Hjemmeside

Psychological Emergency Service er en portal som kun drives av fagpersoner. I delen "Om oss" vil du lære mer om den psykologiske tjenesten til EMERCOM i Russland og dets spesialister.

På forespørsel kan du få en konsultasjon med en psykolog på nettstedet. Rådgivning kan foregå i form av å publisere svar på spørsmålene dine eller i en skjult modus på din personlige konto.

Ved å kontakte "Personlig konto", vil du motta profesjonell hjelp og støtte. Om nødvendig vil en spesialpsykolog gjennomføre en diagnostisk studie.

Profesjonell kommunikasjon er organisert for spesialister på nettstedet. Her har du muligheten til å utveksle praktisk erfaring med å tilby akuttpsykologisk assistanse, til å diskutere og diskutere teoretiske spørsmål av interesse for deg, bli kjent med lærebøker utarbeidet av spesialister i den psykologiske tjenesten til det russiske nødhjelpsdepartementet.

Gratis psykologhjelpstjeneste

Hvem var den første abonnenten - et barn eller en voksen? Hva bekymret ham i det øyeblikket? Vi vil ikke fortelle dette: konfidensialitet var opprinnelig hovedbetingelsen for arbeidet med den akuttpsykologiske hjelpetjenesten, opprettet etter initiativ fra Fondet for støtte barn i vanskelige livssituasjoner. En ting er sikkert: i den andre enden av linjen hørte den som ringer stemmen til en person som virkelig er klar til å lytte og hjelpe..

driftsprinsipper for et enkelt føderalt hjelpetelefonnummer for barn, unge og deres foreldre

Hjelpetjenestetjenesten sysselsetter spesialutdannede rådgivningspsykologer.

Deres viktigste oppgave er å avlaste akutten av psyko-emosjonell stress, opplevelsene som den som ringer opplever for øyeblikket, og å beskytte den unge eller den voksne samtalepartneren mot utslett og farlige handlinger.

Kommunikasjon med en psykolog er helt anonym: ingen vil be om regning for en samtale, uansett hvor lang tid det kan vise seg å være, for å oppgi navn, etternavn, adresse:

samtale fra hvilken som helst mobiltelefon eller fasttelefon er gratis.

Foreløpig koblet til et enkelt nummer 8-800-2000-122

Det fungerer slik at barn, deres foreldre og bare mennesker som ikke er likegyldige til bryet med et barn som bor i nærheten, kan få hjelp av en profesjonell psykolog i tide

tross alt, for dette ble det opprettet en eneste all-russisk barnehjelpelinje.

Om å overføre en barnehjelpelinje til et kort tresifret nummer

Barnas hjelpelinje er nå anerkjent som et sentralt verktøy for å realisere barnets rettigheter til informasjon og beskyttelse mot alle former for vold og overgrep. Siden begynnelsen av driften av barnas hjelpelinje har mer enn 8 millioner samtaler blitt mottatt på nummeret.

Med tanke på den høye sosiale betydningen og relevansen av oppgavene som er løst av barnas hjelpetjenestetjenester, vurderer fondet overføringen av tallet 8-800-2000-122 til et tresifret nummer blant fondets prioriterte oppgaver. For å løse dette problemet har fondet siden 2014 hatt et konsolidert arbeid med Russlands departement for telekommunikasjon og massekommunikasjon..

For øyeblikket er den begrensende faktoren for å erstatte et nummer med et tresifret nummer en teknisk ufullkommenhet av utstyr i lokale telefonnett, noe som sikrer behandling av korte tresifrede numre. Departementet for telekommunikasjon og massekommunikasjon i Den Russiske Føderasjon satser på å lage og drifte et system for å ringe et kort nummer. Til dags dato er det nødvendige systemet satt i drift i 8 regioner, i ytterligere 3 regioner har blitt testet.

Gratis psykologhjelpstjeneste

Våre interne reserver er ikke alltid nok til å takle omstendighetene. I dette tilfellet kan du alltid kontakte følgende telefoner:

8 (4822) 55-17-18 - Hjelpelinjen døgnet rundt til Mental Health Center. Ved å ringe hjelpelinjen, vil du motta anonyme og døgnåpne råd fra en spesialist som hjelper deg med å ordne opp i dine erfaringer eller nåværende livssituasjon.

