Trypofobi eller frykt for hull

Frykten for hull er iboende hos folk flest og kommer til uttrykk i ulik grad. Trypophobia - ukontrollert frykt, altoppslukende panikk foran klyngehull. Uforklarlig redsel og frykt er vanskelig å behandle, selv under tilsyn av spesialister.

Hva er trypofobi?

Psykisk lidelse identifisert i 2000. Sykdommen skaffet seg navn fire år senere. Hullfobi manifesterer seg i ulik grad. Noen tåler ikke synet av en vaskeklut eller porøs sjokolade, andre føler seg dårlige fra et stort antall små hull i huden.

Viktig! Trypophobes opplever ikke negativitet fra alle porøse gjenstander. Alle opplever plager på sin egen måte.

Frykt for hull og hull i mennesker kan være forårsaket av:

  • ansamlinger av hull i huden;
  • svampete alger;
  • depresjoner i planter der det er mange frø;
  • ostebrød;
  • såpeskum, kaffekrem;
  • tunneler gravd av levende organismer;
  • klyngehull;
  • geologiske bergarter med en porøs struktur;
  • fotografier med mange porer.

På Internett, på forespørsel fra trypophobia, at det er mulig å finne informasjon om det som kalles en hudsykdom. Innholdet er ledsaget av bilder av råtnende grov hud. Men dette er en myte, bildene ble opprettet i en grafikkredigerer. Det er ikke en sykdom som ødelegger kroppsdeler, men en psykisk lidelse..

Psykiatere i Amerika anser ikke frykt for klynghull for å være en fullverdig fobi. De hevder at dette er en manifestasjon av biologisk motvilje..

Vanlige tegn

Nesten alle har frykt for hull og hull i kroppen. Men det er spesielt akutt på grunn av:

  • genetisk predisposisjon;
  • opplevd sjokk;
  • kultur og utdanning.

Ubevisste refleksresponser er basert på ubevisst nervøs avsky, ikke frykt. De er diktert av naturlige forsvar - frykten for at det i dypet er noen som kan forårsake skade. Hullfobi gir også panikk av frykt for sykdom. Ubevisst oppfattes som noe som ødelegger kroppen og forårsaker smerte, lidelse. Men sykdommen manifesterer seg ikke fysisk.

Vedvarende frykt kan vises på grunn av en barndomsopplevelse som er assosiert med klynghull. Manifestasjonen av trypophobia er ledsaget av somatiske symptomer:

  • cardiopalmus;
  • arbeid puste;
  • høyt blodtrykk;
  • kvalme oppkast;
  • svimmel,
  • nedsatt koordinering;
  • kløe.

Merk følgende! Hvis frykten for mange hull blir diktert av avsky, er det ikke en fobisk plage..

Variasjoner av sykdomsformer

Flere hull på hvilken som helst overflate kan forårsake ikke bare svimmelhet, men også besvimelse hos trypofober med alvorlig sykdom. Hvis situasjonen forverres, ser pasienten hallusinasjoner. Det ser ut til at obsessive klynghull er overalt, det er umulig å bli kvitt dem..

Du kan takle på egen hånd bare med milde former. For å overvinne ukontrollert panikk, trenger du hjelp av en spesialist.

Hvis frykten for en klynge av hull ikke er fobisk, kan du overvinne motviljen på egen hånd. Men i en situasjon hvor sykdommen utvikler seg til en fullverdig fobi, er hjelpen fra en psykoterapeut nødvendig. Ellers vil patologien utvikle seg.

Den menneskelige hjernen forbinder synet av grupper av hull med fare, reagerer umiddelbart. Dette er en selvforsvarsmekanisme. Hvis fotomontasje med umfigurerte hudhull skremmer, er dette ikke en fobi. En psykoterapeut diagnostiserer en mental lidelse ved det første intervjuet.

Behandlingstyper

Spesialisten bestemmer alvorlighetsgraden av frykten for små hull, hvoretter behandling foreskrives. Følgende typer sykdommer bestemmes:

  1. Mild (angst fra hull, nervøsitet).
  2. Middels (kvalme, kløe, skjelving).
  3. Alvorlige (panikkanfall, oppkast, svimmelhet, besvimelse).

Pasientens tilstand forverres av den vanlige myten om at trypofobi er en hudsykdom. Den eneste fysiske manifestasjonen av frykt er nervøs kløe. Menneskeskikket villfarelse gjorde livet vanskelig for syke. Biologisk aversjon er fobisk i naturen bare i alvorlig form.

Alvorlige symptomer svekker livskvaliteten og kan påvirke helsen. Hyppige panikkanfall, tap av bevissthet og oppkast fra synet av fotografier er en grunn til å oppsøke en psykoterapeut. For behandlingsbruk:

  • å ta medisiner;
  • døgnbehandling;
  • individuelle leksjoner med lege;
  • gruppepsykoterapi;
  • psykoanalyse.

Ofte foreskriver en medisinsk fagperson et sett med tiltak for å oppnå et forlenget resultat. Som medikamentell støtte brukes beroligende midler, salver for kløe. Hovedmålet med terapi er å lære å håndtere lammende frykt. Fobi av hull dannes på underbevisst nivå, kan ikke kontrolleres i de innledende stadiene.

For å overvinne plagen på egen hånd, anbefaler psykologer å ty til meditasjon, situasjonstrening og avslapning. Trypophobia-testen er enkel:

  1. Ved synet av hudsykdommer dukker det opp ukontrollerbar panikk, sjokk og oppkast - det er på tide å se en psykoterapeut.
  2. Bilder forårsaker avsky, mislike, men en person er i stand til å se dem til slutt, føler bare angst, noe som betyr at dette er en biologisk reaksjon i kroppen.

Konklusjon

I følge statistikk lider 90% av mennesker av en fobi med flere hull. Av disse har 10% en tendens til progresjon av patologien. Det er nok å henvende seg til en psykoterapeut for å diagnostisere en psykisk lidelse eller avvise dens tilstedeværelse.

Den visuelle metoden brukes til diagnostikk. Pasienten får vist bilder, blant dem er honningkaker, hudlesjoner, særegne planter og dyr, tekniske gjenstander med et stort antall klyngehull. Basert på reaksjonen på hullene bestemmer medisinsk fagperson stadium av sykdommen, foreskriver behandling.

Trypophobia på huden: mystiske visjoner eller en virkelig trussel?

Er manifestasjonene av trypofobi på huden virkelig så forferdelig, eller er alt dette bare selvhypnose? Hvordan bli kvitt det, og er det mulig? forståelse!

Hva er trypofobi

Den andre delen av ordet er ganske forståelig. Fobi er frykt, frykt for noe. Og den første - "tripo", er en generatrix og betyr "hull, hull, konsentrasjon av hull".

Opphopningen av hull eller ujevnheter driver bokstavelig talt folk som er rammet av denne lidelsen. Trypophobia på huden på grunn av dermatologiske problemer forbundet med eventuelle depresjoner.

Det er ingen omtale av trypofobi i håndboken for diagnose av psykiske lidelser, denne plagen er ikke vitenskapelig bekreftet, av denne grunn kan den ikke kalles en sykdom. Dette er den høyeste grad av avsky, dens patologiske manifestasjon, som ikke kan kontrolleres..

Nylig blir frykten for klyngehull mer vanlig. For første gang verden hørte om det i 2004, var det da de første studiene begynte. En profesjonell beskrivelse av denne psykosomatiske lidelsen dukket opp først i 2013. Og i 2016 ble det gjennom laboratorieundersøkelser bevist at motbydelige briller forårsaker mental sårbarhet og ustabilt arbeid i nervesystemet. De provoserer visuelt ubehag ved å handle gjennom den visuelle måten å oppfatte informasjon på..

