barnet har

Til tross for at barn har langt færre grunner til å "gripe", har de også et problem med overspising. Dessuten er det vanligvis kjærlige slektninger som blir de skyldige i avhengigheten. De fleste voksne er ivrige etter å mate babyen for enhver pris og legger ikke vekt på metthetsmeldingene. Så babyen blir bokstavelig talt ført inn i voksne porsjoner ved hjelp av forskjellige triks. Som et resultat strekker barnets mage seg og for utseendet av en metthetsfølelse begynner barnet å spise mer enn han egentlig trenger. Da vokser barnet opp, og vanen med å spise i store porsjoner eller stadig tygge gjenstår.

Merk: Men det kan også være en psykologisk grunn, og en ganske alvorlig. Eksempler inkluderer vold i hjemmet, overkritikk, sosiale problemer og så videre..

Hos en voksen

Hver dag blir vi hjemsøkt av mange problemer som må løses. Det er nødvendig å ta et valg, å kjempe med noe, og så videre. De færreste har et rolig og målt livsforløp. Som et resultat blir en voksen stadig utsatt for stress, og dette er en av grunnene til overspising.

Faktorene som kan provosere gluttony kan betinges deles inn i tre hovedområder:

  • fysiologisk;
  • sosial;
  • psykologisk.

Den siste kategorien må bekjempes ved hjelp av en psykolog. Først av alt er det nødvendig å eliminere problemet, da vil behovet for overspising forsvinne av seg selv. I hver av dem, på sin side, skilles flere retninger. La oss se nærmere på hver enkelt av dem..

Fysiologiske årsaker:

  • trekk ved kroppen. På grunn av det faktum at magen vår har evnen til å strekke seg, kommer følelsen av fylde ikke umiddelbart, men 20 minutter etter å ha spist. Hvis du spiser til du er full, er det tyngde og smerter i magen;
  • falsk sult. Det hender at i stedet for tørst eller mangel på vitaminer og andre viktige stoffer, føler vi oss sultne;
  • problemer med kjertlene. For eksempel med hypothalamus (det er ansvarlig for å kontrollere appetitten). Som et resultat kommer følelsen av fylde aldri. Det samme skjer med lave serotoninnivåer;
  • matavhengighet. Selv om dette bare er en teori, antas det at noen produkter er vanedannende..

Sosiale grunner:

  • erstatte innholdet i matkurven. Ofte påvirkes dette av reklame, aromaer og den visuelle appellen til produktet. Fordelen blekner i bakgrunnen;
  • fråtsing. Noen familier har i utgangspunktet en kult av mat. I dette tilfellet regnes det som det viktigste;
  • etikette og grådighet. I henhold til regler for etikette, må du avslutte måltidet til slutt, for ikke å fornærme vertinnen. Eller det er bare synd å forlate en uferdig del på en kafé eller restaurant;
  • strenge dietter. Med strenge matbegrensninger øker risikoen for tilbakefall. Resultatet er overspising;
  • brudd på kostholdet. Det skjer på grunn av den moderne livsrytmen - den stadige jakten på rikdom og evig snacks.

Psykologiske grunner:

  • usikkerhet. Og ofte er overvekt skylden. Slik får vi en ond sirkel som må brytes;
  • hat for kroppen din. Ofte blir det en grunn til ikke å kjempe, men å la alt gå sin gang;
  • ensomhet. I en lengre periode uten forhold, søker en person tilfredshet i maten;
  • depresjon. I denne tilstanden blir overspising usynlig for personen selv;
  • negativ. Her oppfattes mat som kompensasjon. Hatfullt arbeid, frykt, materielle problemer - det hele setter seg bare fast;
  • mat som promotering. Noen mennesker foreskriver en deilig middag for seg selv som en belønning for å gjøre noe..

Det er bedre å umiddelbart identifisere symptomene på overspising hos en voksen for å kunne overvinne problemet..

De viktigste tegnene på overspising

Hvordan finner du ut om du overspiser? Det er flere grunnleggende tegn for dette. Overspising kan være av to typer - en gang i perioder eller systematisk. Den første er ikke så farlig - det er en overbelastning av mat under en festmåltid som føles umiddelbart, og konsekvensene elimineres i løpet av et par dager. Men den andre saken er allerede farligere. Her blir overspising daglig og ubehagelige sensasjoner i magen dukker ikke opp lenger. Vurder symptomene på overstadig spising som bør være på vakt..

alvorlighetsgrad

Som et resultat av overspising blir det vanskelig å puste, det er en følelse av fylde og tyngde i magen. Disse følelsene oppstår på grunn av maksimal strekking av mageveggene og oppbevaring av mat i den. Når magen er i stand til å takle en slik belastning, forsvinner følelsen av ubehag gradvis. Hvis ikke stopper fordøyelsen, og kvalme vises. Vel, da må du bli kvitt den overskytende belastningen ved hjelp av oppkast, eller prøve å hjelpe magen med medisiner. Noen ganger forårsaker selv små porsjoner alvorlighetsgrad.

Det er flere årsaker til dette:

  • sjeldne måltider;
  • for solid middag;
  • nye matvarer i kostholdet;
  • tung mat (hurtigmat, stivelsesholdig mat, søtsaker og så videre);
  • noen drinker (brus, alkohol, energi og andre);
  • røyke.

Smerteopplevelser

Det neste symptomet på overspising, som vises både med en engangs og med systematisk gluttony.

