Klaustrofobi: hvordan bli kvitt frykten for trange rom

Til tross for den mange "hæren" av menneskelig frykt, er det "utvalgte" gjenstander med panikkfrykt for mennesker. De fem beste fobierene inkluderer en irrasjonell, tvangstanker, ukontrollerbar, intens frykt for trange og trange rom. Frykt for trange rom kalles klaustrofobi.
I følge data publisert av Verdens helseorganisasjon er symptomer på denne forstyrrelsen av varierende alvorlighetsgrad registrert i 5-15% av den mannlige befolkningen på planeten. Tegn på klaustrofobi av ulik alvorlighetsgrad bestemmes hos 10-20% av kvinnene.

Panikkanfall kan forekomme hos en person i et hvilket som helst område som er begrenset i størrelse eller der det potensielt er vanskelig å forlate lokalene. For eksempel kan en klaustrofobisk krise utvikle seg hvis en person befinner seg i en heis, i en t-bane, i et solarium eller i en dusjkabinett. Ofte oppstår et angrep av intens frykt hvis en person blir værende i et avlåst rom som ikke kan forlates gjennom "nød" -utgangen - et vindu.

Denne typen angstfobiske lidelser kan utvikle seg hos mennesker uansett kjønn og alder, sosial status og økonomisk situasjon, utdanningsnivå og IQ. Klaustrofobi har imidlertid også “favoritt” ofre. Det er fastslått at symptomene på panikkangst for rom ofte utvikler seg til gruvearbeidere som arbeider i gruver, som personlig har opplevd smerten ved å bli fengslet under jorden på grunn av skred. Klaustrofobi finnes ofte blant seilere som tjener på ubåter, spesielt de som har følt en sterk frykt for et ubåtnedbrudd. Panikkangst for trange rom utvikler seg ofte hos mennesker som er under ruinene av strukturer som følge av jordskjelv eller etter ødeleggelse av bygninger under fiendtlighet. Manifestasjonen av klaustrofobi skjer ofte i perioder der en person på grunn av omstendigheter blir tvunget til å være i sosial isolasjon. Dette er situasjoner når subjektet soner en dom i kriminalomsorgen, eller "mens han er borte dommen" innenfor de fire veggene i en fengselscelle.

Det skal understrekes: eksemplene ovenfor illustrerer bare de tilfeller av klaustrofobi som utviklet seg på grunn av virkelige psyko-traumatiske situasjoner. Imidlertid ble mange episoder av denne lidelsen spilt inn, da det ikke var mulig å etablere den sanne provokatøren av fobien. Årsakene uttrykt og skjult for bevisst forståelse og forståelse vil bli diskutert senere i denne publikasjonen..

Klaustrofobi: Årsaker til frykten for lukkede rom
For øyeblikket kan verken leger eller forskere forklare nøyaktig hvorfor frykt for trange rom oppstår og utvikler seg. Imidlertid har akademiske tanker fremført mange teorier om årsakene til dannelsen av klaustrofobi. La oss beskrive de mest testede hypotesene mer detaljert.

Årsak 1
I følge mange eksperter er den obsessive frykten for trange rom et resultat av en persons negative personlige opplevelse. Provokatøren av klaustrofobi er ofte den intense redd en person følte i barndommen. Slike opplevelser kan assosieres med en enkelt følelse av frykt når et barn kolliderer med en virkelig farlig gjenstand eller når en kritisk hendelse plutselig oppstår. Et eksempel på slike opplevelser er frykten knyttet til det faktum at en liten person var vitne til en brann som brøt ut i hjemmet hans..

En langvarig stressende situasjon, kombinert med en følelse av utrygghet og fare, kan også være den skyldige klaustrofobi. For eksempel lever et barn i en asosial familie, og observerer foreldrenes evige krangel og ser morens juling av faren. I denne stillingen har han ingen trygghet, det er et ønske om å forlate den begrensede plassen til leiligheten. Over tid blir uviljen til å være i et slikt miljø forvandlet til en panikkangst for trange rom..

Stimuleringen for utvikling av klaustrofobi kan være det vanlige traumet i psyken i barndommen. For eksempel er dette situasjoner der foreldre som et mål på straff låser babyen i et trangt rom, mens de slår av lyset. Mens han "soner" en setning alene, opplever en ung person mye ubehagelige følelser. Som et resultat fører slike pedagogiske tiltak til at selve forventningen om å være i et trangt og mørkt rom forårsaker panikk. Over tid fikses en betinget refleks: å være i et trangt rom er dårlig og skummelt.

En lignende årsak til dannelsen av klaustrofobi hos mennesker som har opplevd en katastrofal hendelse som skjedde i et trangt rom. For eksempel blir en person et offer for ran eller vold mens han er i en heis. I fremtiden blir bevegelse på denne måten umulig for subjektet, siden hans underbevisste sinn har fikset frykten som oppleves på dette stedet.

Årsak 2
Studier har vist at klaustrofobi kan være en konsekvens eller en samtidig følge av forskjellige somatiske sykdommer og nevrologiske patologier. Ofte fører akutte bakterielle infeksjoner som påvirker strukturen i hjernen til utvikling av angstlidelser. La oss gi et eksempel: som et resultat av epidemien med letargisk encefalitt, som feide hele kloden fra 1915 til 1926, led pasienter av alvorlige affektive lidelser. Et av symptomene var frykten for trange rom..

Ofte manifesterer klaustrofobi seg etter at en person har gjennomgått kirurgiske operasjoner og påfølgende lang opphold på sykehus. Det er imidlertid ikke mulig å avgjøre om lidelsen er et resultat av medisinsk inngrep under anestesi eller er et resultat av et tvangsopphold i et begrenset sykehusmiljø, siden begge faktorene har en sterk psykotraumatisk effekt..

Det er en kategori kvinnelige pasienter der klaustrofobi debuterte etter graviditet og fødsel i løpet av omsorgen for en nyfødt. Denne situasjonen kan forklares med det faktum at i dette segmentet av en kvinnes liv oppstår en kaskade av intense hormonelle forandringer, noe som negativt påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden til individet. I tillegg blir den nylagde moren tvunget til å tilbringe mesteparten av tiden sin innenfor fire vegger, med å ta vare på babyen. Regelmessig søvnmangel, hyppige oppvåkninger om natten, mangel på tilstrekkelig hvile, monotoni og mangel på positive følelser provoserer utviklingen av nevrotiske og psykotiske lidelser. Samtidig velger "underbevisstheten" sin tolkning av hva som skjer, "å tro" at psykologisk ubehag er assosiert nettopp med et begrenset rom, som må være "redd og unngått".

