Trypophobia på huden: mystiske visjoner eller en virkelig trussel?

Er manifestasjonene av trypofobi på huden virkelig så forferdelig, eller er alt dette bare selvhypnose? Hvordan bli kvitt det, og er det mulig? forståelse!

Hva er trypofobi

Den andre delen av ordet er ganske forståelig. Fobi er frykt, frykt for noe. Og den første - "tripo", er en generatrix og betyr "hull, hull, konsentrasjon av hull".

Opphopningen av hull eller ujevnheter driver bokstavelig talt folk som er rammet av denne lidelsen. Trypophobia på huden på grunn av dermatologiske problemer forbundet med eventuelle depresjoner.

Det er ingen omtale av trypofobi i håndboken for diagnose av psykiske lidelser, denne plagen er ikke vitenskapelig bekreftet, av denne grunn kan den ikke kalles en sykdom. Dette er den høyeste grad av avsky, dens patologiske manifestasjon, som ikke kan kontrolleres..

Nylig blir frykten for klyngehull mer vanlig. For første gang verden hørte om det i 2004, var det da de første studiene begynte. En profesjonell beskrivelse av denne psykosomatiske lidelsen dukket opp først i 2013. Og i 2016 ble det gjennom laboratorieundersøkelser bevist at motbydelige briller forårsaker mental sårbarhet og ustabilt arbeid i nervesystemet. De provoserer visuelt ubehag ved å handle gjennom den visuelle måten å oppfatte informasjon på..

Plagesensitivitet

De vanligste hverdagslige tingene kan forårsake et angrep av trypofobi: naturfenomener, mat, dyr, planter, insekter, ytre manifestasjoner av sykdommer. Det er ikke kjent hva som vil være den provoserende faktoren for frykten for klyngehull. De kraftigste effektene er:

  • flere passasjer med insekter eller larver, honningkake, vepsebol;
  • kornører, modne solsikkehoder;
  • hull i ost, bakverk, melk eller kaffeskum, porøs sjokolade;
  • Surinames tropisk padde;
  • geologiske eller arkitektoniske gjenstander;
  • problemhud, utslett, kviser, forstørrede porer, hudormer.

Ikke vær useriøs med de første manifestasjonene av frykt for hull. Over tid utvikler det seg, og angrep er hyppigere. Irriterende midler kan forårsake visuelle hallusinasjoner i form av klyngehull på egen kropp. Slike visjoner fremprovoserer panikkanfall, ønsket om å skille av seg selv eller skjule seg..

Årsaker til forekomst

Siden dette avviket ennå ikke er studert tilstrekkelig, er det vanskelig å nevne de eksakte årsakene til utseendet til trypofobi. Forskere har imidlertid fortsatt forsket, og basert på disse observasjonene identifiserte de følgende risikogrupper:

  1. Ugunstige sosiale forhold.
  2. Arvelig disposisjon.
  3. Aldersrelaterte eller hormonelle forandringer i kroppen.
  4. Mislykket behandling for dermatologiske problemer.
  5. Medfødt patologisk avsky.

Frykt for hullspunkter avhenger ikke av alder og kjønn og kan manifestere seg når som helst.

Trypophobia, som et avvik, manifesterer seg i en person ved ubehagelige sensasjoner på huden ved synet av klyngehull på noe. Hjernen begynner umiddelbart å bearbeide det den så og forestille seg at den samme skrekken kunne være på armen, benet eller i hele kroppen..

Vanlige manifestasjoner

Det er skummelt å tenke, men omtrent hver syvende innbygger på jorden ser en reell og uforklarlig trussel i porøs sjokolade, honningkake eller lotusfrukt..

Den første reaksjonen på klynghullene som er sett, i noen av deres manifestasjoner, er angst. Med ytterligere kontakt med stimulansen begynner andre tegn å vises. Dette psykosomatiske avviket kan uttrykkes ved følgende symptomer:

  • voksende frykt, når panikk;
  • overdreven svette;
  • altfor blek eller rød hud;
  • hudutslett;
  • ustabil hjerterytme;
  • skjelving av hele kroppen eller bare lemmer;
  • irritasjon og ukontrollerbar aggresjon;
  • trang til å kaste opp;
  • muskelspasmer, kramper;
  • akutt hodepine;
  • desorientering.

En person som lider av trypofobi opplever en spesiell, gjennomstikkende, livlig følelse av avsky eller avsky ved synet av en klynge av hull eller ujevnheter.

Historiske røtter

Cirka 15% av verdens befolkning opplever ubevisst angst, astmaanfall, svimmelhet og kløe når klyngehull av biologisk opprinnelse kommer inn i synsfeltet. Situasjonen forverres ytterligere hvis hullene inneholder noe innhold. Det er alvorlige tilfeller, opp til tap av bevissthet, men en slik reaksjon er ganske sjelden enn regelen.

Hoveddelen av personer som lider av trypofobi, i de første sekundene med øyekontakt med en stimulus, føler avsky, blandet med nysgjerrighet og angst, samt et patologisk ønske om å trekke ut innholdet i hullene. Hvor kom dette ønsket fra? Alle uforklarlige ting ved menneskelige reflekser og instinkter er forankret i den fjerne fortiden. Så frykten for hull har sin egen hypotese om opprinnelse. Parasitter har skylden!

Alle dyr lider på en eller annen måte av hudparasitter. Slik var det i antikken. Mannen var intet unntak og ble også utsatt for angrepene deres. Primatene, våre pårørende i nærmeste klasse, har fortsatt en vane å lete etter og fjerne alt søppel og parasittiske insekter fra kroppen til sine pårørende. Denne adaptive reaksjonen var årsaken til utviklingen av trypofobi hos mennesker..

Men hva har dette å gjøre med hull og til og med klyngehull, så skremmende for noen mennesker? Årsaken til dette er den lille og ved første øyekast ufarlige flua, kantstein, som lever på hele det afrikanske kontinentet. Hun vet hvordan hun raskt og umerkelig kan legge egg under huden til pattedyr, inkludert mennesker. Larver dannes fra egg, og danner en afrikansk tropisk miasme på stedet der de befinner seg.

For å være ærlig ser det forferdelig ut. Larven lever og utvikler seg i sitt personlige hull på huden, mens flere flere individer bosetter seg i nærheten. De puster og beveger seg og ser akkurat ut som de skumleste bildene på internett om trypofobi. Synet på en omfattende hudmiasme kan forårsake en vedvarende motvilje mot klynger, selv i den mest erfarne og uhåndterende personen..

Enhver atferd fra mennesker er genetisk bestemt. Det må bare huskes at over tid har deres reaksjon og oppførsel generelt endret seg mye. Hvis noen, veldig få, ved synet av en ansamling av kviser eller hudormer har et uimotståelig ønske om å presse dem ut, opplever de fleste som lider av trypofobi ubehag, kvalme eller kvelning.

