Hva er klaustrofobi: behandling, symptomer

Klaustrofobi hører til kategorien angstlidelser, som manifesterer seg i form av panikkanfall når man kommer inn i et avgrenset rom. En klaustrofob person er på vakt mot å være på steder som t-bane, heiser og andre trange, vindusløse områder. Oftest er patologien som vurderes preget av et tap av kontroll over egen kropp og angrep av kvelning. Økt angst er hovedårsaken til utviklingen av et panikkanfall, noe som kan føre til tap av bevissthet. I denne artikkelen skal vi se på hva klaustrofobi er og snakke om hvordan vi takler det..

Klaustrofobi er en angstlidelse preget av en irrasjonell og obsessiv frykt for trange rom

Patologiens natur

Hva heter frykten for et lukket rom? Begrepet "klaustrofobi" er en sammensmelting av to ord fra forskjellige språk. Claustrum på latin betyr et lukket rom, og uttrykket "phobos" blir oversatt som frykt. Det er viktig å merke seg at den aktuelle sykdommen ikke alltid manifesterer seg som en frykt for et innesperret rom. Det er ikke uvanlig at symptomene på sykdommen opptrer under "normale" forhold for klaustrofobien, i nærvær av faktorer som kan begrense bevegelsesfriheten. I følge statistikk kan sykdommen manifestere seg under et besøk på en skjønnhetssalong for forskjellige prosedyrer. Ofte øker angstfølelsen hos pasienter når du bruker tette klær.

Tilstedeværelsen av sykdommen påvirker pasientens liv negativt. Frykten for å utvikle et panikkanfall kan føre til at en person nekter å bruke metro og heis. De fleste mennesker med denne patologien er klare til å handle til sin egen skade, bare for å unngå en situasjon som kan føre til å komme inn i lukkede rom. Ofte, med et lignende problem, nekter folk å gjennomgå magnetisk resonansavbildning på grunn av frykt for tomograf.

Så paradoksalt som det kan høres, tvinger nærværet av sykdommen mennesker til å redusere bredden på deres personlige boareal betydelig. Klaustrofobi betyr å unngå bruk av heiser og t-bane, samt besøk i kjellere, bad, badstuer og andre rom der det ikke er vinduer. Vitenskapelig forskning relatert til det aktuelle temaet har avslørt interessant statistikk. I følge statistikk har tretti prosent av verdens innbyggere klaustrofobi. Imidlertid søker bare noen få av dette antallet medisinsk hjelp. Mange mennesker opplever uberettigede skamfølelser på grunn av tilstedeværelsen av uforklarlig frykt som forhindrer dem i å søke en spesialist.

Klinisk bilde

Før du snakker om de kliniske manifestasjonene av denne sykdommen, bør du snakke om forskjellen mellom begrepene "tegn" og "symptom". Symptomer er endringer i den fysiologiske og psykologiske tilstanden som pasienten selv føler. Skilt - en tilstand som er synlig for andre, men som er normen for pasienten selv. I konkrete eksempler fra det virkelige liv er symptomene på klaustrofobi tap av forbindelse med den omkringliggende virkeligheten, feber og økt svette. Tegn på denne fobien manifesteres i form av kaotiske kroppsbevegelser og endringer i hudfarge mot bleke nyanser..

Navnet på forstyrrelsen kommer fra det latinske ordet claustrum - "lukket rom" og det greske φόβος - "frykt"

De viktigste symptomene på den aktuelle sykdommen er preget av alarmerende manifestasjoner som har både kroppslig og emosjonell refleksjon. Det skal bemerkes at selv tanken på å besøke trange steder kan øke angsten. Ofte har slike tanker en besettende form, noe som får utseendet til vrangforestillingsideer. Mange klaustrofober frykter å bli gravlagt i live.

En grundig studie av denne sykdommen har avslørt de vanligste stedene som forårsaker panikkanfall. Blant dem er heiser, supermarkeder, t-baner, kjellere, låste rom og andre rom der det ikke er vinduer. Det er viktig å merke seg at tegn på sykdom kan vises under "normale" forhold når det er mange mennesker i et romslig rom. En økning i angstnivået i en slik situasjon kan forklares med frykt for kvelning på grunn av en mulig mangel på oksygen. Frykten for trange rom får mange pasienter til å nekte å bruke biler, tog og fly. Følelser av panikk kan utvikle seg når du besøker en automatisk bilvask og har en MR-prosedyre.

Ifølge eksperter kan en situasjon som begrenser handlinger øke følelsen av angst. Slike situasjoner inkluderer trafikkork, besøk i skjønnhetssalonger og til og med en kø hos kassen i en butikk. De viktigste symptomene på sykdommen kommer til uttrykk i form av en følelse av luftmangel og andre problemer forbundet med luftveiene. Interessant nok dannes dette problemet noen minutter før panikkanfallet i seg selv. Også denne sykdommen er preget av følgende manifestasjoner:

  • økt hjerterytme og økt hjertefrekvens;
  • en rask økning i blodtrykket;
  • angrep av kvalme, svimmelhet og migrene;
  • tap av orientering i rom og tid;
  • frysninger, munntørrhet, skjelving, og økt svette.

Det er viktig å merke seg at tilstedeværelsen av patologi assosiert med frykten for lukkede rom, setter sitt preg på menneskelig atferd. Klaustrafobi kan identifiseres ved overfylte hendelser på grunn av det faktum at mange av pasientene foretrekker å holde seg i nærheten av døren. Når du besøker ukjente steder, prøver folk som lider av sykdommen, først og fremst å sjekke tilgjengeligheten til avkjørselen. Mange av disse pasientene nekter å bruke låser og innerdører for å redusere sitt eget stressnivå. Forskere rapporterer at mange av pasientene deres unngår å bruke heisen og bilturer i rushtiden.

Alle klaustrofober har en tendens til å unngå "farlige" steder, selv om dette er til skade for dem

Årsakene til utviklingen av sykdommen

De fleste eksperter sier at klaustrofobi har "barndommens røtter." De første tegnene på sykdommen vises i perioden fra fire til seksten år. Mange minner fra barndommen til pasienten forholder seg til forskjellige situasjoner som er assosiert med angst og panikk. Årsaken til utviklingen av frykt for lukkede rom kan være en situasjon som innebar psykologiske traumer. La oss se på de vanligste stressende situasjonene som kan forårsake utseendet på patologi:

  1. En tur i en feil heis som sitter fast mellom etasjene i lang tid.
  2. Straff av foreldre som tvinger barn til å bo i et lukket rom i lang tid.
  3. En situasjon der et barn blir sittende fast i et gjerde, seng eller rør og ikke kan komme seg ut på egen hånd.
  4. Veitrafikkulykker.

I tillegg til alt dette, kan vitser fra klassekamerater når en av elevene er låst inne på toalettet provosere klaustrofobi. Ofte er utviklingen av sykdommen forutgående av episoder assosiert med det faktum at et barn som ikke kan svømme begynner å drukne. I følge vitenskapelige data er det stor sannsynlighet for arvelig overføring av sykdommen. Dette betyr at tilstedeværelsen av angstlidelsen det gjelder hos en av foreldrene øker risikoen for barnets disposisjon for forskjellige nevroser betydelig..

Ifølge eksperter kan til og med et barns rike fantasi provosere sykdommen..

Mange ungdommer, overfor hendelsene ovenfor som et øyenvitne til hendelsen, begynner å prøve situasjonen for seg selv. Skrekkfilmer, avis- og internettartikler, og eventuelle skumle historier knyttet til kilden til frykten kan påvirke barnets underbevissthet. Frykt for et lukket rom i voksen alder kan utløses nettopp av barnets rike fantasi, som han ikke vet hvordan han skal bruke til riktige formål..

