Depresjon i svangerskapet

Graviditet er en periode med omstilling i en kvinnes kropp. Det kardiovaskulære systemet fungerer med stort stress, kvinnens hjerte tilpasser seg høye belastninger, overgår blodvolumet som er økt under graviditet. Brystet, bronkiene utvides, funksjonen til luftveiene forbedres. Nyrene til kvinnen, som fjerner stoffskifteproduktene til fosteret og den gravide, er under stort stress. Hormonet progesteron som frigis under graviditet senker blærens tone, den voksende livmoren komprimerer nyrene, blæren - alle disse faktorene kan føre til en forverring av den generelle tilstanden.

I første trimester av svangerskapet opplever mange kvinner toksisose, som er preget av kvalme, halsbrann, intoleranse mot lukt og smakendringer. Den hormonelle bakgrunnen endres, den psykologiske tilstanden endres - under graviditet utvikler 20% av kvinnene depresjon. Depresjon under graviditet kan utvikle seg hos kvinner med en disposisjon for psykiske lidelser, hos kvinner som ikke har planlagt en graviditet, overlevde en alvorlig stressende situasjon og er følsomme for endringer i hormonelle nivåer. Når de første symptomene på depresjon vises, bør du søke hjelp fra en psykoterapeut, nevrolog. På sykehuset Yusupov blir det lagt stor vekt på pasienter med depressive forhold.

Nevrologen velger de mest passende medisinene for hvert enkelt tilfelle, gir anbefalinger om ernæring, hvile. Psykoterapeuten gjennomfører psykoterapitimer, hjelper pasienten å få selvtillit. Yusupov Hospital er et moderne medisinsk kompleks, som inkluderer et døgnåpent sykehus, et diagnosesenter, et rehabiliteringssenter, et klinisk laboratorium og forskjellige kliniske avdelinger. Sykehuspatientavdelingen er komfortable avdelinger, oppmerksomt medisinsk personell, betimelig og effektiv medisinsk behandling.

Depresjon i svangerskapet: første trimester

Depresjon utvikler seg ofte i første trimester av svangerskapet, når den hormonelle bakgrunnen endres, humørsvingninger og helsetilstanden forverres. En kvinne føler seg konstant søvnig, svak, kvalm, blir irritabel. Depresjon i første trimester av svangerskapet manifesteres av følgende symptomer:

  • tearfulness.
  • Føler meg overveldet.
  • Økt følsomhet.
  • Nervøsitet, uklarhet.
  • Søvnløshet.
  • dårlig humør.
  • Rask uttømmbarhet.
  • døsighet.
  • Konstant angst, følelse av frykt.
  • Nedsatt kognitiv funksjon.
  • apati.
  • Hodepine.
  • pessimisme.
  • Lav selvtillit.
  • Liten appetitt.

Hvis depresjon utvikler seg under graviditet, er første trimester av svangerskapet under tilsyn av en psykiater. En mental lidelse hos en gravid kvinne kan påvirke fosterets tilstand negativt. I første trimester av svangerskapet legges babyens organer og systemer, eventuelle negative faktorer kan forårsake utviklingsforstyrrelser. Årsakene til utvikling av depresjon kan være forskjellige belastende situasjoner: barnet var uønsket for en av ektefellene, mannen forlot familien, kvinnen ble igjen uten arbeid og økonomisk støtte. Brudd på sinnstilstanden kan være forårsaket av følgende faktorer: en endring i den forrige livsstilen, avslag fra aktiv idrett, avslag på reise. Kvinner med depresjon i første trimester bestemmer seg ofte for å ha abort.

Depresjon i svangerskapet: andre trimester

Kvinner lider av depresjon oftere enn menn. Ofte søl prenatal depresjon over i graviditetsdepresjon og deretter til fødselsdepresjon. Depresjon i andre trimester av svangerskapet er forårsaket av somatiske faktorer, forandringer i kroppen. Kvinnen innser at det å få en baby vil endre livet hennes radikalt. Å komme endringer, følelser av angst, utrygghet, eller ganske enkelt ikke være klar til å få et barn, fører til utvikling av en mental lidelse.

Depresjon i svangerskapet: tredje trimester

Det vanskeligste for en kvinne er tredje trimester av svangerskapet. Nedsatt fysisk aktivitet, konstant ubehag, endring i utseende, tretthet, økt irritabilitet, frykt for fødsel, komplikasjoner av graviditet (sen toksikose, hypertensjon, ødem) fører til utvikling av depresjon. I mangel av gjensidig forståelse i familien, forverres kvinnens tilstand. Endringer i hormonelle nivåer påvirker også mental helse. Angst og angst øker fra 35-37 ukers graviditet. Depresjon ved 9 måneder gravid kan føre til depresjon etter fødselen.

Depresjon i tidlig graviditet: Komplikasjoner

Studier som er utført med deltagelse av kvinner i forskjellige stadier av svangerskapet og med ulik grad av alvorlighetsgrad av depressiv lidelse, har vist at det er mindre hvitt stoff i hjernen til babyer født til kvinner i depresjon. Depresjon under graviditet påvirker babyens hjerneutvikling negativt.

Depresjon ved sen graviditet

Depresjon i de siste ukene av svangerskapet kan bli til fødselsdepresjon, som ofte er årsaken til en kvinnes selvmord. De mest utsatte for utviklingen av depressive tilstander er kvinner som er mistenksomme, engstelige, med en arvelig disposisjon for utvikling av psykiske lidelser. Kvinner med en historie med depresjon bør følges opp av en psykoterapeut eller nevrolog før de planlegger et svangerskap; når planlegger en graviditet, vil legen velge de sikreste medisinene. I de sene stadiene av svangerskapet, i mangel av riktig psykoterapeutisk assistanse, oppfatter en kvinne negativt situasjonen sin, føler ikke glede, blir isolert og kan vise suicidale tendenser.

Postpartum depresjon er ledsaget av apati, likegyldighet til barnet, aggressivitet, selvmordsforsøk, manglende lyst til å ta vare på seg selv, likegyldighet til ens utseende.

Depresjon i tredje trimester av svangerskapet

Depresjon i tredje trimester av svangerskapet er ofte diagnostisert. Ofte ved 36 ukers svangerskap manifesteres depresjon av likegyldighet til pårørende, manglende vilje til å utføre daglige plikter, ta vare på seg selv, økt utmattethet, angst, tårefullhet og veldig ofte aggressivitet. I risiko for å utvikle depresjon under graviditet er kvinner som tidligere har hatt en psykisk lidelse, anoreksi og har en arvelig disposisjon. Utviklingen av depressiv lidelse påvirkes av endringer i hormonnivået før fødsel. Tilstanden til en gravid kvinne som nekter mat, ikke sover godt, er konstant engstelig, påvirker fosterets tilstand og senere fødsel. Noen ganger begynner kvinner å drikke alkohol, røyke og prøver å lindre stress på denne måten.

