5 flotte filmer som beskriver de 5 psykologiske stadiene av å akseptere døden

Et utvalg filmer der heltene opplever fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Alle de fem stadiene mennesker går gjennom når de blir møtt med døden.

Folk innser at livet bare er blitt løslatt for dem en stund. Dette er vår menneskelige unikhet og forbannelse. Tross alt er mange forferdet over tanken om at de en dag vil slutte å eksistere. Selv om du sannsynligvis ikke burde være redd.

Den fremtredende psykologen Elisabeth Kubler-Ross identifiserte i sin bestselgende bok om Døden og døden i 1969 fem stadier som folk vanligvis går gjennom når de står overfor uunngåeligheten av sin egen død eller døden til kjære. Disse stadiene kan finne sted i en annen rekkefølge, men oftest kommer de i følgende rekkefølge: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept..

Som de fleste teorier, har Kübler-Ross-modellen blitt kritisert av noen forskere. Men Elizabeth var den første som skapte begrepet psykologisk hjelp for døende pasienter og reiste spørsmålet om hvordan de siste dagene av pasientens liv skulle leves med verdighet, uten frykt og lidelse..

Temaet for død på kino er ikke nytt. Det har infiltrert alle sjangre. Vi gir deg et utvalg av fem filmer som tydelig viser de fem stadiene av å akseptere død..

Denial: Don’t Look Now (1973)

Fornektelsesstadiet er det stadiet der de sørgende eller døende benekter dødens virkelighet: den dødelige diagnosen må være feil; det kan det ikke være. De benekter ikke bare dødsårsaken, men også dens uunngåelighet. Til slutt ble hele kulturer og sivilisasjoner dannet på grunn av dødsnektelse. Ulike åndelige og religiøse organisasjoner trives med løftet om evig liv i en eller annen form.

Filmbildet "Ikke se nå" er basert på historien om mesteren av psykologiske og mystiske historier, Daphne Du Maurier. Filmen viser hvilket psykologisk slag en kjæres død kan påføre. Ektefellene John og Laura prøver å takle tapet av datteren deres, som druknet i et tjern. De ankommer Venezia, der John gjenoppretter den gamle kirken, men en annen tragedie venter på dem..

Anger: Babadook / The Babadook (2014)

Scenen i sinne i Kubler-Ross-modellen følger vanligvis benektelsesstadiet. Det har ofte form av spørsmål: "hvorfor meg?", "Hvorfor skjer dette?" og "hvem har skylden?".

Den australske skrekkfilmen Babadook er Jennifer Kentts sensasjonelle regi-debut. Essie Davis spilte hovedrollen som en enke som mistet tankene og sliter med å elske sønnen sin, som er redd for et forferdelig monster. Men monsteret Babadook er ikke en hevngjerrig ånd, ikke en poltergeist eller en demon. Dette er en manifestasjon av sinne. Han tar Amelia i besittelse, han er opprinnelig en del av henne. I den virkelige verden kommer ikke demoner fra helvete, de kommer fra de dype og mørke labyrinterene i den menneskelige psyken.

Bargaining: Never Let Me Go (2010)

Som fornektelsesstadiet, er forhandlingsstadiet en tid med desperat håp. Hvis du peker en pistol mot et persons tempel, kan han tilby alt for å unngå å bli skutt. Ateisten vil plutselig tro på Gud. I et øyeblikk av fortvilelse klamrer en person seg til ethvert håp og ber om et mirakel.

Don't Let Me Go er en britisk dystopisk film om en gruppe jenter og gutter som bor på en internatskole og ikke mistenker at de alle er kloner, skapt for et enkelt formål. De må donere organer til andre mennesker. Hver av dem er bestemt til å dø for å redde livet til noen viktigere og verdifulle..

Depresjon: Antikrist / Antikrist (2009)

Depresjonsstadiet er en periode med fortvilelse og redsel der en døende eller berøvd person kan isolere seg fra verden, isolere seg og gå videre til selvdestruksjon..

"Antichrist" er den mest skandaløse filmen av mesteren til den utagerende Lars von Trier. Stjernene er de strålende Charlotte Gainsbourg og Willem Dafoe. I sentrum av tomten er et ulykkelig par som desperat prøver å komme seg etter den tragiske døden til barnet deres.

Et ektepar har lidenskapelig sex og har ikke tid til å holde rede på et lite barn, som på dette tidspunktet kommer ut av krybben, faller ut av vinduet og går i stykker. Dødsfallet traumatiserer kvinnens psyke, og hennes psykoterapeutmannen bestemmer seg for å ta henne med til et landsted der de hvilte i fjor sommer, i håp om at enhet med naturen og midlertidig isolasjon vil hjelpe henne å komme seg. Alt viser seg imidlertid ganske annerledes. Helt alene med hverandre, uendelige skyldfølelser og minner om sønnen, blir heltene mer og mer grusomme og ville.

Adopsjon: The Fountain (2006)

Endelig kan vi akseptere dødens uunngåelighet. Vi kan fortsette å være redde, men forstå at det vil skje. Dette er stadiet av aksept. Hun beskrives som en tilstand av rolig kontemplasjon av fortiden og det uunngåelige..

Fontenen forteller historien om en moderne vitenskapsmann som er desperat etter en kur som vil redde hans kones liv når hun dør av en progressiv hjernesvulst. Her, fra forskjellige tidsperioder, flettes historier om uselviskhet, oppriktighet, en følelse av ensomhet, kjærlighet og død sammen.

5 stadier av å akseptere det uunngåelige. Menneskets psykologi

En person kan ikke gå gjennom livet uten å møte alvorlige skuffelser og unngå forferdelige tap. Ikke alle kan tilstrekkelig komme seg ut av en vanskelig stressende situasjon, mange mennesker i mange år opplever konsekvensene av døden til en kjent eller en vanskelig skilsmisse. For å lette smertene deres ble det utviklet en 5-trinns metode for å akseptere det uunngåelige. Selvfølgelig vil han ikke kunne kvitte seg med bitterhet og smerte på et øyeblikk, men han lar ham innse situasjonen og komme ut av den med verdighet..

Krise: reaksjon og overvinne

Hver av oss i livet kan møte et stadium der det ser ut til at problemer rett og slett ikke kan unngås. Det er bra hvis de alle er husholdbare og løsbare. I dette tilfellet er det viktig å ikke gi opp og gå mot det tiltenkte målet, men det er situasjoner hvor praktisk talt ingenting avhenger av en person - i alle fall vil han lide og oppleve.