Plagesensitivitet

De vanligste hverdagslige tingene kan forårsake et angrep av trypofobi: naturfenomener, mat, dyr, planter, insekter, ytre manifestasjoner av sykdommer. Det er ikke kjent hva som vil være den provoserende faktoren for frykten for klyngehull. De kraftigste effektene er:

  • flere passasjer med insekter eller larver, honningkake, vepsebol;
  • kornører, modne solsikkehoder;
  • hull i ost, bakverk, melk eller kaffeskum, porøs sjokolade;
  • Surinames tropisk padde;
  • geologiske eller arkitektoniske gjenstander;
  • problemhud, utslett, kviser, forstørrede porer, hudormer.

Ikke vær useriøs med de første manifestasjonene av frykt for hull. Over tid utvikler det seg, og angrep er hyppigere. Irriterende midler kan forårsake visuelle hallusinasjoner i form av klyngehull på egen kropp. Slike visjoner fremprovoserer panikkanfall, ønsket om å skille av seg selv eller skjule seg..

Årsaker til forekomst

Siden dette avviket ennå ikke er studert tilstrekkelig, er det vanskelig å nevne de eksakte årsakene til utseendet til trypofobi. Forskere har imidlertid fortsatt forsket, og basert på disse observasjonene identifiserte de følgende risikogrupper:

  1. Ugunstige sosiale forhold.
  2. Arvelig disposisjon.
  3. Aldersrelaterte eller hormonelle forandringer i kroppen.
  4. Mislykket behandling for dermatologiske problemer.
  5. Medfødt patologisk avsky.

Frykt for hullspunkter avhenger ikke av alder og kjønn og kan manifestere seg når som helst.

Trypophobia, som et avvik, manifesterer seg i en person ved ubehagelige sensasjoner på huden ved synet av klyngehull på noe. Hjernen begynner umiddelbart å bearbeide det den så og forestille seg at den samme skrekken kunne være på armen, benet eller i hele kroppen..

Vanlige manifestasjoner

Det er skummelt å tenke, men omtrent hver syvende innbygger på jorden ser en reell og uforklarlig trussel i porøs sjokolade, honningkake eller lotusfrukt..

Den første reaksjonen på klynghullene som er sett, i noen av deres manifestasjoner, er angst. Med ytterligere kontakt med stimulansen begynner andre tegn å vises. Dette psykosomatiske avviket kan uttrykkes ved følgende symptomer:

  • voksende frykt, når panikk;
  • overdreven svette;
  • altfor blek eller rød hud;
  • hudutslett;
  • ustabil hjerterytme;
  • skjelving av hele kroppen eller bare lemmer;
  • irritasjon og ukontrollerbar aggresjon;
  • trang til å kaste opp;
  • muskelspasmer, kramper;
  • akutt hodepine;
  • desorientering.

En person som lider av trypofobi opplever en spesiell, gjennomstikkende, livlig følelse av avsky eller avsky ved synet av en klynge av hull eller ujevnheter.

Historiske røtter

Cirka 15% av verdens befolkning opplever ubevisst angst, astmaanfall, svimmelhet og kløe når klyngehull av biologisk opprinnelse kommer inn i synsfeltet. Situasjonen forverres ytterligere hvis hullene inneholder noe innhold. Det er alvorlige tilfeller, opp til tap av bevissthet, men en slik reaksjon er ganske sjelden enn regelen.

Hoveddelen av personer som lider av trypofobi, i de første sekundene med øyekontakt med en stimulus, føler avsky, blandet med nysgjerrighet og angst, samt et patologisk ønske om å trekke ut innholdet i hullene. Hvor kom dette ønsket fra? Alle uforklarlige ting ved menneskelige reflekser og instinkter er forankret i den fjerne fortiden. Så frykten for hull har sin egen hypotese om opprinnelse. Parasitter har skylden!

Alle dyr lider på en eller annen måte av hudparasitter. Slik var det i antikken. Mannen var intet unntak og ble også utsatt for angrepene deres. Primatene, våre pårørende i nærmeste klasse, har fortsatt en vane å lete etter og fjerne alt søppel og parasittiske insekter fra kroppen til sine pårørende. Denne adaptive reaksjonen var årsaken til utviklingen av trypofobi hos mennesker..

Men hva har dette å gjøre med hull og til og med klyngehull, så skremmende for noen mennesker? Årsaken til dette er den lille og ved første øyekast ufarlige flua, kantstein, som lever på hele det afrikanske kontinentet. Hun vet hvordan hun raskt og umerkelig kan legge egg under huden til pattedyr, inkludert mennesker. Larver dannes fra egg, og danner en afrikansk tropisk miasme på stedet der de befinner seg.

For å være ærlig ser det forferdelig ut. Larven lever og utvikler seg i sitt personlige hull på huden, mens flere flere individer bosetter seg i nærheten. De puster og beveger seg og ser akkurat ut som de skumleste bildene på internett om trypofobi. Synet på en omfattende hudmiasme kan forårsake en vedvarende motvilje mot klynger, selv i den mest erfarne og uhåndterende personen..

Enhver atferd fra mennesker er genetisk bestemt. Det må bare huskes at over tid har deres reaksjon og oppførsel generelt endret seg mye. Hvis noen, veldig få, ved synet av en ansamling av kviser eller hudormer har et uimotståelig ønske om å presse dem ut, opplever de fleste som lider av trypofobi ubehag, kvalme eller kvelning.

Forskningsresultater

Det har blitt lagt merke til at symptomene på frykt for hull er mer uttalt på ettermiddagen enn om morgenen. Kanskje skyldes dette et overskudd av adrenalin og kroppens ønske om å bruke det opp.

Forskere har funnet ut at alle de ubehagelige symptomene som følger med trypofobi er hjernens reaksjon på en potensiell fare. Det er verdt å merke seg at annen fobi bare forårsaker frykt, mens en person som lider av frykt for hull opplever avsky og fysisk ubehag.

Angrepet er ledsaget av frigjøring av en ekstra porsjon adrenalin i blodomløpet. Dette fører til en viss avhengighet. En person ønsker å oppleve de livlige inntrykkene igjen og igjen. Av den grunn har han en tendens til å finne noen bilder på Internett, laget med Photoshop. For å bli kvitt en slik lidelse, må du bryte denne uendelige sirkelen og føre personen tilbake til det normale..

Behandlingsmetoder

Behandling av manifestasjoner av trypofobi på huden utføres gjennom psykoterapi. Det kan være både gruppe- og individuelle leksjoner. En spesialist velger den mest passende og effektive metoden for hver pasient. Målet med terapien er å gå tilbake til en normal mental tilstand og få sinnsro.

Til å begynne med bestemmes graden av utvikling av sykdommen. En passende diagnose blir utført, der symptomene og tilstanden til problematferd blir fremhevet.

Stadier av undersøkelse og påvisning av lidelser:

  1. Detaljert pasientundersøkelse.
  2. Å etablere type og grad av utvikling av frykt.
  3. Ekskludering av en sykdom med lignende symptomer.
  4. Bestått en test, i henhold til resultatene som rehabiliteringsbehandling er planlagt.

Testing er et viktig trinn i diagnosen trypofobi, der pasienten ser bilder som kan provosere frykt for klyngehull i kroppen. Psykoterapeuten observerer nøye sin atferd og tilstand.