Denne oppførselen påvirker babyens helse negativt - babyen kan være født med utilstrekkelig kroppsvekt, svekket. Depresjon i de sene stadiene av svangerskapet er en farlig tilstand for helsen til en kvinne og hennes baby. En kvinne trenger støtte fra familiemedlemmer og en psykoterapeut. Legen hjelper en kvinne til å forstå hele dybden av ansvaret for babyen, å takle følelser, å lære å beherske seg, å se verden rundt seg i lyse farger. Legen vil gi anbefalinger til pårørende, anbefalinger om den daglige behandlingen, ernæring av den gravide kvinnen.

Alvorlig depresjon under graviditet: behandling

Alvorlig depresjon under graviditet gjør graviditeten verre. Alvorlig depresjon den siste måneden av svangerskapet er vanskelig å behandle - legen står overfor oppgaven med å forhindre risikoen for fosterkomplikasjoner og velge det mest effektive stoffet for den gravide. Legen forskriver psykotropiske medikamenter for følgende forhold:

  • Med appetittlidelser, søvn, uttalte affektive manifestasjoner, konstant angst, som samlet sett forverrer den gravide kvinne somatisk tilstand.
  • Med selvmordstendenser, uttrykk for selvmordstanker.

Psykotropiske medikamenter trenger inn i blodomløpet gjennom morkaken og med morsmelken når de mater til babyen. Funksjoner i babyens kropp, umodenhet av leveren fører til en økning i effekten av medisiner, forlenger effekten. Som et resultat øker den toksiske effekten av psykotrope medikamenter på fosteret, den samme toksiske effekten utøves av medikamenter på en nyfødt ved amming. Kontinuerlig bruk av psykotropiske medikamenter kan føre til utvikling av medikamentell avhengighet av fosteret, etter fødselen kan barnet utvikle abstinenssyndrom. Ammende mødre anbefales å slutte å amme under behandlingen.

Antidepressiva er foreskrevet til gravide i tilfelle det haster, legen velger det sikreste medikamentet. Hovedbehandlingen består av psykoterapitimer, beroligende midler og utvikling av rasjonell-positive tankegang. På sykehuset Yusupov kan pasienter gjennomgå diagnostikk, behandling og rehabilitering. På sykehuset kan du få hjelp av en psykolog, en nevrolog, gjennomgå et massasjekurs og få råd fra forskjellige spesialister. Du kan avtale avtale ved å ringe sykehuset.

Depresjon i svangerskapet

Depresjon er en alvorlig mental sykdom som er preget av lavt humør og en manglende evne til å oppleve positive følelser. En lignende tilstand oppstår ofte under graviditet, så vel som i fødselen. Depresjon som ikke oppdages i tide kan forårsake alvorlige psykiske lidelser og en betydelig forringelse av livskvaliteten.

Årsaker og risikofaktorer

I følge statistikk forekommer depresjon hos kvinner tre ganger oftere enn hos representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten. Dette skyldes delvis den større følelsesmessigheten av kvinner og de vakre kvinnens tendens til å dypt oppleve eventuelle hendelser som skjer med dem. Det er faktisk ikke den økte emosjonaliteten til kvinner som har skylden for utviklingen av depresjon, men koblingen av følelser og funksjonen av det endokrine systemet. Den hyppige forekomsten av depresjon hos det rettferdige kjønn forklares av særegenhetene ved produksjon av hormoner og endringer i konsentrasjonen deres i forskjellige livsfester..

Graviditet er en tid med betydelige endringer i det endokrine systemet til en kvinne. I kroppen til den vordende moren raser en skikkelig hormonell storm. Ikke overraskende er det i påvente av en baby at mange kvinner opplever symptomer på depresjon. I følge statistikk lider opptil 15% av gravide og fødende kvinner av depresjon med ulik alvorlighetsgrad.

Risikofaktorer for depresjon under graviditet:

  • karakter aksentuering: emosjonell eksitabilitet, tendens til voldelige opplevelser, hysteri;
  • personlighetstrekk: tretthet, melankoli;
  • tilstedeværelsen av depressive lidelser før graviditet;
  • depressive lidelser hos nære slektninger (det er stor sannsynlighet for arvelig overføring av sykdommen);
  • uønsket graviditet;
  • graviditet med komplikasjoner;
  • ugunstig situasjon i familien, på jobb, i det omkringliggende rommet;
  • alvorlig psyko-emosjonell nød under graviditet;
  • behovet for å delta i tungt fysisk eller mentalt arbeid mens du venter på babyen;
  • vanskelig økonomisk situasjon, boligproblemer og andre lignende aspekter;
  • frykt for den kommende fødselen.

Å ha depresjon før graviditet er en alvorlig risikofaktor for å utvikle denne tilstanden mens du forventer en baby. Sannsynligheten for tilbakefall av depresjon øker hvis en kvinne på en gang nektet spesifikk terapi eller ikke fullførte behandlingsforløpet. Alle kvinner med depresjon trenger kun å planlegge graviditet i perioden med remisjon og stabil følelsesmessig tilstand. Før du blir gravid, må du bli undersøkt av en psykoterapeut.

Å finne ut den eksakte årsaken til depresjon er ikke alltid mulig. Det er ganske forståelig hvis deprimert humør og andre symptomer oppstår på bakgrunn av sterke følelser (for eksempel i tilfelle av en pårørendes død, et familiemedlems sykdom, alvorlige problemer på jobben og i andre livsområder). Men hva hvis depresjon oppstår uten åpenbar grunn, på bakgrunn av fullstendig ekstern velvære? I dette tilfellet bør grunnen søkes i dine egne følelser og opplevelser. Depresjon oppstår ofte når forventningene fra graviditet er for høye, samt når det er en kraftig endring i livsstil i løpet av denne perioden. En erfaren psykoterapeut vil bidra til å forstå årsakene til denne tilstanden og komme ut av den med minimale tap..

symptomer

Det er vanskelig å kjenne igjen de tidlige tegnene på depresjon under graviditet. En kvinne som bærer et barn, og uten patologiske lidelser, blir engstelig, irritabel og altfor emosjonell. Humøret hennes endrer seg stadig, hun vil le uten grunn, for så å gråte. Mange vordende mødre i tidlig graviditet, så vel som rett før fødsel, har en nedgang i humøret, et sammenbrudd og søvnløshet. Denne tilstanden anses som helt normal og forklares av dannelsen av den dominerende graviditeten i sentralnervesystemet..