Psykologer kaller slike situasjoner en krise og råder til å ta svært alvorlige forsøk på å komme seg ut av den. Ellers vil konsekvensene av det ikke tillate en person å bygge en lykkelig fremtid og lære visse leksjoner av problemet..

Hver person reagerer på en krise på en annen måte. Det avhenger av indre styrke, oppvekst og ofte av sosial status. Det er umulig å forutsi hva som vil være reaksjonen til et individ på stress og en krisesituasjon. Det hender slik at den samme personen i forskjellige perioder av livet kan reagere på stress på forskjellige måter. Til tross for forskjellene mellom mennesker, har psykologer utviklet en generell formel for fem stadier av å akseptere det uunngåelige, som er like egnet for absolutt alle mennesker. Med dens hjelp kan du effektivt bidra til å takle en katastrofe, selv om du ikke har mulighet til å oppsøke en kvalifisert psykolog eller psykiater..

5 stadier av å akseptere det uunngåelige: hvordan du takler smerten ved tap?

Elizabeth Ross, en amerikansk lege og psykiater, var den første som snakket om stadiene for å akseptere problemer. Hun klassifiserte også disse stadiene og preget dem i boka "On Death and Dying". Det er verdt å merke seg at opprinnelig akseptteknikken bare ble brukt i tilfelle av en dødelig menneskelig sykdom. En psykolog jobbet sammen med ham og hans nære slektninger og forberedte dem på uunngåeligheten av tap. Elizabeth Ross bok gjorde en plask i det vitenskapelige samfunnet, og klassifiseringen gitt av forfatteren begynte å bli brukt av psykologer fra forskjellige klinikker..

Flere år senere har psykiatere bevist effektiviteten av å bruke 5-trinns teknikk for å akseptere den uunngåelige utgangen fra stress og krisesituasjoner i kompleks terapi. Til nå har psykoterapeuter fra hele verden med hell brukt Elizabeth Ross-klassifiseringen. I følge forskning fra Dr. Ross, må en person i en vanskelig situasjon gå gjennom fem stadier:

I gjennomsnitt tildeles ikke mer enn to måneder for hvert av trinnene. Hvis en av dem blir forsinket eller ekskludert fra den generelle sekvenslisten, vil ikke behandling gi ønsket resultat. Dette betyr at problemet ikke kan løses, og personen ikke vender tilbake til en normal livsrytme. La oss derfor snakke mer om hvert trinn..

Fase én: å benekte situasjonen

Å nekte det uunngåelige er den mest naturlige menneskelige responsen på stor sorg. Dette stadiet kan ikke unngås, alle som befinner seg i en vanskelig situasjon må gjennom det. Oftest grenser nektet til sjokk, slik at en person ikke kan vurdere det som skjer på en tilstrekkelig måte og prøver å isolere seg fra problemet.

Hvis vi snakker om alvorlig syke mennesker, begynner de på første trinn å besøke forskjellige klinikker og ta tester i håp om at diagnosen er et resultat av en feil. Mange som lider henvender seg til alternativ medisin eller spåmenn som prøver å finne ut av fremtiden. Sammen med fornektelse kommer frykt, den underlegger nesten en person.

I tilfeller der stress er forårsaket av et alvorlig problem som ikke er relatert til sykdommen, prøver en person med all sin kraft å late som om ingenting har endret seg i livet hans. Han trekker seg inn i seg selv og nekter å diskutere problemet med noen utenfor..

Fase to: sinne

Etter at en person omsider innser sitt engasjement i problemet, går han videre til den andre fasen - sinne. Dette er et av de vanskeligste stadiene i de fem stadiene av å akseptere det uunngåelige, det krever en stor mengde styrke fra en person - både mental og fysisk.

En dødssyk person begynner å lufte sitt sinne mot de sunne og glade menneskene rundt seg. Sinne kan uttrykkes ved humørsvingninger, skrik, tårer og raserianfall. I noen tilfeller skjuler pasienter nøye sitt sinne, men dette krever mye krefter fra dem og lar dem ikke raskt overvinne dette stadiet.

Mange mennesker, som blir møtt med en katastrofe, begynner å klage over skjebnen sin, og forstår ikke hvorfor de må lide så mye. Det ser ut til at alle rundt seg behandler dem uten nødvendig respekt og medfølelse, noe som bare øker utbruddene av sinne..

Forhandlinger er den tredje fasen av å akseptere uunngåelighet

På dette stadiet kommer en person til den konklusjon at alle problemer og problemer snart vil forsvinne. Han begynner å handle aktivt for å få livet tilbake på sporet. Hvis stresset er forårsaket av et samlivsbrudd, inkluderer forhandlingsstadiet å prøve å forhandle med den avgåtte partneren om hans retur til familien. Dette er ledsaget av stadige samtaler, opptredener på jobben, utpressing som involverer barn eller andre viktige ting. Hvert møte med fortiden din ender med hysteri og tårer.

I denne tilstanden kommer mange til Gud. De begynner å delta i kirker, blir døpt og prøver å be i kirken for deres helse eller et annet gunstig resultat av situasjonen. Samtidig med troen på Gud, blir oppfatningen og søket etter skjebnenegn forsterket. Noen blir plutselig kjennere av tegn, andre forhandler med høyere krefter, med henvisning til synske. Dessuten gjør samme person ofte gjensidig utelukkende manipulasjoner - han går til kirken, til spåmenn og studerer tegn.

Syke mennesker i den tredje fasen begynner å miste kreftene og kan ikke lenger motstå sykdommen. Forløpet av sykdommen tvinger dem til å tilbringe mer tid på sykehus og prosedyrer.

Depresjon er det mest langvarige stadiet av de fem stadiene av å akseptere det uunngåelige

Psykologi erkjenner at depresjonen som feller mennesker i krise er den vanskeligste å kjempe for. På dette stadiet kan du ikke gjøre uten hjelp fra venner og familie, fordi 70% av mennesker har selvmordstanker, og 15% av dem prøver å begå selvmord.

Depresjon er ledsaget av frustrasjon og en følelse av nytteløshet i deres innsats som brukes til å løse problemet. En person er fullstendig og fullstendig fordypet i tristhet og anger, han nekter å kommunisere med andre og bruker all sin fritid i sengen.

Stemningen i depresjonsstadiet endres flere ganger om dagen, etterfulgt av en kraftig økning i apati. Psykologer ser på depresjon som forberedelse til å gi slipp. Men dessverre er det på depresjon at mange stopper i mange år. De opplever ulykken igjen og igjen, og tillater dem ikke å bli fri og starte livet på nytt. Det er umulig å takle dette problemet uten en kvalifisert spesialist..