8 (4822) 50-21-71 - mottak av Senter for selvmordsforebygging og krisesenter.
I dette senteret gis det hjelp til de som etter hans mening befinner seg i en uløselig og desperat situasjon. Høykvalifiserte psykologer jobber her for å hjelpe deg med å finne et "omdreiningspunkt".


8-800-2000-122 - Hele russiske hjelpetelefon for barn.
Psykologer er alltid klare til å hjelpe deg med å løse problemer. Våre psykologer er klare til å gi råd om spørsmål om forhold til foreldre og jevnaldrende.

Psykologisk hjelpelinje i Tver

  • For bedriftseiere
  • Hvis du har en bedrift, er big-book-med.ru en ideell plattform for å finne nye kunder

  • Legg til organisasjon
  • Annonsemuligheter
  • Arrangementer støttet av BIG-BOOK
  • Kampanjer og rabatter i byen
  • Hjelp:
  • sjekk inn
  • Hvorfor er alt gratis?
  • Generell informasjon om din personlige konto
  • Organisasjonssøk
  • Slik fungerer søk
  • Legger til en organisasjon
  • Redigering, nettverk, sletting

Informasjonen gitt på nettstedet kan ikke brukes til å diagnostisere, foreskrive behandling og erstatter ikke en legetime.

LLC "STORE BOOK PORTALS"
OGRN: 1171215000494

Gratis psykoterapi. Veiledning til sentrum av Moskvas psykologhjelpstjeneste

En avtale med en privat psykolog i Moskva koster i gjennomsnitt 3-5 tusen rubler. På kontorene i Moskva-tjenesten for psykologisk hjelp til befolkningen - de er tilgjengelige i alle administrative distrikter i hovedstaden - kan du få psykologisk hjelp gratis. "Snobb" besøkte et av disse sentrene og fant ut hvilke tjenester de tilbyr og hvem de er egnet for

24. desember 2019 13:00

Hvem kan kontakte sentrum for psykologisk hjelp?

Enhver person som har russisk statsborgerskap og en permanent eller midlertidig registrering (minst 6 måneder) eller et fast arbeidssted i Moskva, samt heltidsstudenter ved Moskva universiteter.

Hvilke tjenester tilbys gratis?

I løpet av et kalenderår kan du motta:

5 psykologkonsultasjoner

Kliniske psykologer jobber i sentrum av Moskva for psykologisk hjelp, konsultasjoner holdes i samme format som med spesialister som mottar privat. Alt du sier i løpet av økten vil forbli mellom deg og psykologen.

2 psykoterapeutkonsultasjoner

Hvis medisiner er nødvendig, kan en psykolog henvise deg for å se en psykoterapeut. Konsultasjoner med en psykoterapeut er også konfidensielle..

2 økter med psykologisk diagnostikk

Psykologisk diagnostikk er et sett med tester som lar deg bestemme de grunnleggende egenskapene til en persons karakter, hans styrker og svakheter, en tendens til et bestemt yrke, tilstedeværelsen eller graden av en depressiv lidelse og andre personlige egenskaper.

8 økter med psykologisk rehabilitering

Individuelle programmer for korreksjon av psykologisk og fysiologisk helse passer både for personer som ennå ikke er klare til å snakke åpent om problemene sine med en psykolog, og for de som samtidig gjennomgår individuelle rådgivingsøkter..

3 treningsprogrammer

Dette er gruppeøkter som kombinerer elementer i teori og praksis. Treninger er dedikert til utvikling av personlige egenskaper og kommunikasjonsevner med andre. De anbefales for de som allerede har gjennomgått rehabilitering, taklet skadene sine og er klare til å gå videre..

Foto: Tim Mossholder / Unsplash

Hvilke klasser er inkludert i rehabiliteringsprogrammet?

Kunstterapi er en metode for å påvirke den psyko-emosjonelle bakgrunnen gjennom kreativitet. Kunstterapi bruker både tradisjonelle teknikker - maling med maling, modellering fra plasticine eller leire, og ikke-standardteknikker, for eksempel å lage "bilder" ved bruk av korn, pasta og krydder. Fordelen med å bruke disse materialene er at hvis en person ikke er fornøyd med noe i det resulterende bildet, kan han enkelt fikse alt..