Den naturlige følelsesmessigheten til en gravid kvinne gjør det vanskelig å oppdage de første symptomene på depresjon i tide. De resulterende endringene i psyken tilskrives ofte den vanlige trettheten forbundet med å føde et barn. Snikende depresjon blir ikke gitt betydning på lang tid, noe som betydelig kompliserer diagnosen og forstyrrer rettidig levering av kvalifisert hjelp.

Alarmerende symptomer som indikerer sannsynlig utvikling av depresjon:

  • urimelige følelser av tristhet;
  • langvarig deprimert humør eller apati;
  • manglende evne til å oppleve positive følelser;
  • uttalt tap av styrke, slapphet;
  • følelser av hjelpeløshet og verdiløshet;
  • irritabilitet og tårefullhet;
  • nedsatt eller fullstendig mangel på matlyst (eller tvert imot økt appetitt som et ønske om å "gripe" problemet);
  • nedsatt libido;
  • manglende vilje til å kommunisere med ektefelle, barn, nære slektninger og venner;
  • søvnforstyrrelser (søvnløshet eller økt døsighet, søvn inversjon, hyppige mareritt);
  • ignorerer ubehag i din egen kropp, nekter å ta vare på helsen din;
  • utseendet til vage smerter i forskjellige deler av kroppen uten åpenbar grunn;
  • tanker om død, selvmordsstemning.

Depresjon bør mistenkes hvis en gravid kvinne har 5 eller flere av disse symptomene. Hvis tegn på depresjon vedvarer i to eller flere uker, bør du absolutt oppsøke lege.

Depresjon tidlig i svangerskapet

I første trimester oppstår depresjon hovedsakelig ved uønsket og plutselig graviditet. I denne situasjonen ønsker ikke kvinnen å akseptere endringene i livet, men av en eller annen grunn kan hun ikke ha abort. En slik motsetning bidrar på ingen måte til godt humør og kan under visse forhold forårsake depresjon..

Depresjon oppstår også under ønsket graviditet mot bakgrunn av alvorlig emosjonell omveltning. Drivkraft for utvikling av sykdommen kan være sykdom eller død av nære slektninger, ektefellens avgang fra familien, problemer på jobben, oppsigelse eller utseendet til alvorlige økonomiske problemer. Gleden ved å vente på et mirakel er ikke i stand til å dekke problemene som har oppstått, som uunngåelig påvirker den forventede mors psyko-emosjonelle tilstand og kan også føre til depresjon.

Det er ganske vanskelig å gjenkjenne symptomene på depresjon i første trimester av svangerskapet.I løpet av denne perioden oppstår en naturlig hemming av nervøs aktivitet. Det vises svakhet, ofte assosiert med toksikose, apati oppstår, og det oppleves en sammenbrudd. Humørsvingninger, tårefullhet, irritabilitet, døsighet er også karakteristisk for mange kvinner. Bare en erfaren spesialist i en personlig konsultasjon vil kunne skille nervesystemets naturlige tilstand tidlig i svangerskapet fra de første depresjonssymptomene.

Depresjon i sen graviditet

I andre halvdel av svangerskapet er depresjon oftest assosiert med frykt for den kommende fødselen. En lignende tilstand forekommer hovedsakelig hos primipare kvinner. Årsaken til depresjon under gjentatt graviditet kan være en vanskelig tidligere fødsel og en naturlig frykt for den forestående fødselen til en baby.

Frykt er ikke den eneste årsaken til depresjon i sen graviditet. Den skiftende kroppen, den vanskelige bevegelsen, manglende evne til å gjøre de vanlige tingene - alt dette setter sitt preg på psyken til den fremtidige moren. Hvis graviditeten fortsetter med komplikasjoner, øker sannsynligheten for å utvikle depresjon på bakgrunn av sterke opplevelser flere ganger.

Manifestasjoner av depresjon i senere stadier inkluderer søvnløshet, umotivert irritabilitet, tretthet og konstant deprimert humør. Den vordende moren ønsker ikke å forberede en medgift til babyen, rydde opp i huset og utføre de vanlige handlingene som er karakteristiske for de fleste kvinner i stilling. Tankene om døden, samtaler om at livet vil ende etter fødsel blir en alarmerende bjelle. Mange kvinner utvikler apati, mister interessen for sin egen helse og tilstanden til babyen deres. Forsøk på å muntre opp en slik kvinne lykkes ikke. I mange tilfeller blir depresjon som oppstår sent i svangerskapet gradvis til fødselsdepresjon.

diagnostikk

Legen-psykoterapeuten vil kunne diagnostisere og foreskrive behandling under hensyntagen til svangerskapsalderen etter å ha undersøkt pasienten. Ulike tabeller og tester brukes til å identifisere depresjon (Beck's skala, Hamilton's skala, etc.). Noen av disse testene kan bestås av en gravid kvinne på egen hånd, mens andre vil trenge hjelp fra en spesialist for å tolke.

Behandlingsprinsipper

For det første trenger en gravid kvinne støtte fra sin ektefelle, nære slektninger og venner. Den vordende moren skal være i et behagelig og rolig miljø. Du skal ikke være redd for å snakke om problemene dine med mannen din eller andre nære mennesker. Bevissthet om sykdommen er det første skrittet mot bedring og tilbake til normalt liv.

Medikamentfri behandling

Individuell eller gruppepsykoterapi er den beste måten å bli kvitt depresjon og gå tilbake til en stabil følelsesmessig tilstand. Psykoterapitimene skal gjennomføres av en erfaren lege med ferdigheter i å jobbe med gravide. Varigheten av behandlingen bestemmes individuelt og avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden til den vordende moren. Et stort antall forskjellige metoder lar psykoterapeuten oppnå en viss suksess og redde en gravid kvinne fra alle de ubehagelige manifestasjonene av depresjon.

Legemiddelbehandling

Medisiner mot depresjon under graviditet er kun foreskrevet for strenge indikasjoner. Disse inkluderer:

  • tanker om selvmord eller selvmordsforsøk;
  • fullstendig nektet å spise og raskt vekttap;
  • utvikling av komplikasjoner av graviditet mot bakgrunn av depressiv atferd;
  • langvarig søvnløshet og andre søvnforstyrrelser;
  • utseendet på kroniske smerter av forskjellige lokaliseringer assosiert med depresjon.