Fase Fem - Akseptere det uunngåelige

Å komme til enighet med det uunngåelige, eller som de sier, å akseptere det, er nødvendig for at livet skal glitre med lyse farger igjen. Dette er den siste fasen etter Elizabeth Ross klassifisering. Men en person må gå gjennom dette stadiet på egen hånd, ingen kan hjelpe ham med å overvinne smerter og finne styrken til å godta alt som skjedde.

På akseptstadiet er syke mennesker allerede helt utslitte og venter på døden som en befrielse. De ber kjære om tilgivelse og analyserer alle de gode tingene de klarte å gjøre i livet. Oftest, i denne perioden, snakker kjære om pasifiseringen som blir lest på ansiktet til den døende personen. Han slapper av og liker hvert minutt han lever..

Hvis stresset var forårsaket av andre tragiske hendelser, må personen helt "komme seg" fra situasjonen og inngå et nytt liv, og komme seg etter konsekvensene av katastrofen. Dessverre er det vanskelig å si hvor lenge denne etappen skal vare. Han er individuell og ukontrollerbar. Veldig ofte åpner ydmykhet plutselig nye horisonter for en person, han begynner plutselig å oppfatte livet annerledes enn før, og endrer miljøet helt.

De siste årene har Elizabeth Ross teknikk hatt enorm popularitet. Anerkjente leger gjør sine tillegg og endringer i det, til og med noen kunstnere deltar i foredlingen av denne teknikken. For ikke så lenge siden dukket det opp en formel på 5 stadier av å akseptere det uunngåelige i følge Shnurov, der en berømt St. Petersburg-kunstner på sin vanlige måte definerer alle scenene. Alt dette blir selvfølgelig presentert på en humoristisk måte og er ment for fansen til artisten. Men likevel, ikke glem at det å komme seg ut av krisen er et alvorlig problem som krever nøye gjennomtenkte handlinger for å lykkes.

Hva du skal gjøre hvis du føler deg dårlig eller 5 trinn for å akseptere negative hendelser

Når vi blir møtt med negative fakta eller hendelser som angår oss personlig (for eksempel informasjon om en alvorlig sykdom, død, tap, tap), så reagerer vi på dem på en viss måte.

Den amerikanske psykologen Kuebler-Ross, basert på sine observasjoner av døende pasienter, identifiserte 5 stadier av å akseptere informasjon om døden:

1 Nektelse. På dette stadiet nekter personen informasjon om sin forestående død. Det ser ut til at det var en eller annen feil, eller at det ikke ble sagt om ham.

2 sinne. På et tidspunkt innser en person at informasjonen om døden handlet om ham, og dette er ikke en feil. Stadium av sinne kommer. Pasienten begynner å klandre andre for det som skjedde (leger, pårørende, statssystemet)

3 handler. Etter å ha avslørt skylden, begynner pasientene å "prute": De prøver å gjøre en avtale med skjebnen, Gud, leger osv. Generelt sett prøver de på en eller annen måte å utsette dødstidspunktet.

4 Depresjon. Etter å ha gått gjennom de tre foregående stadiene, forstår pasienter at døden vil oppstå etter en tidsperiode som legen har avtalt. Dette vil skje spesifikt med denne personen. Å skylde på andre vil ikke endre ting. Forhandlinger vil ikke fungere heller. Fasen med depresjon begynner. Fortvilelse setter inn. Interessen for livet går tapt. Apati setter inn.

5 Aksept. På dette stadiet kommer pasienten ut av depresjon. Han aksepterer det faktum at forestående død. Ydmykhet setter inn. En person oppsummerer resultatene av livet sitt, fullfører ufin virksomhet om mulig, sier farvel til kjære.

Disse stadiene (fornektelse, genv, forhandlinger, depresjon, aksept) kan brukes på andre negative hendelser som skjer med oss, bare kraften som disse stadiene oppleves med vil avvike.

Stadier av å akseptere separasjonsinformasjon

La oss ta en titt på personen som ble varslet om samlivsbruddet:

  • Negasjon. Et øyeblikk tror han ikke det som ble sagt. Det ser ut til at det var en vits eller at han misforsto noe. Han spør kanskje igjen: “Hva? Hva sa du?"
  • Sinne. Når han innser hva som skjer, vil han føle sinne. Mest sannsynlig vil han ønske å kaste det ut et sted, så på dette stadiet kan du høre følgende setning: "Hvordan kan du gjøre dette med meg etter så mange år?". Eller "Jeg ga deg alt, og du gjør dette mot meg!" Noen ganger kan sinne ikke være rettet mot en partner, men mot foreldre og venner. Det hender at sinne er rettet mot deg selv..
  • Lønnsforhandlinger. Etter beskyldninger kan det være et ønske om å gjenvinne forholdet: "Kan vi prøve å begynne på nytt?" eller “Hva var galt? Jeg vil forbedre meg! Si meg hva kan jeg gjøre? "
  • Depresjon. Fortvilelse, skrekk setter inn. Tap av mening i livet. Tap av interesse for livet. En person opplever tristhet, lengsel, ensomhet. En person er pessimistisk om sin fremtid.
  • Adopsjon. Personen forstår og aksepterer det som skjedde.

Som du ser, i dette eksemplet var det ingen snakk om en dødelig sykdom, men stadiene falt sammen med stadiene for å akseptere død, identifisert av Kubler-Ross..

konklusjoner

  • Som regel, når vi står overfor negative hendelser, går vi gjennom disse stadiene i en eller annen form.
  • Hvis du føler at du sitter fast i et av disse stadiene i prosessen med å akseptere en negativ hendelse, kan du prøve å gå til neste trinn eller begynne på disse stadiene igjen. Kanskje ikke fullt opplevd stadium forhindrer aksept
  • Som du kan se, er sluttfasen aksept av hendelsen som den er. Det kan være fornuftig, når du blir møtt med livets vansker, straks strebe med å akseptere dem som de er?

Hvis ideene til denne artikkelen ligger nær deg, så kom på en konsultasjon, vi vil jobbe med den. Ha en fin dag!

5 stadier av å akseptere det uunngåelige i eksempelet med å bryte et kjærlighetsforhold

Selv om mange av oss higer etter minst en slags livsendring, har ikke disse endringene alltid en positiv innvirkning på kvaliteten på vår daglige tilværelse og endrer livet vårt til det bedre. Vi er ganske skeptiske og med en viss grad av frykt for at lønnsforholdene har endret seg igjen eller at ledelsen planlegger å redusere staben. Vi er redde for å høre at en kjær ikke lenger ønsker å være sammen med oss, eller at vår beste venn ikke vil fortsette å kommunisere. Vi er bekymret for at legen ved en rutinemessig undersøkelse vil gi oss beskjed om at vi har fått en ubehagelig sykdom.