Årsak 3
I følge de fleste forskere er den viktigste årsaken til utviklingen av klaustrofobi et spesifikt karakterologisk portrett av en person. Angrep av affektiv frykt bestemmes oftest hos mistenkelige, engstelige og inntrykkelige mennesker som ser fare i alt. Deres kjennetegn er overdreven oppmerksomhet og forvrengt tolkning av ubehagelige symptomer. For eksempel tolker de en rask hjerterytme som bevis på et forestående hjerteinfarkt. Hodepine for slike hypokondriacale personer er et symptom på onkologisk patologi. Pustebesvær og hoste som dukker opp er et tegn på irreversibel lungesykdom. Vi kan si at de bevisst og målbevisst oppsøker noen defekter i kroppen sin, og deretter blåser en elefant ut av en flue.

De fleste klaustrofobe pasienter er ubesluttsomme, avhengige og spinnløse mennesker. De er ikke i stand til å ta beslutninger på egen hånd og nøyer seg med en avhengig stilling. I stedet for å konfrontere vanskeligheter på en tilstrekkelig måte og konstruktivt løse nye problemer, foretrekker slike aktører å gå med strømmen.

Interessante forskningsresultater om årsakene til klaustrofobi er publisert av britiske forskere. Som vist ved undersøkelsen av anamnese av pasienter, var flertallet av pasientene i barndommen omgitt av overdreven foreldreomsorg. Støvflekker ble blåst av dem, alle vanskeligheter ble eliminert fra deres vei, beslutninger ble tatt for dem og skjebnen ble bygget. Samtidig ble foreldrene deres preget av høyt angstnivå og viste en uttalt bekymring for helsen til avkommet. Barnet adoptert fra sine forfedre vanen å bekymre seg for bagateller og ta hensyn til uviktige detaljer. På et underbevisst nivå utviklet han en imitativ vane med frykt. Etter hvert som de ble eldre, forsterket det ødeleggende programmet som fantes i den ubevisste sfære, mens underbevisstheten på grunn av en tilfeldighet av omstendigheter valgte å være i trange rom som gjenstand for frykt.

En annen "karakterologisk" grunn til klaustrofobi er tilstedeværelsen av et mindreverdighetskompleks i en person. En usikker person som tviler på evnene sine og er redd for å dukke opp foran offentligheten på grunn av overbevisningen om at han vil bli kritisert, prøver bevisst å finne argumenter for å begrense seg fra kontakt med samfunnet. Samtidig inngår det underbevisste sinn en logisk "kamp" for å forbedre kvaliteten på menneskelivet og prøver å hjelpe ham til å avsløre potensialet. For dette velger psyken en ganske merkelig måte: For at en person oftere skal være offentlig og for å kunne demonstrere sine evner, er det nødvendig å skape slike forhold for ham at han ville føle ubehag mens han oppholder seg i sin egen bolig. For dette har underbevisstheten et universelt verktøy - frykt, i denne situasjonen, rettet mot frykten for trange rom..

Klaustrofobi: symptomer på lidelsen
Som andre angstfobiske lidelser, manifesterer seg klaustrofobi som uutholdelige symptomer når man forutser, venter eller er i et bestemt miljø. I dette tilfellet er slike forhold begrenset i størrelse og avgrensede rom. Det skal bemerkes at klaustrofobi kan oppstå med varierende alvorlighetsgrad av symptomer..
Noen mennesker med denne lidelsen opplever mild angst og mindre ubehagelige symptomer bare når de er i trange rom. Andre ganger lever de et oppfylt liv og er ikke opptatt av besettelsen av den uunngåelige katastrofen i trange rom..

I en annen gruppe pasienter overtar panikkangsten deres bevissthet fullstendig, og tvinger dem til ikke å leve, men å eksistere i konstant forventning om et angrep av panikkanfall. Slike fag gjør sitt beste for å unngå skremmende situasjoner. Fantasiene deres maler forferdelige bilder av å være i trange rom, ofte som ender i en tenkt død. Et annet symptom på klaustrofobi er den ubetingede aksept av troen på at den syke vil bli syk på trange steder. Ingen logiske resonnementer eller forsvarlige resonnementer kan utrydde en slik besettelse..

Et individ med klaustrofobi, som befinner seg i små rom, opplever panikkanfall: bena hans kan vike og han fryser på plass, eller omvendt tar han ulogiske kaotiske handlinger for å forlate et slikt sted. Rom med få eller ingen vinduer er spesielt truende for klaustrofober. Hvis han likevel trenger å besøke et trangt rom, vil han sitte nærmere avkjørselen og vil definitivt forlate døra åpen. Flytting i offentlig transport, vil et slikt emne aldri ta plass på baksiden av hytta, men vil stå i nærheten av avkjørselen. Den klaustrofobiske tar aldri heiser, klatrer opp trapper til høye etasjer. Han vil ikke godta medisinsk manipulasjon utført i et trykkammer eller på andre lignende enheter. En slik person besøker ikke badstuer og solarier. Klaustrophoben unngår også travle offentlige steder som supermarkeder eller konsertsaler, da han er overbevist om at han ikke kan forlate raskt om nødvendig på grunn av det store antallet mennesker..

En gang på et skremmende sted, er individet dekket med en bølge av panikkanfallsymptomer. Han lider av pustebesvær, selv om det ikke er fysisk aktivitet. Han føler pustebesvær. Det er en økning i hjerterytmen. Nedsatte blodtrykksindikatorer. Personen føler alvorlig svimmelhet og klarer ikke å opprettholde balansen. Økt svette bestemmes.
Et annet symptom på panikkanfall er utseendet på indre skjelvinger, som erstattes av hetetokter. Skjelving av lemmene er registrert. En person klager over at gåsehud kryper nedover huden hans. Ubehag og smerter i brystområdet kan dukke opp. Hyppige symptomer på et klaustrofobt angrep er kvalme, oppkast og en følelse av tyngde i magen..

I alvorlige tilfeller av et angrep av klaustrofobi kan besvimelse med kortvarig tap av bevissthet oppstå. Fenomenene derealisering og depersonalisering vises. Det kan virke som om en person blir gal. Den obsessive frykten for død kan bli med.
Konstant opphold i en engstelig tilstand kan ikke annet enn å påvirke bildet og kvaliteten på en persons liv. Etter hvert som klaustrofobi forverres, reduseres en interesses rekkevidde, antallet sosiale kontakter reduseres, og indikatorene på arbeidsytelse forverres. Over tid blir han sløv, passiv og synker ofte ned i dyp depresjon. Det triste resultatet av klaustrofobi er ensomheten til en person, fordi han ikke er i stand til å opprette og opprettholde en familie, fordi han er i grepet av frykt, ikke kan opprettholde normale vennskap.