Til tross for at en personlig tilnærming er viktig for å eliminere dette delikate problemet, er det et sett med handlinger som tar sikte på å forbedre den generelle tilstanden. Følgende metoder for eksponering er tilgjengelige:

  • substitusjonsterapi som korrigerer atferd;
  • psykoanalyse av personlighet, styrking av selvkontroll;
  • endring i oppfatningen av informasjon;
  • å ta antihistaminer eller beroligende midler;
  • behandling, inkludert sykehusinnleggelse med medisiner som har krampestillende, antiinflammatoriske og beroligende effekter;
  • hypnose.

Forebyggingsmetoder

Dessverre er det ikke mulig å forhindre utvikling av en slik fobi, men det er fullt mulig å redusere sannsynligheten for å utvikle denne plagen til et minimum. For dette trenger du:

  1. Forsøk å unngå stressende situasjoner.
  2. Lær å kontrollere dine egne følelser og skifte oppmerksomhet til rett tid.
  3. Gjør yoga eller meditasjon.

Dette er selvfølgelig ikke et universalmiddel for dannelse av en patologisk frykt for hull, men det vil definitivt ikke være noen skade fra disse handlingene. Ved det første tegnet på trypofobi, ville den beste løsningen være å kontakte en spesialist.

Hva er marerittet med et slikt bilde av trypofobi, og hvordan du kan slutte å være redd for dem?

Hvis du føler avsky og frykt ved synet av en bikake eller soppsvamp, har du trypofobi.

Selv om faktisk ikke alt er så enkelt. La oss finne ut av det.

Begrepet trypophobia, eller gruehullfrukt, kommer fra den greske trypaen, eller hullet. Frykt oppstår hos mennesker som lider av denne tilstanden, i det øyeblikket de ser noe dekket med små hull arrangert i asymmetrisk rekkefølge.

Noen mennesker tror feilaktig at trypofobi er en ny sykdom. At en slik sykdom ikke eksisterte før. Dette stemmer ikke helt.

Faktisk, "trypophobia in bilder" dateres tilbake til 2005. Veksten av sykdommen ble lettet av den raske utviklingen av digital fotografering, da alle hadde muligheten til å ta et stort bilde av en appelsin- eller korallskall. I tillegg til den raske utviklingen av forskjellige 3D-teknologier brensel til brannen.

I dag trenger du ikke å være en profesjonell fotograf eller kunstner for å raskt og enkelt lage et bilde som forårsaker trypofob skrekk hos mange mennesker..

Fargerike bilder av menneskelig hud dekket med trypofobe mønstre er spesielt populære blant de som ønsker å bli redd. Det kan se ut som dette.

Slike bilder forårsaker ubehagelige følelser hos 30% av mennesker. Men det ville være feil å si at alle disse menneskene lider av trypofobi. Tross alt er bilder virkelig farlige. Se for deg at du møter en person på gaten som faktisk er dekket med hull som dette. Mest sannsynlig er han veldig alvorlig syk og smittsom. Og det bærer fare. Og derfor er ikke frykten forårsaket av slike hypotetiske individer hos andre av noen smertefull karakter..

Imidlertid er 16-18% av mennesker i trypofobisk redsel ikke lenger drevet av fotoshoppede bilder av folks hud, men av normale makrobilder av gjenstander av livlig og livløs natur..

Dette kan være innbyggere i dyphavet, rå sopp, kyllinghud, store porøse bergarter og andre lignende gjenstander..

Så de følgende bildene viser sopp, sandsteinsras, korall og kyllingpoteskinn.

I en mer alvorlig form for trypofobi er frykt allerede forårsaket av bilder av den vanligste maten..

Pannekakedeig ble du redd for sjokoladen? Og et stykke brød? Hvis ikke, ikke vær opprørt - du har ikke ekte trypofobi..

Forresten, mennesker som lider av denne plagen blir skremt ikke bare av bilder av hull, men også av utbulinger. De mest forferdelige gjenstandene er pods, porer, frø.

Erteputer I de fleste tilfeller av trypofobi oppstår frykt bare når man tenker på naturlige gjenstander. Stort sett i live. Men noen mennesker blir til og med skremt av kunstig opprettede kunstgjenstander, opp til klær..

På noen nettsteder på Internett kan du finne uttalelsen om at trypofobi først nylig har dukket opp. Dette er ikke sant.

Ja, i dag er mange flere mennesker klar over frykten sin, ettersom utviklingen av Internett og digital fotografering har tillatt dem å se frykten med egne øyne. Imidlertid var det trypofobi før.

Spesielt i den formen som kan kalles sant. Faktum er at de færreste blir skremt ikke bare av store fargebilder av porene på en persons hud eller en sopphette, men også av disse gjenstandene selv i livet. Uten deres forstørrelse.

Det vil si at sanne trypofober ikke kan se på alt som presenteres på bildene over i det virkelige liv. De grøsser ved synet av sitrusskall, sandete steiner på stranden eller honningkake.

Tilstanden for ekte trypofobi kan være veldig vanskelig. En person blir fratatt muligheten til å til og med spise brød, siden det er hull i det.

Hvilke bilder og gjenstander som forårsaker frykt?

Ikke alle bilder av hull eller å se dem i virkeligheten fører til skrekk blant trypofobene. For at et bilde skal være skummelt, må det oppfylle flere kriterier:

  • hull skal være plassert asymmetrisk;
  • være liten;
  • det må være en kontrast mellom strekets indre overflate og den ytre rammen.

På bildet nedenfor kan du se hvordan bildebehandling fratar det trypofobe fokuset. Den til høyre er et trypofobt mønster, den til venstre skal ikke lenger skremme.

Årsaker til forekomst

Den vanligste årsaken til trypofobi, spesielt i den mildeste formen (avvisning av fotografier av porene på menneskets hud, store bilder av marint liv, insektbevegelser), er en naturlig evolusjonsmekanisme.

Gjenstander med klyngehull er faktisk ofte farlige. Dette kan være blemmer på kroppen til en syk person, passasjene med stikkende giftige insekter, huden til innbyggerne i dyphavet, som har kjertler med gift. Siden alle disse gjenstandene utgjør en potensiell fare for en person, er han redd for dem..

Utløseren for fremveksten av trypofobi i sin alvorlige form er vanligvis en ubehagelig hendelse i barndommen. For eksempel en bie-stikk, da et barn så en honningkake før denne brodden. Eller å være syk av vannkopper.

Læring spiller ofte en stor rolle. For eksempel ser et barn en voksen mann plukke en sopp og kaste den i avsky. Han ser hull i hatten og lærer å være redd for dem.

symptomer

Når du ser på et bilde eller på et objekt fylt med klyngehull, kan du oppleve:

  • følelse av problemer, forestående katastrofe;
  • avsky;
  • kvalme, psykogen svimmelhet, generell svimmelhet;
  • kløe over hele kroppen;
  • følelsen av at noen små kryper på huden;
  • et uimotståelig ønske om å rense, ta en dusj.

I alvorlige tilfeller av lidelsen kan panikkanfall utvikle seg med alle sine karakteristiske fysiske manifestasjoner: hjertebank, parestesi i lemmene, en følelse av luftmangel, kvalme, svimmelhet, en følelse av at bevissthetstapet nærmer seg, etc..

Behandling

Hvis bilder av hull i menneskets hud eller til og med hull i barken av trær er ubehagelige for deg, men manifestasjonene av trypofobi ikke påvirker ditt daglige liv, trenger du ikke noen behandling for lidelsen.

Det er verdt å tenke på behandling når frykt ikke lenger bare er forårsaket av datamaskinbilder, men også av virkelige gjenstander i livet. Hvis du synes det er vanskelig å se på såpebobler eller et stykke vannmelon med hull fra frø - er det allerede et problem. Og det må løses.