Overfor visse uunngåelige endringer i livet, går en person gjennom visse stadier av å akseptere dette uunngåelige. Det er fem stadier totalt, som hver hovedsak er en psykologisk modell av individets opplevelser..

For å forstå hva som skjer med en person under de uunngåelige livsendringene, er det nødvendig ikke bare å kjenne til disse stadiene, men også for å kunne forstå dem. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvert av de fem stadiene med å akseptere det uunngåelige og lære hvordan man minimerer negative symptomer som oppstår i en eller annen form i alle ledd..

Fem stadier av å akseptere det uunngåelige: hva det er?

Når som helst i livet, kan enhver som bor på planeten Jorden oppleve en slik periode hvor dårlige nyheter, sykdom, misforståelse og mange andre problemer samtidig faller på ham. Hvis alle disse problemene lett løses, trenger en person bare å roe seg ned, trekke seg sammen, utarbeide en viss handlingsplan og etter denne planen bringe sin eksistens til det nivået som vil være minst mulig akseptabelt for ham.

Men ikke alle problemer kan elimineres så enkelt og enkelt, fordi det er et stort antall av disse problemene, hvis løsning ikke er avhengig av oss. Å bli ofre for så uunngåelig og uavhengig av vår viljestroblemer, begynner vi å bli nervøse, lide og bekymre oss.

Psykologer kaller disse periodene med livskriser og argumenterer for at kriser bør behandles med spesiell oppmerksomhet. Mennesker som ikke legger noen vekt på kriser eller later som de ikke bryr seg i det hele tatt, risikerer å falle inn i en dyp og langvarig depresjon, og det er nesten umulig å komme ut av det på egen hånd..

Hvert individ reagerer på helt forskjellige måter på den samme eller lignende livssituasjonen. Reaksjonen på problemet avhenger av sosial status, alder, type oppdragelse, indre kjerne, etc. Noen mennesker lærer noen viktige leksjoner og fortsetter å gå videre, andre faller i depresjon og kan ikke komme ut av denne undertrykkende staten på mange år, mens andre trekker seg ut i seg selv og blir til zombier.

Selv om hver person reagerer på uunngåelige livsendringer på forskjellige måter, er det fortsatt en universell formel som inkluderer fem stadier av å akseptere det uunngåelige: fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og resignasjon..

Denne universelle formelen, som ble opprettet i 1969 av sveitsamerikaneren Elisabeth Kübler-Ross, er absolutt egnet for alle mennesker. Skaperen av formelen for å akseptere det uunngåelige, være psykolog og skribent, brukte mye tid på å undersøke opplevelsene til syke mennesker som er dømt til døden og allerede dør. Elizabeth skrev On Death and Dying, som ble en ekte bestselger i USA på veldig kort tid. I denne boken beskrev en amerikansk kvinne 5 typiske tilstander eller følelser som en person som går gjennom viktige livsendringer passerer.

Mange mennesker, kjent med Kübler-Ross-formelen, tror at individet går gjennom stadiene å akseptere det uunngåelige, strengt i den rekkefølgen de er indikert. Men ikke glem at menneskets psykologi er en syklisk, ikke en lineær prosess. Derfor går en person gjennom denne eller den psykologiske opplevelsen i sykluser, og ikke i samme rekkefølge. Opplevelsen som en person opplevde i går, kan hun gjenoppleve igjen etter to måneder, tre år eller førti år..

✔ Fase 1. negasjon

Nektelse er det første stadiet av å akseptere det uunngåelige, og essensen er at en person ignorerer alt som skjer med ham i det nåværende tidsrommet. Du kan benekte ikke bare ytre, men også indre endringer: dine egne tanker, følelser, følelser, sensasjoner, frykt, tvil, ønsker osv..

For de fleste mennesker er dårlige nyheter ledsaget av alvorlig sjokk. En person, som har lært at det har skjedd irreversible forandringer i livet hans, kan ikke på en adekvat og objektiv måte vurdere hva som skjer rundt ham. Individet prøver å distansere seg og isolere seg fra problemet som har oppstått. Han nekter å erkjenne at problemet ikke bare har oppstått, men fortsetter å eksistere..

Nektelse er ikke bare et veldig nyttig, men også et absolutt nødvendig stadium, siden takket være fornektelse er den menneskelige psyken pålitelig beskyttet mot et sterkt psykologisk sjokk. Hvis ikke for benektelse, ville mange mennesker bare blitt gale.!

Hvis den behandlende legen oppdaget en alvorlig sykdom hos en pasient, vil i en fase av fornektelsen, en slik person, i håp om at hans forferdelige diagnose bare er en feil og uaktsomhet fra den behandlende legen, ta en avtale med alle praktiserende leger i byen. En dødssyk person som ikke sparer tid, penger og nerver, vil helt til sist tro at han er helt frisk.

Desperate pasienter går ofte på jakt etter synske, spåmenn, hekser, healere, healere osv. Noen tar det bare og går til klosteret.

Hoved symptomet på fornektelsesstadiet er frykt. Før en diagnose ble stilt, kunne en person aldri trodd at han, som alle andre mennesker, skulle en dag dø. Bevisstheten til et slikt individ er nesten fullstendig fordypet i negative opplevelser. Mange mennesker føler ganske enkelt ikke virkeligheten, siden alt rundt dem minner dem om et uendelig mareritt..

Hvis problemet ikke har noe med helsetilstanden å gjøre, men angår en helt annen livssfære, vil personen prøve å demonstrere for menneskene rundt ham at ingenting dårlig eller forferdelig har skjedd i livet hans. Et individ på benektelsesstadiet vil ikke dele sin frykt, bekymring eller opplevelse med familie og venner, men vil ganske enkelt lukke seg inne.

Mens en person ikke kan tro at denne eller den uunngåelige situasjonen har oppstått i livet hans, begynner psyken til et slikt individ å doseres til å akseptere og arbeide gjennom endringen som har skjedd. På stadium av benektelse har psyken tid til å trekke passende konklusjoner og lage de nødvendige ideene.

I det første stadiet skjer alt ganske gradvis og dosert, så psyken blokkerer umiddelbart alt og begynner å gradvis forberede en person på det faktum at han i nær fremtid vil trenge å utarbeide endringen som har skjedd i livet hans.