Forskningsresultater

Det har blitt lagt merke til at symptomene på frykt for hull er mer uttalt på ettermiddagen enn om morgenen. Kanskje skyldes dette et overskudd av adrenalin og kroppens ønske om å bruke det opp.

Forskere har funnet ut at alle de ubehagelige symptomene som følger med trypofobi er hjernens reaksjon på en potensiell fare. Det er verdt å merke seg at annen fobi bare forårsaker frykt, mens en person som lider av frykt for hull opplever avsky og fysisk ubehag.

Angrepet er ledsaget av frigjøring av en ekstra porsjon adrenalin i blodomløpet. Dette fører til en viss avhengighet. En person ønsker å oppleve de livlige inntrykkene igjen og igjen. Av den grunn har han en tendens til å finne noen bilder på Internett, laget med Photoshop. For å bli kvitt en slik lidelse, må du bryte denne uendelige sirkelen og føre personen tilbake til det normale..

Behandlingsmetoder

Behandling av manifestasjoner av trypofobi på huden utføres gjennom psykoterapi. Det kan være både gruppe- og individuelle leksjoner. En spesialist velger den mest passende og effektive metoden for hver pasient. Målet med terapien er å gå tilbake til en normal mental tilstand og få sinnsro.

Til å begynne med bestemmes graden av utvikling av sykdommen. En passende diagnose blir utført, der symptomene og tilstanden til problematferd blir fremhevet.

Stadier av undersøkelse og påvisning av lidelser:

  1. Detaljert pasientundersøkelse.
  2. Å etablere type og grad av utvikling av frykt.
  3. Ekskludering av en sykdom med lignende symptomer.
  4. Bestått en test, i henhold til resultatene som rehabiliteringsbehandling er planlagt.

Testing er et viktig trinn i diagnosen trypofobi, der pasienten ser bilder som kan provosere frykt for klyngehull i kroppen. Psykoterapeuten observerer nøye sin atferd og tilstand.

Til tross for at en personlig tilnærming er viktig for å eliminere dette delikate problemet, er det et sett med handlinger som tar sikte på å forbedre den generelle tilstanden. Følgende metoder for eksponering er tilgjengelige:

  • substitusjonsterapi som korrigerer atferd;
  • psykoanalyse av personlighet, styrking av selvkontroll;
  • endring i oppfatningen av informasjon;
  • å ta antihistaminer eller beroligende midler;
  • behandling, inkludert sykehusinnleggelse med medisiner som har krampestillende, antiinflammatoriske og beroligende effekter;
  • hypnose.

Forebyggingsmetoder

Dessverre er det ikke mulig å forhindre utvikling av en slik fobi, men det er fullt mulig å redusere sannsynligheten for å utvikle denne plagen til et minimum. For dette trenger du:

  1. Forsøk å unngå stressende situasjoner.
  2. Lær å kontrollere dine egne følelser og skifte oppmerksomhet til rett tid.
  3. Gjør yoga eller meditasjon.

Dette er selvfølgelig ikke et universalmiddel for dannelse av en patologisk frykt for hull, men det vil definitivt ikke være noen skade fra disse handlingene. Ved det første tegnet på trypofobi, ville den beste løsningen være å kontakte en spesialist.

Trypofobi eller frykt for hull

Frykten for hull er iboende hos folk flest og kommer til uttrykk i ulik grad. Trypophobia - ukontrollert frykt, altoppslukende panikk foran klyngehull. Uforklarlig redsel og frykt er vanskelig å behandle, selv under tilsyn av spesialister.

Hva er trypofobi?

Psykisk lidelse identifisert i 2000. Sykdommen skaffet seg navn fire år senere. Hullfobi manifesterer seg i ulik grad. Noen tåler ikke synet av en vaskeklut eller porøs sjokolade, andre føler seg dårlige fra et stort antall små hull i huden.

Viktig! Trypophobes opplever ikke negativitet fra alle porøse gjenstander. Alle opplever plager på sin egen måte.

Frykt for hull og hull i mennesker kan være forårsaket av:

  • ansamlinger av hull i huden;
  • svampete alger;
  • depresjoner i planter der det er mange frø;
  • ostebrød;
  • såpeskum, kaffekrem;
  • tunneler gravd av levende organismer;
  • klyngehull;
  • geologiske bergarter med en porøs struktur;
  • fotografier med mange porer.

På Internett, på forespørsel fra trypophobia, at det er mulig å finne informasjon om det som kalles en hudsykdom. Innholdet er ledsaget av bilder av råtnende grov hud. Men dette er en myte, bildene ble opprettet i en grafikkredigerer. Det er ikke en sykdom som ødelegger kroppsdeler, men en psykisk lidelse..

Psykiatere i Amerika anser ikke frykt for klynghull for å være en fullverdig fobi. De hevder at dette er en manifestasjon av biologisk motvilje..

Vanlige tegn

Nesten alle har frykt for hull og hull i kroppen. Men det er spesielt akutt på grunn av:

  • genetisk predisposisjon;
  • opplevd sjokk;
  • kultur og utdanning.

Ubevisste refleksresponser er basert på ubevisst nervøs avsky, ikke frykt. De er diktert av naturlige forsvar - frykten for at det i dypet er noen som kan forårsake skade. Hullfobi gir også panikk av frykt for sykdom. Ubevisst oppfattes som noe som ødelegger kroppen og forårsaker smerte, lidelse. Men sykdommen manifesterer seg ikke fysisk.

Vedvarende frykt kan vises på grunn av en barndomsopplevelse som er assosiert med klynghull. Manifestasjonen av trypophobia er ledsaget av somatiske symptomer:

  • cardiopalmus;
  • arbeid puste;
  • høyt blodtrykk;
  • kvalme oppkast;
  • svimmel,
  • nedsatt koordinering;
  • kløe.

Merk følgende! Hvis frykten for mange hull blir diktert av avsky, er det ikke en fobisk plage..

Variasjoner av sykdomsformer

Flere hull på hvilken som helst overflate kan forårsake ikke bare svimmelhet, men også besvimelse hos trypofober med alvorlig sykdom. Hvis situasjonen forverres, ser pasienten hallusinasjoner. Det ser ut til at obsessive klynghull er overalt, det er umulig å bli kvitt dem..

Du kan takle på egen hånd bare med milde former. For å overvinne ukontrollert panikk, trenger du hjelp av en spesialist.

Hvis frykten for en klynge av hull ikke er fobisk, kan du overvinne motviljen på egen hånd. Men i en situasjon hvor sykdommen utvikler seg til en fullverdig fobi, er hjelpen fra en psykoterapeut nødvendig. Ellers vil patologien utvikle seg.

Den menneskelige hjernen forbinder synet av grupper av hull med fare, reagerer umiddelbart. Dette er en selvforsvarsmekanisme. Hvis fotomontasje med umfigurerte hudhull skremmer, er dette ikke en fobi. En psykoterapeut diagnostiserer en mental lidelse ved det første intervjuet.

