33 fakta du trenger å vite om bipolar lidelse

30. mars, bursdagen til kunstneren Vincent Van Gogh, blir erklært verdens bipolare dag. Dette er en ganske vanlig (ifølge WHO, 60 millioner mennesker over hele verden er syke) og vanskelig å behandle mental lidelse, noe som kan føre til en utdannet og ganske vellykket person i livet til tap av arbeidsevne og selvmord..

Hva er bipolar affektiv lidelse (BAD) og hvordan du kan hjelpe kjære med en slik diagnose, fortalte TD Maria Pushkina - koordinator for pasientsamfunnet i Bipolarniki Association.

Hva er bipolar lidelse?

Med en slik diagnose veksler motsatte faser, eller rettere sagt, veksler med perioder med normalt humør: mani og depresjon.

Symptomene på mani utenfra kan virke som en skjebnegave: dette er en fantastisk stemning uavhengig av ytre omstendigheter, bølgende energi og sprek aktivitet. Men de er farlige, fordi de kan føre til et fullstendig tap av forbindelse med virkeligheten, og etter noen uker eller måneder slutter de uunngåelig i depresjon. Hvis stemningen tvert imot er lav, det ikke er styrke, noen virksomhet er vanskelig og dette fortsetter i mer enn to uker på rad, kan vi snakke om depresjon.

Bipolaritet kan uttrykkes i ulik grad: fra relativt milde svingninger, som ligner mer på sesongmessige blues med perioder med intens aktivitet, til ekstreme dråper fra euforisk mani til selvmordsdepresjon..

Bipolar lidelse er preget av det faktum at en persons intelligens og tilstrekkelighet nesten ikke påvirkes, han er i stand til å være oppmerksom og kontrollere atferden sin i de fleste tilfeller.

Du kan sjekke om humørsvingningene dine oppfyller kriteriene for bipolar lidelse ved å bruke spørreskjemaer for tegn på mani og depresjon. For eksempel Young's Mania Scale, Beck's Depression Scale.

Hvis en kjær har en slik diagnose, eller du har grunner til å mistenke ham, er dette ikke en grunn til panikk. Denne sykdommen kan kontrolleres, med adekvat behandling og livsstil "bipolar" skiller seg lite fra menneskene rundt dem, bortsett fra en skiftende stemning. Men dette er ikke en lett oppgave, og derfor vil den syke virkelig trenge din støtte..

Hva å gjøre?

Tro meg

Den første hjelpen du kan tilby noen som er viktig for deg, er ganske enkelt å stole på ham. Å lytte til og ikke stille spørsmål ved det faktum at det er veldig dårlig og vanskelig for ham, og at han ikke har skylden for dette.

Når det er en kjær i nærheten som forstår hva som skjer og ikke dømmer etter det, er det mye lettere å takle sykdommen. De fleste bipolare lider må bruke mye energi på å opprettholde et "anstendig" utseende midt i depresjonen og overbevise familien om at symptomene ikke er deres innfall..

En diagnose er selvfølgelig ikke en formodning om uskyld, og du trenger ikke tilgi noen stygg oppførsel. Snakk om det du synes er upassende. Hvis en person regelmessig oppfører seg trassig, ikke prøver å rette opp seg og ikke tar skritt for å bli frisk - åpenbart er problemet i personligheten, og ikke i sykdommen..

Tilby en behandling

Når bipolar lidelse er alvorlig, er den eneste måten å stoppe mani og depresjon med medisiner. Så et besøk hos en psykiater er uunngåelig. Du vil hjelpe en kjære mye hvis du ikke snakker kritisk og devaluerer om det. Samtidig er alternativet "Du er normal, jeg vil ikke gi deg til psykiatere" ikke bedre enn "Det mentale sykehuset gråter for deg".

Du kan finne en god privat profesjonell og avtale en anonym avtale. Moderne klinikker ser like pene ut som psykologiske sentre, så det er ingenting å være redd for. For de fleste bipolare pasienter er det fullt mulig å velge et behandlingsopplegg hjemme uten å gå til sykehuset..

Men dette er bare begynnelsen. Selv om medisinene fungerer bra, vil kjære være nødt til å sørge for at pasienten tar dem regelmessig. For de fleste vil et kurs på flere måneder være nok, men noen vil måtte ta dem i årevis som et forebyggende tiltak. Og så kommer behandlingsresistens på.