Varigheten av stadiet med benektelse er forskjellig for hver person og avhenger av typen psyke til individet. Noen mennesker opplever dette stadiet på noen få timer, mens andre tar uker, måneder eller år..

✔ Fase 2. Sinne

Sinne er det andre stadiet av å akseptere det uunngåelige, og essensen er at en person opplever en veldig emosjonell og livlig følelse av aggresjon. Nesten alltid, i det andre stadiet av å akseptere det uunngåelige, har sinne et bestemt objekt som det er rettet mot. Oftest er dette objektet personen eller gjenstanden som forårsaket livsendringen. Selv om objektet kanskje ikke er årsaken til de uunngåelige forandringene, er en person på sinne ikke i stand til å forstå dette, så han vil fortsette å vise aggresjon mot dette objektet..

Hvis vi snakker om døden til en kjær eller en kjær, kan sinne bli rettet mot den avdøde. Fra et logisk synspunkt er det veldig vanskelig å forklare dette fenomenet, men fra psykologiens synspunkt er det ikke noe uvanlig i dette fenomenet og kan ikke være.

Med tanke på sinne mot en avdød person gjennom psykologiens prisme, har eksperter kommet til at negative følelser av denne typen blir provosert av den delen av individets personlighet som er veldig dårlig utviklet med tanke på fornuft og følelser. Denne delen av personligheten er sint på den avdøde, fordi hun på grunn av hans død mistet de hyggelige følelsene og følelsene hun opplevde da hun var ved siden av denne personen.

Sinne i andre etappe er fullstendig egoistisk sinne. Et individ opplever sinne, hat og andre negative følelser, siden han har mistet det som tidligere ga ham glede, gjort ham til en lykkelig person, tilfredsstilt noen viktige ønsker og behov for ham.

Elizabeth Kubler-Ross, vurderer det andre stadiet av å akseptere det uunngåelige, hevdet at en person er sint ikke for at den eksisterende verden ikke er veldig rettferdig, men at det indre barnet ikke lenger får ressursene han trenger for å tilfredsstille sine egne behov..

Dette indre barnet, "våkner opp" etter en eller annen uunngåelig forandring i livet til en allerede voksen, begynner å klynke, være lunefull, vise aggresjon og på alle mulige måter demonstrere sin negative holdning til det som skjer. Hvorfor skjer dette? Fordi livets forandringer skremmer dette indre barnet og påvirker kvaliteten og komfortnivået negativt..

Svært ofte, i det andre stadiet av å akseptere det uunngåelige, begynner individet å lufte sitt sinne mot de menneskene som ikke har noe å gjøre med endringene som har skjedd i livet hans. På grunn av dette lider og forverres personlige, vennskap og arbeidsforhold. Og dette er ikke overraskende, fordi ingen ønsker å kommunisere, få venner, bygge relasjoner eller jobbe med en aggressiv og lynnende person..

Scenen av sinne kan vare fra flere timer til flere tiår. Mange mennesker blir sittende fast på dette stadiet og kan ikke komme seg ut av det. De bærer aggresjon i seg selv hele livet, fordi de ikke vet hvordan de skal ordne det. Du kan bearbeide og transformere sinne ved hjelp av meditasjon, yoga, bekreftelser, nøysomheter og noen andre østlige eller vesteuropeiske åndelige praksiser..

✔ Fase nummer 3. Handel

Forhandlinger er den tredje fasen av å akseptere det uunngåelige, og essensen er at en person håper at det fortsatt er mulig å endre til det bedre, hvis du ofrer eller prøver å gjøre noen justeringer til en allerede eksisterende livssituasjon.

Hvis jenta blir forlatt av en fyr, vil hun, etter å ha gått gjennom de to foregående trinnene, plutselig tenke på hva som ville skje hvis hun gjenopptok et forhold til denne unge mannen. Jenta vil begynne å tenke på hva hun trenger å gjøre, slik at eks-kjæresten igjen vender oppmerksomheten mot henne og tilbyr seg å være sammen igjen. Hun kan melde seg på en skjønnhetssalong og endre frisyren, shoppe og kjøpe mange nye klær, legge ut noen få felles bilder på sosiale nettverk, etc..

På forhandlingsstadiet bruker individet, på en eller annen måte å endre den aktuelle situasjonen, en rekke metoder. Hvis en person får diagnosen en alvorlig sykdom, vil han på dette stadiet endelig begynne å ta seg av seg selv: han spiser bare sunn mat, gjør øvelser hver morgen, går på kirken på søndager. Personen tror inderlig at denne oppførselen vil hjelpe ham med å lege..

Er det realistisk å endre dagens situasjon på denne måten? Eksperter gir et positivt svar på dette spørsmålet. Mange mennesker på dette stadiet som utfører visse handlinger, vender ikke bare tilbake til sine tidligere elskere, men forbedrer også det nyopprettede kjærlighetsforholdet betydelig. Pasienter, alene eller ved hjelp av tradisjonell eller alternativ medisin, kurerer sykdommene sine..

Men ikke glem at det langt fra alltid er mulig å endre denne eller den situasjonen. Noen omstendigheter kan ikke påvirkes på noen måte, siden mennesker ikke har ubegrensede muligheter og ikke kan snu tiden tilbake. Hvis en person på det stadium av forhandlinger ikke kan endre eller rette opp situasjonen, faller han i depresjon, som er det fjerde stadiet av å akseptere det uunngåelige.

✔ Fase 4. Depresjon

Når et individ gjør mye arbeid og gjør alt for å oppnå de resultatene han trenger, men han ikke lykkes, kan han automatisk falle i en deprimert tilstand..

Depresjon er det fjerde stadiet av å akseptere det uunngåelige, og essensen er at en person faller under påvirkning av stadige negative følelser og tanker. Det er mange typer depresjon, så det er ikke alltid mulig å bestemme fra en person at han er i en deprimert tilstand..

Mens noen mennesker i en depresjonsstatus sitter hjemme, ser på tv, konstant tygger noe, ser ikke på seg selv og ønsker ikke å kommunisere med noen, fortsetter andre å gå på jobb, føre en aktiv livsstil, kommunisere med slektninger, venner og kolleger, prestere forskjellige samfunnsansvar, etc..

Det fjerde stadiet av å akseptere det uunngåelige er preget av følgende symptomer: mangel på matlyst, søvnløshet, en konstant følelse av søvnighet eller annen søvnforstyrrelse, et lavt nivå av selvtillit (en person føler seg som en reell ubetydelighet), konsentrasjonsvansker, manglende lyst til å møte, kommunisere og dele sine opplevelser med andre mennesker, obsessive selvmordstanker.