En annen konsekvens av klaustrofobi, som dessverre ofte blir glemt å nevnes, er forverringen av individets helse. Angstlidelser forverrer som regel forløpet av en fysisk sykdom, først og fremst på grunn av det faktum at en person alltid er i en deprimert stemning, ikke forventer et gunstig resultat og ikke er klar til å kjempe for sin bedring. På bakgrunn av klaustrofobi forverres sykdommer i det kardiovaskulære systemet, forløpet av hypertensjon forverrer og forstyrrelser i fordøyelsesfunksjonen. Livets seksuelle sfære lider også betydelig, siden obsessiv frykt ikke lar subjektet slappe av og glede seg over intime møter..

Klaustrofobi: hvordan bli kvitt frykten for lukkede rom
Før behandlingen av klaustrofobi starter, er det nødvendig å skille lidelsen fra andre patologiske tilstander i psyken. Først av alt er legens oppgave å ekskludere schizofren personlighetsforstyrrelse, siden denne sykdommen er preget av frykt for trange rom under påvirkning av forfølgende vrangforestillinger. Hovedforskjellen mellom disse unormale forholdene: med klaustrofobi beholder pasienten en sunn kritikk av seg selv, han forstår at hans tvangstanker er grunnløs og ulogisk. Det er også nødvendig å tilbakevise tilstedeværelsen av en paranoid lidelse hos pasienten, der individet er redd for å oppholde seg på begrensede overfylte steder på grunn av villfarelse av forfølgelse..

Behandling for klaustrofobi velges på individuell basis, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene på lidelsen, pasientens generelle helse og tilstedeværelsen av samtidig somatiske patologier. Et behandlingsopplegg for frykt for trange rom har vanligvis tre komponenter:

  • medikamentell terapi;
  • psykoterapeutisk effekt;
  • arbeide med den underbevisste sfæren gjennom hypnose.
    Legemiddelbehandling
    Behandling med farmakologiske medisiner er rettet mot å redusere alvorlighetsgraden av panikkanfall og eliminere pasientens angst. Gullstandarden for behandling av angstlidelser er bruk av benzodiazepam beroligende midler. Det må imidlertid tas i betraktning at langvarig bruk av medisiner i denne klassen forårsaker utvikling av medikamentell avhengighet og forverrer alvorlighetsgraden av sykdommen. Derfor er den optimale varigheten av behandlingen med beroligende midler to uker..

    Når falske inneslutninger er festet, brukes antipsykotika. Å ta antipsykotika i feil doseringer er imidlertid fyldt med utviklingen av uttalte bivirkninger. For å eliminere depressive stemninger anbefales det å foreskrive moderne antidepressiva fra klassen av selektive serotoninopptakshemmere til en klaustrofob pasient. Langvarig bruk av disse medisinene - i opptil seks måneder - stabiliserer pasientens psyko-emosjonelle status og eliminerer ideen om sin egen underlegenhet.

    Som hjelpeterapi brukes vitaminkomplekser som inneholder vitaminer fra gruppe B. Det vil også være hensiktsmessig å ta beroligende midler med vegetabilsk opprinnelse, noe som kan eliminere angst, irritabilitet og gi en person en fredstilstand.

    Psykoterapibehandling
    Psykoterapeutisk behandling er rettet mot å eliminere de irrasjonelle komponentene i frykten for trange rom. Legen forklarer pasienten særegenhetene ved tilstanden hans, påpeker de mulige årsakene til utviklingen av smertefulle symptomer, overbeviser om at frykten for trange rom er iboende hos mange samtidige. Under psykoterapeutiske behandlingsøkter oppnår pasienten ferdigheter i hvordan han kan motstå ubehag og forhindre utvikling av panikkanfall.

    Behandling med psykoterapi innebærer også å lære klienten avslapningsteknikker, hvordan man blokkerer og transformerer destruktive tankelementer. Psykoterapi inkluderer også avslapningsterapier som en rekke pusteøvelser, progressiv muskelavslapping i henhold til Jacobson-metoden, meditasjonspraksis.

    Hypnosebehandling
    I behandlingen av klaustrofobi anbefales det å inkludere hypnoseøkter. Dette er nødvendig for å identifisere lidelsens virkelige skyldige, som bare kan oppnås i en tilstand av endret bevissthet - med en hypnotisk transe. Å være mellom søvn og våkenhet, blir den beskyttende barrieren bygd av bevissthet fjernet, uhindret tilgang til de dypeste delene av psyken - underbevisstheten - åpnes. Det er i den ubevisste sfæren at all informasjon om en persons personlige historie lagres, som ofte ikke kan hentes ut av minnet ved innsats av vilje.

    Etter å ha konstatert den sanne årsaken til klaustrofobi, utføres arbeid for å endre pasientens holdning til psykotraumatiske faktorer. En annen kobling i hypnosebehandling er utførelsen av forslag. Ved hjelp av en verbal holdning fikser en person fast et konstruktivt tenkeprogram der det ikke er plass til frykt og engstelse.


    Avslutningsvis skal det bemerkes at klaustrofobi er en snikende sykdom som ikke kan overvinnes med metodene for ikke-tradisjonell terapi. Å bruke homeopati, ta urtepreparater, besøke healere og healere vil ikke hjelpe med å overvinne frykten for trange rom. Det skal også påpekes at å prøve å kvitte seg med obsessive frykt på egenhånd hos de fleste pasienter har motsatt effekt: i stedet for å kvitte seg med irrasjonell angst, tilegner de seg bare vanskeligere opplevelser og smertefulle opplevelser. Derfor konkluderer vi: behandlingen av klaustrofobi involverer fellesarbeid av pasienten og en erfaren kvalifisert lege som kan velge riktig taktikk for å overvinne sykdommen.

    Hvordan bli kvitt frykten for trange rom

    God dag kjære lesere. I dag skal vi snakke om hvordan bli kvitt klaustrofobi. Du vil finne ut hva denne frykten er, av hvilke grunner den kan oppstå, og hvordan den manifesterer seg.

    Definisjon av konseptet

    Hvis du er interessert i spørsmålet om hva frykten for trangt rom kalles, så er dette klaustrofobi. Denne fobien er en av de vanligste. Den alvorlige formen observeres fra 3 til 6% av den totale befolkningen, 15% opplever ubehag i et trangt rom. Det er dobbelt så mange klaustrofobe kvinner som menn. De mest mottagelige personene er fra 25 til 45 år gamle, selv om det forekommer hos barn. Babyer er vanskeligere å tolerere angrep av denne fobien..

