Panikkanfall under graviditet

Angstlidelser kan forgifte eksistensen til enhver person, og under graviditet er de dobbelt farlige for både mor og foster. Panikkanfall utgjør en betydelig trussel mot svangerskapet, som provoserer en økning i livmor tone og spontan spontanabort. Mens panikkanfall og graviditet ikke anses som gjensidig utelukkende, vil helsepersonell anbefale å utsette unnfangelsen til du er frisk..

Årsaker til angstanfall under graviditet

En predisposisjon for forekomsten av fobier og angstlidelser skilles ved en spesiell type smalbenede kvinner med asthenisk kroppsbygning med lang hals, tynne lemmer og små skuldre. De er preget av høy emosjonell labilitet, angst og selvtillit..

I svangerskapsperioden gjennomgår kvinnens kropp hormonelle forandringer, og arbeidet med de endokrine kjertlene kan bli forstyrret. Ofte blir dette lettet av organisk hjerneskade (kreft, traumer, mikroslag), genetisk disposisjon, permanent stress.

Ulike faktorer kan bidra til utbruddet av PA:

  • kronisk overarbeid, forstyrret nattesøvn;
  • somatiske sykdommer, generell dårlig helse, nedsatt immunitet;
  • ugunstige sosioøkonomiske og profesjonelle forhold;
  • ønske om å tett kontrollere alle områdene i livet ditt;
  • frykt for morsrollen, fødsel eller bekymring for helsen til barnet;
  • anspent psykologisk atmosfære i familien og på jobb;
  • endokrine lidelser.

Panikkanfall under graviditet i 1. trimester er ofte forbundet med tidligere negative opplevelser - frykt for spontanabort eller frysing av foster. I fremtiden bekymrer en kvinne seg for mulige medfødte misdannelser hos babyen, for tidlig fødsel, og frykter også å på en eller annen måte skade fosteret, miste utseende, miste karriere eller ektemann.

Er panikkanfall farlig mens du bærer et barn

Panikkanfall under graviditet forekommer hos nesten halvparten av kvinner, dette er en manifestasjon av det fysiologiske instinktet for å redde avkom. De er av ulik alvorlighetsgrad (fra å rulle ubehagelige situasjoner til agorafobi). En gravid kvinne er redd for den kommende fødselen og morsrollen, hun er redd for å miste det attraktive utseendet eller favorittjobben sin, eller hun er opprørt over utsiktene til å tilbringe tre års liv innenfor fire vegger uten full kommunikasjon med venner.

Dette tilfører også hormonstrukturering av kroppen, ledsaget av HCV-lidelser (kvalme, plutselig svimmelhet, takykardi, trykksvingninger). Det psyko-emosjonelle stresset som akkumuleres som et resultat av dette kommer til uttrykk i angstanfall. Deres effekt på fosteret er minimal, men ved samtidig somatiske sykdommer kan det noen ganger provosere en økning i tone eller til og med en tidlig spontanabort.

Hos kvinner med en svak nervøs konstitusjon kan angrep av umotivert angst og frykt forårsake en deprimert følelsesmessig tilstand med utvikling av alvorlig depresjon. Behandling av en slik patologi er kompleks og langsiktig, rettet mot fullstendig gjenoppretting av en normal emosjonell tilstand. Men generelt er graviditet og panikkanfall hyppige ledsagere, og i isolerte tilfeller fører det til alvorlige komplikasjoner..

Diagnostisering av panikkanfall

Leger anser panikkanfall under graviditet som en manifestasjon av vegetativ-vaskulær dystoni forårsaket av kroppens tilpasning til nye eksistensbetingelser. Som et resultat av den økte belastningen oppstår en funksjonsfeil i ANS, ledsaget av spontan angst og panikk, svimmelhet, skjelvinger, økt hjertefrekvens, hyperventilering av lungene og andre ubehagelige symptomer.

Panikkanfall, som andre VSD-lidelser, regnes ikke som en patologi. Dette er et tegn på emosjonell labilitet, forstyrrelser i hormonell bakgrunn, etc. Angst er vanligvis umotivert, assosiert med en underbevisst frykt for å gjenoppleve ubehagelige sensasjoner.

Under et angrep frigjøres adrenalin i blodomløpet, på grunn av hvilken kvinnen mister kontrollen over seg selv fullstendig. Panikkanfall forekommer vanligvis spontant og varer i gjennomsnitt 15 til 30 minutter.

De fysiske tegnene på et panikkanfall hos en gravid kvinne er polymorfe og dynamiske, og de inkluderer:

  • kvalme, svette;
  • takykardi;
  • ringer i ørene, uklar bevissthet;
  • hyperemi i ansiktet og feber;
  • svelgevansker;
  • skjelving, frysninger;
  • diaré og ubehag i magen;
  • hyperventilering av lungene med rask og grunne pust.

I tillegg til fysiske symptomer, føler en kvinne psykologiske symptomer: skrekken for at hun under et panikkanfall vil miste tankene eller hjertet hennes vil stoppe, samt angst for at andre vil legge merke til angrepet, og den tilhørende følelsen av skam og ydmykelse. Anfall kan manifestere seg som en primær patologi som utviklet seg på bakgrunn av provoserende faktorer, eller være sekundær i sin natur, oppstått i nærvær av en underliggende sykdom.

Diagnosen stilles ved tilstedeværelse av klager fra den gravide kvinnen og resultatene av den innsamlede anamnese. Under intervjuet setter spesialisten varigheten av sykdomsforløpet og spesifiserer hyppigheten av angrep. For ytterligere å utelukke forekomsten av panikkanfall, er det viktig å bestemme hvilke faktorer som bidrar til utbruddet, og å finne ut tegnene som går foran angrepet. Graviditet i tilfelle VDD og panikkanfall utføres under tilsyn av ikke bare en fødselslege-gynekolog, men også en psykoterapeut.

Panikkanfall under graviditet - hva du skal gjøre med en krise

En person kan overvinne et angrep av panikk bare ved en innsats av sin vilje. Andre, hvis de har en ide om hjelpemidlene, kan gi ham moralsk støtte. Et panikkanfall varer vanligvis ikke mer enn 10-30 minutter. Hvis en kvinne møter ham for første gang, må følgesvennen hjelpe ham med å innse grunnløsheten av frykt og mangelen på overreaksjonen. Etter det er det vanligvis lettere for en person å ta kontroll over følelsene sine..

Hvis det merkes at visse faktorer (en overbelastning av mennesker eller biler, en mengde bygninger) forårsaker skrekk, må du prøve å øyeblikkelig endre miljøet, komme ut av transporten, lagre, ta kvinnen inn i en lukket plass eller park. Under et angstanfall trenger en kvinne hjelp fra mennesker rundt seg.

Hva skal man gjøre med panikkanfall under graviditet? Det er viktig å oppføre seg rolig og selvsikker med en slik person. Be tillatelse til å holde hender og begynne å puste sakte med ham. Pust inn gjennom nesen, og pust ut gjennom leppene utvidet av røret. Ved 1, 2 - inhalerer, ved 3, 4 - hold pusten, ved 5, 6, 7 - pust ut og ved 8 - hold. Det er ikke nødvendig å fokusere på emnet panikk, tvert imot er det viktig å distrahere kvinnens oppmerksomhet med noe nøytralt eller behagelig..

Hvis en kvinne skjelver, merkes det at hun har frysninger, da er det nødvendig å gi henne en drink med varm te og tilby varme klær. Og omvendt, i tilfelle ansiktshyperemi, varme og svette, må du vaske ansiktet med kaldt vann og vifte det forsiktig. Disse enkle aktivitetene er vanligvis nok til å stoppe angrepet..

Planlegger graviditet med PA og VSD

Kan du bli gravid med panikkanfall? Til tross for advarselen fra leger, er andelen kvinner som bestemte seg for å bli gravid med denne diagnosen ganske stor. Sykdommen manifesterer seg i alle aldre og under forskjellige omstendigheter, så den kan ikke forutsies.