Hvis en person har minst ett eller to symptomer i to til tre uker, kan vi trygt si at en slik person er i en depresjonstilstand.

Tre depresjonsstadier

Typisk depresjon har tre stadier: avvisning, ødeleggelse og sinnssykdom..

I avvisningsstadiet innser den deprimerte personen ennå ikke at hun lider av depresjon. En slik person tror at han bare er litt sliten og utmattet. Han mister appetitten, han kjeder seg, han er likegyldig til hva som skjer rundt ham. Prestasjonsnivået til en slik person er betydelig redusert, ettersom han konstant føler svakhet og generell ubehag.

☑ I den første fasen av depresjon har personen følgende tanker: ”Jeg bryr meg ikke om noe. Det er ikke noe poeng i å prøve å endre noe, fordi rettferdighet bare er et flyktig begrep som ikke har noe med det virkelige liv å gjøre. Jeg vil ikke se eller høre noen. Jeg har det bra alene! " Hvis en person ikke driver slike negative tanker bort, vil den deprimerte tilstanden hans ganske raskt gå over i den andre fasen..

Ru Ødeleggelse som det andre fasen av depresjon er preget av total ensomhet og en manisk motvilje mot å kontakte andre mennesker. Kroppen slutter praktisk talt å produsere lykkehormoner som serotonin, oksytocin og dopamin. De økte nivåene av stress som kroppen opplever systematisk på dette stadiet, påvirker generell helse. Kropp og psyke begynner gradvis å bli dårligere!

☑ Hvis du ikke kommer ut av depresjon i tide, flyter det fra andre trinn glatt inn i det tredje trinnet, som er preget av det faktum at en person begynner å bli gal i ordets sanneste forstand. Han mister kontakten ikke bare med den omkringliggende virkeligheten, men også med seg selv. Noen mennesker utvikler schizofreni eller bipolar personlighetsforstyrrelse.

I løpet av galskapen blir noen mennesker aggressive, mens andre hele tiden er apatiske og likegyldige. Aggressive mennesker lider ofte av plutselige utbrudd av sinne, sinne og raseri. Apatiske mennesker tenker ofte på å begå selvmord, og noen gjør forsøk på å oversette disse selvmordsfantasiene til virkelighet..

For noen mennesker observeres samtidig apati og aggresjon på dette stadiet av depresjon. Slike individer prøver ikke bare å begå selvmord, men gjør også alt for å skade andre medlemmer av samfunnet: de kaster seg under toget i rushtiden, samler en mengde mennesker og hopper deretter fra taket osv..

Fase 5. ydmykhet

Ydmykhet er det femte stadiet av å akseptere det uunngåelige, og essensen ligger i det faktum at en person, som tenker på en bestemt livssituasjon som har forandret livet hans på den mest dramatiske måten, ikke opplever noen følelser eller bare opplever positive følelser.

Det er veldig få mennesker i verden som faktisk kommer til dette stadiet. Mange mennesker sitter fast i den tredje eller fjerde fasen for livet..

Mangel på reaksjon på situasjonen kan indikere at personen fremdeles er i et stadie av fornektelse, stadium av sinne eller stadium av depresjon. For å sjekke dette, trenger du bare stille et slikt individ et spørsmål om hva som skjedde med ham. Hvis en person, som svarer på dette spørsmålet, vil oppleve hyggelige eller nøytrale følelser, er han på stadiet av ydmykhet. Hvis han har negative tanker og følelser, har et slikt individ ennå ikke nådd et stadium av ydmykhet..

Mange mennesker, som har gått gjennom en vanskelig livstid, endrer seg fullstendig: de slutter å kommunisere med gamle bekjente, ser på verden med helt andre øyne, endrer bosted, starter helt nye forhold, begynner å erobre de livshøydene som de ikke visste noe om før, etc..

5 stadier av å akseptere det uunngåelige i eksempelet med å bryte et kjærlighetsforhold

En person, som har lært at de vil bryte et kjærlighetsforhold til ham, gjennomgår 5 stadier av å akseptere det uunngåelige. Hvordan nøyaktig? La oss vurdere hvert av trinnene mer detaljert.

Negasjon. Til å begynne med tror ikke personen at forholdet er avsluttet. Han tror han misforsto ordene til sin betydningsfulle annen. Han håper det bare var en dårlig vits..

Sinne. Så snart en person forstår til og med litt hva som skjedde, vil han umiddelbart begynne å oppleve sinne, sinne, irritasjon og mange forskjellige negative følelser. For å bli kvitt denne negativiteten, kan en person lage en enorm skandale. Når en finner ut forholdet til den tidligere sjelkameraten, vil en slik person nå og da spørre hvordan hun kunne ha gjort det for ham.

Noen ganger er ikke den forlatte partnerens sinne rettet mot initiativtageren til samlivsbruddet, men mot venner og kolleger eller slektninger og venner. Noen mennesker blir sinte av seg selv.

Handel. Når en person kjøler seg ned og slutter å oppleve bare negative følelser overfor initiativtakeren til bruddet, kan han ha et ønske om å gjenopplive det ødelagte kjærlighetsforholdet. Det forlatte individet vil gjøre alt for å rette opp i situasjonen: han vil begynne å gi gaver, bli oppmerksom og omsorgsfull, vil oppfylle alle finessene til partneren, etc..

Depresjon. Hvis innsatsen som ble brukt på forhandlingsstadiet ikke ga de nødvendige resultatene, kan personen bli deprimert. Livet hans vil miste all mening. Den forlatte partneren vil oppleve ensomhet, lengsel og tristhet. En slik person ser på hans fremtid gjennom prismen til svarteste pessimisme..

Ydmykhet. Hvis en person driver med selvutvikling og jobber med seg selv, vil han på et tidspunkt ikke bare være i stand til å forstå, men også akseptere det som skjedde med ham. Han innser at livet går, så du trenger bare å godta noen endringer..

Hvis du finner en feil, vennligst velg et tekststykke og trykk Ctrl + Enter.

5 stadier av å akseptere død (tap) av en næringsdrivende.

Døden i denne artikkelen vil bety en taper handel. La oss trekke analogier: tap av penger, mental og fysisk styrke på grunn av slike transaksjoner i grensen fører til å forlate yrket, det vil si til en persons død som handelsmann.

Litt om bakgrunnen for innlegget. Det var en gang Elizabeth Cubbler Ross. Hun så mennesker dø i de siste dagene. Fra dette trekker jeg ut fem hovedfaser som disse menneskene går gjennom. Jeg vil ikke gi eksempler fra hennes praksis. Jeg vil bare navngi disse stadiene, trekke paralleller med handel og trekke noen konklusjoner..