En av hovedbehandlingene er eksponeringsterapi. Essensen er at du sakte og forsiktig kolliderer deg med gjenstanden for frykten din.

Vanligvis utvides eksponeringsterapi med kognitive teknikker, det vil si å jobbe med tanker.

Under kognitiv terapi må du bestemme hvilke tanker som får deg til å bli redd for å se på et objekt med klyngehull..

For pasienter med trypofobi er to hovedtanker karakteristiske:

  • nå vil noe farlig for meg komme ut derfra og bite (angripe, smitte osv.);
  • nå vil jeg falle i dette hullet.

Etter at du har skrevet ned de uhyggelige tankene dine, må du komme med rasjonelle tilbakeviser. Og skriv dem også ned. Også detaljert og også på papir. Jo flere avvisninger du kommer frem, jo ​​bedre fungerer de..

Imidlertid bør du ikke håpe at du skrev ned den irrasjonelle tanken din, så skrev til og med tusen tilbakevisninger om den, og alt gikk umiddelbart for deg. Nei, det vil det ikke. Hjernen tar lang tid å omjustere.

Derfor må du jobbe med tankene dine hver dag i flere måneder. Sørg for å forsterke tankearbeidet med eksponeringsterapi. Det vil si at du ikke bare skal overtale deg selv at ertestativet er trygt for deg, men også konfrontere deg med gjenstanden for frykt. Daglig.

Frykt for hull, eller trypofobi

Blir du engstelig når du ser på en bikake, ser forstørrede porer eller andre små flere hull? I så fall kan du ha trypofobi..

Hva er trypofobi

Trypophobia er en frykt for klynger av små hull, hull. Pasienten opplever en irrasjonell panikkangst ved synet av klyngehull (støt, kviser, hull på overflaten). Navnet på fobi kommer fra to greske ord: tripo, lage hull, og fobier, frykt. Dette er en moderne type fobi, den første saken ble registrert i 2000, og begrepet ble introdusert i 2004.

Hva skremmer trypophobe:

  • koraller;
  • honeycomb;
  • maurtue;
  • kyllinghud;
  • lotusblomst (boks med frø);
  • plukket fugl;
  • eikenøtter i treet;
  • tromme fiskekjeve;
  • dørslag;
  • gresskarfrø;
  • kattetunge;
  • sandstein vegg;
  • bobler i deig, drikke;
  • sår på leppene;
  • slangehud;
  • vaskeklut;
  • ost;
  • porøs sjokolade;
  • forstørrede porer;
  • kviser og ansikts arr;
  • svampete strukturer av planter;
  • frøinnsparinger.

Skumle objekter kan deles inn i grupper:

  • ansamling av hull på kroppen til en person eller dyr;
  • funksjoner i strukturen og strukturen til planter;
  • hull i mat, for eksempel brød, ost;
  • passasjer av små dyr, insekter, ormer;
  • trær, geologiske bergarter med en porøs struktur;
  • klyngehull på tekniske gjenstander;
  • bilder og fotografier av mange hull.

Hvordan manifesterer hullfobi?

Ved synet av skremmende gjenstander opplever en person skrekk, panikk, angst og annet ubehag. Under et panikkanfall oppfører pasienten seg uhensiktsmessig, han skriker, vinker med armer og ben og kan angripe noen. I tillegg til psyko-emosjonelle og atferdsmessige reaksjoner, er det somatiske manifestasjoner av frykt.

Fysiske manifestasjoner av en fobi:

  • svette,
  • økt trykk;
  • økt hjerterytme;
  • hodepine;
  • svimmelhet;
  • frysninger;
  • kvalme;
  • kramper;
  • kløe;
  • irritasjon og rødhet i huden;
  • glasur ising.

Under et panikkanfall observeres pusteproblemer, koordinasjonsforstyrrelser, en følelse av uvirkelighet av hva som skjer.

Årsaker til trypofobi

Frykt for hull er en av de minst forstått fobier. De eksakte årsakene til dens utvikling er ennå ikke fastslått, men forskere har klart å bestemme at fobien til hull er basert på styrken til assosiasjoner. Hull er assosiert med sykdom, forfall, forfall, skade, fare, infeksjon.

En annen teori er at en del av hjernen er ansvarlig for å reagere emosjonelt på en klynge av hull. Hos noen mennesker (10–20%) er denne avdelingen litt mer utviklet, og derfor er disse menneskene i faresonen.

I følge den tredje teorien kom frykten for hull til oss fra fjerne forfedre. Hos primater signaliserer abscesser og sår på kroppen at larvene har avviklet seg under huden. I eksotiske land risikerer folk å falle byttedyr for insekter som bruker mennesker som rugemaskin. Alt dette gjør på genetisk nivå frykt for hull (frykt for at de utgjør en fare, noen bor der osv.).

I følge den siste forskningen fra amerikanske forskere, er ikke mislikningen for hull ikke basert på frykt, men på avsky, avsky. Derfor, i USA, eksisterer ikke en slik diagnose som trypophobia offisielt. Forskere mener mislikningen er forårsaket av assosiasjoner, ikke av hjernens spesifikasjoner eller en genetisk faktor..

Sjeldnere er trypofobi fobi forårsaket av personlige traumer og assosiasjoner. For eksempel ble et barn angrepet av en sverm av bier, nå er en hvilken som helst klynge med hull assosiert med honningkaker, og de med fare, smerter.

Trypophobia stadier

Typene og stadiene av fobi har ennå ikke blitt nøyaktig klassifisert, men det er blitt bemerket at frykt utvikler seg i tre stadier:

  1. Mild angst og nervøsitet blir observert ved mild sykdom.
  2. Med en fobi med moderat alvorlighetsgrad tilføres somatiske manifestasjoner de psykologiske symptomene: kvalme, skjelving, kløe.
  3. Med et alvorlig forløp av fobi intensiveres somatiske og mentale reaksjoner, oppkast, svimmelhet, panikkanfall.

Triphophobia test

Hvem som helst kan arrangere en trypophobia test for seg selv og bestå den. Det er nok å finne et utvalg av tematiske bilder på Internett. Hvis du ser på dem, føler du angst, avsky, redsel, føler deg fysisk ubehag, lider du sannsynligvis av trypofobi.

I tillegg kan man mistenke tilstedeværelsen av patologi når man analyserer svarene på følgende spørsmål:

  • Eventuelle hull i menneskekroppen får deg til å få panikk.?
  • Er du redd for piercinger, piercingbilder?
  • Er du redd for å bli såret?

Hvis du svarte ja på alle spørsmålene, anbefaler vi at du besøker en psykolog eller tar ytterligere testing.

Trypophobia på menneskets hud

På grunn av mangelfull kunnskap om frykten for et stort antall små hull, fødes det mange myter og rykter rundt det. Noen startet for eksempel et rykte om at trypofobi på kroppen er en sykdom som påvirker menneskets hud, forårsaker hull i huden, abscesser, rupturer, visstnok ødelegger sykdommen deler av kroppen. Og disse ryktene forsterkes av fotografier laget med hjelp av Photoshop. De skildrer og retusjerer individuelle deler av kroppen (hull i menneskekroppen eller huden legges på sunne deler) eller skildrer kroppsdeler med voksmake-up (oftest på håndflaten).

Hvordan bli kvitt frykten for hull

Trypophobia behandles med psykoterapi (individuelle og gruppemøter), medikamentell terapi (beroligende midler, antidepressiva). Mild fobi kan styres på egen hånd.