Går panikkanfall bort under graviditet? Medisin kjenner til tilfeller av fullstendig kur mot PA i denne perioden. Men det er feil å se graviditet som en mulighet til å bli kvitt angstlidelser..

De viktigste behandlingene for PA er:

Bare disse metodene kan brukes i svangerskapsperioden for å unngå bivirkninger på fosteret. Leger anbefaler å forberede seg på begynnelsen av graviditet i nærvær av en slik patologi i anamnese, etter å ha gjennomgått et behandlingsforløp og eliminert faktorene som provoserer panikkanfall, og øker stressmotstand. Vanligvis utføres behandlingen av en erfaren psykoterapeut og er et år.

Hypnoterapi kan hjelpe deg med å overvinne panikkanfall under graviditet. Nikita Valerievich Baturin er en internasjonal spesialist, han gir konsultasjoner, behandler avhengighet, fobier, angst, lærer hypnose og autohypnose. Behandlingen består av flere økter, hvor den betydelige fordelen er fraværet av bivirkninger, forbedring av kvinnens generelle velvære og lettere fødsel i fremtiden..

En annen måte å behandle panikkanfall er farmakoterapi (med bruk av antidepressiva og beroligende midler). Under svangerskapet er disse medisinene strengt forbudt, siden de kan føre til medfødte misdannelser i fosteret. Denne typen behandling bør stoppes 60 dager før den planlagte unnfangelsen, og avslag på medisiner skjer gradvis for å unngå utvikling av abstinenssymptomer, som manifesterer seg i en forverring av tilstanden og gjenopptakelse av angrep.

Hvordan takle panikkanfall under graviditet

En innbygger i byen, mot sin vilje, er involvert i et hektisk tempo i livet. Hun har stadig hastverk et sted og blir møtt med stressende situasjoner. Og hvis hun forventer et barn, opplever kroppen en dobbel byrde. Noen ganger angrep fryktangrep på at kroppen ber om hvile. I dette tilfellet trenger en kvinne å ta vare på kroppen sin, noen ganger er det nok å ta en kort ferie og få nok søvn for å stoppe angstanfall. Du må også ta vare på daglige små gleder og hyggelig fritid..

Du kan bekjempe PA selv. Men det er lettere å gjøre dette under veiledning av en psykoterapeut. Hovedbehandlingen for PA er kognitiv psykoterapi. Under psykoterapitimer snakker spesialisten om mekanismen for panikklidelse og trener en kvinne til å gjenkjenne og utfordre feilaktige holdninger. Hjelper med å utvikle taktikker for å håndtere PA, lærer det grunnleggende om autohypnose for å redusere angst.

Hypnoterapi lar deg bestemme holdningene som utløser mekanismen for utvikling av PA. Selv om pasienten ikke er klar over årsaken til angsten, fungerer denne metoden fremdeles. Hypnologen omprogrammerer kvinnens underbevissthet og gir positive forslag, takket være hvilken konstant forventning om et angrep forsvinner..

Etter 4–6 økter med hypnoterapi vender kvinnen tilbake til normalt liv, selvtilliten hennes vokser. Etter hver nye økt føler pasienten seg bedre og lærer å kontrollere følelsene sine. Frykten for et nytt angrep avtar, ubehagelige symptomer forsvinner.

Psykoterapitimer er designet for å utvikle kroppens immunitet mot stress. Hypnoterapi og avslapningsøvelser er effektive i bekjempelse av panikkanfall under graviditet:

Andre behandlingsmetoder brukes også med hell: lysbehandling, akupunktur, kunstterapi, infrarød stråling. Første gang etter fødselen av en baby, anbefales en kvinne å fortsette å se en psykoterapeut.

Panikkanfall og frykt for graviditet

Under graviditet bekymrer enhver kvinne seg for tilstanden til den ufødte babyen, dette er en helt naturlig reaksjon. Det hender at mens du bærer et barn, ruller en uforklarlig angst over, håndflatene blir kalde og våte, og pusten er periodisk. Disse forholdene kalles panikkanfall under graviditet, i disse øyeblikkene er det vanskelig for den vordende moren å dra seg sammen og tenke rasjonelt.

Hvorfor forekommer angstanfall hos gravide?

Under graviditet forekommer panikkanfall hos 50% av kvinnene, og mange mødre er bekymret for hvor de kommer fra og hvor farlige er disse forholdene i en ny stilling? Et panikkanfall kalles også en vegetativ krise. Dette er en nevrotisk lidelse som er forårsaket av reaksjonen fra det menneskelige autonome systemet på visse faktorer..

Hva utløser panikkanfall under graviditet? For det første spiller instinktet for å bevare avkom hos en kvinne en rolle. Ofte avvikler hun seg selv, husker negative øyeblikk og bruker dem på seg selv. Frykten for å komme i en ubehagelig situasjon forverres av frykten for fødsel, frykt for at hun ikke vil være i stand til å bli en god mor.

Det nye psyko-emosjonelle stresset provoserer utviklingen av angrep som kalles panikkanfall. En annen viktig årsak til problemet er hormonelle forandringer i kroppen. Angst er forårsaket av en rask hjerterytme, plutselig svimmelhet. De har også innvirkning og mulige konflikter med andre, anstrenger en mengde mennesker og befinner seg i et avgrenset rom.

Typiske symptomer

Den mest ubehagelige følelsen som panikkanfall forårsaker under graviditet, er hjelpeløshet. PAs manifesterer seg på forskjellige måter, men det er samlende tegn som tilstanden kan identifiseres på. De vanligste manifestasjonene av PA finner du:

  • økt svette, dekket med bølger av kulde eller varme;
  • tap av orientering, brudd på stabilitet;
  • svimmelhet;
  • svakhet;
  • frysninger, skjelving i lemmene;
  • kvelning, pusteproblemer, luftmangel;
  • brystsmerter;
  • trykkendringer;
  • kramper i lemmene;
  • gastrointestinale problemer (kvalme, oppkast, opprørt avføring);
  • følelse av uvirkelighet av hva som skjer.
Avtale med en psykoterapeut: Jeg har panikkangst for å bli gravid

Symptomer på anfall er relative, da de kan vises annerledes for hver person. Men hvis en kvinne blir møtt med flere tegn som indikerer et problem, bør hun oppsøke en psykoterapeut..

Hva er faren

Ethvert angrep som er påført i løpet av barndommen, forårsaker angst hos den vordende moren for at det kan skade barnet. Og denne frykten er ganske berettiget. Selv om det antas at panikkanfall ikke utgjør en trussel for fosterets liv, kan de komplisere svangerskapsforløpet. Depresjon og mental ustabilitet, apati påvirkes negativt.

Praksis viser at babyer i de fleste tilfeller, selv med et problem, blir født i tide og sunne. Ofte, etter fødselen av et barn, glemmer en kvinne for alltid denne ubehagelige tilstanden. Men under graviditet er det verdt å lære å takle PA for å kontrollere tilstanden din og forhindre frykt fra å overta tankene dine..

Er det mulig å redusere eller øke trykket med PA

Under graviditet kan panikkanfall føre til fall eller økning i blodtrykket. I de fleste tilfeller lider kvinner av et redusert trykk i løpet av første halvdel av dagen, de føler seg trøtte etter søvn, tyngde og kvalme, svimmelhet, en nedgang i hjerterytmen til 45 slag per minutt.

Trykket under graviditeten kan øke eller redusere

Du kan bekjempe et så ubehagelig fenomen ved hjelp av svake medisiner eller folkemessige midler - skjær av valerian og søt te, du kan om mulig drikke en kopp svak kaffe eller spise et stykke krydret ost. Det er bedre å ikke bruke moderwort, det er i stand til å redusere presset ytterligere. I denne tilstanden er det bedre å legge seg uten en pute, løft bena litt.

