Apati: hvordan takle det, årsaker hos menn og kvinner

Et dårlig humør og periodevis å finne maktesløshet er et normalt fenomen for et hektisk tempo i livet. Men hvis den kjedelige bakgrunnen har blitt konstant, og maktesløshet er erstattet av likegyldighet til menneskene rundt og til ditt eget liv, er dette et signal om et psykologisk problem.

Hva er apati

Begrepet kom fra Antikkens Hellas, der de kloke eldste som oppnådde opplysning, utryddet laster og lidenskaper fra deres liv ble kalt apatiske. Apati oversetter bokstavelig talt til "dispassionate".

I moderne forstand ser apati annerledes ut: melankoli, modløshet, passivitet, løsrivelse. Begrepet blir ikke lenger betraktet som et kompliment, men et symptom på en rekke psykologiske lidelser, som depresjon, eller karakter aksentuering.

Med apati påvirkes ikke en person av verken positive eller negative hendelser. Livet virker meningsløst, kjedelig, ensformig. Samtidig oppstår ikke ønsket om å endre noe. Personen ser følelsesløs ut, som en robot.

Egentlig oppfører individet seg på samme måte. Han opplever verken glede eller tristhet. Han bryr seg ikke om det er varmt ute eller kaldt. Han er likegyldig til hva som blir gitt til lunsj, og generelt om det blir middag. Han ignorerer følelsene til sine pårørende, reagerer ikke på hendelsene i sitt eget liv. Levende dukke.

Psykenes forsvarsmekanisme

Som latskap kan apati signalisere overarbeid. Under forhold med økt stress, stress, ansvar blir kroppens ressurser gradvis utarmet. Da slås den beskyttende underbevisste mekanismen på - avståelse fra alt som skjer.

Årsaker til apati hos menn og kvinner

Årsakene avhenger ikke av kjønn. Apati er forårsaket av:

Apati er en blokkeringsmekanisme som beskytter psyken mot utbrenthet, nervøs sammenbrudd.

For noen mennesker oppstår apati regelmessig. Dette er deres egenskap, personlighetstrekk. Forutsetningene er fysiologiske trekk: overvekt av hemmingsprosesser fremfor eksitasjonsprosesser. Eller læring, når en person blir passiv og mangler initiativ i prosessen med sosialisering, overbeskyttelse fra foreldrenes side.

Som en konsekvens av psykotrauma kan apati ikke utvikle seg umiddelbart, men etter år, gå inn i det posttraumatiske syndromet. I dette tilfellet er den sanne årsaken løst på det ubevisste nivå. Korrigering krever psykoterapi, muligens hypnose.

Noen ganger er apati en bivirkning av å ta medisiner som er foreskrevet for å korrigere en depressiv tilstand, nevrose. I dette tilfellet er det nødvendigvis ledsaget av døsighet, svakhet, tretthet..

Tegn på apati

Hvis en slik tilstand ikke er karakteristisk for en person fra fødselen, er det ikke vanskelig å legge merke til endringene:

  • tap av interesse for tidligere hobbyer;
  • trekke seg tilbake i gjennomføringen av planene;
  • frustrasjon med mål;
  • egen tvil, tap av motivasjon;
  • isolering;
  • herdet nøytral maske i ansiktet;
  • setninger “I don't care”, “no difference”;
  • nedsatt sosial aktivitet;
  • likegyldighet til det som tidligere var ekkelt;
  • monoton tale;
  • korte svar på spørsmål eller ignorere dem;
  • tap av evnen til å glede seg, ha det moro;
  • manglende evne til å vise sympati.

En person fortsetter å utføre oppgaver, gå på skole eller jobb, men prøver å gjøre oppgaver så raskt som mulig, fokuserer ikke på resultatet.

Ansiktsuttrykk og kroppsposisjon signaliserer også endringer: hengende holdning, kjedelige øyne, lav mobilitet, mangel på ansiktsuttrykk. Selv indre reaksjoner manifesterer seg ikke under passende forhold: med spenning endres ikke hudens farge, ingen svette frigjøres.

I avanserte stadier glemmer en person reglene for hygiene, som raskt påvirker utseendet. Den enkelte har ikke nok lyst og styrke til å lage mat sunn mat, rydde opp i huset.

I tillegg manifesteres alvorlig apati ved hemming av reaksjoner, falming av øyne på et tidspunkt, gjengivelse av monotone handlinger: å svinge et ben, tappe fingre.

Behandling

Behandlingen avhenger av årsaken. Hvis apati er et resultat av en emosjonell overbelastning som skjedde nylig, er det nok å organisere en god hvile, dra på ferie, isolere deg fra hverdagens problemer, dra ut av byen.

Man skal imidlertid ikke tro at apati vil forsvinne umiddelbart. Det utviklet seg sakte, "koppen" ble gradvis fylt. Like smidig kommer du ut av denne tilstanden..

Selv om du er sikker på at du vet årsaken til apatien, kan du se en psykolog. Avskillelse og livstretthet er et alvorlig problem. Ikke glem at reaksjonen er forsinket, ubevisst. Konsultasjon med en psykolog med et slikt symptom vil ikke være overflødig.

Gjør det selv:

  • normalisere søvn, arbeid og hvile;
  • øke stressmotstanden;
  • minimere irriterende faktorer;
  • gå;
  • gå inn for idrett;
  • gjør en kontrastdusj;
  • begynne å ta vitaminer.

Apati er basert på uoppfylte behov. Følg pyramiden fra den nederste raden. Tenk på hvor fornøyd du er med mat, søvn, sikkerhet. Deretter må du vurdere miljøet ditt, behovet for betydning, kjærlighet, vennskap. Gå greit for respekt og oppfyllelse. Kanskje vil du selv mistenke i hvilken sfære hullet opprinnelig var, før det absorberte alt liv.

etterord

Tenk på når du la merke til de første tegnene på apati. Kanskje noen har fornærmet deg, skuffet. Som svar på hva har du slått av følelsene dine? Ikke tving deg selv til å være sterk. La meg gå gjennom sorgen, tilgi lovbruddet. Din "bil" er tom. Du kan ikke presse den på lenge. Finn en "bensinstasjon".

Hvis du rett og slett er sliten, utbrent, må du la være et par dager i ro. Ta sykemelding og gjør det slik du vil. Vil du ha noe? Så gjør ikke noe. Psyken vil komme seg, apatien vil passere. Hvis dette ikke skjedde, er grunnen mer alvorlig. Besøk en psykolog.