Kroppsorientert terapi - innvirkningen på den psykologiske tilstanden gjennom avslapningsøvelser, for eksempel pusteøvelser eller autogene teknikker - en teknikk for selvhypnose som hjelper til å påvirke indre mentale prosesser og påvirke organer som kontrolleres av det autonome nervesystemet. Denne teknikken er basert på forståelsen av følelser som en mental prosess som gjenspeiler en subjektiv vurdering av situasjonen. Autogene øvelser er rettet mot å redusere påvirkningen fra denne subjektive faktoren..

Empatisk lytting. En teknikk som gjør at klienten kan avlaste spenning ved å artikulere følelsene sine. Det skiller seg fra psykologisk rådgivning ved at spesialisten som bruker denne teknikken ikke tyr til analyse og tolkning av klientens følelser og følelser.

Biofeedback er en maskinvareteknikk som ofte omtales som et "fysiologisk speil." For prosedyren er sensorer koblet til en person som måler hjerterytme, respirasjon, hjerneaktivitet og andre vitale tegn. En person mottar informasjon om tilstanden sin enten gjennom musikk i hodetelefoner eller gjennom en skjerm: når indikatorene går over normalområdet, blir bildet uklar, og det høres støy i hodetelefonene. Oppgaven til en person er å returnere kroppen sin til en normstandard. Denne teknikken brukes til behandling av økt angst eller følsomhet, nevrotisk depresjon, samt for å korrigere den emosjonelle bakgrunnen..

Klimoterapi - påvirkning av den emosjonelle tilstanden ved å tilføre direkte strømmer av oksygen. 10 minutters klimatoterapi for kroppen i form av oksygenmetning kan sammenlignes med en 40-minutters spasertur i en barskog.

For psykologisk rehabilitering brukes også andre maskinvaremetoder, for eksempel lys- og fargeterapi, vibrasjonsmassasjestol, musikkterapi, samt en kombinasjon av disse metodene.

Når er det på tide å se en psykolog og hvordan du får gratis hjelp

På grunn av selvisolasjon blir flere og flere familier møtt med stress, angst og kommunikasjonsvansker. I dag trenger vi alle psykologisk støtte mer enn noen gang, og du kan finne den uten å forlate hjemmet ditt..

Å leve i en verdensepidemi er en nødsituasjon for psyken vår. Førstehjelp for henne er spesialister på psykologiske støttelinjer. Når det er verdt å kontakte dem og hvordan de kan hjelpe foreldre og barn, sier Maria Sisneva, en psykolog ved hotline for Volunteers to Help Orphans Charity Foundation..

Kontaktpersoner med gratis hotlines for psykologisk støtte - på slutten av artikkelen.

Hvordan forstå at et barn eller voksen trenger psykologisk hjelp

Det er kriterier som er universelle for enhver alder, som entydig indikerer at en person er i en krisetilstand og trenger støtte fra en spesialist.

  1. Nedsatte vitale funksjoner som et resultat av stress: forstyrrelser i søvn, appetitt, biorytmer i kroppen (for eksempel søvnløshet om natten og søvnighet på dagtid) uten åpenbar medisinsk grunn.
  2. Endring i produktivitet: barnet var nylig aktivt, engasjert med entusiasme, kommuniserte med foreldrene, og nå vil han ikke gjøre noe, ser lei på skjermen hele dagen eller suser målløst rundt i leiligheten.
  3. Upassende reaksjoner: "Jeg sa til mannen min at jeg trengte Internett, og han fløy plutselig inn i et raseri og kastet den bærbare datamaskinen mot veggen." Alle kan ha enkeltbrudd, men de bør ikke gjentas regelmessig.
  4. Brudd på kritikk: familien ser åpenbare forandringer hos en elsket (si, uvanlig tårefullhet eller irritabilitet), men han ser selv ikke ut til å legge merke til noe og insisterer på at alt er i orden.
  5. Klager: dette er en av formene for å be om hjelp, og selv om den pårørende ikke ber om noe direkte, men snakker om hvor dårlig han er (trist, engstelig, etc.), bør dette tas på alvor.