PA kan også forårsake en økning i presset, de innhenter hovedsakelig om kvelden, etter en sen middag. Et angrep begynner med trykk på brystet, en klump vises i halsen, ofte er tilstanden ledsaget av økt hjerterytme, nummenhet i lemmene, en økning i temperatur til 39 grader.

Først av alt er det verdt å åpne et vindu for flyt av frisk luft, ligge med en pute under ryggen og legge en fuktig klut på pannen. Da bør du drikke kaldt vann, ta valocordin eller corvalol for å senke pulsen. Hvis tilstanden er ledsaget av smerte, kan du ta en no-shpa-pille eller andre effektive beroligende midler..

Misriskrisiko

Panikkanfall er vanlige hos gravide, og i seg selv er de ikke farlige. Men panikkanfall kan provosere muskelspenninger, noe som er fult med det faktum som fører til hypertonicitet i livmoren. Dette skaper bekymring for helsen til babyen, økt tone kan forårsake spontanabort. Derfor er det viktig å overvåke din psykologiske tilstand og unngå stressende situasjoner og spenninger..

Hvordan oppføre seg under et PA-angrep

Panikkanfall hos gravide bør raskt stoppes. Den enkleste måten å takle de fysiologiske manifestasjonene av et angrep er å lære å slappe av riktig og raskt. Treninger inkluderer øvelser for vekslende spenning og avslapning av individuelle muskelgrupper, og deretter hele kroppen på samme tid.

Trening for gravide vil hjelpe deg med å bli kvitt PA

Det er nyttig å gjenta øvelsen for sterk spenning med skarp avslapning, ledsaget av en dyp utpust. For raskt og uten negative konsekvenser å takle PA, er det verdt å studere pustepraksis og andre øvelser for å lindre stress. En enkel teknikk er å prøve å puste ut lenger og dypere enn inhalere..

Behandling og forebygging

Det må forstås at medikamentell behandling under graviditet er kontraindisert. Alle medikamenter er farlige for fosteret, derfor bør bruken deres utelukkes allerede før graviditet. I alvorlige tilfeller kan milde antipsykotika foreskrives..

Hovedretningen for behandlingen er psykoterapi mot panikkanfall. Hovedoppgaven er å eliminere årsaken som forårsaket panikken. Trening pågår for tiden for gravide for å gi selvhjelp og redusere angst. Disse teknikkene lar deg øke en persons generelle stressmotstand og eliminere sannsynligheten for panikkanfall..

De brukes sammen med pustepraksis, akupunktur, urtemedisin, kunstterapi, aromaterapime. Disse ikke-medikamentelle metodene har vist seg å være effektive mot dette problemet..

Riktig forebygging er ikke av liten betydning. Hvis en kvinne blir møtt med et PA-problem, må hun huske følgende punkter.

  1. Stress og PA har ikke bare psykologiske, men også fysiologiske effekter på mors kropp, så det er viktig å lære å håndtere stress for å unngå dens vegetative manifestasjon..
  2. Økende stressmotstand og avslapning er de eneste sikre måtene å bli kvitt de negative effektene av anfall, medisiner utgjør en fare i løpet av denne perioden.
  3. Det er mulig å avlaste spenninger og forhindre utseende av PA ved å opprettholde et daglig regime, riktig sunt kosthold og fysisk aktivitet. Du bør kvitte deg med dårlige vaner selv før graviditet..

Det viktigste i denne ansvarlige perioden for en kvinne er å finne flere grunner til glede. Mange engstelser er rett og slett ikke berettiget, det er viktig å diskutere dette med psykologen din for å ikke kunne reagere skarpt på noen punkter i fremtiden. Du kan takle triste tanker og bekymringer ved hjelp av en hobby, lese gode bøker, se på interessante snille filmer.

Video: panikkanfall under graviditet

Positive følelser, aktiviteter som gir glede, en stemning for et gunstig resultat - alt dette vil tillate deg å unngå problemer og forberede deg til et fantastisk øyeblikk i livet - fødselen av en baby.

Angstlidelse og graviditet - hjelp moren, ikke skade babyen

Graviditet er en tid med lykkelig stress i påvente av et mirakel. Men frykt for den fremtidige babyen mørkner noen ganger denne lyse perioden. “Kan jeg tåle det? Blir han født sunn? Vil arbeidskraft gå greit? Kan jeg ta smertene? Har dette og det (et glass champagne på fest før nyheten om morsrollen, en krangel på jobben, en røykende nabo) ikke har skadet babyen min. ".

Hvis en kvinne er mistenksom, utsatt for bekymringer, hvis hun har sitt første barn, eller, spesielt var det spontanaborter før dette svangerskapet, kan det oppstå angst under graviditeten.

Uforklarlige bekymringer, som en kvinne ikke kan takle, forverrer graviditetsforløpet, fordi dette ikke bare er subjektive opplevelser og tanker, men også veldig virkelige symptomer på frykt: hjertebank og rask pust, svette, svimmelhet, nervøs skjelving, forverring av symptomer på toksisose hos gravide. Alt dette er selvfølgelig skadelig for barnet. Derfor trenger en gravid kvinne med en angstlidelse hjelp fra en lege..

Angstlidelse og graviditet er hyppige naboer

Hele nervesystemet til en kvinne er oppblåst og sikter mot maksimal bevaring av barnet. Men noen ganger har hyperaktiviteten til denne naturlige mekanismen motsatt effekt. Derfor er det viktig å overvåke tilstanden til den vordende moren. Hvis hun bekymrer seg oftere enn gleder seg, har ikke bekymringene hennes noen spesifikk grunn (graviditeten går glatt), og hun kan ikke bli distrahert fra dem - kanskje dette allerede er en sykdom.

Ofte er en gravid kvinne, til og med klar over at noe er galt med henne, redd for å søke hjelp på grunn av det faktum at hun kan bli bedt om å avslutte graviditeten eller foreskrive medisiner som vil skade babyen. Det er en vei ut av denne situasjonen!

Behandling av en gravid kvinne skiller seg fra terapi for vanlige pasienter, fordi det ikke bare er å hjelpe moren, men også å beskytte babyen.

Veien til lykkelig morsrollen

Angstlidelse etter fødsel, spesielt mot bakgrunn av fødselsdepresjon - en hyppig gjest i en ung familie, spesielt der barnet er det første og etterlengtede.

For både gravide og ammende mødre er det å prioritere å angstlidelser uten antidepressiva eller medisiner mot angst. Og dette er overhodet ikke en grunn til å slutte å amme - det beste som er skapt for babyens helse.

Psykoterapi, auto-trening og selvavslapningstrening, arbeid med betydning, i spesielle tilfeller - hypnose - dette er psykoterapeutens arsenal i tilfelle det er to pasienter.

Leger ved Mental Health Center har lang erfaring med å jobbe med gravide og kvinner etter fødsel. Et fullverdig arsenal av moderne psykoterapiverktøy tillater behandling uten medisiner, unngå skadelige effekter på barnet og gir moren muligheten til å nyte morskapets glede fullt ut.

Generalisert angstlidelse under graviditet - Generalisert angstlidelse - 2020

Å leve med en angstlidelse under graviditet gir stress til en allerede utfordrende tid i livet ditt. Når det gjelder generalisert angstlidelse (GAD), kan den kroniske angsten forbundet med denne lidelsen forhindre deg i å glede deg over graviditeten - fra det øyeblikket du kjenner det til det øyeblikket babyen din blir født..

Hvis du opplever kronisk angst som virker ute av kontroll, fortell legen din eller annet helsepersonell hvordan du har det..

utbredelse

Vi vet at omtrent 6 prosent av befolkningen vil oppleve GAD i løpet av livet, og 1 til 3 prosent av menneskene vil leve med GAD i et gitt år. Denne sykdommen er dobbelt så vanlig hos kvinner som hos menn, noe som gjør den spesielt relevant for graviditet..