I hodet til en bipolar person er det en konstant forhandling med sykdommen: “Kanskje alt har gått? Eller hadde legene feil, jeg er ikke i det hele tatt syk? " Forsøk å opprettholde en skjør motivasjon for behandling. Husk dem høflig på hvordan de foregående sammenbruddene endte, snakk om fordelene med å kontrollere sykdommen. Men ikke ignorerer klager om bivirkninger: kanskje stoffet egentlig ikke egner seg og må endres..

Psykoterapi for bipolar lidelse hjelper, men som et supplement til medisiner, ikke en erstatning. Den mest effektive er kognitiv atferdsterapi basert på trening av praktiske ferdigheter. For eksempel hvordan du gjenkjenner og kontrollerer følelser.

En veldig lovende, men fortsatt lite kjent retning i Russland er mellommenneskelig og sosial rytmisk terapi (ISRT). Det hjelper med å jevne ut humørsvingninger med støtte fra kjære og en klar diett.

Hold balansen

Selv om sykdommen er biologisk avhengig, er hyppigheten og alvorlighetsgraden av angrep sterkt avhengig av pasientens livsstil. Ved sin oppførsel kan han provosere dem, eller kanskje, tvert imot, glatte ut.

"Venner" til en bipolar person er en stabil daglig rutine, avslappende søvn i åtte til ni timer og moderat fysisk aktivitet. Det vil si at det er en daglig rutine, som den rastløse ånden motstår med all sin kraft, fordi den er vant til å gjøre alt "etter humøret." Å etablere en stabil daglig rutine for en slik person er et stort arbeid, og det er lett å bryte av, spesielt hvis venner inviterer deg til fest / drikke / reise i morgen.

Så hvis du tilbringer tid sammen ofte, provoser i det minste ikke disse sammenbruddene. Danse natten borte, fly hver uke, jobbe sent skift, konstant stress og risiko - det er dette som rister en allerede ustabil psyke.

Oppretthold nyttig aktivitet som et maksimum: regelmessig jogging (nei, ikke klokka seks om morgenen og ikke et maraton), en bok før sengetid i stedet for dingser (de stimulerer hjernen, forhindrer at den roer seg), sunt å spise (ikke en kremkake om morgenen og pizza om natten).

Sterk alkohol og medikamenter kan provosere en virkelig psykose hos en person som er disponert for det. For ikke å nevne, når de kombineres med medisiner, forårsaker de uforutsigbare bivirkninger..

Det er også personlige triggere - noe som forverrer tilstanden til et individ. Selv sterk kaffe er dårlig for noen. Din kjære triggere er verdt å kjenne og huske på.

Unngå ytterligheter

En person med bipolar lidelse er funksjonell og tilstrekkelig i det meste av livet. Men midt i fasene, som noen har hver vår, og noen - en gang hvert 10. år, driver det. Det vil si at han mister kritikk av oppførselen sin og føler seg ikke når det er for mye.

Det er verdt å diskutere en slik risiko på forhånd, når alt er rolig, og bli enige om en handlingsplan. Etter å ha lagt merke til tegn på mani hos en kjær, bør du beskytte ham mot utslett, for eksempel spontane store utgifter (skjul bankkort), i tillegg bør du advare familien om ikke å bli involvert i noen forretninger med ham, og enda mer i konflikter. Ring legen din og avtale en avtale.

Depresjon er ikke mindre farlig: hvis det når stadiet når din kjære ikke lenger er lykkelig, virker alt rundt ham håpløst og meningsløst, er risikoen for selvmord ganske reell. Samtidig ligger ikke alltid en person utmattet og hulker. Mange, spesielt menn, tåler det siste og prøver til og med å le av det. Hvis din venns humor plutselig blir skarp og svart, er dette også en vekker..

Ikke trykk

Den gylne regelen er ikke å krangle med den maniske personen og ikke kreve prestasjoner fra den deprimerte personen. Det er viktig å skille anfall fra normal aktivitet og "bare dårlig humør" for ikke å rykke en kjær med konstant irriterende.

Selv ved mild hypomani er det mest irriterende når de prøver å begrense og kontrollere deg. Og midt i mani kan obsessiv kontroll provosere paranoia..