Ifølge eksperter er det barnas psykologiske traumer som forårsaker utviklingen av klaustrofobi. Basert på dette faktum, sier de at det er separate områder i hjernen som lagrer journal over frykt. Interessant nok har ikke den "voksne" bevisstheten evnen til å ta kontroll over disse nevrale kretsløp. Det er denne funksjonen i menneskelig bevissthet som forklarer det faktum at de fleste pasienter forstår absurditeten og grunnløsheten i deres oppførsel, men likevel foretrekker å unngå å bruke heisen eller besøke t-banen.

Klaustrofobe mennesker blir tvunget til å begrense deres boareal betydelig

Forholdet mellom amygdala og fobi

Et panikkanfall som oppleves i et avgrenset rom kan føre til angstlidelse i voksen alder. Ifølge eksperter observeres det en høy risiko for å utvikle en slik situasjon når en person har sykdommer som vegetativ-vaskulær dystoni og somatoform nervesykdommer..

I mange år har mange forskere slitt med spørsmålet om hvorfor den aktuelle sykdommen manifesterer seg bare i en viss del av mennesker, selv om de fleste av verdens innbyggere møter forskjellige provoserende faktorer. En av de mulige årsakene som øker risikoen for disposisjon er assosiert med de fysiologiske egenskapene til hjernen. De gjennomførte studiene avslørte at størrelsen på amygdala ligger hos de fleste pasienter bak den etablerte normen. Amygdalaen i seg selv er hjerneområdet som er ansvarlig for forskjellige følelser, inkludert fryktfølelser. Det er også en teori om tilstedeværelsen av ett eller flere gener som er den utløsende mekanismen for utvikling av fobi, men det er foreløpig ikke dokumentert bevis for dette..

Hvordan du kan si om du selv er klaustrofob

Før vi snakker om hvordan vi skal bli kvitt klaustrofobi, la oss være litt oppmerksom på å identifisere sykdommen selv. På Internett kan du finne mange forskjellige tester som hjelper til med å bestemme tilstedeværelsen av forskjellige fobier. Det skal imidlertid bemerkes at de kliniske manifestasjonene av mange angstlidelser er generelle. Klaustrofobi har lignende symptomer og tegn med sykdommer som sosial fobi, urin i blæren og agorafobi.

Siden hver av de listede sykdommene har sine egne egenskaper og krever en individuell tilnærming til behandling, er det best å diagnostisere sykdommen i en klinisk setting. Ellers er det ikke sikkert at alle tiltakene som blir tatt gir ønsket resultat..

Den innledende fasen av klaustrofobi kan være tilnærmet asymptomatisk

Behandlingsmetoder

Behandling av klaustrofobi krever, som enhver annen angstlidelse, et komplekst inngrep, inkludert medikamentell terapi, psykologisk korreksjon og avslapningsteknikker. Bruk av medisiner kan lindre angst og forhindre utvikling av et panikkanfall. Til tross for all effektiviteten av bruk av medisiner, tillater bruk av medisiner bare å dempe angrepet, men eliminerer ikke selve problemet. I tillegg er det en mulighet for bivirkninger og tilbakefall av sykdommen. Det er derfor eksperter anbefaler å bruke forskjellige medisiner fra gruppen av antidepressiva og nevroleptika bare som en del av en omfattende behandling..

Blant avslapningsterapi bør effektiviteten av pusteøvelser, progressiv muskelavslapping, bedre kjent som Jacobson-teknikken og meditasjonen, fremheves. Slike øvelser kan redusere graden av angst betydelig og forhindre utbrudd av panikk. Det er spesiell autogen trening som kan bidra til å eliminere mange angstlidelser..

Økter med psykologisk korreksjon har heller ingen betydning i behandlingen av forskjellige fobier. En høyt kvalifisert spesialist kan gi uvurderlig hjelp og lære metoder for å håndtere forskjellige frykt. I dag brukes følgende metoder for mental korreksjon i behandlingen av klaustrofobi:

  1. DPDH og EMDR-terapi;
  2. kognitive atferdsteknikker;
  3. strategisk behandling;
  4. faller i en transetilstand.

Det er viktig å merke seg at ulike samtalemetoder, inkludert psykoanalyse og gestaltteknikker, ikke alltid fører til et varig resultat..

Frykt for åpne og lukkede rom

Forskere har bevist at frykt er en beskyttende mekanisme for psyken som gjør at en person kan bevare seg. Frykt er genetisk iboende på instinktnivå. Det kan også ta på seg en patologisk form og bli til alvorlige psykiske sykdommer..

Folk er redde for mørket, insekter, dyr, lukkede, åpne områder, høyder og åpninger. Noen av de angitte fryktene vil bli behandlet i denne artikkelen..

Frykt for åpen plass

Psykeens patologiske tilstand forårsaker bevisstløs angst, panikk når en person er i åpne torg, markeder, i en mengde mennesker - dette fenomenet ble kalt agorafobi.

En person er redd i øyeblikkene når han går alene langs en tom gate, på et stort torg, i en mengde mennesker. En slik fobi beskytter den menneskelige psyken fra tidligere mottatte psykologiske traumer forårsaket av mennesker..

Personer med frykt for åpent rom får panikk mens de er på busser, på konserter.

Mekanismen for forekomst av en fobi ligger i det faktum at en person er begrenset av en ubevisst frykt for åpne firkanter, panikk på overfylte steder og uten mennesker. Denne frykten lar ikke mennesker leve et fullstendig liv, de kan ikke gå ut på egenhånd for å løse sine saker (husholdning og næringsliv).

Frykt oppstår, man må bare tenke på sannsynligheten for å være på et slikt sted. Slike mennesker utvikler panikkanfall, de forekommer etter hverandre..

Grunnene

1.Stressful situasjon som traumatiserte psyken (ulykke, angrep, vold).

2. Vanligere etter panikklidelse. Stress forårsaker panikkanfall, som kan oppstå mens du går i parken.

3. Angrepsangst sammen med agorafobi kompliserer sykdomsforløpet, forstyrrer prognosen.

4. Tilkobling av agorafobi med det vestibulære apparatet. For mennesker med et underutviklet vestibularapparat er taktile og visuelle kontakter viktig, det er vanskelig for dem å opprettholde balansen.

symptomer

2.Høyt blodtrykk;

4. Personen vil gjemme seg;

9 personen mister kontrollen over oppførselen sin.

Angrep vises uventet, deres varighet kan vare opptil en halv time. For ikke å føle disse symptomene på seg selv, velger en person et trygt sted for seg selv der han er rolig. Derfor må en person være hjemme hele tiden, kommunikasjon med andre mennesker skjer bare gjennom telefonsamtaler og Internett..

Fobi blir forverret av frykten for at folk vil se angrepet.

Behandling

Kampen mot denne fobien skjer bare ved hjelp av behandling, oftere ved hjelp av beroligende midler..

Hjernen husker de negative øyeblikkene som er forbundet med gaten, at det er farlig å dra dit. Denne holdningen gjør en person redd for å gå ut, det er en frykt for at det vil skje noe med ham der. Motet til å gå ut på gaten vises når han tar beroligende midler og bare drar ut med noen i nærheten av ham. Når sykdommen forverres, blir personen en fange av sitt hjem.

Behandlingen foregår under tilsyn av en psykoterapeut. Den mest effektive behandlingsmåten er å gradvis bli vant til åpne områder. Psykoterapeuten gir moralsk støtte, ros, overbeviser pasienten med hver tur på gaten for å øke varigheten. Forbedring skjer hos de fleste pasienter, men det er oftere tilbakevendende og delvis.

Behandling skjer sammen med medisiner:

-serotonin antidepressiva;

Atferdsterapi er en effektiv metode. Psykoterapeuten inviterer pasienten til å forestille seg en situasjon som er mindre skummel for ham. Takket være dette får han erfaring med lignende situasjoner, frykten forsvinner sakte, symptomene på fobien avtar. Hypnose fungerer bra for pasienter med denne fobien..