Behandlingstyper

Spesialisten bestemmer alvorlighetsgraden av frykten for små hull, hvoretter behandling foreskrives. Følgende typer sykdommer bestemmes:

  1. Mild (angst fra hull, nervøsitet).
  2. Middels (kvalme, kløe, skjelving).
  3. Alvorlige (panikkanfall, oppkast, svimmelhet, besvimelse).

Pasientens tilstand forverres av den vanlige myten om at trypofobi er en hudsykdom. Den eneste fysiske manifestasjonen av frykt er nervøs kløe. Menneskeskikket villfarelse gjorde livet vanskelig for syke. Biologisk aversjon er fobisk i naturen bare i alvorlig form.

Alvorlige symptomer svekker livskvaliteten og kan påvirke helsen. Hyppige panikkanfall, tap av bevissthet og oppkast fra synet av fotografier er en grunn til å oppsøke en psykoterapeut. For behandlingsbruk:

  • å ta medisiner;
  • døgnbehandling;
  • individuelle leksjoner med lege;
  • gruppepsykoterapi;
  • psykoanalyse.

Ofte foreskriver en medisinsk fagperson et sett med tiltak for å oppnå et forlenget resultat. Som medikamentell støtte brukes beroligende midler, salver for kløe. Hovedmålet med terapi er å lære å håndtere lammende frykt. Fobi av hull dannes på underbevisst nivå, kan ikke kontrolleres i de innledende stadiene.

For å overvinne plagen på egen hånd, anbefaler psykologer å ty til meditasjon, situasjonstrening og avslapning. Trypophobia-testen er enkel:

  1. Ved synet av hudsykdommer dukker det opp ukontrollerbar panikk, sjokk og oppkast - det er på tide å se en psykoterapeut.
  2. Bilder forårsaker avsky, mislike, men en person er i stand til å se dem til slutt, føler bare angst, noe som betyr at dette er en biologisk reaksjon i kroppen.

Konklusjon

I følge statistikk lider 90% av mennesker av en fobi med flere hull. Av disse har 10% en tendens til progresjon av patologien. Det er nok å henvende seg til en psykoterapeut for å diagnostisere en psykisk lidelse eller avvise dens tilstedeværelse.

Den visuelle metoden brukes til diagnostikk. Pasienten får vist bilder, blant dem er honningkaker, hudlesjoner, særegne planter og dyr, tekniske gjenstander med et stort antall klyngehull. Basert på reaksjonen på hullene bestemmer medisinsk fagperson stadium av sykdommen, foreskriver behandling.

Trypophobia: hvordan overvinne den patologiske frykten for hull og hull?

De fleste samtidige er rolige rundt de ytre trekkene til de omkringliggende gjenstandene. De blir ikke forvirret eller fratatt sin balanse av de bisarre formene, størrelsene, strukturen, fargen og andre egenskapene til gjenstander. De får ikke panikk over mangelen på perfekt symmetri og perfekt jevnhet på overflaten til gjenstander. Imidlertid er det en stor gruppe mennesker som føler avsky, avsky og frykt for hull og hull. Ved synet av hulrom på en gjenstand mister slike personer kontrollen over tenkning og atferd. Den irrasjonelle, påtrengende, ukontrollerbare frykten for hull som omgir dem, lar dem ikke tenke logisk og oppføre seg adekvat.

Hva er trypophobia: generell informasjon

Hvis en person ikke bare føler mislike og antipati mot klyngehull, men også føler ukontrollerbar tvangstrykt ved synet av dem, kan han få diagnosen trypofobi. Hva er dette fenomenet? Trypophobia er en patologisk tilstand av psyken preget av utvikling av symptomer på panikkanfall hos en person når de kolliderer med fryktobjektet - hull og hull.

Trypophobia er en nevrotisk sykdom der individet forblir kritisk til sin tilstand og forstår absurditeten til frykt. Imidlertid mister en person ved kontakt, syn eller forventning om møte med klynghull, kontrollen over tenkning og oppførsel. Trypophobia tvinger en person til å iverksette forebyggende tiltak: han beregner handlinger og lager en bevegelsesvei for å utelukke kontakt med skremmende gjenstander - hull og hull.

Trypophobia er ikke anerkjent av ortodoks medisin som en type fobisk angstlidelse. Leger mener at frykt for hull og hull er til stede i varierende alvorlighetsgrad hos 10% av befolkningen. I klinisk praksis er det registrert mange tilfeller når en unormal frykt for hull oppfyller kriteriene for en fobi, ledsaget av smertefulle tegn på panikkanfall..

Hva forårsaker trypofobi: årsaker

Fra forskers og legers synspunkt er fobi av hull og hull en genetisk bestemt tilstand. Den patologiske frykten for hull og hull på kroppen er en arv som er arvet fra en samtid fra fjerne forfedre. I forhistorisk samfunn fungerte frykt som en beskyttelsesmekanisme designet for å forhindre utvikling av tragiske konsekvenser for menneskelivet når de kolliderte med farlige gjenstander. Naturlig frykt hjalp individet til å overleve, gjorde ham forsiktig, forsiktig, oppmerksom. Siden mange naturlige hull i tre og jord utgjorde en virkelig trussel mot mennesker, ble det dannet en forsvarsmekanisme på et underbevisst nivå - frykten for hull og hulrom.

Samtiden adopterte fra forfedrene en modifisert versjon av selvbevaringsinstinktet - den irrasjonelle frykten for hull. Selv om de fleste klyngehull ikke utgjør noen reell fare, kontrolleres en person av et genetisk innebygd underbevissthetsprogram, hvis instrument er panikkangst..

Sosiopsykologiske faktorer er ofte drivkraft for utvikling av trypofobi. Som praksis viser, utvikler fobiske lidelser seg hos mistenkelige, gjenkjennelige, engstelige individer. Slike naturer overreagerer på problemer, mens de "setter seg fast" i lang tid i en traumatisk situasjon. Enhver endring i eksistensbetingelsene, møte med ukjente gjenstander fører dem til en stressende tilstand.

Trypophobia utvikler seg ofte hos ubesluttsomme rusavhengige. De er ikke i stand til å motstå vanskeligheter, foretrekker å unngå problemer og viker unna å løse vanskelige problemer. De er preget av mental latskap: når de blir møtt med en skremmende situasjon, kan de ikke vurdere alle de eksisterende alternativene for skiftende omstendigheter.

Pasienter med trypofobi fester oppmerksomheten mot frykten de har opplevd og faller i en stupor av frykt. I stedet for å handle bestemmer de at den beste måten å unngå ytterligere ubehag er å unngå å møte den fryktelige gjenstanden..

Et uløst problem blir skjøvet ut av bevissthetsområdet til området med underbevissthet, der hjernen danner et handlingsprogram. Siden det enkleste verktøyet for å påvirke en person er frykt, belønner hjernen personen med en følelse som er overveldende i styrke. Resultatet av en ikke-transformert opplevelse er en ulogisk, årsaksløs frykt for hull, som en person ikke er i stand til å motstå..