Hvordan overvinne latskap, apati og tretthet - 7 enkle oppskrifter på følelsesmessig koma

På et tidspunkt i livet vekker ikke lenger noe som ga lykke og glede noen følelser. Hvordan bli kvitt likegyldighet til alt og overvinne latskap, apati og tretthet? Først må du fastslå årsaken, og først deretter se etter en løsning.

Hvordan effektivt takle tretthet på egen hånd? Dele syv arbeidsmetoder for å overvinne kronisk likegyldighet.

Kronisk tretthet og apati: hvordan gjenkjenne den

For å forstå hvordan du skal takle tretthet og overvinne latskap og apati, må du først diagnostisere dem. Leger identifiserer fire viktige kriterier. Hvis du har alle de 4 symptomene som ikke har forsvunnet på mer enn en måned, kan du lese teksten videre.

  • Nedsatt eller manglende motivasjon. Personen har ingen motivasjon, selv om han vanligvis er veldig aktiv og aktiv.
  • Atferdsmessige eller emosjonelle endringer. Atferdsendringer kan påvirke din evne til å føre samtaler og utføre daglige oppgaver. Følelsesmessige endringer inkluderer mangel på interesse for nyheter, sosiale hendelser eller til og med i ditt eget liv..
  • Forringelse i livskvaliteten. Atferdsendringer påvirker en persons profesjonelle liv og personlige forhold negativt.
  • Endringer i atferd skyldes ikke andre forhold. Din tilstand er ikke relatert til stoffbruk eller fysisk skade.

Hvordan overvinne latskap, apati og tretthet - 7 enkle måter

1. Finn årsaken

Hvis du kan finne ut årsaken til apatien din, er dette det første trinnet mot suksess. Apati er vanligvis forbundet med ubehagelige hendelser i livet ditt, arbeidstress eller følelsesmessig tretthet.

2. Konsulter legen din

Er du usikker på hvordan du kan fjerne tretthet og apati? Først av alt, avtal en avtale slik at legen kan utelukke ulike sykdommer. Spesialisten kan foreskrive medisiner og psykoterapi for å hjelpe deg med å gjenopprette din fysiske og emosjonelle styrke..

3. Ta grep og endre noe

Tenk på hvilke handlinger du kan gjøre for å lindre eller eliminere årsaken til apatien. Tenk på spesifikke trinn - slik at du begynner å forstå hvordan du kan beseire tretthet og apati. For eksempel, lei av ensformig arbeid? Ta en ferie eller ta på deg et friskt og interessant prosjekt. Etabler kontroll over livet ditt som vil bidra til å bryte ned kronisk apati og latskap.

4. Kom deg ut av den kjente livssirkelen

Uavhengig av om du vet årsaken til apatien din eller ikke, endre løpet på livet og arbeidsplanen din. For eksempel, gjør dine daglige aktiviteter, men i en annen rekkefølge. Eller kom tidlig på jobb for å møte en ny kollega. Å komme ut av rutinen din vil hjelpe deg med å riste opp litt..

5. Gjør det du elsker mest

En annen enkel måte å lindre utmattethet etter kjedelige oppgaver og arbeid er å gjøre det du elsker. Møt de mest aktive og morsomste vennene dine, gå på spa, besøk en fornøyelsespark eller dans.

6. Lag en liste over gleder

Hvordan bli kvitt tretthet og latskap? Sett deg ned og tenk på hvilke aktiviteter du pleide å glede deg over. Liste over alle situasjoner, mennesker og aktiviteter i både ditt personlige og profesjonelle liv. Husk deretter hva som forårsaket de hyggelige følelsene. Et kreativt prosjekt fra tidligere hjalp deg til å realisere deg profesjonelt og møte interessante mennesker.

7. Fokuser på spesifikke mål

Først, konsentrer deg bare om de spørsmålene og oppgavene du kan løse for øyeblikket. Belønne deg selv for å fullføre oppgaver. Diversifiser rutinen din med hyggelige og nyttige aktiviteter som gir deg glede.

En av grunnene til apati og tretthet er den emosjonelle utbrentheten som oppstår etter å ha fullført vanskelige arbeidsprosjekter. Ta pauser for ikke å drive deg selv inn i emosjonell dvalemodus.

Tilstanden av apati, svakhet, tretthet, døsighet: hvordan takle

Alt iLive-innhold blir vurdert av medisinske eksperter for å sikre at det er så nøyaktig og saklig som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for valg av informasjonskilder, og vi lenker bare til anerkjente nettsteder, akademiske forskningsinstitusjoner og om mulig bevist medisinsk forskning. Vær oppmerksom på at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er klikkbare lenker til slike studier.

Hvis du mener at noe av materialet vårt er unøyaktig, utdatert eller på annen måte tvilsom, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Apati er en tilstand av likegyldighet og likegyldighet til alt som skjer rundt. La oss se på årsakene til denne psykologiske plagen, behandlingsmetoder, samt råd fra en psykolog og metoder for å forhindre apati.

Apati er en tilstand der alt rundt blir likegyldig, det ikke er noe ønske om å snakke med noen eller gjøre noe.

Det er mange grunner til apatitt, fra psykologisk og fysisk tretthet og utmattelse av kroppen til forstyrrelser i det endokrine systemet og kroniske sykdommer. Den apatiske tilstanden er kjent for alle, men hos noen går den raskt, mens den i andre utvikler seg til alvorlig depresjon.

I psykiatri betyr begrepet apati avskjedighet og stoisk ro. Det vil si at dette er en tilstand av likegyldighet overfor andre, som kan bli til aversjon mot livet. Apati forekommer i absolutt alle mennesker. Det vil si at det ikke er noen regelmessighet mellom en persons økonomiske situasjon og en apatisk tilstand. Hovedårsaken til løsrivelse og likegyldighet til alt er kjedsomhet, som gradvis utvikler seg til likegyldighet. Mennesker med barn, lykkelige familier og drømmejobber lider av apati. Psykologisk lidelse hjemsøker de som svikter etter svikt eller er i dårlige omgivelser.

  • Det er veldig vanskelig å uavhengig forstå årsakene til apati, derfor taper pasienter hjelp fra psykiatere, psykoterapeuter, nevrologer, psykologer. Uten passende behandling blir apati kronisk eller depressiv.
  • En person hvis apati ser på livet sitt med løsrivelse slutter å lage planer for fremtiden, gjøre bekjentskaper og bare drømme. Livet virker monotont og kjedelig.
  • Apati provoseres av både eksterne og interne årsaker. Selv en tilsynelatende ubetydelig hendelse kan forårsake apati og etterlate et negativt avtrykk på psyken.