  1. Negasjon. En næringsdrivende aksepterer ikke tap. Han vil at han skal bli til fortjeneste. Han argumenterer for en lønnsom avtale.
  2. Sinne. Den næringsdrivende leter etter noen å skylde på tapet hans (dukker, stat, Benya,.).
  3. Handel. Den næringsdrivende fortsetter å ha en taperposisjon. Han ser etter et pusterom i fremtiden fra dagens situasjon (ingenting, i morgen vil statene ta av / kollapse, og jeg vil lukke min lange / korte med et stort overskudd).
  4. Depresjon. Det er ikke for meg å forklare deg hva det er. Alle som handler har hatt det. Jeg vil gi alternativer for konsekvensene. Den næringsdrivende slår ikke på terminalen; bestemmer seg for å vente enten for et overskudd eller for en margin; ligger og stirrer i taket med tomme øyne.
  5. Adopsjon. Etter å ha mistet den siste troen på det positive resultatet av transaksjonen, lukker den næringsdrivende den.

Man trenger ikke å gå langt for å bekrefte eksistensen av denne analogien. Det er nok å lese smartlabikken etter et stort start i alle retninger. Forfatteren unngår bevisst analogier med dagens markedssituasjon..

Noen takeaways fra dette:

  • For en næringsdrivende er det viktig (lønnsomt?) Å kvitte seg med trinn 2, 3 og 4. De må identifiseres i oppførselen sin, og enhver repetisjon må stoppes i videre arbeid..
  • Det er umulig å unngå trinn 1 helt, men å redusere det uten å la tapene dine vokse, når utfallet av transaksjonen allerede er ubevisst (bevisst?) Klar, det er kritisk viktig for å øke avkastningen på handel. Jo tidligere en næringsdrivende innrømmer feilen sin og blir kvitt den med minst tap, jo lengre og rikere, i alle forstand, vil hans markedsliv være..
  • Tilsynelatende vil forskjellige rammer ha sin egen optimale "akseptperiode". Imidlertid er økningen i betydningen av å redusere varigheten for mindre rammer mer uttalt..

PS: hvis du husker den såkalte "handelsmannsligningen":
A * X + B * Y = P
, der A og B er andeler av henholdsvis lønnsomme og ulønnsomme handler, X og Y er størrelsene på gjennomsnittlig lønnsomme og ulønnsomme handler, er P den forventede fortjeneste per handel.
så vil alle legge merke til at nå snakker vi om å jobbe med å redusere Y-en vår, noe som øker lønnsomheten av handel på lang sikt.

5 stadier av å akseptere døden

Dr. Elisabeth Kübler-Ross har utviklet metoder for støtte og rådgivning for personlig traumer, sorg og sorg assosiert med selve dødsprosessen. Hun forbedret også sin forståelse og praksis med temaet død..

I 1969 beskrev Kubler-Ross de fem stadiene av sorg i sin bok On Death and Dying. Disse stadiene representerer det normale spekteret av følelser som folk opplever når de takler endringer i sitt eget liv..

Alle endringer inkluderer tap på et visst nivå.

Fem-trinns sorgmodellen inkluderer fornektelse, sinne, omgang, depresjon, aksept og strekker seg utover død og tap. Traumer og følelsesmessig sjokk er nær når det gjelder uttrykk for innvirkning på mennesker. Dødsfall og død for mange mennesker er det høyeste traumet, en person kan oppleve en lignende emosjonell lidelse når han takler flere livsproblemer, spesielt hvis du må møte noe vanskelig for første gang og / eller hvis det er et problem som truer sfæren med psykologisk maktesløshet, som alle vi besitter i forskjellige former.

Vi kan ofte tydelig se lignende svar på mye mindre alvorlige skader enn død og tap, som tap av jobb, fortrengning, kriminalitet og straff, uførhet og skade, sammenbrudd i forholdet, økonomisk tap og så videre. studie verdig.

Temaet død, inkludert reaksjonene våre på det, tiltrekker alvorlig og ivrig interesse. Det blir forstått, rasjonalisert og tolket på forskjellige måter..

Denne artikkelen om de fem stadiene av Kübler-Ross-sorg tilbys ikke som absolutt eller helt pålitelig vitenskapelig kunnskap..

For forskjellige mennesker innebærer død, som livet i seg selv, forskjellige øyeblikk og tanker.

Du kan ta fra dette det som er nyttig for deg og hjelpe andre, tolke denne informasjonen i samme ånd..

At en person kjører i fortvilelse (oppgaven med å endre seg, være mer utsatt, eller en fobi osv.) Truer ikke en annen. Noen mennesker elsker for eksempel slanger og fjellklatring, mens for andre er dette ekstremt skumle ting. Følelsesmessig respons og traumer bør sees relativt, ikke absolutt. Støttemodellen minner oss om at den andre personens perspektiv er annerledes enn vårt, enten vi er sjokkerte og overveldede eller hjelper andre å takle frustrasjonen og opprøret..

Fem stadier av sørgende modell ble opprinnelig utviklet som en modell for å hjelpe døende pasienter med å takle død og forelskelse, men konseptet ga også innsikt og veiledning for å forstå traumet og endringen fremover, og for å hjelpe andre følelsesmessig til å tilpasse seg..

Da Kübler-Ross beskrev disse stadiene, forklarte hun at dette alle er normale menneskelige reaksjoner på tragiske øyeblikk i livet. Hun kalte dem en forsvarsmekanisme. Og det er det vi opplever når vi prøver å takle endring. Vi opplever ikke disse stadiene strengt en etter en, nøyaktig, lineært, steg for steg. Det hender slik at vi stuper inn i forskjellige stadier til forskjellige tider og til og med kan komme tilbake til stadiene vi allerede har opplevd.

Noen av trinnene kan revideres. Noen stadier kan være fraværende helt. Kubler-Ross sier at etappene kan vare i forskjellige perioder og kan erstatte hverandre eller eksistere samtidig. Ideelt sett, hvis du klarer å nå et stadium av "Aksept" med alle endringene vi må møte, men det hender ofte at vi blir sittende fast i et av stadiene og ikke kan gå videre.

Sorg og andre reaksjoner på emosjonelle traumer er like individuelle som fingeravtrykk..

Så hva er hensikten med modellen hvis den skiller seg så mye fra person til person? Modellen erkjenner at mennesker må gå gjennom sin egen individuelle vei: forsoning med død, tap osv., Hvoretter det som regel er en aksept av virkeligheten som lar deg takle sorg.