Det er vist at GAD-nivået under graviditet ligger i området 8,5 til 10,5%. Imidlertid har lidelsen en tendens til å være underdiagnostisert og vanskelig å skille fra vanlig angst. På lignende måte kan en kvinne som alltid har vært engstelig utvikle GAD under graviditet, muligens på grunn av endringer i hormoner, mental helse og sosiale forpliktelser (f.eks. Å forlate jobb, forberede seg på å oppdra en familie).

En studie fra 2011 fant at angstsymptomene har en tendens til å være høyest i første trimester og avta gjennom hele svangerskapet. For mange kvinner faller imidlertid GAD sammen med andre lidelser som depresjon, noe som kan gjøre dem og deres ufødte barn ekstremt sårbare..

risikoer

En langtidsstudie fra 2015 av kvinner med alvorlig depressiv lidelse og brudd viste at de som hadde GAD i tillegg til depresjon hadde lavere livskvalitet og vedvarende angst..

Ubehandlet, GAD kan føre til komplikasjoner under graviditet, slik som lav fødselsvekt, for tidlig fødsel, høyt blodtrykk, problemer med babyens nerveutvikling og en manglende evne til å utvikle seg under fødselen.

Når babyen din kommer, kan du også ha problemer med å møte det nyfødte behovet og utvikle bånd med babyen din..

Behandlingsalternativer

Behandling for GAD under graviditet kan omfatte psykoedukasjon, terapi og / eller medisiner. Vanligvis vil behandlingen være skreddersydd til mors unike situasjon, under hensyntagen til alvorlighetsgraden av symptomer og angsthistorie:

  • Psykoedukasjon er viktig i de tidlige stadiene og under diagnosen for å bidra til å redusere fornektelse og stigma og føre til vellykket behandling.
  • Terapier, for eksempel kognitiv atferdsterapi (CBT), blir ofte brukt på egen hånd i milde tilfeller av GAD eller i kombinasjon med medisiner i mer alvorlige tilfeller. CBT kan omfatte kognitiv restrukturering, stimulering, avslapningstrening og mindfulness-terapi.
  • Medisiner kan brukes i mer alvorlige tilfeller. Vanligvis er en selektiv serotonin gjenopptakshemmer (SSRI) foreskrevet (f.eks. Prozac, Cipralex). Benzodiazepiner kan brukes til kortvarig behandling av angst.
  • Støtte er også en viktig komponent for å overvinne vanskeligheter. Hvis du har GAD og er gravid, kan du søke hjelp fra familie, venner og samfunnet for å hjelpe deg med å takle det.

Kan jeg ta GAD-medisiner mens jeg er gravid?

Hvis du har GAD og er gravid, kan du lure på om det er trygt for deg å ta medisiner. Selv om denne beslutningen er best overlatt til lege, kan medisiner vanligvis foreskrives når fordelene anses å oppveie risikoen. Med andre ord, hvis du lider av en angstlidelse som nesten sikkert vil påvirke graviditeten din negativt, kan medisiner være et godt alternativ..

SSRI-er krysser morkaken, men anses som ganske trygge under graviditet. Barn til mødre som har tatt SSRI under graviditet, kan lide av Neonatal justeringssyndrom, med symptomer som risting, spiseproblemer og irritabilitet. Dette problemet oppstår hos omtrent 10-25 prosent av nyfødte i sen graviditet, men bør løse seg i løpet av 3-7 dager.

Hvis du regelmessig tar benzodiazepiner under graviditet, vil babyen din også bli overvåket for bivirkninger av stoffet.

Du kan også vurdere å amme. Noen SSRI har lave konsentrasjoner i morsmelk, så amming mens du tar disse stoffene, bør ikke være kontraindisert. Imidlertid er langtidseffektene av disse medisinene på det utviklende barnet fortsatt ikke helt kjent. Du bør veie potensielle fordeler og risikoer med legen din.

Ord fra Verywell

Du lurer kanskje på om dette er ansvarlig for graviditet hvis du har HAP. Med vellykket behandling er det ingen grunn til at en kvinne med GAD ikke skal få barn. Lag en plan med legen din om hvordan du kan håndtere symptomer hvis de oppstår, og kontakt regelmessig for å håndtere angsten.

Graviditet og angstlidelse

Spørsmål til psykologer

Spør: Olga

Spørsmålskategori: Barn

Mottatt 1 råd - konsultasjon fra psykologer om spørsmålet: Graviditet og angstlidelse

Psykolog Kirov Var online: 31/31/2018

Svar på nettstedet: 753 Gjennomfører trening: 4 Publikasjoner: 12

Prenatal psykologer tror at et barn i livmoren lever av følelsene til moren. Tankene er ikke så viktige i dette tilfellet som statene er. Denne sammenhengen kan også forklares ved at følelser alltid er en endring i biokjemien til en organisme. På kroppsnivå blir følelsene våre dekomponert til spesielle stoffer - hormoner. Du kan sammenligne følelser med duften av en parfyme, hvis bilde er representert av separate komponenter. Når det gjelder parfyme er dette essensielle oljer, i tilfelle av emosjonelle opplevelser, hormoner. Det er grunnen til at gravide kvinner siden eldgamle tider har blitt anbefalt å observere det vakre, nyte kunsten osv..

Hva kan gjøres i din situasjon nå? Du må akseptere virkeligheten. Barn blir født til veldig forskjellige foreldre. Noen har vanskelige leve- og materielle forhold, noen har kroniske sykdommer. Men barn kommer fortsatt inn i livene våre. Ta det for gitt at barnet ditt har valgt DEG som mor. Og det beste du kan gjøre for ham nå, er å også godta det som er valgt. Dine spesielle forhold ved trivsel. Barnet er en nær person, deler dine erfaringer og lidelser.

Men la oss huske at du har litt flere alternativer. I tillegg til å akseptere situasjonen, er muligheten for mentalt arbeid fremdeles tilgjengelig for deg. Arranger å jobbe med en psykolog (psykoterapeut). Og lykke til deg. For to.

Bort, alarmer! Hvordan takle angst hos gravide

Hvordan bli kvitt følelser av overdreven angst og angst under graviditet? Psykologiske råd fra fagpersoner.

Evgeniya, 25 år gammel, programmerer for et byggefirma:
- Jeg kom meg gjennom det meste av svangerskapet. Jeg hadde ingen bekymringer eller tvil. Men jo nærmere fødselen, jo mer usikker føler jeg meg, og jeg tenker hele tiden på noe dårlig. Hvordan vil det hele se ut? Hvordan vil fødselen gå? Vil alt være i orden? Jeg begynner å huske forskjellige skumle historier om fødsel og kan ikke lenger roe meg. Jeg husker ikke en gang forrige gang jeg var helt rolig.

Svetlana Ievleva, psykolog:
- Angst under graviditet er ganske vanlig. Og det er ikke bare hormonelle endringer som påvirker den følelsesmessige tilstanden til den vordende moren. En like viktig grunn er selve det kommende arrangementet. Når det gjelder viktighet og ansvar, er det faktisk lite som kan sammenligne med fødselen til et barn..