Det er mye mer konstruktivt å kanalisere irrepressible manisk energi til en nyttig kanal. Har partneren din bestemt seg for å emigrere til Argentina i morgen? Eller investere all familiens sparing i en risikabel oppstart? Be ham om å utvikle et prosjekt først og vise deg i tall og grafer hvor kult det er, og han vil rette sin innsats for å samle informasjon. Å skrive en bok, tegne bilder, samle - selv om ideen virker dum for deg, er det i det minste trygt..

Denne teknikken er bare egnet for staten der personen fremdeles er i stand til å høre deg. Hvis situasjonen er fullstendig utenfor kontroll, er det bare å ringe legen, og i tilfelle farlig oppførsel for ham eller andre, ring ambulanse.

Ved depresjon, tvert imot, bør du ikke kreve mye av din kjære. Hvis han takler å ta vare på seg selv og noen ganger går ut i frisk luft, er dette allerede en grunn til å rose ham. Tro meg, han drukner allerede i skyld og refleksjoner over sin egen verdiløshet..

Maria Pushkina

Maria forbereder seg på publikasjonen "A Guide to Survival with Bipolar Disorder", som vil samle den mest relevante praktiske informasjonen om bipolar lidelse - både for bipolare pasienter selv og for deres pårørende. Du kan støtte prosjektet på crowdfunding-plattformen Planeta.ru.

Hver dag skriver vi om de viktigste sakene i landet vårt. Vi er sikre på at de bare kan overvinnes ved å snakke om hva som virkelig skjer. Derfor sender vi korrespondenter på forretningsreiser, publiserer rapporter og intervjuer, fotohistorier og ekspertuttalelser. Vi samler inn penger for mange fond - og vi interesserer dem ikke for arbeidet vårt.

Men "Slike gjerninger" eksisterer selv takket være donasjoner. Og vi ber deg gjøre en månedlig donasjon for å støtte prosjektet. All hjelp, spesielt hvis det er regelmessig, hjelper oss å jobbe. Femti, hundre, fem hundre rubler er vår mulighet til å planlegge arbeid.

Registrer deg for enhver donasjon til fordel for oss. takke.

Det er sendt en melding til postkassen din med en kobling for å bekrefte riktig adresse. Følg lenken for å fullføre abonnementet.

Hvis e-postmeldingen ikke har kommet innen 15 minutter, sjekk søppelmappen. Hvis brevet plutselig falt i denne mappen, åpner du brevet, klikker på knappen "Ikke spam" og følger bekreftelseslenken. Hvis brevet heller ikke er i spam-mappen, kan du prøve å abonnere på nytt. Du har kanskje skrevet feil adresse.

Eksklusive rettigheter til bilder og annet materiale tilhører forfatterne. Eventuelt publisering av materiale på tredjepartsressurser må avtales med rettighetshaverne.

For alle spørsmål, vennligst kontakt [email protected]

Fant du en skrivefeil? Marker ordet og trykk Ctrl + Enter

  • I kontakt med
  • Facebook
  • Twitter
  • Telegram
  • Instagram
  • Youtube
  • Flipboard
  • Zen

Fant du en skrivefeil? Marker ordet og trykk Ctrl + Enter

(Protokoll nr. 1 datert 20. januar 2020)