Ved noen alarmerende "nyvinninger" i atferden eller emosjonell tilstanden til barn, er det verdt å handle i henhold til ordningen: for første gang - Jeg legger ikke vekt, i den andre - Jeg tar en lapp, i den tredje - jeg stiller et spørsmål (eller jeg konsulterer en spesialist hvis barnet fortsatt er ung eller nekter kommunikasjon).

Hvordan en psykolog kan hjelpe på telefon eller online

Lytte. Når en person har en mulighet til å uttrykke seg og en gjennomtenkt lytter, er dette veldig verdifullt. Til og med en konfidensiell samtale (på hotline varer det vanligvis 20-50 minutter) gjør at psykologen kan redusere den emosjonelle stressen til samtalepartneren. Hvis dette ikke er nok, kan du alltid ringe igjen.

Gi en mulighet til å snakke om følelsene dine. Dessverre er dette ikke alltid mulig i en samtale med kjære. Men når en person snakker om følelsene sine, får han mer kontroll over dem. Og - omvendt: når de ikke blir navngitt og kaos regjerer inne, er det mye vanskeligere å roe seg..

Finn interne ressurser. Psykologen vil hjelpe deg å huske hvordan du klarte å takle stressende situasjoner i fortiden, og identifisere hva som vil være effektiv støtte nå..

Lær "miljøvennlig" behandling av psyken din. I en epidemi er det viktig å vite hvordan du kan unngå emosjonell overbelastning, beskytte deg mot negativ informasjon og redusere angst..

Hjelp til med å organisere livet ditt. Graden av angst er mye redusert når en person har klare handlingsplaner for forskjellige livssituasjoner. En spesialist vil hjelpe deg med å formulere dem, fortelle deg hva som er verdt og ikke verdt å gjøre på selvisolasjon, hvordan du kan strukturere dagen din bedre og bygge relasjoner med sine kjære. Imidlertid er det mulig å bytte til slik rasjonell planlegging bare etter å ha "jobbet gjennom" personlige følelser..

Hvordan overbevise en elsket om å møte en psykolog

Ofte gir samtaler om dette emnet ikke resultater, men fører bare til konflikter. Prøv å skrive et brev - på papir eller via e-post. Så du og adressaten kan tenke på innholdet rolig, uten å gi etter for øyeblikkelige følelser..

Begynn med det som bekymrer deg personlig, beskriv ikke personen selv, men hans oppførsel (handlinger som gjorde at du ble bekymret). Forklar hvorfor du tror en psykolog kan hjelpe, og sørg for å avslutte brevet med kjærlighetsord. Hvis du skriver til en tenåring, behandler han som en voksen, legg rasjonelle argumenter diktert av bekymring, ikke irritasjon.

Hvordan psykologtjenester fungerer i dag

I forholdene til selvisolering er formatet for ekstern kommunikasjon med psykologer mer etterspurt enn noen gang, og heldigvis er det flere muligheter for dette: gratis telefonlinjer opererer i Moskva og regionene, online konsultasjoner holdes i chats og via videokommunikasjon, webinarer.

Et slikt eksempel er Volunteers to Help Orphans Foundation, som åpnet en hotline for å støtte barnefamilier i en epidemi. Nå kan ikke bare fosterforeldre eller de som ønsker å bli en, søke her på konsultasjon av en psykolog, men alle som seriøst går gjennom den nåværende krisesituasjonen. 13 erfarne spesialister i fondet mottar samtaler hver dag, døgnet rundt og gratis for alle regioner i Russland.

Psykologiske hotlines

Ved å bruke disse tallene kan du få ekspertrådgivning døgnet rundt og gratis i forbindelse med psykologiske vansker hos voksne og barn som oppstår som følge av koronavirusepidemien..

Hjemmeside

Psychological Emergency Service er en portal som kun drives av fagpersoner. I delen "Om oss" vil du lære mer om den psykologiske tjenesten til EMERCOM i Russland og dets spesialister.

På forespørsel kan du få en konsultasjon med en psykolog på nettstedet. Rådgivning kan foregå i form av å publisere svar på spørsmålene dine eller i en skjult modus på din personlige konto.