Frykt for trange rom

Frykten for lukkede og trange rom, rom, heiser, skap kalles klaustrofobi. Fobi oppstår fordi en person tidligere har fått psykologiske traumer mens han var i et avgrenset rom. Uttrykt i panikkangst. Behandlingen utføres på en omfattende måte ved bruk av psykoterapeutiske, psykologiske metoder. Psykoterapeuter foreskriver antidepressiva. Psykologer hjelper teknikere (NLP, hypnose).

Mørkredd

Frykten for mørket blir observert hos barn og voksne. Frykt er ikke forårsaket av mørke, men av det som kan være skjult bak den. I mørket er synet begrenset, og følgelig intensiveres frykten enda mer. Metode for kamp: slå på lyset, slå på dyret, selvhypnose.

Frykt for hull

Frykt for hull er trypofobi. Det består i frykten for hull og små, små hull (kviser, bilder av forstørrede planter, hull i frukt). Denne fobien har blitt utbredt med den økende populariteten til Internett, bilder som ligger i den. Hullene forårsaker ubehag, ubehag. Behandling kan foreskrives hvis en person lider av denne fobien.

Hvordan overvinne frykten for trange rom

Frykten for trange rom er en av de vanligste fobierene. Når mennesker med denne psykiske lidelsen befinner seg i et trangt rom eller et stort publikum, opplever de intens frykt. Å passere en MR-skanning eller en enkel heistur blir en virkelig utfordring for en klaustrofob person. Psykologer sier at omtrent 10% av verdens befolkning lider av denne plagen. La oss prøve å finne ut årsakene til utseendet til denne frykten og de eksisterende måtene å bli kvitt den på..

Klaustrofobi: mulige årsaker til sykdommen

Så la oss snakke om hvorfor en person kan utvikle en frykt for trange rom, og hvem som er i faresonen.

Tallrike psykologiske studier har bekreftet at klaustrofobi kan påvirke både voksne og barn.

Årsakene til utseendet kan være forskjellige, men de vanligste er:

  • Arvelighet (i ferd med utdanning, barn bruker ofte foreldrenes vaner).
  • Barndomsstress. Eksperter sier at de fleste av fobierene vi får som et resultat av psykologiske traumer led i ung alder. Klaustrofobi er intet unntak. En sterk frykt blir "utsatt" i underbevisstheten, og ofte er det bare en spesialist som lindrer folk av frykt som er i stand til å finne den sanne årsaken til problemet.
  • Urbanisering. Merkelig nok er vekst og utvikling av byer ingen liten betydning. Sosiologiske studier har bekreftet at innbyggere i megalopoliser opplever frykt for trange rom og folkemengder to ganger oftere. De blir tvunget til å møte et stort antall mennesker på gata, på kontorer og på offentlig transport hver dag. Bygninger med flere etasjer gjorde det mulig å løse problemet med mangel på territorium, men etter utseendet deres ble det nesten umulig for folk som led av klaustrofobi å komme til et kontor eller leilighet uten hjelp av heis..

Frykt for trange rom kan oppstå av andre grunner. Vi er alle forskjellige, og det er nettopp på grunn av vår individualitet at det er mulig å bestemme hvorfor en person lider av fobi bare etter å ha konsultert en spesialist som lindrer frykt og avhengighet..

Les også:

Steder å unngå for klaustrofobe pasienter og symptomer

Ikke få panikk hvis du finner ett eller flere tegn på frykt for trange rom. Jeg vil fortelle deg om en sak fra min praksis. Jeg håper han vil være i stand til å "innpode" deg tillit til at det å kontakte en spesialist er en flott mulighet til å raskt bli kvitt problemet. Du kan finne ut hvordan arbeidet med klienten utføres av lenken. Dette er et tydelig eksempel på hvordan du med riktig tilnærming og full gjensidig tillit samtidig kan løse flere problemer..

Hvis du synes du viser tegn på fobi, anbefaler jeg at du prøver å unngå å besøke slike steder:

  1. trykkammer, tomografer, fengselsceller eller kjellere;
  2. underganger, t-banestasjoner og andre overfylte steder.

Etter å ha fullført terapi, vil du huske frykten din med et smil..

Når du begynner kampen mot frykt, bør du vurdere om du er klar til å slutte å bruke heisen. Hvis du jobber eller bor i 20. etasje, vil det selvfølgelig være ganske vanskelig å nekte dette "teknologiens mirakel". Og i alle andre situasjoner vil det å gå opp trappene bare ha en positiv effekt på trivselen din. Fram til behandlingsslutt, bør du midlertidig slutte å reise med fly. Dessverre kan flyselskaper ikke bare forverre situasjonen, men også tilføre en annen frykt - aerofobi..

Du bør "slå alarm" hvis du har følgende symptomer etter å ha besøkt overfylte steder, heiser eller andre små lukkede rom:

  • et uventet angrep av panikkangst;
  • økt hjerterytme;
  • svimmelhet;
  • følelse av tørr munn;
  • alvorlig mangel på luft;
  • kvelning;
  • tinnitus;
  • kortpustethet;
  • nummenhet i lemmene;
  • skjelving i hendene (svette i håndflatene er mulig);
  • ubehag i magen (svimmelhet).

Når et angrep av frykt når sitt høydepunkt, kan følgende karakteristiske tegn observeres i pasientens oppførsel:

  1. forandring i gang (den blir ustabil og "vinglete");
  2. mulig kortsiktig tap av bevissthet;
  3. det er frykt for død eller tap av sinn;
  4. en person er redd for å begå en ukontrollerbar handling.

Leger sier at i øyeblikket det oppstår en følelse av frykt, produserer binyrene en enorm dose adrenalin..

Frigjøring av dette hormonet fører til vasokonstriksjon, noe som fører til utbrudd av svimmelhet og svimmelhet..

Les også:

Metoder og teknikker for å behandle frykt for lukket rom

Metoden for klaustrofobi-behandling er valgt av en spesialist som lindrer fobier. Det avhenger av den mentale og generelle helsen til personen, årsakene til problemet og en rekke andre faktorer. Det antas at slik frykt egner seg best til omfattende behandling:

  • Pasienten må jobbe hardt med seg selv. Bare med hans ønske og aktiv personlig deltakelse kan dette ganske vanskelige problemet løses. Hovedsaken er å overholde anbefalingene fra en spesialist som avlaster frykt og tror på deg selv. Han vil fortelle deg hvordan du kan lære hvordan du takler panikkanfall ved hjelp av pusteøvelser. Det er veldig viktig når du utfører øvelser for å "drive bort" triste tanker fra deg selv, og å tenke på noe godt og hyggelig. Frekvensen av angrep kan reduseres betydelig hvis behandlingen følges. Daglig idrett, sunn mat og god søvn vil hjelpe deg med å glemme problemet.
  • Like viktig er riktig valg av psykoterapeutiske teknikker for å overvinne frykten for innelukket plass..

Så at frykt for mengden og begrenset plass ikke ødelegger en persons liv, bruker eksperter følgende metoder:

  1. Systematisk desensibilisering. I prosessen med bruken blir det snakket om spesifikke situasjoner som gir en ubehagelig følelse. En klaustrofob pasient kan ikke være redd for alle små rom, men for eksempel heiser eller fly, men samtidig gjennomgå rolig en MR-undersøkelse og ikke være redd for å sykle i t-banen. I løpet av en samtale med en spesialist blir det bestemt nøyaktig hvorfor og i hvilke situasjoner frykt oppstår. Videre er disse punktene utarbeidet i detalj. Pasienten blir forklart at det faktisk ikke er noe i dem som kan skade hans helse og liv, og at med støtte utenfra kan uakseptable følelser raskt overvinnes.
  2. Hypnose. Denne teknikken lar deg slappe av og roe klienten. Ledende spørsmål hjelper klienten å huske situasjonen som skremte ham. Etter å ha identifisert grunnårsaken til fobien, eliminerer spesialisten den. Prosedyren gir pasienten selvtillit og hjelper til med å komme tilbake til et normalt, oppfyllende liv..