Trisykliske antidepressiva brukes til å behandle depresjon under graviditet. Disse medisinene er anerkjent som relativt sikre, påvirker ikke svangerskapsforløpet og utviklingen av barnet. I sjeldne tilfeller, mens du tar antidepressiva, er det langsom vektøkning hos fosteret. Hos nyfødte er utvikling av forbigående takykardi, respirasjonssvikt og en reduksjon i aktiviteten i fordøyelseskanalen mulig. I denne forbindelse foreskrives antidepressiva under graviditet bare i henhold til strenge indikasjoner i tilfelle når det er umulig å gjøre uten deres bruk..

Selvhjelpstiltak for depresjon

Hva en gravid kvinne kan gjøre for å lindre tilstanden?

  1. Unngå stress. Eventuelle sterke følelser i denne perioden vil føre til progresjon av sykdommen..
  2. Begrens deg fra negativ informasjon. Ikke se på nyhetene, ikke les avisene. Unngå å omgås mennesker som du ikke liker.
  3. Ikke ta store avgjørelser. Utsett all seriøs virksomhet til du er frisk.
  4. Ta vare på deg selv. Skjem bort deg selv med gaver, skap godt humør på alle tilgjengelige midler.
  5. Spis velsmakende og sunn mat. Ikke glem at det bor en liten skapning inni deg som trenger næringsstoffer for normal utvikling og vekst..
  6. Flytt mer. Gymnastikk eller yogakurs, svømming, gå i frisk luft - det du trenger i denne vanskelige perioden.
  7. Chat med familie og venner. Inviter gjester dit sted eller besøk selv kjære. Ikke skjul for verdenen i depresjonen din.
  8. Ikke drikk alkohol - alkohol vil forverre tilstanden din og skade den voksende babyen din..
  9. Finn noe du liker å gjøre. Strikk, sy en medgift til et barn, mal, skriv brev - hva du enn ønsker å holde deg opptatt og nyte livet.
  10. Ikke vær redd for å snakke om problemene og bekymringene dine. Del alt som er i sjelen din med mannen din, kjære eller din terapeut.

Implementeringen av disse anbefalingene vil tillate en gravid kvinne å opprettholde trygghet og raskt takle depresjon som oppsto i løpet av denne vanskelige perioden av livet hennes..

Hvordan bli kvitt depresjon i de tidlige stadiene, så vel som i andre og tredje trimester av svangerskapet

Depresjon under graviditet er en mental lidelse som blir diagnostisert hos mange kvinner. Denne patologien er preget av økt angst, depresjon og tretthet over lang tid. For å takle sykdommen anbefales det å konsultere en spesialist på riktig måte og følge forskrivelsene hans strengt..

Essensen av patologi

Depresjon hos gravide er en mental lidelse som er ledsaget av humørsvingninger og nedsatt vitalitet. Denne tilstanden er preget av symptomer på økt angst, en bølge av negative følelser, fordypning i seg selv og ens opplevelser. Med utviklingen av depressive lidelser overskygges graviditetsperioden av negative følelser og forårsaker frykt og angst.

Med depresjon under graviditet endres hjernens funksjon. De hormonelle transformasjonene som skjer i denne perioden påvirker syntesen av kjemikalier i hjernen. Det forårsaker depresjon og angst..

Denne tilstanden forverres av vanskelige livssituasjoner. Som et resultat blir det ganske vanskelig å kurere pasienten. Risikoen for å utvikle patologi avhenger ikke av alderskategori. Det rammer unge kvinner og middelaldrende pasienter.

Årsaker og provoserende faktorer

Sannsynligheten for depresjon under graviditet øker når de utsettes for følgende årsaker:

  1. Vanskelig forhold til faren til det ufødte barnet. Forholdet mellom partnere er av stor betydning. Hvis en mann ikke er klar til å ta ansvar for familiens fremtid, forverres den gravide kvinnenes psykologiske tilstand betydelig..
  2. Arvelig disposisjon. Risikoen for en psykisk lidelse hos en gravid kvinne øker hvis moren har dette problemet.
  3. Langvarig fruktbarhetsbehandling. I dette tilfellet er prosessen med å gjenopprette reproduktive funksjoner ofte ledsaget av en tilstand av fortvilelse. Derfor kan en kvinne ikke raskt gå over til gleden ved det planlagte morsrollen. Hvis denne perioden forlenges, er kvinnen utsatt for depresjon..
  4. Historie om spontanaborter eller for tidlig svangerskapsavbrudd. Disse hendelsene genererer negative følelser. Depresjon utvikler seg ofte etter et frossent svangerskap. Å ha en indusert fødsel i fortiden genererer ukontrollerbar frykt for utfallet av den nåværende graviditeten.
  5. Stressfulle situasjoner i livet. Psykologiske problemer kan oppstå fra en misforståelse av de neste trinnene eller en følelse av mangel på perspektiv. Dette forårsaker mislikning for barnet og deres stilling. Dette påvirker psyken til en gravid kvinne. Årsakene til slike problemer er økonomisk uro, mangel på arbeid eller bolig..
  6. Forstyrrelser under graviditet. Alvorlig toksikose, eklampsi, manglende evne til å ta vare på seg selv forårsaker en forverring av tilstanden. Under graviditet blir en kvinne tvunget til å gi opp mye, og føler derfor at hun er underlegenhet.
  7. Intoksikasjon, traumatisk skade. Hvis en kvinne hadde dårlige vaner eller hatt traumatisk hjerneskade, fører dette til visse forandringer i hjernens tilstand og struktur. Som et resultat er det en høy risiko for å utvikle depresjon..

symptomer

Depresjon kan være vanskelig å oppdage. Selv uten psykologisk lidelse blir gravide ofte engstelig og irritabel. Humøret deres endrer seg hele tiden.

I første trimester og før fødsel observeres ofte et sammenbrudd, søvnløshet oppstår og humøret forverres. Denne tilstanden regnes som en normal variant. Det er forårsaket av utseendet til den dominerende graviditeten i nervesystemet..

Fysiologisk emosjonalitet under graviditet forhindrer rettidig påvisning av symptomer på depresjon. Mange mennesker begynner på mentale endringer for vanlig tretthet. Langvarig fravær av en nøyaktig diagnose forhindrer rettidig igangsetting av terapi.