    Sykdommen kan fortsette i bølger, en pause veksler med hyppige angrep. Uten riktig behandling forsvinner remisjoner praktisk talt, og angrep blir veldig hyppige, opptil flere i løpet av en uke..

    En klaustrofob person kan skremmes ikke bare av et lite, lukket rom, men også av steder med et stort publikum. Han oppfører seg på en spesiell måte, ettersom han hele tiden antar en trussel. Kan sitte nærmere avkjørselen, åpne dører og vinduer på vidt gap, ikke bruke heisen eller offentlig transport i det hele tatt, ikke delta på arrangementer med et stort publikum.

    Steder som kan skremme mennesker med klaustrofobi:

    • kjeller,
    • MR-maskin,
    • dusjkabinett,
    • heis,
    • terapeutisk trykkammer,
    • solarium,
    • Metro,
    • marked,
    • togbil,
    • rom uten vinduer,
    • interiøret i en bil eller fly.

    Noen ganger kan sykdommen til og med manifestere seg som en frykt for å plassere en krage i nakkeområdet når du skjærer (i en frisørstol).

    Grunnene

    Frykt for trangt rom kan oppstå i forskjellige livsfaser og utvikle seg på bakgrunn av forskjellige faktorer..

    1. Konsekvensene av at et barn blir straffet ved å være innelåst i et skap eller i et mørkt skap. Eller kolleger kan håne på denne måten og låse babyen i kjelleren. I tillegg kunne smårollingen selv sitte fast i en slags trang gang eller i en heis..
    2. Skade i voksen alder. For eksempel konsekvensen av at en person blir fanget i en bil etter en alvorlig ulykke. Det kan også være en konsekvens av en stor mengde mennesker, for eksempel i T-banen, da panikken begynte.
    3. Genetisk predisposisjon. Et barn kan enkelt kopiere foreldre som opplever lignende frykt..
    4. Upassende foreldrerferd. Arrogant vakthold, en indikasjon på at det er fare rundt. For eksempel kan en mor si at babyen ikke skal klatre et sted, ellers vil han sitte fast der og bli sittende i mørket. Det akkumuleres på et underbevisst nivå, utviklingen av en fobi dannes.
    5. Funksjoner av en persons karakter. Predisposisjon for angst, mistenksomhet, overdreven følelse. For slike mennesker forårsaker til og med historien om noen tragiske hendelser i et lukket rom eller å se dem fra siden den sterkeste klaustrofobi.
    6. Problemer i hjernen. Klaustrofobi kan utvikle seg hos personer med en mindre amygdala, som er ansvarlig for å kontrollere responser i perioder med frykt..
    7. Vanskelig arbeidskraft kan også skape frykt på et underbevisst nivå, spesielt når du sitter fast i fødselskanalen.

    Mulige manifestasjoner

    Hvis en person er ukomfortabel i en uvanlig situasjon, betyr ikke det at de er klaustrofobe. Alle som blir sittende fast i en heis med lysene slukket, begynner å få panikk. Hvis du har en sterk trang til å komme deg ut av en fullsatt buss, er det greit også. Men i tilfeller hvor en person ikke ser en klar trussel, og han fortsatt opplever sterk frykt, til og med å være i små rom, så er det mest sannsynlig en fobi, og det er bedre å søke hjelp fra en psykolog. I de første stadiene manifesterer denne sykdommen seg praktisk talt ikke, men forverrende kan følgende symptomer observeres:

    • rikelig svette,
    • takykardi, angina pectoris,
    • skyllet ansikt,
    • plutselige forandringer, blir personen kastet, deretter inn i varmen, deretter i kulden,
    • nummenhet og håndhilse,
    • bena svekkes,
    • følelse kortpustet,
    • kortpustethet,
    • kan ha magekramper og kvalme.

    Alle disse symptomene skyldes frigjøring av adrenalin i blodet..

    Behandling

    Hvis du kommer frem til at du er redd, trenger du ikke å selvmedisinere og selvdiagnosere. I en slik situasjon er det bedre å søke hjelp fra en psykoterapeut. Legen vil utføre test for å bestemme hvilken tilstand pasienten er i. Faktum er at ofte mennesker klarer å ta feil av noen problemer i personligheten deres for klaustrofobi. For eksempel vil en person med et mindreverdighetskompleks være redd for å være i et rom der det er mange andre mennesker. En sosiofobe vil være redd for folkemengder på grunn av det faktum at frykten hans er diktert av frykten for kommunikasjon. I tillegg kan det som forveksles med klaustrofobi, faktisk være et sekundært symptom på for eksempel schizofreni..

    1. Kognitiv atferdsterapi er mye brukt i behandlingen. Pasienten er bevisst fordypet i en kunstig skapt situasjon som skremmer ham. Trenes gradvis til å motstå angst. For eksempel vil han måtte være i heis hos en psykolog, bokstavelig talt i et par sekunder. Neste gang dette må gjøres uten hjelp fra en spesialist. Den neste, bli litt lenger, etter å ha kjørt to etasjer i den.
    2. Selvtrening har også bevist seg. Lære pasientens selvhypnose og avslapningsferdigheter.
    3. Behandling med hypnose har vist seg godt. Etter å ha fordypet pasienten i søvn, sier spesialister de rette ordene for å lindre ham av frykt.
    4. Fysioterapiteknikker reduserer angstnivået gjennom avslapning og riktig pust..
    5. Hvis det er en forsømt tilstand, kan du ikke gjøre det uten bruk av medisiner.

    Hver sak er forskjellig. Du bør ikke prøve å kurere noen fra familien din hvis du merker manifestasjoner av klaustrofobi hos dem, som måten du selv ble behandlet på. Slike handlinger kan være skadelige. Derfor er det bedre å ikke utsette, men umiddelbart ta kontakt med en spesialist.

    Nå vet du hva frykten for et lukket rom er. Du vet hvordan du skal takle denne fobien. I alle fall skal en person som har innsett at han har denne frykten, henvende seg til en spesialist, og ikke starte tilstanden sin, ikke vente på en forverring.

    Klaustrofobi: årsaker, tegn og behandling

    Klaustrofobi er klassifisert som en mental lidelse. 15% av befolkningen er utsatt for symptomer på angst, frykt, å være i et avgrenset rom. Hvem som er mottakelig for alvorlige former for patologi og hvordan du behandler dem vil bli fortalt i artikkelen.