Uansett hvilken metode som foreslås av en spesialist, husk at uten ditt ønske og ønske, vil det være umulig å bli kvitt problemet. Ikke vær redd for å innrømme at problemet eksisterer. Snakk med noen du stoler på om henne. Støtten fra familie og venner kan gjøre underverker. Prøv det, så får du en flott mulighet til å sørge for det!

Hvordan takle klaustrofobi

Kronisk stress av den menneskelige psyken, stress resulterer i en rekke problemer, blant dem fobier opptar hovedplassen. Klaustrofobi er en av de mest populære frykten, sammen med frykten for å fly i et fly, samt nytofobi, som hos vanlige mennesker kalles frykten for mørket. Klaustrofobi er en mental lidelse som kommer til uttrykk i frykten for et lukket, avgrenset rom..

I følge statistikk forekommer en alvorlig grad av frykt for et lukket rom i 6% av befolkningen, 15% av mennesker lider av en mild grad. Den økte følelsesmessigheten som ligger i det kvinnelige kjønn fører til det faktum at kvinner er dobbelt så sannsynlige å lide av denne fobien som menn. Klaustrofobi rammer ofte unge mennesker, vanligvis mellom 25 og 45 år. Mindre vanlig hos barn. Barndoms fobi har vanligvis alvorlige symptomer og er mye vanskeligere å bekjempe.

Klaustrofobi manifesteres av en irrasjonell angstfølelse, inkludert panikk, når man kommer inn i et rom. Mangelen på vinduer i rommet forsterker manifestasjonen av fobien. Patologisk frykt blir spesielt sterk i rom, hvorfra det ikke alltid er mulig å forlate umiddelbart. For eksempel en heisbil, en togbil eller et fly. En prosedyre så enkel og rask som en MR-hjerne kan gi alvorlige angstanfall. En klaustrofob følelse av stort ubehag dukker opp i overfylt kollektivtransport, hos en mengde mennesker i markedet. Selv et stramt slips eller krage kan forårsake angst..

Hva bidrar til utvikling av fobi?

Hva som blir drivkraft for dannelse av klaustrofobi er fortsatt gjenstand for debatt blant psykoterapeuter. Det er tre hovedteorier for utvikling av frykt for det låste rommet:

  • Feil i hjernens funksjon, som kan forutses av MR (magnetisk resonansavbildning). I følge dataene fra MR av hjernen, ble det funnet at hos personer som lider av klaustrofobi, reduseres størrelsen på den spesialiserte strukturen som er ansvarlig for følelser (hjernens amygdala). Den unormale amygdalaen sender signaler til andre deler av hjernen, noe som forårsaker svekkede autonome responser. Men ikke alle klaustrofobiske midler vil tillate deg å gjøre en MR, ikke bare av hjernen, men også andre organer. Å utføre tomografi hos en pasient forårsaker uutholdelig frykt, han klarer ikke å bekjempe den.
  • Traumer er den andre vanlige årsaken til angstlidelse. For at vedvarende klaustrofobi skal utvikle seg, må det traumatiske middelet bli utsatt i løpet av barndommen. Over tid kan den skremmende hendelsen slettes fra minnet, men skrekkens følelser vedvarer og dukker opp under lignende ytre forhold. Aggresjon eller en voldshandling som oppstår i et avgrenset rom (heis, kjeller) med en person med en svak psyke kan ødelegge ham og forårsake utvikling av tvangstanker.
  • Psykogenetikere hevder at mange fobier er kryptert i den menneskelige genetiske koden. De er en del av instinktet for selvbevaring. For øyeblikket trenger folk ikke de fleste fobier, men for å overvinne naturlig frykt er det nødvendig med en lang periode med evolusjon. Forskere har funnet ut at eldgamle mennesker hadde frykt for små rom. Denne frykten hindret dem i å komme inn i trange huler, som hadde stor risiko for blokkering. En viss genetisk disponering av en person til angstlidelser er et trekk ved hjernens funksjon.

For ivrige og mistenkelige foreldre kan bli en provoserende faktor i utviklingen av frykt for trange rom. Mange forbud, trusler fra serien "ikke gå inn i skapet, du vil kveles", "ikke gå inn i heisen, plutselig går det i stykker", legger ned inntrykkelig barndomsminne. Da blir fraser fra barndommen glemt, men det er fortsatt en dyp tro på at trange rom truer liv og helse.

Hvordan frykt manifesterer seg?

Klaustrofobi manifesteres av spesifikke panikkanfall. Når en person kommer inn i et lukket rom, for eksempel inne i apparatet under en MR-hjerne, utvikler han et angrep som har følgende vegetative tegn:

  • hjertebank;
  • rask pust, følelse av trykk i brystet;
  • sår hals, tørr hoste, kvelning;
  • svimmelhet;
  • svette, nummenhet i lemmene;
  • skjelving i armer og ben;
  • kvalme oppkast;
  • besvimelse.

Disse somatiske tegnene på klaustrofobi skyldes kraftig frigjøring av adrenalin i blodomløpet. Panikkanfall veksler med rolige perioder. Stille perioder forkortes uten behandling, og klaustrofobe angrep oppstår 3-4 ganger i uken.

I hjertet av klaustrofobi er panikkangst. Vanligvis forstår en person den spesifikke grunnen til frykten sin. Det kan være frykt for ditt liv, helse eller fornuft. Frykten for å utvikle et nytt panikkanfall eller frykten for å begå en upassende, antisosial handling under et ukontrollert angrep. Men noen ganger er obsessive angst helt uforklarlige. Hvis den ikke blir behandlet, forstyrrer det ditt normale liv..

Noen ganger blir klaustrofobi virkelig en helsefare. Dette skjer på grunn av det faktum at en person er redd for visse medisinske tester, for eksempel en MR av hjernen, røntgenbilder av lungene.

Oppførselen til å unngå situasjoner som kan provosere et angrep av panikk, er karakteristisk. Pasienter foretrekker å være i trange rom så sjelden som mulig. I rommet prøver de å holde seg i nærheten av avkjørselen, la vinduene og dørene åpne. Hvis rommet er lukket, begynner pasienten å bevege seg kaotisk gjennom det, bekymre deg. De bruker ikke heisen og går til høyeste etasje. Pasienten unngår en stor mengde mennesker, offentlig transport. I mengden får han inntrykk av at menneskekropper er som murer som nærmer seg fra alle kanter.

Langvarig patologisk angst uten behandling kan forårsake depresjon. Klaustrofoben må begrense bevegelsene sine, det sosiale livet blir vanskelig. Fly med fly, tog, ferger blir utilgjengelige.

Det er internasjonale kriterier for diagnostisering av klaustrofobi. I følge ICD-10 er frykt for lukkede rom en integrert del av agorafobi. For å stille denne diagnosen, må følgende betingelser være oppfylt:

  • Frykt manifesterer seg som somatiske eller psykologiske symptomer. Delirium og tvangstanker er fraværende.
  • Angststress oppstår bare under visse forhold: faller inn i et trangt, lukket rom eller mengde.
  • Symptomet på å unngå skremmende situasjoner.

Klaustrofobi kan være et symptom på visse psykiske sykdommer (manisk-depressiv psykose, schizofreni). I dette tilfellet er det ledsaget av vrangforestillinger og tvangstanker og krever spesiell behandling, beroligende piller og folkemedisiner vil ikke hjelpe her..