Ved å kontakte "Personlig konto", vil du motta profesjonell hjelp og støtte. Om nødvendig vil en spesialpsykolog gjennomføre en diagnostisk studie.

Profesjonell kommunikasjon er organisert for spesialister på nettstedet. Her har du muligheten til å utveksle praktisk erfaring med å tilby akuttpsykologisk assistanse, til å diskutere og diskutere teoretiske spørsmål av interesse for deg, bli kjent med lærebøker utarbeidet av spesialister i den psykologiske tjenesten til det russiske nødhjelpsdepartementet.

Gratis psykologhjelpstjeneste

Hvem var den første abonnenten - et barn eller en voksen? Hva bekymret ham i det øyeblikket? Vi vil ikke fortelle dette: konfidensialitet var opprinnelig hovedbetingelsen for arbeidet med den akuttpsykologiske hjelpetjenesten, opprettet etter initiativ fra Fondet for støtte barn i vanskelige livssituasjoner. En ting er sikkert: i den andre enden av linjen hørte den som ringer stemmen til en person som virkelig er klar til å lytte og hjelpe..

driftsprinsipper for et enkelt føderalt hjelpetelefonnummer for barn, unge og deres foreldre

Hjelpetjenestetjenesten sysselsetter spesialutdannede rådgivningspsykologer.

Deres viktigste oppgave er å avlaste akutten av psyko-emosjonell stress, opplevelsene som den som ringer opplever for øyeblikket, og å beskytte den unge eller den voksne samtalepartneren mot utslett og farlige handlinger.

Kommunikasjon med en psykolog er helt anonym: ingen vil be om regning for en samtale, uansett hvor lang tid det kan vise seg å være, for å oppgi navn, etternavn, adresse:

samtale fra hvilken som helst mobiltelefon eller fasttelefon er gratis.

Foreløpig koblet til et enkelt nummer 8-800-2000-122

Det fungerer slik at barn, deres foreldre og bare mennesker som ikke er likegyldige til bryet med et barn som bor i nærheten, kan få hjelp av en profesjonell psykolog i tide

tross alt, for dette ble det opprettet en eneste all-russisk barnehjelpelinje.

Om å overføre en barnehjelpelinje til et kort tresifret nummer

Barnas hjelpelinje er nå anerkjent som et sentralt verktøy for å realisere barnets rettigheter til informasjon og beskyttelse mot alle former for vold og overgrep. Siden begynnelsen av driften av barnas hjelpelinje har mer enn 8 millioner samtaler blitt mottatt på nummeret.

Med tanke på den høye sosiale betydningen og relevansen av oppgavene som er løst av barnas hjelpetjenestetjenester, vurderer fondet overføringen av tallet 8-800-2000-122 til et tresifret nummer blant fondets prioriterte oppgaver. For å løse dette problemet har fondet siden 2014 hatt et konsolidert arbeid med Russlands departement for telekommunikasjon og massekommunikasjon..

For øyeblikket er den begrensende faktoren for å erstatte et nummer med et tresifret nummer en teknisk ufullkommenhet av utstyr i lokale telefonnett, noe som sikrer behandling av korte tresifrede numre. Departementet for telekommunikasjon og massekommunikasjon i Den Russiske Føderasjon satser på å lage og drifte et system for å ringe et kort nummer. Til dags dato er det nødvendige systemet satt i drift i 8 regioner, i ytterligere 3 regioner har blitt testet.

Gratis psykoterapi. Veiledning til sentrum av Moskvas psykologhjelpstjeneste

En avtale med en privat psykolog i Moskva koster i gjennomsnitt 3-5 tusen rubler. På kontorene i Moskva-tjenesten for psykologisk hjelp til befolkningen - de er tilgjengelige i alle administrative distrikter i hovedstaden - kan du få psykologisk hjelp gratis. "Snobb" besøkte et av disse sentrene og fant ut hvilke tjenester de tilbyr og hvem de er egnet for

24. desember 2019 13:00

Hvem kan kontakte sentrum for psykologisk hjelp?

Enhver person som har russisk statsborgerskap og en permanent eller midlertidig registrering (minst 6 måneder) eller et fast arbeidssted i Moskva, samt heltidsstudenter ved Moskva universiteter.