Det har blitt lagt merke til at de mest urovekkende er de første og siste ukene. Helt i begynnelsen er angst assosiert med hvordan andre vil oppfatte hendelsen, hvordan graviditeten vil gå frem og hvordan fødselen til et barn generelt vil endre livet. Og kort tid før hun fødte, bemerker mange at de ikke en gang kan forstå grunnene til angsten sin, og beskriver den som en uklar forventning eller uforståelig spenning. Dessuten er dette typisk selv for de som objektivt har det bra: normal helse, materiell og sosial velvære og fullstendig beredskap for fødselen av et barn. Og da er selve faktum med disse sensasjonene allerede urovekkende. En slags ond sirkel oppstår: engstelige tanker får meg til å tenke på deres sak ("hvis jeg er så bekymret, så er noe galt"), det er et søk etter nettopp denne grunnen ("Min mann er, etter min mening, ikke veldig glad for den kommende begivenheten, så det er ikke kjent hvordan alt vil slå ut "), så begynner refleksjoner rundt dette spesifikke emnet (" Og hvis han forlater oss - hva vil jeg gjøre? "), som et resultat av at mange andre tvil og bekymringer dukker opp. Noen ganger virker tankene så rart selv for den vordende mor selv at hun ikke tør å dele dem med noen. For eksempel kan en kvinne som forventer fødsel av et ønsket og planlagt barn, tenke at nå kan ingenting endres, at alt allerede skjer mot hennes vilje og at det ikke er noe snu. Og - igjen i en sirkel: "Hvis jeg har slike tanker, betyr det at jeg ikke virkelig elsker barnet mitt, det betyr at jeg ikke kan være en god mor, jeg kan ikke takle pliktene mine, jeg kan ikke oppdra ham riktig, vi vil ikke ha gode forhold, fordi han føler det jeg tenker nå ".

Med andre ord, frykt og angst forverrer den generelle emosjonelle tilstanden betydelig, og derav helsetilstanden. Og selv om angst ikke er en negativ kvalitet, men tvert imot, spiller en veldig viktig rolle i en persons liv - det hjelper til å forutse problemer og problemer og forhindre dem, men dens overdreven manifestasjoner forstyrrer et normalt liv. Derfor er det verdt å utføre arbeid for å gjenopprette trygghet og balanse..

  • Den første tingen å gjøre er å slutte å være redd for følelsene dine, uansett hva de måtte være. Dette vil allerede gi en viss effekt, for nå trenger du ikke å bruke energi på å bekjempe følelser, og prøve å undertrykke dem (som for øvrig nesten er umulig).
  • Det andre trinnet er rasjonalisering. Det vil si at du må uttale deg med enda mer angst, akseptere den som noe helt normalt ("Naturligvis opplever jeg i min tilstand slike følelser: de oppstod sannsynligvis hos alle som var i ferd med å ha slike endringer") og til og med nødvendige ("Jeg bekymrer meg og derfor vil jeg forberede og planlegge alt på forhånd slik at det blir så få overraskelser som mulig ").
  • Neste, gjør det til en regel å snakke om opplevelsene dine, uansett hvor latterlige og absurde de kan virke for deg. Snakk om dette med allerede etablerte mødre - og du vil forstå at de alle opplevde noe lignende; Diskuter bekymringene med legen din - og du vil helt sikkert bli beroliget ved å forklare i detalj hvorfor visse prosedyrer og studier er foreskrevet. Og selvfølgelig, ikke prøv å skjule frykt og bekymringer for mannen din - det er mulig det er hans støtte og selvtillit som vil være den mest effektive. Det er selvfølgelig ikke i det hele tatt nødvendig å si hva som akkurat bekymrer deg. Refleksjonene dine om emnet: "Hva hvis du ikke forelsker seg i et barn og forlater oss alle" kan vise seg å være krenkende og til og med provosere en konflikt - en mann forstår ikke hele komplekset av en gravid kvinnes opplevelser, uansett hvor hardt han prøver. Men uttrykket: "Jeg er så rolig med deg, du kan muntre deg, ellers i det siste er jeg stadig bekymret for noe" - vil få de mest ønskelige konsekvensene.
  • Engstelige mennesker blir ofte anbefalt å unngå situasjoner som kan forverre deres tilstand. Men problemet er at angst har en tendens til å spre seg - og en engstelig person vil finne grunn til bekymring i bokstavelig talt alt. Derfor gir det ingen mening å unngå for eksempel å kommunisere med vordende mødre i fødselsklinikker eller lese magasiner om graviditet og fødsel, av frykt for å se eller høre noe skremmende.
    I arbeid med angst hjelper dessuten metoden ofte når en person setter seg oppgaven med å ikke slutte å bekymre seg, men tvert imot å bekymre seg mest mulig. Det kan se rart ut, men det hjelper absolutt. Mekanismen er enkel: en person motstår det som blir påtvunget ham kraftig. Så ta deg tid til å fokusere på dine engstelige tanker, og uten å bli distrahert, tenke på alle problemene og redselene. Utfordre deg selv til å tenke på det i en viss tid og prøv å ikke bli distrahert et øyeblikk. Og slik hver dag - du gir opp alle dine saker og bekymrer deg flittig. Det skal være så mye tid som mulig, og tanker så skummelt som mulig. Ikke bryt denne regelen - så ser du hva som skjer.
  • Det er situasjoner der noe forstyrrende skjedde nettopp nylig, og du bare ikke kan slippe å tenke på disse hendelsene. I slike tilfeller hjelper noen objekt, mer presist, med å fokusere på det. Det kan være hva som helst - hva som er i nærheten. For eksempel et blad av et tre. Se ikke på den, berør den, snurr den i hendene. Tenk på alle detaljene, til og med de minste linjemønstrene, nesten usynlige taggete kanter. Se for deg å se arket for første gang, tenk bare på det, prøv å beskrive det som om du trenger å fortelle noen om det. Lukt dette bladet med lukkede øyne. Har du noen minner fra denne lukten? I stedet for et ark kan det selvfølgelig være noen annen gjenstand - en bok, en blyant, din egen håndflate. Du kan spesielt for dette formålet ta med deg en liten gjenstand - en interessant nøkkelring, for eksempel, men det er nok tilgjengelige verktøy.
  • Engstelige mennesker har en tendens til å hele tiden tenke på hva som vil skje en gang i nær eller fjern fremtid. Hendelser som finner sted i øyeblikket passerer ubemerket, selv om de er veldig hyggelige og objektivt positive. Derfor er det viktig å lære å være bevisst på hvert øyeblikk, å glede seg over de små tingene og hverdagen. For dette er det også en øvelse - lik den forrige. Du fokuserer på hva du enn gjør, å være klar over hva du føler og engasjere deg i det fullt ut. Og finn hyggelige stunder i alt. De holder til og med i vaskeretter - vær oppmerksom på hvor vakre og glatte koppene er, hvor varmt vannet er, hvordan det renner ned i ren porselen, etc..
    Og generelt - legg til livet litt mer ubetydelige, men hyggelige ting. Små ting distraherer fra tanker om globale problemer som: "Blir vi lykkelige om 5 år?"
  • I en tilstand av angst og emosjonell spenning har folk ofte forferdelige eller rett og slett ubehagelige drømmer. De er faktisk bare en refleksjon av hva som skjer i tankene på dagtid. Og derfor bør man ikke analysere dem spesielt og betrakte dem som sårende for noen ubehagelige hendelser. Ellers kan du nå søvnforstyrrelser og manglende evne til å hvile helt om natten. Du begynner å vente på en forferdelig drøm - det er frykt for å sovne, og når du sovner, drømmer du om noe enda mer urovekkende og skremmende. Dette svekker den generelle trivselen ytterligere, noe som igjen medfører nye bekymringer. Generelt, behandle drømmer lettere og mer positivt - da vil de bli det.
  • Selvfølgelig kan du finne dine egne metoder - noe som vil hjelpe deg. Tenk på hvilke situasjoner du føler deg veldig bra med? Kanskje når du kommuniserer med en bestemt person? Kanskje når du ser på gamle bilder? Eller er det en morsom film som gir deg de mest positive følelsene? Jeg er sikker på at det definitivt vil være noe som gir deg trygghet og trygghet..