Hvordan overvinne frykt?

Symptomer på til og med mild klaustrofobi krever behandling av en terapeut. Frykten for trange rom bringer betydelig ubehag i livet til en person. Den alvorlige sykdomsgraden forstyrrer sosialiseringen hans. Den vedvarende følelsen av mindreverd, manglende evne til å realisere seg, tvinger pasienten til å lete etter måter å bli kvitt klaustrofobi. Ulike psykoterapeutiske teknikker brukes til å behandle klaustrofobi:

  • Kognitiv-atferdsmetode. Pasienten lærer ferdighetene til avslapning, stresskontroll. Deretter stuper han under tilsyn av en psykoterapeut gradvis inn i en traumatisk situasjon. Det er nødvendig å behandle "fordypning" til angsten og frykten forsvinner..
  • Hypnose. Tydelige forslag i form av ordrer eller bilder gis til en person i en hypnotisk transetilstand.
  • Nevro Lingvistisk Programmering. Etter å ha bestemt pasientens ledende sanseorgan (hørsel, syn, berøring), tegner legen en tekst som påvirker dette organet. Teksten er rettet mot å overbevise pasienten om at lukkede rom ikke er farlige, og at det ofte er gunstig å være i dem. For eksempel, hvis du ikke beseirer deg selv og gjør en undersøkelse i en MR-maskin, er det umulig å diagnostisere og kurere en rekke sykdommer..

Ofte må et angrep av klaustrofobi behandles med antidepressiva, beroligende midler og beroligende midler. Medisinsk behandling bør velges av lege.

Du må vite hvordan du blir kvitt klaustrofobi når du kommer inn i et avgrenset rom:

  • Forsøk å forstå grunnårsaken til fobien. Å vite hva slags problem som forårsaket dannelse av frykt, hjelper med å takle det, fjerne vedvarende indre spenninger.
  • Bruk substitusjonsmetoden: Når panikkanfallet begynner, kan du tenke på noe gode, sterke positive følelser som vil fange ut frykten.
  • Vennlige møter på kafeer, turer i parker er med på å samle positive følelser.
  • Lag positive assosiasjoner til trange rom. For eksempel beskytter en lukket leilighet mot penetrasjon av tyver, og undersøkelse i en MR-tunnel bidrar til å identifisere og behandle mange sykdommer i tide..

Hvis du blir konfrontert med en klaustrofob pasient i et avgrenset rom, følg disse retningslinjene:

  • Snakk om forskjellige abstrakte emner. Det er ubrukelig å prøve å overbevise en person på et tidspunkt om et angrep.
  • Stressnivået reduseres betydelig med beroligende berøring og klem.
  • Be klaustrofoben om å konsentrere seg om alle detaljer i omgivelsene (knapper i heisen, inskripsjonen inne i MR-maskinen). Det vil distrahere.
  • Bruk pusteøvelser. Sakte pust inn og ut med maksimal mageengasjement.

Det er umulig å bekjempe klaustrofobi på egen hånd med folkemedisiner (alternativ medisin).

Klaustrofobi - hva er denne sykdommen

Frykt som trange rom kalles klaustrofobi. Det kalles den vanligste fobien. Medisinsk og psykologisk statistikk viser at omtrent 12% av mennesker rundt om i verden lider av sykdommen..

Frykt for trange rom

Hva er klaustrofobi

Klaustrofobi - hva er denne sykdommen? Klaustrofobi er navnet som gis til angsten som en person opplever i trange rom. Denne frykten kan ikke forklares logisk. Personen har selv vansker med å fastslå årsakene som forårsaker ham.

Hvis det ikke er vinduer i rommet, eller taket er for lavt, øker den klaustrofobe angsttilstanden. Personer med denne fobien synes det er ekstremt vanskelig å reise i heiser og bruke det offentlige toalettet.

Klaustrofobi er også en frykt for mengden. For å opprettholde trygghet, prøver klaustrofober å minimere oppmøte på offentlige arrangementer. De liker ikke å lukke dørene i rommet. Som regel foretrekker de å sitte ved siden av en utgang eller i nærheten av et vindu. Det er kjent alvorlige tilfeller av patologi der pasienter kategorisk nekter å forlate sitt vanlige miljø i sin egen leilighet..

Interessant fakta. Etiologien til klaustrofobi er et mysterium, det er pålitelig kjent at den har et latent stadium. En person er kanskje ikke klar over tilstedeværelsen av denne sykdommen før i et visst tilfelle, der symptomene på klaustrofobi manifesteres i sin helhet.

Det kliniske bildet av sykdommen

Patologiklinikken er basert på en uforklarlig tilstand av angst og panikkangst, som angriper en person når han befinner seg i et begrenset sted.

Panikkanfall finner pasienten på offentlig transport. I tillegg til den begrensede plassen, lukkede dører og tilstedeværelsen av en stor mengde mennesker, føler den klaustrofobiske at han under turen ikke kontrollerer situasjonen: han kan ikke gå av bussen når som helst, det irriterer ham.

Den klassiske klinikken for klaustrofobi er preget av rask hjerterytme og kortpustethet, svimmelhet og kvalme, økt svette og skjelving i kroppen. Personen er på grensen til å besvime.

Tilleggsinformasjon. Klaustrofobi er en sykdom med frykt for ens liv. En person er redd for at han neste gang, når han er under de samme forholdene, kan dø, uten å være i stand til å takle kvelning.

Frykt for livet ditt

Viser klaustrofobi

Forløpet av sykdommen kan manifesteres ved livlige symptomer eller uklare tegn. Med en slettet form opplever en person bare svak angst, og befinner seg i et avgrenset rom. I motsetning til det klassiske løpet av klaustrofobi, med en slettet form, kan pasienten takle frykt.

Viktig! Levende symptomatologi av patologi signaliserer behovet for å kontakte spesialister: en psykoterapeut eller klinisk psykolog.

symptomer

Symptomer på klaustrofobi inkluderer:

  • Følelse av pulserende blod i templene når en person blir tvunget til å være i et avgrenset rom;
  • Økt hjertefrekvens;
  • Pustevansker, pustebesvær;
  • Tørre hosteanfall;
  • Kvalme oppkast;
  • Tyngde i armer og ben;
  • besvimelse.

Viktig! Beskrivelsen av symptomene på klaustrofobi kan bare observeres i stresssituasjoner. Hvis en person er i et romslig rom, i et kjent miljø, ser han helt sunn ut og føler seg komfortabel.

Kan jeg diagnostisere meg selv

Siden klaustrofobi er en type mental lidelse, er det medisinske kriterier som en lege kan gjøre en endelig dom på om sykdommen og foreskrive behandlingen av den..

Legen får maksimal informasjon for å stille en diagnose fra en terapeutisk samtale med en pasient. Samtalen er basert på spørsmål om pasientens oppførsel i visse situasjoner. Ved avtale med klinisk psykolog blir pasienten bedt om å fylle ut spørreskjemaer for å identifisere alvorlighetsgraden og årsaken til personlig angst.

Leger konkluderer med at en pasient er klaustrofobisk hvis:

  • I tillegg til de psykologiske tegnene på panikkanfall mens en person befinner seg i et avgrenset rom, har en voksen autonome avvik fra normen;
  • Patologiens symptomatologi manifesterer seg bare under forhold med begrenset plass eller pasientens opphold i en mengde;
  • Pasienten prøver å unngå massehendelser og trange forhold.

Viktig! En person på egen hånd vil ikke være i stand til å diagnostisere seg selv med klaustrofobi, siden uten hjelp av spesialister og diagnostiske verktøy, er det umulig å tolke psykosomatiske endringer korrekt i visse situasjoner.