En vanlig utløsende faktor for trypofobi er redselen som oppleves i det ugunstige løpet av oppvekstperioden. Barndommens psykologiske traumer, feil oppvekst, manglende oppmerksomhet og kjærlighet til foreldre gjør en ung forsvarsløs mot stress. Hvis det oppstår en situasjon med en forsvarsløs baby, som forårsaket en sterk redsel, på noen måte forbundet med hull og hulrom, legger babyen grunnlaget for fremtidig trypofobi.

Et barn ble for eksempel bitt av en bie mens de voksne pumpet honning. Barnet hadde smerter og redsel, mens det foran trav øynene var travle foreldre som holdt honningkaker i hendene. Babyens psyke koblet psykologisk ubehag og smertefulle opplevelser nettopp med utgangspunktet for problemet - med bier, hvis sted for "arbeid" er honningkake. I fremtiden vil ethvert bilde som ser ut som hule hull føre til en irrasjonell frykt, noe som styrker trypofobi..

Hvordan manifesterer hullfobi: symptomer

Hva er trypofobi hos mennesker? Hullfobi er en kronisk progressiv lidelse der individets tenkning blir grepet av en ukontrollerbar, intens frykt for gjenstander som har hull og hull i strukturen. Med trypofobi blir en person grepet av en irriterende angst som ikke kan elimineres av viljens innsats når de kommer i syne:

  • hull i barken til et tre;
  • geologiske hull av naturlig opprinnelse;
  • hull i bakken laget av levende organismer;
  • honeycomb;
  • luftbobler av porøs sjokolade;
  • hule "mangler" i jordbær;
  • "Pockmarks", spor av kviser på menneskekroppen;
  • kunstig perforerte stoffer og strikkede ting;
  • hulrom i oppvasksvampen;
  • hull i osten;
  • hule "feil" i pannekaker;
  • dørslag, kjøkkensikt.

Mistenker at du har trypofobi, må du vite hva det er hos en person, hva er symptomene og manifestasjonene på en angstfobisk lidelse. Hvilke tegn tyder på at naturlig forholdsregel og naturlig mislikning for uattraktive gjenstander har forvandlet seg til en unormal tilstand av psyken - klynge-trypofobi?

Symptomene på frykt for hull manifesteres på det vegetative, atferdsmessige, emosjonelle, kognitive nivået. Når man blir møtt med gjenstander av frykt, føler en pasient med trypofobi:

  • svimmelhet og tap av koordinasjon;
  • hodepine;
  • kvalme;
  • pustevansker;
  • hyppig trang til å urinere;
  • kald snap og skjelving i lemmene;
  • hetetokter.

Trypophobia på atferdsnivå manifesteres ved bevisst unngåelse av situasjoner der en kollisjon med gjenstand for frykt er mulig. Pasienten kan utføre latterlige handlinger for å forhindre møte med gjenstander som har hull.

Trypophobia fører til en endring i en persons karakter. Pasienten blir nervøs og irritabel. Han foretrekker ensomhet over vennlige møter. Overveldet av tvangstanker slutter emnet å være interessert i hva som skjer og ikke ta nok hensyn til pårørende.

Trypophobia forstyrrer en persons fulle liv. Motivet, fanget av frykt, kan ikke fungere effektivt og klarer ikke å fullføre arbeidet som er påbegynt til slutt. Det er vanskelig for ham å assimilere ny informasjon. Han føler en mangel på energi og svakhet..

Hvordan overvinne trypofobi: behandlingsmetoder

Ikke vær redd og få panikk hvis den behandlende spesialisten antydet utvikling av trypofobi. Svaret, hva slags lidelse det er, hva er årsakene til anomalien, er velkjent for erfarne og kvalifiserte psykoterapeuter. Frykt for klyngehull egner seg til vellykket behandling med rettidig oppsøkende medisinsk hjelp. Behandlingsstrategien for lidelsen velges på individuell basis etter en trypophobia test.

For å overvinne den patologiske ukontrollerbare frykten for hull i klinisk praksis, utfør:

  • medikamentell behandling;
  • psykoterapeutisk arbeid;
  • psykologisk korreksjon;
  • psyko-suggestiv terapi (hypnose).

Bruk av farmakologiske midler i behandlingen av trypofobi er symptomatisk. Medisinering klarer ikke å adressere den underliggende lidelsen, og minimerer bare intensiteten av symptomer.

For å redusere alvorlighetsgraden av panikkanfall i trypofobi brukes benzodiazepin beroligende midler. Benzodiazepiner tas på et kort forløp - ikke mer enn 10 dager på grunn av høy risiko for medikamentell avhengighet. En person som får diagnosen trypofobi er foreskrevet urte-beroligende midler. Naturlige preparater med en beroligende effekt kan tas på lang sikt. Bruk av urteformuleringer for trypofobi reduserer intensiteten av frykt, lindrer angst og irritabilitet. Beroligende medisiner gjenoppretter søvnkvaliteten og lindrer søvnløshet.

Individuell psykoterapi hjelper deg med å bli kvitt de rasjonelle komponentene i trypofobi. Psykoterapeutiske metoder er i stand til å påvirke klientens tenkning, identifisere destruktive tanker og erstatte dem med konstruktive funksjonelle ideer. Under psykoterapitimer hjelper en spesialist en person til å identifisere stereotype stereotype holdninger og korrigere skadelige, forstyrrende stereotyper om faren for hull.

Psykoterapeuten lærer pasientene metodene for avslapning og stressavlastning. Øvelsene som studeres lar deg forhindre pusteproblemer, forhindre en endring i hjerterytmen, som ofte oppstår under et angrep av panikkanfall med trypofobi. En person lærer å skifte oppmerksomhet fra forstyrrende tanker til hendelser som oppstår i miljøet.

Psykologens oppgave er å avsløre og analysere de individuelle problemene til en person. Under fortrolige samtaler studerer spesialisten omfattende personlighetstrekkene til klienten, lærer funksjonene i sin emosjonelle respons når en skremmende situasjon oppstår. Psykologen hjelper til med å endre og rette oppførsel som intensiverer opplevelsen av angst og frykt.

Ved hjelp av psykoterapi og psykologisk korreksjon er det mulig å eliminere bare toppen av isfjellet, siden det i våkne tilstand er umulig å påvirke underbevisste mekanismer som forårsaket starten av trypofobi. For å påvirke det dypeste laget av psyken - underbevisstheten, der all informasjon om hendelsene fra fortiden som er slettet fra minnet er lagret, er det nødvendig å bruke hypnoseteknikker.

Behandlingen av trypofobi gjennom psyko-suggestiv terapi er en effektiv, bevist og lovende metode. Hypnoseteknikker er godkjent av offisiell medisin og har lenge vært brukt i klinisk praksis over hele verden. Psykomotiv terapi er basert på to hovedmål: å introdusere en person i en tilstand av hypnotisk transe og gjennomføre verbale forslag..