Hvilke tjenester tilbys gratis?

I løpet av et kalenderår kan du motta:

5 psykologkonsultasjoner

Kliniske psykologer jobber i sentrum av Moskva for psykologisk hjelp, konsultasjoner holdes i samme format som med spesialister som mottar privat. Alt du sier i løpet av økten vil forbli mellom deg og psykologen.

2 psykoterapeutkonsultasjoner

Hvis medisiner er nødvendig, kan en psykolog henvise deg for å se en psykoterapeut. Konsultasjoner med en psykoterapeut er også konfidensielle..

2 økter med psykologisk diagnostikk

Psykologisk diagnostikk er et sett med tester som lar deg bestemme de grunnleggende egenskapene til en persons karakter, hans styrker og svakheter, en tendens til et bestemt yrke, tilstedeværelsen eller graden av en depressiv lidelse og andre personlige egenskaper.

8 økter med psykologisk rehabilitering

Individuelle programmer for korreksjon av psykologisk og fysiologisk helse passer både for personer som ennå ikke er klare til å snakke åpent om problemene sine med en psykolog, og for de som samtidig gjennomgår individuelle rådgivingsøkter..

3 treningsprogrammer

Dette er gruppeøkter som kombinerer elementer i teori og praksis. Treninger er dedikert til utvikling av personlige egenskaper og kommunikasjonsevner med andre. De anbefales for de som allerede har gjennomgått rehabilitering, taklet skadene sine og er klare til å gå videre..

Foto: Tim Mossholder / Unsplash

Hvilke klasser er inkludert i rehabiliteringsprogrammet?

Kunstterapi er en metode for å påvirke den psyko-emosjonelle bakgrunnen gjennom kreativitet. Kunstterapi bruker både tradisjonelle teknikker - maling med maling, modellering fra plasticine eller leire, og ikke-standardteknikker, for eksempel å lage "bilder" ved bruk av korn, pasta og krydder. Fordelen med å bruke disse materialene er at hvis en person ikke er fornøyd med noe i det resulterende bildet, kan han enkelt fikse alt..

Kroppsorientert terapi - innvirkningen på den psykologiske tilstanden gjennom avslapningsøvelser, for eksempel pusteøvelser eller autogene teknikker - en teknikk for selvhypnose som hjelper til å påvirke indre mentale prosesser og påvirke organer som kontrolleres av det autonome nervesystemet. Denne teknikken er basert på forståelsen av følelser som en mental prosess som gjenspeiler en subjektiv vurdering av situasjonen. Autogene øvelser er rettet mot å redusere påvirkningen fra denne subjektive faktoren..

Empatisk lytting. En teknikk som gjør at klienten kan avlaste spenning ved å artikulere følelsene sine. Det skiller seg fra psykologisk rådgivning ved at spesialisten som bruker denne teknikken ikke tyr til analyse og tolkning av klientens følelser og følelser.

Biofeedback er en maskinvareteknikk som ofte omtales som et "fysiologisk speil." For prosedyren er sensorer koblet til en person som måler hjerterytme, respirasjon, hjerneaktivitet og andre vitale tegn. En person mottar informasjon om tilstanden sin enten gjennom musikk i hodetelefoner eller gjennom en skjerm: når indikatorene går over normalområdet, blir bildet uklar, og det høres støy i hodetelefonene. Oppgaven til en person er å returnere kroppen sin til en normstandard. Denne teknikken brukes til behandling av økt angst eller følsomhet, nevrotisk depresjon, samt for å korrigere den emosjonelle bakgrunnen..

Klimoterapi - påvirkning av den emosjonelle tilstanden ved å tilføre direkte strømmer av oksygen. 10 minutters klimatoterapi for kroppen i form av oksygenmetning kan sammenlignes med en 40-minutters spasertur i en barskog.

For psykologisk rehabilitering brukes også andre maskinvaremetoder, for eksempel lys- og fargeterapi, vibrasjonsmassasjestol, musikkterapi, samt en kombinasjon av disse metodene.

Psykologisk assistanse til Muscovites: hvilke tjenester som kan fås gratis

Moskva-tjenesten for psykologisk hjelp til befolkningen (MSPPN) gir i dag Muscovites det bredeste spekteret av psykologtjenester.