ICD-10-kode

Årsaker til apati

Årsakene til apati er varierte, men stort sett er de regelmessige og gjentatte møter med problemer som ikke kan løses på et gitt utviklingsnivå. Apati er forårsaket av fysisk, psykologisk og emosjonell tretthet, hyppig stress, angst, nevroser. La oss se på de viktigste årsakene til apati:

  • Forblir under langvarig stress.
  • Mangel på hvile og lossing.
  • Brå forandringer i livet (kjære død, skilsmisse, graviditet, pensjon, oppsigelse, fødsel, forræderi og andre).
  • Premenstruelt syndrom hos kvinner.
  • Perfeksjonisme og stadige påminnelser fra andre om noe.
  • Skamfølelser som følge av manifestasjonen av deres behov og ønsker.
  • Lenge ventetid på en viktig eller farlig hendelse.
  • Misforståelse av andre og avhengighet (spill, alkohol, narkotika, etc.).
  • Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer.
  • Press fra overordnede eller mennesker du er avhengig av.
  • Tar hormonelle medisiner.

Ovennevnte årsaker til apati er bare en del av det som virkelig kan provosere en psykologisk lidelse..

Symptomer på apati

Symptomene på apati er nært knyttet til årsakene til lidelsen. De viktigste symptomene manifesteres som likegyldighet til alt som skjer, manglende initiativ, ønske om ensomhet, tristhet, isolasjon, latskap. Symptomer på apati trenger å bli gjenkjent tidlig i lidelsen, da apati, uten behandling i de tidlige stadiene, kan eskalere til depresjon.

Apati ledsages av dårlig humør, forårsaker døsighet, slapphet, mangel på følelser, matlyst, likegyldighet til alt som skjer rundt. Hvis en person slutter å være interessert i noe som pleide å være veldig viktig og viktig, er dette det første signalet om problemer med en psykisk lidelse. Oftest tilskrives denne tilstanden kronisk tretthet, mangel på søvn, gjøremål og andre problemer i hverdagen. Men svakhet og døsighet er de viktigste symptomene på apati. Et annet tegn på apati er begrenset kommunikasjon. Så en omgjengelig, munter person kan plutselig bli tilbaketrukket og en eremitt, tilbringe mye tid hjemme alene..

Vi tilbyr deg en liten test som lar deg bestemme apati med symptomene som vises. Hvis du har 4-5 av følgende symptomer, kan det indikere apati:

  • Du har nylig hatt en stressende situasjon eller intense opplevelser.
  • Du har ikke hvilt på lenge med venner og familie.
  • Du er både maktesløs og veldig anspent..
  • Mørke tanker dukker opp og du slutter å bry deg om deg selv..
  • Lysten til å gjøre noe og dra hvor som helst har forsvunnet.
  • Ingenting gir glede og glede.
  • Du tror ikke lenger på ting som pleide å gi styrke og hjelpe deg med å slappe av.
  • Krav fra andre gir passive reaksjoner, men formelt uttrykker du aktivitet.
  • Søvn og våkenhet forstyrres i løpet av dagen du sover, om natten - søvnløshet.
  • Svært ofte angriper sterk melankoli og følelser av tomhet, i området av hodet og solar plexus.
  • Alt som skjer kjennes i sakte film.
  • Å tenke på å kommunisere med andre eller fremmede forårsaker angst og et ønske om å gjemme seg.
  • Du føler deg konstant trøtt og søvnig, og det er vanskelig å våkne og sovne.

Apati og tretthet

Apati og tretthet er en av de vanligste forholdene. En person føler en fullstendig mangel på motivasjon, mister håpet for fremtiden, slutter å tro på seg selv, drømme og nyte livet. Den konstante følelsen av tretthet og likegyldighet til alt som skjer rundt, lar ikke være. Hvis en lignende tilstand observeres i flere dager, så er dette normalt, det er nok å samle tanker og apati med tretthet vil forsvinne. Men hvis denne tilstanden varer i uker, måneder eller til og med år, indikerer dette en lidelse som krever behandling og profesjonell hjelp..

Apati og tretthet kan dukke opp på grunn av livskriser, for eksempel: død eller separasjon fra kjære eller venner, sykdom, langvarig opphold i vanskelige situasjoner, svikt i arbeid, personlige forhold eller forretninger, mangel på gjensidig kjærlighet og omsorg og mye mer. Apati, som er ledsaget av tretthet, kan vises så tidlig som i ungdomstiden. Dette skyldes en aktiv revurdering av verdier, en endring i verdensbilde og verdensbilde. På grunn av dette virker alt rundt det meningsløst og monotont. Det er et sammenbrudd inne, et slags sammenbrudd av tro, dyp skuffelse.

Behandling av apati og tretthet er viktig ved de første symptomene på lidelsen. For å gjøre dette kan du endre miljøet, gjøre noe nytt og spennende og prøve å distrahere deg fra de omkringliggende problemene. Hvis apati og tretthet inntar en kronisk fase, er det bedre å overlate behandlingen til en profesjonell nevrolog eller psykoterapeut.

Latskap og apati

Latskap og apati er en sykdom hos moderne mennesker. Det er veldig vanskelig å takle disse symptomene, men det er fullt mulig. Latskap og slapphet oppstår fra monotont arbeid som ikke gir glede. Frustrasjon kan oppstå fra gjentagelse fra dag til dag med de samme handlingene, stress og frustrasjon. En psykolog eller nevrolog kan hjelpe til med å takle latskap og apati, men du kan prøve på egenhånd.

  • Som regel fremstår latskap på grunn av det faktum at en person ikke innser den fulle viktigheten av virksomheten han driver med. Et slags signal vises i underbevisstheten som får deg til å stoppe. Ønsket om ikke å være best er den største grunnen til latskap..
  • Apati oppstår fra tap av interesser, ønsker og en følelse av virkelighet. En person mister interessen for alt som skjer rundt, det er latskap og manglende vilje til å utføre til og med elementære handlinger. Alle handlinger blir hemmet og tvunget.