Trance i hypnose er en kunstig indusert tilstand, som ligner på statusen til kroppen under oppholdet mellom søvn og våkenhet. I transe opererer hjernen i et annet bølgelengdeområde enn våkenhet. Kontroll fra bevissthetssiden elimineres midlertidig. Det er en veksling av oppmerksomhet fra fenomenene i det ytre miljø til prosessene som foregår i den indre verden. Trance lar en person konsentrere seg så mye som mulig om setningene som er rapportert av legen. Samtidig tolker en person den opplevde informasjonen som viktig, nyttig informasjon som stimulerer visse kreative handlinger..

Tilstanden med endret bevissthet gjør det mulig å manifestere underbevisste forsvarsmekanismer som dannet et mangelfullt forsvarsprogram, og belønner personligheten med irrasjonell, ukontrollerbar frykt. Under en hypnoseøkt gjennomfører en person en detaljert undersøkelse av sin personlige historie, som lagrer informasjon om den sanne grunnen til frykten for klyngehull.

I prosessen med hypnotiske økter fjerner hypnologen gamle destruktive ideer fra en persons tenkning og hjelper til med å erstatte dem med nye konstruktive tanker. Ved å ta en ny tenkestil som grunnlag, får en person muligheten til å utfordre og fjerne tvangstanker om faren for hull og hull. Han får kontroll over følelser og handlinger, som er grunnlaget for en fullstendig løslatelse fra trypofobi. Du kan finne ut i detalj hvordan fobi behandles gjennom hypnose på YouTube-kanalen.

Etter et behandlingsforløp av trypofobi med hypnose av psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin, blir individet i stand til å oppleve et møte med tidligere skremmende gjenstander uten spenning, spenning, avsky. En person slutter å være avhengig av uønskede, pessimistiske, skremmende tanker og bilder. Som et resultat av eksponering for hypnose, gjenvinner en person tilstrekkelig selvtillit og selvtillit. Personen blir fri for obsessive frykt og får fullstendig kontroll over sin egen tenkning når kritiske omstendigheter oppstår.

Hva er marerittet med et slikt bilde av trypofobi, og hvordan du kan slutte å være redd for dem?

Hvis du føler avsky og frykt ved synet av en bikake eller soppsvamp, har du trypofobi.

Selv om faktisk ikke alt er så enkelt. La oss finne ut av det.

Begrepet trypophobia, eller gruehullfrukt, kommer fra den greske trypaen, eller hullet. Frykt oppstår hos mennesker som lider av denne tilstanden, i det øyeblikket de ser noe dekket med små hull arrangert i asymmetrisk rekkefølge.

Noen mennesker tror feilaktig at trypofobi er en ny sykdom. At en slik sykdom ikke eksisterte før. Dette stemmer ikke helt.

Faktisk, "trypophobia in bilder" dateres tilbake til 2005. Veksten av sykdommen ble lettet av den raske utviklingen av digital fotografering, da alle hadde muligheten til å ta et stort bilde av en appelsin- eller korallskall. I tillegg til den raske utviklingen av forskjellige 3D-teknologier brensel til brannen.

I dag trenger du ikke å være en profesjonell fotograf eller kunstner for å raskt og enkelt lage et bilde som forårsaker trypofob skrekk hos mange mennesker..

Fargerike bilder av menneskelig hud dekket med trypofobe mønstre er spesielt populære blant de som ønsker å bli redd. Det kan se ut som dette.

Slike bilder forårsaker ubehagelige følelser hos 30% av mennesker. Men det ville være feil å si at alle disse menneskene lider av trypofobi. Tross alt er bilder virkelig farlige. Se for deg at du møter en person på gaten som faktisk er dekket med hull som dette. Mest sannsynlig er han veldig alvorlig syk og smittsom. Og det bærer fare. Og derfor er ikke frykten forårsaket av slike hypotetiske individer hos andre av noen smertefull karakter..

Imidlertid er 16-18% av mennesker i trypofobisk redsel ikke lenger drevet av fotoshoppede bilder av folks hud, men av normale makrobilder av gjenstander av livlig og livløs natur..

Dette kan være innbyggere i dyphavet, rå sopp, kyllinghud, store porøse bergarter og andre lignende gjenstander..

Så de følgende bildene viser sopp, sandsteinsras, korall og kyllingpoteskinn.

I en mer alvorlig form for trypofobi er frykt allerede forårsaket av bilder av den vanligste maten..

Pannekakedeig ble du redd for sjokoladen? Og et stykke brød? Hvis ikke, ikke vær opprørt - du har ikke ekte trypofobi..

Forresten, mennesker som lider av denne plagen blir skremt ikke bare av bilder av hull, men også av utbulinger. De mest forferdelige gjenstandene er pods, porer, frø.

Erteputer I de fleste tilfeller av trypofobi oppstår frykt bare når man tenker på naturlige gjenstander. Stort sett i live. Men noen mennesker blir til og med skremt av kunstig opprettede kunstgjenstander, opp til klær..

På noen nettsteder på Internett kan du finne uttalelsen om at trypofobi først nylig har dukket opp. Dette er ikke sant.

Ja, i dag er mange flere mennesker klar over frykten sin, ettersom utviklingen av Internett og digital fotografering har tillatt dem å se frykten med egne øyne. Imidlertid var det trypofobi før.

Spesielt i den formen som kan kalles sant. Faktum er at de færreste blir skremt ikke bare av store fargebilder av porene på en persons hud eller en sopphette, men også av disse gjenstandene selv i livet. Uten deres forstørrelse.

Det vil si at sanne trypofober ikke kan se på alt som presenteres på bildene over i det virkelige liv. De grøsser ved synet av sitrusskall, sandete steiner på stranden eller honningkake.

Tilstanden for ekte trypofobi kan være veldig vanskelig. En person blir fratatt muligheten til å til og med spise brød, siden det er hull i det.

Hvilke bilder og gjenstander som forårsaker frykt?

Ikke alle bilder av hull eller å se dem i virkeligheten fører til skrekk blant trypofobene. For at et bilde skal være skummelt, må det oppfylle flere kriterier:

  • hull skal være plassert asymmetrisk;
  • være liten;
  • det må være en kontrast mellom strekets indre overflate og den ytre rammen.

På bildet nedenfor kan du se hvordan bildebehandling fratar det trypofobe fokuset. Den til høyre er et trypofobt mønster, den til venstre skal ikke lenger skremme.

Årsaker til forekomst

Den vanligste årsaken til trypofobi, spesielt i den mildeste formen (avvisning av fotografier av porene på menneskets hud, store bilder av marint liv, insektbevegelser), er en naturlig evolusjonsmekanisme.

Gjenstander med klyngehull er faktisk ofte farlige. Dette kan være blemmer på kroppen til en syk person, passasjene med stikkende giftige insekter, huden til innbyggerne i dyphavet, som har kjertler med gift. Siden alle disse gjenstandene utgjør en potensiell fare for en person, er han redd for dem..