Modellen kan forklare hvordan og hvorfor "tiden leges" og "livet går". Når vi vet mer om hva som skjer, er det vanligvis litt lettere å håndtere problemet..

Grieving Cycle-modellen er en nyttig tilnærming til å forstå din egen, så vel som andres, emosjonelle respons på traumer og forandringer..

Forandring er en integrert del av livet, og det er ingen flukt fra det. Hvis endring er godt planlagt og formulert, kan det gi positive resultater, men selv med planlegging er endring en vanskelig prosess som involverer aksept og bevissthet. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forstå Kubler-Ross-endringskurven (eller Kubler-Ross-modellen), som er et verktøy for å forstå endringsmekanismen og stadiene knyttet til den..

5 stadier av sorg

Det er viktig å forstå at vi ikke beveger oss lineært opp trappen trinn for trinn. En person har en tendens til å flytte til stadier i ingen spesiell rekkefølge, og noen ganger kan det til og med komme tilbake til et tidligere stadium etter et bestemt tidspunkt. Hvert trinn kan vare i en annen periode, en person kan sitte fast på et bestemt stadium og ikke bevege seg.

En kort beskrivelse av hvert av de fem sorgstadiene:

1. Ansvarsfraskrivelse:

"Jeg kan ikke tro dette"; "Det kan ikke være"; "Ikke med meg!"; "Dette kan ikke skje igjen!".

Sjokk- eller fornektelsesstadiet er vanligvis den første fasen i Kübler-Ross-modellen og varer generelt ikke lenge. Denne fasen er en forsvarsmekanisme som tar tid å behandle ubehagelige forstyrrende nyheter eller virkelighet. Ingen vil tro på hva som skjer, og at dette skjer med oss. Vi vil ikke tro på forandring. Dette stadiet kan føre til en nedgang i tenking og handling. Etter at det første sjokket har falt, kan du oppleve fornektelse og kanskje fokusere på fortiden. Noen mennesker har en tendens til å forbli i fornektelse i lange perioder og kan miste kontakten med virkeligheten. Dette stadiet er som en struts som begraver hodet i sanden..

2. sinne:

"Hvorfor meg? Dette er ikke rettferdig! "; "Ikke! Jeg kan ikke godta det! "

Når endelig bevissthet kommer og personen innser alvoret i situasjonen, kan han / hun bli sint, og på dette stadiet finner et søk etter den skyldige. Vrede kan manifesteres eller uttrykkes på mange måter. Noen retter sinne mot seg selv, mens andre kan rette det mot andre. Mens noen kan være sinte på livet generelt, kan andre skylde på økonomien, Gud, en partner. I løpet av dette stadiet er personen i en irritabel, opprørt og ubehagelig tilstand..

3. Transaksjon (forhandlinger):

"Bare la meg leve for å se barna mine gå ut."; "Jeg vil gjøre noe hvis du gir meg mer tid, noen år til."

Dette er den naturlige reaksjonen fra noen som er døende. Dette er et forsøk på å utsette det som er uunngåelig. Vi ser ofte denne typen oppførsel når mennesker blir møtt med endring..

Vi forhandler for å utsette endringer eller finne en vei ut av situasjonen.
De fleste av disse tilbudene er hemmelige avtaler eller kontrakter med Gud, andre eller livet, der vi sier: "Hvis jeg lover å gjøre dette, vil ikke disse endringene skje meg.".

4. Depresjon:

"Jeg er så trist og trist, hvorfor skal jeg bekymre meg for noe?"; "Hva er vitsen med å prøve?"

Depresjon er det stadiet hvor en person har en tendens til å føle tristhet, frykt, anger, skyld og andre negative følelser. En person kan gi opp fullstendig, nå kan han nå en blindvei; på denne stien virker veien foran mørk og dyster. Likhet, isolasjon, fremmedgjøring fra andre og manglende spenning rundt noe i livet kan bli demonstrert. Det kan se ut som om dette er det laveste punktet i livet, hvorfra det ikke er noen vei videre. Noen tegn på depresjon inkluderer tristhet, lav energi, følelser av demotivering, tap av tro osv..

5. Aksept.

"Alt vil bli bra"; "Jeg kan ikke kjempe mot det, men jeg kan forberede meg på det."

Når folk innser at det ikke fungerer å bekjempe endringen som kommer inn i deres liv, aksepterer de hele situasjonen. For første gang begynner folk å vurdere sine evner. Det er som et tog som går inn i en tunnel. “Jeg vet ikke hva som er rundt svingen. Jeg må komme meg videre. Jeg er redd, men har ikke noe valg. Jeg håper det er lys på slutten... "

Mens noen mennesker fullstendig underkaster seg situasjonen, bruker andre den gjenværende tiden på å utforske nye muligheter..

Vilje til å akseptere det som kommer videre.

Husk at Kuebler-Ross sa at vi svinger mellom disse stadiene. Når du tror du er i akseptstadiet, hører du en dag nyheter som kaster deg tilbake til den sinte scenen. Dette er normalt! Selv om hun ikke inkluderte håp på listen over fem etapper, sa Kübler-Ross at håp er en viktig tråd som forbinder alle etapper..

Dette håpet gir troen på at endring har en god slutt, og at alt som skjer har sin egen spesielle mening, som vi vil forstå over tid..

Dette er en viktig indikator på vår evne til å takle endring med hell. Selv i de vanskeligste situasjonene er det rom for vekst og utvikling. Og hver endring har slutt. Bruken av denne modellen gir mennesker trøst, lettelse fra det faktum at de forstår på hvilket endringsstadium de er, og hvor de var før..

I tillegg er det en stor lettelse å vite at disse reaksjonene og følelsene er normale og ikke tegn på svakhet. Kubler-Ross-modellen er nyttig for å identifisere og forstå hvordan andre mennesker takler endring. Folk begynner å forstå betydningen av sine handlinger bedre og innse dem.

Ikke alle er enige om nytten av denne modellen. De fleste kritikere mener de fem stadiene i stor grad forenkler det store spekteret av følelser folk kan oppleve under endring..

Modellen har også blitt kritisert for å antyde at den kan brukes mye. Kritikere mener at det langt fra er et faktum at alle mennesker på jorden vil oppleve de samme følelsene og følelsene. Forordet til boka "On Death and Dying" snakker om dette og nevner at dette er generaliserte reaksjoner og folk kan gi dem forskjellige navn og titler avhengig av deres erfaring.

“Hva lærer døende mennesker oss? De lærer oss hvordan vi skal leve. Døden er nøkkelen til livet. "