Å overvinne frykten på egenhånd

Hvordan bli kvitt trypofobi? For å takle frykt på egen hånd, må du lære å bytte oppmerksomhet. Så snart du fanger deg og tenker skremmende tanker, kan du prøve å vende oppmerksomheten til ethvert nøytralt objekt, fra de rundt deg, og tenke på noe hyggelig..

De fleste trypofober selv innrømmer at de føler avsky, ikke frykt. Noen mennesker ser ut til å føle hull i kroppen, føle smerter, smerter. I dette tilfellet må du trekke deg sammen ved hjelp av pusteøvelser og innpode tanker om fryktens irrasjonalitet. Nå kjenner du funksjonene til en fobi, dens årsaker og forutsetninger. Påminn deg selv om tilknytningsmekanismen, blokker negative tanker.

Det er nyttig å mestre meditasjon og avslapning, å gjennomføre treninger for å nærme seg frykt. Bevæpnet med selvreguleringsteknikker, se på skremmende bilder og øke treningstiden gradvis. Etter en uke vil du merke at angsten har blitt mindre uttalt. En seier kan betraktes som slike forhold under hvilke du ikke vil oppleve somatiske symptomer, angst når du ser på bilder av honningkaker, frø og lignende. Det er greit å bli avsky med grufulle bilder av fotoshoppede kroppsdeler, men forutsatt at du ikke får panikk, ikke prøv det på deg selv eller opplever fysisk forverring.

Psykologens råd

Behandling på et psykologkontor er ikke så mye rettet mot å finne ut årsakene til frykt, men å lære klienten ferdighetene til selvregulering. Han læres ferdighetene til avslapning og selvkontroll i stressende situasjoner. Parallelt pågår det arbeid med menneskelig tenking. Han må lære å skille mellom reell og innbilt fare..

Du må forstå at frykten for hull og hull er assosiert med forventningen om at noen vil komme ut av dem og angripe. Men er det mulig for noen å komme seg ut av hullene i sjokoladen, som skyldes koketeknologien og sammensetningen av produktet? Klienten læres analyse, rasjonell tenking, håndtering av følelser og tanker.

Noen ganger bruker psykologer metoden for å vise vekslende bilder. Skremmende bilder veksler med behagelige bilder av landskapet, avslapning eller hva som behøver en bestemt person. Gradvis avtar angsten, og neste bilde med hull fører ikke til en slik bølge av følelser som før.

Forebygging av trypofobi

Ingen er immun mot trypofobi. Som et forebyggende tiltak, anbefaler psykologer å øke stressmotstanden, lære å kontrollere og håndtere reaksjonene dine, unngå overarbeid, praktisere yoga og meditasjon. Det er ingen spesifikke forebyggende tiltak. Dette skyldes det faktum at frykten for hull er basert på instinktet for selvbevaring, som er iboende hos alle mennesker, og vi arvet fra våre forfedre (frykt for det ukjente, frykt for giftige planter og farlige dyr, frykt for infeksjoner).

Konsekvenser av forsømt fobi

Når fobien utvikler seg, oppstår komplikasjoner: depresjon, abstinens, hallusinasjoner. Frykt for klyngehull i kroppen eller andre gjenstander forstyrrer sosialisering og personlighetsutvikling. De fleste forstår ikke denne frykten, ler av trypofober eller uttrykker direkte motvilje for dem..

Vi er omgitt av mange objekter med klyngehull, heldigvis er trypophobe i de fleste tilfeller redd av en bestemt gjenstand eller gruppe, og ikke alle levende og livløse gjenstander med hull. For eksempel er pasienten bare redd for ost eller bare honningkaker. Men selv i denne situasjonen kan pasientens liv knapt kalles hyggelig og oppfylle. Å unngå det fryktelige objektet løser ikke problemet. Uten behandling vil symptomene på fobi, så vel som den generelle trivselen til personen forverres..

Hva heter frykten for et stort antall hull og hull

Trypophobia er en frykt for små hull og hull. Konseptet dukket opp i 2009 da en amerikansk student opprettet en gruppe på Internett med samme navn og postet der fotografier av gjenstander med små hull. Dessuten har dette konseptet ikke blitt tilskrevet den type sykdommer, og mennesker som "lider" av frykt for små hull anses som charlataner. De viktigste symptomene på en fobi er ubehag, panikkanfall, kløe og kvalme ved synet av hull og hull.

Hva heter en fobi når du er redd for hull

Først må du forstå hva en fobi er, og hvordan du skiller den fra vanlig frykt. Du kan være redd for mus, slanger, mørke, mens du lever et normalt liv. Fobi hjemsøker en person konstant og forhindrer ham fra å leve et fullt liv.

Mange av de samme hullene i en hud, et dyr eller en person kan forårsake alvorlig ubehag. Denne tilstanden kalles trypofobi i medisin. Selv om i vitenskapelige kretser denne tilstanden ikke tilskrives fobier, kan ignorering av problemet føre til irreversible konsekvenser..

Denne tilstanden kan oppstå som følge av følgende årsaker:

  1. Arvelighet. Hvis noen i familien har fått en slik sykdom, er det ganske mulig at den vil bli overført.
  2. Psykisk traume. Alvorlig redsel i barndommen kan utvikle seg til en fobi.
  3. Vanskeligheter med å tilpasse seg en bestemt situasjon. For eksempel er det vanskelig for en person å forstå og akseptere at fly noen ganger krasjer, dette kan forårsake fobi.
  4. Hyper-omsorg. Hvis et barn ble ivaretatt i barndommen, ikke ga ham muligheten til å gjøre noe på egen hånd, så er det i fremtiden vanskelig for ham å takle vanskeligheter som kan forårsake panikkanfall.
  5. Mentale problemer. Denne tilstanden kan forårsake frykt for hull osv..

Forskere mener at ingen av årsakene forårsaker trypofobi. De argumenterer for at en slik tilstand er en evolusjonær relikvie. Den menneskelige hjernen forbinder hull med fare.

Frykt for hull eller hull i kroppen

Hull i huden vil forårsake ubehag og avsky for noen. Hvis du kan stikke av fra frykt for et dyr eller et insekt, kan du ikke gjemme deg for en skadet kropp eller hud. I denne tilstanden smalner en persons elever, og pulsen blir raskere, han kan falle i en stupor.

Viktig! Reaksjonen fra en person med frykt for hull manifesterer seg i hele kroppen, aktiviteten minker, pusten blir sjelden, øynene hans er dekket, og prøver dermed å ikke se problemer.

Verst av alt vises hull på huden til personen som har fobi. Det er umulig å takle frykten for hull i kroppen og panikken som grep på dette tidspunktet på egen hånd, dette kan føre til psykose.

Frykt for hull, avsky og panikk kan forårsake arr på kroppen, arr, utslett og til og med hudens porer. Det er tilfeller av visuelle hallusinasjoner ved trypofobi, når det ser ut til en person at det har dukket opp larver og ormer i porene. Denne tilstanden krever øyeblikkelig behandling.!

Frykt for en stor klynge med hull

Panikk ved synet av et stort eller lite antall hull bør behandles. I denne tilstanden opplever en person økt svette, blekhet i huden, kvalme, oppkast, kløe, kvelning og til og med tap av bevissthet..

Denne tilstanden kan manifestere seg av mange grunner, til og med porøs sjokolade, skum på kaffe kan forårsake alvorlig ubehag hos en person. Denne tilstanden kan ikke ignoreres, fordi panikkanfall kan forårsake alvorlige helseproblemer..

Viktig! Hvis du føler at det klør, nervøs skjelving i kroppen, kan en person kamme huden til den blør.