  1. Betydningen av dette offentlige tilbudet
    1. Dette offentlige tilbudet ("Tilbud") er et forslag fra veldedighetsstiftelsen for bistand til sosialt ubeskyttede personer "Hjelp er nødvendig" ("Fond"), hvis detaljer er angitt i seksjon 6 i tilbudet, representert av direktør Dmitrij Petrovich Aleshkovsky, som handler på grunnlag av pakt, for å konkludere med ethvert av personen som vil svare på Tilbudet ("Donor"), en donasjonsavtale ("Avtale"), på betingelsene gitt av Tilbudet.
    2. Tilbudet er et offentlig tilbud i samsvar med paragraf 2 i artikkel 437 i Civil Code of the Russian Federation.
    3. Tilbudet trer i kraft dagen etter dagen det ble lagt ut på fondets nettsted på Internett på nuzhnapomosh.ru.
    4. Tilbudet er gyldig på ubestemt tid. Fondet har rett til å kansellere tilbudet når som helst uten å oppgi grunner.
    5. Tilbudet kan endres og suppleres, som trer i kraft dagen etter dagen for utgivelsen på fondets nettsted..
    6. Ugyldigheten av en eller flere betingelser i Tilbudet medfører ikke ugyldigheten av alle andre betingelser i Tilbudet..
    7. Tilbudsstedet anses å være byen Moskva, Russland.
  2. Viktige vilkår for avtalen
    1. I henhold til denne avtalen overfører giveren sine egne midler som en frivillig donasjon ved hjelp av noen av metodene spesifisert i pkt. 3.2, og fondet aksepterer donasjonen og bruker det i samsvar med fondets lovbestemte mål.
    2. Overføring av midler til fondet under dette tilbudet er en donasjon i samsvar med artikkel 582 i den russiske sivile fødselsloven. Det faktum å overføre donasjonen indikerer giverens samtykke til vilkårene i tilbudet.
    3. Når du mottar en donasjon til fordel for en organisasjon som deltar i veldedighetsprogrammet We Need Help.ru eller et prosjekt, sender stiftelsen 100% av donasjonen til denne organisasjonen. Fondet holder ikke tilbake en prosentandel av mottatte midler.
    4. Formål med donasjonen: veldedig donasjon overføres til gjennomføringen av fondets lovbestemte virksomhet.
  3. Fremgangsmåten for å inngå en avtale
    1. Avtalen er inngått ved å akseptere tilbudet av giveren.
    2. Tilbudet kan aksepteres av giveren ved å overføre midler med en hvilken som helst betalingsmetode som er angitt på nettstedene, nemlig:
      1. ved å overføre midler fra giveren til fordel for fondet ved betalingsordre i henhold til detaljene spesifisert i pkt. 6 i tilbudet, som indikerer "donasjon for lovpålagte aktiviteter" eller "donasjon for gjennomføring av veldedighetsprogrammet" Trenger hjelp.ru ", på linjen:" formål med betaling ";
      2. ved å bruke betalingsterminaler, plastkort, elektroniske betalingssystemer og andre midler og systemer presentert på nettstedene https://nuzhnapomosh.ru/, https://takiedela.ru/, https://sluchaem.ru/, https: // tochno.st/ - tillate giveren å overføre midler til fondet;
      3. ved å plassere kontanter (sedler eller mynter) i esker (esker) for å samle inn donasjoner opprettet av Stiftelsen eller av tredjepart på vegne og i stiftelsens interesse på offentlige og andre steder.
    3. Giverens ytelse av noen av handlingene som er gitt i pkt. 3.2 i tilbudet, anses som en aksept av tilbudet i samsvar med paragraf 3 i artikkel 438 i den russiske sivile fødselsloven.
    4. Datoen for aksept av tilbudet, og følgelig datoen for inngåelse av avtalen, er datoen for mottak av midler fra giveren til fondets nåværende konto, og i tilfelle av donasjon av midler gjennom bokser (bokser) - datoen for uttak av autoriserte representanter for fondet av midler fra boksen (boksen) for å samle inn donasjoner.
    5. Donoren setter ikke vilkårene for bruk av frivillig donasjon av stiftelsen.
  4. Partenes rettigheter og plikter
    1. Fondet forplikter seg til å bruke midlene mottatt fra giveren i henhold til denne avtalen strengt i samsvar med gjeldende lovgivning i Den Russiske Føderasjon og innenfor rammen av dens lovpålagte aktiviteter og veldedige programmer "Trenger hjelp.ru" og "For å være nøyaktig".
    2. Donoren har rett til etter eget skjønn å velge gjenstand for bistand, og angi passende betalingsformål ved overføring av donasjonen. En oppdatert liste over prosjekter og fond som deltar i veldedighetsprogrammet We Need Help.ru, er publisert på nettstedet, i sosiale nettverk og i media. Midlene som mottas fra giveren som donasjoner som ikke ble brukt av fondet helt eller delvis på grunn av at behovet ble lukket i henhold til formålet med donasjonene, blir ikke returnert, men omfordelt av fondet uavhengig til andre relevante lovbestemte formål.
    3. Ved mottak av en uadressert donasjon til løpende konto i henhold til detaljene, spesifiserer fondet uavhengig av bruken, basert på budsjettposter som er godkjent av fondsrådet, som er en integrert del av fondets virksomhet, eller leder dem til utgifter til fondets administrative behov i samsvar med føderal lov nr. 135 av 11. august 1995. "På veldedige aktiviteter og veldedige organisasjoner").
    4. Giveren har rett til å motta informasjon om bruken av donasjonen. For å utøve denne retten, legger Stiftelsen innlegg på nettstedet:
      1. informasjon om mengden donasjoner som er mottatt av fondet, inkludert mengden donasjoner som er mottatt for å yte bistand til fondet for hvert enkelt prosjekt;
      2. en rapport om målrettet bruk av mottatte donasjoner, inkludert for å yte bistand fra fondet til hvert enkelt prosjekt;
      3. rapportere om bruken av donasjoner i tilfelle en endring i formålene donasjonen er rettet til. En giver som ikke er enig i endringen i formålet med finansiering har rett til innen 14 kalenderdager etter publiseringen av denne informasjonen å kreve tilbakebetaling skriftlig.
    5. Fondet har ikke forpliktelser overfor giveren, bortsett fra forpliktelsene som er spesifisert i denne avtalen.
  5. Andre forhold
    1. Ved å utføre handlingene som er gitt av dette tilbudet, bekrefter giveren at han er kjent med vilkårene og teksten til dette tilbudet, fondets mål og forskriftene til veldedighetsprogrammet "Help.ru er nødvendig" og "For å være presis", innser betydningen av hans handlinger, har all rett til deres ytelse og godtar vilkårene i dette tilbudet fullt ut
    2. Dette tilbudet styres av og tolkes i samsvar med lovgivningen i Russland.
  6. Fondets detaljer