For å takle latskap og apati er det nødvendig å utarbeide en strategiplan. Du må tydelig sette deg et mål, finne insentiv og motivasjon. Spør deg selv hvorfor du kjemper mot latskap og apati. Utmerkede svar på dette spørsmålet er: "Jeg vil ikke være gisler for situasjonen og ikke hengi meg til latskap", "Jeg er ikke en stueplante, jeg kan gjøre mer." Men ett mål er ikke nok til å bekjempe lidelsen, så det er behov for insentiv. Spør deg selv, hva vil du få hvis du slutter å være likegyldig og lat for alt? Det vil si hvilken fordel som venter deg. Så for eksempel hvis latskap og apati påvirker arbeidsevnen din, vil du etter å ha taklet disse symptomene forbedre ytelsen din, noe som vil ha en gunstig effekt på din økonomiske situasjon.

Den siste og ikke mindre viktige faktoren i kampen mot latskap og apati er motivasjon. Du må forstå at uten motivasjon, insentiv og formål ikke fungerer. Derfor må du skape et momentum for deg selv som vil støtte deg. Begynn i det små, gå en tur med venner, snakk med folk mer, slutt å sette av til morgendagen hva du kan gjøre i dag. Alt dette vil bidra til å overvinne den bølgende apati og latskap, og komme tilbake til den vanlige livsformen, med et lyst hode..

Apati og depresjon

Apati og depresjon er to uadskillelige begreper, det første fører til utseendet til det andre. Det vil si at langvarig apati utvikler seg til en depressiv tilstand. Faren for depresjon er at den ikke går uten å etterlate spor etter kroppen og etterlater et avtrykk på tilstanden til fysisk og mental helse. De viktigste symptomene på apati og depresjon er:

  • Nedsatt humør og emosjonelle lidelser.
  • Nedsatt fysisk aktivitet og ytelse.
  • Bremser tankene, likegyldighet til alt som skjer rundt.

Det vil si at for å bli syk av depresjon og apati er det ikke nok dårlig humør, alle ovennevnte symptomer bør observeres. Svært ofte forveksles apati og depresjon med kronisk utmattelse eller asthenisk syndrom. Men med denne lidelsen kommer søvnforstyrrelser, fysisk tretthet, lavt humør i forgrunnen. Apatisk depresjon har flere kliniske manifestasjoner som forårsaker smertefulle symptomer fra alle organer og systemer i kroppen. Pasienten begynner å lide av hodepine, forstyrrelser i mage-tarmkanalen og mer.

Personer med symptomene ovenfor søker hjelp fra terapeuter, gastroenterologer, nevrologer og gjennomgår uten hell symptomatisk behandling for apati og depresjon. Og dette er ikke overraskende, siden apatisk depresjon fortsetter under dekke av ytre plager og somatiske sykdommer..

Som regel fører ulike stressende situasjoner og mentale traumer til apati og deretter depresjon. Men det er også endogene lidelser som utløses av metabolske forstyrrelser i hjernen. Hovedtegnene på slik apati og depresjon er:

  • Sesongvarighet - lidelsen vises ofte på vår- og høstsesongene.
  • Det er ingen psykologiske traumer og stressende situasjoner som kan forårsake apati, og deretter depresjon.
  • Humørsvingninger observeres - humøret er lite om morgenen, og bedrer seg om kvelden.

Ovenstående symptomer krever kompleks medisinsk behandling. Uten riktig hjelp vil symptomene forverres og kan føre til kronisk apatisk depresjon. Antidepressiva brukes til behandling. Ikke glem en rekke ikke-spesifikke prosedyrer som forbedrer humøret betydelig, lindrer apati og depresjon. Dette er kommunikasjon med venner og familie, en modus for hvile og arbeid, forskjellige hobbyer og hobbyer. I begynnelsen av apati krever selvfølgelig aktivitetene ovenfor mye krefter, men de vil bidra til bedring..

Søvnighet og apati

Søvnighet og slapphet er forhold som er ganske vanlige. En lignende tilstand kan vises på grunn av utilstrekkelig søvn. Kronisk søvnmangel fører ikke bare til søvnforstyrrelser, men også til den såkalte "søvnflue" -effekten. Utseendet til apati og døsighet kan provosere ikke bare stress og angst, men også feil næring, mangel på vitaminer og næringsstoffer i kroppen. Døsighet kan oppstå på grunn av brudd på drikkeregimet, når du drikker mindre enn 1,5 liter vann per dag. På bakgrunn av døsighet vises apati, som forårsaker et syndrom med løsrivelse og likegyldighet til alt som skjer..

Overvekt, mangel på solskinn, utenom sesongen er også årsaker til søvnighet og apati. I noen tilfeller kan utseendet til en hemmet søvntilstand indikere tilstedeværelsen av sykdommer som krever diagnose og behandling. Slapphet, døsighet og apati kan vises ved anemi, endokrine sykdommer, smittsomme lesjoner, på grunn av utseendet til svulster, forstyrrelser i nervesystemet.

Søvnighet kan være forårsaket av kronisk utmattelsessyndrom. Symptomatologien på denne lidelsen utvikler seg uten somatisk patologi. Men hvis du ikke begynner å behandle kronisk tretthet i tide, noe som forårsaker døsighet og apati, vil sykdommen føre til alvorlige patologier..

Fullstendig apati

Fullstendig apati er en patologisk nervesykdom som er preget av en følelse av løsrivelse. Det særegne ved fullstendig apati er at sykdommen kan utvikle seg til depresjon, schizofreni og til og med føre til selvmordstanker. Fullstendig apati oppstår av mange grunner. Sykdommen vises på grunn av nervøse lidelser, stress, intense opplevelser, skuffelse og til og med sjenanse og frykt for å bli misforstått eller latterliggjort. En person med fullstendig apati føler ikke interesse for livet, han er likegyldig til alt som skjer rundt.

Fullstendig apati kan være et symptom på forestående depresjon. Noen ganger blir slapphet tatt feil av melankoli, som er ledsaget av symptomer som ligner apati. Men i motsetning til fullstendig apati, er melankoli forårsaket og ledsaget av enorm lidelse som er gjemt dypt inne, men apati er en harbinger av lidelse. Bare en profesjonell lege kan diagnostisere fullstendig apati og skille den fra andre psykologiske lidelser..

Unn fullstendig apati med endring av natur, avslapning, nye bekjentskaper og hobbyer. Hvis sykdommen blir alvorlig, brukes antidepressiva og medisiner til behandling som slapper av nervesystemet og gjenoppretter mental helse.