Følelsen av angst fører til at en person ikke kan tilpasse seg i samfunnet, blir trukket tilbake. Denne tilstanden blir årsaken til depresjon og nevrose..

Fobi av klyngehull

Klyngehull er mange runde hull, støt og andre hull på menneskekroppen, trærne og andre gjenstander. Det er nok å se på honningkaken, og en person utvikler en følelse av avsky, frykt, panikkanfall og til og med stupor.

Oftest er en utilstrekkelig respons forårsaket av slike typer hull som:

  1. Forstørrede porer, spor etter kviser og hudormer.
  2. Mat med mange hull (brød, ost, pasta).
  3. Planter og alger, spesielt koraller.
  4. Geologiske bergarter med en porøs struktur.
  5. Jordtunneler.

Det er vanskelig å leve med en sykdom når noen små hull forårsaker alvorlig ubehag. Derfor krever sykdommen øyeblikkelig behandling..

Variasjoner av sykdomsformer

Frykt for flere hull kommer i to former: kutan og gruppert. I det første tilfellet vises ubehag når:

  1. Hudsykdommer (kviser, kviser).
  2. Utvendige åpninger av kjertler på menneskekroppen.
  3. arr.
  4. Hudnekrose.

Frykt for klyngehull er når hull i mat, planter, tunneler osv. Forårsaker avsky. For å gjenkjenne trypofobi hos seg selv, bare se på bildet av manifestasjonen på Internett. Hvis du kan se på det rolig, har du ikke denne sykdommen..

Hvorfor det er frykt for hull og hull

Ifølge noen forskere er en fobi ved synet av kviser og hull egentlig ikke en sykdom, men avsky og avsky. Enhver normal person vil ha en motbydelig ansamling av hull i kroppen..

Under et angrep er det en sterk frykt som ikke kan håndteres. I de fleste tilfeller forekommer det av uforklarlige grunner, noen ganger blir det arvet.

Årsakene kan være kulturelle, mentale og aldersfaktorer. Kulturelle synspunkter inkluderer synspunkter, meninger som har utviklet seg i visse grupper mennesker. I noen tilfeller manifesterer en fobi fra tilstedeværelsen av hull på gjenstander og levende ting seg i en viss sosial situasjon.

Psykiske faktorer er livssituasjoner, familieforhold, etc. Aldersrelatert - opplevde situasjoner, livserfaring blir årsakene.

Hvordan manifestasjon av hul fobi - vanlige tegn

Symptomene på frykt for hull og hull kan deles i to grupper:

  1. Fysiske manifestasjoner.
  2. emosjonell.

Den første gruppen inkluderer:

  • pusteproblemer;
  • cardiopalmus;
  • brystsmerter;
  • skjelving i kroppen;
  • svimmelhet;
  • oppblåsthet;
  • økt svette.

Til den andre gruppen:

  • engstelige følelser;
  • følelser av uvirkelighet;
  • frykt for å bli gal;
  • tap av bevissthet, frykt for død;
  • mangel på kontroll over følelser og følelser.

Slike symptomer er vanskelig å forveksle med noe. Det er en ting når du er redd for noe, det er en annen når frykten ikke kan kontrolleres..

Hvordan takle en fobi

For å bli kvitt en fobi, er det nødvendig å normalisere den fysiske og mentale tilstanden..

Psykologiske metoder

Psykologiske metoder kan bidra til å eliminere fryktfølelser. For å gjøre dette, vises pasienten pasifiserende bilder som forbedrer tilstanden, og deretter utgjør de en kontrast og gir et bilde med hull. Den vekslende metoden gjør det mulig å endre tenking, eliminere avsky og gjenopprette en behagelig holdning.

De psykologiske behandlingsmetodene inkluderer eliminering av symptomene på trypofobi. For dette utfører pasienten et kompleks av puste- og avslappende øvelser hver dag..

Legemiddelbehandling

I avanserte tilfeller av sykdommen, når pasienten har spasmer, alvorlig hodepine, kramper, bevissthetstap, kreves behandling på sykehus med utnevnelse av krampestillende midler, beroligende midler.

Ved hjelp av medikamentell behandling stoppes alvorlige symptomer på trypofobi. Antihistaminer er også foreskrevet for å lindre intensiteten av allergiske reaksjoner. For å lindre hodepine, svekke kefalgi, brukes angstdempende midler - benzodiazepin beroligende midler. Urte-beroligende midler er designet for å lindre spenning og forbedre søvnen.

hypnose

En av behandlingene for trypofobi er hypnose. Det er umulig å fjerne følelsen av frykt for hull gjennom viljestyrke eller psykologisk trening. Det dannede menneskelige tenkeprogrammet ligger dypt i underbevisstheten, som det er umulig å nå mens personen er bevisst.

Å etablere kontroll over underbevisstheten til en person kan bare være nedsenket i en hypnotisk søvn. Dermed blir mekanismene for utvikling av trypofobi korrigert. En erfaren hypnolog innreder et nytt atferdsmønster. Slike metoder viser høye og stabile resultater. De er rettet mot å eliminere de fysiologiske, mentale manifestasjonene av frykt.

Eventuelle symptomer på fobi av hull og hull bør ikke ignoreres. Jo lenger sykdommen varer, jo verre blir symptomene. Hos sene par vil samtaler med en psykolog ikke lenger hjelpe, en person trenger medisiner og psykologisk behandling.

Årsaker, symptomer og behandlinger for trypofobi

Har du noen gang følt deg engstelig når du oppdager en jettegryte eller ser et hull i en gryte? Eller kanskje du blir nervøs når noen tilbyr deg ost med mange hull.?

Trypophobia - frykt for hull eller hull.

Hva det er?

Trypophobia er en veldig merkelig fobi, men noen mennesker har frykt for mange små hull på en gjenstand. Hva er denne frykten for hull basert på? Overraskende er mennesker som lider av denne sykdommen mest redd for at de vil forsvinne uten spor i seg. Noen av dem synes ganske enkelt at det er veldig mørkt inne i så små hull, og dette fører allerede til en uhyggelig følelse hos pasienter. En annen gruppe trypofober frykter at "det bor noen" i disse hullene.

Selve uttrykket "trypophobia" ble tildelt denne sykdommen først i 2004. Dette navnet kombinerte to eldgamle greske ord: trypo (bore- eller hull) og fobi (frykt). Og selv om trypofobi i dag ikke offisielt er anerkjent som en mental sykdom, hevder et stort antall mennesker at de stadig hjemsøkes av denne mystiske fobien..

Grunnene

Det meste av den nåværende forskningen på denne sykdommen er rettet mot å studere hvordan trypofobi gir reaksjoner på et objekt hos syke mennesker. For dette er det laget spesielle tester for personer med denne fobien..

Selv om det fremdeles ikke er kjent med sikkerhet hvorfor noen mennesker synes at hull og hull er motbydelig, har forskere all grunn til å tro at de har funnet grunnen til at trypofobi oppstår..

Det menneskelige systemet for å håndtere frykt og andre negative følelser utvikles gjennom visuelle strukturer, og ikke gjennom innvirkningen av fareinstinktet. Med andre ord, en person er mer redd for det han ser enn for hva det underbevisste sinnet signaliserer til ham. Derfor kan til og med bildet av hull eller hull føre til trypofobi. Den syke personens hjerne tolker et slikt bilde som en stor trussel, noe som forårsaker en refleks frykt for noe farlig..