Evgeniya:
- Jeg håper virkelig det, for for å være ærlig er jeg allerede lei av denne tilstanden. Og refleksjoner, og forferdelige drømmer, og manglende evne til å sovne - alt dette er allerede der. Likevel - jeg har så forferdelige drømmer at jeg våkner i en kald svette. For eksempel drømmer jeg at jeg står på kanten av en klippe, og alle andre mennesker er under. De vinker hendene mot meg og roper til meg å gå ned, men det kan jeg ikke - det er ingen stige, ingen tau, ingenting. Så roper de at de vil reise uten meg hvis jeg ikke går ned til dem. Jeg prøver å gå på en eller annen måte, men kan ikke - jeg føler at jeg kommer til å falle. Jeg gråter, jeg kan ikke forstå hvorfor ingen hjelper meg, jeg skriker også og. Våkn opp. Etter det får jeg selvfølgelig ikke sove - jeg går rundt i leiligheten og prøver å roe meg ned.

Og i det siste har jeg bare hatt en forferdelig drøm. Jeg går nedover gaten med en barnevogn - så tilfreds og glad. Ulike mennesker kommer over - bekjente, naboer, pårørende. Hver av dem smiler til meg, gratulerer og går så til rullestolen og ser der inne. Uttrykket i ansiktet forandrer seg umiddelbart - først overraskelse, deretter en slags frykt, så synd. De ser på meg på en merkelig måte, snakker med hverandre og drar. Jeg går lenger, jeg møter andre mennesker, og det samme skjer. Jeg begynner å bekymre meg, jeg vil se inn i vognen, men jeg er redd selv i søvne. Jeg gjør meg fortsatt klar, jeg åpner teppet, men hendene mine skjelver, fordi jeg føler at noe er galt. Jeg åpner lenger, videre, sorterer gjennom laken og blonder - og så begynner jeg å gråte, fordi jeg er redd.

Jeg våknet i tårer. Jeg ville vekke mannen min, men kunne ikke: Jeg tenkte at jeg ikke skulle fortelle dette. Og jeg har ikke fortalt noen om dette ennå - jeg er redd for at de vil fortelle meg at dette er en dårlig drøm, og da vil det gjøre meg enda verre.

Og selv etter legenes avtale, er jeg nå stadig bekymret for noe. Forrige gang jeg var der og ventet på tur, kom en jente ut av kontoret. Hun var så trist, alle gråt og vendte seg mot vinduet. Noe skjedde. Sannsynligvis er graviditeten hennes kort (magen var ennå ikke synlig), men det er allerede oppdaget problemer. Kanskje en slags sykdom der du i prinsippet ikke kan føde. Eller de har identifisert medfødte problemer hos barnet, og nå har hun et valg. Herregud, hvor forferdelig det er - faktisk kan alt skje når som helst. Hva om det nå viser seg at jeg ikke har det bra også? Av en eller annen grunn fikk jeg beskjed om å ta disse testene to ganger. Er de bare tapt, eller legen vil bekrefte bekymringene? Jeg kom ikke inn på kontoret selv. Jeg satte meg og ventet på å bli fortalt. Jordmoren veide meg som vanlig, legen skrev som vanlig ned dataene, lyttet til hjerterytmen, målte volumet, så på testresultatene, skrev noe ned på utvekslingskortet. Han vil si akkurat nå, akkurat nå. "Vel? Det er greit, jeg venter på deg den femtende. Ikke glem å gå til optometrist." Hvordan er det hele? Alt er bra? Vel, flott. Og likevel kunne jeg ikke motstå: "Unnskyld, men hva med den jenta som gråt?"

"Med hvilken jente?" - det virker som om legen ikke forsto det umiddelbart. - Og i en rosa bluse? Ja, ingenting, dette er datteren min. Kveldskjolen hennes ble ødelagt i atelieren, de sydde ikke den slik hun ville. Og på lørdag, en venns bryllup. Så jeg var så opprørt at hun til og med kom på jobb for meg. " Vel, hvordan liker du det? Du må advare folk. Ville komme ut, sa - så og slik, gråter jeg, fordi kjolen min var ødelagt. Jeg blir gal her, jeg tenkte på alt selv, men hun vet bare ikke hva hun skal ha til bryllupet. Det er bra at jeg spurte, ellers hadde jeg tenkt på det hele dagen. Og slik ble det til og med morsomt for meg - hvordan du kan tolke andres oppførsel i samsvar med ditt eget humør.

Om kvelden feiret vi dagen vi møtte mannen min. For fem år siden møttes vi hos min venn. Igor var klassekameraten hennes og gikk for å hente notatene. Jeg gikk så bra - og nå feirer vi denne dagen hvert år. Han ga meg en liten figur av en kattunge laget av rav, som hadde en medaljong inngravert "Min elskede kattunge" på brystet. Så søt! Nå har jeg den med meg hele tiden i vesken. Og jeg begynner å vurdere det når jeg føler at jeg trenger å roe meg ned. Jeg ser på potene, snuten, jeg tenker hvor vakkert den er laget, eller jeg bare holder den i hånden, og kjenner hvordan den varmes opp. Og han hjelper meg, spesielt når jeg leste påskriften på medaljen for hundre gang.

En venn, forresten, gratulerte også - hun glemte ikke medfølgelsen sin i bekjentskapen vår. Og det viste seg at hun også ventet baby. Wow, hvor lenge det viser seg at vi ikke kommuniserte! Naturligvis begynte de å finne ut hvem som hadde hva leger og vektøkning, hvilke senger var planlagt og hvem som kjøpte klær hvor.

"Jeg har det bra, bare jeg ikke sover godt - jeg drømmer om alle slags tull," klaget Masha til meg. "Hva er du !? Og hva drømmer du om?" - Jeg spurte. Og Masha fortalte det. Jeg kunne ikke tro ørene mine - drømmer er så like det. Ja, dette kan rett og slett ikke være! Samme frykt, frykt, fall, de samme opplevelsene av at noe er galt med barnet eller at han rett og slett ikke eksisterer. Jeg sympatiserte med Masha, men helt ærlig opplevde jeg virkelig lettelse. Jeg er ikke den eneste som våkner av frykt om natten, noe som betyr at det ikke er så ille. Masha, etter min mening, opplevde det samme da jeg fortalte henne som svar mine mareritt, og vi ble enige om å møtes - vi hadde tydeligvis noe å diskutere.

Jeg har aldri lagt merke til at vi er like, men nå. Jeg forsto nesten alt som Masha fortalte meg, fordi jeg følte det samme, og hun nikket forståelsesfullt da jeg snakket om følelsene mine. Jeg fortalte henne om saken på fødselsklinikken, hun fortalte meg om den samme historien som skjedde med henne. Hun kom hjem tidligere enn vanlig og åpnet døren med nøkkelen. Til hennes overraskelse hastet ikke mannen med å møte henne, men begynte febrilsk å rake alle papirene fra bordet og legge dem i en skuff - og først etter det hjalp hun å kle av seg. Til spørsmålet: "Hva gjør du?" svarte: "Ja, så jeg bestemte meg for å rydde opp i menigheten din." Men på en eller annen merkelig måte ryddet han opp - det så ut som om han gjemte noe. Akkurat hva? Og hvorfor var han så bekymret da hun gikk på skrivebordet? Han dro henne bokstavelig talt derfra, og tilbød da generelt å gå en tur. Men det var her legejournalen hennes lå. Masha leste den ikke spesielt, men mannen hennes var lege, det er sant, en traumatolog, men likevel. Definitivt - han fant noe der, og nå vil han ikke fortelle henne om det. Derfor var jeg så redd da hun kom inn. Om natten ventet Masha tålmodig på at mannen hennes sovnet. Men han sov ikke - tilsynelatende forventet han det samme fra henne for å komme til boksen. Venninnen min viste seg å være mer utspekulert - hun sa at hun ville se "Gone with the Wind", og la på kassetten. Mannen sovnet på den andre kjærlighetsscenen, og Masha, fornøyd med sin snarrådighet, gikk på leting. Hendene hennes skalv av begeistring, tankene om hverandre verre suste gjennom hodet hennes. Hva hvis årsaken ikke er på kortet? Hva om det var noe annet der? Si fotografiene hans, hvor han ikke er alene? Eller noe brev? Fra en jente? Han dro nylig for å studere i en annen by. Kanskje hadde han en affære der?