Lethargy og apati

Slapphet og apati oppstår på bakgrunn av stress, nervøse opplevelser og andre lidelser som forstyrrer mental aktivitet. En apatisk tilstand er preget av likegyldighet, manglende vilje, døsighet, eller omvendt, søvnløshet, slapphet, nedsatt hukommelse, likegyldighet. Symptomene beskrevet over kan være forårsaket av mangel på jod i kroppen, som er ansvarlig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen og produksjonen av hormoner..

Lethargy og apati kan også oppstå med slike sykdommer og patologier som: endokrin dysfunksjon, premenstruelt syndrom, rusavhengighet, alkoholisme, forskjellige kroniske sykdommer, stress. Med utseendet av langvarig slapphet og apatisk tilstand, er det nødvendig å bli undersøkt av følgende spesialister: nevrolog, endokrinolog, kardiolog, gynekolog, onkolog. Dette er fordi apati kan være forårsaket av en spesifikk medisinsk tilstand..

Du kan behandle slapphet og apati på egen hånd eller med medisinsk hjelp. Hvis symptomene på denne lidelsen nettopp har begynt å dukke opp, er det nødvendig å endre miljøet, begynne å føre en mer aktiv livsstil, eller bare gjøre noe nytt og interessant. Hvis apati varer mer enn et år, må du søke kvalifisert medisinsk hjelp for behandling. Legen vil foreskrive en rekke medisiner som vil bidra til å føre nervesystemet tilbake til normalt og lindre slapphet og apati.

Vedvarende apati

Vedvarende apati er en avansert og til og med kronisk form for en nervesykdom. Konstant apati er preget av det faktum at symptomatologien til patologi, nemlig likegyldighet, løsrivelse, slapphet og så videre, provoserer nervøse opplevelser, stress og fiasko. Vedvarende apati kan eskalere til depresjon og helseproblemer. I tillegg kan en konstant apatisk tilstand være forårsaket ikke bare av psykiske problemer, men også av problemer med kroppen. La oss se på de vanligste årsakene til vedvarende apati, slapphet og tretthet:

Mangel på vitaminer som B12 og D kan forårsake nervøse lidelser. Vitaminer hjelper kroppens røde blod og nerveceller til å fungere. Vitaminmangel provoserer slapphet, døsighet, tretthet, som er de viktigste symptomene på vedvarende apati.

  • Tar medisiner og medisiner

Før du tar noe medisin, må du lese instruksjonene. Så mange medisiner har komponenter som antihistaminer (brukes til å behandle allergier), som tar all energien, forårsaker døsighet, slapphet, løsrivelse, likegyldighet, det vil si apati.

  • Stress, angst, nervøse lidelser

Problemer av psykologisk art kan provosere apati. Hvis du har en tendens til å falle i en apatisk tilstand etter en opplevd svikt eller skuffelse, er konstant apati diagnosen din..

Høyt blodsukkernivå fører til at glukose, eller potensiell energi, skylles ut av kroppen. Dette fører til kronisk tretthet, uvillighet til å gjøre noe, forårsaker en følelse av løsrivelse, og som et resultat - konstant apati..

Vårapati

Vårapati er en sesongforstyrrelse som rammer alle uten unntak. Apati er forårsaket av et energifall og vitaminmangel som dukket opp etter vinteren. Vårapati kan være forårsaket av langvarige følelsesmessige og fysiske løft, for eksempel langvarige feiringer og fester. Forventningen til etterlengtede hendelser (bryllup, ferie, fødsel) og perioden etter starten av denne begivenheten fører til apati. Dette skyldes det faktum at det er følelsesmessig tretthet og tomhet. Men om våren vises apati på grunn av mangel på solenergi, mangel på vitaminer og mineraler.

Vårapati er midlertidig og bør ikke fryktes. Noen ganger blir vårapati forvekslet med en depressiv tilstand. Det er overdrivelsen av viktigheten av ens tilstand som kan provosere en langvarig sykdom. Forskere har bevist at selvhypnose og regelmessig repetisjon av "Jeg er syk" - forårsaker ikke bare apati, men også mer alvorlige sykdommer. For behandling av vårapati anbefales det å hvile, ta en kort pause fra jobb og hverdagens mas, spise mer vitaminer og unngå stressende situasjoner.

Svakhet og apati

Svakhet og apati er uadskillelige symptomer som før eller siden dukker opp hos hver person. En stillesittende livsstil, stress, mangel på søvn, underernæring, nervøse opplevelser, konstante lyder fører til en lignende tilstand. Merkelig nok, men alle de ovennevnte faktorene som forårsaker apati er følgesvenner av en byboer. Kroniske sykdommer som diabetes, leversykdom eller hjerte- og karsykdommer kan forårsake apati.

Symptomer på svakhet og apati ledsages av døsighet, slapphet, mild irritabilitet og likegyldig oppførsel. For å behandle en slik tilstand, anbefales det å lage en liten emosjonell risting for kroppen. Det er nok å ha en god hvile, begynne å spise godt, spille sport og kommunisere med interessante mennesker, hvordan svakhet og apati vil forsvinne.

Apati og irritabilitet

Apati og irritabilitet dukker ofte opp på grunn av regelmessig følelsesmessig stress og bekymringer. En følelse av egen verdiløshet og mindreverdighet foran andre kan føre til utseendet av slike symptomer. Som regel skjer dette når en person jevnlig sammenligner seg selv og livet sitt med mer vellykkede mennesker. Først dukker det opp sinne, som blir til en følelse av håpløshet, apati og irritabilitet.

Konstant stress og emosjonell utmattelse provoserer også apati og irritabilitet. Mangel på vitaminer, mangelfull ernæring, mangel på søvn og tilstedeværelse av kroniske sykdommer er andre faktorer som forårsaker apati, ledsaget av irritabilitet. Du kan bli kvitt denne tilstanden både på egen hånd og med medisinsk hjelp..

Hvis apati var forårsaket av personlige problemer, egen tvil, så for behandling anbefales det å skrive alle positive aspekter, kunnskap og ferdigheter, lage en liste over hva du ønsker å oppnå og gradvis gå mot det. Dette vil tillate deg å flykte fra apati, og returnere den tidligere livsglede. Hvis apati har oppstått på grunn av kroniske sykdommer og andre patologier i kroppen, er det nødvendig å søke profesjonell medisinsk hjelp og eliminere plager som provoserer utseendet til apati og irritabilitet.