Hjernenes respons på et skremmende objekt er mer basert på biologisk motvilje enn på en følelse som frykt. I den menneskelige hjerne utløser observasjon av en klynge av små hull spesielle assosiasjoner som direkte forbinder slike repeterende former med mulig fare. Dette er imidlertid bare en av versjonene av hva som forårsaker trypofobi. Forskning på denne sykdommen er ennå ikke fullført..

symptomer

Trypophobia har en rekke uttalte symptomer, avhengig av hvilke forskjellige typer frykt for hull og hull som skilles. Typologien til former som forårsaker denne reaksjonen inkluderer klynger eller repetitive hull i slike objekter:

Når du er i kontakt med slike gjenstander, føler personer som lider av trypofobi alvorlig kløe, nervøse skjelvinger, en følelse av voksende ubehag, andre symptomer på fysisk plage, og det faktum at huden "glir".

Frykten for hull og hull i gjenstander er imidlertid et symptom som rammer et ganske lite antall mennesker. I tillegg til selve sirkulære hull, kan syke mennesker også frykte klynghull (klynger av små hull). I tillegg kan denne sykdommen være forårsaket av solsikkehaver eller edderkoppegg. Noen ganger blir en person overveldet av frykt, selv om de bare ser sirkler gruppert sammen (for eksempel fregner på huden).

Noen mennesker er redde for hull som er skapt av naturen selv, for eksempel huler i steiner, ansamlinger av steiner og til og med hull som er gravd ned i bakken. Andre mennesker er redde for den tørkede urtesekken, som noen husmødre bruker som innendørs luftfriskere. De tørkede frøene i posen kan uventet føre til at de får panikk utenfor kontroll. Noen ganger, til og med bare å se på bilder av grupper eller gjentagende hull, føler slike mennesker kvalme, vondt i kroppen og økende frykt..

Behandling

Bør trypophobia behandles? Og hvordan kan dette gjøres? Hvis symptomene på denne sykdommen bare forekommer i svært sjeldne tilfeller, og praktisk talt ikke påvirker hverdagen, er det fullt mulig å takle denne frykten på egen hånd, og begrense muligheten for kontakt med gjenstander som traumerer psyken. I de samme tilfellene når denne fobien forstyrrer den normale funksjonen til en person, trengs det hjelp fra en psykoterapeut eller psykiater..

Trypophobia

Ikke alle vet hva trypofobi hos mennesker er. Trypophobia skjer ikke på menneskekroppen, men mange mener feil noe annet. La oss se nærmere på hva det er og hvordan vi takler det..

Hva er trypofobi?

Kort sagt, dette er bare en fobi som forårsaker panikkstilstand (frykt, angst) på et objekt med mange små hull tett innbyrdes (hverandre) (honningkake, såpebobler, lotusblomst og andre forskjellige hull, for mer informasjon se foto under).

Denne patologien anses som relativt ny siden den ble identifisert første gang i 2000..

Trypophobia ble offisielt anerkjent som en sykdom, i 2004 av spesialister fra University of Oxford.

I en person med denne patologien, ved synet av klynghull, begynner sterk psyko-emosjonell opphisselse. Dessuten kan det oppstå panikk selv ved tanken på "hull" eller i påvente av å møte dem.

Årsaker til trypofobi

I en tilstand av panikk opplever en person mange negative følelser, som det er veldig vanskelig å takle uten deltakelse utenfra. Årsakene til patologien er ennå ikke helt forstått. Men det er visse provoserende faktorer som fører til trypofobi..

  • Psykisk traume. Dette kan forklares med en eller annen negativ hendelse i fortiden assosiert med klynghull. For eksempel, hvis en sverm av bier angrep en person i barndommen, er dårlige minner og følelser assosiert med honningkaker. Hvis en person er veldig gjenkjennelig, kan senere en lignende situasjon føre til trypofobi.
  • Alder. Det antas at denne patologien forekommer oftere hos eldre mennesker enn i den yngre generasjonen. Forskere forklarer dette med at gamle mennesker har mange livserfaringer og at visse situasjoner kan få dem til å huske negative øyeblikk av livet og forårsake panikk..
  • Tilstedeværelsen av noen i nærheten eller i sine egne hudporer, kviser. En person vil ha frykt for forekomst av slike deformasjoner i huden eller forverring av situasjonen, hvis noen.
  • Arvelighet. Det er bevist at trypofobi hos mennesker kan overføres genetisk og oppstå uten å provosere faktorer.

Det antas at denne patologien har utviklet seg på evolusjonsnivå. For eksempel, hvis en ape hadde uttrykk på huden, betyr det at ormer har fått i seg etc. På grunn av dette utviklet dyrene en følelse av angst, fare for deres liv. Dette er hva som ble overført til personen.

Fra vitenskapelig synspunkt er det bevist at forekomsten av trypofobi er assosiert med en uriktig tolkning av hjernen til gjenstandene som er sett og en forstyrret assosiasjon..

Det som oftest forekommer trypofobi?

Utseendet til panikk kan være på ethvert objekt, produkt, der det er tett innbyrdes fordelte små hull. Men de vanligste skyldige fryktene er:

  • passasjer av ormer, larver;
  • honeycomb;
  • depresjoner i planter i stedet for frø (solsikker, mais);
  • matprodukter (ost, pølse med smult, brød);
  • kullsyrevann;
  • kviser og forstørrede porer på menneskets hud;
  • naturfenomener (bobler i sølepytter under regn).

Interessant! Panikk oppstår ved kontakt med både levende og ikke-levende gjenstander.

Trypophobia symptomer

Denne patologien manifesterer seg i form av en økning i angst og panikkanfall. Trypophobia sykdom er også ledsaget av:

  • skjelving i kroppen, skjelving i hendene;
  • takykardi (hjertebank);
  • pustebesvær (det er en følelse av luftmangel);
  • økt svette;
  • tvangstanker;
  • ubegrunnet frykt;
  • allergiske reaksjoner;
  • kvalme;
  • hodepine, opp til migrene;
  • hyperemi i huden.

Vanligvis begynner trypofobi å utvikle seg sakte, først da begynner personen hele tiden å tenke på problemet, fordype seg i det og få alvorlige psykoterapeutiske lidelser med manifestasjonen av alle symptomer..

De første symptomene på trypofobi

De menneskene som møtes med patologi for første gang, har uuttrykte symptomer. De primære manifestasjonene av trypofobi inkluderer:

  • en følelse av å krype på en persons hud;
  • skjelving i lemmene;
  • plutselige angrep av frykt;
  • hyperemi og kløe i huden.

Viktig! Jo sterkere angrepene, jo mer alvorlige er symptomene.

Dessuten har folk en besettelse av hudfeil, det ser ut til at integumentet blir tørt, sprekker og symmetriske uttrykk dannes på dem, porene utvider seg, etc. Som et resultat er det avsky for egen kropp, redusert selvtillit og avsky..

Trypophobia stadier

Sykdommen er delt inn i 3 stadier: mild, moderat og alvorlig.

  • En mild grad er preget av irritabilitet, nervøsitet, uuttrykt takykardi, svette. Det truer ikke menneskelivet. Men når dette stadiet av patologi begynner å manifestere seg, må du umiddelbart kontakte en spesialist, siden trypophobia utvikler seg og personen utvikler alvorlige psykiske lidelser.
  • Gjennomsnittsgraden, hos personer med denne fobien, kommer til uttrykk ved pustevansker, kløe i huden, ubegrunnet frykt, skjelvinger i kroppen.
  • I alvorlige tilfeller lider en person av alvorlige angrep av panikkanfall, hodepine, kvalme, oppkast, etc. Uten spesialist er det nesten umulig å få pasienten ut av denne tilstanden. Slike mennesker skal ikke la være i fred, de skal kontrolleres strengt. Det er også nødvendig å kvitte pasienten med gjenstander som minner ham om klyngehull..