    Hva er klaustrofobi

    Patologisk frykt for trange rom. Tvangsfrykt, en tilstand som er vanskelig å forklare logisk. Avhengig av alvorlighetsgraden av manifestasjonen, er det ekstremt vanskelig å takle panikk. Forstyrrelsen forverres innendørs:

    De som lider av plagen av et lukket rom, kan ikke oppholde seg lenge i heiser, hytter og små kontorer. Det føles ubehag i offentlig transport, overfylte lokaler og til og med i en mengde kjøpere ved kassen. Sykdommen manifesterer seg ofte, som et panikkanfall:

    • ubehag og en følelse av fare;
    • overveldende frykt og en følelse av død;
    • intens angst uten grunn;
    • cardiopalmus;
    • dyspné;
    • økt svette.

    Fobi i et lukket rom er ledsaget av et adrenalinkick. Stimulering av nervesystemet fører til økte symptomer på fobi. Derfor går manifestasjoner ofte ukontrollert og er av refleks. Utviklingen av fysiske symptomer kan forverres med alderen.

    Årsaker til forekomst, som er mer utsatt

    I følge statistikk lider omtrent 6% av befolkningen av en alvorlig form av lidelsen. I følge statistikk er ytterligere 15% utsatt for sjeldne manifestasjoner. Klaustrofobi er en obsessiv tilstand av panikk som forverres ved å være i et trangt eller lite rom, i en "knusende" atmosfære. Morsomme fakta om lidelsen:

    • kvinner lider oftere enn menn;
    • utvikler seg fra 25 til 45 år gammel;
    • kan vises i et barn;
    • symptomatologi svekkes etter femti år;
    • barn lider fobien hardere.
    Barn med klaustrofobi, frykt for trange rør

    Psykologer og psykoterapeuter mener at fobien til trangt rom og frykt ikke kan vises uten en samtidig årsak. Det siste inkluderer mentale traumer og genetisk disposisjon. Det kommer også fra posttraumatisk sjokk, kanskje opplevd i et trangt rom..

    Eksperter sier at emosjonelle mennesker har større sannsynlighet for å utvikle klaustrofobi. Deres fobi virker lysere..

    Dysfunksjon i hjernen kan utløses ved feil oppvekst (hvis babyen ble straffet av å være innelåst i trange rom). Symptomer kan være utviklingsmessige:

    • hormonell forstyrrelse;
    • sukkersyke;
    • kronisk stress;
    • schizofreni;
    • nevrose.

    Tilstandsskilt

    Barn har vanskeligere for å tolerere sykdom og symptomer, fordi de ikke kan forutsi manifestasjonene sine, ved å være i et avgrenset rom. Men selv voksne, som ikke for første gang opplever tegn på tilstanden, kan ikke alltid motstå dem. Tilstanden er ledsaget av:

    • hjertebank;
    • rikelig svette;
    • hoste og pustebesvær;
    • svakhet og kvalme;
    • pustevansker;
    • en følelse av nær død;
    • voksende følelser av angst og svakhet.

    Frykten for begrensning av frihet og rom er preget av uttalte reaksjoner fra de parasympatiske og sympatiske systemene. Måten å overvinne klaustrofobi avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen, hyppigheten av angrep. En spesialist bør diagnostisere. Selvmedisinering kan forverre symptomene og øke forekomsten av panikkanfall.

    Ofte er syke mennesker i stresset tilstand redd for å kveles eller at de vil gå tom for oksygen, forsøk på selvhelbredelse forverrer situasjonen og frykt for forestående død vises. Skjelv uten grunn kan være ledsaget av et ønske om å rive av seg klærne for å forlate det nåværende rommet. Store folkemengder øker også manifestasjonene av sykdom og stress..

    En person som er redd for et avgrenset rom kalles en klaustrofobisk. Det kan være frustrerende å være i:

    • med fly;
    • heis;
    • solarier;
    • smalt lite rom;
    • korridor;
    • undergangen.

    Hyppige manifestasjoner tvinger pasienter til å nekte å besøke overfylte steder, for å unngå heiser og til og med t-banen. Som et resultat blir pasienter tilbaketrukket og usosiale..

    Hvordan behandle, forebygging

    Studien av tilstanden til en pasient med en situasjonsforstyrrelse utføres av en spesialist. Diagnostikk er basert på tilstedeværelsen av:

    • frykt;
    • panikk;
    • fysiske manifestasjoner av sykdommen;
    • nerve;
    • understreke.

    Terapeuten din eller psykologen din vil fortelle deg hvordan du kan kurere klaustrofobi. Selvdiagnostikk er uønsket. Etter den første samtalen vil legen bestemme ytterligere tiltak for å bli kvitt sykdommen. Tester vil bidra til å fastsette angstnivået. Den medisinske fagpersonens viktigste oppgave er ikke bare å identifisere frykten for et lukket rom, men også å skille det fra schizofreni eller angstneurose..

    Ovenstående diagnose stilles av en psykoterapeut bare hvis pasienten har følgende forhold.

    1. Ønsket er så nær utgangen fra rommet, kontoret som mulig.
    2. Frykt for å komme inn i et trangt, lite, trangt rom.
    3. Alvorlig angst oppstår ukontrollert i et avgrenset rom.
    4. Tanker om din egen frykt blir besatt.

    Hvordan bli kvitt klaustrofobi på egen hånd i henhold til råd fra psykologer:

    • idrett idrett;
    • bygge et regime;
    • start hver morgen med trening, meditasjon;
    • utelukke alkohol og tobakk;
    • sove 8 timer;
    • balansere ernæring.

    Å jobbe uten spesialist kan lindre symptomer og symptomer, men ikke lindre den psykiske lidelsen. Det er bedre å søke kvalifisert hjelp. Det er følgende metoder for å takle angsttilstander.

    1. Kuren mot klaustrofobi. Medisinering innebærer bruk av beroligende midler og beroligende midler. Men det reduserer angst, ikke kurerer sykdom..
    2. Hypnose bare i alvorlige tilfeller, når andre forsøk er maktesløse.
    3. Injeksjonsteknikken, der pasienten direkte kontakter gjenstanden for frykt i et avgrenset rom under tilsyn av en lege.
    4. Teknikk for bruk av avslapning og intern kontroll. Ofte kombinert med injeksjon.

    For individuelt arbeid foreskriver legen ofte et bevisst møte med problemet, og tvinger pasienten til å forlate komfortsonen og besøke stresssonene oftere. Det er forbudt å kjøpe nevroleptika og beroligende midler selv!

    anmeldelser

    Etter bilulykken var det en uforklarlig panikk fra å være i transport, heis, rom uten vinduer. Frykt for en ny bilulykke hjemsøkte. Klaustrofobi og dens manifestasjoner intensiverte.