Diagnosen stilles av lege

Årsaker og teorier om utseende av frykt

Mange tror at en tilstand som klaustrofobi er et midlertidig fenomen som ikke har noe alvorlig grunnlag. Men fobien skyldes psykologiske årsaker. Det oppstår fra:

  • Psykologiske traumer som ble mottatt da personen var barn;
  • Negativ opplevelse av å oppleve stressende situasjoner som oppstod i et avgrenset rom;
  • Tilstedeværelse av andre psykiske lidelser.

I klinisk psykologi har flere teorier om fremveksten av frykt for trange rom tatt form:

  • Evolusjonsteori. Tilhengere av dette konseptet er sikre på at fobien i et lukket rom vises i situasjoner som utgjør en fare for menneskers liv og helse. Med andre ord, talsmenn for den evolusjonære tilnærmingen ser på klaustrofobi som en hypertrofisert manifestasjon av instinktet for selvbevaring. Forfatterne av denne teorien anser det instinktive ønsket fra klaustrofoben om å minimere å være i potensielt farlige situasjoner som en naturlig defensiv reaksjon av bevissthet.
  • Organisk teori. Talsmenn for den organiske tilnærmingen forbinder forekomsten av klaustrofobi med nedsatt hjerneaktivitet. De tidsmessige regionene i hjernen er ansvarlige for positive og negative følelser. Laboratoriediagnostikk av disse delene av hjernen viser at amygdalaen, som "gir opphav til" følelser, er mye mindre i klaustrofober enn hos personer uten mentale avvik. I dette tilfellet er det det mandelformede området i hjernens temporale flamme, gjennom tilførsel av impulser til hypothalamus, som øker hjertefrekvensen og sannsynligheten for kortpustethet i stresssituasjoner..
  • Teorien om å fikse opplevelser i en stressende situasjon. Talsmenn for denne tilnærmingen er overbevist om at den negative erfaringen som oppnås under visse forhold, en person er tilbøyelig til å fikse i bevisstheten og tror at lignende situasjoner i fremtiden alltid vil være forbundet med et negativt resultat. Selvfølgelig glemmer en person over tid den traumatiske faktoren, men på et ubevisst nivå vedvarer engstelige opplevelser hele livet. Det er grunnen til at neste gang han er i en lignende situasjon, sender en person innlærte reaksjoner som fører til et ugunstig resultat..
  • Teorien om tørst etter nytt. Talsmenn for denne tilnærmingen mener at frykten for trangt rom er iboende hos mektige og energiske mennesker som er lette. De har en rik fantasi og streber etter å lære og mestre nye ting. Enhver form for rammer hindrer den fri flyten av tanker hos slike mennesker, noe som gir dem angst og frykt.

Hvordan hjelpe en person i denne tilstanden

Kliniske psykologer og psykoterapeuter kan hjelpe til med å håndtere klaustrofobi. Derfor kan klaustrofobien anbefales å søke hjelp fra disse spesialistene..

Medisinsk og psykologisk hjelp for klaustrofobi reduseres til å lære pasienten ferdighetene til selvregulering av emosjonelle tilstander. Klasser med psykolog vil hjelpe pasienten å lære å blokkere panikkanfall og kvitte seg med ikke-konstruktive atferdsmønstre.

Å redusere situasjonsangst vil hjelpe:

  • Samtaler med noen i nærheten av deg om abstrakte emner. Imidlertid er det viktig å forstå at det å prøve å overbevise klaustrofober om at det ikke er noe å frykte er ekstremt ukonstruktiv oppførsel. Klaustrofobe følelser er sterkere enn logikk. Hvis samtalepartneren virkelig ønsker å hjelpe en person med fobi i et kritisk øyeblikk, bør han prøve å skifte oppmerksomhet til et emne som sikkert vil vekke positive følelser i klaustrofoben og bidra til å abstrahere fra ytre forhold..
  • Taktil kontakt. Å holde en klaustrofob hånd, klemme eller berolige ved å legge hånden på skulderen eller kneet vil hjelpe ham til å føle seg mer selvsikker og avslappet..
  • Et oppmuntrende åpent smil. Mimikk er i stand til å endre løpet av en persons tanker, få ham til å gjenoppbygge til en annen emosjonell strøm. Hvis samtalepartneren klarer å organisere dialogen på en slik måte at det klaustrofobiske smilet, kan du være sikker på at panikkanfallet vil avta..
  • På et avgrenset rom, hvis det er umulig å føre en samtale, kan du trekke klaustrofobens oppmerksomhet til en eller annen detalj i rommet. For de fleste er den visuelle kanalen for å motta informasjon den viktigste, derfor er informasjonen som mottas gjennom den i stand til å bytte hjernen fra forstyrrende tanker til analyse og syntese av det som ble sett..
  • Mestring av teknologien til pusteøvelser vil bidra til å unngå rullende kvelningsangrep i et spennende miljø. Å være i et ubehagelig miljø og føle en økning i angst, må klaustrofoben ta en serie vekslende pust inn og ut i sakte tempo. Hvis han samtidig teller langsomt fra 10 til 1, vil følelser av avslapning og ro ikke ta lang tid..
  • Singing. Humming dine favorittlåter hjelper til å abstrahere fra stress, redusere nervøs spenning.

Hvordan overvinne klaustrofobi med psykologiske metoder

Du kan behandle frykten for et avgrenset rom med spesielle teknikker og teknologier. For eksempel:

  • NLP. Teknologien til nevrolingvistisk programmering er rettet mot å jobbe med det underbevisste. Ved hjelp av spesielle talemønstre overbeviser spesialisten klienten om at det lukkede rommet er trygt for mennesker. Varighet og effektivitet av terapi bestemmes av de individuelle psykologiske egenskapene til klaustrofoben, samt alvorlighetsgraden av fobien.
  • Hypnose. Ved hjelp av hypnose er det mulig å slappe av musklene fullstendig og etablere årsaken som ga opphav til fobien. Psykoterapeuten påvirker den klaustrofobe bevisstheten gjennom visuelle eller auditive bilder som nøytraliserer den emosjonelle holdningen til bestemte hendelser og steder. For å bli kvitt fobien helt, trenger du 3 til 5 hypnotiske økter.
  • Egentrening. Denne metoden for å bekjempe fobi er basert på selvhypnose og lære en person det grunnleggende om muskelavslapping. Teknologien har noen likheter med hypnose. Å mestre ferdighetene til avslapning og selvhypnose krever 3 til 6 måneders arbeid med en psykoterapeut. Etter det kan en person nyttig delta i auto-trening på egen hånd.

Klaustrofobi-behandling innebærer å unngå alkohol og se skrekkfilmer.

Avhengig av alvorlighetsgraden av de klaustrofobe symptomene, kan legen behandle patologien med medisiner som:

  • Beroligende midler som har en beroligende effekt på nervesystemet. Disse stoffene slapper av muskler og normaliserer søvn..

Merk følgende! På apoteket selges medisiner bare på resept. Du kan ikke ta dem uten resept fra lege..

  • Antidepressiva som reduserer produksjonen av adrenalin, nedbrytningshastigheten av serotonin og dupamin. På bakgrunn av inntaket avtar en persons angst, humøret forbedres, kroppens psykologiske ressurser mobiliseres.
  • Betablokkere. Disse medisinene blokkerer virkningen av reseptorer som er følsomme for adrenalin. På bakgrunn av mottakelsen avtar panikkanfall på grunn av normalisering av hjerterytmen..

Tilleggsinformasjon. Det antas at den mest effektive behandlingen for klaustrofobi er gjennom en kombinasjon av medisiner og psykoterapi. Prognosen for sykdommen skyldes en persons personlige ønske om å beseire en fobi, tilstedeværelsen av tillit hos spesialister og overholdelse av kliniske retningslinjer.