    Veldedighet for å hjelpe sosialt utsatte borgere "Trenger hjelp"

    Adresse: 119270, Moskva, Luzhnetskaya voll, 2/4, bygning 16, rom 405
    INN: 9710001171
    Girkasse: 770401001
    OGRN: 1157700014053
    Mottaker kontonummer: 40703810238000002575
    Korr. Nummer betalingsmottakers bankkonto: 30101810400000000225
    Navn på betalingsmottakers bank: PJSC SBERBANK OF RUSSIA, Moskva
    BIK: 044525225

    Ved å registrere deg på nettstedet til veldedighetsfondet "Trenger hjelp", som inkluderer seksjonene "Journal" (takiedela.ru), "Fund" (nuzhnapomosh.ru), "Events" (sluchaem.ru), "For å være presis" (tochno.st), ("Nettstedet") og / eller ved å godta vilkårene for det offentlige tilbudet som er lagt ut på nettstedet, samtykker du til veldedighetsstiftelsen for bistand til sosialt ubeskyttede borgere "Hjelp nødvendig" ("fond") for å behandle dine personlige data: navn, etternavn, patronym, telefonnummer, e-postadresse, fødselsdato eller sted, bilder, lenker til et personlig nettsted, sosiale mediekontoer osv. ("Personopplysninger") på følgende betingelser.

    Personopplysninger behandles av stiftelsen med det formål å oppfylle donasjonsavtalen som er inngått mellom deg og stiftelsen, med det formål å sende deg informasjonsmeldinger i form av mailing via e-post, SMS-meldinger. Inkludert (men ikke begrenset til) stiftelsen kan sende deg varsler om donasjoner, nyheter og rapporter om stiftelsens arbeid. Personopplysninger kan også behandles med det formål å fungere korrekt den personlige kontoen til nettstedbrukeren på my.nuzhnapomosh.ru.

    Personopplysninger vil bli behandlet av stiftelsen ved å samle inn personopplysninger, registrere dem, organisere, akkumulere, lagre, klargjøre (oppdatere, endre), trekke ut, bruke, slette og ødelegge (både med bruk av automatiseringsverktøy og uten bruk av dem).

    Overføring av personopplysninger til tredjeparter kan utelukkende utføres på grunnlag av lovgivningen i Den russiske føderasjon.

    Personopplysninger vil bli behandlet av stiftelsen inntil formålet med behandlingen som er spesifisert ovenfor, er oppnådd, og deretter blir anonymisert eller ødelagt, slik det kreves av gjeldende lovgivning i Den Russiske Føderasjon.