Interessant! 80% av mennesker som lider av trypofobi assosierer alle små åpninger i nærheten av gjenstander (mat, honningkake, etc.) med hudproblemer, på grunn av dette, vises frykt, og deretter panikkanfall. Men hos 20% av mennesker kommer frykten ingensteds, den er ikke forbundet med dermatologiske problemer. Forskere kan fortsatt ikke forklare mekanismen for dens forekomst..

Diagnostisering av trypofobi

For å diagnostisere trypofobi, må du oppsøke en psykoterapeut. Videre, for å bekrefte denne diagnosen, trenger du:

  • samle anamnese av pasientens sykdom. Basert på samtalen kan legen anta tilstedeværelsen av denne patologien eller mistenke en annen mental lidelse;
  • gjør en test direkte for trypofobi. For å gjøre dette får pasienten tilbud om å vise bilder som viser klyngehull. Med en positiv test vil legen merke slike endringer hos en person som:
    • fremveksten av frykt selv mens du venter på å se bilder,
    • forsøker å unngå å se objekter som forårsaker panikkanfall,
    • en økning i angstsymptomer ved å se mer enn ett bilde (hvis visning av bilder ikke forårsaket noen følelser hos en person, kan vi snakke om en negativ test og fravær av patologi);
  • med en positiv test, bør legen, basert på atferden til pasienten og alvorlighetsgraden av symptomer under et panikkanfall, fastslå alvorlighetsgraden av trypofobi, og basert på dette foreskrive behandling.

Trypophobia-behandling

Mange lurer på hvordan de skal bli kvitt trypofobi, men ingen vet det nøyaktige svaret på det. Behandling av patologi skal være rettet mot å gjenopprette den mentale og fysiske helsen til en person. Ulike metoder kan brukes for dette, alt fra tradisjonelle medisiner til hypnose..

Hovedsaken er at etter et behandlingsforløp føler en person, som ser på bildene av klyngehull, ikke en følelse av frykt og fare..

Viktig! Det er ingen eneste metode for behandling av trypofobi! For hver person - behandlingen velges rent individuelt.

Legemiddelbehandling

For behandling av trypofobi er medisiner foreskrevet som beroliger nervesystemet og har en beroligende effekt..

Disse inkluderer antidepressiva, beroligende midler, betablokkere.

  • Beroligende midler er medisiner som avlaster en person fra følelser av frykt, angst og panikk. Det beste innen behandling av trypofobi er benzodiazepinmedisiner (Phenazepam, Xanax, Sibazon, Diazepam). Men det må huskes at alle de børsnoterte midlene har en tendens til å danne avhengighet hos mennesker.
  • Antidepressiva er medisiner som øker et patologisk lavt humør. Disse midlene vil hjelpe en person med å gjenopprette sin mentale helse. De beste av disse, for behandling av trypofobi, er selektive antidepressiva, som blokkerer serotoninopptak. Disse inkluderer - Fluvoxamine, Sertraline, etc..
  • Betablokkere er medisiner som blokkerer beta-adrenerge reseptorer. Som et resultat synker produksjonen av adrenalin, og symptomene på et panikkanfall blir mindre uttalt (det er ingen hjertetakykardi, svette, pustevansker). De mest brukte medisinene i denne gruppen er Anaprilin, Talinolol, Bisoprolol, Carvedilol, etc..

Medisinering foreskrives bare i spesielle tilfeller fordi det er assosiert med alvorlighetsgraden av disse stoffene..

Nesten alle av dem har et "abstinenssyndrom", det vil si at det er en psykologisk avhengighet av de listede medisinene. Også hos friske mennesker vil de forårsake en psykisk lidelse, og ikke noen positiv effekt..

Kirurgi

Trypophobia kan ikke behandles kirurgisk. Kanskje i fremtiden vil nevrokirurger kunne hjelpe mennesker med dette problemet. Men siden foreløpig ikke fobien av hull er blitt studert grundig, er det ikke kjent hvilken del av hjernefeilene som oppstår, og hvor det er nødvendig å utføre fjerningen - kirurgisk inngrep er meningsløst, og kan bare forverre situasjonen.

psykoterapi

Hvis du henvender deg til en psykoterapeut, kan han tilby flere behandlingsmetoder - kognitiv atferd og påvirkende terapi.

I det første tilfellet studerer en psykoterapeut en persons bevissthet, hans tanker, oppførsel. Forsøker å finne den viktigste årsaken til fobien og eliminere den. Vanligvis har gruppeaksjoner større effekt på en person enn individuelle økter..

Ved skuespillsterapi viser psykoterapeuten pasienten en fobi, men i små mengder, ikke uttalt, gradvis øker "dosen". Med konstant kontinuerlig interaksjon med gjenstander som forårsaker trypofobi, reduseres pasientens symptomer gradvis, og forsvinner deretter helt.

Hypnosebehandling

Hypnoterapi er anerkjent som en av de mest effektive behandlingene for trypofobi. Faktum er at det, etter forslag, er lettere for det menneskelige sinn å bevise at frykten er grunnløs ved synet av klyngehull..

Vanligvis observerer folk allerede etter den første økten en roligere reaksjon på et objekt som ville ha forårsaket et panikkanfall tidligere..

Antall økter avhenger av forsømmelse av trypofobi, men det gjennomsnittlige løpet er 6-7 hypnoterapi.

Selvbehandling av trypofobi

Til å begynne med, bør en person med denne patologien:

  • inkludere fysisk trening i livsstilen din (trening styrker ikke bare muskler, men har også en positiv effekt på tenkningen);
  • overvåke søvn (utelukk søvnmangel, men ikke sov;
  • slutte å drikke alkohol, røyke sigaretter og koffein (siden disse stoffene ofte forårsaker angst hos en person).

Eksperter anbefaler også å starte yoga eller meditasjon. Disse avslapningsteknikkene lar deg slappe av hele kroppen, frigjøre sinnet fra fremmede tanker og oppnå mental ro.

Trinnvis teknikk for selvbehandling av fobi

En person skal være alene og i stillhet.

  • Du må legge deg komfortabelt, lukke øynene og tenke på gjenstanden som forårsaker panikkanfall. Deretter bør alvorlighetsgraden av symptomene som oppsto i det øyeblikket vurderes på en skala fra 0 til 10.
  • Deretter må du tenke på noe vakkert som bare vekker positive følelser. Du kan slå på hyggelig musikk. Dette er nødvendig for å distrahere hjernen fra tidligere symptomer. Da må du åpne øynene, se til sidene, i det fjerne.
  • Nå må du tenke nytt om fobien og vurdere alvorlighetsgraden av symptomer fra 0 til 10. Hvis tallet har sunket med minst 1 enhet, fungerer teknikken.

Disse øvelsene skal utføres 5-6 ganger om dagen, først da kan du oppnå et godt resultat og bli kvitt patologien helt.

Forebygging av trypofobi

For å forhindre utvikling av denne patologien, må du prøve:

  • unngå stressende situasjoner;
  • opprettholde din mentale helse;
  • kontrollere følelsene dine;
  • hold deg i ro i alle situasjoner.

Yoga og meditasjon klasser vil også være utmerkede metoder for å forhindre denne plagen..

Prognose av Trypophobia

Trypophobia kan behandles med hell, det viktigste er å finne en god spesialist som vil velge riktig teknikk og overvåke personens tilstand.

Hvis sykdommen blir ubehandlet, kan det føre til alvorlige psykiske problemer som ikke kan løses uten å ta sterke medisiner..

Relaterte videoer

Hvis du er interessert i emnet, kan du se videoen om dette emnet