Hvordan bli kvitt klaustrofobi selv

Å vite hvordan man takler klaustrofobi kan hjelpe en person:

  • Unngå ensomhet. Chat med venner og familie kan hjelpe deg med å holde deg rolig og optimistisk. Hvis det ikke er mulig å arrangere et møte, kan du periodevis ringe kjære eller skrive meldinger på sosiale nettverk.
  • Reduser ubehag fra publikum med musikk og hodetelefoner. Favorittmelodier vil distrahere en person fra å tenke på andres fiendtlige stemning og komme med mislykkede scenarier for utvikling av hendelser.
  • Når du vet om behovet for et lengre opphold i et avgrenset rom, må du forberede deg på forhånd for dette. Mentalt uttale slike setninger som "Alt vil gå bra!", "Jeg er trygg!", "Som en siste utvei kan jeg alltid kalle slektningene mine", gir inntrykk av selvtillit og ro.

Viktig! En uavhengig tilnærming til behandling bør avtales med legen.

Forebygging av sykdommen

Det viktigste tiltaket for å forhindre utvikling av frykt for lukkede rom er å minimere stressende situasjoner i hverdagen. I tillegg er et balansert kosthold, regelmessig fysisk aktivitet, overholdelse av et arbeids- og hvileregime nøkkelen til mental helse..

Dermed er det naivt å tro at frykten som har oppstått en dag vil spre seg som enkel røyk. Å ignorere symptomene på frykt forverrer problemet og forårsaker uopprettelig skade på individet. Klaustrofobi blir behandlet av en psykoterapeut. I motsetning til stereotyper, er det ikke noe skammelig ved å søke psykologisk hjelp.

Hvor kommer klaustrafobi fra: 5 beste behandlinger

Hei kjære lesere av siden! Klaustrofobi er en patologisk frykt for trange rom. La oss ta en titt på årsakene, symptomene og de viktigste behandlingsmetodene.

Hva er?

Klaustrofobi er en av de mest kjente fobiene blant et bredt spekter av mennesker, til og med barn, når de nevner dette begrepet, forstår hva det handler om..

Og ikke overraskende, siden rundt 15% av verdens befolkning opplever angst når de befinner seg i trange, små rom..

For eksempel i en heis, i en dusjkabinett, på et trangt kontor og til og med på et bad. Dessuten er en alvorlig form for patologi til stede hos 6%.

Det vil si at de ikke klarer å forlate hjemmet sitt, siden selve inngangen allerede er årsaken til et panikkanfall og bare tanken på at det plutselig vil være veldig lite plass og det ikke vil være mulig å unnslippe.

I følge statistikk får kvinner diagnosen dobbelt så ofte som menn. Eksperter forklarer dette med at den vakre halvdelen av menneskeheten er mer sårbar, emosjonell og følsom.

symptomer

Hovedtegnene på klaustrofobi er de samme som i andre typer irrasjonell frykt. Du kan bekrefte dette ved å lese artikkelen, som beskriver hvert symptom..

Så en person, som kommer inn i en skremmende situasjon, begynner å svette mye, selv til tross for frysetemperaturen utenfor. Han har en tørr munn, noe som gjør det vanskelig å snakke. Stemmen skjelver allerede av redsel, pluss alt annet, og det er vanskelig å bevege tungen.

Hender og føtter skjelver, sammen med haken, hjertefrekvensen øker og blodtrykket stiger. Noen ganger vises svimmel, kvalm og ubehag i brystet. Det er en katastrofal mangel på luft og tanker om den forestående tilnærmingen til død oppstår, noe som bare forsterker manifestasjonen av symptomer.

Det kan gå så langt som besvimelse, diaré eller oppkast. En person begynner å få panikk, på grunn av frykten for å dø, mister han kontrollen over seg selv og risikerer virkelig å skade seg selv.

Siden den mister evnen til å oppfatte den omkringliggende virkeligheten på en tilstrekkelig måte. I skrik og tårer begynner han å løpe, der øynene ser ut, uten å demontere hindringer og ikke forstå hva han gjør.

Løper for eksempel ut på en vei med stor trafikk, hopper ut av et vindu, ruller ned trapper uten å legge merke til trinnene, og så videre.

Det er også mental derealisering. Når det ser ut til at alt rundt faktisk ikke er ekte, men bare drømmer eller er frukten av fantasien hans.

Årsaker til forekomst

Genetisk kode

Den genetiske koden til hver person inneholder informasjon mottatt fra aner, som hjalp dem til å overleve i rett tid..

Den blir lest på underbevisst nivå, i form av en nøyaktig følelse av hvordan man skal oppføre seg på bestemte øyeblikk.

Noen kaller muligheten til å referere til minnet som en slags intuisjon, noen av den "lese" kunnskapen anses personlig som deres fortjeneste. At jeg for eksempel leste et sted, men husker ikke hvor, derfor vet jeg hvordan jeg skal være og hva jeg skal gjøre.

Så forfedrene våre levde under ganske vanskelige, tøffe forhold. Og det å være i et lite, smalt rom symboliserte noen ganger døden. Siden det ikke gjorde det mulig å raskt forlate den om nødvendig.

For eksempel angrep et rovdyr, og det var nødvendig å flykte raskt. Og å komme inn i en trang hule, der det er andre mennesker som også ønsker å overleve, reduserte sjansene for å gjøre dette betydelig..

Psykologiske traumer

På en gang kom Sigmund Freud, den berømte psykoanalytikeren, til at årsakene til klaustrofobi ligger i barndommen..

La oss si at et barn lekte gjemsel og klatret opp i et skap hvor døren er fastklemt. Og ungen ble veldig redd mens han ventet på hjelp.

Tross alt vet han ikke om det er mulig å dø i dette tilfellet, selvfølgelig er det skummelt at han nå må bli og bo i skapet for alltid.

Slike tanker provoserer utviklingen av en fobi. Siden de er deponert i underbevisstheten og deretter, når en lignende situasjon oppstår, "dukke opp".

Som straff kunne foreldre låse barnet sitt i et ganske lite rom, for eksempel i et skap eller på et toalett. Ja, det er kornete å sette i et hjørne uten rett til å bevege seg, snu.

Reaksjonen senere, allerede i voksen alder, på slike forhold vil ikke føre til glede og pasifisering..

oppdragelse

Foreldrerstil påvirker forresten dannelsen av et barns personlighet. Når voksne foretrekker autoritarisme, ikke oppmuntrer babyen i det hele tatt. Da vokser han opp ganske sårbar, med et akutt, uoppfylt behov for kjærlighet.

Han føler seg ubeskyttet og kan lett bli traumatisert av noe mindre stress. Gradvis fører du deg til en tilstand der det allerede er skummelt å forlate huset.

Arvelighet

Fobier blir ofte arvet. Og selv om en nær slektning hadde en helt annen psykiatrisk diagnose. Det er fremdeles stor sannsynlighet for lidelsen.

Men man bør ta hensyn til det faktum at barnet, som observerer reaksjonene fra for eksempel moren til å falle inn i et trangt rom, vil kopiere dem.

Siden forelderen er en autoritetsfigur for babyen, som ennå ikke har erfaring og kunnskap om hva som er riktig og hva som ikke er det. Følgelig vil han bestemme at den lille størrelsen på lokalene virkelig er utrygge og utgjør en trussel for livet..

Fysiologiske trekk

Hjerneskader provoserer utvikling av fobiske lidelser, så vel som problemer med det vestibulære apparatet. Ofte påvirker den emosjonelle og fysiske trivselen til en kvinne i løpet av fødselsperioden, selve prosessen med fødsel,.

Hvis de var alvorlige, opplevde babyen asfyksi og andre traumer, kan hans angst i fremtiden være helt rettferdiggjort.