    Jeg visste ikke hvordan jeg skulle takle det på egen hånd. Jeg dro til en psykoterapeut for en konsultasjon. Han besøkte en spesialist to ganger i uken, visualiserte belastende forhold og etter seks måneder kom han seg bak rattet igjen. Riktig nok, i det første trafikkorket hoppet jeg av frykt, men jeg klarte å trekke meg sammen.

    Jeg har lidd i fem år og kan ikke hjelpe det. Og hun henvendte seg til medisinske institusjoner, gikk til psykolog, og det var ubrukelig. Medisineringsbehandling hjalp ikke.

    Behandlingen av klaustrofobi med hypnose har ikke vært vellykket. Selvhypnose og daglige visualiseringer av hvordan jeg uavhengig kommer ut av et lukket rom, en heis eller en hytte uten frykt, reddet meg. Nå hjelper de de samme pasientene som ikke har fått hjelp av antipsykotika.

    Å sparke døren ned er den eneste langvarige kuren mot frustrasjon og angst. Jeg led i to år, et angrep av klaustrofobi kunne overhale meg selv i offentlig transport, manifestasjoner skremte andre.

    Dårlig fast i en toalettbås, låsen låst fast. Hun fikk så panikk, ga etter for et angrep at hun sparket ut døra (ikke første gang, selvfølgelig). Det ble umiddelbart lettere etter at jeg innså at jeg kunne komme meg ut av enhver situasjon. Foruten flyet, er det fremdeles den viktigste frykten.

    Konklusjon

    En vanlig situasjonsfobi er ledsaget av forskjellige manifestasjoner. Innesperring av plass provoserer panikkanfall, kortpustethet, kvalme og svimmelhet. Å jobbe med en psykoterapeut vil lindre fobiasymptomer og bidra til å overvinne plagene.

    Klaustrofobi - frykt for trange rom

    Klaustrofobi - frykten for trange rom, regnes som den vanligste i den moderne verden. Slike fobier manifesterer seg på en veldig mangfoldig måte. Denne artikkelen gir en detaljert beskrivelse av klaustrofobi, dens manifestasjoner og symptomer, og selvfølgelig måter å løse dette problemet på..

    Hvor vanlig er klaustrofobi?

    Klaustrofobi kan være forårsaket av en traumatisk opplevelse. Derfor er det spesielt vanlig blant mennesker som tilfeldigvis befant seg i tvangsinneslutning i lang tid, for eksempel blant gruvearbeidere som befant seg under en kollaps, folk som tilbragte en stund under steinsprut av ødelagte bygninger, ofre for terrorister og de som ble tatt til fange av krig. Imidlertid er det ikke alltid så lett å forklare frykten for innelukket plass. Noen ganger utvikler en fobi som frykt for et innelukket rom seg hos mennesker som ikke har en så negativ opplevelse, men likevel opplever panikkanfall når de befinner seg i t-banen eller i en lukket bil i en vanlig heis. Forresten diagnostiseres klaustrofobi ofte hos personer som har sonet dom i kriminalomsorg. Etter at deres eksistens i flere år har vært begrenset til en trang celle og et fengselsgård, plages de av terror når de blir tvunget til å oppholde seg i et avgrenset rom. Tross alt bringer det negative minner, er assosiert med en traumatisk fortid..

    I følge moderne forskning kan klaustrofobi diagnostiseres hos 5-15% av menn og 10-25% av kvinnene..

    Hvordan frykt for trange rom manifesterer seg?

    Alle fobier, eller som psykiatere kaller dem angstfobiske lidelser, har lignende manifestasjoner. Deres symptomer vises enten når de kommer i en viss situasjon, eller når de forventer visse omstendigheter. Graden av lidelsen varierer fra mild og mindre til alvorlig patologi, ledsaget av panikkanfall, og avhenger av de individuelle egenskapene til personligheten i hvert tilfelle. Med en mild form av forstyrrelsen, føler personen seg praktisk talt ikke uutholdelig angst i hele livet, og frykt oppstår bare hvis en person er i et avgrenset rom i lang tid, for eksempel fast i en heis. I alvorlige former underlegger fobi imidlertid en persons liv fullstendig: han er aldri i ro og forventer stadig et nytt angrep av panikk.

    Angst-fobisk lidelse blir diagnostisert hvis to hovedtegn kombineres: en person prøver med alle krefter å unngå visse situasjoner som kan provosere frykt, og også oppleve angst, forestille skremmende omstendigheter eller forvente å møte dem. Når det gjelder klaustrofobi, oppstår terror når det er fare for å være i et avgrenset rom..

    Klaustrofobi (frykt for trangt rom) er preget av det faktum at en person utvikler en følelse av utilstrekkelig frykt når han er i visse situasjoner og omstendigheter. Klaustrofoben kjenner intens angst i trange små rom. Frykten øker når det ikke er vinduer i rommet.

    Tilstedeværelsen av slik frykt gjenspeiles uunngåelig i oppførsel. For eksempel prøver en klaustrofobe alltid å sitte nærmere utgangen, etterlater dører og vinduer åpne osv. Frykten er spesielt akutt hvis det ikke er noen måte å forlate et skremmende rom på noe tidspunkt. Vi snakker om heiser, fly, togvogner og andre lokaler der plassen ikke bare er begrenset, men det også ikke er noen mulighet til å forlate det innen en viss tidsperiode. Når det gjelder klaustrofobi som er forbundet med transport, samt heiser, heiser og annet utstyr, er her frykten for et innesperret område forbundet med frykten for død, forventningen om en ulykke eller en situasjon som er farlig for liv og helse. Denne frykten forverrer pasientens tilstand og kan provosere andre relaterte angstfobiske lidelser. Så for eksempel lider klaustrofober ofte av ennatofobi (frykt for død), autofobi (frykt for ensomhet), amaxofobi (frykt for bevegelse med transport), aerofobi (frykt for å fly på fly).

    En gang i et avgrenset rom opplever en klaustrofobe mange symptomer som indikerer en funksjonsfeil i det autonome nervesystemet. Naturligvis er det et ønske om å unngå omstendighetene som provoserer en slik reaksjon. Unngående atferd dannes. For eksempel foretrekker en person å gå til toppetasjen i en høyhus, bare for ikke å komme inn i heisen. Klaustrofoben unngår massesamlinger av mennesker, ettersom han innser at han ikke raskt kan komme seg ut av mengden hvis han føler en angst eller et angrep av panikk. En person som lider av frykt for trange rom besøker nesten aldri supermarkeder, utstillinger, stadioner og andre steder der det kan være mange besøkende. Demofobi - frykt for folkemengder - er også en hyppig ledsager av klaustrofobi.