Utløseren for fremveksten av trypofobi i sin alvorlige form er vanligvis en ubehagelig hendelse i barndommen. For eksempel en bie-stikk, da et barn så en honningkake før denne brodden. Eller å være syk av vannkopper.

Læring spiller ofte en stor rolle. For eksempel ser et barn en voksen mann plukke en sopp og kaste den i avsky. Han ser hull i hatten og lærer å være redd for dem.

symptomer

Når du ser på et bilde eller på et objekt fylt med klyngehull, kan du oppleve:

  • følelse av problemer, forestående katastrofe;
  • avsky;
  • kvalme, psykogen svimmelhet, generell svimmelhet;
  • kløe over hele kroppen;
  • følelsen av at noen små kryper på huden;
  • et uimotståelig ønske om å rense, ta en dusj.

I alvorlige tilfeller av lidelsen kan panikkanfall utvikle seg med alle sine karakteristiske fysiske manifestasjoner: hjertebank, parestesi i lemmene, en følelse av luftmangel, kvalme, svimmelhet, en følelse av at bevissthetstapet nærmer seg, etc..

Behandling

Hvis bilder av hull i menneskets hud eller til og med hull i barken av trær er ubehagelige for deg, men manifestasjonene av trypofobi ikke påvirker ditt daglige liv, trenger du ikke noen behandling for lidelsen.

Det er verdt å tenke på behandling når frykt ikke lenger bare er forårsaket av datamaskinbilder, men også av virkelige gjenstander i livet. Hvis du synes det er vanskelig å se på såpebobler eller et stykke vannmelon med hull fra frø - er det allerede et problem. Og det må løses.

En av hovedbehandlingene er eksponeringsterapi. Essensen er at du sakte og forsiktig kolliderer deg med gjenstanden for frykten din.

Vanligvis utvides eksponeringsterapi med kognitive teknikker, det vil si å jobbe med tanker.

Under kognitiv terapi må du bestemme hvilke tanker som får deg til å bli redd for å se på et objekt med klyngehull..

For pasienter med trypofobi er to hovedtanker karakteristiske:

  • nå vil noe farlig for meg komme ut derfra og bite (angripe, smitte osv.);
  • nå vil jeg falle i dette hullet.

Etter at du har skrevet ned de uhyggelige tankene dine, må du komme med rasjonelle tilbakeviser. Og skriv dem også ned. Også detaljert og også på papir. Jo flere avvisninger du kommer frem, jo ​​bedre fungerer de..

Imidlertid bør du ikke håpe at du skrev ned den irrasjonelle tanken din, så skrev til og med tusen tilbakevisninger om den, og alt gikk umiddelbart for deg. Nei, det vil det ikke. Hjernen tar lang tid å omjustere.

Derfor må du jobbe med tankene dine hver dag i flere måneder. Sørg for å forsterke tankearbeidet med eksponeringsterapi. Det vil si at du ikke bare skal overtale deg selv at ertestativet er trygt for deg, men også konfrontere deg med gjenstanden for frykt. Daglig.

Trypophobia - hva er det hos mennesker og hvordan kurere sykdommen?

Trypophobia - hva er det hos mennesker? Et begrenset antall mennesker vet svaret på spørsmålet, siden dette begrepet ble foreslått relativt nylig (i 2004). Oftest betegner det nevnte konseptet frykten for et stort antall hull i organiske gjenstander (for eksempel bobler i deigen, sår på huden, etc.). Frykt dannes på genetisk nivå, fordi tidligere, på grunn av overdreven frykt for alt ukjent, klarte forfedrene til Homo sapiens å overleve, utvikle seg og bli den dominerende arten på planeten..

Årsaker til fobi

Fra hva og hvordan trypophobia ser ut er ennå ikke pålitelig kjent. Imidlertid har vitenskapelige studier vist at det er en spesiell seksjon i den menneskelige hjernen som er ansvarlig for produksjon av følelser ved synet av en klynge av hull. I en liten gruppe mennesker (ca. 10-20% av totalen) er den mye mer utviklet, som et resultat av at en slags beskyttende reaksjon oppstår.

Det er en annen teori hvorfor frykten for hull og hull i kroppen dukket opp. Det er opprinnelig til stede i alle primater, og varsler dem om alvorlige sykdommer og behovet for behandling. For eksempel signaliserer adskillige hudabcesser apens hjerne om infeksjon av larver under epitelintegumentet. Denne evnen har blitt arvet av noen mennesker, som et resultat av at trypofobi ikke anses som en alvorlig psykofysisk lidelse..

Symptomer på sykdommen

Trypophobia, hvis symptomer ikke er fullstendig forstått, er en av de yngste fobierene, og mange autoritative eksperter nekter fortsatt å ta den med på listen over sykdommer. Et individ som er utsatt for den aktuelle plagen opplever ofte følgende forhold:

  • utbrudd av frykt eller panikkanfall;
  • langvarig angstfølelse;
  • cardiopalmus;
  • alvorlig svimmelhet;
  • økt svette;
  • nervøsitet.

Trypofobi hos mennesker kan være ledsaget av mer alvorlige helsemessige konsekvenser. Hvis pasienten i de tidlige stadiene av sykdomsutviklingen opplever alvorlig angst med alle de resulterende fysiologiske symptomene, blir sykdommen, rødhet i huden, muskelspasmer eller kramper tilsatt når sykdommen utvikler seg. I sin ekstreme form fører sykdommen til bevissthetstap, pustevansker, koordinasjonsforstyrrelse og psykologiske avvik (depresjon, abstinens, uvilje til å gå ut). Tegnene på trypofobi kan variere betydelig, så bare en erfaren spesialist kan stille en nøyaktig diagnose.

Sykdomstyper

Siden den beskrevne sykdommen ble introdusert i medisinsk praksis relativt nylig, studeres fortsatt trypofobi, hvis sorter ikke har en generelt godkjent klassifisering. Som regel skiller leger slike sykdommer som:

  • mild form (når en person opplever nervøsitet, angst);
  • medium form (kvalme, kløe, skjelving ble de karakteristiske symptomene);
  • alvorlig form (pasienten klager over panikkanfall, svimmelhet, oppkast).

Fobi av klyngehull i kroppen eller gjenstandene rundt anses som en alvorlig hindring for normalt menneskeliv. Ofte forårsaker det misforståelse, latterliggjøring, åpen fiendtlighet fra kolleger på jobb, venner eller ukjente mennesker. Uansett hvor uforståelig denne sykdommen kan virke, bør man behandle mennesker med denne plagen med respekt.

Trypophobia - en sykdom eller en myte?