Følgende tegn hjelper til å mistenke depresjon under graviditet:

  • en urimelig følelse av tristhet;
  • langvarig apati og depresjon;
  • mangel på positive følelser;
  • slapphet, alvorlig tap av styrke;
  • følelse av hjelpeløshet og verdiløshet;
  • forverring eller fullstendig tap av matlyst, noen ganger øker det tvert imot;
  • svekkelse av libido;
  • alvorlig irritabilitet, tårefullhet;
  • søvnforstyrrelser - en kvinne kan oppleve søvnløshet eller alvorlig døsighet, mareritt om natten;
  • manglende vilje til å kommunisere med mann, barn, venner;
  • ignorerer ubehag i kroppen, nekter å ta vare på helsen din;
  • tanker om selvmord;
  • forekomsten av uforståelige smerter uten grunn i forskjellige deler av kroppen.

Depresjon under graviditet bør mistenkes hvis det er minst 5 tegn. Hvis manifestasjoner er til stede i mer enn 2 uker, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Funksjoner av depresjon på forskjellige stadier av svangerskapet

Depresjon under graviditet har forskjellige årsaker og manifestasjoner - alt avhenger av perioden med å føde barnet.

1 trimester

Når symptomer på tristhet og tårefullhet dukker opp, må du vite hvilke tiltak du må ta for å unngå utvikling av en mer kompleks tilstand. Depresjon tidlig i svangerskapet er assosiert med:

  • materielle problemer - en kvinne kan være bekymret for å holde barnet;
  • en tendens til blålys og tårefullhet - under graviditet kan disse symptomene vedvare;
  • faren for spontanabort - mens angst er til stede selv i mangel av trusler;
  • isolasjon - omgjengelige jenter blir tvunget til å bo mye hjemme under barsel, noe som forårsaker en forverring av humøret;
  • uplanlagt graviditet;
  • bevegelige;
  • alvorlig stress - depresjon under tidlig graviditet er forårsaket av en alvorlig sykdom eller død av en kjær;
  • personlige problemer.

Imidlertid er det oftest ingen ytre årsaker til utvikling av depresjon hos gravide i første trimester. Dets utseende skyldes en endring i hormonell balanse. I den kalde årstiden oppstår det problemer med reproduksjon av melatonin. Dette hormonet er ansvarlig for å regulere biologiske rytmer.

2 trimester

På dette stadiet går den gravide videre til neste fase av fysiologisk og emosjonell utvikling. Samtidig endres livsstilen betydelig. Jenta møter små venner, kan ikke jobbe og besøke de vanlige stedene. Som et resultat kan depresjon oppstå under graviditet i andre trimester..

På dette tidspunktet begynner kvinnen å føle bevegelsene til babyen, noe som fører til en fullstendig bevissthet om endringen i livet etter fødselen. På dette stadiet gir psykologer råd om selvrealisering i nye retninger. Du kan gå på kurs eller lære et nytt yrke.

Hvis du analyserer den indre tilstanden hele tiden, er det fare for gradvis utseende av depresjon. Mange kvinner klarte å unngå ubehagelige følelser takket være deres favoritthobby..

Med en kvinnes tendens til apati eller sterk mistenksomhet i andre trimester, kan det oppstå alvorlig hodepine og forverring av humøret. Dette skyldes fysiologiske prosesser i kroppen - utseendet på ryggsmerter, utvidelse av livmoren og andre symptomer.

3 trimester

Mange leger kaller denne perioden for prenatal apati. Det er vanskelig for gravide å takle fryktangrep. De vises til og med hos rolige jenter. Depresjon under graviditet i tredje trimester er assosiert med:

  • frykt for fødsel - det er spesielt uttalt i nærvær av tilfeller med dårlig utfall;
  • magesvekst, ryggsmerter - slike symptomer gjør jenta hjelpeløs, noe som forårsaker negative følelser, tårefullhet, irritabilitet.

Depresjon i tredje trimester av svangerskapet krever legehjelp. Noen ganger forsvinner denne tilstanden etter fødsel, når balansen i hormoner er normalisert..

Samtidig bemerker legene at økt angst, stressfaktorer og raserianfall har en negativ effekt på babyen. Depresjon hos gravide i tredje trimester kan forårsake problemer etter fødsel. Barnet kan være lunefull. Han har søvnforstyrrelser og til og med utviklingsforsinkelser..

Kompleks depresjon i sen graviditet krever bruk av potente antidepressiva. Slike medisiner forårsaker mange bivirkninger, derfor er det bare en lege som kan forskrive dem..

Det er best å se en psykoterapeut ved de første symptomene. I denne situasjonen kan man unnlate psykoterapimetoder..

Diagnostisering av depresjon under graviditet

Graviditetsdepresjon diagnostiseres basert på klinisk presentasjon. For å bekrefte diagnosen, bør du fokusere på følgende kriterier:

  • deprimert tilstand eller dårlig humør er til stede hele dagen i minst 2 uker nesten daglig;
  • mangel på interesse for daglige aktiviteter i samme periode.

Tilleggskriterier inkluderer følgende:

  • søvnproblemer;
  • forverring eller økning i appetitt;
  • kronisk utmattelse;
  • lite energi;
  • en tilstand av slapphet eller spenning;
  • Skyldfølelse eller verdiløshet
  • redusert konsentrasjon av oppmerksomhet, problemer med å ta beslutninger;
  • suicidale tendenser.

For å diagnostisere depresjon er det verdt å utføre forskjellige tester og undersøkelser. Instrumenterte teknikker brukes også. Under den innledende konsultasjonen må psykologen bestemme alvorlighetsgraden av patologien. For å gjøre dette, bruk graderingsskalaer - for eksempel Beck eller Hamilton.

For å utføre en fullstendig diagnose, må du ta en blodprøve for å oppdage en genetisk tendens til depresjon og spesielle triggere som utløser utviklingen av en unormal mekanisme. Dette vil bidra til å identifisere overtredelsen i det første stadiet av utviklingen..

Behandlingsmetoder

For å takle depresjon, bør du se en terapeut. For behandling av patologi vil legen ordinere psykoterapitimer som vil bidra til å identifisere årsakene til lidelsen, og velge måter å eliminere negative faktorer på. Noen ganger er det nødvendig med felles terapi med barnets far. Denne tilnærmingen er med på å oppnå konkrete resultater..

Det anbefales å bruke medisiner bare i fravær av en positiv effekt fra psykoterapi. Mange medisiner har en negativ effekt på barnets utvikling. Oftest, med en slik diagnose, brukes følgende kategorier av midler:

  • trisykliske antidepressiva - disse inkluderer Melipramine og Amitriptyline;
  • selektive serotonin gjenopptakshemmere - denne kategorien inkluderer Cipramil og Fluoxetine.