Innbyggere i Moskva kan motta gratis psykologisk hjelp i løpet av et kalenderår. Hver muskovitt har tilgang til:

  • 5 psykologiske konsultasjoner;
  • 2 økter med psykologisk diagnostikk;
  • 3 treningsprogrammer;
  • 2 konsultasjoner med en psykoterapeut;
  • 8 økter med psykologisk rehabilitering;
  • 2 konsultasjoner med en rehabiliteringspsykolog (primær og avsluttende).

Alle gratis tjenester kan brukes av Muscovites med midlertidig (fra seks måneder) eller permanent registrering, samt heltidsstudenter ved Moskva universiteter og borgere som jobber i Moskva.

I tillegg kan beboere som er gift, få familierådgivning, forutsatt at ekteskapet offisielt er registrert. Par som ikke er gift, men har barn til felles, kan også kontakte psykologtjenesten. Dessuten må en av partnerne ha en permanent Moskva-registrering eller et fast arbeidssted.

”Våre spesialister er klare til å yte bistand til alle som befinner seg i en vanskelig livssituasjon. Vi gjør det gratis, fortrolig og på et høyt faglig nivå, sier Nina Petrochenko, direktør for IWPP. "Vi har laget et slikt arbeidssystem med befolkningen, som lar oss individuelt henvende deg til hver person og velge den mest effektive metoden for psykologisk hjelp.".

Enhver innbygger i Moskva kan motta kvalifisert hjelp fra en psykolog både internt og eksternt - alt avhenger av klientens ønsker.

Innbyggere som ønsker å snakke personlig med en spesialist, kan besøke den nærmeste grenen av tjenesten (de ligger i alle distrikter i hovedstaden). For å komme på konsultasjon, må du ringe administratoren for den valgte avdelingen og avtale møtetid.

For de som er vant til å bruke mer tid på Internett, foretrekker å kommunisere i fraværende eller bare ikke har tid til å besøke en psykolog, vil ekstern konsultasjon bli organisert ved hjelp av lyd- og videokommunikasjon, via e-post eller til og med på det psykologiske støtteforumet til ISPPT.

Du kan også diskutere dine problemer og vanskelige livssituasjoner med en psykolog ved å ringe akuttpsykologisk hjelp. For å gjøre dette, må du ringe et enkelt tresifret nummer 051. Det er lett å huske og ringe fra en fasttelefon. For å ringe fra en mobiltelefon, må du legge til retningsnummer 8 (495) 051. Psykologtjenester vil bli gitt helt gratis, men husk at teleoperatøren vil belaste deg for samtalen.

I tillegg til konsultasjoner, kan innbyggere i hovedstaden få et kurs for psykologisk rehabilitering ved Moskvas psykologhjelpstjeneste. Et kompleks av moderne avslapnings- og antistressteknikker hjelper perfekt til å gjenopprette psykologisk og fysiologisk helse, takle angst og frykt, normalisere søvn og sinnstilstand.

For de som ønsker å forstå seg selv, vil spesialister gjennomføre økter med psykologisk diagnostikk, som lar dem vurdere styrkene og svakhetene deres, for å velge den beste metoden for psykologisk hjelp.

Mange muskovitter er interessert i psykologi for selvutvikling. De vil studere mer detaljert om funksjonene i menneskelig atferd, diskutere disse temaene med likesinnede og dele sine egne observasjoner. For dette har School of Psychological Knowledge blitt organisert ved IWPP, hvor det holdes klasser i form av forelesninger og seminarer. En ledende psykolog kan også anbefale en person å delta på en trening for å øke arbeidsprestasjonene..

I tillegg kan Muscovites bli kjent med vitenskapelige nyheter og aktuelle problemer i tidsskriftet "Psychology for Life". Tjenestespesialister deler sine anbefalinger med leserne i denne publikasjonen, så vel som på IWPP-kanalen på YouTube og på sosiale nettverk.

enkelt referanse telefonnummer 8 (499) 173-09-09, https://msph.ru

Informasjon om gratistjenester: https://msph.ru/pravila-priema

Pressetjeneste fra Moskva avdeling for arbeid og sosial beskyttelse