Og det er det. Dette er et brev, eller rettere sagt et postkort. Hun, Masha, et gratulasjonskort som et armbånd er festet til. Tross alt er morgenen hennes bursdag. Hvordan kunne hun glemme det?

Slik er historien. Vi lo av hverandre og for oss selv. Merkelig, men av en eller annen grunn, med Masha, som var enda mer engstelig enn meg, forsvant all frykten min helt, og jeg roet henne til og med og ga henne forskjellige råd.

Så ringte vi tilbake ofte - og bare sånn, og for å fortelle en "forferdelig" drøm, som etter diskusjon ble ganske hyggelig og forhåndsskygget alt det beste.

Vel, det er veldig lite igjen før fødselen. Vi ser babyen vår snart. Barnehagen er nesten klar og navnet er nesten valgt - det er tross alt allerede kjent med sikkerhet at dette er en gutt.

Jeg kan ikke si at i løpet av denne tiden har jeg endret meg fullstendig og blitt urovekkelig. Selvfølgelig ikke. Jeg tenker på hvordan fødselen vil gå osv. Jeg er litt redd. Men ganske mye, for jeg vet at alt blir bra.

For medisinske spørsmål, må du ta kontakt med lege på forhånd

Psykomotoriske lidelser under graviditet. Behovet for korrigering av dem

* Konsekvensfaktor for 2018 i følge RSCI

Tidsskriftet er inkludert i listen over fagfellevurderte vitenskapelige publikasjoner fra Higher Attestation Commission.

Les i den nye utgaven

For øyeblikket blir mer og mer oppmerksomhet rettet mot påvirkningen av den psykomotoriske tilstanden til kvinner på reproduktiv funksjon, graviditet og perinatal utfall [2,4,14]. I de senere årene i utviklede land har det vært en økning i hyppigheten av forskjellige psykiske lidelser hos kvinner i reproduktiv alder, andelen pasienter som tar psykotropiske medikamenter har økt, inkludert blant kvinner som planlegger graviditet og gravide [3,6,9].