Trypophobia, hvis årsak er et mysterium for forskere, er ikke anerkjent av American Psychiatric Association, så du vil aldri bli diagnostisert i USA. Noen forskere hevder at fobien av hull i menneskekroppen er basert på biologisk motvilje, ikke frykt. Med andre ord er forsvarsreaksjoner ikke forårsaket av en spesiell seksjon i hjernen, men av assosiativ tenking, som maler et bilde av mulige problemer i individets fantasi. Noen mennesker synes flere hull er ekkelt og skremmende, mens andre ikke føler ubehag når de ser dem. Dette tillot forskerne å konkludere med at trypofobi ikke er en sykdom, men en ubevisst refleksreaksjon..

I tillegg er det nå en vedvarende myte som skremmer mange mennesker: visstnok trypofobi er en sykdom som ødelegger deler av kroppen. Det sirkulerer mange bilder på Internett som viser akkumulering av mange hull i menneskets hud, som bokstavelig talt bryter den ned. Vi skynder oss å forsikre deg: disse skumle bildene er bare Photoshop! Trypophobia er en utelukkende psykologisk sykdom, den vises IKKE på menneskets hud i form av hull, maksimal er nervøs kløe, men ingenting mer.

Behandling av sykdommen

Hva som er trypofobi, bilder og videoer som vil bli gitt nedenfor, har hver person rett til å bestemme selv. Imidlertid må ubehagelige symptomer som kan forårsake alvorlig helseskade bekjempes. Trypophobia-behandling inkluderer vanligvis en rekke tiltak, inkludert:

  • psykoanalyse;
  • døgnbehandling;
  • gruppe eller individuelle psykoterapitimer;
  • tar medisiner (beroligende midler og antidepressiva).

Metoder for psykologisk rehabilitering, rettet mot å tilegne seg selvkontrollferdigheter i stressende situasjoner, har vist seg godt. Hvis du bokstavelig talt er lammet av frykt, anbefaler psykologer deg å skifte blikket til andre gjenstander, konsentrere deg om dem, tenke på noe hyggelig og deretter prøve å komme deg ut av dumhetstilstanden. Å lære å håndtere frykten er hovedmålet med behandlingen.

Er det mulig å helbrede seg selv?

Dessverre er det bare noen få som kan takle sykdommen på egen hånd, fordi sykdommen forekommer på underbevissthetsnivå, som mange ikke kan kontrollere. Som de viktigste tiltakene for å overvinne trypofobi hjemme, er det verdt å merke seg først:

  • meditasjon;
  • avslapning;
  • situasjonsopplæring.

Det er viktig å forberede seg på anfall, da de vanligvis skjer til feil tid. Ofte forårsaker trypofobi på menneskekroppen kløe eller rødhet, så det er nødvendig å ta med seg antiallergiske medisiner for å redusere ubehaget. I tillegg bør du alltid ha rent vann, ammoniakk eller andre midler for hånden som vil hjelpe deg raskt å komme til sans i tilfelle besvimelse..

Test: har du fobier?

På siden vår har du muligheten til å ta en gratis test, samlet av fagfolk. For å finne ut om du har trypofobi, vil spesielle bilder, bilder av mange sår på menneskets hud osv. Hjelpe. Diagnostikk tar bare noen få minutter, men fordelene med det er uvurderlige.

  1. Eventuelle hull i menneskekroppen slik at du kan få panikk?
  2. Er du redd for å bli såret?
  3. Redd for å bli gjennomboret?

Skriv svarene i kommentarene!

Foto- og videomateriell

Sikkert alle forsto at trypofobi er en psykologisk sykdom som kan manifestere seg på en persons hud i form av kløe. Følgende er bilder, bilder, videoer som hjelper deg å danne deg en klar ide om sykdommen..

Interessante fakta

I prosessen med å diagnostisere sykdommen brukes metoden for å demonstrere bilder, som skildrer flere hull på gjenstander, planter og menneskekroppen. Den største avsky og panikk følelsen av frykt hos testpersoner med trypofobi var forårsaket av et bilde av lepper med magesår, huden på giftige slanger og en honningkake..

I følge statistikk er 80-90% av menneskene på planeten utsatt for trypofobi, mens 10-20% av Homo sapiens er i det første stadiet av utviklingen av denne farlige psykologiske sykdommen..

Frykt for hull, eller trypofobi

Blir du engstelig når du ser på en bikake, ser forstørrede porer eller andre små flere hull? I så fall kan du ha trypofobi..

Hva er trypofobi

Trypophobia er en frykt for klynger av små hull, hull. Pasienten opplever en irrasjonell panikkangst ved synet av klyngehull (støt, kviser, hull på overflaten). Navnet på fobi kommer fra to greske ord: tripo, lage hull, og fobier, frykt. Dette er en moderne type fobi, den første saken ble registrert i 2000, og begrepet ble introdusert i 2004.

Hva skremmer trypophobe:

  • koraller;
  • honeycomb;
  • maurtue;
  • kyllinghud;
  • lotusblomst (boks med frø);
  • plukket fugl;
  • eikenøtter i treet;
  • tromme fiskekjeve;
  • dørslag;
  • gresskarfrø;
  • kattetunge;
  • sandstein vegg;
  • bobler i deig, drikke;
  • sår på leppene;
  • slangehud;
  • vaskeklut;
  • ost;
  • porøs sjokolade;
  • forstørrede porer;
  • kviser og ansikts arr;
  • svampete strukturer av planter;
  • frøinnsparinger.

Skumle objekter kan deles inn i grupper:

  • ansamling av hull på kroppen til en person eller dyr;
  • funksjoner i strukturen og strukturen til planter;
  • hull i mat, for eksempel brød, ost;
  • passasjer av små dyr, insekter, ormer;
  • trær, geologiske bergarter med en porøs struktur;
  • klyngehull på tekniske gjenstander;
  • bilder og fotografier av mange hull.

Hvordan manifesterer hullfobi?

Ved synet av skremmende gjenstander opplever en person skrekk, panikk, angst og annet ubehag. Under et panikkanfall oppfører pasienten seg uhensiktsmessig, han skriker, vinker med armer og ben og kan angripe noen. I tillegg til psyko-emosjonelle og atferdsmessige reaksjoner, er det somatiske manifestasjoner av frykt.

Fysiske manifestasjoner av en fobi:

  • svette,
  • økt trykk;
  • økt hjerterytme;
  • hodepine;
  • svimmelhet;
  • frysninger;
  • kvalme;
  • kramper;
  • kløe;
  • irritasjon og rødhet i huden;
  • glasur ising.

Under et panikkanfall observeres pusteproblemer, koordinasjonsforstyrrelser, en følelse av uvirkelighet av hva som skjer.

Årsaker til trypofobi

Frykt for hull er en av de minst forstått fobier. De eksakte årsakene til dens utvikling er ennå ikke fastslått, men forskere har klart å bestemme at fobien til hull er basert på styrken til assosiasjoner. Hull er assosiert med sykdom, forfall, forfall, skade, fare, infeksjon.

En annen teori er at en del av hjernen er ansvarlig for å reagere emosjonelt på en klynge av hull. Hos noen mennesker (10–20%) er denne avdelingen litt mer utviklet, og derfor er disse menneskene i faresonen.