Behovet for antidepressiva og dosen kan bare bestemmes av legen. Medisinsk behandling krever streng overholdelse av anbefalingene fra spesialister. Dette bidrar til å minimere risikoen for at medisineringen påvirker barnet negativt. Nyfødte opplever imidlertid noen ganger økt hjertefrekvens, fordøyelsesproblemer, pusteproblemer.

Depresjon under graviditet kan behandles med elektrokonvulsiv terapi. Essensen av teknikken er basert på bruk av elektriske utladninger, som hjelper til med å blokkere effekten av stresshormonet på kroppen. Forskere hevder at denne metoden ikke har en negativ effekt på den vordende mor og barn..

Depresjon er ofte forårsaket av vitaminmangel. Derfor råder leger å gjøre justeringer i kostholdet. Menyen til den vordende moren skal være komplett. Vitaminkomplekser vil bidra til å forbedre tilstanden.

Selvhjelp for depresjon

Graviditet og depresjon er ofte kombinert. Derfor skal enhver kvinne kunne forsørge seg førstehjelp. For å forbedre tilstanden din, bør du følge disse anbefalingene:

  1. Unngå påvirkning av stressfaktorer. Eventuelt emosjonelt stress vil provosere utviklingen av patologien.
  2. Fjern virkningen av negativ informasjon. Ikke se på nyhetene eller les avisene. Det anbefales ikke å kommunisere med ubehagelige mennesker.
  3. Ta vare på deg selv. Det er viktig å kjøpe gaver til deg selv og skape godt humør på noen måte..
  4. Det er deilig og sunn mat. Et barn trenger nok næringsstoffer for riktig vekst og utvikling.
  5. Flytt mye. Det anbefales å trene yoga eller gymnastikk under svangerskapet. Det er nyttig å svømme og gå i frisk luft.
  6. Kommuniser med kjære. Det anbefales å invitere gjester og besøke kjære. Det anbefales ikke å lukke deg fra andre.
  7. Du kan ikke drikke alkoholholdige drikker. De vil forverre depresjonsforløpet og skade barnet..
  8. Finn hobbyer. Du kan male, strikke eller sy til et barn. Det er viktig at hobbyen er morsom.
  9. Diskuter opplevelser med kjære. Dette kan gjøres med kjære eller en psykoterapeut..

Hvis du opplever panikkanfall under graviditet, kan du se videoen:

Depresjon under graviditet er en alvorlig tilstand som kan gi negative helsemessige konsekvenser. For å takle overtredelsen er det verdt å kontakte en spesialist og tydelig følge alle oppdragene hans.

VIKTIG! Informasjonsartikkel! Før bruk må du konsultere en spesialist.

Depresjon under graviditet: hvordan bli kvitt tvangstanker og få livets glede tilbake?

Når et nytt liv blir født i en kvinne, gjør det henne virkelig glad. Alt endrer seg dramatisk. Nå må du tenke ikke bare på deg selv, spise for to og føre en sunn livsstil, slik at babyen blir født sterk. Ni måneder med spennende, men hyggelig venting, forberedelse til fødsel, bryet med å arrangere barnehagen og kjøpe alt du trenger...

Alle forestiller forventningsfulle mødre som rolige, med et stille smil i ansiktet og noe mystisk i hele sitt utseende. Så alle vil tenke. Men faktisk er mer enn halvparten av dem i ekstrem stress i løpet av denne perioden. Dessverre, ifølge statistikk, forbruker depresjon under graviditet et økende antall moderne kvinner. Og uten hjelp utenfra er det fulle av de mest ubehagelige konsekvensene..

Utviklingsgrunner

Psykologer og psykoterapeuter deler alle årsakene til utviklingen av svangerskapsdepresjon i gravide i flere store blokker, siden det er for mange av dem.

  • mangel på støtte fra kjære og slektninger, spesielt mannen (bare babyens far);
  • alvorlig psykotrauma: død til en nær deg, skilsmisse (separasjon fra babyens far), tvangsbytte;
  • selvtillit, lav selvtillit;
  • psykologisk umodenhet, uvillighet til å bli mor;
  • tilstedeværelsen av en mental lidelse;
  • overdreven følsomhet;
  • komplekser og psykotrauma som har pågått siden det første svangerskapet, hvis det ikke lyktes.
  • hormonell dysfunksjon;
  • langsiktig bruk av psykotropiske medikamenter;
  • arvelighet (genetisk disponering for depresjon);
  • uplanlagt graviditet, som et resultat av at de første ukene ble ledsaget av røyking, alkohol, inntak av psykotrope stoffer osv.;
  • komplikasjoner av svangerskapsperioden: alvorlig toksikose, risikoen for å utvikle intrauterin patologi hos et barn;
  • tidligere langvarig infertilitetsbehandling, flere spontanaborter eller tilfeller av dødfødsel;
  • mislykket første graviditet;
  • kroniske sykdommer, mors funksjonshemming.

Mange tror feilaktig at depresjon under det andre svangerskapet er et eksepsjonelt og sjeldent tilfelle, at de som forbereder seg på å bli mor for første gang er redde for den kommende fødselen. Dette er imidlertid ikke helt sant. Når det gjelder den psykoterapeutiske stemningen, oppfører primiparous seg mer rolig, siden de ikke kan forestille seg den fulle kraften av smerten de vil måtte oppleve. Men med en slik opplevelse, og til og med ikke helt vellykket, blir frykten mye sterkere.

  • mangel på bolig;
  • en pårørende som er en alkoholiker eller narkoman som bor hjemme;
  • fravær av en ektemann;
  • tilstedeværelsen av et stort antall barn;
  • mangel på penger;
  • arbeidsledighet;
  • ubetalt lån.

Oftest er depresjon hos gravide kvinner diktert av en rekke faktorer. Ugunstige sosiale forhold og helseproblemer innebærer alltid psyko-emosjonelle lidelser. Hver kvinne har sin egen floke som gjør henne nervøs og bekymret. Hvis du vet hvilken av årsakene som er den viktigste, er det lettere å takle det. Det er på hennes søk at psykoterapeutisk behandling av kvinner som befinner seg i en slik situasjon er rettet..

Tegn

Prenatal depresjon er sammensatt ved at det er vanskelig å skille det fra den ustabile psyko-emosjonelle tilstanden der alle gravide skyldes de rasende hormonene. Hver begynner å bli nervøs og irritert over bagateller, finne feil med bagateller og endre stemning nesten hvert minutt. Dette betyr overhode ikke at alle skal planlegges for en avtale hos en psykoterapeut..