    Frykt oppstår ikke bare når du befinner deg i et avgrenset rom: det er forårsaket selv av tanker om slike omstendigheter. Samtidig begynner en person som blir tvunget til å finne seg selv på et sted som skremmer ham, og tenker at han er i ferd med å føle seg dårlig og at han ikke vil kunne forlate rommet før begynnelsen av ubehagelige symptomer. På grunn av et angrep av sterk frykt, endres atferd, og individet søker å forlate rommet så snart som mulig, for å flykte. Hvis det ikke er en slik mulighet, en panikkrise kommer inn, manifesteres psykosomatiske symptomer på en fobisk lidelse intenst.

    I tilfelle at en person som lider av frykten for trange rom ikke besøker en terapeut, kan patologi bli kronisk. Kronisk klaustrofobi kjennetegnes ved at den fullstendig dominerer pasientens eksistens. Sirkelen av interessene hans smalere uunngåelig, han mister bekjente og venner, blir passiv og blir isolert i sine egne opplevelser. Klaustrofobi er ofte komplisert av depressive symptomer. I alvorlige tilfeller er selvmordsforsøk mulig.

    Ved alvorlig klaustrofobi vises ofte psykosomatiske sykdommer. Dette er ikke overraskende: klaustrofoben nekter seg selv mange livsgleder, som et resultat av at indre spenninger bygger seg opp, noe som fører til sykdommer i indre organer..

    Forholdet mellom kreft og fobisk angstlidelse

    Nylig har forskere fra USA forsket på konsekvensene av forsømte tilfeller av frykt for trange rom. Det viste seg at tilstedeværelsen av en langvarig konstant angst hos et individ fører til økt risiko for å utvikle ondartede svulster..

    Forskere fra University of Chicago har konkludert med at klaustrofobi er direkte relatert til kreft. Forsøkspersonene var 81 personer. Blant deltakerne var både menn og kvinner, og alle hadde kreft (hypofysekreft og brystkreft). Tester har vist en kobling mellom angst og hvordan sykdommen utvikler seg. Kreft reagerer mindre på terapi, og svulster er mye mer sannsynlig å degenerere til ondartet hos de pasientene som er utsatt for angst. Spesielt viste 80% av forsøkspersonene med frykt for lukkede rom en permanent frykt for død. Hos 20% av personene som deltok i studien, ble en gunstig holdning avslørt: De modet frimodig mot frykten, var oftere i godt humør og var i humør til å helbrede. Samtidig gikk sykdommen mye lettere, og behandlingen ga mer merkbare resultater..

    Klaustrofobe symptomer

    I de tidlige stadiene av utviklingen av frykt for trange rom, kan symptomer være nesten helt fraværende. Imidlertid føler en person fortsatt litt angst når han befinner seg i et lukket rom. Ved alvorlig klaustrofobi har en person somatiske symptomer på fobisk nevrose. Spesielt på tidspunktet for et panikkanfall, vises følgende symptomer:

    • føle pustebesvær og alvorlig kortpustethet uten fysisk anstrengelse;
    • takykardi og arytmi;
    • trykket synker kraftig. Personen kan føles svimmel. Han føler at han er i ferd med å gå ut;
    • huden blir dekket med kald svette;
    • lemmer skjelver voldelig;
    • en prikkende følelse vises i hender og føtter;
    • det er sterke smerter i brystområdet: det ser ut til at personen kan ha et hjerteinfarkt;
    • frysninger eller omvendt, en følelse av intens varme;
    • det er ubehag i magen. Personen kan oppleve kvalme eller epigastrisk smerte.

    Svært ofte manifesterer seg en liten frykt for trange rom ikke på noen måte i en tilstrekkelig lang periode etter det første angrepet. Imidlertid, hvis den enkelte ikke søker psykologisk hjelp, erstattes en midlertidig lull av hyppigere angrep. I tilfelle av en enkelt episode av klaustrofobi, anbefales det derfor å avtale tid med en spesialist så raskt som mulig, som vil foreskrive nødvendig behandling..

    I "toppen" av angrepet er følgende symptomer observert iboende i panikkanfall:

    • gangforandringer: en person kan ikke opprettholde en oppreist stilling, vakler og snubler bokstavelig talt ut av det blå;
    • tap av bevissthet;
    • en følelse av depersonalisering eller derealisering, det vil si tap av orientering i rommet og en følelse av egen personlighet;
    • personen føler at de kan dø eller bli gal;
    • det er frykt for å begå en sinnssyk eller farlig handling for andre.

    I psykiatrisk praksis er det viktig å skille frykten for trange rom fra depresjon og schizofreni. Spesielt med schizofreni kan en person være redd for trange rom på grunn av vrangforestillinger som dominerer i sinnet. I dette tilfellet kan schizofrenien "rettferdiggjøre" frykten hans, naturlig nok, og stole på vrangforestillinger. Med klaustrofobi innser pasienten at frykten hans er grunnløs og i virkeligheten utgjør ikke trange rom den minste trussel for ham. Imidlertid hjelper ikke denne kritiske holdningen til å takle frykt..

    Hvordan skille mellom frykt for trange rom og andre sykdommer?

    Det er viktig å skille klaustrofobi fra karakter aksentuering. For personer med schizoid eller psykasthenisk aksentuering kan for eksempel frykt være en manifestasjon av selvtillit tvil, mistenksomhet eller økt sjenanse. Det er også veldig viktig å skille fobisk lidelse fra upassende atferd, som observeres hos pasienter med lav intellektuell utvikling i nærvær av forskjellige typer personlighetsforstyrrelser..

    For å stille riktig diagnose og bestemme hvordan man skal behandle frykten for innelukket rom, må spesialisten grundig undersøke pasientens personlighet, samt utforske hvordan fobien utviklet seg. Det er viktig å ikke overse symptomene på depresjon hos pasienten, som ofte følger med langvarig frykt for trange rom..

    Klaustrofobi er ofte diagnostisert hos personer med paranoid syndrom. Med paranoia kan en person virkelig unngå offentlig transport og steder der et stort antall mennesker samles. Dette er imidlertid ikke forårsaket av frykt for trange rom, men av tilstedeværelsen av tvangstater og forfølgelsesmani. Det vil si at pasienten ikke er redd for et avgrenset rom, men for det faktum at menneskene rundt ham planlegger noe mot ham. En diagnostisk samtale, så vel som spesielle psykologiske tester, er med på å identifisere nærvær av villfarelse..