Sosial apati

Sosial apati er en tilstand som er iboende hos et individ eller en bestemt sosial gruppe. Sosial apati er preget av et tap av interesse for sosial virkelighet, fullstendig likegyldighet og psykologisk passivitet. Denne typen apati kan være både kortsiktig og langsiktig. I noen tilfeller blir lidelsen vedvarende og blir kronisk slapphet. Som regel er sosial apati utbredt, sprer seg i et samfunn der rettighetene og frihetene til mennesker undertrykkes, det er sosiale kriser som er varige.

Sosial apati er en pessimistisk reaksjon fra et passivt samfunn, som oppstår på grunn av skuffelse i systemet og sosiopolitiske prosesser. Passiv oppfatning av sosiopolitiske prosesser og en konstant ventemodus fører til utseendet til utmattelsessyndromet. Men sosial apati er farlig, ettersom drivkraften for fremtidige endringer oppstår i et passivt samfunn. I dette tilfellet er utfordringen for politikerne å begynne å håndtere risiko og gå i spissen for å endre, men ikke takle de negative konsekvensene av sosial apati..

Apati og motløshet

Apati og motløshet vises av forskjellige grunner, men ledsages nesten alltid av slapphet, tretthet, likegyldighet og løsrivelse. Forstyrrelsen kan oppstå på grunn av moralsk eller fysisk utmattelse, økt fysisk og mental stress, stress, bekymringer, frykt. Det vil si at apati ikke vises plutselig, det er alltid en rekke faktorer som provoserer det.

Apati kan være passiv, aktiv og traumatisk. Hver form ledsages av depresjon, slapphet, døsighet, irritabilitet. Detaljerte symptomer på apati er individuelle for hver pasient. Dette skyldes det faktum at manifestasjonen av denne plagen avhenger av temperamentet og karakteren til personen. I assertive og sterke personligheter er apati nesten alltid ledsaget av ikke bare modløshet, men også irritabilitet. Men hos svake og melankolske mennesker forårsaker apati døsighet, tårefullhet, depresjon og til og med en følelse av håpløshet.

Motløshet med apati kan indikere at frustrasjonen er forårsaket av kjedsomhet eller frustrasjon. For å behandle apati og motløshet er det nødvendig å nøyaktig bestemme årsaken som forårsaket tilstanden og prøve å eliminere den. Alvorlige former for apati kan bli til depresjon, hvis behandling er lengre og involverer bruk av medisiner - antidepressiva.

Apati for sex

Sexapati er en seksuell lidelse som forekommer både hos kvinner og menn. Ganske ofte blir apati sammenlignet og noen ganger forvekslet med frigiditet. Både apati for sex og frihet ledsages av en redusert interesse for sex og seksuell forkjølelse. En slik lidelse fører til det faktum at en person ikke er i stand til å få en orgasme, siden alle erogene soner blir ufølsomme.

Årsakene til sexapati kan være både psykologiske og organiske. Seksuell vold, frykt for å bli gravid, konflikter med en partner, harme og mer - dette er psykologiske årsaker. De organiske årsakene til apati inkluderer medisinske problemer, det vil si sykdommer i kjønnsorganene og reproduktive systemet..

Apati for sex manifesterer seg på forskjellige måter. For noen mennesker er sex motbydelig og ubehagelig, for andre frykt og til og med en følelse av skam. Hvis apati har oppstått hos en av partnerne, vil snart psykologiske problemer begynne i det andre. Siden begynner tankene å besøke om manglende evne til å tilfredsstille en kjær. Hvis apati oppstår hos en kvinne, kan hun forårsake avmakt hos mannen sin. Hvis det oppstår apati hos en mann, kan dette føre til frigiditet og isolasjon hos en kvinne..

Politisk apati

Politisk apati er en passiv holdning og tap av interesse for politisk aktivitet og et gitt samfunnsområde som helhet. Det er ethvert samfunns beredskap til å reagere på myndighetenes handlinger som avgjør politisk apati. Denne staten manifesteres på grunn av den ustabile politiske situasjonen, hyppige maktendringer, desillusjon av handlingene til politiske ledere..

Politisk apati kan oppstå fra en motvilje mot å gripe inn i saker av politisk karakter. Så mange mennesker forklarer sin apati ved at politikk er mye fagfolk. Politisk apati kan dukke opp på grunn av sosial apati. I dette tilfellet er samfunnet ikke bare zombifisert, men også redd, og derfor forsøk på å forstå eller på en eller annen måte påvirke det politiske livet, forårsake apati, desperasjon, en følelse av håpløshet og til og med en depressiv stat.

Følelsesmessig apati

Emosjonell apati eller emosjonell utbrenthet, er tretthet en tilstand som er kjent for enhver person. I likhet med fysisk tretthet oppstår emosjonell apati av økt stress. Det vil si at en person bruker mye mental styrke og har ikke tid til å gjenopprette dem. Vanligvis oppstår emosjonell tretthet etter en hard dag på jobben. Men god søvn og hvile kan bidra til å takle denne lidelsen. Hvis dette ikke skjer, går tretthet over i fasen av emosjonell apati, som krever alvorlig overvåking og behandling, siden det kan bli til en kronisk depressiv form.

  • Følelsesmessig apati forårsaker irritabilitet. Så ved første øyekast forårsaker mindre tabber irritasjon og irritasjon, og det ser ut til at hele verden er mot deg..
  • På grunn av apati er det en konstant tørst etter ensomhet. Det ser ut til at alle negative følelser er forårsaket av menneskene rundt deg, så muligheten til å være alene er en vei til isolasjon..
  • Emosjonell apati forårsaker konsentrasjonsvansker. Det er veldig vanskelig å fokusere og innstille på selv de enkleste daglige gjøremål og oppgaver. Det virker som oppmerksomheten er spredt.
  • Apati forårsaker kjedsomhet og frustrasjon, en person begynner å føle at han ikke driver med saken sin. En lignende følelse kan projiseres på det personlige livet og forårsake tap av interesse for livet, partner, familie og barn..

Følelsesmessig apati ledsages av økt nervøs spenning, søvnløshet, hodepine, generelt tap av styrke og tap av matlyst. Den eneste behandlingen for denne typen apati er god hvile, både følelsesmessig og fysisk..

Apati for jobb

Apati for arbeid er et symptom på enhver arbeidsnarkoman som ikke vet hvordan man skiller mellom tid for hvile og arbeid, og gir all sin styrke og følelser til arbeidsprosessen. Apati oppstår i en periode med psykisk ubehag, på grunn av overdreven inntak av kaffe, mangel på søvn og oksygen. Apati forårsaker likegyldighet til de tingene som pleide å gi glede. Det blir umulig å utføre daglige aktiviteter, gjøre jobben din eller gjøre noe.