Periodiske emosjonelle utbrudd og til og med elementer av pessimisme er normen for alle vordende mødre. Usikkerhet skremmer, og ustabil hormonell bakgrunn gir brensel til ilden. Men alt dette går raskt, og mesteparten av tiden hennes gleder kvinnen seg til forventningen om den kommende fødselen til babyen. De snakker om patologi hvis panikk frykt og ukontrollerbare følelser gjentar seg fra dag til dag, blir tvangstanker og til slutt resulterer i apati og fullstendig likegyldighet.

Følgende er de vanligste tegn på depresjon under graviditet som psykoterapeuter navngir:

  • plutselige humørsvingninger;
  • tårevåthet, tendens til innfall;
  • irritabilitet;
  • søvnforstyrrelser;
  • føler deg "svak" om morgenen, kronisk tretthet og søvnighet gjennom dagen, mangel på styrke til å gjøre noe;
  • panikkangst for fødsel;
  • patologisk appetitt eller en radikalt motsatt tilstand - dets fravær;
  • apati, mangel på interesse, manglende evne til å oppleve glede;
  • sosial feiljustering: manglende vilje til å kommunisere med noen og forlate huset;
  • egen tvil, konstant skyld, lav selvtillit;
  • mistenksomhet;
  • føler seg hjelpeløs;
  • pessimisme.

Depresjon under graviditet er vanligvis ledsaget av 3-4 av disse symptomene. Hver kvinne har et individuelt kurs. Noen blir grepet av en panikkangst for den kommende fødselen, og de kan ikke lenger tenke på noe. De representerer det tristeste utfallet, de gråter, de sover ikke. Andre mister rett og slett interessen for alt som skjer rundt dem - inkludert seg selv og barnet sitt. Atter andre tror at alle er en fiende og ønsker dem skade. Derfor låser de seg hjemme og nekter å kommunisere med noen, slik at de ikke blir jinxed..

Alle former for depresjon har mest negative konsekvenser. Angst for fødsel kan føre til selvmord eller spontanabort. Apati er full av det faktum at en kvinne slutter å ta vare på seg selv og barnet. Hun kan drikke, røyke, ikke gå for å oppsøke gynekolog.

Funksjoner etter trimester

Første trimester

Tittel: "fullstendig benektelse" (avslag på graviditet).

I de første ukene av svangerskapet vet en kvinne som oftest ennå ikke at hun har blitt gravid. Det tar litt tid før hun mistenker det. Derfor fortsetter han å lede sin vanlige livsstil og lage planer, og tar ikke hensyn til den endrede situasjonen. Samtidig er det godt mulig at hun:

  • røyker;
  • drikker alkohol;
  • syk;
  • tar medisiner;
  • overanstrengt på jobb;
  • nervøs;
  • planlegger å dra på verdensturné om en måned eller hoppe med fallskjerm.

Selv når en kvinne ennå ikke har mistanke om at hun er gravid, endres hennes psyko-emosjonelle humør merkbart og gir henne mye ubehag. Dette skyldes påvirkning av hormoner, hvis bølge allerede er observert i de tidlige stadiene av svangerskapet. Hun begynner å ta alt på hjertet, gråter ofte, krenker seg i bagateller, blir nervøs og bryter sammen med sine kjære.

Når testene bekrefter graviditet, etter en kortvarig eufori (og noen har ingen på grunn av det faktum at alt viste seg ikke planlagt), faller mange i virkelig fortvilelse. Årsakene kan være veldig forskjellige:

  • “Jeg kan ikke gjøre det”;
  • “Jeg var gravid og ikke visste om det, røykte / drakk / drakk medisin”;
  • “Jeg planla ikke det - jeg vil ikke ha et uønsket barn”;
  • "Avslutte graviditeten eller ikke?";
  • “Hva vil folk si? hva hvis mannen ikke er lykkelig? " etc.

Nyhetens uventethet og fremtidens usikkerhet, når absolutt alle planer endres i et øyeblikk, fører til en hel sverm av lignende spørsmål. Tvil, usikkerhet, forvirring - alt dette forverres av hormonell bølge og toksikose. Til å begynne med oversettes dette til stress, og senere, hvis det ikke er støtte fra familie og venner, utvikler svangerskapsdepresjon. I første trimester, i mangel av kvalifisert hjelp, kan det ende i spontanabort på grunn av overdreven bekymring for den vordende moren.

Andre trimester

Tittel: "søk etter et tapt objekt" (behovet for å fylle tomrom i livet).

Kvinnen har overvunnet stadiet med "fullstendig benektelse", besluttet å forlate barnet og begynner å forberede seg på fødsel. Hun planlegger et helt nytt liv, der hovedrollen spilles av en baby. Samtidig må du løse presserende problemer:

  • hvordan du bygger et endret forhold til mannen din;
  • hva som vil endre seg i familien;
  • bolig, økonomiske spørsmål;
  • hva blir av karrieren;
  • hva du skal fylle dagene dine før fødselen osv..

I følge psykoterapeuter fører disse og lignende spørsmål til slutt kvinner til et veiskille. Noen er ikke bare klare til å endre livene sine i samsvar med de endrede omstendighetene, men gjør det også aktivt. De arrangerer reparasjoner i barnehagen, melder seg på selvutviklingskurs, legger mer vekt på mannen sin, gleder seg over hvert minutt av sin interessante situasjon.

Andre lar komplekser, apati og utrygghet ta over. De vil ikke ha noe, de ligger i passivitet hele dagen og venter likegyldig på fødsel. For dem endte "søket etter den tapte gjenstanden" med at de aldri fant den. Dette er andre trimester depresjon. Konsekvensene er spontanabort, blødning, urolig oppførsel av babyen i livmoren..

Tredje trimester

Tittel: "fødselsdepresjon" (frykt for fødsel).

I de siste stadiene må du oftere og oftere tenke på den kommende fødselen. Situasjonen forverres ikke bare av det faktum at nærmere den niende måned blir hormoner fullstendig ukontrollerbare. I tillegg til dette er ryggsmerter, falske sammentrekninger, hyppig trang til å gå på toalettet, sen toksikose og andre "herligheter" i svangerskapet.

Forverring av fysisk tilstand på bakgrunn av ustabile hormonnivåer og bekymringer for den kommende fødselen gjør en kvinne forsvarsløs. Hun takler ikke alltid følelser, gråter ofte, sover ikke godt og trekker seg bokstavelig talt inn i seg selv, noen ganger nekter hun å kontakte kjære. Hvis ikke hindres i dette, kan hun falle i en tilstand av dyp depresjon. Konsekvenser - for tidlig fødsel, fosterhypoksi, overdreven aktivitet hos barnet (han er også nervøs, føler tilstanden til moren), som er farlig med navlestrengen.