Han kom til denne helt usikre verden med vanskeligheter, problemer og smerter, derfor behandler han ham med forsiktighet og mistillit.

Dessverre ryster den hyppige tilstedeværelsen av frykt nervesystemet, så det mislykkes i form av en fobi..

Hvordan få en MR

Magnetic Resonance Imaging (MRI) regnes som den sikreste metoden for å diagnostisere indre organer og vev. Men ikke for folk som har frykt for trange rom.

Siden det er et stort apparat der en person er plassert i ryggraden. Tomografen med lukket type har en tunnel med en diameter på 70-80 cm, i noen tilfeller 60 cm.

Sovetid fra 20 minutter til flere timer, avhengig av skanneprotokollen.

Og uten å bevege seg i det hele tatt, ellers blir kvaliteten på de resulterende bildene uskarpe. Som et resultat vil alle dine økonomiske kostnader og legenes innsats nøytraliseres. Fordi diagnosen ikke kan stilles og prosedyren må gjentas.

Du forstår at for en person med fobi er disse forholdene helt uegnet. Det er umulig å tilbringe enda et minutt i en smal tunnel, enn si en klokke.

Og siden det er et stort antall klaustrofober blant befolkningen, ble også et apparat av åpen type oppfunnet. Den har ikke sidevegger, derfor har pasienten muligheten til å se rommet og generelt å føle seg ganske fri.

I tillegg, for støtte, kan du ta en kjær med deg for skanning. Og kommuniser med ham på tidspunktet for inngrepet. Eller rettere sagt, lytt til ham, siden det ikke alltid er tillatt eller oppnå taler.

Derfor, hvis du er planlagt å gjennomgå en MR-skanning, bør du ikke være redd med en gang. Be legen din om å henvise deg direkte til en åpen type CT-skanner.

Men i noen situasjoner vil du dessverre bli nektet, og det er gode grunner for dette. For eksempel er det ganske enkelt - det er ingen slike apparater i byen.

Det er også en rekke diagnoser der diagnostisering bare utføres ved hjelp av en lukket krets (onkologi, MR av bløtvev eller kjertler).

Anbefalinger og handlingsplan

  • Sørg for å advare legen din og spesialistene på kontoret der diagnosen stilles om forekomsten av lidelsen. At du på egen hånd ikke vil være i stand til å takle de økende følelsene i tilfelle panikk. Og derfor trenger du støtte og hjelp. Enten skal du få lov til å ta din pårørende for å distrahere deg med samtaler. Eller så vil de selv være i nærheten hele tiden mens tomografen jobber.
  • Spør dagen før hva slags beroligende middel du kan ta for å gjøre det lettere å overføre prosedyren.
  • Studer detaljert hvordan maskinen ser ut og hvordan skanningen utføres. For eksempel vil det være nyttig å vite at det er en knapp inne i tunnelen, som trykker på som signaliserer legene om at noe har gått galt, og at det er nødvendig å stanse arbeidsprosessen ved å ta deg.
  • Be om å legge deg på magen, og ikke på ryggen, så kan du se rommet og alt som skjer i det. Du får lov, forutsatt at selve undersøkelsestypen tillater denne kroppsposisjonen.
  • Bruk hodetelefoner, i mange klinikker er de tilgjengelige. Hvis ikke, og du får lov til å bli distrahert av musikk, ta med din egen. Eller i det minste ørepropper hvis du ikke skal kommunisere med noen.
  • En bind for å sove på øynene er også nyttig. Avstanden fra ansiktet til tomografens vegg er omtrent 25 cm. Som du selv forstår, vil det være vanskelig å takle et angstanfall under slike forhold. Men i fullstendig mørke er det flere sjanser til å roe seg. Dessuten, hvis du kobler fantasien og forestiller deg deg selv på favorittstedet ditt.

Når den fobiske lidelsen er alvorlig og anbefalingene ovenfor er helt ubrukelige, brukes anestesi.

Men da vil kostnadene for MR øke betydelig, og også prosessen med forberedelse og adferd. I tillegg må pasientens helse tas i betraktning. Er det noen kontraindikasjoner for narkotika-søvn.

Behandling

Til å begynne med er det to typer klaustrofobi, nevrotisk og psykotisk..

Ved det første er psykoterapi foreskrevet, i sjeldne tilfeller medisiner. Siden en person er fullstendig klar over at i virkeligheten ingen fare truer ham. Den frykten er faktisk irrasjonell.

Bare for å gjøre noe med denne tilstanden, kan ingenting verken roe ned eller slutte å ta hensyn til trange rom og lukkede dører i dem.

Så medisiner brukes bare som en ekstra metode for å fremskynde utvinning..

For eksempel er antidepressiva og beroligende midler foreskrevet. Dette lar deg redusere angst, slappe av og heve, eller i det minste stabilisere humøret..

Helingsprosessen tar vanligvis omtrent to måneder. Avhengig av om "pasienten" lyttet til anbefalingene fra spesialister. Og hvor godt oppfylte han oppgavene?.

Ved en psykotisk manifestasjon av sykdommen har personen absolutt ingen kontroll over sine handlinger og ord, og det er grunnen til at han skader seg selv, menneskene rundt seg og objekter.

Anta, redd for at døren på kontoret var lukket, bryter vinduet og prøver å hoppe ut av den, til tross for at den for tiden er i 10. etasje.

I dette tilfellet er medikamentell behandling den viktigste, grunnleggende og psykoterapi som et akkompagnement og støtte for bevissthetsprosessene.

Vel, forresten, har gruppeterapi bevist seg. Dette er når et visst antall mennesker med lignende problemer, under veiledning av en psykolog, samles på et rom. For å prøve å takle en fobi, finn ut hvordan du kan bli kvitt den.

Og del selvfølgelig din livshistorie med andre deltakere.

Disse selvhjelpsgruppene skaper følelser av støtte og aksept. Faktisk, i samfunnet, ler de vanligvis av folk som er redd for trange rom..

Deres opplevelser og fantasier er devaluert. Fra utsiden ser det ut til at en person opplever problemer for seg selv og det morer. Så i hverdagen, når de blir møtt med skam og avvisning, "klaustrofober" varmes opp og leges om sin egen art..

effekter

Hvis en person ved de første tegnene på en lidelse ikke henvender seg til leger og psykologer, risikerer han at livet hans en dag vil forandre seg fullstendig.

Angst og frykt vil bare intensivere, de vil ikke forsvinne av seg selv. Og det vil komme til poenget at den klaustrofobiske ganske enkelt vil begrense kontakten med kjente mennesker. Vil slutte i jobben sin og i beste fall prøve å tjene til livets opphold.

Da vil han kutte vennlige bånd. Spesielt hvis nære mennesker insisterer på at han skal ut på tur og prøve å overvinne seg selv.

Så fullstendig sosial isolasjon vil gradvis føre til degradering. Noe som igjen vil føre til en depressiv tilstand, tynget av tvangstanker.

Uten behandling kan saken dessverre ende i et vellykket forsøk på å begå selvmord, eller andre psykiske sykdommer som krever sykehusinnleggelse..

Du vil lære mer om hva degradering er og hvordan du takler det i artikkelen om dette emnet..

Gjennomføring

Vet du hva fobien til åpen plass heter? Ja, det er mennesker som tvert imot er redde for å være i skogen, ikke besøker kjøpesentre og ikke reiser. Du kan lære mer om dem her..

Og abonner på nettstedoppdateringer! I tillegg til at du hver dag vil motta en del av ny og nyttig informasjon, vil du også motivere oss til å lage flere artikler som vil utvide horisontene våre og bli i det minste litt lykkeligere..

Takk for at du bor hos oss! Ta vare på deg selv, og vær selvfølgelig sunn!

Materiale utarbeidet av psykolog, gestaltterapeut Zhuravina Alina