Arbeidsapati må bekjempes. For en start kan du trekke deg og prøve å slappe av eller gråte. Dette vil bidra til å lindre følelsesmessig stress. Lag en liste over de ting du må gjøre på jobb. Følg denne listen, ikke prøv å ta et stykke ekstra arbeid. Sørg for å belønne deg selv etter en hard dag på jobben, kjøpe noe velsmakende eller til slutt dra på film med venner. Beveg deg mer, led en aktiv livsstil, meld deg på treningsstudio, bruk mer tid utendørs. En annen sikker måte å bli kvitt arbeidsapati på er å reise på ferie..

Kronisk apati

Kronisk apati er et avansert stadium av enhver annen form for apati. Det særegne ved dette stadiet av den apatiske tilstanden er at det er veldig vanskelig å takle symptomene på lidelsen på egen hånd. Kronisk apati forårsaker hodepine, sårhet i muskler og ledd, følelser av angst og frykt, søvnløshet eller tvert imot økt døsighet. Forverring av kroniske sykdommer forårsaker også apati. Årsakene til apati er varierte, de kan være interne, det vil si psykologiske og eksterne - fysiske..

Det er viktig å behandle kronisk apati. For å gjøre dette, må du gjennomgå en undersøkelse for tilstedeværelse av sykdommer og søke kvalifisert hjelp fra en psykoterapeut, psykiater eller nevrolog. I alvorlige tilfeller utføres behandling ved hjelp av medisiner - antidepressiva.

Apati angrep

Apati-angrep forekommer oftest på grunn av stress, opplevelser og andre situasjoner som forstyrrer det normale livet. Anfall av apati forårsaker deprimert humør, irritasjon, tretthet og døsighet. Mange spesialister i behandling av psykologiske problemer kaller anfall av apati - smertestillende for sterke følelser. Det vil si at en lang og sterk belastning på muskelsystemet fører til smertefulle sensasjoner og overanstrengelse, dette gjelder også nervesystemet.

Ved de første symptomene på anfall av apati, må du ta en hvil og endre miljøet. Dette vil bidra til å forhindre videre utvikling av den apatiske tilstanden. Regelmessig lossing og hvile fra fysisk og følelsesmessig stress er den beste måten å unngå anfall av apati..

Apati hos et barn

Apati hos et barn er like vanlig som hos voksne. Barnet virker for trøtt, er slem, vil ikke gjøre noe, legger seg tidligere enn vanlig, våkner hardt og er søvnig på dagtid. I noen tilfeller er slapphet og tretthet ledsaget av feber, nedsatt lukt og smak, kvalme, hodepine og oppkast. I sjeldne tilfeller, på grunn av apati, har barnet blekhet i huden og betennelse i lymfeknuter i nakken.

Apati hos et barn kan være forårsaket av en feil livsstil og diett, medfødte sykdommer, søvnmangel, underernæring, overvekt, en stillesittende livsstil, medisinering og psykiske problemer. Å behandle apati er avgjørende. For å gjøre dette, må du kontakte en barnelege og bestå et sett med tester for å identifisere årsakene til apati av ikke-psykologisk karakter. Svært ofte kan apati kureres ved hjelp av overholdelse av den daglige rutinen og søvn, riktig ernæring og kommunikasjon med jevnaldrende..

Apati hos ungdom

Apati blant ungdommer blir mer vanlig for hvert år. Som regel er apatisk tilstand assosiert med mangel på foreldrenes oppmerksomhet eller overbeskyttelse, et fartsfylt liv i en by. Symptomer på apati kommer til uttrykk i tenåringens rastløse søvn, tap av interesse for vanlige aktiviteter, manglende vilje til å kommunisere med jevnaldrende og lediggang. Du skal ikke avfeie slik oppførsel, da veldig ofte ungdoms apati utvikler seg til en alvorlig depressiv tilstand.

Årsakene til apati er varierte, det kan være en skarp emosjonell overbelastning, en ustabil personlig stilling, manglende tillit til seg selv og ens evner, passivitet og melankoli, uoppmerksomhet fra foreldre og mangel på støtte fra voksne. I spesielt alvorlige tilfeller er apati forårsaket av en traumatisk situasjon. I dette tilfellet vil du ikke være i stand til å takle problemet på egen hånd. Derfor trenger ungdommen hjelp fra spesialister og langvarig antidepressiv terapi..

For å hjelpe en tenåring å komme seg ut av en tilstand av apati, må foreldre etablere en dialog med barnet, komme nærmere. Ikke glem overgangs ungdomstiden. Det er i denne perioden barnet krever toleranse og oppmerksomhet fra voksne. Ungdom trenger oppmerksomhet og lytting. Dette vil ikke bare eliminere apati, men også lære om endringer i barnets atferd. Og dette er veldig viktig, siden i den moderne verden er det mange fristelser og farer..

Ektemann fra ektemannen

Apati hos mannen hennes forårsaker forvirring og frykt hos mange kvinner. Og dette er ikke overraskende, siden en kjær har et torturert smil, et kjedelig utseende og likegyldighet. Apati kan være forårsaket av problemer på jobb eller i familien, psykologiske traumer, kroniske sykdommer og mer. Mange eksperter forbinder apati hos menn med aldersrelaterte kriser..

  • Så hos unge menn kan apati vises på 15-30 år. Den apatiske tilstanden forklares med at mannen fremdeles er ung og full av styrke, men alt strider mot hans ønsker og planer. En mann mister troen på seg selv og sine evner, begynner å føles som en fiasko.
  • Makens apati kan også vises i en mer moden alder, som regel etter 40 år. I løpet av denne perioden foregikk mannen fullstendig og innså seg på mange områder, og nå er spørsmålet om hva han skal gjøre videre akutt. Det er mangelen på utsikter som forårsaker apati og tap av interesse for livet. I denne alderen kan det oppstå apati på grunn av skuffelse i familieverdiene og det levde livet..

Kona sin oppgave er å diagnostisere de første symptomene på apati hos mannen i tide og forhindre utvikling av sykdommen. Det er nødvendig å vise oppmerksomhet, omsorg, vergemål, være interessert i hans saker og velvære. Men du skal ikke påtvinge deg en mann, hvis mannen er tilgitt å være alene og gjøre det, vil dette tillate ham å forstå seg selv og raskt komme seg ut av apaten.