Nesten alle gravide er utsatt for dramatiske emosjonelle endringer, siden det å forvente at en baby er assosiert med endringer - både fysiske og emosjonelle. Hormonelle forandringer under graviditet fører til at stemningen til en gravid kvinne endres dramatisk nesten hver time..
Den vordende moren kan kvitte seg med slike følelsesmessige forandringer og føle seg rolig under graviditeten ved å følge reglene for emosjonell helse. Følelsesmessig balanse og fysisk form er like viktig for en gravid kvinne, og de hjelper henne like godt til å forberede seg til morsrollen. På grunn av mangelen på mors erfaring kan en gravid kvinne oppleve plutselige emosjonelle utbrudd. Det første svangerskapet er en ny opplevelse som er vanskelig å forstå. Å ignorere det faktum at følelsene til en kvinne som forventer et barn er mye mer sammensatte og skarpere enn vanlig, kan føre til en rekke problemer, inkludert i forhold til en ektefelle. Aksept av dette faktum er grunnlaget for emosjonell helse under graviditet [1,5,11].
Hvis en kvinne har et første svangerskap, opplever hun også mange frykt, som inkluderer frykt for fødsel og utidig graviditetsavslutning, angst for det ufødte barns helse og hennes egen helse, frykt for arbeidssmerter og overhengende smerter, frykt for en partner / ektefelle skuffet på grunn av endringer i kropp. Moderne kvinner må bekymre seg for karrieren, økonomiske problemer og de mange ekstra kostnadene forbundet med utseendet og oppveksten til et nytt familiemedlem..
Alle disse fryktene kan føre til en rekke negative følelser som bekymring, depresjon, irritasjon, angst, stress, sinne, ensomhet, forvirring. Oftest fører endringer i den psyko-emosjonelle bakgrunnen under graviditet til utvikling av depressive og angstlidelser. Fram til slutten er patogenesen av disse endringene uklare, flere teorier diskuteres, det antas at endringer i hormonelle nivåer under graviditet, inkludert en betydelig økning i østrogen, og spesielt progesteron, i blodserumet kan forverre eksisterende emosjonelle forstyrrelser [5,7,15]. Som regel ledsager mindre manifestasjoner i form av irritabilitet, tårefølelse, harme manifestasjonene av tidlig toksikose i første trimester av svangerskapet - kvalme, oppkast, etc. [6, 10]. Etter at disse symptomene forsvinner, forbedres vanligvis den nevropsykiatriske tilstanden til gravide. Samtidig spiller et visst fysisk ubehag og psykologiske faktorer en viktig rolle i utviklingen av angsttilstander, som inkluderer tvangsendringer i livsstil, kommunikasjon i familien og med arbeidskolleger, bekymring for det ufødte barns helse, økonomiske vansker - alt dette gir et visst bidrag til utseendet eller forverring av psyko-emosjonelle lidelser under graviditet. For noen kvinner er begynnelsen av graviditeten en overraskelse og ikke alltid ønskelig, men på grunn av de rådende omstendighetene, tas det en beslutning om å forlenge denne graviditeten, noe som kan føre til en ytterligere økning i stress og angst [5,8,12]. Det skal bemerkes at under graviditet kan det oppstå ytterligere psykotraumatiske faktorer, for eksempel fremveksten av komplikasjoner av graviditet som krever sykehusinnleggelse, eller identifisering av medfødte misdannelser i fosteret, noe som kan forårsake negative bilder og følelser [1,10,12].
Tilstanden til psykoterapeutisk stress med tilstedeværelse av angst i forskjellige nivåer blir observert hos 40% av kvinnene med et normalt svangerskap [2,7,11]. Borderline nevropsykiatriske lidelser kan presenteres i form av hypokondriacale og hysteriske syndromer. Imidlertid er det andre former for svangerskapsgrensene nevropsykiatriske lidelser, deres funksjoner er den konstante inkluderingen i det kliniske bildet av visse psykopatologiske fenomener direkte relatert til graviditet: forskjellige frykt for det vellykkede svangerskapsforløpet, tvangstanker for fosterets skjebne, forventning om fødsel, betinget refleks frykt forbundet med tidligere ugunstige svangerskap og fødsel [5,6,8]. En studie av gravide som mangler tegn på borderline nevropsykiatriske forstyrrelser, viste at karakteraksentuering ble etablert hos bare en fjerdedel av kvinnene. Første trimester av svangerskapet er vanligvis karakterisert i en eller annen grad av skjerping av allerede eksisterende karaktertrekk. Myke, sårbare, usikre kvinner blir enda mer synlige, noen ganger altfor tårefulle, føler seg angst (spesielt hardt er de kvinnene som har hatt spontanabort tidligere eller dette svangerskapet ikke går bra. I dette tilfellet kan frykten for en annen graviditetsavslutning bli ganske enkelt besettende ). Kraftige kvinner med en hard karakter kan bli enda mer aggressive, irritable og krevende. I tredje trimester av svangerskapet kan emosjonelle endringer begynne igjen i forbindelse med forventningen om fødsel, og med dem er frykt - spesielt kvinner som vil oppleve denne hendelsen for første gang, er mottagelige for den [5,6,11].
Angstlidelser kan først vises under graviditet, og det kan være en endring i løpet av eksisterende lidelser. I en av de retrospektive studiene hos kvinner med panikkanfall i 20% av tilfellene, var det en reduksjon i symptomer under graviditet, hos 54% - tilstanden forble uendret, hos 26% - en forverring av sykdomsforløpet [12]. Å identifisere depresjon hos gravide er vanskelig. Mange symptomer, for eksempel labilitet av den emosjonelle bakgrunnen, økt tretthet, endring i matlyst og en reduksjon i kognitive funksjoner, blir ofte funnet i et fysiologisk normalt svangerskap. Under stress frigjør mors binyrehormoner katekolaminer (stresshormoner) i blodomløpet, og under opplevelsen av positive følelser (glede, ro osv.) Produserer de hypotalamiske strukturer endorfiner, som, gjennom penetrering av morkaken, påvirker fosteret direkte. Følgelig er moren og barnet en enkelt neurohumoral organisme, og hver av dem lider likt av den negative innflytelsen fra den ytre verden, som er registrert i langtidsminnet, noe som påvirker hele barnet etterfølgende liv. Positive mors følelser forårsaker en økning i fosterveksten og en økning i nivået av dens sanseoppfatning.
I henhold til litteraturen [2,5,11,15] ble en betydelig effekt av angstlidelser på svangerskapsforløpet og perinatale utfall observert: hyppigheten av placental insuffisiens, fosterveksthemning, for tidlig fødsel, fødselen til barn med lav kroppsvekt øker, som deretter har en negativ effekt på langsiktig prognose for dem.
Dermed er emosjonelle svinger farlige ikke bare for kvinnen selv, men også for det ufødte barnet hennes. Når en gravid kvinne er stresset, produserer kroppen mer av hormonet kortisol, det viktigste “stresshormonet”. Kortisol øker blodtrykket og blodsukkernivået, påvirker immunforsvarets styrke - noe som naturlig påvirker helsen til barnet.
Stress under graviditet er farlig av mange årsaker. Kronisk stress som oppleves i flere uker kan bremse utviklingen av celler i kroppen til embryoet, fosterets vekst. Dette øker risikoen for spontanabort eller spontan abort eller for tidlig fødsel. Økte nivåer av stresshormoner kan skade hjernen til et ufødt barn og føre til senere foreldreproblemer.
Psykologisk stress i perinatal periode bringer med seg en hel rekke problemer som krever alvorlig oppmerksomhet til den gravide kvinnenes psykologiske sfære for å unngå fødselshjelp og andre komplikasjoner. Imidlertid er det hittil ikke funnet noen diagnostiske kriterier for overgangen til stresssyndromet fra koblingen av tilpasning til koblingen til patogenesen til forskjellige sykdommer [2,4,15].
Følelsesmessig kontroll er viktig for å opprettholde en sunn emosjonell balanse under graviditet. En gravid kvinne som lykkes med å håndtere sine følelser er klar over den endrede emosjonelle balansen og er klar til å godta det som skjer med henne..
Det er flere grunnleggende regler som hjelper deg med å håndtere emosjonelle ubalanser:
• Du må forstå hvordan fysiske og emosjonelle endringer er en uunngåelig del av graviditeten. Du må forstå at dette er et midlertidig stadium som bare vil vare noen måneder og vil ende i maksimalt 1-2 måneder etter fødselen av barnet..
• Hver trimester av svangerskapet gir nye forandringer, både i kropp og i emosjonell tilstand. Den viktigste kilden til informasjon om graviditet er spesiell litteratur og opplevelsen av kvinner som nylig har født, som kan dele sine følelser og opplevelser..
• En gravid kvinne er ansvarlig for et nytt liv. Å ta vare på deg selv betyr å ta vare på barnet. Riktig ernæring, hvile og hengi deg til de små innfallene dine er avgjørende.
• En gravid kvinne skal være åpen for dialog og ikke være redd for å diskutere problemene sine med sin gynekolog, partner eller venner - alle som kan gi emosjonell støtte. Du bør ikke holde frykt og bekymringer i deg selv - dette vil bare forverre indre spenninger..
• Endringer assosiert med graviditet kan føre til redusert energi og som et resultat hurtig utmattelse. Sakte ned, prioriter arbeidet på nytt og gi deg litt hvile.
• Følelsesmessig stress og negative følelser kan overvinnes ved å bli distrahert av hyggelige aktiviteter eller hobbyer. Når følelser overvelder deg, prøv å analysere hva som plager deg, og finn deretter en adekvat løsning..
• Å delta i spesifikke fysiske aktiviteter designet spesielt for vordende mødre vil bidra til å forbedre både fysisk og emosjonell helse.
• Hvile og komfort er hovedkomponentene i emosjonell helse under graviditet..
Imidlertid, dessverre, under graviditet, kan en kvinne ikke alltid takle nervøs spenning, irritabilitet, angst, spenning og andre symptomer på stress på egen hånd. I noen situasjoner trenger hun derfor medisiner..
Den relative risikoen ved bruk av medikamenter under graviditet kompliserer valg av terapi, for korreksjon av psykomotoriske lidelser som oppstår under graviditet, kan urtemedisiner som praktisk talt ikke har noen bivirkninger betraktes som meget sikker terapi.
Grunnlaget for anti-angst komplekse fytopreparasjoner er valerian. I mange år har det blitt brukt i tradisjonell medisin for sine hypnotiske og beroligende effekter, og frem til i dag er det fortsatt et svært etterspurt medisin. Den milde hypnotiske effekten av valerian gjør det mulig å bruke den til lindring av overfladiske insomniske lidelser forårsaket av angst. I tillegg er den vegetative effekten av valerian kjent, dens evne til å utøve en ensartet effekt på både mentale og somatiske (vegetative) symptomer på angst. Valerian medisiner har også angstdempende og nevrotbeskyttende effekter. Spekteret av bivirkninger av valerian er veldig smalt og er praktisk talt bare begrenset av allergiske reaksjoner. Til tross for at valerianekstrakt metaboliseres av cytokrom P450-systemet, påvirker det praktisk talt ikke metabolismen til andre medisiner, og dermed er uønskede medikamentinteraksjoner utelukket.
Blant fytopreparasjonene som brukes av klinikere for behandling av psykomotoriske lidelser, har Persen, et moderne kombinert urtemedisin som hjelper med å lindre stresssymptomer (angst, irritabilitet og følelsesmessig stress) blitt utbredt uten å forårsake døsighet. Sammen med valerian inneholder preparatet tørre ekstrakter av medisinske planter med uttalt angstdempende aktivitet - peppermynte og sitronmelisse (tabell 1). Den ekstra antispasmodiske effekten av peppermynte gjør det mulig å bruke stoffet på vellykket vis hos pasienter med en uttalt somatisk komponent av angstsyndrom. I tillegg har sitronmelisse en nootropic (økning i konsentrasjon og hastighet på å løse problemer), antioksidant effekt. Persen er ordinert oralt til voksne og unge over 12 år, 2-3 belagte tabletter 2-3 ganger / dag, Persen Forte - inne for voksne og ungdommer over 12 år, 1-2 kapsler 2-3 ganger / dag.
Persens fordeler fremfor andre beroligende midler er:
• produktet inneholder bare naturlige ingredienser;
• effektiviteten og sikkerheten til Persens urteingredienser er godt studert;
• inneholder ikke alkohol og brom;
• kan kombineres med alle psykotropiske medikamenter, inkludert antidepressiva;
• effektiv som et hurtigvirkende symptomatisk middel når det er nødvendig å lindre symptomene på angst, spenning og i løpet av innleggelsen for behandling av stressforhold, angst og fobiske lidelser.
På grunn av de naturlige komponentene av planteopprinnelse som utgjør Persen, kan dette stoffet brukes under graviditet. I begge tilfeller må legen vurdere fordelene og risikoen ved å ta Persen og andre medisiner, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommens symptomer..
For å forhindre mulig utvikling, så vel som for behandling av psykomotoriske lidelser hos gravide, er det tilrådelig å bruke beroligende midler, hvis virkning mykner den skadelige effekten av psykogene faktorer..