I følge den tredje teorien kom frykten for hull til oss fra fjerne forfedre. Hos primater signaliserer abscesser og sår på kroppen at larvene har avviklet seg under huden. I eksotiske land risikerer folk å falle byttedyr for insekter som bruker mennesker som rugemaskin. Alt dette gjør på genetisk nivå frykt for hull (frykt for at de utgjør en fare, noen bor der osv.).

I følge den siste forskningen fra amerikanske forskere, er ikke mislikningen for hull ikke basert på frykt, men på avsky, avsky. Derfor, i USA, eksisterer ikke en slik diagnose som trypophobia offisielt. Forskere mener mislikningen er forårsaket av assosiasjoner, ikke av hjernens spesifikasjoner eller en genetisk faktor..

Sjeldnere er trypofobi fobi forårsaket av personlige traumer og assosiasjoner. For eksempel ble et barn angrepet av en sverm av bier, nå er en hvilken som helst klynge med hull assosiert med honningkaker, og de med fare, smerter.

Trypophobia stadier

Typene og stadiene av fobi har ennå ikke blitt nøyaktig klassifisert, men det er blitt bemerket at frykt utvikler seg i tre stadier:

  1. Mild angst og nervøsitet blir observert ved mild sykdom.
  2. Med en fobi med moderat alvorlighetsgrad tilføres somatiske manifestasjoner de psykologiske symptomene: kvalme, skjelving, kløe.
  3. Med et alvorlig forløp av fobi intensiveres somatiske og mentale reaksjoner, oppkast, svimmelhet, panikkanfall.

Triphophobia test

Hvem som helst kan arrangere en trypophobia test for seg selv og bestå den. Det er nok å finne et utvalg av tematiske bilder på Internett. Hvis du ser på dem, føler du angst, avsky, redsel, føler deg fysisk ubehag, lider du sannsynligvis av trypofobi.

I tillegg kan man mistenke tilstedeværelsen av patologi når man analyserer svarene på følgende spørsmål:

  • Eventuelle hull i menneskekroppen får deg til å få panikk.?
  • Er du redd for piercinger, piercingbilder?
  • Er du redd for å bli såret?

Hvis du svarte ja på alle spørsmålene, anbefaler vi at du besøker en psykolog eller tar ytterligere testing.

Trypophobia på menneskets hud

På grunn av mangelfull kunnskap om frykten for et stort antall små hull, fødes det mange myter og rykter rundt det. Noen startet for eksempel et rykte om at trypofobi på kroppen er en sykdom som påvirker menneskets hud, forårsaker hull i huden, abscesser, rupturer, visstnok ødelegger sykdommen deler av kroppen. Og disse ryktene forsterkes av fotografier laget med hjelp av Photoshop. De skildrer og retusjerer individuelle deler av kroppen (hull i menneskekroppen eller huden legges på sunne deler) eller skildrer kroppsdeler med voksmake-up (oftest på håndflaten).

Hvordan bli kvitt frykten for hull

Trypophobia behandles med psykoterapi (individuelle og gruppemøter), medikamentell terapi (beroligende midler, antidepressiva). Mild fobi kan styres på egen hånd.

Å overvinne frykten på egenhånd

Hvordan bli kvitt trypofobi? For å takle frykt på egen hånd, må du lære å bytte oppmerksomhet. Så snart du fanger deg og tenker skremmende tanker, kan du prøve å vende oppmerksomheten til ethvert nøytralt objekt, fra de rundt deg, og tenke på noe hyggelig..

De fleste trypofober selv innrømmer at de føler avsky, ikke frykt. Noen mennesker ser ut til å føle hull i kroppen, føle smerter, smerter. I dette tilfellet må du trekke deg sammen ved hjelp av pusteøvelser og innpode tanker om fryktens irrasjonalitet. Nå kjenner du funksjonene til en fobi, dens årsaker og forutsetninger. Påminn deg selv om tilknytningsmekanismen, blokker negative tanker.

Det er nyttig å mestre meditasjon og avslapning, å gjennomføre treninger for å nærme seg frykt. Bevæpnet med selvreguleringsteknikker, se på skremmende bilder og øke treningstiden gradvis. Etter en uke vil du merke at angsten har blitt mindre uttalt. En seier kan betraktes som slike forhold under hvilke du ikke vil oppleve somatiske symptomer, angst når du ser på bilder av honningkaker, frø og lignende. Det er greit å bli avsky med grufulle bilder av fotoshoppede kroppsdeler, men forutsatt at du ikke får panikk, ikke prøv det på deg selv eller opplever fysisk forverring.

Psykologens råd

Behandling på et psykologkontor er ikke så mye rettet mot å finne ut årsakene til frykt, men å lære klienten ferdighetene til selvregulering. Han læres ferdighetene til avslapning og selvkontroll i stressende situasjoner. Parallelt pågår det arbeid med menneskelig tenking. Han må lære å skille mellom reell og innbilt fare..

Du må forstå at frykten for hull og hull er assosiert med forventningen om at noen vil komme ut av dem og angripe. Men er det mulig for noen å komme seg ut av hullene i sjokoladen, som skyldes koketeknologien og sammensetningen av produktet? Klienten læres analyse, rasjonell tenking, håndtering av følelser og tanker.

Noen ganger bruker psykologer metoden for å vise vekslende bilder. Skremmende bilder veksler med behagelige bilder av landskapet, avslapning eller hva som behøver en bestemt person. Gradvis avtar angsten, og neste bilde med hull fører ikke til en slik bølge av følelser som før.

Forebygging av trypofobi

Ingen er immun mot trypofobi. Som et forebyggende tiltak, anbefaler psykologer å øke stressmotstanden, lære å kontrollere og håndtere reaksjonene dine, unngå overarbeid, praktisere yoga og meditasjon. Det er ingen spesifikke forebyggende tiltak. Dette skyldes det faktum at frykten for hull er basert på instinktet for selvbevaring, som er iboende hos alle mennesker, og vi arvet fra våre forfedre (frykt for det ukjente, frykt for giftige planter og farlige dyr, frykt for infeksjoner).

Konsekvenser av forsømt fobi

Når fobien utvikler seg, oppstår komplikasjoner: depresjon, abstinens, hallusinasjoner. Frykt for klyngehull i kroppen eller andre gjenstander forstyrrer sosialisering og personlighetsutvikling. De fleste forstår ikke denne frykten, ler av trypofober eller uttrykker direkte motvilje for dem..

Vi er omgitt av mange objekter med klyngehull, heldigvis er trypophobe i de fleste tilfeller redd av en bestemt gjenstand eller gruppe, og ikke alle levende og livløse gjenstander med hull. For eksempel er pasienten bare redd for ost eller bare honningkaker. Men selv i denne situasjonen kan pasientens liv knapt kalles hyggelig og oppfylle. Å unngå det fryktelige objektet løser ikke problemet. Uten behandling vil symptomene på fobi, så vel som den generelle trivselen til personen forverres..