Apati etter sex

Apati etter sex kan dukke opp i alle aldre, både hos kvinner og menn. Ofte er en tilstand av løsrivelse forbundet med skuffende forventninger til sex. Så apati kan vises på grunn av forventningen om mer aktivitet og initiativ fra en partner, manglende evne til å overvinne deres komplekser og ubesluttsomhet.

Apati etter sex dukker også opp på grunn av emosjonelt stress, det vil si utbrenthet. En person blir så ført bort av selve forventningen om prosessen at sex ikke blir en glede og skaper skuffelse. I noen tilfeller blir anfall av apati besøkt på grunn av den partiske eller likegyldige oppførselen til en partner som bare er interessert i å imøtekomme hans behov. Apati kan vises på grunn av mangel på orgasme. For å forhindre apati etter sex, må du slappe av så mye som mulig, kaste alle distraherende tanker ut av hodet og stole på partneren din.

Apati etter hjerneslag

Apati etter hjerneslag forekommer hos mange pasienter. Denne psykologiske lidelsen forklares av det faktum at en person etter en hjerneslag har en lang restitusjonsperiode. Du må lære deg å snakke, gå, gjøre det enkleste arbeidet. Pårørendes oppgave er å støtte pasienten så mye som mulig. Siden det er på den positive stemningen i miljøet at prosessen med utvinning og utvinning avhenger. Mange pasienter, som blir møtt med apati etter et hjerneslag, ligger i sengen i timevis, nekter å bevege seg og gjør alt bare under tung.

Apati etter et hjerneslag kan ikke tilskrives latskap. Siden med omfattende lesjoner i høyre hjernehalvdel av hjernen, blir mental aktivitet nedsatt. Det er nødvendig å snakke med slike pasienter og stadig overtale og tvinge til å gjøre noe innenfor rammen av rehabiliteringsperioden..

Moralsk støtte av kjære hjelper til med å forhindre at apati eskalerer til en depressiv tilstand. Men pasienten må være klar over at de tidligere kjente tingene må læres å gjøre igjen etter utskrivning fra sykehuset. En positiv holdning og et koselig miljø bidrar til å gjenopprette styrke og helse raskere.

Diagnostisering av apati

Å diagnostisere apati er en vanskelig og tidkrevende prosess, da sykdommen har mange symptomer. Ofte, med apati, endres pasientens oppførsel i samfunnet. Hemming og automatisering av motorisk aktivitet, fattigdom i ansiktsuttrykk, ensformig tale, manglende interesse for alt som skjer rundt, motvillig kommunikasjon med andre blir observert. I dette tilfellet stopper ikke pasientens aktivitet helt. Det er dette faktum som kompliserer prosessen med å diagnostisere apati. Pasienten fortsetter å utføre sin daglige rutine, gå på jobb. Men alt dette skjer uten lyst og indre stimulans..

Som regel er det vanskelig for pasienter å overvinne apati på egen hånd, siden et av symptomene på lidelsen synes - latskap. Det synes for en person at det ikke er behov for å gjøre en innsats for å komme ut av en stillestående tilstand. Det psykologiske bildet av apati er stort. I prosessen med diagnose blir spesiell oppmerksomhet rettet mot følgende tegn og symptomer:

  • Generell svakhet og avmakt.
  • Slapphet og døsighet.
  • Rask uttømmbarhet.
  • Mangel på interesser og hobbyer.
  • Deprimert tilstand.
  • Følelse av ubehag og håpløshet.

Hvis pasienten har fullstendig apati, er det avslag på måltider og andre helt naturlige fysiologiske behov. Noen ganger manifesterer symptomatologien på apati seg i utseendet til selvmordstanker, men til tross for den undertrykte tilstanden, forstår en person verdien av livet sitt og innser konsekvensene av å oversette tankene sine.

Apati test

Apati-testen lar deg uavhengig vurdere din psykologiske tilstand og diagnostisere apati. Ved hjelp av testen kan du gjenkjenne emosjonelle lidelser og eliminere dem i tide. La oss se på noen få tester for apati.

  1. Svar på spørsmålene ja eller nei. Hvis du har mer enn halvparten av positive svar, indikerer dette tilstedeværelsen av depresjon..
  • Er det vanskelig for deg å sovne?
  • Du har ofte mareritt?
  • Føler du deg trøtt og følelsesmessig tappet??
  • Har det vært noen svingninger i vekt den siste måneden (forutsatt at du ikke er i diett)?
  • Har / har lidd av noen av dine pårørende med depressive lidelser?
  • Har sexlysten din redusert? Sex er ekkelt?
  • Ha auditive eller visuelle hallusinasjoner?
  • Føler du ofte håpløsheten til alt som skjer og forfallet i livet??
  • Ditt daglige stressnivå er over gjennomsnittet?
  • Skjuler du bekymringene dine for kjære?
  • Merker du en endring i humøret når høsten eller vinteren nærmer seg??
  1. Denne apatytesten tilbys av profesjonelle medisinske publikasjoner. Testen lar deg vurdere detaljert den emosjonelle tilstanden. Du må vurdere tilstanden din den siste måneden.
  1. Er du interessert i å lære noe nytt?
  2. Er du interessert i noe?
  3. Er du interessert i tilstanden din?
  4. Legg du mye arbeid i virksomheten?
  5. Du leter alltid etter noe å gjøre?
  6. Setter du mål og legger planer for fremtiden?
  7. Har du et ønske om å strebe etter noe?
  8. Har du energi til hverdagsaktiviteter?
  9. Bør noen fortelle deg hva du bør gjøre?
  10. Har du blitt likegyldig til virksomheten?
  11. Du har mistet interessen for mange ting?
  12. Trenger du å be om å begynne å gjøre noe?
  13. Du er ikke glad eller trist, men du føler noe i mellom?
  14. Anser du deg selv apatisk (manglende initiativ)?

For spørsmål 1-8 er scoringssystemet som følger:

  • ikke i det hele tatt - 3 poeng.
  • litt - 2 poeng.
  • til en viss grad ja - 1 poeng.
  • veldig mye ja - 0 poeng.

For spørsmål 9-14:

  • ikke i det hele tatt - 0 poeng.
  • litt - 1 poeng.
  • til en viss grad ja - 2 poeng.
  • stort sett ja - 3 poeng.

Apati anses som klinisk signifikant hvis poengsummen er 14 eller mer.