Årsakene til smerte kan være følgende:

  • veggene i magen er for strukket;
  • rask matbit;
  • mye mat etter en lang pause;
  • alkohol og røyking;
  • søppelmat (krydret, fet, stekt og så videre).
  • I tillegg vil hyppig overspising føre til en forverring av kroniske sykdommer i magen og fordøyelsessystemet som helhet..

Tvangsmessig overspising

Dette begrepet refererer til systematisk overdreven matinntak. I hovedsak er dette ukontrollerbar gluttony. Symptomer på overstadig spiseforstyrrelse er som følger:

  • gripe dårlige hendelser og følelser;
  • å spise uten sult;
  • spise store porsjoner med en pause på mindre enn to timer;
  • manglende evne til å stoppe;
  • usystematisk ernæring;
  • overdreven matinntak;
  • konstante svingninger i vekt;
  • søvnforstyrrelser;
  • grådighet, ønske om å spise i all hemmelighet.

I hjertet av slik overspising er alltid et psykologisk problem. For å slutte å spise må du løse det.

Mulige konsekvenser

Overspising får så mye oppmerksomhet ikke bare på grunn av vektøkning. Slik ernæring påvirker også de indre organene..

Følgende er organene som først og fremst påvirkes av effekten av overstadig spising:

  • hjertet begynner å jobbe for slitasje, rytmen og blodsirkulasjonen forstyrres. Resultatet er hypertensjon, hjerteinfarkt, hjerte astma;
  • leveren begynner å "dele" fett med alle organer. Resultatet er gastritt, kolitt, aterosklerose;
  • hormonell bakgrunn. Risiko for å være steril;
  • metabolsk sykdom. Diabetes mellitus i alle faser;
  • søvnforstyrrelse;
  • leddene er overbelastet og utslitt for tidlig.

Med en slik haug med sykdommer er det lite sannsynlig at deilig mat vil fortsette å gi glede. Derfor, nå som årsakene og konsekvensene av overspising er klare, la oss gå videre til det viktigste punktet..

Hvordan slåss

Du kan takle en gang overspising på egen hånd, men med systematiske må du søke hjelp fra spesialister.

Psykologiske aspekter

Noen årsaker til overspising, inkludert tvangspising, behandles psykologisk.

Det er tre effektive metoder:

  • atferdsterapi. Hjelper med å identifisere årsakene til gluttony i tenkningen. Målet med terapien er pasientens bevissthet om problemet og dets overvinning;
  • mellommenneskelig terapi. Å skape et normalt forhold til sine kjære skaper den nødvendige emosjonelle bakgrunnen. Det er dette som er med på å løse problemet;
  • gruppeterapi. Basert på støtte fra likesinnede.

Spesialisten foreskriver også medisiner som hjelper til å gå ned i vekt allerede er opparbeidet og ikke akkumuleres nye.

Medisinske effekter

Det er mange medisiner på markedet, både naturlige og syntetiske. De hjelper til med å dempe appetitten og reduserer vekten mens de fyller på viktige vitaminer og mineraler.

De mest populære medisinene for overstadig spisende symptomer er:

  • preparater basert på aktivert karbon. De har en utmerket absorpsjonskapasitet. Medisinen vil "ta over" gasser, giftstoffer og tung mat. Du kan ta det både før og etter måltidet;
  • silisiumbaserte medikamenter. Handlingen ligner aktivert karbon;
  • enzymer. Preparater med bukspyttkjertelenzymer som hjelper magen til å takle sporadisk overstadig spising.

Disse medisinene vil hjelpe deg med å håndtere symptomene dine en gang. For å takle problemet vil det endelig ta tid og anbefalingene fra en spesialist..

Folkemedisiner

For tilhengere av alt naturlig, er det også folkemedisiner for å lindre symptomer på overspising. Urtepreparater, avkok og infusjoner vil ikke hjelpe verre enn apotekmedisiner.

De mest effektive metodene for tradisjonell medisin anerkjennes:

  • infusjon av calamus, ryllik, mynte, sitronmelisse, johannesurt, kamille, dill. 200 ml kokende vann helles på en te eng av noen av disse urtene. Det er beruset varmt;
  • avkok av kamille, rosa hofter, blåbær. En spiseskje frukt blir tatt i et glass vann. Kok opptil 10 minutter. Litt avkjølt;
  • kamillete med ryllik. Ta begge urtene i en teskje, mal og brygg som vanlig te;
  • koleretisk blanding. Mal kamille, tansy, malurt og honning i en spiseskje hver. Rull blandingen i brødboller og dypp i honning. Ta før eller etter et måltid.

Du kan bruke flere metoder eller velge en du vil.

Generelle anbefalinger

Det er noen regler du kan følge for å bli kvitt de ubehagelige effektene av overspising uten å måtte ta medisiner med deg:

  • hvis du kan, ta en tur i frisk luft;
  • hvis det ikke er styrke til å stige, er det bedre å legge seg en stund;
  • legg noe varmt i magen i 20 minutter;
  • det er ikke lenger verdt å spise mat og drikke;
  • tygge tannkjøttet. Det vil øke hastigheten på fordøyelsen..

Etter en lang fest (for eksempel nyttår), bør du arrangere faste dager for deg selv. Det er best å spise lett mat på dette tidspunktet - supper, frokostblandinger, salater, drikke mye vann.