For hvert trimester er depresjonen full av negative konsekvenser. De kan påvirke både en kvinnes generelle velvære og svangerskapsforløpet og babyens helse. Derfor er det så viktig å rettidig gjenkjenne problemet og søke hjelp fra en profesjonell..

diagnostikk

Hvis en gravid kvinne i løpet av to uker har apati og svakhet, tap av søvn og appetitt (eller omvendt, sover hun og spiser patologisk mye), må hun oppsøke psykolog eller psykoterapeut.

Ikke alle kan uavhengig forstå at de har tegn på depresjon. I en slik situasjon er observasjon og omsorg fra kjære viktig. Først av alt mannen min. I hans fravær - kjærester, foreldre, eldre barn (hvis de allerede er gamle nok). Hvis en kvinne ikke selv forstår hva som skjer med henne, vil hun måtte avtale en spesialist.

For diagnostikk utføres:

  • samtaler med pasienten selv og hennes pårørende;
  • undersøkelser i form av emosjonell stabilitet;
  • genetiske tester for å etablere en arvelig disposisjon for depressive forhold.

Basert på mottatte data blir diagnosen bekreftet eller tilbakevist. Hvis det virkelig er depresjon, bestemmes graden av omsorgssvikt. Om nødvendig blir leger med andre spesialiseringer invitert - til å foreskrive mer nøyaktig og korrekt behandling i samsvar med de individuelle egenskapene til kroppen og svangerskapsalderen..

Behandling

Den psykoterapeutiske behandlingen mot depresjon under graviditet inkluderer en rekke intervensjoner.

hypnose

Det er effektivt hvis pasienten ikke selv kan formulere årsaken til depresjonen sin, ikke forstår hva som skjer med henne. Hypnose lar bokstavelig talt i en økt finne ut hva som nøyaktig undertrykker og skremmer henne. Etter det jobbes det for å eliminere den provoserende faktoren.

Individuelle konsultasjoner

De lar deg jobbe nøye med problemet som bidro til denne tilstanden til pasienten. Å akseptere frykten din fører til en rasjonell-positiv oppfatning av virkeligheten, hvis resultat er fullstendig bedring..

Familiepsykoterapi

Hvis en psykoterapeut under en samtale med en pasient eller hennes familie finner ut at grunnen er i mellommenneskelige konflikter i familien, foreskriver han fellessamlinger. Samtidig hjelper slike teknikker som omforming, grupperefleksjon, paradoksal intervensjon godt..

antidepressiva

Hypnose og en-til-en-konsultasjoner gjennomføres for å behandle milde former for depresjon under graviditet. Hvis det diagnostiseres et tilstrekkelig avansert tilfelle, foreskrives antidepressiva. Valg av medikamenter, dosering og varighet av det terapeutiske kurset fastsettes utelukkende av psykoterapeuten. Selvadministrasjon er strengt forbudt. Dette kan skade den intrauterine utviklingen av fosteret og føre til babyens hjertefeil, brokk, hypoksi og andre patologier..

SSRI, som er selektive serotonin gjenopptakshemmere, er vanligvis foreskrevet for å behandle depresjon under graviditet. Til tross for at de kan ha en skadelig effekt på den intrauterine utviklingen av fosteret, er dette ekstremt sjelden, i motsetning til andre grupper av antidepressiva. Fluoksetin (Prozac, Prodep, Profluzac), citalopram (Sedopram, Oprah, Tsipramil) og sertralin (Stimuloton, Zoloft, Asentra) kan ordineres. Paroksetin, som også er en SSRI, er kontraindisert i svangerskapet.

Noen ganger foreskrives akupunktur eller elektrokonvulsiv terapi for å behandle fødselsdepresjon. Begge metodene utgjør imidlertid en viss risiko for fosterets utvikling, derfor brukes de bare i ekstreme tilfeller..

Ytterligere anbefalinger

Her er noen tips til kvinner fra psykologer om hvordan du takler depresjon under graviditet, hvis du har lyst til at det mer og mer setter deg i en vice hver dag:

  1. Følg den daglige rutinen: gå til sengs og stå opp til samme tid hver dag.
  2. Bruk mer tid utendørs.
  3. Spis riktig.
  4. Gjør yoga eller akvakeroobic for gravide.
  5. Finn en hobby du liker.
  6. Tror ikke dårlig. Så snart obsessive tanker dukker opp i hodet ditt, kan du slå på morsom musikk eller din favoritt TV-serie.
  7. Ikke hold følelsene dine. Hvis du vil gråte, gråt. Hvis du vil knekke en plate - slå.
  8. Ikke begrens deg i kommunikasjon.
  9. Skjem bort deg selv med dine favoritt ting, aktiviteter, aktiviteter.
  10. Hvis situasjonen går ut av hånden, ikke nøl med å se en terapeut..

Nå - anbefalinger til familien og vennene til kvinnen, hva du skal gjøre med depresjon av gravide:

  1. Forsøk å finne ut årsaken til depresjonen og korriger om mulig..
  2. Konflikter ikke på noen måte med dem, selv om de tar feil.
  3. Snakk mykt, uten å heve tonen. Men når det er nødvendig - selvsikker og vedvarende.
  4. Overvåk riktig ernæring og overholdelse av den daglige rutinen.
  5. Forsøk å utvide deres omgangskrets. Tilby å dra et sted med vennene dine, registrere deg på kurs for gravide.
  6. Hjelp til dine daglige aktiviteter: ta ut søppeldunken uten påminnelser, vask oppvasken.
  7. Snakk med dem hver dag, spør hvordan de har det, hvordan de har det. Vis gjerne bekymring og omtanke.
  8. Kom oftere ut et sted sammen: for en tur, i en park, på byferie, på teater, kino, kafé.
  9. Unn deg dem med hyggelige overraskelser.
  10. Hvis ikke noe av det ovennevnte hjelper, ikke forsink med en avtale med en psykoterapeut.

Både kvinnen selv og hennes kjære trenger å forstå at det er nødvendig å takle depresjon under graviditet i et kompleks og alt sammen. Hvis hovedårsaken ikke elimineres, vil nei, selv de kraftigste antidepressiva hjelpe - de vil bare skade den intrauterine utviklingen til babyen. Derfor bør behandlingen kontaktes kompetent og nøye, og husk at to liv samtidig er avhengig av det..