    Årsaker til klaustrofobi

    Mange forskere studerer frykten for trange rom. Årsakene til sykdommen er ennå ikke funnet, men det er laget en rekke hypoteser som kan forklare hvorfor en person kan utvikle en slik fobi. Vi viser de viktigste hypotesene:

    • Frykten for trange rom utvikler seg hvis en person i barndommen har opplevd et langt opphold i en farlig situasjon, følt seg forsvarsløs og ble skremt. For eksempel kan klaustrofobi utvikle seg hvis pasienten som barn var vitne til brann i en leilighet, mens det ikke var noen voksne ved siden av ham.
    • Fobi utvikler seg etter en forferdelig opplevelse som fant sted i et avgrenset rom. Et enkelt tilfelle av frykt for panikk blir en utløsende faktor for utvikling av angstfobisk lidelse. Det vil si at en refleks er fast i bevisstheten: Å være i et lukket rom er livstruende.
    • Frykt for trange rom indikerer alltid tilstedeværelsen av en mental lidelse. Faktisk kan klaustrofobi utvikle seg på bakgrunn av en nevrotisk lidelse, så vel som etter fødsel og alvorlige sykdommer som forårsaket utmattelse og asteni. Mange forskere tilskriver klaustrofobi til nærvær av organisk hjernesykdom. Dette bekreftes av resultatene fra en rekke studier og observasjoner. Spesielt i USA ble det bemerket at antallet mennesker som lider av forskjellige slags fobier, økte etter epidemien med letargisk hjernebetennelse..
    • Psykoanalytikere mener at sterke bekymringer utvikler seg hos mennesker som har underbevisste konflikter assosiert med uakseptable truende impulser fra andre..
    • Fra kognitiv psykologisk synspunkt er mistenkelige mennesker som legger for mye oppmerksomhet på autonome symptomer og forbinder dem med eksisterende farlige sykdommer, utsatt for fobiske lidelser. Det har imidlertid foreløpig ikke vært mulig å fastslå hva som er årsaken og hva som er effekten, det vil si om klaustrofobi er forårsaket av vegetative symptomer eller tvert imot manifestasjoner fra det autonome nervesystemets side fører til utvikling av frykt for trange rom..
    • Psykofysiologer forklarer klaustrofobi ved en ubalanse mellom prosessene med opphisselse og hemming i de områdene i hjernen som er ansvarlige for de emosjonelle manifestasjonene av angst og frykt. Denne hypotesen støttes av MR for klaustrofobi.
    • I noen studier blir mye oppmerksomhet rettet mot pasientens personlige egenskaper. Spesielt ble det funnet at infantile mennesker er utsatt for klaustrofobi, som foretrekker å skifte løsningen av problemer til de rundt seg og ikke vet hvordan de uavhengig kan motstå livets vansker. Mange klaustrofober ble overbeskyttet som barn.
    • Det er en hypotese om at klaustrofobi kan arves fra foreldre til barn. I dette tilfellet blir arv utført på atferdsnivå: etterligne foreldrene, barnet begynner å oppleve den samme angsten som de gjør. I tillegg har det blitt slått fast at ofte de første angrepene av klaustrofobi skjer i puberteten, det vil si når andres mening om ham er veldig viktig for en tenåring;
    • Genetisk teori forklarer frykten for trange rom av arvelige faktorer. Faktisk hadde 10% av klaustrofobiske personer en forelder med samme lidelse. Tvillingstudier kan gi mer informasjon om dette problemet, men for øyeblikket er det ikke registrert og beskrevet nok identiske tvillinger i verden, som selv ville lide av klaustrofobi eller ble født til foreldre med frykt for lukkede rom..

    Hvordan bli kvitt klaustrofobi?

    Jo tidligere du begynner å behandle frykten for trange rom, jo ​​mer effektiv vil den være. Det blir mye vanskeligere å behandle lidelsen hvis den har fått et kronisk forløp.

    Behandlinger for klaustrofobi er ikke forskjellig fra de som brukes til å behandle andre fobiske lidelser. Vanligvis foregår behandlingen i flere stadier:

    I det første stadiet av å behandle frykten for et avgrenset rom, må spesialisten forklare pasienten årsakene til de smertefulle symptomene. Det er veldig viktig å overbevise en person om at manifestasjoner fra det autonome nervesystemet ikke indikerer tilstedeværelsen av en farlig somatisk sykdom og ikke indikerer tilstedeværelsen av en mental lidelse. Generelt kan du gjennom å jobbe med en kompetent psykolog fjerne problemet med klaustrofobi fullstendig.

    1. Behandling med medisiner.

    Det er ikke utviklet spesifikke medisiner for behandling av klaustrofobi. Derfor utvikler psykoterapeuter et individuelt behandlingsregime for hver pasient, basert på hans personlighet og spesifisitet i sykdomsforløpet, samt alvorlighetsgraden av symptomer. Milde beroligende midler hjelper til med å lindre tilstanden til klaustrofober: de lindrer autonome symptomer og reduserer antall anfall. Slike medisiner skal ikke tas på mer enn tre uker..

    1. Psykoterapeutiske metoder.

    Kognitiv atferdsterapi er indikert for pasienter med frykt for trange rom. Under behandlingen brukes eksponeringsmetoden, det vil si at personen blir invitert til å overleve den traumatiske situasjonen i trygge omgivelser. Behaviorister lærer klaustrofober å slappe av og ta kontroll over sine opplevelser. Utvikling av positive tankegang kan hjelpe i dette. Hypnoterapi kan oppnå gode resultater: under hypnoseøkter endrer spesialisten pasientens holdninger og fjerner frykten for trange rom. Dessverre hjelper ikke hypnose alle pasienter..

    Klaustrofobi er en lidelse som krever langvarig arbeid med spesialister. Hvis du får påvist klaustrofobi, er det viktig å starte behandlingen så snart som mulig. Med komplekst arbeid med en kvalifisert psykoterapeut og i nærvær av egen sterk motivasjon, er en fullstendig kur fra frykten for trange rom og utelukkelse av tilbakefall mulig!

    Så vi håper dette innlegget hjalp deg med å lære mer om en så vanlig frykt som frykten for trange rom - klaustrofobi. Kanskje vil beskrivelsene av sykdommen, årsakene og symptomene som er gitt i artikkelen, bidra til at leserne våre begynner å lytte til seg selv og være mer oppmerksom på deres psykologiske tilstand, og anbefalingene for behandling av fobi vil være nyttige i praksis. Vi vil være glade hvis du vil delta i vårt psykologiske prosjekt som er dedikert til å hjelpe mennesker i kampen mot angstlidelser. For å gjøre dette, klikker du bare på reposten eller legger igjen en kommentar: og posten vil automatisk bli publisert på kontosiden din. Sammen med deg hjelper vi andre!